Awọn Ojuami Nfa Ṣe Ipa Awọn iṣan Ilẹhin

ifihan

awọn ọpa ẹhin ni o ni àjọsọpọ ibasepo pẹlu awọn aringbungbun aifọkanbalẹ eto bi awọn ọpọlọ ati opa eyin ṣiṣẹ papọ lati firanṣẹ awọn ifihan agbara neuron nipasẹ awọn ipa ọna nafu ti o tan kaakiri gbogbo ara. Awọn ọpa ẹhin ara jẹ apakan ti ọrun, nibiti awọn ligaments ati awọn iṣan ti yika awọn isẹpo ti ara lati mu ori, ọrun, ati ejika duro. Ọrùn ​​naa ni awọn iṣan oriṣiriṣi ti o ṣe atilẹyin ori ati pe o le tẹriba si orisirisi nosi ti o le fa igara iṣan ati awọn aami aisan miiran ti o niiṣe ti o le ni ipa lori awọn igun oke ti ara. Nkan oni n wo awọn iṣan iṣan ti o wa ni ẹhin, bawo ni awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan iṣan ti o wa ni ẹhin, ati bi awọn itọju ti kii ṣe invasive le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn irora ti iṣan myofascial. A tọka awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣe amọja ni awọn itọju ti iṣan lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora okunfa myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun ti o ni ipa lori awọn iṣan cervical ti ẹhin. A tun ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii daju lati rii pe eto-ẹkọ jẹ ojutu si bibeere awọn olupese wa awọn ibeere oye. Dokita Jimenez DC ṣe akiyesi alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

Kini Awọn iṣan Ilẹhin Ilẹhin?

 

Njẹ o ti ni iriri awọn efori laileto ti o kan ọjọ rẹ? Ṣe o lero eyikeyi ẹdọfu ninu ọrùn rẹ? Tabi ṣe o ni iriri lile ati iṣipopada lopin nigbati o yi ọrun rẹ pada? Pupọ julọ awọn aami aiṣan wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu irora ti o nfa ti o ni ipa lori iṣan cervical ti ẹhin lori ọrun. Awọn awọn iṣan ọrun ti o wa lẹhin iṣẹ ni agbegbe anatomic ọrun nigba ti o daabobo ọpa ẹhin ara. Awọn iṣan ti o wa ninu ọpa ẹhin ọrun ṣe apẹrẹ onigun mẹta lori ọrun nigba ti o pese iṣẹ-ṣiṣe ati gbigbe si ọrun, ori, ejika, ati ẹhin oke. Diẹ ninu awọn iṣan ti o ṣiṣẹ pọ pẹlu ọpa ẹhin ara pẹlu:

• Levator scapulae
• SCM (Sternocleidomastiod)
• trapezius
• elector spinae
• Awọn irọrun cervical ti o jinlẹ
• Suboccipitals
• semispinalis
• Splenius

Awọn iṣan wọnyi ati awọn iṣan rirọ pese iduroṣinṣin si ọrun ati ṣiṣẹ pọ pẹlu awọn tendoni ati awọn ligamenti lati yiyi, fa siwaju, ati fa pada ori, ọrun, ejika, ati ẹhin oke. Si aaye naa, ti awọn iṣan ọrun ba di gbigbọn, o le ja si awọn oriṣiriṣi awọn oran ti o le fa irora si ọrun ati ọpa ẹhin.

 

Bawo ni Awọn Ojuami Nfa Ṣe Ipa Awọn iṣan Ilẹhin

 

Awọn iwadi fi han pe iṣọn-ara iṣan ti a mọ ni irora myofascial cervical fa awọn iṣan agbegbe ni ọrun ati awọn ẹkun ejika lati di tutu si ifọwọkan ati ki o fa irora ni awọn agbegbe ti ara. Nigbati iṣan cervical ti ẹhin ti di wahala lati awọn oriṣiriṣi awọn ọran bii iduro ti ko dara, adaṣe pupọ ju, kopa ninu ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, tabi ti jiya lati ipo ibajẹ, o le fa ki awọn iṣan jẹ lilo pupọju, ifamọ, ati lile lakoko ti o le jẹ ni ewu ti o ndagbasoke awọn aaye okunfa pẹlu ọrun ati awọn iṣan ejika. Awọn aaye okunfa jẹ iṣoro diẹ bi wọn ṣe ni nkan ṣe pẹlu irora ti a tọka ati pe o le jẹ boya latent tabi lọwọ bi wọn ṣe ṣẹda awọn nodules kekere lẹgbẹẹ awọn okun iṣan taut ni agbegbe naa. Awọn iwadii iwadii fihan ti o tọka irora lati inu irora myofascial cervical le jẹ idasile nipasẹ awọn aaye okunfa ti nṣiṣe lọwọ lori iṣan ti o kan. Si aaye naa, awọn aaye okunfa ti nṣiṣe lọwọ le ṣe afiwe awọn aami aiṣan irora miiran pẹlu awọn igun oke, ṣiṣe ayẹwo ayẹwo irora myofascial nija. A dupẹ pe awọn ọna wa lati ṣakoso irora ojuami ti o nfa ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan iṣan ti o tẹle pẹlu ọrun ati ọpa ẹhin.

---

Awọn adaṣe Fun Ọrun & Irora ejika-Fidio

Njẹ o ti ni iriri lile ni ẹgbẹ ọrùn rẹ tabi lori awọn ejika rẹ? Ṣe awọn efori ṣe ko ṣee ṣe lati gba gbogbo ọjọ kan? Tabi o ti ni rilara wiwọ lẹgbẹẹ ẹrẹkẹ rẹ? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni irora ọrun ati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe le ṣe ewu idagbasoke irora ti nfa myofascial pẹlu awọn iṣan cervical ti ẹhin. Nini irora ti nfa myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣan iṣan ti o wa ni ẹhin ati ti o ni ipa lori ọrun ati awọn igun oke le fa ki ọpọlọpọ awọn eniyan ni ibanujẹ; sibẹsibẹ, awọn ọna pupọ lo wa ti awọn eniyan le lo lati ṣe iyọda irora naa pẹlu awọn iṣan iṣan ti ẹhin ati lati ṣakoso awọn irora ọrun myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun. Fidio ti o wa loke n pese ọpọlọpọ ọrun ati awọn adaṣe irora ejika ni ibamu pẹlu awọn aaye okunfa myofascial. Si aaye naa, wiwa awọn itọju ti ko ni ipalara ti o wa lati ṣakoso awọn irora ti iṣan ti iṣan ti myofascial le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ti irora pẹlu ọrun ati awọn iṣan iṣan ti ẹhin.

---

Awọn itọju ti kii ṣe aibikita Lati Ṣakoso Irora Irora Myofascial

 

Ọpọlọpọ eniyan jiya lati irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun myofascial; ọpọlọpọ awọn okunfa le ṣe alabapin si idagbasoke awọn nodules kekere lẹgbẹẹ awọn iṣan ẹhin. Awọn iwadi fi han pe awọn iṣẹ-ṣiṣe, boya ti o ni ibatan si iṣẹ tabi fun ere idaraya, le mu aapọn atunṣe pada lori awọn ẹgbẹ iṣan ti o fa ẹdọfu onibaje ninu awọn okun iṣan lati dagba awọn aaye okunfa. Si aaye yẹn, irora ti nfa myofascial jẹ ki awọn ẹgbẹ iṣan taut jẹ ifarabalẹ ati ni ipa lori agbegbe iṣan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya lati irora okunfa myofascial le lo awọn itọju ti kii ṣe invasive lati ṣakoso awọn irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣan iṣan ti o wa ni ẹhin. Diẹ ninu awọn itọju ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora cervical myofascial pẹlu:

• acupuncture
• Okunfa ojuami itusilẹ ailera
• Abojuto itọju Chiropractic
• Itọju ailera
• Idaraya / nínàá

Ọpọlọpọ awọn itọju wọnyi ṣe iranlọwọ lati tu awọn aaye ti o nfa silẹ lati awọn iṣan ti o ni ipa ati iranlọwọ fun wọn lati tun waye lori awọn iṣan ti o ni ipa pẹlu awọn igun oke.

ipari

Ọrun ni ọpọlọpọ awọn iṣan, awọn ligaments, ati awọn ara ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn igun oke ti ara. Nigbati awọn oran ba bẹrẹ lati ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti awọn iṣan ọrun, o le ja si idagbasoke ti irora irora myofascial ni awọn iṣan ti o wa ni ẹhin ti o wa pẹlu ọrun lati fa awọn aami aisan irora. Eyi le ja si awọn ọran onibaje agbekọja bi lile ati tutu ni awọn opin oke. Awọn itọju ti kii ṣe ipalara le ṣe iranlọwọ lati dinku irora naa ati ṣakoso awọn aami aisan ti o fa nipasẹ irora ọrun myofascial ni awọn igun oke ti ara. Eyi ngbanilaaye iṣan ti o kan lati pada si iṣẹ rẹ ati idilọwọ awọn oran iwaju lati ni ipa lori ara.

 

jo

Alghadir, Ahmad H, et al. "Imudara ti Awọn Itọju Apapọ lori Irora Ọrun ati Irẹwẹsi Isan ni Awọn Alaisan Ọkunrin pẹlu Awọn Ojuami Imudani Myofascial Nṣiṣẹ Trapezius Upper." BioMed Iwadi International, Hindawi, 10 Oṣu Kẹta. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.

Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Ipa ti Awọn aaye Nfa Myofascial ni Awọn Aisan Irora Ẹjẹ Ti Ori ati Ọrun." Irora lọwọlọwọ ati Awọn ijabọ orififo, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹwa. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.

Stathakios, James, ati Michael A Carron. “Anatomi, Ori ati Ọrun, Ẹkun Ilẹ-ẹhin Ilẹhin.” Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Keje 27, Ọdun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.

Touma, Jeffrey, et al. "Irora Myofascial ti ara-ẹjẹ." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Keje 4, Ọdun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.

be