Clinic Nini alafia Egbe. Ohun pataki kan si ọpa ẹhin tabi awọn ipo irora pada jẹ iduro ni ilera. Nini alafia gbogbogbo jẹ ounjẹ iwontunwonsi, adaṣe ti o yẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara, oorun isinmi, ati igbesi aye ilera. Oro ti a ti lo ni ọpọlọpọ awọn ọna. Ṣugbọn ni gbogbogbo, asọye jẹ bi atẹle.
O jẹ ilana mimọ, itọsọna ti ara ẹni, ati ilana idagbasoke ti iyọrisi agbara ni kikun. O jẹ multidimensional, kiko papo awọn igbesi aye mejeeji ti opolo / ti ẹmi ati agbegbe ti o ngbe. O jẹ rere ati pe ohun ti a ṣe ni, ni otitọ, pe o tọ.
O jẹ ilana ti nṣiṣe lọwọ nibiti awọn eniyan ṣe akiyesi ati ṣe awọn yiyan si ọna igbesi aye aṣeyọri diẹ sii. Eyi pẹlu bi eniyan ṣe ṣe alabapin si agbegbe/agbegbe wọn. Wọn ṣe ifọkansi lati kọ awọn aye igbesi aye ilera ati awọn nẹtiwọọki awujọ. O ṣe iranlọwọ ni ṣiṣẹda awọn eto igbagbọ ti eniyan, awọn iye, ati irisi agbaye ti o dara.
Pẹlú eyi ni awọn anfani ti idaraya deede, ounjẹ ilera, itọju ara ẹni, ati mimọ igba lati wa itọju ilera. Ifiranṣẹ ti Dokita Jimenez ni lati ṣiṣẹ si pipe, ni ilera, ati ni akiyesi gbigba ti awọn nkan, awọn bulọọgi, ati awọn fidio.
Lati ọjọ ori, awọn obi yoo sọ fun awọn ọmọ wọn nigbagbogbo lati joko ni gígùn tabi bibẹẹkọ wọn yoo ni ipo buburu. Gẹgẹbi awọn ọmọde, a yoo ṣọ lati joko lori ijoko tabi alaga, eyi ti kii yoo ni ipa lori awọn ẹhin wa ni pipẹ. Sibẹsibẹ, bi a ṣe n dagba, gbe ni ayika diẹ sii, ati ni awọn iṣẹ ti o nilo pẹ joko tabi nigbagbogbo nwa isalẹ ni awọn foonu wa, ara wa ti wa ni hunched tabi slouched fun gun akoko. Nigbati awọn igun oke, bi ọrun, awọn ejika, ati agbegbe thoracic ti ẹhin, ti wa ni hunched, o le ni idagbasoke sinu awọn oran iwaju ti o fa awọn aami aisan ti iṣan lori akoko. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn iṣan iṣan bẹrẹ lati wa ni iwọn pupọ. Wọn le ja si awọn iṣoro agbekọja ti o le fa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ṣe itọju pẹlu irora ẹhin oke ati awọn agbegbe ẹdun. Loni a n wo awọn ipa ti iduro ti ko dara, bawo ni ijoko gigun ṣe n fa ọpọlọpọ awọn ami aisan, ati bii ilana MET ṣe tu ipo ti ko dara silẹ. A pese alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o funni ni awọn itọju ailera ti o wa bi ilana MET fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipo ti ko dara ati ọrun ati irora ẹhin nitori ijoko gigun. A ṣe iwuri fun alaisan kọọkan ni deede nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn abajade ayẹwo wọn. A gba pe eto-ẹkọ jẹ ọna iyalẹnu nigbati o n beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki julọ ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣe ayẹwo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Awọn Ipa Ti Iduro Ko dara
Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn igara iṣan ni ẹhin oke, ọrun, ati awọn ejika rẹ? Ṣe o wa nigbagbogbo lori tabili rẹ tabi n wo foonu rẹ ni isalẹ bi? Tabi ṣe o ni iriri irora nafu ara sciatic lati joko nigbagbogbo? Pupọ ninu awọn ọran wọnyi lati ijoko gigun le dagbasoke ni iyara si ipo ti ko dara ati ni ipa lori eto iṣan-ara ati ọpa ẹhin. Awọn iwadi fi han pe nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lo akoko ti o pọju ti o joko, paapaa ni ipo ti o buruju, eyi ti o le fa ipalara ti o pọju ti irora ọpa ẹhin ati awọn ipa miiran lori awọn ẹgbẹ iṣan ti o yatọ ni awọn ejika, ọrun, ati agbegbe thoracic. Kii ṣe iyẹn nikan ṣugbọn gẹgẹ bi iwe ti a kọ nipasẹ Leon Chaitow, ND, DO, ati Judith Walker DeLany, LMT, “Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular,” ti mẹnuba awọn iṣan ti o wa ninu cervical, thoracic, ati agbegbe lumbar ti ara wa laarin awọn. akọkọ lati ṣe afihan awọn ami ti awọn ayipada ni idahun si awọn abawọn ifiweranṣẹ. Si aaye naa, nigbati eniyan ba ṣubu ni ipo ti o joko yoo fa ipalara si ẹgbẹ iṣan kọọkan ni ẹhin ati ki o ni ipa lori awọn igun oke ati isalẹ ti ara.
Jijoko gigun & Awọn aami aisan
Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba joko nigbagbogbo, boya ni iṣẹ tabili tabi wiwakọ ninu ọkọ, o le gba ipa lori gbogbo ara. Nigbati ara ko ba ti nlọ fun igba pipẹ, o fa ki ẹni kọọkan ni rilara igara iṣan ati wiwọ ni ara oke wọn ati aibalẹ ti o ni irora ni ara isalẹ wọn. Awọn iwadi fi han pe ijoko gigun le fa idamu ni ẹhin isalẹ ati ki o fa idinku ifarada iṣan ni ẹhin isalẹ, ati pe o le fa eewu ti o pọ si ti awọn rudurudu iṣan bii irora nafu ara sciatic, nibiti awọn iṣan gluteal ṣe binu nafu ara sciatic ti nfa irora ti n tan lati rin si isalẹ awọn ẹsẹ. . Iwadi iwadi miiran tun ṣafihan pe jije ni ipo ti a fi agbara mu fun akoko ti o gbooro sii le fa ipa lori ipo ijoko ti ara oke ati pe o le ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn-ẹjẹ iṣan ti oke ti o nfa agbegbe ti awọn ẹdun ọkan ni agba, ẹhin, ọrun, awọn ejika, apá, ati ọwọ. Nigbati eniyan ba ti joko fun akoko ti o gbooro sii laisi gbigbe isinmi isan, awọn iṣan bẹrẹ lati wa ni ipo ihamọ nigbagbogbo ati ki o di kukuru ati wahala.
Awọn Anfani Ti Iduro Ti o dara-Fidio
Njẹ o ti ṣe akiyesi pe o ti tẹriba siwaju nigbati o nrin lati ipo kan si ekeji? Ṣe o lero wiwọ iṣan tabi irora ibinu ni awọn ejika tabi awọn ẹsẹ rẹ? Tabi ṣe o ti ni iriri irora ti aifẹ ni ọrùn rẹ ati ẹhin isalẹ? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi jẹ nitori nini ipo ti o ni irọra tabi hunched-lori ti o le ni idagbasoke ọrun ati irora pada. Iduro ti ko dara le ja si awọn aami aifẹ ti o kan awọn iṣan ati awọn isẹpo. Iduro ti ko dara jẹ nitori awọn ifosiwewe lojoojumọ bii jimọra, wiwo foonu, tabi gbigbera si kọnputa naa. Awọn iṣe kekere wọnyi le ma fa irora iṣan lakoko ṣugbọn yoo fa awọn ọran ni akoko pupọ. Ni Oriire, awọn itọju oriṣiriṣi wa lati dinku awọn ipa ti iduro ti ko dara ati ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo ara. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye awọn anfani ti nini ipo ti o dara ati igbiyanju lati dena awọn ipalara iwaju ati igara iṣan lati pada.
Ilana MET Fun Iduro Ko dara
Awọn ọna lọpọlọpọ lo wa lati dinku awọn ipa ti iduro ti ko dara lati ni ipa siwaju si ara ati idinku irora ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo pupọ. Ọna ti o dara lati yọkuro lile ni ọrun ati ẹhin ni lati ṣe awọn isan pupọ lati mu pada sisan ẹjẹ pada si awọn isan. Ọna miiran lati dena ọrun ati irora pada ni lati ṣafikun awọn ilana MET (itọju agbara iṣan). Awọn iwadi fi han pe nigba ti awọn ẹni-kọọkan lo awọn itọju MET ni idapo pẹlu awọn adaṣe atunṣe iduro ati awọn isan, o le dinku irora ni ọrun ati sẹhin lakoko ti o mu iwọn iṣipopada si awọn iṣan ati awọn awọ asọ. Ṣiṣe awọn isan ina le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn iṣan aifọkanbalẹ ati igbega iduro ti o dara, nitori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ni oye diẹ sii bi wọn ṣe ṣafihan ara wọn nigbati wọn ko ba hun.
ipari
Nigba ti o ba wa si ara wa, o ṣe pataki lati mọ pe titọpa le ja si ipo ti ko dara, ati pe o joko ni isalẹ fun akoko ti o gbooro sii le ni idagbasoke ọrun ati irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aiṣan. Iduro ti ko dara le fa ki awọn iṣan di ẹdọfu, kukuru, ati lile, ati pe nigbati eniyan ba na lati jija lori yoo ni iriri irora. Ni Oriire, iṣakojọpọ orisirisi awọn irọra ati lilo ilana MET jẹ ki awọn isan naa wa ni isan ati ki o dẹkun awọn ipalara ti ojo iwaju lati tun waye lakoko ti o jẹ ki ẹni kọọkan mọ diẹ sii nipa ipo wọn.
jo
Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Ohun elo isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2002.
Joshi, Reema, ati Nishita Poojary. “Ipa ti Imọ-ẹrọ Agbara Isan ati Awọn adaṣe Atunse Iduro lori Irora ati Iṣẹ ni Awọn alaisan ti o ni irora Ọrun Alailowaya ti kii ṣe pato ti o ni Iduro ori siwaju-Itọpa Iṣakoso Laileto.” International Journal of Therapeutic Massage & Ara Work, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede Amẹrika, 1 Okudu 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.
Jung, Kyoung-Sim, et al. "Awọn ipa ti Jijoko gigun pẹlu Iduro Iduro lori Irẹwẹsi iṣan ẹhin mọto ni Awọn ọdọ pẹlu ati laisi Irora Irẹlẹ Onibaje.” Oogun (Kaunas, Lithuania), Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu kejila ọjọ 23. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.
Kuo, Yi-Liang, et al. “Iduro ijoko lakoko Titẹ Kọmputa gigun pẹlu ati laisi sensọ Biofeedback Wearable.” Int J Environ Res Health, 19 Oṣu Karun 2021, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8161121/.
Ohlendorf, Daniela, et al. “Ipa ti Ifilelẹ Ergonomic ti Awọn ijoko akọrin lori Iduro ati Ipa ijoko ni Awọn akọrin ti Awọn ipele Idaraya oriṣiriṣi.” PloS Ọkan, Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu kejila ọjọ 11. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6289455/.
Ọpọlọpọ awọn eniyan wa nigbagbogbo ninu awọn ọkọ wọn ati wiwakọ lati ibi kan si omiran ni iye akoko ti o yara julọ. Nigbawo awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ waye, awọn ipa lọpọlọpọ le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, paapaa awọn ara wọn ati lakaye wọn. Ipa ti ẹdun ti ijamba mọto le yi didara igbesi aye eniyan pada ki o si gba eeyan lori eniyan naa bi wọn ṣe di aṣiwere. Lẹhinna o wa ni ẹgbẹ ti ara, nibiti ara ti n lọ siwaju ni iyara, ti o fa excruciating irora ni oke ati isalẹ awọn ipin. Awọn iṣan, awọn iṣan, ati awọn tisọ di pupọ ju agbara wọn lọ ti o nfa irora-bi awọn aami aisan lati se agbekale ki o si ni lqkan miiran ewu profaili. Nkan oni sọrọ lori awọn ipa ti ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan waye lori ara, awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, ati bii itọju bii itọju chiropractic ṣe nlo awọn ilana bii ilana MET lati ṣe ayẹwo ara. A pese alaye nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o funni ni awọn ilana itọju ailera ti o wa bi MET (awọn ilana agbara iṣan) fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu ẹhin ati irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ. A ṣe iwuri fun alaisan kọọkan ni deede nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn abajade ayẹwo wọn. A gba pe eto-ẹkọ jẹ ọna iyalẹnu nigbati o n beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki julọ ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣe ayẹwo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Awọn ipa ti Ijamba Aifọwọyi Lori Ara
Njẹ o ti n jiya pẹlu irora nla ni ọrùn rẹ tabi sẹhin lẹhin ijamba mọto ayọkẹlẹ kan? Njẹ o ti ṣe akiyesi eyikeyi awọn iṣan rẹ rilara lile tabi igara? Tabi o ti n ṣe pẹlu irora aifẹ-bii awọn aami aisan ti o kan igbesi aye rẹ lojoojumọ? Nigba ti eniyan ba ti wa nipasẹ ijamba aifọwọyi, ọpa ẹhin, ọrun, ati ẹhin pẹlu awọn ẹgbẹ iṣan ti o ni nkan ṣe, ni ipa nipasẹ irora. Nigba ti o ba de si awọn ipa ti ijamba mọto lori ara, a ni lati wo bi ara ṣe n ṣe nigbati awọn ọkọ ayọkẹlẹ ba kọlu. Awọn iwadi iwadi ti fi han irora ọrun jẹ ẹdun ti o wọpọ si ọpọlọpọ awọn agbalagba ti o ni ipa ninu ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan. Nigba ti eniyan ba kọlu ọkọ ayọkẹlẹ miiran, awọn ọrun wọn ti lọ siwaju ni kiakia, ti o nfa ipa ikọlu lori ọrun ati awọn iṣan ejika. Kii ṣe ọrun nikan ni o kan, ṣugbọn tun ẹhin. Awọn afikun-ẹrọ ti mẹnuba pe irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba ọkọ le fa ki awọn iṣan ẹhin lumbar jẹ ki o pọju ati ki o ṣe idagbasoke awọn ipalara ti ara ti kii ṣe buburu ni akoko, boya nigba tabi ọjọ lẹhin ijamba naa. Si aaye yẹn, o le ja si awọn aami aifẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ati ni ibamu pẹlu awọn profaili eewu agbekọja.
Awọn aami aisan ti o Sopọ Pẹlu Awọn ijamba Aifọwọyi
Awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ti o kan ọrun ati awọn iṣan ẹhin yatọ si da lori idibajẹ ijamba naa. Ni ibamu si "Ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular," Leon Chaitow, ND, DO, ati Judith Walker DeLany, LMT, sọ pe nigbati ẹnikan ba jiya lati ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, awọn ipa-ipa ti o ni ipalara ko ni ipa lori awọn iṣan cervical tabi temporomandibular nikan ṣugbọn tun awọn iṣan lumbar. . Eyi jẹ ki awọn okun iṣan iṣan ti ya ati ti bajẹ, eyiti o fa irora iṣan. Iwe naa tun mẹnuba pe eniyan ti o farapa ninu ikọlu le dagbasoke nociceptive modulated ọrun, awọn ejika, ati ailagbara iṣan ẹhin. Titi di aaye yẹn, awọn iṣan ti o rọ ati awọn iṣan ti o pọju jẹ hyperextended, kuru, ati ti o ni irọra, eyi ti o jẹ abajade ti nfa iṣan iṣan, irora, ati ibiti o ti ni opin ti iṣipopada si ọrun, ejika, ati sẹhin.
Šiši Irora Irora: Bawo ni A ṣe Ṣe ayẹwo Iṣipopada Lati Mu Irora-Fidio
Njẹ o ti ni iriri iwọn iṣipopada lopin si awọn ejika, ọrun, ati ẹhin rẹ? Kini nipa rilara lile iṣan nigbati o n na? Tabi ṣe o lero rirọ iṣan ni awọn agbegbe ara kan lẹhin ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan? Pupọ ninu awọn aami aiṣan bii irora ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ti o kan ọrun, ejika, ati ẹhin. Eyi fa irora ara nigbagbogbo, ati ọpọlọpọ awọn ọran dagbasoke ni akoko pupọ ni ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ iṣan. Ni Oriire awọn ọna wa lati dinku irora ati iranlọwọ mu pada ara si iṣẹ. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi a ṣe lo itọju chiropractic lati ṣe ayẹwo ara nipasẹ ifọwọyi ọpa ẹhin. Abojuto itọju Chiropractic nlo awọn ilana pupọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu subluxation ti ọpa ẹhin ati ki o rọra lile, awọn iṣan ti o nipọn lati ṣe iranlọwọ fun isinmi ati mu pada ẹgbẹ iṣan kọọkan nigba ti o nmu irora aifẹ lati awọn iṣan iṣan ati awọn ligaments.
Itọju Chiropractic & Imọ-ẹrọ MET Ṣiṣayẹwo Ara
Awọn iwadi fi han pe awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ jẹ idi pataki ti ọpa ẹhin ati awọn ipalara iṣan ti a tọju nipasẹ itọju chiropractic. Nigbati eniyan ba jiya lẹhin ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, wọn yoo ni iriri irora ni gbogbo ara wọn ati gbiyanju lati wa awọn ọna lati ṣe iyọda irora ti o ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ wọn nipasẹ itọju. Ọkan ninu awọn itọju ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati mimu-pada sipo ara jẹ itọju chiropractic. Nigbati awọn chiropractors n ṣe itọju ara lati dinku irora, wọn lo ọpọlọpọ awọn ilana bii ilana MET (ilana agbara iṣan) lati na isan ati ki o mu awọn ohun elo rirọ lagbara ati lo ifọwọyi afọwọṣe lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin, ṣiṣẹ awọn iṣan to muna, awọn ara, ati awọn ligaments lati ṣe idiwọ. ipalara siwaju sii lori ara lakoko ti o n gba awọn ẹni-kọọkan ti o kan pada si apẹrẹ. Abojuto itọju Chiropractic tun ni ibatan ti o sunmọ pẹlu awọn itọju miiran bii itọju ailera ti ara lati ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan lagbara ninu ara ati ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ eniyan lati mọ bi ara wọn ṣe n ṣiṣẹ.
ipari
Iwoye, nigbati eniyan ba ni iriri irora ni ẹhin wọn, ọrun, ati awọn iṣan ejika lati ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, o le ni ipa lori ẹdun ati ti ara wọn. Awọn ipa ti ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan fa awọn aami aifẹ irora aifẹ lati dagbasoke ati ni ibamu pẹlu ailagbara modulated nociceptive. Si aaye naa, o le fa awọn oran bi isan lile ati tutu ni awọn agbegbe ti o kan. O da, awọn itọju bi itọju chiropractic gba ara laaye lati tun pada nipasẹ ifọwọyi afọwọṣe ati ilana MET lati rọra fa awọn iṣan ati awọn iṣan ti o rọra ati ki o ṣe atunṣe ara pada si iṣẹ. Ṣiṣepọ itọju chiropractic pẹlu ilana MET, ara yoo ni iriri iderun, ati pe ogun naa le jẹ irora laisi irora.
jo
Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Ohun elo isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2002.
Dies, Stephen, ati J Walter Strapp. "Itọju Chiropractic ti Awọn alaisan ni Awọn ijamba Ọkọ ayọkẹlẹ: Ayẹwo Iṣiro." Iwe akọọlẹ ti Canadian Chiropractic Association, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹsan 1992, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2484939/.
Fewster, Kayla M, et al. “Iyara-Kekere Awọn abuda ikọlu Ọkọ ayọkẹlẹ Ti o ni nkan ṣe pẹlu Irora Ẹhin Kekere ti a sọ.” Idena ifarapa ijabọ, Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu Karun ọjọ 10, Ọdun 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074647/.
Vos, Cees J, et al. "Ipa ti Awọn ijamba Ọkọ ayọkẹlẹ lori Irora Ọrun ati Alaabo ni Iṣeṣe Gbogbogbo." Iwe akọọlẹ Ilu Gẹẹsi ti Iṣe gbogbogbo: Iwe akọọlẹ ti Royal College of General Practitioners, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹsan 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529200/.
Awọn rudurudu ti ounjẹ ni ipa awọn miliọnu eniyan kọọkan ati bo ọpọlọpọ awọn arun ti o wa lati ìwọnba si àìdá. Awọn ipo wọnyi jẹ pẹlu apa ti ngbe ounjẹ, ti a tun mọ si ikun ikun tabi GI ngba. Awọn rudurudu ti ounjẹ ounjẹ ti heartburn, reflux acid, ati arun reflux gastroesophageal/GERD jẹ ibatan ati ni awọn aami aisan kanna ṣugbọn yatọ. Ṣiṣayẹwo deede awọn rudurudu ti ounjẹ jẹ pẹlu itan-akọọlẹ iṣoogun pipe, aworan ati awọn idanwo lab, ati idanwo ti ara lati ṣe agbekalẹ eto itọju to dara.
Awọn ajẹsara ara
Ẹya ifun inu pẹlu awọn esophagus, ẹdọ, gallbladder, ikun, pancreas, ati awọn ifun nla ati kekere.
Ikun ọkan
Ikun ọkan ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ọkan ṣugbọn ṣe apejuwe aibalẹ sisun ninu àyà. Awọn eniyan kọọkan ni iriri heartburn nigbati acid inu nṣàn pada sinu esophagus. Ẹdun ọkan lẹẹkọọkan lẹhin jijẹ awọn ounjẹ lata tabi awọn ounjẹ ti olukuluku ko lo lati jẹ wọpọ ati pe kii ṣe idi fun itaniji. Pupọ le ṣakoso awọn aami aiṣan aibalẹ pẹlu awọn atunṣe igbesi aye ati awọn oogun lori-counter. Ọgbẹ ọkan onibaje ti o dabaru pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ / alẹ le ṣe afihan ipo to ṣe pataki diẹ sii ti o nilo itọju iṣoogun. Awọn aami aisan pẹlu:
Awọn ifarabalẹ sisun sisun ni ikun ati awọn agbegbe àyà maa n buru sii lẹhin ti njẹ ounjẹ kan, tẹriba, ni alẹ, ati nigbati o ba dubulẹ.
A kikorò tabi ekikan lenu.
Acid Reflux
Esophagus ni nipataki iṣan didan ti o fa lati ọfun si isalẹ nipasẹ iho àyà ati kọja ikun, nibiti o ti sopọ pẹlu ikun. Nigbati o ba gbe mì, esophagus yoo ṣii ati fun pọ ounjẹ si isalẹ, nibiti valve kan (sphincter esophageal isalẹ LES) yà á kúrò nínú ikùn. Awọn àtọwọdá ti wa ni deede ni pipade. Nigbati o ba gbe mì, o ṣii ki ounjẹ le kọja ati lẹhinna tilekun. Acid reflux jẹ rudurudu ti o fa àtọwọdá lati ṣii nigbati o ko yẹ lati. Eyi ngbanilaaye awọn akoonu inu bi acid, awọn oje ti ounjẹ, awọn enzymu, ati ounjẹ lati san sẹhin lati inu ikun sinu esophagus, nfa heartburn àpẹẹrẹ. Eyi maa n ṣẹlẹ nigbati sphincter esophageal isalẹ wa labẹ titẹ ti a fi kun, ailera, tabi aiṣedeede. Awọn aami aisan le fa nipasẹ:
Jijẹ pupọju.
Njẹ awọn ounjẹ lata tabi ekikan ti o le fa awọn aami aisan.
Njẹ ọtun ki o to lọ si ibusun.
Awọn oogun.
Lori mimu ọti-lile.
Idaraya lẹhin jijẹ.
Ti oyun.
Siga.
Acid reflux ati heartburn ni ipa lori gbogbo eniyan, ṣugbọn pupọ julọ le mu idamu naa mu nipa gbigbe awọn antacids ati yago fun awọn ounjẹ ti o mu wa. A le ṣe itọju reflux acid lẹẹkọọkan pẹlu oogun lori-counter, pẹlu:
Acid reflux le oyi ilọsiwaju si gastroesophageal reflux arun, kan diẹ pataki fọọmu ti acid reflux ti o ṣiṣe ni gun. GERD jẹ ikun okan loorekoore ti o ṣẹlẹ ni igba meji tabi diẹ sii ni ọsẹ kan. Miiran ami ati aami aisan le pẹlu:
Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn rudurudu ti ounjẹ le nilo awọn igbelewọn iwadii ti o gbooro sii, pẹlu GI endoscopy, awọn idanwo yàrá, ati aworan.
Iṣoogun ti Chiropractic
Awọn aiṣedeede ti ara, iduro ti ko ni ilera, ati awọn ipo ihamọ le ṣe alabapin si awọn ailera ti ounjẹ ti o fi titẹ si inu ati àyà, ti nfa awọn aami aisan. Olutọju chiropractor le ṣe atunṣe ara ati ki o mu aapọn kuro ni awọn isẹpo ati ọpa ẹhin, fifun titẹ lori ara. Wọn tun le mu awọn iṣan lagbara nipasẹ awọn atunṣe ti o ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ lori ikun. Olutọju chiropractor ṣe apẹrẹ eto itọju kan ti o baamu awọn iwulo ẹni kọọkan, pẹlu awọn isan ati awọn adaṣe, ijẹẹmu, ati ikẹkọ ilera lati ṣaṣeyọri ati ṣakoso iwuwo ilera.
Ikọju Chiropractic
jo
Carvalho de Miranda Chaves, Renata, et al. “Fiisiotherapy ti atẹgun le ṣe alekun titẹ sphincter esophageal isalẹ ni awọn alaisan GERD.” Oogun ti atẹgun vol. 106,12 (2012): 1794-9. doi: 10.1016 / j.rmed.2012.08.023
Harding, Susan M. "Acid reflux ati asthma." Ero lọwọlọwọ ni oogun ẹdọforo vol. 9,1 (2003): 42-5. doi:10.1097/00063198-200301000-00007
Kahrilas, Peter J. "Regurgitation ni awọn alaisan pẹlu gastroesophageal reflux arun." Gastroenterology & hepatology vol. 9,1 (2013): 37-9.
Pope, CE 2nd. "Awọn rudurudu Acid-reflux." Iwe akọọlẹ ti New England ti oogun vol. 331,10 (1994): 656-60. doi:10.1056/NEJM199409083311007
Bawo ni eniyan ṣe n rin tabi iṣẹ-iṣedede wọn le pinnu bi iwọntunwọnsi ati iduroṣinṣin ti ara wọn ṣe n ṣiṣẹ. Niwọn igba ti ara ni ọpọlọpọ awọn iṣan, awọn iṣan, ati awọn tisọ ninu eto egungun idabobo ọpa ẹhin ati awọn ara ti o ṣe pataki ti o ṣiṣẹ pọ lati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe to dara nigbati eniyan ba wa ni iṣipopada; sibẹsibẹ, awọn ara le succumb si afonifoji oran ti o le ni ipa kan eniyan mọnran išẹ ati ki o fa awọn ipele oke ati isalẹ lati dagba awọn ojuami okunfa myofascial ninu awọn okun iṣan. Nigbati awọn ọran wọnyi ba bẹrẹ lati fa ailagbara ninu ara, o le ja si ọpọlọpọ awọn rudurudu ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn idamu gait. Loni a yoo dojukọ bi a ṣe le sunmọ awọn idamu gait, bawo ni awọn aaye okunfa ṣe ni ipa awọn iṣẹ gait, ati bii awọn ilana itọju bii MET ṣe le ṣe iranlọwọ. A pese alaye nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o funni ni awọn ilana itọju ailera ti o wa bi MET (awọn ilana agbara iṣan) fun awọn ẹni-kọọkan ti o n koju awọn idamu gait ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa ti o ni ibamu si bi eniyan ṣe n rin. A ṣe iwuri fun alaisan kọọkan ni deede nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn abajade ayẹwo wọn. A gba pe eto-ẹkọ jẹ ọna iyalẹnu nigbati o n beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki julọ ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣe ayẹwo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Bawo ni Lati Sunmọ Awọn Idarudapọ Gait?
Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn ọran arinbo nigbati o nrin? Bawo ni nipa rilara lile ni ibadi rẹ tabi awọn opin ti ara isalẹ? Tabi o ti ni iriri awọn efori tabi irora ọrun? Pupọ ninu awọn ọran wọnyi ni nkan ṣe pẹlu awọn idamu gait ti o le ni ipa lori agbara rẹ lati rin. Nigbati o ba de awọn idamu ẹsẹ, awọn iwadi fi han pe awọn rudurudu eto eto tabi awọn ifosiwewe ayika miiran le fa itankalẹ ti awọn idamu ẹsẹ. Nipa awọn idamu gait, o ṣe pataki lati mọ pe bi ọjọ-ori ti ara, o le fa awọn ọran si eto iṣan nipa ti ara, ati awọn ifosiwewe ayika le ni ipa siwaju si eto aifọkanbalẹ aarin lati fa awọn idamu gait. Awọn afikun-ẹrọ ti mẹnuba pe awọn rudurudu gait ninu awọn agbalagba le ja si ọpọlọpọ awọn ọran ti o ni ipa lori didara igbesi aye eniyan. Nigbati o ba sunmọ awọn idamu ẹsẹ, ọpọlọpọ awọn dokita yoo ṣe ayẹwo lati rii awọn idi ti awọn idamu gait wọnyi ti o ni ibamu pẹlu eto iṣan-ara. O le jẹ:
Awọn iṣoro Orthopedic
Awọn ipo iṣan-ara
Awọn idamu iṣan
Awọn idamu ti iṣelọpọ
Pupọ ninu awọn ọran wọnyi le fa ki idaji isalẹ ti ara lati yi awọn isẹpo egungun pada, ti o yori si wiwọ, awọn iṣan lile ati idagbasoke awọn nodules lile kekere ninu awọn okun iṣan ti o le ni ipa siwaju sii iṣẹ gait.
Bawo ni Awọn ojuami okunfa ṣe ni ipa Awọn iṣẹ Gait
Nitorinaa bawo ni awọn nodules lile kekere wọnyi ṣe le ni ipa lori iṣẹ gait ninu ara? Awọn nodules lile kekere wọnyi jẹ awọn aaye okunfa ati nigbagbogbo ni ibamu pẹlu awọn profaili eewu agbekọja ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn rudurudu ti iṣan. "Ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular," ti a kọ nipasẹ Leon Chaitow, ND, DO, ati Judith Walker DeLany, LMT, mẹnuba pe ọpọlọpọ awọn okunfa afikun ati awọn ifosiwewe mimu le ni nkan ṣe pẹlu awọn ilana aiṣedeede ti o ni ibamu pẹlu ilowosi ojuami okunfa. Iwe naa tun sọ pe awọn ipa oriṣiriṣi ti o ni ipa lori awọn iṣan le ṣe alekun iṣẹ-ṣiṣe ojuami ti o nfa lakoko ti o nfa awọn ipa lati inu ailagbara asọ ti o lagbara tabi onibaje. Awọn iwadii iwadii fihan pe ailera irora myofascial jẹ akojọpọ ti ifarako, motor, ati awọn aami aiṣan ti ara ẹni ti o ni ibamu pẹlu awọn aami aiṣan ti iṣan bi agbegbe / irora ti a tọka si, ibiti o ti dinku, ati ailera iṣan. Nigbati awọn aaye okunfa nfa awọn iṣoro ninu awọn okun iṣan, o le ni ipa lori iṣẹ gait eniyan ati ki o fa ki wọn padanu iṣẹ nigba ti nrin.
Awọn oran iwọntunwọnsi ti o ni nkan ṣe pẹlu Awọn aaye okunfa Myofascial-Fidio
Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn ọran iwọntunwọnsi nigbati o nrin? Ṣe awọn iṣan rẹ ni rilara ni awọn agbegbe kan bi? Tabi awọn efori nigbagbogbo tabi irora ọrun ni ipa lori ọjọ rẹ? Fidio ti o wa loke n ṣalaye ohun ti o le fa awọn ọran iwọntunwọnsi ti o ni ipa iṣẹ ṣiṣe gait ati fa ọpọlọpọ awọn aami aiṣan bii awọn efori ati irora ọrun. Ọpọlọpọ awọn ọran iwọntunwọnsi ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa myofascial ti o kan iṣẹ ṣiṣe gait rẹ. Awọn aaye okunfa myofascial le ṣaju awọn profaili ewu ti o le ni ipa awọn okun iṣan ninu ara. Ọpọlọpọ awọn nkan isọdọkan le ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe eniyan, ti o yori si awọn rudurudu ti iṣan ti o ni ibatan si awọn aaye okunfa. Nigbati awọn rudurudu ti iṣan ni ibamu pẹlu awọn aaye okunfa myofascial, o le dinku ilera ati ilera eniyan ti ko ba tọju ni kutukutu. O da, diẹ ninu awọn itọju ṣafikun awọn ilana lati dinku iṣan ati irora apapọ lakoko ti o dinku awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa myofascial.
Bii Awọn Imọ-ẹrọ MET ṣe Iranlọwọ Pẹlu Iṣe Gait & Awọn aaye okunfa
Nigba ti eniyan ba n ṣalaye pẹlu awọn aiṣedeede ti o ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe gait wọn ati nini awọn profaili ewu ti o pọju ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa, awọn ilana itọju le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju wọn pọ si lakoko ti o dinku awọn aami aisan-irora. Ọpọlọpọ awọn alamọja irora yoo lo ilana MET (ilana agbara iṣan) lati ṣe iranlọwọ lati na isan awọn iṣan ti o ni lile ati iranlọwọ lati tun pada si ara. Awọn itọju ailera bii itọju chiropractic lo ilana yii ni idapo pẹlu ifọwọyi ọpa ẹhin lati ṣe iranlọwọ fun atunṣe ara lakoko ti o ṣii awọn iṣan lile ti o ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe gait. Nigba ti eniyan ba tẹsiwaju itọju itọju lati tun pada si iṣipopada, o jẹ ki wọn mọ bi wọn ṣe rin ati gbe ara wọn laisi irora.
ipari
Bii eniyan ṣe n rin ni bii iwọntunwọnsi ati iduroṣinṣin wọn ṣe ṣiṣẹ ni awọn agbegbe oriṣiriṣi. Išẹ gait eniyan ni lati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe ti o fun laaye awọn iṣan oriṣiriṣi, awọn iṣan, ati awọn tisọ ninu eto iṣan lati gbe. Nigbati awọn ifosiwewe ayika tabi awọn rudurudu ti iṣan ni ipa lori awọn iṣan oriṣiriṣi, o le fa awọn ọran agbekọja ti o ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe gait. Si aaye yẹn, o nyorisi lile ati irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa. Awọn ilana oriire bii MET ti o ni idapo pẹlu itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ara ati tu awọn iṣan lile ati awọn isẹpo pada lati tun pada si ara ati iranlọwọ lati mu ilọsiwaju gait lapapọ.
jo
Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Ohun elo isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2002.
Marshall, Frederick J. “Ona si Alaisan Agbalagba pẹlu Idarudapọ Gait.” Ẹkọ-ara. Isẹgun Dára, US Library of Medicine, Oṣu Karun ọdun 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613197/.
Pirker, Walter, ati Regina Katzenschlager. "Awọn rudurudu Gait ni Awọn agbalagba ati Agbalagba: Itọsọna Ile-iwosan kan." Wiener Klinische Wochenschrift, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Feb. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Oorun ti ilera jẹ pataki fun nini agbara ti o to, ironu ni kedere, ati iṣakoso awọn aapọn lojoojumọ pẹlu igboya. Awọn ilana oorun ti ko ni ilera onibaje ati / tabi insomnia le ja si ati ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn ọran ilera. Eyi pẹlu osan rirẹ, irritability, iṣoro idojukọ, idaduro akoko ifarabalẹ, aisan nigbagbogbo, ati awọn iṣoro iranti. Awọn iṣoro ilera sisun le buru si pẹlu gbogbo alẹ ti isinmi ti ko dara. Ipalara Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Isegun Iṣẹ n pese itọju, ikẹkọ, ati awọn irinṣẹ lati ṣe atunṣe ati sinmi ara ati mimu-pada sipo oorun ti ilera.
Awọn iṣoro ilera oorun
Aini oorun n ṣe idalọwọduro ati fa fifalẹ awọn itusilẹ nafu ati awọn gbigbe jakejado ara. Eyi le ja si awọn iṣoro ilera ti o le pẹlu:
Nla agbara
Ọpọlọ agbọn
Awọn idahun ti o lọra
Awọn iṣoro iṣẹ ṣiṣe ti ara
Ailagbara lati ranti
Bọọlu afẹfẹ kekere
Arun onibaje
Ni akoko pupọ, eewu ti idagbasoke ipo iṣoogun to ṣe pataki pọ si ati pe o le pẹlu:
ṣàníyàn
şuga
Ilọ ẹjẹ titẹ
àtọgbẹ
Ilana ti a ko dinku
Ọpọlọ
Arun okan
Idogun
Duro Lori
Iwadi kan wa ti insomnia ni nkan ṣe pẹlu ifarakanra tabi ipo ti o duro lori. Nigbagbogbo o bẹrẹ pẹlu iṣẹlẹ aapọn ti o ṣeto awọn eto ara, nfa ailagbara lati sinmi patapata. Ibanujẹ ara ati awọn aami aiṣan irora tun le ṣafihan nigbati ọkan ati ara ko ba le sinmi. Gbogbo ara le di / lile, nfa irora, ọgbẹ, ati irora. Ilọsiwaju ti awọn iṣoro ilera ti oorun ti ọmọ naa nyorisi wahala diẹ sii.
Abojuto itọju Chiropractic, ifọwọra, ati itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati fọ iyipo naa. Kikan ilana jẹ pataki lati ṣe iranlọwọ fun ara lati bọsipọ ati atunṣe daradara. Itọju ṣe atunṣe ara lati sinmi; nínàá ati fifa awọn iṣan pọ si sisan ẹjẹ, bakanna bi ilọsiwaju ati ilọsiwaju awọn ifihan agbara ọpọlọ sọ fun ara lati sinmi. Olutọju chiropractor yoo ṣe iṣiro awọn ilana oorun ti awọn ẹni kọọkan ati ṣeduro ọpọlọpọ awọn solusan. Awọn anfani fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ọran oorun pẹlu:
Mu ẹdọfu iṣan mu.
Ṣe iwuri iṣan ara ati sisan ẹjẹ.
Sinmi gbogbo ara.
Ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ aarin.
Yọ irora ati aibalẹ kuro.
A chiropractor yoo tun pese awọn wọnyi:
Awọn iṣeduro ipo sisun.
Awọn isan ati awọn adaṣe lẹhin.
Awọn iṣeduro lori awọn matiresi atilẹyin.
Ergonomics fun iṣẹ, ile, ati ibusun.
Chiropractic's Itankalẹ
jo
Hale, Deborah, ati Katherine Marshall. "Orun ati Itọju Orun." Ile ilera ile bayi vol. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803
Ara ṣe awọn enzymu ti ounjẹ lati ṣe iranlọwọ lati fọ awọn carbohydrates ounjẹ, awọn ọra, ati awọn ọlọjẹ. Tito nkan lẹsẹsẹ ti o ni ilera ati gbigba ounjẹ ti o da lori awọn enzymu wọnyi, amuaradagba ti o yara awọn aati kemikali ni ẹnu, pancreas, ati ifun. Awọn ipo ilera kan bii aipe pancreatic ati aigbagbọ lactose le fa awọn ipele henensiamu kekere ati ailagbara ati pe o le nilo awọn enzymu digestive rirọpo lati ṣe iranlọwọ lati dena malabsorption. Iyẹn ni ibiti awọn afikun henensiamu ti ounjẹ ti wa wọle.
Awọn enzymu Digestive
Awọn enzymu ti ounjẹ jẹ apakan pataki ti tito nkan lẹsẹsẹ; laisi wọn, ara ko le fọ awọn ounjẹ run, ati awọn eroja ko le gba ni kikun. Aini awọn enzymu ti ounjẹ le ja si awọn ami aisan inu ikun/inu GI ati fa aijẹ aijẹunjẹ, paapaa pẹlu ounjẹ ti o jẹunjẹ. Abajade jẹ awọn aami aiṣan ti ounjẹ ti ko dun ti o le pẹlu:
Ko dara gbigba ti awọn eroja
Lilọ kiri
Ipa irora
Nikan
Gbigbọn
Awọn afikun henensiamu ounjẹ ounjẹ ti lo fun atọju awọn fọọmu ti o wọpọ ti irritation ikun, heartburn, ati awọn ailera miiran.
Awọn oriṣi Enzymu
awọn awọn enzymu ti ounjẹ ounjẹ akọkọ Ti a ṣe ninu pancreas pẹlu:
Amylase
O tun ṣe ni ẹnu.
Fọ awọn carbohydrates, tabi starches, sinu awọn ohun elo suga.
Amylase kekere le ja si gbuuru.
lipase
Eyi n ṣiṣẹ pẹlu bile ẹdọ lati fọ awọn ọra lulẹ.
Aipe lipase fa awọn ipele idinku ti awọn vitamin A, D, E, ati K.
Idaabobo
Enzymu yii fọ awọn ọlọjẹ sinu amino acids.
O tun ṣe iranlọwọ lati pa awọn kokoro arun, iwukara, ati protozoa kuro ninu ifun.
Aini ti protease le ja si awọn nkan ti ara korira tabi majele ninu awọn ifun.
Awọn enzymu ṣe ninu awọn ifun kekere ni:
Lactase
Fọ lactose lulẹ, suga ti a rii ni awọn ọja ifunwara.
Sucrase
Fọ sucrose, suga ti a rii ninu awọn eso ati ẹfọ.
Aipe
Nigbati ara ko ba gbejade awọn enzymu ti ngbe ounjẹ to tabi ko tu wọn silẹ ni deede. Awọn oriṣi diẹ pẹlu:
Ifarada Laktosi
Ara ko ṣe agbejade lactase to, ṣiṣe jijẹ suga adayeba ni wara ati awọn ọja ifunwara nira.
Exocrine Pancreatic Aito
PPE jẹ nigbati oronro ko ni gbejade to ti awọn enzymu pataki lati da awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ, ati awọn ọra.
Sọrọ si dokita kan ti awọn aami aisan ba tẹsiwaju ni a gbaniyanju, nitori iwọnyi le jẹ awọn ami ti irritation ikun tabi tọkasi ipo to ṣe pataki diẹ sii.
awọn afikun
Awọn enzymu oogun
Ti o da lori bi o ṣe buru to, awọn ẹni-kọọkan ti a ṣe ayẹwo pẹlu ailagbara henensiamu le nilo lati mu awọn enzymu ti ounjẹ ti oogun. Awọn afikun wọnyi ṣe iranlọwọ ni jijẹ ounjẹ ati gbigba ounjẹ. Itọju ailera rirọpo ti o wọpọ julọ jẹ Itọju rirọpo enzymu pancreatic tabi PERT. PERT jẹ oogun ti a fun ni aṣẹ ti o pẹlu amylase, lipase, ati protease. Awọn eniyan kọọkan ti o ni cystic fibrosis nigbagbogbo ni ailagbara henensiamu pancreatic, nitori ara ko le tu awọn ensaemusi silẹ daradara. Ati awọn ẹni-kọọkan pẹlu pancreatitis nilo PERT nitori ti oronro wọn ndagba mucus ati àsopọ aleebu ni akoko pupọ.
Awọn enzymu lori-The-Counter
Awọn afikun enzymu ounjẹ ounjẹ lori-ni-counter le ni amylase, lipase, ati protease ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu isunmi acid, gaasi, bloating, ati igbuuru. Diẹ ninu awọn ni lactase ati alfa-galactosidase. Alpha-galactosidase le ṣe iranlọwọ lati fọ okun ti kii-absorbable ti a npe ni galactoligosaccharides/GOS, ti a rii pupọ julọ ninu awọn ewa, awọn ẹfọ gbongbo, ati awọn ọja ifunwara kan.
Awọn ounjẹ kan ni awọn enzymu ti ngbe ounjẹ, pẹlu:
Ṣiṣe afikun ounjẹ pẹlu diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.
Ounje ti iṣẹ-ṣiṣe
jo
Beliveau, Peter JH, et al. "Iwadii ti Awọn Itumọ Ipadanu iwuwo-Idari Chiropractor: Ayẹwo Atẹle ti O-COAST." Iwe akosile ti ifọwọyi ati awọn itọju ti ẹkọ iṣe-ara vol. 42,5 (2019): 353-365. doi:10.1016/j.jmpt.2018.11.015
Brennan, Gregory T, ati Muhammad Wasif Saif. "Itọju Rirọpo Enzyme Pancreatic: Atunwo ṣoki kan." JOP: Iwe akosile ti oronro vol. 20,5 (2019): 121-125.
Corring, T. “Aṣamubadọgba ti awọn enzymu ti ounjẹ si ounjẹ: pataki ti ẹkọ iṣe-ara rẹ.” Atunse, ounje, developmentpement vol. 20,4B (1980): 1217-35. doi:10.1051/rnd:19800713
Goodman, Barbara E. “Awọn oye si tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba awọn ounjẹ pataki ninu eniyan.” Ilọsiwaju ni ẹkọ Fisioloji vol. 34,2 (2010): 44-53. doi: 10.1152 / advan.00094.2009
Vogt, Günter. "Asopọmọra ti awọn enzymu ti ounjẹ, ṣiṣe ounjẹ, ati gbigba ounjẹ ni awọn crustaceans decapod: lafiwe si awoṣe mammalian ti tito nkan lẹsẹsẹ." Zoology (Jena, Jẹmánì) vol. 147 (2021): 125945. doi:10.1016/j.zool.2021.125945
Whitcomb, David C, ati Mark E Lowe. "Awọn enzymu ti ngbe ounjẹ pancreatic eniyan." Awọn arun ounjẹ ounjẹ ati awọn imọ-jinlẹ vol. 52,1 (2007): 1-17. doi:10.1007/s10620-006-9589-z
Nigbati o ba wa si ara, awọn oriṣiriṣi awọn iṣan, awọn ara, awọn isẹpo, ati awọn ara ti n pese iṣẹ ṣiṣe ati gbigbe nigbati o ba wa ni išipopada. Gbogbo eniyan ni agbaye ṣe abojuto ara wọn nipa simi wọn nigbati o nilo, jijẹ awọn ounjẹ lọpọlọpọ lati pese agbara, ati sti nṣiṣe lọwọ lati gbe gun. Sibẹsibẹ, ni akoko pupọ, ọpọlọpọ awọn okunfa le ṣe alabapin si ara nipa jijẹ ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni idagbasoke awọn ọran egungun ti o le ni ipa kan iduro eniyan ati awọn iṣẹ ifarako-motor ti ara pese lati ṣetọju iṣipopada ati iduroṣinṣin. Ninu àpilẹkọ oni, a ṣe ayẹwo awọn aiṣedeede iṣan, bawo ni o ṣe ni ipa lori ilana gait ti ara, ati bi ilana MET ṣe le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aiṣedeede iṣan. A pese alaye nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o funni ni awọn ilana itọju ailera ti o wa bi MET (awọn ilana agbara iṣan) fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ibatan pẹlu awọn ipo onibaje ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aiṣedeede iṣan ti o le ni ipa lori ilana gait eniyan ati ja si irora ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo. A ṣe iwuri fun alaisan kọọkan ni deede nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn abajade ayẹwo wọn. A gba pe eto-ẹkọ jẹ ọna iyalẹnu nigbati o n beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki julọ ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣe ayẹwo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Kini Awọn aiṣedeede iṣan?
Njẹ o ti n ṣe pẹlu ẹhin wiwọ, awọn ejika, ati awọn iṣan ibadi? Ṣe o lero pe ẹgbẹ kan ti ara rẹ jẹ alailagbara ju ekeji lọ? Tabi ṣe o lero riru nigbati o nrin? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iriri awọn oran wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn aiṣedeede iṣan ti o ni ipa lori ara wọn. Nitorina kini awọn aiṣedeede iṣan, ati bawo ni o ṣe ni ipa lori ara? O dara, ni ibamu si “Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular,” ti a kọ nipasẹ Leon Chaitow, ND, DO, ati Judith Walker DeLany, LMT, sọ pe awọn ohun elo rirọ ti o wa ninu ara wa nigbagbogbo yipada lati rirọ deede wọn, pliable, ati ipo iṣẹ toned. si kukuru, fibrous ati ailagbara iṣẹ ni awọn oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ iṣan. Niwọn igba ti ara ṣe sanpada (laisi eyikeyi awọn aami aiṣan onibaje) si awọn iṣẹ lojoojumọ, nigbati awọn iṣan ara ati awọn tisọ ti rẹwẹsi, o le fa ki awọn aami aisan naa dagbasoke ni akoko pupọ, nfa irora, ihamọ iṣan, ati iwọn iṣipopada si ara. Nitorinaa, awọn aami aiṣan wọnyi nigbagbogbo ni ibamu si awọn rudurudu ti iṣan, ti o yori si awọn aiṣedeede iṣan.
Awọn ọran miiran ti o le fa awọn aiṣedeede iṣan ninu ara le ja lati awọn ipalara iṣan lati awọn ipa ipanilara. Awọn iwadi iwadi ti fi han pe awọn iṣipopada atunṣe lati awọn ipalara ipalara le ja si awọn omije microtrauma si awọn iṣan ati awọn tendoni, eyi ti o le ni idagbasoke sinu irora ti a tọka si iṣan ati ki o mu ki ewu ipalara ti o pọju. Si aaye yẹn, o le ja si irora ti a tọka si ni awọn agbegbe ara ti o yatọ ati ni ipa lori iduroṣinṣin eniyan. Nigbati ara ba n ṣe pẹlu awọn ipalara ti o ni ipalara ti o ni ipa lori awọn iṣan lori akoko, ọpọlọpọ awọn eniyan yipada bi wọn ti nrin tabi yi awọn ipo wọn pada lati san isanpada fun irora, eyi ti o le yi awọn ilana gait wọn pada.
Bawo ni O Ṣe Ni ipa lori Ilana Gait Ara?
Nigbati eniyan ba nrin, gbogbo ara wa ni lilọ kiri, ati pe bi akoko ba ti lọ, iduro wọn yoo yipada da lori iwuwo ara ti oke ti o sọkalẹ si ibadi ati awọn opin isalẹ. Awọn iwadi fi han pe isonu ti agbara iṣan ni a le ṣe afihan nipasẹ awọn iṣọn-ara iṣan bi osteoarthritis ti o le fa awọn aami aisan irora, dinku iṣẹ-ara, dinku ibiti iṣipopada, ati iṣan / aisedeede apapọ. Nitorinaa bawo ni awọn aiṣedeede iṣan yoo ṣe ni ipa lori ilana ti ara? Ni akọkọ, a gbọdọ wo awọn ipa ti iṣan ati awọn iṣẹ iṣelọpọ ti eto aifọkanbalẹ ti aarin pese lori eto iṣan. Eto aifọkanbalẹ aarin nfi awọn ifihan agbara neuron ranṣẹ si ẹgbẹ iṣan kọọkan lati awọn igun oke ati isalẹ lati gba ẹni kọọkan laaye lati rin, ṣiṣe, ati ṣe awọn iṣẹ mọto miiran. Nigbati awọn aiṣedeede iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipalara ti o ni ipalara, o le fa ki ara wa ni hunched lori akoko, nfa awọn isan kukuru lati wa ni wiwọ ati awọn iṣan gigun lati jẹ alailagbara. Si aaye yẹn, o le ja si pq ti awọn ipele alailoye ti iwọn gait ati awọn ami aisan ti o somọ. Diẹ ninu awọn ami ti o le ni ipa lori ilana ẹsẹ eniyan ni:
Ihamọ apapọ asopọ lori awọn ibadi
Iṣoro iṣan lori pelvis ati awọn igun-isalẹ
Ilọra iṣan ni agbegbe cervical-thoracic ti ẹhin
Awọn ojuami ti o nfa lori awọn iha isalẹ ti o nfa irora ti a tọka si
Bawo ni Awọn aiṣedeede Isan ṣe Ṣepọ Pẹlu Irora Pada Kekere- Fidio
Njẹ o ti n jiya pẹlu irora ninu awọn isẹpo tabi isan rẹ? Ṣe o nira lati rin tabi gbe awọn nkan ti o wuwo? Tabi ṣe o ti ni iriri awọn ibadi ati awọn ejika wiwọ? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi jẹ nitori awọn aiṣedeede iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipalara ipalara. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi awọn aiṣedeede iṣan le jẹ ibatan si irora kekere. Nigbati awọn okunfa ayika tabi awọn ipa ipanilara bẹrẹ lati ni ipa awọn iṣan ati awọn isẹpo ninu ara, o le yi ilana gait eniyan pada (bi wọn ṣe n rin) ati dagbasoke sinu awọn ọran onibaje ti o kan ara. Nigbati awọn iṣan ba jẹ aiṣedeede ati ki o fa awọn iṣoro gait, o le ja si iṣan ati irora apapọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ipo ti ko dara ati awọn ipo onibaje miiran. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si awọn ipo aiṣedeede ti ilana gait. Ni Oriire ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn ilana lati dinku irora ati mimu-pada sipo iṣẹ gait si ara.
Bawo ni Imọ-ẹrọ MET ṣe Iranlọwọ Pẹlu Awọn aiṣedeede iṣan
Lilọ si awọn itọju ailera lati mu iṣẹ-ṣiṣe iṣan pada, jẹ ki ara lati gba pada nipa ti ara, ati dinku awọn anfani ti awọn ipalara iwaju lati pada wa. Nigbati ara ba n ṣalaye pẹlu awọn aiṣedeede iṣan, ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn ilana lo wa ti ọpọlọpọ awọn alamọja irora, bii itọju chiropractic ti a lo lati mu ara pada ati dena awọn ipalara lati tun waye. Ọkan ninu awọn ilana ni a pe ni ilana MET (ilana agbara iṣan). Ilana MET jẹ fọọmu ti itọju ailera ti o nlo awọn isan isometric lati dinku irora ninu awọn asọ ti o rọ ati gigun awọn isan alailagbara. Awọn iwadi fi han pe nigba ti awọn alamọja irora lo ilana MET ti o ni idapo pẹlu awọn itọju miiran bi itọju ailera ti ara ati ifọwọyi ọpa ẹhin, o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni ipa lori awọn okun iṣan nigba ti o nmu ara pada si ipo deede ati gigun awọn iṣan to lagbara. Nigbati ilana MET ba ni idapo pẹlu awọn ọna itọju ailera miiran, o le ṣe iranlọwọ lati na isan ati ki o mu awọn iṣan ti ko lagbara lagbara ati ki o jẹ ki ẹni kọọkan mọ bi a ti ṣe atunṣe ipo wọn.
ipari
O ṣe pataki fun gbogbo eniyan pe awọn ifosiwewe oriṣiriṣi ati awọn ipalara le ja lati awọn aiṣedeede iṣan ti o le ni ipa lori iduro rẹ. Awọn aiṣedeede iṣan ninu ara le ja si awọn aami aifẹ ti ailera iṣan, irora, ati awọn ilana gait aiṣedeede ti o ni ibamu pẹlu awọn rudurudu iṣan. Lilọ si awọn itọju ailera ati iṣakojọpọ awọn ilana bii MET, awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ fun ara lati mu pada ati dena awọn ipalara iwaju lati pada ati ni ipa lori ilera ati ilera eniyan.
jo
Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.
Joshi, Reema, ati Nishita Poojary. “Ipa ti Imọ-ẹrọ Agbara Isan ati Awọn adaṣe Atunse Iduro lori Irora ati Iṣẹ ni Awọn alaisan ti o ni irora Ọrun Alailowaya ti kii ṣe pato ti o ni Iduro ori siwaju-Itọpa Iṣakoso Laileto.” International Journal of Therapeutic Massage & Ara Work, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede Amẹrika, 1 Okudu 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.
Vodička, Tomáš, et al. "Ṣe Iṣiroye Awọn aiṣedeede Agbara Isan le ṣee Lo bi Asọtẹlẹ ti Apapọ Arthroplasty Hip?" Iwe Iroyin agbaye fun Iwadi Ayika ati Ilera Ara, Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu Karun ọjọ 11, Ọdun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
Awọn enzymu Digestive
