Amọdaju Ọpa-ẹhin Crossfit Ẹgbẹ Chiropractic: CrossFit jẹ eto amọdaju ti o dagbasoke nipasẹ Greg Glassman ni ọpọlọpọ ọdun sẹyin. Ti o ni agbara iṣẹ ti o pọ si kọja akoko gbooro ati awọn ibugbe modal. Lẹhinna o ṣẹda eto ti a ṣe pataki lati mu ilọsiwaju ati ilera dara si. O jẹ igbega bi mejeeji imoye idaraya ti ara ati paapaa bi ere idaraya amọdaju ti idije, Awọn adaṣe CrossFit ṣafikun awọn eroja lati ikẹkọ aarin-kikankikan giga, gbigbe iwuwo Olympic, plyometrics, gbigbo agbara, gymnastics, ere idaraya girevoy, calisthenics, alagbara, ati awọn adaṣe miiran.
O jẹ adaṣe nipasẹ awọn ọmọ ẹgbẹ ti o ju awọn gyms ti o somọ 13,000, ni aijọju idaji eyiti o wa ni Amẹrika, ati nipasẹ awọn ẹni-kọọkan ti o pari awọn adaṣe ojoojumọ ti a mọ ni “WODs” tabi “awọn adaṣe ti ọjọ.” O jẹ iyatọ nigbagbogbo pẹlu awọn agbeka iṣẹ ṣiṣe ti o ṣe ni kikankikan giga. Gbogbo awọn adaṣe da lori awọn agbeka iṣẹ. Awọn agbeka wọnyi ṣe afihan awọn ere-idaraya, gbigbe iwuwo, ṣiṣiṣẹ, wiwakọ, ati bẹbẹ lọ.
Gbigbe awọn ẹru nla lori awọn ijinna pipẹ, eyiti o jẹ ki iru adaṣe yii dara julọ fun mimu iwọn iṣẹ ṣiṣe pọ si ni akoko kukuru. Kikankikan jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ ẹyaapakankan fun awọn esi. Eyi jẹ iwọnwọn bi iṣẹ ti pin nipasẹ akoko ati tabi agbara. Iṣẹ diẹ sii ti o ṣe ni akoko ti o dinku, tabi ti iṣelọpọ agbara ti o ga julọ, igbiyanju naa ni kikan sii. Awọn olukọni nigbagbogbo yatọ awọn isunmọ nigbati ikẹkọ eyiti o yori si awọn anfani iyalẹnu ni amọdaju.
Awọn bata ti nṣiṣẹ: Awọn ẹsẹ jẹ pataki. Ni akoko ti aṣoju Amerika wọ ọdọ 50, wọn yoo ti rin 75,000 km.
Awọn alaṣẹ tun fi awọn igboro diẹ sii ni ẹsẹ wọn, ati wahala. Awọn ẹsẹ rẹ ni ipilẹ rẹ. Iṣoro pẹlu ẹsẹ rẹ le jabọ gbogbo ara rẹ kuro ni iwontunwonsi. Eyi ni idi ti o ba wa si awọn bata bata, o ṣe pataki lati wa iru ọtun. Itọsọna yii yoo ran ọ lọwọ lati rii awọn bata ti nṣiṣẹ ti o tọ fun ọ.
Awọn bata ti nṣiṣẹ
Ṣaaju ki o to Ọja
Mọ iru ti olusare ti o wa.
Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi nṣiṣẹ nilo awọn ẹya ara ẹrọ ọtọtọ ni bata.
Diẹ ninu awọn ibeere lati ṣe ayẹwo:
Ṣe o nṣiṣẹ tabi jog?
Ilẹ wo ni o nṣiṣẹ lori asphalt, treadmill, tabi awọn itọpa?
A o tobi eniyan yoo ko gbe ati ṣiṣe awọn ni ọna kanna kan tinrin, wiry eniyan wo ni. Eniyan ti o sanraju yoo fi wahala diẹ sii si ẹsẹ wọn � ati bata.
Mọ ara rẹ ti nṣiṣẹ.
Ọna ti o nṣiṣẹ, iṣipopada igbiyanju rẹ ati bi ẹsẹ rẹ ṣe n lu ilẹ ni ipa nla lori iru bata bata ti o nilo. Nigbati rẹ ẹsẹ ba wa ni olubasọrọ pẹlu ilẹ, ohun ti deba akọkọ? Ṣe inu ẹsẹ iwaju rẹ kọlu bi? Aarin ti igigirisẹ rẹ? Ode ti igigirisẹ rẹ? Ibi ti ẹsẹ rẹ kọkọ deba ni ibiti o ti fẹ gaan timutimu naa.
Mọ ohun ti o ṣe ipalara ti o le ni igbadun lati ṣiṣe.
Gbingbin fasciitis, awọn itọlẹ ti o ni iyọ, tendonitis, ati awọn roro jẹ awọn ipalara diẹ ti o wọpọ le ti wa ni tan-pada tabi dara si nigbati o ba wọ awọn bata ti nṣiṣẹ ti o baamu daradara.
Mọ iru iduro ti o ni.
Boya o tayọ (ẹsẹ lọ si ita) tabi ti o yẹ (awọn iyipo ẹsẹ si inu) ti pinnu, o kere ju apakan, nipasẹ apẹrẹ rẹ. Lakoko ti awọn olutẹnu jẹ toje, ohun kan diẹ diẹ sii ju pronate. Eyi le jẹ orisun ti awọn nosi nitori ibajẹ.
Nigbati O Nja
Fun u ni idanwo 360-degree.
Nigbati awọn eniyan ba gbiyanju bata wọn nigbagbogbo ṣayẹwo fun ibamu ninu apoti ika ẹsẹ, ṣugbọn maṣe wo siwaju ju iyẹn lọ. Nigbati o ba gbiyanju lori bata bata, o nilo lati rii daju pe o ni aaye to peye ninu apoti ika ẹsẹ, ṣugbọn o tun nilo lati ṣayẹwo pe gbogbo ẹsẹ rẹ baamu lori pẹpẹ bata.
Fun ẹsẹ rẹ ni aaye to.
Oke yẹ ki o ni yara to ṣugbọn ko yẹ ki o jẹ alaimuṣinṣin. Ko yẹ ki o fun ẹsẹ rẹ boya botilẹjẹpe. O yẹ ki o ni ibamu daradara pẹlu ko si pọ tabi abuda.
Nnkan nigbamii ni ọjọ.
Jakejado ọjọ awọn ẹsẹ rẹ bẹrẹ. Nigbati o ba n ṣiṣẹ, wọn tun gbin bẹ nigbati o ba nja fun bata, lọ nigbati ẹsẹ rẹ ba tobi julọ yoo ṣe iranlọwọ rii daju pe o ni pipe julọ ti o rọrun julọ ti o le ṣeeṣe.
Mu awọn atijọ ti nṣiṣẹ bata pẹlu nigba ti o ba n ra ọja.
Nini awọn bata atijọ rẹ pẹlu rẹ nigbati o ba n ra ọjà yoo ran eniyan lọwọ lati mọ iru iru bata bata ti o nilo. Wọn le wo ayẹyẹ lori bata lati wo awọn ilana ṣiṣe rẹ ati iranlọwọ ti o wa bata ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.
Gba ẹsẹ rẹwọn.
Bi o ti dagba ẹsẹ rẹ gangan yipada; wọn le faagun tabi fifẹ. Maṣe jẹ ki gbogbo wọn ro iwọn bata rẹ, jẹ iwọn ẹsẹ rẹ ni gbogbo igba. Imudara itunu jẹ igbẹkẹle lori wọ bata iwọn to tọ. O tun nilo lati ranti pe awọn iwọn bata le yatọ lati aami si ami iyasọtọ.
Imura fun ṣiṣe.
Nigbati o ba n ṣaja fun bata tuntun ti nṣiṣẹ, ṣe imura bi o ṣe le nigbati o nṣiṣẹ. Maṣe ṣe afihan wọ awọn flip flops tabi nigbati o ba wọ fun ọfiisi. Ni pato maṣe ṣe afihan laisi awọn ibọsẹ.
Gbagbe aṣa tuntun tabi kini asiko; ro iṣẹ-.
Awọn bata ti o ni didasilẹ lo wa, ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe wọn jẹ bata bata to tọ fun ọ. Lọ fun fit ati iṣẹ-akọkọ ati njagun keji.
Mu wọn fun idẹwo idanwo kan.
Lọgan ti o ba ti joko lori bata tabi meji, gbiyanju wọn mejeji lori ati gbiyanju wọn. Ọpọlọpọ awọn ile itaja ti o ṣe pataki julọ ni awọn bata ti nṣiṣẹ ni ibi-iṣọọmọ tabi agbegbe nibiti awọn aṣarin le gbiyanju bata wọn. Eyi ni ọna kan ti o le sọ fun bata bi bata naa ba tọ fun ọ.
Ile-iwosan Iṣoogun Ipalara: Awọn itọju Ipa Ere idaraya
Andres "Andy" Martinez akọkọ wa lati wo Dokita Alex Jimenez ni Push Fitness lẹhin ti o ni iriri irora kekere ati awọn iṣoro orokun. Ni atẹle akoko ti itọju ailera ati isọdọtun, Andy ni ipa ninu crossfit, nibiti o ti kọ ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa ilera ati ilera lati ọdọ awọn olukọni ni Push. Andres Martinez ṣalaye bawo ni o ṣe dupẹ lọwọ lati gba iye itọju ti o ṣe lati ọdọ oṣiṣẹ ati pe o ṣapejuwe bi irisi rẹ ti amọdaju ti yipada lati igba akọkọ ti o wọle si Titari Amọdaju. Andy ti rii idile kan ni Push ti o mu u lọ si ilera, igbesi aye mimọ ati mejeeji awọn olukọni ati oṣiṣẹ tumọ ohun gbogbo si Andres Martinez.
Chiropractic Low Back Itọju ailera
CrossFit jẹ agbara ati eto amugbalẹ ti o jẹ olori ti adalu aerobic idaraya, awọn alailẹgbẹ (awọn adaṣe oṣuwọn ti ara), ati idiyele Olympic. CrossFit, Inc. ṣalaye agbara rẹ ati eto itọnisọna gẹgẹbi "awọn iṣipo iṣẹ iṣẹ oniruuru ti a ṣe ni gbigbọn giga ni akoko akoko ati awọn orukọ ibugbe modalẹ," pẹlu ipinnu ti a sọ ti igbelaruge ti o dara, eyi ti o tumọ bi "agbara iṣẹ ni akoko igbaju ati awọn ibugbe modal . "Awọn CrossFit gyms lo jia lati awọn aaye-ọpọlọ, gẹgẹbi awọn oluṣakoso, dumbbells, awọn ọwọ ọwọ, awọn ohun ti nfa, awọn okun to gbo, awọn kettlebells, awọn boolu ti ogun, awọn apoti plyo, awọn igboya resistance, awọn ẹrọ ọkọ ayọkẹlẹ, ati orisirisi awọn maati. CrossFit ti wa ni ifojusi si "iyatọ nigbagbogbo, giga-kikankikan, išipopada isẹ," ti o lo awọn isori ati awọn adaṣe.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Awọn olutọpa Amọdaju: Idaraya jẹ igbadun pupọ si itọju chiropractic. Ni pato, ọpọlọpọ awọn chiropractors ṣe iṣeduro idaraya deede si awọn alaisan wọn. O ṣe iranlọwọ pẹlu iṣakoso irora ati iwosan iyara bi daradara bi fun iṣesi rẹ ni ilera, igbelaruge gidi.
Awọn olutọpa amọdaju jẹ irinṣẹ adaṣe olokiki ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣeto awọn ibi-afẹde amọdaju, tọpa ilọsiwaju wọn, ati ni ilera. Bawo ni wọn ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan chiropractic botilẹjẹpe? Kini wọn le funni ti awọn alaisan yoo gba diẹ sii ninu awọn itọju wọn? Wa ohun ti o nilo lati mọ nipa chiropractic ati awọn olutọpa amọdaju.
Awọn olutọpa Amọdaju
O nilo Diẹ sii ju Tech Tech Lati Gba O Fit.
Gbogbo ikosan, agogo imọ-ẹrọ giga ati awọn fọn ni agbaye kii yoo yi ọ jade kuro ni ibusun ni owurọ ati gbe ọ si ori itẹ-itẹ. Ko si ọrun-ọwọ ti o wuyi ti yoo mu ọ dide ati gbigbe, ṣiṣe idaraya ati ibaramu. Tekinoloji jẹ itura. O jẹ igbadun ati igbadun, ṣugbọn kii yoo gba ọ ni ibamu. Iwọ nikan le ṣe iyẹn.
Nitorina ti o ba ngba olutọpa amọdaju pẹlu igbagbọ pe yoo jẹ iru ọta ibọn idan ti amọdaju, iyẹn ko le ṣẹlẹ. O jẹ nla bi ọrẹ amọdaju kan, irinṣẹ kan, ohun elo eleyi ti o le ṣe iranlọwọ fun iwuri fun ọ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ. Ni ipari, botilẹjẹpe, iwọ ni ẹni ti n wakọ ọkọ ayọkẹlẹ naa. O wa ni iṣakoso.
Ṣe Oju ipa Amọdaju Fun O?
Ọpọlọpọ awọn olutọpa ti amọdaju ti o wa ni ọja pẹlu awọn akojọ ti ailopin ti awọn ẹya ara ẹrọ. Ṣiwari eyi ti o tọ fun ọ, tabi ti o ba le ni anfani ani lati itọpa ti iṣawari ti o gba diẹ ninu iwadi. Wa awọn ẹya ara ẹrọ ti o ṣiṣẹ fun ọ ati awọn iṣẹ ti o yoo tẹle.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba gbadun awọn iṣẹ amọdaju orisun omi ti o le fẹ awoṣe ti ko ni omi. Awọn ifilelẹ data, titobi iboju (tabi ko si iboju ni gbogbo), awọn aṣayan itọju oṣuwọn ọkàn, ati boya o fẹ agekuru kan lori tracker tabi ọkan ti o fi si ori rẹ.
Ṣaaju ṣiṣe rira rẹ, ya akoko lati ṣe iwadi gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ ti o wa fun ọ lẹhinna pinnu ohun ti o fẹ ati awọn ẹya ti o dara julọ ti o le ran ọ lọwọ lati ba awọn afojusun idaraya rẹ.
Bawo ni Lati Gba Opo Julọ Ninu Itọsọna Agbara Rẹ.
Lọgan ti o ba ni ipa-ọna ti o tọju rẹ yoo fẹ lati ṣe eto lati rii daju pe o gba julọ julọ lati inu rẹ. Gbiyanju awọn italolobo wọnyi lati ṣe ki ọna atẹle rẹ ti o dara julọ fun ọ.
Ṣe idanimọ awọn afojusun ti a ko ge. Nigbati o ba bẹrẹ ibere amọdaju rẹ, ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni mọ ibiti o fẹ lọ pẹlu rẹ. O jẹ imọran ti o dara lati ṣe igbasilẹ awọn iṣiro rẹ ni ibẹrẹ ati lẹhinna ṣe imudojuiwọn wọn ni gbogbo oṣu tabi bẹẹ. Eyi yoo jẹ ki o rii iye awọn igbesẹ diẹ sii ti o n ṣe, iwuwo melo ti o padanu, tabi ohunkohun miiran ti o fẹ ṣe.
Ṣeto awọn aṣepari ti o ṣeeṣe. Awọn aṣepamọ ṣe iranlọwọ fun ọ bi o ṣe n ṣiṣẹ si ibi-ifojusi rẹ. Bọtini naa n ṣe ipilẹ wọn ki wọn le ṣeeṣe ṣugbọn ṣi tun jẹ diẹ ninu ipenija kan. Ti ipadanu pipadanu jẹ bọtini rẹ, o le ṣeto awọn aṣepari fun osu meji. Fun awọn afojusun aṣeyọri, o le ṣeto awọn aṣepari fun nọmba diẹ ninu awọn igbesẹ ni akoko ti a fifun tabi nọmba kan ti awọn adaṣe ni ọsẹ kọọkan. Nigbati o ba de ọdọ, ṣe ayẹyẹ diẹ.
Mu u lori ọwọ ọwọ ti kii ṣe alaini. Iwe akosile naa, Iṣoogun ati Imọ ni Awọn Idaraya ati Idaraya ṣe atẹjade kan ti o fi han awọn olukopa ti o wọ awọn olutọpa ti iṣelọpọ lori awọn ọwọ wọn ni gbogbo ọjọ ti o ri pe wọn ni deede julọ nigbati a wọ si ọwọ ọwọ ti ko ni agbara. Itumọ yii ni pe ọwọ alaiṣe ti ko ni ikaba lo dinku, fifun kika diẹ sii.
Ṣaṣayẹwo ọna rẹ lati ṣe ibamu pẹlu ọna rẹ. Kii ṣe gbogbo eniyan ni o ni igbesẹ kanna. O le ga pupo tabi kuru pupọ; o le gba awọn igbesẹ gigun tabi awọn igbesẹ akoko. Ohunkohun ti ọran naa, iwọ yoo gba julọ julọ ninu olutọpa amọdaju rẹ nipasẹ sisẹ igbesẹ rẹ. Ọpọlọpọ awọn olutọpa yoo pese awọn itọnisọna fun ṣiṣe wiwọn. O tọ lati gba akoko lati pari rẹ.
Ṣe afikun awọn ìṣàfilọlẹ miiran lati ṣe igbelaruge awọn igbiyanju ilera rẹ. Ọpọlọpọ awọn olutọpa amọdaju yoo ṣeduro awọn lw miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ba awọn ibi-afẹde rẹ pade ati pe o le mu wọn ṣiṣẹ pọ si olutọpa rẹ. Sibẹsibẹ, o tun le wa awọn ohun elo lori tirẹ ti o le ṣe iranlọwọ. Ọpọlọpọ awọn ohun elo amọdaju oriṣiriṣi wa nibẹ lati ipasẹ ounjẹ si awọn lw ti o lo GPS foonu rẹ lati pese awọn wiwọn deede diẹ sii lori awọn ṣiṣe rẹ, awọn rin, tabi awọn gigun keke.
Bi o ṣe dara julọ, o jẹ dara julọ awọn itọju ti chiropractic yoo ṣiṣẹ ni iṣẹ. Awọn olutọpa amọdaju le ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn afojusun rẹ ati ki o gba julọ julọ lati inu rẹ itọju chiropractic.
Ile-iwosan Iṣoogun Ipalara: Awọn itọju Ipa Ere idaraya
Bernadette Banda ṣe ifitonileti itan ipadanu iwuwo ti o ni agbara rẹ lakoko ti o ṣalaye bi igbesi aye rẹ ti yipada lati igba ti o ṣe awari eto amọdaju ti o tọ pẹlu Dokita Alex Jimenez ati Daniel “Danny” Alvarado ni PUSH Idaraya. PUSH di imoye igbesi aye Bernadette Banda, nibiti o ti gba fun ararẹ lati maṣe juwọ silẹ ati lati "titari" ararẹ nigbagbogbo si ibi-afẹde amọdaju ti o fẹ lati ni. Pẹlu ọpẹ nla, Bernadette Banda yìn Danny ati gbogbo awọn igbiyanju ati atilẹyin ẹlẹsin miiran lati ṣe iranlọwọ fun u lati ni ilera.
Itoju Isonu Lọgidi Ẹtan
Pipadanu iwuwo imomose ni idinku ni apapọ ibi-ara nitori awọn igbiyanju lati mu ilọsiwaju dara ati ilera dara. Pipadanu iwuwo ni awọn eniyan ti o ni iwọn apọju tabi sanra le dinku awọn eewu ilera, mu ilera pọ si, ati pe o le fa idaduro ibẹrẹ ti àtọgbẹ. O le dinku irora ati mu ilọsiwaju pọ si ni awọn eniyan ti o ni osteoarthritis ti orokun. Idinku iwuwo le ja si idinku ninu haipatensonu. Pipadanu iwuwo waye nigbati ara ba n lo agbara diẹ sii ni iṣelọpọ ju ti o gbe lati ounjẹ tabi awọn ounjẹ afikun. O nlo lẹhinna lo awọn ifiṣura ti o fipamọ lati ọra tabi iṣan, ti nfa laiyara ni pipadanu iwuwo.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Abojuto Itọju Chiropractic: Tracy Ludech, oludari ẹgbẹ ati olukọni ti El Paso Diggers, ṣalaye iye iyatọ ti eto amọdaju ni TI ti ṣe fun awọn elere idaraya rẹ. Ti n ṣiṣẹ ni iṣọkan ati alãpọn pẹlu oṣiṣẹ ati awọn olukọni ni PUSH, Tracy Ludech ti jẹri awọn ilọsiwaju nla ni agbara elere-ije rẹ, iṣipopada ati irọrun. Tracy Ludech ṣe iwuri fun awọn miiran lati ni iriri awọn anfani ti eto amọdaju le ni lori awọn elere idaraya ọdọ.
Agbara Itọju Chiropractic & Atunṣe
Imora ti ara jẹ ipo ti ilera ati ilera ati, paapaa, agbara lati ṣe awọn ipele ti ere idaraya, iṣẹ ati awọn iṣẹ ojoojumọ. Agbara amọdaju ti wa ni ṣiṣe nipasẹ iṣeduro to dara, iṣeduro ti ara ẹni-agbara, ati isinmi isinmi. Eto amọdaju ti o tobi julọ ti a ṣe deede si ẹnikan ti o ni ifojusi lori imọ-ẹrọ kan pato tabi diẹ sii, ati lori awọn iṣoogun nilo bi ilera egungun. Ọpọlọpọ awọn orisun tun n ṣafihan ibanujẹ inu eniyan, ilera ati awujọra gẹgẹbi imọran ti o ni ipa pupọ. Amọdaju ti ara le tun daabobo tabi ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ilera ilera ti o mu nipasẹ igbesi aye ti ko ni ilera tabi agbalagba.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Atunyin Ilọhin isalẹ: Isaiah Delgado, agbẹnukoko, bẹrẹ si kopa ninu itọju ati eto ilera ni Push-as-RX lati mu iṣẹ rẹ dara sii ninu awọn iṣẹ ara rẹ. Nigbati o ba ni awọn ere afẹyinti kekere ti ipalara, Isaiah Delgado tun pada si Push fun iranlowo, ayafi akoko yi, awọn olukọ ti fi orukọ rẹ sinu eto atunṣe lati ṣe iranlọwọ fun u lati pada si-play ni kete bi o ti ṣee. Isaiah Delgado ṣe apejuwe Push-as-Rx gẹgẹbi igbesi aye ati pe o ṣe iṣeduro Titari si ẹnikẹni ti n wa iru atilẹyin ti o tọ nigbati o ba wa ni imularada ati iṣẹ ilọsiwaju.
Atunyin Ilẹhin Ati Itọju Chiropractic
Idaraya Itọju ailera jẹ ẹya ti ilera ti o ni ifiyesi pataki pẹlu idena ti ipalara ati isọdọtun ti ẹni kọọkan pada si awọn ipele to dara julọ ti ilowo, iṣẹ ṣiṣe ati amọdaju ti ere idaraya, laibikita ọjọ-ori ati agbara. O nlo awọn ipilẹ ti ere idaraya ati awọn imọ-ẹrọ adaṣe ti o ṣafikun ihuwasi ati awọn ilana ẹkọ iṣe-ara lati ṣeto ẹrọ orin fun ikẹkọ, idije ati nibiti o ba wulo, iṣẹ. Orisirisi awọn alamọdaju ilera ni anfani lati pese iru ọna itọju yii.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Ese: Brian Filidor jẹ olubori asidan ti o ti ni iriri iyipada iyipada igbesi aye nipasẹ chiropractic ati ikẹkọ agility pẹlu Dokita Alex Jimenez. Ju ọpọlọpọ awọn iyipada igbesi aye, Brian Filidor ti ṣaṣeyọri majemu ti o ga julọ, pẹlu iṣe ti ilọsiwaju ninu agbara rẹ, akoko esi ati ilera gbogbogbo. Brian Filidor mọrírì iranlọwọ ti gbogbo awọn olukọni si ọna iranlọwọ fun u di elere idaraya ti o dara julọ.
Epo Chiro & Rehab
Agbara amọdaju jẹ ipinle ti ilera ati ilera ati, diẹ sii pataki, agbara lati ṣe awọn ẹya ti idaraya, iṣẹ ati awọn iṣẹ ojoojumọ. Agbara ti amọdaju ni a maa n ṣe nipasẹ iṣeduro to dara, iṣeduro ti o lagbara-agbara, ati isinmi deede. Amọdaju jẹ asọye bi didara tabi ipo ti jije ilera.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
