Ilera Ẹdọ Rẹ: Itọsọna Si Itọju Ẹda Ti Ilẹ-Ilẹ Pelvic

Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn aami aiṣan irora pelvis ati awọn iṣoro ti o jọmọ, ṣepọpọ awọn adaṣe itọju ailera ti ara ibadi ṣe iranlọwọ pẹlu itọju ati idena?

Itọju Ẹjẹ ti Ibadi

• Awọn iṣan ilẹ ibadi wa ni ipilẹ ti pelvis ati aabo fun awọn ẹya ara ibadi bi obo, cervix, ile-ile, àpòòtọ, urethra, ati rectum. (US Ounje ati Oògùn ipinfunni. Ọdun 2019)
• Wọn pese atilẹyin iduro, iranlọwọ ni iṣẹ orgasm, dẹrọ iṣẹ sphincter, ati iranlọwọ fifa ẹjẹ lymphatic. (Dulcegleika Vilas Boas Sartori, ati al., 2021) (Varuna Raizada, Ravinder K. Mittal. Ọdun 2008)

Nigbati awọn iṣan ba kuna lati ṣiṣẹ ni deede, awọn ẹni-kọọkan le ni iriri awọn ami aisan bii:

1. Ibaṣepọ irora
2. Ilọsiwaju – nigbati ẹya ara tabi tissu ba silẹ tabi yi lọ kuro ni aaye.
3. Urinary incontinence
4. Awọn iṣoro àìrígbẹyà
5. Awọn ipo wọnyi wọpọ ni awọn alaboyun tabi awọn obinrin agbalagba.

Awọn aami aiṣan wọnyi le ṣe itọju pẹlu itọju ailera ti ara ibadi lati dinku idamu. Itọju ailera ti ilẹ ibadi le ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin ati awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn obo:

• Dinku awọn ọran bii ibalopọ irora, jijo ito, ati itusilẹ.
• Ni itọju ailera ti ara, awọn eniyan kọọkan n ṣiṣẹ lori mimi, isinmi, ati gigun ati awọn imuposi agbara lati kọ awọn iṣan wọn lati ṣiṣẹ ni aipe.

Okunfa ti Pelvic Floor Issues

Ibanujẹ pakà ibadi duro lati ṣẹlẹ pẹlu ọjọ ori, nigba oyun, tabi ni apapo pẹlu awọn iṣẹlẹ bi akoko ibimọ ati menopause, eyiti o le dinku awọn ipele homonu.

• Awọn ẹni-kọọkan ti o loyun paapaa ni itara si awọn ọran ilẹ-ọgbẹ pelvic ṣugbọn o le ma mọ pe wọn ni iṣoro kan.
• Iwọn oyun ti ile-ile le titẹ ati igara awọn iṣan.
• Ibimọ ibimọ tun le na isan tabi irẹwẹsi awọn iṣan. (Ilaria Soave, ati al., 2019)

àpẹẹrẹ

Awọn aami aisan le pẹlu: (Columbia abẹ. 2022)

• Irora ni agbegbe pelvis
• Ideri afẹyinti
• Itọ irora
• Imukuro
• Iyọ ito tabi ailabawọn
• Otita jijo tabi ailabo
• Ibaṣepọ irora
• Ti a ko ba ni itọju, awọn aami aisan wọnyi le buru si ni akoko pupọ.

Itọju Ẹjẹ ti Ibadi

Olukuluku yoo pade pẹlu alamọja kan lati jiroro lori awọn aami aisan ati ṣe idanwo ti ara ti o pẹlu:

1. Idanwo pakà ibadi.
2. Igbelewọn ti iduro, arinbo, ati agbara mojuto.
3. Ni kete ti awọn idanwo akọkọ ati igbelewọn ba ti pari, oṣiṣẹ yoo lọ lori awọn adaṣe ilẹ ibadi ati pese eto itọju kan.
4. Awọn adaṣe ti a ṣe iṣeduro yatọ si da lori awọn aami aisan ṣugbọn idojukọ lori isinmi, nina, ati/tabi awọn iṣan okun.

Isinmi ti iṣan

• Lati sinmi awọn iṣan, olutọju-ara le ṣeduro awọn adaṣe mimi.
• Fun awọn eniyan ti o loyun, eyi tumọ si mimi akoko pẹlu awọn ihamọ.
• Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri àìrígbẹyà, awọn adaṣe mimi le ṣe iranlọwọ fun ara ni isinmi ati dinku igara.

Na isan

• Lilọ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun wiwọ iṣan ati lile.
• Oniwosan ọran le ṣe iranlọwọ lati na isan ilẹ ibadi nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọna itọju ailera.
• Iru itọju ailera yii le ṣe iranlọwọ lati tu awọn iṣan ti o ni wiwọ tabi ṣe iranlọwọ ni rọra tun awọn ara ti o ti ya kuro pada si ipo.

Awọn iṣan Imudara

• Lẹhin ti ilẹ ibadi jẹ alaimuṣinṣin ati isinmi, idojukọ nigbagbogbo yipada si okun awọn iṣan.
• Iṣẹ agbara le ṣe idojukọ awọn iṣan inu tabi awọn iṣan ilẹ ibadi ara wọn.

Pẹlu akoko, ifaramo, ati itọju ìfọkànsí, awọn ẹni-kọọkan le lo itọju ailera ti ara ibadi lati tu awọn tisọ, mu awọn iṣan lagbara, ati pada iṣẹ.

---

Idinku Ọpa-ẹhin Ni Ijinle

---

jo

US Ounje ati Oògùn ipinfunni. (2019). Ilọkuro ti ara ibadi (pop).

Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR, & Amaro, JL (2021). Agbara iṣan pakà ibadi jẹ ibamu pẹlu iṣẹ-ibalopo. Iwadii ati urology ile-iwosan, 62 (1), 79-84. doi.org/10.4111/icu.20190248

Raizada, V., & Mittal, RK (2008). Anatomi pakà ibadi ati ki o loo Fisioloji. Awọn ile-iwosan Gastroenterology ti Ariwa America, 37(3), 493–vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003

Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R., & Caserta, D. (2019). Ikẹkọ iṣan ti ilẹ ibadi fun idena ati itọju ti ito incontinence nigba oyun ati lẹhin ibimọ ati ipa rẹ lori eto ito ati awọn ẹya atilẹyin ti a ṣe ayẹwo nipasẹ awọn ilana wiwọn idi. Awọn ile-ipamọ ti gynecology ati obstetrics, 299(3), 609-623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6

Columbia abẹ. (2022). Awọn rudurudu ti ilẹ ibadi: awọn ibeere nigbagbogbo beere.