Back Clinic Turmeric Ise oogun Team. Turmeric jẹ turari ti o wa lati inu ọgbin turmeric. O jẹ lilo nigbagbogbo ni ounjẹ Asia. Fun apẹẹrẹ, o jẹ turari akọkọ ni Korri. Sibẹsibẹ, gbongbo turmeric jẹ lilo pupọ ni oogun. O ni kemikali awọ-ofeefee ti a npe ni curcumin.
Turmeric ti wa ni lilo fun Àgì, heartburn (dyspepsia), isẹpo irora, Ìyọnu irora, Crohn ká arun, ulcerative colitis, fori abẹ, ẹjẹ, gbuuru, oporoku gaasi, Ìyọnu bloating, isonu ti yanilenu, jaundice, ati ẹdọ isoro. Helicobacter pylori (H. pylori) ikolu, ọgbẹ inu, irritable bowel syndrome (IBS), awọn rudurudu gallbladder, idaabobo awọ giga, ipo awọ ti a npe ni lichen planus, igbona awọ ara lati itọju itọsi, ati rirẹ.
Wọ́n tún máa ń lò ó fún ẹ̀fọ́rí, afẹ́fẹ́ ọ̀rọ̀, òtútù, àkóràn ẹ̀dọ̀fóró, fibromyalgia, ibà, ìṣòro nǹkan oṣù, awọ ara rírùn, ìmúbọ̀sípò lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ, àti àrùn jẹjẹrẹ. Awọn lilo miiran pẹlu şuga, Arun Alzheimer, wiwu ni aarin Layer ti oju (iwaju uveitis), àtọgbẹ, idaduro omi, kokoro, arun autoimmune ti a npe ni lupus erythematosus (SLE), iko, igbona ito, ati awọn iṣoro kidinrin.
Iwa onibajẹ jẹ ọkan ninu awọn ipo ti o wọpọ julọ ni Amẹrika, ti o ni ipa ni ifoju 100 milionu awọn Amẹrika kọọkan odun. Lati fi iyẹn sinu irisi, iyẹn diẹ sii ju nọmba awọn eniyan ti o jiya lati akàn, arun ọkan, ati àtọgbẹ, ni idapo.
Ọpọlọpọ ninu awọn ti o ni irora irora yii ni o wa fun iderun ti o le ni awọn oogun ti o le ni awọn iṣoro ti o dara ati paapaa. Eyi ti mu wọn wá si awọn ilana iṣakoso irora aisan bi awọn itọju chiropractic ati awọn ohun elo ti o dabi awọn curcumin. Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn aṣayan itọju wọnyi ti mu ki wọn yọ kuro ninu irora ati ki o ran wọn lọwọ lati pada si igbesi aye deede diẹ sii.
Bawo ni o ṣe ṣiṣẹ tilẹ? Ati, diẹ ṣe pataki, o le ṣiṣẹ fun ọ?
Kini Curcumin?
Adayeba egboigi awọn capsules turmeric pẹlu awọn ewe ewe tuntun ati curcumin ti o gbẹ ninu iwe
Curcumin jẹ turari kan ti o jẹ ojulumo ti Atalẹ ati pe o jẹ paati kan ti turmeric. Nigbagbogbo ni AMẸRIKA, awọn ofin curcumin ati turmeric ni a lo interchangeably. Sibẹsibẹ, curcumin jẹ ohun ti n fun turmeric awọ awọ ofeefee rẹ.
Bi o ti jẹ nigbagbogbo ri ni awọn wiwọn ati awọn ounjẹ India miiran, o tun ti lo lati ṣe abojuto awọn oriṣiriṣi awọn ilera ilera pẹlu iredodo ti o fa irora ninu ara. Awọn ẹtọ wọnyi ti ṣe afẹyinti nipasẹ awọn imọ-ẹrọ pupọ ti o fi awọn ohun elo daradara ti o ni igbadun ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera lati pese.
Awọn ijinlẹ wọnyi fihan pe curcumin ni o ni awọn ohun-ini ihamọ-egbogi lagbara biotilejepe idi ti o n ṣiṣẹ ko ti ni agbọye patapata. Alaye yii ti ṣe atilẹyin awọn iwadi siwaju sii lati mọ ipa ti curcumin ni ifọnọhan awọn ipo ti o pọju pẹlu irora irora.
Iwadi kan ṣe ayẹwo awọn ipa turari lori awọn eniyan ti o jiya lati arthritis tabi irora apapọ. Awọn abajade pinnu pe awọn afikun turmeric jade (curcumin) jẹ o kan bi munadoko bi ibuprofen ni yiyọkuro irora ninu awọn alaisan ti o ni osteoarthritis orokun. O ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ti o nfa irora naa, mu awọn alaisan ti o nilo iderun pupọ.
Mu Curcumin fun ilera to dara julọ
O le gba awọn curcumin tabi awọn afikun turmeric, ṣugbọn ko si alaye imọran ti o wa deede. Rẹ chiropractor le ṣe iṣeduro fun ọ lori bi o ṣe yẹ ati eyi ti afikun burandi ni o dara julọ.
O tun le lo awọn turari ninu awọn ounjẹ ti o jẹ ati ki o jèrè diẹ ninu awọn ohun-ini ilera naa. Sibẹsibẹ, o le jẹ diẹ sii daradara ati diẹ itura lati ya curcumin tabi awọn turmeric awọn afikun, paapa nigbati o ba nṣe itọju ipalara ati irora.
Curcumin jẹ ailewu nigbagbogbo pẹlu awọn ipa diẹ ẹ sii diẹ. Gẹgẹbi pẹlu oogun tabi afikun, diẹ ninu awọn eniyan ni imọran si turari ati o le ni iriri igbuuru ati sisun.
Sibẹsibẹ, ti o maa n waye ni awọn aarọ giga tabi lẹhin ti alaisan ti nlo o fun igba pipẹ. Awọn abere giga le tun jẹ ifiwewu ti eniyan ba ni awọn ọgbẹ. O tun le ṣe irritate awọ ara ti a lo ni oke.
Ti o ba n ṣakoro pejọpọ curcumin sinu ounjẹ ojoojumọ rẹ bi afikun afikun ilera, o yẹ ki o kọkọ sọrọ si dokita rẹ tabi chiropractor lati rii daju pe o jẹ ailewu fun ọ. Awọn abo ti o loyun tabi ntọjú ko yẹ ki o gba awọn afikun.
Awọn eniyan ti o ni awọn ipo bi àtọgbẹ, awọn ọran ti o ni idaamu, idaamu ẹjẹ, aisan akọn, tabi awọn iṣọn ajesara yẹ ki o ṣe itọju pataki nigbati o ba nlo afikun. Bakannaa, o le ṣe pẹlu awọn oogun bi NSAID, aspirin, awọn oogun aisan, awọn statins, awọn ohun ti ẹjẹ, ati awọn oogun iṣan ẹjẹ ki o sọrọ si oniṣẹ ilera rẹ, gẹgẹbi chiropractor rẹ, ṣaaju ki o to mu. Wọn le ṣatunṣe iwọn rẹ tabi sọ asọtẹlẹ awọn itọju diẹ sii lati ṣe atilẹyin fun afikun.
rẹ chiropractor le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe igbesi aye adayeba diẹ sii, igbesi aye ti ko ni irora ati awọn afikun bi curcumin le jẹ apakan ti ero yẹn. Wọn le ṣe iranlọwọ lati fi ọ si ọna si igbesi aye igbesi aye daradara.
Bawo ni ounjẹ ṣe pataki fun ilera ọpọlọ wa? Ninu agbara iṣẹ lọwọlọwọ, a ni aapọn nigbagbogbo, nigbagbogbo fi agbara mu lati pari awọn iṣẹ ṣiṣe ni iyara lati le pade awọn akoko ipari ti o nbeere nigbagbogbo. Ni afikun, a nireti lati ṣetọju ilera ọpọlọ ti o dara julọ, nitori eyi le jẹ apakan pataki si jiṣẹ iṣẹ didara. Nigbati ilera ọpọlọ wa ba ni ipa nipasẹ awọn igbesi aye ti o wuwo, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iṣe eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ ironu ni kedere le pẹlu sisun daradara, iṣakoso aapọn, ati paapaa mu awọn afikun ijẹẹmu fun ilera ọpọlọ rẹ.
Ọkan afikun afikun ohun elo ti a ti ni iyasọtọ mọ fun agbara rẹ lati ṣe igbelaruge ilera ọpọlọ jẹ curcumin, eroja ti o wa ninu turmeric. O mọ fun awọn ohun elo ẹda ara rẹ ati agbara rẹ lati ṣakoso ipalara ninu ara eniyan, eyi eweko ti o lagbara le ṣe igbelaruge iṣesi ti o dara ati imoye. Ẹgbẹ pataki kan ti o ti sọ awọn anfani pataki pẹlu ilosoke lilo curcumin, jẹ awọn agbalagba agbalagba. Ni isalẹ, a yoo jiroro bi curcumin le ṣe iranlọwọ igbelaruge ilera ọpọlọ ati pe o ṣe afihan awọn anfani afikun yiyii ti wura le ni lori ilera ati ilera wa gbogbo.
Curcumin: Ayẹwo Golden kan fun Ilera ọpọlọ
Ni ibamu pẹlu Iwe akosile ti Ẹkọ oogun, curcumin jẹ apẹrẹ ti awọn oriṣiriṣi awọn oludoti ti o le ṣe iwuri fun awọn ilana ti iṣe ti ara ti o ni idilọwọ awọn idibajẹ ti imọ-ọjọ ori, ibajẹ, tabi iṣoro iṣesi. Ọkan idanimọ ti a ti sọtọ, afọju meji, idanwo iṣakoso ibi-aye ṣe ayẹwo itọkasi, ti o wa ni iwọn 1 ati 3 wakati ti o tẹle iwọn lilo kan, onibaje, ti awọn ọsẹ 4, ati awọn ti o gaju pupọ, ti o sunmọ 1 ati 3 wakati lẹhin iwọn kan lẹhin itọju alaisan, awọn ijabọ ti o ni idapọ ti curcumin lori iṣẹ imọ, iṣesi, ati awọn oniṣowo ẹjẹ ni awọn 60 agbalagba ilera lati ori 60 si 85 ọdun ọdun. Lẹhin nipa wakati kan ti ohun elo, curcumin ti ni ilọsiwaju ti mu dara si iṣẹ ti alabaṣe lori ifojusi ati ṣiṣe iṣẹ iranti, ni afiwe pẹlu ibi-itọju. Iranti iṣakoso ati iṣesi, eyiti o wa ni agbara gbogbogbo, iyipada ninu iṣọnjẹ, akoonu ati ailera ti a fa nipasẹ awọn irọra ẹdun ti o ni iṣeduro daradara lẹhin ti iṣedede ailera.
Curcumin ṣe idaamu BDNF (itọju okunfa ti ko ni okun), kẹmu ọpọlọ eyiti o ṣe iranlọwọ fun igbelaruge awọn tuntun neuronu ti o ni itọju ti imudarasi iranti ati ẹkọ bi daradara bi fifiranṣẹ aṣayan nla fun koju ọpọlọ ogbologbo. Pẹlupẹlu, eroja agbara yii mu ki ẹjẹ pọ si ọpọlọ, tun pese akoko ti o dara julọ fun iṣẹ-ṣiṣe ti o ga julọ.
N ṣe ayẹyẹ awọn ipa ipa iṣoro rẹ le jẹ ọkan ninu awọn anfani ti o tobi julo ni gbigbe curcumin. Ni ibamu si Iwe akosile ti Clinical Psychopharmacology, awọn iwadii iwadii ti o ni ilọpo meji ati awọn afọju idanimọ pẹlu awọn ohun elo 60 ti o ni awọn aami aisan ti o ni iyọdaamu, pẹlu ailera, ni lati ni awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ, ati ibi-aye fun awọn ọjọ 30. Awọn esi ti tọka si didara igbe-aye julọ, o dinku iṣoro ati rirẹ fun awọn ti o ngba awọn ohun-iṣowo curcumin deede. Nkan ti o nlọ lọwọ yii ni a gbagbọ pe o le ṣe iranlọwọ lati yọ iṣan nipa dida iṣeduro ti dopamine ati serotonin, awọn homonu meji ti o le mu ki okan ati ara eniyan ni irorun. Curcumin tun nse igbelaruge didara ati itọju ti awọn ipa ọna igbona ti ọpọlọ lati ọpọlọ, eyi ti o ṣe lẹhin naa yoo ṣe iranlọwọ igbadun agbara, iṣesi, ati ipele ipele.
Curcumin le ṣe afikun imudaniloju nipasẹ awọn apẹrẹ agbara ti o lagbara ti o ṣe pe bioavailability ti DHA, agbara ti Omega-3 fatty acid ti a ṣe afihan si iṣoro ilera iṣoro. Iwadi iwadi ni Iwe Amẹrika ti Geriatric Psychiatry fi han pe curcumin ti dabobo bo ọpọlọ lati isinuro. Iyẹwo ati onínọmbọ wa awọn olukopa 40 lati ori ọjọ 51 si 84 ọdun ọdun. Olukuluku ẹni kọọkan fọ 90mg ti curcumin lemeji fun ọjọ kan tabi ibibo fun ọsẹ 18. Awọn esi ti ṣe afihan iwosan ti igba pipẹ, iranti iranti, ati idojukọ. Pẹlu awọn ohun-ini ti o ni agbara nla, curcumin tun le ṣe atilẹyin fun ailera, eyi ti o funni ni ọpọlọ lati yipada ki o si da ara rẹ mulẹ paapaa nipasẹ awọn degeneration adayeba pẹlu ogbologbo.
Curcumin tun le ṣe iṣeduro iṣẹ idaniloju-egbogi. Pẹlu awọn ẹtọ ẹda ara ẹni, gemu wura yi le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ọrọ ikẹkọ astrocyte, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn ẹyin ti o wa laaye laarin okan. Ni ibamu si Atọgun Neuropharmacology, Ẹka ti Ẹkọ oogun, awọn ohun elo antioxidant ti curcumin ṣe iranlọwọ lati din awọn iṣilọ jade, aiṣedede iṣaro, ati iṣoro imọ ninu awọn eku. A ti ni itọju-tẹlẹ ti ehín ti curcumin si awọn eku ọkunrin ti a ṣe pẹlu pọ pẹlu Pentylenetrazole, tabi PZT, ni gbogbo ọjọ miiran. Iwadi na fihan pe curcumin mu ilọsiwaju idaniloju mu ki o si ṣe afihan iye ti o dinku ti awọn jerks myoclonic. Pẹlupẹlu, awọn ọna abajade ti iwadi iwadi ṣe afihan pe curcumin ṣe atunṣe idaduro, iṣiro oxidative, ati iṣẹ iṣọn. Pẹlupẹlu, o ṣe iranlọwọ fun idaabobo iṣẹ iranti ti o le jẹ idamu nipasẹ iṣẹ-idaduro.
Lilo agbara rẹ lati ṣe okunkun awọn ohun elo amọ ni inu, curcumin ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya lati ṣe ilọsiwaju ti o dara ju ti ara nipasẹ fifun ero pataki, imudarasi iṣoro iṣoro, ati iṣagbe awọn aṣayan daradara. Awọn ohun elo neuroprotective ni curcumin tun ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni atunṣe. Ni otito, da lori Ṣawari awọn Iwadi Ẹjẹ ati Itọju ailera, iwadi iwadi kan ni a ṣe laarin awọn ipa ti curcumin lori awọn ẹyin ti o ni ipilẹ ti ko ni oju-ẹni. Iwadi na fihan pe curcumin ṣe ipa pataki ninu iwosan awọn sẹẹli lati koju awọn ifisilẹ awọn sẹẹli microglia. Awọn ogbontarigi ni Institute of Neuroscience ati Isegun ni Julich, Germany, ṣe akiyesi awọn ipa ti iran-iran ti ko ni idaniloju. Nigba akoko 72-wakati, imọyẹ ati onínọmbà ṣe afihan ati itọkasi wipe curcumin turmeric dara si ilọsiwaju cellular nipasẹ iwọn 80. Eyi fihan pe lagbara curcumin le jẹ fun iṣẹ ilera ilera ọpọlọ.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Ounjẹ jẹ nkan pataki ninu itọju ilera ati ilera. Ni aye iṣoro oni, sibẹsibẹ, o le jẹ igbagbogbo lati jẹ ounjẹ to dara, jẹ ki nikan ṣe idaniloju pe a n mu gbogbo awọn ounjẹ ti o yẹ fun wa ni igbagbogbo. Eyi, pẹlu awọn titẹ sii ti apapọ nọmba oṣiṣẹ le ni ipa ti o ni ipa lori ilera ilera wa. Awọn afikun ounjẹ ounjẹ, gẹgẹbi curcumin, ti a fihan lati ni awọn anfani nla lori ilera ilera. Biotilẹjẹpe a ko le ni "akoko ọfẹ" lati joko si isalẹ ki a ni ounjẹ ti o ni iwontunwosi, mu awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ bi curcumin, lara awọn miiran, le ṣe iranlọwọ lati mu igbelaruge ilera gbogbo eniyan ṣe.
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ijinlẹ iwadi ti ri pe awọn atunṣe ati awọn ohun alumọni abuda, gẹgẹbi awọn afikun awọn ounjẹ ti o yatọ si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, tẹsiwaju lati wa ni ọna ilera ti o wọpọ julọ ni United States loni, siwaju ati siwaju sii Awọn aṣayan itọju miiran, gẹgẹbi abojuto chiropractic, ti bẹrẹ lati ṣafikun awọn wọnyi sinu awọn iṣẹ wọn. Ki a so toto, ọpọlọpọ ninu awọn chiropractors fun imọran ounjẹ ounjẹ, ati awọn iṣeduro fun awọn iṣeduro igbesi aye miiran, gẹgẹbi ipinnu gbogbo ipinnu itọju wọn. Nitori itọju chiropractic ti da lori imọran ti nipa itọju ara eniyan ni gbogbogbo, igbelaruge awọn ohun-ini ti o ni ara-iwosan lai si lilo awọn oogun ati / tabi awọn oogun ati awọn ilana imunija miiran, iṣeduro ilera yii da lori ẹbọ awọn ẹya itọju ilera ti o yẹ fun ilera ati ilera daradara. Awọn irinše wọnyi le ni ounjẹ, omi, isinmi, idaraya, ati air ti o mọ. Ọpọlọpọ awọn chiropractors tun pese awọn afikun curcumin lati ṣe iranlọwọ igbelaruge imularada.
Afikun ijẹẹmu alailẹgbẹ yii, curcumin, ṣe iranlọwọ ilọsiwaju mimọ ọpọlọ, imudara imọ, imudara ifarada, ati ipese awọn anfani anxiolytic. Boya o jẹ iṣelọpọ iṣẹ diẹ sii, tabi ipo ti o dara julọ, curcumin jẹ okuta iyebiye goolu ti o farapamọ fun ilera. Lati jiroro lori koko-ọrọ naa, jọwọ lero ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa ni�915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Afikun awọn akori: Agbegbe Pada
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ fun ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Gẹgẹbi ọrọ ti o daju, irora ti o pada ni a ti ni bi idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, eyiti o pọju nikan nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri diẹ ninu awọn irora ti o pada ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin ẹhin jẹ ẹya-ara ti o dapọ ti egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Nitori eyi, awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o ni ilọsiwaju, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
Curcumin jẹ eroja ti nṣiṣe lọwọ ti a rii ni turmeric, itanna ti o ni imọlẹ ti oorun ti o ni imọlẹ ti o ni lati inu rhizome ti ọgbin ni ile ẹbi ti o wọpọ fun lilo awọn igbadun ati awọ ni awọn oriṣiriṣi awọn ẹja Asia, ati pẹlu alagbara ti o lagbara ti o ni agbara to lagbara -inflammatory effects. Lakoko ti o ti run kormeric fun awọn iran nitori awọn ohun-ini ti oogun rẹ, akoonu curcumin jẹ kosi ti o ga. Nitorina, ti o ba fẹ lati ni iriri awọn anfani ti o ni kikun, o le jẹ ti o dara ju lati ya afikun ti o ni oye ti curcumin, tabi dara sibẹ, afikun ti a ṣe ni pato lati ṣe amojuto awọn anfani ti iru nkan ti kemikali yii.
Curcumin wa ni ikẹhin ni turmeric, eroja pataki ni curry, ati bi ẹda ara agbara ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, curcumin ṣe iranlọwọ atilẹyin ilera apapọ ati iṣẹ inu ọkan ati ẹjẹ, ati pe o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣesi iredodo deede ninu ara eniyan. Olukọọkan jakejado Esia ti ni anfani lati awọn ipa ilera ti curcumin fun awọn ọgọrun ọdun. Ti o ya bi afikun ijẹẹmu tabi lati awọn ounjẹ, sibẹsibẹ, curcumin nigbagbogbo ma n gba inu ẹjẹ.
Ni akoko, awọn amoye agbaye ni awọn imọ-ẹrọ jade botanical ti ṣii bọtini si gbigba curcumin: imọ-ẹrọ phytosome. Meriva curcumin phytosome jẹ ẹya iyasọtọ curcumin jade ti o dara julọ ti o gba dara julọ ju awọn iyokuro curcumin miiran. Awọn ounjẹ ti Curcumin eyiti o jẹ iyalẹnu tẹlẹ ni awọn iwadii “tube tube” ti wa ni rirọrun pupọ nigbati o gba ẹnu nipasẹ eniyan. Ọja Curcumin Phytosome ti o ni Meriva ṣọkan curcumin pẹlu eroja bioactive miiran, nitorinaa mu ki imunadoko imudara rẹ pọ si daradara ati itusilẹ ilera gbogbogbo ati agbara ilera rẹ. Meriva jẹ alailẹgbẹ, idasilẹ, ọja curcumin itusilẹ.
Meriva Ọja Akopọ
Phytosomes jẹ awọn ayokuro ọgbin ti a sopọ mọ phosphatidylcholine, tabi PC, ẹya paati pataki ti awọn sẹẹli kọọkan. Ara eniyan le ṣẹda PC, tabi phosphatidylcholine, ṣugbọn o le paapaa gba lati ounjẹ ati / tabi awọn afikun. Nigbati a ba mu ni ẹnu, a gba PC daradara. PC jẹ bulọọki ile pataki fun awọn membran, awọn agbegbe ti iṣelọpọ agbara ti awọn sẹẹli wa. PC ṣeese awọn gbigbe awọn curcumins ninu iṣan ẹjẹ titi wọn o fi de awọn sẹẹli sẹẹli. Awọn oniwadi wa ọna kan lati so ohun elo curcumin si PC fun gbigba ti o ga julọ, ti o yori si Meriva. Curcumin phytosome jẹ molikula curcumin ti o sopọ mọ molikula ti PC. Kii curcumin nikan, PC ti gba ẹnu ẹnu daradara.
Nigba ti awọn onibara nlo Hypamirin ti o ni idaabobo, ara naa n gba PC bi daradara bi curcumin ti o tẹle, ti o yori si diẹ sii curcumin to de awọn ẹyin ti o le ni anfani diẹ sii lati inu rẹ. Lẹhin awọn phytosomes ti curcumin ti wa ni gba bi afikun ohun ti o jẹun, PC ṣe aabo fun curcumin ti a ti sopọ mọ ati ti iṣowo ọrọ-aje nipa ti iṣan oporo inu ati sinu ẹjẹ ti n ṣaakiri. Awọn kaakiri ni awọn ipamọ phytosomes wa lori awọn akoko 29 ti o dara julọ ju ọkan lọ ju curcumin lọ. PC tikararẹ ti ṣe afihan awọn anfani fun ẹdọ, ifun, ati ẹdọforo, ati iṣesi rẹ ninu iparọ ipanilara Meriva curcumin ṣe afihan awọn anfani ti o wa lati inu curcumin nikan.
Dr. Alex Jimenez's Insight
Turmeric ni awọn ohun ti o tobi pupọ curcuminoids: curcumin, demethoxycurcumin, bisdemethoxycurcumin ati cyclocurcumin. Awọn apapo kemikali wọnyi ti ni afihan lati ni awọn anfani nla, eyiti o jẹ idi ti turmeric ti jẹ ipilẹ pataki ninu ṣiṣe sise Asia. Sibẹsibẹ, curcumin, bakanna bi gbogbo awọn miiran curcuminoids, ti ara ti o gba si ara ti eniyan nigba ti o ya ni ọrọ. Awọn oniwadi ti ṣe idagbasoke olopa ipari ti Meriva curcumin, nkan ti o ni awọpọpọ ti o ni asopọ mọ moleforo phosphatidylcholine, tabi PC, eyi ti o ṣe igbelaruge isafe ti curcumin. Meriva curcumin phytosome le pese awọn oriṣiriṣi awọn anfani ilera, pẹlu iranran ati ilera oju, ilera ti o wọpọ ati paapaa awọn anfani ti o tẹriba, laarin awọn ohun ini miiran ti oogun.
Meriva Curcumin Phytosome Iwadi
Phytosome Curcumin pẹlu Meriva jẹ apanirun ti o lagbara eyiti o ṣe aabo awọn sẹẹli ati awọn ara nipasẹ jija awọn ipilẹ ọfẹ. O tun mọ lati ṣe atilẹyin iṣẹ apapọ ti ilera, ilera oju ati ilera iṣan ẹjẹ kekere. Ti yọ curcumin kuro lati turmeric ati pe o pese eka curcumin pẹlu, curcumin, bisdemethoxy curcumin ati demethoxy curcumin. A ṣe Meriva curcumin phytosome ni lilo imọ-ẹrọ Phytosome ti idasilẹ ti o mu ifikun ti awọn curcumins wọnyẹn mu. Iwadi okeerẹ lori mẹẹdogun ti tẹlẹ ti ọgọrun ọdun kan ni imọran pe curcumin ṣe iranlọwọ fun awọn majele ti o lodi, ni afikun si ipa iwalaaye sẹẹli nipasẹ awọn ọna miiran.
Botilẹjẹpe awọn curcumins ti wa ni fifa gba, imọ-ẹrọ Phytosome ṣe iranlọwọ imudarasi bioavailability. Imọ-ẹrọ ti dagbasoke gbogbo molikula curcumin pẹlu ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn ọta ti eroja phosphatidylcholine, tabi PC, lati ṣẹda awọn eka molikula ti a pe ni phytosomes. Awọn ohun ti o wa ni Curcumin ni awọn ile-iṣọn phytosome ti Meriva are jẹ iduroṣinṣin diẹ si didaku ati darapọ dara julọ sinu omi ki o le mu wọn dara julọ nigbati wọn mu ni ẹnu. Awọn molikula PC ninu awọn phytosomes ṣiṣẹ bi “ọkọ ifijiṣẹ” tabi paapaa “chaperone”, eyiti kii ṣe aabo awọn iṣọn-ara curcumin kẹmika nikan ṣugbọn o tun ṣe afihan mimu wọn pọ. Iwadi gbigba eniyan ti ṣe awari pe awọn curcumins ti gba nigba ti a mu bi Meriva curcumin phytosomes, ni ifiwera si awọn fọọmu molikula ipilẹ wọn.
Ọpọlọpọ awọn ipa anfani ti a sọ si gbongbo turmeric ni asopọ si awọn ohun-ara ẹda ara ti awọn curcumins ti o ni. Iṣẹ ṣiṣe ẹda ara ẹni yii le yomi awọn ipilẹ ti ominira eyiti o ṣe idẹruba iduroṣinṣin ti awọn ẹya alagbeka. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le ja si “aapọn ipanilara,” ilana ti o le mu ibajẹ sẹẹli ṣiṣẹ. Ni afikun, a ṣe akiyesi aapọn ipanilara lati ṣe ipa ninu idagbasoke ọpọlọpọ awọn aisan. Nitori curcumins ti wa ni o gba dara nigbati o gba ẹnu, eyi le ni ihamọ ni ihamọ awọn iṣe ti ara wọn. Imọ-ẹrọ Phytosome ti a lo pẹlu Meriva curcumin phytosome ṣẹda awọn ile-iṣẹ phytosome eyiti o fihan pe o gba dara julọ.
Iwadi 2007 kan ti a gbejade ninu akosile, Akàn Chemotherapy ati Ẹkọ oogun, ti han iyatọ bioavailability ti Meriva ni idakeji si curcumin curium. Awọn ipele iṣan ti curcumin tun ga pẹlu Meriva supplementation. Iwadi iwadi iwadi eniyan kan laipe yi tun fihan pe Meriva curcumin phytosome ni 29-igba ti o ga ju bioavailability. Meriwa supplementation tun jẹ ki awọn ifọkansi plasma ti o ga julọ ti curcumin lati iwọn lilo ti o kere ju lọ si curcumin ti ara. Ni igba diẹ ẹẹjọ mẹjọ ti ẹda eniyan, Meriva ni a fihan lati ṣe iwuri fun ikolu ti ipalara ti ilera. Awọn eniyan ti ni iriri awọn ilọsiwaju ninu awọn igbẹkẹhin ikunra ati awọn nkan-ami-kemikali ti o ni nkan ṣe pẹlu ilera ti o pọ.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan awọn ipa iṣeduro ẹdọkun, eyi ti n ṣe awọn oluwadi ni imọran lilo rẹ lati daabobo ẹdọ kuro ninu ẹgan awọn ẹgan nitori awọn toxini ayika. Curcumin tun ni agbara lati mu alekun ati solubility ti bile. Awọn ipa hepatoprotective ti Curcumin jẹ nitori ni apakan lati ṣe igbadii scavenging-free-radical; sibẹsibẹ, curcumin tun ṣe afikun ilana ipanilaya ti ara, eyi ti o mu awọn ipele ti glutathione, nitorina o ṣe iranlọwọ fun didasilẹ ati iṣeduro ẹdọ wiwosan ati idinamọ ẹkọ nitrosamine. Pẹlupẹlu, awọn ijinlẹ iwadi ti ṣe afihan ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti Meriva curcumin phytosome, pẹlu atilẹyin rẹ ni ilera ti o pọ, ilera oju, iranran ati sisan, bakannaa ọpọlọpọ awọn anfani idalẹnu, laarin awọn miiran.
Ṣe atilẹyin Ilera Iparapọ - Awọn Idanwo Itọju meji
Ni awọn idanwo meji-afọju pẹlu awọn eniyan to ni awọn iṣoro knee, Meriva, ti o gba ni ayika 1,000 mg / ọjọ, igbelaruge ibi-ije tẹtẹ nipasẹ 345 ogorun lẹhin osu mẹjọ. O dara si irora apapọ, lile, wiwu ati isẹpo. Awọn iṣeduro ti awọn oogun on-counter-counter ti ṣubu 63 ogorun ati awọn ikolu ti o kọ silẹ nipasẹ 67 ogorun. Awọn owo iṣeduro ti awọn ile-iwe naa 'kọ silẹ 45 ogorun lẹhin osu 8. C-Reinive Protein, tabi CRP, awọn ipele ti dinku si oriṣiriṣi ti ilera. Lẹhin osu mẹjọ, Ọlọhun Karnofsky ti imudara-jinde gbe sinu "agbara lati ṣe iṣẹ-ṣiṣe alailowaya."
Isoju oju ọkan nigbakugba jẹ redness ti o jẹ aifọwọyi nigbagbogbo ti o n pada bọ paapaa nigba ti o ba ti yọ. Ni idanwo iwosan, awọn alaisan 106 gba Meriva, ti o gba ni nipa 1,200 mg / ọjọ, fun ọdun kan. Nkan 86 wa ti o kere ju sẹhin yii, ati ni 82 ogorun ninu awọn alaisan wọnyi, to 87 lati 106, ko pada rara. Ninu iwadi miiran, Meriva, ti o gba ni ayika 1,000 mg / ọjọ, o dara si igbẹhin ẹjẹ, fifun ọgbẹ, ati ojuran. Ni ọsẹ merin nikan, didasilẹ ojulowo dara si iwọn ipo 20 / 122-155 si 20 / 32-78. Meriva tun dara si san ni ibomiiran ninu ara. Ni awọn agbegbe ti o ni awọn iṣelọpọ ẹjẹ idẹ, o dẹkun dinku ajesara, ilosoke ti isẹgun atẹgun, ati igbelaruge iṣakoso nẹkan lori awọn nẹtiwọki ti o nwaye. Awọn akori 'Karnofsky Iwọn ailera ti dara si, lati "iṣẹ deede, pẹlu ipa" sinu "iṣẹ deede."
Breakthrough Prostate Benefits pẹlu Meriva
Ninu iwadii ile-iwosan kan lori awọn ọkunrin ti o dagba lagba pẹlu awọn wahala panṣaga, Meriva, ti o ya ni 1,000 miligiramu / ọjọ, ti mu dara si ni pataki: ori ti ṣiṣọn àpòòtọ ti ko pe, igbohunsafẹfẹ ito, iduro ṣiṣan / ibẹrẹ, ṣiṣan ti ko lagbara, ṣiṣan ati dide ni alẹ, ito Àkọsílẹ, ati awọn ipele PSA. Didara ti igbesi aye ati iṣẹ ṣiṣe ibalopo tun dara si ni riro. Meriva curcumin phytosome awaridii awọn onigbọwọ pe awọn curcumins ti wa ni ifijiṣẹ firanṣẹ si awọn sẹẹli eniyan, ni idapọ iṣẹ pẹlu PC, tabi phosphatidylcholine. Awọn iwadii ile-iwosan ti o munadoko lọpọlọpọ ti ṣe agbekalẹ phytosome curcumin ti o ni Meriva bi “boṣewa goolu” ọkan ninu awọn afikun curcumin.
Ni paripari,ErMeriva curcumin phytosome ti wa ni asopọ si phosphatidylcholine, tabi PC, fun mimu ti o pọ sii ati bioavailability, ni aabo aabo DNA ni ilodi nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati awọn eefun atẹgun ifaseyin, laarin pipese ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran. Pẹlu ifaagun ti a mu dara si nipasẹ eto ifijiṣẹ curcumin ti o dara si, Meriva curcumin phytosome ti wa ni akọsilẹ ni ile-iwosan lati ṣe igbelaruge ilera apapọ, ilera oju, iranran ati kaakiri, ati paapaa ni awọn anfani itẹriba. Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic bakanna bi si awọn ọgbẹ ẹhin ati awọn ipo. Lati jiroro lori koko-ọrọ, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Jimenez tabi kan si wa at 915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Afikun awọn akori: Agbegbe Pada
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ fun ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Gẹgẹbi ọrọ ti o daju, irora ti o pada ni a ti ni bi idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, eyiti o pọju nikan nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri diẹ ninu awọn irora ti o pada ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin ẹhin jẹ ẹya-ara ti o dapọ ti egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Nitori eyi, awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o ni ilọsiwaju, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
Turmeric: Jẹ ki a rọ ọkan rẹ diẹ. Bi pẹlu eyikeyi ti ijẹun afikun, nibẹ ni o wa ọtun ona lati ya turmeric root ti o le ti o dara ju anfani ti ilera rẹ. A ṣe atunyẹwo awọn nkan lati tọju ni lokan lati ṣe idinwo eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o le.�
Awọn anfani ti o pọju Ninu gbongbo Turmeric�
Apapo ti o fun turmeric root awọn oniwe-Ibuwọlu imọlẹ ofeefee hue jẹ tun awọn yellow ti o akopọ awọn ti o pọju ilera anfani Punch: curcumin. Curcumin � ati nitorinaa gbongbo turmeric � ni a gbagbọ lati pese diẹ ninu awọn anfani ilera ti o wuyi, pẹlu atilẹyin apapọ ati itunu iṣan, igbega ti ogbo ilera ti ọpọlọ, atilẹyin ti apa ounjẹ ti ilera, ati itọju awọn ipele idaabobo ilera tẹlẹ ninu deede. ibiti o.
Ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe gbigba awọn capsules afikun afikun root turmeric 10 ni ẹẹkan yoo fun ọ ni awọn akoko 10 anfani ti o pọju. Oyimbo idakeji. Awọn ọna ti o tọ ati aṣiṣe wa lati jẹ afikun ni igbiyanju lati dinku awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe.
Yẹra fun Gbigbọn Gbongbo Turmeric
Gege bi�MentalHealthDaily.com, ti o ba n ṣe afikun pẹlu root turmeric, paapaa ni awọn abere giga, o ṣee ṣe pe o le ba pade diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ ni aaye kan tabi omiiran. Awọn ipa ẹgbẹ meji ti o wọpọ julọ ni nkan ṣe jẹ gbuuru ati ríru. Ga lori atokọ ti awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe tun:
Tinrin ẹjẹ. Diẹ ninu awọn iwadii fihan pe curcumin le ni awọn ipa anticoagulant eyiti o le fa fifalẹ didi ẹjẹ. Ti o ba ti mu ẹjẹ tinrin tẹlẹ, sọ fun dokita rẹ nipa ifẹ rẹ lati ṣafikun afikun root turmeric, ki o dawọ lilo o kere ju ọsẹ meji ṣaaju iṣẹ abẹ eyikeyi.
Diẹ ninu awọn iṣiro fihan pe ọkan ninu awọn onibara ti o jẹ ki awọn turmeric mẹrin jẹ akiyesi ilosoke ninu bloating ati ki o kọja gaasi. Lati dinku ni o ṣeeṣe lati ni iriri ipa-ipa pato yii, ṣe ayẹwo iwọn lilo to kere ju 6 giramu fun ọjọ kan, ati yago fun gbigba afikun rẹ lori ikun ti o ṣofo.
Irẹ ẹjẹ kekere. Paapa ninu awọn ti o ni awọn iṣoro ti ilera ti o ni ibatan si ẹjẹ glucose, awọn afikun awọn igbamu ti turmeric le mu ki aiṣe ti aifẹ. Diẹ ninu awọn amoye gbagbọ pe curcumin le paapaa ṣe lati ṣe afihan awọn oran ẹjẹ ti o wa tẹlẹ.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ ti o wọpọ le tun ni ifọra oju, iba, efori, irun awọ ati paapa testosterone kekere.
Ṣugbọn gẹgẹbi afikun afikun tabi oogun, ranti pe ailopin ati nọmba ti awọn ipa-ipa ti o ni iriri jẹ eyiti o jẹ koko si awọn okunfa ati awọn okunfa pupọ. Ranti pe diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ma ni iriri eyikeyi ipa ẹgbẹ ni gbogbo.
Awọn iṣeduro Ati awọn Dosages
Gẹgẹbi pẹlu gbogbo awọn oogun ati awọn afikun, a gba ọ niyanju lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera rẹ ṣaaju fifi afikun root turmeric kan si ilana ijọba rẹ. Oun tabi arabinrin le ṣe akanṣe awọn iṣeduro iwọn lilo fun ọ da lori awọn abajade ti o fẹ ati awọn ifosiwewe miiran - bii awọn oogun miiran ati awọn afikun ti o n mu. Iyẹn ti sọ,�WebMD.comN funni ni awọn itọnisọna gbogbogbo diẹ fun lilo turmeric ati yago fun awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe:
Gbigbọn yii le jẹ ailewu nigbati a ba fiwe si awọ ara rẹ fun oṣu mẹjọ.
O yẹ ki o kà nikan bi ẹnu kan fun lilo kukuru.
Fun awọn ipele giga idaabobo awọ: 1.4 giramu ti turmeric jade ni awọn abọ meji ti a pin ni ojo kọọkan fun osu mẹta ti a lo fun awọn 15 ọdun tabi ju bẹẹ lọ.
Jẹ ki a Gba Imọ-ẹrọ
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ijinlẹ tun wa lati ṣe ati awọn abajade lati ṣe ijabọ, BCM-95 jẹ fọọmu curcumin ti o gba pupọ, eyiti o jẹ eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu turmeric root � ti jẹ�ile iwosan a fihan�lati ṣe iranlọwọ fun igba diẹ tu irora kekere silẹ. Nigbati a ba lo ni iwọn lilo giramu 2 fun ọjọ kan, awọn oluyọọda kopa ninu iwadi laisi eyikeyi awọn aati ikolu ti ìwọnba. Lati gbiyanju BCM-95 fun ara rẹ, a ṣeduro �CuraMed�ati awọn afikun ojoojumọ lati �Terry Naturally. Ati bi nigbagbogbo, a ni igberaga lati pese fun ọ pẹlu gbigbe ọkọ ọfẹ nibikibi ni AMẸRIKA
O mọ pupọ pe awọn ohun elo ati awọn ewebe ni ọpọlọpọ awọn agbara ilera ti o dara. Ṣugbọn igbagbogbo a ni iṣiro bi iye, melo ati eyi ti awọn eroja ti a gbọdọ lo bi afikun lati ṣe igbesi ara wa.
A ti zeroed ni ipilẹ mẹta ṣugbọn awọn turari ile agbara lati ibi idana ounjẹ rẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni ilera. O lọ laisi sisọ pe ni awọn akoko ode oni ti lilo ipakokoropaeku pupọ, lilo awọn oriṣiriṣi Organic ti awọn turari wọnyi jẹ ọna ti o dara julọ ati ọna kan ṣoṣo lati lọ.
Atalẹ
Agbegbe irẹlẹ, eyi ti o jẹ apẹrẹ ni gbogbo India Kitchen le ṣiṣẹ ọpọlọpọ awọn iyanu.
A ti mọ ifunmọ fun ọdun meji ọdun bi oogun egbogi ti o munadoko julọ ni didaju awọn iṣọn ounjẹ, omiro, ọsan ati awọn ikun. Awọn ẹkọ ti ode oni ti ri pe o munadoko ninu itọju eebi, aabo fun mucosa inu ati ṣe awọn ipo iredodo.
turmeric
Turmeric ni o ni egboogi-ti ogbologbo, antioxidant, awọn ohun-egbogi-iredodo. Curcumin jẹ ohun elo tii, eyi ti o fun turmeric awọ awọ rẹ ati ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ. Awọn igbasilẹ ti funfun ti Curcumin tun wa ni ọja ni awọn ọjọ wọnyi.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ṣafihan pe turmeric ni gbigba kekere ati iṣelọpọ iyara. Eyi ṣe iranlọwọ ni mimọ eto rẹ ti majele ati tun lati ṣe iranlọwọ ni gbigba awọn ounjẹ. o jẹ olusare iwaju fun ija awọn akoran.
Epo igi
Eso igi gbigbẹ oloorun jẹ ọkan ninu awọn julọ turari turari ti gbogbo. Pẹlu awọn ayẹyẹ rẹ ati awọn igbadun ti o ni ẹdun, o jẹ ayanfẹ ti a le lo awọn iṣọrọ fun orisirisi awọn ipalemo. Eyi turari naa tun ga julọ lori awọn ẹda ara ẹni ati o le ṣe iranlọwọ pẹlu ilera ọkan, njẹ ikọtọ ati idaabobo iṣẹ iṣọn.
O jẹ nla bi freshener ẹnu.
A mu ohun mimu to rọrun nipa lilo teaspoon kan ti o kún fun awọn ohun elo wọnyi ti a dapọ pẹlu ife ti omi gbona. Fifi oyin diẹ kun ati oṣuwọn oromanu mu ki o dara julọ. O le lo ether awọn ẹya ti o ni agbara ti awọn turari tabi wọn titun ki o si pin wọn gẹgẹbi fun awọn ibeere rẹ.
Miiran ju jije o bi ohun mimu, o le ṣafikun ẹyọ ti awọn turari kọọkan ni fere ohun gbogbo ti o jẹun. Gba Creative ati ki o ro nipa lilo diẹ ẹ sii ti awọn wọnyi eroja ninu rẹ salads ati paapa smoothies.
Lọgan ni ọjọ, ọtun ni ibẹrẹ ọjọ, nini ife ti ọṣọ yii yoo jẹ ki ọpẹ rẹ fun ọ.
Okun ti alaye wa ni iyokuro si awọn oogun ati awọn ọpa-ẹhin atẹgun. Lati jiroro awọn aṣayan lori koko ọrọ, jọwọ lero free lati beere lọwọ Dr. Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
Awọn afikun Ero: Irẹwẹsi Pada Atẹhin Lẹhin Ipagun Irẹlẹ
Lẹhin ti o ba ni ipa ninu ijamba mọto ayọkẹlẹ, ijakadi ọrùn ati awọn ipo ti o ni ilọsiwaju, gẹgẹbi igungun, jẹ diẹ ninu awọn orisi ti awọn ipalara ti o ṣe deede julọ, nitori agbara ipa. Iwadi kan ti ṣe awari, sibẹsibẹ, pe ijoko ti ọkọ le fa igba diẹ si awọn ipalara, nfa irora kekere ati awọn aami aisan miiran. Iderun irora isalẹ tun wa laarin ọkan ninu awọn orisi ti o wọpọ julọ ti awọn ijamba ijamba mọto ni AMẸRIKA nikan.
Turmeric jẹ abinibi si India ati Guusu ila oorun Asia. Ni India, a ti lo turmeric ni awọn oogun Ayurvedic nitori awọn ohun-ini itọju rẹ, bi alakokoro ati itọju fun laryngitis, anm, ati àtọgbẹ. Turmeric jẹ yo lati awọn rhizomes (awọn igi ipamo) ti ọgbin naa Curcuma longa, ẹgbẹ kan ti idile ebi.
Curcumin jẹ nkan ti o ṣiṣẹ julọ ti turmeric, ti o jẹ laarin 2-6% ti turari yii. O ni antioxidant ti o lagbara ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
Awọn agbegbe pataki ti turmeric ni:
Awọn epo pataki gẹgẹbi cineole, termrone ati cymene
Curcuminoids bii curcumin ati desmethoxycurcumin
Awọn ohun alumọni pataki ti ara ẹni gẹgẹbi potasiomu, manganese, Ejò, irin, sinkii ati iṣuu magnẹsia
Vitamin B3, B6, C, E ati K
Fibajẹ ti o ni ijẹsara ati okun ti ko ni agbara
Turmeric jẹ lilo fun awọn rudurudu iredodo, pẹlu arthritis, tendonitis, ati awọn ipo autoimmune. Mu 400-600mg ti jade turmeric ni igba 3 fun ọjọ kan tabi bi a ti ṣe itọsọna lori aami ọja naa. Wo fun awọn ọja idiwon fun 95% curcuminoids. Bẹni curcumin tabi turmeric ti o gba orally ni a gba daradara ayafi ti o ba ya pẹlu dudu dudu tabi piperine. Nigbati rira fun awọn afikun, rii daju wipe ọkan ti o yan ni awọn ohun ti dudu dudu tabi piperine. Ṣe sũru nigbati o ba mu awọn afikun turmeric, awọn anfani kikun le ko ni gbangba fun awọn ọsẹ mẹjọ.
Diẹ ninu awọn anfani ilera ti turmeric:
Iredodo Onibaje ati Irora
Ni 2009, iwadi kan ni a tẹjade ni Iwe Iroyin ti Idakeji ati Itọju Ẹmu, ti o ṣe afiwe irora ti o nfa awọn ipa ti curcumin (ingredient ingredient in turmeric) ati ibuprofen. A ri i pe curcumin pese apẹrẹ tabi ti o dara julọ bi ibuprofen. Ni 2006, iwadi kan fihan pe turmeric munadoko diẹ sii ni idilọwọ iredodo apapọ ati idinku iredodo apapọ ju NSAIDS.
rheumatoid Àgì
Nitori awọn ohun-ini egboogi-egbogi giga, turmeric jẹ doko gidi ni iranlọwọ awọn eniyan lati ṣakoso arthritis rheumatoid (RA). Iwadi kan laipe kan lati ilu Japan ṣe agbeyẹwo ibatan rẹ pẹlu interleukin (IL) -6, cytokine iredodo ti a mọ pe o ni ipa ninu ilana RA, o si ṣe awari pe curcumin dinku ni pataki - awọn asami iredodo wọnyi. Eyi ni imọran pe lilo turmeric deede le jẹ ilana ti o lagbara lati ṣe idiwọ ibẹrẹ ti RA lati ni idagbasoke. irora ati iṣẹ ni 2010 alaisan pẹlu orokun OA.
şuga
Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga Iṣoogun ti Ijọba (Bhavnagar, Gujarat, India) ṣe atẹjade awọn abajade ti iwadii akọkọ ni Oṣu Kẹrin ti o kọja lati ṣe iṣiro agbara curcumin lati ṣakoso ibanujẹ ni eto iṣakoso. Gbigba awọn oluyọọda 60 ti a ṣe ayẹwo pẹlu rudurudu irẹwẹsi nla (MDD) ati omiwẹ ẹgbẹ lati pinnu bi awọn alaisan ṣe tọju curcumin ni akawe si fluoxetine (Prozac) ati apapọ awọn meji, awọn oniwadi ṣe awari pe curcuminoid akọkọ ni turmeric kii ṣe bi o munadoko nikan. bi Prozac ni iṣakoso şuga ṣugbọn pe ko gbe pẹlu rẹ gbogbo awọn ipa ẹgbẹ ti o lewu ti a rii pẹlu awọn oogun egboogi-irẹwẹsi. Gẹgẹbi iwe naa, �Iwadi yii pese�akọkọ ẹri iwosanpe curcumin le ṣee lo bi ọna ti o munadoko ati ailewu fun itọju ni awọn alaisan pẹlu MDD.
àtọgbẹ
Turmeric jẹ afihan lati dinku awọn ipele glukosi ẹjẹ ati yiyipada resistance insulin. Fun apẹẹrẹ, nkan kan ti a tẹjade ni Biokemisitiri ati Awọn Ibaraẹnisọrọ Iwadi Biophysical Pipin iwadi kan lati Ile-ẹkọ giga Auburn ti o ṣe awari curcumin dinku iṣelọpọ glucose ninu ẹdọ. Ni iyanilenu, awọn oniwadi fihan pe nitootọ ni awọn akoko 400 ni agbara diẹ sii ju Metformin (oògùn atọgbẹ ti o wọpọ) ni mimu AMPK ṣiṣẹ ati ibi-afẹde isale rẹ acetyl-CoA carboxylase (ACC). Turmeric ṣe bi egboogi-diabetic ati antioxidant ni àtọgbẹ, ni pataki iru àtọgbẹ 1, ilọsiwaju iṣẹ iṣelọpọ ti o dinku eewu ti iṣelọpọ plaque ninu awọn iṣọn-alọ ti awọn alaisan alakan 2 iru.
akàn
Awọn ijinlẹ aipẹ fihan turmeric jẹ ọta ti o lagbara si akàn. Curcumin ṣe afihan agbara ti o samisi lati ṣe idiwọ idagbasoke sẹẹli alakan, igbelaruge awọn ipele antioxidant ati eto ajẹsara, ati pa awọn sẹẹli alakan. O dabi pe o ṣiṣẹ lori imudarasi iṣẹ mitochondrial ni ipele cellular, ati pe o mu iṣelọpọ agbara. Paapaa lodi si awọn igara ti aisan lukimia ti ko ni oogun, curcumin fa iku sẹẹli ti awọn sẹẹli alakan.
Awọ ati Agbo
Turmeric ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini iwosan fun awọ ara. O jẹ egboogi-iredodo adayeba nitorina o dinku pupa tabi irritations awọ miiran. O jẹ antibacterial, nitorinaa o jẹ nla fun awọn abawọn, irorẹ ati iwọntunwọnsi awọ ara. Turmeric jẹ iyanu ni imudarasi awọ ara nitori pe o jẹ exfoliant ṣugbọn o tun jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants. O jẹ itọju adayeba iyanu inu ati ita!
Ilera ati Iranti Ẹrọ
Nipa gbigbe turmeric, o le ni ilọsiwaju gbigbemi atẹgun ti ọpọlọ, eyiti o ṣe iranlọwọ ni gbogbo awọn iṣẹ ati awọn ilana ti ọpọlọ. Turmeric jẹ iwosan lalailopinpin fun ọpọlọ ati fun alekun iṣẹ iranti. Kii ṣe iyalẹnu, nigbati ọpọlọ rẹ ba ṣiṣẹ ni didara julọ, lẹhinna o mu gbigba awọn homonu pọ si, bii seratonin ati melatonin. Nitorinaa, nipa ṣiṣe iwosan iṣẹ ipilẹ ti ọpọlọ, o tun le ṣe iwosan awọn aarun ọpọlọ miiran.
idaabobo
Gegebi iwadi ti a gbejade ni Iwe akosile Atherosclerosis lori 2004, a ṣe akiyesi pe o le ṣee lo extract ti turmeric lati ṣe iranlọwọ lati dinku ailagbara ti LDL idaabobo awọ si itanna, gbogbo igbesẹ pataki ninu idagbasoke arun aisan ati atherosclerosis. Ninu idanwo kan, awọn abojuto ti a ti ṣe atunṣe ti turmeric jẹun si awọn ehoro hypercholesterolemia ati awọn ipa lori LDL oxydation ti a ṣayẹwo. Àdánwò naa ri pe turmeric ṣe afikun awọn ohun elo daradara ati ki o din awọn ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ pẹlu idibajẹ ti atherosclerosis pẹlu akoko.
Ni 2005, iwadi ti a tẹjade ni Medical Science Monitor ti a pe ni Iwe Iroyin Iṣoogun ti Iṣelọpọ International fun Iwadii ati Iwadi Iwadi ṣe iwadii awọn antioxidant ati awọn anfani hypolipidemic ti curcumin ninu awọn eku. Awọn oniwadi fa hypercholesterolemia ninu awọn eku nipa fifun wọn pẹlu ounjẹ ọlọrọ idaabobo giga fun awọn ọjọ 7. Lẹhinna wọn ṣafikun 0.5% curcumin si ounjẹ awọn ẹranko. Awọn abajade iwadi fihan; dinku idaabobo awọ lapapọ nipasẹ 21%, dinku omi ara LDL idaabobo nipasẹ 42.5%, ati alekun omi ara HDL idaabobo nipasẹ 50%. Awọn oniwadi pinnu pe curcumin ni turmeric jẹ phytochemical lodidi fun idinku awọn ipele idaabobo awọ. Pẹlupẹlu, wọn ṣe akiyesi pe curcumin dinku awọn ipele ti aaye nipasẹ kikọlu pẹlu iṣelọpọ agbara, gbigba ati iyọkuro ti idaabobo awọ ju nipasẹ awọn ọna ṣiṣe antioxidant. Iwadii iṣaaju ti a tẹjade ninu Iwe akosile ti ounje ni 1970 ti de awọn ipinnu kanna. Awọn oluwadi pinnu pe ipa ti o ni idaabobo awọ-awọ nipasẹ curcumin jẹ nitori abajade excretion curly ti bile acids ati cholesterol.
Iwadi kan ti a gbejade ni 2006 lori Akosile ti Nutritional Biochemistry wa lati ṣe iwadi awọn ipa ti curcumin lori ila iṣan ẹdọ ọmọ eniyan. Awọn oluwadi fihan pe ipa ti curcumin lori iṣelọpọ idaabobo awọ fẹrẹlẹ jinlẹ si awọn ipele jiini. Nipa tẹnumọ awọn sẹẹli ẹdọ ọmọ eniyan pẹlu curcumin, awọn oluwadi naa le fi han pe phytochemical ti o wa ni mrNA LD-receptor ni igba meje. Eyi fihan pe curcumin mu igbega idaabobo awọ soke nipasẹ ẹdọ ati bayi iranlọwọ pẹlu igbasilẹ rẹ lati pilasima. Nitorina, nipa jijẹ ọpọlọpọ awọn olugba LDL inu ẹdọ, curcumin n mu igbiyanju LDL idaabobo awọ.
Awọn ohun ti o wa ni lokan
Yago fun jijẹ turmeric ti o ba ni awọn gallstones tabi iṣẹ bile duct. Kan si dokita rẹ ti o ba loyun tabi mu oogun. Piperine le fa fifalẹ imukuro diẹ ninu awọn oogun oogun pẹlu phenytoin (Dilantin), propranolol (Inderal), ati theophylline. Diẹ ninu awọn ẹri tun daba pe curcumin le dabaru pẹlu awọn oogun chemotherapy ti a lo lati ṣe itọju aarun igbaya, nitorinaa ti o ba n ṣe itọju fun arun yii, rii daju lati jiroro imọran ti mu curcumin pẹlu dokita rẹ. bii aspirin, clopidogrel ati warfarin. O tun le ni ipa awọn oogun gẹgẹbi awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs).
Dokita ti Nipasẹpọ, Dokita Alexander Jimenez ti n wo inu turmeric ati awọn anfani rẹ.
Ṣe koriko koriko naa ni o jẹ oògùn tuntun ni imọran? Tabi o le jẹ pe awọn ẹkọ ijinle sayensi to ṣẹṣẹ ṣe afihan North America pe nibẹ le jẹ ohun kan si awọn ẹtọ. Oju asopọ yii ti Atalẹ ni a ti ni gbogbo itọju gẹgẹbi imularada fun ohun gbogbo lati inu osteoarthritis si ohun ti o nbọ si ibanujẹ. Iwadi kan ti sopọ mọ o lati ṣe idaduro ibẹrẹ ti aisan 2 diabetes, ati pe alaye miiran ṣe alaye pe o le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan ti o ni akàn.
Bawo ni Turmeric ṣe fa irohin Back mi pada
Ifihan akọkọ mi fun turari iyalẹnu yii wa ni sisọ-ọrọ ti alabara ẹlẹgbẹ kan ni itọju ti ara onijo ẹlẹwa kan ti n bọlọwọ lati iṣẹ abẹ orokun. Lakoko ti o ti nrin kiri ni ayika awọn ọpa, ko da ẹkun rara. Ṣe iyẹn rẹrin ati musẹrin. Mo ṣe iyalẹnu kini aṣiri rẹ. Mo tumọ si wa Mo ni irora irora pẹlẹpẹlẹ ti o waye lati arun disiki degenerative, ati ọgbọn-ṣeto ọgbọn ti o dara ti gbidanwo, ṣugbọn iyẹn ko rọrun nigbagbogbo.
Ni owurọ kan lakoko awọn adaṣe ojoojumọ wa a bẹrẹ si sọrọ. O sọ fun mi pe turmeric ni o lọ si awọn oogun fun igbona. Ni akoko yẹn, Mo ṣe ẹdinwo rẹ ki o si ranti ni iranti ni ironu Yeah, otun Bawo ni nkan ṣe rọrun bi turari ti o le ni irọrun ni afikun si eyikeyi ounjẹ jẹ agbara to lati yọ irora ati lile?
Awọn oṣu ti kọja. Itọju ailera di iranti ti o jinna. Ikun lile ninu ẹhin ara mi dinku ṣugbọn o tun pẹ. Mo ti kere ju lati ni imọlara arugbo yii! Akoko iṣe deede jẹ eyiti ko daju si mi ni bayi ṣugbọn ibikan ni ọna ti mo ji ni lile sibẹsibẹ lẹẹkansi, pẹlu ironu ti turmeric wa fifọ lori mi. A ti tan boolubu ina ti ko jo. Mo ro pe. Kini MO ni lati dinku?
Titan Lati Turmeric
Mo bẹrẹ pẹlu awọn afikun awọn ounjẹ ti a fi kun ọkan agunmi miligiramu 450 (nipa teaspoon ni kikun) lati Ẹbun Iseda si wara mi lojoojumọ. Mo ju sinu rẹ o kan ṣii. Mo nifẹ rẹ pupọ ni mo bẹrẹ si fi kun turari si ounjẹ mi - n fun ni ni ọpọlọpọ ni awọn saladi mi, wara, poteto ti a ti mọ, bimo… o lorukọ rẹ. Ati pe o daju to, ẹhin mi paapaa kere ju ti tẹlẹ lọ.
Jọwọ ṣe akiyesi, o le ma ṣe iranlọwọ tabi ailewu si awọn ẹlomiran lakoko ti turmeric ti ṣe awọn iṣẹ iyanu fun mi. Pupọ bi awọn iyọọda ti o wa lori awọn egbogi ati awọn egbogi ti ajẹmọ egbogi inflammatory, turmeric le ṣe okunfa ẹjẹ. Ni iṣẹlẹ ti o mu awọn oogun ti kii-airo-oòrùn ti kii-airo-oògùn bi ibuprofen, fifi turmeric si ara rẹ le jẹ ṣiṣe ni imọran.
Mo bẹrẹ si nwa diẹ sii si atunṣe mi bi mo ti lo ara mi bi ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ fun idanwo. Mo ti jẹ igbadun gidigidi nipasẹ iwadi ti o ni iyatọ ti o wa ni ẹhin ti iṣedede iyanu yii. Turmeric ti lo ni India ati ọdun diẹ fun ọdun 2,500 4,000 ni oogun Ayurvedic!
Ọkan ninu awọn ilana ayanfẹ mi ni Adie Ẹda ati Rice (Ohunelo isalẹ). Ko ṣe nikan ni ipe atunṣe fun turmeric ni bota bi daradara bi lori adie, ṣugbọn o le fi wọn ṣan lori iresi ti ara rẹ, tun. Mo ti ṣe awari ani pe iyipada turmeric fun iyọ ṣe aaye tuntun lati ṣe afikun ohun turari si ounjẹ mi pẹlu iṣuu soda pupọ!
Eroja Ti nṣiṣe lọwọ Turmeric
Curcumin jẹ nkan ti nṣiṣe lọwọ ti o pese turmeric awọn awọ goolu ti o yatọ. Ni idapọ pẹlu awọrin, awọ didan ti o pese, ninu iriri mi, awọn oogun ti oogun jẹ deede bi ẹlẹwà. Awọn egboogi-ipalara ti Turmeric oyi Arun Alzheimer, arun Crohn, ati awọn ipa fihan pe o le ṣe alejò awọn alaisan pẹlu arthritis.
Ori, ilera mi ati ara mi nyọ ati pe o ti yọ si igbadun agbara superpower niwon igba. Agbegbe ati ipele agbara mi wa ninu awọn ayipada ti o ṣe akiyesi julọ. Nigbati o ba le gbe ati lo diẹ ẹ sii, ọna igboya jẹ rọrun pupọ lati gba. Nigba ti o ba gba bọtini lati ṣe iyipada rẹ, igbesi aye rẹ yipada, bi ẹnikẹni ti o farada lailewu pẹlu irora irora le sọ fun ọ. Laisi irora, o di laaye. Mo ti sọ ọrọ yii ni ireti pe turmeric yoo ṣe iranlọwọ lati tu awọn alaisan miiran ti o gun pipẹ lati ile-ẹwọn wọn. Duro si aifwy fun awọn igbesoke turmeric ninu bulọọgi mi.
Fragrant Indian Ohunelo Adie Adie
Gẹgẹbi turari iyanu, turmeric ti wa ni touted lati igba ibẹrẹ. Apọju pataki, curcumin, n fun turmeric rẹ larinrin, awọ goolu ati ilera ni igbega awọn agbara nla ati pe a lo lati ṣe abojuto ọpọlọpọ awọn ailera-iredodo. Gbiyanju ohunelo yii ti o nlo turmeric fun igbadun, ounjẹ alẹ to dara!
2 Tbsp bota
1-1 / 2 agolo ge alubosa
Teaspoon 2 ata ilẹ ti a fi oju-ilẹ
1 Tablespoon grated gingerroot
1-1 / 2 teaspoon ata epo
3 / 4 teaspoon turmeric, eso igi gbigbẹ, ilẹ coriander cumin ati
1 le ṣe awọn tomati diced, danu
1-1 / 2 agolo dinku adiye iṣuu soda
1 Tbsp brown brown
1 / 4 teaspoon iyo ati ata ilẹ ilẹ titun
1 gbogbo adie adie rotakeie, igbasẹ awọ ati eran ti ge soke
1 / 3 ago ina ipara tutu
1 Tbsp minced cilantro
Gbona basmati ti a gbin (aṣayan)
Yo bota ni iho 10-inch skillet ti o ni alabọde ooru. Fikun ata ilẹ ati alubosa. Cook laiyara, saropo igba, titi alubosa yoo jẹ asọ. Nipa awọn iṣẹju 5. Fi turmeric, coriander, Ginger root, Ata lulú, eso igi gbigbẹ oloorun, ati kumini. Cookie 1 diẹ sii ni iṣẹju diẹ sii.
Fi suga brown, adie broth, awọn tomati, iyo ati ata. Din ooru si kekere. Bo ati simmer fun awọn iṣẹju 10, igbiyanju lẹẹkọọkan.
Fikun ge soke adie ati ekan ipara. Simmer, ṣiṣafihan, fun awọn iṣẹju 5. Yọ kuro ninu ooru ati ki o mura ni cilantro. Sin lori iresi basmati gbona, ti o ba fẹ. Gudun kekere turmeric taara lori iresi tun fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera.
Ọpọlọpọ eniyan ṣe alaye ilọsiwaju itara ninu ipo wọn ati / tabi igbakeji gbogbogbo ni o njẹ ounjẹ ti ijẹun niwọnba, Vitamin, nkan ti o wa ni erupe ile, ati / tabi awọn afikun ounjẹ ounjẹ. Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, ounjẹ ti o yẹ ati afikun "Vitamin pupọ" yoo pese awọn afikun ilera fun ọpọlọpọ awọn eniyan. Ṣaaju ki o to mu afikun awọn ounjẹ ti ajẹunjẹ, Vitamin, nkan ti o wa ni erupe ile, ati / tabi awọn egbogi egbogi ti o ni iṣeduro niyanju pe awọn alaisan ṣabaro pẹlu dọkita aladani wọn lati jiroro lori awọn ibeere ibeere pataki wọn.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
Awọn iṣeduro Ati awọn Dosages
