ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
yan Page

Chiropractic

Back Clinic Chiropractic. Eyi jẹ fọọmu ti itọju miiran ti o fojusi lori iwadii aisan ati itọju ti ọpọlọpọ awọn ipalara ti iṣan ati awọn ipo, paapaa awọn ti o ni nkan ṣe pẹlu ọpa ẹhin. Dokita Alex Jimenez jiroro lori bi awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi afọwọṣe nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ pupọ dara si mejeeji ati imukuro ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti o le fa idamu si ẹni kọọkan. Chiropractors gbagbọ laarin awọn idi akọkọ fun irora ati aisan ni aiṣedeede ti vertebrae ninu ọpa ẹhin (eyi ni a mọ gẹgẹbi subluxation chiropractic).

Nipasẹ lilo wiwa afọwọṣe (tabi palpation), titẹ ifarabalẹ, ifọwọra, ati ifọwọyi afọwọṣe ti vertebrae ati awọn isẹpo (ti a npe ni awọn atunṣe), awọn chiropractors le dinku titẹ ati híhún lori awọn ara, mu pada arinbo apapọ, ati iranlọwọ pada homeostasis ti ara. . Lati awọn subluxations, tabi awọn aiṣedeede ọpa ẹhin, si sciatica, eto awọn aami aisan ti o wa pẹlu iṣan sciatic ti o fa nipasẹ ipalara ti ara, itọju chiropractic le ṣe atunṣe ipo adayeba ti ẹni kọọkan. Dokita Jimenez ṣe akopọ ẹgbẹ kan ti awọn imọran lori chiropractic lati kọ ẹkọ ti o dara julọ fun awọn ẹni-kọọkan lori orisirisi awọn ipalara ati awọn ipo ti o ni ipa lori ara eniyan.


Ipa ti Itọju Irẹwẹsi ni mimu-pada sipo Giga Disiki Ọpa-ẹhin

Ipa ti Itọju Irẹwẹsi ni mimu-pada sipo Giga Disiki Ọpa-ẹhin

Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora ọpa ẹhin ni ọrùn wọn ati ẹhin wọn lo itọju ailera lati mu pada giga disiki ọpa ẹhin ati ri iderun?

ifihan

Ọpọlọpọ eniyan ko mọ pe bi ara ṣe n dagba, bẹ naa ni ọpa ẹhin. Awọn ọpa ẹhin jẹ apakan ti eto iṣan-ara ti o pese atilẹyin igbekalẹ si ara nipa titọju rẹ ni pipe. Awọn iṣan ti o wa ni ayika, awọn ligamenti, ati awọn ara ti o wa ni ayika ọpa ẹhin ṣe iranlọwọ fun iduroṣinṣin ati iṣipopada, lakoko ti disiki ọpa ẹhin ati awọn isẹpo n pese gbigbọn mọnamọna lati iwọn inaro lasan. Nigba ti eniyan ba wa lori gbigbe pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ wọn, ọpa ẹhin le gba ẹni kọọkan laaye lati wa ni alagbeka laisi irora tabi aibalẹ. Sibẹsibẹ, bi akoko ti n kọja, ọpa ẹhin naa n lọ nipasẹ awọn iyipada ti o niiṣe ti o le fa irora ati aibalẹ si ara, nitorina o fi ẹni kọọkan silẹ lati ṣe ifojusi awọn profaili ewu ti o pọju ti o le ni ipa lori ọrun ati ẹhin wọn. Si aaye naa, ọpọlọpọ awọn eniyan wa awọn itọju lati dinku irora ti o ni ipa lori ọpa ẹhin wọn ki o si mu giga disiki naa pada ninu ara wọn. Nkan oni n wo bi irora ọpa ẹhin ṣe ni ipa lori ọrùn eniyan ati ẹhin ati bii awọn itọju bii itusilẹ ọpa ẹhin le dinku irora ọpa ẹhin ati mu giga disiki pada. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi irora ọpa-ẹhin ṣe le ni ipa ni pataki alafia eniyan ati didara igbesi aye ninu ara wọn. A tun sọ fun ati ṣe itọsọna awọn alaisan lori bi o ṣe n ṣepọpọ ẹhin ẹhin ara le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ọpa ẹhin ati mimu-pada sipo giga disiki ọpa ẹhin. A ṣe iwuri fun awọn alaisan wa lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni nkan ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ sinu ilana ilera ati ilera lati mu irora ọpa ẹhin pada ki o tun ni didara igbesi aye wọn. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Bawo ni Irora Ọpa-ẹpa Ṣe Ipa Ọrun Eniyan & Pada

Ṣe o lero awọn irora iṣan igbagbogbo ati irora ni ọrun ati ẹhin rẹ? Njẹ o ti ni iriri lile ati iṣipopada lopin nigbati o ba n yi ati titan? Tabi ṣe awọn nkan ti o wuwo nfa igara iṣan nigba gbigbe lati ipo kan si ekeji? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa lori gbigbe ati ki o wa ni awọn ipo ajeji laisi rilara irora ati aibalẹ nigbati o ba de ọpa ẹhin. Eyi jẹ nitori awọn iṣan ti o wa ni ayika ati awọn ara ti a na ati awọn disiki ọpa ẹhin ti o mu lori titẹ inaro lori ọpa ẹhin. Sibẹsibẹ, nigbati awọn okunfa ayika, awọn ipalara ipalara, tabi ogbologbo adayeba bẹrẹ lati ni ipa lori ọpa ẹhin, o le ja si idagbasoke ti irora ọpa ẹhin. Eyi jẹ nitori pe apakan ita ti disiki ọpa ẹhin wa ni idaduro, ati pe apakan inu ti disiki naa ni ipa. Nigbati awọn aapọn aiṣedeede bẹrẹ lati dinku gbigbemi omi laarin disiki naa, o le fipa mu awọn olugba irora ni inu laisi awọn aami aiṣan ti gbongbo inu disiki naa. (Zhang et al., 2009) Eyi nfa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati koju ọrun ati irora pada ninu ara wọn ati dinku didara igbesi aye wọn. 

 

 

Irora ọpa ẹhin le ja si awọn profaili ewu ti o ni agbekọja ti o fa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati koju pẹlu irora kekere ti o lagbara ati irora ọrun, eyi ti o mu ki awọn iṣan ti o wa ni ayika di alailagbara, titọ, ati ti o pọju. Ni akoko kanna, awọn gbongbo ti ara ti o wa ni ayika tun ni ipa bi awọn okun ara ti o wa ni ayika ita ati awọn ẹya inu ti disiki ọpa ẹhin, eyi ti o fa awọn ohun-ini irora nociceptive si ọrun ati agbegbe ẹhin ati ki o nyorisi irora discogenic. (Coppes ati al., ọdun 1997) Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe pẹlu irora iṣan ti o ni ibamu pẹlu awọn disiki ọpa ẹhin, o fa irora-spasm-pain cycle ti o le ni ipa lori ara wọn nitori ko ni gbigbe to ati ki o fa awọn iṣẹ iṣan ti o ni irora nigbati o n gbiyanju lati wa ni alagbeka. (Roland, ọdun 1986) Nigba ti eniyan ba ni opin arinbo idi ti wọn ni iriri irora ọpa ẹhin, giga disiki ti ara wọn laiyara dinku, nfa awọn oran diẹ sii si awọn ara wọn ati awọn ẹru aje. O da, nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe pẹlu irora ọpa ẹhin, awọn itọju pupọ le dinku irora ọpa ẹhin ati mu pada giga disiki wọn.

 


Oogun gbigbe- Video


Bawo ni Imukuro Ọgbẹ Dinkun Irora Ọgbẹ

Nigbati awọn eniyan ba n wa awọn itọju fun irora ọpa ẹhin wọn, ọpọlọpọ yoo wa awọn itọju iṣẹ abẹ lati dinku irora wọn, ṣugbọn yoo jẹ iye owo diẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo jade fun awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ nitori agbara wọn. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ jẹ iye owo-doko ati isọdi si irora ati aibalẹ eniyan. Lati itọju chiropractic si acupuncture, da lori bi o ṣe le buruju irora eniyan, ọpọlọpọ yoo wa iderun ti wọn wa. Ọkan ninu awọn itọju imotuntun julọ fun idinku irora ọpa ẹhin jẹ idinku ọpa ẹhin. Imukuro ọpa ẹhin ngbanilaaye ẹni kọọkan lati wa ni okun sinu tabili itọpa. Eyi jẹ nitori pe o rọra fa lori ọpa ẹhin lati ṣe atunṣe disiki ọpa ẹhin nipa didin titẹ lori ọpa ẹhin lati pe ilana imularada ti ara lati mu irora pada. (Ramos & Martin, ọdun 1994) Pẹlupẹlu, nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti nlo ifasilẹ ọpa ẹhin, irọra ti o ni irẹlẹ n pese idamu ọkọ ayọkẹlẹ si ọpa ẹhin ti o le fa awọn iyipada ti ara si disiki ọpa ẹhin ati ki o ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo eniyan ti iṣipopada, irọrun, ati iṣipopada. (Amjad et al., 2022)

 

Imukuro Ọpa Imupadabọ Giga Disiki Ọpa-ẹhin

 

Nigba ti eniyan ba wa ni okun sinu ẹrọ idinkuro ti ọpa ẹhin, irọra ti o rọra ṣe iranlọwọ fun disiki ọpa ẹhin pada si ọpa ẹhin, fifun awọn omi ati awọn eroja lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin, ti o nmu giga disiki ti ọpa ẹhin. Eyi jẹ nitori idinku ọpa ẹhin ṣẹda titẹ odi lori ọpa ẹhin, gbigba disiki ọpa ẹhin lati pada si giga atilẹba rẹ ati pese iderun. Pẹlupẹlu, ohun ti o ṣe iyanu ti ẹhin ọpa ẹhin ṣe ni pe o le ni idapo pẹlu itọju ailera ti ara lati ṣe iranlọwọ fun isan ati ki o mu awọn iṣan agbegbe ti o wa nitosi ọpa ẹhin lati pese iduroṣinṣin ati irọrun diẹ sii. (Vanti ati al., 2023) Eyi ngbanilaaye ẹni kọọkan lati ni iranti diẹ sii ti ara wọn ki o bẹrẹ si ṣafikun awọn iyipada iwa kekere lati dinku irora lati pada. Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati ronu nipa ilera ati ilera wọn nipa lilọ si itọju, wọn yoo tun gba didara igbesi aye wọn pada ati ki o pada si iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn laisi awọn oran ti o ni ipa lori ọpa ẹhin wọn. 


jo

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Awọn ipa ti itọju ailera aiṣan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni afikun si itọju ailera ti ara deede lori irora, ibiti o ti gberaga, ifarada, ailera iṣẹ-ṣiṣe ati didara ti aye dipo itọju ailera deede nikan ni awọn alaisan ti o ni lumbar radiculopathy; idanwo iṣakoso ti a sọtọ. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Coppes, MH, Marani, E., Thomeer, RT, & Groen, GJ (1997). Innervation ti awọn disiki lumbar "irora". Spine (Phila Pa 1976), 22(20), 2342-2349; fanfa 2349-2350. doi.org/10.1097/00007632-199710150-00005

Ramos, G., & Martin, W. (1994). Awọn ipa ti ifasilẹ axial vertebral lori titẹ intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Roland, MO (1986). Atunwo pataki ti ẹri fun irora-spasm-pain ọmọ ni awọn ailera ọpa ẹhin. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9

Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Awọn ipa ti afikun ti isunmọ ẹrọ si itọju ailera lori irora kekere kekere? Atunyẹwo eleto pẹlu awọn iṣiro-meta. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323

Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X., & Wu, SX (2009). Ayẹwo ile-iwosan fun irora kekere ti discogenic. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647

be

Ṣe afẹri Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o munadoko julọ fun Sciatica

Ṣe afẹri Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o munadoko julọ fun Sciatica

Njẹ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi acupuncture ati irẹwẹsi ọpa ẹhin pese iderun si awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu sciatica?

ifihan

Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ lati ni irora ti o nṣiṣẹ ni isalẹ ẹsẹ wọn lẹhin ọjọ pipẹ ti awọn iṣẹ, o jẹ ki wọn ni iṣipopada ti o ni opin ati iṣoro wiwa aaye lati sinmi. Ọpọlọpọ eniyan ro pe wọn kan n ṣe pẹlu irora ẹsẹ, ṣugbọn o le jẹ diẹ sii ti ọrọ bi wọn ṣe mọ pe kii ṣe irora ẹsẹ nikan ti wọn ni iriri ṣugbọn o jẹ sciatica. Lakoko ti nafu gigun yii wa lati ẹhin isalẹ ti o lọ si isalẹ si awọn ẹsẹ, o le tẹriba si irora ati aibalẹ nigbati awọn disiki herniated tabi awọn iṣan rọpọ ati mu nafu ara naa pọ si. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ni ipa lori iṣipopada eniyan ati didara igbesi aye, nitorina o jẹ ki wọn wa itọju lati dinku irora lati sciatica. O ṣeun, awọn itọju ailera miiran bi acupuncture ati idinku ọpa-ẹhin ni a ti lo lati ko dinku irora sciatic nikan ṣugbọn tun pese awọn esi rere, awọn anfani. Nkan oni n wo sciatica, bawo ni ifasilẹ ọpa-ẹhin ati acupuncture le ṣe iranlọwọ fun sciatica, ati bii iṣọpọ awọn itọju meji ti kii ṣe abẹ le ja si awọn abajade anfani. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe imudara alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi sciatica ṣe le ni ipa ni pataki alafia eniyan ati didara igbesi aye. A tun sọfun ati ṣe itọsọna awọn alaisan lori bii iṣọpọ acupuncture itọju ailera ati irẹwẹsi ọpa ẹhin le daadaa dinku sciatica. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni nkan ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ sinu ilana ṣiṣe ilera lati yọkuro sciatica ati awọn aami aiṣan ti a tọka si. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Oye Sciatica

Ṣe o nigbagbogbo ni iriri numbness tabi awọn ifarabalẹ tingling lati ẹhin isalẹ rẹ si awọn ẹsẹ rẹ? Ṣe o lero bi ẹsẹ rẹ ti ni rilara ti iwọntunwọnsi? Tabi o ti na ẹsẹ rẹ lẹhin ti o joko fun igba diẹ, eyiti o pese iderun igba diẹ? Lakoko ti nafu ara sciatic ṣe ipa pataki ninu iṣẹ aṣiwadi ni awọn ẹsẹ, nigbati awọn oriṣiriṣi awọn ifosiwewe, gẹgẹbi awọn disiki ti a fi silẹ ati paapaa oyun, bẹrẹ lati mu nafu ara naa pọ si, o le fa irora. Sciatica jẹ ipo irora ti o pinnu nigbagbogbo ti a ko ni aami bi irora kekere tabi irora ẹsẹ radicular nitori awọn ipo iṣan-ara meji wọnyi. Iwọnyi jẹ awọn ibajẹpọ ati pe o le buru si nipasẹ awọn lilọ ati awọn yiyi ti o rọrun. (Davis et al., 2024)

 

 

Ni afikun, nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe awọn iṣipopada atunwi tabi ṣiṣe pẹlu awọn iyipada degenerative ninu ọpa ẹhin, awọn disiki ẹhin ẹhin jẹ diẹ sii ni itara si herniation. Wọn le tẹ lori awọn eegun ọpa ẹhin, nfa awọn ifihan agbara neuron lati pe irora ati aibalẹ ni awọn opin isalẹ. (Zhou et al., 2021) Ni akoko kanna, sciatica le jẹ mejeeji ọpa-ẹhin ati awọn orisun afikun-spinal ni agbegbe ti o wa ni lumbar, eyiti o jẹ ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa ni irora nigbagbogbo ati wiwa fun iderun. (Siddiq et al., 2020) Nigba ti irora sciatica ba bẹrẹ lati ni ipa lori awọn igun-ara ti eniyan, ti o nfa awọn oran iṣipopada, ọpọlọpọ awọn eniyan n wa awọn itọju lati dinku awọn irora-bi awọn ipa ti sciatica. 

 


Imọ ti išipopada-Video


 

Acupuncture Fun Idinku irora Sciatica

Nigbati o ba wa si atọju sciatica, ọpọlọpọ awọn eniyan le wo awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ nitori idiyele rẹ ati imunadoko ni idinku sciatica ati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe adani si irora ẹni kọọkan ati pe a ṣe idapo lati mu didara igbesi aye eniyan pada. Awọn itọju meji ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku sciatica jẹ acupuncture ati iyọkuro ọpa ẹhin. Acupuncture ni itan-akọọlẹ gigun ti pese awọn ipa rere pataki lori idinku irora sciatic ati imudarasi didara igbesi aye eniyan. (Yuan et al., 2020) Awọn akosemose ti o ni ikẹkọ giga lati Ilu China lo acupuncture ati ṣafikun awọn abere to lagbara lati pese iderun lẹsẹkẹsẹ lati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu sciatica. Eyi jẹ nitori acupuncture n ṣe awọn ipa analgesic nipa ṣiṣatunṣe imuṣiṣẹ microglia, idilọwọ idahun iredodo ti ara, ati iyipada awọn olugba ni ipa ọna irora ninu eto aifọkanbalẹ. (Zhang et al., 2023) Titi di aaye yii, acupuncture le mu awọn acupoints ti ara ṣiṣẹ lati mu iwọntunwọnsi pada.

 

Awọn ipa ti Acupuncture

Ọkan ninu awọn ipa ti acupuncture fun didasilẹ sciatica ni pe o le dinku irora irora nipa yiyipada awọn ilana iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọ nigbati awọn olugba irora ba ni idamu. (Yu et al., 2022) Ni afikun, nigbati awọn acupuncturists bẹrẹ lati mu awọn iṣan ara ni awọn iṣan ati awọn tissu, wọn tu awọn endorphins ati awọn okunfa neurohumoral miiran ti o ṣe iranlọwọ lati yi ilana irora pada ninu eto aifọkanbalẹ. Acupuncture ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo lakoko imudarasi lile iṣan ati iṣipopada apapọ nipasẹ jijẹ microcirculation lati dinku wiwu lakoko ti o dena irora sciatica lati ni ipa awọn opin isalẹ. 

 

Imukuro Ọgbẹ Fun Imupadanu irora Sciatica

 

Ọna miiran ti itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni ifasilẹ ọpa ẹhin, ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ti sciatica ati awọn aami aisan irora ti o ni nkan ṣe. Imukuro ọpa ẹhin nlo tabili itọpa lati rọra na ẹhin ẹhin lati ṣẹda titẹ odi kan laarin disiki ọpa ẹhin ati laaye awọn ara ti o kan. Fun awọn ẹni-kọọkan sciatica, itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ yii n ṣe iranlọwọ fun aifọwọyi sciatic bi iyọkuro ọpa ẹhin ṣe iranlọwọ lati dinku irora irora ati mu iṣẹ iṣipopada ṣiṣẹ ni awọn opin isalẹ. (Choi et al., 2022) Ohun pataki ti ifasilẹ ọpa ẹhin ni lati ṣẹda aaye laarin ọpa ẹhin ati awọn ẹya ara ti ara lati tu silẹ ti iṣan sciatic ti o buruju lati fa irora diẹ sii. (Burkhard et al., 2022

 

Awọn Ipa Ti Irẹwẹsi Ọpa

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le bẹrẹ si ni rilara iderun lati ṣakojọpọ ifasilẹ ọpa-ẹhin ni itọju ilera wọn. Itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ yii n ṣe agbega awọn ito ati awọn ounjẹ si disiki ọpa ẹhin lati bẹrẹ ilana imularada ti ara. Nigbati awọn ọpa ẹhin ba wa ni rọra, o wa ni titẹ diẹ sii lori awọn iṣan sciatic, eyi ti o le mu irora naa dinku ati ki o mu ilọsiwaju sii. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ni rilara irọrun ati iṣipopada wọn pada ni agbegbe lumbar wọn.

 

Ṣiṣepọ Acupuncture ati Imukuro Ọpa Fun Iderun

Nitorina, nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati ṣepọ ẹhin ọpa ẹhin ati acupuncture gẹgẹbi ọna pipe ati ti kii ṣe iṣẹ abẹ fun fifun sciatica, awọn esi ati awọn anfani jẹ rere. Lakoko ti ifasilẹ ọpa ẹhin ni idojukọ iwosan ẹrọ ti disiki ọpa ẹhin ati idinku titẹ iṣan ara, acupuncture fojusi lori fifun irora naa ati idinku iredodo ni ipele eto. Eyi ṣe ilọsiwaju ilana imularada ti ara ati pe o funni ni ipa amuṣiṣẹpọ lati mu awọn abajade itọju dara si. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi acupuncture ati ifasilẹ ọpa ẹhin le pese abajade ireti fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti n wa iderun lati irora sciatic wọn laisi lilo si awọn ilana iṣẹ abẹ. Awọn itọju wọnyi gba ẹni kọọkan laaye lati tun pada si iṣipopada wọn ni awọn iha kekere wọn, dinku irora, ati mu didara igbesi aye wọn dara nipasẹ ṣiṣe awọn eniyan diẹ sii ni iranti ti ara wọn ati idinku awọn anfani ti sciatica lati pada. Nipa ṣiṣe bẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le gbe igbesi aye ilera ati irora laisi irora.

 


jo

Burkhard, Dókítà, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Imukuro ọpa ẹhin pẹlu awọn itọsọna alaisan-pato. Ọpa-ẹhin J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spine.2022.01.002

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ipa ti Irẹwẹsi Ọpa Ẹjẹ ti kii ṣe iṣẹ abẹ lori Ikanra ti irora ati Iwọn Disiki Herniated ni Subacute Lumbar Herniated Disiki. Iwe Iroyin ti Ilu-Ilẹ Kariaye, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Davis, D., Maini, K., Taqi, M., & Vasudevan, A. (2024). Sciatica. Ninu StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Awọn sciatica-ọpa-ẹhin afikun ati sciatica mimics: atunyẹwo scoping. Korean J Irora, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305

Yu, FT, Liu, CZ, Ni, GX, Cai, GW, Liu, ZS, Zhou, XQ, Ma, CY, Meng, XL, Tu, JF, Li, HW, Yang, JW, Yan, SY, Fu, HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH,. . . Wang, LQ (2022). Acupuncture fun sciatica onibaje: Ilana fun idanwo iṣakoso aileto ti ọpọlọpọ. BMJ Open, 12(5), e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D., & Chen, L. (2020). Acupuncture fun itọsi disiki lumbar: Ilana fun atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Oogun (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117

Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Imudara ati ailewu ti itọju ailera acupuncture fun sciatica: Atunyẹwo eleto ati iṣiro-meta ti awọn itọpa iṣakoso laileto. Iwaju Neurosci, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Awọn ẹgbẹ Okunfa ti Isanraju Pẹlu Ibanujẹ Intervertebral, Irora Pada Kekere, ati Sciatica: Ayẹwo Mendelian Randomization Ayẹwo Meji. Iwaju Endocrinol (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

be

Ipa ti Acupuncture ni Itoju Irora Isan

Ipa ti Acupuncture ni Itoju Irora Isan

Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu irora iṣan ri iderun lati itọju acupuncture lati pada si awọn iṣẹ ojoojumọ ati alafia wọn?

ifihan

Ọpọlọpọ eniyan ni agbaye ti jiya pẹlu irora ninu eto iṣan-ara wọn ti o kan awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Diẹ ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti eniyan ti ni iriri irora iṣan ni awọn igbesi aye sedentary lati ṣiṣẹ ni iṣẹ tabili tabi awọn ibeere ti ara lati igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Awọn iṣan, awọn tendoni, awọn ligaments, ati awọn ohun elo rirọ le di ti o pọju ati iṣẹ-ṣiṣe, nfa ki awọn iṣan di alailagbara. Ni akoko kanna, awọn oran somatic visceral ni ọrun, awọn ejika, ati ẹhin le ni ipa lori oke ati isalẹ, ti o fa si igbesi aye ailera. Ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le ṣe alabapin si idagbasoke ti irora iṣan le ni ipa lori ilana ti eniyan kan ati ki o fa ki wọn wa awọn ilana pupọ lati dinku irora iṣan ninu ara wọn. Niwọn igba ti irora iṣan le wa ni fọọmu nla tabi onibaje, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o n wa itọju fun awọn aarun wọn le wo awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi acupuncture lati ko dinku irora iṣan nikan ṣugbọn tun rii iderun ti wọn n wa. Nkan ti ode oni fojusi lori bii irora iṣan ṣe le ni ipa lori ilera eniyan, bawo ni pataki ti acupuncture le jẹ anfani fun irora iṣan, ati bii awọn eniyan ṣe le ṣepọ awọn itọju acupuncture gẹgẹ bi apakan ti iṣe deede. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi irora iṣan ṣe le ni ipa lori alafia eniyan. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii itọju acupuncture ṣe le ṣe anfani fun ara nipa idinku awọn ipa ti irora iṣan. A ṣe iwuri fun awọn alaisan wa lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni nkan ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ itọju ailera acupuncture sinu ilana ṣiṣe ilera lati dinku irora iṣan ati awọn aami aiṣan ti a tọka si. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Bawo ni Irora Isan Ṣe Le Ni Iwalaaye Eniyan kan

Ṣe o lero awọn ipa ti rirẹ ati ailera ninu awọn iṣan oke ati isalẹ rẹ? Njẹ o ti ni iriri ọgbẹ gbogbogbo tabi irora ni ọrùn rẹ, awọn ejika, tabi sẹhin? Tabi ṣe lilọ ati yiyi ara rẹ fa iderun igba diẹ si ara rẹ, nikan ki o le buru si ni gbogbo ọjọ? Nigba ti o ba wa si irora iṣan le jẹ ipo ti o pọju-pupọ ni ibi ti o le ni awọn ibaraẹnisọrọ ti o nipọn lori eto eniyan, ti ara, awujọ, igbesi aye, ati awọn okunfa ilera ti o le wa sinu ere bi awọn okunfa idasi fun awọn eniyan lati ni iriri irora igba pipẹ. ati ailera. (Caneiro et al., 2021) Bi ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ lati ṣe awọn iṣipopada atunṣe tabi duro ni awọn ipo ti o wa ni ipilẹ, irora iṣan le ni idagbasoke nigbati wọn ba na tabi gbiyanju lati gbe awọn iṣan wọn ṣiṣẹ nigba ti wọn n ṣe ilana wọn. Ẹru irora iṣan nigbagbogbo ni ibamu pẹlu awọn ifosiwewe eto-ọrọ ti ọrọ-aje ti o le fa ọpọlọpọ eniyan, ati ọdọ ati arugbo, lati fi opin si iṣipopada wọn ati adehun igbeyawo ni ilana-iṣe wọn, eyiti o ṣe asọtẹlẹ awọn okunfa eewu ti o pọ si si awọn ipo onibaje miiran ti wọn le ni. (Dzakpasu ati al., 2021)

 

 

Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe ifarabalẹ pẹlu irora iṣan ni irisi nla tabi onibaje, ọpọlọpọ nigbagbogbo ko mọ pe nigbati awọn iṣan ti o kan ni oke ati isalẹ awọn igun-ara ti n farada irora, irora ati lile ti o ni nkan ṣe pẹlu bi o ṣe n ṣiṣẹ tabi aiṣiṣẹ awọn iṣan le ni ipa lori asọ ti o nfa aapọn ẹrọ ti o ga si ipa awọn isẹpo egungun. (Wilke & Behringer, ọdun 2021) Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan yoo bẹrẹ lati ni iriri irora iṣan ti a tọka si ninu ara wọn, ti o fa awọn oran pẹlu iṣipopada wọn, irọrun, ati iduroṣinṣin. Lairotẹlẹ, irora iṣan le tun jẹ aami aisan ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni orisirisi awọn irora ninu ara wọn ti o ni ipa lori aye wọn ṣaaju; wiwa itọju le dinku awọn ipa ti irora iṣan ati ki o ṣe iranlọwọ fun wọn lati mu iṣẹ ṣiṣe wọn pada lati ṣe igbesi aye ilera.

 


Oogun gbigbe- Video


Pataki Acupuncture Fun Irora Isan

Nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan ba n ṣe pẹlu irora iṣan, wọn n wa awọn itọju ti kii ṣe ifarada nikan ṣugbọn o tun le munadoko ni idinku awọn profaili ewu ti o ni agbekọja ti o ni ipa lori ara, nfa irora iṣan. Ọpọlọpọ awọn itọju bii itọju chiropractic, idinku, ati itọju ailera jẹ ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ati pe o munadoko nipasẹ awọn akoko itẹlera. Ọkan ninu awọn itọju ti atijọ ati ti o munadoko julọ ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora iṣan ninu ara jẹ itọju ailera acupuncture. Acupuncture jẹ itọju gbogboogbo ti o wa lati Isegun Kannada Ibile ti o nlo awọn abẹrẹ kekere, ti o lagbara, tinrin ti a fi sii nipasẹ awọn acupuncturists ọjọgbọn si ọpọlọpọ awọn acupoints. Imọye akọkọ ni pe acupuncture n pese iderun si ara bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati mu iṣan agbara ti ara dara lakoko ti o n ṣetọju ilera ati iwulo eniyan lapapọ. (Zhang et al., 2022) Nigba ti eniyan ba n ṣe pẹlu irora iṣan, awọn okun iṣan le ṣe agbekalẹ awọn nodules kekere ti a mọ ni awọn aaye ti o nfa ti o le fa irora ni awọn igun-ara ti o ni ipa. Pẹlu awọn abẹrẹ acupuncture ti a gbe ni agbegbe ti o kan, agbegbe ati irora ti a tọka ti dinku, sisan ẹjẹ iṣan ati atẹgun ti wa ni pada si ara, ati ibiti iṣan ti iṣan ti wa ni ilọsiwaju. (Pourahmadi ati al., Ọdun 2019Diẹ ninu awọn anfani ti itọju acupuncture pese pẹlu:

  • Ilọ kaakiri
  • Idinku igbona
  • Itusilẹ Endorphin
  • Irọrun isan ẹdọfu

 

Ṣiṣẹpọ Acupuncture Bi Apakan Iṣe-nilaaye Nini alafia

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o n wa itọju ailera acupuncture gẹgẹbi apakan ti irin-ajo alafia wọn le rii awọn anfani rere ti acupuncture ati pe o le darapọ pẹlu awọn itọju ailera miiran lati dinku awọn anfani ti irora iṣan lati pada. Lakoko ti acupuncture le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ara ati mimu-pada sipo iṣẹ mọto, awọn itọju bii koriya apapọ le ṣe iranlọwọ lati na isan awọn iṣan ati awọn isẹpo ti o kan lati mu iwọn iṣipopada ti ara dara. (Lee et al., 2023) Pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o n wa itọju acupuncture lati dinku irora iṣan, ọpọlọpọ le ṣe awọn iyipada kekere ninu iṣẹ-ṣiṣe wọn lati ṣe idiwọ irora lati fa awọn profaili ewu ti o pọju si ara wọn. Nigbati o ba n sọrọ awọn okunfa ti irora ati igbega awọn agbara imularada ti ara, acupuncture le ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo iwọntunwọnsi, dinku aibalẹ, ati imudara alafia gbogbogbo.

 


jo

Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Awọn igbagbọ nipa ara ati irora: ipa pataki ninu iṣakoso irora iṣan. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Irora iṣan iṣan ati ihuwasi sedentary ni awọn iṣẹ iṣe ati awọn eto ti kii ṣe iṣẹ: atunyẹwo eto pẹlu itupalẹ-meta. Int J Behav Nutr Phys Ìṣirò, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Awọn ipa ti koriya apapọ ni idapo pẹlu acupuncture lori irora, iṣẹ ti ara, ati aibanujẹ ni awọn alaisan ọpọlọ ti o ni irora neuropathic onibaje: Idanwo iṣakoso ti a sọtọ. PẸLU NI, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Imudara ti abẹrẹ gbigbẹ fun imudarasi irora ati ailera ninu awọn agbalagba pẹlu iru-ẹru, cervicogenic, tabi awọn efori migraine: Ilana fun atunyẹwo eto. Chiropr Eniyan Itọju apọju, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Njẹ “Irora Isan Ibẹrẹ Idaduro” jẹ Ọrẹ eke bi? Itumọ ti o pọju ti Tissue Asopọmọra Fascial ni Aibalẹ Idaraya-lẹhin. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Ṣiṣafihan idan ti acupuncture ti o da lori awọn ọna ṣiṣe ti ibi: Atunwo litireso kan. Biosci lominu, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

be

Awọn Spasms Pada: Bii o ṣe le Wa iderun ati Dena Awọn iṣẹlẹ Ọjọ iwaju

Awọn Spasms Pada: Bii o ṣe le Wa iderun ati Dena Awọn iṣẹlẹ Ọjọ iwaju

Kọ ẹkọ idi ti iṣoro naa ati bii o ṣe le ṣakoso rẹ ni imunadoko le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn spasms pada ni iyara ati lailewu pada si awọn ipele iṣaaju ti iṣẹ ati iṣẹ.

Awọn Spasms Pada: Bii o ṣe le Wa iderun ati Dena Awọn iṣẹlẹ Ọjọ iwaju

Pada Spasm

Awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu irora ẹhin tabi sciatica maa n ṣe apejuwe awọn aami aisan bi awọn iṣan ẹhin ti npa tabi spasming. Spasm ti ẹhin le ni rirọ ìwọnba, bii ikunku titẹ si ẹgbẹ kan ti ọpa ẹhin tabi irora nla ti o ṣe idiwọ fun ẹni kọọkan lati joko, duro, tabi rin ni itunu. Awọn spasms bask le di àìdá, nfa iṣoro mimu iduro deede deede.

Kini Spasm

Spasm ẹhin jẹ ibẹrẹ lojiji ti wiwọ iṣan ẹhin. Nigbakuran, ifarabalẹ ti o ṣoro di pupọ ati lile ti o ṣe idiwọ fun ẹni kọọkan lati lọ ni deede. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ni iṣoro lati tẹ siwaju nitori irora ati wiwọ.

àpẹẹrẹ

Pupọ julọ awọn iṣẹlẹ ṣiṣe ni awọn wakati pupọ si ọpọlọpọ awọn ọjọ. Awọn ọran ti o lewu le ṣiṣe ni bii ọsẹ mẹfa si mẹjọ, ṣugbọn awọn spasms ati irora dinku diẹdiẹ, fifun ẹni kọọkan lati gbe ni deede ati bẹrẹ iṣẹ ṣiṣe deede. Awọn imọlara ti o wọpọ ati awọn aami aisan le pẹlu:

  • Iṣoro atunse.
  • A ju aibale okan ninu awọn pada.
  • Pulsing irora ati sensations.
  • Irora lori ọkan tabi awọn ẹgbẹ mejeeji ti ẹhin.

Nigbakuran, spasm le fa irora radiating ninu awọn buttocks ati ibadi. Nigbati o ba buruju, o le wa pẹlu irora nafu ara, numbness, ati tingling ti o tan si isalẹ ọkan tabi awọn ẹsẹ mejeeji. (Medline Plus. 2022)

Awọn okunfa

Awọn spasms ẹhin jẹ idi nipasẹ iṣan iṣan ti o nipọn, eyiti o ma nwaye lati diẹ ninu aapọn ẹrọ. Iṣoro naa nfa ki iṣan iṣan ti o wa nitosi ọpa ẹhin lati fa ni aiṣedeede. Bi abajade ti nfa, awọn okun iṣan di taut ati irora. Awọn okunfa ẹrọ ti awọn spasms ẹhin le pẹlu: (Itọsọna Merck, ọdun 2022)

  • Iduro ti ko dara ati / tabi iduro.
  • Ipalara ilokulo atunṣe.
  • Awọn igara Lumbar.
  • Lumbar disiki herniations.
  • Osteoarthritis kekere sẹhin.
  • Spondylolisthesis – vertebrae yi lọ kuro ni ipo, pẹlu anterolisthesis ati retrolisthesis.
  • Spin stenosis

Gbogbo awọn wọnyi le gbe wahala ti o pọ si lori awọn ẹya anatomical ninu ọpa ẹhin. Awọn iṣan ẹhin isalẹ ti o sunmọ awọn ẹya wọnyi le lọ sinu spasm aabo ti o tun le fa irora ati irora ni ẹhin. Awọn okunfa miiran ti kii ṣe ẹrọ ti awọn spasms kekere pẹlu: (Itọsọna Merck, ọdun 2022)

  • Igara ati ṣàníyàn
  • Aini iṣẹ ṣiṣe ti ara ati adaṣe
  • Fibromyalgia

Awọn Okunfa Ewu

Awọn okunfa ewu fun awọn spasms sẹhin pẹlu: (Ile-ẹkọ ti Orilẹ-ede ti Awọn rudurudu Neurological ati Stroke, 2023)

  • ori
  • Awọn nkan ti o jọmọ iṣẹ - gbigbe nigbagbogbo, titari, fifa, ati/tabi lilọ.
  • Iduro iduro ti ko dara tabi joko fun awọn akoko pipẹ laisi atilẹyin ẹhin.
  • Aini ti ara karabosipo.
  • Jije apọju tabi sanra.
  • Awọn ipo ọpọlọ - aibalẹ, ibanujẹ, ati aapọn ẹdun.
  • Itan iṣoogun ti idile ti spondylitis ankylosing.
  • siga

Olukuluku le da siga mimu duro, bẹrẹ adaṣe, tabi ṣe awọn iṣẹ rere lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso wahala. Awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu awọn spasms pada le nilo lati ri olupese ilera kan fun ayẹwo ati itọju to dara.

itọju

Itoju fun awọn spasms ẹhin le ni awọn atunṣe ile tabi awọn itọju ailera lati ọdọ awọn olupese iwosan. Awọn itọju naa jẹ apẹrẹ lati yọkuro awọn spasms ati ṣakoso awọn aapọn ẹrọ ti o le ti fa wọn. Awọn alamọdaju iṣoogun tun le ṣafihan awọn ọgbọn lati ṣe idiwọ spasms. Awọn atunṣe ile le pẹlu: (Itọsọna Merck, ọdun 2022)

  • Ohun elo ti ooru tabi yinyin
  • Low pada ifọwọra
  • Awọn atunṣe ifiweranṣẹ
  • Nkan isan
  • Oogun analgesic
  • Oogun egboogi-iredodo (Anuj Bhatia et al., 2020)

Ti awọn ilana itọju ara ẹni ko ba le pese iderun, awọn eniyan kọọkan le nilo lati ṣabẹwo si alamọdaju iṣoogun kan fun itọju. Awọn itọju iṣoogun le pẹlu: (Itọsọna Merck, ọdun 2022)

  • Itọju ailera ara
  • Abojuto itọju Chiropractic
  • acupuncture
  • Ti kii-abẹ decompression
  • Imudara neuromuscular itanna transcutaneous
  • Awọn abẹrẹ sitẹriọdu
  • Iṣẹ abẹ Lumbar jẹ itọju asegbeyin ti o kẹhin.

Pupọ julọ awọn ẹni-kọọkan ni anfani lati ṣakoso awọn aami aisan pẹlu itọju ailera ti ara tabi chiropractic, eyiti o pẹlu awọn adaṣe ikẹkọ ati awọn atunṣe iduro lati ṣe iyọkuro wiwọ.

idena

Awọn atunṣe igbesi aye ti o rọrun le ni ipa pataki lori awọn spasms ẹhin. Awọn ọna lati ṣe idiwọ pada spasms le pẹlu: (Medline Plus. 2022) (Itọsọna Merck, ọdun 2022)

  • Mimu hydration jakejado ọjọ naa.
  • Iyipada agbeka ati atunse ati gbígbé imuposi.
  • Ṣiṣe awọn ilana atunṣe postural.
  • Ṣiṣe awọn adaṣe ojoojumọ ati awọn adaṣe okun.
  • Ṣiṣepọ ninu idaraya inu ọkan ati ẹjẹ.
  • Ṣiṣe iṣaro tabi awọn ilana iṣakoso wahala miiran.

Ti ara ẹni ifarapa isodi


jo

Medline Plus. (2022). Irora ẹhin kekere — ńlá. Ti gba pada lati medlineplus.gov/ency/article/007425.htm

Merck Afowoyi. (2022). Kekere irora. Ẹya Onibara Afowoyi Merck. www.merckmanuals.com/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/low-back-and-neck-pain/low-back-pain

National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (2023). Eyin riro. Ti gba pada lati www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/back-pain?

Bhatia, A., Engle, A., & Cohen, SP (2020). Awọn aṣoju elegbogi lọwọlọwọ ati ọjọ iwaju fun itọju ti irora ẹhin. Imoye ero lori pharmacotherapy, 21 (8), 857-861. doi.org/10.1080/14656566.2020.1735353

Awọn aṣayan Itọju ti o munadoko fun Lumbar Spinal Stenosis: Imukuro Ọgbẹ

Awọn aṣayan Itọju ti o munadoko fun Lumbar Spinal Stenosis: Imukuro Ọgbẹ

Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni stenosis ọpa ẹhin lumbar lo idinku ọpa ẹhin lati dinku irora kekere ati mimu-pada sipo?

ifihan

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni agbaye ti jiya pẹlu irora kekere ni aaye diẹ ninu awọn igbesi aye wọn ti o ni ipa lori iṣipopada wọn ati ki o ni ipa lori ilana ṣiṣe wọn. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ayika le ja si idagbasoke irora kekere, bii gbigbe iwuwo ti ko tọ, iduro ti ko dara, awọn ipalara ikọlu, ati awọn ijamba ti o le ni ipa awọn iṣan agbegbe, ọpa-ẹhin, ati awọn gbongbo nafu. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si stenosis ọpa ẹhin lumbar ati ki o fa awọn profaili ewu ti o pọju ti o ni ibamu pẹlu irora kekere. Nigbati awọn eniyan ba n ṣe itọju pẹlu stenosis ọpa ẹhin lumbar, wọn le ni ero pe irora wọn wa ni awọn igun isalẹ. Si aaye yẹn, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa itọju lati ko dinku irora kekere nikan ṣugbọn tun dinku awọn ipa ti stenosis spinal lumbar. Diẹ ninu awọn itọju, bii irẹwẹsi ọpa ẹhin, eyiti o jẹ itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, le ṣe iranlọwọ mu pada arinbo si ara. Nkan oni n wo bii stenosis spinal spinal lumbar ṣe ni ipa lori ẹhin isalẹ ati ayẹwo rẹ lakoko ti o n wo bii idinku ọpa ẹhin le pese iderun si ẹni kọọkan ati ni awọn anfani to dara ni mimu-pada sipo arinbo. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣopọ alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi stenosis spinal spinal lumbar ṣe ni ibamu pẹlu irora ẹhin isalẹ, nfa awọn ọran gbigbe. A tun sọ fun ati ṣe itọsọna awọn alaisan lori bi ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ ọna itọju ti o dara julọ ti o le ni idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran. A gba awọn alaisan wa ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni nkan ṣe intricate ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ itọju ailera lati yọkuro awọn ipa irora ti o fa nipasẹ stenosis lumbar lakoko ti o dinku awọn ipa irora agbekọja bi irora ẹhin kekere lati tun pada si iṣipopada eniyan. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Bawo ni Lumbar Spinal Stenosis Ṣe Ipa lori Isalẹ Back

Ṣe o lero awọn ifarabalẹ tingling ni ẹhin awọn ẹsẹ rẹ ti o ni ipa lori agbara rẹ lati gbe ni ayika? Tabi ẹhin isalẹ rẹ lero kere si alagbeka ju ti o lo lati? Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba ni iriri irora kekere nigba igbesi aye wọn, o le ṣe atunṣe nigbagbogbo pẹlu stenosis ọpa ẹhin lumbar. Awọn stenosis ọpa ẹhin Lumbar maa n waye nigbati ọpa-ẹhin ọpa ti o wa ni ẹhin isalẹ di idinamọ, ti o fa si awọn iyipada ti o niiṣe. Nigba ti iṣan ọpa ẹhin bẹrẹ lati dín ninu ọpa ẹhin, o le fa idamu nla, dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ, ati pe o le ja si ailera ilọsiwaju fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. (Munakomi et al., 2024) Awọn aami aiṣan ti o fa nipasẹ stenosis ọpa ẹhin lumbar lati ìwọnba si àìdá, ati lori eyi ti awọn okunfa ayika ṣe deede si ọrọ naa. Ni akoko kanna, stenosis ọpa ẹhin lumbar jẹ ifihan nipasẹ awọn aami aisan bi irora kekere ti o le fa awọn iyipada spondylotic ti o fa irora kekere ti o le ni ipa lori didara igbesi aye eniyan. (Ogon et al., 2022) Eyi jẹ ki ọpọlọpọ eniyan lọ si awọn onisegun akọkọ wọn lati gba ayẹwo kan ati ki o kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣakoso awọn irora ti o ni nkan ṣe pẹlu stenosis spinal lumbar.

 

Ayẹwo Ti Lumbar Spinal Stenosis

Nigbati o ba wa lati ṣe iwadii stenosis ọpa ẹhin lumbar, ọpọlọpọ awọn olupese ilera yoo ṣafikun igbelewọn okeerẹ, eyiti o pẹlu idanwo ti ara lati rii bi ẹhin eniyan alagbeka ṣe jẹ ati idanwo aworan bi awọn MRIs ati CT scans lati wo oju-ọna ọpa ẹhin ati ṣe ayẹwo iwọn ti dínku ti o nfa irora ni awọn igun isalẹ. Eyi jẹ nitori nigbati awọn ẹni-kọọkan ba ṣe pẹlu iṣọn-ẹjẹ ọpa ẹhin lumbar, o le farahan pẹlu claudication neurogenic ni awọn igun-isalẹ, paapaa nigbati eniyan ba duro tabi joko. Irora naa dinku nigbati ipo wọn ba yipada. (Sobanski et al., 2023) Pẹlupẹlu, stenosis spinal spinal lumbar jẹ ọkan ninu awọn iṣọn-ẹjẹ ọpa ẹhin ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn oniṣẹ ilera ṣe ayẹwo ati ṣe ayẹwo. Nigba ti o ba wa ni idinku ninu ọpa ẹhin, ti o yori si idagbasoke ti ọpa ẹhin lumbar, awọn iṣipopada ti o rọrun bi rinrin le mu ki awọn aami aisan naa pọ si awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ ati ki o mu atẹgun ti o wa ninu awọn ara eegun ẹhin, eyiti o le kọja sisan ẹjẹ ti o wa si awọn opin. (Deer et al., 2019) Si aaye naa, awọn itọju bi ifasilẹ ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu stenosis spinal lumbar.

 


Ọna ti kii ṣe iṣẹ-abẹ si Nini alafia- Fidio


Ona Lati Iderun Lilo Imukuro Ọpa-ọpa

Nigba ti o ba wa si awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora ti o fa nipasẹ lumbar spinal stenosis, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ gẹgẹbi iyọkuro ọpa ẹhin lati mu irora kekere pada. Imukuro ọpa ẹhin ti farahan bi aiṣe-afẹfẹ, aṣayan itọju ti o munadoko fun stenosis ọpa ẹhin lumbar. O nlo isunmọ ẹrọ onirẹlẹ lori ọpa ẹhin lati na, yiyọ awọn ara eegun ẹhin nipa ṣiṣẹda aaye diẹ sii laarin ọpa ẹhin. Imukuro ọpa ẹhin n dinku ilana ilana degenerative nigba ti awọn iṣan ti o wa ni ayika ti wa ni rọra, ati pe igara ẹhin ọpa ẹhin pọ si nitori titẹ odi. (Kang et al., 2016

 

Awọn Anfani Ti Irẹwẹsi Ọpa-ẹhin & mimu-pada sipo arinbo

Ni afikun, itọsẹ onírẹlẹ lati idinku ọpa ẹhin n ṣe iranlọwọ mu iṣelọpọ iṣelọpọ ti awọn ounjẹ ati atẹgun pada si awọn disiki ọpa ẹhin ti o kan ati ọpa ẹhin lati ṣe idagbasoke agbegbe imularada ti o dara julọ fun ara. Niwọn igba ti ajẹsara ọpa ẹhin le ni idapo pẹlu awọn itọju miiran ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, bi itọju ailera ti ara ati ifọwọyi ọpa ẹhin, o le pese awọn ipa rere pipẹ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu stenosis spinal lumbar. (Ammendolia et al., 2022) Diẹ ninu awọn abajade anfani ti idinku ọpa-ẹhin pẹlu:

  • Irora irora nipasẹ didin titẹ kuro ni awọn ara eegun ẹhin lati dinku irora ati aibalẹ ni awọn opin isalẹ ni pataki. 
  • Ilọsiwaju ilọsiwaju gba ẹni kọọkan laaye lati pada si awọn iṣẹ ojoojumọ wọn pẹlu irọrun.

Ọpọlọpọ eniyan le ni anfani lati idinku ọpa ẹhin lati dinku awọn ipa ti stenosis spinal lumbar ati ki o jẹ ki iṣipopada iṣipopada kekere wọn pada lẹhin awọn akoko itẹlera lati dinku awọn anfani ti irora lati pada. Nipa iṣaro diẹ sii nipa ilera ati ilera wọn, ọpọlọpọ awọn eniyan le ṣe awọn ayipada deede ni awọn iṣẹ wọn lati dinku irora naa ati ki o wa ni alagbeka ni gbogbo aye wọn. Eyi gba wọn laaye lati ni ori ti ireti lati yọ wọn kuro ninu irora ti wọn ti wa labẹ. 

 


jo

Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Itọju ti kii ṣe iṣẹ fun stenosis ọpa ẹhin lumbar pẹlu claudication neurogenic: atunyẹwo eto imudojuiwọn. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724

Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Atunwo ti Lumbar Spinal Stenosis pẹlu Intermittent Neurogenic Claudication: Arun ati Aisan. Irora Med, 20(Ipese 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161

Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Ipa ti irẹwẹsi ọpa ẹhin lori iṣẹ iṣan lumbar ati giga disk ni awọn alaisan pẹlu disiki intervertebral herniated. Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Ọgbẹ Stenosis ati Claudication Neurogenic. Ninu StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622

Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Awọn okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere ni awọn alaisan ti o ni stenosis spinal lumbar: iwadi-apakan agbelebu. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7

Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Igbejade, Ayẹwo, ati Isakoso ti Irora Ilẹ-ẹhin Ilẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu Spinal Stenosis: Atunwo Atunwo. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237

 

be

Iderun lati Neurogenic Claudication: Awọn aṣayan Itọju

Iderun lati Neurogenic Claudication: Awọn aṣayan Itọju

Awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri ibon yiyan, irora irora ni awọn opin isalẹ, ati irora ẹsẹ lemọlemọ le jẹ ijiya lati claudication neurogenic. Njẹ mimọ awọn aami aisan le ṣe iranlọwọ fun awọn olupese ilera lati ṣe agbekalẹ eto itọju to munadoko?

Iderun lati Neurogenic Claudication: Awọn aṣayan Itọju

Neurogenic Claudication

Neurogenic claudication waye nigbati awọn ara eegun ẹhin di fisinuirindigbindigbin ni lumbar tabi isalẹ ọpa ẹhin, nfa irora ẹsẹ lainidii. Awọn ara ti o ni titẹ ninu ọpa ẹhin lumbar le fa irora ẹsẹ ati awọn irọra. Irora naa maa n buru si pẹlu awọn agbeka kan pato tabi awọn iṣẹ bii ijoko, duro, tabi atunse sẹhin. O tun mọ bi pseudo-claudication nigbati aaye laarin ẹhin lumbar dín. Ipo ti a mọ si stenosis ọpa-ẹhin lumbar. Sibẹsibẹ, claudication neurogenic jẹ iṣọn-aisan tabi ẹgbẹ ti awọn aami aiṣan ti o fa nipasẹ ẹhin ara eegun pinched, lakoko ti stenosis ọpa ẹhin n ṣapejuwe idinku awọn ọna ẹhin.

àpẹẹrẹ

Awọn ami aisan Neurogenic claudication le pẹlu:

  • Gbigbọn ẹsẹ.
  • Numbness, tingling, tabi awọn imọlara sisun.
  • Rirẹ ẹsẹ ati ailera.
  • Imọlara ti iwuwo ni ẹsẹ / s.
  • Gbigbọn, ibon yiyan, tabi irora irora ti n lọ si awọn opin isalẹ, nigbagbogbo ni awọn ẹsẹ mejeeji.
  • O tun le jẹ irora ni ẹhin isalẹ tabi awọn buttocks.

Neurogenic claudication yatọ si awọn orisi miiran ti irora ẹsẹ, bi irora ṣe iyipada - idaduro ati bẹrẹ laileto ati ki o buru si pẹlu awọn agbeka tabi awọn iṣẹ-ṣiṣe pato. Iduro, nrin, awọn atẹgun ti n sọkalẹ, tabi fifẹ sẹhin le fa irora, lakoko ti o joko, ngun awọn pẹtẹẹsì, tabi gbigbera siwaju duro lati mu irora kuro. Sibẹsibẹ, gbogbo ọran yatọ. Ni akoko pupọ, claudication neurogenic le ni ipa lori iṣipopada bi awọn ẹni-kọọkan gbiyanju lati yago fun awọn iṣẹ ṣiṣe ti o fa irora, pẹlu adaṣe, gbigbe awọn nkan, ati gigun gigun. Ni awọn ọran ti o lewu, claudication neurogenic le jẹ ki oorun ṣoro.

Neurogenic claudication ati sciatica kii ṣe kanna. Neurogenic claudication jẹ pẹlu funmorawon nafu ni aarin aarin ti ọpa ẹhin lumbar, nfa irora ni awọn ẹsẹ mejeeji. Sciatica pẹlu funmorawon ti awọn gbongbo nafu ti njade lati awọn ẹgbẹ ti ọpa ẹhin lumbar, nfa irora ni ẹsẹ kan. (Carlo Ammendolia, ọdun 2014)

Awọn okunfa

Pẹlu claudication neurogenic, awọn eegun ọpa ẹhin fisinuirindigbindigbin jẹ idi pataki ti irora ẹsẹ. Ni ọpọlọpọ igba, stenosis ọpa ẹhin igi - LSS jẹ idi ti nafu ara pinched. Awọn oriṣi meji ti stenosis ọpa ẹhin lumbar lo wa.

  • Aarin stenosis jẹ idi akọkọ ti claudication neurogenic. Pẹlu iru yii, ikanni ti aarin ti ọpa ẹhin lumbar, eyiti o wa ni ẹhin ọpa ẹhin, dín, nfa irora ni awọn ẹsẹ mejeeji.
  • Lumbar spinal stenosis le gba ati idagbasoke nigbamii ni igbesi aye nitori ibajẹ ọpa ẹhin.
  • Itumọ abimọ tumọ si pe a bi ẹni kọọkan pẹlu ipo naa.
  • Mejeeji le ja si claudication neurogenic ni awọn ọna oriṣiriṣi.
  • Foramen stenosis jẹ iru miiran ti stenosis ọpa ẹhin lumbar ti o fa idinku awọn aaye ni ẹgbẹ mejeeji ti ọpa ẹhin lumbar nibiti awọn gbongbo nafu ti ẹka kuro ni ọpa ẹhin. Irora ti o ni nkan ṣe yatọ si ni pe o wa ni apa ọtun tabi ẹsẹ osi.
  • Irora naa ni ibamu si ẹgbẹ ti ọpa ẹhin nibiti a ti pin awọn iṣan ara.

Ti gba Lumbar Spinal Stenosis

Awọn stenosis ti ọpa ẹhin lumbar ni a maa n gba nitori idibajẹ ti ọpa ẹhin lumbar ati pe o ni ipa lati ni ipa lori awọn agbalagba agbalagba. Awọn idi ti idinku le pẹlu:

  • Ibanujẹ ọpa ẹhin, gẹgẹbi lati ijamba ọkọ, iṣẹ, tabi ipalara ere idaraya.
  • Disiki herniation.
  • Osteoporosis ti ọpa ẹhin – wọ-ati-ya arthritis.
  • Ankylosing spondylitis - iru arthritis iredodo ti o ni ipa lori ọpa ẹhin.
  • Osteophytes - awọn spurs egungun.
  • Awọn èèmọ ọpa-ẹhin - ti kii-akàn ati awọn èèmọ akàn.

Ajẹbi Lumbar Spinal Stenosis

Aisan ẹhin ara-ara ti o wa ni lumbar tumọ si pe a bi ẹni kọọkan pẹlu awọn ohun ajeji ti ọpa ẹhin ti o le ma han ni ibimọ. Nitoripe aaye ti o wa laarin ọpa ẹhin ti wa ni dín, ọpa ẹhin jẹ ipalara si eyikeyi awọn iyipada bi awọn ọjọ ori kọọkan. Paapaa awọn ẹni-kọọkan ti o ni arthritis kekere le ni iriri awọn aami aiṣan ti claudication neurogenic ni kutukutu ati dagbasoke awọn aami aisan ni 30s ati 40s dipo awọn 60s ati 70s wọn.

okunfa

Ayẹwo ti claudication neurogenic jẹ eyiti o da lori itan-akọọlẹ iṣoogun ti ẹni kọọkan, idanwo ti ara, ati aworan. Ayẹwo ti ara ati atunyẹwo ṣe idanimọ ibi ti irora n ṣafihan ati nigbawo. Olupese ilera le beere:

  • Ṣe itan-akọọlẹ ti irora ẹhin isalẹ wa?
  • Ṣe irora ni ẹsẹ kan tabi mejeeji?
  • Ṣe irora nigbagbogbo?
  • Ṣe irora naa wa ati lọ?
  • Ṣe irora naa dara tabi buru si nigbati o duro tabi joko?
  • Ṣe awọn iṣipopada tabi awọn iṣẹ ṣiṣe fa awọn aami aisan irora ati awọn ifarabalẹ?
  • O wa nibẹ eyikeyi ibùgbé sensations nigba ti rin?

itọju

Awọn itọju le ni itọju ailera ti ara, awọn abẹrẹ sitẹriọdu ọpa ẹhin, ati awọn oogun irora. Iṣẹ abẹ jẹ ohun asegbeyin ti o kẹhin nigbati gbogbo awọn itọju ailera miiran ko lagbara lati pese iderun to munadoko.

Itọju ailera

A itọju itọju yoo kan itọju ailera ti ara ti o pẹlu:

  • Daily nínàá
  • Agbara
  • Awọn adaṣe eerobic
  • Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ati iduroṣinṣin awọn iṣan ẹhin isalẹ ati awọn iṣoro iduro.
  • Itọju ailera ti iṣẹ-ṣiṣe yoo ṣe iṣeduro awọn iyipada iṣẹ ti o fa awọn aami aisan irora.
  • Eyi pẹlu awọn mekaniki ara ti o yẹ, itọju agbara, ati idanimọ awọn ami irora.
  • Awọn àmúró ẹhin tabi awọn igbanu le tun ṣe iṣeduro.

Awọn abẹrẹ sitẹriọdu ọpa ẹhin

Awọn olupese ilera le ṣeduro awọn abẹrẹ sitẹriọdu epidural.

  • Eyi n pese sitẹriọdu cortisone kan si abala ti ita ti ọpa ẹhin tabi aaye epidural.
  • Awọn abẹrẹ le pese iderun irora fun osu mẹta si ọdun mẹta. (Sunil Munakomi et al., 2024)

Meds Min

Awọn oogun irora ni a lo lati ṣe itọju claudication neurogenic intermittent. Iwọnyi pẹlu:

  • Awọn analgesics lori-counter-counter bi acetaminophen.
  • Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu tabi awọn NSAID bi ibuprofen tabi naproxen.
  • Awọn NSAID ti oogun le jẹ ogun ti o ba nilo.
  • Awọn NSAIDs ni a lo pẹlu irora neurogenic onibaje ati pe o yẹ ki o lo nikan nigbati o nilo.
  • Lilo igba pipẹ ti awọn NSAID le ṣe alekun eewu awọn ọgbẹ inu, ati ilokulo acetaminophen le ja si majele ẹdọ ati ikuna ẹdọ.

Isẹ abẹ

Ti awọn itọju Konsafetifu ko ba le pese iderun ti o munadoko ati iṣipopada ati / tabi didara igbesi aye ti ni ipa, iṣẹ abẹ ti a mọ ni laminectomy le ni iṣeduro lati decompress ẹhin lumbar. Ilana naa le ṣee ṣe:

  • Laparoscopically - pẹlu awọn abẹrẹ kekere, awọn aaye, ati ohun elo iṣẹ abẹ.
  • Ṣii iṣẹ abẹ - pẹlu pepeli ati awọn aṣọ.
  • Lakoko ilana, awọn oju ti vertebra ti wa ni apakan tabi kuro patapata.
  • Lati pese iduroṣinṣin, awọn egungun nigbamiran pẹlu awọn skru, awọn awo, tabi awọn ọpa.
  • Awọn oṣuwọn aṣeyọri fun awọn mejeeji jẹ diẹ sii tabi kere si kanna.
  • Laarin 85% ati 90% ti awọn ẹni-kọọkan ti o gba iṣẹ abẹ ṣe aṣeyọri igba pipẹ ati / tabi iderun irora ayeraye. (Xin-Long Ma et al., 2017)

Oogun gbigbe: Itọju Chiropractic


jo

Ammendolia C. (2014). Degenerative lumbar spinal stenosis ati awọn apanirun rẹ: awọn iwadii ọran mẹta. Iwe akosile ti Canadian Chiropractic Association, 58 (3), 312-319.

Munakomi S, Foris LA, Varacallo M. (2024). Ọgbẹ Stenosis ati Claudication Neurogenic. [Imudojuiwọn 2023 Oṣu Kẹjọ Ọjọ 13]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2024-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/

Ma, XL, Zhao, XW, Ma, JX, Li, F., Wang, Y., & Lu, B. (2017). Imudara ti iṣẹ abẹ ni ibamu pẹlu itọju Konsafetifu fun stenosis ọpa ẹhin lumbar: Atunwo eto ati iṣiro-meta ti awọn idanwo iṣakoso laileto. Iwe akọọlẹ agbaye ti iṣẹ abẹ (London, England), 44, 329-338. doi.org/10.1016/j.ijsu.2017.07.032

Teepu Kinesiology fun Irora Apapọ Sacroiliac: Iderun ati Isakoso

Teepu Kinesiology fun Irora Apapọ Sacroiliac: Iderun ati Isakoso

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri isẹpo sacroiliac / ailagbara SIJ ati irora, ṣe lilo teepu kinesiology le ṣe iranlọwọ mu iderun ati ṣakoso awọn aami aisan bi?

Teepu Kinesiology fun Irora Apapọ Sacroiliac: Iderun ati Isakoso

Teepu Kinesiology Fun Irora Apapọ Sacroiliac

Aisan ẹhin isalẹ ti o wọpọ nigba oyun. Ìrora naa maa n wa ni ọkan tabi awọn ẹgbẹ mejeeji ti ẹhin, o kan loke awọn apọju, ti o wa ti o lọ ati pe o le ṣe idinwo agbara lati tẹ, joko, ati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Teepu itọju ailera n pese atilẹyin lakoko gbigba fun gbigbe ati pe o le ṣe iranlọwọ lati tọju ati ṣakoso isẹpo sacroiliac / irora SIJ nipasẹ:

  • Dinku awọn spasms iṣan.
  • Dẹrọ iṣẹ iṣan.
  • Gbigbe ẹjẹ pọ si ati ni ayika aaye irora.
  • Idinku awọn aaye okunfa iṣan.

siseto

Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti rii pe titẹ sisopọ SI ni awọn anfani ti o pẹlu:

  1. Imọye kan ni pe o ṣe iranlọwọ lati gbe ati mu awọn iṣan ti o bori kuro ni apapọ SI, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ni ayika rẹ.
  2. Imọran miiran ni pe gbigbe awọn tissu naa ṣe iranlọwọ lati ṣẹda iyatọ titẹ labẹ teepu, bii irẹwẹsi ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, gbigba gbigbe pọ si si awọn tisọ ti o yika igbẹpọ sacroiliac.
  3. Eyi ṣe iṣan omi agbegbe pẹlu ẹjẹ ati awọn ounjẹ, ṣiṣẹda agbegbe iwosan ti o dara julọ.

ohun elo

Apapọ sacroiliac ni apa ọtun ati apa osi so pelvis pọ si sacrum tabi apakan ti o kere julọ ti ọpa ẹhin. Lati lo teepu kinesiology ni deede, wa apakan ti o kere julọ ti ẹhin laarin agbegbe ibadi. (Francisco Selva ati al., Ọdun 2019) Beere lọwọ ọrẹ tabi ẹbi rẹ fun iranlọwọ ti o ko ba le de agbegbe naa.

Bulọọgi Aworan Itoju Sacroiliac aworan atọkaAwọn igbesẹ titẹ:

  • Ge awọn ila teepu mẹta, ọkọọkan gigun 4 si 6 inches.
  • Joko ni alaga kan ki o tẹ ara diẹ siwaju.
  • Ti ẹnikan ba n ṣe iranlọwọ, o le duro ati tẹ siwaju diẹ.
  • Yọ yiyọ kuro ni aarin ki o na teepu lati fi ọpọlọpọ awọn inṣisi han, nlọ awọn opin ti o bo.
  • Waye teepu ti a fi han ni igun kan lori isẹpo SI, bii ṣiṣe laini akọkọ ti X, o kan loke awọn buttocks, pẹlu isan ni kikun lori teepu.
  • Pe awọn ila gbigbe kuro lati awọn opin ki o faramọ wọn laisi nina.
  • Tun awọn igbesẹ ohun elo ṣe pẹlu ṣiṣan keji, titọ ni igun iwọn 45 si ṣiṣan akọkọ, ṣiṣe X lori isẹpo sacroiliac.
  • Tun eyi ṣe pẹlu ila ipari ni petele kọja X ti a ṣe lati awọn ege meji akọkọ.
  • O yẹ ki o jẹ apẹrẹ teepu ti apẹrẹ irawọ lori isẹpo sacroiliac.
  1. Teepu Kinesiology le duro lori isẹpo sacroiliac fun ọjọ mẹta si marun.
  2. Wo awọn ami ti irritation ni ayika teepu.
  3. Yọ teepu kuro ti awọ ara ba di ibinu, ki o si kan si olupese ilera ilera akọkọ rẹ, olutọju-ara, tabi chiropractor fun awọn aṣayan itọju miiran.
  4. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo kan pato yẹ ki o yago fun lilo teepu naa ki o gba ijẹrisi pe o ni aabo.
  5. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora sacroiliac ti o nira nibiti iṣakoso ara ẹni ko ṣiṣẹ yẹ ki o rii olupese ilera kan, oniwosan ara, ati tabi chiropractor fun igbelewọn ati lati kọ ẹkọ awọn adaṣe itọju ailera ati itọju lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo naa.

Sciatica Nigba Oyun


jo

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhassan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfakeh, A. (2017). Imudara ti awọn ilowosi physiotherapy fun ailagbara apapọ sacroiliac: atunyẹwo eto. Iwe akosile ti imọ-itọju ailera ti ara, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin ati Ju-Young Heo. (2017). Awọn ipa ti Kinesiotaping Ti a lo sori Erector Spinae ati Apapọ Sacroiliac lori Irọrun Lumbar. Iwe akosile ti Itọju Ẹda ti ara Korea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). A iwadi ti reproducibility ti kinesiology teepu ohun elo: awotẹlẹ, dede ati Wiwulo. Awọn rudurudu ti iṣan BMC, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0