ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
yan Page

Ibinu & Awọn rudurudu Hip

Pada Clinic Hip irora & Disorders Egbe. Awọn iru awọn rudurudu wọnyi jẹ awọn ẹdun ọkan ti o wọpọ ti o le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn iṣoro. Ipo deede ti irora ibadi rẹ le fun alaye diẹ sii nipa idi ti o fa. Apapọ ibadi lori ara rẹ duro lati fa irora ni inu ti ibadi rẹ tabi agbegbe ikun. Irora ni ita, itan oke, tabi apọju ita ni a maa n fa nipasẹ awọn ailera / awọn iṣoro pẹlu awọn iṣan, awọn ligaments, awọn tendoni, ati awọn awọ asọ ti o wa ni ayika ibadi ibadi. Irora ibadi tun le fa nipasẹ awọn arun ati awọn ipo ni awọn agbegbe miiran ti ara rẹ, ie ẹhin isalẹ. Ohun akọkọ ni lati ṣe idanimọ ibiti irora ti n wa.

Idi pataki ti o ṣe pataki julọ ni lati wa boya ibadi jẹ idi ti irora naa. Nigbati irora ibadi ba wa lati awọn iṣan, awọn tendoni, tabi awọn ipalara ligamenti, o maa n wa lati ilokulo tabi Ipapa Ipa Iyanku Rirọ (RSI). Eyi wa lati ilokulo awọn iṣan ibadi ninu ara ie iliopsoas tendinitis. Eyi le wa lati inu tendoni ati awọn irritations ligamenti, eyiti o ni ipa ninu jijẹ iṣọn ibadi. O le wa lati inu isẹpo ti o jẹ ẹya diẹ sii ti osteoarthritis hip. Olukuluku awọn iru irora wọnyi nfi ara rẹ han ni awọn ọna oriṣiriṣi diẹ, eyiti o jẹ apakan pataki julọ ni ṣiṣe iwadii kini idi naa.


Teepu Kinesiology fun Irora Apapọ Sacroiliac: Iderun ati Isakoso

Teepu Kinesiology fun Irora Apapọ Sacroiliac: Iderun ati Isakoso

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri isẹpo sacroiliac / ailagbara SIJ ati irora, ṣe lilo teepu kinesiology le ṣe iranlọwọ mu iderun ati ṣakoso awọn aami aisan bi?

Teepu Kinesiology fun Irora Apapọ Sacroiliac: Iderun ati Isakoso

Teepu Kinesiology Fun Irora Apapọ Sacroiliac

Aisan ẹhin isalẹ ti o wọpọ nigba oyun. Ìrora naa maa n wa ni ọkan tabi awọn ẹgbẹ mejeeji ti ẹhin, o kan loke awọn apọju, ti o wa ti o lọ ati pe o le ṣe idinwo agbara lati tẹ, joko, ati ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Teepu itọju ailera n pese atilẹyin lakoko gbigba fun gbigbe ati pe o le ṣe iranlọwọ lati tọju ati ṣakoso isẹpo sacroiliac / irora SIJ nipasẹ:

  • Dinku awọn spasms iṣan.
  • Dẹrọ iṣẹ iṣan.
  • Gbigbe ẹjẹ pọ si ati ni ayika aaye irora.
  • Idinku awọn aaye okunfa iṣan.

siseto

Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti rii pe titẹ sisopọ SI ni awọn anfani ti o pẹlu:

  1. Imọye kan ni pe o ṣe iranlọwọ lati gbe ati mu awọn iṣan ti o bori kuro ni apapọ SI, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ni ayika rẹ.
  2. Imọran miiran ni pe gbigbe awọn tissu naa ṣe iranlọwọ lati ṣẹda iyatọ titẹ labẹ teepu, bii irẹwẹsi ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, gbigba gbigbe pọ si si awọn tisọ ti o yika igbẹpọ sacroiliac.
  3. Eyi ṣe iṣan omi agbegbe pẹlu ẹjẹ ati awọn ounjẹ, ṣiṣẹda agbegbe iwosan ti o dara julọ.

ohun elo

Apapọ sacroiliac ni apa ọtun ati apa osi so pelvis pọ si sacrum tabi apakan ti o kere julọ ti ọpa ẹhin. Lati lo teepu kinesiology ni deede, wa apakan ti o kere julọ ti ẹhin laarin agbegbe ibadi. (Francisco Selva ati al., Ọdun 2019) Beere lọwọ ọrẹ tabi ẹbi rẹ fun iranlọwọ ti o ko ba le de agbegbe naa.

Bulọọgi Aworan Itoju Sacroiliac aworan atọkaAwọn igbesẹ titẹ:

  • Ge awọn ila teepu mẹta, ọkọọkan gigun 4 si 6 inches.
  • Joko ni alaga kan ki o tẹ ara diẹ siwaju.
  • Ti ẹnikan ba n ṣe iranlọwọ, o le duro ati tẹ siwaju diẹ.
  • Yọ yiyọ kuro ni aarin ki o na teepu lati fi ọpọlọpọ awọn inṣisi han, nlọ awọn opin ti o bo.
  • Waye teepu ti a fi han ni igun kan lori isẹpo SI, bii ṣiṣe laini akọkọ ti X, o kan loke awọn buttocks, pẹlu isan ni kikun lori teepu.
  • Pe awọn ila gbigbe kuro lati awọn opin ki o faramọ wọn laisi nina.
  • Tun awọn igbesẹ ohun elo ṣe pẹlu ṣiṣan keji, titọ ni igun iwọn 45 si ṣiṣan akọkọ, ṣiṣe X lori isẹpo sacroiliac.
  • Tun eyi ṣe pẹlu ila ipari ni petele kọja X ti a ṣe lati awọn ege meji akọkọ.
  • O yẹ ki o jẹ apẹrẹ teepu ti apẹrẹ irawọ lori isẹpo sacroiliac.
  1. Teepu Kinesiology le duro lori isẹpo sacroiliac fun ọjọ mẹta si marun.
  2. Wo awọn ami ti irritation ni ayika teepu.
  3. Yọ teepu kuro ti awọ ara ba di ibinu, ki o si kan si olupese ilera ilera akọkọ rẹ, olutọju-ara, tabi chiropractor fun awọn aṣayan itọju miiran.
  4. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo kan pato yẹ ki o yago fun lilo teepu naa ki o gba ijẹrisi pe o ni aabo.
  5. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora sacroiliac ti o nira nibiti iṣakoso ara ẹni ko ṣiṣẹ yẹ ki o rii olupese ilera kan, oniwosan ara, ati tabi chiropractor fun igbelewọn ati lati kọ ẹkọ awọn adaṣe itọju ailera ati itọju lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo naa.

Sciatica Nigba Oyun


jo

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhassan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfakeh, A. (2017). Imudara ti awọn ilowosi physiotherapy fun ailagbara apapọ sacroiliac: atunyẹwo eto. Iwe akosile ti imọ-itọju ailera ti ara, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin ati Ju-Young Heo. (2017). Awọn ipa ti Kinesiotaping Ti a lo sori Erector Spinae ati Apapọ Sacroiliac lori Irọrun Lumbar. Iwe akosile ti Itọju Ẹda ti ara Korea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). A iwadi ti reproducibility ti kinesiology teepu ohun elo: awotẹlẹ, dede ati Wiwulo. Awọn rudurudu ti iṣan BMC, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

Ṣe afẹri Awọn solusan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun Irora ibadi ati ọgbin Fasciitis

Ṣe afẹri Awọn solusan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun Irora ibadi ati ọgbin Fasciitis

Njẹ awọn alaisan fasciitis ọgbin le ṣafikun awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ lati dinku irora ibadi ati mimu-pada sipo arinbo?

ifihan

Gbogbo eniyan wa ni ẹsẹ wọn nigbagbogbo bi o ṣe ṣe iranlọwọ fun eniyan lati duro alagbeka ati gba wọn laaye lati lọ lati ipo kan si ekeji. Ọpọlọpọ eniyan ni o wa nigbagbogbo lori ẹsẹ wọn lati igba ewe si agbalagba. Eyi jẹ nitori awọn ẹsẹ jẹ apakan ti awọn igun-ara ti iṣan ti o wa ni isalẹ ti o mu ki ibadi duro ati ki o gba iṣẹ-iṣiro-ara si awọn ẹsẹ, itan, ati awọn ọmọ malu. Awọn ẹsẹ tun ni awọn iṣan oriṣiriṣi, awọn tendoni, ati awọn ligaments ti o wa ni ayika ti egungun lati dena irora ati aibalẹ. Sibẹsibẹ, nigbati awọn iṣipopada atunṣe tabi awọn ipalara bẹrẹ lati ni ipa lori awọn ẹsẹ, o le ja si fasciitis ọgbin ati, ni akoko pupọ, fa awọn profaili ewu ti o pọju ti o yorisi irora ibadi. Nigbati awọn eniyan ba ni iriri awọn ipo irora bii, o le ni ipa pataki awọn iṣẹ ojoojumọ wọn ati didara igbesi aye gbogbogbo. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan n wa awọn itọju orisirisi lati dinku irora-bi awọn aami aisan ti o fa nipasẹ fasciitis ọgbin ati mimu-pada sipo iṣipopada ibadi. Nkan oni n wo bi fasciitis ọgbin ṣe ni ibamu pẹlu irora ibadi, asopọ laarin awọn ẹsẹ ati ibadi, ati bii awọn solusan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku fasciitis ọgbin. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati ṣe ayẹwo bi o ṣe le dinku fasciitis ọgbin ati mimu-pada sipo arinbo ibadi. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan alailagbara ti o ni nkan ṣe pẹlu fasciitis ọgbin ati iranlọwọ pẹlu mimu-pada sipo iduroṣinṣin lati irora ibadi. A ṣe iwuri fun awọn alaisan wa lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni nkan ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa iṣakojọpọ awọn iyipada kekere lati dinku awọn ipa ti o dabi irora ti o fa nipasẹ fasciitis ọgbin. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Bawo ni Fasciitis Plantar Ṣe Ibamu Pẹlu Irora Hip

Ṣe o ni iriri irora ninu awọn igigirisẹ rẹ nigbagbogbo lẹhin rin gigun? Ṣe o ni rilara lile ni ibadi rẹ nigbati o n na? Tabi ṣe o lero pe bata rẹ nfa ẹdọfu ati irora ninu ẹsẹ rẹ ati awọn ọmọ malu? Nigbagbogbo, ọpọlọpọ ninu awọn oju iṣẹlẹ ti o dabi irora jẹ nitori awọn eniyan ti o niiṣe pẹlu fasciitis ọgbin, ti o ni itara nipasẹ irora igigirisẹ nitori iredodo tabi irritation degenerative ti fascia ọgbin, ẹgbẹ kan ti awọn awọ ti o nipọn ti nṣiṣẹ kọja isalẹ ẹsẹ ati sisopọ si egungun igigirisẹ si awọn ika ẹsẹ ni awọn igun isalẹ. Ẹgbẹ yii ti awọn tisọ ṣe ipa pataki ninu ara, pese awọn biomechanics deede si ẹsẹ lakoko ti o n ṣe atilẹyin agbọn ati iranlọwọ pẹlu gbigba mọnamọna. (Buchanan et al., 2024) Gbingbin fasciitis le ni ipa lori iduroṣinṣin ti awọn igun-isalẹ niwon irora ti o ni ipa lori ẹsẹ ati ki o fa irora ibadi.

 

 

Nitorina, bawo ni fasciitis ọgbin ṣe le ṣe atunṣe pẹlu irora ibadi? Pẹlu fasciitis ọgbin, ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri irora ni ẹsẹ wọn. O le ja si ipo ẹsẹ alaiṣedeede, ailera ailera ti o wa ni isalẹ, ati aapọn iṣan ti o le dinku iduroṣinṣin ti awọn ẹsẹ ati awọn iṣan ibadi. (Lee et al., 2022) Pẹlu irora ibadi, ọpọlọpọ awọn eniyan le ni iriri aiṣedeede gait ti o fa ailera iṣan ni awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ ati ki o fa awọn iṣan ẹya ẹrọ lati ṣe awọn iṣẹ iṣan akọkọ. Titi di akoko yẹn, eyi fi agbara mu awọn eniyan lati yọ ilẹ kuro nigbati wọn nrin. (Ahuja et al., 2020) Eyi jẹ nitori awọn ipo deede bi ogbologbo ti ogbo, iṣan ti iṣan, tabi ibalokanjẹ le fa irora-bi awọn aami aiṣan si ibadi, pẹlu aibalẹ lori itan, ikun, ati ẹkun ibi-ikun, igbẹpọ isẹpo, ati idinku ti iṣipopada. Ìrora ibadi le fa awọn profaili eewu agbekọja ti o le pẹlu igara atunwi lori awọn ẹsẹ, nitorinaa o yori si awọn aami aiṣan ti didasilẹ si awọn ọgbẹ ti ko ni gigigirisẹ.

 

Isopọ laarin awọn ẹsẹ ati ibadi

O ṣe pataki lati ni oye pe awọn iṣoro ẹsẹ bi fasciitis ọgbin le ni ipa lori ibadi ati ni idakeji, bi awọn agbegbe ti ara mejeeji ni ibatan ti o dara laarin eto iṣan. Plantar fasciitis lori ẹsẹ wọn le ṣe iyipada iṣẹ-gait wọn, ti o le fa si irora ibadi ni akoko pupọ. Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn okunfa ayika ti o le ni ipa lori ibadi ati ẹsẹ ni akoko pupọ, ti o yori si fasciitis ọgbin ti o ni ibamu pẹlu irora ibadi. Lati awọn iṣẹ ti o ni iwuwo pupọ si microtrauma ninu ibadi tabi fascia ọgbin, ọpọlọpọ awọn eniyan yoo ma wa itọju nigbagbogbo lati dinku awọn ipa ti fasciitis ọgbin ti o ni ibatan pẹlu irora ibadi nipa sisọ bi iwọn iṣipopada wọn ṣe n ni ipa lori isunmọ ọgbin ati ẹru wọn lori agbara. -gbigba awọn ẹya oju ilẹ ọgbin le jẹ awọn aaye ibẹrẹ ti o dara ni idena ati itọju ti fasciitis ọgbin ni ibamu pẹlu irora ibadi. (Hamstra-Wright ati al., 2021)

 


Kini Plantar Fasciitis? - Fidio


Awọn Solusan ti kii ṣe Iṣẹ-abẹ Lati Din Faskitis ọgbin ku

Nigbati o ba wa ni idinku awọn fasciitis ọgbin ninu ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le dinku irora lati fascia ọgbin. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ jẹ iye owo-doko ati pe o le dinku irora lati fasciitis ọgbin ati awọn aami aisan ti o somọ, bi irora ibadi. Diẹ ninu awọn anfani ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni ileri, bi wọn ti ni ewu kekere ti awọn ilolu, iraye si to dara, ati paapaa agbara giga lati yọkuro ẹru ẹrọ lori fascia ọgbin nigba ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe deede. (Schuitema ati al., 2020) Diẹ ninu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti ọpọlọpọ eniyan le ṣafikun pẹlu:

  • Awọn iṣẹ adaṣe
  • Awọn ẹrọ orthotic
  • Abojuto itọju Chiropractic
  • Itọju aifọwọyi
  • Acupuncture/electroacupuncture
  • Iparun deyin-Spinal

 

Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ kii ṣe iranlọwọ nikan lati dinku fasciitis ọgbin ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati dinku irora ibadi. Fun apẹẹrẹ, ifasilẹ ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo iṣipopada ibadi nipa gbigbe awọn ọpa ẹhin lumbar ati fifun awọn opin ti isalẹ lati numbness lakoko ti o nmu awọn iṣan ti o lagbara. (Takagi et al., 2023). Electroacupuncture le ṣe iwuri awọn acupoints ti ara lati tu awọn endorphins silẹ lati awọn opin isalẹ lati dinku igbona ti fascia ọgbin. (Wang et al., 2019) Nigbati awọn eniyan ba bẹrẹ lati ṣe awọn iyipada kekere ni awọn ilana ṣiṣe wọn, bi wọ bata bata to dara ati ki o ko gbe tabi gbe awọn ohun ti o wuwo, o le lọ ọna pipẹ lati dena fasciitis ọgbin ati irora ibadi lati tun nwaye le lọ ọna pipẹ. Nini eto itọju ti ara ẹni le rii daju pe ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti n wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni abajade ti o dara julọ lori ilera ati iṣipopada wọn lakoko ti o ṣe idiwọ awọn ilolu igba pipẹ. 

 


jo

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Irora ibadi onibaje ni awọn agbalagba: Imọ lọwọlọwọ ati ifojusọna iwaju. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar Fasciitis. Ninu StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Awọn Okunfa Ewu fun Fasciitis Ọgbin ni Awọn Olukuluku Ti Nṣiṣẹ Ni Ti ara: Atunwo Eto ati Meta-onínọmbà. Ilera idaraya, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Iṣe Isan Ẹsẹ Ilẹ-isalẹ ati Ipa ẹsẹ ni Awọn alaisan ti o ni Fasciitis ọgbin pẹlu ati laisi Iduro Ẹsẹ Alapin. Int J Environ Res Health, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Imudara ti Itọju Mechanical fun Plantar Fasciitis: Atunwo Eto kan. J idaraya Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Imukuro fun stenosis ọpa ẹhin lumbar ni aaye ifibọ catheter intrathecal lakoko itọju ailera baclofen intrathecal: ijabọ ọran kan. J Med Case Aṣoju, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture dipo acupuncture afọwọṣe ni itọju ailera irora igigirisẹ ọgbin: Ilana ikẹkọ fun idanwo iṣakoso aileto ti n bọ. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

be

Awọn anfani ti lilo Electroacupuncture fun Osteoarthritis

Awọn anfani ti lilo Electroacupuncture fun Osteoarthritis

Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni osteoarthritis le rii iderun ti wọn tọsi nipasẹ electroacupuncture lati mu pada orokun ati iṣipopada ibadi pada?

ifihan

Awọn ipele ti o wa ni isalẹ pese gbigbe ati iduroṣinṣin si ara, gbigba awọn eniyan laaye lati wa ni išipopada. Awọn ibadi, ẹhin isalẹ, awọn ẽkun, ati awọn ẹsẹ kọọkan ni iṣẹ kan lati ṣe, ati nigbati awọn oran ti o ni ipalara bẹrẹ lati ni ipa lori awọn ẹya ọpa ẹhin, o le fa ọpọlọpọ awọn aami aisan lati gbe jade ati ki o fa irora-bi awọn aami aisan. Pẹlupẹlu, awọn okunfa idibajẹ jẹ adayeba si awọn isẹpo ti awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ bi ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe awọn iṣipopada atunṣe si awọn ara wọn ti o yorisi ilana ibajẹ. Ọkan ninu awọn oran ti o wọpọ julọ ti o ni ipalara ti o ni ipa ti o ni ipa ti o wa ni isalẹ jẹ osteoarthritis, eyi ti o le jẹ ki ọpọlọpọ awọn eniyan ni ibanujẹ. Nkan oni n wo bii osteoarthritis ṣe ni ipa lori awọn opin isalẹ ati bii awọn itọju bii electroacupuncture ṣe dinku iredodo ti o ni nkan ṣe pẹlu osteoarthritis ati mimu-pada sipo orokun ati iṣipopada ibadi. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe imudara alaye awọn alaisan wa lati ni oye daradara bi osteoarthritis ṣe ni ipa lori awọn opin isalẹ wọn. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii itọju ailera elekitiroa ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa iredodo ti osteoarthritis ti o ni ipa lori ibadi ati awọn ekun. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o somọ wọn intricate ati awọn ibeere pataki nipa idinku ilọsiwaju ti osteoarthritis nipasẹ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

Osteoarthritis Nkan Awọn Ẹkun Isalẹ

Njẹ o ti n ṣe pẹlu lile ni awọn ẽkun rẹ, ibadi, ati sẹhin ni awọn owurọ bi? Ṣe o lero bi o ti n gboju diẹ nigbati o nrin? Tabi ṣe o ro pe o n tan ooru ati wiwu ni awọn ẽkun rẹ? Nigbati awọn eniyan ba ni iriri awọn oran irora iredodo wọnyi ni awọn isẹpo wọn, o jẹ nitori osteoarthritis, iṣọn-igbẹpọ degenerative ti o ni ipa lori kerekere laarin awọn egungun ati awọn ẹya ara ti o wa ni ayika apapọ. Osteoarthritis jẹ multifactorial, afipamo pe o le jẹ idiopathic tabi Atẹle lakoko ti o ni ipa nipasẹ awọn okunfa ajogunba. (Bliddal, Ọdun 2020) Awọn ibi ti o wọpọ julọ nibiti awọn eniyan ti ni iriri osteoarthritis ni ẹhin isalẹ, ọwọ, ibadi, ati, julọ julọ, awọn ẽkun. Diẹ ninu awọn ifosiwewe ayika pataki ti o ṣe alabapin si idagbasoke osteoarthritis pẹlu:

  • isanraju
  • ori
  • Awọn idojumọ atunṣe
  • Itan ẹbi
  • nosi

Nigba ti awọn eniyan ba n ṣe pẹlu osteoarthritis, awọn okunfa ayika le ja si iwuwo pupọ lori awọn isẹpo, eyiti o mu ki o pọ si ati igbona. (Nedunchezhiyan ati al., 2022

 

 

Nigbati iredodo ba ni nkan ṣe pẹlu osteoarthritis, o le fa awọn isẹpo ati awọn iṣan iṣan agbegbe lati wú ati ki o lero gbona si ifọwọkan. Ni akoko kanna, osteoarthritis jẹ ọkan ninu awọn okunfa pataki ti ailera ti o le di ọrọ-ọrọ-ọrọ-aje fun ọpọlọpọ eniyan. (Yao et al., 2023) Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni osteoarthritis ni awọn iṣọn-ara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa ti awọn cytokines ipalara, eyi ti o le fa ki wọn jẹ alailagbara ti ara ati aibanujẹ. (Katz et al., 2021) Sibẹsibẹ, awọn ọna oriṣiriṣi wa lati dinku ilọsiwaju ti osteoarthritis ati ki o dinku awọn ipa ti o ni ipalara lori awọn isẹpo. 

 

Electroacupuncture Idinku iredodo Ni nkan ṣe Pẹlu Osteoarthritis

Nigbati o ba wa si idinku iredodo ti o ni nkan ṣe pẹlu osteoarthritis, ọpọlọpọ awọn eniyan wa awọn iṣẹ abẹ ati awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku ilọsiwaju ti arun apapọ degenerative yii. Ọpọlọpọ eniyan yoo ṣe itọju ailera aqua lati mu titẹ kuro ni awọn isẹpo ati mu ilọsiwaju wọn dara. Ni akoko kanna, awọn miiran lo idinku ọpa ẹhin lati ṣẹda titẹ odi lori aaye apapọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan ti rii pe electroacupuncture le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa iredodo ti osteoarthritis. Electroacupuncture daapọ imudara nafu ara itanna ati acupuncture nipasẹ awọn alamọdaju ti o ni ikẹkọ giga ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku ikunra irora ninu awọn isẹpo ati pese iṣẹ ṣiṣe. (Wu et al., 2020) Pẹlupẹlu, niwọn igba ti osteoarthritis ti ni nkan ṣe pẹlu iredodo, electroacupuncture le ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ ati atunṣe ti ẹdọfu iṣan lori awọn isẹpo, ati ilọsiwaju ilọsiwaju. (Zhang et al., 2023)

 

Electroacupuncture mimu-pada sipo Orunkun & Hip Mobility

Electroacupuncture le ṣe iranlọwọ pẹlu iṣipopada ibadi ati orokun bi itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ ṣe iranlọwọ fun igbelaruge awọn idiwọn irora ati atrophy ti iṣan lati apọju biomechanical, nitorinaa imudarasi viscoelasticity kerekere. (Shi et al., 2020) Eyi ngbanilaaye awọn isẹpo lati ṣe idaduro iṣipopada ni ibadi, awọn ẽkun, ati ẹhin isalẹ. Nigbati awọn eniyan ba lọ nipasẹ itọju itẹlera fun osteoporosis, wọn le gba agbara iṣan wọn pada ni akoko pupọ lati mu pada arinbo wọn ati dinku ilọsiwaju ti osteoarthritis. (Xu et al., 2020) Nipa ṣiṣe bẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan le rii iderun ti wọn n wa pẹlu electroacupuncture, eyi ti o le jẹ ki wọn ṣe awọn iyipada kekere ni iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn lati rii daju pe wọn le ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ. 


Abojuto Chiropractic Fun Aiṣedeede Ẹsẹ- Fidio


jo

Bliddal, H. (2020). [Definition, pathology and pathogenesis of osteoarthritis]. Ugeskr Laeger, 182(42). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33046193

Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Ayẹwo ati Itọju Hip ati Osteoarthritis Orunkun: Atunwo. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171

Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Isanraju, Iredodo, ati Eto Ajẹsara ni Osteoarthritis. Immunol iwaju, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750

Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Electroacupuncture dinku ibajẹ kerekere: Ilọsiwaju ninu awọn ohun-ọṣọ biomechanics nipasẹ irora irora ati agbara iṣẹ iṣan ni awoṣe ehoro ti osteoarthritis orokun. Ile-iwosan Ile-iwosan Biomed, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724

Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Ipa apapọ ti acupuncture lesa ati electroacupuncture ninu awọn alaisan osteoarthritis orokun: Ilana kan fun idanwo iṣakoso laileto. Oogun (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541

Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Lilo electroacupuncture lati gba agbara iṣan pada ni awọn alaisan ti o ni osteoarthritis orokun lẹhin apapọ arthroplasty orokun: Ilana iwadi fun afọju-meji, laileto, ati idanwo iṣakoso ibibo. idanwo, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x

Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: awọn ipa ọna ifihan pathogenic ati awọn ibi-afẹde itọju. Ifojusi Iyipada ifihan agbara Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w

Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Electroacupuncture ṣe imudara osteoarthritis orokun ninu awọn eku nipasẹ didi NLRP3 inflammasome ati idinku pyroptosis. Mol Ìrora, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792

be

Imukuro Ọpa-ẹhin: Bii o ṣe le Yọọ irora Hip Ni irọrun

Imukuro Ọpa-ẹhin: Bii o ṣe le Yọọ irora Hip Ni irọrun

Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ifarapa pẹlu irora ibadi, wa iderun ti wọn n wa lati idinku ọpa ẹhin lati dinku irora sciatica wọn?

ifihan

Nigbati o ba wa si awọn eniyan kọọkan ti n ṣe awọn iṣipopada lojoojumọ, ara le wa ni awọn ipo ajeji laisi irora tabi aibalẹ. Nitorinaa, eniyan le duro tabi joko fun awọn akoko gigun ati rilara pe o dara nigbati wọn ba n ṣe awọn iṣẹ lile. Sibẹsibẹ, bi ara ti ogbo, awọn iṣan agbegbe ati awọn ligamenti le di alailagbara ati wiwọ, lakoko ti awọn isẹpo ọpa ẹhin ati awọn disiki bẹrẹ lati wa ni fisinuirindigbindigbin ati yiya ati yiya. Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣe awọn iṣipopada atunṣe lori ara wọn ti o fa irora-bi awọn aami aisan ni ẹhin, ibadi, ọrun, ati awọn igun-ara ti ara, ti o fa si irora ti a tọka si ni awọn ipo ara ọtọtọ. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba ni iriri irora iṣan ni ara wọn, o le fa awọn profaili eewu agbekọja ti o le ṣe idiwọ fun ẹni kọọkan ati ki o jẹ ki wọn jẹ aibalẹ. Ni afikun, nigbati awọn eniyan ba ni iriri irora iṣan ninu ara wọn, ọpọlọpọ yoo wa itọju lati dinku irora ti a tọka si-bi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora iṣan. Nkan oni yoo ṣe ayẹwo iru ọkan ti irora iṣan lori ibadi, bawo ni o ṣe le fa awọn iṣoro irora sciatica, ati bii awọn itọju bii irẹwẹsi le dinku awọn ipa irora-bi ti irora ibadi ti o ni ibatan pẹlu sciatica. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati pese awọn itọju lọpọlọpọ lati yọkuro irora ibadi ti o ni nkan ṣe pẹlu sciatica. A tun sọfun ati ṣe itọsọna awọn alaisan lori bii idinkujẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora-bii awọn aami aisan bi sciatica ati mimu-pada sipo iṣipopada ibadi. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan wọn ti o ni inira ati awọn ibeere pataki nipa awọn aami aiṣan bii irora ti wọn ni iriri lati irora ibadi. Dokita Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Irora ibadi ti o ni nkan ṣe pẹlu Sciatica

Ṣe o nigbagbogbo ni iriri lile ni ẹhin isalẹ rẹ ati ibadi lẹhin ti o joko fun akoko ti o pọ ju? Bawo ni nipa rilara irora radiating ti n ṣiṣẹ si isalẹ lati ẹhin isalẹ rẹ si awọn ẹsẹ rẹ? Tabi ṣe o ro pe ibadi rẹ ati awọn iṣan itan di ṣinṣin ati alailagbara, eyiti o ni ipa lori iduroṣinṣin rẹ? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn irora-bi awọn oran ti o ni iriri irora ibadi, ati pe o le jẹ ọrọ nigbati o ko ba ṣe itọju ni akoko pupọ. Niwọn igba ti irora ibadi jẹ ipo ti o wọpọ ati alaabo ti o nira lati ṣe iwadii, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo n ṣalaye irora agbegbe ni ọkan ninu awọn agbegbe anatomic mẹta: iwaju, ẹhin, ati awọn apakan ibadi ita. (Wilson & Furukawa, 2014) Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba n ṣe pẹlu irora ibadi, wọn yoo tun ni iriri irora ti a tọka si ni awọn ẹhin isalẹ wọn, eyiti o jẹ ki wọn wa ninu ipọnju ati ibanujẹ. Ni akoko kanna, awọn agbeka lasan ti o rọrun bi ijoko tabi iduro le ni ipa lori awọn iṣan ati awọn iṣan ti o yika ibadi ati pe o le bajẹ. Eyi le fa irora ibadi lati tọka lati inu ọpa ẹhin lumbar ati awọn iṣoro ọpa ẹhin, eyi ti o fa awọn oran-ara iṣan ni awọn igun-apa isalẹ. (Lee et al., 2018

 

 

Nitorina, bawo ni irora ibadi ṣe ni nkan ṣe pẹlu sciatica ati ki o fa irora ni ọpọlọpọ awọn igun-isalẹ? Awọn agbegbe ibadi ninu eto iṣan ni ọpọlọpọ awọn iṣan ti o wa ni ayika agbegbe egungun pelvic ti o le di wiwọ ati ailera, ti o nfa irora iṣan ti iṣan lati inu intrapelvic ati awọn oran gynecologic. (Chamberlain, ọdun 2021) Eyi tumọ si pe awọn ailera ti iṣan bi awọn iṣọn piriformis ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ibadi le ja si sciatica. Nafu ara sciatic n lọ si isalẹ lati agbegbe lumbar ati awọn buttocks ati lẹhin ẹsẹ. Nigba ti eniyan ba n ṣe pẹlu sciatica ati pe o lọ si dokita akọkọ wọn lati ṣe itọju fun irora naa, awọn onisegun wọn yoo ṣe idanwo ti ara lati wo awọn ohun ti o fa irora naa. Diẹ ninu awọn awari ti o wọpọ lakoko idanwo ti ara jẹ tutu ati palpation ti ogbontarigi sciatic ti o tobi julọ ati ẹda ti irora pẹlu awọn ibadi. (Ọmọ & Lee, 2022) Eyi fa awọn aami aisan ti o ni ibatan ti o ni ibamu pẹlu sciatica ati irora ibadi, pẹlu:

  • Awọn imọlara Tingling / numbing
  • Inu iṣan
  • Irora nigba ti o joko tabi duro
  • Ibanujẹ

 


Ṣe Iṣipopada bọtini si Iwosan- Fidio


Idinku Irora Hip Dinku

Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati ṣe iranlọwọ lati dinku sciatica ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ibadi. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni a ṣe adani si irora eniyan ati pe o munadoko-doko lakoko ti o jẹ onírẹlẹ lori ọpa ẹhin. Imukuro ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ibadi ti o ni nkan ṣe pẹlu sciatica. Ibanujẹ lori ọpa ẹhin ngbanilaaye itọlẹ onírẹlẹ lati na isan awọn iṣan ti ko lagbara pẹlu ẹhin isalẹ ati ibadi nigba ti awọn disiki ọpa ẹhin ni iriri titẹ odi. Nigba ti eniyan ba n ṣe pẹlu irora sciatica ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ibadi ati igbiyanju igbiyanju fun igba akọkọ, wọn ti pese pẹlu iderun ti o yẹ. (Crisp et al., 1955)

 

 

Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ṣafikun idinkuro fun irora ibadi wọn le bẹrẹ lati ni rilara awọn ipa rẹ bi o ṣe n ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju sisan ẹjẹ pada si ibadi lati bẹrẹ ilana imularada adayeba. (Hua et al., 2019) Nigbati awọn eniyan ba bẹrẹ si ṣafikun idinkuro fun irora ibadi wọn, wọn le sinmi bi wọn ṣe lero pe gbogbo awọn irora ati irora wọn yoo parẹ diẹdiẹ bi iṣipopada ati yiyi pada si awọn opin isalẹ.

 


jo

Chamberlain, R. (2021). Ìrora Hip ni Awọn agbalagba: Ayẹwo ati Iyatọ Iyatọ. Amẹrika Ologun Ọdun Amerika, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Ifọrọwanilẹnuwo lori itọju ti ẹhin ọgbẹ nipasẹ isunki. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Imudara ati ailewu ti ifasilẹ mojuto fun itọju ti negirosisi ori abo: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7

Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Awọn Okunfa Irora Ibadi Onibaje Ti a ko ṣe iwadii tabi Aṣiṣe nipasẹ Awọn Onisegun Alakọbẹrẹ ni Awọn Alaisan Agba Ọdọmọde: Iwadii Apejuwe Retrospective. J Korean Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339

Ọmọ, BC, & Lee, C. (2022). Piriformis Syndrome (Sciatic Nerve Entrapment) Ti o ni nkan ṣe pẹlu Iru C Sciatic Nerve iyatọ: Iroyin ti Awọn iṣẹlẹ meji ati Atunwo Iwe-iwe. Korean J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29

Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Ayẹwo ti alaisan pẹlu irora ibadi. Amẹrika Ologun Ọdun Amerika, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf

 

be

Awọn anfani ti Acupuncture fun Iderun Irora Pelvic

Awọn anfani ti Acupuncture fun Iderun Irora Pelvic

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora pelvic, le ṣafikun acupuncture ṣe iranlọwọ lati dinku ati dinku irora kekere?

ifihan

Ninu eto iṣan-ara, awọn ẹya ara ti oke ati isalẹ ni awọn iṣẹ lati gba alejo laaye lati wa ni išipopada. Awọn ipin ti ara ti o wa ni isalẹ pese iduroṣinṣin ati ṣetọju iduro to dara, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan agbegbe ni agbara ati daabobo awọn ara pataki. Awọn isẹpo egungun ninu ara ṣe iranlọwọ rii daju pe iwuwo ara eniyan ti pin ni deede. Fun eto iṣan-ara, agbegbe pelvic ni apa isalẹ ara ti o ṣe iranlọwọ pẹlu imuduro ati pese iṣẹ ito deede si ara. Sibẹsibẹ, nigbati awọn okunfa deede ati ipalara bẹrẹ lati ni ipa lori awọn ipin isalẹ ti ara, o le ja si awọn oran-ara irora ti o le fa diẹ ninu awọn irora ti a tọka si visceral si ẹhin isalẹ, ati pe o le jẹ ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ro pe wọn ni iriri irora kekere. , eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora pelvic. Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba ni iriri irora ibadi ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere, ọpọlọpọ yoo jade lati wa itọju lati dinku awọn aami aiṣan ti o ni irora ati mu iṣẹ-ara wọn pada. Nkan oni n wo bi irora ibadi ṣe ni nkan ṣe pẹlu irora kekere ati bi awọn itọju bii acupuncture le ṣe iranlọwọ lati dinku irora pelvic ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere ati pese iderun. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese awọn itọju oriṣiriṣi lati jẹ ki irora kekere ti o ni ibatan pẹlu irora ibadi. A tun sọ fun awọn alaisan bi awọn itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi acupuncture le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ti irora ibadi. A gba awọn alaisan wa ni iyanju lati beere awọn ibeere intricate si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu irora pelvic ti o tun nfa awọn ọran ni awọn ẹhin isalẹ wọn. Dokita Alex Jimenez, D.C., nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.

 

Bawo ni Ìrora Pelvic Ṣe Sopọ Pẹlu Irora Pada Kekere?

Njẹ o ti ni iriri irora irora lati ijoko ti o pọju ti o nfa irora ni ẹhin isalẹ rẹ tabi agbegbe pelvic? Ṣe o ni rilara lile ni ẹhin isalẹ rẹ ati agbegbe pelvic nitori iduro ti ko dara? Tabi ṣe o ni iriri rirọ lile ni ayika agbegbe ibadi rẹ? Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe pẹlu awọn oran-irora-bi-ara wọnyi, o ni ibamu pẹlu irora pelvic. Nisisiyi, irora pelvic jẹ ti o wọpọ, alaabo, irora ti o tẹsiwaju ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn-ara ti o jẹ multifactorial ati nigbagbogbo jẹ irora ti aarin. (Dydyk & Gupta, ọdun 2023) Ni akoko kanna, irora pelvic jẹ ipenija lati ṣe iwadii nitori pe o jẹ multifactorial ati pinpin ọpọlọpọ awọn gbongbo nerve ti o tan kaakiri ati ti o ni asopọ pẹlu agbegbe lumbar. Ni aaye yii, eyi nfa irora ti a tọka si ẹhin isalẹ ati ki o fa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ro pe wọn ni iriri irora kekere nigbati, ni otitọ, wọn n ṣe pẹlu irora pelvic. Eyi jẹ nitori awọn iṣan ti o wa ni ibadi ti o di alailagbara, eyi ti o le fa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ṣe idagbasoke ipo ti ko dara, ti o fa si irora kekere ni akoko pupọ.

 

Pẹlupẹlu, nigbati agbegbe ibadi ti ko tọ nitori awọn iṣipopada atunṣe ti o fa irora kekere, o le fa ki awọn iṣan ti o wa ni ayika ti o pọju ati ki o ṣabọ ni ayika awọn isẹpo sacroiliac. (Mutaguchi ati al., 2022) Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn iṣan ti o wa ni agbegbe ti o wa ni ayika ibadi ati ẹhin isalẹ le ṣe irẹwẹsi, ti o yori si ẹhin pelvic iwaju ati ki o fa awọn iyipada si agbegbe lumbopelvic. 

 

Niwọn igba ti agbegbe lumbopelvic wa ni awọn ipin ti ara ti o wa ni isalẹ, o le fa awọn iyipada si ọna ti ara ti ara, ti o fa si irora kekere. Nigbati nọmba ti o pọ si ti awọn ẹni-kọọkan ṣe pẹlu ibajẹ ọpa ẹhin, wọn yoo ṣetọju ipo iduro lakoko ti o ṣe idiwọ walẹ aarin wọn lati lọ siwaju nipa lilo awọn iṣan ibadi wọn lati san isanpada fun iwuwo wọn. (Murata ati al., 2023) Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o fa awọn iṣan ti o wa ni ayika agbegbe ati awọn iṣan ẹhin ti o pọju, eyi ti o mu ki awọn iṣan ẹya ara ẹrọ lati mu agbara diẹ sii ati ṣe awọn iṣẹ iṣan akọkọ. Eyi fa awọn ọran ito ati iṣan ti o fa irora ti a tọka si tomati-visceral ninu eto iṣan-ara. Sibẹsibẹ, awọn ọna lọpọlọpọ wa lati dinku irora ibadi ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere nigba mimu-pada sipo iṣẹ ibadi ati mimu-pada sipo agbara iṣan si awọn iṣan mojuto agbegbe ni agbegbe ibadi.

 


Se Bọtini išipopada Lati Iwosan- Fidio

Njẹ o ti ni iriri eyikeyi lile iṣan ni ayika ibadi rẹ, ẹhin isalẹ, tabi agbegbe ibadi? Ṣe o lero pe o ni iwọn gbigbe ti o lopin ni owurọ, nikan fun o lati ni irọrun dara julọ ni gbogbo ọjọ? Tabi ṣe o ni iriri awọn ọran àpòòtọ ti o ni ibatan pẹlu irora kekere kekere? Ọpọlọpọ ninu awọn oju iṣẹlẹ ti o dabi irora ni o ni nkan ṣe pẹlu irora pelvic ati pe o le fa awọn oran irora ti o wọpọ ti o fa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati wa ni irọra ati ki o wa ni irora nigbagbogbo. Niwọn igba ti irora pelvic jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan ti o pọju, o le ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn-ara ti o le fa awọn oran si agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin ati ki o ni ipa lori iṣipopada ara. Sibẹsibẹ, awọn itọju lọpọlọpọ le dinku awọn ipa ti irora ibadi ati mu pada arinbo kekere pada si ara. Nigbati o ba wa si wiwa fun awọn itọju, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa awọn itọju ti o ni iye owo-doko ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti a tọka ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹhin kekere ati irora pelvic. Fidio ti o wa loke fihan bi awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo arinbo si awọn opin isalẹ.


Acupuncture Fun Pelvic & Kekere Pada irora

Nigbati o ba wa si awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa awọn itọju ti o ni iye owo. Awọn itọju bii itọju chiropractic, iyọkuro ọpa ẹhin, ati itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere, ṣugbọn fun irora pelvic, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa acupuncture. Acupuncture jẹ iṣe iṣoogun ti o ṣe nipasẹ alamọdaju ti o ni ikẹkọ giga ti o nlo awọn abere ti o lagbara ṣugbọn tinrin ni awọn agbegbe ara kan pato. Nitorina, fun awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu irora ibadi, acupuncture le ṣe iranlọwọ lati mu iwọntunwọnsi agbara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ara inu ti o nfa irora naa. (Yang et al., 2022) Acupuncture le ṣe iranlọwọ lati mu agbara pada si agbegbe ibadi nipa yiyi agbara pada si ara ati iranlọwọ lati dinku ailagbara ati awọn aiṣedeede iṣẹ. (Pan et al., 2023) Acupuncture le dinku irora kekere nipa yiyan awọn aaye okunfa kan ti o le ni ipa awọn agbegbe laarin awọn ibadi ati sẹhin lati ṣii sisan pada si isan. (Sudhakaran, ọdun 2021) Nigbati ọpọlọpọ eniyan ba bẹrẹ si ṣafikun acupuncture gẹgẹbi apakan ti eto itọju ti ara ẹni, wọn le lo pẹlu awọn itọju ailera miiran lati ni irọrun ati mu ilera wọn dara.

 


jo

Dydyk, A. M., & Gupta, N. (2023). Ìrora Ìbàdí Ìbàdí. Ninu StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32119472

Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Ẹsan ibadi ti o tẹle aiṣedeede ọpa ẹhin ati awọn nkan ti o ni ibatan irora pada ni gbogbo eniyan: iwadi ọpa ẹhin Wakayama. Rep. Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2

Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Ibasepo laarin irora kekere ati wahala ito incontinence ni 3 osu lẹhin ibimọ. Oògùn Disikov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015

Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T.P., & Zhang, D. (2023). Acupuncture fun Prostatitis Alailowaya tabi Arun Irora Ẹdọba Onibaje: Atunwo Eto Imudojuiwọn ati Meta-Analysis. Irora Res Managing, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876

Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture fun Irora-Kekere. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). Acupuncture fun ẹhin kekere ati / tabi irora pelvic lakoko oyun: atunyẹwo eto ati iṣiro-meta ti awọn idanwo iṣakoso laileto. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878

be

Ohun ti O nilo lati Mọ Nipa Gluteus Minimus Awọn iṣan

Ohun ti O nilo lati Mọ Nipa Gluteus Minimus Awọn iṣan

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri gluteus minimus irora ati pe ko ni idaniloju ibiti o bẹrẹ lati ṣe pẹlu rẹ, le jẹ olutọju ti ara, chiropractor, tabi oniṣẹ gbogbogbo ṣe iranlọwọ lati ṣe iwadii irora kekere ti o wa ni isalẹ ki o si ṣe agbekalẹ eto itọju ti o yẹ?

 

Ohun ti O nilo lati Mọ Nipa Gluteus Minimus Awọn iṣan

Gluteus Minimus Awọn iṣan

Gluteus minimus jẹ iṣan ti o kere julọ ti awọn iṣan gluteal. Ni idapọ pẹlu gluteus maximus ati gluteus medius, awọn iṣan wọnyi ṣe awọn glutes. Awọn glutes ṣe iranlọwọ lati ṣe apẹrẹ awọn apẹrẹ, ṣe idaduro ibadi, yi awọn ẹsẹ pada, ki o si gbe awọn itan. Gluteus minimus ati medius ni pataki ṣe atilẹyin agbara gluteus maximus lati gbe ẹsẹ soke si ẹgbẹ ati yi itan si inu. (ScienceDirect. Ọdun 2011)

Anatomi

  • awọn gluteus minimus isan jẹ onigun mẹta ati dubulẹ labẹ gluteus medius nitosi awọn iyipo ti awọn isẹpo ibadi. Awọn iṣan bẹrẹ ni agbegbe ilium isalẹ, oke ati agbegbe ti o tobi julọ ti egungun ibadi ti o ṣe pelvis ati ki o so mọ egungun abo / itan.
  • Awọn okun ti o wa ni apa oke ti iṣan ni o nipọn ati iwapọ, lakoko ti awọn okun ti o wa ni isalẹ jẹ alapin ati tan jade.
  • Awọn iṣan gluteal ti o ga julọ ati awọn ohun elo ẹjẹ ya sọtọ minimus gluteus ati alabọde.
  • awọn gluteus medius iṣan bẹrẹ lori agbegbe ilium oke, eyiti o bo iṣan gluteus minimus patapata. Ipo ti awọn iṣan gluteus minimus envelopes ogbontarigi sciatic tabi agbegbe ti o wa ni pelvis ti o wa ni ile. iṣan piriformis, iṣọn gluteal ti o ga julọ, ati iṣọn gluteal ti o ga julọ, eyiti o pese iye aabo kan.

iṣẹ

Iṣipopada da lori ipo ti femur. Iṣẹ iṣan gluteus minimus ni lati:

  1. Flex
  2. Yiyi
  3. Iduroṣinṣin
  • Nigbati itan ba gbooro sii, o ṣe iranlọwọ lati ji tabi yi ẹsẹ kuro ni ara.
  • Nigbati awọn egungun ibadi ba rọ, gluteus minimus n yi itan sinu inu pẹlu iranlọwọ ti gluteus medius.
  • Awọn iṣipopada naa ni a ṣe pẹlu atilẹyin ti awọn okun iṣan, eyiti o ṣe adehun lati gbe itan ni awọn itọnisọna mejeeji. (ScienceDirect. Ọdun 2011)
  • Gluteus minimus ati medius tun ṣe idaduro ibadi ati pelvis lakoko gbigbe ati nigba isinmi.

Awọn ipo ti a ṣafikun

Ọkan ninu awọn ipalara ti o wọpọ julọ jẹ wiwọ iṣan ati yiya, eyi ti o le fa irora lori ati ni ayika trochanter nla. Eyi ni a mọ bi Aisan irora trochanteric ti o tobi ju tabi GTPS, ipo ti o maa n ṣẹlẹ nipasẹ gluteus medius tabi minimus tendinopathy, eyiti o le pẹlu igbona ti bursae agbegbe. (Diane Reid. Ọdun 2016) Fun gluteus minimus yiya, irora / awọn ifarabalẹ yoo ni itara ni ita ibadi, paapaa nigba yiyi tabi lilo iwuwo ni ẹgbẹ ti o kan. Yiya le ṣẹlẹ lojiji laisi iṣẹ-ṣiṣe kan pato ti o fa ki omije waye ni apakan si lilo deede ati aapọn lori iṣan. Awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara bi nrin le jẹ irora.

isodi

Itọju da lori bi o ṣe buruju ipo naa. Ni ọpọlọpọ igba, isinmi, yinyin, ati oogun-lori-counter le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati awọn aami aisan irora. Fun awọn aami aiṣan irora ti ko dinku, o ni iṣeduro lati ri olupese ilera kan ti o le ṣiṣe MRI tabi X-ray lati wo ipo iṣan naa ki o si ṣe akoso awọn idi miiran ti irora. Olupese ilera yoo tọka alaisan si a ti ara ailera egbe ti o le ṣe ayẹwo agbara ti gluteus minimus ati pese akojọ awọn adaṣe ati awọn isan lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe iṣan nigba ti o ṣe atunṣe awọn iṣan agbegbe. (SportsRec. 2017) Ti o da lori ipele ti irora, nigbamiran olupese ilera yoo ṣe ilana abẹrẹ cortisone si iṣan gluteus minimus ni apapo pẹlu itọju ailera. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku irora naa ki awọn adaṣe itọju ailera le ṣee ṣe ni itunu, gbigba iṣan gluteus maximus lati mu larada daradara ati ki o lagbara. (Julie M. Labrosse et al., 2010)


Imọ ti Išipopada Itọju Chiropractic


jo

ScienceDirect. (2011). Gluteus minimus isan.

Reid D. (2016). Isakoso ti iṣọn irora trochanteric ti o tobi julọ: Atunyẹwo iwe-ẹkọ eto eto. Iwe akọọlẹ ti Orthopedic, 13 (1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006

SportsRec. (2017). Awọn adaṣe itọju ailera ti ara fun minimus gluteus.

Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Imudara ti olutirasandi-itọnisọna abẹrẹ corticosteroid fun itọju gluteus medius tendinopathy. AJR. Iwe akọọlẹ Amẹrika ti roentgenology, 194 (1), 202-206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215

Itọsọna okeerẹ si Imularada lati Ọgbẹ Osteitis Pubis

Itọsọna okeerẹ si Imularada lati Ọgbẹ Osteitis Pubis

Awọn elere idaraya ati awọn eniyan ti nṣiṣe lọwọ ti ara ẹni ti o ṣe alabapin ninu awọn iṣẹ, awọn adaṣe, ati awọn ere idaraya ti o ni ipasẹ, pivoting, ati / tabi awọn itọnisọna iyipada le ṣe idagbasoke pelvis overuse ipalara ti pubic symphysis / isẹpo ni iwaju pelvis ti a mọ ni osteitis pubis. Njẹ idanimọ awọn aami aisan ati awọn okunfa iranlọwọ ni itọju ati idena?

Itọsọna okeerẹ si Imularada lati Ọgbẹ Osteitis Pubis

Ọgbẹ Osteitis Pubis

Osteitis pubis jẹ iredodo ti isẹpo ti o so awọn egungun pelvic, ti a npe ni pelvic symphysis, ati awọn ẹya ti o wa ni ayika rẹ. Symphysis pubic jẹ isẹpo ni iwaju ati ni isalẹ àpòòtọ. O di awọn ẹgbẹ meji ti pelvis papọ ni iwaju. Pubis symphysis ni iṣipopada pupọ, ṣugbọn nigbati aibalẹ tabi aapọn ti o tẹsiwaju ni a gbe sori isẹpo, ikun ati irora ibadi le ṣafihan. Ipalara osteitis pubis jẹ ipalara ilokulo ti o wọpọ ni awọn eniyan ti nṣiṣe lọwọ ti ara ati awọn elere idaraya ṣugbọn o tun le waye bi abajade ibalokanjẹ ti ara, oyun, ati / tabi ibimọ.

àpẹẹrẹ

Awọn aami aisan ti o wọpọ julọ jẹ irora lori iwaju pelvis. Irora naa ni a maa n rilara nigbagbogbo ni aarin, ṣugbọn ẹgbẹ kan le jẹ irora diẹ sii ju ekeji lọ. Ìrora naa maa n tan jade / tan jade. Awọn ami ati awọn aami aisan miiran pẹlu: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)

  • Isalẹ irora irora ni aarin ti pelvis
  • Idinkun
  • Ibadi ati/tabi ailera ẹsẹ
  • O soro lati gun awọn atẹgun
  • Irora nigba ti nrin, nṣiṣẹ, ati/tabi awọn itọnisọna iyipada
  • Titẹ tabi yiyo ohun pẹlu gbigbe tabi nigba yiyi awọn itọnisọna
  • Irora nigbati o dubulẹ ni ẹgbẹ
  • Irora nigba ti o nmi tabi ikọ

Osteitis pubis le ni idamu pẹlu awọn ipalara miiran, pẹlu igara ikun / fa ọgbẹ, hernia inguinal taara, neuralgia ilioinguinal, tabi fifọ wahala ibadi.

Awọn okunfa

Ipalara osteitis pubis maa n waye nigbati isẹpo symphysis ti farahan si iwọn, tẹsiwaju, aapọn itọnisọna ati ilokulo ti ibadi ati awọn iṣan ẹsẹ. Awọn idi pẹlu: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)

  • Awọn iṣẹ idaraya
  • Idaraya
  • Oyun ati ibimọ
  • Ipalara ibadi bi isubu nla

okunfa

A ṣe ayẹwo ipalara naa da lori idanwo ti ara ati awọn idanwo aworan. Awọn idanwo miiran le ṣee lo lati ṣe akoso awọn idi miiran ti o ṣeeṣe.

  • Ayẹwo ti ara yoo jẹ ifọwọyi ti ibadi lati gbe ẹdọfu sori iṣan ẹhin abdominis rectus ati awọn ẹgbẹ iṣan itan itan.
  • Irora lakoko ifọwọyi jẹ ami ti o wọpọ ti ipo naa.
  • A le beere lọwọ awọn eniyan kọọkan lati rin lati wa awọn aiṣedeede ni awọn ilana gait tabi lati rii boya awọn aami aisan ba waye pẹlu awọn agbeka kan.
  1. Awọn egungun X yoo ṣe afihan awọn aiṣedeede apapọ bi daradara bi sclerosis/sipon ti symphysis pubic.
  2. Aworan iwoyi oofa - MRI le ṣe afihan apapọ ati igbona egungun agbegbe.
  3. Diẹ ninu awọn iṣẹlẹ kii yoo fi ami ipalara han lori X-ray tabi MRI.

itọju

Itọju to munadoko le gba ọpọlọpọ awọn oṣu tabi ju bẹẹ lọ. Nitori iredodo jẹ idi pataki ti awọn aami aisan, itọju naa yoo nigbagbogbo pẹlu: (Tricia Beatty. Ọdun 2012)

Iyoku

  • Faye gba iredodo nla lati lọ silẹ.
  • Nigba imularada, sisun sisun lori ẹhin le ni iṣeduro lati dinku irora.

Ice ati Heat Awọn ohun elo

  • Awọn akopọ yinyin ṣe iranlọwọ lati dinku igbona.
  • Ooru naa ṣe iranlọwọ fun irora irora lẹhin wiwu akọkọ ti lọ silẹ.

Itọju ailera

Oogun egboogi-iredodo

  • Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu lori-counter - Awọn NSAID bi ibuprofen ati naproxen le dinku irora ati igbona.

Awọn Ẹrọ Rin Iranlọwọ

  • Ti awọn aami aisan ba le, awọn crutches tabi ọpa le ni iṣeduro lati dinku wahala lori pelvis.

Cortisone

  • Awọn igbiyanju ti wa lati tọju ipo naa pẹlu awọn abẹrẹ cortisone, ṣugbọn ẹri ti o ṣe atilẹyin fun lilo rẹ jẹ opin ati pe o nilo iwadi siwaju sii. (Alessio Giai Nipasẹ, ati al., 2019)

Asọtẹlẹ

Ni kete ti a ṣe ayẹwo, asọtẹlẹ fun imularada ni kikun dara julọ ṣugbọn o le gba akoko. O le gba diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan osu mẹfa tabi diẹ sii lati pada si ipele iṣẹ-igbẹ-tẹlẹ, ṣugbọn pupọ julọ pada ni ayika oṣu mẹta. Ti itọju Konsafetifu ba kuna lati pese iderun lẹhin oṣu mẹfa, a le ṣeduro iṣẹ abẹ. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. Ọdun 2023)


Isodi titun Awọn ere idaraya


jo

Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: Idi toje ti irora suprapubic. Awọn atunyẹwo ni urology, 19 (3), 156-163. doi.org/10.3909/riu0767

Beatty T. (2012). Osteitis pubis ninu awọn elere idaraya. Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ, 11 (2), 96–98. doi.org/10.1249/JSR.0b013e318249c32b

Nipasẹ, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Isakoso ti osteitis pubis ni awọn elere idaraya: atunṣe ati pada si ikẹkọ - atunyẹwo ti awọn iwe-kikọ to ṣẹṣẹ julọ. Ṣii iwe akọọlẹ wiwọle ti oogun ere idaraya, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077

Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [Imudojuiwọn 2022 Oṣu kejila ọjọ 11]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2023-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/