Back Clinic Ọrun Itoju Team. Dokita Alex Jimenezs gbigba ti awọn nkan irora ọrun ni yiyan ti awọn ipo iṣoogun ati / tabi awọn ipalara nipa awọn ami aisan ti o yika ọpa ẹhin cervical. Awọn ọrun ti wa ni ṣe soke ti awọn orisirisi eka ẹya; awọn egungun, awọn iṣan, awọn tendoni, awọn ligaments, awọn ara, ati awọn iru ara miiran. Nigbati awọn ẹya wọnyi ba bajẹ tabi farapa nitori abajade iduro ti ko tọ, osteoarthritis, tabi paapaa whiplash, laarin awọn ilolu miiran, irora ati aibalẹ awọn iriri ẹni kọọkan le jẹ alaiṣe. Nipasẹ itọju chiropractic, Dokita Jimenez ṣe alaye bi lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ ṣe idojukọ lori ọpa ẹhin ara le ṣe iranlọwọ pupọ lati mu awọn aami aisan irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn oran ọrun. Fun alaye diẹ sii, jọwọ ni ọfẹ lati kan si wa ni (915) 850-0900 tabi ọrọ lati pe Dokita Jimenez tikalararẹ ni (915) 540-8444.
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin ri iderun ti wọn nilo lati awọn ipa ti itọju ailera ti ọpa ẹhin?
ifihan
Ni gbogbo agbaye, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣe pẹlu ọrun tabi irora pada lati ijoko ti o pọju tabi iduro, ipo ti ko dara, tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo ti o fa ki ọpa ẹhin ati awọn iṣan wọn ni irora nigbagbogbo. Niwọn igba ti ara wa ni iṣipopada igbagbogbo, ọpa ẹhin ti wa ni fisinuirindigbindigbin nipasẹ iṣipopada atunwi ti o le fa ki awọn disiki ẹhin jade kuro ni ipo atilẹba wọn ati ki o mu awọn iṣan agbegbe pọ si lati fa awọn aami aiṣan-bi irora ni ọrun ati awọn agbegbe ẹhin. Ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati kerora nipa ọrun wọn ati awọn ẹhin ti o ni ipalara ati rilara irora ti a tọka si ni awọn ipo ọtọtọ ni awọn ẹya ara oke ati isalẹ. Eyi le wa lati nla si onibaje, da lori bi o ti buru to irora naa. Nigbati awọn eniyan ba ni iriri awọn ailera irora ti iṣan ni ara wọn, ọpọlọpọ yoo wa itọju lati dinku irora ti o wa ni ọrun ati awọn ẹhin wọn lati pada si awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Nitoribẹẹ idi, awọn itọju bii irẹwẹsi ọpa ẹhin le ni ipa rere lori ipese iderun ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yẹ. Nkan oni n wo idi ti ọrun ati ẹhin ninu ara eniyan jẹ awọn agbegbe irora ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn eniyan farada ati bi iyọkuro ọpa ẹhin le dinku ọrun ati irora ẹhin. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn ilana lati yọkuro ọrun ati irora ẹhin lati ara. A tun sọ fun awọn alaisan bi awọn itọju bii irẹwẹsi le dinku awọn rudurudu irora ti iṣan lati ọrun ati ẹhin. A gba awọn alaisan wa niyanju lati beere awọn ibeere inira si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu ọrun ati ẹhin wọn. Dokita Alex Jimenez, D.C., nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Kini idi ti Ọrun & Pada Awọn agbegbe irora ti o wọpọ?
Ṣe o ni rilara ẹdọfu iṣan ni ọrùn rẹ lẹhin igbati o wa lori kọnputa tabi foonu rẹ fun igba pipẹ? Ṣe o lero irora ati irora ni ẹhin rẹ lẹhin gbigbe tabi gbe ohun ti o wuwo kan soke? Tabi ṣe o lero tingling tabi numbness ni apá tabi ẹsẹ rẹ? Ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti o ni irora ni igbagbogbo ni ibamu pẹlu ọrun ati irora ẹhin ti o le jẹ iparun si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Nitorina kilode ti ọrun ati ẹhin ara eniyan jẹ awọn agbegbe irora ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn eniyan ni agbaye farada? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn iṣẹ ti o nilo pupọ nigbagbogbo n ṣe awọn iṣipopada deede leralera, eyiti o fa wahala lori awọn iṣan agbegbe, awọn ligamenti, ati awọn isẹpo, ati awọn iṣan ẹya ara ẹrọ yoo bẹrẹ sii ni iṣẹ pupọ ati ki o ṣinṣin. Ọrun ati irora ẹhin jẹ ọkan ninu awọn ẹdun ọkan ti o wọpọ julọ ti o ni ibatan si aami aisan ti o ṣe alabapin si awọn ipele giga ti awọn ọjọ iṣẹ ti o sọnu, ailera, ati lilo itọju ilera. (Corwell & Davis, ọdun 2020) Eyi nfa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ni aapọn-aje-aje ti aifẹ nigbati wọn ṣabẹwo si awọn dokita alabojuto akọkọ wọn. Pẹlupẹlu, ọrun ati irora ẹhin jẹ awọn okunfa ti kii-neurologic ninu eto iṣan-ara; awọn wọnyi le ṣe ina irora ninu awọn iṣan, awọn tendoni, awọn ligaments, awọn disiki ọpa ẹhin, kerekere articular, ati egungun. (Meleger & Krivickas, ọdun 2007) Si aaye naa, nigbati ọrun ati irora ẹhin ko ni itọju lẹsẹkẹsẹ, o le mu ki awọn aami aiṣan irora ti o ni ibamu ti o le ja si igbesi aye ailera. Niwọn igba ti ọpa ẹhin naa ni awọn ẹya pupọ, lati ọrun si ẹhin isalẹ, nigbati eniyan ba ni irora, o le ja si ọpọlọpọ awọn olupilẹṣẹ irora ti o le fa diẹ ninu irora visceral. (Patel et al., 2015) Nitoribẹẹ idi, ọrun ati irora ẹhin jẹ ọpọlọpọ-ipin ati yori si ọpọlọpọ awọn rudurudu.
Nigbati o ba wa ni idinku ọrun ati irora pada lati ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa itọju ilera lati yọ ara wọn kuro ninu irora naa. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn onisegun alabojuto akọkọ yoo ṣe ayẹwo awọn alaisan wọn lati pinnu ohun ti o fa irora wọn nipa gbigbe awọn akọsilẹ ti iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn. Ọpọlọpọ awọn idi deede ti ọrun ati irora ẹhin le jẹ nitori:
Iwa ti ko dara
wahala
Agbara Inu Ti ara
Ibanujẹ / awọn ipalara
Ijoko / iduro ti o pọju
Gbigbe / gbigbe awọn nkan ti o wuwo
Awọn okunfa wọnyi le ja si igbesi aye ailera ati ni ipa lori didara igbesi aye eniyan; sibẹsibẹ, ni Oriire, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ṣe iwadi ati ki o wa fun itọju ti o ni iye owo-doko ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti wọn ni iriri.
Agbọye Omowe Low Back irora- Video
Ṣe o lero irora ati irora ni ọrun ati ẹhin rẹ? Ṣe o ni aapọn ninu awọn iṣan rẹ ti o jẹ ki o ni ibanujẹ bi? Tabi ṣe o ni irora ninu awọn ipin ti ara oke tabi isalẹ ti o ni ipa iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ? Ọpọlọpọ awọn oju iṣẹlẹ wọnyi ni ibamu pẹlu ọrun ati irora pada, ọrọ ti o wọpọ ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni iriri. Ti ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ, o le ja si igbesi aye ailera ati, fun awọn ẹni-kọọkan ṣiṣẹ, padanu ọjọ iṣẹ kan. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n wa awọn itọju ti o ni iye owo ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni ipa ọrun ati ẹhin wọn. Awọn itọju bii itọju chiropractic, itọju itọpa, itọju ifọwọra, ati ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ gbogbo kii ṣe iṣẹ-abẹ, ti ifarada, ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora-bi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye awọn idi ti ẹkọ ti o ni irora kekere ti ẹkọ ati bi awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic le ṣiṣẹ pẹlu awọn itọju ailera afikun lati dena ẹhin ati irora ọrun lati pada. Ni akoko kanna, nigbati awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ lati dinku iṣẹ-ṣiṣe wọn ati ki o kọ ara wọn lori ohun ti o ṣe lati yago fun ọrun ati irora pada lati pada, wọn le bẹrẹ si rilara dara julọ. (Tyrdal ati al., 2022)
Awọn ipa ti Irẹwẹsi Lori Ọrun & Pada irora
Gẹgẹbi apakan ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, ifasilẹ ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin. Kini iyọkuro ọpa ẹhin ni o ṣafikun itọsẹ onírẹlẹ lori ọpa ẹhin lati ṣabọ disiki ọpa ẹhin ti o kan ti o le ni nkan ṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin. Nigbati a ba ṣe itọju ọpa ẹhin pẹlu ifasilẹ ọpa ẹhin, ifasilẹ itọlẹ walẹ ṣe iranlọwọ lati gbe aaye disiki ti o tobi ju lori ọpa ẹhin lati dinku titẹ intradiscal ati irora. (Vanti ati al., 2021) Eyi ngbanilaaye gbogbo awọn eroja ati awọn olomi lati pada si ọpa ẹhin ati awọn disiki ọpa ẹhin lakoko ti o ṣe igbega ilana imularada ti ara.
Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu ọrun ati irora ẹhin yoo bẹrẹ lati ṣe akiyesi idinku nla ninu irora ati ailera wọn nipasẹ itọju itẹlera. (Vanti ati al., 2023) Nipa iṣakojọpọ awọn iwa ilera lati dinku awọn anfani ti ọrun ati irora pada lati pada, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ṣe awọn iyipada kekere si iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn. Eyi n gba wọn laaye lati ni oju-ọna rere ati tẹsiwaju ilera ati irin-ajo ilera wọn.
jo
Corwell, B.N., & Davis, N.L. (2020). Igbelewọn Pajawiri ati Itọju Ọrun ati Irora Pada. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). Ọrun ati irora ẹhin: awọn rudurudu ti iṣan. Neurol Iwosan, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Awọn Itọju Iṣeduro fun Irora Irẹwẹsi Alailowaya: Atunwo Idojukọ (Imudara ati Awọn abajade). Anest Ìrora Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). Ọrun ati irora ẹhin: Awọn iyatọ laarin awọn alaisan ti a tọju ni akọkọ ati itọju ilera pataki. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Awọn ipa ti afikun ti isunmọ ẹrọ si itọju ailera lori irora kekere kekere? Atunyẹwo eleto pẹlu awọn iṣiro-meta. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Itọpa inaro fun radiculopathy lumbar: atunyẹwo eto. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ọrun ati irora ejika le ni iriri ohun ti o kan lara bi awọn lumps ti o ni ihamọ tabi awọn koko ni ati ni ayika awọn iṣan nibiti ọrun ati ejika pade. Njẹ lilo teepu kinesiology fun ọrun ati awọn aaye ti nfa ejika ṣe iranlọwọ lati ṣii ati tu wọn silẹ, mu iṣẹ pada, ati mu iderun irora wa?
Teepu Kinesiology Fun Ọrun ati Awọn aaye okunfa ejika
Awọn trapezius ti oke ati awọn iṣan scapula levator wa ni ibi ti ejika ati ọrun wa papọ ati nigbagbogbo jẹ ipo ti awọn ipilẹ aaye okunfa. Awọn aaye okunfa wọnyi le fa ẹdọfu, irora, ati awọn spasms ti iṣan ni ọrun ati awọn ejika. Awọn itọju ti o yatọ fun sisilẹ awọn ojuami ti o nfa ati idinku awọn aami aisan irora pẹlu ifọwọra itọju ailera, itusilẹ ojuami, ati awọn atunṣe chiropractic ni ọna itọju multidisciplinary.
Imudara itanna ati olutirasandi nigbagbogbo ni a ti lo lati fọ awọn koko, ṣugbọn ẹri ijinle sayensi ti fihan pe awọn itọju wọnyi nikan kii ṣe munadoko julọ. (David O. Draper et al., 2010)
Din awọn iṣan ọrun le mu iderun ẹdọfu ati iranlọwọ tu awọn koko.
Lati dinku awọn aaye okunfa, awọn ẹni-kọọkan le lo ṣiṣan teepu kinesiology kan pato ti a pe ni a gbe rinhoho. Olukuluku le kan si olupese ilera wọn tabi oniwosan ara lati fi han wọn awọn oriṣi awọn ila si ko bi lati ge wọn daradara.
Ṣaaju lilo teepu kinesiology, kan si olupese ilera tabi oniwosan ti ara lati ṣe ayẹwo ipalara ati ipo naa.
Teepu Kinesiology kii ṣe fun gbogbo eniyan, ati diẹ ninu awọn eniyan ni awọn ipo nibiti lilo teepu kinesiology yẹ ki o yago fun lapapọ.
Oniwosan ọran le ṣe ayẹwo irora ọrun ati awọn aaye okunfa lati pinnu boya ẹni kọọkan yẹ ki o lo teepu kinesiology.
Lati lo teepu kinesiology fun ọrun ati awọn aaye okunfa ejika:
Gba itunu pẹlu ọrun ati awọn ejika ti o farahan.
Ge adikala gbigbe kan fun ẹgbẹ kọọkan ti ọrun, ti o ba jẹ dandan.
Igi gbigbe yẹ ki o wa ni ayika 3 si 4 inches ni gigun.
Yọ iwe afẹyinti ni aarin pẹlu teepu ti o han ni aarin, eyi ti o yẹ ki o dabi iranlowo-ẹgbẹ.
Awọn opin mejeeji ti ṣiṣan gbigbe yẹ ki o tun ni atilẹyin iwe lori.
Na teepu kinesiology jade.
Gbe teepu ti o nà taara lori awọn aaye ti o nfa ni agbegbe ejika oke.
Yọ ẹhin naa kuro ni ẹgbẹ mejeeji ti ṣiṣan gbe soke ki o si gbe awọn opin si lai nina.
Fi rọra pa teepu naa lati ṣe iranlọwọ fun alamọmọ.
Ni kete ti a ti lo teepu naa, o le fi silẹ nibẹ fun ọjọ meji si marun.
O dara ti o ba tutu pẹlu iwẹ tabi iwe.
Bojuto awọ ara ni ayika teepu lati wo fun pupa tabi awọn ami miiran ti iṣesi odi si teepu naa.
Kinesiology taping le jẹ ohun elo ti o wulo lati dinku irora ati awọn spasms ṣugbọn ko rọpo itọju ọjọgbọn, awọn adaṣe ti a fun ni aṣẹ ati awọn isan, ati atunṣe iduro.
Ẹgbẹ itọju ailera ti ara yoo kọ awọn ilana itọju ara ẹni to dara fun ipo ẹni kọọkan.
Fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu ọrun ati irora ejika ati awọn spasms iṣan, idanwo ti kinesiology taping le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ati ki o mu ipalara ti o pọju.
Ọna ti kii ṣe iṣẹ abẹ si Nini alafia pẹlu Itọju Chiropractic
jo
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). Olutirasandi igbona dinku lile ara ti awọn aaye okunfa ni awọn iṣan trapezius oke. Ẹkọ-ara ati iṣe adaṣe, 26 (3), 167-172. doi.org/10.3109/09593980903423079
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan sọ si diẹ ninu awọn ipele, ọrun wọn tabi irora pada si ipo ti ko ni ilera. Njẹ mimọ awọn okunfa ati awọn okunfa ti o wa ni ipilẹ ṣe iranlọwọ itọsọna awọn atunṣe igbesi aye ati wiwa itọju atunṣe iṣoogun?
Awọn okunfa Iduro ti ko ni ilera
Awọn ifosiwewe pupọ le fa ki awọn eniyan kọọkan ṣe adaṣe awọn iduro ti ko ni ilera nigbagbogbo.
Iduro ti ko ni ilera tun le mu wa nipasẹ ipalara, aisan, tabi awọn Jiini.
Apapo awọn nkan wọnyi tun wọpọ.
Ṣiṣe adaṣe ni ilera jẹ irisi adaṣe nibiti awọn iṣan ṣe atilẹyin egungun ni iduroṣinṣin ati titete daradara ti o wa ni idakẹjẹ ati gbigbe.
Ipalara ati Isan Guard
Lẹhin ipalara kan, awọn iṣan le spasm lati dabobo ara ati iranlọwọ lati ṣe idaduro awọn ipalara ati dabobo lodi si ipalara siwaju sii.
Sibẹsibẹ, awọn iṣipopada di opin ati pe o le ja si awọn aami aisan irora.
Awọn spasms iṣan ti o pẹ ti o yorisi awọn iṣan ailera ni akoko pupọ.
Aiṣedeede laarin awọn iṣan ti n ṣetọju ipalara ati awọn ti n ṣiṣẹ ni deede le ja si awọn iṣoro iduro.
Itọju iṣan pẹlu ifọwọra, chiropractic, ati itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ pada.
Ẹdọfu iṣan ati ailagbara
Ti awọn ẹgbẹ iṣan kan ba di alailagbara tabi wahala, iduro le ni ipa, ati awọn aami aiṣan irora le dagbasoke.
Irẹwẹsi iṣan tabi ẹdọfu le dagbasoke nigbati awọn ẹni-kọọkan ba mu ipo gigun ni ọjọ lẹhin ọjọ tabi nigba ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe deede ati awọn iṣẹ ṣiṣe ni ọna ti o fi ẹdọfu sori awọn iṣan tabi lo wọn ni ọna aipin.
Imupadabọ igbehin ati awọn atunṣe itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ fun okunkun awọn iṣan ati fifun awọn aami aisan irora.
Awọn iwa ojoojumọ
Bi awọn ẹni-kọọkan ṣe wa awọn ọna lati gba awọn spasms iṣan, ailera, ẹdọfu, ati / tabi awọn aiṣedeede, ọkan ati ara le gbagbe ati fi ipo ilera silẹ.
Ara lẹhinna bẹrẹ isanpada nipa lilo omiiran, airọrun, ati awọn ihamọ iṣan atako ati nina ti o ba ara ati titete ọpa ẹhin jẹ.
Lilo Imọ -ẹrọ
Imọ-ẹrọ - boya o joko ni tabili kan / ibi iṣẹ, lilo tabulẹti tabi foonu alagbeka, tabi ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹrọ pupọ le yi ara pada diẹdiẹ kuro ni titete. (Parisa Nejati, ati al., Ọdun 2015)
Olukuluku nigbagbogbo n wo isalẹ ni foonu wọn le ṣe agbekalẹ ọrun ọrọ kan, ipo kan ninu eyiti ọrun wa ni irọra tabi titẹ siwaju gun ju, eyiti o le ja si irora.
Opolo Iwa ati Wahala
Awọn ẹni-kọọkan labẹ wahala tabi ti o ni iriri awọn ipo aapọn le bẹrẹ lati ni awọn iṣoro iduro. (Shwetha Nair et al., Ọdun 2015)
Wahala le ṣe alabapin si awọn iṣan ti o ni adehun lori, eyiti o le fa ẹdọfu iṣan, mimi aijinile, awọn iṣoro iduro, ati awọn aami aisan irora.
Wọ si isalẹ ita tabi inu bata ni kiakia lati awọn nkan bi awọn iṣesi ti o ni iwuwo yoo ṣe aiṣedeede awọn ipa kainetik ti o tumọ si kokosẹ, orokun, ibadi, ati ẹhin isalẹ ti o yori si awọn aami aisan irora ni eyikeyi tabi gbogbo awọn isẹpo wọnyi.
Ajogunba ati Genetics
Nigba miiran idi naa jẹ ajogunba.
Fun apẹẹrẹ, arun Scheuermann jẹ ipo kan ninu eyiti awọn ọkunrin ọdọ ti ndagba itọ kyphosis ti a sọ ni ẹhin ẹfun. (Nemours. Health Kids. 2022)
Kan si Iṣoogun Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Ise Iṣẹ fun igbelewọn, ki o jẹ ki a ṣe iranlọwọ fun ọ nipa ṣiṣe idagbasoke itọju ti ara ẹni ati eto isọdọtun.
Ona Lati Iwosan
jo
Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Awọn aiṣedeede ti kii ṣe igbekale ti iduro ara ni ọkọ ofurufu sagittal. Scoliosis ati awọn rudurudu ọpa-ẹhin, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5
Nejati, P., Lotfian, S., Moezy, A., & Nejati, M. (2015). Iwadi ti ibamu laarin iduro ori siwaju ati irora ọrun ni awọn oṣiṣẹ ọfiisi Iran. Iwe akọọlẹ agbaye ti oogun iṣẹ ati ilera ayika, 28 (2), 295-303. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.00352
Nair, S., Sagar, M., Sollers, J., 3rd, Consedine, N., & Broadbent, E. (2015). Ṣe awọn iduro ti o lọra ati titọ ni ipa awọn idahun aapọn bi? Idanwo laileto. Ẹkọ nipa ẹkọ nipa ilera: Iwe akọọlẹ osise ti Pipin ti Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ilera, Ẹgbẹ Ẹkọ nipa ọkan ti Amẹrika, 34 (6), 632-641. doi.org/10.1037/hea0000146
Silva, AM, de Siqueira, GR, & da Silva, GA (2013). Awọn ifarabalẹ ti awọn bata bata ti o ga lori ipo ara ti awọn ọdọ. Revista paulista de pediatria: orgao oficial da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo, 31(2), 265–271. doi.org/10.1590/s0103-05822013000200020
Njẹ ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju ailera le pese iderun fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iṣọn-alọju oke lati mu agbara iṣan pada bi?
ifihan
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo jiya ọrun ati irora ejika lati ipo ti ko dara, gbigbe iwuwo ti ko tọ, awọn ipo iṣan, awọn ijamba auto, whiplash, bbl Awọn iṣan agbegbe ti o so ọrun ati awọn ejika ṣe iranlọwọ lati daabobo agbegbe cervical ati thoracic ti ọpa ẹhin ati pe o le tẹriba si awọn ipalara. ti o le fa irora-bi awọn aami aisan ti o nfa idamu si ẹni kọọkan. Ọrun, ejika, ati irora ẹhin ni awọn ọrọ mẹta ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ni iriri. Awọn rudurudu iṣan-ara wọnyi tun le ṣe atunṣe pẹlu awọn ipo iṣaaju; ọpọlọpọ awọn eniyan yoo ni irora ati aibalẹ lakoko ti o n gbiyanju lati wa iderun ti wọn wa. Ọkan ninu awọn ọrọ ti o wọpọ julọ ti awọn eniyan nigbagbogbo ni iriri jẹ iṣọn-aisan ti o kọja oke, eyiti o le ni nkan ṣe pẹlu ọrun ati irora ejika. Nkan ti oni ṣe alaye kini iṣọn agbelebu oke jẹ ati bii o ṣe ni ipa lori ọrun ati awọn ejika lakoko ti o tun ṣe omiwẹ sinu bii awọn aṣayan itọju ailera ti o yatọ bii iyọkuro ọpa ẹhin ati itọju chiropractic le dinku awọn ipa ti iṣọn-ẹjẹ agbekọja oke. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn ero itọju lati dinku iṣọn-aisan ti o kọja oke ni ọrun ati ejika. A tun sọ fun awọn alaisan wa pe ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju ailera wa, bii itọju chiropractic ati irẹwẹsi ọpa ẹhin, lati dinku irora iṣan ni ọrun ati awọn ejika. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere awọn ibeere inira ati eto-ẹkọ si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu iṣọn-aisan oke-agbelebu. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Kini Arun Rekoja Oke?
Njẹ o ti n ṣe pẹlu irora iṣan ni awọn ejika tabi ọrun lẹhin ti o wa lori kọmputa fun igba diẹ? Ṣe o ni rilara lile ni awọn ejika rẹ ti yiyi wọn fa iderun igba diẹ? Tabi ṣe o dun nigbati o ba yi ori rẹ pada lati ẹgbẹ si ẹgbẹ? Pupọ ninu awọn oju iṣẹlẹ ti o dabi irora ni igbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-alọ-agbelebu oke. Ọpọlọpọ eniyan ko nigbagbogbo mọ pe iṣọn-aisan ti o kọja oke jẹ ipo iṣan ti o ni ipa lori ọrun, ejika, ati awọn iṣan àyà ati ki o jẹ ki wọn jẹ alailagbara ati ki o ṣinṣin nitori ipo ti ko dara. Aisan ti o kọja ti oke le fa irora ti a tọka si awọn igun oke, ti o yori si awọn efori cervicogenic, iwọn iṣipopada ti o ni opin, awọn aaye ti o nfa ninu awọn iṣan, ati aiṣedeede iṣan. (Moore, 2004) Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan ba n ṣe pẹlu iṣọn-aisan ti o kọja oke nitori ipo ti ko dara, o le ja si ọpọlọpọ awọn oran ni ọrun ati awọn ejika.
Bawo ni O Ṣe Ipa Ọrun & Awọn ejika?
Bayi, kilode ti iṣọn-aisan ti o kọja oke yoo ni ipa lori ọrun ati awọn ejika? Ọ̀pọ̀ èèyàn ló máa ń ṣọ̀fọ̀ láìmọ̀ọ́mọ̀ nígbà tí wọ́n bá ń wo fóònù wọn, tí wọ́n wà lórí kọ̀ǹpútà tàbí tí wọ́n bá ń sinmi nílé. Eyi fa awọn iṣan kan pato ni ọrun ati agbegbe ejika, bii serratus ati awọn iṣan trapezius isalẹ, lati di alailagbara lakoko ti awọn iṣan pectoral ati ọrun jẹ ṣinṣin. (Chu & Butler, ọdun 2021) Eyi, ni ọna, fa awọn ejika lati wa ni iyipo diẹ sii ati ki o hunched, nfa ọrun ati ori lati kọni siwaju. Nigbati awọn eniyan ba n ṣe amojuto pẹlu iṣọn-aisan ti o kọja oke, ọpọlọpọ yoo ma kerora nigbagbogbo nipa irora-bi awọn aami aisan bi:
efori
Ọrun Igara
Isọra iṣan
Irora ẹhin oke
Ihamọ ibiti o ti išipopada
Numbness/Awọn imọlara Tingling ni awọn apa
Aisan rekoja oke le tun waye diẹdiẹ lori akoko ati fa funmorawon nafu si awọn opin oke. Nigbati awọn ọrun oke ati awọn iṣan ejika bẹrẹ lati ni ipa lori awọn gbongbo nafu ti o wa ni ayika, eyiti o yorisi ailagbara nafu ninu imọ-ara ati awọn ọgbọn mọto nigbati eniyan ba gbe ohun kan. (Lee & Lim, ọdun 2019) Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu iṣọn-aisan ti oke-agbelebu le wa itọju lati ṣe iyipada irora iṣan ni ọrun ati awọn ejika wọn.
Akopọ Of Oke rekoja Saa- Fidio
Niwọn igba ti iṣọn agbelebu oke jẹ ipo iṣan-ara ti o ni ipa lori ọrun ati awọn ejika, o le fa aiṣedeede iṣan ati irora ninu ẹni kọọkan. Ọpọlọpọ eniyan, paapaa ni aaye iṣẹ, ṣe idagbasoke iṣọn-alọ ọkan yii nipa jijẹ fun igba pipẹ. (Mujawar & Sagar, 2019) Eyi mu ki ori wa siwaju siwaju sii, ipo ọrun lati wa ni yipo ati ki o hun, ati awọn ejika lati yika. Fídíò tó wà lókè yìí ṣàlàyé àìsàn tó ń sọdá òkè, àwọn ohun tó ń fà á, àti bí wọ́n ṣe ń tọ́jú rẹ̀.
Idinku Ọpa-ọpa Idinku Arun Ikọja Oke
Awọn itọju pupọ le ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan pada ati dinku irora iṣan ni ọrun ati awọn ejika. Awọn itọju bii irẹwẹsi ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣọn-aisan ti o kọja oke nipasẹ lilo rọra rọra si agbegbe ọpa ẹhin ara ati rọra na isan ọrun lati pese iderun. Imukuro ọpa ẹhin jẹ ọkan ninu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn efori ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-aisan ti o kọja oke le wa itunu ti wọn wa nipasẹ idinku irora ati mu didara igbesi aye wọn dara. (Eskilsson ati al., 2021) Ni akoko kanna, iyọkuro ọpa ẹhin le jẹ apakan ti eto itọju ti ara ẹni ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ṣe afikun si iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn lati ṣe idiwọ irora lati pada. (Saunders, ọdun 1983)
Itọju Chiropractic Mimu Agbara Isan pada
Gẹgẹ bi ifasilẹ ọpa ẹhin, itọju chiropractic jẹ itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le ni idapo pelu orisirisi awọn ilana imunra lati mu pada sipo ti ọrun ti iṣipopada ati dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-aisan ti oke-kọja. (Mahmood et al., Ọdun 2021) Abojuto itọju Chiropractic ṣafikun afọwọṣe ati awọn ilana imọ-ẹrọ bii MET (awọn ilana agbara iṣan) ati ifọwọyi ọpa ẹhin lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin kuro ninu subluxation. Nigbati awọn chiropractors ṣepọ MET lati ṣakoso iṣọn-aisan ti o kọja oke, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan rii pe irora wọn ti dinku, iwọn iṣipopada ti ara wọn ti dara si, ati pe ailera ọrun wọn dinku. (Gillani ati al., Ọdun 2020) Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ si ronu nipa ilera ati ilera wọn, wọn le ṣe awọn ayipada kekere lati mu ipo wọn dara sii ati ki o ṣe akiyesi awọn ara wọn diẹ sii lati dinku awọn anfani ti aisan ti oke-agbelebu pada.
jo
Chu, EC, & Butler, KR (2021). Ipinnu ti Arun Reflux Gastroesophageal Ni atẹle Atunse fun Arun Agbelebu Oke-Iwadii Ọran ati Atunwo kukuru. Iṣẹ iṣe Clin, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Imukuro ti aiṣan occipital ti o tobi julọ ṣe ilọsiwaju abajade ni awọn alaisan ti o ni orififo onibaje ati irora ọrun - iwadi iwadi ti o pada sẹhin. Acta Neurochir (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Awọn ipa ti ilana agbara iṣan eccentric dipo awọn adaṣe isunmọ aimi ni iṣakoso ti ailagbara cervical ni iṣọn agbelebu oke: idanwo iṣakoso laileto. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Imudara afiwera ti itọju ailera ti ara igbagbogbo pẹlu ati laisi ohun elo ṣe iranlọwọ fun koriya awọ asọ ni awọn alaisan ti o ni irora ọrun nitori iṣọn-alọju oke. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
Moore, MK (2004). Aisan irekọja oke ati ibatan rẹ si orififo cervicogenic. J Physipulative Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). Itankale ti Oke Cross Syndrome ni Awọn oṣiṣẹ ifọṣọ. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
Saunders, HD (1983). Lilo isunmọ ọpa ẹhin ni itọju ti ọrun ati awọn ipo ẹhin. Ile-iwosan Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
Awọn ẹni-kọọkan ti o joko ni tabili kan / ibi iṣẹ fun awọn wakati fun iṣẹ tabi ile-iwe, tabi wakọ fun igbesi aye, le jẹ idagbasoke ipo igba pipẹ ti a mọ gẹgẹbi iduro ori iwaju. Njẹ oye awọn ami ati awọn aami aisan le ṣe iranlọwọ lati dena ipo naa?
Iduro Ori Iwaju
Irora ọrun nigbagbogbo nfa tabi ti o fa nipasẹ aiṣedeede ni agbegbe laarin awọn ejika ati ori. Iduro ori iwaju jẹ iṣoro ti o wọpọ ti o le fa awọn iṣan ọrun, ti o yori si irora ati ọrun ti o buru si, ejika, ati ipo ẹhin. (Jung-Ho Kang, ati al., Ọdun 2012) Fun awọn ẹni-kọọkan ti o wa ni ewu ti idagbasoke tabi ti n ṣe afihan awọn ami / aami aisan tẹlẹ, o ṣe pataki lati gba itọju ilera lati dena awọn ilolura, gẹgẹbi irora ọrun onibaje tabi titẹkuro kan nafu ara. Olukuluku le tẹsiwaju lati ṣe iṣẹ ti wọn nilo lati ṣe ṣugbọn o le nilo diẹ ninu awọn atunṣe ifiweranṣẹ ati tun-ikẹkọ ki o má ba tẹsiwaju lila ọrun nigba ti n ṣiṣẹ.
Iyapa Ifiweranṣẹ
Ori wa ni titete ilera pẹlu ọrun nigbati awọn eti ba laini pẹlu laini walẹ.
Laini walẹ jẹ laini taara ti o foju inu ti o duro fun fifa isalẹ ti walẹ.
A lo ninu awọn igbelewọn iduro bi itọkasi fun akiyesi awọn ipo ti ara ati ṣiṣe ipinnu wiwa eyikeyi aiṣedeede ifiweranṣẹ tabi iyapa.
Iduro ori iwaju waye nigbati ori ba bẹrẹ si ipo siwaju ti laini walẹ nigbati o n wo ara lati ẹgbẹ.
Iduro ori siwaju nigbagbogbo ni abajade ni aiṣedeede agbara laarin awọn iṣan ti o ṣe atilẹyin ati gbe ọrun rẹ, awọn ejika, ati ori. (Dae-Hyun Kim, ati al., Ọdun 2018)
Awọn iṣan ti o wa ni ẹhin ọrun di kuru ati aṣeju bi wọn ṣe n rọ siwaju, lakoko ti awọn iṣan ti o wa ni iwaju yoo di gigun, alailagbara, ati rirẹ nigbati wọn ba sinmi.
Kyphosis
Kyphosis tun mọ bi hunchback jẹ nigbati awọn ejika yika siwaju, ati pe a tun mu ori wa siwaju. (Jung-Ho Kang, ati al., Ọdun 2012) Lẹhin awọn wakati pupọ ti o joko ni tabili, kọnputa, tabi awakọ, kyphosis tun le fa ati/tabi buru si iduro ori siwaju.
Eyi waye nitori agbegbe ẹhin oke ṣe atilẹyin ọrun ati ori.
Nigbati ẹhin oke ba gbe tabi yi ipo pada, ori ati ọrun tẹle.
Pupọ ti iwuwo ori wa ni iwaju, ati pe eyi ṣe alabapin si gbigbe siwaju.
Olukuluku ti o ni kyphosis ni lati gbe ori wọn soke lati ri.
itọju
A Ẹgbẹ alamọja ipalara ti chiropractic le ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni lati yọkuro awọn aami aiṣan irora, pese atunkọ ifiweranṣẹ, ṣe atunṣe ọpa ẹhin, ati mimu-pada sipo ati iṣẹ.
Duro ati joko ni lilo ipo ilera, pẹlu awọn adaṣe lati mu awọn iṣan ọrun lagbara, le ṣe iranlọwọ lati gba ọpa ẹhin ni titete. (Elżbieta Szczygieł, ati al., 2019)
Gbigbọn ifọkansi le ṣe iranlọwọ ti awọn iṣan ọrun ba ṣoro.
Awọn irọra ni ile tun le mu irora pada
Awọn Okunfa Ewu
Lẹwa pupọ gbogbo eniyan wa ninu ewu ti idagbasoke iduro ori siwaju. Awọn okunfa ewu ti o wọpọ pẹlu:
Nigbagbogbo n wo isalẹ ni foonu kan ati duro ni ipo yii fun igba pipẹ aka ọrọ ọrun.
Awọn iṣẹ tabili ati lilo kọnputa le ṣe pataki yika awọn ejika ati ẹhin oke, ti o yori si iduro ori siwaju. (Jung-Ho Kang, ati al., Ọdun 2012)
Wiwakọ fun igbesi aye nfa ẹhin gigun, ọrun, ati ipo ejika.
Sisun tabi kika pẹlu irọri nla labẹ ori le ṣe alabapin si iduro ori siwaju.
Ṣiṣe awọn iṣẹ ti o nilo dexterity ati awọn ipo isunmọ, bi agbọnrin tabi onimọ-ẹrọ le fa ipo-ori ti ọrun.
Awọn ẹni-kọọkan ti o nigbagbogbo gbe iwọn pataki ti iwuwo ni iwaju ti ara wọn le bẹrẹ lati ni idagbasoke kyphosis.
Apeere kan ni gbigbe ọmọ tabi ẹru miiran ni iwaju ara.
Awọn ọmu nla tun le mu eewu kyphosis pọ si ati iduro ori siwaju.
Awọn ipalara Ọrun
jo
Kang, JH, Park, RY, Lee, SJ, Kim, JY, Yoon, SR, & Jung, KI (2012). Ipa ti iduro ori siwaju lori iwọntunwọnsi postural ni oṣiṣẹ orisun kọmputa igba pipẹ. Awọn itan-akọọlẹ ti oogun isọdọtun, 36 (1), 98–104. doi.org/10.5535/arm.2012.36.1.98
Kim, DH, Kim, CJ, & Ọmọ, SM (2018). Irora Ọrun ninu Awọn agbalagba pẹlu Iduro ori Iwaju: Awọn ipa ti igun Craniovertebral ati Ibiti Iṣipopada Cervical. Osong ilera gbogbo eniyan ati awọn iwo iwadi, 9 (6), 309-313. doi.org/10.24171/j.phrp.2018.9.6.04
Szczygieł, E., Sieradzki, B., Masłoń, A., Golec, J., Czechowska, D., Węglarz, K., Szczygieł, R., & Golec, E. (2019). Ṣiṣayẹwo ipa ti awọn adaṣe kan lori iduro ori aaye. Iwe akọọlẹ agbaye ti oogun iṣẹ ati ilera ayika, 32 (1), 43-51. doi.org/10.13075/ijomeh.1896.01293
Hansraj KK (2014). Igbelewọn awọn aapọn ninu ọpa ẹhin ọrun ti o fa nipasẹ iduro ati ipo ti ori. Imọ-ẹrọ iṣẹ abẹ agbaye, 25, 277-279.
Bawo ni itọju tuntun ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ṣe iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora ẹhin ara lati dinku awọn efori?
ifihan
Ṣe iwọ tabi awọn ayanfẹ rẹ nigbagbogbo ni iriri awọn efori ti ko farasin? Ṣe o nigbagbogbo lero ejika rẹ ati isan ọrun irora lẹhin wiwo isalẹ ni foonu alagbeka rẹ? Tabi ṣe o lero irora lẹhin ti o ti rọra fun akoko ti o gbooro sii? Ọpọlọpọ awọn oju iṣẹlẹ wọnyi ni ibamu pẹlu irora ti a tọka si ni agbegbe ẹhin ara, eyiti o le dagbasoke sinu irora ọrun. Ẹkun ọrun wa ni apa oke ti ara ati pese iṣipopada fun ori laisi irora ati aibalẹ. Ẹkun ọrun tun ni awọn iṣan agbegbe ati awọn iṣan ti o ṣe atilẹyin ọpa ẹhin ati aabo fun tairodu ati ọpa-ẹhin. Sibẹsibẹ, gẹgẹ bi agbegbe ẹhin, o ni ifaragba si irora bi ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ṣe apọju awọn iṣan ọrun, ati pe o le fa irora ti a tọka si awọn ejika ati ori, ti o yori si awọn aami aiṣan ti o ni irora ti o le ja si igbesi aye ailera. Sibẹsibẹ, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le dinku irora ati iranlọwọ fun awọn iṣan agbegbe ni okun ni agbegbe ọrun. Nkan ti ode oni fojusi lori bii irora ọgbẹ ọrun ti n sopọ pẹlu awọn efori ati bii irẹwẹsi le dinku awọn efori lakoko fifun irora ọrun. Ni afikun, a ṣe ibasọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati dinku irora ẹhin ara-ara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn efori, nfa ọpọlọpọ awọn ọran ti iṣan ni apakan ti ara oke. A tun sọ fun wọn pe awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn efori ati pese iderun si agbegbe ọrun. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu fun awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aisan wọn ti o ni ibamu pẹlu irora ọpa-ẹhin. Dokita Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Irora Ọgbẹ Ọrun & Asopọ orififo
Ni gbogbo agbaye, irora ọrun (irora ọpa ẹhin) jẹ iṣoro keji ti o wọpọ julọ ti o le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni gbogbo aye wọn. O le ja si igbesi aye ailera ati irora ti ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo ni iriri irora ọrun ti kii ṣe pato, bi o ṣe le jẹ nipasẹ ipilẹ-ifiweranṣẹ tabi ipilẹ ẹrọ ti o le fa ki iṣan iṣan ni awọn iṣan ti o wa ni ayika tabi compress awọn ọpa ẹhin lati fa awọn efori ti o le ṣiṣe ni gbogbo ọjọ. (Binder, ọdun 2008) Pẹlupẹlu, irora ọrun, bi irora ti o pada, jẹ aisan multifactorial pẹlu awọn okunfa ewu ti o wọpọ gẹgẹbi aini iṣẹ-ṣiṣe ti ara, iye akoko lilo kọmputa, ati aapọn ti o ni imọran. (Kazeminasab ati al., 2022) Ọpọlọpọ awọn okunfa ewu wọnyi jẹ deede bi wọn tun le ni ipa lori awọn iṣan ti o wa ni agbegbe ni agbegbe ẹhin isalẹ ati agbegbe ejika, bi ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe n ṣe awọn iṣipopada atunṣe ti o le jẹ ti o pọju ati ki o fa awọn oran ti o ni irora si agbegbe ọrun. Pẹlu irora ọrun ti o ni asopọ pẹlu awọn efori, o le fa awọn profaili ewu agbekọja ati ki o jẹ iye owo. Irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn efori le jẹ iṣoro ilera iṣẹ-ṣiṣe loorekoore ati gbowolori bi awọn aami aiṣan ti irora, ailera, dinku didara igbesi aye, ati, fun awọn agbalagba, akoko ti o padanu fun iṣẹ. (Ben Ayed et al., Ọdun 2019)
Ibaṣepọ laarin awọn efori ati irora ọrun ni pe ọpa ẹhin ti wa ni titẹ lati awọn ipa-ipa ipalara ti o le ja si awọn efori cervicogenic. Awọn efori Cervicogenic maa n mu iṣipopada ọrun pọ si, nitorina o dinku ROM ti ọrun. (Verma, Tripathi, & Chandra, 2021) Eyi le ja si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati migraine-bi awọn efori ati lile iṣan ni awọn agbegbe oke ti ara. Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe pẹlu awọn efori ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin ara-ara, ọpọlọpọ yoo wa awọn itọju lati dinku irora-bi awọn aami aisan ti o ni ipa lori agbegbe ti ara oke.
Awọn Anfani Of Na-Video
Nigbati o ba de irora ọrun, o le jẹ boya ńlá tabi onibaje da lori awọn okunfa ti o fa tabi biba irora naa. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa itọju ti o le dinku irora ni awọn agbegbe ti o wa ni oke ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ati anfani si ilera ati ilera wọn. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati na isan awọn iṣan ati kukuru kukuru ni agbegbe ọrun ati pe o le dinku awọn efori ti o ni ipa lori eniyan naa. Ni afikun, nini awọn iṣan ọrun ni agbejoro ti o na nipasẹ oniwosan ifọwọra le ṣe iranlọwọ ọrun ati dinku awọn efori. Fidio ti o wa loke ṣe alaye awọn anfani ti irọra ati ṣe apejuwe bi ọpọlọpọ awọn eniyan ko ṣe na ara wọn nigbagbogbo lati ṣe idiwọ awọn oran-irora lati tun waye ni ojo iwaju.
Ibanujẹ Ọpa Fun Irora Ọrun
Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni o dara julọ nigbati o ba wa ni idinku irora ọrun. Nigbati o ba n yọkuro irora ọrun, awọn oniṣẹ ilera gbọdọ lo awọn ẹri ti o dara julọ ti o wa lati ṣe iṣeduro ipinnu ile-iwosan ati mu didara itọju fun awọn eniyan ti o ni irora ọrun. (Misalidou et al., 2010) Imukuro ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni irora ọrun nipa idinku awọn oran naa nipasẹ itọpa ọpa ẹhin ti o ni irẹlẹ. Kini ifasilẹ ọpa ẹhin fun ọpa ẹhin ara ni pe o le ṣe atunṣe disiki ti o nmu ẹkun ọrun ati ki o fa awọn efori nipa gbigbe awọn iṣan agbegbe. Eyi fa ilọsiwaju iṣan fun ọrun bi o ṣe le yi abajade irora alaisan pada. (Youssef et al., 2019) Pẹlupẹlu, ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ ailewu, iye owo-doko, ati irẹlẹ lori ọpa ẹhin bi o ṣe le ṣe idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran lati dinku eyikeyi irora ti o ku ti o le mu ọrun ati ẹhin pada. (Flynn, Ọdun 2020) Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ṣafikun ifasilẹ ọpa ẹhin gẹgẹbi apakan ti ilana wọn le ni anfani lati abajade wọn bi wọn ti pada si iṣẹ-ṣiṣe wọn.
jo
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Ilọsiwaju, Awọn okunfa Ewu ati Awọn abajade Ọrun, Awọn ejika ati Irora-Kekere ni Awọn ọmọde Ile-iwe Atẹle. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Flynn, DM (2020). Irora Ẹjẹ Onibajẹ: Ti kii ṣe elegbogi, Awọn itọju ti ko ni ipanilara. Amẹrika Ologun Ọdun Amerika, 102(8), 465-477. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33064421
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Irora ọrun: ajakale-arun agbaye, awọn aṣa ati awọn okunfa eewu. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Ayẹwo awọn alaisan ti o ni irora ọrun: atunyẹwo ti awọn asọye, awọn ipinnu yiyan, ati awọn irinṣẹ wiwọn. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Verma, S., Tripathi, M., & Chandra, PS (2021). Cervicogenic orififo: Awọn irisi lọwọlọwọ. Neurol India, 69(Afikun), S194-S198. doi.org/10.4103/0028-3886.315992
Youssef, JA, Heiner, AD, Montgomery, JR, Tender, GC, Lorio, MP, Morreale, JM, & Phillips, FM (2019). Awọn abajade ti isọdọkan cervical ti ẹhin ati idinku: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Ọpa-ẹhin J, 19(10), 1714-1729. doi.org/10.1016/j.spine.2019.04.019
Ọpọlọpọ eniyan ni iriri ọrun ati irora pada nitori orisirisi awọn okunfa ti o ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn. Awọn ipo irora wọnyi jẹ wọpọ ati pe o le fa nipasẹ awọn iṣipopada atunṣe ti o ni ipa lori awọn iṣan ti o wa ni ayika, awọn ara, awọn ligaments, ati awọn disiki ọpa ẹhin. Irora onibaje le dagbasoke da lori biba ati iye akoko ipo naa. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣẹ ti o nilo, awọn ipo iṣaaju, tabi awọn agbalagba agbalagba le wa itọju ilera lati dinku irora-bi awọn aami aisan ti ọrun ati irora ẹhin. Sibẹsibẹ, itọju owo le ga. Awọn itọju ailewu, iye owo-doko, ati awọn itọju ti kii ṣe invasive wa lati mu ọrun ati irora pada. Nkan yii yoo ṣawari idi ti ọrun ati irora pada jẹ gbowolori ati idi ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ jẹ iye owo-doko. O tun yoo jiroro bi awọn itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi irẹwẹsi ọpa-ẹhin le dinku irora ẹhin ati ọrun. A n ṣiṣẹ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o lo alaye ti o niyelori ti awọn alaisan wa lati ṣe itọju awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ẹhin ati irora ọrun lakoko ti o sọ fun wọn nipa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi irẹwẹsi ọpa ẹhin ti o le ṣe iranlọwọ fun ọrùn wọn ati irora ẹhin. A gba awọn alaisan niyanju lati beere awọn ibeere pataki ki o wa ẹkọ lati ọdọ awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa ipo wọn. Dokita Jimenez, DC, pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Kini idi ti Pada & Irora Ọrun ṣe idiyele diẹ sii?
Ọpọlọpọ eniyan jabo si awọn dokita akọkọ wọn pe wọn ni iriri irora ti o tan lati ọrun tabi ẹhin isalẹ, eyiti o ni ipa lori awọn apa oke tabi isalẹ wọn. Fun irora ọrun, wọn le ni iriri awọn efori tabi irora ejika ti o fa irora-bi awọn aami aiṣan bi numbness tabi tingling sensations si isalẹ awọn apá ati awọn ika ọwọ wọn. Fun irora ẹhin, wọn le ni iriri ọgbẹ iṣan ni agbegbe lumbar wọn, eyi ti o le fa ni numbness ninu awọn iṣan glute tabi fa irora nafu ara sciatic, ti o ni ipa lori agbara wọn rin. Awọn iwadii iwadii fihan pe imọ, ipa, ati awọn igbesi aye igbesi aye gbogbo ni ipa lori ọrun ati ẹhin. Awọn iṣẹ ti o ga julọ, wahala, tabi ibalokanjẹ lati ijamba le dagbasoke ọrun ati irora ẹhin. Bi abajade, ara n gba awọn ẹru ti o pọju, ti o nmu awọn iṣan agbegbe ni ọrun ati sẹhin. Ti ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ, o le ja si awọn iṣoro iṣoro ti o fa idamu ilana wọn.
Ni ibamu si iwe naa "Igbẹhin Ọgbẹ Igbẹhin Gbẹhin" nipasẹ Dokita Eric Kaplan DC, FIAMA, ati Dokita Perry Bard, DC, itankalẹ ti eniyan lati rin ni titọ ti mu iduroṣinṣin wọn duro, ti o fa si apọju axial ati ọrun ati irora ti o pọju. Iwe naa tun ṣe afihan pe ara eniyan ko ni itumọ lati duro ni ijoko, eyiti o tun le ṣe alabapin si idagbasoke iru irora bẹẹ. Awọn ijinlẹ iwadii ti ṣafihan pe ọrun ati irora ẹhin le jẹ nociceptive pẹlu awọn paati neuropathic, ṣiṣe itọju iye owo ati akoko-n gba. Ẹru ọrọ-aje yii le ṣe irẹwẹsi awọn eniyan kọọkan lati wa itọju laibikita irora ati inawo ti o kan.
Gbigbogun Iredodo Nipa ti- Video
Ṣe o n ni iriri itẹramọṣẹ ọrun ati irora ẹhin? Ṣe awọn igun oke tabi isalẹ rẹ rilara lile tabi tingly? Tabi iṣipopada rẹ ni opin, n ṣe idiwọ awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ? Awọn ọran wọnyi nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin, idalọwọduro ilana eniyan kan ati idilọwọ wọn lati gbadun igbesi aye. Ọrun ati irora ẹhin jẹ awọn ailera ti o wọpọ ti o le jẹ gbowolori lati tọju. Awọn ijinlẹ iwadii ti ṣafihan pe wọn tun le ni agba agbara awọn ẹni kọọkan lati pada si iṣẹ, jijẹ awọn idiyele itọju.
Ni afikun, awọn aami aiṣan ti o dabi irora nigbagbogbo tẹle ọrun ati irora ẹhin, ti o mu diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan lati lo fere to bilionu kan dọla lori itọju. Sibẹsibẹ, awọn itọju ti o ni iye owo wa ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan wọnyi. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye bi awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le dinku ọrun ati irora ẹhin ati fifun awọn aami aisan ti o ni irora.
Kini idi ti Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni iye owo to munadoko?
Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni iye owo-doko ati ojutu ti o munadoko fun ọrun ati irora ẹhin. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le lo awọn itọju wọnyi ni idapo pẹlu orisirisi awọn itọju ailera lati mu didara igbesi aye wọn dara ati dinku awọn aami aisan irora. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ nfunni awọn ero ti ara ẹni bi awọn olupese ilera ṣe n ṣiṣẹ papọ lati wa awọn ojutu. Wọn pese awọn ẹni-kọọkan pẹlu ọna ti o dara lati tun gba ilera ati ilera wọn pada nipa sisọ wọn nipa awọn ara wọn ati bi wọn ṣe le ṣe akiyesi diẹ sii bi irora ṣe ni ipa lori awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Diẹ ninu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le mu ọrun ati irora pada pẹlu:
Abojuto itọju Chiropractic
Itọju ailera ara
Spinal Discompression
acupuncture
Itọju aifọwọyi
Bawo ni Imukuro Ọpa Ọpa Le Mu Pada & Irora Ọrun
O le nifẹ si awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi irẹwẹsi ọpa-ẹhin ti o ba jiya ẹhin tabi irora ọrun. Ilana yii nlo itọra onírẹlẹ lori ọwọn ọpa ẹhin lati dinku irora lakoko ti o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ larada nipa ti ara. Awọn ẹkọ-iwadii ti rii pe ifasilẹ ọpa ẹhin ara le ṣe alekun giga disiki ati dinku irora ti o fa nipasẹ awọn disiki cervical ti a fisinuirindigbindigbin. Itọju yii tun le dinku awọn aami aiṣan irora ti o ku bi awọn efori tabi lile iṣan ati mimu-pada sipo si ọrun. Fun irora ẹhin, iwadi ni imọran pe ifasilẹ ọpa ẹhin le dinku awọn ipa ti awọn disiki ọpa ẹhin ti a fisinuirindigbindigbin, eyi ti o le mu ki awọn gbongbo ara ara pọ si bi ara sciatic ni agbegbe lumbar. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o gbiyanju ifasilẹ ọpa ẹhin lero iderun lẹhin awọn akoko diẹ ati ki o di diẹ sii ni iranti ohun ti o nfa irora wọn. Eyi le ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe awọn ayipada igbesi aye kekere lati tẹsiwaju irin-ajo wọn si ilera ati ilera.
ipari
Ọpọlọpọ eniyan ni ija pẹlu ọrun ati irora ẹhin, eyiti o le fa nipasẹ ọpọlọpọ deede ati awọn okunfa ikọlu ati pe o le jẹ idiyele. Awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo fẹ lati farada irora dipo ki wọn tẹ ara wọn si awọn itọju apanirun. Sibẹsibẹ, awọn itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o ni iye owo-doko ati onírẹlẹ lori ara wa. Itọju ailera ti ọpa ẹhin jẹ ọkan iru itọju ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati igbelaruge awọn ilana imularada ti ara. Nipa idinku awọn aami aiṣan irora, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o gba itọju ailera ti ọpa ẹhin le pada si awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn laisi irora.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
