ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
yan Page

Chiropractic

Back Clinic Chiropractic. Eyi jẹ fọọmu ti itọju miiran ti o fojusi lori iwadii aisan ati itọju ti ọpọlọpọ awọn ipalara ti iṣan ati awọn ipo, paapaa awọn ti o ni nkan ṣe pẹlu ọpa ẹhin. Dokita Alex Jimenez jiroro lori bi awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi afọwọṣe nigbagbogbo le ṣe iranlọwọ pupọ dara si mejeeji ati imukuro ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti o le fa idamu si ẹni kọọkan. Chiropractors gbagbọ laarin awọn idi akọkọ fun irora ati aisan ni aiṣedeede ti vertebrae ninu ọpa ẹhin (eyi ni a mọ gẹgẹbi subluxation chiropractic).

Nipasẹ lilo wiwa afọwọṣe (tabi palpation), titẹ ifarabalẹ, ifọwọra, ati ifọwọyi afọwọṣe ti vertebrae ati awọn isẹpo (ti a npe ni awọn atunṣe), awọn chiropractors le dinku titẹ ati híhún lori awọn ara, mu pada arinbo apapọ, ati iranlọwọ pada homeostasis ti ara. . Lati awọn subluxations, tabi awọn aiṣedeede ọpa ẹhin, si sciatica, eto awọn aami aisan ti o wa pẹlu iṣan sciatic ti o fa nipasẹ ipalara ti ara, itọju chiropractic le ṣe atunṣe ipo adayeba ti ẹni kọọkan. Dokita Jimenez ṣe akopọ ẹgbẹ kan ti awọn imọran lori chiropractic lati kọ ẹkọ ti o dara julọ fun awọn ẹni-kọọkan lori orisirisi awọn ipalara ati awọn ipo ti o ni ipa lori ara eniyan.


Imọye Irora Buttock Jin: Ohun ti O Nilo Lati Mọ

Imọye Irora Buttock Jin: Ohun ti O Nilo Lati Mọ

Njẹ awọn ilana itọju itọju ailera ti ara ti o ni ero lati mu ilọsiwaju ti iṣipopada ati irọrun ni ayika ibadi ati imukuro igbona ni ayika nafu ara sciatic ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora buttock jin tabi iṣọn piriformis?

Imọye Irora Buttock Jin: Ohun ti O Nilo Lati Mọ

Jin Buttock irora

  • Piriformis dídùn, ak.a. irora buttock jin, ti wa ni apejuwe bi irritation nafu ara sciatic lati iṣan piriformis.
  • Piriformis jẹ iṣan kekere kan lẹhin isẹpo ibadi ni awọn buttocks.
  • O fẹrẹ to sẹntimita kan ni iwọn ila opin ati awọn iṣẹ ni yiyi itagbangba ita tabi titan ita.
  • Awọn iṣan piriformis ati tendoni wa ni isunmọ si nafu ara sciatic, eyi ti o pese awọn iṣan ti o wa ni isalẹ pẹlu motor ati awọn iṣẹ ifarako.
  • Da lori iyatọ anatomic ti ẹni kọọkan ti iṣan ati tendoni:
  • Awọn meji kọja lori, labẹ, tabi nipasẹ ara wọn lẹhin isẹpo ibadi ni buttock jin.
  • Ibasepo yii ni a ro lati binu si nafu ara, ti o fa si awọn aami aisan sciatica.

Ọdun Piriformis

  • Nigbati a ba ṣe ayẹwo pẹlu iṣọn piriformis, a ro pe iṣan ati tendoni sopọ si ati / tabi spasm ni ayika nafu ara, nfa irritation ati awọn aami aisan irora.
  • Ilana ti o ni atilẹyin ni pe nigba ti iṣan piriformis ati tendoni rẹ di, iṣan sciatic di fisinuirindigbindigbin tabi pinched. Eyi dinku sisan ẹjẹ ati ki o binu nafu ara lati titẹ. (Shane P. Cass 2015)

àpẹẹrẹ

Awọn ami ati awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu: (Shane P. Cass 2015)

  • Irẹwẹsi pẹlu titẹ lori iṣan piriformis.
  • Ibanujẹ ni ẹhin itan.
  • Irora buttock jin lẹhin ibadi.
  • Awọn ifarabalẹ ina mọnamọna, awọn ipaya, ati awọn irora rin si isalẹ ti ẹhin isalẹ.
  • Numbness ni apa isalẹ.
  • Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan dagbasoke awọn aami aisan lojiji, lakoko ti awọn miiran lọ nipasẹ ilosoke mimu.

okunfa

  • Awọn onisegun yoo paṣẹ fun awọn egungun X-ray, MRIs, ati awọn ẹkọ itọnisọna ti ara, eyiti o jẹ deede.
  • Nitoripe iṣọn-ara piriformis le jẹ nija lati ṣe iwadii, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere ibadi le gba ayẹwo aisan piriformis paapaa ti wọn ko ba ni ipo naa. (Shane P. Cass 2015)
  • Nigba miiran a tọka si bi irora buttock jin. Awọn okunfa miiran ti iru irora yii pẹlu awọn iṣoro ẹhin ati ọpa-ẹhin bi:
  1. Awọn pipọ iṣowo
  2. Spin stenosis
  3. Radiculopathy - sciatica
  4. Hip bursitis
  5. Ayẹwo iṣọn-ẹjẹ piriformis ni a maa n fun ni nigba ti awọn okunfa miiran ti yọkuro.
  • Nigbati ayẹwo ko ba ni idaniloju, abẹrẹ ti wa ni abẹrẹ ni agbegbe ti iṣan piriformis. (Danilo Jankovic et al., 2013)
  • Awọn oogun oriṣiriṣi le ṣee lo, ṣugbọn abẹrẹ funrararẹ ni a lo lati ṣe iranlọwọ lati pinnu ipo kan pato ti aibalẹ naa.
  • Nigba ti a ba fun abẹrẹ kan sinu iṣan piriformis tabi tendoni, a maa nṣakoso nigbagbogbo nipasẹ itọnisọna olutirasandi lati rii daju pe abẹrẹ naa n gba oogun naa si ipo ti o tọ. (Elizabeth A. Bardowski, JW Thomas Byrd 2019)

itọju

Awọn itọju ti o wọpọ pẹlu atẹle naa. (Danilo Jankovic et al., 2013)

Iyoku

  • Yẹra fun awọn iṣẹ ṣiṣe ti o fa awọn aami aisan fun o kere ju ọsẹ diẹ.

Itọju ailera

  • Tẹnumọ nina ati okun awọn iṣan iyipo ibadi.

Ibanujẹ ti kii ṣe iṣẹ-abẹ

  • Rọra fa ọpa ẹhin lati tu silẹ eyikeyi titẹkuro, gbigba isọdọtun ti o dara julọ ati san kaakiri ati gbigbe titẹ kuro ni nafu ara sciatic.

Iwosan Massage imuposi

  • Lati sinmi ati tu silẹ ẹdọfu iṣan ati mu sisan pọ si.

acupuncture

  • Lati ran sinmi awọn oṣan piriformis, Nafu ara sciatic, ati agbegbe agbegbe.
  • Ran irora lọwọ.

Awọn atunṣe Chiropractic

  • Realignment ṣe atunṣe ọpa ẹhin ati eto iṣan-ara lati dinku irora.

Oogun Alatako

  • Lati dinku igbona ni ayika tendoni.

Awọn abẹrẹ Cortisone

  • Awọn abẹrẹ ni a lo lati dinku igbona ati wiwu.

Botulinum Toxin Abẹrẹ

  • Awọn abẹrẹ ti majele botulinum jẹ ki iṣan rọ lati mu irora kuro.

Isẹ abẹ

  • Iṣẹ abẹ le ṣee ṣe ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọn lati tu tendoni piriformis silẹ, ti a mọ ni itusilẹ piriformis. (Shane P. Cass 2015)
  • Iṣẹ abẹ jẹ ohun asegbeyin ti o kẹhin nigbati awọn itọju Konsafetifu ti gbiyanju fun o kere ju oṣu 6 pẹlu diẹ si ko si iderun.
  • Imularada le gba ọpọlọpọ awọn osu.

Awọn okunfa Sciatica ati Itọju


jo

Cass SP (2015). Aisan Piriformis: idi kan ti sciatica nondiscogenic. Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ, 14 (1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110

Jankovic, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013). Atunwo kukuru: Aisan piriformis: etiology, okunfa, ati iṣakoso. Iwe akọọlẹ Kanada ti akuniloorun = Iwe akọọlẹ canadien d'anesthesie, 60 (10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5

Bardowski, EA, & Byrd, JWT (2019). Abẹrẹ Piriformis: Ilana Itọsọna Olutirasandi. Awọn ọna ẹrọ Arthroscopy, 8 (12), e1457-e1461. doi.org/10.1016/j.eats.2019.07.033

Acupuncture fun Idinku irora Ijọpọ ni Lupus: Ọna Adayeba

Acupuncture fun Idinku irora Ijọpọ ni Lupus: Ọna Adayeba

Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu irora apapọ ṣafikun itọju ailera acupuncture lati ṣakoso awọn aami aisan lupus ati mimu-pada sipo iṣipopada ara bi?

ifihan

Eto ajẹsara jẹ pataki pupọ si ara bi iṣẹ akọkọ rẹ ni lati daabobo awọn ẹya pataki lati ọdọ awọn apanirun ajeji ti o le fa awọn ọran bii irora ati aibalẹ. Eto eto ajẹsara ni ibatan ti o ni ilera pẹlu awọn eto ara ti o yatọ, pẹlu eto iṣan-ara, bi awọn cytokines iredodo ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan iṣan ati ibajẹ ara nigbati ara ba farapa. Ni akoko pupọ, sibẹsibẹ, nigbati awọn okunfa ayika ati jiini deede bẹrẹ lati dagbasoke ninu ara, eto ajẹsara yoo bẹrẹ lati firanṣẹ awọn cytokines wọnyi si ilera, awọn sẹẹli deede. Si aaye yẹn, ara bẹrẹ ni ewu ti idagbasoke awọn arun autoimmune. Ni bayi, awọn arun autoimmune ninu ara le fa iparun ni akoko pupọ nigbati a ko ṣakoso wọn, ti o yori si awọn rudurudu onibaje ti o le fa awọn aami aiṣan ti o bori ninu eto iṣan. Ọkan ninu awọn arun autoimmune ti o wọpọ julọ jẹ lupus erythematosus tabi lupus, ati pe o le fa ki eniyan wa ni irora ati aibalẹ deede lakoko ti o ni ibamu pẹlu iṣan ati irora apapọ. Nkan oni n wo awọn ifosiwewe ati awọn ipa ti lupus, ẹru apapọ irora ni lupus, ati bii awọn isunmọ pipe bii acupuncture le ṣe iranlọwọ ṣakoso lupus lakoko mimu-pada sipo iṣipopada ara. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi o ṣe le dinku awọn ipa irora ti o ṣẹlẹ nipasẹ lupus lori awọn isẹpo. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii acupuncture ṣe le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso lupus ati darapọ awọn itọju ailera miiran lati dinku irora rẹ-bii awọn aami aiṣan ti o ni ipa lori eto iṣan-ara. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o nii ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ itọju ailera acupuncture lati yọkuro awọn ipa iredodo ti lupus lakoko wiwa awọn ọna adayeba lati mu pada arinbo. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Awọn Okunfa & Awọn ipa ti Lupus

Njẹ o ti ni iriri irora apapọ ni awọn igun oke tabi isalẹ, ti o jẹ ki o ṣoro lati ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ? Njẹ o ti ni rilara awọn ipa igbagbogbo ti rirẹ? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn ọran bii irora le ṣe eewu idagbasoke lupus erythematosus eto-ara. Ninu arun autoimmune yii, eto ajẹsara ara ti ara ni aṣiṣe bẹrẹ lati kọlu awọn tisọ rẹ, nitorinaa o yori si iredodo ati ọpọlọpọ awọn aami aiṣan bii irora. Lupis jẹ ẹtan lati ṣe iwadii aisan nitori idiju ajẹsara ajẹsara ti o le ja si iṣelọpọ ti awọn cytokines ti o le ni ipa lori ara. (Lazar & Kahlenberg, ọdun 2023) Ni akoko kanna, lupus le ni ipa lori awọn eniyan ti o yatọ, pẹlu awọn aami aisan ati idibajẹ ti o yatọ si da lori bi o ṣe jẹ ìwọnba tabi àìdá awọn okunfa ti o ni ipa lori ara. Lupus le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹya ara, pẹlu awọn isẹpo, awọ ara, awọn kidinrin, awọn sẹẹli ẹjẹ, ati awọn ẹya ara pataki miiran ati awọn ara, bi ayika ati awọn ifosiwewe homonu le ni agba idagbasoke rẹ. (Tsang & Bultink, ọdun 2021) Pẹlupẹlu, lupus le ni asopọ ni pẹkipẹki pẹlu awọn aarun ayọkẹlẹ miiran ti o nfa awọn profaili eewu agbekọja pẹlu iredodo ti o le ni ipa lori awọn isẹpo ninu eto iṣan.

 

Ẹru Irora Apapọ Ni Lupus

 

Lupus jẹ ẹtan lati ṣe iwadii aisan niwon o ma n ṣe afihan awọn ailera miiran; aami aisan irora ti o wọpọ julọ ti lupus yoo ni ipa lori awọn isẹpo. Awọn ẹni-kọọkan pẹlu lupus ni iriri irora apapọ, eyiti o le fa awọn ipa iredodo ati ibajẹ igbekale si awọn isẹpo, awọn tendoni, awọn iṣan, ati awọn egungun, ti o nfa awọn aiṣedeede pathological. (Di Matteo et al., 2021) Niwọn igba ti lupus nfa awọn ipalara ti o ni ipalara ninu awọn isẹpo, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ro pe wọn ni iriri arthritis ti o ni ipalara, ati pe o le fa awọn profaili ewu ti o ni agbekọja bi o ti wa pẹlu lupus, nitorina o nfa irora ti agbegbe ni awọn isẹpo laibikita ibẹrẹ rẹ. (Senthelal et al., 2024) Irora apapọ ni awọn ẹni-kọọkan lupus le ṣe idiwọ awọn iṣẹ ojoojumọ lojoojumọ, idinku iṣipopada ati didara igbesi aye gbogbogbo bi wọn ṣe n gbiyanju lati wa iderun. 

 


Ṣiṣii Awọn Aṣiri Irun-Fidio


 

Ọna pipe si Ṣiṣakoso Lupus

Lakoko ti awọn itọju boṣewa fun lupus pẹlu oogun ati awọn ajẹsara lati dinku igbona ti o fa nipasẹ lupus, ọpọlọpọ eniyan fẹ lati wa awọn ọna pipe lati ṣakoso lupus ati dinku awọn ipa iredodo lati ni ipa awọn isẹpo wọn nipa ṣiṣe awọn ayipada kekere ninu igbesi aye wọn. Ọpọlọpọ eniyan ṣafikun awọn ounjẹ egboogi-iredodo ti o ni ọlọrọ ni awọn antioxidants lati dampen awọn ipa iredodo. Awọn afikun oriṣiriṣi, bii Vitamin D, kalisiomu, zinc, ati bẹbẹ lọ, le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ti o ṣẹlẹ nipasẹ lupus ati ki o mu ilera egungun lagbara. Ni afikun, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le paapaa mu agbara iṣọn-ẹjẹ ọkan sii ati dinku rirẹ lakoko imudarasi iṣẹ inu ọkan, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu didara igbesi aye eniyan dara nipasẹ ṣiṣakoso awọn ami aisan ti o ṣẹlẹ nipasẹ lupus. (Fangtham ati al., ọdun 2019)

 

Bii Acupuncture Ṣe Ṣe Iranlọwọ Lupus & Mu Ilọsiwaju pada

Ọkan ninu awọn fọọmu Atijọ julọ ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ati awọn isunmọ pipe si idinku iredodo ati iṣakoso lupus jẹ acupuncture. Acupuncture jẹ awọn abẹrẹ ti o lagbara, awọn abẹrẹ tinrin ti awọn alamọdaju ti o ni ikẹkọ gaan lo lati fi sii sinu awọn aaye ara kan pato lati dọgbadọgba qi (agbara) ti ara nipa jijẹ eto aifọkanbalẹ ati jijade awọn kemikali anfani sinu awọn iṣan ti o kan, ọpa-ẹhin, ati ọpọlọ. Ni afikun, acupuncture, pẹlu awọn ipa ẹgbẹ ti o kere julọ ati ọna pipe, le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso lupus. Eyi jẹ nitori nigbati a ba gbe awọn abẹrẹ acupuncture si awọn acupoints ti ara, o le fa idamu awọn ifihan agbara irora ti o nfa irora ni agbegbe ti o kan ati ki o ṣe ilana awọn cytokines iredodo lati lupus lati pese iderun. (Wang et al., 2023) Eyi jẹ nitori imọ-imọ-imọ-ọrọ rẹ ti sisọ kii ṣe irora ti ara nikan ṣugbọn tun awọn ẹdun ẹdun ati awọn aami aisan ti gbigbe pẹlu ipo iṣan bi lupus.

 

 

Ni afikun, acupuncture le ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo iṣipopada apapọ lakoko iṣakoso lupus nipasẹ awọn itọju itẹlera, bi ọpọlọpọ eniyan ṣe akiyesi pe iṣipopada apapọ wọn ti dara si ati pe irora wọn dinku. Eyi jẹ nitori fifi sii ati ifọwọyi ti awọn abẹrẹ ninu awọn acupoints ti ara nfa awọn iyipada ninu titẹ ifarakanra afferent si eto aifọkanbalẹ aarin, eyiti o mu itusilẹ alpha motoneuron ati dinku iredodo. (Kim et al., 2020) Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba n ṣe pẹlu lupus ati pe wọn n gbiyanju lati wa awọn ọna pipe miiran lati ṣe iyọda ipalara ati irora apapọ ti o ṣẹlẹ nipasẹ lupus, acupuncture, ati awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le funni ni ireti ireti ni iṣakoso awọn italaya ojoojumọ ti lupus. 

 


jo

Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E., & Grassi, W. (2021). Aworan ti Apapọ ati Ilowosi Tissue Rirọ ni Lupus Erythematosus Systemic. Curr Rheumatol Aṣoju, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8

Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Awọn itọju ailera ti kii ṣe elegbogi fun lupus erythematosus eto eto. lupus, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435

Kim, D., Jang, S., & Park, J. (2020). Electroacupuncture ati Acupuncture Afowoyi Mu Irọra Ajọpọ pọ si ṣugbọn Din Agbara Isan Ku. Itọju ilera (Basel), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414

Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). Lupus Erythematosus ti eto: Ayẹwo Tuntun ati Awọn ọna Itọju ailera. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611

Senthelal, S., Li, J., Ardeshirzadeh, S., & Thomas, MA (2024). Arthritis. Ninu StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30085534

Tsang, ASMWP, & Bultink, IEM (2021). Awọn idagbasoke tuntun ni lupus erythematosus eto-ara. Rheumatology (Oxford), 60(Ipese 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498

Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Orin, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q., & Zhao, T. (2023). Agbara ati ailewu ti itọju ailera acupuncture ni idapo pẹlu oogun elegbogi aṣa ni itọju ti lupus erythematosus ti eto: Atunwo eto ati itupalẹ-meta. Oogun (Baltimore), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418

be

Ṣiṣakoso Irora Sciatica pẹlu Acupuncture: Ohun ti O Nilo lati Mọ

Ṣiṣakoso Irora Sciatica pẹlu Acupuncture: Ohun ti O Nilo lati Mọ

Fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣakiyesi acupuncture fun iderun sciatica ati iṣakoso, le mọ bi o ṣe n ṣiṣẹ ati kini lati reti lakoko igba kan iranlọwọ ni ṣiṣe ipinnu naa?

Ṣiṣakoso Irora Sciatica pẹlu Acupuncture: Ohun ti O Nilo lati Mọ

Acupuncture Sciatica Akoko Itọju

Acupuncture fun sciatica jẹ ailewu ati itọju iṣoogun ti o munadoko lati ṣe iranlọwọ ati ṣakoso awọn aami aisan irora. Awọn ijinlẹ daba pe o munadoko bi awọn ilana itọju miiran ati pe o fa awọn ipa ẹgbẹ diẹ. (Zhihui Zhang et al., 2023) Awọn igbohunsafẹfẹ ti acupuncture lati ṣe iyipada irora sciatica da lori idibajẹ ti ipo ati ipalara, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn iroyin ilọsiwaju laarin ọsẹ meji si mẹta. (Fang-Ting Yu ati al., 2022)

Gbigbe abẹrẹ

  • Awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ le fa agbara ti ara lati duro ni ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn meridians / awọn ikanni, ti o fa si irora ni ati ni ayika agbegbe agbegbe. (Wei-Bo Zhang et al., 2018)
  • Ibi-afẹde ti acupuncture ni lati mu pada san kaakiri ti o dara julọ nipasẹ didari awọn aaye kan pato ninu ara ti a pe ni acupoints.
  • Tinrin, awọn abẹrẹ alaileto nfa awọn acupoints lati mu awọn agbara imularada ti ara ṣiṣẹ ati mu irora kuro. (Heming Zhu 2014)
  • Diẹ ninu awọn oṣiṣẹ lo itanna-ẹrọ – onirẹlẹ, itanna kekere ti wa ni lilo si awọn abere ati ki o kọja nipasẹ awọn tissues lati mu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ. (Ruixin Zhang et al., Ọdun 2014)

Acupoints

Itọju acupuncture sciatica jẹ pẹlu awọn acupoints kan pato lẹgbẹẹ àpòòtọ ati gallbladder meridians.

Àpòòtọ Meridian - BL

Àpòòtọ meridian/BL nṣiṣẹ ni isalẹ ẹhin pẹlu ọpa ẹhin, ibadi, ati awọn ẹsẹ. Awọn acupoints laarin meridian fun sciatica pẹlu: (Fang-Ting Yu ati al., 2022)

  • BL 23 -Shenshu - Ipo lori ẹhin isalẹ, nitosi kidinrin.
  • BL 25 - Dachangshu - Ipo lori isalẹ.
  • BL 36 – Chengfu – Ipo lori ẹhin itan, o kan ni isalẹ awọn buttocks.
  • BL 40 - Weizhong - Ipo sile awọn orokun.

Gallbladder Meridian – GB

Gallbladder Meridian/GB nṣiṣẹ lẹgbẹẹ awọn ẹgbẹ lati igun oju si ika ẹsẹ Pinky. (Thomas Perreault et al., 2021Awọn acupoints fun sciatica laarin meridian yii pẹlu: (Zhihui Zhang et al., 2023)

  • GB 30 – Huantiao – Ipo lori pada, ibi ti awọn buttocks pade awọn ibadi.
  • GB 34 - Yanglingquan - Ipo ni ita ti ẹsẹ, labẹ orokun.
  • GB 33 – Xiyangguan – Location ita si orokun, lori ẹgbẹ.

Awọn acupoints ti o ni itara ninu awọn meridians wọnyi nmu sisan ẹjẹ pọ si agbegbe, dinku igbona, ati tu awọn endorphins silẹ ati awọn neurochemicals miiran ti o ni irora lati yọkuro awọn aami aisan. (Ningcen Li et al., 2021) Awọn acupoints pato yatọ si da lori awọn aami aisan ati idi root. (Tiaw-Kee Lim et al., 2018)

Apeere Alaisan

An apẹẹrẹ ti igba itọju acupuncture sciatica: Alaisan ti o ni irora iyaworan ti o duro ni ẹhin ati ẹgbẹ ti ẹsẹ. Itọju deede ni awọn atẹle wọnyi:

  • Acupuncturist naa lọ daradara lori itan-akọọlẹ iṣoogun ti alaisan ati awọn ami aisan ati pe o ni aaye alaisan si ibiti irora naa wa.
  • Lẹhinna, wọn tẹ lori ati ni ayika agbegbe lati wa ibi ti irora naa buru si ati dinku, sisọ pẹlu alaisan bi wọn ti nlọ.
  • Ti o da lori aaye ati iwuwo, wọn le bẹrẹ gbigbe awọn abẹrẹ ni ẹhin isalẹ, ni idojukọ aaye ti ipalara naa.
  • Nigba miiran, sacrum naa ni ipa, nitorinaa acupuncturist yoo gbe awọn abere sori awọn acupoints wọnyẹn.
  • Lẹhinna wọn lọ si ẹhin ẹsẹ ati fi awọn abere sii.
  • Awọn abere naa wa ni idaduro fun awọn iṣẹju 20-30.
  • Acupuncturist kuro ni yara tabi agbegbe itọju ṣugbọn nigbagbogbo ṣayẹwo ni.
  • Alaisan naa le ni itara, tingling, tabi iwuwo kekere, eyiti o jẹ idahun deede. Eyi ni ibiti awọn alaisan ṣe ijabọ ipa ifọkanbalẹ. (Shilpadevi Patil et al., Ọdun 2016)
  • A ti yọ awọn abere kuro daradara.
  • Alaisan le ni ifọkanbalẹ jinna ati pe yoo gba imọran lati dide laiyara lati yago fun dizziness.
  • O le jẹ ọgbẹ, pupa, tabi ọgbẹ ni aaye fifi sii abẹrẹ, eyiti o jẹ deede ati pe o yẹ ki o yanju ni kiakia.
  • Alaisan naa yoo fun ni awọn iṣeduro lati yago fun iṣẹ ṣiṣe ti o nira, mimu omi mimu daradara, ati ṣiṣe awọn isan pẹlẹ.

Awọn anfani Acupuncture

Acupuncture ti han lati jẹ itọju ailera fun iderun irora ati iṣakoso. Awọn anfani ti acupuncture:

Mu iṣesi lọ

  • Acupuncture nmu sisan ẹjẹ pọ si, eyiti o jẹun awọn iṣan ti o bajẹ tabi ti o binu ati ṣe igbega iwosan.
  • Eyi ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan sciatica, bii numbness, tingling, ati irora. (Song-Yi Kim et al., 2016)

Awọn idasilẹ Endorphins

  • Acupuncture nfa ifasilẹ awọn endorphins ati awọn kemikali miiran ti o ni irora ti o ni irora, eyiti o ṣe iranlọwọ fun irora irora. (Shilpadevi Patil et al., Ọdun 2016)

Ṣe atunṣe Eto aifọkanbalẹ naa

  • Acupuncture ṣe atunṣe awọn idahun aanu ati parasympathetic, eyiti o dinku wahala, ẹdọfu, ati irora. (Xin Ma et al., 2022)

Sinmi Awọn iṣan

  • Irora aifọkanbalẹ nigbagbogbo tẹle ẹdọfu iṣan ati spasms.
  • Acupuncture ṣe isinmi awọn iṣan to muna, dinku titẹ ati pese iderun. (Zhihui Zhang et al., 2023)

Lati Awọn aami aisan si Awọn ojutu


jo

Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Imudara ati ailewu ti itọju ailera acupuncture fun sciatica: Atunyẹwo eleto ati iṣiro-meta ti awọn itọpa iṣakoso laileto. Awọn aala ni imọ-ẹrọ neuroscience, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Yu, FT, Liu, CZ, Ni, GX, Cai, GW, Liu, ZS, Zhou, XQ, Ma, CY, Meng, XL, Tu, JF, Li, HW, Yang, JW, Yan, SY, Fu, HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH, Wan, WJ, … Wang, LQ (2022). Acupuncture fun sciatica onibaje: Ilana fun idanwo iṣakoso aileto ti ọpọlọpọ. BMJ ìmọ, 12 (5), e054566. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

Zhang, WB, Jia, DX, Li, HY, Wei, YL, Yan, H., Zhao, PN, Gu, FF, Wang, GJ, & Wang, YP (2018). Agbọye Qi Ṣiṣe ninu awọn Meridians bi Interstitial Fluid Sisan nipasẹ Interstitial Space of Low Hydraulic Resistance. Iwe akọọlẹ Kannada ti oogun iṣọpọ, 24 (4), 304-307. doi.org/10.1007/s11655-017-2791-3

Zhu H. (2014). Acupoints Bẹrẹ Ilana Iwosan naa. Iṣoogun acupuncture, 26 (5), 264-270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057

Zhang, R., Lao, L., Ren, K., & Berman, BM (2014). Awọn ọna ẹrọ ti acupuncture-electroacupuncture lori irora ti o tẹsiwaju. Anesthesiology, 120 (2), 482-503. doi.org/10.1097/ALN.0000000000000101

Perreault, T., Fernández-de-Las-Peñas, C., Cummings, M., & Gendron, BC (2021). Awọn Iṣeduro Aini fun Sciatica: Yiyan Awọn ọna Da lori Awọn ilana Irora Neuropathic-Atunwo Scoping. Iwe akosile ti oogun iwosan, 10 (10), 2189. doi.org/10.3390/jcm10102189

Li, N., Guo, Y., Gong, Y., Zhang, Y., Fan, W., Yao, K., Chen, Z., Dou, B., Lin, X., Chen, B., Chen, Z., Xu, Z., & Lyu, Z. (2021). Awọn iṣe Anti-iredodo ati Awọn ilana ti Acupuncture lati Acupoint si Awọn ẹya ara ibi-afẹde nipasẹ Ilana Neuro-Immune. Iwe akọọlẹ ti iwadii iredodo, 14, 7191-7224. doi.org/10.2147/JIR.S341581

Lim, TK, Ma, Y., Berger, F., & Litscher, G. (2018). Acupuncture ati Imọ-ẹrọ Neural ni Isakoso ti Irora Pada Kekere-Imudojuiwọn. Awọn oogun (Basel, Switzerland), 5 (3), 63. doi.org/10.3390/oogun5030063

Kim, SY, Min, S., Lee, H., Cheon, S., Zhang, X., Park, JY, Orin, TJ, & Park, HJ (2016). Awọn iyipada ti Ṣiṣan Ẹjẹ Agbegbe ni Idahun si Imudara Acupuncture: Atunwo Eto kan. Ibaramu ti o da lori ẹri ati oogun yiyan: eCAM, 2016, 9874207. doi.org/10.1155/2016/9874207

Patil, S., Sen, S., Bral, M., Reddy, S., Bradley, KK, Cornett, EM, Fox, CJ, & Kaye, AD (2016). Ipa ti Acupuncture ni Itọju irora. Irora lọwọlọwọ ati awọn ijabọ orififo, 20 (4), 22. doi.org/10.1007/s11916-016-0552-1

Ma, X., Chen, W., Yang, NN, Wang, L., Hao, XW, Tan, CX, Li, HP, & Liu, CZ (2022). Awọn ilana ti o pọju ti acupuncture fun irora neuropathic ti o da lori eto somatosensory. Awọn aala ni imọ-ẹrọ neuroscience, 16, 940343. doi.org/10.3389/fnins.2022.940343

Ipa ti Electroacupuncture lori Ẹjẹ iṣan Thoracic

Ipa ti Electroacupuncture lori Ẹjẹ iṣan Thoracic

Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni iṣọn iṣan iṣan thoracic ṣafikun electroacupuncture lati dinku irora ọrun ati mu pada iduro to dara?

ifihan

Awọn akoko diẹ sii ni gbogbo agbaye, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ni iriri irora ni ayika ọrun wọn, eyiti o le ja si irora ati aibalẹ. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ayika, bi wiwa ni ipo ti o ni itara nigba ti n wo kọmputa tabi foonu, awọn ipalara ipalara, ipo ti ko dara, tabi awọn oran ọpa ẹhin, le fa irora-bi awọn aami aisan ati awọn ilolu si ara. Niwọn igba ti irora ọrun jẹ ẹdun ti o wọpọ ọpọlọpọ awọn eniyan n jiya, awọn aami aiṣan bi tingling, numbness, tabi ailera iṣan ni awọn igun oke le ja si awọn iṣọpọ. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si idagbasoke ti ipo eka ti a mọ si iṣọn iṣan iṣan thoracic tabi TOS. Nkan oni n wo ọna asopọ laarin iṣọn itọjade thoracic ati irora ọrun, bii o ṣe le ṣakoso TOS lakoko ti o dinku irora ọrun, ati bii electroacupuncture ṣe le ṣe iranlọwọ pẹlu TOS. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣopọ alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi o ṣe le dinku awọn ipa ti TOS lakoko ti o dinku irora ọrun. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii electroacupuncture ṣe le ṣe iranlọwọ ṣakoso TOS. A ṣe iwuri fun awọn alaisan wa lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni nkan ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ electroacupuncture lati dinku TOS ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Ọna asopọ Laarin Aisan iṣan iṣan Thoracic & irora ọrun

Njẹ o ti n ṣakiyesi bi o ṣe lepa diẹ sii ju igbagbogbo lọ? Ṣe o ni iriri awọn aami aiṣan ti tingling tabi numbness si isalẹ lati apá rẹ si ọwọ rẹ? Tabi ṣe o lero ẹdọfu iṣan ni ọrùn rẹ? Aisan iṣan iṣan Thoracic, tabi TOS, jẹ ipo ti o nija ti o yorisi titẹkuro ti awọn ẹya neurovascular laarin clavicle ati egungun akọkọ. (Masocatto ati al., Ọdun 2019) Awọn ẹya neurovascular wọnyi wa nitosi ọrun ati awọn ejika. Nigbati awọn ẹya ayika ba ni ipa lori awọn igun oke, o le ja si irora ọrun ti a tọka, eyiti o le fa awọn profaili eewu agbekọja. Diẹ ninu awọn okunfa ti TOS le ṣe alabapin si irora ọrun pẹlu: 

  • Awọn iyatọ atomical
  • Iduro ti ko dara
  • Awọn idojumọ atunṣe
  • Awọn ipalara ikọlu

 

 

Ni akoko kanna, awọn eniyan ti o ni irora ọrun le ni idagbasoke TOS, bi irora ọrun jẹ ipo iṣan-ara ti o pọju ti o le ni nkan ṣe pẹlu awọn profaili ewu ti o pọju ti o ṣe alabapin si TOS. (Kazeminasab ati al., 2022) Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn okunfa bi iduro ti ko dara le ṣe apọju awọn iṣan ọrun ati awọn ẹya neurovascular, ti o yori si awọn aami aiṣan irora neuropathic ti o le fa irora ti o jinlẹ tọka si ọrun ati ailera iṣan. (Ọmọde & Stuek, 2020) Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan yoo bẹrẹ si ni ibanujẹ ati bẹrẹ lati wa itọju lati dinku TOS nikan ṣugbọn tun mu irora ọrun kuro.

 


Kini Aisan iṣan iṣan Thoracic- Fidio


Ṣiṣakoṣo awọn TOS & Imukuro irora Ọrun

Nigbati o ba wa ni itọju TOS, paapaa nigbati irora ọrun jẹ ẹya pataki, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo gbiyanju lati wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku awọn aami aisan naa. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le gbiyanju itọju ailera ti ara lati na ati ki o mu ejika wọn, àyà, ati awọn iṣan ọrun lagbara lati ṣe iranlọwọ fun titẹkuro. Awọn ẹlomiiran le gbiyanju itọju afọwọṣe kan ti o wa ni ọna asopọ fun ọrun nigba ti iṣan-ara-ara-ara fun TOS lati mu ilọsiwaju ṣiṣẹ lori awọn igun oke ati paapaa mu ilọsiwaju ti ko dara. (Kuligowski ati al., 2021) Pẹlupẹlu, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni a le ni idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran lati dinku awọn anfani ti TOS lati pada bi wọn ṣe le mu iṣẹ-iṣiro-ara-ara pada si ọrun ati awọn apa oke. (Borrella-Andres et al., 2021)

 

Bawo ni Electroacupuncture Ṣe Iranlọwọ Pẹlu TOS

 

Electroacupuncture jẹ ẹya igbalode ti acupuncture ibile ti o jẹ apakan ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn TOS lakoko ti o nmu irora ọrun kuro. Electroacupuncture jẹ iyipada ti fifi awọn abẹrẹ sii sinu awọn acupoints ti ara lakoko ti o n ṣakopọ imorusi ina lati fi lọwọlọwọ itanna pulsed si agbegbe ti o kan ni rọra. (Zhang et al., 2022) Diẹ ninu awọn ohun-ini anfani ti itanna eletiriki le pese fun TOS pẹlu:

  • Idinku irora nipasẹ safikun itusilẹ ti endorphins lati dinku iredodo.
  • Ṣe iranlọwọ sinmi awọn iṣan ti o kan ni àyà ati ọrun lati dinku titẹ lori awọn ara ti iṣan thoracic.
  • Ṣe iranlọwọ mu sisan ẹjẹ pọ si lati dinku titẹkuro ti iṣan ti TOS.
  • Iranlọwọ ṣe ipa ọna ọna nafu ara lati ṣe igbelaruge iṣẹ aifọkanbalẹ ilera ati dinku awọn aami aiṣan ti o dabi irora. 

Nipa iṣakojọpọ electroacupuncture ati awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku TOS, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ṣe awọn iyipada si awọn igbesi aye igbesi aye wọn ati ki o dẹkun awọn oran lati ni ipa lori awọn opin ti ara wọn. Nipa lilo awọn itọju wọnyi, ọpọlọpọ awọn eniyan le tẹtisi awọn ara wọn ati ki o fojusi si ilera ati ilera wọn nipa sisọ awọn aami aisan ti o ni irora ti wọn ni lati TOS ti o ni ibamu pẹlu irora ọrun. Ni akoko kanna, wọn ni ibasepọ rere pẹlu awọn onisegun akọkọ wọn lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni ti o le ṣakoso awọn aami aisan TOS wọn si awọn esi to dara julọ. 

 


jo

Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Itọju Ẹda Afọwọṣe gẹgẹbi iṣakoso ti Radiculopathy Cervical: Atunwo Eto kan. Nẹtiwọki Res Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981

Ọmọde, MA, & Stuek, SJ (2020). Irora Ọrun: Iṣayẹwo akọkọ ati iṣakoso. Amẹrika Ologun Ọdun Amerika, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Irora ọrun: ajakale-arun agbaye, awọn aṣa ati awọn okunfa eewu. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Itọju ailera ni ọwọ ni Cervical ati Lumbar Radiculopathy: Atunwo eto ti Awọn iwe-iwe. Int J Environ Res Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masocatto, KO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Aisan iṣan iṣan Thoracic: atunyẹwo alaye. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Ṣiṣafihan idan ti acupuncture ti o da lori awọn ọna ṣiṣe ti ibi: Atunwo litireso kan. Biosci lominu, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

be

Ṣe afẹri Awọn solusan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun Irora ibadi ati ọgbin Fasciitis

Ṣe afẹri Awọn solusan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun Irora ibadi ati ọgbin Fasciitis

Njẹ awọn alaisan fasciitis ọgbin le ṣafikun awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ lati dinku irora ibadi ati mimu-pada sipo arinbo?

ifihan

Gbogbo eniyan wa ni ẹsẹ wọn nigbagbogbo bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun eniyan lati duro alagbeka ati gba wọn laaye lati lọ lati ipo kan si ekeji. Ọpọlọpọ eniyan ni o wa nigbagbogbo lori ẹsẹ wọn lati igba ewe si agbalagba. Eyi jẹ nitori awọn ẹsẹ jẹ apakan ti awọn igun-ara ti iṣan ti o wa ni isalẹ ti o mu ki ibadi duro ati ki o gba iṣẹ-iṣiro-ara si awọn ẹsẹ, itan, ati awọn ọmọ malu. Awọn ẹsẹ tun ni awọn iṣan oriṣiriṣi, awọn tendoni, ati awọn ligaments ti o wa ni ayika ti egungun lati dena irora ati aibalẹ. Sibẹsibẹ, nigbati awọn iṣipopada atunṣe tabi awọn ipalara bẹrẹ lati ni ipa lori awọn ẹsẹ, o le ja si fasciitis ọgbin ati, ni akoko pupọ, fa awọn profaili ewu ti o pọju ti o yorisi irora ibadi. Nigbati awọn eniyan ba ni iriri awọn ipo irora bii, o le ni ipa pataki awọn iṣẹ ojoojumọ wọn ati didara igbesi aye gbogbogbo. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan n wa awọn itọju orisirisi lati dinku irora-bi awọn aami aisan ti o fa nipasẹ fasciitis ọgbin ati mimu-pada sipo iṣipopada ibadi. Nkan oni n wo bi fasciitis ọgbin ṣe ni ibamu pẹlu irora ibadi, asopọ laarin awọn ẹsẹ ati ibadi, ati bii awọn solusan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku fasciitis ọgbin. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi o ṣe le dinku fasciitis ọgbin ati mimu-pada sipo arinbo ibadi. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan alailagbara ti o ni nkan ṣe pẹlu fasciitis ọgbin ati iranlọwọ pẹlu mimu-pada sipo iduroṣinṣin lati irora ibadi. A ṣe iwuri fun awọn alaisan wa lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni nkan ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ awọn iyipada kekere lati dinku awọn ipa ti o dabi irora ti o fa nipasẹ fasciitis ọgbin. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Bawo ni Fasciitis Plantar Ṣe Ibamu Pẹlu Irora Hip

Ṣe o ni iriri irora ninu awọn igigirisẹ rẹ nigbagbogbo lẹhin rin gigun? Ṣe o ni rilara lile ni ibadi rẹ nigbati o n na? Tabi ṣe o lero pe bata rẹ nfa ẹdọfu ati irora ninu ẹsẹ rẹ ati awọn ọmọ malu? Nigbagbogbo, ọpọlọpọ ninu awọn oju iṣẹlẹ ti o dabi irora jẹ nitori awọn eniyan ti o niiṣe pẹlu fasciitis ọgbin, ti o ni itara nipasẹ irora igigirisẹ nitori iredodo tabi irritation degenerative ti fascia ọgbin, ẹgbẹ kan ti awọn awọ ti o nipọn ti nṣiṣẹ kọja isalẹ ẹsẹ ati sisopọ si egungun igigirisẹ si awọn ika ẹsẹ ni awọn igun isalẹ. Ẹgbẹ yii ti awọn tisọ ṣe ipa pataki ninu ara, pese awọn biomechanics deede si ẹsẹ lakoko ti o n ṣe atilẹyin agbọn ati iranlọwọ pẹlu gbigba mọnamọna. (Buchanan et al., 2024) Gbingbin fasciitis le ni ipa lori iduroṣinṣin ti awọn igun-isalẹ niwon irora ti o ni ipa lori ẹsẹ ati ki o fa irora ibadi.

 

 

Nitorina, bawo ni fasciitis ọgbin ṣe le ṣe atunṣe pẹlu irora ibadi? Pẹlu fasciitis ọgbin, ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri irora ni ẹsẹ wọn. O le ja si ipo ẹsẹ alaiṣedeede, ailera ailera ti o wa ni isalẹ, ati aapọn iṣan ti o le dinku iduroṣinṣin ti awọn ẹsẹ ati awọn iṣan ibadi. (Lee et al., 2022) Pẹlu irora ibadi, ọpọlọpọ awọn eniyan le ni iriri aiṣedeede gait ti o fa ailera iṣan ni awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ ati ki o fa awọn iṣan ẹya ẹrọ lati ṣe awọn iṣẹ iṣan akọkọ. Titi di akoko yẹn, eyi fi agbara mu awọn eniyan lati yọ ilẹ kuro nigbati wọn nrin. (Ahuja et al., 2020) Eyi jẹ nitori awọn ipo deede bi ogbologbo ti ogbo, iṣan ti iṣan, tabi ibalokanjẹ le fa irora-bi awọn aami aiṣan si ibadi, pẹlu aibalẹ lori itan, ikun, ati ẹkun ibi-ikun, igbẹpọ isẹpo, ati idinku ti iṣipopada. Ìrora ibadi le fa awọn profaili eewu agbekọja ti o le pẹlu igara atunwi lori awọn ẹsẹ, nitorinaa o yori si awọn aami aiṣan ti didasilẹ si awọn ọgbẹ ti ko ni gigigirisẹ.

 

Isopọ laarin awọn ẹsẹ ati ibadi

O ṣe pataki lati ni oye pe awọn iṣoro ẹsẹ bi fasciitis ọgbin le ni ipa lori ibadi ati ni idakeji, bi awọn agbegbe ti ara mejeeji ni ibatan ti o dara laarin eto iṣan. Plantar fasciitis lori ẹsẹ wọn le ṣe iyipada iṣẹ-gait wọn, ti o le fa si irora ibadi ni akoko pupọ. Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn okunfa ayika ti o le ni ipa lori ibadi ati ẹsẹ ni akoko pupọ, ti o yori si fasciitis ọgbin ti o ni ibamu pẹlu irora ibadi. Lati awọn iṣẹ ti o ni iwuwo pupọ si microtrauma ninu ibadi tabi fascia ọgbin, ọpọlọpọ awọn eniyan yoo ma wa itọju nigbagbogbo lati dinku awọn ipa ti fasciitis ọgbin ti o ni ibatan pẹlu irora ibadi nipa sisọ bi iwọn iṣipopada wọn ṣe n ni ipa lori isunmọ ọgbin ati ẹru wọn lori agbara. -gbigba awọn ẹya oju ilẹ ọgbin le jẹ awọn aaye ibẹrẹ ti o dara ni idena ati itọju ti fasciitis ọgbin ni ibamu pẹlu irora ibadi. (Hamstra-Wright ati al., 2021)

 


Kini Plantar Fasciitis? - Fidio


Awọn Solusan ti kii ṣe Iṣẹ-abẹ Lati Din Faskitis ọgbin ku

Nigbati o ba wa ni idinku awọn fasciitis ọgbin ninu ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le dinku irora lati fascia ọgbin. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ jẹ iye owo-doko ati pe o le dinku irora lati fasciitis ọgbin ati awọn aami aisan ti o somọ, bi irora ibadi. Diẹ ninu awọn anfani ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni ileri, bi wọn ti ni ewu kekere ti awọn ilolu, iraye si to dara, ati paapaa agbara giga lati yọkuro ẹru ẹrọ lori fascia ọgbin nigba ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe deede. (Schuitema ati al., 2020) Diẹ ninu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti ọpọlọpọ eniyan le ṣafikun pẹlu:

  • Awọn iṣẹ adaṣe
  • Awọn ẹrọ orthotic
  • Abojuto itọju Chiropractic
  • Itọju aifọwọyi
  • Acupuncture/electroacupuncture
  • Iparun deyin-Spinal

 

Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ kii ṣe iranlọwọ nikan lati dinku fasciitis ọgbin ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati dinku irora ibadi. Fun apẹẹrẹ, ifasilẹ ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo iṣipopada ibadi nipa gbigbe awọn ọpa ẹhin lumbar ati fifun awọn opin ti isalẹ lati numbness lakoko ti o nmu awọn iṣan ti o lagbara. (Takagi et al., 2023). Electroacupuncture le ṣe iwuri awọn acupoints ti ara lati tu awọn endorphins silẹ lati awọn opin isalẹ lati dinku igbona ti fascia ọgbin. (Wang et al., 2019) Nigbati awọn eniyan ba bẹrẹ lati ṣe awọn iyipada kekere ni awọn ilana ṣiṣe wọn, bi wọ bata bata to dara ati ki o ko gbe tabi gbe awọn ohun ti o wuwo, o le lọ ọna pipẹ lati dena fasciitis ọgbin ati irora ibadi lati tun nwaye le lọ ọna pipẹ. Nini eto itọju ti ara ẹni le rii daju pe ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti n wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni abajade ti o dara julọ lori ilera ati iṣipopada wọn lakoko ti o ṣe idiwọ awọn ilolu igba pipẹ. 

 


jo

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Irora ibadi onibaje ni awọn agbalagba: Imọ lọwọlọwọ ati ifojusọna iwaju. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar Fasciitis. Ninu StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Awọn Okunfa Ewu fun Fasciitis Ọgbin ni Awọn Olukuluku Ti Nṣiṣẹ Ni Ti ara: Atunwo Eto ati Meta-onínọmbà. Ilera idaraya, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Iṣe Isan Ẹsẹ Ilẹ-isalẹ ati Ipa ẹsẹ ni Awọn alaisan ti o ni Fasciitis ọgbin pẹlu ati laisi Iduro Ẹsẹ Alapin. Int J Environ Res Health, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Imudara ti Itọju Mechanical fun Plantar Fasciitis: Atunwo Eto kan. J idaraya Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Imukuro fun stenosis ọpa ẹhin lumbar ni aaye ifibọ catheter intrathecal lakoko itọju ailera baclofen intrathecal: ijabọ ọran kan. J Med Case Aṣoju, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture dipo acupuncture afọwọṣe ni itọju ailera irora igigirisẹ ọgbin: Ilana ikẹkọ fun idanwo iṣakoso aileto ti n bọ. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

be

Intervertebral Foramen: Ẹnu-ọna si Ilera Ọpa ẹhin

Intervertebral Foramen: Ẹnu-ọna si Ilera Ọpa ẹhin

Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilera ilera ọpa ẹhin wọn dara, le ni oye anatomi ti intervertebral foramen ṣe iranlọwọ ni atunṣe ipalara ati idena?

Intervertebral Foramen: Ẹnu-ọna si Ilera Ọpa ẹhin

Intervertebral Foramen

Foramen intervertebral, aka foramen neural, jẹ ṣiṣi laarin awọn vertebrae nipasẹ eyiti awọn gbongbo ara eegun ọpa ẹhin sopọ ati jade si awọn agbegbe ara miiran. Ti foramina ba dinku, o le fi titẹ kun lori awọn gbongbo ara ti o wa nitosi ati ni ayika wọn, nfa awọn aami aisan irora ati awọn ifarabalẹ. Eyi ni a mọ bi neuroforaminal stenosis. (Sumihisa Orita et al., 2016)

Anatomi

  • Awọn vertebrae ni ninu awọn ọwọn ọpa-ẹhin.
  • Wọn ṣe aabo ati atilẹyin ọpa ẹhin ati pupọ julọ iwuwo ti a gbe sori ọpa ẹhin.
  • Foramen jẹ fọọmu kanṣoṣo, ati foramina ni fọọmu pupọ.

be

  1. Ṣiṣii foramen intervertebral wa laarin gbogbo awọn vertebrae meji, nibiti awọn gbongbo nafu ti jade kuro ni ọpa ẹhin.
  2. Foramina nkankikan meji wa laarin awọn meji ti vertebrae kọọkan, pẹlu ọkan ni ẹgbẹ kọọkan.
  3. Awọn gbongbo nafu ara n lọ nipasẹ awọn foramen si iyoku ti ara.

iṣẹ

  • Foramina intervertebral jẹ awọn ijade lati eyiti awọn gbongbo nafu kuro ni ọpa ẹhin ati ẹka jade si iyoku ti ara.
  • Laisi foramen, awọn ifihan agbara nafu ko le tan kaakiri si ati lati ọpọlọ si ara.
  • Laisi awọn ifihan agbara nafu, ara ko le ṣiṣẹ ni deede.

ipo

Ipo ti o wọpọ ti o le ni ipa lori neuroforamina jẹ stenosis ọpa-ẹhin. Stenosis tumo si dín.

  • Aisan ọpa ẹhin jẹ (kii ṣe nigbagbogbo) nigbagbogbo ibajẹ ti o ni ibatan ọjọ-ori ti o ni nkan ṣe pẹlu arthritis. (Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic, 2021)
  • Stenosis le waye ninu ọpa ẹhin, ti a mọ ni stenosis canal ti aarin, ati foramina.
  • Irora ti a mu nipasẹ neuroforaminal spinal stenosis ati idagbasoke egungun ti o ni ibatan si arthritis / awọn spurs egungun / osteophytes ti o wa ninu ọkan tabi diẹ ẹ sii foramen rub lodi si gbongbo nafu ti o kọja nipasẹ aaye, nfa irora radicular.
  • Irora ti o tẹle pẹlu awọn itara miiran, bi tingling tabi numbness, ni a mọ ni radiculopathy. (Young Kook Choi, 2019)
  1. Awọn aami aisan akọkọ jẹ irora.
  2. Numbness ati / tabi tingling le wa da lori ipalara naa.
  3. Neurogenic claudication waye bi abajade ischemia tabi aini sisan ẹjẹ si awọn ara ati ni igbagbogbo ṣafihan pẹlu iwuwo ninu awọn ẹsẹ.
  4. O jẹ igbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu stenosis aarin kuku ju stenosis foraminal.
  5. Pupọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni stenosis ọpa ẹhin ni rilara ti o dara julọ nigbati o ba rọ tabi tẹ siwaju ati buru nigbati wọn ba ẹhin wọn.
  6. Awọn aami aisan miiran pẹlu ailera ati/tabi iṣoro nrin. (Seung Yeop Lee et al., Ọdun 2015)

itọju

Itọju Stenosis ṣe ifọkansi lati yọkuro irora ati dena awọn aami aiṣan ara lati ṣẹlẹ tabi buru si. Awọn itọju Konsafetifu ni a ṣeduro ati pe o le munadoko pupọ.
Awọn wọnyi ni:

  • Itọju ailera ara
  • Acupuncture ati Electroacupuncture
  • Chiropractic
  • Ti kii-abẹ decompression
  • Ifọwọra ifọwọra
  • Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu / awọn NSAIDs
  • Awọn adaṣe ti a fojusi ati awọn isan
  • Awọn abẹrẹ Cortisone. (Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic, 2021)
  • Iṣẹ abẹ kii ṣe pataki nigbagbogbo.

Sibẹsibẹ, dokita kan le ṣeduro iṣẹ abẹ fun ẹni kọọkan ti o ni iriri:

Awọn ilana iṣẹ abẹ oriṣiriṣi pẹlu:


Gbongbo Awọn okunfa Ọpa Stenosis


jo

Orita, S., Inage, K., Eguchi, Y., Kubota, G., Aoki, Y., Nakamura, J., Matsuura, Y., Furuya, T., Koda, M., & Ohtori, S. (2016). Lumbar foraminal stenosis, stenosis ti o farapamọ pẹlu ni L5/S1. Iwe akọọlẹ European ti iṣẹ abẹ orthopedic & traumatology: orthopedie traumatologie, 26 (7), 685-693. doi.org/10.1007/s00590-016-1806-7

Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic. (2020). Awọn ipilẹ ọpa ẹhin (OrthoInfo, Ọrọ. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/spine-bases/

Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic. (2021). Atẹgun ọpa-ẹhin Lumbar (OrthoInfo, Oro. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/lumbar-spinal-stenosis/

Choi YK (2019). Lumbar foraminal neuropathy: imudojuiwọn lori iṣakoso ti kii ṣe iṣẹ abẹ. Iwe akọọlẹ Korean ti irora, 32 (3), 147-159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147

Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). Lumbar Stenosis: Imudojuiwọn Laipẹ nipasẹ Atunwo ti Awọn iwe-iwe. Iwe akọọlẹ ọpa ẹhin Asia, 9 (5), 818-828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818

Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Itoju ti stenosis ọpa ẹhin lumbar. BMJ (Clinical iwadi ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234

Cleveland Clinic. (2021). Myelopathy (Ile-ikawe Ilera, Oro. my.clevelandclinic.org/health/diseases/21966-myelopathy

Ṣe Aṣeyọri Idena: Imukuro Ọpa-ọpa fun Irora Ọpa Ọrun

Ṣe Aṣeyọri Idena: Imukuro Ọpa-ọpa fun Irora Ọpa Ọrun

Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora ẹhin ara-ọpọlọ ṣafikun itọju ailera ti ọpa ẹhin lati dinku irora ọrun ati awọn efori?

ifihan

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣe pẹlu irora ọrun ni aaye kan, ti o yori si ọpọlọpọ awọn oran ti o le ni ipa lori igbesi aye wọn ojoojumọ. Wo, ọrun jẹ apakan ti agbegbe cervical ti eto iṣan. O ti yika nipasẹ awọn iṣan, awọn iṣan rirọ, ati awọn ligaments ti o daabobo ọpa ẹhin lakoko gbigba ori lati jẹ alagbeka. Bii irora ẹhin, irora ọrun jẹ ọrọ ti o wọpọ ti o fa irora ati aibalẹ lati awọn nkan ayika ti o ni ibatan ati awọn ipalara ikọlu. Nigba ti eniyan ba n ṣe pẹlu irora ọrun, wọn tun n farada pẹlu awọn apaniyan ti o fa awọn profaili ewu ti o pọju bi awọn efori ati awọn migraines. Sibẹsibẹ, awọn itọju bi ilọkuro ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ẹhin ọrun ti o ni ipa lori ọrun ati dinku awọn ipa irora ti awọn efori ati awọn migraines. Nkan oni n wo ipa ti irora ọrun ati awọn efori, bawo ni ifasilẹ ọpa ẹhin le dinku irora ọgbẹ ara, ati bii o ṣe ni anfani lati idinku awọn efori. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi o ṣe le dinku irora ọgbẹ ọrun lati ọrun. A tun sọ fun ati ṣe itọsọna awọn alaisan lori bawo ni ifasilẹ ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn efori ti o fa nipasẹ irora ẹhin ara. A ṣe iwuri fun awọn alaisan wa lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o niiṣe pẹlu awọn ibeere ti o ni ibatan ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ itọju ailera ti ọpa ẹhin gẹgẹ bi apakan ti ilana-iṣe wọn lati dinku awọn efori ati awọn migraines ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Awọn Ipa ti Irora Ọrun & Awọn orififo

Ṣe o ni rilara lile ni ẹgbẹ mejeeji ti ọrùn rẹ ti o mu ki o lopin arinbo nigbati o ba yi ọrun rẹ pada? Njẹ o ti ni iriri irora lilu nigbagbogbo ninu awọn ile-isin oriṣa rẹ? Tabi ṣe o ni irora iṣan lori ọrùn rẹ ati awọn ejika lati jijẹ lori kọnputa fun akoko ti o gbooro sii? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu awọn oran-irora-bi-ara wọnyi le jẹ kikopa pẹlu irora ẹhin ara. Awọn okunfa ti o yatọ ti o le ja si idagbasoke ti irora ẹhin ara-ara pẹlu awọn disiki ti a ti ni irun, awọn ara pinched, stenosis spinal, ati isan iṣan ti o bẹrẹ lati agbegbe ọrun. Eyi jẹ nitori irora ọpa ẹhin obo le ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe ayika ti o le fa irora ati aibalẹ, ailera, ati ailera ti igbesi aye bi awọn iṣan ọrun ti o wa ni ayika ti wa ni fifun ati ki o ṣinṣin. (Ben Ayed et al., Ọdun 2019) Nigbati awọn eniyan ba n ṣe pẹlu irora ọgbẹ ti ara, ọkan ninu awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn efori. Eyi jẹ nitori awọn ipa ọna aifọkanbalẹ ti o niiṣe ti wa ni asopọ si ọrun ati ori. Nigba ti irora ọpa ẹhin ara ti nfa awọn oran wọnyi, o le ni ipa pataki iṣẹ-ara eniyan lojoojumọ bi irora ti nlọ si oke. 

 

 

Ni akoko kanna, irora ọrun jẹ arun multifactorial ti o le di ọrọ pataki ni agbaye. Bii irora ẹhin, ọpọlọpọ awọn okunfa eewu le ṣe alabapin si idagbasoke rẹ. (Kazeminasab ati al., 2022) Diẹ ninu awọn okunfa eewu, bii lilo foonu ti o pọ ju, fa fifalẹ ọrun gigun si ọrun ati awọn ejika, nfa ikojọpọ iṣan ti iṣan pẹlu aini atilẹyin si awọn opin oke. (Al-Hadidi ati al., Ọdun 2019) Ni aaye yii, awọn okunfa ewu ayika bi lilo foonu ti o pọju le jẹ ki awọn ẹni-kọọkan ni idagbasoke ipo ti o ni hunched ni ọrùn wọn ti o le rọpọ disiki ọpa ẹhin ni agbegbe cervical ati ki o mu ki awọn gbongbo nafu ara pọ si lati ṣe awọn efori ati irora. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ri awọn ọna lati dinku irora ẹhin ara-ara ati ki o wa irora irora lati orififo wọn.

 


Awọn adaṣe Ile fun Iderun Irora-Fidio


Bawo ni Imukuro Ọpa ẹhin Din Irora Ọpa-ẹjẹ Alaikun

Nigba ti o ba wa ni idinku irora ẹhin ara-ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ni iriri pe ẹhin ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ti irora ọrun. Imukuro ọpa ẹhin ti ni ilọsiwaju siwaju sii bi itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o munadoko nigbati o ba de lati dinku irora ẹhin ara. Kini iyọkuro ọpa ẹhin ni pe o ngbanilaaye titẹ odi lori ọpa ẹhin ara lati yọkuro eyikeyi disiki herniated ti awọn gbongbo aifọkanbalẹ ti o buruju ati iranlọwọ mu awọn aami aiṣan ti iṣan. (Kang et al., 2016) Eyi jẹ nitori eniyan ti o ni itunu ni itunu lori ẹrọ isunmọ ti o rọra na ati ki o dinku awọn ọpa ẹhin. Ni afikun, diẹ ninu awọn anfani ti irẹwẹsi ọpa ẹhin fun irora ẹhin ara pẹlu:

  • Imudara ọpa ẹhin lati dinku igara iṣan lori awọn iṣan ọrun ati awọn isẹpo.
  • Imudara iwosan adayeba ti ara nipasẹ jijẹ sisan ẹjẹ ati paṣipaarọ ounjẹ.
  • Ilọ kiri ọrun ti o pọ si nipa idinku lile iṣan.
  • Idinku awọn ipele irora ti o nfa awọn efori lile. 

 

Awọn Anfani ti Irẹwẹsi Ọpa Fun Awọn orififo

Pẹlupẹlu, ifasilẹ ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn efori ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin ara-ara bi a ti le ni idapo ẹhin ẹhin pẹlu awọn itọju ailera miiran bi acupuncture ati itọju ailera ti ara lati ṣe iranlọwọ fun awọn dice ẹhin ti o njade ati ki o duro laarin annulus nipasẹ elongation spinal. (Van Der Heijden ati al., 1995) Eyi jẹ nitori irọra ti o ni irẹlẹ lori ọrun ti o nfa disiki ti o ni ilọsiwaju lati ṣe atunṣe ara rẹ nigba ti o nmu igara disiki pada lati dinku titẹ lori awọn ara. (Amjad et al., 2022) Nigba ti eniyan ba n ṣe itọju ailera ti ọpa ẹhin ni itẹlera, awọn ipalara ti o ni irora ti o ni irora ti iṣan ti ara ati awọn efori ti o niiṣe bẹrẹ lati dinku ni akoko pupọ, ati ọpọlọpọ awọn eniyan yoo bẹrẹ lati ṣe akiyesi bi awọn iwa wọn ṣe ni ibamu pẹlu irora wọn. Nipa iṣakojọpọ itọju ailera ti ọpa ẹhin gẹgẹbi apakan ti itọju wọn, ọpọlọpọ awọn eniyan le ṣe awọn iyipada kekere ninu iṣẹ-ṣiṣe wọn ati ki o ṣe akiyesi awọn ara wọn lati ṣe idiwọ ilọsiwaju ti irora ẹhin ara lati pada. 

 


jo

Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Ẹgbẹ laarin lilo foonu alagbeka ati irora ọrun ni awọn ọmọ ile-iwe giga: Iwadi apakan-agbelebu nipa lilo iwọn iwọn nọmba fun igbelewọn ti irora ọrun. PẸLU NI, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Awọn ipa ti itọju ailera aiṣan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni afikun si itọju ailera ti ara deede lori irora, ibiti o ti gberaga, ifarada, ailera iṣẹ-ṣiṣe ati didara ti aye dipo itọju ailera deede nikan ni awọn alaisan ti o ni lumbar radiculopathy; idanwo iṣakoso ti a sọtọ. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Ilọsiwaju, Awọn okunfa Ewu ati Awọn abajade Ọrun, Awọn ejika ati Irora-Kekere ni Awọn ọmọde Ile-iwe Atẹle. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Ipa ti irẹwẹsi ọpa ẹhin lori iṣẹ iṣan lumbar ati giga disk ni awọn alaisan pẹlu disiki intervertebral herniated. Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Irora ọrun: ajakale-arun agbaye, awọn aṣa ati awọn okunfa eewu. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Imudara Imudara fun Pada ati Irora Ọrun: Eto kan, Atunwo afọju ti Awọn ọna Idanwo Ile-iwosan Laileto. Itọju ailera, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

be