Back Clinic Chiropractic Ọrun Itoju Itọju. Dr Alex Jimenez's gbigba ti awọn nkan irora ọrun bo oriṣiriṣi awọn ipo iṣoogun ati/tabi awọn ipalara ti o jọmọ irora ati awọn ami aisan miiran ti o yika ọpa ẹhin cervical. Awọn ọrun oriširiši ti awọn orisirisi eka ẹya; awọn egungun, awọn iṣan, awọn tendoni, awọn ligaments, awọn ara, ati awọn ara miiran. Nigbati awọn ẹya wọnyi ba bajẹ tabi farapa nitori abajade iduro ti ko tọ, osteoarthritis, tabi paapaa whiplash, laarin awọn ilolu miiran, irora ati aibalẹ awọn iriri ẹni kọọkan le jẹ alailagbara.
Ti o da lori idi okunfa, awọn aami ailera irora le mu lori ọpọlọpọ awọn fọọmu. Wọn pẹlu:
Ipara nigbati o dani ori rẹ ni ibi kan fun igba pipẹ
Inability lati gbe ori rẹ larọwọto
Isọra iṣan
Awọn isanwo iṣan
orififo
Lilọ kiri nigbagbogbo ati crunching
Ibanujẹ ati irora ti o nfa lati sisun lati isalẹ lati apa oke ati ọwọ
Nipasẹ itọju chiropractic, Dokita Jimenez ṣe alaye bi lilo awọn atunṣe afọwọṣe si ọpa ẹhin ara le ṣe iranlọwọ pupọ lati mu awọn aami aisan irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn oran ọrun. Fun alaye diẹ sii, jọwọ ni ọfẹ lati kan si wa ni (915) 850-0900 tabi ọrọ lati pe Dokita Jimenez tikalararẹ ni (915) 540-8444.
awọn ọpa ẹhin ni o ni àjọsọpọ ibasepo pẹlu awọn aringbungbun aifọkanbalẹ eto bi awọn ọpọlọ ati opa eyin ṣiṣẹ papọ lati firanṣẹ awọn ifihan agbara neuron nipasẹ awọn ipa ọna nafu ti o tan kaakiri gbogbo ara. Awọn ọpa ẹhin ara jẹ apakan ti ọrun, nibiti awọn ligaments ati awọn iṣan ti yika awọn isẹpo ti ara lati mu ori, ọrun, ati ejika duro. Ọrùn naa ni awọn iṣan oriṣiriṣi ti o ṣe atilẹyin ori ati pe o le tẹriba si orisirisi nosi ti o le fa igara iṣan ati awọn aami aisan miiran ti o niiṣe ti o le ni ipa lori awọn igun oke ti ara. Nkan oni n wo awọn iṣan iṣan ti o wa ni ẹhin, bawo ni awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan iṣan ti o wa ni ẹhin, ati bi awọn itọju ti kii ṣe invasive le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn irora ti iṣan myofascial. A tọka awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣe amọja ni awọn itọju ti iṣan lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora okunfa myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun ti o ni ipa lori awọn iṣan cervical ti ẹhin. A tun ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii daju lati rii pe eto-ẹkọ jẹ ojutu si bibeere awọn olupese wa awọn ibeere oye. Dokita Jimenez DC ṣe akiyesi alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be
Kini Awọn iṣan Ilẹhin Ilẹhin?
Njẹ o ti ni iriri awọn efori laileto ti o kan ọjọ rẹ? Ṣe o lero eyikeyi ẹdọfu ninu ọrùn rẹ? Tabi ṣe o ni iriri lile ati iṣipopada lopin nigbati o yi ọrun rẹ pada? Pupọ julọ awọn aami aiṣan wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu irora ti o nfa ti o ni ipa lori iṣan cervical ti ẹhin lori ọrun. Awọn awọn iṣan ọrun ti o wa lẹhin iṣẹ ni agbegbe anatomic ọrun nigba ti o daabobo ọpa ẹhin ara. Awọn iṣan ti o wa ninu ọpa ẹhin ọrun ṣe apẹrẹ onigun mẹta lori ọrun nigba ti o pese iṣẹ-ṣiṣe ati gbigbe si ọrun, ori, ejika, ati ẹhin oke. Diẹ ninu awọn iṣan ti o ṣiṣẹ pọ pẹlu ọpa ẹhin ara pẹlu:
Levator scapulae
SCM (Sternocleidomastiod)
trapezius
elector spinae
Awọn irọrun cervical ti o jinlẹ
Suboccipitals
semispinalis
Splenius
Awọn iṣan wọnyi ati awọn iṣan rirọ pese iduroṣinṣin si ọrun ati ṣiṣẹ pọ pẹlu awọn tendoni ati awọn ligamenti lati yiyi, fa siwaju, ati fa pada ori, ọrun, ejika, ati ẹhin oke. Si aaye naa, ti awọn iṣan ọrun ba di gbigbọn, o le ja si awọn oriṣiriṣi awọn oran ti o le fa irora si ọrun ati ọpa ẹhin.
Bawo ni Awọn Ojuami Nfa Ṣe Ipa Awọn iṣan Ilẹhin
Awọn iwadi fi han pe iṣọn-ara iṣan ti a mọ ni irora myofascial cervical fa awọn iṣan agbegbe ni ọrun ati awọn ẹkun ejika lati di tutu si ifọwọkan ati ki o fa irora ni awọn agbegbe ti ara. Nigbati iṣan cervical ti ẹhin ti di wahala lati awọn oriṣiriṣi awọn ọran bii iduro ti ko dara, adaṣe pupọ ju, kopa ninu ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, tabi ti jiya lati ipo ibajẹ, o le fa ki awọn iṣan jẹ lilo pupọju, ifamọ, ati lile lakoko ti o le jẹ ni ewu ti o ndagbasoke awọn aaye okunfa pẹlu ọrun ati awọn iṣan ejika. Awọn aaye okunfa jẹ iṣoro diẹ bi wọn ṣe ni nkan ṣe pẹlu irora ti a tọka ati pe o le jẹ boya latent tabi lọwọ bi wọn ṣe ṣẹda awọn nodules kekere lẹgbẹẹ awọn okun iṣan taut ni agbegbe naa. Awọn iwadii iwadii fihan ti o tọka irora lati inu irora myofascial cervical le jẹ idasile nipasẹ awọn aaye okunfa ti nṣiṣe lọwọ lori iṣan ti o kan. Si aaye naa, awọn aaye okunfa ti nṣiṣe lọwọ le ṣe afiwe awọn aami aiṣan irora miiran pẹlu awọn igun oke, ṣiṣe ayẹwo ayẹwo irora myofascial nija. A dupẹ pe awọn ọna wa lati ṣakoso irora ojuami ti o nfa ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan iṣan ti o tẹle pẹlu ọrun ati ọpa ẹhin.
Awọn adaṣe Fun Ọrun & Irora ejika-Fidio
Njẹ o ti ni iriri lile ni ẹgbẹ ọrùn rẹ tabi lori awọn ejika rẹ? Ṣe awọn efori ṣe ko ṣee ṣe lati gba gbogbo ọjọ kan? Tabi o ti ni rilara wiwọ lẹgbẹẹ ẹrẹkẹ rẹ? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni irora ọrun ati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe le ṣe ewu idagbasoke irora ti nfa myofascial pẹlu awọn iṣan cervical ti ẹhin. Nini irora ti nfa myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣan iṣan ti o wa ni ẹhin ati ti o ni ipa lori ọrun ati awọn igun oke le fa ki ọpọlọpọ awọn eniyan ni ibanujẹ; sibẹsibẹ, awọn ọna pupọ lo wa ti awọn eniyan le lo lati ṣe iyọda irora naa pẹlu awọn iṣan iṣan ti ẹhin ati lati ṣakoso awọn irora ọrun myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun. Fidio ti o wa loke n pese ọpọlọpọ ọrun ati awọn adaṣe irora ejika ni ibamu pẹlu awọn aaye okunfa myofascial. Si aaye naa, wiwa awọn itọju ti ko ni ipalara ti o wa lati ṣakoso awọn irora ti iṣan ti iṣan ti myofascial le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ti irora pẹlu ọrun ati awọn iṣan iṣan ti ẹhin.
Awọn itọju ti kii ṣe aibikita Lati Ṣakoso Irora Irora Myofascial
Ọpọlọpọ eniyan jiya lati irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun myofascial; ọpọlọpọ awọn okunfa le ṣe alabapin si idagbasoke awọn nodules kekere lẹgbẹẹ awọn iṣan ẹhin. Awọn iwadi fi han pe awọn iṣẹ-ṣiṣe, boya ti o ni ibatan si iṣẹ tabi fun ere idaraya, le mu aapọn atunṣe pada lori awọn ẹgbẹ iṣan ti o fa ẹdọfu onibaje ninu awọn okun iṣan lati dagba awọn aaye okunfa. Si aaye yẹn, irora ti nfa myofascial jẹ ki awọn ẹgbẹ iṣan taut jẹ ifarabalẹ ati ni ipa lori agbegbe iṣan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya lati irora okunfa myofascial le lo awọn itọju ti kii ṣe invasive lati ṣakoso awọn irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣan iṣan ti o wa ni ẹhin. Diẹ ninu awọn itọju ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora cervical myofascial pẹlu:
acupuncture
Okunfa ojuami itusilẹ ailera
Abojuto itọju Chiropractic
Itọju ailera
Idaraya / nínàá
Ọpọlọpọ awọn itọju wọnyi ṣe iranlọwọ lati tu awọn aaye ti o nfa silẹ lati awọn iṣan ti o ni ipa ati iranlọwọ fun wọn lati tun waye lori awọn iṣan ti o ni ipa pẹlu awọn igun oke.
ipari
Ọrun ni ọpọlọpọ awọn iṣan, awọn ligaments, ati awọn ara ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn igun oke ti ara. Nigbati awọn oran ba bẹrẹ lati ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti awọn iṣan ọrun, o le ja si idagbasoke ti irora irora myofascial ni awọn iṣan ti o wa ni ẹhin ti o wa pẹlu ọrun lati fa awọn aami aisan irora. Eyi le ja si awọn ọran onibaje agbekọja bi lile ati tutu ni awọn opin oke. Awọn itọju ti kii ṣe ipalara le ṣe iranlọwọ lati dinku irora naa ati ṣakoso awọn aami aisan ti o fa nipasẹ irora ọrun myofascial ni awọn igun oke ti ara. Eyi ngbanilaaye iṣan ti o kan lati pada si iṣẹ rẹ ati idilọwọ awọn oran iwaju lati ni ipa lori ara.
jo
Alghadir, Ahmad H, et al. "Imudara ti Awọn Itọju Apapọ lori Irora Ọrun ati Irẹwẹsi Isan ni Awọn Alaisan Ọkunrin pẹlu Awọn Ojuami Imudani Myofascial Nṣiṣẹ Trapezius Upper." BioMed Iwadi International, Hindawi, 10 Oṣu Kẹta. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Ipa ti Awọn aaye Nfa Myofascial ni Awọn Aisan Irora Ẹjẹ Ti Ori ati Ọrun." Irora lọwọlọwọ ati Awọn ijabọ orififo, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹwa. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.
Stathakios, James, ati Michael A Carron. “Anatomi, Ori ati Ọrun, Ẹkun Ilẹ-ẹhin Ilẹhin.” Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Keje 27, Ọdun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.
Touma, Jeffrey, et al. "Irora Myofascial ti ara-ẹjẹ." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Keje 4, Ọdun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
awọn ọrun jẹ asopo si ori ati awọn ejika, gbigba iṣipopada ati iṣẹ ṣiṣe lati ṣe idaduro ori lati sisọ silẹ. Awọn ọrun jẹ tun apa ti awọn ọpa ẹhin, nibiti ọpọlọpọ awọn ipa ọna neuron, awọn ligaments, ati awọn iṣan ṣiṣẹ pẹlu awọn eto aifọkanbalẹ aifọwọyi lati pese awọn ifihan agbara ifarako-motor si ọpọlọ. Awọn iṣan ọrun tun ṣiṣẹ pọ pẹlu ejika ati awọn iṣan ẹhin oke lati ṣiṣẹ fun awọn igun oke. Awọn wọnyi ni a mọ bi awọn iṣan splenius ati iranlọwọ ṣe atilẹyin ọpa ẹhin ara. Sibẹsibẹ, gẹgẹbi gbogbo awọn iṣan ti o wa ninu ara, ọrun le tẹriba si awọn ipalara ti o ni ipalara tabi awọn okunfa ti o wọpọ ti o le fa ki awọn iṣan ọrun jẹ lilo pupọ, ipalara, ati iṣoro lati fa ki awọn iṣan lati firanṣẹ awọn ifihan agbara idalọwọduro si ọpọlọ ati awọn oran lati dagbasoke. Nkan oni n wo awọn iṣan splenius lori ọrun, bawo ni awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan splenius, ati bi o ṣe le ṣakoso irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa. A tọka awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣe amọja ni awọn itọju ti iṣan lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora okunfa myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun ti o ni ipa lori awọn iṣan splenius. A tun ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii daju lati rii pe eto-ẹkọ jẹ ojutu si bibeere awọn olupese wa awọn ibeere oye. Dokita Jimenez DC ṣe akiyesi alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be
Awọn iṣan Splenius Lori Ọrun
Njẹ o ti ni iriri irora iṣan ni ọrùn rẹ? Kini nipa rilara wiwọ ni awọn ẹgbẹ ti ọrun rẹ nigbati o ba gbe ori rẹ lati ẹgbẹ si ẹgbẹ? Tabi awọn efori laileto dabi pe o jade kuro ni ibikibi ati ni ipa lori ọjọ rẹ? Pupọ julọ awọn aami aiṣan wọnyi ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun ti o ni ipa awọn iṣan splenius ati pe o le fa awọn ọran agbekọja ti o ni ipa ọrun ati ẹhin oke. Awọn awọn iṣan splenius ti pin si awọn ẹgbẹ iṣan meji: splenius capitis ati cervicis splenius. Mejeji ti awọn iṣan splenius kọọkan ni iṣẹ kan fun iṣẹ ṣiṣe ọrun. Awọn capitis splenius pese yiyi ati itẹsiwaju si ori, lakoko ti cervicis splenius pese yiyi ati ki o fa si ọpa ẹhin ara. Awọn okun splenius capitis ti wa ni asopọ pẹlu awọn iṣan SCM (sternocleidomastoid) ti o ṣe iranlọwọ lati gbe ori. Awọn cervicis splenius yika awọn vertebrae cervical mẹta ti oke ati so awọn okun iṣan wọn si awọn iṣan scapulae. Paapaa botilẹjẹpe awọn iṣan meji wọnyi nfunni awọn iṣẹ oriṣiriṣi, wọn le ni ipa ninu awọn ipalara ti o le fa ọrun ati awọn ọran ẹhin oke.
Bawo ni Awọn aaye okunfa ṣe ni ipa Awọn iṣan Splenius
Ọkan ninu awọn ẹdun ọkan ti o wọpọ ọpọlọpọ awọn eniyan dabi pe o ni ipa ni ejika ati irora ọrun. Awọn ifosiwewe ti o yatọ le fa ipa lori awọn ejika ati ọrun nitori lilo awọn iṣan splenius ti o ni asopọ si ọrun ati awọn ejika ati idagbasoke awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan splenius. Awọn iwadi fi han ti o okunfa ojuami tabi myofascial irora le ṣe awọn splenius isan hypersensitive ati ki o tutu pẹlú awọn taut band ti awọn splenius isan. Si aaye yẹn, awọn iṣan splenius di palpable ati gbejade irora agbegbe si awọn ẹya miiran pẹlu ọrun, ejika, ati ori. Awọn aaye okunfa jẹ idiju diẹ lati ṣe iwadii nitori wọn ṣe afiwe awọn ọran onibaje miiran ti o ni ipa lori ara ati pe o le kan ọpọlọpọ awọn ami aisan ti o wọpọ ti o le ṣẹlẹ lojoojumọ. Awọn iwadi fi han pe awọn aami aiṣan ti o wọpọ bi awọn efori ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa pẹlu ori, ọrun, ati awọn iṣan ejika. Niwọn igba ti awọn aaye okunfa jẹ nija lati ṣe iwadii aisan, wọn le ṣe ẹgbẹ taut ti awọn okun iṣan ati ki o di boya lọwọ tabi wiwaba nigbati titẹ ba wa lori agbegbe ti o kan. Si aaye yẹn, awọn okunfa ẹdọfu waye ni ori ara, ọrun, ati awọn ejika. O da, awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣakoso irora ojuami okunfa ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun pẹlu awọn iṣan splenius.
Awọn ojuami okunfa & Awọn iṣan Splenius- Fidio
Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn orififo laileto ti o waye laileto jakejado ọjọ? Kini nipa ni iriri lile iṣan ati rirọ ti o wa lori ọrun ati awọn ejika rẹ? Tabi o ti ni iriri oorun ti ko dara ni gbogbo oru bi? Pupọ julọ awọn aami aiṣan wọnyi ni nkan ṣe pẹlu irora aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun pẹlu awọn iṣan splenius. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye bi awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori awọn iṣan splenius ati diẹ ninu awọn idi ti o yorisi idagbasoke ti irora irora ti o wa pẹlu awọn iṣan splenius. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o niiṣe pẹlu awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun nigbagbogbo n ṣalaye fun awọn dokita wọn pe wọn ti ni rilara lile iṣan ni ọrùn wọn, ti nfa iṣipopada lopin. Awọn iwadi fi han pe awọn aaye okunfa myofascial ti nṣiṣe lọwọ pẹlu ọrun ati awọn isan ejika ti fa irora tọka lati ṣe alabapin si awọn aami aiṣan ti irora irora, ailera, ati didara oorun ti ko dara si irora ọrun darí. Si aaye naa, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan gbiyanju lati ṣafikun awọn itọju orisirisi lati dinku awọn aami aisan ati ṣakoso irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa.
Ṣiṣakoso Irora Ọrun Ni nkan ṣe pẹlu Awọn aaye okunfa
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o niiṣe pẹlu irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa pẹlu awọn iṣan splenius nigbagbogbo ko mọ pe diẹ ninu awọn okunfa ni ipa bi a ṣe lo awọn iṣan. Awọn ifosiwewe deede bii iduro ti ko dara, wiwo isalẹ ni awọn foonu, tabi gbigbera si awọn iboju eyikeyi le fa igara lori awọn iṣan splenius. Ni idakeji, awọn okunfa ipalara bi ikọlu tabi awọn ijamba aifọwọyi le fa irora lori awọn okun iṣan. Awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣakoso irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye ti o nfa jẹ ti kii ṣe invasive ayafi ti irora naa ba lagbara. Nigba ti eniyan ba lọ si dokita akọkọ wọn fun ayẹwo ayẹwo deede, wọn ṣe apejuwe awọn aami aisan ti irora ti o ni ipa lori ara wọn nigba ti dokita ṣe ayẹwo wọn. Ni kete ti a ba ṣe ayẹwo ọran naa, ọpọlọpọ awọn dokita yoo tọka awọn alaisan wọn si alamọja irora ti o ṣe amọja ni ọran naa. Nitorina sọ ti eniyan ba n ṣe pẹlu irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ojuami ti o nfa pẹlu awọn iṣan splenius ti o nfa wọn ni awọn efori, yoo tọka si alamọja irora bi chiropractor lati ṣe iranlọwọ fun irora irora myofascial pẹlu awọn iṣan splenius ti o jiya lati subluxation ọpa ẹhin. ninu eto iṣan. Awọn atunṣe ọpa ẹhin jẹ ki awọn iṣan ti o nira lati di alaimuṣinṣin ati paapaa fọ ifunmọ ti awọn aaye ti o nfa lori iṣan. Ṣiṣepọ itọju chiropractic lati ṣe itọju irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa le mu iṣẹ-ṣiṣe pada si ara.
ipari
Ọrun gba ori laaye lati jẹ alagbeka ati iranlọwọ jẹ ki o duro. Gẹgẹbi apakan ti ọpa ẹhin ara, ọrun ni ọpọlọpọ awọn ọna neuron, awọn ligaments, ati awọn iṣan ti o ṣiṣẹ pẹlu eto aifọkanbalẹ aarin lati pese iṣẹ-ara-motor. Awọn iṣan ti o pese iṣẹ-ṣiṣe si awọn ejika, ọrun, ati ẹhin oke ni a npe ni awọn iṣan splenius. Awọn iṣan splenius ni awọn ẹgbẹ meji: capitis ati cervicis, eyiti o ni awọn iṣẹ oriṣiriṣi fun iṣẹ-ṣiṣe ọrun. Sibẹsibẹ, bii eyikeyi iṣan ninu ara le ni ipa nipasẹ awọn oriṣiriṣi awọn ọran ti o le fa ọrun ati awọn ọran ẹhin oke. Awọn oran ti o wọpọ ati ti o ni ipalara le ja si idagbasoke ti irora irora myofascial pẹlu awọn iṣan ọrun. Si aaye naa nfa irora ọrun ati ailera si ọrun. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn itọju oriṣiriṣi wa lati ṣakoso irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora myofascial ati mu awọn aami aisan kuro, ti o fa iderun si ọrun.
jo
Chatchawan, Uraiwan, et al. "Awọn abuda ati Awọn ipinpinpin ti Awọn aaye okunfa Myofascial ni Olukuluku pẹlu Awọn Ẹri Irufẹ Onibaje.” Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Society of Science Therapy Science, Apr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Muñoz-Muñoz , Sonsoles, ati al. "Awọn aaye okunfa Myofascial, Irora, Alaabo, ati Didara oorun ni Olukuluku pẹlu irora Ọrun Mechanical." Iwe akosile ti Manipulative ati Awọn Itọju Ẹkọ-ara, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹwa. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/.
Ribeiro, Daniel Cury, et al. “Ilọsiwaju ti Awọn aaye Idiyele Myofascial ni Ọrun ati Awọn rudurudu ti o jọmọ ejika: Atunwo Eto ti Awọn Iwe-iwe.” BMC Ẹjẹ Ẹjẹ, BioMed Central, 25 Keje 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
awọn ọrun ṣe pataki ni titọju ori ni pipe ni ibatan lasan pẹlu awọn ọpa ẹhin. Awọn ọrun ni ile si awọn eto ara tairodu ati awọn iṣan agbegbe ti o ṣe iranlọwọ fun atilẹyin ọrun si iyokù ti ara. Ọkan ninu awọn iṣan ti o ṣe iranlọwọ fun atilẹyin ọrun ni iṣan sternocleidomastoid. Nigbati awọn ipa ti o ni ipalara bẹrẹ lati ni ipa lori ọrun, ni akoko pupọ le ja si idagbasoke awọn ipo iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba bẹrẹ si ni irora ti o ni ipa lori ọrun wọn, o le fa ki wọn jẹ aibanujẹ ati ki o wa awọn ọna lati ṣe iyipada irora ti wọn ni iriri. Nkan oni ṣe idojukọ lori iṣan sternocleidomastoid, bawo ni irora ti o nfa ṣe ni ipa lori iṣan yii, ati awọn ọna lati yọkuro irora SCM. A tọka awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣe amọja ni awọn itọju ti iṣan lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati SCM ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ti nfa ni ọrun. A tun ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii daju lati rii pe eto-ẹkọ jẹ ojutu si bibeere awọn olupese wa awọn ibeere oye. Dokita Jimenez DC ṣe akiyesi alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be
Kini Isan sternocleidomastoid?
Njẹ o ti ni iriri irora ni awọn ẹgbẹ ti ọrùn rẹ? Kini nipa iṣipopada lopin nigbati o ba yi ọrun rẹ pada lati ẹgbẹ si ẹgbẹ? Tabi awọn efori dabi pe o buru si ni gbogbo ọjọ naa? Diẹ ninu awọn aami aisan wọnyi ni nkan ṣe pẹlu irora pẹlu ọrun ati pe o le ni ipa lori awọn iṣan agbegbe ti o ni asopọ. Ọkan ninu awọn iṣan agbegbe ti o joko lẹhin tairodu ni a mọ bi SCM tabi iṣan sternocleidomastoid. Awọn iṣan sternocleidomastoid jẹ iṣan gigun pẹlu innervation meji ati awọn iṣẹ pupọ ni ọrun. SCM ti wa ni asopọ si iṣan trapezius ti o ṣe iranlọwọ lati rọ ọrun, fifa ori siwaju nigba ti o nmu agbọn si isalẹ si àyà. SCM ati iṣan trapezius ṣiṣẹ pọ lati ṣe iranlọwọ fun idaduro ati ṣatunṣe ipo ori nigba ti ogun n sọrọ tabi jẹun. Nigbati awọn okunfa ba ni ipa lori ọrun ni akoko pupọ, SCM tun ni ipa.
Bawo ni Irora Nfa Ṣe Ipa lori Sterncleidomastoid?
Nigbati awọn okunfa ba ni ipa lori SCM ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun, ọpọlọpọ awọn ọran yoo bẹrẹ lati ni ipa lori ọrun ati irora ni lqkan nitosi awọn oju, eti, awọn ẹgbẹ ti awọn ẹrẹkẹ, ati iwaju. Awọn iwadi fi han pe SCM le ṣe agbekalẹ awọn aaye okunfa myofascial ni ori, nfa tọka irora. Awọn aaye okunfa ni a ṣẹda nigbagbogbo nigbati awọn ipa ipanilara kan awọn agbegbe kan ninu ara. Fun SCM lati ni ipa nipasẹ irora ti o nfa, awọn koko kekere lẹgbẹẹ ẹgbẹ taut ti awọn okun iṣan SCM di ifarabalẹ si titẹ nigba ti fisinuirindigbindigbin, ati pe ọpọlọpọ awọn eniyan nigbagbogbo ṣe apejuwe irora bi jin ati ṣigọgọ. Si aaye yẹn, awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu SCM nfa irora le han ni ọpọlọpọ awọn akojọpọ tabi papọ da lori bii irora naa ti le lori eniyan naa. Diẹ ninu awọn aami aisan jẹmọ si SCM irora okunfa pẹlu:
Awọn orififo (sinus, iṣupọ, tabi ẹdọfu)
Ọgbẹ ọfun
Irora eti (awọn ohun agbejade ni awọn eti)
Iroran ti o dara
Vertigo
Dizzyness
Iwontunws.funfun awon oran
Ìyọnu iṣọn
SCM Irora & Awọn ojuami okunfa- Fidio
Njẹ o ti n ṣe pẹlu awọn efori jakejado gbogbo ọjọ? Kini nipa irẹlẹ iṣan ni awọn agbegbe kan nitosi ọrun tabi awọn ejika rẹ? Tabi ṣe o ti ni rilara pe o kan awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn aami aisan wọnyi le ṣe pẹlu irora SCM ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ti o nfa. Fidio ti o wa loke nfunni ni iwoye ti oye ti bawo ni irora ti nfa le jẹ pẹlu irora SCM. SCM tabi iṣan sternocleidomastoid jẹ iṣan gigun ti o yika awọn ẹgbẹ ti ọrun ati pe o ni asopọ si iṣan trapezius. Nigbati awọn okunfa bẹrẹ lati ni ipa lori SCM, iṣan naa wa ninu ewu ti o ni idagbasoke irora ti nfa pẹlu awọn okun iṣan. Awọn iwadi fi han ti o ma nfa irora pẹlu SCM le ni ipa awọn iṣẹ iṣan deede ti SCM, bi jijẹ nitori hyperactivity. O da, awọn ọna wa lati ṣe iyipada irora SCM ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ti o nfa ti o ni ipa lori ọrun.
Awọn ọna Lati Yọọ irora SCM Ni Ọrun
Nigbati o ba wa si irora SCM ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ti o nfa pẹlu ọrun, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa awọn ọna lati ṣe iyipada awọn aami aisan ti o ni ibatan ti o nfa irora naa. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan yoo gba oogun lori-counter-counter lati yọkuro ọrun wọn, ejika, ati irora ori. Ni akoko kanna, awọn miiran n na lati tu wahala silẹ lori ori wọn, ọrun, ati ejika. Sibẹsibẹ, irora ti o nfa jẹ idiju diẹ ati ki o nija lati ṣe iwadii niwon o ṣe afihan awọn ipo miiran ti o ni ipa lori ara. Gẹgẹbi orire yoo ni, ọpọlọpọ awọn dokita yoo tọka si awọn alamọja ti iṣan bii awọn oniwosan ifọwọra, awọn oniwosan ti ara, ati awọn chiropractors ti o le ṣe iranlọwọ lati yọkuro irora SCM ni ọrun. Awọn iwadi fi han pe apapo ti itọju ailera, awọn ifọwọra kilasika, ati awọn adaṣe nina le ṣee lo lati dinku irora SCM ni ọrun. Nipa nina ati ifọwọra SCM, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le bẹrẹ lati ni rilara iderun irora ni ọrùn wọn, mu iwọn iṣipopada wọn pọ sii, ati ni ifarada ni ọrùn wọn. Ṣiṣepọ awọn oriṣiriṣi awọn itọju wọnyi fun SCM (iṣan sternocleidomastoid) irora ni ọrùn le ṣe iranlọwọ lati sọji ori eniyan ti alafia lai wa ninu irora.
ipari
SCM, tabi iṣan sternocleidomastoid, jẹ iṣan gigun ti o joko lẹhin eto ara tairodu ati pe o ni asopọ pẹlu iṣan trapezius. Isan yii n ṣe iranlọwọ fun idaduro ati ki o di ipo ori duro nigba ti o npa ọrun ati ki o mu agbọn si isalẹ si àyà. Nigbati awọn okunfa ayika tabi awọn ipalara ti o ni ipa lori awọn iṣan ọrun, o le ja si awọn ipo iṣoro ni akoko pupọ, nitorina o fa irora ati tutu pẹlu SCM. Awọn wọnyi ni a mọ bi awọn aaye ti o nfa ati pe o le ṣoro lati ṣe iwadii nitori wọn ṣe afihan awọn aami aisan miiran ti o niiṣe pẹlu ọrun, ori, ati awọn ejika. A dupẹ, ọpọlọpọ awọn itọju bii physiotherapy, awọn adaṣe nina, ati awọn ifọwọra kilasika le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aaye okunfa lẹgbẹẹ SCM ati tu ọrun ati awọn iṣan agbegbe lọwọ.
jo
Bordoni, Bruno, ati Matthew Varacallo. "Anatomi, Ori ati Ọrun, Isan sternocleidomastoid." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Kẹrin Ọjọ 5, Ọdun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.
Büyükturan, Buket, et al. "Awọn ipa ti Isọpọ Sternocleidomastoid Imudara Isanra ati Massage lori Irora, Alaabo, Ifarada, Kinesiophobia, ati Ibiti Iṣipopada ni Awọn ẹni-kọọkan pẹlu Irora Ọrun Chronic: Aileto, Ikẹkọ Afọju Kanṣoṣo." Imọ-iṣe iṣan-ara & Iwaṣe, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede Amẹrika, 12 Okudu 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.
Kohno, S, et al. "Irora ninu iṣan Sternocleidomastoid ati Awọn kikọlu Occlusal." Akosile ti Oral Rehabilitation, US Library of Medicine, Oṣu Keje 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.
Missaghi, Babak. "Sternocleidomastoid Syndrome: Iwadi Ọran." Iwe akọọlẹ ti Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, Oṣu Kẹsan 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.
Ara ṣe akojọpọ oriṣiriṣi iṣan ti o ni awọn iṣẹ kan pato lati ṣe iranlọwọ fun koriya awọn isẹpo egungun nigba ti o pese iṣẹ si awọn apá, ọrun, ẹsẹ, ati ẹhin. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lo awọn iṣan wọn fun lojojumo ipawo bii gbigbe ati gbigbe awọn nkan, gbigbe lati ibi kan si omiran, ati aabo awọn ara pataki lati ibajẹ. Si aaye yẹn, awọn ọran bii awọn iṣẹlẹ ikọlu, awọn ipalara, ati awọn ifosiwewe ayika le ni ipa lori ara ati fa ibajẹ si awọn iṣan. Nigbati awọn iṣan ba ni ipa nipasẹ awọn nkan wọnyi, awọn koko kekere le ṣe pẹlu ẹgbẹ iṣan taut ti o le fa awọn aami aisan irora ti o ni ipa awọn agbegbe kan pato ninu ara. Ọkan ninu awọn iṣan ti o ni ipa nipasẹ irora ni iṣan trapezius, ti a mọ ni iṣan "awọ aṣọ", eyi ti o le ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aiṣan ti aisan ti irora irora myofascial. Nkan oni ṣe ayẹwo iṣan trapezius, bawo ni irora myofascial ṣe ni ipa lori iṣan trapezius, ati bi o ṣe le ṣakoso irora trapezius myofascial. A tọka awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣe amọja ni awọn itọju ti iṣan lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora iṣan trapezius ti o ni nkan ṣe pẹlu irora myofascial. A tun ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o ba yẹ. A rii pe eto-ẹkọ jẹ ojutu si bibeere awọn olupese wa awọn ibeere oye. Dokita Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be
Kini iṣan Trapezius?
Njẹ o ti ni iriri irora ni ọrun rẹ, awọn ejika, tabi aarin-oke? Ṣe o lero awọn efori ti n waye nitosi awọn ile-isin oriṣa rẹ? Kini nipa tutu ni awọn agbegbe ti ara rẹ? Diẹ ninu awọn aami aiṣan wọnyi le han ninu awọn iṣan trapezius rẹ. Awọn iṣan trapezius wa ni ẹhin ẹhin ti o dabi trapezoid ti o rọrun pẹlu oke, aarin, ati awọn okun iṣan ti o ni awọn iṣẹ oriṣiriṣi fun ẹhin oke-arin, awọn ejika, ati ọrun. Lakoko ti gbogbo iṣan trapezius ṣe iranlọwọ yiyi, gbega, ati yọkuro scapula lakoko ti o fa ori ati ọrun, ati titan agbọn funrararẹ. Ni akoko kanna, awọn gbogbo isan le ṣe iranlọwọ pẹlu iranlọwọ itẹsiwaju ti cervical ati ọpa ẹhin thoracic.
Awọn iṣan Trapezius oke: gba awọn ejika lati dide, tẹ ori ati ọrun, ati iranlọwọ ṣe atilẹyin iwuwo ti awọn apa oke ti ara, pẹlu awọn apá.
Awọn iṣan Trapezius Aarin: ṣe iranlọwọ pẹlu iyipada ati ifasilẹ awọn apa ni ayika awọn ejika ni ibiti o ti fẹrẹẹ to.
Awọn iṣan Trapezius Isalẹ: Ṣe iranlọwọ lati fa scapula pada lakoko ti o yiyi fossa glenoid si oke nipasẹ sisọ awọn aala vertebral ti scapula. Awọn okun wọnyi ṣe iranlọwọ fun iyipada ati ifasilẹ awọn apa.
Nigbati awọn ipa ti o ni ipalara tabi awọn ipalara ba ni ipa lori awọn iṣan trapezius, awọn aami aiṣan ti o ni irora bẹrẹ lati ni ipa lori awọn iṣan, ti o mu ki wọn jẹ tutu si ifọwọkan ati ki o ni ipa lori awọn agbegbe ti o yatọ si ara.
Bawo ni Irora Myofascial Ṣe Ipa Awọn iṣan Trapezius?
Nigbati awọn ipa ti o ni ipalara tabi awọn ipalara ba ni ipa lori awọn iṣan trapezius, awọn ẹya kan ti awọn ejika, ọrun, ati oke-aarin ẹhin yoo ni iriri awọn aami aisan ti o ni irora. Nigbati awọn eniyan ba ni iriri awọn efori ati ejika ati irora ọrun ni ara wọn nigba ti wọn rilara tutu ninu awọn iṣan trapezius wọn, eyi ni a mọ bi tọka irora ni nkan ṣe pẹlu irora myofascial. Ìrora Myofascial jẹ nigbati awọn koko kekere pẹlu awọn ẹgbẹ iṣan taut bẹrẹ lati jẹ ki agbegbe iṣan tutu si ifọwọkan. Awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora myofascial ninu awọn iṣan trapezius wọn le ni iriri awọn aaye hyperirritable ti o fa irora ati aiṣedeede moto. Awọn iwadi fi han pe awọn ẹni-kọọkan ti o ṣiṣẹ ni awọn iṣẹ ounjẹ le ni awọn aami aiṣan ti irora ejika ti o ni nkan ṣe pẹlu irora myofascial nitori awọn iṣipopada atunṣe lori awọn iṣan trapezius oke ti o ni ipa lori awọn ara oke wọn. Ìrora nfa Myofascial jẹ diẹ nija lati ṣe iwadii nitori irora le wa ni awọn oriṣiriṣi awọn ipo ati ki o farawe ọpọlọpọ awọn ailera ninu ara. Si aaye yẹn, nigbati awọn iṣan trapezius ti ni ipa nipasẹ irora ti o nfa le ni ipa pẹlu irora myofascial cervical. Ìrora myofascial cervical jẹ aiṣedeede ti o fa irora lati inu iṣan iṣan tabi ipalara ni ọrun. Nigbati irora ba ni ipa lori awọn iṣan ọrun, o le rin irin-ajo lọ si awọn iṣan trapezius ti o nfa tutu ati ifamọ ni agbegbe iṣan ti o kan. Wahala, awọn mekaniki ifiweranṣẹ, tabi awọn agbeka atunwi le dagbasoke iṣọn irora myofascial ati ni ipa lori awọn iṣan agbegbe.
Trapezius okunfa Points- Video
Njẹ o ti rilara ni ayika awọn ejika, ọrun, ati ẹhin oke-aarin rẹ? Kini nipa rirọ iṣan ni awọn agbegbe ti ara rẹ? Ṣe o lero ẹdọfu ni ọrùn rẹ tabi sunmọ awọn ile-isin oriṣa ti ori rẹ? Ti o ba ti n ba eyikeyi awọn aami aisan wọnyi ṣe, lẹhinna o le ni iriri irora trapezius myofascial. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye bi awọn ojuami ti o nfa lati awọn iṣẹlẹ ti o ni ipalara le ni ipa lori iṣan trapezius ati ki o fa irora ti a tọka ti o ṣabọ awọn ipo miiran ti o le ni ipa lori ara. Awọn iwadi fi han ti o nfa awọn aaye ni ori ati awọn iṣan ọrun ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ijiya ni awọn efori iru-ẹru. Awọn orififo iru ẹdọfu jẹ ọkan ninu awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora trapezius myofascial. Diẹ ninu awọn aami aisan miiran ti o ni ibatan si irora myofascial ti o ni ipa lori iṣan trapezius pẹlu:
Irora irora ti o jinlẹ
gígan
Awọn isanwo iṣan
Tightness ni ayika ejika ati ọrun
Tenderness lẹgbẹẹ awọn ejika, ọrun, ati ẹhin oke
Occipital efori
Bii o ṣe le ṣakoso irora Trapezius Myofascial
Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba jiya lati irora trapezius myofascial, ọpọlọpọ yoo lọ si dokita akọkọ wọn ki o si ṣe alaye fun wọn pe wọn ni iriri awọn efori ẹdọfu nigbagbogbo. Niwọn igba ti irora myofascial ti ni nkan ṣe pẹlu iṣan trapezius jẹ idiju diẹ ati nija fun awọn dokita lati ṣe iwadii nitori irora ti gbogbo eniyan yatọ. Ọpọlọpọ awọn dokita yoo tọka si awọn alaisan wọn si awọn alamọja ti o jọmọ bii awọn oniwosan ara ẹni, awọn oniwosan ifọwọra, tabi awọn chiropractors lati pinnu ibiti irora naa wa pẹlu iṣan trapezius. Awọn itọju oriṣiriṣi le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iṣan lile, ati awọn iwadi fi han pe itọju ailera ti ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora irora lati awọn orisun myofascial. Awọn subluxations ti ọpa ẹhin tabi aiṣedeede le jẹ ki o ni ibatan si gbongbo nafu ara eegun ti o nfa awọn ipa antinociceptive si iṣan tutu, nitorinaa nfa irora si iṣan trapezius. Lilo awọn itọju orisirisi lati ṣe itọju irora trapezius myofascial le pese awọn ẹni-kọọkan pẹlu iderun anfani lati irora wọn pẹlu iṣakoso awọn aami aisan ti o nii ṣe.
ipari
Awọn iṣan trapezius jẹ iṣan trapezoid ti o tobi ju ti iṣan ti o wa ni ẹhin. Oke, arin, ati isalẹ awọn okun iṣan ni awọn iṣẹ oriṣiriṣi ni ori, ọrun, ejika, ati awọn apa. Awọn iṣan trapezius tun ṣe iranlọwọ pẹlu iranlọwọ fun itẹsiwaju ti cervical ati ọpa ẹhin thoracic. Nigbati awọn iṣẹlẹ ikọlu tabi awọn ipalara ba ni ipa lori iṣan trapezius, o le ni idagbasoke ni akoko pupọ lati ṣẹda awọn aaye ti o nfa pẹlu ẹgbẹ iṣan taut ti iṣan trapezius ati ki o fa irora ti a tọka si awọn apa oke ti ara. Oriire awọn itọju orisirisi le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan irora ti o ni nkan ṣe lati inu irora trapezius myofascial ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati pada si ilera ati irin-ajo ilera wọn.
jo
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Awọn aaye okunfa Myofascial ati Ibaṣepọ wọn si Awọn paramita Ile-iwosan Iwori ni Ọgbẹ Ẹfọri Onibaje-Iru orififo." orififo, US National Library of Medicine, Oṣu Kẹsan 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.
Hwang, Ui-Jae, et al. "Awọn asọtẹlẹ ti Irora Trapezius Oke pẹlu Awọn aaye okunfa Myofascial ni Awọn oṣiṣẹ Iṣẹ Ounjẹ: Ikẹkọ Strobe." Medicine, Wolters Kluwer Health, Okudu 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.
Laframboise, Michelle A, et al. "Ipa ti Awọn ifọwọyi Ọpa Ọpa-tẹlera Meji ni Apejọ Kanṣoṣo lori Ifamọ Ipa Irora Myofascial: Idanwo Iṣakoso Laileto.” Iwe akọọlẹ ti Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, Okudu 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.
Ọrùn naa ni idaniloju pe ori wa ni pipe ninu ara lakoko ti o n pese iṣipopada lati yiyi, tẹ, ati tẹ ni awọn itọnisọna pupọ. Awọn ọrun jẹ apakan ti ọpa ẹhin o si pese awọn iṣẹ-ara-moto lati awọn ipa ọna nafu ti o tan kaakiri awọn ejika ati ẹhin oke. Nigbati awọn iṣẹlẹ ikọlu tabi awọn ipalara ba ni ipa lori ọpa ẹhin ara ati ki o fa irora si ọrun ni akoko pupọ, sibẹsibẹ, ti ko ba ṣe itọju, o le ja si awọn aami aiṣan iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu irora iṣan. ọrun irora le ja si lile iṣan ati ki o fa irora okunfa myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ti a tọka si pẹlu iyokù ti ara oke. Nkan oni n wo awọn ipa ti irora ọrun, bawo ni o ṣe ni nkan ṣe pẹlu irora okunfa myofascial, ati awọn ọna lati ṣakoso irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora okunfa myofascial. A tọka awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣe amọja ni awọn itọju ti iṣan lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora okunfa myofascial. A tun ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii pe eto-ẹkọ jẹ ojutu si bibeere awọn olupese wa awọn ibeere oye. Dokita Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be
Awọn Ipa ti Irora Ọrun
Njẹ o ti ni rilara lile iṣan ni ayika ọrun ati ejika rẹ? Ṣe o ni iriri awọn efori laileto ti o kan ọjọ rẹ? Kini nipa rilara awọn ifarabalẹ tingling pẹlu awọn apá ati ọwọ rẹ? Awọn aami aisan wọnyi ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun ati pe o le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti a ko ba ṣe itọju ni akoko pupọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya lati irora ọrun yoo ni irọra iṣan ti o ni ipa kii ṣe awọn ẹgbẹ ti ọrun nikan ṣugbọn ni ayika awọn ejika ati ẹhin oke wọn. Awọn iwadi fi han pe irora ọrun jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan-ara ti o pọju ti o ni ipa lori gbogbo eniyan agbaye ati pe o le di iṣoro onibaje. Awọn okunfa ewu ti o ni nkan ṣe pẹlu idasi idagbasoke ti irora ọrun ni:
wahala
Iduro ti ko dara
ṣàníyàn
Ipo orun
Awọn rudurudu Neuromusculoskeletal
Awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ
Awọn iṣẹlẹ ikọlu
Ọpọlọpọ ninu awọn wọnyi awọn okunfa ewu ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun le fa awọn aami aisan irora ati ki o fa irora ni awọn oriṣiriṣi awọn ipo ti ara, ṣiṣe ayẹwo ayẹwo orisun irora iṣoro fun awọn onisegun.
Ìrora Ọrùn Ni Sopọ Pẹlu Ìrora Nfa Myofascial
Niwọn igba ti irora ọrun jẹ wọpọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, ọkan ninu awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu lile iṣan ati rirẹ jẹ myofascial okunfa irora ti o ni agbekọja irora ọrun. Awọn iwadi fi han pe dida awọn aaye ti o nfa ni a fa nigbati orisirisi awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ara bẹrẹ lati mu aapọn atunwi tabi fa awọn omije micro-omije ni awọn ẹgbẹ iṣan pato ti o le fa ẹdọfu laarin awọn okun iṣan. Si aaye yẹn, awọn koko ti o wa ninu ẹgbẹ taut ti awọn iṣan di hypersensitive ati gbejade tọka irora, tutu, ailagbara mọto, ati awọn iyalẹnu adase. Nigbati ọrun ba n jiya lati iṣẹlẹ ikọlu ti o ni ipa lori ọpa ẹhin, ni akoko pupọ le ṣẹda awọn aaye ti o nfa tabi irora myofascial. O nira lati ṣe iwadii ibi ti irora naa wa ninu ara nitori irora okunfa myofascial nigbagbogbo n ṣe awọn ipo irora miiran. O le daamu ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bi wọn ṣe ro pe wọn n jiya lati irora kan, ṣugbọn o jẹ irora ti o yatọ ti o ni ipa lori ara wọn. Awọn ijinlẹ miiran ṣafihan pe awọn ẹni-kọọkan ti o ni iṣọn irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun ni aaye tutu laarin ẹgbẹ iṣan ti o muna, ti o fa aibalẹ agbegbe. Si aaye yẹn, irora myofascial le fa irora itọkasi ni awọn agbegbe latọna jijin bi awọn rudurudu ẹhin ara bi herniation le jẹ idamu nigbagbogbo pẹlu irora myofascial nigbati irora itọkasi ba wa ni awọn apa oke ti ara. Diẹ ninu awọn aami aisan ni nkan ṣe pẹlu myofascial okunfa irora ti o ni ipa lori awọn ọrun ni:
Jin, irora irora
efori
Irora iṣan ni ọrun tabi awọn ejika
Aibale okan tabi numbness si isalẹ awọn apa ati ọwọ
Agbara lile
Ọrun irora & okunfa Points- Video
Ṣe o ni iriri numbness ti o nṣiṣẹ si isalẹ awọn ejika rẹ si ọwọ rẹ? Kini nipa lile iṣan ni awọn ẹgbẹ ti ọrun tabi awọn ejika? Tabi awọn efori dabi pe o jade kuro ni ibikibi ati ni ipa lori ọjọ rẹ? O le ṣe ewu ijiya lati irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora okunfa myofascial. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi irora ọrun ṣe ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa ati bi o ṣe le fa irora le jẹ akọkọ tabi atẹle si irora ọrun. Awọn iwadi fi han pe ailera irora myofascial jẹ iṣọn-ẹjẹ irora iṣan ti o wọpọ ti a ko gbọye ati pe o ni irora ti a tọka si lati dagba awọn aaye kekere, awọn itọsẹ tutu laarin awọn iṣan. Si aaye yẹn, irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun le ni ibamu pẹlu awọn ilana pato ti irora ti o ni nkan ṣe pẹlu aaye okunfa kọọkan, awọn ifosiwewe idasi bi ẹdun, ifiweranṣẹ, ati awọn ihuwasi ihuwasi ti o fa ẹdọfu ninu ọrun ati awọn aami aiṣan ti o ni ibatan nigbagbogbo lati awọn ipo oriṣiriṣi jẹ ki o nira lati ṣe iwadii aisan. . Niwọn igba ti awọn aaye okunfa myofascial jẹ eka ati ki o farawe awọn ipo miiran ti o ni ipa lori ẹya ara ti o yatọ, ọpọlọpọ gbagbọ pe awọn oriṣiriṣi awọn ailera ni ipa lori ara wọn ju aarun gangan funrararẹ. A dupẹ pe awọn ọna wa lati ṣakoso irora ọrun ti o ni nkan ṣe pẹlu irora okunfa myofascial ati fifun irora iṣan.
Awọn ọna Lati Ṣakoso Irora Ọrun Ni nkan ṣe pẹlu irora Nfa Myofascial
Niwọn igba ti irora irora myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun le jẹ idiju diẹ ati ki o nija lati ṣe iwadii, ọpọlọpọ awọn dokita yoo tọka awọn alaisan si oniwosan ti ara, chiropractor, tabi alamọja ọpa ẹhin miiran lati ṣayẹwo awọn aaye okunfa ti o fa irora ọrun. Awọn itọju oriṣiriṣi le wa lati awọn atunṣe ile si awọn abẹrẹ iṣan ti o lagbara, ti o da lori bi awọn ipalara ti o lagbara ti jẹ nitori irora gbogbo eniyan yatọ. Diẹ ninu awọn awọn itọju ti o wa ti o le dinku ati ṣakoso irora ọrun myofascial pẹlu:
Idaraya (ṣe iranlọwọ lati na ati mu ọrun lagbara ati awọn iṣan ẹhin oke)
Ifọwọra (ṣe iranlọwọ lati tu awọn iṣan lile silẹ ni ọrun ati awọn ejika)
Itọju igbona (ṣe iranlọwọ isinmi ati mu sisan ẹjẹ pọ si agbegbe ti o kan)
Abojuto itọju Chiropractic (nlo ifọwọyi ọpa ẹhin lati dena awọn ọran irora siwaju lati ṣẹlẹ)
Acupuncture (ṣe iranlọwọ lati sinmi aaye ti o nfa ati mu irora kuro)
Ṣiṣepọ awọn oriṣiriṣi awọn itọju wọnyi le pese iderun anfani si awọn ti o jiya lati irora ọrun myofascial ati iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu ara.
ipari
Ọrun n pese iṣipopada si ori bi o ṣe le yiyi, tẹ, ati tẹ ni awọn itọnisọna pupọ nigba ti o pese awọn iṣẹ-iṣiro-motor si awọn ejika ati ẹhin oke lati awọn gbongbo nafu ninu ọpa ẹhin ara. Nigbati awọn ipa ti o ni ipalara ba ni ipa lori ọrun, irora irora myofascial le ja si irora ọrun. Irora ti o nfa Myofascial ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ọrun ni ibi ti awọn koko kekere ninu awọn iṣan ọrun ti o kan di tutu ati lile, eyiti o fa irora ti a tọka si awọn ipo oriṣiriṣi ninu ara. Irora ọrun Myofascial jẹ nija lati ṣe iwadii ṣugbọn o le ṣe itọju pẹlu ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn ilana ti o le tu awọn koko kuro ninu iṣan ti o ni ipa ati dena awọn ami aisan iwaju lati ṣẹlẹ. Eyi ngbanilaaye ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ni itunu lati irora ọrun wọn ati tẹsiwaju irin-ajo alafia wọn.
jo
Alghadir, Ahmad H, et al. "Imudara ti Awọn Itọju Apapọ lori Irora Ọrun ati Irẹwẹsi Isan ni Awọn Alaisan Ọkunrin pẹlu Awọn Ojuami Imudani Myofascial Nṣiṣẹ Trapezius Upper." BioMed Iwadi International, Hindawi, 10 Oṣu Kẹta. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Ezzati, Kamran, et al. "Itapalẹ ti Irora irora Myofascial Cervical ati Ibamu Rẹ pẹlu Irora ti Irora ati Alaabo ni Awọn alaisan ti o ni Irora Ọrun Alailowaya ti kii ṣe pato." Awọn Archives ti Egungun ati isẹpo abẹ, Ile-ẹkọ giga Mashhad ti Awọn sáyẹnsì Iṣoogun, Oṣu Kẹta 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.
Fricton, JR, et al. "Aisan Irora Myofascial ti Ori ati Ọrun: Atunwo ti Awọn abuda Ile-iwosan ti Awọn alaisan 164." Iṣẹ abẹ Ẹnu, Oogun Ẹnu, ati Ẹkọ nipa Ẹnu, US Library of Medicine, Oṣu kejila ọdun 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
stenosis cervical spinal jẹ ipo ti o fa idinku ti agbegbe ọrun ti ọpa ẹhin. Idinku yii le rọ awọn iṣan ara ti o nfa irora ati aibalẹ. Awọn aami aisan ti o ṣẹlẹ nipasẹ aiṣedeede / subluxation ti ọrun, eyiti o jẹ igbagbogbo c1 ati c2 vertebrae. Awọn aiṣedeede le fa nipasẹ yiya ati yiya lojoojumọ; awọn ipalara ati awọn èèmọ le fa tabi buru si ipo naa. stenosis cervical ọpa ẹhin jẹ ipo ti o buruju ti o buru si bi akoko ti nlọsiwaju ati pe o le fa ibajẹ titilai ati paralysis. Awọn iṣeduro Chiropractor ati awọn ilana ti kii ṣe invasive le dinku awọn aami aisan naa, pẹlu awọn itọju ailera ati awọn adaṣe, ati ounjẹ jẹ gbogbo apakan ti eto itọju ti ara ẹni.
Awọn aami aisan Stenosis
Awọn aami aisan ti o wọpọ julọ jẹ irora ọrun. Awọn onisegun ṣe iṣeduro yago fun gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe ti o buru si irora; sibẹsibẹ, Awọn chiropractors daba pe o ku bi o ti ṣee ṣe lati jẹ ki awọn iṣan lagbara. Eyi jẹ nitori aiṣiṣẹ lori akoko le ja si ibajẹ iṣan ni ayika ọrun. Awọn aami aisan miiran yatọ si irora ọrun ni:
Ibanujẹ ọrun ati irora
efori
Numbness, tingling ni ejika, apa, ọwọ
Isoro mimu iwontunwonsi
Awọn iṣoro ti nrin
Awọn iṣeduro Chiropractor
Irora Tabi Gidi Ni Ọrun ko yẹ ki o foju parẹ
Irora tabi lile ni ọrun ti o buru si ni kiakia tabi ko ni irọrun tabi lọ kuro lẹhin ọsẹ meji nilo itọju ilera.
Aibikita tabi yiyọkuro irora tabi lile le buru si ipo naa.
Wiwo isalẹ Ni Foonu Gigun Pupọ
Wiwo isalẹ gun ju igara lori ọrun.
Mimu ori siwaju fun awọn akoko ti o gbooro sii mu ki awọn anfani ti pinching / titẹ awọn ara ati nfa radiculopathy.
Awọn adaṣe Ti Yiyi Ọrun Ni ayika
Awọn adaṣe ti o yipo tabi fa ọrun ko ni imọran bi wọn ṣe le mu ipo naa pọ si.
Olutọju chiropractor yoo ṣeduro awọn isan ọrun kan pato ati awọn adaṣe lori ipilẹ ọran-nipasẹ-ọran.
Apo ti o wuwo, Apamọwọ, Apo afẹyinti Lori ejika kan
A ṣe iṣeduro lati gbe apoeyin pẹlu awọn ejika mejeeji lati pin kaakiri iwuwo ni deede.
Ni akoko pupọ, apoeyin, apo, tabi apamọwọ ti o wa ni ejika kanna yoo da ipa-ọna rin ati ki o fa si isalẹ ni ẹgbẹ kan ti ọrun, ti o nmu stenosis ti ọpa-ẹjẹ ti o wa ni iwaju.
Fun awọn baagi ati awọn apamọwọ pẹlu okun kan, o niyanju lati yi awọn ejika pada tabi lo a crossbody okun.
Sisun Lori Ìyọnu
Sisun lori ikun tumọ si nini lati yi ọrun pada si ẹgbẹ kan.
Eyi n ṣe wahala ati ki o buru si stenosis cervical.
O ti wa ni niyanju lati sun lori ẹgbẹ tabi pada.
Itọju, Itọju ailera, ati Isọdọtun
A ṣe iṣeduro Chiropractic fun stenosis ọpa-ẹhin nitori pe o ṣe atunṣe ati tun ṣe atunṣe awọn disiki ti a ti ya kuro ati awọn disiki ti a ti ya ati ki o dinku ẹhin.
Itọju dinku titẹ lori ọpa ẹhin ati awọn isẹpo rẹ ati awọn nẹtiwọki nafu.
Awọn ilana ti o yatọ pẹlu ifọwọra physiotherapeutic, awọn atunṣe ọpa ẹhin, isunmọ ara-ara, iyọkuro ọpa ẹhin, ati iyipada-distraction, eyi ti yoo koju awọn aami aisan stenosis, ṣe itọju irora, dinku ipalara, numbness, ati mimu-pada sipo iṣẹ iṣan.
Ti kii-Iṣẹ-abẹ Irẹwẹsi Irẹwẹsi
jo
Clark, Aaroni J et al. "Stẹnosis ti ọgbẹ ara ati neurapraxia cervical ti o ni ibatan ere idaraya." Neurosurgical idojukọ vol. 31,5 (2011): E7. doi: 10.3171/2011.7.FOCUS11173
Kukurin, George W. "Imudara ti awọn aami aiṣan ti o wa ni stenosis cervical spinal ẹhin ara-ara nipasẹ ifọwọyi ti chiropractic pato: ijabọ ọran kan pẹlu atẹle igba pipẹ." Iwe akosile ti ifọwọyi ati awọn itọju ti ẹkọ iṣe-ara vol. 27,5 (2004): e7. doi:10.1016/j.jmpt.2004.04.009
Gbogbo eniyan ni efori ni diẹ ninu awọn aaye jakejado aye won, eyi ti o le jẹ excruciating, ti o da lori awọn idibajẹ. Boya iṣẹ ṣiṣe ti o wuwo ti o mu ki eniyan ni ẹdọfu nla lori iwaju wọn, awọn nkan ti ara korira ti o fa titẹ nla laarin iho ẹṣẹ ni aarin oju, tabi awọn nkan ti o wọpọ ti o dabi ẹni pe o fa aibalẹ lilu ni ori, efori ko si awada. Nigbagbogbo, awọn efori dabi pe o lọ kuro nigbati o wa ni irisi nla wọn ṣugbọn o le di onibaje nigbati irora ko lọ, ti o fa awọn ọran si awọn oju ati awọn iṣan. Nkan oni n wo bii awọn efori ṣe ni ipa lori ara ati bii wọn ṣe le di iṣoro somatovisceral fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. A tọka awọn alaisan si ifọwọsi, awọn olupese ti oye ti o ṣe amọja ni awọn itọju ti iṣan ti o ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati orififo. A tun ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa tọka si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii pe eto-ẹkọ jẹ pataki fun bibeere awọn ibeere oye si awọn olupese wa. Dokita Alex Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be
Njẹ iṣeduro mi le bo? Bẹẹni, o le. Ti o ko ba ni idaniloju, eyi ni ọna asopọ si gbogbo awọn olupese iṣeduro ti a bo. Ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900.
Bawo ni efori ṣe ni ipa lori Ara
Ṣe o rilara aibalẹ ni iwaju ori rẹ? Ṣe oju rẹ dabi ẹni pe o di didan ati ki o ṣe akiyesi si imọlẹ? Ṣe awọn apa mejeeji tabi ọwọ dabi ẹni pe o tii soke ati ni imọran awọn pinni-ati-abere ti o kan lara korọrun? Awọn ami ati awọn aami aiṣan wọnyi jẹ oriṣiriṣi awọn orififo ti o kan ori. Ori ṣe iranlọwọ lati daabobo ọpọlọ lati ibajẹ bi awọn ifihan agbara neuron lati eto aifọkanbalẹ aarin ti sopọ si awọn agbegbe cervical ti ọpa ẹhin. Nigbati awọn okunfa bii awọn iṣesi igbesi aye, gbigbe ounjẹ ti ijẹunjẹ, ati aapọn ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aarin, wọn bẹrẹ lati ṣajọpọ lati dagba ọpọlọpọ awọn efori. Iru orififo kọọkan n yipada nigbagbogbo ni ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ijiya lati maṣe joko jẹ tun fun awọn alamọdaju wọn lati mu profaili wọn pato. Diẹ ninu awọn orififo ọpọ pẹlu:
Awọn efori oriṣiriṣi
Awọn Iṣilọ
Awọn orififo wahala
Sinu titẹ
Awọn orififo akojọpọ
Nigbati awọn efori bẹrẹ lati ni ipa lori ọrun ati ori, Iwadi fihan pe awọn efori wọnyi fa isokan laarin awọn apakan cervical ti ọpa ẹhin ati ipilẹ timole. Eyi di olulaja fun ọrun ati ori lati ṣe idagbasoke irora ti a tọka. Irora ti a tọka si ni a mọ bi irora ti o waye ni apakan kan ti ara ju ibi ti o wa. Fun apẹẹrẹ, sọ pe ẹnikan ti wa nipasẹ ipalara ti o ni ipalara ti o mu ki wọn ni ọgbẹ ni ọrùn wọn; pe irora ninu awọn iṣan ọrun wọn le ṣe afiwe orififo kan ti o kan ẹgbẹ kan ti ori wọn. Afikun alaye ti mẹnuba pe awọn efori migraine le fa awọn ọran iredodo onibaje ni igun-ọpọlọ gut-ọpọlọ, ti nfa autonomic dysfunctional ati awọn eto aifọkanbalẹ inu ati ti o ni ipa lori ara.
Bawo ni Ara ṣe nṣe Pẹlu Migraines-Fidio
Njẹ o ti ni iriri lilu ni ọpọlọpọ awọn apakan ti oju rẹ? Ṣe o lero awọn iṣan ara rẹ ni ayika ọrun tabi awọn ejika rẹ? Tabi ṣe ara rẹ ni o rẹwẹsi pe ariwo dabi pe o fa irora nla bi? Awọn oriṣiriṣi awọn efori le fa ọpọlọpọ awọn iṣoro kii ṣe ni ọrun nikan ṣugbọn ninu ara bi daradara. Fidio ti o wa loke fihan ohun ti o ṣẹlẹ si ara nigbati eniyan ba n jiya lati migraine. Awọn iwadi iwadi ti ṣe akiyesi pe awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati awọn migraines yoo dagbasoke awọn aami aiṣan somatic comorbid ti o ni ibatan bi aibalẹ ati aibanujẹ, ṣiṣe awọn efori migraine nigbagbogbo loorekoore. Ni akoko kanna, ti o jẹ oke mẹta ti awọn orififo ti o wọpọ julọ, awọn migraines le pin ilana ti o wọpọ ti o niiṣe pẹlu awọn profaili agbekọja ti eto cerebrovascular ti o jẹ deede si iṣoro iṣoro ti o ni atunṣe ti o ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aarin.
Bawo ni Awọn efori Ṣe Iṣoro Somatovisceral
Awọn ẹkọ-iwadii ti rii pe iwuwo orififo ninu eniyan, paapaa ninu awọn obinrin, nfa ibatan amuṣiṣẹpọ ti o fa ki awọn aami aiṣan somatic ati ibanujẹ pọ si. Eyi jẹ nitori awọn profaili ewu agbekọja ti o ni ipa lori awọn ilana ti eto aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, nfa iṣelọpọ awọn efori cervicogenic ati awọn migraines onibaje lati dagba. Eyi jẹ nitori ipade ti ọpọlọ ọpọlọ ati ọpa ẹhin ni a npe ni arin trigeminocervical ati ki o ṣabọ awọn sẹẹli nociceptive. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, Awọn okun irora anatomic ti o sunmọ lati inu ọpa ẹhin ara ati eto trigeminal bẹrẹ lati ni ilọsiwaju; o ṣẹda awọn irora irora lati ọrun si ori, nfa awọn efori lati tumọ.
ipari
Iwoye, awọn efori kii ṣe awada nigbati wọn bẹrẹ lati ni ipa lori ara ati ki o fa irora mimic ni awọn ẹya ara ti ara. Nigbati awọn ifosiwewe orisirisi ba bẹrẹ lati fa awọn oran somatic ti o mu awọn iṣan duro ṣugbọn tun ni ipa lori awọn iṣan ti o wa ni ayika, o le fa awọn efori lati dagba ati ki o di apanirun. Awọn oriṣiriṣi awọn efori le ni ipa awọn agbegbe miiran ti oju ati pe o le lọ kuro fun igba diẹ ni fọọmu nla wọn. Sibẹsibẹ, ninu ipo onibaje rẹ, o le fa ki ara wa ninu irora pupọ. Wiwa awọn ọna lati dena awọn efori lati ilọsiwaju siwaju sii le ṣe anfani fun ẹni kọọkan.
jo
Castien, René, ati Willem De Hertogh. "Iwoye Imọ-ara Neuroscience ti Itọju Ti ara ti orififo ati irora ọrun." Awọn aleebu ni Neurology, Frontiers Media SA, 26 Oṣu Kẹta 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6443880/.
Cámara-Lemarroy, Carlos R, et al. "Awọn rudurudu inu Ifun ti o ni nkan ṣe pẹlu Migraine: Atunwo Ipari." Akosile Agbaye ti Gastroenterology, Baishideng Publishing Group Inc, Oṣu Kẹsan 28. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037083/.
Maizels, Morris, ati Raoul Burchette. "Awọn aami aisan Somatic ni Awọn Alaisan Ọfifo: Ipa ti Ayẹwo Ọrun, Igbohunsafẹfẹ, ati Ibaṣepọ." orififo, US Library of Medicine, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15546261/.
Tietjen; Brandes JL; Digre KB; Baggaley S; Martin V; Recober A; Geweke LO; Hafeez F; Aurora SK; Herial NA; Utley C; Khuder SA;, G E. Pa Ẹrifori Onibaje kuro.” Ẹkọ, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 9 Jan. 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17210894/.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
