Ṣiṣe Idaraya Bi Iṣe deede ojoojumọ (Apá 1)

by Dokita Alex Jimenez | Chiropractic, Pain Chronic, Awọn ipo ti a ṣe itọju, amọdaju, Health, Ẹda nipa Eda eniyan, Arinbo & irọrun, Awọn itọju, Fidio, viscerosomatic Reflex, Wellness

ifihan

Dokita Jimenez, DC, ṣe afihan bi o ṣe le ṣe adaṣe gẹgẹbi apakan ti iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ati awọn ihuwasi igbesi aye ṣọ lati gba awọn igbesi aye ojoojumọ wa, ati ninu jara 2-apakan yii, a yoo wo bii a ṣe le ṣe adaṣe ni eto ile-iwosan. Apá 2 yoo tẹsiwaju igbejade. A mẹnuba awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o pese awọn itọju itọju ailera ti o wa fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya awọn ipo onibaje ti o ni nkan ṣe pẹlu arun Lyme. A ṣe iwuri fun alaisan kọọkan nigbati o yẹ nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori ayẹwo tabi awọn iwulo wọn. A loye ati gba pe eto-ẹkọ jẹ ọna iyalẹnu nigbati o n beere awọn ibeere pataki ti awọn olupese wa ni ibeere alaisan ati ifọwọsi. Dokita Alex Jimenez, DC, lo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Bawo ni Lati Ṣiṣẹ Awọn Ilana?

Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafihan: Loni a yoo jiroro bi a ṣe le ṣe awọn ilana nipa lilo adaṣe bi iwe ilana oogun. Ranti, gẹgẹ bi a ti sọrọ nipa bawo ni ounjẹ ti o ni ilera ti o kun fun ounjẹ, awọn ounjẹ gbogbo le ṣee lo bi iwe ilana oogun, a fẹ ki imọ-jinlẹ yii ṣe si alaisan ati ṣẹda awọn abajade nitori bibẹẹkọ, eyi jẹ opo awọn nkan ti o mọ ati kii ṣe nkan ti o mọ bi o ṣe le fi si iṣe. Nitorina a ti gbọ; a mọ pe ohun ti o ṣe niyẹn, nitorinaa jẹ ki a bẹrẹ. A yoo jiroro diẹ ninu awọn abala gbogbogbo ti imuse adaṣe gẹgẹbi iwe ilana oogun ati diẹ ninu awọn imọran ti a lo ninu iṣe wa. Ati lẹhinna, nitorinaa, pin awọn imọran didan pẹlu diẹ ninu awọn ẹlẹgbẹ miiran ti wọn tun n ṣe afihan awọn ọna lati ṣe iṣẹ yii ni iṣe wọn. Ohun akọkọ ti a fẹ lati pin pẹlu rẹ ni nigbati o ba n sunmọ alaisan kan pẹlu iwe-aṣẹ adaṣe kan, ti o ro pe o nifẹ si alaisan, o yẹ ki o rii daju ni akọkọ bi eniyan ṣe ni iwuri.

Nitoripe o jẹ oye nigbagbogbo lati gùn igbi igbiyanju wọn ju lati wa lati oju-ọna pe eyi ni ohun ti Mo fẹ lati ọdọ rẹ, ati pe eyi ni idi ti o nilo lati ṣe. Ohun akọkọ ti a fẹ lati gbe jade ni pe o fẹ lati rii daju pe alaisan yii ni idi kan lati fẹ idaraya. Nitorinaa o kere si nipa awọn aṣẹ dokita tabi iṣeduro olupese, ati pe o fẹ lati ṣe alabaṣepọ pẹlu awọn alaisan wa ni itọju ailera, eyiti o tumọ si agbọye iwuri wọn. Nitorinaa fun ọpọlọpọ eniyan, awọn ọna meji lo wa ti a le fi agbara mu abajade ti imuse rere ti adaṣe naa. Ni akọkọ, a fẹ lati mu awọn nkan wọnyẹn ti o ni ibatan si ibaraẹnisọrọ ọkan-si-ọkan pẹlu awọn alaisan wa. Ati lẹhinna, nọmba meji, mu agbegbe dara si ni iṣe wa fun aṣeyọri. O dara, nitorinaa a yoo ṣe alaye awọn nkan wọnyi ni awọn alaye ni bayi.

Nigba miiran o ṣiṣẹ nikan ti a ba fun wọn ni iwe oogun ati ro pe wọn fẹ ṣe. Nitorina ti Joan Rivers ba jẹ alaisan rẹ ni igba atijọ, eyi le jẹ idi rẹ fun ko fẹ lati ṣe idaraya, ati pe o gbọdọ ni anfani lati yipo pẹlu rẹ. Jẹ ki a sọrọ nipa bawo ni a ṣe le ṣe iyẹn. Eyi ṣiṣẹ pẹlu awọn alaisan, awọn iyawo, ati awọn ọmọde; Ó bọ́gbọ́n mu láti yí àwọn èèyàn lérò padà láti ṣe ohun kan, kí wọ́n sì máa rò pé èrò wọn ni. Nitorinaa, pẹlu awọn ibi-afẹde nla pupọ ni ọkan, Nelson Mandela lo ilana kanna. Nitorina a fẹ ki o ronu nipa ẹniti o n ṣiṣẹ pẹlu ati ẹniti o ṣe ajọṣepọ pẹlu; iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn eniyan oogun iṣẹ ti o wọpọ ti o le rii, paapaa ti o ba wa diẹ sii ti iṣe ikọkọ, boya o jẹ owo tabi iru iṣe ọmọ ẹgbẹ, o le rii eniyan yii ninu eniyan.

Wa Fun Awọn Eniyan

Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafihan: Ṣe gbogbo eniyan wọnyi jẹ kanna? Kii ṣe dandan, bi awọn eniyan ṣe ni awọn idi oriṣiriṣi lati ṣe adaṣe. Fun apẹẹrẹ, sọ pe o ni alaisan alaisan ti o nilo ọwọ wọn lati dimu tabi ni awọn ẹni-kọọkan ti o ka ọpọlọpọ awọn iwe irohin amọdaju ti o tẹle awọn oludari wọnyi nipasẹ gbogbo lẹnsi igbesi aye. Ati pe ọna ti o ṣe pẹlu ọkọọkan awọn eniyan wọnyi da lori ibi-afẹde wọn fun adaṣe. Nitorinaa, ẹni ti ko ṣaisan le ni awọn ibi-afẹde, awọn italaya, tabi awọn idiwọn oriṣiriṣi ju lẹnsi igbesi aye ẹni kọọkan. Nitorinaa rii daju pe o mọ ẹni ti o n ṣiṣẹ pẹlu, ati pe ti o ba nilo alaye diẹ sii, ni ibaraẹnisọrọ pẹlu wọn lati wa.

Jẹ ki a sọ pe o ti gba igbesẹ yẹn, ati ni bayi o wa ninu ibaraẹnisọrọ gangan ti, “Hey, jẹ ki a ro bi o ṣe le gba ohun idaraya yii lati ṣẹda awọn anfani ninu igbesi aye rẹ.” Bi o ṣe n ni ibaraẹnisọrọ naa, o le kọ ẹkọ lati lo diẹ ninu awọn apakan ti ifọrọwanilẹnuwo iwuri. Nitorinaa yiyi pẹlu resistance, fun apẹẹrẹ, nigbami eniyan sọ pe, “Bẹẹkọ, Emi ko fẹ ṣe adaṣe.” Nitorinaa ninu apẹẹrẹ yii, o le sọ pe, “Dara, ti o ko ba fẹ ṣe adaṣe ni ile-idaraya kan, awọn aṣayan miiran wo ni o ti gbọ ti ti o le fẹ gbero?” Jẹ ki a sọ pe iyẹn ni bi o ṣe ṣii ki o ranti pe ọna nigbagbogbo wa lati yipo pẹlu resistance, ati pe o dojukọ lori gbigba titẹ sii alaisan naa. O n fesi si wọn nipa sisọ, “Dara, o dara. O ko fẹ lati ṣiṣẹ ni ile-idaraya kan. Mo gba iyẹn,” lakoko ti o n ṣalaye itarara. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti gbiyanju lati ṣiṣẹ ni ibi-idaraya kan, ati pe awọn ẹrọ maa n ṣe ipalara fun wọn nigba lilo ti ko tọ, dẹruba wọn, tabi ohun elo ko ṣe fun eto iwọn wọn.

Tẹnumọ Pẹlu Awọn Alaisan Rẹ

Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafihan: Ọpọlọpọ eniyan fẹ lati yago fun adaṣe; eyi jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ohun idiwọ nitori o lero pe ohun elo nilo lati ṣe fun ọ. Nitorinaa ṣe akiyesi pe o le ni itarara laisi idajọ ati lẹhinna yiyi pẹlu resistance ati rii daju pe wọn loye pe o jẹwọ igbewọle wọn nipa ipo naa. Awọn nkan wọnyi jẹ ọgbọn fun ọ. Pupọ ninu wa le ma lo iwọnyi si agbara ni kikun lati ru awọn alaisan wa ni iyanju lati ṣe adaṣe adaṣe gẹgẹbi apakan awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Ohun pataki ati ti o han gbangba ni lati yago fun ijiyan pẹlu alaisan rẹ. Nitoripe gbogbo nkan ti yoo ṣẹda fun ọpọlọpọ eniyan jẹ resistance diẹ sii, nitorinaa ti wọn ba sọ, “Hey, Emi ko fẹ ṣe adaṣe ni bayi,” o le sọ, “Ṣe iwọ yoo fẹ lati sọrọ nipa adaṣe bi ibi-afẹde ninu ojo iwaju?”

Ati pe ti wọn ba sọ pe, “Bẹẹni, Mo nilo lati pari titi di Oṣu kejila,” o le dahun pẹlu, “Dara, nla, jẹ ki a jẹ ki o tẹle mi ni Oṣu Kini. Ṣe iyẹn ṣiṣẹ fun ọ?” Nítorí náà, lẹ́ẹ̀kan sí i, yíyẹra fún jiyàn àti sísọ ọ̀rọ̀ ìfọ̀rọ̀rora-ẹni-wò jáde lè mú kí ọkàn àwọn ènìyàn balẹ̀ kí ó sì dènà ìdènà. Okunfa miiran ti ọpọlọpọ eniyan nigbagbogbo ṣe nigbati o ba de si imuse adaṣe gẹgẹbi apakan ti ilana-iṣe wọn jẹ nipa idagbasoke aibikita. Nitorinaa nigba miiran, awọn eniyan sọ awọn nkan ti o lodi si awọn isesi ojoojumọ ti wọn tẹle tẹlẹ. Nitorina wọn le sọ pe, "Bẹẹni, Mo fẹ ṣe idaraya nitori Emi ko fẹ lati mu oogun statin, ṣugbọn emi ko ni akoko lati ṣe idaraya." Nitorinaa eyi ni ibiti o ṣe iranlọwọ fun wọn ni oye bi o ṣe mọ pe adaṣe jẹ ọkan ninu awọn ọna pataki lati dinku iwulo rẹ fun oogun statin kan. Ati pe o gba pe ti a ba fi idaabobo awọ silẹ ni ọna ti o jẹ, yoo fa awọn eewu diẹ sii fun awọn alaisan rẹ. Ṣugbọn ni akoko kanna, akoko jẹ ifosiwewe. Nitorinaa o wa pẹlu diẹ ninu awọn imọran lati ṣe anfani awọn alaisan rẹ ati ṣafikun adaṣe bi ilana ṣiṣe.

Dagbasoke Eto kan

Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafihan: Ranti pe o ko ni lati yanju ohun gbogbo fun ẹnikan. O le fi awọn nkan jade bii idagbasoke awọn aiṣedeede fun alaisan ati lẹhinna jẹ ki alaisan ṣe agbekalẹ awọn ojutu ti o ṣiṣẹ. Nitorinaa tun ṣe atilẹyin ipa-ara-ẹni. Eyi tumọ si pe a ko ni yi ihuwasi pada. Alaisan ni ẹni ti o ni lati yi ihuwasi pada, ati oye wọn nipa agbara wọn lati yi ihuwasi wọn pada jẹ pataki. Nitorinaa ohunkohun ti o le ṣe lati tọka si awọn rere, jẹwọ ohunkohun ti wọn ti ṣe, paapaa ti o ba dabi, “Hey, o jẹ iyalẹnu pe o ra awọn sneakers. Mo ye pe o ko ṣe ohunkohun ti a sọrọ; aye sele. Mo fẹ lati jẹwọ fun ọ fun gbigba awọn sneakers nitori iyẹn jẹ ki o rọrun pupọ lati bẹrẹ ero ni bayi. ” Nitorinaa ṣe atilẹyin ipa ti ara ẹni nigbakugba ti o ṣeeṣe. Bayi awọn idiwọ ojulowo diẹ sii jẹ ki ẹnikan fẹ lati ṣe adaṣe.

Ni ọpọlọpọ igba o jẹ boya lori opolo tabi ọkọ ofurufu ti ara. Nitorinaa eyi ni diẹ ninu awọn solusan ti a ti ṣe atokọ fun diẹ ninu awọn idiwọ ọpọlọ ti o wọpọ ti a ti rii. Diẹ ninu awọn eniyan ko fẹ lati wa ni ita gbangba nitori awọn ifiyesi nipa aworan ara. Nitorinaa, wọn le nigbagbogbo lọ si iru ere idaraya pataki kan ti wọn ba fẹ lọ si ibi-idaraya kan, tabi wọn le ṣe awọn fidio ni ile tabi olukọni ti ara ẹni. Nígbà míì, ó máa ń sú wọn, wọ́n sì máa ń kérora nígbà tí wọ́n bá ń ṣe eré ìmárale; sibẹsibẹ, ti wọn ba n ṣe awọn adaṣe igbadun bi ijó tabi odo, wọn yoo ni itara diẹ sii ati bẹrẹ lati yi ijọba adaṣe wọn pada ni gbogbo ọsẹ. O le ṣe awọn nkan wọnyi botilẹjẹpe o nilo imọ diẹ sii tabi igboya nipa ṣiṣe ni deede tabi ni akoko.

Ṣafikun Olukọni kan Tabi Olukọni Ilera kan

Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafihan: Iyẹn ni igba ti o le fẹ mu olukọni ilera tabi olukọni ti ara ẹni wa, ati pẹlu awọn idiwọ ti ara eyiti o le ni ibatan si eniyan ko ti ṣe adaṣe fun igba pipẹ ati ro pe o ti sọ wọn di mimọ lati ni anfani lati bẹrẹ adaṣe kan. gbero, boya awọn ọna wa ti o le sọ, “Dara gbọ, Mo fẹ ki o rin ni iwọn kekere lati bẹrẹ pẹlu, ati pe o mọ, ni oṣu ti n bọ Emi yoo fẹ ki o kọ awọn igbesẹ 5,000 meji ni ọjọ kan. ” Eyi le jẹ eto ṣiṣe deede fun ọjọ mẹta ni ọsẹ kan, ọjọ mẹrin ni ọsẹ kan, tabi ohunkohun ti o pinnu pẹlu wọn ati ṣe iṣẹ yẹn fun alaisan. Iyẹn le jẹ ọna kan lati ṣiṣẹ lori awọn idiwọn ti ara tabi ti a rii daju. Ati lẹhinna awọn eniyan le wa ti o ni awọn idiwọ akoko gidi. Nitorina awọn ọna meji lati mu eyi; ni lati je ki NEAT tabi HIIT adaṣe.

Iwọnyi le jẹ awọn iṣẹ ṣiṣe ti o rọrun ti a ṣe ni gbogbo ọjọ, bii gbigbe awọn pẹtẹẹsì, pa duro si ibikan, ririn lakoko isinmi ọsan rẹ, ati nini awọn ipinnu lati pade ati awọn ipade. Lakoko wiwo TV ni irọlẹ, o le fa diẹ ninu awọn iwuwo ọfẹ ninu yara rẹ tabi yara gbigbe rẹ. Tabi ti wọn ba jẹ awọn adaṣe ti o ni itara diẹ sii ati pe wọn ṣii lati mu diẹ ninu ikẹkọ HIIT, iyẹn le jẹ ọna lati gba diẹ ninu kadio idojukọ ati awọn ifihan agbara ikẹkọ agbara ninu ara. Nigbamii ti, a fẹ lati jiroro awọn oju iṣẹlẹ oriṣiriṣi ti a le ni nipa awọn ẹya ọfiisi wa ti o ṣe atilẹyin imuse adaṣe. Oju iṣẹlẹ ti o wọpọ yoo jẹ pe o nilo eniyan iyasọtọ ninu ile lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣe ilana oogun adaṣe naa.

Lo Awọn orisun

Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafihan: O dara, nitorina ti o ba jẹ olupese, olukọni ilera, ati olukọni ti ara ẹni, a fẹ ki o ronu nipa lilo awọn orisun. O gbọdọ da awọn aala rẹ mọ ni awọn ofin ti ko ni anfani lati jẹ ohun gbogbo si gbogbo eniyan ṣugbọn lilo awọn orisun rẹ ni imunadoko. Nitoripe a ko le ṣẹda awọn aala ti o ṣoro ti o ko ṣe iru ọfiisi ti o fẹ, itumo ọkan ti o ṣafikun awọn iwe ilana adaṣe. Nitorinaa a yoo sọrọ nipa adaṣe ọfiisi ati akoj adaṣe ati bii a ṣe le ṣiṣẹ pẹlu agbegbe agbegbe, awọn olukọni ti ara ẹni, ati awọn gyms lati tọka si. Ati pe a ti kọ wọn lati wo iwe-aṣẹ adaṣe idaraya wa bi itọsọna kan botilẹjẹpe a ko ni ajọṣepọ pẹlu wọn labẹ ofin. Wọn lo awọn iwe ilana oogun wọnyi gẹgẹbi ọna ti ibaraẹnisọrọ kini awọn ibi-afẹde wa. Eyi ni diẹ ninu awọn irinṣẹ ti a lo ti a yoo pin jade.

Ati lẹhinna, ni pataki ni awọn akoko kan bi a ti ni ni bayi, a tun tọka si awọn orisun ori ayelujara. Nitorinaa iwe ilana adaṣe adaṣe ọfiisi yii ni a ṣẹda nipasẹ ẹgbẹ wa, ati pe a fi ohun elo yii fun awọn alaisan wa. A gba wọn niyanju lati wa ọrẹ ni ọfiisi wọn tabi ile nitori pe o jẹ igbadun diẹ sii. Awọn data wa lati daba pe nigbati o ba ṣe adaṣe ni ọna kika awujọ, Bii ikopa ninu awọn ere idaraya ẹgbẹ, o ṣẹda awọn anfani diẹ sii ju ṣiṣe ere idaraya kọọkan tabi wiwa ni ibi-idaraya pẹlu awọn AirPods rẹ ti dojukọ funrararẹ nikan. Nitorinaa ẹgbẹ yii wa nibiti nini ipin awujọ si ilana adaṣe rẹ mu awọn anfani pọ si. Ṣeto awọn olurannileti sori foonu rẹ nigbati o ba wa ni ọfiisi lati ṣe awọn adaṣe iṣẹju marun-wakati wọnyi.

Ati lẹhinna a tun ni ọna asopọ ori ayelujara nibiti awọn olukọni wa ati awọn olukọni ilera ṣe afihan fọọmu to dara ati awọn iyipada fun awọn adaṣe ọfiisi wọnyi. Ati lẹhinna, nitorinaa, ni kete ti o ba fun awọn orisun eyikeyi, boya o jẹ ilana oogun adaṣe ọfiisi yii tabi eyikeyi iranlọwọ miiran, pinnu pẹlu alaisan ohun ti a fẹ ṣe nipa eyi. A ko fẹ lati fun jade yi ogun ati ki o sọ a lero o ṣiṣẹ. Ibeere akọkọ ni pe ṣe o fẹ lati ni iṣiro? "Hey, ṣe o le pada wa lati ri wa ni oṣu kan, jẹ ki a wo ibiti o wa pẹlu rẹ?" Tabi, "Hey, ṣe o le ronu lati mu lọ si ipele ti o tẹle lẹhin oṣu kan ti o ba dara ati pe o pada wa lati rii wa ni oṣu meji?” Tabi, “Hey, ni kete ti o ba ti pari pẹlu eyi, kilode ti a ko sọrọ ni oṣu meji lati tun ṣayẹwo awọn lipids rẹ ki o mọ boya o ṣe ijalu ninu nọmba patiku LDL rẹ ki a le dinku iwọn lilo statin rẹ tabi gba o kuro ni statin."

Nitorinaa a ko ṣeduro ṣiṣe ilana oogun adaṣe nikan ati fi silẹ ni ṣiṣi-ipari ni awọn ofin ti atẹle; ṣe o bi eyikeyi miiran ogun; ti o ba ti o ba wà lati fi ẹnikan lori a statin, o yoo tẹle soke pẹlu wọn. Nitorinaa gẹgẹ bi iyẹn, iwọ yoo tẹle ẹnikan ti o fun ilana oogun adaṣe kan. Lẹẹkansi, o wulo gaan. O le ṣee ṣe boya o ṣiṣẹ ni ọfiisi, ọfiisi ile, tabi o ko ṣiṣẹ ni ọfiisi ṣugbọn o ṣiṣẹ ni ile. Nitorina o wa ninu ohun elo IFM rẹ. Ati pe o ni Ọjọ Aarọ nipasẹ Ọjọ Jimọ, atokọ mẹjọ-si-marun ti ohun ti o ṣe jakejado ọsẹ. Nitorinaa o ṣe iyatọ awọn adaṣe ati ṣe, nitorinaa gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan rẹ ni a dapọ pẹlu lilo nkan ti o ni ni ọfiisi tabi ile aṣoju kan.

Ṣe Aṣoju Pẹlu Awọn alaisan Rẹ

Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafihan: Nitorinaa o lẹwa fun awọn eniyan “Emi ko mọ kini lati ṣe,” ati pe o jẹ ibẹrẹ nla fun awọn eniyan sedentary. Lẹhinna o tun le ronu eyikeyi imọ-ẹrọ ti o nifẹ si ọ. Eyi ni diẹ ninu ti olukọni ilera wa ati olukọni ti ara ẹni ti daba da lori kini awọn ibi-afẹde alaisan jẹ. Wọn le gbiyanju lati ṣiṣẹ 5k kan, lẹhinna wa ohun elo kan ti o le ṣiṣẹ fun wọn nibẹ. Tabi wọn le ṣafikun yoga lati ṣiṣẹ lori iraye si ara wọn tabi irọrun. O le ṣe adani rẹ si iru adaṣe ti wọn ba nifẹ si HIIT, yoga, tabi Pilates. Lẹẹkansi, wa awọn imọ-ẹrọ ti o gbadun, ki o ṣayẹwo wọn funrararẹ. Tabi o le ṣe kekere iyanjẹ dì ti o le fun jade tabi fi bi awoṣe. Eyi ni nkan pataki ti a fẹ ki o ronu ti o ba tun nilo lati ṣe.

O n pe ni asoju. Eyi ko le ṣe nikan; eyi jẹ igbiyanju ẹgbẹ kan lati gba ẹni kọọkan laaye lati ni ẹgbẹ kan lati ṣe atilẹyin fun wọn ati iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ilera ati irin-ajo ilera wọn dara. Bayi, eyi ni a ṣe ni ilera ni gbogbo ibi. Fun awọn oniwosan atẹgun, ọpọlọpọ eniyan yoo ṣe iṣẹ aṣoju lati ọdọ olupese ilera. Nitorinaa o kan gbigbe ti ojuse fun iṣẹ ti itọju alaisan. Bayi, ranti pe o tun ṣe labẹ ojuṣe olupese. O yẹ ki o ro pe awọn ipinlẹ oriṣiriṣi ati awọn adehun iṣeduro le ni awọn nuances kekere lori bii wọn yoo ṣe fẹ ki o ṣe aṣoju. Etomọṣo, mí yọnẹn dọ aṣa lẹ ko diọ, podọ mí tindo nuhudo alọgọ tọn nado zindonukọn to yé mẹ nado jẹ nubiọtomẹsi lọ kọ̀n.

Nitorinaa bawo ni a ṣe le ṣe aṣoju alaisan kan? A yoo lọ nipasẹ idanwo kikun, bii gbigbe BMIS/BIA wọn pẹlu Ẹrọ Inbody, ati lẹhinna lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn idanwo oogun iṣẹ lati pinnu kini awọn ọran tabi awọn profaili eewu agbekọja ti n kan wọn. Lẹhinna dokita ati awọn olupese iṣoogun ti wọn somọ yoo ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni fun alaisan yẹn ti o ṣafikun ounjẹ ilera ati ilana adaṣe fun wọn lati tẹle.

ipari

Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafihan: Ṣiṣe awọn ayipada kekere wọnyi jẹ anfani ni gigun gigun nipa ilera ati irin-ajo ilera eniyan. Ó lè gba ìgbà díẹ̀ kó o tó mọ bó ṣe máa ń ṣe déédéé, nígbà míì ó sì máa ń bani nínú jẹ́. Sibẹsibẹ, wiwa ohun ti o ṣiṣẹ ati pe ko ṣiṣẹ pẹlu alaisan ati ṣiṣe awọn ayipada wọnyi le ja si ni ojutu ti o dara julọ ti o ṣe anfani fun eniyan naa.

be