Pada Clinic Awọn ipo mu. Irora Alailowaya, Itọju Ijamba Aifọwọyi, Irora Pada, Irora Irẹwẹsi kekere, Awọn ipalara ẹhin, Sciatica, Irora Ọrun, Awọn ipalara iṣẹ, Awọn ipalara ti ara ẹni, Awọn ipalara ere idaraya, Awọn orififo Migraine, Scoliosis, Disiki Herniated Complex, Fibromyalgia, Nini alafia & Ounjẹ, Iṣakoso Wahala, ati eka nosi.
Ni El Paso's Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Centre, a wa ni idojukọ lori atọju awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ti o ni ailera ati awọn iṣọn-aisan irora onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, arinbo, ati awọn eto agility ti a ṣe fun gbogbo awọn ẹgbẹ ọjọ-ori ati awọn alaabo.
Ti Dokita Alex Jimenez ba lero pe o nilo itọju miiran, lẹhinna o yoo tọka si ile-iwosan tabi Onisegun ti o dara julọ fun ọ. Dokita Jimenez ti darapọ pẹlu awọn oniṣẹ abẹ ti o ga julọ, awọn alamọja ile-iwosan, awọn oniwadi iwosan, ati awọn olupese atunṣe akọkọ lati mu El Paso awọn itọju iwosan ti o ga julọ si agbegbe wa. Pese awọn ilana ti kii ṣe afomo ti oke ni pataki wa. Imọye ile-iwosan jẹ ohun ti awọn alaisan wa beere lati le fun wọn ni itọju to peye ti o nilo. Fun idahun si ibeere eyikeyi ti o le ni jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣe pẹlu iṣọn rirẹ onibaje, ṣe iṣakojọpọ acupuncture pẹlu awọn ilana itọju miiran ṣe iranlọwọ lati tun ni iṣẹ ṣiṣe ati ilọsiwaju didara igbesi aye?
Acupuncture Fun Àrùn rirẹ Onibaje
Iwadi n wo bi acupuncture ṣe le ṣe iranlọwọ ṣakoso awọn aami aiṣan ti rirẹ onibaje. Awọn ijinlẹ wọnyi dojukọ awọn acupoints pato ati awọn imuposi ati bii wọn ṣe kan awọn ami aisan kan tabi awọn ohun ajeji ti o sopọ mọ ipo naa. Awọn oniwadi rii pe acupuncture le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ati dinku diẹ ninu awọn aami aisan (Qing Zhang ati al., ọdun 2019). Sibẹsibẹ, wọn ko tun lagbara lati pinnu awọn ọna ṣiṣe ti bii acupuncture ṣe ṣiṣẹ ni deede.
Iderun Awọn aami aisan
Awọn ijinlẹ oriṣiriṣi fihan pe acupuncture le mu ilọsiwaju ti ara ati rirẹ awọn ami aisan, pẹlu:
Iwadii ọran kan fihan awọn ilọsiwaju ni awọn ẹgbẹ ti awọn elere idaraya ti a fi sinu ọpọlọpọ awọn adaṣe ti ara ati isinmi igba diẹ. Ẹgbẹ kan ti awọn elere idaraya ni a tọju pẹlu acupuncture lori awọn acupoint ti a yan lakoko ti awọn miiran ni a fun ni isinmi ti o gbooro sii. Onínọmbà ti lo si awọn profaili ti iṣelọpọ ti awọn ayẹwo ito ti a gba lati ọdọ awọn elere idaraya ni awọn aaye mẹta: ṣaaju awọn adaṣe, ṣaaju ati lẹhin itọju acupuncture, tabi mu isinmi ti o gbooro sii. Awọn abajade fihan pe awọn imularada ti awọn metabolites idamu ninu awọn elere idaraya ti a tọju pẹlu acupuncture ni iyara pupọ ju awọn ti o gba isinmi ti o gbooro nikan. (Haifeng Ma et al., Ọdun 2015)
Awọn oniwadi sọ pe awọn ijinlẹ ti o kan acupuncture nikan tabi ni apapo pẹlu awọn itọju miiran han lati fihan pe o munadoko ni idinku rirẹ. (Yu-Yi Wang et al., Ọdun 2014) Sibẹsibẹ, awọn iwadi siwaju sii nilo lati jẹrisi awọn anfani. Eyi jẹ iyipada nla lati inu atunyẹwo ti o rii ẹri ti o lopin fun imunadoko ti awọn itọju miiran fun didasilẹ awọn aami aisan rirẹ onibaje. (Terje Alraek et al., 2011)
Atunyẹwo miiran ti awọn itọju ailera miiran ti a rii acupuncture ati diẹ ninu awọn ilana iṣaro ṣe afihan ileri julọ fun iwadii ọjọ iwaju. (Nicole S. Porter ati al., Ọdun 2010)
Iwadi miiran ṣe afiwe prednisone, sitẹriọdu kan, pẹlu ilana acupuncture ti a npe ni dragoni coiling ati itọju afikun ti a pe ni cupping. O daba pe acupuncture ati awọn itọju cupping kọja sitẹriọdu nipa rirẹ. (Wei Xu et al., 2012)
Iwadi miiran rii pe abẹrẹ pẹlu ohun elo ooru tabi moxibustion ṣe awọn abajade to dara julọ ju acupuncture boṣewa nipa awọn ikun rirẹ ti ara ati ti ọpọlọ. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Lati Ijumọsọrọ si Iyipada: Ṣiṣayẹwo Awọn alaisan Ni Eto Chiropractic
jo
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). Acupuncture fun aarun rirẹ onibaje: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Acupuncture ni oogun: akosile ti British Medical Acupuncture Society, 37(4), 211-222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Odi, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Acupuncture ṣe ilọsiwaju didara-ti-aye ti o ni ibatan si ilera (HRQoL) ati sun ninu awọn obinrin ti o ni ọgbẹ igbaya ati awọn ṣiṣan gbona. Itọju atilẹyin ni akàn: iwe iroyin osise ti Multinational Association of Support Support in Cancer, 20(4), 715-724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Ipa ti Acupuncture lori Insomnia onibaje: Ijabọ ti Awọn ọran Meji pẹlu Igbelewọn Polysomnographic. Iwe akosile ti acupuncture ati awọn ẹkọ meridian, 10 (2), 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Acupuncture fun gbuuru-Pẹlu Irritable ifun Saa: A Nẹtiwọki Meta-Analysis. Ibaramu ti o da lori ẹri ati oogun omiiran: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). Awọn Ipa Idawọle ti Acupuncture lori Irẹwẹsi Ti o fa nipasẹ Awọn adaṣe Ti ara Irẹwẹsi: Iwadi Metabolomics kan. Ibaramu ti o da lori ẹri ati oogun omiiran: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). Oogun Kannada ti aṣa fun iṣọn rirẹ onibaje: atunyẹwo eto ti awọn idanwo ile-iwosan aileto. Awọn iwosan arannilọwọ ni oogun, 22 (4), 826-833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Ibaramu ati oogun omiiran fun awọn alaisan ti o ni iṣọn rirẹ onibaje: atunyẹwo eto. Ibaramu BMC ati oogun yiyan, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Awọn ilowosi iṣoogun miiran ti a lo ninu itọju ati iṣakoso ti encephalomyelitis myalgic/aisan rirẹ onibaje ati fibromyalgia. Iwe akosile ti oogun yiyan ati afikun (New York, NY), 16 (3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Acupuncture iwadi, 39 (4), 313-317.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn iṣoro oju, ṣe itọju acupuncture le ṣe iranlọwọ ati anfani ilera oju gbogbogbo?
Acupuncture Fun Ilera Oju
Acupuncture jẹ adaṣe iṣoogun miiran ti o kan fifi awọn abẹrẹ tinrin sii ni awọn aaye kan pato lori ara. Idi naa ni lati mu iwọntunwọnsi ati ilera pada nipasẹ mimu-pada sipo ati iwọntunwọnsi sisan agbara nipasẹ awọn ipa ọna jakejado ara. Awọn ipa-ọna wọnyi, ti a mọ ni awọn meridians, yatọ si awọn ọna-ara ati ẹjẹ.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe fifi sii awọn abẹrẹ ṣe afọwọyi awọn ikojọpọ ti awọn neurotransmitters kan nipasẹ awọn iṣan ti o wa nitosi ati pe o le jẹ ohun ti o fa awọn ipa ilera ti o ni anfani. (Heming Zhu 2014)
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ko ni idaniloju gangan bi acupuncture ṣe n ṣiṣẹ, ṣugbọn o ti han lati pese iderun irora ati idinku ti ríru itọju akàn. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Awọn ijinlẹ ti fihan pe acupuncture le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ipo oju bi iṣọn oju gbigbẹ. (Tae-Hun Kim et al., Ọdun 2012)
Awọn iṣoro oju
Fun diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan, aiṣedeede ara le fa nipasẹ awọn iṣoro oju tabi aisan. Pẹlu acupuncture, awọn aami aiṣan ti o nfa aiṣedeede ni a koju. Acupuncture ṣe igbelaruge sisan agbara ati ẹjẹ ni ayika awọn oju.
Ojuami yii ni a ro lati mu agbara ati ẹjẹ pọ si ati lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro bii iran blurry, cataracts, glaucoma, afọju alẹ, ati conjunctivitis. (Tilo Blechschmidt et al., 2017)
Zanzu
The Zanzhu ojuami - UB-2 jẹ ninu awọn jinjin ni akojọpọ opin ti awọn eyebrow.
A nlo acupoint yii nigbati awọn ẹni-kọọkan ba kerora ti awọn efori, iran ti ko dara, irora, yiya, pupa, twitching, ati glaucoma. (Gerhard Litscher ni ọdun 2012)
Yuyao
Yuyao wa ni arin oju oju, loke ọmọ-iwe.
A lo aaye yii fun atọju igara oju, gbigbọn ipenpeju, ptosis, tabi nigbati ipenpeju oke ba ṣubu, awọsanma ti cornea, pupa, ati wiwu. (Xiao-yan Tao et al., 2008)
Sizhukong
Awọn Sizhukog – SJ 23 agbegbe wa ni agbegbe ṣofo ni ita oju oju.
A ro pe o jẹ aaye kan nibiti acupuncture le ṣe iranlọwọ pẹlu oju ati irora oju, pẹlu awọn efori, pupa, irora, iran ti ko dara, irora ehin, ati paralysis oju. (Hongjie Ma et al., Ọdun 2018)
Tongzilia
Tongzilia naa – GB 1 wa ni igun ita ti oju.
Ojuami ṣe iranlọwọ fun imọlẹ awọn oju.
Acupuncture tun ṣe iranlọwọ lati tọju awọn orififo, pupa, irora oju, ifamọ ina, oju gbigbẹ, cataracts, ati conjunctivitis. (GladGirl 2013)
Awọn ẹkọ akọkọ pẹlu acupuncture ti fihan ileri fun imudarasi ilera oju. Awọn ẹni-kọọkan considering acupuncture ni a ṣe iṣeduro lati kan si olupese iṣẹ ilera akọkọ wọn lati rii boya o le jẹ aṣayan fun awọn ti ko rii ipinnu nipasẹ awọn ọna ibile.
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). Acupuncture fun irora akàn ati awọn aami aisan ti o jọmọ. Irora lọwọlọwọ ati awọn ijabọ orififo, 17 (3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012) ). Acupuncture fun itọju ti oju gbigbẹ: idanwo iṣakoso aileto kan ti ọpọlọpọ aarin pẹlu iṣeduro lafiwe ti nṣiṣe lọwọ (awọn teardrops artificial). PloS ọkan, 7 (5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT, & Rosenbaum, JT (2004). Lilo ilopọ ti ibaramu ati oogun omiiran nipasẹ awọn alaisan ti o ni arun oju iredodo. Imuniloji oju ati igbona, 12 (3), 203-214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). Ipa ti Acupuncture lori Iṣẹ Iwoye ni Awọn alaisan ti o ni Ẹjẹ ati Nystagmus ti a gba. Awọn oogun (Basel, Switzerland), 4 (2), 33. doi.org/10.3390/oogun4020033
Litscher G. (2012). Oogun lesa Integrative ati acupuncture ti imọ-ẹrọ giga ni ile-ẹkọ giga iṣoogun ti Graz, Australia, Yuroopu. Ibaramu ti o da lori ẹri ati oogun omiiran: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora bakan ri iderun ni itọju ailera acupuncture lati dinku irora ati mu ilọsiwaju bakan ni awọn ipin ti ara oke?
ifihan
Ori jẹ apakan ti igun-ara ti iṣan ti oke ti o ni atilẹyin nipasẹ agbegbe ọrun, eyiti o ni timole, orisirisi awọn iṣan, ati awọn ara ti o ṣe pataki ti o pese iduroṣinṣin, iṣipopada, ati iṣẹ-ṣiṣe. Ni ayika ori, awọn ẹya oju ti o yatọ pẹlu ẹnu, imu, oju, ati ẹrẹkẹ lati gba alejo laaye lati jẹ, sọrọ, olfato, ati riran. Lakoko ti ori pese iṣẹ ifarako ati iṣẹ-ọkọ, ọrun pẹlu iduroṣinṣin mọto lati rii daju pe ko si awọn ipalara tabi ipalara ti o ni ipa lori ori. Ti o wa ni isalẹ awọn oju ni bakan, eyiti ngbanilaaye iṣẹ mọto pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣan ati awọn isẹpo lati pọsi laisi irora tabi aibalẹ. Sibẹsibẹ, awọn ifosiwewe pupọ le ni ipa lori awọn iṣan bakan ati awọn isẹpo lati pe irora ati aibalẹ, eyiti o le fa irora ti a tọka si isalẹ si awọn iṣan ọrun. Nkan oni n wo bii irora bakan le ni ipa lori ara oke, bawo ni awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu irora bakan, ati bii awọn itọju bii acupuncture ṣe le ṣe iranlọwọ lati mu iṣipopada bakan pada. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati pese awọn itọju lati dinku irora ẹrẹkẹ ti o kan bakan ati agbegbe ọrun wọn. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii acupuncture ati awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe anfani ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora ti o ni ibamu pẹlu bakan. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan wọn intricate ati awọn ibeere pataki nipa bii irora wọn ṣe ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati dinku irora bakan. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Ìrora Ẹ̀rẹ̀kẹ̀rẹ̀ Nípa Ara Òkè
Ṣe o lero ọgbẹ iṣan ninu bakan rẹ ati awọn iṣan ọrun ni gbogbo ọjọ? Njẹ o ti fọ nigbagbogbo tabi ṣe ifọwọra awọn iṣan bakan rẹ lati dinku ẹdọfu? Tabi o ti n ṣe pẹlu awọn efori tabi irora ọrun nigbagbogbo ti o kan awọn iṣesi ojoojumọ rẹ? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn aami aiṣan ti o ni irora ti n ṣe pẹlu irora bakan tabi TMJ (aisan apapọ igba otutu). Bakan naa ni awọn iṣan mastication ni ẹgbẹ kọọkan ti o ṣe iranlọwọ lati pese awọn iṣẹ oriṣiriṣi bii jijẹ, gbigbe mì, tabi sisọ. Nigbati ọpọ ipalara tabi awọn ifosiwewe lasan bẹrẹ lati ni ipa lori bakan, o le fa idamu iṣẹ ifarako-motor ti ara oke. Fun awọn ẹni-kọọkan, irora bakan jẹ wọpọ ni agbaye, ati pẹlu TMJ, o le di ọrọ bi irora naa ṣe dabi pe o ni ipa lori iṣakoso moto bakan lakoko ti o wa pẹlu ṣiṣi ẹnu ẹnu ati ailagbara ti o pọju. (Al Sayegh et al., 2019) Ni afikun, TMJ ko ni ipa lori kii ṣe awọn iṣan mastication nikan ṣugbọn tun isẹpo temporomandibular, isẹpo ti o so bakan pọ si timole, eyiti o di igbona ati fa awọn oran diẹ sii.
Nitorina, bawo ni TMJ yoo ṣe ni ipa lori ara oke? O dara, nigbati TMJ ba ni ipa lori awọn iṣan mastication ati isẹpo temporomandibular, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ni iriri orisirisi awọn aami aisan bi:
Iṣoro gbigbe ẹnu nigbati o jẹun
Yiyo / gbigbọn aibale okan nigba ṣiṣi tabi tilekun bakan
Awọn orififo / Migraines
Eti irora
Eyin irora
Ọrun ati irora ejika
Eyi fa awọn rudurudu myofascial ati intraarticular ti o ni ipa awọn iṣan ati awọn isẹpo ti bakan, eyiti o ni asopọ si timole. (Maini & Dua, ọdun 2024) Si aaye naa, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ni iriri irora ti a tọka, ti wọn ro pe wọn n ṣe pẹlu irora ehin nigbati o jẹ nitori awọn aaye ti o nfa ni awọn iṣan mastication. Eyi ni nigbati TMJ wa pẹlu irora apapọ iṣan ni ọrun tabi ẹhin oke tabi ti awọn oran eyin ba tẹle TMJ, ṣugbọn o da lori ẹni kọọkan ati ipo ti wọn wa labẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn itọju le dinku irora bakan ati awọn aami aisan ti o ni ibatan ti o ni ipa lori bakan ati ọrun.
Ọna ti kii ṣe iṣẹ-abẹ si Nini alafia- Fidio
Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ Fun Ẹrẹ Ẹkan
Nigbati o ba dinku irora bakan, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa itọju lati dinku awọn ipa irora-bi ati tun pada arinbo pada si awọn ẹrẹkẹ wọn. O le jẹ nija ati idiju nigbati awọn eniyan n ṣe pẹlu irora bakan. O jẹ ọrọ multifactorial ti o le ni ipa lori ọrun ati awọn agbegbe ẹhin. Nitorinaa, nigbati awọn eniyan ba sọrọ pẹlu awọn dokita akọkọ wọn nipa irora bakan wọn, wọn yoo gba igbelewọn ti ibiti irora wọn wa ati ti wọn ba ni awọn ẹdun ọkan ti o ni ibamu pẹlu irora bakan. Lẹhinna, ọpọlọpọ awọn dokita yoo tọka si awọn alamọja ti iṣan lati mu irora awọn ẹrẹkẹ kuro. Awọn itọju ati awọn ilana ti o lo nipasẹ awọn chiropractors, awọn oniwosan ifọwọra, ati awọn alamọdaju-ara le ṣe iranlọwọ ni irọrun inflamed ati awọn iṣan mastication. Awọn ilana bii koriya ti ara asọ le ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn iṣan masticatory nipa gigun wọn si iwọn ti idasilẹ awọn aaye okunfa ninu awọn iṣan. (Kuc et al., 2020) Ni akoko kanna, physiotherapy le ṣe iranlọwọ fun iṣan bakan nipasẹ orisirisi awọn ilana isinmi lati mu iwọn iṣipopada pọ si lakoko ti o nmu bakan lagbara lati dinku irora ati aapọn. (Byra et al., 2020) Ọpọlọpọ awọn itọju wọnyi kii ṣe iṣẹ-abẹ, eyi ti o tumọ si pe wọn kii ṣe apaniyan ati ti o munadoko fun irora eniyan nigba ti ifarada.
Acupuncture Lati Mu Iyipo Bakan pada
Nigbati o ba wa si awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, ọkan ninu awọn fọọmu atijọ julọ jẹ acupuncture, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa irora ti irora bakan ati mimu-pada sipo. Acupuncture ti wa lati Ilu China, ati awọn alamọdaju iṣoogun ti o ni ikẹkọ pupọ lo awọn abẹrẹ tinrin, ti o lagbara lati gbe sinu awọn acupoints lori ara lati ba ami irora jẹ ati pese iderun. Fun irora bakan, awọn acupuncturists yoo fi awọn abẹrẹ sori awọn acupoints ti bakan tabi awọn iṣan agbegbe lati dinku hypersensitivity ẹrọ ti awọn sẹẹli nafu ti o nfa irora lakoko ti o mu iṣẹ ifarako-motor ṣiṣẹ pẹlu idahun rere. (Teja & Nareswari, ọdun 2021) Ni afikun, nigbati o ba n ṣe pẹlu irora eti ti o ni nkan ṣe pẹlu TMJ ti o ni ipa lori awọn iṣan ọrun, acupuncture le ṣe iranlọwọ lati mu iwọn iṣipopada ti ọrun pọ si nipa gbigbe awọn abẹrẹ si awọn aaye ti o nfa ti awọn iṣan ara. (Sajadi ati al., Ọdun 2019) Nigbati itọju acupuncture ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora bakan ti o ni ipa lori ọrun ati awọn ori wọn, wọn le pese anfani, awọn esi to dara nipasẹ itọju itẹlera ati ilọsiwaju iṣẹ iṣipopada bakan.
jo
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Awọn ipa ti Alailowaya ati Irora Masseter Imudanwo lori Ihuwasi Jijẹ Konge ninu Awọn eniyan. Iwaju iwaju, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). Fisiotherapy ni hypomobility ti awọn isẹpo temporomandibular. Folia Med Cracov, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). Igbelewọn ti Ikoriya Tissue Asọ ni Awọn alaisan ti o ni Arun Temporomandibular-Irora Myofascial pẹlu Itọkasi. Int J Environ Res Health, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019). Acupuncture ti o nfa cervical fun itọju ti Tinnitus Somatic. J Acupunct Meridian Okunrinlada, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y., & Nareswari, I. (2021). Awọn Itọju Acupuncture fun Nbasọrọ Post Odontectomy Neuropathy. Med Acupunct, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe adaṣe ere idaraya ti o wuwo le dagbasoke awọn inira ooru lati ṣiṣe apọju. Njẹ mimọ awọn okunfa ati awọn aami aisan ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣẹlẹ iwaju lati ṣẹlẹ?
Ooru cramps
Awọn iṣan igbona le dagbasoke lakoko adaṣe lati ṣiṣe apọju tabi ifihan gigun si awọn iwọn otutu giga. Awọn iṣan iṣan, spasms, ati irora le wa lati ìwọnba si àìdá.
Isan iṣan ati gbigbẹ
Ooru niiṣedeede nigbagbogbo dagbasoke nitori gbigbẹ ati pipadanu elekitiroti. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Awọn aami aisan pẹlu:
Electrolytes bi iṣuu soda, kalisiomu, ati iṣuu magnẹsia jẹ pataki fun awọn iṣan ṣiṣẹ daradara, pẹlu ọkan. Ipa akọkọ ti lagun ni lati ṣe ilana iwọn otutu ti ara. (MedlinePlus. Ọdun 2015) Lagun jẹ omi pupọ julọ, awọn elekitiroti, ati iṣuu soda. Oogun ti o pọju lati iṣẹ ṣiṣe ti ara ati igbiyanju tabi agbegbe gbigbona le fa awọn aiṣedeede elekitiroti ti o yorisi si awọn iṣan, spasms, ati awọn aami aisan miiran.
Awọn okunfa ati awọn akitiyan
Ooru niiṣedeede julọ ni ipa lori awọn ẹni-kọọkan ti o lagun lọpọlọpọ lakoko iṣẹ ṣiṣe lile tabi ti farahan si awọn iwọn otutu gbona fun awọn akoko gigun. Ara ati awọn ara nilo lati tutu, eyiti o fa iṣelọpọ lagun. Sibẹsibẹ, pupọ lagun le ja si gbigbẹ ati idinku electrolyte. (Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. 2022)
Ọjọ ori - Awọn ọmọde ati awọn agbalagba 65 ọdun ati agbalagba ni ewu ti o ga julọ.
Gbigbe logan to gaju.
Ounjẹ iṣuu soda kekere.
Awọn ipo Iṣoogun ti o ti wa tẹlẹ - arun ọkan, diabetes mellitus, ati isanraju jẹ awọn ipo ti o le mu eewu ti isan iṣan pọ si.
Awọn oogun - titẹ ẹjẹ, diuretics, ati awọn antidepressants le ni ipa lori iwọntunwọnsi elekitiroti ati hydration.
Oti lilo.
Itọju ara-ẹni
Ti awọn inira ooru ba bẹrẹ, lẹsẹkẹsẹ da iṣẹ naa duro ki o wa agbegbe ti o tutu. Rehydrate ara lati tun ipadanu ito naa kun. Duro omi mimu ati mimu mimu nigbagbogbo lakoko iṣẹ ṣiṣe lile tabi ni agbegbe gbigbona le ṣe iranlọwọ lati yago fun ara lati rọ. Awọn apẹẹrẹ ti awọn ohun mimu ti o mu awọn elekitiroti pọ si pẹlu:
Rirọra titẹ titẹ ati ifọwọra awọn iṣan ti o kan le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati spasms. Bi awọn aami aisan ṣe yanju, a gba ọ niyanju lati ma pada si iṣẹ ṣiṣe ti o nira pupọ laipẹ nitori aapọn afikun le ni ilọsiwaju ja si igbona ooru tabi irẹwẹsi ooru. (Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. 2021) Ooru ati irẹwẹsi ooru jẹ awọn aisan meji ti o ni ibatan si ooru. (Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. 2022)
Gbona jẹ nigbati ara ba padanu agbara lati ṣatunṣe iwọn otutu ati pe o le fa awọn iwọn otutu giga ti o lewu.
Rirẹ ooru jẹ idahun ti ara si omi ti o pọ ju ati pipadanu elekitiroti.
Pupọ julọ awọn inira ooru ni idagbasoke lakoko awọn iṣẹ nitori ṣiṣe ati lagun, nfa diẹ sii awọn elekitiroti lati sọnu ati pe ara lati di gbigbẹ diẹ sii.
Awọn aami aisan le tun dagbasoke awọn iṣẹju si awọn wakati lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti dawọ.
iye
Pupọ julọ awọn iṣan iṣan ti o ni ibatan si ooru yoo yanju pẹlu isinmi ati hydration laarin awọn iṣẹju 30-60.
Ti isan iṣan tabi spasms ko ba lọ silẹ laarin wakati kan, wa itọju ilera ọjọgbọn.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ipo ọkan tabi lori ounjẹ iṣuu soda-kekere ti o dagbasoke awọn inira ooru, laibikita iye akoko, iranlọwọ iṣoogun jẹ pataki lati rii daju pe ko si awọn ilolu.
Njẹ itọju ailera ti ara ti ọpa ẹhin le mu didara igbesi aye dara si ati dinku awọn aami aiṣan irora fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ibamu pẹlu ipo degenerative?
Ọgbẹ Stenosis Itọju Ẹjẹ
Ọgbẹ ẹhin ara nfa idinku ti awọn ṣiṣi ti vertebrae. Awọn ṣiṣi ti o kan jẹ boya:
Aarin ọpa ẹhin - nibiti ọpa ẹhin joko.
Foramen – awọn šiši kekere ni awọn ẹgbẹ ti vertebra kọọkan nibiti awọn gbongbo nafu ti wa ni kuro lati ọpa ẹhin.
Awọn stenosis ti ọpa ẹhin jẹ wọpọ julọ ni ẹhin lumbar / ẹhin isalẹ.
Awọn disiki laarin awọn ọpa ẹhin ọpa ẹhin pese itusilẹ ati gbigba mọnamọna ninu ọpa ẹhin ati iyoku ti ara. Awọn iyipada ibajẹ si awọn disiki ni a gbagbọ pe o jẹ ibẹrẹ ti stenosis ọpa-ẹhin. Nigbati awọn disiki naa ko ni hydration/omi ti o to ati giga disiki dinku ni akoko pupọ, itusilẹ ati gbigba mọnamọna di kere si ati munadoko. Awọn vertebrae le lẹhinna di fisinuirindigbindigbin, nfa ija. Awọn stenosis ọpa ẹhin ti o bajẹ le tun dagbasoke lati inu aleebu ti o pọju ati awọn spurs egungun (idagbasoke ti o ndagba ni eti egungun) ti o le dagba lẹhin ipalara tabi iṣẹ abẹ ọpa-ẹhin.
Iwadi
Onisegun kan yoo ṣe ayẹwo ti stenosis ọpa-ẹhin. Dọkita naa yoo ṣe ọlọjẹ aworan ti ọpa ẹhin lati pinnu ipo gangan ti ibajẹ ati lati wiwọn bi awọn ṣiṣi ti di dín. Irora, lile, iṣipopada to lopin, ati isonu ti ibiti o ti wa ni ibiti o ti wa ni igbagbogbo wa. Ti o ba jẹ pe stenosis ọpa-ẹhin ti fa funmorawon nafu, o tun le jẹ irora, numbness, tingling, tabi ailera ninu awọn buttocks (sciatica), itan, ati awọn ẹsẹ isalẹ. Oniwosan ara ẹni yoo pinnu iwọn nipa ṣiṣe ayẹwo atẹle naa:
Vertebrae arinbo – bawo ni ọpa ẹhin ṣe tẹ ati yiyi ni awọn ọna oriṣiriṣi.
Agbara lati yi awọn ipo pada.
Agbara ti koko, ẹhin, ati awọn iṣan ibadi.
iwontunwonsi
iduro
Àpẹẹrẹ Gait
Funmorawon aifọkanbalẹ lati pinnu boya awọn ami aisan eyikeyi wa ninu awọn ẹsẹ.
Awọn ọran ti o pẹ diẹ nigbagbogbo ko kan funmorawon nafu, nitori lile ẹhin jẹ wọpọ julọ.
Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira diẹ sii, o le jẹ irora nla, iṣipopada lopin, ati funmorawon nafu, nfa ailera ẹsẹ.
Awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ti stenosis ọpa ẹhin jẹ irora ti o pọ sii pẹlu titọ sẹhin tabi itẹsiwaju ti ọpa ẹhin lumbar. Eyi pẹlu awọn ipo ti o fa ọpa ẹhin, gẹgẹbi iduro, nrin, ati irọ lori ikun. Awọn aami aisan maa n ni ilọsiwaju nigbati o ba tẹ siwaju ati nigbati ọpa ẹhin wa ni ipo diẹ sii si ipo ti o rọ tabi ti tẹ, bi nigbati o ba joko ati sisun. Awọn ipo ara wọnyi ṣii awọn aaye ni aarin ọpa ẹhin.
Isẹ abẹ
Awọn stenosis ọpa ẹhin jẹ idi ti o wọpọ julọ fun ṣiṣe abẹ ni awọn agbalagba 65 ati agbalagba. Sibẹsibẹ, iṣẹ abẹ ti fẹrẹ ṣe nigbagbogbo bi ibi-afẹde ti o kẹhin ti irora, awọn aami aisan, ati ailera ba tẹsiwaju lẹhin igbiyanju awọn itọju Konsafetifu, pẹlu chiropractic, ti kii-abẹ decompression, ati itọju ailera, fun awọn osu tabi ọdun. Iwọn awọn aami aisan ati ipo ilera lọwọlọwọ yoo pinnu boya dokita kan yoo ṣeduro iṣẹ abẹ. (Zhuomao Mo, ati al., 2018). Awọn ọna Konsafetifu le jẹ ailewu ati bii imunadoko. Atunwo eto tabi iwadi ti o da lori gbogbo awọn iwadi akọkọ ti o wa ni wiwa pe itọju ailera ti ara ati idaraya jẹ abajade iru awọn esi si iṣẹ abẹ fun imudarasi irora ati ailera. (Zhuomao Mo, ati al., 2018). Ayafi fun awọn ọran ti o nira, iṣẹ abẹ nigbagbogbo kii ṣe pataki.
Itọju ailera ti ara fun Ọgbẹ Stenosis
Idi ti itọju ailera ti ara pẹlu:
Idinku irora ati lile apapọ.
Imukuro funmorawon nafu.
Idinku wiwọ ni awọn iṣan agbegbe.
Imudarasi ibiti iṣipopada.
Imudara titete postural.
Fikun awọn iṣan mojuto.
Imudara agbara ẹsẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu iwọntunwọnsi ati iṣẹ gbogbogbo.
Rirọ ti awọn isan ẹhin, pẹlu awọn ti nṣiṣẹ ni inaro pẹlu ọpa ẹhin ati awọn ti nṣiṣẹ ni diagonally lati pelvis si ọpa ẹhin lumbar, ṣe iranlọwọ lati mu irọra iṣan ati irora pada ati pe o le mu ilọsiwaju gbogbogbo ati ibiti iṣipopada ti ọpa ẹhin lumbar.
Nínàá awọn iṣan ibadi, pẹlu awọn iyipada ibadi ni iwaju, piriformis ni ẹhin, ati awọn iṣan ti o nṣiṣẹ lati ẹhin ibadi si isalẹ ẹsẹ si orokun, tun ṣe pataki bi awọn iṣan wọnyi ti wa ni asopọ si pelvis, eyiti o ni asopọ taara si pelvis. ọpa ẹhin.
Awọn adaṣe fun okun awọn iṣan mojuto inu, pẹlu awọn iṣan ti o wa ninu ẹhin mọto, pelvis, ẹhin isalẹ, ibadi, ati ikun, ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro ọpa ẹhin ati ki o dabobo rẹ lati iṣipopada ti o pọju ati awọn ipa agbara.
Pẹlu stenosis ọpa ẹhin, awọn iṣan mojuto nigbagbogbo di alailagbara ati aiṣiṣẹ ati ko le ṣe iṣẹ wọn lati ṣe atilẹyin fun ọpa ẹhin. Awọn adaṣe mojuto nigbagbogbo bẹrẹ nipasẹ ṣiṣiṣẹ awọn iṣan inu ti o jinlẹ lakoko ti o dubulẹ ni pẹlẹbẹ lori ẹhin pẹlu awọn ẽkun tẹ.
Awọn adaṣe yoo ni ilọsiwaju bi ẹni kọọkan n gba agbara diẹ sii ati iṣakoso bi ọpa ẹhin ṣe duro.
Itọju ailera ti ara ti ọpa ẹhin yoo tun kan ikẹkọ iwọntunwọnsi ati awọn adaṣe glute fun okun awọn iṣan ẹsẹ.
idena
Nṣiṣẹ pẹlu oniwosan ara ẹni le ṣe iranlọwọ lati dena awọn iṣoro iwaju nipasẹ mimu iṣipopada ọpa-ẹhin, mimu ẹni kọọkan ṣiṣẹ, ati adaṣe lati ṣetọju agbara ati iduroṣinṣin lati pese ipilẹ to lagbara lati ṣe atilẹyin ẹhin isalẹ ati dena awọn aami aisan lati buru si.
Itọju Ẹjẹ ti Ọpa Ọpa ti o lagbara
Itọju ailera ti ara nigbagbogbo pẹlu ṣiṣe awọn isan fun ẹhin isalẹ, ibadi, ati awọn ẹsẹ, awọn adaṣe iṣipopada, ati awọn adaṣe agbara mojuto lati mu ilọsiwaju ọpa ẹhin ati dinku irora. Awọn itọju bii ooru tabi imudara itanna le tun ṣee lo lori ipilẹ-ọran-ọran ti o ba jẹ irora nla tabi wiwọ ninu awọn iṣan ẹhin. Sibẹsibẹ, ko si ẹri iwosan ti o to lati ṣe atilẹyin pe awọn anfani afikun wa. (Luciana Gazzi Macedo, ati al., 2013) Imudara ti itọju ailera ti ara jẹ giga nitori pe iṣẹ abẹ nikan ko le ṣe okunkun awọn iṣan ti o mu ki ọpa ẹhin duro, mu iṣipopada tabi irọrun ti awọn iṣan ti o wa ni ayika, ati ki o mu ilọsiwaju ti o wa lẹhin.
Awọn Okunfa Gbongbo ti Spinal Stenosis
jo
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Itoju ti stenosis ọpa ẹhin lumbar. BMJ (Clinical iwadi ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). Idaraya adaṣe dipo iṣẹ abẹ fun stenosis ọpa ẹhin lumbar: Atunwo eto ati itupalẹ-meta. Iwe akọọlẹ Pakistan ti awọn imọ-jinlẹ iṣoogun, 34 (4), 879-885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Awọn iṣeduro itọju ailera ti ara fun stenosis ti o wa ni lumbar degenerative: atunyẹwo eto. Itọju ailera ti ara, 93 (12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipa nipasẹ awọn efori ti o waye 15 tabi diẹ ẹ sii awọn ọjọ ni oṣu fun diẹ ẹ sii ju osu mẹta lọ, le mọ awọn ami ati awọn aami aisan ṣe iranlọwọ fun awọn olupese ilera ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ati dena awọn efori ẹdọfu onibaje?
Awọn iṣiro Isanmi onibaje
Pupọ eniyan ti ni iriri orififo iru ẹdọfu. Irora naa ni a maa n ṣe apejuwe bi didi didan tabi titẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti ori, bii nini ẹgbẹ mimu ni ayika ori. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ni iriri awọn efori wọnyi nigbagbogbo, ipo ti a mọ si awọn efori ẹdọfu onibaje. Awọn orififo ẹdọfu onibaje jẹ loorekoore ṣugbọn o le jẹ alailagbara, nitori wọn le dabaru pẹlu didara igbesi aye ilera ati igbesi aye ojoojumọ.
Awọn orififo ẹdọfu ni igbagbogbo ṣẹlẹ nipasẹ aapọn, aibalẹ, gbigbẹ, ãwẹ, tabi aini oorun ati nigbagbogbo yanju pẹlu awọn oogun lori-counter. (Cleveland Clinic. Ọdun 2023)
Eyi jẹ ailera orififo akọkọ ti o ni ipa ni ayika 3% ti olugbe.
Awọn efori ẹdọfu onibaje le waye lojoojumọ ati ni odi ni ipa lori didara igbesi aye ati iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ. (Cleveland Clinic. Ọdun 2023)
àpẹẹrẹ
Awọn efori ẹdọfu le tọka si bi wahala efori or efori ihamọ iṣan.
Wọn le ṣafihan pẹlu ṣigọgọ, irora irora ati pẹlu wiwọ tabi titẹ kọja iwaju, awọn ẹgbẹ, tabi ẹhin ori. (Cleveland Clinic. Ọdun 2023)
Ni afikun, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ni iriri rirọ lori awọ-ori, ọrun, ati awọn ejika.
Awọn orififo ẹdọfu onibaje ṣe ohun elo 15 tabi diẹ sii awọn ọjọ ni oṣu ni apapọ fun diẹ sii ju oṣu mẹta lọ.
Orififo le ṣiṣe ni fun awọn wakati pupọ tabi jẹ ilọsiwaju fun ọpọlọpọ awọn ọjọ.
Awọn okunfa
Awọn orififo ẹdọfu jẹ deede nipasẹ awọn iṣan to muna ni awọn ejika, ọrun, bakan, ati awọ-ori.
Eyin lilọ / bruxism ati bakan clenching tun le tiwon si awọn majemu.
Awọn orififo le mu wa nipasẹ aapọn, ibanujẹ, tabi aibalẹ ati pe o wọpọ julọ ni awọn ẹni-kọọkan ti o:
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn efori ti o dabaru pẹlu igbesi aye ojoojumọ tabi nilo lati mu oogun diẹ sii ju lẹmeji ni ọsẹ kan ni a ṣe iṣeduro lati kan si olupese ilera kan. Ṣaaju ipinnu lati pade, o le ṣe iranlọwọ lati tọju a ojojumọ orififo:
Ṣe igbasilẹ awọn ọjọ
Times
Apejuwe ti irora, kikankikan, ati awọn aami aisan miiran.
Diẹ ninu awọn ibeere ti olupese ilera le beere pẹlu:
Ṣe irora naa n mimi, didasilẹ, tabi lilu, tabi o jẹ igbagbogbo ati ṣigọgọ?
Ibo ni irora naa ti lagbara pupọ julọ?
Ṣe gbogbo rẹ ni ori, ni ẹgbẹ kan, ni iwaju, tabi lẹhin oju?
Ṣe awọn efori dabaru pẹlu oorun?
Njẹ ṣiṣẹ tabi ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe nira tabi ko ṣeeṣe?
Olupese ilera yoo ni anfani lati ṣe iwadii ipo ti o da lori awọn aami aisan nikan. Sibẹsibẹ, ti apẹẹrẹ orififo jẹ alailẹgbẹ tabi iyatọ, olupese le paṣẹ awọn idanwo aworan, bi MRI tabi CT scans, lati ṣe akoso awọn iwadii miiran. Awọn orififo ẹdọfu onibaje le jẹ idamu pẹlu awọn rudurudu orififo ojoojumọ onibaje bi migraine onibaje, hemicrania continua, ailagbara isẹpo temporomandibular/TMJ, tabi awọn orififo iṣupọ. (Fayyaz Ahmed. Ọdun 2012)
Gẹgẹbi iṣiro-meta ti awọn iwadi 22 ti a tẹjade ni Iwe Iroyin ti Isegun Inu Gbogbogbo, awọn oogun wọnyi ga ju ibi-aye lọ ni idinku awọn igbohunsafẹfẹ orififo, pẹlu iwọn 4.8 diẹ awọn ọjọ orififo fun osu kan.
Awọn oogun idena afikun le pẹlu awọn antidepressants miiran bii:
Olupese ilera le tun ṣe ilana oogun lati tọju awọn iṣẹlẹ orififo, eyiti o pẹlu:
Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu tabi awọn NSAIDs, pẹlu acetaminophen, naproxen, indomethacin, tabi ketorolac.
Awọn opiates
Awọn isinmi ti iṣan
Benzodiazepines - Valium
Itọju ti kii ṣe oogun
Awọn itọju ailera ihuwasi ni a lo nigba miiran lori ara wọn tabi ni apapo pẹlu oogun lati ṣe idiwọ ati ṣakoso awọn efori ẹdọfu onibaje. Awọn apẹẹrẹ pẹlu:
acupuncture
Itọju ailera miiran ti o jẹ pẹlu lilo awọn abere lati ṣe iwuri awọn aaye kan pato lori ara ti a gbagbọ lati sopọ pẹlu awọn ipa ọna kan/meridians ti o gbe agbara pataki / chi jakejado ara.
Biofeedback
Ninu Electromyography - EMG biofeedback, awọn amọna ni a gbe sori awọ-ori, ọrun, ati ara oke lati rii ihamọ iṣan.
Ilana naa le jẹ iye owo ati akoko n gba, ati pe ẹri diẹ wa lati ṣe atilẹyin imunadoko rẹ.
Itọju ailera
Oniwosan ara ẹni le ṣiṣẹ awọn iṣan lile ati lile.
Kọ awọn ẹni-kọọkan lori awọn isan ati awọn adaṣe ifọkansi fun didimu ori ati awọn iṣan ọrun.
Imudaniloju Iwa Iwa-ara / CBT
Ṣe pẹlu kikọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe idanimọ awọn okunfa orififo ati koju ni aapọn ti ko dinku ati ọna adaṣe diẹ sii.
Awọn alamọja orififo nigbagbogbo ṣeduro CBT ni afikun si oogun nigba idagbasoke eto itọju kan. (Katrin Probyn et al., Ọdun 2017)
Lilọ-ehin ati ikẹkọ/itọju ẹrẹkẹ le ṣe iranlọwọ nigbati wọn jẹ oluranlọwọ.
Idaraya deede, bakanna bi didaṣe mimọ oorun oorun, le jẹ anfani ni idena.
awọn afikun
Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn orififo ẹdọfu onibaje le rii iderun nipa lilo awọn afikun. Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ-ara ati Awujọ orififo ti Amẹrika ṣe ijabọ awọn afikun wọnyi le munadoko: (Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Ibaramu ati Ilera Iṣọkan. 2021)
butterbur
ibaje
Iṣuu magnẹsia
riboflavin
Ti awọn efori ba wa lojiji, fa ji dide lati orun, tabi ṣiṣe fun awọn ọjọ, o ṣe pataki lati kan si olupese ilera kan lati ṣe akoso awọn idi okunfa eyikeyi ati idagbasoke eto itọju ti ara ẹni.
Ahmed F. (2012). Awọn rudurudu orififo: iyatọ ati iṣakoso awọn subtypes ti o wọpọ. Iwe akọọlẹ Ilu Gẹẹsi ti irora, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Awọn Antidepressants Tricyclic ati Tetracyclic fun Idena Idena ti Episodic Loorekoore tabi Irẹwẹsi Onibaje-Iru orififo ni Awọn agbalagba: Atunwo Eto ati Meta-Analysis. Iwe akosile ti oogun inu gbogbogbo, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS egbe. (2017). Isakoso ara ẹni ti kii ṣe elegbogi fun awọn eniyan ti n gbe pẹlu migraine tabi orififo iru ẹdọfu: atunyẹwo eto pẹlu itupalẹ awọn paati ilowosi. BMJ ìmọ, 7 (8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora nafu ara ni ẹsẹ le fa nipasẹ nọmba awọn ipo oriṣiriṣi, ṣe idanimọ awọn okunfa ti o wọpọ julọ ṣe iranlọwọ ni idagbasoke eto itọju to munadoko?
Irora Nafu Ni Ẹsẹ
Awọn imọlara wọnyi le ni rilara bi sisun, ibon yiyan, itanna, tabi irora ọbẹ ati pe o le ṣẹlẹ lakoko gbigbe tabi ni isinmi. O le šẹlẹ lori oke ẹsẹ tabi nipasẹ fifẹ. Agbegbe ti o sunmọ si nafu ara le jẹ ifarabalẹ si ifọwọkan. Nọmba awọn ipo oriṣiriṣi le fa irora nafu ni ẹsẹ, pẹlu:
Neuroma ti Morton
Pinched eefu
Iyọ iṣan Tarsal
Alamọde agbeegbe neuropathy
Disiki ti a ṣe ayẹwo
Neuroma Morton
Neuroma Morton jẹ pẹlu nafu ara ti o nṣiṣẹ laarin awọn ika ẹsẹ kẹta ati kẹrin, ṣugbọn o le waye nigbakan laarin awọn ika ẹsẹ keji ati kẹta di nipon. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu sisun tabi irora ibon ni agbegbe, nigbagbogbo nigba ti nrin. (Nikolaos Gougoulias, ati al., 2019) Awọn aami aisan miiran ti o wọpọ ni aibalẹ ti titẹ labẹ awọn ika ẹsẹ bi ibọsẹ ti wa ni ipilẹ labẹ. Awọn itọju le pẹlu:
Arch atilẹyin
Awọn abẹrẹ Cortisone lati dinku wiwu
Awọn iyipada bata - le pẹlu awọn gbigbe, orthotics ni idapo pẹlu awọn paadi metatarsal, ati awọn atẹlẹsẹ apata, lati pese irọmu nibiti o nilo.
Awọn nkan ti o mu eewu idagbasoke ipo naa pọ si pẹlu:
Nafu ara pinched le lero bi ibon yiyan tabi irora sisun. Idaamu aifọkanbalẹ le waye ni awọn agbegbe pupọ ti ẹsẹ tabi agbegbe ti o wa ni oke ẹsẹ le ni itara. Awọn idi le ṣẹlẹ nipasẹ: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Ipalara ti o fa wiwu.
Ipa ṣoki.
Awọn bata to nipọn.
Itọju le pẹlu:
ifọwọra
Itọju ailera ara
Iyoku
Awọn iyipada Footwear
Anti-flammatories.
Awọn nkan ti o mu eewu ti idagbasoke nafu pinched ni ẹsẹ pẹlu:
Awọn bata ẹsẹ ti ko dara.
Ipalara wahala ti atunwi.
Ipalara si ẹsẹ.
Isanraju.
Arthritis Rheumatoid.
Ọdun Tosal Tunnel
Orisi miiran ti ifunmọ iṣan ara jẹ iṣọn oju eefin tarsal. Aisan oju eefin Tarsal jẹ “ohunkohun ti o nmu funmorawon sori nafu tibial ti ẹhin.” (Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹsẹ ati Awọn oniṣẹ abẹ kokosẹ. Ọdun 2019) Nafu tibial wa nitosi igigirisẹ. Awọn aami aisan pẹlu numbness ati inira ẹsẹ, sisun, tingling, tabi awọn ifarabalẹ titu ti o maa n tan lati instep/arch. Awọn mejeeji le buru sii nigba ti ẹsẹ wa ni isinmi, bi nigbati o joko tabi sisun. Itọju le ni:
Gbigbe fifẹ sinu bata nibiti ẹsẹ ti wa ni fisinuirindigbindigbin lati ran lọwọ irora naa.
Aṣa ẹsẹ orthotics.
Awọn iyọkuro Cortisone tabi awọn itọju egboogi-iredodo miiran.
Iṣẹ abẹ le jẹ pataki lati tu nafu ara silẹ.
Awọn ipo ti o rọra fun nafu tibial ati pe o le ja si iṣọn-ara oju eefin tarsal pẹlu:
Flat ẹsẹ
Awọn arches ti o ṣubu
Ikọsẹ kokosẹ
àtọgbẹ
Àgì
Awọn iṣọn Varicose
Burs spons
Neuropathy Agbeegbe dayabetik
Suga ẹjẹ giga ti igba pipẹ / glukosi ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ le ja si irisi ibajẹ nafu kan ti a mọ si neuropathy agbeegbe. (Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun. 2022) Irora Neuropathy kan lara bi sisun tabi irora ibon, tabi ifarabalẹ ti nrin lori fifẹ ti nkuta ti o maa n han ni alẹ. Irora naa le wa ki o lọ bakanna bi isonu mimu ti rilara ni awọn ẹsẹ ti o bẹrẹ ni awọn ika ẹsẹ ati gbe ẹsẹ soke. O ti ṣe iṣiro pe ni iwọn idaji awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yoo dagbasoke neuropathy nikẹhin. (Eva L. Feldman, ati al., Ọdun 2019) Awọn itọju le pẹlu:
Ifọwọra itọju ailera ti ara lati mu alekun pọ si.
Awọn itọju agbegbe pẹlu capsaicin.
Vitamin B
Iṣakoso ẹjẹ suga.
Alpha lipoic acid.
Gbígba.
Awọn ẹni kọọkan ti o ni àtọgbẹ ni eewu ti o pọ si ti idagbasoke neuropathy agbeegbe ti:
suga ẹjẹ ko ni iṣakoso daradara.
Àtọgbẹ ti wa fun ọpọlọpọ ọdun.
Àrùn Àrùn.
Ẹfin.
Apọju tabi sanra.
Disiki ti a kọ
Irora aifọkanbalẹ ni ẹsẹ le fa nipasẹ awọn ọran ọpa ẹhin. Disiki herniated ni ẹhin isalẹ le binu ati ki o rọ awọn iṣan ara, nfa irora ti o ntan si isalẹ ẹsẹ ati ẹsẹ. Awọn aami aisan afikun nigbagbogbo pẹlu ailera iṣan ni awọn ẹsẹ ati / tabi numbness ati tingling. Pupọ julọ awọn disiki herniated ko nilo iṣẹ abẹ ati dara julọ pẹlu itọju Konsafetifu. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Ti awọn aami aisan ko ba dara tabi buru si, olupese ilera kan le ṣeduro iṣẹ abẹ. Awọn disiki Herniated jẹ wọpọ julọ ni ọdọ ati awọn agbalagba ti o wa ni arin. Awọn anfani ti o pọ si ti idagbasoke disiki herniated le wa lati:
Awọn iyipada ibajẹ ninu ọpa ẹhin lati ọjọ ori deede ati yiya.
Iṣẹ ti o nbeere ni ti ara.
Gbigbe ti ko tọ.
Apọju tabi sanra.
Isọtẹlẹ Jiini - itan-akọọlẹ idile ti awọn disiki herniated.
Spinal Stenosis
Awọn stenosis ọpa ẹhin waye nigbati awọn aaye ninu ọpa ẹhin bẹrẹ lati dín, ṣiṣẹda titẹ lori ọpa ẹhin ati awọn gbongbo nafu. O maa n ṣẹlẹ nipasẹ yiya ati yiya lori ọpa ẹhin bi ara ṣe n dagba. Stenosis ni ẹhin isalẹ le fa irora sisun ni awọn buttocks ati ẹsẹ. Bi o ti nlọsiwaju irora le tan sinu awọn ẹsẹ pẹlu numbness ati tingling. Itọju Konsafetifu ni awọn adaṣe itọju ailera ti ara ati awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu / NSAIDs. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. Ọdun 2016) Awọn abẹrẹ Cortisone le jẹ anfani ati ti ipo naa ba buru si, iṣẹ abẹ le jẹ aṣayan. Awọn okunfa ewu pẹlu:
Irora aifọkanbalẹ ni ẹsẹ jẹ pato idi kan lati rii olupese ilera kan. Ṣiṣe ayẹwo ni kutukutu le ṣe iranlọwọ lati dena ilọsiwaju aami aisan ati awọn iṣoro iwaju. Ni kete ti a ti mọ idi ti irora naa, ẹgbẹ ilera le ṣiṣẹ papọ lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni si tu fisinuirindigbindigbin iṣan ati mimu-pada sipo arinbo ati iṣẹ. Wo olupese ilera lẹsẹkẹsẹ ti irora ati awọn aami aisan ba buru si, tabi ti awọn iṣoro ba wa ni iduro tabi nrin.
Chari, B., & McNally, E. (2018). Ifibọnu Nafu ni kokosẹ ati Ẹsẹ: Aworan olutirasandi. Awọn apejọ ni redio ti iṣan, 22 (3), 354-363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹsẹ ati Awọn oniṣẹ abẹ kokosẹ. Iyọ iṣan Tarsal.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe