Prioritizing rẹ Health Pẹlu Dr.. Ruja | El Paso, TX (2021)

by Dokita Alex Jimenez | Back Clinic adarọ-ese, iṣẹ-ṣiṣe Medicine, Health, Ara ati Ẹmi, Ilera Ayeraye, Nutrition, Fidio, Wellness

ifihan

Ninu adarọ ese oni, Dokita Alex Jimenez ati Dokita Mario Ruja jiroro bi ilera ati ajesara ṣe ipa ninu ara eniyan lati ṣaṣeyọri ilera ati ilera gbogbogbo.

Bawo ni Lati Daabobo Ilera Wa & Ajesara?

[00: 00: 00] Dokita Alex Jimenez DC*: Ati pe o n lọ laaye, Mario. Bawo ni o ṣe n ṣe, ọkunrin? Loni a n ṣe igbejade, arakunrin mi lori ilera ati ajesara. Bawo ni o ṣe n ṣe, arakunrin mi?

[00: 00: 12] Dokita Mario Ruja DC*: O tayọ. O mọ kini, eyi jẹ koko-ọrọ ti gbogbo eniyan n sọrọ nipa, ati pe gbogbo wa yẹ lati ni ibaraẹnisọrọ nla ati, julọ julọ, lati ṣe atilẹyin fun ara wa pẹlu imọ ati pẹlu ero inu rere. Nitootọ.

[00: 00: 32] Dokita Alex Jimenez DC*: Mario, ohun ti a o ṣe loni ni iwọ ati emi, bi a ṣe n jiroro, a fẹ lati fi alaye yii han fun gbogbo eniyan ki wọn le loye pe akọkọ, eyi kii ṣe itọju eyikeyi ọna, eyi jẹ aibikita. . Mo ni lati sọ pe dokita ti o ni iwe-aṣẹ gbọdọ ṣe gbogbo awọn itọju. Eyi jẹ fun awọn idi eto-ẹkọ nikan. Ko ṣe itọju ati pe ko lo fun iwadii aisan ati itọju bi aibikita boṣewa yoo lọ. Ni deede, Emi yoo ṣe afihan yẹn, ṣugbọn ohun ti a yoo ṣe ni bayi yoo ṣe jara webinar kan, Mario ati I. A yoo ṣe webinar jara mẹrin nibiti a yoo jiroro ilera ati ajesara ati bawo ni a ṣe le mu ajesara wa dara si ni gbigba awọn ara wa lagbara to. Bayi a ti lọ nipasẹ ilana yii ti COVID 19 ati SARS ati gbogbo awọn ọlọjẹ SARS-CoV-2. Ati pe ohun ti a fẹ lati ṣe ni fun ara wa ni aṣayan ti o dara julọ, ilana itọju ti o dara julọ ti o wa fun wa ki a le ni irú ti wa pẹlu ero kan lati ṣe iranlọwọ fun ara wa ni atilẹyin funrararẹ. Nitorinaa Mario ati Emi fi awọn ilana eto wọnyi papọ nibi. Ati pe ohun ti a fẹ lati ṣe ni a fẹ lati ṣafihan igbejade ti o dara julọ nibiti a yoo lọ lori awọn isunmọ adayeba ati awọn ipa adayeba lati ṣe iranlọwọ ni ajesara. Bayi, Dokita Ruja nṣe ni aarin ti ilu. Mo ṣe adaṣe ni ila-oorun ti El Paso, ati pe ohun ti a pese fun awọn alaisan wa jẹ alaye diẹ, ṣugbọn awọn eniyan nigbagbogbo fẹ lati mọ kini wọn le ṣe. Nitorinaa ohun ti a yoo bẹrẹ ṣiṣe loni ni a yoo bẹrẹ sọrọ nipa kini a le ati pe ko le ṣakoso ọlọjẹ naa. Ọkan ninu awọn ohun ti a ti kọ ni pe iyapa jasi bọtini ti o dara julọ, ati pe a nlo ipalọlọ awujọ bi ọkan ninu awọn ohun ti o ṣe idiwọ fun wa lati sunmọ ni bayi. Mo nifẹ lati fun eniyan ni oye diẹ si ohun ti a n ṣe ni awọn ọfiisi wa lati ṣe idiwọ ọlọjẹ naa lati tan. Mario, sọ fun wa diẹ ninu ohun ti o n ṣe ninu iṣe rẹ pato nigbati o n ṣe idena fun atọju awọn alaisan, ati pe o n ṣiṣẹ nipasẹ awọn ilana rẹ pẹlu awọn alaisan rẹ?

[00: 02: 33] Dokita Mario Ruja DC*: Ni ọfiisi mi, a ni eto nipasẹ eyiti a lo awọn ọga enviro ni ọkọọkan awọn yara ti o nyọ yara kọọkan, ati lẹhinna a lo ina UV fun lilo pataki alakokoro lati kokoro arun, ọlọjẹ ati fungus, ina UV. Ati ohun miiran ti a lo ni awọn iboju iparada. A wọ awọn iboju iparada inu awọn alaisan aaye, ati pe a tun beere lọwọ wọn boya wọn le duro ninu ọkọ ayọkẹlẹ titi ti wọn yoo fi rii ati pe wọn le pe wa taara. Ati ni ọna yẹn, wọn ni itunu diẹ sii. Nitorinaa ti a ba gba diẹ sii ju, jẹ ki a sọ pe awọn alaisan mẹta ni akoko kan nibiti a ko le gbe wọn sinu awọn yara oriṣiriṣi ati pe a fẹ lati fi gbogbo eniyan sinu yara lọtọ, nitorinaa wọn ko papọ si ara wọn, a beere lọwọ wọn lati duro ninu ọkọ ayọkẹlẹ lẹhinna a yoo pe wọn ki o jẹ ki wọn mọ pe a ti ṣetan fun ọ. Ati lẹhinna wọn rin sinu wọn lọ taara sinu yara naa ati ṣe ilana kan ti ṣe. Ati nitorinaa awọn nkan ti a nṣe. Ati lẹhinna, nitorinaa, o mọ, a jẹ, o mọ, awọn tabili alakokoro. A n ṣe gbogbo iyẹn. A lo ọpọlọpọ ina UV ti o jẹ rere ni awọn ofin ti idena. O mọ, nigbati gbogbo eniyan ba wẹ ọwọ wọn, nigbati wọn ba nwọle, ohun akọkọ ti wọn ṣe ni fifọ ọwọ wọn. Ati pe a n gba eniyan niyanju lati ṣe ohun kanna nigbati wọn ba de ile. Nitorina a fẹ lati jẹ apẹrẹ fun agbegbe wa lati sọ pe, Wo, ma ṣe eyi nikan nitori pe o wa si ọfiisi mi, ṣe eyi ni ile pẹlu ẹbi rẹ. Bawo ni nipa iyẹn?

[00: 04: 29] Dokita Alex Jimenez DC*: A ba bakanna ni awọn ofin ti wa ọfiisi; a ti gba ọna ti ko si ifọwọkan. Ọkan ninu awọn ohun ti a ṣe ni a ko ni awọn agbegbe ijoko ni ọfiisi wa, ko si mọ. A ni oyimbo kan diẹ yara. Nitorina ohun ti a ni ni agbara lati ṣii ilẹkun. Ati pe a rii daju pe gbogbo eniyan ni iboju-boju nigbati a ba wọ wọn. Bayi wọn ko fi ọwọ kan ohunkohun. A ko fọwọkan. A rin taara sinu yara naa. A ni wọn dubulẹ. A ni awọn tabili ti a bo pelu iwe pataki ti o ṣe idiwọ aimi gbogun ti. Ati pẹlu, ni kete ti a ba ṣiṣẹ lori wọn, wọn dide, wọn jade ni ẹnu-ọna miiran, wọn ko fọwọkan ohunkohun miiran ju tabili lọ. Beena ohun kan ni pe a ko gba enikeni laaye lati sunmo ara won ati pe won rin sinu, rin jade fere ni oniru ti wa ọfiisi. O jẹ ṣiṣan-ni ati ṣiṣan jade ilana. Ko si itọju ni ori ti fifọwọkan awọn ilana itọju aisan, gẹgẹbi awọn kọnputa. Ko si eyi ti o tẹsiwaju. A beere gbogbo awọn ibeere ati akoko ṣaaju ki alaisan to wọle. Nitorinaa o jẹ ilana nla nitori ti a ba wo agbegbe ti olubasọrọ, awọn dokita wọ awọn ibọwọ, awọn iboju iparada wa ni aabo. A ni awọn iboju iparada lori ati pese iboju-boju fun alaisan funrararẹ. Nitorinaa a gbiyanju lati fun ni ohun itunu julọ bi tirẹ. A tun ṣe ilana nipasẹ eyiti a jẹ ki wọn duro ninu ọkọ ayọkẹlẹ titi wọn o fi ṣetan. Ni kete ti wọn ba pe, a lọ, O DARA, a ti ṣetan. Ati ni kete ti a ti ṣetan yara ti o ṣetan, o gba wa laaye lati mu alaisan kan wa. Nitorinaa ọkan ninu awọn ohun pataki julọ ni lati ṣe awọn ilana iṣaaju-itọju-itọju lori awọn ilana aimi gbogun ti. Ati pe iyẹn ni ọna ti a nṣe iṣakoso agbalejo naa. Ṣe o mọ, too ti a jẹ awọn agbara, otun? Nitorinaa papọ pẹlu dokita, iboju-boju, ati oṣiṣẹ pẹlu iboju-boju ati awọn ibọwọ. Eyi ṣe idiwọ gbogbo awọn ilana lati ṣẹlẹ, o kere ju ni agbegbe wa, nitori ni ẹgbẹ rẹ ti ilu, a ti ṣe akiyesi pe o tun wa asọtẹlẹ yii ati ni ẹgbẹ wa. Ẹgbẹ mi ti ilu ni nọmba pataki diẹ sii, ọpọlọpọ fihan. Nitorinaa a ni lati ṣọra pupọ lati ṣakoso awọn agbalejo wọnyẹn ni agbara yẹn ni bayi. Mo fẹ lati lọ siwaju ati bẹrẹ igbejade, ati pe a yoo sọrọ nipa awọn nkan ti o ṣẹda awọn asọtẹlẹ wa, ati pe iwọ ati Emi n lọ lori eyi. Arun iṣọn-alọ ọkan jẹ ọkan ninu awọn okunfa asọtẹlẹ ti o ga julọ. Àtọgbẹ, a ti sọrọ nipa awọn nkan bii isanraju, haipatensonu, ọjọ ori. Sọ fun mi diẹ nipa ipo rẹ pẹlu Mario. Nigbati o ba wo atokọ yii nihin, nigbati o ti rii pe ninu awọn ẹkọ, kini o ti kọ nipa awọn okunfa asọtẹlẹ ti o tun wa nibẹ ti n fa awọn ere si awọn alaisan wa?

[00: 07: 23] Dokita Mario Ruja DC*: O mọ Alex, iyẹn jẹ nkan ti gbogbo wa kii ṣe lati ṣe akiyesi nikan, ṣugbọn a nilo lati ru eniyan lọ si ipele ilera ti o ga julọ, eyiti o tumọ si idinku ilana iredodo rẹ tabi ipo iredodo ti ara rẹ. O DARA. Nitorina nigba ti a ba sọrọ nipa arun inu ọkan ati ẹjẹ, diabetes, isanraju, haipatensonu. Mo sopọ iyẹn pẹlu iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ, eyiti a ti ni awọn ifihan miiran ṣaaju ki MO le ranti. Ati pe eyi jẹ aigbagbọ nitori a ti sọrọ nipa iyẹn ṣaaju oṣu mẹta tabi mẹrin. Mo tumọ si, ṣe o ranti iyẹn, Alex?

[00: 08: 09] Dokita Alex Jimenez DC*: Bẹẹni, a sọrọ nipa rẹ.

[00: 08: 10] Dokita Mario Ruja DC*: Bẹẹni, a ti sọrọ nipa rẹ ṣaaju ohunkohun COVID 19. Ati pe a fẹ lati fun agbegbe wa ati gbogbo eniyan lati dinku eewu wọn fun aarun iṣelọpọ ti iṣelọpọ lẹẹkansi, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn ti o tobi julọ nitori o han gedegbe, o mọ, 150 pẹlu awọn triglycerides, ọra ikun nipa isanraju, ati iru àtọgbẹ meji. Nitorina iyen tobi. Nitorinaa eyi jẹ iru kan, Mo yẹ ki o sọ pe o jẹ asopọ kan. O jẹ atẹle-nipasẹ pẹlu ibaraẹnisọrọ oye wa iwọ ati Emi ni oṣu mẹta tabi mẹrin sẹhin, Alex. Nitootọ.

Bawo ni Lati Daabobo Ilera Wa?

[00: 08: 54] Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, awọn iwadii naa ti ṣafihan, ati pe o han gbangba ni kutukutu ninu saga COVID 19 pe o tun n tẹsiwaju pe awọn ti ko ni ilera ni awọn asọtẹlẹ. O seamless nigba ti o ba wa ni awọn, Mo korira lati sọ, ṣugbọn o le ma so fun awon eniyan wà morbidly sanra; ó pa gbogbo ìdílé run. Ati ninu ọran kan nibiti o ti rii pe ọpọlọpọ wa, o ni lati beere lọwọ ararẹ pe, Daradara, kilode ti gbogbo idile naa? Ṣugbọn lẹhinna a rii pe awọn ọran abẹlẹ wa nipa ilera wọn, boya wọn ni àtọgbẹ tabi ni awọn ọran haipatensonu. Ọkan ninu awọn ti o tun tobi gaan ni arun kidinrin onibaje. Mo ti gbọ nọmba naa, ati lẹhinna awọn iṣiro fihan pe lati iwọn ida meji ti o ga julọ ni alekun iku si ju awọn akoko 16 diẹ sii iku iku pẹlu arun kidinrin. Ọna asopọ ti o han gbangba wa laarin titẹ ẹjẹ, agbara fun ara lati pọ si ti o ni opin nigbati ipele atẹgun ba lọ silẹ, pe ikuna ti awọn kidinrin ati ọkan ati ẹdọ n ṣajọpọ nipasẹ rudurudu yii ti o ni ipa lori alveoli ti ẹdọforo. . Lati ohun ti a loye, kii ṣe pupọ ọlọjẹ ti o pa wa. O jẹ iji cytokine iredodo ti o fa ere yii. Nitorinaa wọn ti kọ ẹkọ pe awọn eniyan ti o ni itọju ailera itankalẹ, awọn eniyan ti o ni awọn chemotherapies asọtẹlẹ, ẹdọforo wọn jẹ asọtẹlẹ si awọn ipalara, awọn ipo autoimmune bi lupus. Diẹ ninu awọn rudurudu bii paapaa awọn aarun ọpọlọ onibaje bii MS Awọn eniyan yẹn jẹ asọtẹlẹ nitori eto ajẹsara wọn wa ni oriṣiriṣi, ipo idahun. Nitorinaa nigba ti a ba sọrọ nipa awọn ilana itọju wọnyi, ọkan ninu awọn ohun ti a ni lati ṣe ni bawo ni a ṣe le rọ? Bawo ni a ṣe ṣe pẹlu awọn eya atẹgun ti o n ṣiṣẹ ti o fa iji cytokine yii? Nitorinaa ibi-afẹde wa ati tcnu wa titi di igba ti a ba ni inoculation tabi ajesara fun ilana yii bi a ṣe n ṣe idagbasoke rẹ, iṣẹ wa ni lati dinku iṣesi iredodo naa. Ati pe awọn nkan diẹ wa ti a le ṣe nipa ti ara lati dinku esi iredodo yii. Bayi ohun ti a yoo ṣe ni a yoo tẹsiwaju pẹlu igbọran, ati pe a yoo wo awọn agbegbe kan pato nibi. A soro nipa àjọ-morbidities. Mario sọ fun wa diẹ ninu ohun ti a ti rii nibi nipa awọn aarun alakan. Ati nipasẹ ọna, a ni gbogbo awọn ẹkọ nibi. Nitorinaa bi a ṣe n ṣe igbejade yii, gbogbo awọn ọna asopọ yoo pese ni isalẹ ki o le wo awọn iwadii wọnyi ni ẹyọkan, ati pe wọn ni oye diẹ sii fun ọ nigbati o fa wọn soke.

[00: 11: 29] Dokita Mario Ruja DC*: Alex, bi a ti sọ tẹlẹ, oṣu mẹta tabi mẹrin sẹhin, nigbati a bẹrẹ lilọ…

[00: 11: 38] Dokita Mario Ruja DC*: Kọja oju-ọna…

[00: 11: 43] Dokita Mario Ruja DC*: O ṣeun fun orin intoro, Alex,

[00: 11: 50] Dokita Alex Jimenez DC*: Kosi wahala.

[00: 11: 51] Dokita Mario Ruja DC*: Ṣe iyẹn Van Halen tabi kini?

[00: 11: 53] Dokita Alex Jimenez DC*: Rara, orin Alexander jẹ gangan.

[00: 11: 57] Dokita Mario Ruja DC*: O dara, Emi yoo sọ fun Alex. E dupe. Nitorinaa gbigba pada si ohun ti a n sọrọ nipa lẹẹkansi. Lẹẹkansi, eto ajẹsara ajẹsara ti ara wa ni alaworan nipasẹ DNA wa, RNA ninu ilana isọdọtun imularada wa laarin awọn sẹẹli wa. A le ṣe deede ati ṣe rere ati gba nipasẹ gbogbo awọn oniyipada wọnyi ni igbesi aye; Mo tumọ si, a n ṣe pẹlu awọn ọlọjẹ ni gbogbo igba, Alex. Mo tumọ si, ni ọdun to kọja o tun jẹ aarun ayọkẹlẹ lẹẹkansi. O mọ, eniyan 50000 lẹẹkansi, Emi ko ni awọn nọmba gangan, ṣugbọn eniyan 50000 ku. O DARA. Ati pe o mọ, nipasẹ iyẹn, a n wo tani awọn okunfa eewu jẹ? Kini awọn aarun alakan? Kini awọn nkan wọnyẹn ti o ṣeto wa fun oṣuwọn ikuna pataki julọ? Nitorinaa nigba ti a n wo ida ọgọrin 71 ati ida ọgọrin 78 ti awọn ọran wọnyẹn ti ko ṣiṣẹ nipasẹ ati ṣiṣẹda resilience yẹn ati ṣiṣẹ nipasẹ COVID 19 tabi awọn nkan miiran? Mo tumọ si, lẹẹkansi, iyẹn ni ohun ti a sọ nipa oṣu mẹta-mẹrin sẹhin. Mo tumọ si, Mo fẹ lati sọ bii, a jẹ ariran, o mọ, bii, wow, o mọ.

[00: 13: 32] Dokita Alex Jimenez DC*: O ni ipa lori rẹ, ṣe o mọ? Ati pe ohun ti o buruju julọ ni pe ile-iwe naa ti jade, ati pe o mọ, bakanna bi mo ṣe ṣe, ni pe gbogbo igba ti a ba gbọ nipa eyi, a le rii pe ọlọjẹ yii wa ni ọna olugbe wa ṣaaju ki a paapaa sọrọ. nipa rẹ. A n sọrọ nipa o ti lọ lati Oṣu Kẹta si Kínní si bayi, ibẹrẹ Oṣu Kini. A yoo gbọ nipa awọn otitọ pe nkan yii wa paapaa ni aarin Oṣu kejila. Iwọ yoo rii.

[00: 13: 56] Dokita Mario Ruja DC*: Emi ko ya mi lenu. Emi kii yoo yà mi lẹnu.

[00: 13: 59] Dokita Alex Jimenez DC*: Ko si imọran lẹhin otitọ pe o tẹsiwaju ni Greece miiran ju otitọ pe nkan yii jade ni ọna ṣaaju paapaa awọn iwifunni wa.

[00: 14: 08] Dokita Mario Ruja DC*: Ati pe o mọ kini, Alex? O kan si, o mọ, ju aaye naa pẹlu ohun ti o mẹnuba, awọn nkan mẹta boya o jẹ COVID 19 tabi boya o jẹ aarun ayọkẹlẹ tabi boya o jẹ ohunkohun, o mọ, ni didamu eto ajẹsara wa, a yoo kuna ti a ba ni awọn asọtẹlẹ wọnyi. Alex, eyiti o jẹ atọgbẹ kan gẹgẹbi itọ suga, fun wa ni asọtẹlẹ kan fun akàn. Bẹẹni, o ṣe. Àtọgbẹ n pese wa pẹlu asọtẹlẹ fun arun inu ọkan ati ẹjẹ, ṣe? Bẹẹni. Àtọgbẹ n fun wa ni gbogbo eyi. Ati lẹhinna o n wo arun ẹdọfóró onibaje, o han gedegbe, nitori ilolupo nibiti COVID 19 ṣe rere ni agbegbe atẹgun yẹn. Nitorinaa, nitorinaa, ti iyẹn ba wa ninu eewu tabi yipada tabi ni apẹẹrẹ isọdọtun aijinile, dajudaju. Mo tumọ si, iwọ yoo mọ awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé. Bii iyawo mi, Karen ni ikọ-fèé ati awọn ọran ilera onibaje. Mo tumọ si, ọlọrun mi, o mọ, o ṣe pataki pe a mọ ati pe a tun ranti; ká má fòyà. O dara, ṣugbọn a mọ, ọkan, ati igbero ilana lati koju ati ṣiṣẹ ni awọn akoko wọnyi. Nitorina ti o ba ni itọ-ọgbẹ suga, tẹ iru-ọgbẹ meji, tabi tẹ ẹyọ-ọgbẹ kan, jọwọ ṣọra pupọ. Ti o ba ni ikọ-fèé ati eyikeyi arun ẹdọfóró onibaje, jọwọ mọ. Mo tumọ si, o mọ kini? O ni lati dinku ifihan rẹ nitori pe ara rẹ ko le ṣe pẹlu rẹ, otun?

[00: 16: 00] Dokita Alex Jimenez DC*: Ati pe nigbati awọn paati irikuri ti ọlọjẹ yii jẹ pe o dakẹ pupọ ni ọpọlọpọ awọn ọran ati pupọ julọ ipo naa bi a ti rii pe awọn nọmba wa wọle. Awọn ti o wa ni iwọn 70s ati 80s n jiya iye pataki julọ. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ọmọde ni o mu wa si ile wọn. Ati pe nigba ti a ba wo awọn aaye bii Ilu Italia, a wo awọn aaye bii Pakistan, nibiti ifọkansi giga ti awọn olugbe ati ọdọ wa; ó dà bíi pé wọ́n ń fi ilé wọn ṣe abẹ́rẹ́. Ati lẹhinna awọn ti o ni awọn ọran asọtẹlẹ wọnyi di awọn olufaragba. Nitorinaa ni kedere, a n rii pe awọn ẹni kọọkan ti o le ni nkankan lati ṣe pẹlu ṣiṣafihan ni ṣiṣafihan lọna taara nipasẹ awọn ti o ṣabẹwo si wọn. Nitorina idi niyi ti awa, gẹgẹbi olugbe, iwọ yoo gbọ ọ nibi gbogbo ninu awọn iroyin; bi o ṣe n tẹtisi rẹ nigbagbogbo, a ni lati wa ni iranti ti awọn ti a yi ara wa ka.

[00: 16: 51] Dokita Mario Ruja DC*: Mo fẹ lati fo sinu ki o ṣe ibatan yii ti o kan mẹnuba ni bayi, ọdọ ti o ni agbalagba ati awọn okunfa eewu eewu aarun keji laarin olugbe wa. Ati pe Mo bọla ati bọwọ fun otitọ pe awa gẹgẹbi orilẹ-ede, gẹgẹbi awujọ ati ilu kan, Emi yoo kan sọ ọrọ yii. Mo mọ pe ko ni itunu. Mo mọ pe o ni ibinu pupọ. O ni awọn ipa aje. O ni awọn abajade ẹdun. O ni gbogbo nkan wọnyi. Ṣugbọn jẹ ki n sọ eyi, O dara? Nọmba ọkan. Awọn ọdọ, awọn ọmọde, wọn ko lọ si ile-iwe. Awọn ohun elo itọju ọmọde ti wa ni pipade. Iyẹn jẹ oye pupọ, ṣe kii ṣe, Alex, nitori bayi awọn aami aisan jẹ ọmọde. O ko ni eyikeyi aami aisan. Mo tumọ si, a ti rii iwadi kan nibi. Dokita Robert Redfield, Oludari CDC, Oṣu Kẹta Ọjọ 31, Ọdun 2020. A n sọrọ nipa kere si, o mọ, 25 ogorun ni awọn ami aisan. Nitorinaa fun awọn ọmọde…

Bawo ni Lati Daabobo Eto Ajẹsara Wa?

[00: 18: 02] Dokita Alex Jimenez DC*: Ati awọn ẹkọ, 25 ogorun, bi o ti sọ, 20 ogorun eniyan.

[00: 18: 06] Dokita Mario Ruja DC*: Ohun ti o ṣẹlẹ ni pe awọn ọmọde ni pe wọn ni agbara pupọ. Wọn lagbara pupọ. Nitorina ni bayi, ti wọn ba farahan, wọn ni awọn ifarahan pupọ pẹlu awọn ọmọde miiran ati awọn olukọ. Pẹlu gbogbo eyi, wọn pada si ọdọ awọn obi wọn, lẹhinna obi wọn boya ni dayabetik tabi ni, o mọ, arun Crohn, fibromyalgia, tabi ikọ-fèé. Wọn nfi idile tiwọn sinu ewu nitootọ. Nitorinaa, o jẹ agbegbe ifarabalẹ, Alex. Ati pe ko si ẹnikan ti o fẹ lati duro si ile, ati pe a fẹ awọn ọmọ wa ni ile-iwe. Mo tumọ si, Mo le sọ fun ọ ni bayi, o mọ, o de aaye nibiti o ti binu. Sugbon mo ro fun awọn ti o tobi ti o dara ọtun bayi, ati awọn ti o ni Egba ti o dara.

[00: 18: 54] Dokita Alex Jimenez DC*: Nigba ti a ba ni eyi lori otitọ pe awọn oran ti o wa ni abẹlẹ wọnyi, o mọ, bi awọn ẹkọ ṣe jẹ 60 ogorun ti awọn eniyan, bi o ti rii ni ẹtọ, ọrọ kan wa ni abẹlẹ. Paapaa ti ọkan wọnyi, ọkan kan, boya o jẹ arun ọkan, arun kidinrin, rudurudu ẹdọ onibaje, iwọnyi ni awọn arun ti o wa labẹ ipilẹ ti o jẹ ipilẹ ati ikọ-fèé ati ikọ-fèé jẹ ọran, O dara? Nitorina awọn wọnyi jẹ ninu awọn mẹta.

[00: 19: 18] Dokita Mario Ruja DC*: Jẹ ki n beere lọwọ rẹ kini ipin ogorun naa? O dara, o le tabi o le ma mọ eyi, ṣugbọn o kan wa si ọkan. Iwọn ogorun wo ni awọn olugbe wa n ṣe pẹlu ikọ-fèé tabi awọn ọran ti o jọmọ ikọ-fèé? Kini wọn?

[00: 19: 33] Dokita Alex Jimenez DC*: O ni kan lẹwa ti o dara idaran ti iye. Mo tumọ si, Emi ko mọ ipin ogorun; o kere ju ida marun ninu awọn olugbe jẹ onibaje tabi ni ọrọ asọtẹlẹ pẹlu ikọ-fèé, ati pe ti ko ba si ni awọn agbegbe ti nfa bi wọn ṣe nfa agbegbe naa, jẹ ki a ro pe wọn gba. Ara wọn di aapọn ni diẹ ninu awọn agbara, ati pe wọn lọlẹ ara wọn sinu ikọlu ikọ-fèé. Iyẹn jẹ ikọ-fèé ti ko pẹlu idahun iredodo ti ọlọjẹ yii. Ni awọn ofin ti iji cytokine, ṣe o mọ?

[00: 20: 03] Dokita Mario Ruja DC*: Ṣe o mọ, Alex, ni ibẹrẹ ọdun yii, iyawo mi Karen ni lati lọ si ER nitori awọn ọran atẹgun ati awọn nkan bii iyẹn. Ati ki o Mo tunmọ si, o je kan okunfa lẹẹkansi, December, January. O mọ, o dabi aisan. O mọ pe akoko yẹn nibiti ti o ba wa ni eti, iyẹn ni. O dara, iyẹn ni. Iwọ kii yoo gba pada. Ati pe o dabi, Dupẹ lọwọ Ọlọrun pe iyẹn ṣẹlẹ lẹhinna dipo bayi, Alex. Nitootọ. Mo ro pe, Mo tumọ si, ati lẹhinna akọbi mi, Gabrielle, o nigbagbogbo ni awọn italaya, o mọ, iru bẹ bẹ. O dabi, eniyan, o jẹ idiwọ fun awọn ọmọde. Ṣugbọn Mo lero pe eyi jẹ iparun fun awọn eniyan 50 ati agbalagba.

[00: 20: 54] Dokita Alex Jimenez DC*: Gangan. Oun ni. O jẹ ọrọ kan pe ohun ti a ni lati ṣe ni a ni lati ṣawari ohun ti n ṣẹlẹ. A n ṣe akiyesi pe o ṣeese julọ awọn ọkunrin jẹ awọn akoko 1.3 ni aye lati rii eyi.

[00: 21: 07] Dokita Mario Ruja DC*: Awọn ọkunrin diẹ sii lẹẹkansi. Kini idi ti o jẹ, awọn ọkunrin?

[00: 21: 09] Dokita Alex Jimenez DC*: Beeni. A yoo wo ni ogorun yii mimu siga ni aaye meji ni igba marun ni eewu aarun ayọkẹlẹ COPD congestive obstructive pulmonary disease 2.5 si 11 igba. Siga jẹ fere iparun. Ti o ba ti ṣe ati pe o ti ṣaisan ni alẹ kan.

[00: 21: 30] Dokita Mario Ruja DC*: Eyi jẹ oluyipada ere. Ati pe Mo fẹ lati ṣe agbero ati iwuri ati atilẹyin ati ṣafihan ifẹ. Ṣebi o n mu siga, kii ṣe mimu siga nikan, ṣugbọn vaping. Pẹlupẹlu, Emi yoo kan ju iyẹn jade. Bẹẹkọ rara. O ni lati gba pẹlu mi, ṣugbọn gbọ mi jade lẹẹkansi fun awọn ti o tobi ti o dara. O DARA. Vaping, siga, eyikeyi ninu awọn nkan wọnyẹn, jọwọ, yoo fi ọ sinu eewu, ati pe dajudaju, awọn eniyan kan nilo lati, o mọ, lẹẹkansi, awọn oogun, Mo tumọ si, Mo ni, o mọ, awọn alaisan ti o nlo cannabis ati CBDs. ati gbogbo eyi fun irora irora. Ati pe o mọ kini, Mo loye. Lẹẹkansi, o jẹ fun awọn ti o tobi ti o dara. Ṣugbọn ohun naa ni, ṣe o ṣe akiyesi Alex laarin awọn ibaraẹnisọrọ wa ti a bẹrẹ ni oṣu marun sẹhin, oṣu mẹfa sẹhin? Ṣe o ṣe akiyesi awọn ẹlẹṣẹ kanna fihan ara wọn leralera ati lẹẹkansi? Ṣe o rii iyẹn? Wo eleyi. Mo tumọ si, iṣọn-ara ti iṣelọpọ. Njẹ a ni ibaraẹnisọrọ kanna ni oṣu mẹrin sẹhin? Wo awọn ọkunrin ti nmu siga. Ṣe awọn ọkunrin ranti mimu siga ni iwọn apọju? Ranti pe ọkan? Bẹẹni, irikuri. Bẹẹni, o jẹ aṣiwere fun mi.

[00: 22: 47] Dokita Alex Jimenez DC*: Pẹlu awọn kidinrin, Mo tumọ si, ti o ba le rii iyatọ laarin meji ati 50 ogorun, iyẹn jẹ ọkan ti o jẹ. O jẹ idamu nitori ibiti o wa. Ṣugbọn nigbati o ba loye Ẹkọ-arun kidinrin, awọn ipele marun wa ti rudurudu kidinrin lati ipele ipele kidinrin kan, eyiti o jẹ iwọn kekere ti ọrọ kidinrin si iwọn nla. Nigbagbogbo, a ni idanwo ẹjẹ ti yoo ṣe idanwo iyẹn. Ṣugbọn ti o ba wa ni ipele marun tabi ipele mẹrin…

[00: 23: 11] Dokita Mario Ruja DC*: Iwọ yoo ni iṣẹ-ọgbẹ kidirin, Mo tumọ si, wa, Alex. Mo tumọ si, eyi yoo lọ si…

[00: 23: 17] Dokita Alex Jimenez DC*: ni ipa…

[00: 23: 18] Dokita Mario Ruja DC*: Ẹdọ rẹ.

[00: 23: 19] Dokita Alex Jimenez DC*: Rárá o, agbára láti fọ́ àwọn ohun tí wọ́n ń ṣe jáde àti láti sọ ẹ̀jẹ̀ di mímọ́, kí a sọ ọ́, àti láti sọ ọ́ di mímọ́, bẹ́ẹ̀ lọ̀rọ̀ rẹ̀, yóò dín kù tí iṣẹ́ kíndìnrín bá bà jẹ́ lọ́nàkọnà. Nitorinaa awọn nkan wọnyi ni a ni lati wo ni awọn ọna ti ohun ti a n ṣe ni bayi. A ni diẹ ninu awọn iwadii nibi ni Ilu China, ati pe wọn ti wọle tẹlẹ ti wọn sọ pe ida mẹta ti awọn ọmọ ọdun 80 ni awọn ijabọ akọkọ. Ninu eyi, 87 ogorun ti awọn eniyan n gbe laarin awọn ọjọ ori 30 si 79 ọdun ti ọjọ ori, mẹjọ ninu ọgọrun, 80 ogorun, nikan mẹjọ ogorun ni o wa ni 20s wọn. Iwa O dara. Sibẹsibẹ, o jẹ aibikita oṣuwọn iku ni awọn 20s, awọn ọdọ ti o kere ju ida kan lọ. A n gbe ni kan gan asa iru ayika, gẹgẹ bi awọn ti a ba ni Italy, ibi ti awọn ọmọ ati awọn obi obi ṣe àjọ-mingle, ati ki o pataki, a oṣuwọn a duro. Ati, ni igbagbogbo, awọn iya agba n gbe pẹlu awọn idile wọn, ati pe awọn ọdọ ni ipa ninu ipo yẹn. O dabi iji pipe ti ọmọ ba gba ti o mu wa si obi. O dara, iyẹn gan-an ni ohun ti n ṣẹlẹ, ifẹ ti itara ti famọra awọn ọmọ wọnyẹn, botilẹjẹpe wọn gbe e, ati pe wọn ko ni ifihan ti awọn ami aisan, eyiti o pọ julọ, o mọ, nọmba nla ti eniyan ko ni. yi igbejade ni gbogbo. Wọn ko ni awọn aami aisan. Ida ọgọrin ninu awọn eniyan ko paapaa ni awọn aami aisan. Nitorinaa nigba ti wọn ba gba ida 20 ti ti iku, iyẹn ni awọn ti o ṣepọ pẹlu awọn eniyan pẹlu awọn ọran. Ati pe nigbati wọn ba wa ni 80s ati 90s, ohun ti o ṣẹlẹ niyẹn. A ni aropin awọn oṣuwọn iku ni AMẸRIKA Lọ niwaju, lọ siwaju aaye meji ni ida mẹta.

[00: 24: 57] Dokita Mario Ruja DC*: Nigbati o ba sọ eyi jade, a n sọrọ nipa China ni bayi; a ko sọrọ nipa AMẸRIKA

[00: 25: 03] Dokita Alex Jimenez DC*: Rara, ṣugbọn eyi jẹ China, ṣugbọn ti o ba wo eyi, eyi ni oṣuwọn iku ni Ilu China, nitorinaa eyi jẹ kanna, o jọra pupọ si ohun ti n ṣẹlẹ ni Ilu Italia, otun?

[00: 25: 13] Dokita Mario Ruja DC*: Ohun ti Mo n ronu nipa rẹ nitori Mo n wo ida mẹta ninu ogorun, 80 ọdun ati agbalagba. Ọtun. Ati ki o si tobi 87 ogorun, 30 to 79. Ati ki o Mo n lerongba. O yẹ ki o jẹ pupọ diẹ sii fun ẹtọ oga diẹ sii, Alex. Mo kan lerongba, se o mọ? Oh, daju.

[00: 25: 36] Dokita Alex Jimenez DC*: Idi ni mo sọ, Daradara, rara, kii ṣe pupọ. Ni ọjọ ori agbalagba, eto ajẹsara ko ni agbara bi nigbati o wa ni ọdọ. Nitorinaa bii ohun ti wọn n rii ni pe eto ajẹsara nigbati o wa ni ọdọ jẹ agbara ibẹjadi pupọ diẹ sii, otun? Nitorinaa ni ipo yẹn, ẹnikan ti o wa ni 80s ati 90s ti o pẹ, nitori a ni paapaa ni ilu tiwa, a ti ni eniyan kan ti o ju ọdun 80 lọ ti o ti ku. Pupọ julọ ti awọn eniyan wa tun wa ni deede awọn sakani wọnyi, eyiti o jẹ ohun ti wọn sọ.

[00: 26: 07] Dokita Mario Ruja DC*: Ati Alex, wọn sọ eyi nitori Mo fẹ lati loye nkan naa lati Kínní pẹlu JAMA. Njẹ wọn n sọ pe iku jẹ iku ida mẹta ni ogorun tabi mẹta ninu iwalaaye?

[00: 26: 21] Dokita Alex Jimenez DC*: Ko si ida ogorun iku ti o jẹ iku. Iwọn iku.

[00: 26: 24] Dokita Mario Ruja DC*: O dara, nitorina ohun ti Mo n sọ niyẹn. Mo n reti 80 ati agbalagba lati ni iku ti o ga julọ. Iyẹn tọ.

[00: 26: 32] Dokita Alex Jimenez DC*: Bẹẹni. O dara, nitorina iyẹn jẹ oye.

[00: 26: 34] Dokita Mario Ruja DC*: Bẹẹni, Mo tumọ si, o jẹ gbowolori fun wọn lati dabi 90.

[00: 26: 37] Dokita Alex Jimenez DC*: Rara, ati ni otitọ, ti o ba wo El Paso Times ati igbejade Aposteli, iwọ yoo rii pe igbẹ parabolic gangan ṣẹlẹ laarin awọn 70s ati 60s. Nitorinaa iyẹn ni ibiti nọmba pataki ti eniyan kọja lọ.

[00: 26: 51] Dokita Mario Ruja DC*: O han ni, diẹ sii wa. Ṣe o mọ kini? Mo n gbiyanju lati fẹ, loye ifosiwewe y, Alex. Nitorina ohun ti Mo n ronu nipa awọn eniyan lati 30 si 79, wọn ni ibaraẹnisọrọ diẹ sii, ibaraẹnisọrọ awujọ pẹlu oniruuru, awọn eniyan ti o jẹ 80. Lẹẹkansi, Mo korira lati sọ eyi; ti won ba lẹwa Elo secluded, bi lori ara wọn, ti a ba be bi Mamamama lẹẹkan osu kan. Gangan, bẹẹni. Nitorinaa iyẹn ni ohun kan ti o ni lati ṣere sinu, otun?

[00: 27: 19] Dokita Alex Jimenez DC*: Iyẹn ni lati ṣere sinu rẹ. Nitoripe otitọ ni nigbati mo ba ri awọn agbalagba mi, ọpọlọpọ ninu wọn fẹ lati gbe nikan. Ati ọpọlọpọ awọn ti wọn ṣe. Ati awọn pipe iji ti wa ni nini arugbo wa cooped soke papo. Ati pe iyẹn ni ibiti a ti ni awọn ile isinmi nibiti awọn eniyan wa ni gangan ni itọju ilera, ni awọn agbegbe ile-iwosan, ni awọn agbalagba ni awọn ile aisan. Awọn eniyan wọnyẹn ni nọmba ti o ga. Ati pe o rii ninu awọn iroyin nibiti awọn agbegbe yẹn tobi, ati pe a rii pe n ṣẹlẹ. Nitorinaa Mo ro pe ọpọlọpọ wa lati kọ bi a ṣe nlọ ninu eyi. Ọkan ninu awọn ohun ti a n gbiyanju lati ṣe nibi ni lati fun eniyan ni ori soke nipa ohun ti n ṣẹlẹ. Ati pe a ti ṣe akiyesi pe ami ibẹrẹ ti alailagbara tabi pe o ti farahan si eyi jẹ anosmia. Ṣe o gbagbọ pe Mario? Anosmia, aini õrùn.

Bawo ni Awọn Okunfa Iredodo Ṣe Ipa Eto Wa

[00: 28: 10] Dokita Mario Ruja DC*: Iyẹn jẹ iyalẹnu pupọ. Fun mi, bii ailagbara lati gbọ ti o ba dara nitori ibajẹ naa, bii, o mọ, kini n ṣẹlẹ? Sugbon lẹẹkansi, Mo n lerongba nitori ti awọn ipa ọna, awọn pathogenic ona, ti o ba mimi ni gbogbo awọn ti o. Ati lẹhinna itọwo wa.

[00: 28: 36] Dokita Alex Jimenez DC*: Bi nwọn mejeji lọ sinu ipa ni baramu ti awọn olfato ni ohun ti a lenu lori. Nitorina a rii pe iru awọn owe tabi awọn afiwera wa ni akiyesi. Ọkan ninu awọn ohun ti a njẹri ni igbona igbona giga ti o fa nipasẹ myocarditis iredodo ti iṣan. Nitorinaa ninu esi iredodo, a n rii boya eniyan naa ni iru idahun iredodo kan. O n lọ lati ẹdọforo si ọkan ati ẹdọ; awọn eniyan wọnyi ni awọn ọran myocardial ni awọn agbegbe iredodo nitori wọn ṣiṣẹ lori iru awọn olugba meji, iru awọn olugba meji ti o rọrun lati ranti iru meji, awọn ẹdọforo meji wa, awọn falifu meji, awọn kidinrin meji. O dara, nitorinaa awọn agbegbe ti o ni awọn meji wa nibẹ. Iru 2s ni o wa ni eyi ti o ti wa ni lilọ lati gba kile gan lile. Nitorinaa nigba ti a ba rii iyẹn, a loye pe ajọṣepọ kan wa pẹlu awọn ọran iṣọn-ẹjẹ iredodo fun iyẹn. Bayi a tun ṣe akiyesi pe akoko aisun wa. Bayi a ti rii nibi pe akoko aisun ọjọ marun wa. Bayi kokoro aarun ayọkẹlẹ ti de meji ni oṣuwọn ti o fẹrẹ to ọjọ meji. A ti ni iwọn laarin gangan o fẹrẹ meje, ṣugbọn wọn ti ṣe aropin nọmba naa si ọjọ marun, itumo ni akoko ti awọn ami aisan ba wa, o le mọ pe ẹnikan kan ọ. Kokoro aarun ayọkẹlẹ naa kan ọ ni ọjọ meji si ọjọ mẹta, kokoro ti n yara pupọ. Eyi ko yara ni iyara, ṣugbọn o ni awọn aami aisan laarin ọjọ marun.

[00: 30: 06] Dokita Mario Ruja DC*: Pada si ohun ti o n sọ nipa rẹ, ṣe o le pada si iṣaaju, jọwọ? Nitootọ. Nitorina lẹẹkansi, Mo kan fẹ lati tun sọ ninu ibaraẹnisọrọ wa, awọn iṣẹju marun akọkọ ti ibaraẹnisọrọ nigba ti a ba sọrọ nipa jẹ nipa awọn ilana iredodo ti ara. Bẹẹni, iyẹn tun jẹrisi pe ohunkohun ninu ara rẹ wa ninu ifosiwewe eewu ti iredodo, boya o jẹ ọkan rẹ, ẹdọforo rẹ, tabi awọn kidinrin rẹ. Iyẹn jẹ taara, awọn asami kan pato, awọn eewu, ati awọn okunfa aarun, gbogbo awọn abajade wa pẹlu COVID 19. Ni pipe. Ko si ibeere, nitorina ti o ba n ṣe pẹlu awọn ọran ọkan, lori oogun ọkan, tabi beta-blockers, jọwọ ma ṣe akiyesi nikan ti o ba wa ninu ibaraẹnisọrọ yẹn. Lẹẹkansi, maṣe bẹru, ṣugbọn tẹtisi ijiroro wa lori adarọ-ese wa ati ninu wa, o mọ, awọn ifarahan iwaju nitori a fẹ ki o gbero ati loye, ṣugbọn kii ṣe ijaaya ati, o mọ, wa ni gbogbo aaye. Ṣe o rii, a fẹ lati ṣe nipasẹ akoko yii, o mọ, kii ṣe buckshot nikan, o mọ, wọ iboju-boju kan. Ati nitori Mo wọ iboju-boju, Emi yoo dara. Rara, iwọ kii ṣe.

[00: 31: 53] Dokita Alex Jimenez DC*: Mario, a sọrọ nipa awọn aami aisan ti o wọpọ ti a gbekalẹ nitori pe ọpọlọpọ iporuru wa nipa Mo n ṣan, ati pe Mo gba. otun? Bẹẹni. Nitorinaa ọkan ninu awọn nkan ni pe a ni lati wo igbejade ti o wọpọ. Kokoro naa nmu interleukin mẹfa ati interleukin mẹsan interleukin mẹjọ si awọn pato wọnyi, ti o ni ipa lori hypothalamus nipasẹ ẹṣẹ pirositeti ati sunmọ ohun ti o ṣe. Iyẹn ṣẹda idahun lẹsẹkẹsẹ fun iwọn otutu. Nitorinaa ara, ni kete ti ara ba tu silẹ iyẹn jẹ awọn cytokines iredodo. O fa eto ajẹsara lati tapa. Nitorinaa ni eto ajẹsara yoo bẹrẹ. O maa n ṣe ni ifilọlẹ ti hypothalamus. Hypothalamus mu iwọn otutu ara ga, ọkan akọkọ ti awọn ami akọkọ ti eniyan. Nitorina nigba ti a ba wo eyi, kii ṣe. Kii ṣe loorekoore pe aami aisan ti o wọpọ julọ ninu igbejade yii jẹ iba. Iba naa ni ohun ti a ṣe ayẹwo, eyiti; o mẹnuba pe ọkan ninu awọn ohun ti a tun ṣe ni lati ṣe ayẹwo awọn agbara agbara wọnyi lati pinnu boya o ni iba. Ni ibẹrẹ, awọn eniyan n ṣan, ati pe o mu wa ni akoko kanna bi awọn nkan ti o wa ni iba koriko, o mọ, ni simi ti o ṣẹlẹ ni agbegbe. Nitorinaa o fẹrẹ to ti o ba rẹwẹsi, o lero bi o ti farahan si. Ṣugbọn otitọ ti sneezing kii ṣe igbejade ti a ṣe akiyesi lori ọlọjẹ yii. Kokoro yii bẹrẹ ẹda. Ati ni ipari, o jẹ ọjọ-ọjọ giga rẹ nigbati o ba lu awọn ẹdọforo. Nitorina ni akoko ti o ba lu ati fa ohun ti o ni ifasẹyin ni ogiri ẹdọfóró tabi alveoli, o fa ipalara iredodo si sisọ awọn cytokines jade ti o fa iyipada otutu. Nitorina o dabi pe ko fẹran deede. Bii, Mo ni iba koriko, Mo ni isunmọ imu. Awọn eniyan wọnyi ni ipa ni ọna ti o buruju pupọ. O lọ taara si ẹdọforo. O wọ inu eto ẹjẹ. O n lọ, ati awọn aṣa nigbamii ṣe awọn itumọ ti DNA. Ati ni kete ti o ba bẹrẹ si mu jade ti ara yoo ṣe idanimọ rẹ, awọn sẹẹli naa ku, lẹhinna eto ajẹsara yoo bẹrẹ. Nitorinaa Ikọaláìdúró ati ibà naa jẹ iru ti ko tọ nigba miiran. Nitorinaa a ni ọkan ti o nigbagbogbo sọ wa kuro ni ibẹrẹ ni iba.

[00: 34: 13] Dokita Mario Ruja DC*: Ati pe eyi tun wa. O jẹ apẹrẹ kanna, apẹrẹ kanna bi aisan. Gangan. Yoo jẹ iranti. Mo tumọ si, eyi kii ṣe nkan; kii ṣe ẹranko ti o yatọ. Rara, eya miiran ni, ṣugbọn o wa ninu idile kanna. O dara, nitorinaa a n sọrọ nipa iba bi idahun ti ara lati ja ọlọjẹ naa, o tọ? Atunse. Nitorina ohun ti o n ṣe niyẹn. Ara rẹ ṣe idahun lati ja ati mu iwọn otutu pọ si ki o wo ibaramu lẹẹkansi. Mo fẹ lati jẹ ki awọn nkan rọrun nitori nigbakan a ni idiju pupọ ati awọn nkan bii iyẹn. Mo fẹ lati ni irú ti mu o si isalẹ lati awọn wọpọ ibaraẹnisọrọ. Nọmba akọkọ, kini o gbọ ninu awọn iroyin ati awọn media? Iwọn otutu ti o ga julọ ni agbegbe rẹ, ni kete ti o ba kọja awọn iwọn 80, COVID 19 dinku. Se ohun ti a ngbo niyen?

[00: 35: 14] Dokita Alex Jimenez DC*: Nitootọ. O n niyen.

[00: 35: 15] Dokita Mario Ruja DC*: Ni otitọ, o pọ si pẹlu iba. Nitorina ni bayi ara ngbiyanju lati ṣe nkan kanna. Ara n ja lati mu ooru ara rẹ pọ si fun aini awọn ọrọ to dara julọ lati ja kokoro na. O DARA. Ati lẹhinna pẹlu iyẹn, o n sọrọ nipa ikọ ni bayi. Lẹẹkansi, Ikọaláìdúró, kukuru ìmí. Bayi o gba diẹ sii ni pato nitori, lẹẹkansi, kii ṣe imu imu nikan. Ọpọlọpọ eniyan, o mọ, gbogbo wọn ni imu imu ati sọ pe, Oh, Mo ni COVID 19. O dara, iyẹn kii ṣe ami ami pataki bẹ nitori pe emi ni kuru ẹmi ati pe Mo ni ibà. O dara, pẹlu ikọ. Bayi ti ọkan, a nilo lati gba gidi. Nitoripe fun ọ nikan, iwúkọẹjẹ laisi iba ati kukuru ti ẹmi jẹ ibaraẹnisọrọ ti o yatọ, Alex.

[00: 36: 08] Dokita Alex Jimenez DC*: Ọkan ninu awọn ohun ti o wọpọ ni pe eniyan ni awọn efori. Won ni dizziness. Awọn wọnyi ni gbogbo awọn biba. Iyẹn jẹ nla ti eniyan nigbakan bẹrẹ rilara awọn irora gbogbogbo. Wọn bẹrẹ nini kukuru ti ẹmi. Ni kete ti awọn ẹdọforo ti kopa ninu paṣipaarọ ẹdọforo ti atẹgun ti ni opin. Iyẹn ni ibi ti ara bẹrẹ lati gbiyanju lati gbejade. Okan tapa awọn olugba kanna, ati iwọn otutu pọ si tachycardia. Nitorinaa iwọnyi ni awọn agbegbe ti a ṣe idanimọ ki a le rii ibamu laarin awọn ọran iṣọn-alọ ọkan ti o jẹ iṣelọpọ sputum keji. Nitorinaa lati ibi si ibi, a le rii pe a ni pupọ julọ awọn ami aisan lati agbegbe yii. A pari soke nini awọn efori. Ṣugbọn wo, nibiti o ṣe akiyesi isunmọ imu, o wa ni isalẹ nibẹ. Ida meji si ida marun ninu awọn eniyan ni igbejade ati ọlọjẹ COVID ti imu imu. O dara? Awọn iṣẹlẹ wa nibiti a ti ṣe akiyesi pe ọna ati ipo gbigbe ni ibanujẹ jẹ fifọ ọwọ ni fifọwọkan oju ni agbegbe onigun mẹta ti awọn oju ati agbegbe imu ni ẹnu. Eyi jẹ agbegbe kan. Paapaa, ẹnu-ẹnu jẹ aaye kan pẹlu awọn itankale ọlọjẹ naa. Nitorinaa nigba ti a ba n wo iyẹn, a ni lati rii daju pe a wẹ ọwọ wa daradara nigbati o ba de ẹnu-ẹnu. O dabi ẹni pe o jẹ irira, ṣugbọn otitọ ni awọn olugbe wa, awọn eniyan le ma wẹ ọwọ wọn nigba miiran, tabi ti wọn ba wẹ ọwọ wọn, wọn kan faucet ṣaaju ki wọn wẹ ọwọ wọn. Ṣe o ni oye bi? Nitorinaa ni aaye yẹn, ẹnikan wa lẹhin ti o mu faucet ni ile ounjẹ ti gbogbo eniyan. Ati bam, o gba, o si fi ọwọ kan oju rẹ.

[00: 37: 48] Dokita Mario Ruja DC*: O jẹ oye, ati pe o ko fẹ iyẹn, Alex. Ibaraẹnisọrọ kanna, lẹẹkansi, kii ṣe nkan tuntun. Nitorinaa awọn eniyan nilo lati lo ọgbọn ọgbọn. Wọn nilo lati wa ni iranti ati idojukọ. Nigbati iwọ ati Emi lọ si ibi-idaraya, O DARA, jẹ ki a gbagbe COVID 19, gbagbe gbogbo nkan yii, O dara? O mọ, lilọ si-idaraya lati ṣiṣẹ jade. O ni nkan ti gbogbo eniyan lori ibujoko, lori dumbbells, lori ohun gbogbo. Se atunse? Yoo gba gbogbo eniyan ni oye pupọ. Nitorinaa jẹ ki a tun wo ni ọna yii lẹẹkansi. Pada si awọn ipilẹ ti igbesi aye. Nọmba akọkọ, wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to jẹun. Fọ ọwọ rẹ lẹhin ti o lọ si agbegbe ti o yatọ. Fọ awọn ọwọ rẹ. imototo. Imọtoto. E je ki a gbe soke, gbogbo eniyan. Ṣe igbesẹ imototo rẹ. Maṣe gba fun lasan, O dara? Ati pe nitori pe o wọ iboju-boju, ṣugbọn iwọ ko wẹ ọwọ rẹ. O dara, jẹ ki n sọ fun ọ, o ni iboju-boju rẹ lori imu rẹ ni ẹnu rẹ, ṣe? Ọtun. O ṣẹlẹ si oju rẹ. Gangan. Iyẹn jẹ ibaraẹnisọrọ, otun?

[00: 39: 03] Dokita Alex Jimenez DC*: Nitorina o mọ pe o wa nipasẹ awọn oju bi daradara.

[00: 39: 06] Dokita Mario Ruja DC*: Ati lẹhinna jẹ ki a sọ pe o jẹ ohun ti iwọ yoo ni lati mu iboju-boju rẹ kuro lati jẹ. Nitorinaa eyi ni ibiti ifihan yẹn wa ti o ko ba wẹ ọwọ rẹ. Ati pe ọpọlọpọ eniyan lo awọn afọwọyi ọwọ bi irikuri, abi? Ati pe wọn n da silẹ. Koko mi ni lati wẹ ọwọ rẹ, ṣe? Nitootọ. Ati ṣe bẹ. Nitorinaa aaye ti o tayọ, Alex. Lẹẹkansi, nigba ti a ba lọ si ibi-idaraya ti a si ṣiṣẹ, igba melo ni a wẹ ọwọ wa lẹhin ti o kuro ni idaraya? Igba melo, Alex?

[00: 39: 37] Dokita Alex Jimenez DC*: Ni gbogbo igba ti a ko lọ kuro. A ko lọ titi ti a fi wẹ ọwọ wa.

[00: 39: 42] Dokita Mario Ruja DC*: A wẹ o kere ju igba mẹta ṣaaju ki o to lọ.

[00: 39: 44] Dokita Alex Jimenez DC*: A wẹ ni igba akọkọ, ni akoko keji ti o gba awọn idun naa kuro, lẹhinna lo diẹ diẹ ninu sisọ awọn apa ati awọn igbonwo si isalẹ nitori o ni lati.

[00: 39: 52] Dokita Mario Ruja DC*: Ati lẹhinna a ti pari? Rara. Ni igba mẹta, o fẹ lati gba iṣipopada yẹn ki o wẹ ni gbogbo ọna nibi. O mọ, bii gbogbo ọna si eyi, kii ṣe nibi nikan. Maṣe fọ awọn ika ọwọ rẹ nikan.

Bawo ni Lati Duro Iredodo?

[00: 40: 04] Dokita Alex Jimenez DC*: Kokoro naa ṣe aabo fun ararẹ nipasẹ ibora ti ita ti o jẹ liposomal? Nitorina ọkan ninu awọn ohun irikuri kan n ronu nipa rẹ. Bawo ni o ṣe gba girisi kuro ninu awọn ounjẹ rẹ? O fi ọṣẹ wẹ wọn. Ọṣẹ n pa odi sẹẹli ti awọn kokoro arun run. Nitorina ni ipo kan, o le rii pe fifọ ọwọ nikan. Ìdí nìyẹn tí gbogbo èèyàn fi ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìdí pàtàkì tá a fi lè jíròrò rẹ̀. A ṣe akiyesi pe awọn oju ti a gbọ awọn iroyin ni kutukutu pe awọn oju yoo dabi fere gbogbo wọn, bi awọn oju ẹjẹ. Ni ibẹrẹ, o jẹ igbejade ti o wọpọ pupọ. O dara, idi ni eto ajẹsara ti ni aabo pupọ ni ipele oju, ni ipele conjunctival. Nitorinaa ọkan ninu awọn nkan naa, ti nkan ba wọ inu conjunctiva, iwọ yoo ni esi ifasẹyin ni ipele yẹn. Ni ọpọlọpọ igba, iwọ yoo rii ọpọlọpọ eniyan ti n sọkun iru oju, ati nitori pe o wọ inu oju naa daradara, kii ṣe wọpọ bi o ti ṣe ni imu, ni ẹnu. Ṣugbọn o jẹ agbegbe ti o lọ si aaye rẹ. A ni lati ni aabo oju. Nitorinaa ni ori yẹn, ohun ti o dara julọ ti a le ṣe ti a ba wa ni agbegbe bii ile-iwosan ni lati ni o kere ju iru agbegbe oju lati ṣe idiwọ nkan yẹn lati waye lati lilefoofo ni ayika nibikibi ti o lọ. Ṣe o fẹ lati ṣafikun ohunkohun si aaye kan pato yẹn?

[00: 41: 25] Dokita Mario Ruja DC*: Bẹẹni. O mọ, ohun ti Mo fẹ lati ṣafikun ni, lẹẹkansi, awọn asopọ pẹlu awọn ọlọjẹ miiran. Ṣe o rii, Mo ranti ohun ti a n ṣe pẹlu AIDS, abi? Omi paṣipaarọ oju. O mọ, lẹẹkansi, awọn iranlọwọ, HIV, awọn nkan wọnyẹn nilo lati tunse ni lilo ati iṣẹ ojoojumọ wa. Bakanna, ṣe akiyesi pe nitori pe o ko fi ọwọ kan ẹnu rẹ, o kan oju rẹ. Ti o jẹ ẹnu-ọna ṣiṣi. Lilọ wo o jẹ ọna abawọle ṣiṣi si idena-ọpọlọ ẹjẹ wa. O jẹ ẹnu-ọna ṣiṣi si eto wa. Ati nitorinaa pẹlu iyẹn, a ko gbọdọ jẹ akiyesi rẹ nikan, ṣugbọn a daabobo ara wa ni awọn agbegbe wọnyẹn. Ati pe ohun ti Emi yoo sọ ni gbogbogbo, iyọkuro, o mọ, Mo ro pe eyi ni iyọkuro naa. Mo tumọ si, a ko ni wọ goggles nibikibi ti a ba lọ, O dara? Iyapa jẹ pataki. Ati lẹẹkansi, ti o tan, ti iwúkọẹjẹ, ti o dara, o ko ba ti lọ si mu nipa ririn tókàn si ẹnikan, ati gbogbo lojiji, o fo sinu oju rẹ. Iyẹn tọ. Ṣe iyẹn dara? Lati sọ bẹẹni, Emi yoo fo sinu oju rẹ?

[00: 42: 55] Dokita Alex Jimenez DC*: Rara. Ṣugbọn bẹẹni, iyẹn ni ohun ti wọn n sọrọ nipa.

[00: 42: 58] Dokita Mario Ruja DC*: Nitorinaa ohun ti a n sọrọ nipa ni a n sọrọ nipa awọn nkan wọnyẹn. Beena mi o fe ki awon eniyan damu ki won si lo, Oluwa mi, mo ni lati ma wo goggles lojoojumọ nibi gbogbo.

[00: 43: 09] Dokita Alex Jimenez DC*: Nitorina ni awọn ofin ti ni kete ti o fọ sinu awọn sẹẹli ati ni kete ti o ṣe pe, ọkan ninu awọn nla ni pe ni kete ti inu sẹẹli, ọlọjẹ naa le ṣe soke, lẹhinna 10000 awọn ẹda funrararẹ fun wakati kan. 10000 idaako. Mario, sẹẹli, ni kete ti o ba wọ awọn liposomes ninu awọn ribosomes, o gba eto naa. O nlo eto Android nibiti o kan tun ṣe awọn ẹya ara rẹ ati ṣẹda gbogbo awọn ẹya lati tan kaakiri 10000 fun wakati kan. Iyẹn jẹ fun sẹẹli.

[00: 43: 40] Dokita Mario Ruja DC*: Hey, Alex. Ati pe Mo nifẹ agbasọ yii nipasẹ Andrew Pecos. Mo nifẹ eniyan yẹn, John Hopkins, ti o mọ gangan ohun ti n ṣẹlẹ. Mo nifẹ agbasọ yii. O dabi pe o ni awọn alejo airotẹlẹ wọnyi ti o wọ ile rẹ, wọn wa nibẹ fun igba diẹ, wọn yoo jẹ ounjẹ rẹ. Ṣe o mọ kini? Wọn yoo lo ohun-ọṣọ rẹ, ati pe wọn yoo gbe awọn ọmọ 10000 jade ati pe wọn kan idọti. Ati pe o wa. Mo nifẹ iyẹn nitori iyẹn ni ibi ti eto ajẹsara tiwa ni lati dènà awọn alejo airotẹlẹ wọnyi; wipe, Bẹ̃kọ, iwọ mọ̀ kini? A yoo ya ọ sọtọ, ati pe a yoo lé ọ jade. Ati pe iyẹn ni ibi ti a ti dagba, diẹ sii ni ifaragba wa, ti a ko ni agbara diẹ sii. Ati pẹlu awọn arun keji ti CVD, àtọgbẹ, isanraju, aapọn, oorun, a ko sọrọ nipa iyẹn; Alex, aini oorun ti a n rii ni bayi. Se iwo ni? Iwọ ati Emi ko wa lati koju awọn eniyan wọnyi.

[00: 44: 52] Dokita Alex Jimenez DC*: A yoo ma jiroro ni gigun awọn nkan ti a le ṣe, Mario, nipa awọn ilana itọju nitori ohun ti a kan n ṣe ni ibẹrẹ ilana yii. Ṣùgbọ́n níhìn-ín a ti jíròrò, a sì jíròrò èyí ṣáájú. A ti sọrọ nipa awọn sakani. O le rii nibi pe oṣuwọn iku jẹ aaye kan ọgbọn-mẹjọ, ṣugbọn o le rii pe ipin naa ga julọ ni ẹgbẹ pataki yii nibi. Ati pe bi o ṣe n wo ẹgbẹ ori yẹn laarin awọn 60s ati awọn 70s, iyẹn pupọ ṣubu ni ila pẹlu ilu wa. Ohun ti a si n ri ni wi pe ninu tiwa, tiwa leyi ni ilu yii, bee lo si n lo ni egbe wa. A ko ni eyi nitori pe a ti ṣe iṣẹ ti o dara julọ nigbagbogbo, ati pe a ni anfani lati ṣe idanimọ ni kutukutu pe awọn ti ngbe nkan wọnyi kii ṣe ami aisan. Nitorinaa a ti ni anfani lati mu nọmba awọn agbalagba naa mu.

[00: 45: 45] Dokita Mario Ruja DC*: A n ṣe iṣẹ nla kan. Bẹẹni, ni ilu wa. Nitorina o mọ kini Mo tumọ si? A wo ipin lati awoṣe Kannada tẹlẹ, Alex. Sugbon lẹẹkansi, Mo fẹ lati elucidate ati iranlowo awọn Mayor, Mayor Margo, ati gbogbo county ati ilu osise ṣiṣẹ takuntakun. Veronica Escobar ati awọn aṣoju miiran, o mọ kini? A nse nla. A n ṣe iṣẹ nla kan, a nṣe ni iyasọtọ daradara ni akawe si Houston, Dallas, Austin. A n ṣe ọpọlọpọ, ati pe a nilo lati fa papọ, ṣiṣẹ papọ, ṣe atilẹyin fun ara wa lati ṣe eyi.

[00: 46: 38] Dokita Alex Jimenez DC*: Mo ni lati sọ fun Mario yii, ni aaye yẹn, Dee Margo, ni bi gige laini titi di oni ni kete ti a ni 65 ti o ni idaniloju. O pa aarin ilu naa. Ó ti ìlú náà pa. O kan besikale ku si pa lesekese. O fi sinu awọn ipa ti aṣẹ ti o tobi julọ, eyiti o jẹ aṣẹ gomina. O fi iyẹn si ipa, pipade awọn ile-iwe, tiipa gbogbo awọn aaye, pipade awọn papa itura, pipade ohun gbogbo. Nitoripe o mọ nigba naa pe iṣẹ rẹ wa ṣaaju ki a ni ipadanu ẹmi kan, ipadanu ẹmi kan, iyẹn ṣaaju gbogbo nkan ti o ṣẹlẹ. Mayor wa fo lori rẹ, ati pe a ni orire ni pato ni ilu kan pato nibiti a n gbe pe a ti ni anfani lati da awọn ikọlu nla ti o ṣẹlẹ nitori a fa titari parachute tabi fifa lati fa fifalẹ ọna ilu ṣaaju ọpọlọpọ awọn ilu. yoo lailai. Mo ṣiyemeji pe awọn ilu pupọ wa ti, lẹhin eniyan 65, daadaa tiipa rẹ. A jẹ ilu 17th ti o tobi julọ ni Amẹrika. A ni o wa tobi ju amoro ibi ti? A ni o wa tobi ju Miami. Mario, ṣe o mọ pe a tobi ju Miami lọ, ati pe a ni anfani lati da duro? Nitorina si aaye rẹ? Mayor wa ṣe daradara pupọ nipa pipade ilu naa ati halẹ awọn ileri wọnyẹn ni awọn akoko lile yẹn.

[00: 47: 55] Dokita Mario Ruja DC*: Awọn oludari ni lati ṣe awọn ipinnu lile. Akoko. O mọ, a ni lati pe wọn ni lati gbe soke. Le ma jẹ olokiki, le ma jẹ, o mọ. Gbona ati iruju. Ṣugbọn fun awọn ti o ga ti o dara.

[00: 48: 15] Dokita Alex Jimenez DC*: Ti o ga julọ ti o dara, gangan,

[00: 48: 16] Dokita Mario Ruja DC*: Gangan. A ni lati ṣe bẹ. Ati ninu paati miiran, Emi ko ni idaniloju ti o ba ni ifaworanhan lori eyi, ṣugbọn ni awọn ofin ti ifihan wa, o mọ, pẹlu arabinrin wa ilu Juarez, Mexico. O yatọ si ibaraẹnisọrọ, abi? Bẹẹni. Ti o ba jẹ pe iyẹn yoo jẹ arosọ nitori wọn tii aala naa.

[00: 48: 44] Dokita Alex Jimenez DC*: Ohun ti o ṣẹlẹ ni awọn ofin ti, jẹ ki a sọ, ilu arabinrin wa ni ọpọlọpọ lati ṣe pẹlu imọ, bakannaa isunmọ ati awọn agbegbe ti o sunmọ bi awọn eniyan ṣe n gbe nihin. Boya a wa ni aaye diẹ diẹ sii. A tii ilu naa pa ati ṣe ọpọlọpọ awọn okunfa idinku lati yago fun iyatọ lati kuro ni ọwọ lori wa. Nitorinaa bi a ti wo eyi, a ti ni anfani lati dahun ni aṣa ibinu pupọ diẹ sii ju ohun ti ọpọlọpọ eniyan yoo ti ni anfani lati ṣe. Nitorinaa kilode ti o tan kaakiri? Eyi ni ohun ti a n sọrọ nipa tẹlẹ ti a n sọrọ nipa. Eyi n wọle si awọn ẹrọ ẹrọ ti agbegbe ACE2 tabi awọn olugba. Kokoro yii ni awọn prongs kekere wọnyi ati awọn spikes kekere wọnyi ti wọn pe, ati pe o ti gba. O jẹ agbegbe Layer bilipid ti o daabobo rẹ. Ati inu, o ni ohun elo RNA kan, ẹwọn kan ti yoo gbe sori rẹ. Ṣugbọn ibeere naa ni, yoo de lori diẹ ninu awọn paati ara. Ati pe ohun ti a nkọ ati pe eyi lọ si awọn ilana itọju ti a yoo jiroro diẹ diẹ sii ju nigba ti a ba sọrọ awọn agbegbe wọnyi, a le rii pe awọn olugba ni awọn agbegbe wọnyi ni awọn ti o gba. Ati lati ibẹ, o gbe podu rẹ. Ati ni kete ti o ba gbe podu rẹ, ọlọjẹ naa wọ inu eto naa ni agbegbe yẹn. Agbegbe yii, nipasẹ awọn membran, ni igbagbogbo nipasẹ ogiri awo awọ, nigbagbogbo ni alveoli tabi àsopọ ti o kan. Beena awon agbegbe ti ara sise le lori. Nitorinaa itọju Antigua's antibodies disrupts ibaraenisepo laarin ọlọjẹ ati awọn olugba. Nitorinaa ohun ti a ti n gbiyanju lati ṣe ni lati da duro nibi. A ti n gbiyanju lati ṣe ajesara si taara taara. Ati lẹhinna ni bayi, nigba ti a ba ṣe awọn ipa ti ara, a lọ lati inu inu 'agbara lati dinku iṣesi idoti ni agbegbe yii. O dara. Nitorinaa iyẹn ni agbara ti ohun ti n ṣẹlẹ. Kii ṣe pupọ pe ọlọjẹ funrararẹ ṣe pipa, ṣugbọn iṣesi iredodo ti ara kọlu lodi si o fa idahun taara si ọlọjẹ naa. Nitoribẹẹ ni kete ti ọlọjẹ naa ba pa awọn sẹẹli naa, awọ ara sẹẹli naa ku. Kini kini? Nitori awọn macrophages, awọn aaye granular, ati gbogbo awọn ohun tutu ti a ti sọrọ nipa gangan fa igbona ninu ara. Eyi ni ọlọjẹ ti a ti rii. A soro nipa awọn spikes. Eyi ni iwasoke. Eyi ni ibi ti ACE2 blocker tabi olugba ti gba, eyiti yoo jẹ sẹẹli ni agbegbe yii. Nitorinaa ni agbegbe yẹn pato, iyẹn ni imọ-jinlẹ ti ọṣẹ, nitori pe ni ibi yii, eyi ni ohun ti iwọ ati Emi n sọrọ nipa Layer yẹn. Nibẹ ni a bilipid Layer ti o olubwon disrupted pẹlu Mario, ọṣẹ. Nitorinaa fifọ ọwọ nikan yoo wulo pupọ ni agbegbe yii. Mo mọ pe o ti ṣe ọpọlọpọ fifọ ọwọ ni ọfiisi rẹ, ṣe bi? Bẹẹni. Lati yago fun awọn ounjẹ kan. O dara, nitorinaa o mọ, a ni DNA ti awọn ounjẹ, awọn ounjẹ egboogi-iredodo. A ti sọrọ nipa iyẹn, o mọ, ọkan ninu awọn nkan ti iwọ ati Emi n jiroro: ounjẹ ijẹ-ara, awọn ounjẹ aarun alakan. O mọ, awọn ounjẹ Mẹditarenia wọnyi, nigba ti a ba n ṣe pẹlu awọn awọ-awọ-iredodo, jẹ ohun ti a yoo dojukọ rẹ. Ati pe ohun ti a yoo sọrọ nipa ni bayi ni idojukọ ni gbangba lori awọn ounjẹ egboogi-iredodo ati awọn ounjẹ ti o ṣe idiwọ awọn ifamọ si ara wa ti o fa awọn aati ajẹsara. Nitoripe ti a ba dinku igbona naa, o fẹrẹ dabi pe a fa fifalẹ ilana iredodo ninu ara wa tabi o fẹrẹ ṣẹda ara ti ko ni ifaragba si iredodo. Iyẹn ni iru ilana itọju ti a fẹ dojukọ si.

Kini GPS Ninu Ara?

[00: 52: 45] Dokita Mario Ruja DC*: Rọrun pupọ. Ti o ba le, pada si ifaworanhan ti tẹlẹ. Nitorinaa jẹ ki a wo eyi. Jẹ ki a wo ibaraẹnisọrọ GPS yẹn. Ṣe o le yika ti ọkan ọtun nibẹ? Ayẹwo ti o dara julọ. Bẹẹni. Nọmba ọkan. Yọ awọn ounjẹ gluten kuro. Gluteni, lẹẹkansi, gan rọrun. Gluteni jẹ gbogbo nipa awọn lẹ pọ ti o jẹ lẹ pọ ninu awọn ounjẹ rẹ, ninu awọn akara rẹ, awọn olutọju gba jade. Je aise. O dara, nibẹ ni o lọ. Tabi gluten-free? O ko le ṣe aṣiṣe pẹlu guguru. O yoo dara. Ohun miiran ti a tun n wo ni lati dinku awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, Alex. P wa fun ni ilọsiwaju. Nitorina ti o ba wa ninu agolo kan, ti o ba wa ninu apoti ti o ti joko nibẹ fun diẹ ẹ sii ju wakati mẹrinlelogun tabi wakati 48, o mọ kini? Jẹ ki a ko fi sinu rẹ ara nitori o han ni awon Oríkĕ flavorings, awon preservatives, eyi ti o wa ohun ti kemikali se itoju awọn ohun itọwo ati awọn ilana ti ounje ọtun fun ibi ipamọ. Iyẹn kii ṣe nkan ti ara rẹ nilo. Kii ṣe. Ṣe o mọ kini? Mo kan nilo awọn olutọju diẹ sii si ara mi nitori Mo fẹ lati ni okun sii ati mu eto ajẹsara mi pọ si. Nitorinaa iyẹn ni P. P naa wa fun awọn itọju. Yọ wọn kuro, O dara? Ati lẹhinna S jẹ ayanfẹ wa, ati pe kii ṣe fun supersonic. gaari ni. Suga. Yọ kuro nitori gaari jẹ sizzle iredodo ti o lagbara julọ. O jẹ bombu iparun atomiki yẹn. O DARA.

[00: 54: 48] Dokita Alex Jimenez DC*: Ṣe o rii, ati pe eyi ni nigbati iwọ ati Emi lọ si ile itaja. A ti ṣe akiyesi pe ohun gbogbo ti lọ ninu ilana ati awọn aisles suga.

[00: 54: 55] Dokita Mario Ruja DC*: Bẹẹni. Lati ibẹ, awọn selifu ti ṣofo. Ti o ba jẹ apoti, o ti lọ. Ati lẹhin naa o lọ, lẹhinna o lọ sinu iṣelọpọ man guacamole, o ni awọn tomati, ati pe o ni ẹfọ naa wa nibẹ, ṣugbọn a ni awọn apoti.

[00: 55: 17] Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, iyẹn jẹ iyalẹnu.

[00: 55: 19] Dokita Mario Ruja DC*: Dajudaju, awọn ounjẹ ti o dara. Ati pe a nilo lati wa ni iranti ti iyẹn nitori pe bi o ba ti pẹ diẹ sii ninu ile rẹ, iwọ yoo bẹrẹ lati munch ati crunch ati bẹrẹ lati ni awọn ipanu. Ati nigbagbogbo, awọn ipanu yẹn kii ṣe Karooti ọmọ ati awọn igi seleri. Rara, wọn kii ṣe. Awọn ipanu yẹn wa ti o ra Dola Gbogbogbo. Fun dola kan, ati pe wọn ni ọpọlọpọ awọn sugars, nitorina ohun ti a pe ni awọn ounjẹ ẹdun, awọn ounjẹ ẹdun ti o ni iwontunwonsi, o fẹ lati ni itara, o mọ, mu ọti-waini diẹ. Jẹ ki a ko gbagbe nipa waini. O ni imolara. Bẹẹni, Mo jabọ iyẹn nitori Mo nifẹ rẹ.

[00: 56: 04] Dokita Alex Jimenez DC*: Emi ko ṣe ọti-waini.

[00: 56: 06] Dokita Mario Ruja DC*: Bi o ti wu ki o ri, Mo mọ pe o jẹ apakan ninu rẹ tẹlẹ. A fẹ lati ṣe akiyesi ọti-waini pupa, paapaa.

[00: 56: 14] Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, da igbona naa duro. Ati pe bi a ṣe n wo awọn ounjẹ egboogi-egbogi wọnyẹn, iru ọna kanna si ounjẹ ti ko ni ijẹ-ara, paapaa ounjẹ ketogeniki, gbogbo idojukọ jẹ didaduro igbona, ati igbona wa ni ipilẹ ti eyi. Ti a ba le pa igbona ninu ara wa, a mura ara wa ni iṣẹlẹ ti a ba farahan si ọlọjẹ yii. Nitorina o jẹ ọna ti o rọrun si fere nigbakugba ti o ba ṣetan ara rẹ fun iṣẹlẹ kan, idije kan, o fẹ lati jẹ ki o ṣetan bi o ti ṣee. Iwọ ko fẹ ki o lu pẹlu awọn ilana ti o jẹ iredodo tabi ifaseyin ti o le di ẹru funrararẹ. Nitorinaa o jẹ paati to ṣe pataki pe ohun ti o n sọ, rara, a ni lati wo ounjẹ ti o peye dọgba si imudara ajesara. O rọrun bi a ba wo. Ounjẹ ti ko dara ṣe ipalara ifajẹ ajesara, eyiti yoo fa iru eeya atẹgun ti n ṣiṣẹ diẹ sii. Awọn ilana wa, ti a mọ si ara, jẹ ọna lati pa awọn nkan run ti o jẹ iṣakoso ti o bori, ṣugbọn ohunkohun ti o pọ julọ fa awọn ọran naa. Ṣebi pe ara wa ti wa tẹlẹ ti a ba ni awọn ounjẹ iredodo. Ti BMI rẹ ba wa loke, nọmba akọkọ ti a nlo jẹ 26, ti BMI rẹ ba jẹ wiwọn ẹgbẹ-ikun dipo ibadi ati giga. Nitorinaa a ni lati wo awọn nọmba wọnyẹn, ati pe o bẹrẹ lati ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti ko ni ilera, ti ko ṣe adaṣe ni iwọn kan, awọn ni awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ diẹ sii si iṣẹlẹ yii nigbati o ba ṣẹlẹ. Nítorí náà, ó bọ́gbọ́n mu nísinsìnyí, lábẹ́ ojú ìwòye dókítà, láti ṣe eré ìmárale, ṣe eré ìdárayá inú ẹ̀jẹ̀, kí o mu omi tó yẹ, kí o sì rí i pé o ti sùn dáadáa? Awọn nkan ti o rọrun bii iyẹn yoo lọ jinna pupọ ninu ilana imularada tabi mura ara rẹ silẹ fun rẹ. Jẹ ki a sọ iṣẹlẹ kan nibiti, bi wọn ti n sọ ni aaye yii ni New York, wọn ṣe apẹẹrẹ ti olugbe. Wọn sọ pe ni lọwọlọwọ, paapaa ti awọn eniyan ti kii ṣe ami aisan ti wọn ṣe idanwo ni awọn igberiko, aaye mẹtala mẹsan ninu ogorun nikan 14 ogorun eniyan ti tẹlẹ ti farahan si. Nitorinaa nigba ti a ba n wo iyẹn, ti nkan yii yoo lọ jakejado olugbe ni iwọn ti o jẹ, o jẹ ọlọgbọn lati ṣeto ara wa. O jẹ ọlọgbọn lati ṣeto ara wa ni ọna egboogi-iredodo. O jẹ ọlọgbọn lati sun. O jẹ ọlọgbọn lati pese ara ni ọpọlọ ati fun ara wa ni aye lati jẹun ni deede lati ṣe idiwọ ikọlu nla kan ninu iredodo tabi ọna iredodo ti o ṣe iranlọwọ fun ara ki awọn nkan ti a le ṣe nibi lati ṣe atilẹyin eto ajẹsara wa. Wo iyẹn, Mario, nitorinaa a ni iyẹn.

[00: 59: 04] Dokita Mario Ruja DC*: O nifẹ nkan yii, Alex.

[00: 59: 06] Dokita Alex Jimenez DC*: Nitorinaa nigba ti a ba wo, o mọ, egan, o mọ, fọ ẹja, O DARA, nitorinaa a wo iyẹn…

[00: 59: 14] Dokita Mario Ruja DC*: Kini ẹja ti a fọ, Alex? Ṣe o dabi ẹja salmon?

[00: 59: 20] Dokita Alex Jimenez DC*: O ti wa ni besikale Organic eja.

[00: 59: 23] Dokita Mario Ruja DC*: Nigba ti o ba wo Organic, egan ẹja.

[00: 59: 34] Dokita Alex Jimenez DC*: Bẹẹni, a pe ni ẹja fọ.

[00: 59: 34] Dokita Mario Ruja DC*: Pe mi lori foonu mi. Gbogbo wa fi foonu mi si isalẹ, Alex; Mo ro pe a nilo lati.

[00: 59: 42] Dokita Alex Jimenez DC*: Emi yoo rii daju pe. Ati nipasẹ ọna, a yoo lọ si eyi ni iṣẹju diẹ. Nitorinaa ni awọn ofin ti ounjẹ ti o da lori ọgbin, a fẹ lati rii daju pe iyẹn tun tẹsiwaju. Nitorinaa iru awọn nkan wo ni o ṣe fun ounjẹ ti o da lori ọgbin, Mario?

[00: 59: 54] Dokita Mario Ruja DC*: O mọ, Emi yoo sọ eyi. Emi ni ipilẹ ajewebe, Alex, pẹlu iyanu COVID 19. Mo ti di ajewebe. Beeni ooto ni. Beena mo nse obe lentil. Mo n ṣe owo pẹlu balsamic vinaigrette. Eyin eniyan, Mo n sọ fun ọ, Mo n ṣe were.

[01: 00: 20] Dokita Alex Jimenez DC*: Awọn eso ati ẹfọ?

[01: 00: 24] Dokita Mario Ruja DC*: Oh, ni gbogbo igba.

[01: 00: 26] Dokita Alex Jimenez DC*: Awọn ẹran ti a jẹ koriko?

[01: 00: 28] Dokita Mario Ruja DC*: Emi ko mọ boya wọn jẹ koriko-je, Alex, ṣugbọn Mo tun n wa awọn yẹn.

The gut-Lung Asopọ

[01: 00: 35] Dokita Alex Jimenez DC*: Ohun ti a n sọrọ nipa nibi ni a tun yoo sọrọ, ati pe a yoo ni afikun alailẹgbẹ si ilana yii nitori ọkan ninu awọn agbegbe ti a ti kọ pe ọpọlọ-ọpọlọ jẹ ẹya ara ti o ni asopọ daradara. eto. Asopọ hypothalamus-pituitary-adrenal ti wa ni idasilẹ. Bayi a ti mọ ọkan nla kan, eyiti o jẹ ifun meji asopọ gigun. O dara, nitorinaa a bẹrẹ lati rii pe ifun ati ododo inu ifun ni pupọ lati ṣe pẹlu ifasẹyin tabi esi iredodo ninu ẹdọfóró. Emi yoo jiroro lori iyẹn paapaa. Nibi a ni ọpọlọpọ awọn nkan iyalẹnu ti a yoo sọrọ nipa.

[01: 01: 18] Dokita Mario Ruja DC*: Asopọ-ẹdọfóró.

[01: 01: 20] Dokita Alex Jimenez DC*: Isopọ ẹdọfóró ikun, otun? Nitorinaa a yoo jiroro lori iyẹn. Nitorinaa nigba ti a ba n ṣe pẹlu awọn nkan bii okun giga, gbogbo idi ti okun ni lati jẹ ifunni awọn idun wa ni ẹtọ lati pese awọn probiotics wa tabi awọn kokoro arun wa ti o han gbangba ni awọn ipele oriṣiriṣi ti oluṣafihan. Nitorinaa ohun ti a fẹ lati rii daju ni lati fi idi rẹ mulẹ pe ounjẹ okun ti o ga ko ni aibikita. Ṣugbọn awọn okun oniruuru ko dara lati ni iru kale, ṣugbọn awọn oriṣiriṣi ewe alawọ ewe alawọ ewe si oriṣiriṣi seleri lile. Gbogbo awọn oriṣi okun miiran ṣe iranlọwọ fun awọn ipele oriṣiriṣi ti idagbasoke kokoro-arun ninu ọfin ifun. Nitorina a gbọdọ ṣe eyi ni awọn ofin ti awọn eso ati awọn irugbin. Awọn epo. Bimo adie? Bẹẹni. Bẹẹni, o mọ, bimo adie. Kilode ti bibẹ adie yoo dara tobẹẹ? A ti kọ ẹkọ pe nigba ti a ba wo awọn eroja ti o wa ninu ọbẹ adie, o ni ohun gbogbo lati awọn enzymu si awọn ilana bio ti o ṣe iranlọwọ fun ara wa larada daradara. Awọn bioflavonoids, gbogbo nkan ti o ṣe iranlọwọ fun ara wa larada daradara, wa ninu ọbẹ adie.

[01: 02: 29]Dokita Mario Ruja DC*: Mo gbo eyi; Emi ko mo ti o ba ti o tọ, sugbon o jẹ ẹya o tayọ atijọ aya itan, ati awọn ti o lọ nkankan bi yi. Bimo adie jẹ pẹnisilini Juu tabi pẹnisilini Mexico. Ko da mi loju. Ṣugbọn o mọ kini? O lagbara. Bẹẹni, nitori Mo tumọ si, o gbọ pe o dabi lojiji.

[01: 02: 56] Dokita Alex Jimenez DC*: O gba ara laaye lati fesi si gbogbo nkan wọnyi, otun? Beena ti a ba wo iru awon nkan wonyi, a o rii pe gbogbo awon ounje wonyi ni a jo po sinu adiye. O mọ, o jẹ nla. O ni ohun gbogbo ti o nilo, eniyan. Nitorina nigba ti a ba ṣe pẹlu awọn ipanu, a ṣe pẹlu Atalẹ. A ṣe pẹlu turmeric.

[01: 03: 14] Dokita Mario Ruja DC*: Turmeric jẹ oniyi. Turmeric jẹ ohun ti Mo pe goolu olomi fun eto ajẹsara rẹ. Alatako-iredodo goolu.

[01: 03: 27] Dokita Alex Jimenez DC*: Bẹẹni, kọfi Organic. Ati pe ọkan ninu awọn ohun ti kọfi ni pe nigba ti a ba wo awọn kofi ti ko ba sọ Organic, o kun fun awọn ipakokoropaeku. Nitorinaa a nilo lati rii daju pe gbogbo wa ni kofi ati tii rẹ jẹ Organic pupọ. Awọn epo, awọn piha oyinbo, awọn macadamias. Iwọnyi ṣe pataki nitori pe wọn ṣeto awọn idahun iredodo deede.

[01: 03: 54] Dokita Mario Ruja DC*: Mo nifẹ guacamole. Avocados. Awọn ọra nla, lọpọlọpọ, Mo tumọ si, Mo n sọ fun ọ pe ọkan, Mo le jẹ iyẹn fun bii ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan, ati ale.

[01: 04: 05] Dokita Alex Jimenez DC*: Emi naa le. Ati pe iṣoro naa wa pe o dara ju; kosi, o ni irú ti gan ti o dara. A ni gbogbo nkan wọnyi bi iru Tọki. Mario, ṣe o fẹran iru Tọki yẹn? Bayi, kilode ti iru Tọki yoo dara tobẹẹ, huh?

[01: 04: 19] Dokita Mario Ruja DC*: Tọki iru jẹ dara pupọ nigbati o ronu nipa iyẹn.

[01: 04: 22] Dokita Alex Jimenez DC*: Ni sisọ aṣa, awọn obi mi yoo nifẹ iyẹn. Wọn jẹ pe gẹgẹbi apakan pataki ti iyokù Tọki. Oysters, gogo kiniun. A yoo ni lati ni iru ero ibi ti a ti le gba iru awọn nkan wọnyi.

[01: 04: 36] Dokita Mario Ruja DC*: O dara, Emi yoo lọ pẹlu eyi. Ati pe o le yika eyi. Shiitake olu jẹ ayanfẹ mi. Wọn jẹ oniyi. Ati kilode ti iyẹn? Mo fẹran, sọ pe o wa nibẹ. Nibẹ ni o wa. Mo nifẹ sisọ orukọ rẹ.

[01: 04: 57] Dokita Alex Jimenez DC*: Shiitake.

[01: 04: 58] Dokita Mario Ruja DC*: Emi ko mọ. O tutu. Mo tumọ si, Turmeric. Emi ko mọ. O ba ndun ni irú ti oloro, ọkunrin. Bi turmeric ibojì yẹn. Kini o wa ma a se? Shiitake dara. O ni lati jẹ awọn ounjẹ igbadun, Alex.

[01:05:12Dokita Alex Jimenez DC*: Mario, o sọ nihin, jijẹ mimọ. Jijẹ mimọ jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ pataki julọ.

[01: 05: 20] Dokita Mario Ruja DC*: Ata pupa, ata buluu, ata alawọ ewe, Igba ewe alawọ ewe. Mo tumọ si, awọ diẹ sii, dara julọ. Diẹ sii rawer, dara julọ. Mo tumọ si, jẹ ki o rọrun. Ati pe, dajudaju, ọpọlọpọ awọn nkan wa bi Golden Seals. O le lọ sinu ọpọlọpọ awọn ewebe bi irikuri. Bẹẹni, eyi ni mo n sọ fun ọ. Kan lọ si awọn ipilẹ. Mo tumọ si, o le ma ri ẹran ti a jẹ koriko mi. Mo tumọ si, Emi ko mọ boya o ni oko tabi nkankan, nibo ni iwọ yoo lọ lẹhin awọn adie, ṣugbọn kan jẹ ki o rọrun. Ati pe Emi yoo sọ ni akoko iyasọtọ yii, wa ni ile pẹlu ẹbi rẹ, lilo akoko diẹ sii ju ti o ti ni tẹlẹ boya fẹ lati lo pẹlu ọkọ tabi iyawo ati awọn ọmọ rẹ, boya. Ṣugbọn paapaa, ko si awọn awawi diẹ sii fun ọ lati ma jẹun ni ilera. Bẹẹni. Kii ṣe lati ṣe ounjẹ rẹ. O DARA. Ko si awọn awawi mọ. Ati pe, ati pe Emi yoo sọ lẹẹkansi ninu awọn ibaraẹnisọrọ wa ṣaaju, awọn ibukun ti COVID 19. Mo mọ pe eniyan le fẹran, Tani, kini o n sọrọ nipa? Ti o jẹ Dokita Jimenez, ati pe ko sọrọ nipa eyi jẹ eewu tabi awọn eniyan aṣiwere. O dara, daradara, jẹ ki n sọ fun ọ. Fi eyi sinu ẹri rẹ. Bẹẹni, lo akoko yii lati sunmọ idile rẹ. Bẹrẹ lati jẹun papọ ki o jẹun papọ. O ko ni awawi, lẹhinna o ko le sọ, daradara, Mo ni ipade ni aago meje. Ati pe o mọ pe o ni ipade kan, boya o ko ni ipade. Bawo ni nipa ti ọkan? O ni gbogbo ọjọ lati ṣe ounjẹ. Wo fidio yii, lọ lori YouTube, lọ si ibikan, ki o ṣe ounjẹ tirẹ pẹlu iyawo rẹ, ọmọbirin rẹ, ati ọmọkunrin rẹ. Bi, bẹrẹ gige diẹ ninu awọn nkan. Rii daju pe o ko ge awọn ika ọwọ rẹ nitori Mo mọ pe aworan tuntun ni fun ọ. O DARA. Ati pe o tun ṣe bii, jẹun lori rẹ. Ati pe Mo nifẹ, o mọ, hey, bawo ni o ṣe dun? Mo ro pe o nilo iyọ diẹ sii. Ṣe o mọ? Ati pe o mọ kini? Jẹ ká ṣe awọn ti o spicier. Eyi jẹ iru aye aigbagbọ lati lo anfani rẹ, eniyan. Bẹẹni, o le ma ri akoko yii lailai ninu igbesi aye rẹ.

ipari

[01: 07: 46] Dokita Alex Jimenez DC*: O mọ, Mo fẹ sọ, Mario, Mo gba iyẹn. O tọ ni pipe. O lu o lori ojuami. O jẹ akoko ti o ṣe pataki pupọ lati tun awọn ara wa ṣe, ṣe atunṣe wọn, ki o tun wọn kun. O fẹrẹ dabi pe awọn ijabọ n wọle nitori agbaye ti yatọ lati igbejade akọkọ ti a ṣe. Awọn erogba ifẹsẹtẹ ni kan gbogbo pupo kere ninu awọn ọrun, ati awọn okun ni clearer ju ti won ti sọ lailai ti tẹlẹ. Ti idaduro yẹn ba dara fun Earth, ti o tú jẹ dara fun wa bi eniyan. Nitorinaa a nilo lati gba akoko yẹn ki a mọriri rẹ. A yoo wa kọja pẹlu iwọnyi, iwọ ati emi, a yoo ṣe awọn ifarahan wọnyi. A yoo ṣe webinar yii yoo duro ni ọsẹ to nbọ, ni pataki. Boya a yoo ṣe diẹ sii ni ọsẹ yii lori awọn koko-ọrọ miiran pẹlu ijabọ pato yii lori ilera ati ilera ati ni pataki lori ajesara. A nilo lati lu o ni a mẹrin-apakan jara. A yoo kọlu eyi ni bi a ti ni ọpọlọpọ awọn paati diẹ sii lati jiroro. A yoo lọ jinle sinu awọn ohun gidi ti a le ṣe nitori lati inu ohun ti a kojọ, ibẹrẹ akọkọ ni lati fun wa ni atokọ diẹ ninu awọn afikun ti a le mu. A fun awọn ti o wa lori awọn ifihan iṣaaju wa ati awọn ifarahan YouTube wa, ati pe wọn wa nibẹ fun ọ lati ṣe atunyẹwo. Ṣugbọn ati pe o wa labẹ awọn ilana ọlọjẹ ti a ṣe. Ṣugbọn eyi yoo ṣe alaye siwaju sii lori awọn ohun ti a le ṣe lati ṣe afikun eto ajẹsara wa ati ki o jẹ ki ajẹsara wa lagbara, kii ṣe afikun nikan ṣugbọn awọn eroja nutraceutical. A n wo lati agbegbe jinomiki didoju, paati jiini didoju. A yoo sọrọ nipa biochemistry, ṣugbọn a yoo ṣe itọju diẹ sii ni otitọ. Nitorinaa loni ni ibẹrẹ ti awọn ifarahan tuntun wa ti a yoo ṣe nibi pẹlu Eventbrite ati nipasẹ awọn ilana Eventbrite. Bayi a yoo jiroro lori awọn koko-ọrọ wa ati ṣafihan wọn si awọn olugbe ti o wa nibẹ, kii ṣe si El Paso nikan. Nireti, a le ṣe iranlọwọ iyipada diẹ sii ju awọn paati ile-iwosan nikan ati biochemistry ati awọn igbesi aye eniyan, ṣugbọn awọn ẹya ti ẹmi ti igbesi aye wọn nitori iyẹn ni ọna oogun iṣẹ. Gbogbo ibi-afẹde wa ni lati mura ara silẹ lati mu ararẹ larada lati koju awọn ọran degenerative eka ati ṣe iranlọwọ fun ara ni pipe. Nitorinaa awọn paati ilera ati oogun adayeba jẹ apakan pataki pupọ ti ohun ti a n ṣe. Nitorinaa a nireti lati ṣe iyẹn. Ati Mario, o ṣeun pupọ fun jije apakan eyi nitori iwọ ati Emi yoo ṣe ipa kan. Diẹ diẹ, lojoojumọ, wakati nipasẹ wakati, a yoo ni ipa diẹ. Nitorinaa o dara pupọ ni awọn ofin ti igbejade wa, ati pe a wo ati rii boya o le pin eyi jade nibẹ, Emi yoo fun awọn eniyan. Ohunkohun miiran, Mario?

[01: 10: 34] Dokita Mario Ruja DC*: Bẹẹni, Mo fẹ lati tun jẹrisi ati tan imọlẹ fun ọ, Alex, ati iran ti o bẹrẹ ati pe o ni oore-ọfẹ ati pipe mi si ibi ayẹyẹ, bi wọn ṣe sọ, eyi kii ṣe apejọ kan. O dun. Bẹẹni, kii ṣe nipa wa. Eleyi jẹ nipa. Ilera ti o ni ipa, oogun iṣẹ. O jẹ nipa iwuri, imoriya, ati atilẹyin iyipada igbesi aye ati awọn ogún. Ati pe inu mi dun ati pe Mo nireti lati sopọ pẹlu ọpọlọpọ eniyan bi o ti ṣee ṣe, kii ṣe ni agbegbe wa nikan ṣugbọn ninu awọn oluwo. A wa nibi lati pin. Ati pe a wa nibi lati jẹ ojulowo. Ati pe a wa nibi lati ṣẹda ayedero ti iṣẹ igbesi aye. Nitorinaa jọwọ gba akoko fun ararẹ ati awọn ayanfẹ rẹ. Gba akoko nitori o ni bayi lati jẹ ki wọn mọ bi o ṣe nifẹ wọn, bi o ṣe dariji wọn, bi o ṣe bìkítà wọn tó. Ati lẹhinna Emi yoo sọ eyi. Ṣe ounjẹ papọ, jẹ ẹ, ki o pin ifẹ naa.

[01: 11: 52] Dokita Alex Jimenez DC*: Amin, arakunrin. A yoo mu nibẹ. A lọ iṣẹju diẹ, ṣugbọn a yoo ṣetan fun ọsẹ ti nbọ. Arakunrin, Mo nifẹ rẹ, ati pe a yoo tẹsiwaju siwaju. O dara, ṣugbọn nitorina ni mo ṣe pari. Emi yoo pe e ni ẹhin opin. Bye-bye, arakunrin.

be