Itọju Ọgbẹ Ile-iwosan Pada Chiropractic ati Ẹgbẹ Itọju Ẹda. Awọn ọna meji wa si itọju ọgbẹ. Wọn n ṣiṣẹ ati itọju palolo. Lakoko ti awọn mejeeji le ṣe iranlọwọ gba awọn alaisan ni opopona si imularada, itọju ti nṣiṣe lọwọ nikan ni ipa igba pipẹ ati pe awọn alaisan n gbe.
A ni idojukọ lori atọju awọn ipalara ti o wa ninu awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, awọn ipalara ti ara ẹni, awọn ipalara iṣẹ, ati awọn ipalara idaraya ati pese awọn iṣẹ iṣakoso irora ti o pari ati awọn eto itọju ailera. Ohun gbogbo lati awọn ọgbẹ ati awọn ọgbẹ si awọn iṣan ti o ya ati irora ẹhin.
Itoju Inunibini Gbigbọn
Dọkita tabi oniwosan ara ẹni maa n fun itọju ipalara palolo. O pẹlu:
acupuncture
Ngba ooru / yinyin si awọn iṣan isan
Ounjẹ irora
O jẹ ibẹrẹ ti o dara lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora, ṣugbọn itọju ipalara palolo ko ni itọju to munadoko julọ. Nigba ti o ṣe iranlọwọ fun ẹnikan ti o farapa lero dara ni akoko, igbala naa ko ni ṣiṣe. Alaisan yoo ko ni kikun pada lati ipalara ayafi ti wọn ba ṣiṣẹ lati ṣiṣẹ si igbesi aye wọn deede.
Itọju Ibinu Iroyin
Itọju ti nṣiṣe lọwọ tun pese nipasẹ dokita tabi oniwosan ara ti o gbẹkẹle ifaramọ eniyan ti o farapa lati ṣiṣẹ. Nigbati awọn alaisan ba gba nini ti ilera wọn, ilana itọju ipalara ti nṣiṣe lọwọ di itumọ diẹ sii ati iṣelọpọ. Eto iṣẹ ṣiṣe ti a ṣe atunṣe yoo ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o farapa lati yipada si iṣẹ ni kikun ati mu ilọsiwaju ti ara ati ẹdun gbogbogbo wọn dara.
Ẹyin, ọrun, ati ẹhin
efori
Awọn orunkun, awọn ejika, ati ọrun-ọwọ
Ti ṣe awọn ligaments
Awọn ipalara ti awọn ohun elo ọlọra (awọn iṣọn iṣan ati awọn agbọn)
Kini abojuto ipalara ti nṣiṣe lọwọ jẹ?
Eto itọju ti nṣiṣe lọwọ jẹ ki ara lagbara ati rọ bi o ti ṣee ṣe nipasẹ iṣẹ ti ara ẹni / eto iyipada, eyiti o ṣe idiwọ ipa igba pipẹ ati iranlọwọ fun awọn alaisan ti o farapa ṣiṣẹ si imularada yiyara. Fun apẹẹrẹ, ni ipalara Egbogi & Abojuto itọju ile-iwosan ti Chiropractic, olutọju kan yoo ṣiṣẹ pẹlu alaisan lati ni oye idi ti ipalara, lẹhinna ṣẹda eto atunṣe ti o mu ki alaisan ṣiṣẹ ati ki o mu wọn pada si ilera to dara ni akoko kankan.
Fun idahun si ibeere eyikeyi, o le ni, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900
Njẹ itọju ailera ti ara pẹlu ohun elo-iranlọwọ awọn ohun elo rirọ asọ ti ara tabi IASTM ṣe ilọsiwaju iṣipopada, irọrun, ati ilera fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipalara iṣan tabi awọn aisan?
Ohun elo Iranlọwọ Asọ Tissue koriya
Koriya ohun elo rirọ ti ohun elo tabi IASTM jẹ tun mọ bi ilana Graston. O jẹ itusilẹ myofascial ati ilana ifọwọra ti a lo ninu itọju ailera ti ara nibiti oniwosan ti nlo irin tabi awọn irinṣẹ ṣiṣu lati mu ilọsiwaju iṣipopada awọ asọ ninu ara. Ọpa ti o ni apẹrẹ ergonomically ti wa ni rọra tabi ni agbara ti a fọ ati ki o fi parẹ kọja agbegbe ti o farapa tabi irora. A nlo fifipa naa lati wa ati tusilẹ wiwọ ni fascia / collagen ti o bo awọn iṣan ati awọn tendoni. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati ilọsiwaju gbigbe.
Ifọwọra ati Itusilẹ Myofascial
Iṣatunṣe koriya àsopọ rirọ ti ohun elo ṣe iranlọwọ ṣe iranlọwọ:
Awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo ni idagbasoke wiwọ ara tabi awọn ihamọ ninu awọn iṣan ati fascia lẹhin ipalara kan. Awọn ihamọ asọ ti asọ le ṣe idinwo ibiti iṣipopada - ROM ati pe o le fa awọn aami aisan irora. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
itan
Ilana Graston ti iṣagbejade asọ ti o ni iranlọwọ ti ohun elo jẹ idagbasoke nipasẹ elere idaraya kan ti o ṣẹda awọn ohun elo wọn lati ṣe itọju awọn ipalara asọ. Iwa naa ti dagba pẹlu igbewọle lati ọdọ awọn amoye iṣoogun, awọn olukọni, awọn oniwadi, ati awọn oniwosan.
Awọn oniwosan ara ẹni lo awọn oriṣiriṣi awọn irinṣẹ lati ṣe IASTM.
Awọn wọnyi ni awọn ohun elo ifọwọra ni orisirisi awọn oriṣi fun ifọwọra pato ati itusilẹ.
Ile-iṣẹ Graston ṣe apẹrẹ diẹ ninu awọn irinṣẹ.
Awọn ile-iṣẹ miiran ni ẹya wọn ti irin tabi ṣiṣu scraping ati fifi pa awọn irinṣẹ.
Ibi-afẹde naa ni lati ṣe iranlọwọ tusilẹ asọ rirọ ati awọn ihamọ myofascial lati mu ilọsiwaju ara ṣiṣẹ. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Bawo ni O Nṣiṣẹ
Ẹkọ naa ni pe fifọ awọn tissu nfa microtrauma si agbegbe ti o kan, ti n mu idahun iredodo ti ara ṣiṣẹ. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Ara naa n ṣiṣẹ lati tun mu ohun ti o ni ihamọ tabi àpá aleebu pada, ti o fa ihamọ naa.
Oniwosan ọran le lẹhinna na awọn adhesions lati dinku irora ati mu ilọsiwaju sii.
Awọn oniwadi pinnu pe IASTM le daadaa ni ipa lori sisan ẹjẹ ati irọrun iṣan ati dinku irora.
Iwadi miiran ṣe ayẹwo lilo IASTM, itọju ailera olutirasandi iro-irọ-ara, ati ifọwọyi ọpa ẹhin fun awọn alaisan ti o ni irora thoracic / oke. (Amy L. Crothers et al., Ọdun 2016)
Gbogbo awọn ẹgbẹ ni ilọsiwaju lori akoko laisi awọn iṣẹlẹ odi pataki.
Awọn oniwadi pari pe koriya asọ ti o ni iranlọwọ ti ohun elo ko ni diẹ sii tabi kere si munadoko ju ifọwọyi ọpa-ẹhin tabi itọju ailera-ultrasound pseudo-ultrasound fun irora ẹhin thoracic.
Gbogbo ọran yatọ, ati awọn ipo iṣan ṣe idahun yatọ si oriṣiriṣi itọju. Fun eyikeyi ibeere tabi awọn ifiyesi, kan si olupese ilera akọkọ rẹ lati pinnu boya IASTM jẹ itọju ti o yẹ ti o le ṣe iranlọwọ.
Lati ipalara To Gbigba
jo
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Ifiwera laarin ifọwọra ati itọju ailera ti ara igbagbogbo ninu awọn obinrin ti o ni kekere nla ati irora kekere ti kii ṣe pataki. Iwe akosile ti ẹhin ati isọdọtun ti iṣan, 27 (4), 475-480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Imudara itọju ailera ti ohun elo ti o ṣe iranlọwọ fun ikorira asọ ti ara fun ipalara asọ: awọn ilana ati ohun elo ti o wulo. Iwe akosile ti atunṣe idaraya, 13 (1), 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Itọju ailera Astym®: atunyẹwo eto. Awọn iwe itan ti oogun itumọ, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) Awọn ipa ti ohun elo-iranlọwọ awọn ohun elo rirọ asọ ti o ni ibamu pẹlu awọn iṣeduro miiran lori irora ati iṣẹ: atunyẹwo eto, Itọju ailera ti ara Awọn atunyẹwo, 22: 1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Crothers, AL, Faranse, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Itọju afọwọyi ti ọpa ẹhin, ilana Graston® ati placebo fun irora ẹhin thoracic ti kii ṣe pato: idanwo iṣakoso laileto. Chiropractic & awọn itọju afọwọṣe, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu awọn aami aiṣan irora orokun lati ipalara ati / tabi arthritis, le ṣafikun acupuncture ati / tabi eto itọju elekitiroacupuncture ṣe iranlọwọ ni iderun irora ati iṣakoso?
Acupuncture Fun Irora Orunkun
Acupuncture pẹlu fifi awọn abere tinrin sinu awọ ara ni awọn acupoint kan pato lori ara. O da lori ipilẹ pe awọn abẹrẹ naa tun mu sisan agbara ti ara pada lati mu ṣiṣẹ ati igbelaruge iwosan, yọkuro irora, ati iranlọwọ fun ara ni isinmi.
Acupuncture le ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn ipo ilera, pẹlu irora orokun ti o fa nipasẹ arthritis tabi ipalara.
Ti o da lori iru ati idibajẹ irora, awọn itọju le ṣe iranlọwọ lati dinku irora fun awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ.
Acupuncture ni igbagbogbo lo bi itọju ailera - itọju ni afikun si itọju miiran tabi awọn ilana itọju ailera bii ifọwọra ati chiropractic.
Awọn anfani Acupuncture
Ìrora orokun ti o ṣẹlẹ nipasẹ osteoarthritis tabi ipalara le dinku irọrun, iṣipopada, ati didara igbesi aye. Acupuncture le ṣe iranlọwọ lati pese iderun.
Nigbati a ba gbe awọn abẹrẹ acupuncture sori ara, a fi ami kan ranṣẹ pẹlu ọpa ẹhin si ọpọlọ, eyiti o fa itusilẹ ti endorphins / homonu irora. Awọn oniwadi iṣoogun gbagbọ pe eyi ṣe iranlọwọ lati dinku irora. (Qian-Qian Li et al., 2013) Acupuncture tun ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ ti cortisol, homonu ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iredodo. (Qian-Qian Li et al., 2013) Pẹlu awọn ifarabalẹ irora ti o dinku ati ipalara diẹ lẹhin awọn itọju acupuncture, iṣẹ ikunkun ati iṣipopada le dara si.
Awọn ifosiwewe oriṣiriṣi ṣe ipa ninu iderun irora ti o ni iriri lati acupuncture. Diẹ ninu awọn ẹri ni imọran pe awọn ireti ẹni kọọkan le ni ipa awọn esi ti itọju acupuncture. (Stephanie L. Prady et al., Ọdun 2015)
Awọn oniwadi n ṣe ayẹwo lọwọlọwọ boya ireti pe acupuncture jẹ anfani ti o ṣe alabapin si abajade to dara julọ lẹhin itọju. (Zuoqin Yang et al., 2021)
Ni ọdun 2019, a ṣe iṣeduro acupuncture ni itọju osteoarthritis orokun ni Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Rheumatology/Arthritis Foundation fun ọwọ, ibadi, ati iṣakoso irora osteoarthritis ikun. (Sharon L. Kolasinski ati al., 2020)
Research
Awọn ijinlẹ ile-iwosan oriṣiriṣi ṣe atilẹyin agbara acupuncture lati ṣe iranlọwọ ni iderun irora orokun ati iṣakoso.
Atunyẹwo ijinle sayensi ṣe ayẹwo awọn iwadi iṣaaju lori awọn iṣeduro iṣakoso irora lẹhin abẹ-abẹ orokun ati pe o ri ẹri atilẹyin pe awọn itọju naa ṣe idaduro ati dinku lilo awọn oogun fun irora irora lẹhin-abẹ-abẹ. (Dario Tedesco et al., 2017)
Osteoarthritis
Atunwo eto ti a ṣe ayẹwo awọn iwadi iṣakoso ti a ti sọtọ lati pinnu boya tabi kii ṣe acupuncture dinku irora ati ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe apapọ ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora osteoarthritis onibaje. (Xianfeng Lin et al., Ọdun 2016)
Olukuluku gba awọn akoko acupuncture mẹfa si mẹtalelogun osẹ fun ọsẹ mẹta si 36.
Onínọmbà pinnu pe acupuncture le mu ilọsiwaju kukuru ati iṣẹ-ṣiṣe ti ara igba pipẹ ati iṣipopada ati pese titi di ọsẹ 13 ti iderun irora ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora orokun onibaje ti o fa nipasẹ osteoarthritis.
rheumatoid Àgì
Arthritis Rheumatoid jẹ arun onibaje ti o ni ipa lori awọn isẹpo, pẹlu isẹpo orokun, nfa irora ati lile.
Acupuncture jẹ anfani ni atọju rheumatoid arthritis/RA.
Atunwo kan rii pe acupuncture nikan ati ni apapo pẹlu awọn ọna itọju miiran ni anfani awọn ẹni-kọọkan pẹlu RA. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018)
Acupuncture ni a gbagbọ lati ni egboogi-iredodo ati awọn ipa ẹda ara lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣẹ eto ajẹsara.
Irora Orunkun Onibaje
Awọn ipo pupọ ati awọn ipalara le fa irora orokun onibaje, ṣiṣe iṣipopada nira.
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora apapọ nigbagbogbo yipada si awọn itọju ailera fun iṣakoso iderun irora, pẹlu acupuncture jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o gbajumo. (Michael Frass et al., Ọdun 2012)
Nṣiṣẹ pẹlu iwe-aṣẹ, oniṣẹ acupuncture ọjọgbọn le dinku eewu ti awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ ati awọn ilolu.
orisi
Awọn aṣayan acupuncture miiran ti o le funni ni:
Electroacupuncture
Fọọmu ti a ṣe atunṣe ti acupuncture nibiti lọwọlọwọ itanna kekere kan kọja nipasẹ awọn abẹrẹ, n pese itunsi afikun si awọn acupoints.
Ninu iwadi iwadi kan, awọn ẹni-kọọkan pẹlu osteoarthritis orokun royin awọn ilọsiwaju pataki ninu irora wọn, lile, ati iṣẹ ti ara lẹhin itọju electroacupuncture. (Ziyong Ju et al., Ọdun 2015)
Amudani
Auricular tabi eti acupuncture ṣiṣẹ lori awọn acupoints ni eti ti o baamu si awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara.
Atunyẹwo iwadi ṣe itupalẹ ọpọlọpọ awọn iwadi lori acupuncture auricular fun iderun irora ati pe o le pese iderun laarin awọn wakati 48 ti irora ibẹrẹ. (M. Murakami ati al., 2017)
Oju ogun Acupuncture
Awọn ologun ati awọn ohun elo ilera oniwosan lo ọna alailẹgbẹ ti acupuncture auricular fun iṣakoso irora.
ṣaaju ki o to gbiyanju acupuncture, Kan si alamọja ilera kan fun itọnisọna, bi o ṣe le ṣepọ pẹlu awọn itọju ailera miiran ati awọn atunṣe igbesi aye.
Bibori ohun ACL ipalara
jo
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). Ipa acupuncture ati ilana aifọwọyi aarin. Ibaramu ti o da lori ẹri ati oogun omiiran: eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). Wiwọn awọn ireti anfani lati itọju ni awọn idanwo acupuncture: atunyẹwo eto. Awọn iwosan arannilọwọ ni oogun, 23 (2), 185-199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007
Yang, Z., Li, Y., Zou, Z., Zhao, Y., Zhang, W., Jiang, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). Ṣe ireti alaisan ni anfani itọju acupuncture?: Ilana fun atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Oogun, 100 (1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178
Kolasinski, SL, Neogi, T., Hochberg, MC, Oatis, C., Guyatt, G., Block, J., Callahan, L., Copenhaver, C., Dodge, C., Felson, D., Gellar, K., Harvey, WF, Hawker, G., Herzig, E., Kwoh, CK, Nelson, AE, Samuels, J., Scanzello, C., White, D., Ọlọgbọn, B., … Reston, J. (2020). 2019 Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Rheumatology/Itọsọna Foundation Arthritis fun Isakoso ti Osteoarthritis ti Ọwọ, Hip, ati Orunkun. Abojuto Arthritis & iwadi, 72 (2), 149-162. doi.org/10.1002/acr.24131
Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists 'Ifowosowopo (2012). Acupuncture fun irora onibaje: iṣiro-onínọmbà data alaisan kọọkan. Awọn ile-ipamọ ti oogun inu, 172(19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Awọn Itumọ Ọfẹ Oògùn lati Din irora tabi Lilo Opioid Lẹhin Lapapọ Arthroplasty Orunkun: Atunwo Eto ati Meta-onínọmbà. JAMA abẹ, 152 (10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Awọn ipa ti Acupuncture lori Irora Knee Onibaje Nitori Osteoarthritis: A Meta-Analysis. Iwe akosile ti egungun ati isẹpo. American iwọn didun, 98 (18), 1578-1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Chou, PC, & Chu, HY (2018). Agbara Ile-iwosan ti Acupuncture lori Arthritis Rheumatoid ati Awọn ilana Iṣọkan: Atunwo Eto. Ibaramu ti o da lori ẹri ati oogun omiiran: eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Lilo ati gbigba ti oogun ati oogun miiran laarin gbogbo eniyan ati oṣiṣẹ iṣoogun: atunyẹwo eto. Iwe akọọlẹ Ochsner, 12 (1), 45–56.
Hinman, RS, McCrory, P., Pirotta, M., Relf, I., Forbes, A., Crossley, KM, Williamson, E., Kyriakides, M., Novy, K., Metcalf, BR, Harris, A ., Reddy, P., Conaghan, PG, & Bennell, KL (2014). Acupuncture fun irora orokun onibaje: idanwo ile-iwosan laileto. JAMA, 312 (13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660
Awọn ipalara orokun le wa ni awọn ẹni-kọọkan ti nṣiṣe lọwọ ti ara ti o gbe awọn iwuwo soke. Njẹ agbọye awọn oriṣi ti awọn ipalara orokun iwuwo iwuwo ṣe iranlọwọ ni idena?
Awọn ipalara Orunkun Gbigbe iwuwo
Ikẹkọ iwuwo jẹ ailewu pupọ fun awọn ẽkun bi ikẹkọ iwuwo deede le mu agbara orokun dara si ati dena ipalara niwọn igba ti o ba tẹle fọọmu ti o pe. Fun Awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipalara orokun lati awọn iṣẹ miiran, awọn adaṣe ikẹkọ iwuwo ti ko tọ le buru si ipalara naa. (Ulrika Aasa ati al., 2017) Bakannaa, awọn iṣipopada yiyipo lojiji, iṣeduro ti ko dara, ati awọn ipalara ti o wa tẹlẹ le mu ewu ti o buru sii tabi ṣiṣẹda awọn ipalara siwaju sii. (Hagen Hartmann ati al, ọdun 2013) Ara ati awọn ẽkun jẹ apẹrẹ lati ṣe atilẹyin awọn ipa inaro lori awọn isẹpo.
Awọn igara ti o wọpọ
Awọn ipalara orokun gbigbe iwuwo waye bi awọn isẹpo orokun ti farada ọpọlọpọ awọn aapọn ati awọn igara. Ni ikẹkọ iwuwo, awọn iṣan ti o somọ eto egungun eka ti isẹpo orokun le bajẹ nipasẹ awọn agbeka ti ko tọ, gbigbe iwuwo pọ si, ati jijẹ iwuwo laipẹ. Awọn ipalara wọnyi le ja si irora, ewiwu, ati ailagbara ti o le wa lati kekere si àìdá, lati ọgbẹ tabi yiya diẹ si omije pipe ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki.
Awọn ipalara ACL ni a rii julọ ni awọn elere idaraya ṣugbọn o le ṣẹlẹ si ẹnikẹni.
Ibajẹ nla si ACL nigbagbogbo tumọ si atunkọ iṣẹ-abẹ ati to awọn oṣu 12 ti isodi.
Nigbati o ba n gbe iwuwo, gbiyanju lati yago fun awọn iṣipopada orokun, imomose tabi lairotẹlẹ, labẹ ẹru ti o pọ ju.
Igbẹhin Cruciate Ligament - PCL - ipalara
PCL so abo ati tibia ni awọn aaye oriṣiriṣi si ACL.
O n ṣakoso eyikeyi iṣipopada sẹhin ti tibia ni apapọ.
Awọn ipalara waye julọ pẹlu awọn ipa ipa-giga bi abajade ti awọn ijamba ati nigbamiran ni awọn iṣẹ-ṣiṣe nibiti ipalara ti o lagbara si orokun waye.
Medial legbekegbe Ligament - MCL - ipalara
Okun ara yii n ṣetọju orokun lati tẹriba jinna si inu / agbedemeji.
Awọn ipalara maa n waye lati ipa si ita ti orokun tabi lati inu agbara iwuwo ara lairotẹlẹ lori ẹsẹ ti o tẹ ni igun dani.
Lateral legbekegbe Ligament - LCL - ipalara
Oogun yii so egungun kekere ti ẹsẹ isalẹ / fibula si abo.
O jẹ idakeji si MCL.
O n ṣetọju iṣipopada ita ti o pọju.
Awọn ipalara LCL waye nigbati agbara kan ba ti orokun jade.
Ẹjẹ Kekere
Kerekere ṣe idilọwọ awọn egungun lati fifi pa pọ ati awọn ipa timutimu ni ipa.
Menisci orokun jẹ kerekere ti o rọ awọn isẹpo orokun inu ati ita.
Awọn iru kerekere miiran ṣe aabo itan ati egungun egungun.
Nigbati kerekere ba ya tabi bajẹ, iṣẹ abẹ le nilo.
Tendonitis
Awọn tendoni orokun ti o buru si ati ilokulo le ja si awọn ipalara orokun iwuwo iwuwo.
Ipalara ti o ni ibatan ti a mọ ni iṣọn-ara ẹgbẹ iliotibial / ITB nfa irora si ita ti orokun, nigbagbogbo ninu awọn aṣaju, ṣugbọn o le waye lati ilokulo.
Isinmi, nina, itọju ailera ti ara, ati oogun egboogi-iredodo jẹ eto itọju ti o wọpọ.
Ipo naa jẹ ki kerekere bajẹ ati awọn egungun lati pa pọ, ti o fa irora ati lile.
idena
Olukuluku le dinku eewu wọn ti awọn ipalara orokun gbigbe iwuwo ati irora nipa titẹle awọn iṣeduro dokita wọn ati ti ara ẹni.
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipalara ikun ti o wa tẹlẹ yẹ ki o tẹle awọn iṣeduro ti dokita tabi ti ara ẹni.
Aṣọ ikunkun le jẹ ki awọn iṣan ati awọn isẹpo ni aabo, pese aabo ati atilẹyin.
Gigun ẹsẹ ati awọn iṣan orokun le ṣetọju irọrun apapọ.
Yago fun awọn agbeka ita lojiji.
Awọn iṣeduro to ṣee ṣe le pẹlu:
Yẹra fun Awọn adaṣe Kan
Awọn adaṣe ipinya bi awọn curls ẹsẹ, iduro, tabi lori ibujoko, bakanna bi lilo ẹrọ itẹsiwaju ẹsẹ, le ṣe wahala orokun.
Jin Squat Ikẹkọ
Iwadi fihan pe squat ti o jinlẹ le daabobo lodi si ipalara ẹsẹ isalẹ ti orokun ba ni ilera. Sibẹsibẹ, eyi jẹ nigbati o ba ṣe pẹlu ilana to dara, labẹ abojuto amoye, ati pẹlu ẹru ilọsiwaju mimu. (Hagen Hartmann ati al, ọdun 2013)
Olukuluku yẹ ki o sọrọ si dokita wọn ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana adaṣe tuntun kan. Olukọni ti ara ẹni le pese ikẹkọ ni kikọ ẹkọ ilana to dara ati fọọmu iwuwo.
Bawo ni MO ṣe Ya ACL mi Apa 2
jo
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Awọn ipalara laarin awọn olutọpa ati awọn agbara agbara: atunyẹwo eto. Iwe akọọlẹ Ilu Gẹẹsi ti oogun ere idaraya, 51 (4), 211-219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Onínọmbà ti fifuye lori isẹpo orokun ati iwe vertebral pẹlu awọn iyipada ninu ijinle squatting ati iwuwo iwuwo. Oogun idaraya (Auckland, NZ), 43 (10), 993-1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Awọn aṣayan itọju ti o da lori ẹri fun awọn ipalara orokun ti o wọpọ ni awọn aṣaju. Awọn itan-akọọlẹ ti oogun itumọ, 7 (Ipese 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). Njẹ ikopa ninu Awọn ere idaraya kan Ni nkan ṣe pẹlu Osteoarthritis Orunkun bi? A ifinufindo Review. Iwe akosile ti ikẹkọ ere idaraya, 52 (6), 497-506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu awọn ipalara ati awọn ipo irora, le ṣafikun acupuncture sinu eto itọju kan ṣe iranlọwọ lati dinku ati ṣakoso irora?
Acupuncture jẹ adaṣe iṣoogun kan ti o kan gbigbe awọn abẹrẹ ti o lagbara ṣugbọn tinrin ni awọn aaye kan pato ninu ara lati tọju awọn ọran ilera kan. Wọn le ṣee lo lori ara wọn tabi ni itara pẹlu awọn ṣiṣan ina, ti a npe ni electroacupuncture. Acupuncture ti bẹrẹ ni Ilu China ni nkan bi 3,000 ọdun sẹyin ati pe a mọ ni oogun Kannada ibile tabi TCM. Ni awọn ọdun aipẹ diẹ sii, iṣe naa ti ni itẹwọgba ati ibeere ni kariaye. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. Ọdun 2014)
Bawo ni Ṣe O Sise?
Itọju irora acupuncture ṣiṣẹ nipa iwọntunwọnsi sisan ti qi / chi / agbara, eyiti o lọ nipasẹ awọn meridians, tabi awọn ikanni ninu ara. Nipa fifi awọn abẹrẹ sii sinu awọn aaye kan pato lẹgbẹẹ awọn ikanni wọnyi, iwọntunwọnsi ti tun fi idi mulẹ fun ilera gbogbogbo ati alafia. Nigbati agbara naa ba jẹ aiṣedeede nitori awọn aapọn inu ati ti ita ti o le ni awọn ipalara, awọn ipo ti o wa ni ipilẹ, ounjẹ ti ko dara, ati aapọn, awọn ẹni-kọọkan le ṣafihan pẹlu awọn aami aisan ati aisan. Lilo awọn imọ-ẹrọ iwadii ati awọn ifọrọwanilẹnuwo okeerẹ, awọn oṣiṣẹ le pinnu iru awọn eto ara eniyan ati awọn ikanni meridian nilo adirẹsi lati mu iṣẹ pada. Nibẹ ni o wa diẹ sii ju 2,000 acupoints ninu ara. (Johns Hopkins Oogun. Ọdun 2024) Ojuami kọọkan ni idi ati iṣẹ ti ara rẹ: diẹ ninu awọn ilosoke agbara, awọn miran dinku rẹ, ṣe iranlọwọ fun iwontunwonsi ara lati ṣe atilẹyin iwosan ati imularada. Itọju irora acupuncture lọ kọja iwosan agbara ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora nipasẹ awọn iṣan ara, awọn iṣan, ati fascia / asopọ asopọ, ti n ṣatunṣe idahun ti ajẹsara, idahun eto aifọkanbalẹ, iṣan omi-ara, ati jijẹ isinmi iṣan.
orisi
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti acupuncture ti ni atunṣe ni ikẹkọ ati awọn aza, ṣugbọn gbogbo wọn kan abẹrẹ sinu awọn aaye kan ati pẹlu:
Orthopedic/Gbẹ Needling
Ilana yii daapọ Oogun Kannada Ibile ati ifọwọyi igbekalẹ lati tọju irora, awọn ipalara ti ara, awọn aiṣedeede ninu ara, ati awọn rudurudu eto gbogbogbo miiran.
Marun eroja Style
Eyi jẹ ilana ti ẹmi ati ẹdun ti o lo awọn eroja marun ti iseda, pẹlu igi, ina, ilẹ, irin, ati omi, lati gbe agbara, ṣiṣẹda iwọntunwọnsi ninu ara.
Ilu Japanese
nlo awọn imọ-ẹrọ ti o jọra si TCM ṣugbọn nlo ọna arekereke diẹ sii, gẹgẹbi lilo awọn abere diẹ tabi fifi wọn sii ni awọn ijinle kekere ninu ara.
Korean
Ilana yii nlo awọn ilana mejeeji lati Kannada ati acupuncture Japanese.
Awọn oṣiṣẹ le lo awọn abere diẹ sii ati awọn oriṣiriṣi awọn abẹrẹ, bii oriṣi bàbà, dipo iru irin alagbara, irin.
Iru acupuncture yii lo awọn acupoints nikan ni ọwọ lati tọju awọn agbegbe oriṣiriṣi ti ara.
Amudani
Eyi jẹ iru si acupuncture Korean ṣugbọn o da lori awọn aaye kan ninu eti lati tọju awọn agbegbe miiran ti ara.
Ibi-afẹde ni lati bori awọn aiṣedeede ati awọn aibalẹ.
Distal
Ilana yii ṣe itọju irora ni aiṣe-taara.
Awọn oṣiṣẹ n gbe awọn abere si awọn aaye miiran ju agbegbe idamu lọ.
Fun apẹẹrẹ, awọn oṣiṣẹ le gbe awọn abere ni ayika awọn igunpa fun irora orokun tabi awọn ẹsẹ isalẹ fun irora ejika.
Awọn oṣiṣẹ lo awọn ibi ika ika, ọwọ, tabi awọn irinṣẹ miiran ati awọn epo pataki lati lo titẹ lori awọn aaye kan pato lati jẹki sisan agbara.
Awọn olupese le darapọ ati lo awọn fọọmu oriṣiriṣi ti o da lori awọn iwulo ẹni kọọkan.
ipo
Iwadii kan ti diẹ sii ju awọn atunyẹwo ijinle sayensi 2,000 ti awọn itọju acupuncture rii pe o munadoko fun aphasia post-stroke, ọrun, ejika, irora kekere, irora iṣan, irora fibromyalgia, awọn ọran lactation lẹhin ifijiṣẹ, awọn aami aiṣan ti iṣan ti iṣan, ati awọn aami aiṣan ti ara korira. (Liming Lu et al., 2022) Iwadi lori awọn eku nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ri pe electroacupuncture le dinku igbona. (Shenbin Liu et al., 2020Ile-išẹ ti Orilẹ-ede fun Ibaramu ati Ilera Integrative ri pe acupuncture le ṣe iranlọwọ fun: (Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Ibaramu ati Ilera Iṣọkan. 2022)
Riru ati eebi ninu awọn alaisan alakan ti o gba itọju
Prostatitis onibaje
Ido lẹsẹsẹ
Irun aisan inu aiṣan
Awọn aleji asiko
Urinary incontinence
Ailopin
ikọ-
Sisọ mimu siga
şuga
Abo
Nigbati itọju naa ba ṣe nipasẹ oṣiṣẹ giga, ti o ni iwe-aṣẹ, ati acupuncturist ti a fọwọsi, o jẹ ailewu pupọ. Awọn iṣẹlẹ ikolu to ṣe pataki ti o wọpọ julọ ni pneumothorax / ẹdọfóró ti o ṣubu, awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ, ati aile mi kanlẹ, eyiti o fa ipalara ni awọn igba miiran, bi awọn fifọ. (Petra Bäumler et al., 2021) Awọn eewu igba kukuru wa ti o ni nkan ṣe pẹlu acupuncture, pẹlu:
irora
Bleeding
Bruising
Ikọra
Dizziness fun awọn ẹni-kọọkan ti ko jẹun tabi iberu awọn abere.
Awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki ti o ni nkan ṣe pẹlu acupuncture, bii ẹdọfóró punctured tabi ikolu, ṣọwọn pupọ. Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni aleji irin, ikolu, tabi ọgbẹ ṣiṣi ni agbegbe nibiti a ti fi awọn abẹrẹ sii, o niyanju lati yago fun acupuncture. Awọn ẹni kọọkan ti o ni rudurudu ẹjẹ, ti n mu awọn oogun eyikeyi bi apakokoro, tabi ti o loyun, yẹ ki o sọrọ si acupuncturist ṣaaju ki o to bẹrẹ eto itọju kan.
Kini lati Nireti
Ibẹwo gbogbo eniyan yoo jẹ deede si awọn iwulo wọn pato, atibẹwo akọkọ yoo ṣee ṣe fun wakati kan tabi meji. Igbelewọn akọkọ yoo pẹlu itan-akọọlẹ iṣoogun / ilera ni kikun. Olukuluku yoo lo iṣẹju diẹ lati jiroro awọn ifiyesi ati awọn ibi-afẹde ilera pẹlu acupuncturist. Awọn eniyan kọọkan yoo beere lati dubulẹ lori tabili itọju ki oṣiṣẹ le wọle si awọn ẹsẹ, ẹhin, ati ikun. Lẹhin fifi awọn abẹrẹ sii, wọn yoo duro ni aaye fun bii 20 si 30 iṣẹju. Ni akoko yii, awọn ẹni-kọọkan le sinmi, ṣe àṣàrò, sun, tẹtisi orin, bbl Oṣiṣẹ le ṣe atẹle boya ati bi pulse ti yipada ati ṣafikun tabi yọ awọn abere kuro. Lẹhin ti a ti yọ awọn abẹrẹ kuro, oniṣẹ yoo pinnu ilana itọju naa. Ti o da lori bi onibaje tabi àìdá ipo naa ṣe jẹ, wọn le ṣeduro ọpọlọpọ awọn itọju itọju irora acupuncture ni akoko ti awọn ọsẹ pupọ.
Abojuto Chiropractic Fun Iwosan Lẹhin Iwosan
jo
Àjọ Elétò Ìlera Àgbáyé. (2021). Awọn ipilẹ WHO fun iṣe ti acupuncture.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Acupuncture: ti o ti kọja, lọwọlọwọ, ati ojo iwaju. Awọn ilọsiwaju agbaye ni ilera ati oogun, 3(4), 6–8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Johns Hopkins Oogun. (2024). Acupuncture.
Lu, L., Zhang, Y., Tang, X., Ge, S., Wen, H., Zeng, J., Wang, L., Zeng, Z., Rada, G., Ávila, C., Vergara, C., Tang, Y., Zhang, P., Chen, R., Dong, Y., Wei, X., Luo, W., Wang, L., Guyatt, G., Tang, C., … Xu, N. (2022). Ẹri lori awọn itọju acupuncture ni a ko lo ni iṣe iṣegun ati eto imulo ilera. BMJ (Clinical iwadi ed.), 376, e067475. doi.org/10.1136/bmj-2021-067475
Liu, S., Wang, Z. F., Su, Y.S., Ray, R.S., Jing, X. H., Wang, Y.Q., & Ma, Q. (2020). Somatotopic Organisation ati Igbẹkẹle kikankikan ni Iwakọ Iyatọ NPY-Ṣifihan Awọn ipa ọna Ibanujẹ nipasẹ Electroacupuncture. Neuron, 108 (3), 436-450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Ibaramu ati Ilera Iṣọkan. (2022). Acupuncture: kini o nilo lati mọ.
Bäumler, P., Zhang, W., Stübinger, T., & Irnich, D. (2021). Awọn iṣẹlẹ ikolu ti o ni ibatan acupuncture: atunyẹwo eto ati awọn itupalẹ-meta ti awọn iwadii ile-iwosan ti ifojusọna. BMJ ìmọ, 11 (9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
Ilọsiwaju le jẹ nija fun awọn ẹni-kọọkan ni iṣẹ abẹ rirọpo kokosẹ lapapọ lapapọ. Bawo ni itọju ailera ti ara ṣe le ṣe iranlọwọ ni imularada ati mimu-pada sipo iṣẹ ẹsẹ?
Lapapọ Rirọpo kokosẹ Lẹhin Iṣẹ abẹ Itọju Ti ara
Lapapọ iṣẹ abẹ rirọpo kokosẹ jẹ ilana pataki ti o gba akoko lati gba pada. Apapọ iṣẹ abẹ rirọpo kokosẹ tabi arthroplasty le ni anfani awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kokosẹ onibaje tabi ailera. Ilana yii le ṣe ilọsiwaju irora apapọ ti ẹni kọọkan ati iṣẹ pẹlu akoko. Itọju ailera ti ara jẹ pataki lati tun pada sipo ni kokosẹ ati mimu-pada sipo iṣipopada ni kikun. Oniwosan ara ẹni yoo ṣiṣẹ pẹlu ẹni kọọkan lati ṣakoso irora ati wiwu, mu pada iṣipopada iṣipopada kokosẹ, irin-ajo lori rinrin ati iwọntunwọnsi, ati tun ṣe agbara ni ẹsẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn aye ti abajade aṣeyọri pọ si lẹhin iṣẹ abẹ.
Lapapọ Rirọpo kokosẹ
Apapọ kokosẹ jẹ apakan ti ẹsẹ isalẹ nibiti egungun shinbone / tibia pade egungun talusi lori oke ẹsẹ. Ohun ti o le ṣẹlẹ ni aaye isokuso / kerekere articular ti o wọ awọn opin ti awọn egungun wọnyi bẹrẹ lati tinrin tabi bajẹ. Bi idibajẹ ti nlọsiwaju, o le ja si irora nla, ailera, ati iṣoro ti nrin. (Cleveland Clinic. Ọdun 2021) Eyi ni ibi ti alamọja le ṣeduro aropo kokosẹ lapapọ fun awọn esi to dara julọ. Awọn ipo oriṣiriṣi le ṣe iranlọwọ nipasẹ ilana yii, pẹlu:
Lakoko ilana rirọpo kokosẹ, oniṣẹ abẹ orthopedic kan yọ awọn opin ti o bajẹ ti tibia ati awọn egungun talus kuro ki o rọpo wọn pẹlu ibora atọwọda. Apakan polyethylene tun wa ni ifipamo laarin awọn ẹya meji lati ṣe atilẹyin iṣipopada didan ti awọn ipari apapọ tuntun. (Massachusetts General Hospital. ND) Ni atẹle ilana naa, awọn eniyan kọọkan ni igbagbogbo gbe sinu bata aabo tabi splint. Olupese ilera yoo ṣeduro lati duro kuro ni ẹsẹ fun ọsẹ 4 si 8 lati gba iwosan laaye.
Itọju ailera
Itọju ailera ti ara alaisan nigbagbogbo bẹrẹ ni ọpọlọpọ awọn ọsẹ lẹhin iṣẹ abẹ kokosẹ. (UW Health Orthopedics ati Isọdọtun. 2018) Itọju ailera ti ara le ṣiṣe ni fun osu marun tabi diẹ ẹ sii, ti o da lori bi o ṣe lewu ati ipalara. Oniwosan ara ẹni yoo dojukọ awọn agbegbe oriṣiriṣi lati gba awọn esi to dara julọ. (Cort D. Lawton et al., Ọdun 2017)
Ìrora ati Wiwu Iṣakoso
Irora lẹhin-isẹ-abẹ ati wiwu jẹ deede lẹhin aropo kokosẹ lapapọ. Kii ṣe ohun ajeji fun kokosẹ lati wú fun paapaa oṣu mẹfa si 12 lẹhin iṣẹ abẹ naa. (UW Health Orthopedics ati Isọdọtun. 2018) Onisegun naa yoo ṣe ilana oogun deede lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aibalẹ ni kutukutu, ati pe itọju ailera tun ṣe ipa pataki ninu sisọ awọn aami aisan naa. Awọn itọju ti a lo le pẹlu:
Imudara itanna - awọn itanna eletiriki kekere ti a lo si awọn iṣan.
Ice
Vasopneumatic funmorawon, nibiti a ti lo apa aso inflatable lati ṣẹda titẹ ni ayika agbegbe, ni igbagbogbo lo ni ibẹrẹ ti itọju ailera lati dinku irora tabi wiwu.
Awọn ọna miiran, gẹgẹbi irọra ati awọn adaṣe ifọkansi, ni idapo pẹlu awọn itọju miiran.
Ipele ti išipopada
Ni kutukutu lẹhin ilana naa, kokosẹ yoo jẹ lile ati wiwọ. Eyi jẹ nitori awọn ifosiwewe pupọ, pẹlu igbona ati wiwu lẹhin abẹ-abẹ ati akoko ti o lo ailagbara ninu bata.
Oniwosan ara ẹni yoo lo awọn ọna ẹrọ pupọ lati mu ilọsiwaju iṣipopada iṣipopada kokosẹ lati yi ati rọ.
Oniwosan ara le gba isanra palolo ti o fa nipasẹ agbara ita gẹgẹbi oniwosan tabi ẹgbẹ atako) lati ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju dara sii.
Lẹhin awọn ọsẹ pupọ ti iṣipopada ti o dinku ati aini ti gbigbe eyikeyi iwuwo lori kokosẹ, awọn iṣan ti o yika kokosẹ nigbagbogbo ni atrophied / alailagbara, eyiti o le ni ipa iwọntunwọnsi.
Nigbati ẹni kọọkan le bẹrẹ gbigbe iwuwo si ẹsẹ, oniwosan yoo lo proprioceptive / ori ti ikẹkọ ipo ara lati mu iduroṣinṣin gbogbogbo dara. (UW Health Orthopedics ati Isọdọtun. 2018)
Awọn adaṣe iwọntunwọnsi yoo ṣafikun si eto ile ati pe yoo ni ilọsiwaju lati ọsẹ si ọsẹ.
okun
Awọn iṣan ti o wa ninu ẹsẹ, kokosẹ, ati ẹsẹ di alailagbara lati abẹ-abẹ ati akoko ti a lo ninu splint tabi bata. Awọn ẹya wọnyi ni ipa pataki ni iwọntunwọnsi, agbara lati duro, rin, ati lọ soke tabi isalẹ awọn pẹtẹẹsì.
Gbigba agbara ati agbara ti awọn iṣan wọnyi pada jẹ ibi-afẹde pataki ti isodi.
Ni awọn ọsẹ akọkọ, oniwosan ara ẹni yoo dojukọ awọn adaṣe ti o lagbara ti onírẹlẹ.
Awọn isometrics ni irọrun mu awọn iṣan ṣiṣẹ ṣugbọn yago fun irritating aaye iṣẹ abẹ.
Bi akoko ti n kọja ti a si gba iwuwo laaye, awọn gbigbe onirẹlẹ wọnyi ni a rọpo pẹlu awọn ti o nija diẹ sii, bii awọn ẹgbẹ atako ati awọn adaṣe iduro, lati mu awọn anfani agbara pọ si.
Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). Lapapọ arthroplasty kokosẹ dipo arthrodesis kokosẹ - lafiwe ti awọn abajade ni ọdun mẹwa to kọja. Iwe akosile ti iṣẹ abẹ orthopedic ati iwadi, 12 (1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iṣoro gbigbe tabi ṣiṣẹ ni deede nitori ipalara, abẹ-abẹ, tabi aisan, le kan ti chiropractic ati awọn ẹgbẹ itọju ailera ti ara ṣe iranlọwọ lati mu imularada yarayara?
Ifọwọra edekoyede
Olukuluku le ni idagbasoke àsopọ aleebu tabi awọn adhesions tissu ti o fi opin si išipopada deede lẹhin ipalara tabi iṣẹ abẹ. Ẹgbẹ iṣakoso irora le lo ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn ilana ati pe o le ṣafikun ifọwọra ikọlu gẹgẹbi apakan ti eto itọju atunṣe. ifọwọra edekoyede, tun mo bi ifa edekoyede tabi agbelebu edekoyede ifọwọra, jẹ ilana ti a lo lati ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju aleebu ati arinbo adhesion lati gbe dara dara ati dinku awọn ipa odi. Oniwosan ọran naa nlo awọn ika ọwọ wọn lati ṣe ifọwọra aleebu naa ni itọsọna ti o wa ni awọn igun ọtun si laini aleebu. O jẹ ilana amọja ti o fọ awọn adhesions tissu ti o ṣe idiwọ iṣipopada deede ninu awọ ara ati awọn tissu abẹlẹ. (Haris Begovic, ati al., 2016)
Scar Scar and Adhesions
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o nilo abẹ-abẹ nitori ipalara tabi ipo orthopedic, dokita wọn yoo ge sinu awọ ara, awọn tendoni, ati iṣan iṣan nigba iṣẹ naa. Ni kete ti sutured ati iwosan ti bẹrẹ, aleebu awọn fọọmu. Asopọ ti o ni ilera jẹ ti collagen ti o jẹ ninu awọn sẹẹli ti a ṣeto ni ilana deede. Kolaginni ti o ni ilera lagbara ati pe o le koju awọn ipa nigbati awọn tissu ba fa ati nà. (Paula Chaves, ati al., Ọdun 2017)
Lakoko ilana imularada lẹhin ipalara kan, awọn sẹẹli kolaginni ti wa ni ipilẹ ni apẹrẹ haphazard ati ki o dagba àsopọ aleebu. Ikojọpọ laileto ti awọn sẹẹli di ṣinṣin ati pe ko dahun daradara si ẹdọfu ati awọn ipa nina. (Qing Chun, ati al., ọdun 2016) Ara le ṣe àsopọ aleebu lẹhin ipalara asọ ti ara, bi iṣan tabi igara tendoni. (Qing Chun, ati al., ọdun 2016)
Ti iṣan tabi tendoni ba ni igara ara yoo ṣe agbejade collagen tuntun lakoko iwosan. Kolaginni tuntun ti wa ni ipilẹ ni aṣa laileto, ati àsopọ aleebu tabi awọn adhesions àsopọ le dagba ti o le ṣe idinwo iwọn gbigbe deede. Àsopọ to ni ilera na ati ki o glides bi awọn ara gbe. Àsopọ̀ àpá jẹ líle. Ni aaye ti aleebu naa àsopọ, iṣipopada diẹ le wa, ṣugbọn o ṣoro, kere si rọ, o si le jẹ irora. Ti àsopọ aleebu tabi awọn adhesions n diwọn išipopada, ifọwọra-ifọwọra irekọja le ṣe ilọsiwaju didan àsopọ ati sisun. Ilana yii ni a tọka si bi atunṣe.
Awọn Ifojusi ifọwọra
Awọn ibi-afẹde ati awọn ibi-afẹde ti ifọwọra ija si awọn adhesions tabi àsopọ aleebu le pẹlu:
Imudara ti awọn okun nafu ara lati dinku ati fifun irora.
Gbogbo agbegbe ti àsopọ aleebu tabi ifaramọ yẹ ki o ṣe itọju.
Ti àsopọ aleebu ba wa ninu iṣan, o yẹ ki o wa ni isinmi.
Ti àsopọ aleebu ba wa ninu apofẹlẹfẹlẹ tendoni, tendoni naa yẹ ki o na diẹ diẹ lakoko ilana naa.
Oniwosan ọran naa gbe ika ika meji tabi mẹta sori aleebu tabi ifaramọ ati gbe awọn ika ọwọ wọn ni papẹndikula si aleebu lati dan awọn okun collagen si isalẹ.
Awọn ika ati awọn ara ti o wa ni abẹlẹ gbe papọ.
Ifọwọra yẹ ki o jinlẹ ati korọrun ṣugbọn kii ṣe irora.
O le jẹ diẹ ninu irora, ṣugbọn o yẹ ki o wa laarin ifarada ẹni kọọkan.
Ikojọpọ àsopọ aleebu lẹhin iṣẹ abẹ tabi ibalokanjẹ.
Ifọwọra ifọwọra jẹ ilana ti o gbajumọ ti a lo ninu itọju ailera ti ara, ṣugbọn diẹ ninu awọn iwadii daba pe ko munadoko diẹ sii ju awọn ilana imupadabọ miiran. Iwadi kan rii pe awọn irọra aimi ati awọn adaṣe munadoko diẹ sii ju ifọwọra ni ilọsiwaju gigun ati agbara ni awọn oṣere bọọlu ti ko ni ipalara. Awọn ijinlẹ miiran ti ṣe atilẹyin eyi, ṣugbọn awọn ẹni-kọọkan le rii pe ifọwọra naa ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju awọn iṣan ti o farapa daradara. (Mohammed Ali Fakhro, et al. 2020)
Ifojusi akọkọ ti eyikeyi itọju ni itọju ailera ni lati ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan lati tun ni iṣipopada ati irọrun. Ifọwọra ifọwọra, ni idapo pẹlu awọn isan ifọkansi ati awọn adaṣe, le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan lati yara imularada ati pada si deede.
Itọju Chiropractic Lẹhin Awọn ijamba ati Awọn ipalara
Chaves, P., Simões, D., Paço, M., Pinho, F., Duarte, JA, & Ribeiro, F. (2017). Awọn paramita ohun elo ifọwọra jinlẹ ti Cyriax: Ẹri lati inu ikẹkọ apakan-agbelebu pẹlu awọn alamọdaju adaṣe. Imọ-iṣe iṣan-ara & iṣe, 32, 92-97. doi.org/10.1016/j.msksp.2017.09.005
Chun, Q., ZhiYong, W., Fei, S., & XiQiao, W. (2016). Yiyi ti ibi ayipada ninu fibroblasts nigba hypertrophic aleebu Ibiyi ati ipadasẹhin. Iwe akọọlẹ ọgbẹ agbaye, 13 (2), 257-262. doi.org/10.1111/iwj.12283
Fakhro, MA, Chahine, H., Srour, H., & Hijazi, K. (2020). Ipa ti ifọwọra ifa ifa ariyanjiyan vs ninwọn lori iṣẹ awọn oṣere bọọlu. Iwe akọọlẹ agbaye ti Orthopedics, 11 (1), 47–56. doi.org/10.5312/wjo.v11.i1.47
Nigba ti ipalara ọgbẹ kan ba ṣẹlẹ, le mọ awọn aami aisan le ṣe iranlọwọ ninu ayẹwo, itọju, ati awọn akoko imularada?
Ọgbẹ Irun Ọgbẹ
Igara ọgbẹ jẹ ipalara si iṣan itan inu. A koto fa jẹ iru iṣan iṣan ti o ni ipa lori ẹgbẹ iṣan adductor (awọn iṣan ṣe iranlọwọ lati fa awọn ẹsẹ kuro). (Parisa Sedaghati, ati al., Ọdun 2013) Ipalara naa waye nigbati iṣan naa ba ti lọ kọja ibiti o ti ṣe deede ti iṣipopada, ṣiṣẹda awọn omije lasan. Awọn igara ti o lagbara le ya isan naa si meji. (Parisa Sedaghati, ati al., Ọdun 2013)
Iyọ iṣan ikun n fa irora ati tutu ti o buru si nigbati o ba npa awọn ẹsẹ pọ.
O tun le jẹ wiwu tabi ọgbẹ ninu itan tabi itan inu.
Gbigbọn ikun le jẹ irora, idilọwọ pẹlu nrin, lilọ kiri lori pẹtẹẹsì, ati/tabi wiwakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan. Ni afikun si irora, awọn aami aisan miiran ni ayika agbegbe ti o farapa pẹlu: (Parisa Sedaghati et al., 2013)
Ohun yiyo tabi aibale okan nigbati ipalara ba waye.
Irora ti o pọ sii nigbati o ba nfa awọn ẹsẹ pọ.
Pupa
wiwu
Pipa ti ikun tabi itan inu.
Awọn fifa ọgbẹ jẹ iwọn nipasẹ bibo ati iye ti wọn ni ipa arinbo:
1 Ipele
Irẹwẹsi kekere ṣugbọn ko to lati ṣe idinwo awọn iṣẹ ṣiṣe.
2 Ipele
Ibanujẹ iwọntunwọnsi pẹlu wiwu tabi ọgbẹ ti o fi opin si ṣiṣiṣẹ ati/tabi fo.
3 Ipele
Ipalara nla pẹlu wiwu nla ati ọgbẹ le fa irora lakoko ti nrin ati awọn spasms iṣan.
Awọn ami ti igara ọta nla kan
Ririn nitosi
Irora ọgbẹ nigba ti o joko tabi isinmi
Irora ikun ni alẹ
Olupese ilera kan yẹ ki o wo awọn fifa ikun ti o lagbara nitori pe iṣan le ti ruptured tabi wa ni etibebe ti rupture.
Ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu, iṣẹ abẹ jẹ pataki lati tun awọn opin ti o ya.
Awọn fa ọgbẹ jẹ nigbamiran pẹlu fifọ wahala ti awọn pubis / ti nkọju si awọn egungun ibadi iwaju, eyi ti o le fa iwosan ati akoko imularada ni pataki. (Parisa Sedaghati et al., 2013)
Awọn okunfa
Awọn fifa ọgbẹ nigbagbogbo ni iriri nipasẹ awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe ere idaraya nibiti wọn gbọdọ da duro ati yi awọn itọnisọna pada ni kiakia, gbigbe igara ti o pọju lori awọn iṣan adductor. (Parisa Sedaghati et al., 2013) Ewu naa pọ si ni awọn ẹni-kọọkan ti o: (T. Sean Lynch et al., Ọdun 2017)
Ni awọn iṣan ifasilẹ ibadi alailagbara.
Ko si ni ipo ti ara to peye.
Ni ikun ti tẹlẹ tabi ipalara ibadi.
Awọn fifa le tun waye lati isubu tabi awọn iṣẹ ṣiṣe ti o pọju laisi imudara to dara.
okunfa
Olupese ilera kan yoo ṣe iwadii pipe lati jẹrisi ayẹwo ati ṣe afihan bi o ṣe le to. Eyi pẹlu: (Juan C. Suarez et al., Ọdun 2013)
Medical History Review
Eyi pẹlu eyikeyi awọn ipalara iṣaaju ati awọn pato nipa ibiti ati igba ti awọn aami aisan bẹrẹ.
Iyẹwo ti ara
Eyi pẹlu palpating – fifọwọkan die-die ati titẹ ẹkun ikun ati ifọwọyi ẹsẹ lati ni oye dara julọ ibiti ati bii ipalara ti pọ si.
Aworan Ijinlẹ
Olutirasandi tabi X-ray.
Ti a ba fura si ifasilẹ iṣan tabi fifọ, a le paṣẹ fun ọlọjẹ MRI lati wo awọn ipalara ti ara asọ ati awọn fifọ aapọn dara julọ.
Iru inguinal yii hernia waye pẹlu awọn ere idaraya ati awọn ipalara iṣẹ.
O fa ipin kan ti ifun lati gbe jade nipasẹ iṣan ailagbara ninu ikun.
Ipele Labral Tika
Eyi jẹ yiya ninu oruka kerekere ti labrum ni ita rim ti iho isẹpo ibadi.
Ibadi Ẹgbẹ
Eyi ni fọọmu yiya-ati-yiya ti arthritis ti o le ṣafihan pẹlu awọn aami aiṣan irora ikun.
Osteitis Pubis
Eyi jẹ igbona ti isẹpo pubic ati awọn ẹya agbegbe, nigbagbogbo ti o fa nipasẹ ilokulo ti ibadi ati awọn iṣan ẹsẹ.
Irora Irora ti a tọka si
Irora nafu ara yii bẹrẹ ni ẹhin isalẹ, nigbagbogbo nitori nafu ara ti pinched, ṣugbọn o ni rilara ninu ikun.
itọju
Ibẹrẹ itọju jẹ Konsafetifu ati pẹlu isinmi, ohun elo yinyin, itọju ailera ti ara, ati nina pẹlẹbẹ ti a fun ni aṣẹ ati awọn adaṣe.
Awọn ẹni-kọọkan le nilo crutches tabi ẹrọ ti nrin lati dinku irora ati ki o dẹkun ipalara siwaju sii ti irora ba jẹ pataki. (Andreas Serner, ati al., 2020)
Itọju ailera ti ara yoo jẹ apakan ti eto itọju naa.
Awọn oogun irora lori-counter-counter bi Tylenol/acetaminophen tabi Advil/ibuprofen le ṣe iranlọwọ pẹlu iderun irora igba diẹ.
Ti irora nla ba wa lati ipalara 3 ite, awọn oogun oogun le ṣee lo fun igba diẹ lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora. (Andreas Serner, ati al., 2020)
Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Atunwo ti awọn ipalara ọgbẹ ti ere idaraya. Ipalara ni oṣooṣu, 18 (3), 107–112. doi.org/10.5812/traumamon.12666
Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Pada si Ere-idaraya Lẹhin Imudara-Imudara Imudara Awọn ipalara ti Awọn ipalara Adductor nla ni Awọn elere idaraya Ọkunrin: Ikẹkọ Ẹgbẹ ti o nireti. Iwe akọọlẹ Orthopedic ti oogun ere idaraya, 8 (1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247
Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). Elere Hip nosi. Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic, 25 (4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171
Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). Ọna ti o ni kikun si imọran ti irora irora. Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic, 21 (9), 558-570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe