Back Clinic Herbs Iṣẹ Oogun Egbe. Oogun ti a pese sile lati inu awọn irugbin, pẹlu pupọ julọ awọn atunṣe ibile agbaye fun arun. Pupọ ronu nipa awọn oogun egboigi bi awọn ọja ti wọn n ta lori tabili bi “awọn afikun,” gẹgẹbi ri palmetto jade tabi ikunra. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ lori-ni-counter ati awọn oogun oogun da lori awọn eroja ti o wa lati inu awọn irugbin, pẹlu aspirin ati digoxin. Awọn idanwo ile-iwosan fihan pe diẹ ninu awọn oogun egboigi munadoko lodi si aisan. Olukuluku yẹ ki o lo awọn oogun wọnyi ni iṣọra bi awọn oogun oogun, ni lilo iṣọra lati yago fun iwọn apọju, awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn oogun miiran, ati ilokulo.
Awọn oogun egboigi jẹ iru afikun ounjẹ ounjẹ kan. Wọn ti wa ni tita bi awọn tabulẹti, awọn capsules, powders, teas, ayokuro, ati alabapade tabi gbigbe eweko. Awọn eniyan lo awọn oogun egboigi lati ṣetọju tabi mu ilera dara sii. Ọpọlọpọ gbagbọ pe awọn ọja ti a samisi "adayeba" jẹ ailewu lati lo. Eyi kii ṣe otitọ, nitori awọn oogun egboigi ko ni lati lọ nipasẹ idanwo ti awọn oogun ṣe. Diẹ ninu awọn ewebe, gẹgẹbi comfrey ati ephedra, le fa ipalara nla. Ni afikun, awọn ibaraenisepo ewebe kan pẹlu iwe oogun tabi awọn oogun lori-counter le ṣiṣẹ daradara pẹlu awọn oogun miiran ati lewu. Ṣaaju lilo awọn oogun egboigi, akọkọ, gba alaye lati awọn orisun ti o gbẹkẹle ki o sọ fun olupese ilera rẹ nipa eyikeyi oogun egboigi ti o n mu.
Ọpọlọpọ awọn iwadi iwadi ti o lọwọlọwọ lori akàn ti gba awọn oṣoogun ilera lati ni oye nipa ọna ti ara ṣe nyọ. Nipa gbigbasilẹ awọn ikun ti a ti ni awọn awọ ti o wa ni awọn ẹyin ti o tumọ si, awọn oluwadi ṣawari Idagbasoke 2 ọna asopọ ti o niiṣan ti ipasẹ iparun, ti a mọ julọ bi Nrf2. NRF2 jẹ ẹya pataki transcription eyiti o mu ki ara eniyan ṣiṣẹ awọn eto idena ipanilaya lati le ṣe atunṣe ifẹdidọ lati awọn ti ita ati awọn ohun inu inu lati dena awọn ipele ti o pọju wahala ti o ni agbara.
Awọn Agbekale ti Nrf2
NRF2 jẹ pataki si mimu ilera ati ilera gbogbogbo nitori pe o ṣojuuṣe idi akọkọ ti ṣiṣakoso bi a ṣe ṣakoso ohun gbogbo ti a farahan si ni ojoojumọ ati pe a ko ni aisan. Ṣiṣẹ NRF2 n ṣe ipa ninu eto detoxification alakoso II. Phase II detoxification gba lipophilic, tabi tio tilẹ solfat, awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati yi wọn pada sinu hydrophilic, tabi olomi tiotuka, ti alakoso I.
Nisẹjẹẹ NRF2 n dinku ifasimu ati igbona ti ara eniyan nipasẹ ipa ibanuje. Lati nfa NRF2, ipalara ikun ti ajẹsara nitori pe o yẹ ki o wa ni isunmi ni ibere fun awọn sẹẹli lati ṣe idahun ti n ṣe afẹfẹ ati ki o ṣẹda awọn ẹda ara, gẹgẹ bi awọn glutathione. Lati ṣẹgun opo ti Nrf2, pataki, iṣeduro oxidative n mu NRF2 ṣiṣẹ eyiti o mu ki idahun idaamu ni ara eniyan ṣiṣẹ. NRF2 awọn iṣẹ lati dọgba idiyele redox, tabi iwontunwonsi ti oxidant ati awọn ipele antioxidant ninu cell.
Apejuwe nla ti bii awọn iṣẹ ilana yii le ṣe afihan pẹlu adaṣe. Nipasẹ gbogbo adaṣe, iṣan naa ṣe adaṣe ki o le gba igba adaṣe miiran. Ti NRF2 ba wa labẹ- tabi ju-ṣalaye nitori awọn akoran onibaje tabi ifihan ti o pọ si awọn majele, eyiti o le ṣe akiyesi ni awọn alaisan ti o ni aarun idaamu iredodo onibaje, tabi CIRS, awọn ọran ilera le buru si lẹhin titẹsi NRF2. Ju gbogbo rẹ lọ, ti DJ-1 ba di alaabo pupọ, ifisilẹ NRF2 yoo pari ni kiakia.
Awọn ipa ti NRF2 Nṣiṣẹ
Nisẹjẹẹ NRF2 ti wa ni gíga han ninu ẹdọforo, ẹdọ, ati awọn kidinrin. Nkan 2 ti o ni nkan ti o niiṣiro ipilẹ nkan ti o ni ipilẹ 2, tabi NRF2, awọn iṣẹ ti o wọpọ julọ nipa gbigbeku awọn ipele ti o pọju ti iṣelọdu ninu ara eniyan ti o le mu ki wahala ti o ni agbara. Nisẹjẹẹ Nrf2 le ṣe iranlọwọ lati ṣe abojuto awọn orisirisi awọn oran ilera, sibẹsibẹ, iṣeduro diẹ Nrf2 le mu awọn iṣoro ti o pọ sii, eyiti a ṣe afihan ni isalẹ.
Iṣipọ Ọkàn (lakoko ti o ṣi NRF2 ṣile jẹ buburu, NRF2 le ṣe iranlọwọ pẹlu atunṣe)
jedojedo C
Awọn Nasitisi (awọn iṣẹlẹ nla)
vitiligo
Pẹlupẹlu, NRF2 le ṣe iranlọwọ ṣe awọn afikun awọn ijẹẹmu ni pato, awọn oogun, ati awọn oogun ṣiṣẹ. Ọpọlọpọ awọn afikun awọn ohun alumọni le tun ṣe iranlọwọ fun okunfa NRF2. Nipasẹ awọn iwadii iwadii lọwọlọwọ, awọn oniwadi ti ṣe afihan pe nọmba nla ti awọn agbo ogun eyiti a gbagbọ lẹẹkan si pe awọn antioxidants jẹ pro-oxidants gaan. Iyẹn nitori pe fere gbogbo wọn nilo NRF2 lati ṣiṣẹ, paapaa awọn afikun bi curcumin ati epo eja. Koko, fun apẹẹrẹ, ni a fihan lati ṣe ina awọn ipa ẹda ara ninu awọn eku eyiti o ni pupọ pupọ NRF2.
Ona Lati Mu NRF2 ṣiṣẹ
Ninu ọran ti aisan ti ko ni ọkan bi arun Alzheimer, aisan Arun Parkinson, aisan tabi paapaa awọn aiṣedede autoimmune, o ṣee ṣe julọ lati ni Nrf2 upregulated, ṣugbọn ni ọna iṣanju. Ṣiṣẹpọ awọn activators NRF2 tun le ni ipa iyokuro tabi iṣiro, bi lẹẹkọọkan o le jẹ igbẹkẹle-iwọn-ara. Awọn ọna oke lati mu Nrf2 ikosile han ni isalẹ:
HIST (Idaraya) + CoQ10 + Sun (wọnyi synergize pupọ daradara)
Broccoli Sprouts + LLLT lori ori mi ati ikun
Butyrate + Super Coffee + Morning Sun
Acupuncture (eyi jẹ ọna miiran, išẹ-ilọ-ta-a-la-le-ni laser le tun ṣee lo)
Ãwẹ
Cannabidiol (CBD)
Mane + Melatonin kiniun
Alpha-lipoic acid + DIM
Wormwood
PPAR-gamma Activation
Atẹle kikojọ ti o ni lori 350 awọn ọna miiran lati mu Nrf2 ṣiṣẹ nipasẹ ounjẹ, igbesi aye ati awọn ẹrọ, awọn ohun elo, awọn afikun, awọn ewebe ati awọn epo, awọn homonu ati awọn neurotransmitters, awọn oògùn / oogun ati awọn kemikali, awọn ọna / awọn itọnisọna transcription, ati awọn ọna miiran, nikan itọsọna kukuru kan si ohun ti o le fa Nrf2. Fun idi ti aṣiṣe ninu ọrọ yii, a ti fi awọn ounjẹ miiran 500 silẹ, awọn afikun ounjẹ ounjẹ ati awọn agbo ogun ti o le ran Nrf2 ṣiṣẹ. Awọn wọnyi ti wa ni akojọ si isalẹ:
Onjẹ:
Acai Berries
Ọtí (Ọti-waini ti o dara julọ, paapa ti o ba wa ni koki ninu rẹ, bi awọn protocatechuic aldehyde lati awọn corks tun le mu NRF2 ṣiṣẹ. Ni apapọ, a ko ṣe agbero ọti-baramu, biotilejepe awọn gbigbe ikun ti nyara NRF2.
Algae (kelp)
apples
Black Tii
Brazil awọn eso
Awọn Sprouts Broccoli (ati awọn miiran isothiocyanates, sulforaphane ati awọn ẹfọ cruciferous bi bok choy ti o ni D3T)
Blueberries (0.6-10 g / ọjọ)
Karooti (falcarinone)
Cayenne Ata (Capsaicin)
Seleri (Butylphthalide)
Chaga (Betulin)
Chamomile Tea
chia
Ọdun Ọdun Ọdun
Chokeberries (Aronia)
Chocolate (Dudu tabi koko)
Epo igi
Kofi (bii chlorogenic acid, Cafestol ati Kahweol)
Cordyceps
Eja (ati ẹiyẹ)
flaxseed
Ata ilẹ
Ghee (ṣee ṣe)
Atalẹ (ati Cardamonin)
Gojiberries
Eso ajara (Naringenin - 50 mg / kg / d naringenin)
Àjara
Green tii
Guava
Okan Ọpẹ
Hijiki / Wakame
Honeycomb
KIWI
Awọn Legumes
Kiniun Kiniun
Mahuwa
Mangos (Mangiferin)
Mangosteen
Wara (ewúrẹ, Maalu - nipasẹ ilana ti mimuro-oyinbo)
Mulberries
Epo Olifi (Pomace - hydroxytyrosol ati Oleanolic Acid)
Omega 6 Fatty acids (Lipoxin A4)
Osange Oranges (Morin)
Awọn ohun ọti oyinbo
papaya
peanuts
Eso Pigeon
Pomegranate (Punicalagin, Ellagic Acid)
Propolis (Pinocembrin)
Ekan ti o dara ti o dara
Rambutan (Grani)
Alubosa
Reishi
Rhodiola Rosea (Salidroside)
Rice Bran (cycloartenyl ferulate)
Riceberi
Rooibos tii
Rosemary
Sage
Safflower
Epo Sesame
Soy (ati isoflavones, Daidzein, Genistein)
Elegede
strawberries
Tartary Buckwheat
Thyme
tomati
Awọn ẹwẹ Tonka
turmeric
Wasabi
Elegede
Igbesi aye ati Awọn Ẹrọ:
Acupuncture ati Electroacupuncture (nipasẹ apọn oju omi oju omi lori ECM)
Idaraya (Idaraya nla bi HIST tabi HIIT dabi pe o ni anfani diẹ sii fun fifa NRF2, lakoko ti adaṣe to gun ko ni fa NRF2, ṣugbọn o mu awọn ipele glutathione pọ si)
Agbara Ọra Diet (onje)
Opo giga (Sauna)
Isinmi Agbara ati Imi Agbara
Hyperbaric Oxygen Therapy
Itọju ailera infurarẹẹdi (bii Joovv)
Vitamin C ti o ni inu didun
Ketogenic Diet
Ozone
Mimu (ko ṣe iṣeduro - mugagagagaga nmu NRF2 soke, sisun siga ti n dinku NRF2 Ti o ba yan lati mu siga, Basil mimọ le ṣe iranlọwọ fun idaabobo lodi si isodi-ofin ti NRF2)
Oorun (UVB ati infurarẹẹdi)
Awọn apẹrẹ:
Bacillus subtilis (fmbJ)
Clostridium butyricum (MIYAIRI 588)
Lactobacillus brevis
Lactobacillus casei (SC4 ati 114001)
Lactobacillus collinoides
Lactobacillus gasseri (OLL2809, L13-Ia, ati SBT2055)
Lactobacillus helveticus (NS8)
Lactobacillus paracasei (NTU 101)
Lactobacillus plantarum (C88, CAI6, FC225, SC4)
Lactobacillus rhamnosus (GG)
Awọn afikun, Ewebe, ati awọn epo:
Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) ati Carnitine
Allicin
Alpha-lipoic acid
Amentoflavone
Andrographis paniculata
Agmatine
Apigenin
Arginine
Atishoki (Cyanropicrin)
Ero
Astragalus
Bacopa
Beefsteak (Isogemaketone)
Berberine
Beta-caryophyllene
Bidens Pilosa
Black Cumin Oil Oil (Thymoquinone)
Boswellia
Butein
Butyrate
Cannabidiol (CBD)
Carotenioids (bii Beta-carotene [isopọ pẹlu Lycopene - 2 15 mg / d lycopene], Fucoxanthin, Zeaxanthin, Astaxanthin, ati Lutein)
Chitrak
Chlorella
Chlorophyll
Chrysanthemum zawadskii
Cinnamomea
Opo ti o wọpọ
Ejò
Coptis
CoQ10
Curcumin
Damiana
Dan Shen / Red Sage (Miltirone)
DIM
Dioscin
Dong Ling Cao
Dong Quai (ginseng obirin)
Ecklonia Cava
EGCG
Elecampane / Inula
Eucommia Bark
Ferulic Acid
Fisetin
Epo Eja (DHA / EPA - 3 1 g / d epo ẹja ti o ni 1098 mg EPA ati 549 mg DHA)
Galangal
Gastrodin (Tian Ma)
Gentiana
Geranium
Ginkgo Biloba (Ginkgolide B)
Glasswort
Gotu Kola
Eso eso ajara fa
Hairy Agrimony
Ilọ (Triphala)
Hawthorn
Helichrysum
Henna (Juglone)
Hibiscus
Higenamine
Basil / Tulsi mimọ (Ursolic Acid)
Hops
Igbẹ koriko ti o korira (Icariin / Icariside)
Indigo Naturalis
Iron (kii ṣe iṣeduro ayafi ti o jẹ pataki)
I3C
Ibu Jobu
Moringa Oleifera (bii Kaempferol)
Inchinkoto (konbo ti Zhi Zi ati Wormwood)
Kudzu Root
Ilana alailẹgbẹ
Lindera Gbongbo
Luteolin (awọn aarọ giga fun titẹsi, awọn abere kekere ti dojuti NRF2 ni akàn tilẹ)
Magnolia
Manjistha
Maximowiczianum (Acerogenin A)
Mexico ni Arnica
Wara Wara
MitoQ
Mu Xiang
Mucuna Pruriens
Nicotinamide ati NAD +
Panax Ginseng
Passionflower (bii Chrysin, ṣugbọn o le tun din NRF2 nipasẹ dysregulation ti PI3K / Akt signaling)
Resveratrol (Piceid ati awọn miiran phytoestrogens pataki, Knotweed)
Oriṣiriṣi Soke
rosewood
Rutin
Sappanwood
Sarsaparilla
Saururus chinensis
SC-E1 (Gypsum, Jasmine, Licorice, Kudzu, ati Balloon Flower)
Schisandra
Ifarada ara ẹni (prunella)
Skullcap (Baicalin ati Wogonin)
Shepo Sorrel
Si Wu Tang
Sideritis
Spikenard (Aralia)
Spirulina
St. John's Wort
Sulforaphane
Sutherlandia
Tao Hong Si Wu
Taurine
Omi-ajara Oorun (Triptolide)
Tocopherols (bii Vitamin E tabi Linalool)
Ẹda R
Tu Si Zi
TUDCA
Vitamin A (biotilejepe awọn miiran retinoids dena NRF2)
Vitamin C (iwọn lilo giga nikan, iwọn lilo kekere ko ni inhib NRF2)
Vitex / igi Igi
Peony Pepe (Paeoniflorin lati Paeonia lactiflora)
Wormwood (Hispidulin ati Artemisinin)
Xiao Yao Wan (Free ati Easy Wanderer)
Yerba Santa (Eriodictyol)
Yuan Zhi (Tenuigenin)
Zi Cao (yoo dinku NRF2 ni akàn)
sinkii
Ziziphus Jujube
Awọn Hormones ati awọn Neurotransmitters:
Adiponectin
Adropin
Estrogen (ṣugbọn o le dinku NRF2 ni ideri igbaya)
Melatonin
Progesterone
Acid Quinolinic (ni idaabobo idaabobo lati dènà iyara)
Serotonin
Awọn Hormones ti thyroid gẹgẹbi T3 (le mu NRF2 ṣe ni awọn ẹyin ti o ni ilera, ṣugbọn dinku rẹ ni akàn)
Vitamin D
Oògùn / oogun ati kemikali:
Acetaminophen
Acetazolamide
Amlodipine
Auranofin
Bardoxolone Methyl (BARD)
Benznidazole
BHA
CDDO-imidazolide
Ceftriaxone (ati awọn egboogi beta-lactam)
Cialis
Dexamethasone
Aṣẹyọ (Awọn Iṣekọṣe)
Eriodictyol
Exendin-4
Esetimibe
Fluoride
Fumarate
HNE (oxidized)
Idazoxan
Arsenic inorganic ati sodium arsenite
JQ1 (le ṣe idiwọ NRF2 bakanna, aimọ)
Letairis
Melphalan
Methazolamide
Methylene Blue
Nifedipine
NSAIDs
Oltipraz
Awọn PPI (bii Omeprazole ati Lansoprazole)
Protandim - awọn esi nla ni vivo, ṣugbọn alailagbara / ti kii ṣe tẹlẹ ni nṣiṣẹ NRF2 ninu eniyan
Probucol
Rapamycin
Reserpine
Ruthenium
Sitaxentan
Awọn ofin (bii Lipitor ati Simvastatin)
Tamoxifen
Tang Luo Ning
TBHQ
Tecfidera (Dimethyl fumarate)
THC (kii ṣe agbara bi CBD)
Theophylline
Umbelliferone
Uidodeoxycholic Acid (UDCA)
Verapamil
Viagra
4-Acetoxyphenol
Awọn ọna ipa / Ifawejuwe Awọn Ofa:
? Nṣiṣẹ 7 nAChR
AMPK
Bilirubin
CDK20
CKIP-1
CYP2E1
Awọn EAATs
Gankyrin
Gremlin
GJA1
H-ferritin ferroxidase
Awọn oludena adani HDAC (gẹgẹ bi awọn valproic acid ati TSA, ṣugbọn o le fa ailera NRF2)
Omi Awọn ẹtan Amẹrika
IL-17
IL-22
Klotho
jẹ ki-7 (ṣubu mBach1 RNA)
MAPK
Michael gba awọn (julọ)
miR-141
miR-153
miR-155 (ṣubu si isalẹ mBach1 RNA)
miR-7 (ni ọpọlọ, iranlọwọ pẹlu akàn ati schizophrenia)
Notch1
Awọn ipalara ti o pọju (gẹgẹbi ROS, RNS, H2O2) ati awọn Electrophiles
PGC-1?
PKC-delta
PPAR-gamma (awọn ipa ipilẹṣẹ)
Sigma-1 gbigba idasile
SIRT1 (mu ki NRF2 wa ninu ọpọlọ ati ẹdọforo sugbon o le dinku gbogbo rẹ)
SIRT2
SIRT6 (ninu ẹdọ ati ọpọlọ)
SRXN1
Idoju TrxR1 (attenuation tabi idinku bi daradara)
Zinc protoporphyrin
4-HHE
Miiran:
Ankaflavin
Asbestos
Avicins
Bacillus amyloliquefaciens (lo ninu ogbin)
Monoxide Erogba
Daphnetin
Idinku Glutathione (idinku ti 80% 90% ṣee ṣe)
Koraiensis Gymnaster
jedojedo C
Ọpọn (HSV)
India igi eeru
Indigowoad Gbongbo
Isosalipurposide
Isorhamentin
Monascin
Omaveloxolone (lagbara, aka RTA-408)
PDTC
Isuna aifọkanla (aipe aipe aipe le mu NRF2)
Siberian Larch
Sophoraflavanone G
Tadehagi triquetrum
Ti o dara ju (7-DGD)
Oju Iwoye
63171 ati 63179 (lagbara)
Apa ọna itọkasi 2 ipilẹṣẹ ohun-itanika 2, ti o mọ julọ nipasẹ acronym Nrf2, jẹ itọsi transcription eyi ti o ṣe ipa pataki ti iṣaṣaṣe awọn iṣakoso antioxidant aabo ti ara eniyan, paapaa lati ṣakoso itọju oxidative. Lakoko ti awọn ipele ti o pọ si ipalara ti o ni agbara ailera le mu Nrf2 ṣiṣẹ, awọn ipa rẹ ti ni ilọsiwaju pupọ nipasẹ niwaju orisirisi agbo ogun. Awọn ounjẹ ati awọn afikun ṣe iranlọwọ mu Nrf2 ṣiṣẹ ni ara eniyan, pẹlu isotiocyanate sulforaphane lati awọn ẹri broccoli. Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sulforaphane ati Awọn ipa rẹ lori Akàn, Iku, Agbalagba, Ọpọlọ ati Ihuwasi, Arun Okan & Diẹ sii
Awọn isotiocyanates jẹ diẹ ninu awọn orisirisi ohun ọgbin ti o le ṣe pataki ninu ounjẹ rẹ. Ni fidio yi Mo ṣe akọsilẹ ti o ni julọ julọ fun wọn ti a ti ṣe. Igba kukuru kukuru? Foo si koko ayanfẹ rẹ nipa titẹ ọkan ninu awọn aaye ojuami isalẹ. Akoko ni kikun ni isalẹ.
Awọn abala bọtini:
00: 01: 14 - Akàn ati iyara
00: 19: 04 - Agbo
00: 26: 30 - Ẹmu ati iwa
00: 38: 06 - Ikẹhin atunṣe
00: 40: 27 - Iṣe
Akoko ni kikun:
00: 00: 34 - Ifihan ti sulforaphane, idojukọ pataki ti fidio.
00: 01: 14 - Lilo ikunkọ agbelebu ati awọn idinku ninu gbogbo iku-iku.
00: 02: 12 - Iwuro ti aisan ti ẹjẹ.
00: 02: 23 - Awọn ewu iṣan akàn.
00: 02: 34 - Egungun ti aisan ninu awọn ewu ti nmu taba.
00: 02: 48 - Ewu aarun igbaya ara ọmọ.
00: 03: 13 - Aapọ: kini o ba ti ni akàn? (intervention)
00: 03: 35 - Ẹrọ ti o lewu ti n ṣaisan akàn ati awọn data ti n ṣaṣepọ ti n ṣanṣe.
00: 04: 38 - Sulforaphane ati akàn.
00: 05: 32 - Awọn ẹri eranko ti n han ipa ti broccoli sprout jade lori apo iṣan idagbasoke ni awọn eku.
00: 06: 06 - Ipa ti imikun afikun ti sulforaphane ninu awọn alaisan alaisan to somọ apo.
00: 07: 09 - Isọpọ awọn metabolites ti isothiocyanate ninu awọ ara omu gangan.
00: 08: 32 - Idinku ti aarun igbaya ti nmu awọn ẹyin.
00: 08: 53 - Itan igbasilẹ: awọn idilẹ braicas ni a ti fi idi mulẹ bi nini awọn ẹya ilera ni Ilu Romu atijọ.
00: 09: 16 - Agbara Sulforaphane lati mu idarini ti ọdaràn ṣe (benzene, acrolein).
00: 09: 51 - NRF2 gegebi iyipada jiini nipasẹ awọn ero idaamu ti ẹda.
00: 10: 10 - Bawo ni NRF2 ṣiṣẹsi mu ki iṣan ti o ni ipa nipasẹ glutathione-S-conjugates.
00: 10: 34 - Brussels sprouts mu glutathione-S-transferase ati dinku DNA ibajẹ.
00: 11: 20 - Ohun mimu kukisi Broccoli mu alekun bii benzene nipasẹ 61%.
00: 13: 31 - Kokoro Broccoli sprogen pọ si mu awọn enzymes ti ajẹsara ni oke afẹfẹ oke.
00: 16: 55 - Broccoli sprout lulú ṣe iṣeduro ẹjẹ ati ailera arun okan ni iru 2 diabetics.
00: 19: 04 - Bẹrẹ ti apakan ti ogbologbo.
00: 19: 21 - Sulforaphane-Enriched onje mu igbesi aye ti beetles lati 15 si 30% (ni awọn ipo).
00: 20: 34 - Pataki ti iredodo kekere fun longevity.
00: 22: 05 - Awọn ẹfọ ikoko ati brokoli koriko fẹrẹ jẹ lati dinku awọn ami-ẹri ti awọn ẹmi-ara ẹni ni awọn eniyan.
00: 23: 40 - Ayẹwo fidio ti aarin-fidio: akàn, awọn ipin ti ogbologbo
00: 24: 14 - Awọn irọ-sisin fihan wipe sulforaphane le ṣe atunṣe iṣẹ imunaduro ti ko dara ni ọjọ ogbó.
00: 25: 18 - Sulforaphane ṣe itesiwaju irun ori irun-awọ ninu irun-awọ ti balding. Aworan ni 00: 26: 10.
00: 26: 30 - Bibẹrẹ ti opolo ati abala ihuwasi.
00: 27: 18 - Ipa ti itọlẹ broccoli lori autism.
00: 27: 48 - Ipa ti glucoraphanin lori schizophrenia.
00: 28: 17 - Ibẹrẹ ifọrọwọrọ inu iṣoro (iṣiro ti o ṣee ṣe ati awọn ẹkọ).
00: 31: 21 - Iwa jiwe nipa lilo awọn ẹya oriṣiriṣi 10 ti awọn ailera ti o ni wahala ṣe afihan sulforaphane bakannaa o wulo bi fluoxetine (prozac).
00: 32: 00 - Iwadi fihan itọsọna taara ti glucoraphanin ninu awọn eku jẹ bakannaa ti o munadoko ni idena ibanujẹ lati apẹẹrẹ itọju agbara ikọlu.
00: 33: 01 - Ibẹrẹ ti apakan apakan.
00: 33: 30 - Sulforaphane ati arun Alzheimer.
00: 33: 44 - Sulforaphane ati arun aisan Parkinson.
00: 33: 51 - Sulforaphane ati arun Hungtington.
00: 34: 13 - Sulforaphane mu ki awọn ọlọjẹ-mọnamọna ti o gbona.
00: 34: 43 - Bẹrẹ iṣan ipalara iṣan ara iṣan.
00: 35: 01 - Sulforaphane ti rọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin TBI ṣe iranti (iṣọ asin).
00: 35: 55 - Sulforaphane ati eleyii ti nmu.
00: 36: 32 - Sulforaphane n mu ẹkọ dara ni awoṣe ti aisan II ti o wa ninu awọn eku.
00: 37: 19 - Sulforaphane ati duchenne muscular dystrophy.
00: 37: 44 - Idinku ibanuwọn ninu awọn sẹẹli satẹlaiti iṣọn (in vitro).
00: 38: 06 - Ipalara ti akoko-fidio: iku ati akàn, ibajẹ DNA, iṣiro ti aiṣedede ati iredodo, itọsi benzene, arun inu ọkan ati ẹjẹ, oriṣi II, ipalara lori ọpọlọ (ibanujẹ, autism, schizophrenia, neurodegeneration), NRF2 ọna.
00: 40: 27 - Awọn ero lori ṣafihan iyọọda broccoli tabi sulforaphane.
00: 41: 01 - Awọn ayokele lori sprouting ni ile.
00: 43: 14 - Lori sise awọn iwọn otutu ati iṣẹ aṣayan sulforaphane.
00: 43: 45 - Gut kokoro iyipada ti sulforaphane lati glucoraphanin.
00: 44: 24 - Awọn afikun yoo ṣiṣẹ daradara nigbati o ba darapọ pẹlu iṣiro lọwọ lati ẹfọ.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn iwadii iwadii lọwọlọwọ, ọna iparun ifihan agbara 2 ti o ni ibatan erythroid 2 ti o ni ibatan ifosiwewe, ti o dara julọ ti a mọ ni Nrf2, jẹ ifosiwewe transcription eyiti o mu awọn sẹẹli 'awọn ilana alaabo aabo ṣiṣẹ lati sọ ara eniyan dibajẹ lati awọn ita ita ati ti inu ati ṣe idiwọ alekun awọn ipele ti aapọn ipanilara. Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic ati awọn ọran ilera eegun ẹhin. Lati jiroro ọrọ naa, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa at us915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Ifọrọwerọ Koko-ọrọ Afikun: Pain Irora Pada Pada
Ideri afẹyintiOne jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ ni kariaye. Awọn abuda irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn abẹwo ọfiisi dokita, ti o pọ ju nikan nipasẹ awọn akoran atẹgun oke. O fẹrẹ to 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri irora irora o kere ju lẹẹkan ni gbogbo igbesi aye wọn. Ọpa-ẹhin jẹ ẹya ti o nira ti o jẹ awọn egungun, awọn isẹpo, awọn iṣọn ara, ati awọn iṣan, laarin awọn awọ asọ miiran. Awọn ọgbẹ ati / tabi awọn ipo ti o buru si, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le bajẹ ja si awọn aami aiṣan ti irora pada. Awọn ipalara ere idaraya tabi awọn ipalara ijamba mọto ayọkẹlẹ nigbagbogbo jẹ idi ti o wọpọ julọ ti ibanujẹ pada, sibẹsibẹ, nigbakan awọn iṣipopada ti o rọrun julọ le ni awọn abajade irora. Ni akoko, awọn aṣayan itọju miiran, gẹgẹbi itọju chiropractic, le ṣe iranlọwọ irorun irora pada nipasẹ lilo awọn atunṣe ọpa-ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ni ipari imudarasi irora.
Isoju ti o pọju jẹ olùkópa pataki ninu idagbasoke awọn oriṣiriṣi awọn oran ilera, pẹlu akàn, arun okan, diabetes, aging aging ati neurodegeneration. Awọn ounjẹ ọlọrọ, awọn ewebe ati awọn afikun le ṣee lo lati daabobo ara eniyan lati awọn ipele giga ti iṣeduro oxidative. Awọn ijinlẹ iwadi ti tẹlẹ ṣe afihan pe Nirf2 ọna ọna kika le ṣe iranlọwọ titopo awọn ipa ti awọn antioxidants. Awọn awọn anfani ti Nrf2 ti wa ni apejuwe ni isalẹ.
Idaabobo ara si awọn oje
NRF2 jẹ nkan pataki ti o le ṣe aabo awọn sẹẹli lati ipalara, ti inu ati awọn agbo ogun ita. NRF2 le ṣe iranlọwọ lati mu ki ifarara ara eniyan pọ si awọn oogun / oogun ati awọn majele, imudarasi iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ ti o ṣe iranlọwọ imukuro awọn agbo ogun lati inu sẹẹli, ti a mọ ni awọn ọlọjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu multidrug, tabi MRPs. Inhalation eefin siga lati gba awọn ẹdọforo laaye lati dinku.
Ni afikun, o ṣe pataki fun awọn ẹdọforo lati daabo bo ara wọn lodi si awọn nkan ti ara korira, awọn arun ti o gbogun ti, endotoxins ti kokoro, hyperoxia, ati ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni ayika. Ifaagun igbagbogbo ti Nrf2 sibẹsibẹ, le dinku awọn ipele ti nkan ti a mọ ni glutathione jakejado ara eniyan. NRF2 tun le ṣe aabo ẹdọ lati majele ati pe o le ṣe aabo ẹdọ lati inu hepatotoxicity arsenic. Pẹlupẹlu, NRF2 ṣe aabo ẹdọ ati ọpọlọ lati lilo oti. Nipa apẹẹrẹ, Nrf2 le ṣe idaabobo-majele ti acetaminophen.
Awọn idaamu ipalara ati ipọnju Oxidative
Nisipọ NRF2 le ṣe iranlọwọ fun ogun lodi si ipalara nipasẹ dinku awọn cytokines inflammatory, gẹgẹbi awọn ti o wa ni psoriasis. NRF2 tun le dinku ipalara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn oran ilera gẹgẹbi arthritis ati fibrosis ti ẹdọ, Àrùn, ati ẹdọforo. NRF2 tun le ṣe iranlọwọ fun iṣakoso awọn ẹru nipasẹ fifun awọn ThtNUMX / Th1 cytokines ati igbega awọn cytokines TH17. Eyi le jẹ anfani fun awọn ailera bi ikọ-fèé.
NRF2 ni afikun aabo fun ibajẹ cellular lati ina bulu ati lati UVA / UVB ti a ri ninu imọlẹ oorun. Awọn aipe Nrf2 le jẹ ki o rọrun pupọ lati jẹ ki oorun sun. Ọgbọn kan lẹhin eyi jẹ nitori NRF2 ni agbara lati ṣe atunṣe collagen ni idahun si itọsi UV. Ilọsiwaju Awọn ọja-Glycation Ipari, tabi AGE, ṣe alabapin si idagbasoke ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera, pẹlu igbẹ-ara ati awọn arun neurodegenerative. NRF2 le dinku iyọkuro eefun ti AGE laarin ara. NRF2 tun le daabobo ara eniyan lati awọn ipele ti o ga julọ ti wahala orisun ooru.
Ṣiṣe afikun Mitochondria Ati Awọn Iṣe-ṣiṣe Awọn idaraya
NRF2 jẹ igbega mitochondrial. Ṣiṣẹ NRF2 ṣe idasi si igbega ni agbara ATP fun mitochondria, ni afikun si lilo ti a mu dara ti atẹgun, tabi citrate, ati ọra. Pẹlu ko si NRF2, mitochondria yoo kan ni agbara lati ṣiṣẹ pẹlu gaari, tabi glucose, kuku sanra. NRF2 tun ṣe pataki fun mitochondria lati dagbasoke nipasẹ ilana ti a mọ ni biogenesis. Ṣiṣẹ NRF2 jẹ pataki lati ni anfani awọn anfani ti adaṣe.
Nitori iṣẹ Nrf2, adaṣe gbe iṣẹ mitochondrial soke, nibiti a le ṣe afikun abajade yii pẹlu CoQ10, Cordyceps, ati ihamọ Caloric. Idaraya ti o jẹwọnwọn tabi adaṣe nla n fa biogenesis mitochondrial ati iṣelọpọ giga ti superoxide dismutase, tabi SOD, ati heme-oxygenase-1, tabi HO-1, nipasẹ ṣiṣiṣẹ NRF2. Alpha-Lipoic Acid, or ALA, ati Dan Shen le ṣe igbelaruge NRF2 ti onigbọwọ mitochondrial biogenesis. Pẹlupẹlu, NRF2 tun le mu ifarada adaṣe ṣiṣẹ nibiti piparẹ NRF2 ṣe adaṣe jẹ ipalara.
Idaabobo lodi si Hypoxia
NRF2 tun n ṣe iranlọwọ lati daabobo ara eniyan lati ipadanu ipadanu ipadanu / isinku, oro ilera kan ti a pe ni hypoxia. Awọn eniyan pẹlu CIRS ti dinku awọn ipele ti atẹgun ti a ti dena NRF2, ti o mu ki awọn ipele ti dinku ti VEGF, HIF1, ati HO-1. Bakannaa, ni awọn eniyan ti o ni ilera pẹlu hypoxia, miR-101, ti o nilo fun ẹda awọn ẹyin ti o ni ẹmu, ni a ṣe ayẹwo ati mu awọn oye ti NRF2 / HO-1 ati VEGF / eNOS, nitorinaa ṣe idiwọ idibajẹ ọpọlọ, ṣugbọn eyi ko han lati ṣẹlẹ ni CIRS.
Hypoxia, ti o ni HIF1 kekere, ni CIRS le tun fa idalẹnu iṣọn ẹjẹ ọpọlọ nitori idiwọ NRF2. Salidroside, ti o wa ni Rhodiola, awọn iṣẹ lori Nṣiṣẹ NRF2 ati iranlọwọ pẹlu hypoxia nipasẹ awọn ipele ti o pọju VEGF ati HIF1 laarin ara eniyan. NRF2 tun le dabobo lodi si irọlẹ lactate ninu okan. Nisẹjẹẹ NRF2 tun le dẹkun Oṣuwọn Iyara Yii ti o ni ibẹrẹ hypoxia, tabi AMS.
Ti fa fifalẹ agbalagba
Ọpọlọpọ awọn agbo ogun ti o le jẹ apaniyan ni awọn titobi nla le ṣe alekun gigun ni dipo awọn iwọn kekere nitori xenohormesis nipasẹ NRF2, PPAR-gamma, ati FOXO. A very opoiye ti majele n gbe agbara sẹẹli sii lati di ipese ti o dara julọ fun igba miiran ti o ba nija pẹlu majele kan, sibẹsibẹ, eyi kii ṣe ifunni lati jẹ awọn majele ti oloro.
Apeere ti o dara fun ilana yii jẹ pẹlu ihamọ caloric. NRF2 le mu igbesi aye awọn sẹẹli dara si nipa gbigbe awọn ipele wọn ti mitochondria ati awọn antioxidants pọ si ati fifalẹ agbara awọn sẹẹli naa lati ku. NRF2 kọ silẹ pẹlu arugbo nitori NRF2 ṣe idiwọ awọn sẹẹli keekeke lati ku ati ṣe iranlọwọ fun wọn lati di alatunṣe. NRF2 ṣe apakan ninu imudarasi iwosan ọgbẹ.
Yoo ṣe Eto Amugbasilẹ
Ti ṣe deede pẹlu iṣelọpọ ti sulforaphane, ifisilẹ NRF2 le dabobo lodi si aisan okan bi titẹ ẹjẹ ti o ga, tabi haipatensonu, ati lile ti awọn abawọn, tabi atherosclerosis. NRF2 le mu Acetylcholine ká, tabi ACh, ṣiṣe isinmi lori eto iṣan bi o ba n dinku idiwọ idaabobo awọ. Nisẹjẹẹ Nrf2 le ṣe okunkun ọkan, sibẹsibẹ, Nrf2 ti nṣiṣẹ ti o ti nṣiṣe lọwọ le gbe iru iṣe iṣe ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn ilana le dena tabi jẹ ki arun aisan inu ọkan. NRF2 tun ṣe ipa pataki ninu idasi irin ati kalisiomu ti o le daabo bo ara eniyan lati ko awọn ipele ti o ga. Nipa apẹẹrẹ, Sirtuin 2, tabi SIRT2, le ṣe atunṣe ile-ile ti iron ni awọn sẹẹli nipasẹ titẹsi NRF2 eyi ti o gbagbọ pe o nilo fun awọn ipele ilera ti irin. NRF2 tun le ran pẹlu Arun Inu Ẹjẹ, tabi SCD. Nisẹjẹẹ NRF2 le jẹ idi kan lẹhin endotoxemia bi pẹlu dysbiosis tabi ikunra ti nwaye ti ikowe. Nrf2 tun le daabobo ara eniyan lodi si amphetamine ti bajẹ ibajẹ si eto iṣan.
Nikan Neuroinflammation
NRF2 le daabobo ati iranlọwọ pẹlu ipalara ti ọpọlọ, ti a npe ni aifọ-imolamu. Pẹlupẹlu, NRF2 le ṣe iranlọwọ pẹlu ẹya ipilẹṣẹ ti Aarin Idaamu Alagberun, tabi CNS, awọn ailera, pẹlu:
Arun Alzheimer (AD) - dinku iṣoro amyloid beta lori mitochondria
Amyotrophic Yiyesita sclerosis (ALS)
Ọgbẹ Huntington (HD)
Ọpọlọ Scelrosis (MS)
Idapo Nada
Aisan Arun Parkinson (PD) - aabo aabo dopamine
Ọrun Irun Akọkan (SCI)
Ẹgun (ischemic ati hemorrhagic) - ṣe iranlọwọ hypoxia
Atẹgun Ipolowo iṣan ni
NRF2 ti ṣe afihan idinku ti neuroinflammation ninu awọn ọdọ pẹlu Awọn rudurudu Aṣayan Autism tabi ASD. Awọn orisii Idebenone daradara pẹlu awọn oluṣe NRF2 ni ilodi si neuroinflammation. NRF2 tun le ṣe imudara Idena Ọpọlọ Ẹjẹ, tabi BBB. Nipa apẹẹrẹ, ṣiṣiṣẹ NRF2 pẹlu acid carnosic ti a gba lati rosemary ati ọlọgbọn le kọja BBB ki o fa neurogenesis. NRF2 ti tun ṣe afihan lati gbin Brain Ti o ni Ifosiwewe Neurotrophic, tabi BDNF.
NRF2 tun ṣe atunṣe diẹ ninu agbara awọn afikun awọn ounjẹ lati fa ifosiwewe Idagbasoke Nerve, tabi NGF bi it tun le ṣe iranlowo pẹlu kurukuru ọpọlọ ati awọn ọrọ ti o fa glutamate nipasẹ sisọ N-Methyl-D-Aspartate, awọn olugba NMDA or O tun le din wahala ifasita kuro lati quinolinic acid, ti a tọka si bi QUIN. Ṣiṣẹ NRF2 le daabobo lodi si awọn ijakoko ati awọn abere nla le dinku eti ti ijagba. Ni awọn abere deede ti iwuri, NRF2 le mu awọn agbara imọ ṣiṣẹ ni atẹle ijagba nipasẹ gbigbe silẹ glutamate extracellular ninu ọpọlọ ati nipasẹ agbara rẹ lati fa cysteine lati inu glutamate ati glutathione.
Mu ki ibanujẹ mu
Ninu ibanujẹ, o jẹ deede lati ṣe akiyesi imun ailera ni ọpọlọ, paapa lati awọn cortex iwaju ati hippocampus, bakannaa ti dinku BDNF. Ni awọn ẹya kan ti ibanujẹ, NRF2 le mu awọn aami ailera naa han nipa fifun ipalara laarin ọpọlọ ati jijẹ awọn ipele BDNF. Igbara Agmatine lati dinku ibanujẹ nipasẹ gbigbe noradrenaline, dopamine, serotonin, ati BDNF ni hippocampus da lori iṣẹ ifunilẹ NRF2.
Ni Awọn Abuda Agbara-Akàn
NRF2 jẹ oludasile tumo bi o ṣe jẹ olupolowo tumọ ti ko ba ṣe itọju gẹgẹbi. NRF2 le daabobo lodi si akàn ti o ni iyasọtọ ti o niiṣe ati ailera ti o ni agbara, ṣugbọn, NrF2 overexpression ni a le rii ninu awọn sẹẹli aarun. Nisẹ ti nmu ti NRF2 le ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn aarun. Nipa apẹẹrẹ, afikun Protandim le dinku akàn awọ ara nipasẹ Nisipọ NRF2.
Mu irora mu
Ogun àìsàn Gulf, tabi GWI, aisan ti o niiṣe awọn Ogbo ogun Ogun Gulf, jẹ akojọpọ awọn aami aisan ti ko ni aiṣan, awọn aami aisan ti o le jẹ ailera, ọfọn, irora apapọ, ipalara, insomnia, dizziness, awọn ailera atẹgun, ati awọn ọrọ iranti. NRF2 le mu awọn aami aiṣedeede ti GWI ṣe nipasẹ sisẹ hippocampal ati igbona gbogbogbo, ni afikun si irora ti o dinku. NRF2 le ṣe iranlọwọ pẹlu afikun pẹlu ibanujẹ lati ipalara ti ipalara ti ara ati mu ipalara ti arai lati neuropathy ti ibajẹ.
Ṣiṣe Àtọgbẹ
Awọn ipele glucose giga, ti a tọka si bi hyperglycemia, nfa ibajẹ ti aiṣedede si awọn sẹẹli nitori idibajẹ iṣẹ iṣẹ mitochondrial. Nisẹjẹẹ NRF2 le daabobo ara eniyan lodi si ipalara hyperglycemia si cell, nitorina dena idiyele iku. Nisipọ NRF2 le ṣe aabo, tun mu pada, ki o mu iṣẹ iṣẹ beta-sẹẹli pancreatic, lakoko ti o ba dinku ifasilẹ insulin.
Idaabobo Iran ati Igbọran
NRF2 le dabobo lodi si ipalara si oju lati igbẹhin-ara-ẹni-ara-ẹni. O tun le yago fun iṣelọpọ ti cataracts ati dabobo awọn photoreceptors lodi si iku ti o ni imọlẹ. NRF2 afikun ohun ti daabo eti, tabi cochlea, lati wahala ati iṣiro gbọ.
Le Ran Opo nla
NRF2 le ṣe iranlọwọ pẹlu isanraju nipataki nitori agbara rẹ lati ṣe atunṣe awọn oniyipada ti o ṣiṣẹ lori iṣọpọ awọ ninu ara eniyan. Nisipọ NRF2 pẹlu sulforaphane le mu idinamọ ti Fatty acid Synthesis, FAS, ati Proteins Uncoupling, tabi UCP, ti o mu ki o kere sii ti o dara julọ ati pera brown diẹ, ti a sọ bi ọra ti o ni diẹ mitochondria.
Dabobo Awọn Gut
NRF2 ṣe iranlọwọ lati daabobo ikun nipa ṣiṣe aabo fun ifunini-aporo inu ile-iṣẹ. Nipa apẹẹrẹ, awọn probiotics lactobacillus yoo fa NRF2 lati daabobo ikun lati iṣedẹjẹ oxidative. NRF2 tun le ṣe iranlọwọ lati dẹkun Ulcerative Colitis, tabi UC.
Daabobo Awọn eto ara abo
NRF2 le daabobo awọn ayẹwo ati tọju kika sperm lati ipalara ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. O tun le ṣe iranlọwọ pẹlu Dysfunction Erectile, tabi ED. Diẹ ninu awọn afikun ifunni libido bii Mucuna, Tribulus, ati Ashwaganda may ṣe alekun iṣẹ ibalopọ nipasẹ ifisilẹ NRF2. Awọn ifosiwewe miiran ti o ṣe alekun NRF2, gẹgẹ bi imọlẹ oorun tabi awọn eso broccoli, tun le ṣe iranlọwọ imudarasi libido.
Ṣiṣayẹwo egungun ati awọn isan
Isoju ti o pọju le mu ki iwuwo egungun ati idinku agbara, eyiti o jẹ deede ni osteoporosis. Nisipọ NRF2 le ni agbara lati mu awọn antioxidants mu ni egungun ati dabobo lodi si egungun egungun. NRF2 tun le ṣe idiwọ isan ati mu Duchenne Muscular Dystrophy, tabi DMD.
Ni Awọn Abuda Idogun-Gbogun
Ni ikẹhin ṣugbọn ko kere ju, ifisilẹ NRF2 le ṣe iranlọwọ nikẹhin lati daabobo ara eniyan lodi si ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ. Ni awọn alaisan ti o ni ọlọjẹ dengue, awọn aami aisan ko lagbara bi ẹni kọọkan ti o ni awọn ipele ti o tobi julọ ti NRF2 ni akawe si awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn iwọn ti o kere ju ti NRF2. NRF2 tun le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni Ajẹsara Ajẹsara Eniyan-1, tabi HIV. NRF2 le daabobo lodi si aapọn eero lati Adeno-Associated Virus, or AAV, ati H. Pylori. Lakotan, gbongbo Lindera le dinku ọlọjẹ Hepatitis C pẹlu ifisilẹ NRF2.
Nrf2, tabi NNF-E2 ti o ni ibatan pẹlu 2, jẹ ifosiwewe transcription ninu ẹda eniyan ti o ṣe akoso ifarahan kan pato ti antioxidant ati detoxifying awọn Jiini. Yi ọna itọsẹ ti wa ni mu ṣiṣẹ nitori wahala ti o nṣiṣe lọwọ ti o jẹ ki o jẹ ki o pọju ẹda apaniyan ati alakoso II awọn ẹdọfaro lati ṣe atunṣe ile-aye ni ara eniyan. Awọn eniyan ni o wa lati ṣe iṣẹ ni gbogbo agbegbe ti ile-iṣẹ ile-aye tabi iwontunwonsi. Nigba ti ara ba ni ipọnju pẹlu iṣeduro oxidative, Nrf2 n muu ṣiṣẹ lati ṣe atunṣe iṣeduro afẹfẹ ati iṣakoso wahala ti o fa. Nrf2 jẹ pataki lati daabobo awọn nkan ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu wahala oxidative. Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight
Sulforaphane ati Awọn ipa rẹ lori Akàn, Iku, Agbalagba, Ọpọlọ ati Ihuwasi, Arun Okan & Diẹ sii
Awọn isotiocyanates jẹ diẹ ninu awọn orisirisi ohun ọgbin ti o le ṣe pataki ninu ounjẹ rẹ. Ni fidio yi Mo ṣe akọsilẹ ti o ni julọ julọ fun wọn ti a ti ṣe. Igba kukuru kukuru? Foo si koko ayanfẹ rẹ nipa titẹ ọkan ninu awọn aaye ojuami isalẹ. Akoko ni kikun ni isalẹ.
Awọn abala bọtini:
00: 01: 14 - Akàn ati iyara
00: 19: 04 - Agbo
00: 26: 30 - Ẹmu ati iwa
00: 38: 06 - Ikẹhin atunṣe
00: 40: 27 - Iṣe
Akoko ni kikun:
00: 00: 34 - Ifihan ti sulforaphane, idojukọ pataki ti fidio.
00: 01: 14 - Lilo ikunkọ agbelebu ati awọn idinku ninu gbogbo iku-iku.
00: 02: 12 - Iwuro ti aisan ti ẹjẹ.
00: 02: 23 - Awọn ewu iṣan akàn.
00: 02: 34 - Egungun ti aisan ninu awọn ewu ti nmu taba.
00: 02: 48 - Ewu aarun igbaya ara ọmọ.
00: 03: 13 - Aapọ: kini o ba ti ni akàn? (intervention)
00: 03: 35 - Ẹrọ ti o lewu ti n ṣaisan akàn ati awọn data ti n ṣaṣepọ ti n ṣanṣe.
00: 04: 38 - Sulforaphane ati akàn.
00: 05: 32 - Awọn ẹri eranko ti n han ipa ti broccoli sprout jade lori apo iṣan idagbasoke ni awọn eku.
00: 06: 06 - Ipa ti imikun afikun ti sulforaphane ninu awọn alaisan alaisan to somọ apo.
00: 07: 09 - Isọpọ awọn metabolites ti isothiocyanate ninu awọ ara omu gangan.
00: 08: 32 - Idinku ti aarun igbaya ti nmu awọn ẹyin.
00: 08: 53 - Itan igbasilẹ: awọn idilẹ braicas ni a ti fi idi mulẹ bi nini awọn ẹya ilera ni Ilu Romu atijọ.
00: 09: 16 - Agbara Sulforaphane lati mu idarini ti ọdaràn ṣe (benzene, acrolein).
00: 09: 51 - NRF2 gegebi iyipada jiini nipasẹ awọn ero idaamu ti ẹda.
00: 10: 10 - Bawo ni NRF2 ṣiṣẹsi mu ki iṣan ti o ni ipa nipasẹ glutathione-S-conjugates.
00: 10: 34 - Brussels sprouts mu glutathione-S-transferase ati dinku DNA ibajẹ.
00: 11: 20 - Ohun mimu kukisi Broccoli mu alekun bii benzene nipasẹ 61%.
00: 13: 31 - Kokoro Broccoli sprogen pọ si mu awọn enzymes ti ajẹsara ni oke afẹfẹ oke.
00: 16: 55 - Broccoli sprout lulú ṣe iṣeduro ẹjẹ ati ailera arun okan ni iru 2 diabetics.
00: 19: 04 - Bẹrẹ ti apakan ti ogbologbo.
00: 19: 21 - Sulforaphane-Enriched onje mu igbesi aye ti beetles lati 15 si 30% (ni awọn ipo).
00: 20: 34 - Pataki ti iredodo kekere fun longevity.
00: 22: 05 - Awọn ẹfọ ikoko ati brokoli koriko fẹrẹ jẹ lati dinku awọn ami-ẹri ti awọn ẹmi-ara ẹni ni awọn eniyan.
00: 23: 40 - Ayẹwo fidio ti aarin-fidio: akàn, awọn ipin ti ogbologbo
00: 24: 14 - Awọn irọ-sisin fihan wipe sulforaphane le ṣe atunṣe iṣẹ imunaduro ti ko dara ni ọjọ ogbó.
00: 25: 18 - Sulforaphane ṣe itesiwaju irun ori irun-awọ ninu irun-awọ ti balding. Aworan ni 00: 26: 10.
00: 26: 30 - Bibẹrẹ ti opolo ati abala ihuwasi.
00: 27: 18 - Ipa ti itọlẹ broccoli lori autism.
00: 27: 48 - Ipa ti glucoraphanin lori schizophrenia.
00: 28: 17 - Ibẹrẹ ifọrọwọrọ inu iṣoro (iṣiro ti o ṣee ṣe ati awọn ẹkọ).
00: 31: 21 - Iwa jiwe nipa lilo awọn ẹya oriṣiriṣi 10 ti awọn ailera ti o ni wahala ṣe afihan sulforaphane bakannaa o wulo bi fluoxetine (prozac).
00: 32: 00 - Iwadi fihan itọsọna taara ti glucoraphanin ninu awọn eku jẹ bakannaa ti o munadoko ni idena ibanujẹ lati apẹẹrẹ itọju agbara ikọlu.
00: 33: 01 - Ibẹrẹ ti apakan apakan.
00: 33: 30 - Sulforaphane ati arun Alzheimer.
00: 33: 44 - Sulforaphane ati arun aisan Parkinson.
00: 33: 51 - Sulforaphane ati arun Hungtington.
00: 34: 13 - Sulforaphane mu ki awọn ọlọjẹ-mọnamọna ti o gbona.
00: 34: 43 - Bẹrẹ iṣan ipalara iṣan ara iṣan.
00: 35: 01 - Sulforaphane ti rọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin TBI ṣe iranti (iṣọ asin).
00: 35: 55 - Sulforaphane ati eleyii ti nmu.
00: 36: 32 - Sulforaphane n mu ẹkọ dara ni awoṣe ti aisan II ti o wa ninu awọn eku.
00: 37: 19 - Sulforaphane ati duchenne muscular dystrophy.
00: 37: 44 - Idinku ibanuwọn ninu awọn sẹẹli satẹlaiti iṣọn (in vitro).
00: 38: 06 - Ipalara ti akoko-fidio: iku ati akàn, ibajẹ DNA, iṣiro ti aiṣedede ati iredodo, itọsi benzene, arun inu ọkan ati ẹjẹ, oriṣi II, ipalara lori ọpọlọ (ibanujẹ, autism, schizophrenia, neurodegeneration), NRF2 ọna.
00: 40: 27 - Awọn ero lori ṣafihan iyọọda broccoli tabi sulforaphane.
00: 41: 01 - Awọn ayokele lori sprouting ni ile.
00: 43: 14 - Lori sise awọn iwọn otutu ati iṣẹ aṣayan sulforaphane.
00: 43: 45 - Gut kokoro iyipada ti sulforaphane lati glucoraphanin.
00: 44: 24 - Awọn afikun yoo ṣiṣẹ daradara nigbati o ba darapọ pẹlu iṣiro lọwọ lati ẹfọ.
Nigbati ara eniyan ba dojuko pẹlu awọn ifun inu ati awọn nkan ti ita ti o ni ipalara bi awọn majele, awọn sẹẹli gbọdọ ni kiakia fa awọn agbara ẹda ara wọn lati dojuko aapọn eefun. Nitori a ti pinnu awọn ipele ti o pọ si ti aapọn ifunni lati fa ọpọlọpọ awọn ọran ilera, o ṣe pataki lati lo ifisilẹ Nrf2 lati lo anfani awọn anfani rẹ. Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic ati awọn ọran ilera eegun. Lati jiroro lori koko-ọrọ, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa at 915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Ifọrọwerọ Koko-ọrọ Afikun: Pain Irora Pada Pada
Ideri afẹyintiOne jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ ni kariaye. Awọn abuda irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn abẹwo ọfiisi dokita, ti o pọ ju nikan nipasẹ awọn akoran atẹgun oke. O fẹrẹ to 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri irora irora o kere ju lẹẹkan ni gbogbo igbesi aye wọn. Ọpa-ẹhin jẹ ẹya ti o nira ti o jẹ awọn egungun, awọn isẹpo, awọn iṣọn ara, ati awọn iṣan, laarin awọn awọ asọ miiran. Nitori eyi, awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o buru si, bii as Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le bajẹ ja si awọn aami aiṣan ti irora pada. Awọn ipalara ere idaraya tabi awọn ipalara ijamba mọto ayọkẹlẹ nigbagbogbo jẹ idi ti o wọpọ julọ ti ibanujẹ pada, sibẹsibẹ, nigbakan awọn iṣipopada ti o rọrun julọ le ni awọn abajade irora. Ni akoko, awọn aṣayan itọju miiran, gẹgẹbi itọju chiropractic, le ṣe iranlọwọ irorun irora pada nipasẹ lilo awọn atunṣe ọpa-ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ni ipari imudarasi irora.
Fun awọn eniyan ti o ni igbiyanju lati ṣakoso awọn ipele glucose ẹjẹ wọn, iṣoro ti o wọpọ ni, bawo ni o ṣe le ṣakoso awọn ipele ẹjẹ suga? Mimu awọn ipele gaari ẹjẹ ni ilera le jẹ idiju ati laisika. Pẹlú pẹlu ounjẹ ati awọn ohun mimu, awọn ipele ipele ẹjẹ wa nwaye ni idahun si ọpọlọpọ awọn orisirisi okunfa. Idaraya, iṣoro ti iṣan inu ọkan, isinmi ti iṣaju akọkọ, ati awọn Jiini gbogbo ni ipa ninu igbiyanju ara eniyan lati ṣakoso awọn iṣeduro ti glucose ti n pin ninu ẹjẹ. Pẹlupẹlu, bii boya boya ẹnikan ko ni iṣoro glucose dysregulation ẹjẹ tabi aisangbẹ ti o ni kikun, ni ounjẹ owurọ ti a pe ounjẹ ounjẹ owurọ gangan n seto ipele fun ọjọ rẹ.
Ohun ti a ma mọ ni "Dawn Phenomenon" waye laarin 4: 00 AM si 8: 00 AM nigba ti ara eniyan n pese oṣuwọn ti glucagon, cortisol ati efinifirini lati mu ki glucose ẹjẹ jẹ ọna atunṣe ṣaaju ki o to ji dide ni owurọ. Ati imọran ṣe atilẹyin fun awọn eniyan ti o fẹ lati jẹ ounjẹ owurọ ti o ni ẹdun ni kete ti wọn ba ji. Iwadii kan ti o ṣe abojuto awọn profaili suga ti awọn eniyan ilera ni ọjọ naa ri pe ilosoke pupọ julọ ninu glucose ẹjẹ waye lẹhin ti o jẹ ounjẹ owurọ. O kan nipa gbogbo ounjẹ onjẹjajẹ, dietitian ati endocrinologist ṣe iṣeduro njẹ ounjẹ kan ti o ni idaabobo ti o dara julọ lati le dẹkun iṣan ti o nwaye ni sẹẹli nigba ọsan. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn ounjẹ wọnyi, ati awọn iyatọ miiran, yoo ṣe iyatọ iyatọ ninu awọn ipele glucose ẹjẹ ni gbogbo ọjọ, eyi ti o ni ipa lori ipa ti ara eniyan ati iṣẹ-ara gbogbo eniyan nipa ilera ati ilera wọn.
Nigbati Mimu Awọn Iwọn Sugar Awọn Ọra Alara Daradara jẹ Diri
Awọn ipele ti o ga ẹjẹ ti o ga julọ ni aifọwọyi ni ipa pataki lori iṣẹ ara eniyan. ewu fun àtọgbẹ, siwaju arun okan, igun-ara, ailera aisan, aiṣedede iranran ati awọn nkan inu ọkan nipa ẹjẹ ọkan ti o le fa awọn ipalara ati amputation ti ilosoke ilosoke nigba ti ẹjẹ suga jẹ alaiṣoju. Awọn oscillations ti o ni inu ẹjẹ le wa lati inu awọn imbalances ọpọlọpọ hormonal, paapaa nibiti iṣọnu isulini ko ni, bi ninu irú ti Iba aisan, tabi ailagbara lati lo insulin ni otitọ, ti a npe ni insulin resistance. Iru iru àtọgbẹ ti a mọ ati abojuto pẹlu ọpọlọpọ awọn ayewo, ṣugbọn ọkan ti o wọpọ julọ ni HbA1C. Gẹgẹbi ami fun awọn ipele glucose to gun-igba, HbA1C ni imọran apapọ ti o yẹ fun A1C subtype ti a npe ni glucose ti o ni glucose si rẹ, glycated tabi glycosylated, ti o nfun glycoprotein kan. Niwon awọn oogun hemoglobin maa n ku lẹhin ọjọ 120, ilana yii jẹ afihan ipele glucose ti plasma ti o pọju ni awọn ọjọ 90 ti o ti kọja. Eyi ọpa aisan ṣe afihan diẹ sii wulo ju aworan kan ti ẹjẹ suga, eyi ti o fihan awọn isinmi nla nipasẹ ọjọ. Olúkúlùkù ti o ni àtọgbẹ tabi awọn ipari gigun ti hyperglycemia, bi a ṣe woye ninu awọn alaisan ti a ni ayẹwo pẹlu iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ, ti mu awọn ipele HbA1C pọ sii. O jẹ iṣẹ akanṣe pe ni 2015 lori awọn nọmba 7 milionu ti igbẹgbẹ-ọgbẹ ati itọju insulini ko ni imọran. Iyatọ ti awọn ipo yii ni ibanujẹ bi aṣa ṣe sunmọ 10 ogorun ti awọn eniyan.
Ṣiṣe ayẹwo Awọn ipele Glucose Ẹjẹ pẹlu Ounje
bi o tilẹ JiiniKii ṣe nkan ti eniyan le ṣakoso, ounjẹ, ounjẹ ati awọn oniyipada igbesi aye miiran wa laarin arọwọto rẹ. Njẹ ounjẹ iwọntunwọnsi ti glycemic-kekere, okun ti o ga, ati tun awọn ounjẹ ọra-kekere ni a ṣe iṣeduro fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ọran ilera iṣakoso glycemic. Apapọ awọn ounjẹ ti o ni gbogbo awọn macronutrients mẹta, gẹgẹbi awọn ọlọjẹ, awọn ọra, ati awọn carbohydrates, tun le ṣe pataki ni ṣiṣakoso awọn ipele glukosi ẹjẹ. Eyi akojọ awọn ounjẹ pese ipilẹṣẹ iṣaju si ounjẹ ti o ni ilera ati ipilẹ kan fun idilọwọ awọn swings igbo ni gaari ni gbogbo ọjọ:
Gbogbo awọn awọ ati orisirisi awọn eso ati ẹfọ titun
Gbogbo oka, gẹgẹbi iresi brown, quinoa, barley, ati jero
Olifi epo
tomati
Bọjẹro, Organic ati Akara Akara
Awọn ẹja egan omi tutu, gẹgẹbi awọn iru ẹja nla kan, ejakereli ati awọn sardines
Tempeh, tofu ati Natto
Awọn ẹiyẹ oyinbo, awọn ẹyin oyin
Alawọ ewe ati dudu tii
Awọn ounjẹ afikun ati botanicals lati ṣe iranlọwọ iwuri fun awọn ipele glucose daradara ati lati pese ipese hypoglycemic ti wa ni lọwọlọwọ ti ni iwadi ati ninu ninu:
Iṣuu magnẹsia
Chromium, bi chromium picolinate
Vanadium
Alpha lipoic acid
Gymnema sylvestre
Fenugreek
Bọda ipara
Epo igi
Berberine
Berberine ṣiṣẹ lori awọn iwaju iwaju. O ri i mu awọn ipele glucose ṣe afikun nipasẹ apapọ 9.5 ogorun si isalẹ 7.5, bi irọrun bi metformin lati 9.15 ogorun si isalẹ 7.7, ninu iwadi iwadi lati wa abajade rẹ ati ailewu ninu awọn alaisan ti aisan 2. Pẹlupẹlu, o ni ipa ti Igbelaruge mejeeji idaabobo awọ ati idaabobo awọ-kekere ninu imọ ati igbero.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Àtọgbẹ ti di ọkan ninu awọn arun ti o nyara julo lọ ni Amẹrika, nibiti o wa laarin awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Pẹlu ilosoke ninu awọn igba kọọkan ọdun kọọkan, awọn nọmba ti awọn eniyan ti n wa itọju ati imularada ti o le wa ni tun nyara. O ṣeun, awọn ijinlẹ iwadi ti ri pe mimu awọn ipele ti ẹjẹ suga ẹjẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwo idibajẹ aisan. Awọn ounjẹ ti o dara, bii awọn abayọ ati awọn ohun abayatọ, pẹlu awọn aṣayan itọju miiran, bi abojuto chiropractic, ti pinnu lati ṣe iranlọwọ fun iṣakoso awọn ipele glucose ẹjẹ ilera, imudarasi didara igbesi aye ẹni kọọkan.
Lakoko ti o wa nibẹ ọpọlọpọ awọn ọna miiran ninu eyi ti ilera ilera suga ipele le ti wa ni waye, awọn ijinlẹ imọ-ẹrọ laipe yi tun pinnu pe abojuto ti chiropractic le ni iṣakoso lati ṣakoso awọn ipele ẹjẹ suga, ti o le ṣe atunṣe irufẹ 2 àtọgbẹ. Gegebi awọn wọnyi, a le rii bọtini lati ṣakoso awọn ipele glucose ẹjẹ ni asopọ laarin awọn eto aifọwọyi iṣan ati awọn ipele suga ẹjẹ ninu ara eniyan. Abojuto itọju onibara ni ilọsiwaju lori lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi manusọna lati ṣe atunṣe awọn ifarahan ti aarin, tabi awọn alailẹgbẹ. A ti ṣe afihan pe awọn ifarahan ọpa-ẹhin, tabi awọn alailẹgbẹ, le dabaru pẹlu awọn ifihan agbara ibaraẹnisọrọ lati ọpọlọ lọ si awọn ọpa ẹhin ati awọn iyokù ti ara. Nipa faramọ atunṣe iyipada ododo ti ọpa ẹhin, awọn chiropractors le ṣe iranlọwọ fun iṣakoso awọn ipele ti ẹjẹ suga ilera ati mu ilera ati ilera daradara.
Awọn ailera orun, gẹgẹbi apnea ti o ni idena obstructive, eyiti o ni ibatan si isanraju ati ailera ajẹsara, le dẹkun didara ti o dara, ati pe a tun ṣe ayẹwo bi a ifosiwewe ewu fun àtọgbẹ. Biotilẹjẹpe ko si iyasọtọ asọye ti o ṣafihan laarin iṣeduro oorun ati iṣakoso glucose, ọpọlọpọ awọn ipa ọna ti o ni papọ pẹlu idasile awọn iṣẹ iṣelọpọ ti o le mu ki awọn isọdọtun ti iṣelọpọ nigba ti a ba ni idamu.
Lati duro dada lori ohun ti o le jẹ gigun kẹkẹ ti awọn suga ẹjẹ, pataki pataki yẹ ki o fi fun ero ijẹẹmu ti o ni iwọntunwọnsi, ti o kun pẹlu ounjẹ to dara ati afikun, ati akiyesi isunmọ ti igbesi aye ati awọn abala jiini. Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic bakannaa si awọn ipalara ọpa ẹhin ati awọn ipo. Lati jiroro lori koko-ọrọ naa, jọwọ lero ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa ni�915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Afikun awọn akori: Agbegbe Pada
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ fun ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Gẹgẹbi ọrọ ti o daju, irora ti o pada ni a ti ni bi idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, eyiti o pọju nikan nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri diẹ ninu awọn irora ti o pada ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin ẹhin jẹ ẹya-ara ti o dapọ ti egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Nitori eyi, awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o ni ilọsiwaju, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
Bawo ni ounjẹ ṣe pataki fun ilera ọpọlọ wa? Ninu agbara iṣẹ lọwọlọwọ, a ni aapọn nigbagbogbo, nigbagbogbo fi agbara mu lati pari awọn iṣẹ ṣiṣe ni iyara lati le pade awọn akoko ipari ti o nbeere nigbagbogbo. Ni afikun, a nireti lati ṣetọju ilera ọpọlọ ti o dara julọ, nitori eyi le jẹ apakan pataki si jiṣẹ iṣẹ didara. Nigbati ilera ọpọlọ wa ba ni ipa nipasẹ awọn igbesi aye ti o wuwo, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iṣe eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ ironu ni kedere le pẹlu sisun daradara, iṣakoso aapọn, ati paapaa mu awọn afikun ijẹẹmu fun ilera ọpọlọ rẹ.
Ọkan afikun afikun ohun elo ti a ti ni iyasọtọ mọ fun agbara rẹ lati ṣe igbelaruge ilera ọpọlọ jẹ curcumin, eroja ti o wa ninu turmeric. O mọ fun awọn ohun elo ẹda ara rẹ ati agbara rẹ lati ṣakoso ipalara ninu ara eniyan, eyi eweko ti o lagbara le ṣe igbelaruge iṣesi ti o dara ati imoye. Ẹgbẹ pataki kan ti o ti sọ awọn anfani pataki pẹlu ilosoke lilo curcumin, jẹ awọn agbalagba agbalagba. Ni isalẹ, a yoo jiroro bi curcumin le ṣe iranlọwọ igbelaruge ilera ọpọlọ ati pe o ṣe afihan awọn anfani afikun yiyii ti wura le ni lori ilera ati ilera wa gbogbo.
Curcumin: Ayẹwo Golden kan fun Ilera ọpọlọ
Ni ibamu pẹlu Iwe akosile ti Ẹkọ oogun, curcumin jẹ apẹrẹ ti awọn oriṣiriṣi awọn oludoti ti o le ṣe iwuri fun awọn ilana ti iṣe ti ara ti o ni idilọwọ awọn idibajẹ ti imọ-ọjọ ori, ibajẹ, tabi iṣoro iṣesi. Ọkan idanimọ ti a ti sọtọ, afọju meji, idanwo iṣakoso ibi-aye ṣe ayẹwo itọkasi, ti o wa ni iwọn 1 ati 3 wakati ti o tẹle iwọn lilo kan, onibaje, ti awọn ọsẹ 4, ati awọn ti o gaju pupọ, ti o sunmọ 1 ati 3 wakati lẹhin iwọn kan lẹhin itọju alaisan, awọn ijabọ ti o ni idapọ ti curcumin lori iṣẹ imọ, iṣesi, ati awọn oniṣowo ẹjẹ ni awọn 60 agbalagba ilera lati ori 60 si 85 ọdun ọdun. Lẹhin nipa wakati kan ti ohun elo, curcumin ti ni ilọsiwaju ti mu dara si iṣẹ ti alabaṣe lori ifojusi ati ṣiṣe iṣẹ iranti, ni afiwe pẹlu ibi-itọju. Iranti iṣakoso ati iṣesi, eyiti o wa ni agbara gbogbogbo, iyipada ninu iṣọnjẹ, akoonu ati ailera ti a fa nipasẹ awọn irọra ẹdun ti o ni iṣeduro daradara lẹhin ti iṣedede ailera.
Curcumin ṣe idaamu BDNF (itọju okunfa ti ko ni okun), kẹmu ọpọlọ eyiti o ṣe iranlọwọ fun igbelaruge awọn tuntun neuronu ti o ni itọju ti imudarasi iranti ati ẹkọ bi daradara bi fifiranṣẹ aṣayan nla fun koju ọpọlọ ogbologbo. Pẹlupẹlu, eroja agbara yii mu ki ẹjẹ pọ si ọpọlọ, tun pese akoko ti o dara julọ fun iṣẹ-ṣiṣe ti o ga julọ.
N ṣe ayẹyẹ awọn ipa ipa iṣoro rẹ le jẹ ọkan ninu awọn anfani ti o tobi julo ni gbigbe curcumin. Ni ibamu si Iwe akosile ti Clinical Psychopharmacology, awọn iwadii iwadii ti o ni ilọpo meji ati awọn afọju idanimọ pẹlu awọn ohun elo 60 ti o ni awọn aami aisan ti o ni iyọdaamu, pẹlu ailera, ni lati ni awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ, ati ibi-aye fun awọn ọjọ 30. Awọn esi ti tọka si didara igbe-aye julọ, o dinku iṣoro ati rirẹ fun awọn ti o ngba awọn ohun-iṣowo curcumin deede. Nkan ti o nlọ lọwọ yii ni a gbagbọ pe o le ṣe iranlọwọ lati yọ iṣan nipa dida iṣeduro ti dopamine ati serotonin, awọn homonu meji ti o le mu ki okan ati ara eniyan ni irorun. Curcumin tun nse igbelaruge didara ati itọju ti awọn ipa ọna igbona ti ọpọlọ lati ọpọlọ, eyi ti o ṣe lẹhin naa yoo ṣe iranlọwọ igbadun agbara, iṣesi, ati ipele ipele.
Curcumin le ṣe afikun imudaniloju nipasẹ awọn apẹrẹ agbara ti o lagbara ti o ṣe pe bioavailability ti DHA, agbara ti Omega-3 fatty acid ti a ṣe afihan si iṣoro ilera iṣoro. Iwadi iwadi ni Iwe Amẹrika ti Geriatric Psychiatry fi han pe curcumin ti dabobo bo ọpọlọ lati isinuro. Iyẹwo ati onínọmbọ wa awọn olukopa 40 lati ori ọjọ 51 si 84 ọdun ọdun. Olukuluku ẹni kọọkan fọ 90mg ti curcumin lemeji fun ọjọ kan tabi ibibo fun ọsẹ 18. Awọn esi ti ṣe afihan iwosan ti igba pipẹ, iranti iranti, ati idojukọ. Pẹlu awọn ohun-ini ti o ni agbara nla, curcumin tun le ṣe atilẹyin fun ailera, eyi ti o funni ni ọpọlọ lati yipada ki o si da ara rẹ mulẹ paapaa nipasẹ awọn degeneration adayeba pẹlu ogbologbo.
Curcumin tun le ṣe iṣeduro iṣẹ idaniloju-egbogi. Pẹlu awọn ẹtọ ẹda ara ẹni, gemu wura yi le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ọrọ ikẹkọ astrocyte, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn ẹyin ti o wa laaye laarin okan. Ni ibamu si Atọgun Neuropharmacology, Ẹka ti Ẹkọ oogun, awọn ohun elo antioxidant ti curcumin ṣe iranlọwọ lati din awọn iṣilọ jade, aiṣedede iṣaro, ati iṣoro imọ ninu awọn eku. A ti ni itọju-tẹlẹ ti ehín ti curcumin si awọn eku ọkunrin ti a ṣe pẹlu pọ pẹlu Pentylenetrazole, tabi PZT, ni gbogbo ọjọ miiran. Iwadi na fihan pe curcumin mu ilọsiwaju idaniloju mu ki o si ṣe afihan iye ti o dinku ti awọn jerks myoclonic. Pẹlupẹlu, awọn ọna abajade ti iwadi iwadi ṣe afihan pe curcumin ṣe atunṣe idaduro, iṣiro oxidative, ati iṣẹ iṣọn. Pẹlupẹlu, o ṣe iranlọwọ fun idaabobo iṣẹ iranti ti o le jẹ idamu nipasẹ iṣẹ-idaduro.
Lilo agbara rẹ lati ṣe okunkun awọn ohun elo amọ ni inu, curcumin ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya lati ṣe ilọsiwaju ti o dara ju ti ara nipasẹ fifun ero pataki, imudarasi iṣoro iṣoro, ati iṣagbe awọn aṣayan daradara. Awọn ohun elo neuroprotective ni curcumin tun ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni atunṣe. Ni otito, da lori Ṣawari awọn Iwadi Ẹjẹ ati Itọju ailera, iwadi iwadi kan ni a ṣe laarin awọn ipa ti curcumin lori awọn ẹyin ti o ni ipilẹ ti ko ni oju-ẹni. Iwadi na fihan pe curcumin ṣe ipa pataki ninu iwosan awọn sẹẹli lati koju awọn ifisilẹ awọn sẹẹli microglia. Awọn ogbontarigi ni Institute of Neuroscience ati Isegun ni Julich, Germany, ṣe akiyesi awọn ipa ti iran-iran ti ko ni idaniloju. Nigba akoko 72-wakati, imọyẹ ati onínọmbà ṣe afihan ati itọkasi wipe curcumin turmeric dara si ilọsiwaju cellular nipasẹ iwọn 80. Eyi fihan pe lagbara curcumin le jẹ fun iṣẹ ilera ilera ọpọlọ.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Ounjẹ jẹ nkan pataki ninu itọju ilera ati ilera. Ni aye iṣoro oni, sibẹsibẹ, o le jẹ igbagbogbo lati jẹ ounjẹ to dara, jẹ ki nikan ṣe idaniloju pe a n mu gbogbo awọn ounjẹ ti o yẹ fun wa ni igbagbogbo. Eyi, pẹlu awọn titẹ sii ti apapọ nọmba oṣiṣẹ le ni ipa ti o ni ipa lori ilera ilera wa. Awọn afikun ounjẹ ounjẹ, gẹgẹbi curcumin, ti a fihan lati ni awọn anfani nla lori ilera ilera. Biotilẹjẹpe a ko le ni "akoko ọfẹ" lati joko si isalẹ ki a ni ounjẹ ti o ni iwontunwosi, mu awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ bi curcumin, lara awọn miiran, le ṣe iranlọwọ lati mu igbelaruge ilera gbogbo eniyan ṣe.
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ijinlẹ iwadi ti ri pe awọn atunṣe ati awọn ohun alumọni abuda, gẹgẹbi awọn afikun awọn ounjẹ ti o yatọ si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, tẹsiwaju lati wa ni ọna ilera ti o wọpọ julọ ni United States loni, siwaju ati siwaju sii Awọn aṣayan itọju miiran, gẹgẹbi abojuto chiropractic, ti bẹrẹ lati ṣafikun awọn wọnyi sinu awọn iṣẹ wọn. Ki a so toto, ọpọlọpọ ninu awọn chiropractors fun imọran ounjẹ ounjẹ, ati awọn iṣeduro fun awọn iṣeduro igbesi aye miiran, gẹgẹbi ipinnu gbogbo ipinnu itọju wọn. Nitori itọju chiropractic ti da lori imọran ti nipa itọju ara eniyan ni gbogbogbo, igbelaruge awọn ohun-ini ti o ni ara-iwosan lai si lilo awọn oogun ati / tabi awọn oogun ati awọn ilana imunija miiran, iṣeduro ilera yii da lori ẹbọ awọn ẹya itọju ilera ti o yẹ fun ilera ati ilera daradara. Awọn irinše wọnyi le ni ounjẹ, omi, isinmi, idaraya, ati air ti o mọ. Ọpọlọpọ awọn chiropractors tun pese awọn afikun curcumin lati ṣe iranlọwọ igbelaruge imularada.
Afikun ijẹẹmu alailẹgbẹ yii, curcumin, ṣe iranlọwọ ilọsiwaju mimọ ọpọlọ, imudara imọ, imudara ifarada, ati ipese awọn anfani anxiolytic. Boya o jẹ iṣelọpọ iṣẹ diẹ sii, tabi ipo ti o dara julọ, curcumin jẹ okuta iyebiye goolu ti o farapamọ fun ilera. Lati jiroro lori koko-ọrọ naa, jọwọ lero ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa ni�915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Afikun awọn akori: Agbegbe Pada
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ fun ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Gẹgẹbi ọrọ ti o daju, irora ti o pada ni a ti ni bi idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, eyiti o pọju nikan nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri diẹ ninu awọn irora ti o pada ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin ẹhin jẹ ẹya-ara ti o dapọ ti egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Nitori eyi, awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o ni ilọsiwaju, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni oni wa mọ nipa asopọ asopọ gut-ọpọlọ ati bi o ṣe sunmọ 90 ogorun ti serotonin ara wọn ti wa ni ipilẹṣẹ gangan ni inu ikun-inu, tabi GI, tract ati bi ọna ti gut-brain jẹ ni nkan ṣe pẹlu şuga. Iwoye ilera ti o ni ipa pẹlu awọn eniyan ilera ti gut microbiota le ni ipa ọpọlọpọ awọn ẹya ti wa-ailera, nitorina, ko jẹ ohun ijinlẹ pe asopọ laarin awọn ikun ati awọn oran ilera, gẹgẹbi arun aisan ẹjẹ, diabetes ati awọn arun neurodegenerative, tun jẹ lagbara .
Berberine, adalu atijọ ti a nlo ni orisirisi awọn oogun oogun jakejado orisirisi awọn itọju ibile ni a ti ṣe afihan lati ni anfaani bi asopọ si ikun ati okan. Berberine jẹ ipinnu agbekalẹ taiquinoline ti o rii ni awọn ewebe pupọ. Biotilejepe awọn ewebe ti o ni berberine ko ni lilo aṣa ni awọn ipilẹja ounjẹ, awọn nkan ti o nṣiṣe lọwọ ti a ti mọ ati pe o le ya sọtọ lati orisirisi awọn orisun ọgbin, bii Coptis chinensis, tabi Coptis tabi Goldthread, Hydrastis canadensis, or goldenseal, aquifolium Berberis, or vine Oregon, aristata Berberis, Tree Turmeric, Berberis vulgaris, tabi Barberry, ati flava Arcangelisia.
Berberine ni a ṣe akiyesi pupọ fun iṣẹ rẹ ni ilera iṣan, afihan iṣẹ-ṣiṣe ti o le ṣe iranlọwọ atilẹyin idiyele ọlọjẹ ikun. Ni otitọ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti han ifungba ti npọ si ọpọlọpọ awọn agbo ogun ti a gbin ti ọgbin eyiti o ni ipa ilana itọju bacterial ati berberine jẹ aṣáájú-ọnà nínú ẹgbẹ. Pẹlupẹlu, awọn onibara ti a fihan lati ni ipa glucose ẹjẹ, awọn ohun elo ẹjẹ ati tun eto imujẹ. Awọn oniwadi loni ti kẹkọọ bi berberine le pese awọn anfani nla wọnyi.
Imuro Gutamu Jẹ Okun Ilera
Gẹgẹbi ẹri lati inu iwadi iwadi iwadi 2016, eto majẹku naa jẹ pataki fun idilọwọ awọn oniruuru aisan ati pe o le ni ọpọlọpọ igba ṣe iranlọwọ si awọn ailera ti iṣelọpọ. Sibẹsibẹ, o tun le ṣe iranlọwọ lati pese ipinnu itọju kan nigbati o ba n ṣafihan imun ailera ni itọju insulin. Pẹlupẹlu, a ti ni asopọ pẹlu awọn iyipada si ikun microbiota, iṣọn-ara ti iṣan-ara, awọn ẹyin ti kii ṣe ailabajẹ, ati idaniloju si awọn antigens ti o wọ inu ikun-inu, tabi GI, eto. Biotilẹjẹpe a ti gbagbọ tẹlẹ lati gbe ewu ti awọn ailera esophageal pọ pẹlu, awọn àkóràn pathogenic ati igbona ipalara, eyi ti o le ja si awọn oran ilera ilera.
Ninu aye ti o wa ni igbesi aye ati iṣoro, idagba ninu awọn nọmba ti arun aisan ti bẹrẹ si ni ipa ti ko ni ipa lori ilera ilera gbogbo wa. Apẹẹrẹ ti o dara julọ fun ilosoke yii ni ailera aisan jẹ iru XSUMX diabetes, ti a pin si ni ori ọrọ yii gẹgẹbi T2DM, eyiti o maa n wọpọ pẹlu iṣelọpọ agbara ati ki o mu ki awọn eniyan kọọkan le tẹle imọran ti o ni imọran lati le mu awọn ipele ẹjẹ suga daradara. Alaye ti o n wo T2DM nikan ni iyalenu. Gẹgẹbi 2, Ile-išẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun royin pe diẹ sii ju 2015 milionu eniyan ni Ilu Amẹrika ni igbẹgbẹ-arun, nibiti o to ni igba mẹta ti ọpọlọpọ awọn ti o ni ami-ọpọtọ. Gẹgẹbi awọn statistiki, 30 ida ogorun eniyan kọọkan pẹlu awọn oni-tẹlẹ-diabetes yoo dagbasoke iru-ara 70.
Awọn àbínibí ti awọn abuda ati awọn botanicals ti a lo bi awọn itọju egboogi ti a ti lo tẹlẹ lati se igbelaruge awọn ipele ti ẹjẹ suga ti a ti ṣe ayẹwo ni kikun lati le rii aabo ati ailewu wọn. Ọpọlọpọ awọn iwadi iwadi ti berberine ni a nṣe, bi o tilẹ jẹ pe awọn julọ ni vitro, tabi ni awọn ẹya alagbeka. Ọpọlọpọ ninu awọn iwadi iwadi-iwadi ni vivo ti lo awọn ẹranko fun iwadi. Pelu didara ati iwọn awọn iwadi iwadi naa, fere gbogbo awọn abajade abajade ni gbogbo awọn ọdun meji to koja jẹ rere. Ọkan iwadi iwadi lati 2012 ṣe akiyesi awọn abajade vitro lati ṣe ayẹwo idiyele ti o ṣeeṣe nipa ṣiṣe nipasẹ eyiti berberine yoo ni ipa lori ibi ipamọ pupo. Awọn abajade abajade nipa lilo awọn itọju ti ilera ti berberine lati ṣe akiyesi awọn alabaṣepọ pẹlu iṣọn ti iṣelọpọ han ileri.
Iwadi iwadi miiran ṣe ayẹwo ati ṣe itupalẹ awọn lilo ti berberine ninu awọn abuda eda eniyan lati mọ bi o ṣe nfa iṣaaju preadipocyte, iṣaaju si awọn ẹyin ti o sanra, iṣeduro ati homonu aruwo bi iṣẹ ṣiṣe sẹẹli ni awọn alaisan ti o ni arun ti iṣelọpọ. Awọn oluwadi fihan pe awọn iyatọ ti o wa ni igbimọ ti a ti ni ihamọ nipasẹ berberine, nigba ti leptin, adiponectin, PPAR? 2, tabi olugba olugba iparun ti a mọ gẹgẹbi olutọju oluwa ti isedale sẹẹli sanra ati ibi-afẹde ti ọpọlọpọ awọn oogun àtọgbẹ ati / tabi awọn oogun, ati C / EBP ?, amuaradagba ti o ṣe pataki fun iyatọ sẹẹli ọra, dinku. Lẹhin ọpọlọpọ awọn oṣu, awọn olukopa ṣe afihan ju silẹ ninu BMI wọn ati ipin leptin / adiponectin, n fihan pe berberine le ṣe alekun ifamọ insulin nipasẹ didiwọn ibi ipamọ ọra, eyiti o le tun ni awọn ipa anfani ni ilana awọn ipele ọra ẹjẹ.
Nipa bi berberine ṣe ni ipa lori awọn oniṣan ti ajẹsara inu ẹjẹ, ọpọlọpọ awọn igbelewọn le wa ninu awọn iwe-iwe. Isakoso berberine ni iwadi kan ti ipilẹṣẹ diẹ silẹ ni idaabobo awọ-gbogbo, awọn okunfa, ati awọn ipele idaabobo awọ-alapọ-kekere, pẹlu ifasilẹ ti o ni ifarahan ni lipoprotein giga-density. Pẹlupẹlu, a awọn apẹẹrẹ-onínọmbà ti awọn egboogi-apẹrẹ-egbogi, idapo ati awọn egboogi-ipalara-arun ti berberine ni a ṣe atunyẹwo ni awọn iwadii ti iṣeduro iṣeduro ti o jẹ iṣeduro ti o jẹ ogún-meje. Awọn oluwadi ti pari wipe berberine jẹ ailewu ati ki o munadoko nitori atilẹyin rẹ fun eto inu ọkan ati imuduro ipele ipele ti ẹjẹ suga, laisi eyikeyi awọn aiṣedede ikolu ti o wa ninu diẹ ninu awọn iwadi iwadi miiran. Berberine ti tun ṣe afihan lati ni ihamọ I complex I ti apẹrẹ ti atẹgun mitochondrial, eyiti o mu ki idagba 5 'adenosine monophosphate, tabi AMP ati 5' adenosine monophosphate-activated protein kinase, tabi AMPK idasilẹ. Eyi dabi pe o ni ipa ti o tọ lori agbara iṣelọpọ agbara bi daradara bi pe ninu awọn ẹya ati awọn iṣẹ miiran.
Awọn abajade ilera ilera ti berberine ti tun ṣe ayẹwo, paapaa lati inu iṣaro ti dopaminergic eto. Berberine ti tun ṣe afihan iṣesi kan ninu iṣakoso aṣeyọri ti awọn ijakadi, aifọwọyi aifọwọyi ti aisan inu-ara ati hyperexcitability. Ọkan iwadi iwadi eranko Iwadi ti aisan ti o ni idaniloju ti ri pe berberine le ṣe igbelaruge awọn ipa-ikọlu ati / tabi awọn iṣoro nipa iṣoro nitori agbara rẹ lati ṣe iṣaro ọpọlọ ipele monoamine. Miiran awotẹlẹ lati 2016 ṣe afihan agbara berberine lati dinku idiwọ oxidative ati ipese awọn anfani ainuroprotective. Atunyẹwo naa tun n ṣalaye awọn iwadi iwadi ti o ṣe ayẹwo iṣẹ ti botanical ninu itankalẹ ti awọn ami amyloid ati awọn tangles neurofibrillary intracellular. Berberine ti ri iṣẹ rẹ ni inu ikun ati inu ẹjẹ, ati bi awọn ọpọlọ aye. Nitootọ nfi iwọn didun ti ọna asopọ gut-heart-brain ṣe, berberine jẹ ọkan lati ṣaro.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Awọn ijinlẹ iwadi ti ṣe akiyesi pe ibasepọ laarin ikun ti iṣan, ọpọlọ ati okan jẹ pataki si ọna-ara-aye. Awọn àbínibí ti ara ati awọn botanicals, bii berberine, le ṣe iranlọwọ igbelaruge ati atilẹyin iru iṣan-inu-ọkan yii, nigba ti awọn aṣayan iyatọ miiran, gẹgẹbi itoju ti chiropractic, le mu atunṣe pada ati ki o ṣe iwuri fun ipa-ara awọn itọju ti ara eniyan nipa ṣiṣe atunṣe awọn ọran-ara ti awọn ọpa ẹhin. Pẹlupẹlu, nipa didasilẹ ibasepọ to dara laarin ọpọlọ, ọpa ẹhin ati awọn iyokù ti ara, iṣoogun ti chiropractic le ṣe iranlọwọ fun iṣeto ilana deede ati iṣẹ ti eto kọọkan ninu ara eniyan.
Pẹlu nọmba ti o pọ si awọn ọrọ ilera ilera, o di ayoju lati wa awọn aṣayan itọju ailewu ati abojuto lati daadaa awọn iṣoro ti o wọpọ. Awọn ijinlẹ iwadi diẹ sii ati siwaju sii ti ri asopọ kan laarin ikun, ọpọlọ ati okan. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, nipasẹ atilẹyin mejeeji ati igbelaruge iṣọn-ara ti ikun ati inu ara, tabi GI, eto, eto ati iṣẹ ti awọn ọna miiran ti a le ni idaduro. Awọn àbínibí ti awọn abayọ ati awọn botanicals, bi berberine, ni a ti lo fun awọn ọgọrun ọdun bi awọn itọju eweko, sibẹsibẹ, miiran Awọn aṣayan itọju iyatọ miiran le tun ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro ilera ilera. Abojuto abojuto jẹ imọran daradara, aṣayan iyọọda miiran ti a fihan lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iwuri fun imularada ti ara eniyan nipasẹ awọn lilo awọn atunṣe ọpa-ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ ati awọn imọran miiran lati ṣe atunṣe awọn ifarahan ọpa-ẹhin, tabi awọn alailẹgbẹ. Pẹlupẹlu, dokita kan ti chiropractic, tabi chiropractor, le ṣe iṣeduro ọpọlọpọ awọn igbasilẹ igbesi aye, pẹlu idaraya ati imọran ounjẹ ounjẹ, lati le ṣe iranlọwọ siwaju si siwaju sii ni ilera ati ilera ti ara eniyan. Mimu idaniloju ti ikun le ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun ọpọlọ ati ilera ọkan bi daradara.
Awọn akiyesi Berberine
Ni awọn iwọn lilo, berberine le mu ki irritation gastrointestinal. Bayi, a maa n ṣe itọrẹ ni awọn ipin ti a ya ati ti a mu pẹlu ounjẹ. Ni afikun, awọn oluwadi ti fi han pe berberine le ṣe idinku awọn enzymes cytochrome pato ti o tun ṣe ifojusi ọpọlọpọ awọn orisirisi awọn oogun ati / tabi awọn oogun, pẹlu awọn egboogi. Idilọwọ awọn enzymu cytochrome nfa ipa afẹfẹ ti o jẹ ẹdọ, eyi ti yoo nilo lati ṣe idiwọ ati, nikẹhin, awọn oògùn oloro ati / tabi awọn oogun. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati farabalẹ tọju awọn alaisan ti o nlo berberine ti a ba lo awọn oogun miiran loorekoore. Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic bakanna bi si awọn ọgbẹ ẹhin ati awọn ipo. Lati jiroro ọrọ naa, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa at us915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Afikun awọn akori: Agbegbe Pada
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ fun ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Gẹgẹbi ọrọ ti o daju, irora ti o pada ni a ti ni bi idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, eyiti o pọju nikan nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri diẹ ninu awọn irora ti o pada ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin ẹhin jẹ ẹya-ara ti o dapọ ti egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Nitori eyi, awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o ni ilọsiwaju, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
Wo ara rẹ ti o jinde patapata, ti o ṣetan lati ṣe idojukọ eyikeyi idiwọ ati ki o gba gbogbo awọn ayo ti aye pẹlu ọpẹ. Ọpọlọpọ ninu wa mọ ohun ti orun oru ti o dabi ẹnipe o dara, ṣugbọn jẹpe a n gba isinmi to dara ti a yẹ ki a ni? Laarin aye yii, o jẹ alakikanju lati ṣe igbadun iṣaro ti oorun ti awọn ara wa ati ara wa nilo lati ṣiṣẹ si agbara rẹ.
Imọra to dara ti oorun ati awọn ohun elo ti awọn ohun alumọni ati awọn botanicals le ṣe iranlọwọ igbelaruge iye otutu ti oorun. Abajade le ja si awọn anfani pupọ, pẹlu ilọsiwaju ninu iyipada iṣoro ati iṣẹ išẹ, iṣakoso itọju, ati paapaa ṣe igbelaruge idena fun awọn oran ilera ilera, bi aisan ibajẹ, arun inu ọkan ati iṣan iṣesi bi şuga. O le wa ọpọlọpọ awọn ọja ati alaye nipa bi a ṣe le ṣakoso oorun ti o dara. A iwadi iwadi lati 2016 fihan pe awọn eniyan kọọkan ni Ilu Amẹrika nikan lo ju $ 41 bilionu lori awọn itọju ipalara, nibiti o ti ṣe yẹ pe o dide si $ 52 bilionu nipasẹ ọdun 2020.
Awọn Ohun Amayederun Kan tabi Awọn Ẹjẹ Oko Kan le Ran Nilẹ Fun Isun?
Igbimọ German E, ti a mọye agbaye fun alaye oye rẹ lori ipa ti awọn oogun oogun, ni afikun ṣeduro lilo loorekoore ti awọn ohun-ọṣọ kan, gẹgẹbi valerian, lafenda, balm lemon, ati hops, lati ṣe agbega ipele isinmi ti o tọ ati atilẹyin deede to dara. sun. Ọpọlọpọ awọn aṣayan miiran ti a mọ daradara ti o ni awọn agbara sedative, gẹgẹbi ododo ododo, chamomile, ati kava kava. O fẹrẹ to gbogbo awọn atunṣe adayeba ti o ni isinmi ati awọn botanicals wa ni igbagbogbo ni awọn teas, ṣugbọn wọn tun rii ni fọọmu afikun. O fẹrẹ jẹ nigbagbogbo ti a rii ni awọn apopọ amọja, awọn ewebe wọnyi ni awọn ọna ṣiṣe lọpọlọpọ, ati, nitorinaa, huwa ni amuṣiṣẹpọ nigbati o ba dapọ papọ.
Lavender (Lavandula angustifolia) jẹ eweko ti o ni imọran pupọ ti o lo ninu fọọmu epo pataki, teas, awọn ohun elo ati awọn miiran awọn idapọ ti o ni agbara lati ṣe igbadun isinmi ati lati ṣe iyipada wahala ati aibalẹ. Awọn ijinlẹ iwadi ti o ṣẹṣẹ ṣe akiyesi pe aifinafẹlẹ ṣiṣẹ nipa fifi awọn olugba NMDA-receptors ati awọn transporters larotonin ṣiṣẹ. Awọn ayẹwo ti nipa milligrams 80 ni gbogbo ọjọ ti Lafenda lati iru apẹrẹ gelu fun ọsẹ mẹwa ni a lo ninu iwadi iwadi kan nibiti a ti ṣe ayẹwo awọn alabaṣepọ pẹlu iṣoro iṣoro ti iṣoro ti ko ni alaye. Awọn didara mejeeji ati gigun ti o dabi ẹnipe a ti mu dara si ninu awọn akori laisi wọn ni iriri awọn ipa-ipa sedative bi a ṣe afihan ni awọn itọju ti oorun itọju. Awọn lilo miiran ti Lafenda pẹlu 1 si 2 tsp ni omi gbona bi tii ni gbogbo ọjọ, tabi awọn bọtini epo ti a fọwọsi ninu epo ti ngbe fun lilo ifọwọra tabi ni iwẹ gbona. A ṣe akiyesi Lavender ni ailewu, ṣugbọn o tun gbagbọ pe o jẹ majele ti o ba sọ ọrọ ẹnu ni ọpọlọpọ titobi.
Hops (Humulus lupulus), yàtọ si igbasilẹ igbadun igbadun rẹ nigbagbogbo ati ṣiṣe bi eroja pataki ninu orisirisi awọn ọti oyinbo, eyi jẹ ọkan ninu awọn ewebe ti o wọpọ julọ ni teas tabi awọn afikun lati ṣe aṣeyọri ati pe o ṣe itọju ohun ti o dara julọ. Awọn oniwadi ko ti ṣe awari bi o ṣe jẹ ki awọn itọju ba nfa ipa yii, sibẹsibẹ, a ti fi hàn pe o ni asopọ si awọn olugbaro atẹgun ati awọn melatonin. Awọn ọja ti o parapọ Valerian-hops ti tun di awadi ti a ṣe juwọn lọpọlọpọ ni isakoso-iṣakoso ibi-iṣakoso, iṣakoso idanimọ ti o ni idaniji nọmba meji ti o ni idanimọ wọn si awọn oogun orun-ara ati awọn oogun tabi awọn oogun ti o yatọ. Gẹgẹ bi lẹmọọn kiniun, awọn ami fun lilo rẹ gẹgẹbi itọju egboogi fun isinmi tabi alerujẹ pẹlu akọsilẹ ti o gbooro ninu itan.
Passionflower (Passiflora incarnata) jẹ besikale ohun elo miiran ti a lo lati ṣe atunṣe wahala, aibalẹ ati insomnia. Awọn oniwadi ti ṣe akiyesi pe ifinikan n ṣiṣẹ nipa awọn ipele ti o pọju GABA, ṣiṣe iyọọda itunu. Ni Japanese iwadi iwadi lati 2017, awọn onimo ijinle sayensi ti ṣe awari pe iyọọda ifunjade n ṣe iyipada iyeye awọn olugba gidi bakanna bi ikosile jiini ti awọn enzymes ti o ni ibatan ni vivo ati in vitro. Eyi ni o ṣe lẹhinna awọn ipa ti o dara lori awọn rhythms ti circadian.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Awọn àbínibí àdáni ati awọn botanicals jẹ aṣayan adayeba fun igbega oorun. Lakoko ti awọn orisirisi ewe ti o ya ni awọn fọọmu pupọ le ṣe iranlọwọ lati pese isinmi ti o dara to dara, awọn aṣayan itọju miiran miiran le tun ṣe ayẹwo lati gba ọ nipasẹ gbogbo oru ti isinmi. Itọju abojuto le ṣe iranlọwọ igbelaruge oorun nipa ṣiṣe atunse awọn ifarabalẹ ara ọpa, tabi awọn alailẹgbẹ, nipasẹ awọn atunṣe ọpa ati awọn ifọwọyi ọwọ, laarin awọn imọran miiran. Awọn ifarahan aarin ẹjẹ, tabi awọn alailẹgbẹ, le fa ibanujẹ ati wahala pẹlu ẹhin, nfa irora ati aibalẹ ti o le ṣe alabapin si oorun ti ko dara. Itọju chiropractic deede le yanju awọn oriṣiriṣi awọn ọrọ ilera ti o le jẹ ki o ma sun oorun, nitorina o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn dara ati didara didara ti didara.
Imọran Ounjẹ Dahun daradara
Dokita Michael Polsky, olutọju ti oorun ti a fọwọsi si ile-iṣẹ, ṣe iṣeduro ṣe imọran ti o yẹ sisun si orun fun imudarasi oorun. Ifunra orun ni gbolohun ọrọ ti a lo lati tọka si bi a ṣe pese ara wa ati awọn ara wa fun orun, bẹrẹ awọn wakati ṣaaju ki o to ni gangan. Ni otitọ, window ti 2 si awọn wakati 3 ṣaaju sisun yoo jẹrisi pataki julọ nigbati o ba pinnu lati gba isinmi ti o dara to dara. Ni isalẹ, wa ni awọn akọsilẹ pupọ ti imọran fun ṣiṣe ati mimu iyẹwu to dara deede:
O kere ju 2-3 wakati ṣaaju ki o to sisun, ni imọlẹ, ounjẹ iwontunwonsi ati dinku fifa
Ṣe igbimọ kan lati yago fun lilo awọn ẹrọ itanna 1 si awọn wakati 2 ṣaaju ki o to ibusun
Ṣe iṣẹ kekere kan diẹ, bi rin tabi yoga; yago fun iṣelọpọ lile tabi diẹ ninu awọn iṣẹ miiran ti o jẹ safikun ju
Dinku tabi fagilee kafinini, eyiti o wọpọ lati kofi, tii, tabi chocolate, ko mu diẹ sii ju 1 si agogo kofi tabi tii ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ 2.
Jeki igbadun sisun deede, paapaa ni awọn ọsẹ
Ohunelo Tii O rọrun
Papọ awọn ipele ti 2 awọn ẹya peppermint bunkun, 1 nkan lẹmọọn balm, 1 apakan passionflower, ati 1 apakan Lafenda. Bọtini teaspoon ti o ga julọ ni igbiyanju ti omi gbona fun awọn iṣẹju 5 ati gbadun nikan gẹgẹbi ohun mimu isinmi.
Iku orun ni ọkan ninu awọn ihuwasi ti o wọpọ julọ ti o le ja si ọpọlọpọ awọn oran ilera. Lakoko ti a ṣe lo awọn itọju ati awọn abayatọ ti o loye loke lati ṣe iranlọwọ fun igbelaruge oorun, Awọn aṣayan itọju miiran miiran, bii abojuto ti chiropractic, ni a ti royin lati ṣe iranlọwọ fun isinmi ti o dara to dara julọ. Abojuto itọju Chiropractic fojusi lori okunfa, itọju ati idena fun awọn oriṣiriṣi egungun ati eto aifọkanbalẹ awọn idiwo ati / tabi awọn ipo, nipasẹ lilo awọn atunṣe ọpa-awọ ati awọn ifọwọyi manusọna. Aami-ọpa-ọpa-ẹhin, tabi iṣiro, le fa irora ati alaafia nigbati o n gbiyanju lati gba orun gangan. Nipasẹ itọju chiropractic, chiropractor le ṣe atilẹyin igbelaruge oorun nipa ṣiṣe atunse eyikeyi ti o jẹ ami-ọpa ẹhin ti o le fa awọn aami aisan. Nipa gbigbasilẹ awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ati aibalẹ, itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ igbelaruge oorun, nipa ti ara, lai si nilo fun awọn oogun ati / tabi awọn oogun ati awọn igbẹkẹle iṣẹ-ṣiṣe.
Ni paripari, oorun to dara ati isinmi jẹ awọn eroja pataki si iyọrisi ati mimu ilera gbogbogbo ati ilera. Nipasẹ lilo awọn atunṣe adayeba ati awọn botanicals, nipa didaṣe awọn imọran imototo oorun ti o dara, ati nipa gbigba itọju chiropractic, apapọ Amẹrika le bẹrẹ lati ni iriri awọn anfani ti oorun to dara. Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic bakannaa si awọn ipalara ọpa ẹhin ati awọn ipo. Lati jiroro lori koko-ọrọ naa, jọwọ lero ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa ni�915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Afikun awọn akori: Agbegbe Pada
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ fun ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Gẹgẹbi ọrọ ti o daju, irora ti o pada ni a ti ni bi idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, eyiti o pọju nikan nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri diẹ ninu awọn irora ti o pada ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin ẹhin jẹ ẹya-ara ti o dapọ ti egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Nitori eyi, awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o ni ilọsiwaju, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
Curcumin jẹ eroja ti nṣiṣe lọwọ ti a rii ni turmeric, itanna ti o ni imọlẹ ti oorun ti o ni imọlẹ ti o ni lati inu rhizome ti ọgbin ni ile ẹbi ti o wọpọ fun lilo awọn igbadun ati awọ ni awọn oriṣiriṣi awọn ẹja Asia, ati pẹlu alagbara ti o lagbara ti o ni agbara to lagbara -inflammatory effects. Lakoko ti o ti run kormeric fun awọn iran nitori awọn ohun-ini ti oogun rẹ, akoonu curcumin jẹ kosi ti o ga. Nitorina, ti o ba fẹ lati ni iriri awọn anfani ti o ni kikun, o le jẹ ti o dara ju lati ya afikun ti o ni oye ti curcumin, tabi dara sibẹ, afikun ti a ṣe ni pato lati ṣe amojuto awọn anfani ti iru nkan ti kemikali yii.
Curcumin wa ni ikẹhin ni turmeric, eroja pataki ni curry, ati bi ẹda ara agbara ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, curcumin ṣe iranlọwọ atilẹyin ilera apapọ ati iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ, ati pe o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣesi iredodo deede ninu ara eniyan. Olukọọkan jakejado Esia ti ni anfani lati awọn ipa ilera ti curcumin fun awọn ọgọrun ọdun. Ti o ya bi afikun ijẹẹmu tabi lati awọn ounjẹ, sibẹsibẹ, curcumin nigbagbogbo ma n gba inu ẹjẹ.
Ni akoko, awọn amoye agbaye ni awọn imọ-ẹrọ jade botanical ti ṣii bọtini si gbigba curcumin: imọ-ẹrọ phytosome. Meriva curcumin phytosome jẹ ẹya iyasọtọ curcumin jade ti o dara julọ ti o gba dara julọ ju awọn iyokuro curcumin miiran. Awọn ounjẹ ti Curcumin eyiti o jẹ iyalẹnu tẹlẹ ni awọn iwadii “tube tube” ti wa ni rirọrun pupọ nigbati o gba ẹnu nipasẹ eniyan. Ọja Curcumin Phytosome ti o ni Meriva ṣọkan curcumin pẹlu eroja bioactive miiran, nitorinaa mu ki imunadoko imudara rẹ pọ si daradara ati itusilẹ ilera gbogbogbo ati agbara ilera rẹ. Meriva jẹ alailẹgbẹ, idasilẹ, ọja curcumin itusilẹ.
Meriva Ọja Akopọ
Phytosomes jẹ awọn ayokuro ọgbin ti a sopọ mọ phosphatidylcholine, tabi PC, ẹya paati pataki ti awọn sẹẹli kọọkan. Ara eniyan le ṣẹda PC, tabi phosphatidylcholine, ṣugbọn o le paapaa gba lati ounjẹ ati / tabi awọn afikun. Nigbati a ba mu ni ẹnu, a gba PC daradara. PC jẹ bulọọki ile pataki fun awọn membran, awọn agbegbe ti iṣelọpọ agbara ti awọn sẹẹli wa. PC ṣeese awọn gbigbe awọn curcumins ninu iṣan ẹjẹ titi wọn o fi de awọn sẹẹli sẹẹli. Awọn oniwadi wa ọna kan lati so ohun elo curcumin si PC fun gbigba ti o ga julọ, ti o yori si Meriva. Curcumin phytosome jẹ molikula curcumin ti o sopọ mọ molikula ti PC. Kii curcumin nikan, PC ti gba ẹnu ẹnu daradara.
Nigba ti awọn onibara nlo Hypamirin ti o ni idaabobo, ara naa n gba PC bi daradara bi curcumin ti o tẹle, ti o yori si diẹ sii curcumin to de awọn ẹyin ti o le ni anfani diẹ sii lati inu rẹ. Lẹhin awọn phytosomes ti curcumin ti wa ni gba bi afikun ohun ti o jẹun, PC ṣe aabo fun curcumin ti a ti sopọ mọ ati ti iṣowo ọrọ-aje nipa ti iṣan oporo inu ati sinu ẹjẹ ti n ṣaakiri. Awọn kaakiri ni awọn ipamọ phytosomes wa lori awọn akoko 29 ti o dara julọ ju ọkan lọ ju curcumin lọ. PC tikararẹ ti ṣe afihan awọn anfani fun ẹdọ, ifun, ati ẹdọforo, ati iṣesi rẹ ninu iparọ ipanilara Meriva curcumin ṣe afihan awọn anfani ti o wa lati inu curcumin nikan.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Turmeric ni awọn ohun ti o tobi pupọ curcuminoids: curcumin, demethoxycurcumin, bisdemethoxycurcumin ati cyclocurcumin. Awọn apapo kemikali wọnyi ti ni afihan lati ni awọn anfani nla, eyiti o jẹ idi ti turmeric ti jẹ ipilẹ pataki ninu ṣiṣe sise Asia. Sibẹsibẹ, curcumin, bakanna bi gbogbo awọn miiran curcuminoids, ti ara ti o gba si ara ti eniyan nigba ti o ya ni ọrọ. Awọn oniwadi ti ṣe idagbasoke olopa ipari ti Meriva curcumin, nkan ti o ni awọpọpọ ti o ni asopọ mọ moleforo phosphatidylcholine, tabi PC, eyi ti o ṣe igbelaruge isafe ti curcumin. Meriva curcumin phytosome le pese awọn oriṣiriṣi awọn anfani ilera, pẹlu iranran ati ilera oju, ilera ti o wọpọ ati paapaa awọn anfani ti o tẹriba, laarin awọn ohun ini miiran ti oogun.
Meriva Curcumin Phytosome Iwadi
Phytosome Curcumin pẹlu Meriva jẹ apanirun ti o lagbara eyiti o ṣe aabo awọn sẹẹli ati awọn ara nipasẹ jija awọn ipilẹ ọfẹ. O tun mọ lati ṣe atilẹyin iṣẹ apapọ ti ilera, ilera oju ati ilera iṣan ẹjẹ kekere. Ti yọ curcumin kuro lati turmeric ati pe o pese eka curcumin pẹlu, curcumin, bisdemethoxy curcumin ati demethoxy curcumin. A ṣe Meriva curcumin phytosome ni lilo imọ-ẹrọ Phytosome ti idasilẹ ti o mu ifikun ti awọn curcumins wọnyẹn mu. Iwadi okeerẹ lori mẹẹdogun ti tẹlẹ ti ọgọrun ọdun kan ni imọran pe curcumin ṣe iranlọwọ fun awọn majele ti o lodi, ni afikun si ipa iwalaaye sẹẹli nipasẹ awọn ọna miiran.
Botilẹjẹpe awọn curcumins ti wa ni fifa gba, imọ-ẹrọ Phytosome ṣe iranlọwọ imudarasi bioavailability. Imọ-ẹrọ ti dagbasoke gbogbo molikula curcumin pẹlu ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn ọta ti eroja phosphatidylcholine, tabi PC, lati ṣẹda awọn eka molikula ti a pe ni phytosomes. Awọn ohun ti o wa ni Curcumin ni awọn ile-iṣọn phytosome ti Meriva are jẹ iduroṣinṣin diẹ si didaku ati darapọ dara julọ sinu omi ki o le mu wọn dara julọ nigbati wọn mu ni ẹnu. Awọn molikula PC ninu awọn phytosomes ṣiṣẹ bi “ọkọ ifijiṣẹ” tabi paapaa “chaperone”, eyiti kii ṣe aabo awọn iṣọn-ara curcumin kẹmika nikan ṣugbọn o tun ṣe afihan mimu wọn pọ. Iwadi gbigba eniyan ti ṣe awari pe awọn curcumins ti gba nigba ti a mu bi Meriva curcumin phytosomes, ni ifiwera si awọn fọọmu molikula ipilẹ wọn.
Ọpọlọpọ awọn ipa anfani ti a sọ si gbongbo turmeric ni asopọ si awọn ohun-ara ẹda ara ti awọn curcumins ti o ni. Iṣẹ ṣiṣe ẹda ara ẹni yii le yomi awọn ipilẹ ti ominira eyiti o ṣe idẹruba iduroṣinṣin ti awọn ẹya alagbeka. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le ja si “aapọn ipanilara,” ilana ti o le mu ibajẹ sẹẹli ṣiṣẹ. Ni afikun, a ṣe akiyesi aapọn ipanilara lati ṣe ipa ninu idagbasoke ọpọlọpọ awọn aisan. Nitori curcumins ti wa ni o gba dara nigbati o gba ẹnu, eyi le ni ihamọ ni ihamọ awọn iṣe ti ara wọn. Imọ-ẹrọ Phytosome ti a lo pẹlu Meriva curcumin phytosome ṣẹda awọn ile-iṣẹ phytosome eyiti o fihan pe o gba dara julọ.
Iwadi 2007 kan ti a gbejade ninu akosile, Akàn Chemotherapy ati Ẹkọ oogun, ti han iyatọ bioavailability ti Meriva ni idakeji si curcumin curium. Awọn ipele iṣan ti curcumin tun ga pẹlu Meriva supplementation. Iwadi iwadi iwadi eniyan kan laipe yi tun fihan pe Meriva curcumin phytosome ni 29-igba ti o ga ju bioavailability. Meriwa supplementation tun jẹ ki awọn ifọkansi plasma ti o ga julọ ti curcumin lati iwọn lilo ti o kere ju lọ si curcumin ti ara. Ni igba diẹ ẹẹjọ mẹjọ ti ẹda eniyan, Meriva ni a fihan lati ṣe iwuri fun ikolu ti ipalara ti ilera. Awọn eniyan ti ni iriri awọn ilọsiwaju ninu awọn igbẹkẹhin ikunra ati awọn nkan-ami-kemikali ti o ni nkan ṣe pẹlu ilera ti o pọ.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan awọn ipa iṣeduro ẹdọkun, eyi ti n ṣe awọn oluwadi ni imọran lilo rẹ lati daabobo ẹdọ kuro ninu ẹgan awọn ẹgan nitori awọn toxini ayika. Curcumin tun ni agbara lati mu alekun ati solubility ti bile. Awọn ipa hepatoprotective ti Curcumin jẹ nitori ni apakan lati ṣe igbadii scavenging-free-radical; sibẹsibẹ, curcumin tun ṣe afikun ilana ipanilaya ti ara, eyi ti o mu awọn ipele ti glutathione, nitorina o ṣe iranlọwọ fun didasilẹ ati iṣeduro ẹdọ wiwosan ati idinamọ ẹkọ nitrosamine. Pẹlupẹlu, awọn ijinlẹ iwadi ti ṣe afihan ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti Meriva curcumin phytosome, pẹlu atilẹyin rẹ ni ilera ti o pọ, ilera oju, iranran ati sisan, bakannaa ọpọlọpọ awọn anfani idalẹnu, laarin awọn miiran.
Ṣe atilẹyin Ilera Iparapọ - Awọn Idanwo Itọju meji
Ni awọn idanwo meji-afọju pẹlu awọn eniyan to ni awọn iṣoro knee, Meriva, ti o gba ni ayika 1,000 mg / ọjọ, igbelaruge ibi-ije tẹtẹ nipasẹ 345 ogorun lẹhin osu mẹjọ. O dara si irora apapọ, lile, wiwu ati isẹpo. Awọn iṣeduro ti awọn oogun on-counter-counter ti ṣubu 63 ogorun ati awọn ikolu ti o kọ silẹ nipasẹ 67 ogorun. Awọn owo iṣeduro ti awọn ile-iwe naa 'kọ silẹ 45 ogorun lẹhin osu 8. C-Reinive Protein, tabi CRP, awọn ipele ti dinku si oriṣiriṣi ti ilera. Lẹhin osu mẹjọ, Ọlọhun Karnofsky ti imudara-jinde gbe sinu "agbara lati ṣe iṣẹ-ṣiṣe alailowaya."
Isoju oju ọkan nigbakugba jẹ redness ti o jẹ aifọwọyi nigbagbogbo ti o n pada bọ paapaa nigba ti o ba ti yọ. Ni idanwo iwosan, awọn alaisan 106 gba Meriva, ti o gba ni nipa 1,200 mg / ọjọ, fun ọdun kan. Nkan 86 wa ti o kere ju sẹhin yii, ati ni 82 ogorun ninu awọn alaisan wọnyi, to 87 lati 106, ko pada rara. Ninu iwadi miiran, Meriva, ti o gba ni ayika 1,000 mg / ọjọ, o dara si igbẹhin ẹjẹ, fifun ọgbẹ, ati ojuran. Ni ọsẹ merin nikan, didasilẹ ojulowo dara si iwọn ipo 20 / 122-155 si 20 / 32-78. Meriva tun dara si san ni ibomiiran ninu ara. Ni awọn agbegbe ti o ni awọn iṣelọpọ ẹjẹ idẹ, o dẹkun dinku ajesara, ilosoke ti isẹgun atẹgun, ati igbelaruge iṣakoso nẹkan lori awọn nẹtiwọki ti o nwaye. Awọn akori 'Karnofsky Iwọn ailera ti dara si, lati "iṣẹ deede, pẹlu ipa" sinu "iṣẹ deede."
Breakthrough Prostate Benefits pẹlu Meriva
Ninu iwadii ile-iwosan kan lori awọn ọkunrin ti o dagba lagba pẹlu awọn wahala panṣaga, Meriva, ti o ya ni 1,000 miligiramu / ọjọ, ti mu dara si ni pataki: ori ti ṣiṣọn àpòòtọ ti ko pe, igbohunsafẹfẹ ito, iduro ṣiṣan / ibẹrẹ, ṣiṣan ti ko lagbara, ṣiṣan ati dide ni alẹ, ito Àkọsílẹ, ati awọn ipele PSA. Didara ti igbesi aye ati iṣẹ ṣiṣe ibalopo tun dara si ni riro. Meriva curcumin phytosome awaridii awọn onigbọwọ pe awọn curcumins ti wa ni ifijiṣẹ firanṣẹ si awọn sẹẹli eniyan, ni idapọ iṣẹ pẹlu PC, tabi phosphatidylcholine. Awọn iwadii ile-iwosan ti o munadoko lọpọlọpọ ti ṣe agbekalẹ phytosome curcumin ti o ni Meriva bi “boṣewa goolu” ọkan ninu awọn afikun curcumin.
Ni paripari,ErMeriva curcumin phytosome ti wa ni asopọ si phosphatidylcholine, tabi PC, fun mimu ti o pọ sii ati bioavailability, ni aabo aabo DNA ni ilodi nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati awọn eefun atẹgun ifaseyin, laarin pipese ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran. Pẹlu ifaagun ti a mu dara si nipasẹ eto ifijiṣẹ curcumin ti o dara si, Meriva curcumin phytosome ti wa ni akọsilẹ ni ile-iwosan lati ṣe igbelaruge ilera apapọ, ilera oju, iranran ati kaakiri, ati paapaa ni awọn anfani itẹriba. Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic bakanna bi si awọn ọgbẹ ẹhin ati awọn ipo. Lati jiroro lori koko-ọrọ, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa at 915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Afikun awọn akori: Agbegbe Pada
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ fun ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Gẹgẹbi ọrọ ti o daju, irora ti o pada ni a ti ni bi idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, eyiti o pọju nikan nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri diẹ ninu awọn irora ti o pada ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin ẹhin jẹ ẹya-ara ti o dapọ ti egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Nitori eyi, awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o ni ilọsiwaju, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
