ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
yan Page

Awuro Pada Agbara

Back Clinic Àìdá Back irora Itoju Team. Irora ẹhin ti o buruju lọ kọja irora ti o wa ni oke itọpa deede ati igara. Irora ti o ni ẹhin ti o lagbara nilo imọran ti o jinlẹ nitori idi / s tabi imọran ti a ko ṣe ayẹwo ni rọọrun tabi han. Eyi nilo awọn ilana iwadii afikun lati le pinnu idi ti awọn igbejade bibo. Nociceptive ati irora neuropathic le ti fọ si isalẹ sinu irora nla ati onibaje, eyiti o yatọ ni fọọmu ati iṣẹ.

Pẹlu irora nla, ipalara ti irora da lori ipele ti ibajẹ ara. Olukuluku eniyan ni ifasilẹ aabo ni yago fun iru irora yii. Pẹlu iru irora yii, ifasilẹ wa lati fa sẹhin ni kiakia lẹhin gbigbe tabi wa ni ipo kan. Irora nla le jẹ ami ti ipalara tabi àsopọ ti o ni aisan. Ni kete ti iṣoro naa ba ti wo irora naa yoo san. Irora nla jẹ irisi irora nociceptive. Pẹlu irora onibaje, awọn ara n tẹsiwaju lati firanṣẹ awọn ifiranṣẹ irora lẹhin ti ibajẹ àsopọ iṣaaju ti larada. Neuropathy ṣubu sinu iru yii.


Ajakale ode oni ti a mọ si Irora Pada

Ajakale ode oni ti a mọ si Irora Pada

ifihan

Ideri afẹyinti jẹ ọrọ ti o wọpọ ni iriri nipasẹ awọn eniyan ni gbogbo agbaye. Ilana akọkọ ti ara eniyan ni ẹhin, ti a pin si awọn apakan mẹta: cervical, thoracic, ati lumbar. Awọn apakan wọnyi ṣe iranlọwọ ninu gbigbe ara, pẹlu lilọ ati titan, gbigbe awọn opin, ati ni ibatan pẹlu ti o dara ati eto aifọkanbalẹ aifọwọyi. Awọn iṣan agbegbe ni ẹhin tun pese atilẹyin ati daabobo ọpa ẹhin. Sibẹsibẹ, awọn iṣẹ ṣiṣe deede bi titẹ si isalẹ lati gbe nkan ti o wuwo, joko ni isalẹ fun akoko ti o gbooro sii, tabi isubu le fa awọn iyipada ti o yorisi irora ẹhin, aiṣedeede, ati awọn profaili ewu ni awọn igun oke ati isalẹ. Nkan oni ṣe idojukọ lori awọn idi ti irora ẹhin ati awọn itọju ti o wa lati ṣe iyipada awọn ipa rẹ. A lo ati ṣafikun alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi nipa lilo awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku ipa ti irora ẹhin. A gba awọn alaisan niyanju ati tọka si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn awari wọn lakoko ti o ṣe atilẹyin eto-ẹkọ naa jẹ iyalẹnu ati ọna ikọja lati beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ni alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

 

Akopọ ti Pada irora

 

Ṣe o ni irora ni oke, aarin, tabi isalẹ rẹ? Ṣe o ni iriri irora ati irora ni owurọ? Njẹ gbigbe nkan ti o wuwo fa irora rẹ bi? Awọn aami aiṣan wọnyi le jẹ awọn ami ti irora ẹhin, idi ti o wọpọ ati idiyele fun awọn abẹwo si yara pajawiri. Awọn iwadii iwadii fihan pe irora ẹhin le ni awọn idi pupọ ati ni ipa lori gbogbo ara, boya ni iṣelọpọ tabi ti kii ṣe ni pato. Awọn apakan mẹta ti ẹhin - cervical, thoracic, ati lumbar - gbogbo wọn le ni ipa, nfa irora ti a tọka si ni awọn ẹya ara ti ara. Fun apẹẹrẹ, irora ẹhin ọrun (oke) le fa lile ni ọrun, lakoko ti thoracic (arin) irora ẹhin le ja si ejika ati awọn ọran iduro. Lumbar (kekere) irora ẹhin, iru ti o wọpọ julọ, le fa ibadi ati awọn iṣoro sciatic. Awọn iwadi iwadi ni afikun fi han pe irora ẹhin jẹ ọrọ ti o nipọn ti o le ni ipa lori iṣẹ ti ara, ati awọn ifosiwewe ayika tun le ni ipa lori rẹ.

 

Awọn okunfa ti Pada irora

Awọn ifosiwewe oriṣiriṣi le jẹ idi ti irora ẹhin, nitorina o mu ki aiṣedeede ọpa ẹhin. Ninu iwe wọn, "The Ultimate Spinal Decompression," Dokita Eric Kaplan, DC, FIAMA, ati Dokita Perry Bard, DC, ṣe alaye pe awọn iṣan ẹhin ṣe ipa pataki ninu idaabobo ọpa ẹhin. Awọn ifosiwewe ayika tun le ni ipa lori ọpa ẹhin, ti o yori si irora ti o pọju. Iwe naa ṣe akiyesi siwaju sii pe wiwọ ati yiya ati wiwa disiki lori ọpa ẹhin le ja si disiki disiki ati degeneration, tun ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin. Diẹ ninu awọn okunfa ti o wọpọ ti irora ẹhin pẹlu:

  • Disiki deg
  • Awọn iṣan iṣan ati awọn igara
  • Disiki ọpa ẹhin
  • Herniations
  • Awọn rudurudu iṣan-ara (arthritis, osteoporosis, sciatica, ati fibromyalgia)
  • Visceral-somatic/Somato-visceral irora (ẹya ara ti o ni ipa tabi iṣan fa irora tọka si awọn ẹya ara ti o yatọ)
  • oyun

Iwadi siwaju sii tọkasi pe awọn oriṣiriṣi awọn ifosiwewe ayika, gẹgẹbi iṣẹ-ṣiṣe ti ara, igbesi aye, aapọn, ati awọn ipo iṣẹ, ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin ati pe o le ṣabọ bi awọn okunfa ewu. Ti a ko ba ni itọju, awọn ifosiwewe ayika le ja si awọn ipo onibaje ati ni ipa pataki didara igbesi aye eniyan.

 


Awọn Aṣiri Chiropractic Ti Afihan- Fidio

Njẹ o ti ni rilara numbness tabi tingling ni apá tabi awọn ẹsẹ rẹ? Ṣe o ni iriri irora iṣan pada nigbati o na isan? Tabi ṣe o ni irora ni ẹhin kekere rẹ tabi awọn ẹya miiran ti ara rẹ? Awọn oran yii nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin ati, ti a ko ba ni itọju, o le ja si ailera ati isonu iṣẹ. O da, awọn ọna pupọ lo wa lati dinku irora ẹhin ati awọn aami aiṣan ti o somọ ati igbelaruge iwosan adayeba. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ lati mu irora pada nipasẹ ifọwọyi ọwọ. Itọju yii le ṣe atunṣe ọpa ẹhin, na isan awọn iṣan ti o nipọn, ati mimu-pada sipo ibiti ara ti iṣipopada.


Awọn itọju Fun Pada Irora

 

Ti o ba ni iriri irora ẹhin, awọn itọju oriṣiriṣi le ṣe iranlọwọ ni irọrun awọn aami aisan rẹ ati mu ilọsiwaju rẹ dara. O ni awọn aṣayan meji fun atọju irora ẹhin: iṣẹ abẹ ati ti kii ṣe abẹ. Itọju abẹ le jẹ pataki ti o ba ni iriri funmorawon nafu tabi ti duro ipalara ti o nilo isọpọ ọpa ẹhin. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati yọkuro titẹ lori ọpa ẹhin rẹ, dinku irora ẹhin, ati paapaa mu irora kuro ni awọn agbegbe miiran ti ara rẹ. Diẹ ninu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ fun irora ẹhin pẹlu:

  • Itọju ailera ara
  • idaraya
  • Abojuto itọju Chiropractic
  • acupuncture
  • Spinal Discompression

Gẹgẹ bi iwadi, Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le dinku titẹ lori awọn disiki ọpa ẹhin, tu awọn iṣan ti o nipọn, mu ilọsiwaju iṣọpọ pọ, ati igbelaruge iwosan adayeba. Ọpọlọpọ eniyan ṣe afikun awọn itọju wọnyi pẹlu awọn yiyan igbesi aye ilera, ṣiṣe awọn atunṣe kekere si iṣẹ ṣiṣe wọn ati san ifojusi si ilera ti ara wọn.

 

ipari

Niwọn igba ti irora ẹhin jẹ iṣoro ti o ni ibigbogbo ti o kan awọn eniyan ni agbaye, o le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ayika ti o ni ipa lori cervical, thoracic, ati awọn apakan ẹhin lumbar, ti o yori si awọn profaili eewu agbekọja ati ni ipa awọn ẹya ara ti o yatọ. Awọn iṣan ti o ni irọra ati awọn iṣan ati ọpa ẹhin ti a fisinujẹ jẹ awọn aami aisan ti o wọpọ ti ọrọ yii. Sibẹsibẹ, awọn itọju ti o wa le dinku irora ni imunadoko, na isan awọn iṣan to muna, ati fifun titẹ kuro ni disiki ọpa ẹhin. Nipa iṣakojọpọ awọn itọju wọnyi, awọn ẹni-kọọkan le dinku irora pada ki o jẹ ki ara wọn larada nipa ti ara.

 

jo

Allegri, Massimo, et al. "Awọn ilana ti Irora Pada Kekere: Itọsọna fun Ayẹwo ati Itọju ailera." F1000Iwadi, 28 Okudu 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

Casiano, Vincent E, et al. "Eyin riro." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Oṣu kejila ọjọ 20. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.

Choi, Jioun, et al. "Awọn ipa ti Itọju Ẹjẹ Imukuro Ọpa-ọpa ati Itọju Ẹjẹ Gbogbogbo lori Irora, Ailagbara, ati Igbega Ẹsẹ Taara ti Awọn alaisan pẹlu Intervertebral Disiki Herniation." Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Kínní 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.

Kaplan, Eric, ati Perry Bard. Awọn Gbẹhin Spinal Decompression. JETLAUNCH, Ọdun 2023.

Wo, Qin Yong, et al. "Irora Pada Kekere: Ayẹwo ati Isakoso." Singapore Medical Journal, Okudu 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.

be

Awọn adaṣe Fun Irora Pada Oke

Awọn adaṣe Fun Irora Pada Oke

ifihan

Awọn oriṣiriṣi awọn iṣan ati awọn iṣan ti o yika ẹhin ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn agbegbe ẹhin ti ọpa ẹhin. Awọn ọpa ẹhin ni awọn apakan mẹta: cervical, thoracic, ati lumbar, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ara pẹlu titẹ, titan, ati yiyi. Fun ọpa ẹhin ẹhin, awọn iṣan oriṣiriṣi bii rhomboid, trapezoid, ati awọn iṣan iṣan miiran n pese iṣẹ-ṣiṣe si scapula tabi awọn ejika ejika lati ṣe idaduro ribcage. Nigbati ara ba tẹriba si awọn ipalara tabi awọn ipa ipanilara, o le dagbasoke iṣọn irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin oke. Irora ẹhin oke le ja si awọn aami aifẹ ti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn. O da, orisirisi idaraya fojusi apa oke ti ẹhin ati pe o le mu awọn iṣan pupọ lagbara lati awọn ipalara. Nkan oni n wo awọn ipa ti irora ẹhin oke ni ara ati ṣafihan awọn isan diẹ ati awọn adaṣe ti o le ṣe atilẹyin awọn ẹgbẹ iṣan pupọ ni agbegbe ẹhin oke. A tọka si awọn alaisan wa si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun awọn ilana ati awọn itọju ailera pupọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora ẹhin oke ati awọn aami aiṣan ti o ni ibatan ti o le ni ipa lori eto iṣan ni ọrun, awọn ejika, ati agbegbe thoracic ti ọpa ẹhin. A ṣe iwuri ati riri fun alaisan kọọkan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori ayẹwo wọn nigbati o yẹ. A loye pe eto-ẹkọ jẹ ọna ikọja nigbati o n beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere inira ni ibeere alaisan ati oye. Dokita Jimenez, DC, nlo alaye yii nikan gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

Awọn ipa ti Irora Pada Oke Ninu Ara

 

Njẹ o ti ni iriri lile ni ayika tabi nitosi awọn abọ ejika rẹ? Ṣe o lero igara iṣan nigba ti o n yi awọn ejika rẹ pada? Tabi ṣe o dun nigbati o ba na ẹhin oke rẹ ni owurọ? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi jẹ awọn ami ati awọn aami aisan ti irora ẹhin oke. Awọn iwadi fi han pe irora pada jẹ ọkan ninu awọn ẹdun ọkan ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo lọ fun itọju pajawiri. Irora afẹyinti le ni ipa lori awọn oriṣiriṣi awọn agbegbe ni ẹhin ati ki o fa awọn aami aifẹ ni orisirisi awọn agbegbe ni ẹhin oke. Awọn afikun-ẹrọ ti a mẹnuba pe irora ti o tẹsiwaju ni agbegbe thoracic le fa ifamọ-gidi ti awọn iṣan intercoastal ti o farawe awọn ipo miiran ti o ni ipa lori ẹhin. Diẹ ninu awọn okunfa ati awọn ipa ti o le ja si idagbasoke ti irora ẹhin oke ni:

  • Iduro ti ko dara
  • Igbega ti ko dara
  • Awọn iṣẹlẹ ikọlu tabi awọn ipalara
  • Awọn arun onibaje (Osteoporosis, Scoliosis, Kyphosis)

Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si awọn ipo agbekọja ti o farawe awọn ọran miiran ati, ti a ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ, fi awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn aami aiṣan alaabo onibaje ti o ni ibamu pẹlu irora ẹhin oke.

 


Oke Back irora Iderun-Fidio

Njẹ o ti ni iriri lile ni ejika tabi ọrun rẹ? Ṣe o lero irora ati irora nigbati o ba n na apa rẹ? Tabi kini nipa rilara igara iṣan nigba gbigbe nkan ti o wuwo kan? Ọpọlọpọ awọn okunfa wọnyi ni ibamu pẹlu irora ẹhin oke ti o ni ipa lori agbegbe ọpa ẹhin thoracic. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si awọn profaili ewu agbekọja ti o le dagbasoke sinu awọn oriṣiriṣi awọn ọran ti o le fa paapaa irora si ara. Awọn ọna oriṣiriṣi wa lati ṣe idiwọ irora ẹhin oke lati fa awọn ọran siwaju si ẹni kọọkan ati pe o le fa irora ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ silẹ. Ọpọlọpọ eniyan yoo lọ si itọju ailera ti chiropractic lati jẹ ki ọpa ẹhin wọn tun ṣe atunṣe lati mu iderun deedee tabi ṣafikun awọn adaṣe ẹhin oke ati awọn irọra lati ṣe iyipada ẹdọfu ti a kojọpọ ni ọrun ati awọn agbegbe ejika. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi awọn isan ṣe n ṣiṣẹ fun awọn agbegbe iṣan ti o yatọ ni ẹhin oke ati pese iderun si ọpa ẹhin thoracic.


Awọn adaṣe Fun Irora Pada Oke

Nipa ẹhin oke, o ṣe pataki lati ni oye pe iṣakojọpọ awọn adaṣe orisirisi ti o fojusi agbegbe thoracic le fa awọn ipalara gigun. Awọn iwadi fi han pe awọn adaṣe ẹhin ti o yatọ ni idojukọ kii ṣe lori ẹhin nikan ṣugbọn awọn ejika, awọn apá, àyà, mojuto, ati ibadi ti n pese iduroṣinṣin, iwọntunwọnsi, ati isọdọkan si ẹni kọọkan. Eyi ngbanilaaye awọn iṣan ni agbegbe ẹhin lati mu agbara ati ifarada pọ si ni akoko nigbati eniyan ba tẹsiwaju lati ṣiṣẹ. Awọn ijinlẹ diẹ sii ṣafihan pe awọn ilana bii idaraya ẹhin McKenzie jẹ awọn eto ti o munadoko lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ipo iṣan ti o le fa irora ni ẹhin. Ọpọlọpọ awọn oniwosan ara ẹni lo ilana yii lori awọn alaisan wọn lati ṣe iyipada irora ẹhin ati ṣe iranlọwọ lati mu eto iṣan wọn dara lati ni iduro to dara julọ.

 

Dara ya

Gẹgẹ bii ẹni kọọkan ti o bẹrẹ lati pada si ilera ati ilera wọn nipasẹ adaṣe, igbesẹ ti o ṣe pataki julọ ti ẹnikẹni ni lati ṣe ni igbona awọn iṣan wọn ṣaaju ki o to wọ inu adaṣe kan. Gbigbona ẹgbẹ iṣan kọọkan le ṣe idiwọ awọn ipalara iwaju ati mu sisan ẹjẹ pọ si ṣaaju ki o to bẹrẹ idaraya naa. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ṣafikun awọn isan ati foomu yiyi fun awọn iṣẹju 5-10 lati rii daju pe iṣan kọọkan ti ṣetan lati ṣe pẹlu ipa ti o pọju.

adaṣe

Lẹhin ti ara ti gbona, o to akoko lati bẹrẹ ilana adaṣe naa. Ọpọlọpọ awọn agbeka adaṣe ti o yatọ ni idojukọ ẹgbẹ iṣan kọọkan ati iranlọwọ lati kọ ibi-iṣan iṣan ati ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe. O ṣe pataki lati ṣe agbero ipa nigba ti o ba de lati ṣiṣẹ jade. Bibẹrẹ laiyara pẹlu awọn atunṣe to kere julọ ati awọn ṣeto jẹ pataki lati rii daju pe adaṣe naa ṣe ni deede. Lẹhinna, ẹni kọọkan le mu awọn atunṣe adaṣe pọ si ki o lọ pẹlu iwuwo ti o wuwo. Ni isalẹ wa diẹ ninu awọn adaṣe adaṣe ti o baamu fun ẹhin oke.

alagbara

 

  • Dubulẹ lori ikun rẹ ki o fa awọn apá rẹ si oke ori
  • Jeki ọrun ni ipo didoju ati gbe awọn ẹsẹ ati awọn apa kuro ni ilẹ ni akoko kanna
  • Rii daju lati lo awọn ẹhin ati awọn glutes lati gbe soke
  • Ni ṣoki da duro ni oke, lẹhinna pada si ipo ibẹrẹ
  • Pari awọn ipele mẹta ti awọn atunṣe 10

Idaraya yii ṣe iranlọwọ fun okunkun ọpa ẹhin ati awọn iṣan agbegbe lati ṣe atilẹyin ọpa ẹhin ati dinku eyikeyi awọn ipalara iwaju lati irora ẹhin oke.

 

Yiyipada Dumbbell fo

 

  • Ja gba awọn dumbbells iwuwo ina
  • Mitari ni ẹgbẹ-ikun ni iwọn 45 lakoko ti o duro
  • Rii daju pe awọn apa ti wa ni adiye pẹlu awọn iwuwo
  • Jeki ọrun ni ipo didoju lakoko wiwo isalẹ
  • Gbe awọn apá (pẹlu dumbbells) jade si ẹgbẹ ati si oke
  • Pa awọn ejika pọ ni oke lakoko gbigbe yii
  • Pari awọn ipele mẹta ti awọn atunṣe 8-12

Idaraya yii dara julọ fun okunkun awọn iṣan ti o yika ejika ati ẹhin oke.

 

ila

 

  • Lo okun resistance tabi dumbbell iwuwo ina.
  • Fun ẹgbẹ resistance, fi ẹgbẹ naa si dada iduroṣinṣin loke ipele oju. Fun awọn dumbbells iwuwo ina, fa awọn apa ni iwaju ti ara loke ipele oju.
  • Lo imudani ti o ga nigbati o ba di awọn ọwọ ẹgbẹ resistance ati awọn dumbbells iwuwo ina.
  • Fa awọn ẹgbẹ resistance tabi dumbbells si oju.
  • Tan awọn apa oke si awọn ẹgbẹ
  • Pa awọn ejika pọ
  • Sinmi fun diẹ lẹhinna pada si ipo ibẹrẹ
  • Pari awọn ipele mẹta ti awọn atunṣe 12

Idaraya yii ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ejika lagbara ati dena awọn ipalara iwaju lati ṣẹlẹ ni ẹhin oke.

 

ipari

Diẹ ninu awọn oriṣiriṣi awọn iṣan ati awọn iṣan yika ẹhin ati ṣe iranlọwọ lati daabobo agbegbe ẹhin ọpa ẹhin. Awọn iṣan wọnyi ṣe iranlọwọ pẹlu imuduro ti ribcage ati iranlọwọ pese iṣẹ-ṣiṣe si ẹhin oke. Nigbati awọn okunfa pupọ ba fa awọn ipalara ikọlu si ẹhin oke, o le ja si awọn aami aiṣan ti o ni irora ti o le fa awọn ẹya agbekọja ati ni ipa lori didara igbesi aye eniyan. Ni Oriire, awọn adaṣe oriṣiriṣi ṣe idojukọ ẹhin oke ati awọn ẹgbẹ iṣan agbegbe. Iṣẹ kọọkan n fojusi gbogbo awọn iṣan ni ẹhin oke ati gba eniyan laaye lati tun ni ilera ati ilera laisi irora nigbagbogbo.

 

jo

Atalay, Erdem, et al. "Ipa ti Awọn adaṣe Imudaniloju Oke-Ipa lori Agbara Lumbar, Alaabo ati Irora ti Awọn alaisan ti o ni Irora Irẹwẹsi Alailowaya: Ikẹkọ Iṣakoso Laileto.” Iwe akosile ti Imọ Idaraya & Oogun, Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu kejila ọjọ 1. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.

Casiano, Vincent E, et al. "Irora Pada - Statpearls - NCBI Bookshelf." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Kẹsan 4. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.

Louw, Adriaan, ati Stephen G Schmidt. "Irora Onibaje ati Ọpa ẹhin Thoracic." Iwe akosile ti Afowoyi & Itọju ailera, US Library of Medicine, Oṣu Keje 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.

Mann, Steven J, et al. "Awọn adaṣe Afẹyinti McKenzie - Statpearls - NCBI Bookshelf." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Keje 4, Ọdun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.

be

Whiplash Trauma ati Chiropractic itọju El Paso, TX.

Whiplash Trauma ati Chiropractic itọju El Paso, TX.

Lẹhin ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan, o le ṣe akiyesi irora ọrun. O le jẹ kan ọgbẹ diẹ ti o ro pe ko jẹ nkankan bikoṣe abojuto. Diẹ sii ju seese, o ni whiplash. Ati pe imoye kekere le yipada si igbesi-aye ti irora ọrun onibaje ti o ba ṣe itọju pẹlu awọn iṣaro irora nikan ati kii ṣe tọju ni orisun.

Whiplash ibalokanje, aka ọrùn sprain tabi ọrun igara, ni ipalara si awọn awọ asọ ti o wa ni ayika ọrun.

A le ṣe apejuwe Whiplash bi lojiji imugboroosi tabi sẹhin gbigbe ti ọrun ati sẹsẹ tabi siwaju igbese ti ọrun.

Ipalara yii nigbagbogbo wa lati a ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ẹhin-opin.

Pipa lile tun le pẹlu ipalara si atẹle naa:

  • Awọn isẹpo intervertebral
  • Awọn Disiki
  • Ligaments
  • Awọn iṣan ara
  • Awọn opo ara

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Whiplash Trauma ati Itọju Chiropractic El Paso, TX.

 

Awọn aami aisan ti Whiplash

Ọpọlọpọ eniyan ni iriri irora ọrun boya lẹsẹkẹsẹ lẹhin ipalara naa tabi awọn ọjọ pupọ lẹhinna.

Awọn ami aiṣan miiran ti iba-ọpọlọ whiplash le pẹlu:

  • Ọrun lile
  • Awọn ifarapa si awọn iṣan ati awọn iṣan ni ayika ọrun
  • Orififo ati izzutu
  • Awọn aami aisan & rudurudu ti o ṣeeṣe
  • Gbigbe ati iṣoro jẹ inira
  • Hoarseness (ipalara ti o ṣeeṣe si esophagus ati larynx)
  • Awọn aibale okan ti sisun tabi prickling
  • ejika irora
  • Ideri afẹyinti

 

Aisan ayẹwo ti Whiplash Trauma

Ibanujẹ Whiplash maa n fa ibajẹ si awọn awọ asọ; dokita kan yoo gba awọn egungun x-ray ti ọpa ẹhin ara ni ọran ti awọn aami aiṣan ti o da duro ati ṣe akoso awọn iṣoro miiran tabi awọn ipalara.

 

itọju

O da, whiplash jẹ itọju, ati ọpọlọpọ awọn aami aisan yanju patapata.

Ni ọpọlọpọ igba, a ṣe itọju whiplash pẹlu kola cervical rirọ.

Kola yii le nilo lati wọ fun 2 si awọn ọsẹ 3.

Awọn itọju miiran fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu whiplash le ni atẹle atẹle:

  • Itọju igbona fun isinmi irọrun iṣan ati irora
  • Awọn oogun irora bii analgesics ati egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu
  • Awọn isinmi ti iṣan
  • Awọn adaṣe išipopada
  • Itọju ailera ara
  • Chiropractic

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Whiplash Trauma ati Itọju Chiropractic El Paso, TX.

 

Awọn aami aiṣan ti whiplash jẹ igbagbogbo bẹrẹ lati kọ ni 2 si awọn ọsẹ 4.

Awọn ti o ni awọn aami aisan lakoko itọju le nilo lati tọju ọrun aibikita pẹlu iduro ni iṣẹ tabi ile.

Eyi ni a pe ni isọ iṣan ara.

Abẹrẹ abunilara ti agbegbe le ṣe iranlọwọ nigbati o jẹ pataki.

Tesiwaju tabi awọn aami aiṣan ti o buru si lẹhin ọsẹ mẹfa si mẹjọ le nilo awọn egungun x-ray diẹ sii ati idanwo idanimọ lati rii boya ipalara ti o buruju diẹ sii.

Awọn ipalara ifaagun ti o buruju bi okùn le ba awọn awọn disiki intervertebral. Ti eyi ba ṣẹlẹ, lẹhinna iṣẹ abẹ le jẹ pataki.


 

Whiplash Massage Therapy El Paso, TX Chiropractor

 

 

Diẹ ninu awọn eniyan yoo sọ fun ọ pe whiplash jẹ ipalara ti a ṣe ti awọn eniyan nlo lati gba owo diẹ sii ni ipinnu ti o njade lati ijamba. Wọn ko gbagbọ pe o ṣee ṣe ni ijamba kekere-iyara ati rii bi ẹtọ ipalara ti o tọ, paapaa nitori pe ko si awọn ami ti o han.

Diẹ ninu awọn amoye iṣeduro beere pe nipa a kẹta ti awọn igba ikọsẹ ni o jẹ ẹtan, nlọ meji-meta ti awọn ọran abẹ. Iwadi pupọ tun ṣe atilẹyin ẹtọ pe awọn ijamba iyara kekere le fa whiplash nitootọ, eyiti o jẹ gidi. Diẹ ninu awọn alaisan jiya lati irora ati ailagbara fun iyoku igbesi aye wọn.


 

Awọn Oro Iṣẹ NCBI

Chiropractors yoo lo awọn imuposi oriṣiriṣi lati ṣe iranlọwọ fun irora ti ipalara ati iranlọwọ pẹlu iwosan.

  • Idapada Chiropractic Chiropractor n ṣe ifọwọyi ọpa ẹhin lati gbe awọn isẹpo sinu titete rọra. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ara lati mu irora pada ati iwuri iwosan.
  • Isọ iṣan ati isinmi Eyi pẹlu nínàá awọn iṣan ti o kan, yiyọ ẹdọfu, ati iranlọwọ fun wọn ni isinmi. Awọn ilana titẹ ika ika le tun ni idapo pẹlu igbiyanju lati dinku irora.
  • Awọn Awọn adaṣe McKenzie Awọn adaṣe wọnyi ṣe iranlọwọ pẹlu idinku disiki ti whiplash fa. Wọn ti kọkọ ṣe ni ọfiisi chiropractor, ṣugbọn alaisan le kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe wọn ni ile. Eyi ṣe iranlọwọ fun alaisan ni iwọn diẹ ninu iṣakoso lori iwosan wọn.

Ọran whiplash kọọkan yatọ. Olutọju chiropractor yoo ṣe ayẹwo alaisan naa ati pinnu ilana itọju ti o yẹ-nipasẹ-ipin. Chiropractor yoo pinnu ilana itọju ti o dara julọ ti yoo mu irora rẹ pada ki o mu iṣipopada ati irọrun rẹ pada.

Ohun Akopọ Of Lumbago

Ohun Akopọ Of Lumbago

ifihan

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ko mọ pe awọn oriṣiriṣi awọn iṣan ti o wa ni ẹhin wọn ṣe iranlọwọ lati pese iṣẹ ṣiṣe si ara. Awọn pada isan ṣe iranlọwọ lati gbe, tẹ, yiyi, ati ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan lati duro ni taara nigbati wọn ba jade ati nipa. Awọn iṣan ẹhin tun ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn cervical, thoracic, ati awọn apakan lumbar ti ọpa ẹhin ati ṣiṣẹ pọ pẹlu ori, ọrun, ejika, apá, ati awọn ẹsẹ lati pese iṣipopada. Nigbati ara bẹrẹ lati wọ si isalẹ pẹlu ọjọ ori nipa ti, o le ja si awọn opo pada ti o le ṣe idinwo iṣipopada eniyan, tabi awọn iṣẹ ṣiṣe deede le fa ki awọn iṣan ẹhin wa ni lilo pupọ ati ki o ṣe agbekalẹ awọn aaye ti o nfa lati pe irora pada tabi lumbago. Nkan oni n wo awọn iṣan paraspinal thoracolumbar ni ẹhin, bawo ni lumbago ṣe ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa, ati awọn itọju lati yọkuro lumbago ninu awọn iṣan thoracolumbar. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o pese awọn ilana ti o yatọ ni awọn itọju irora ti o ni ẹhin thoracic lumbar ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa lati ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ijiya lati irora-bi awọn aami aiṣan pẹlu awọn iṣan paraspinal thoracolumbar lẹgbẹẹ ẹhin, nfa lumbago. A gba awọn alaisan niyanju nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o ba yẹ. A ṣe apẹrẹ pe eto-ẹkọ jẹ ojutu nla si bibeere awọn olupese wa ti o jinlẹ ati awọn ibeere eka ni ibeere alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣe akiyesi alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Awọn iṣan Paraspinal Thoracolumbar Ni Pada

 

Njẹ o ti rii pe o nira lati rin paapaa fun igba diẹ bi? Ṣe o lero irora ati ọgbẹ nigbati o ba dide lori ibusun? Ṣe o wa ni irora nigbagbogbo nigbati o ba tẹriba lati gbe awọn ohun kan lati ilẹ? Awọn iṣe oriṣiriṣi wọnyi ti o n ṣe ṣafikun iṣan paraspinal thoracolumbar ni ẹhin, ati nigbati awọn ọran ba ni ipa lori awọn iṣan wọnyi, o le ja si lumbago ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa. Awọn paraspinal thoracolumbar ni ẹhin ni ẹgbẹ kan ti awọn iṣan ti o wa ni pẹkipẹki nipasẹ ọpa ẹhin thoracolumbar, ni ibi ti agbegbe thoracic ti pari, ati agbegbe lumbar bẹrẹ. Awọn iṣan paraspinal thoracolumbar ti o wa ni ẹhin ni ibatan ti o wọpọ pẹlu ara bi o ṣe nilo ilowosi lati awọn ọna ṣiṣe ti o nilo gbigbe. Awọn iwadi fi han pe awọn iṣan paraspinal thoracolumbar ti wa ni iyipada nipasẹ ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eto-ipilẹ mẹta, eyiti o pẹlu:

  • Eto palolo: vertebrae, discs, and ligaments
  • Eto ti nṣiṣe lọwọ: awọn iṣan ati awọn tendoni
  • Eto iṣakoso: eto aifọkanbalẹ aarin ati awọn ara

Eto kọọkan n pese awọn iṣẹ iṣan nigbati eniyan ba tẹriba lati gbe ohun kan tabi ṣe awọn agbeka ti o rọrun. Sibẹsibẹ, nigbati awọn iṣan ba di lilo pupọ, o le ja si awọn oriṣiriṣi awọn oran ti o ni ipa lori ẹhin ati awọn iṣan agbegbe.

 

Lumbago Ni nkan ṣe Pẹlu Awọn aaye okunfa

 

Awọn iwadi fi han pe iduroṣinṣin iṣan paraspinal ṣe ipa pataki pupọ nigbati o ba wa ni itọju ti titete ọpa ẹhin ni ẹhin. Nigbati awọn iṣan paraspinal thoracolumbar di pupọju lati awọn iṣẹ ṣiṣe deede, o le ni ipa lori ẹhin nipa jijẹ awọn aami aiṣan irora pada tabi lumbago ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa. Ninu Dokita Travell, iwe MD "Irora Myofascial ati Dysfunction," awọn aaye okunfa le muu ṣiṣẹ nitori awọn iṣipopada lojiji tabi idaduro iṣan ti iṣan ni akoko ti o nyorisi idagbasoke ti lumbago. Awọn oran atrophy ninu awọn iṣan paraspinal le ṣe alabapin si lumbago ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa ti o fa irora ti a tọka si ni awọn agbegbe thoracolumbar ti ẹhin. Awọn ojuami okunfa ti nṣiṣe lọwọ ninu ẹgbẹ iṣan ti o jinlẹ ti paraspinal thoracolumbar le ṣe ipalara fun iṣipopada laarin awọn vertebrae nigba iyipada tabi titẹ ẹgbẹ. 

 


Ohun Akopọ Of Lumbago- Video

Lumbago tabi irora pada jẹ ọkan ninu awọn ọrọ ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, lati ńlá si onibaje, da lori bi o ṣe lewu irora naa ni ẹhin. Njẹ o ti ni rilara irora ni ẹhin aarin-isalẹ rẹ? Ṣe o lero mọnamọna mọnamọna nigbati o ba sare si isalẹ ẹsẹ rẹ ni ipo ajeji? Tabi o ti ni itara ni arin ẹhin rẹ? Ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi le fihan pe awọn iṣan paraspinal thoracolumbar ni ipa nipasẹ awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu lumbago. Fidio naa ṣe alaye ohun ti lumbago jẹ, awọn aami aisan, ati awọn aṣayan itọju orisirisi lati ṣe iyọda irora naa ati ṣakoso awọn aaye ti o nfa ti o nfa awọn oran iṣan thoracolumbar ni ẹhin. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati lumbago ko nigbagbogbo mọ pe ọpọlọpọ awọn okunfa le ni ipa awọn iṣan agbegbe ni agbegbe thoracolumbar ati boju-boju awọn ipo iṣaaju miiran lati eyiti wọn le jiya. Nipa iṣakoso lumbago ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa, awọn aṣayan itọju orisirisi le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni ipa awọn iṣan paraspinal thoracolumbar nigba ti o nṣakoso awọn aaye okunfa fun ilọsiwaju siwaju sii ni ẹhin.


Awọn itọju Lati Tu Lumbago silẹ Ninu Awọn iṣan Thoracolumbar

 

Niwọn igba ti lumbago tabi irora ẹhin jẹ ọrọ ti o wọpọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn itọju orisirisi le dinku awọn aami aisan ti o ni irora ni awọn iṣan thoracolumbar ati ṣakoso awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe. Diẹ ninu awọn itọju ti o rọrun julọ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le lo ni lati ṣe atunṣe bi wọn ṣe duro. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo ma tẹra si ẹgbẹ kan ti ara wọn eyiti o fa ki awọn iṣan paraspinal thoracolumbar ti o wa ni apa idakeji jẹ apọju. Eyi nfa idalẹnu ọpa-ẹhin tabi aiṣedeede si agbegbe thoracolumbar. Itọju miiran ti ọpọlọpọ eniyan le ṣafikun sinu awọn igbesi aye ojoojumọ wọn jẹ nipa lilọ si chiropractor fun atunṣe ọpa ẹhin fun ọpa ẹhin thoracolumbar. Awọn iwadi fi han pe itọju chiropractic ti o ni idapo pẹlu itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ fun thoracolumbar pada nigba ti o dinku awọn aami aisan irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa nipasẹ sisọ awọn iṣan ti o lagbara ati fifun iderun si ẹhin. 

 

ipari

Awọn ẹhin ni awọn iṣan oriṣiriṣi ti a mọ si awọn iṣan paraspinal thoracolumbar ti o gba laaye gbigbe ati iṣipopada si ara. Awọn iṣan ẹhin ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn abọ, thoracic, ati awọn apakan lumbar ti ọpa ẹhin nigba ti o n ṣiṣẹ pẹlu awọn iyokù ti ara lati jẹ ki ara duro. Nigba ti ogbologbo tabi awọn iṣe ti o ni ipa lori awọn iṣan ẹhin, o le ja si orisirisi awọn oran irora ti o le mu awọn aaye okunfa ṣiṣẹ ti o nfa lumbago tabi irora pada. O da, diẹ ninu awọn itọju le ṣe iranlọwọ lati mu irora pada ni awọn iṣan paraspinal thoracolumbar lakoko ti o nṣakoso awọn aaye ti o nfa lati mu ki iṣipopada pada si ẹhin.

 

jo

Bell, Daniel J. "Awọn iṣan paraspinal: Abala Itọkasi Radiology." Radiopaedia Blog RSS, Radiopaedia.org, 10 Oṣu Keje 2021, radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us.

du Rose, Alister, ati Alan Breen. "Awọn ibatan laarin Iṣẹ iṣan Paraspinal ati Iwọn Iṣipopada Inter-Vertebral Lumbar." Itọju ilera (Basel, Switzerland), MDPI, 5 Jan. 2016,, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

Oun, Kevin, et al. "Awọn ifarabalẹ ti Atrophy Muscle Paraspinal ni Irẹjẹ Irẹjẹ kekere, Ẹkọ aisan ara Thoracolumbar, ati Awọn abajade Isẹgun lẹhin Iṣẹ-abẹ Ọpa-ẹhin: Atunwo ti Iwe-iwe." Agbaye Spine Journal, Awọn atẹjade SAGE, Oṣu Kẹjọ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.

Khodakarami, Nima. "Itọju Awọn alaisan pẹlu Irora Irẹwẹsi kekere: Ifiwera ti Itọju Ẹjẹ ati Ifọwọyi Chiropractic." Itọju ilera (Basel, Switzerland), MDPI, Oṣu kejila ọjọ 24, ọdun 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

Travell, JG, et al. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 1: Apa oke ti Ara. Williams & Wilkins, ọdun 1999.

be

Ìrora Ẹhin Thoracic

Ìrora Ẹhin Thoracic

awọn ẹhin ọti-ẹhin, ti a tun mọ ni oke tabi arin ẹhin, ti ṣe apẹrẹ fun iduroṣinṣin lati da iṣọn egungun egungun ati daabobo awọn ara inu àyà. O jẹ sooro pupọ si ipalara ati irora. Sibẹsibẹ, nigbati irora ẹhin thoracic ba wa, o jẹ igbagbogbo lati awọn iṣoro iduro igba pipẹ tabi ipalara kan. Ìrora ẹhin thoracic ko wọpọ ju ẹhin isalẹ ati irora ọrun, ṣugbọn o kan to 20% ti olugbe, paapaa awọn obinrin. Awọn aṣayan itọju pẹlu chiropractic fun iyara ati iderun irora igba pipẹ.

Ìrora Ẹhin Thoracic

Ìrora Ẹhin Thoracic ati Ọgbẹ

Agbegbe thoracic jẹ pataki fun awọn iṣẹ oriṣiriṣi ti o ni ibatan si:

Awọn idi ti o wọpọ fun iriri irora ẹhin thoracic pẹlu:

  • Lilu taara tabi ipalara ipa-giga lati isubu.
  • Ipalara idaraya.
  • Ijamba ọkọ ayọkẹlẹ.
  • Awọn iduro ti ko ni ilera ti o fi ọpa ẹhin sinu aiṣedeede onibaje, nfa igara.
  • Ipalara ilokulo ti atunwi lati atunse, de ọdọ, gbigbe, lilọ.
  • Ko dara mojuto tabi ejika isiseero, nfa isan aiṣedeede.
  • Ibanujẹ iṣan, awọn iṣan ẹhin oke ti o tobi ni o ni itara si awọn igara ti o ndagbasoke tabi wiwọ ti o le jẹ irora ati ki o ṣoro lati dinku.
  • De-conditioning tabi aini ti agbara.
  • Aifọwọyi apapọ le wa lati ipalara lojiji tabi ibajẹ adayeba lati ọjọ ogbó. Awọn apẹẹrẹ pẹlu facet isẹpo kerekere yiya or omije kapusulu isẹpo.

Irora ẹhin oke maa n rilara bi didasilẹ, irora sisun ti agbegbe si aaye kan tabi irora gbogbogbo ti o le tan soke ati tan jade si ejika, ọrun, ati awọn apa.

Orisi ti Oke Back irora

Awọn wọnyi ni:

  • Ibanujẹ ti ara ẹni
  • Spen degeneration
  • Aiṣiṣẹ apapọ
  • Aiṣiṣẹ aifọkanbalẹ
  • Awọn aiṣedeede ọpa ẹhin gbogbogbo

Ti o da lori kini awọn tisọ kan pato kan, irora le waye pẹlu mimi tabi lilo apa. A gba ọ niyanju lati jẹ ki alamọdaju ilera kan ṣe idanwo ati gba ayẹwo deede. Olutọju chiropractor ni oye iwọntunwọnsi elege ati awọn iṣẹ ti ọpa ẹhin ẹhin ti o pese ati pe o le ṣe agbekalẹ eto itọju to dara.

Chiropractic

Awọn aṣayan itọju yoo dale lori awọn aami aisan, awọn aiṣedeede abẹlẹ, ati awọn ayanfẹ ẹni kọọkan.Awọn iṣeduro fun itọju nigbagbogbo pẹlu:

  • Awọn atunṣe ọpa ẹhin lati mu titete sii ati iduroṣinṣin ti ara.
  • Ikẹkọ iduro lati ṣetọju titete ọpa ẹhin.
  • Ifọwọra iwosan.
  • Ṣe adaṣe adaṣe lati mu iwọntunwọnsi iṣan pada.
  • Awọn ilana imupadabọ irora ti kii ṣe ifarapa.
  • Ikẹkọ ilera.

Ara Tiwqn


Awọn ounjẹ ti o da lori ohun ọgbin fun Pipadanu iwuwo

Awọn ẹni-kọọkan ti o tẹle ajewebe, ajewebe, ati olominira ajewebe awọn ounjẹ ti royin ati fihan pe wọn kere julọ lati jẹ iwọn apọju tabi sanra. Eyi le fihan pe idinku gbigbe ti ẹran ati awọn ọja ẹranko jẹ anfani fun pipadanu iwuwo. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe awọn ẹni-kọọkan ti o tẹle ounjẹ vegan le padanu iwuwo diẹ sii ju awọn ẹni-kọọkan lọ lori ounjẹ ipadanu iwuwo aṣa diẹ sii, paapaa pẹlu awọn kalori ti o jọra, ati nigbagbogbo ni awọn ilọsiwaju pataki ninu suga ẹjẹ ati awọn ami ifunra.

Amuaradagba ti o da lori Eweko ati Ere Isan

diẹ ninu awọn awọn ọlọjẹ orisun ọgbin jẹ doko gidi bi amuaradagba ẹranko ni igbega ere iṣan. A iwadi ri pe afikun amuaradagba iresi ti o tẹle ikẹkọ resistance ni awọn anfani kanna si afikun amuaradagba whey. Awọn ẹgbẹ mejeeji ni:

jo

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Ìrora ọpa ẹhin Thoracic ni gbogbo eniyan: itankalẹ, iṣẹlẹ ati awọn nkan ti o nii ṣe ninu awọn ọmọde, awọn ọdọ ati awọn agbalagba. A ifinufindo awotẹlẹ. BMC iṣan Ẹjẹ. Ọdun 2009;10:77.

Cichoń, Dorota et al. "Imudara ti Ẹkọ-ara ni Idinku Irora Pada ati Mu Ilọsiwaju Ijọpọ ni Awọn Obirin Agbalagba." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Itankale ti irora ọpa ẹhin thoracic ni nẹtiwọọki iṣọ. Gba Med (Lond). 2015;65 (2): 122-5.

Jäger, Ralf et al. “Ifiwera ti iresi ati amuaradagba whey ni ipinya tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba amino acid.” Iwe akosile ti International Society of Sports Nutrition vol. 10,Ipese 1 P12. 6 Oṣu kejila ọdun 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12

Joy, Jordani M et al. "Awọn ipa ti awọn ọsẹ 8 ti whey tabi afikun amuaradagba iresi lori akopọ ara ati iṣẹ ṣiṣe adaṣe." Iwe akọọlẹ ounje vol. 12 86. 20 Jun. 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86

Medawar, Evelyn et al. "Awọn ipa ti awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin lori ara ati ọpọlọ: atunyẹwo eto." Onitumọ ọpọlọ. 9,1 226. 12 Oṣu Kẹsan 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0

Newby, PK et al. “Ewu ti iwuwo apọju ati isanraju laarin ologbelegetarian, lactovegetarian, ati awọn obinrin ajewebe.” Iwe akọọlẹ Amẹrika ti ounjẹ iwosan vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi: 10.1093/ajcn/81.6.1267

Pope, Malcolm H et al. "ergonomics ọpa ẹhin." Atunwo ọdọọdun ti imọ-ẹrọ biomedical vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107

Awọn oludena Janus Kinase Fun Itọju Spondylitis Ankylosing

Awọn oludena Janus Kinase Fun Itọju Spondylitis Ankylosing

-Kọọkan pẹlu ankylosing spondylitis ni aṣayan itọju tuntun ti a lo ni iṣaaju fun arthritis rheumatoid. O jẹ oogun ti o jẹ ti kilasi ti a mọ ni Awọn onigbọwọ JAK. Spondylitis Ankylosing ṣe idapọ irora apapọ pẹlu gbigbeku dinku. Ankylosing spondylitis yatọ si nitori ni awọn iṣẹlẹ to nira, awọn egungun ti o wa ninu ọpa ẹhin le dapọ papọ, ni itumọ-ọrọ dinku gbigbe.  
11860 Vista Del Sol, Ste. Awọn onigbọwọ Janus Kinase 128 Fun Itọju Spondylitis Ankylosing
 
awọn arun nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu irora ati lile ni ẹhin. Eyi jẹ igbagbogbo lẹhin igba diẹ ti aiṣiṣẹ. Awọn aami aisan bẹrẹ ṣaaju ọjọ-ori ti 45 ati dagbasoke ni ilọsiwaju. Ko si iwosan fun ankylosing spondylitis ṣugbọn awọn itọju wa ti o le mu awọn aami aisan dara ati fi ipo naa sinu imukuro. Itọju spondylitis Ankylosing jẹ aṣeyọri ti o dara julọ nigbati a ba sọrọ ni kutukutu ṣaaju ibajẹ ti ko ṣee ṣe pada si awọn isẹpo bẹrẹ.  

Awọn oludena Janus Kinase

Awọn onigbọwọ Janus kinase ti lo aṣa lati tọju:
  • làkúrègbé
  • Ẹla akọn
  • Ulcerative colitis
Oogun naa n ṣiṣẹ nipa idinku iṣẹ ṣiṣe aarun. Awọn oogun inhibitor Janus kinase ni ipa lori ọpọlọpọ awọn agbo ogun cellular ti o ṣe pataki ninu idagbasoke ati ilọsiwaju ti spondylitis ankylosing. Lọwọlọwọ, awọn oogun inhibitor Janus kinase mẹta nikan lo wa ni Orilẹ Amẹrika ati FDA-fọwọsi lati tọju arthritis rheumatoid:
  • Xeljanz
  • Rinvoq
  • Olumiant
  • Kọọkan ti a fọwọsi awọn onidena fojusi awọn enzymu kan pato
 

Awọn itọju Ankylosing Spondylitis lọwọlọwọ

A ko fun awọn onidena Janus kinase si awọn eniyan kọọkan lẹsẹkẹsẹ. Sibẹsibẹ, o le jẹ aṣayan ti akọkọ ati awọn itọju laini keji ko ṣiṣẹ. Awọn itọju nigbagbogbo ni:

Awọn itọju Laini akọkọ

 

NSAIDs

Awọn oogun egboogi-iredodo ti ko ni ijẹsara ni a nlo julọ lati tọju iredodo ankylosing, irora, ati lile.

Chiropractic

Itọju ailera ti Chiropractic jẹ apakan pataki ti itọju ankylosing spondylitis fifi itọju ẹhin naa rọ ati ni ilera bi o ti ṣee. A apẹrẹ ẹgbẹ / itọju ailera ti ara ati dagbasoke awọn adaṣe pato lati baamu awọn aini kọọkan, ti o pẹlu:
  • Gigun ati Awọn adaṣe Ibiti-ti-išipopada ṣe iranlọwọ lati ṣetọju irọrun ni awọn isẹpo
  • Awọn adaṣe atunṣe ipo sisun ati nrin
  • Awọn adaṣe inu ati ọpa-ẹhin lati ṣetọju ipo ilera
  • agbara ikẹkọ
 

Awọn itọju Ara Laini Keji

If awọn oogun itọju aarun alatako ma ṣe yọ awọn aami aisan kuro, lẹhinna awọn oogun nipa ti ara le ṣe ilana. Kilasi ti awọn oogun pẹlu:

Egbogi Necrosis Factor

Awọn oludibo ifosiwewe negirosisi tumọ ṣiṣẹ nipasẹ ifọkansi amuaradagba sẹẹli ti o jẹ apakan ti eto ajẹsara, ti a mọ ni tumo negirosisi Alpha. Amuaradagba yii fa iredodo ninu ara, ati pe awọn oludibo naa tẹ ẹ mọlẹ.  

Interleukin 17 Awọn onidena

Interleukin 17 ninu eto alaabo ara gbeja lodi si akoran. O nlo idahun iredodo lati ja awọn akoran. Awọn alatilẹyin IL-17 n tẹ esi iredodo naa duro ati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan.  
11860 Vista Del Sol, Ste. Awọn onigbọwọ Janus Kinase 128 Fun Itọju Spondylitis Ankylosing
 

Ilana itọju miiran

 

Awọn atunṣe igbesi aye

Ni atẹle eto itọju iṣoogun ni igbagbogbo ni idapọ pẹlu awọn ounjẹ ati awọn atunṣe igbesi aye ti a ṣe iṣeduro lati ṣe iranlọwọ pẹlu ipo naa, iwọnyi pẹlu:
  • Jije bi ara ṣiṣe bi o ti ṣee ṣe yoo ṣe iranlọwọ:
  1. Imudara / ṣetọju ipo ilera
  2. Ṣetọju irọrun
  3. Irora irorun
  • Fifi ooru ati yinyin ṣe iranlọwọ din:
  1. irora
  2. gígan
  3. wiwu

Isẹ abẹ

Pupọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni spondylitis ankylosing ko nilo iṣẹ abẹ. Sibẹsibẹ, dokita kan le ṣeduro iṣẹ abẹ ti o ba wa ibajẹ apapọ, isẹpo ibadi nilo lati paarọ rẹ, tabi ti irora naa ba le.  

O pọju inhibitor

Awọn ijinlẹ nlọ lọwọ ni itọju ti anondlositis spondylitis. Oogun naa wa lọwọlọwọ ni awọn iwadii Alakoso 3 fun itọju awọn agbalagba. Awọn abajade iwadii ti fihan awọn alaisan ti o ni spondylitis ankylosing ti nṣiṣe lọwọ fihan ilọsiwaju ni:
  • Rirẹ
  • Iredodo
  • Ideri afẹyinti
Iwadi naa forukọsilẹ awọn agbalagba pẹlu spondylitis ankylosing lọwọ ti o mu o kere ju awọn NSAID meji ti ko ni agbara ni atọju awọn aami aisan. Pupọ ninu awọn olukopa jẹ awọn ọkunrin, ọjọ-ori ọjọ-ori ti 41, ati pe ko si lilo iṣaaju ti iṣọn-ara-iyipada awọn oogun apakokoro.

Janus kinase le di itọju deede

Iwadi tun ko to lati ṣe asọtẹlẹ, ṣugbọn data jẹ ileri. Awọn oludena naa dabi ẹni pe o jẹ aṣayan ailewu nigba lilo ni ibojuwo daradara, eto ti o baamu daradara ti o ni ibojuwo deede. Awọn oludena han lati munadoko ati ni awọn anfani ti gbigbe ni ẹnu ati ṣiṣẹ iyara.

Ara Tiwqn


 

Osteoarthritis ati pipadanu iwuwo

Jije isanraju ti han lati jẹ ifosiwewe eewu giga fun idagbasoke ti osteoarthritis. Eyi kii ṣe lati awọn ipa ti afikun iwuwo lori awọn isẹpo ti ara ṣugbọn tun bi abajade awọn ipa iredodo ti àsopọ adipose. Ẹyin isalẹ, ibadi, ati awọn kneeskun, jẹri ọpọlọpọ iwuwo ara. Iye apọju ti awọ adipose lori aarin-ara ati awọn ẹsẹ ti fihan lati ni ipa ni odi ni awọn isẹpo ti o ni iwuwo. Igbega Ibi-ara Ara ati iwuri pipadanu iwuwo dinku eewu ti osteoarthritis ati imudarasi igbesi aye ẹni kọọkan. Idaraya jẹ ailewu fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu osteoarthritis ati pe o yẹ ki o ṣafikun lati mu ẹya ara dara, dinku Ara Ọra, mu Titunṣe Ara Ibi ati ṣetọju iwuwo ilera.  

Dokita Alex Jimenez Disclaimer Blog Post

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *  
jo
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Ipa ti Janus Kinase Inhibition lori Itọju Axial Spondyloarthropathies. Awọn Ila ni Imunoloji 11:2488, Oṣu Kẹwa 2020; doi 10.3389/fimmu.2020.591176.�www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, ti wọle si Jan 21, 2021. van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Agbara ati ailewu ti filgotinib, oluyanju Janus kinase 1 onidena, ninu awọn alaisan ti o ni anondlositis spondylitis ti nṣiṣe lọwọ (TORTUGA): awọn abajade lati aifọwọyi, iṣakoso ibibo, idanwo 2 alakoso.Lancet. 2018 Dec 1; 392 (10162): 2378-2387. ṣe: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Oṣu Kẹwa 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Ti wọle ni Oṣu Kini Ọjọ 19, ọdun 2021.
Alaye lori Awọn ọja Irora Pada Gbajumo

Alaye lori Awọn ọja Irora Pada Gbajumo

Nibẹ ni o wa kan orisirisi ti awọn ọja ati awọn irinṣẹ iyẹn beere lati pese yiyara iyara yiyara irora iderun. Eyi ni alaye diẹ nipa eyiti firanṣẹ ati mu wọn duro nperare. Pada irora ma duro wa ni awọn orin wa ati pe a fẹ idakẹjẹ ni iyara. Miiran ju gbigba meds irora, ọpọlọpọ wa fẹ ọna lati ṣe aṣeyọri iderun ayebaye. Iyẹn ni ibiti awọn ọja irora ati awọn irinṣẹ wa sinu aworan.

Fun apakan julọ, pupọ ninu awọn ohun elo lori ayelujara, paapaa awọn ti o gbowolori maṣe pese ipanilara irora pada ti julọ ti wa n reti. Eyi tumọ si pe wọn ko yọ irora kuro patapata ati igbesi aye pada si deede. Iwọnyi ni a ṣe fun igba diẹ yọkuro irora nigbati awọn ami aisan ba wa ati nipasẹ dédé lilo si teramo, gigun, ati na isan isan ọgbẹ, awọn isan, awọn isan, ati bẹbẹ lọ, ni aṣa idena.

11860 Vista Del Sol, Ste. Alaye 128 lori Awọn Ọja Irora Irora El Paso, Texas

 

A ko kọsẹ awọn ọja / irinṣẹ wọnyi, bi a ṣe nlo awọn ara wa. Ṣugbọn ranti awọn wọnyi irinṣẹ ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ jade pẹlu awọn ipo irora irora, o kan bi awọn awọn irinṣẹ chiropractors, awọn oniwosan ti ara, awọn oniwosan ifọwọra lo ninu awọn iṣe wọn. Wipe ti n sọ nkan yii ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn ipinnu ọlọgbọn nipa eyiti awọn irinṣẹ irora irora le ṣe iranlọwọ.

Ikẹkọ Ifiweranṣẹ / Awọn olukọ

 

 

Awọn wọnyi ni awọn sensọ wearable ti o gbọn nigbati o bẹrẹ si slouch, sway siwaju, hunch over, etc.. Itọju-irora irọrun sọ pe irọra gbe igara lori ọpa ẹhin rẹ ati pe imudarasi iduro yoo ṣe iranlọwọ idiwọ ati irora.

Lakoko ti eyi jẹ otitọ ohun ti awọn amoye ro nipa ọja yii ni pe, lakoko ti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iduro to dara ti o jẹ ko tumọ lati ṣe ifunni irora lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn dipo lati tun ṣe ikẹkọ ara rẹ ni mimu iduroṣinṣin ti o dara. Nitorinaa kọja lori ọja yii ti ibi-afẹde rẹ ba jẹ idakẹjẹ irora irora.

Awọn ibi Slouching ṣafikun wahala on isalẹ ẹhin ti o nyorisi awọn igara ati irora ẹhin. Awọn ẹrọ wọnyi le ṣe iranlọwọ, o kan mọ lati ma ṣe mu ararẹ ni ipo ajeji ti o fa awọn iṣoro diẹ sii.

Ti iduro iduro ti ko dara ba ṣe alabapin si irora ẹhin rẹ, gbiyanju iwọnyi:

  • Idaraya, awọn agbeka pataki ti o ṣe okun to mojuto
  • Wọ bata bata to ni itura pẹlu igigirisẹ kekere
  • Awọn orthotics ẹsẹ
  • Iwontunws.funfun rii daju pe ori rẹ ko siwaju siwaju

Dokita Jimenez ṣafikun pe ti o ba ṣafihan iduro ipo ti ko dara nigbagbogbo, kan si dokita ọpa ẹhin kan tabi chiropractor lati rii boya o jẹ ọrọ igbekale.

 

Ìmíkọ́kọ́rọrọ Ẹ̀rọ Ìyọnu

 

11860 Vista Del Sol, Ste. Alaye 128 lori Awọn Ọja Irora Irora El Paso, Texas

 

awọn QUELL TENS eefun ti itanna transcutane jẹ ẹya iyasọtọ tuntun ti o wọ lori Oníwúrà. Awọn pitusalẹ-iderun beere pe o firanṣẹ awọn ifa itanna itanna ailewu ti o ma nfa awọn esi idapada irora ti ara. QUELL le ṣe iranlọwọ ati pe o dabi ọpọlọpọ awọn ẹka TENS miiran.

Awọn iwọn wọnyi mu awọn olugba olutayo opioid ṣiṣẹ, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn idi ti wọn pese iderun irora. O le gba wọn fun labẹ $ 50 ni awọn ile itaja oogun ati ayelujara. Dipo ti a fi taara si awọn agbegbe ọgbẹ,O wọ lori ọmọ malu naa ati ṣiṣẹ lori ilana TENS kanna. Iye owo lọwọlọwọ wa nitosi $ 300. Sibẹsibẹ, pẹlu eyikeyi ẹya TENS, ṣe akiyesi pe a le waiderun ifarada ti o kọ ati bajẹ o le ma ṣiṣẹ mọ. Awọn ẹya TENS ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn wọn lo dara julọ ni oniwosan ti ara / ile-iwosan ti chiropractic nitori awọn eniyan kọọkan le di ihuwa deede si wọn.

 

Massager / s

Eleyi jẹ a amusowo massager ti o ṣe agbejade awọn isunmi ti titẹ jinna pẹlu awọn ohun elo gbigbọn to lagbara lati loosen ki o si tusilẹ awọn agbegbe wiwọ. Itura-irora naa sọ pe o jẹ iru lati a ifọwọra àsopọ jinlẹ. Iwọn wọnyi ṣiṣẹ ati ṣe iranlọwọ irọrun awọn aami aiṣan irora, ṣugbọn kii ṣe bii eyi gidi ifọwọra mba. Iwadii lopin lori awọn ọja wọnyi ṣugbọn ipinlẹ pupọ ti o pe awọn irinṣẹ ifọwọra / gbigbọn, ti o le na awọn ọgọọgọrun dọla, le jẹ diẹ ti o dara julọ ju ifọwọra ibile fun irọra iṣan ara. Eyi ko ti pinnu.

Awọn ifọwọra agbara giga le buru tabi fa siwaju / ipalara tuntun / s miiran ju iṣesi iṣan nigba lilo nipasẹ awọn eniyan ti ko ni oye. Sibẹsibẹ, ninu iwadii eto itọju amọdaju ti daba pe gbigbọn giga ti a lo si ẹhin jẹ itọju ti ara to munadoko fun irora kekere.

 

Itọju-itọju Laser Kekere

 

Isakoso irora ati Iderun pẹlu itọju ailera Laser

 

Itọju ailera ina-kekere agbara ni a lo ni atọju irora neuropathy. Olori agba niyen okunfa awọn ayipada biokemika ninu awọn sẹẹli. Itura-irora naa beere pe o din iredodo din irora duro ati igbelaruge iwosan. Ko si ẹri nla kan ti o ṣe iranlọwọ irora irora, ṣugbọn iyẹn jẹ nitori pe ko si iwadii to sibẹsibẹ. Ko tumọ si pe iwọ ko ni anfani lati inu rẹ. Itọju ailera lesa, eyiti o jẹ lilo nigbakan ni itọju ti ara ati awọn ile iwosan ti chiropractic, le pese iderun fun ọpọlọpọ awọn ipo, ati eyi pẹlu irora pada.

 

Awọn irinṣẹ Irọrun

 

 

Iwọnyi wa rollers foam, awọn boolu lacrosse, awọn idii, awọn paadi ifọwọra, ati awọn rollers iṣan amusowo. Itọju-irọra irora sọ pe wọn pese ifọwọra kekere fun awọn iṣan ọgbẹ. Iwọnyi ṣiṣẹ ati pe wọn le ṣe iranlọwọ nigba lilo wọn ni deede.

Awọn ọja wọnyi ko ni ọja nla ti awọn ohun elo ti a tẹjade lori awọn anfani ti awọn irinṣẹ wọnyi. Ṣugbọn awọn oniwosan ara ti ṣe iṣeduro lilo awọn irinṣẹ wọnyi pẹlu itọju chiropractic / itọju ti ara. Awọn irinṣẹ ifọwọra-kekere wọnyi le jẹ ki ẹhin rẹ lero dara. Wọn jẹ munadoko fun awọn spasms iṣan, jẹ pẹlẹ si awọn ara rirọ ati mu ilọsiwaju sisan ẹjẹ kaakiri pẹlu eewu pupọ ti ibajẹ àsopọ.

Awọn bọọlu idaraya le wa ninu awọn eto idaraya ti o ṣiṣẹ ninu itẹsiwaju ati awọn ipo iduroṣinṣin. Joko lori wọn lati kopa lailewu ati mu awọn iṣan iṣan jẹ anfani ti a ṣe afikun ati pe wọn jẹ nla fun mimu iduro deede.


 

Itọju LLT Laser fun Neuropathy Peripheral


 

Awọn Oro Iṣẹ NCBI