Awọn iṣan Floor Pelvic & Awọn aaye okunfa

ifihan

Ẹkun ibadi ti ara ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki fun iṣẹ ṣiṣe pẹlu agbalejo. Awọn orisirisi isan agbegbe awọn pelvis iranlọwọ pese iduroṣinṣin si awọn ara ile mojuto, gba san si awọn okan ninu eto inu ọkan ati ẹjẹ, ṣe atilẹyin awọn ara ibisi ati inu, ati pupọ diẹ sii ti ara nilo. Awọn isẹpo ibadi 'orisirisi awọn iṣan tun gba iṣipopada ibadi ati iṣẹ fun awọn opin ara isalẹ. Nigbati awọn ipalara ikọlu tabi awọn iṣẹ aiṣedeede bẹrẹ lati ni ipa lori awọn iṣan ti ilẹ ibadi, awọn oriṣiriṣi awọn ọran le ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ti agbegbe ibadi ati fa. isoro ni Iṣakoso àpòòtọ fun ati ọkunrin ati obinrin ara. Pupọ ninu awọn ọran wọnyi ni ibamu pẹlu awọn aaye okunfa ti o wa ni ayika tabi lori awọn iṣan pakà ibadi ti o le ni ipa bi awọn ara ti o ṣe pataki ti n ṣiṣẹ ninu ara. Nkan ti ode oni ṣe ayẹwo awọn iṣan ti o wa ni ibadi, bawo ni awọn aaye ti o nfa ṣe ni ibamu pẹlu irora pelvic, ati iṣakoso irora pelvic ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun awọn ilana pupọ ni awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ, bii awọn itọju irora pelvic ti o ni ibatan si awọn aaye ti o nfa, lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu awọn aami aiṣan irora lẹgbẹẹ awọn isan ti ilẹ ibadi ti o sunmọ ati agbegbe pelvis. A ṣe iwuri ati riri awọn alaisan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori ayẹwo wọn, paapaa nigbati o ba yẹ. A loye pe eto-ẹkọ jẹ ọna abayọ ti o tayọ si bibeere awọn ibeere eka ti awọn olupese wa ni ibeere alaisan. Dokita Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Kini Awọn iṣan Floor Pelvic?

 

Njẹ o ti ni iriri awọn ọran àpòòtọ ti o jẹ ki o lọ si baluwe nigbagbogbo bi? Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn inira ti o lagbara ti o farawe irora sciatica? Tabi ṣe o dun nigbati o ba joko? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi ni ibamu pẹlu irora iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ojuami ti o nfa pẹlu awọn iṣan ti ilẹ ibadi. Awọn awọn iṣan ilẹ ibadi jẹ ipo ara ti ara alailẹgbẹ pẹlu iwọntunwọnsi ti awọn igara oriṣiriṣi (visceral, ti iṣan, tabi omi) ti o ṣe ipa pataki ni awọn opin ti ara. Awọn iṣan pakà ibadi ni awọn ipin mẹrin ti a pin ṣugbọn ni awọn ẹya oriṣiriṣi ati awọn iṣẹ lati gba iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o dara julọ. Awọn yara ilẹ pelvic mẹrin pẹlu:

• Iwaju tabi ito (àpòòtọ)
• Alabọde tabi abe (uterus ninu awọn obinrin, pirositeti ninu awọn ọkunrin)
• Ihin tabi iwaju (anus, iho furo, ati rectum)
• Peritoneal (endopelvic fascia ati perineal awo)

Diẹ ninu awọn iṣẹ ti awọn iṣan ilẹ ibadi gba ara laaye lati ṣe daradara pẹlu ihamọ to dara fun iṣẹ-ibalopo, gbigba isunmi ninu awọn ara inu, mimu awọn iṣe ito ara bi lilọ si yara isinmi, ati mimu iduro to dara nipasẹ ṣiṣẹ pọ pẹlu thoracolumbar ati awọn ọwọn lumbosacral ti ọpa ẹhin. Awọn iwadi fi han pe awọn iṣan ara-ara ti ara ẹni ti ọpa ẹhin, eyiti o ni iyọnu ati parasympathetic, ṣe iranlọwọ lati pese awọn ẹhin ati awọn ẹya iwaju ni ilẹ ibadi. Nigbati awọn okunfa ikọlu ba ni ipa lori awọn iṣan ti ilẹ ibadi, o le ja si awọn ọran ti o ni ibatan nipa awọn aaye okunfa ninu awọn iṣan ibadi.

 

Bawo ni Awọn aaye okunfa Ṣe ibamu pẹlu Irora Pelvic?

Ilẹ ibadi ni awọn ẹya ara mẹrin ti o yatọ lati jẹ ki awọn iṣan ṣiṣẹ daradara nigbati awọn okunfa ipalara bẹrẹ lati pe irora-bi awọn aami aiṣan ti o le ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe pelvic ninu mejeeji ati akọ ati abo ara, nitorina o ndagba irora ojuami okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora pelvic. Fun ara obinrin, awọn aaye okunfa lẹgbẹẹ iṣan bulbospongiosus (apakan ti awọn iṣan ilẹ ibadi) le fa irora irora ni agbegbe perineal. Ni idakeji, ninu ara ọkunrin, awọn aaye ti o nfa lẹgbẹẹ agbegbe retroscrotal le fa idamu lakoko ti o joko duro. Gẹgẹbi iwe naa, "Irora Myofascial ati Dysfunction," ti a kọ nipasẹ Dokita Janet G. Travell, MD, sọ pe ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni idaamu pẹlu irora ojuami ti o nfa pẹlu awọn iṣan pelvic wọn yoo ma kerora nigbagbogbo nipa rilara irora irora ti agbegbe ni furo wọn. agbegbe ati pe o le ni iriri awọn gbigbe ifun irora nigba lilọ si baluwe.

 

Awọn iwadi fi han pe awọn aaye okunfa myofascial ti ndagba "awọn koko ti iṣan ti iṣan" ti awọn iṣan ti o wa ni ibadi, le jẹ idanimọ ni ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni irora irora pelvic (urological, colorectal, and gynecological), ati pe o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa. Awọn aaye okunfa jẹ ẹtan nigbati o ba ṣe iwadii ibi ti irora naa wa lati igba irora irora myofascial ṣe afiwe awọn ipo onibaje miiran ti awọn iṣan agbegbe, nfa irora tọka. Awọn afikun awọn ijinlẹ ṣafihan pe ipo ati idibajẹ ti irora myofascial ti pelvic pakà ni a ṣe pataki ni ibamu pẹlu orisirisi awọn aami aisan irora pelvic ti o le ni ipa lori awọn ọkunrin ati awọn obinrin pẹlu awọn ipo ọtọtọ. Nigbati awọn dokita mọ pe awọn alaisan wọn n ṣe itọju awọn ojuami okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora pelvic lẹhin idanwo, wọn ṣe eto eto itọju kan ati ṣiṣẹ pẹlu awọn alamọja miiran lati ṣakoso awọn aaye okunfa ati dinku irora ni agbegbe ibadi.

 

---

Top 3 Pelvic Floor adaṣe- Video

Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn ọran ito ti o jẹ ki o jẹ ẹtan lati lọ si baluwe? Ṣe o ni iṣoro wiwa ipo itunu nigbati o joko? Tabi ṣe o lero irora ti n tan si isalẹ ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ? Irora ibadi jẹ ọrọ ti o wọpọ ti o le ni ipa lori awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o le fa awọn aami aisan irora ti o ni ibamu pẹlu awọn aaye ti o nfa pẹlu awọn iṣan ibadi. Nigbati awọn aaye okunfa ba ni ipa lori awọn iṣan ti ilẹ ibadi, o le ja si irora ti a tọka ti o sopọ pẹlu irora pelvic ni awọn apa isalẹ ti ara. Ọpọlọpọ awọn okunfa le ni ipa lori pelvis, bi awọn oran ti o ni ipa lori awọn eto tito nkan lẹsẹsẹ, ibisi, tabi awọn eto ito, ibalokanjẹ ninu awọn iṣan pelvic ti o wa ni ayika ti o jẹ ki wọn jẹ alailagbara tabi awọn oran ti o baamu lori ibadi ati isalẹ. Awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora pelvic le jẹ ẹtan. Sibẹsibẹ, wọn le ṣe itọju pẹlu awọn itọju ailera ti o yatọ ti o le dinku irora naa ati iranlọwọ fun awọn iṣan ti ko lagbara ni agbegbe ibadi. Fidio ti o wa loke n ṣe afihan awọn adaṣe atẹgun mẹta miiran ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn iṣan pelvic ati dinku awọn aaye ti o nfa lati tun nwaye ni agbegbe ibadi ti ara isalẹ.

---

Ṣiṣakoso Irora Pelvic Ti o Sopọ Pẹlu Awọn aaye okunfa

 

Awọn itọju ti o yatọ le ṣakoso awọn irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa nipasẹ awọn itọju ailera pupọ ti o le dinku irora-bi awọn aami aisan pẹlu awọn iṣan ti o wa ni ibadi. Ọpọlọpọ awọn itọju ailera, gẹgẹbi itọju ailera ojuami ti o nfa ati ikẹkọ iṣan, le ṣe iranlọwọ lati dinku irora pẹlu awọn iṣan ti o wa ni pelvic ati mu iṣẹ ifun inu pada si agbegbe ibadi. Awọn iwadi fi han pe awọn onisegun pese awọn ilana ti o pọju ti a ṣe lati ṣe okunkun awọn iṣan ti o wa ni ibadi ati awọn ẹgbẹ iṣan ti o yatọ ni ayika agbegbe ibadi lakoko ti o ni ilọsiwaju iṣẹ. Sibẹsibẹ, itọju nikan le lọ jina, bi awọn eniyan gbọdọ ṣe awọn atunṣe atunṣe lati rii daju pe awọn aaye okunfa ko pada ni ojo iwaju. Awọn iṣipopada bii awọn adaṣe iduro atunṣe ti o fojusi si ẹhin isalẹ, ibadi, ati pelvis ati jijẹ ounjẹ ọlọrọ ti okun le dinku irora ibadi. Eyi ngbanilaaye ẹni kọọkan lati gba arinbo idaji kekere wọn pada. 

 

ipari

Isan ti ilẹ ibadi ni awọn paati mẹrin ti o pin ti yoo jẹ ki iṣẹ ti ara ti o dara julọ ti o ni awọn iṣẹ oriṣiriṣi ninu awọn ara ọkunrin ati obinrin. Awọn iṣan pakà ibadi ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ti o pese iduroṣinṣin ogun ni mojuto ara, gba kaakiri si eto inu ọkan ati ẹjẹ, ati, ni pataki julọ, ṣe atilẹyin awọn ara ibisi ati inu. Nigbati awọn oran ba ni ipa lori awọn iṣan ti o wa ni ibadi, o le ja si irora pelvic ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa ti o le fa ọpọlọpọ kuro lati lọ si baluwe tabi idilọwọ iṣẹ-ibalopo. Gbogbo wọn ko padanu, bi awọn itọju ailera ti o yatọ le dinku irora ati ki o mu awọn iṣan pelvic lagbara ni ara isalẹ. Eyi ngbanilaaye gbigbe ara kekere pada si agbalejo ati ṣe idiwọ awọn ọran ti ko wulo lati tun waye.

 

jo

Bordoni, Bruno, et al. "Anatomi, Ikun ati ibadi, Ilẹ Pelvic." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Keje 18, Ọdun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea, et al. "Ipo ti Ikẹkọ Isan Ilẹ-Ilẹ Pelvic fun Awọn Obirin." Canadian Urological Association Journal = Akosile De L'Association Des Urologues Du Canada, Ẹgbẹ Iṣoogun ti Ilu Kanada, Oṣu kejila 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R, et al. “Irora Irora Miofascial Ipakà Pelvic ati Arun Ẹjẹ Ilẹ Pelvic Ibalẹ: Njẹ Ibamu Kan wa?” Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Obstetrics ati Gynecology, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹsan 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwin, Robert M, ati Jennifer Yonaitis Fariello. "Awọn aaye okunfa Myofascial ti Ilẹ Pelvic: Awọn ajọṣepọ pẹlu Awọn Aisan Irora Urological ati Awọn ilana Itọju Pẹlu Itọju Abẹrẹ." Awọn ijabọ Urology lọwọlọwọ, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹwa. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

Raizada, Varuna, ati Ravinder K Mittal. “Anatomi ti ilẹ ibadi ati Ẹkọ-ara ti a lo.” Awọn ile-iwosan Gastroenterology ti Ariwa Amẹrika, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹsan 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG, et al. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 2: Awọn Ẹkun Isalẹ. Williams & Wilkins, ọdun 1999.

be