Awọn Solusan Itọju ailera fun Arun Rekọja Oke: Ohun ti O Nilo Lati Mọ

Njẹ ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju ailera le pese iderun fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iṣọn-alọju oke lati mu agbara iṣan pada bi?

ifihan

Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo jiya ọrun ati irora ejika lati ipo ti ko dara, gbigbe iwuwo ti ko tọ, awọn ipo iṣan, awọn ijamba auto, whiplash, bbl Awọn iṣan agbegbe ti o so ọrun ati awọn ejika ṣe iranlọwọ lati daabobo agbegbe cervical ati thoracic ti ọpa ẹhin ati pe o le tẹriba si awọn ipalara. ti o le fa irora-bi awọn aami aisan ti o nfa idamu si ẹni kọọkan. Ọrun, ejika, ati irora ẹhin ni awọn ọrọ mẹta ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ni iriri. Awọn rudurudu iṣan-ara wọnyi tun le ṣe atunṣe pẹlu awọn ipo iṣaaju; ọpọlọpọ awọn eniyan yoo ni irora ati aibalẹ lakoko ti o n gbiyanju lati wa iderun ti wọn wa. Ọkan ninu awọn ọrọ ti o wọpọ julọ ti awọn eniyan nigbagbogbo ni iriri jẹ iṣọn-aisan ti o kọja oke, eyiti o le ni nkan ṣe pẹlu ọrun ati irora ejika. Nkan ti oni ṣe alaye kini iṣọn agbelebu oke jẹ ati bii o ṣe ni ipa lori ọrun ati awọn ejika lakoko ti o tun ṣe omiwẹ sinu bii awọn aṣayan itọju ailera ti o yatọ bii iyọkuro ọpa ẹhin ati itọju chiropractic le dinku awọn ipa ti iṣọn-ẹjẹ agbekọja oke. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn ero itọju lati dinku iṣọn-aisan ti o kọja oke ni ọrun ati ejika. A tun sọ fun awọn alaisan wa pe ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju ailera wa, bii itọju chiropractic ati irẹwẹsi ọpa ẹhin, lati dinku irora iṣan ni ọrun ati awọn ejika. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere awọn ibeere inira ati eto-ẹkọ si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu iṣọn-aisan oke-agbelebu. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

 

Kini Arun Rekoja Oke?

 

Njẹ o ti n ṣe pẹlu irora iṣan ni awọn ejika tabi ọrun lẹhin ti o wa lori kọmputa fun igba diẹ? Ṣe o ni rilara lile ni awọn ejika rẹ ti yiyi wọn fa iderun igba diẹ? Tabi ṣe o dun nigbati o ba yi ori rẹ pada lati ẹgbẹ si ẹgbẹ? Pupọ ninu awọn oju iṣẹlẹ ti o dabi irora ni igbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-alọ-agbelebu oke. Ọpọlọpọ eniyan ko nigbagbogbo mọ pe iṣọn-aisan ti o kọja oke jẹ ipo iṣan ti o ni ipa lori ọrun, ejika, ati awọn iṣan àyà ati ki o jẹ ki wọn jẹ alailagbara ati ki o ṣinṣin nitori ipo ti ko dara. Aisan ti o kọja ti oke le fa irora ti a tọka si awọn igun oke, ti o yori si awọn efori cervicogenic, iwọn iṣipopada ti o ni opin, awọn aaye ti o nfa ninu awọn iṣan, ati aiṣedeede iṣan. (Moore, 2004) Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan ba n ṣe pẹlu iṣọn-aisan ti o kọja oke nitori ipo ti ko dara, o le ja si ọpọlọpọ awọn oran ni ọrun ati awọn ejika.

 

Bawo ni O Ṣe Ipa Ọrun & Awọn ejika?

Bayi, kilode ti iṣọn-aisan ti o kọja oke yoo ni ipa lori ọrun ati awọn ejika? Ọ̀pọ̀ èèyàn ló máa ń ṣọ̀fọ̀ láìmọ̀ọ́mọ̀ nígbà tí wọ́n bá ń wo fóònù wọn, tí wọ́n wà lórí kọ̀ǹpútà tàbí tí wọ́n bá ń sinmi nílé. Eyi fa awọn iṣan kan pato ni ọrun ati agbegbe ejika, bii serratus ati awọn iṣan trapezius isalẹ, lati di alailagbara lakoko ti awọn iṣan pectoral ati ọrun jẹ ṣinṣin. (Chu & Butler, ọdun 2021) Eyi, ni ọna, fa awọn ejika lati wa ni iyipo diẹ sii ati ki o hunched, nfa ọrun ati ori lati kọni siwaju. Nigbati awọn eniyan ba n ṣe amojuto pẹlu iṣọn-aisan ti o kọja oke, ọpọlọpọ yoo ma kerora nigbagbogbo nipa irora-bi awọn aami aisan bi:

• efori
• Ọrun Igara
• Isọra iṣan
• Irora ẹhin oke
• Ihamọ ibiti o ti išipopada
• Numbness/Awọn imọlara Tingling ni awọn apa

Aisan rekoja oke le tun waye diẹdiẹ lori akoko ati fa funmorawon nafu si awọn opin oke. Nigbati awọn ọrun oke ati awọn iṣan ejika bẹrẹ lati ni ipa lori awọn gbongbo nafu ti o wa ni ayika, eyiti o yorisi ailagbara nafu ninu imọ-ara ati awọn ọgbọn mọto nigbati eniyan ba gbe ohun kan. (Lee & Lim, ọdun 2019) Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu iṣọn-aisan ti oke-agbelebu le wa itọju lati ṣe iyipada irora iṣan ni ọrun ati awọn ejika wọn.

 

---

Akopọ Of Oke rekoja Saa- Fidio

Niwọn igba ti iṣọn agbelebu oke jẹ ipo iṣan-ara ti o ni ipa lori ọrun ati awọn ejika, o le fa aiṣedeede iṣan ati irora ninu ẹni kọọkan. Ọpọlọpọ eniyan, paapaa ni aaye iṣẹ, ṣe idagbasoke iṣọn-alọ ọkan yii nipa jijẹ fun igba pipẹ. (Mujawar & Sagar, 2019) Eyi mu ki ori wa siwaju siwaju sii, ipo ọrun lati wa ni yipo ati ki o hun, ati awọn ejika lati yika. Fídíò tó wà lókè yìí ṣàlàyé àìsàn tó ń sọdá òkè, àwọn ohun tó ń fà á, àti bí wọ́n ṣe ń tọ́jú rẹ̀. 

---

Idinku Ọpa-ọpa Idinku Arun Ikọja Oke

 

Awọn itọju pupọ le ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan pada ati dinku irora iṣan ni ọrun ati awọn ejika. Awọn itọju bii irẹwẹsi ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣọn-aisan ti o kọja oke nipasẹ lilo rọra rọra si agbegbe ọpa ẹhin ara ati rọra na isan ọrun lati pese iderun. Imukuro ọpa ẹhin jẹ ọkan ninu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn efori ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-aisan ti o kọja oke le wa itunu ti wọn wa nipasẹ idinku irora ati mu didara igbesi aye wọn dara. (Eskilsson ati al., 2021) Ni akoko kanna, iyọkuro ọpa ẹhin le jẹ apakan ti eto itọju ti ara ẹni ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ṣe afikun si iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn lati ṣe idiwọ irora lati pada. (Saunders, ọdun 1983)

 

Itọju Chiropractic Mimu Agbara Isan pada

Gẹgẹ bi ifasilẹ ọpa ẹhin, itọju chiropractic jẹ itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le ni idapo pelu orisirisi awọn ilana imunra lati mu pada sipo ti ọrun ti iṣipopada ati dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-aisan ti oke-kọja. (Mahmood et al., Ọdun 2021) Abojuto itọju Chiropractic ṣafikun afọwọṣe ati awọn ilana imọ-ẹrọ bii MET (awọn ilana agbara iṣan) ati ifọwọyi ọpa ẹhin lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin kuro ninu subluxation. Nigbati awọn chiropractors ṣepọ MET lati ṣakoso iṣọn-aisan ti o kọja oke, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan rii pe irora wọn ti dinku, iwọn iṣipopada ti ara wọn ti dara si, ati pe ailera ọrun wọn dinku. (Gillani ati al., Ọdun 2020) Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ si ronu nipa ilera ati ilera wọn, wọn le ṣe awọn ayipada kekere lati mu ipo wọn dara sii ati ki o ṣe akiyesi awọn ara wọn diẹ sii lati dinku awọn anfani ti aisan ti oke-agbelebu pada.

 

---

jo

Chu, EC, & Butler, KR (2021). Ipinnu ti Arun Reflux Gastroesophageal Ni atẹle Atunse fun Arun Agbelebu Oke-Iwadii Ọran ati Atunwo kukuru. Iṣẹ iṣe Clin, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045

Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Imukuro ti aiṣan occipital ti o tobi julọ ṣe ilọsiwaju abajade ni awọn alaisan ti o ni orififo onibaje ati irora ọrun - iwadi iwadi ti o pada sẹhin. Acta Neurochir (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0

Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Awọn ipa ti ilana agbara iṣan eccentric dipo awọn adaṣe isunmọ aimi ni iṣakoso ti ailagbara cervical ni iṣọn agbelebu oke: idanwo iṣakoso laileto. J Pak Med Assoc, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417

Lee, EY, & Lim, AYT (2019). Funmorawon Nafu ni Apa oke. Clin Plast Surg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001

Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Imudara afiwera ti itọju ailera ti ara igbagbogbo pẹlu ati laisi ohun elo ṣe iranlọwọ fun koriya awọ asọ ni awọn alaisan ti o ni irora ọrun nitori iṣọn-alọju oke. J Pak Med Assoc, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415

Moore, MK (2004). Aisan irekọja oke ati ibatan rẹ si orififo cervicogenic. J Physipulative Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007

Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). Itankale ti Oke Cross Syndrome ni Awọn oṣiṣẹ ifọṣọ. Indian J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18

Saunders, HD (1983). Lilo isunmọ ọpa ẹhin ni itọju ti ọrun ati awọn ipo ẹhin. Ile-iwosan Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030

 

be