Asopọ Mimi & Imọ-ẹrọ MET

ifihan

Ni gbogbo agbaye, irora ati aapọn ni ibatan si awọn rudurudu ti iṣan ti o ni ipa lori awọn isẹpo ati awọn iṣan. Ọpọlọpọ awọn rudurudu ti iṣan ni yoo ni awọn aami aiṣedeede pẹlu awọn profaili eewu agbekọja ti o le jẹ ki igbesi aye eniyan nira. Irora ati aapọn ni awọn ọna meji: nla ati onibaje, eyi ti o ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn okunfa ojoojumọ ti eniyan n kọja. Paapaa botilẹjẹpe irora ati aapọn le ni ipa lori igbesi aye eniyan, awọn ọna lọpọlọpọ lo wa lati dinku awọn meji wọnyi nipa mimu ọkan balẹ ati ṣiṣe. meditative mimi imuposi lati sinmi ara ati ki o ko okan. Ohun ti o jẹ iyanu nitootọ ni pe awọn ilana imunmi ti iṣaro le ni idapo pẹlu awọn ilana imunra bi MET (awọn ilana agbara iṣan. Atilẹyin oni n wo bi aapọn ati irora ṣe ni ipa lori eto iṣan ara, asopọ isunmi fun irora iṣan, ati bi a ti ṣe idapo itọju ailera MET pẹlu mimi. Awọn adaṣe A nlo ati pese alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o lo awọn ọna isan iṣan rirọ bi MET lati dinku aapọn iṣan lori ara. eto-ẹkọ jẹ ọna iyalẹnu lati beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere ti o nifẹ julọ ni ifọwọsi alaisan Dr. Alex Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ eto-ẹkọ. be

 

Wahala & Irora Ni ipa Eto iṣan

 

Njẹ o ti n ṣe pẹlu ejika, ọrun, tabi irora ẹhin? Kini nipa rilara titẹ ti o lagbara ti o nfa ki o ni wahala? Tabi ṣe o lero irora iṣan ati lile apapọ ti o ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ? Pupọ ninu awọn ọran wọnyi ni ibamu pẹlu aapọn ati irora lati ọpọlọpọ awọn okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu eto iṣan-ara. Awọn ijinlẹ iwadii ti ṣafihan pe irora ati aapọn ni a kà ni ẹgbẹ meji ti owo kan naa nipa eto iṣan-ara. Irora ati aapọn jẹ awọn aami aiṣan ti o yatọ meji ti o bori ara wọn nigbati awọn rudurudu ti iṣan ni ipa lori ara. Irora jẹ ikojọpọ ti ẹdun ati awọn akiyesi ifarako ti o ṣiṣẹ pẹlu ihuwasi mọto ti iṣan. Ni akoko kanna, aapọn jẹ ijuwe nipasẹ awọn ẹdun ti o nija tabi awọn iṣẹlẹ ti ẹkọ iṣe-ara ti o fa iyipada tabi awọn iyipada aiṣedeede lati tun gba homeostasis. Pẹlu awọn nkan meji wọnyi ti n ṣiṣẹ papọ lati ni ipa lori eto iṣan-ara, ara le ni idagbasoke awọn aami aisan ati ki o fa ki ẹni kọọkan jẹ aibanujẹ. 

 

Asopọ Mimi Fun Irora iṣan & Wahala

Ọkan ninu awọn oniroyin pataki ti o ṣiṣẹ pẹlu irora ati aapọn jẹ aibalẹ. Ni "Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular," awọn onkọwe Dokita Leon Chaitow, ND, DO, ati Judith Walker DeLany, LMT, sọ pe aibalẹ n mu gbogbo irora irora ati wahala pọ si. Sibẹsibẹ, ojutu kan wa lati dinku irora ati aapọn ninu eto iṣan-ara. Nigbati irora ati aapọn ba ni idapo pẹlu aibalẹ, o le fa awọn rudurudu mimi ati gbe awọn cytokines iredodo ati awọn ipele cortisol ti o ga lati ṣe alabapin. Ṣugbọn iṣakojọpọ diẹ ninu awọn ilana imumi ti o jinlẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati irora ti o ni ipa lori ara. Awọn iwadi iwadi ti fi han ti o lọra jin mimi ni a ti mọ lati dinku awọn ipa ti irora iṣan ati iranlọwọ awọn ipele cortisol kekere. Awọn ilana imumi jẹ olokiki ni iṣaroye ati awọn iṣe yoga. Mimi ti o jinlẹ ati ifarabalẹ le ṣe iranlọwọ fun ara lati sinmi lati awọn okunfa ojoojumọ ati tunu ẹni kọọkan. Awọn afikun-ẹrọ ti mẹnuba pe awọn eto idaraya mimi ni imunadoko ni ilọsiwaju iṣẹ ẹdọfóró, dinku irora ti iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹhin, ati iranlọwọ lati mu didara igbesi aye eniyan dara si. 

 

---

Ona Adayeba Lati Larada- Video

Njẹ o ti n jiya pẹlu irora iṣan ni gbogbo ara rẹ? Ṣe o ni inira nigbagbogbo ni gbogbo igbesi aye rẹ? Tabi o ti ni aniyan pe o n jẹ ki awọn iṣan rẹ jẹ aifọkanbalẹ nigbagbogbo? Nigbati ọpọlọpọ eniyan ba ni aapọn nigbagbogbo ati pe o wa ninu irora, o le ja si awọn rudurudu ti iṣan ti o le fa ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan jẹ aibalẹ. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn profaili eewu agbekọja ni ipa lori iṣan-ara, awọn ara, ati awọn eto aifọkanbalẹ. Ni akoko kanna, ni anfani, ọpọlọpọ awọn itọju le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati aapọn ti o ni ipa lori ara. Abojuto itọju Chiropractic kii ṣe invasive ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ṣe akiyesi awọn ara wọn. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye bi itọju chiropractic ṣe le ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ara lati inu ẹhin ọpa ẹhin ati dinku awọn ipa ti irora iṣan ati aapọn ninu awọn okun iṣan.

---

Itọju ailera MET Ni idapọ Pẹlu Awọn adaṣe Mimi

Nigbati ara ba ti n ba irora iṣan lori oke wahala, o le fa ki ẹni kọọkan jẹ aibanujẹ ati gbiyanju lati wa iderun diẹ. Ni Oriire awọn itọju ti o wa ti o le ṣe iranlọwọ lati mu pada ara pada nipa ti ara ati dinku awọn ipa ti aapọn ati irora. Itọju bii MET (ilana agbara iṣan) ati awọn adaṣe mimi jẹ ki awọn iṣan ni isinmi ati ki o na isan daradara lati mu irora iṣan kuro. Awọn iwadi iwadi ti fi han pe awọn adaṣe mimi ati itọju ailera MET le dinku awọn aami aisan eniyan ati iranlọwọ lati tun gba iṣan ati apapọ ibiti o ti iṣipopada. Awọn itọju apapọ meji wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu irora iṣan iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu aapọn lati mọ diẹ sii nipa ohun ti o ni ipa lori ara wọn. Wọn le ṣe iranlọwọ fun wọn ni irin-ajo ilera ati ilera wọn laisi oogun.

 

ipari

Iwoye, irora ati aapọn jẹ apakan ti awọn ipo pupọ ati awọn rudurudu ti o le ni ipa lori eto iṣan-ara ati fa awọn profaili eewu agbekọja ti o le fa ki ẹni kọọkan jẹ aibalẹ. Nigbati irora ati aapọn ba ni ipa lori ara, o le fa awọn iṣan, awọn ara, awọn ligaments, awọn isẹpo, ati awọn ara lati ṣiṣẹ lile ju ti iṣaaju lọ ati idagbasoke awọn rudurudu ti iṣan ti iṣan. O da, awọn itọju bii MET (ilana agbara iṣan) ati awọn adaṣe mimi gba ara laaye lati sinmi ati iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan irora iṣan ti o ni ipa lori ara. Nigba ti eniyan ba ṣafikun awọn itọju wọnyi gẹgẹbi apakan ti iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn, wọn le ni oye diẹ sii nipa ohun ti o ni ipa lori ara wọn ati mu ohun ti n lọ ni awọn igbesi aye ojoojumọ wọn dara. Eyi gba wọn laaye lati tẹsiwaju ilera wọn ati irin-ajo alafia laisi irora.

 

jo

Abdallah, Chadi G, ati Paul Geha. “Irora Onibaje ati Wahala Onibaje: Awọn ẹgbẹ meji ti Owo Kanna?” Wahala onibaje (Ẹgbẹrun Oaks, Calif.), Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Feb. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.

Anderson, Barton E, ati Kellie C Huxel Bliven. "Lilo Awọn adaṣe Mimi ninu Itoju ti Onibaje, Irora Irẹlẹ Kekere ti kii ṣe pato.” Iwe akosile ti Imudara Idaraya, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 24 Aug. 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27632818/.

Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.

Joseph, Amira E, et al. "Awọn ipa ti Mimi ti o lọra lori Irora Ile-iwosan Nkan ni Awọn agbalagba: Atunwo Eto ati Meta-Atupalẹ ti Awọn Idanwo Iṣakoso Laileto." Iwe akosile ti Isegun Imudara ti o da lori Ẹri, US Library of Medicine, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8891889/.

Zaccaro, Andrea, et al. “Bawo ni Iṣakoso-mimi Ṣe Le Yi Igbesi aye Rẹ Yipada: Atunyẹwo eleto lori Awọn ibaamu Ẹmi-ara ti Ẹmi ti o lọra.” Awọn aleebu ni Erongba Eniyan, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 7 Oṣu Kẹsan 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6137615/.

be