Ilera ti Ẹtan ati Chiropractic Fun Iṣe Ti Ara Ti o dara julọ

Ilera ti ọpa ẹhin ati iṣẹ ara ti o dara julọ lọ ọwọ ni ọwọ. Nigbati o ba n ronu nipa awọn ero itọju chiropractic ti fifọ, yiyo, tabi fifọ awọn kinks ọpa ẹhin ni ohun ti o maa n wa si ọkan. Eyi jẹ otitọ, sibẹsibẹ, chiropractic lọ jinlẹ jinlẹ ju awọn atunṣe lọ. Chiropractic deede yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera / ilera ti o dara julọ ati idilọwọ:

• Awọn ipo iṣan ara ti o ni irora
• Arun
• Awọn ọran ilera miiran

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn aṣayan itọju ati awọn anfani ti chiropractic le pese.  

Bawo ni Chiropractic ṣe ṣe atilẹyin Ilera Of The Spine

Idojukọ akọkọ ti chiropractic wa lori ilera ti ọpa ẹhin. Eyi jẹ nitori ilera ọpa ẹhin jẹ ipilẹ fun gbogbo awọn ẹya miiran ti ilera ara. Nigbati ọpa ẹhin ba wa ni deede to dara, agbara iṣan / ibaraẹnisọrọ ati ṣiṣan ẹjẹ jẹ iṣapeye lati ṣe atilẹyin iṣẹ ti ara. Nigbati ara wa ni ọna to dara awọn anfani ilera wa lọpọlọpọ. Iwọnyi pẹlu:

• Idinku irora
• Alekun sii
• Isodipupo alekun
• Nu ironu kuro
• Ilọsiwaju ilọsiwaju biomechanics
• Isesi iṣesi dara sii

Ọna ti chiropractic jẹ orisun-imọ-jinlẹ ati pe a ṣe iṣeduro gíga fun iyọrisi awọn esi ilera to dara.  

Itọju Awọn aṣayan

Chiropractic n ṣe agbekalẹ eto aifọkanbalẹ ti ara, eto alaabo, ati mu eto musculoskeletal lagbara. Kini lati reti lati awọn akoko itọju da lori awọn ipo pato, aini, ati awọn ibi-afẹde kọọkan. Itọju le pẹlu:

Iṣatunṣe eegun

• Awọn atunṣe ọpa-ẹhin ni idapo pẹlu awọn ilana itọju miiran ni a nilo lati ṣetọju ilera ara igba pipẹ.

Ikẹkọ Ilera

• Imọye awọn idi ti ilera aisan / awọn ipo yoo ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ati dena awọn oran. A chiropractor ati a olukọ ilera le jiroro lori awọn ifosiwewe iyipada igbesi aye rere ti yoo ṣe iranlọwọ bii:
• Ẹkọ iduro
• Awọn imọran idaraya
• Awọn imuposi iṣakoso wahala
• Iyipada oorun
• Idagbasoke awọn iwa ihuwasi ti ilera

Ifọwọra àsopọ jinlẹ / Asọ

• Egbo, lile, ati awọn iṣoro rirọpo ti ẹya ara wọpọ pẹlu aito. Ibaraẹnisọrọ si awọn agbegbe wọnyi pẹlu ifọwọra itọju ti ara yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe afihan tito ara to dara.

Eto idaraya ti a pese

• A olukọni ti chiropractic yoo ṣeduro awọn adaṣe fun okun ati isan awọn isan, awọn isan yoo pese atilẹyin fun titete ara to dara julọ ati ilera gbogbogbo.

Agbara Ilera

Wiwa awọn aṣayan itọju fun ilera ti o dara, ṣe akiyesi olupese iṣẹ chiropractic. Wọn yoo koju idi ti gbongbo lati ṣe iranlọwọ mu ohun ti o dara julọ jade ni gbogbo ipele. Awọn olupese Chiropractic wa ni ibeere giga ati pe yoo gba ara pada si agbara rẹ ni kikun. Wo ohun ti o ṣeeṣe le jẹ.

---

Awọn anfani Iṣọpọ Ara

---

 

Ounjẹ ti o dara julọ fun Isonu iwuwo

Igbesi aye jẹ nipa iwontunwonsi ati pe o ṣe pataki lati ranti pe gbogbo rẹ aladaani nilo lati ṣiṣẹ daradara. amuaradagba ko kan iṣan, o tun ṣiṣẹ lori awọn homonu, awọn ensaemusi, ati awọn ara inu ara. Awọn kabu jẹ orisun agbara ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa nlo, ati laisi ọra ti o to ninu ounjẹ, olukọ kọọkan le ni iwuwo nipa jijẹ diẹ sii awọn ounjẹ kikun. Ara jẹ ẹrọ ti a ti mọ daradara ti ko ṣiṣẹ lori awọn ounjẹ fad. Iṣẹ naa gba nipasẹ iwọntunwọnsi ati orisirisi ni ounjẹ ti ilera. Ounjẹ ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo kii ṣe idiju tabi imọ-ẹrọ giga. Awọn idojukọ yẹ ki o wa lori gbogbo awọn ounjẹ ti a ko mọ, idinku agbara eran pupa, ati ọpọlọpọ ẹfọ. Ṣugbọn, ounjẹ ko ni lati ni itọwo buburu tabi ko ni itọwo rara. A ju kosemi onje le jẹ ki awọn eniyan kọọkan ṣee ṣe ki o pada si awọn iwa jijẹ ti ko ni ilera. Gbiyanju saladi kan pẹlu ọya elewe, iresi brown, poteto didùn, piha oyinbo, awọn ewa dudu, ati wiwọ orombo cilantro. O le jẹ iyalẹnu, bawo ni jijẹ ni ilera ṣe le ṣe itọwo iyanu.

Dokita Alex Jimenez Disclaimer Blog Post

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *

jo

Meeker, William C, ati Scott Haldeman. Chiropractic: oojọ kan ni ikorita ti ojulowo ati oogun omiiran.��Awọn iwe itan ti oogun inu�vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010