ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
yan Page

Awọn iroyin Ilera El Paso

Back Clinic Health News El Paso Ise Oogun Egbe. Chiropractor Dokita Alex Jimenez mu awọn nkan tuntun, awọn ifiweranṣẹ bulọọgi, imọ-ẹrọ, ati awọn ilọsiwaju ni ilera fun El Paso, TX. awujo. Dokita Jimenez tẹle imọ-jinlẹ ilera, eyiti o jẹ aabo ati ilọsiwaju ti ilera ti awọn idile ati awọn agbegbe nipasẹ igbega awọn igbesi aye ilera. Ni idapọ pẹlu eyi wa iwadii fun arun ati idena ipalara ati wiwa ati iṣakoso awọn arun ajakalẹ. Ni afikun, a gba ọna itọju amọdaju ti iṣẹ ṣiṣe agbaye lati tun gba ilera iṣẹ ṣiṣe pipe.

Dokita Jimenez ṣafihan awọn iroyin ilera El Paso awọn nkan lati iriri tirẹ ati awọn orisun oriṣiriṣi lori igbesi aye ilera tabi awọn ọran ilera gbogbogbo. Mo ti lo awọn ọdun 30+ ti n ṣe iwadii ati awọn ọna idanwo pẹlu ẹgbẹẹgbẹrun awọn alaisan ati loye kini ohun ti n ṣiṣẹ gaan. Awọn alamọdaju ilera gbiyanju lati yago fun awọn iṣoro lati ṣẹlẹ tabi loorekoore nipasẹ imuse awọn eto eto-ẹkọ, iṣeduro awọn eto imulo, ati awọn iṣẹ iṣakoso. Apa nla ti ilera gbogbo eniyan jẹ pẹlu igbega ti iṣedede itọju ilera, didara, ati iraye si.


Ọna Innovate Fun Itọju Ilera Iyatọ Iyatọ

Ọna Innovate Fun Itọju Ilera Iyatọ Iyatọ

Bawo ni awọn alamọdaju ilera ṣe le pese ọna rere ati ailewu fun ilera ilera abo fun agbegbe LGBTQ+?

ifihan

Ninu aye ti o n yipada nigbagbogbo, o le nira lati wa awọn itọju ti o wa fun awọn rudurudu irora ti ara ti o le ni ipa lori iṣe ojoojumọ ti eniyan. Awọn rudurudu irora ara wọnyi le wa lati nla si onibaje, da lori ipo ati iwuwo. Fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, eyi le fa aapọn ti ko ni dandan nigbati o wọle fun ṣiṣe ayẹwo deede pẹlu awọn dokita akọkọ wọn. Sibẹsibẹ, awọn ẹni-kọọkan ni agbegbe LGBTQ+ nigbagbogbo ni a ju silẹ labẹ nipasẹ a ko rii ati gbọ nigba itọju fun irora ati aibalẹ wọn. Eyi, lapapọ, fa ọpọlọpọ awọn iṣoro fun ẹni kọọkan ati alamọdaju iṣoogun funrara wọn nigbati wọn ba n ṣe ayẹwo ni igbagbogbo. Bibẹẹkọ, ọpọlọpọ awọn ọna rere lo wa fun awọn eniyan agbegbe LGBTQ+ lati wa itọju ilera abo abo fun awọn aarun wọn. Nkan ti ode oni yoo ṣawari awọn nkan ti akọ ati abo ati awọn ilana fun ṣiṣẹda isunmọ agbegbe agbegbe ilera ilera abo abo lailewu ati daadaa fun gbogbo eniyan. Ni afikun, a ṣe ibasọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati dinku eyikeyi irora gbogbogbo ati awọn rudurudu ti eniyan le ni. A tun gba awọn alaisan ni iyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu fun awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa irora ti wọn tọka ti o ni ibamu pẹlu eyikeyi awọn arun ti wọn le ni lakoko ti o n pese agbegbe agbegbe ilera to kere si abo. Dokita Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

 

Kini Iyatọ Iyatọ?

 

Ṣe iwọ tabi awọn ayanfẹ rẹ n ṣe pẹlu awọn irora iṣan ati awọn igara lẹhin ọjọ pipẹ ti o ni inira ni iṣẹ bi? Njẹ o ti n koju pẹlu wahala igbagbogbo ti o mu ọrun ati awọn ejika rẹ ga? Tabi ṣe o lero pe awọn ailera rẹ n kan awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ? Nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni agbegbe LGBTQ + n ṣe iwadii ati n wa itọju to tọ fun awọn aarun wọn ti o baamu awọn ifẹ ati awọn iwulo wọn dara julọ nigbati o n wa itọju. Itọju ilera abo abo jẹ ọkan ninu awọn aaye pataki ti agbegbe LGBTQ+ fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa itọju ti wọn tọsi. Nigbati o ba wa si ṣiṣẹda isunmọ, ailewu, ati agbegbe ilera to dara, o ṣe pataki pupọ lati ni oye kini “abo” ati “kere ti wa ni asọye bi. Gẹ́gẹ́ bí gbogbo wa ti mọ̀, ìbálòpọ̀ ni bí ayé àti àwùjọ ṣe ń wo ìbálòpọ̀ ènìyàn, bí akọ àti abo. Iwọn diẹ jẹ asọye bi eniyan ti o yatọ si agbegbe to ku tabi ẹgbẹ ti wọn wa ninu. Atọka akọ tabi abo jẹ asọye bi eniyan ti idanimọ rẹ yatọ yatọ si iṣe deede abo ti ọpọlọpọ eniyan n ṣepọ pẹlu. Fun awọn ẹni-kọọkan LGBTQ+ ti o ṣe idanimọ bi abo ti o kere, o le jẹ aapọn ati imudara nigba wiwa itọju fun eyikeyi awọn aarun tabi fun ayẹwo gbogboogbo. Eyi le fa ọpọlọpọ awọn LGBTQ + awọn ẹni-kọọkan lati ni iriri idiyele giga ti iyasoto ni eto ilera ti o ṣe deede si awọn abajade ilera ti ko dara ati awọn idaduro nigba wiwa itọju abojuto. (Sherman ati al., ọdun 2021) Eyi le ṣẹda ayika odi ni eto ilera bi ọpọlọpọ LGBTQ + awọn ẹni-kọọkan ṣe pẹlu aapọn ti ko ni dandan ati awọn idena si iraye si ilera ilera. Nibi ni Iṣoogun Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Iṣẹ Iṣẹ, a ṣe igbẹhin si ṣiṣẹda a ailewu, ifisi, ati ki o rere aaye ti o funni ni itọju iyasọtọ fun agbegbe LGBTQ + nipa lilo awọn ofin aiṣootọ abo, bibeere awọn ibeere pataki, ati kikọ ibatan igbẹkẹle ni gbogbo ibewo.

 


Imudara Ilera Papo-Fidio


Awọn Ilana ti Itọju Ilera Iyatọ Iyatọ Kan

Nigbati o ba ṣe ayẹwo ilera ilera abo abo fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, kikọ ibatan igbẹkẹle pẹlu eyikeyi alaisan ti o wọle nipasẹ ẹnu-ọna jẹ pataki. Eyi ngbanilaaye ọpọlọpọ eniyan laarin agbegbe LGBTQ+ lati ṣe itọju pẹlu ọlá ati ọwọ ati rii daju pe wọn gba itọju iṣoogun bii gbogbo eniyan miiran. Nipa ṣiṣe awọn akitiyan wọnyi, ọpọlọpọ awọn eto ilera le rii daju agbegbe LGBTQ + awọn ẹtọ wọn si deede ati ifẹsẹmulẹ awọn iṣẹ ilera ti a pese fun wọn. ("Awọn iyatọ ilera ti o kan awọn olugbe LGBTQ+,” 2022) Ni isalẹ wa ni awọn ilana ti a ṣe imuse fun itọju ilera to kere fun abo.

 

Ṣiṣẹda A Safe Space

Ṣiṣẹda aaye ailewu fun gbogbo alaisan fun itọju tabi awọn abẹwo ayẹwo gbogbogbo jẹ pataki. Laisi rẹ, o le fa awọn iyatọ ilera laarin alaisan ati alamọdaju ilera. Awọn olupese ilera gbọdọ wa ni imurasilẹ lati ṣe idanimọ ati koju awọn aiṣedeede wọn ki o ko ṣe alabapin si awọn iyatọ ilera ti ọpọlọpọ awọn eniyan LGBTQ + ti ni iriri. (Morris et al., 2019) O ti ni aapọn tẹlẹ fun awọn eniyan LGBTQ+ lati gba itọju ti wọn tọsi. Ṣiṣẹda aaye ailewu ni adaṣe ile-iwosan n fun awọn eniyan kọọkan ni eto ibọwọ ati igbẹkẹle bi wọn ṣe n kun awọn fọọmu gbigbemi wọn ti o pẹlu awọn idamọ abo oriṣiriṣi.

Kọ ara rẹ & Oṣiṣẹ

Awọn alamọdaju ilera gbọdọ jẹ ti kii ṣe idajọ, ṣiṣi, ati ore si awọn alaisan wọn. Nipa kikọ awọn ọmọ ẹgbẹ oṣiṣẹ, ọpọlọpọ awọn olupese ilera le gba ikẹkọ idagbasoke lati mu irẹlẹ aṣa wọn pọ si ati ilọsiwaju awọn abajade ilera fun agbegbe LGBTQ +. (Kitzie ati al., 2023) Ni akoko kanna, ọpọlọpọ awọn olupese ilera le lo ede ti ko ni abo-abo ati beere ohun ti orukọ alaisan ti o fẹ jẹ lakoko ti o ṣe afihan ati lilo awọn ayẹwo ti opolo ati ilera ti o yẹ. (Bhatt, Cannella, & Keferi, 2022) Ni aaye yii, ọpọlọpọ awọn olupese ilera le ṣe pataki ati daadaa ni iriri iriri ẹni kọọkan, awọn abajade ilera, ati didara igbesi aye. Idinku igbekalẹ, ara ẹni, ati abuku ẹni kọọkan ti ọpọlọpọ awọn eniyan LGBTQ + ni iriri le di ọna lati ṣe afihan ibowo kii ṣe fun ẹni kọọkan ṣugbọn tun si awọn dokita ati awọn ọmọ ẹgbẹ oṣiṣẹ ti o gba. (McCave ati al., ọdun 2019)

 

Awọn Ilana Itọju Ipilẹ akọkọ

Ohun akọkọ ti ọpọlọpọ awọn olupese ilera yẹ ki o ṣe ni lati bọwọ fun idanimọ akọ tabi abo ati gbero iru alaye tabi idanwo fun ẹni kọọkan lati gba itọju ti wọn tọsi. Iwọn ilera ti o le wa jẹ ọkan ninu awọn ẹtọ ipilẹ ti gbogbo eniyan. Jije ore le ṣẹda ibatan igbẹkẹle pẹlu ẹni kọọkan ati pese wọn pẹlu eto itọju isọdi ti wọn le gba. Eyi nfunni ni agbegbe ailewu fun ẹni kọọkan ati pe o jẹ idiyele-doko lakoko gbigba itọju to wulo ti wọn tọsi.


jo

Bhatt, N., Cannella, J., & Keferi, JP (2022). Itọju Ẹda-ibalopo fun Awọn Alaisan Transgender. Innov Clin Neurosci, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/pdf/icns_19_4-6_23.pdf

 

Awọn iyatọ ilera ti o kan awọn olugbe LGBTQ+. (2022). Commun Med (Lond), 2, 66. doi.org/10.1038/s43856-022-00128-1

 

Kitzie, V., Smithwick, J., Blanco, C., Green, MG, & Covington-Kolb, S. (2023). Iṣajọpọ ti ikẹkọ fun awọn oṣiṣẹ ilera agbegbe lati mu awọn ọgbọn pọ si ni sisin awọn agbegbe LGBTQIA+. Iwaju Public Health, 11, 1046563. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1046563

 

McCave, EL, Aptaker, D., Hartmann, KD, & Zucconi, R. (2019). Igbelaruge Iṣe Itọju Ilera Transgender Affirmative Laarin Awọn ile-iwosan: Iṣaṣepe Alaisan Ipewọn IPE kan fun Awọn akẹkọ Itọju Ilera Graduate. MedEdPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861

 

Morris, M., Cooper, RL, Ramesh, A., Tabatabai, M., Arcury, TA, Shinn, M., Im, W., Juarez, P., & Matthews-Juarez, P. (2019). Ikẹkọ lati dinku aiṣedeede ti o ni ibatan LGBTQ laarin iṣoogun, nọọsi, ati awọn ọmọ ile-iwe ehín ati awọn olupese: atunyẹwo eto. BMC Med Educ, 19(1), 325. doi.org/10.1186/s12909-019-1727-3

 

Sherman, ADF, Cimino, AN, Clark, KD, Smith, K., Klepper, M., & Bower, KM (2021). Ẹkọ ilera LGBTQ+ fun awọn nọọsi: Ọna imotuntun si imudarasi awọn iwe-ẹkọ nọọsi. Nọọsi Educ Loni, 97, 104698. doi.org/10.1016/j.nedt.2020.104698

be

Imudara Neuromusculoskeletal

Imudara Neuromusculoskeletal

Chiropractic jẹ fọọmu ti neuromusculoskeletal abojuto ti o ṣe atunṣe ati tun ṣe atunṣe eto aifọkanbalẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada ẹdọfu, igbona, irora ati mimu-pada sipo ilera ara. Bii ẹrọ eyikeyi ti o nilo itọju deede lati ṣiṣẹ ni deede laisi awọn ọran, paapaa ara jẹ ẹrọ nla ti o nilo itọju deede. Itọju ṣe atunṣe ati ṣetọju iṣẹ ti o dara julọ si eto aifọkanbalẹ, awọn iṣan, egungun, awọn tendoni, awọn ligaments, ati awọn isẹpo.

Imudara Neuromusculoskeletal

Itọju Neuromusculoskeletal

Central aifọkanbalẹ System – CNS

  • Eto aifọkanbalẹ aarin tabi CNS jẹ kọnputa ti ara.
  • O ṣe ilana iṣẹ ninu ara ati ọkan.
  • O jẹ ti ọpọlọ ati ọpa-ẹhin.
  • O ṣe iranlọwọ ilana alaye ita nipasẹ oju, ohun, ifọwọkan, õrùn, ati itọwo.
  • CNS tumọ alaye ifarako ti o lọ nipasẹ ọpa ẹhin si ọpọlọ, ati pe ara ṣe idahun ni ibamu.
  • O n ṣakoso awọn agbeka atinuwa bi nrin, sisọ, adaṣe.
  • O n ṣakoso awọn agbeka lainidii bii sisẹju, mimi, tito nkan lẹsẹsẹ.
  • O gba awọn ero, awọn ẹdun, ati awọn iwoye laaye lati ṣẹda ati ṣafihan.

Nigbati Eto aifọkanbalẹ Aarin n ṣiṣẹ ni deede, ara wa ni ipoidojuko, gbogbo awọn imọ-ara firanṣẹ ati gba alaye ni imunadoko, ati oye / ironu jẹ kedere. 

Eto aifọkanbalẹ agbeegbe – PNS

  • Eto aifọkanbalẹ Agbeegbe tabi PNS ndari awọn ifihan agbara lati ita si Central aifọkanbalẹ System.
  • PNS jẹ ninu gbogbo awọn idii nafu ara ti o nṣiṣẹ jakejado ara.
  • PNS jẹ iduro fun gbigbe alaye pada ati siwaju lati CNS si iyoku ti ara nipasẹ awọn imun itanna ati lọwọlọwọ.

Nigbati PNS n ṣiṣẹ ni deede, ati pe iṣan-ara iṣan ni kikun wa jakejado ara, ko si awọn ọran bii numbness, ailera, irora, ati tito nkan lẹsẹsẹ wa ni fọọmu oke.

Eto aifọkanbalẹ inu – ENS

  • Eto aifọkanbalẹ Enu tabi ENS jẹ ẹka ti eto aifọkanbalẹ agbeegbe ti o ṣe afihan eto ounjẹ.
  • O ni awọn iṣan ara ti o na kọja gbogbo iṣan nipa ikun.
  • O ngbanilaaye eto aifọkanbalẹ lati ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu apa ti ounjẹ ati ṣiṣe ilana iṣẹ.
  • O le da ilana ounjẹ duro nigbati ara wa labẹ aapọn tabi igara, ie, ija tabi idahun ọkọ ofurufu.
  • Ibanujẹ onibaje le ṣẹda aiṣiṣẹ ninu eto ounjẹ.
  • Iredodo ati wahala le fa ki eto inu inu bajẹ ati fa awọn iṣoro ounjẹ.

Ipa irora

Irora ara le jẹ itọkasi ti aiṣedeede ninu eto aifọkanbalẹ. Aṣiṣe lati iṣẹ, awọn iṣẹ ile, ibalokanjẹ, ipalara, tabi awọn iṣoro iduro, subluxation / misalignment le yipada si aibalẹ ti o fa si irora ati awọn oran-ara eto neuromusculoskeletal. Irora ninu eto neuromusculoskeletal le ja si lati aipe ọpa ẹhin ati eto iṣan ti o yipada. Awọn isẹpo ati awọn egungun aiṣedeede compress awọn iṣan ti o wa ni ayika ati awọn ara, nfa ipalara ti o mu ki awọn aami aisan irora. Eyi nfa eto iṣan lati sanpada fun aini atilẹyin iduroṣinṣin lati inu eto egungun ti o nfa ifiweranṣẹ ara ti o buruju. A chiropractor realigns awọn ọpa-ẹhin, yọ awọn funmorawon/ titẹ lati awọn iṣan ara, awọn ara, awọn iṣan, awọn ligaments, ati awọn tendoni.


Ara Tiwqn


Oogun ti Chiropractic

Eto aifọkanbalẹ jẹ idahun pupọ si itọju chiropractic nitori idojukọ chiropractic lori ọpa ẹhin, eyi ti restores ati rejuvenates. Oogun Chiropractic ati ọpa ẹhin ti o ni ibamu daradara:

  • Din ati imukuro irora.
  • Din ati imukuro awọn efori ati migraines.
  • Mu iwọntunwọnsi ati eto pọ si.
  • Ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti ounjẹ.
  • Ṣe ilọsiwaju didara oorun.
  • Mu ki agbara pọ si.
  • Ṣe alekun irọrun ati arinbo.
  • Ṣe alekun imọ-jinlẹ ati ironu ti o han gbangba.
jo

Goudman, Lisa et al. "Isopọ Laarin Imudara Okun Ọpa-ọpa ati Eto aifọkanbalẹ Parasympathetic ni Awọn alaisan Pẹlu Arun Iṣẹ abẹ Pada ti o kuna." Neuromodulation: akosile ti International Neuromodulation Society vol. 25,1 (2022): 128-136. doi:10.1111/ner.13400

Gyer, Giles et al. "Itọju ailera ti ọpa ẹhin: Ṣe gbogbo rẹ jẹ nipa ọpọlọ? Atunyẹwo lọwọlọwọ ti awọn ipa neurophysiological ti ifọwọyi. ” Iwe akosile ti oogun iṣọpọ vol. 17,5 (2019): 328-337. doi: 10.1016 / j.joim.2019.05.004

Jero, Guillaume Y et al. "Ipa ti eto aifọkanbalẹ ni rirẹ neuromuscular ti o fa nipasẹ adaṣe ifarada ultra.” Fisioloji ti a lo, ounjẹ ounjẹ, ati iṣelọpọ agbara = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme vol. 43,11 (2018): 1151-1157. doi: 10.1139 / apnm-2018-0161

Stoll, T et al. "Physiotherapie bei lumbaler Diskushernie" [Physiotherapy in lumbar disc herniation]. Therapeutische Umschau. Revue therapeutique vol. 58,8 (2001): 487-92. doi:10.1024/0040-5930.58.8.487

Ounjẹ Alatako-Iredodo Chiropractic

Ounjẹ Alatako-Iredodo Chiropractic

Chiropractors loye iwulo lati tọju gbogbo ara lati dinku ati dinku irora. Ọpọlọpọ awọn orisi ti irora ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ igbona. Iredodo jẹ idahun adayeba ati ilera si ipalara; sibẹsibẹ, onibaje iredodo ni ko. iredodo onibaje ti o lọ silẹ le ja si awọn iṣoro ilera bii isanraju, àtọgbẹ, arthritis, iyawere, arun ọkan, ọpọlọ, ati akàn. Ti ko ba ṣe itọju, iredodo onibaje le tan kaakiri gbogbo ara, ti o fa irora ati ibinu. Nigbati o ba de si ilera ijẹẹmuẹmu, awọn ounjẹ le buru si irora onibaje. Chiropractors ati awọn dokita ṣeduro ounjẹ egboogi-iredodo fun irora onibaje.

Ounjẹ Alatako-Iredodo Chiropractic

Ounjẹ Alatako-iredodo

Nigbati ara ba farapa, eto aifọkanbalẹ nfi awọn ifihan agbara ranṣẹ si eto ajẹsara lati firanṣẹ awọn kemikali ati awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ati funfun tuntun ti o nilo fun iwosan. Eto eto ajẹsara n ṣiṣẹ ni deede nigbati o ja ikolu nipasẹ mimuuṣiṣẹ ṣiṣẹ nigbati ara ba mọ ohunkohun ajeji ti nwọle eto naa. Eyi le jẹ eruku adodo ọgbin, awọn kemikali, tabi awọn microbes ikọlu. Awọn ijinlẹ fihan pe awọn eniyan kọọkan gba ida 50 ti awọn kalori wọn lati suga, iyẹfun funfun, epo ẹfọ, ati awọn epo irugbin ile-iṣẹ. Awọn ounjẹ wọnyi ni a mọ lati mu igbona pọ si ninu ara. Njẹ awọn ounjẹ ti o nfa eto ajẹsara, bi awọn iyẹfun funfun ti a ti tunṣe tabi suga, ṣẹda igbona ti ko ni pipa nitori alaye ti a fi ranṣẹ nigbagbogbo n ṣe afihan ipalara ti o nmu ipalara ati irora pọ si.

Awọn ounjẹ ti o fa iredodo

Awọn ounjẹ wọnyi yẹ ki o yago fun tabi ni opin bi o ti ṣee ṣe:

  • Awọn ohun mimu suga ati awọn ohun mimu onisuga.
  • Margarine ati lard.
  • Giluteni ati funfun pasita.
  • Awọn carbohydrates ti a ti tunṣe ninu akara funfun ati awọn pastries.
  • Eran ti a ṣe ilana bi awọn sausaji ati awọn aja gbigbona.
  • Eran pupa bi steaks ati awọn boga.
  • Awọn ounjẹ didin ti o ga ni awọn ọra trans, bi awọn eerun igi ati didin.
  • Ọtí àmujù.

Diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi ti ni nkan ṣe pẹlu awọn arun onibaje ti o pẹlu:

  • Tẹ XSUMX àtọgbẹ
  • Arun okan
  • làkúrègbé
  • Arun Crohn
  • psoriasis
  • Gbogbo wa ni jẹmọ si ipalara ibanisọrọ.

Wọn le ṣe alabapin si ere iwuwo pupọ, ifosiwewe eewu miiran fun iredodo.

Awọn ounjẹ Niyanju Fun Ounjẹ Alatako-iredodo

Awọn ounjẹ ti o yẹ ki o wa ninu ounjẹ fun idinku iredodo pẹlu:

  • Dark chocolate.
  • Waini pupa ni iwọntunwọnsi.
  • Awọn eso bi walnuts ati almondi.
  • Awọn eso bi blueberries, oranges, strawberries, ati cherries.
  • Awọn ẹfọ alawọ ewe bi broccoli, kale, ati owo.
  • Eja ọlọrọ ni omega 3s bi ẹja salmon, tuna, sardines, ati makereli.
  • Epo Olifi.
  • Green tii.
  • A ti rii kọfi lati ni awọn agbo ogun egboogi-iredodo ninu ti o le pese diẹ ninu awọn aabo ni iwọntunwọnsi bi o ti jẹ ga ni kanilara.

Awọn ounjẹ ti o ga ni awọn antioxidants adayeba pẹlu apples ati blueberries. Antioxidants jẹ awọn ohun elo ifaseyin ti o le dinku nọmba awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ounjẹ. Iyatọ ọfẹ jẹ moleku ti o ni agbara lati paarọ ati ba awọn sẹẹli ninu ara jẹ. Awọn sẹẹli ti o bajẹ pọ si eewu idagbasoke arun.

Iderun iredodo Chiropractic

Ẹkọ-ara ti Chiropractic n mu ara lagbara nipa fikun eto ajẹsara yọkuro eyikeyi idinamọ. Eyi n ṣetọju sisan ara ti ẹjẹ ati awọn ounjẹ jakejado ara, jijẹ aabo eto ajẹsara. Iyipada si ounjẹ egboogi-iredodo le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara ṣugbọn o le jẹ atunṣe nija. Ṣe ijiroro awọn aṣayan ti o wa lati ṣakoso iderun irora ati igbona.


Ara Tiwqn


Isan Ko Kan Fun Awọn elere idaraya

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ro pe ere iṣan jẹ pataki nikan fun awọn elere idaraya. Kii ṣe gbogbo eniyan fẹ lati jẹ iṣan, ṣugbọn gbogbo eniyan nilo lati ni anfani lati koju aisan lati ikolu / s. Isan jẹ nipataki ti omi ati amuaradagba. Amuaradagba jẹ macronutrients pataki ti ara nilo lati ṣiṣẹ ni deede. Nigbati ara ba wọ inu ipo aapọn bi jijẹ aisan, awọn ibeere amuaradagba ti ara lojiji pọ si ni igba mẹrin iye ti o nilo nigbagbogbo. Ti ara ko ba gba amuaradagba pataki lati inu ounjẹ, yoo bẹrẹ lati mu ohun ti o nilo lati awọn iṣan ati bẹrẹ fifọ wọn. Ti awọn iṣan ko ba ni idagbasoke daradara tabi ti ko ni idagbasoke, ara yoo dinku ni agbara ati agbara rẹ lati koju awọn akoran ati ki o mu awọn aye pọ si fun awọn ọjọ iwaju.

jo

Haß, Ulrike et al. "Awọn ounjẹ Anti-iredodo ati Rirẹ." Awọn eroja vol. 11,10 2315. 30 Oṣu Kẹsan 2019, doi:10.3390/nu11102315

Owczarek, Danuta et al. "Ounjẹ ati awọn okunfa ijẹẹmu ninu awọn arun ifun iredodo." Iwe akọọlẹ agbaye ti gastroenterology vol. 22,3 (2016): 895-905. doi:10.3748/wjg.v22.i3.895

Sears, Barry. "Awọn ounjẹ egboogi-iredodo." Iwe akosile ti American College of Nutrition vol. 34 ipese 1 (2015): 14-21. doi:10.1080/07315724.2015.1080105

Ipinnu Adajọ Ile-ẹjọ Texas ni “Texas Board of Chiropractic Examiners et al v. Texas Medical Association” Ẹjọ

Ipinnu Adajọ Ile-ẹjọ Texas ni “Texas Board of Chiropractic Examiners et al v. Texas Medical Association” Ẹjọ

Lẹhin gbogbo awọn ọdun wọnyi, Mo ni idunnu lati kede pe Ile-ẹjọ Adajọ Texas ti ṣe ipinnu nikẹhin nipa awọn Igbimọ Texas ti Awọn Ayẹwo Chiropractic et al v. Texas Medical Association ẹjọ ni Oṣu Kini Oṣu Kini ọjọ 29th, 2021. Pẹlu ọlá nla ati ọpẹ, Mo fẹ lati tẹsiwaju lati dupẹ lọwọ tọkàntọkàn si gbogbo eniyan ti o ṣiṣẹ takuntakun lori ọran yii ati ti awọn igbiyanju nla wọn ti yọrisi ipinnu naa. Ṣeun si ipinnu Ile-ẹjọ Adajọ julọ, awọn chiropractors ni Texas le ṣe bayi ni awọn iṣẹ wọn ni ibamu. Ni isalẹ, Mo ti pese lẹta kan lati ọdọ Alakoso Igbimọ, Mark R. Bronson, DC, FIANM ni aṣoju Texas Board of Chiropractic Examiners ti o sọ ipinnu ile-ẹjọ giga ti Texas ni Igbimọ Texas ti Awọn Ayẹwo Chiropractic et al v. Texas Medical Association ẹjọ ni Oṣu Kini ọjọ 29th, 2021. - Dokita Alex Jimenez DC, CCST

 


 

February 1, 2021

 

Ni orukọ Igbimọ Texas ti Awọn Ayẹwo Chiropractic, Mo fa idupẹ ati ọpẹ tọkàntọkàn wa fun gbogbo eniyan ti awọn igbiyanju wọn mu ki ipinnu ile-ẹjọ giga ti Texas ni Igbimọ Texas ti Awọn Oluyẹwo Chiropractic et al v. Texas Medical Association ni Oṣu Kini ọjọ 29, ọdun 2021. Ọpẹ pataki ni nitori gbogbo awọn aṣofin ni Ọfiisi ti Attorney General ti o ṣiṣẹ lori ọran yii ni awọn ọdun wọnyi.

 

Ipinnu naa ṣe idaniloju ododo ti aṣẹ ofin ti Igbimọ, eyiti ile-ẹjọ sọ ni kedere ko kọja opin ofin wa ti iṣe ti chiropractic. Ẹjọ naa ni idaniloju laisi idaniloju pe awọn ofin Igbimọ ko rufin koodu Awọn iṣẹ Iṣẹ Abala 201 tabi ṣe ilodi si awọn ibi-afẹde ori ti Igbimọ-ofin Texas ṣeto, ati ni otitọ, farabalẹ kiyesi ofin ofin laarin awọn iṣẹ iṣoogun ati ti chiropractic. Ipinnu yii, eyiti o mọ ori ti o wọpọ ati ifisipo gigun ti awọn ara ti o ni nkan ninu ayẹwo ati itọju ti chiropractic, tọju ati mu okun ti chiropractic jẹ.

 

Ṣeun si ipinnu ile-ẹjọ, awọn iwe-aṣẹ wa le ṣe awọn iṣẹ wọn ni bayi bi awọn olupese ilera ọna abawọle-ti-titẹsi pataki ni Texas laisi iberu. Ipinnu ile-ẹjọ tun ṣe afihan awọn ilana ti ominira eto-ọrọ ti o jẹ ki Texas jẹ ipo ti o dara julọ ni orilẹ-ede lati jẹ chiropractor.

 

tọkàntọkàn,

 

Mark R. Bronson, DC, Alakoso Igbimọ FIANM
Igbimọ Texas ti Awọn Ayẹwo Chiropractic

 

 


 

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa.

 

Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o ba beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *

 

Ounje ati Amọdaju Lakoko Igba yii | El Paso, Tx (2020)

PODCAST: Dokita Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, ati Daniel “Danny” Alvarado jiroro lori ounjẹ ati amọdaju lakoko awọn akoko wọnyi. Lakoko ipinya, awọn eniyan ti nifẹ si imudarasi ilera ati igbelaruge wọn lapapọ nipa titẹle ounjẹ ti o tọ ati ikopa ninu adaṣe. Ẹgbẹ ti awọn amoye ni adarọ ese ti o tẹle nfun ni ọpọlọpọ awọn imọran ati ẹtan lori bawo ni o ṣe le ṣe imudarasi didara rẹ. Pẹlupẹlu, Lizette Ortiz ati Danny Alvarado jiroro bi wọn ti ṣe n ṣe iranlọwọ fun awọn alabara wọn lati ṣaṣeyọri didara alafia wọn ni awọn akoko COVID wọnyi. Lati jijẹ awọn eso, ẹfọ, awọn ounjẹ ti o tẹlẹ, awọn ọra ti o dara, ati awọn carbohydrates ti o nira lati yago fun awọn suga ati awọn kalori ti o rọrun bi pasita funfun ati akara, ni atẹle ijẹẹmu ti o tọ ati ikopa ninu adaṣe ati iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ ọna nla lati tẹsiwaju lati ṣe igbega ilera rẹ lapapọ ati alafia. - Imọye Podcast

Ti o ba ti gbadun fidio yii ati / tabi a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna
jọwọ lero free lati ṣe alabapin ati pin wa.

O ṣeun & Ọlọrun bukun.
Dokita Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST

Alabapin: bit.ly/drjyt

Oju-iwe Itọju Facebook: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook Idaraya Page: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook Awọn ipalara Page: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Page: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Ile-iṣẹ Amọdaju Amẹrika: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Igbesẹ: El Paso Ile-iṣẹ Imudarasi: goo.gl/pwY2n2
Yelp: Ile-iṣẹ Ile-iwosan El Paso: Itọju: goo.gl/r2QPuZ

Awọn Ẹri Iwosan: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

alaye:
Aaye isẹgun: www.dralexjimenez.com
Aaye Ibọn: personalinjurydoctorgroup.com
Aaye Iroyin Ibẹrẹ: chiropracticscientist.com
Pada Oju Aye: elpasobackclinic.com
Ile-iṣẹ atunṣe: www.pushasrx.com
Oogun Iṣẹ iṣe: wellnessdoctorrx.com
Amọdaju & Ounjẹ: www.push4fitness.com/team/

twitter: twitter.com/dralexjimenez
twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Awọn Jiini Oogun ti ara ẹni & Micronutrients | El Paso, Tx (2020)

PODCAST: Dokita Alex Jimenez ati Dokita Marius Ruja ṣe ijiroro pataki ti awọn jiini oogun ti ara ẹni ati awọn ohun alamọ ilera fun ilera gbogbogbo ati alafia. Ni atẹle ijẹẹmu ti o tọ ati ikopa ninu adaṣe nikan ko to lati rii daju pe ara eniyan n ṣiṣẹ daradara, pataki ni ọran awọn elere idaraya. Ni akoko, ọpọlọpọ awọn idanwo lo wa ti o le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati pinnu boya wọn ba ni eyikeyi awọn aito ijẹẹmu ti o le kan awọn sẹẹli wọn ati awọn ara wọn. Awọn afikun Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile tun le ṣe iranlọwọ fun imudarasi ilera gbogbogbo ati ilera eniyan. Lakoko ti a le ma ni anfani lati yi awọn apakan kan ti awọn Jiini wa, Dokita Alex Jimenez ati Dokita Marius Ruja jiroro pe atẹle ounjẹ ti o tọ ati ikopa ninu adaṣe lakoko gbigbe awọn afikun to tọ, le ṣe anfani awọn Jiini wa ati igbelaruge alafia. - Imọye Podcast

Ti o ba ti gbadun fidio yii ati / tabi a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna
jọwọ lero free lati ṣe alabapin ati pin wa.

O ṣeun & Ọlọrun bukun.
Dokita Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST

Alabapin: bit.ly/drjyt

Oju-iwe Itọju Facebook: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook Idaraya Page: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook Awọn ipalara Page: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Page: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Ile-iṣẹ Amọdaju Amẹrika: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Igbesẹ: El Paso Ile-iṣẹ Imudarasi: goo.gl/pwY2n2
Yelp: Ile-iṣẹ Ile-iwosan El Paso: Itọju: goo.gl/r2QPuZ

Awọn Ẹri Iwosan: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

alaye:
Aaye isẹgun: www.dralexjimenez.com
Aaye Ibọn: personalinjurydoctorgroup.com
Aaye Iroyin Ibẹrẹ: chiropracticscientist.com
Pada Oju Aye: elpasobackclinic.com
Ile-iṣẹ atunṣe: www.pushasrx.com
Oogun Iṣẹ iṣe: wellnessdoctorrx.com
Amọdaju & Ounjẹ: www.push4fitness.com/team/

twitter: twitter.com/dralexjimenez
twitter: twitter.com/crossfitdoctor

BR - AKỌRỌ ỌRỌ | El Paso, Tx (ọdun 2020)

-
Ti o ba ti gbadun fidio yii ati / tabi a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna
jọwọ lero free lati ṣe alabapin ati pin wa.

O ṣeun & Ọlọrun bukun.
Dokita Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST

Alabapin: bit.ly/drjyt

Oju-iwe Itọju Facebook: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook Idaraya Page: www.facebook.com/pushasrx/
Facebook Awọn ipalara Page: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Page: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Ile-iṣẹ Amọdaju Amẹrika: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Igbesẹ: El Paso Ile-iṣẹ Imudarasi: goo.gl/pwY2n2
Yelp: Ile-iṣẹ Ile-iwosan El Paso: Itọju: goo.gl/r2QPuZ

Awọn Ẹri Iwosan: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

alaye:
Aaye isẹgun: www.dralexjimenez.com
Aaye Ibọn: personalinjurydoctorgroup.com
Aaye Iroyin Ibẹrẹ: chiropracticscientist.com
Pada Oju Aye: elpasobackclinic.com
Ile-iṣẹ atunṣe: www.pushasrx.com
Oogun Iṣẹ iṣe: wellnessdoctorrx.com
Amọdaju & Ounjẹ: www.push4fitness.com/team/

twitter: twitter.com/dralexjimenez
twitter: twitter.com/crossfitdoctor