Awọn Ẹri Ere-idaraya Isọdọtun Ọpa-ẹhin: Amọdaju wa & Ikẹkọ Ere-idaraya Titari awọn idena ti awọn gyms apapọ. A gbagbọ ni ṣiṣe lati yi igbesi aye rẹ pada. Blending Cross-fit ati Ikẹkọ Ti ara ẹni, a le ṣe deede awọn adaṣe ti o jẹ pato pupọ ati ẹni-kọọkan si gbogbo eniyan laibikita iru apẹrẹ ti wọn wa.
PUSH tun funni ni agbara ati awọn eto imudara, eyiti o mu agbara ere-idaraya ti awọn ọmọde ati awọn ẹgbẹ ti eyikeyi ere idaraya ni ọjọ-ori eyikeyi. Eto Awọn ọmọ wẹwẹ PUSH nlo apapọ adaṣe adaṣe, awọn adaṣe, ati awọn ere lati kọ agbara ati ipo awọn ọmọde. Awọn kilasi wa pẹlu gymnastics, gbigbe iwuwo, awọn agbeka iwuwo ara, ṣiṣe, okun fo, ati diẹ sii.
A wa nibi lati ṣe atilẹyin iyipada ti ara rẹ ati pe inu wa dun lati darí rẹ ni itọsọna ti o tọ. A funni ni ikẹkọ ijẹẹmu lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ ẹgbẹ wa lati kọ ẹkọ bi wọn ṣe le ṣe epo ara wọn daradara. Gbero lori wa lati ṣe apẹrẹ eto kan lati tọju ọ lori ọna ati lati ru ọ ni gbogbo igbesẹ ti ọna naa.
Ninu nkan fidio adarọ ese atẹle, Dokita Alex Jimenez, chiropractor ni El Paso, TX, ati Daniel (Danny) Alvarado, eni ti PUSH Fitness Center ni El Paso, TX, jiroro awọn aaye mẹta ti iwuwo pipadanu. Iwuwo apọju ati isanraju ni nkan ṣe pẹlu iṣọn ti iṣelọpọ ati ọpọlọpọ awọn ọran ilera miiran. Aisan ti iṣelọpọ jẹ iṣupọ ti awọn ifosiwewe eewu ti o le fa alekun eewu ti igbẹ suga, idagbasoke ọpọlọ, ati àtọgbẹ pọ, laarin awọn iloluran miiran. Dokita Alex Jimenez ati Daniel Alvarado jiroro lori bi pipadanu iwuwo ṣe le jẹ ọna ti o ni ailewu ati ti o munadoko lati mu iṣọn-ara ti iṣelọpọ pọ bii ilera ati ilera gbogbogbo. Idinku tabi yiyọ suga ati agbara carbohydrate kuro, jijẹ agbara ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra good , ati ẹfọ, ati didapa ati kopa ninu adaṣe ati iṣẹ ṣiṣe ti ara le ṣe iranlọwọ nikẹhin igbega pipadanu iwuwo lati mu iṣọn-ara ti iṣelọpọ ati ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera miiran dagba . Pẹlupẹlu, Dokita Alex Jimenez ati Daniel Alvarado jiroro lori bi wọn ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu iwuwo apọju ati isanraju lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde iwuwo wọn nipa iwuri ati iwuri fun wọn nipasẹ gbogbo igbesẹ ti ọna. Pipadanu iwuwo jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni iṣọn ti iṣelọpọ lati ṣaṣeyọri ilera ati ilera gbogbogbo. Ight Imọye Podcast
Ti o ba ti gbadun fidio yii ati / tabi a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna
jọwọ lero free lati ṣe alabapin ati pin wa.
O ṣeun & Ọlọrun bukun.
Daniel Alvarado & Dokita Alex Jimenez
Aisan ti iṣelọpọ jẹ iṣupọ ti awọn ifosiwewe eewu ti o le mu alekun ewu ti idagbasoke ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera pọ si, pẹlu arun ọkan, ikọlu, ati ọgbẹ suga, laarin awọn iṣoro miiran. Apọju isanraju, titẹ ẹjẹ giga, gaari ẹjẹ giga, awọn triglycerides giga, ati HDL kekere tabi awọn ipele idaabobo awọ ti o dara ni awọn ifosiwewe eewu 5 ti o ni ibatan pẹlu iṣọn-ase ijẹ-ara. Nini ni o kere ju mẹta ninu awọn ifosiwewe eewu marun le daba abawọn iṣọn ti iṣelọpọ. Dokita Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, ati Astrid Ornelas ṣalaye awọn ifosiwewe eewu 5 ti o ni ibatan pẹlu iṣọn-ara ti iṣelọpọ, ni alaye siwaju sii, bi wọn ṣe ṣeduro ounjẹ ati imọran iyipada igbesi aye ati awọn itọnisọna, gẹgẹbi ounjẹ ketogeniki tabi keto ounjẹ, bakannaa ṣe afihan awọn ipa ọna kemikali ati kemikali ti ara kọja nipasẹ lakoko kososis lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni iṣọn-ara iṣelọpọ mu ilọsiwaju ilera ati ilera wọn pọ si. Lati jijẹ awọn ọra ti o dara ati jijẹmi si adaṣe ati oorun ti o dara julọ, Dokita Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn, ati Astrid Ornelas jiroro bawo ni ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye, gẹgẹbi ounjẹ ketogeniki tabi ounjẹ keto, le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju Awọn ifosiwewe eewu 5 ti o ni ibatan pẹlu aarun ijẹ-ara lati yago fun eewu ti idagbasoke ọpọlọpọ awọn ọran ilera miiran, pẹlu arun ọkan, ikọlu, ati àtọgbẹ. Ight Imọye Podcast
Ti o ba ti gbadun fidio yii ati / tabi a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna
jọwọ lero free lati ṣe alabapin ati pin wa.
O ṣeun & Ọlọrun bukun.
Dokita Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
Gbogbo eniyan ni apo-ẹhin. Ko rọrun. A ni si PUSH lile. Ko rọrun pupọ… Dr. Alex Jimenez, chiropractor kan ni El Paso, TX, sọrọ si Daniẹli (Danny) Alvarado, eni ti Ile-iṣẹ Amọdaju PUSH, nipa pataki ti ijẹẹmu, ijẹun, ati amọdaju. Wahala ni idahun ti ara si eyikeyi ara, ti ọpọlọ, ati ti ẹdun. Biotilẹjẹpe aapọn pupọ pupọ le jẹ ipalara, gbigba iye ti o ni idaamu jẹ pataki fun iwalaaye. Dokita Alex Jimenez ati Daniel Alvarado jiroro bi wahala ṣe jẹ ipilẹ ipilẹ fun awokose ati iwuri. Ile-iṣẹ Amọdaju PUSH ni a ṣẹda nipasẹ Danny ni akọkọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati ṣaṣeyọri ilera to dara julọ ati awọn ibi alafia. Ṣiṣẹ lile ati titari si ibi-afẹde rẹ jẹ pataki fun gbogbo eniyan. Danny ti jiroro bi o ṣe yan lati ṣe iwuri ati gbagbọ ninu awọn elere idaraya rẹ lati le ṣe iranlọwọ fun wọn lati di eniyan ti o dara julọ ti wọn le jẹ. Ounje, ijẹẹmu, ati amọdaju le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn oriṣiriṣi awọn ọran ilera, pẹlu ailera ti iṣelọpọ, àtọgbẹ, ikọlu, ati arun ọkan. Dokita Alex Jimenez, chiropractor ni El Paso, TX, ati Daniel (Danny) Alvarado ṣe afihan bi aapọn, awokose, ati iwuri ninu eniyan ṣe le ṣe atilẹyin iṣẹ lile ati afikun “titari” wọn nilo lati mu ara wọn dara, ṣe aṣeyọri awọn ibi-afẹde wọn, ati imudarasi ilera gbogbogbo ati ilera. - Imọye Podcast
Ti o ba ti gbadun fidio yii ati / tabi a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna
jọwọ lero free lati ṣe alabapin ati pin pẹlu wa.
O ṣeun & Ọlọrun bukun.
Daniel Alvarado
Dokita Alex Jimenez
Aisan ti iṣelọpọ jẹ ikojọpọ awọn ifosiwewe eewu ti o le mu alekun ewu ti idagbasoke ọpọlọpọ awọn ọran ilera pọ si, pẹlu arun ọkan, ikọlu, ati ọgbẹ suga, laarin awọn iṣoro miiran. Apọju isanraju, titẹ ẹjẹ giga, gaari ẹjẹ giga, awọn triglycerides giga, ati HDL kekere jẹ awọn ifosiwewe eewu 5 ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-ara ti iṣelọpọ. Nini ni o kere ju mẹta ninu awọn ifosiwewe eewu marun le daba abawọn iṣọn ti iṣelọpọ. Dokita Alex Jimenez ati Dokita Mario Ruja ṣalaye awọn ifosiwewe eewu 5 ti o ni ibatan pẹlu iṣọn-ara ti iṣelọpọ, ni alaye siwaju, bi wọn ṣe ṣeduro ounjẹ ati imọran iyipada igbesi aye ati awọn itọnisọna lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni iṣọn-ara asepo mu ilọsiwaju ilera ati ilera wọn pọ si. Lati jijẹ okun ati gbigbe omi mu si adaṣe ati oorun ti o dara julọ, Dokita Alex Jimenez ati Dokita Mario Ruja jiroro lori bi ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye ṣe le ṣe iranlọwọ mu awọn ifosiwewe eewu 5 ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-ara ti iṣelọpọ ṣiṣẹ ni ipari ni idaabobo eewu ti idagbasoke ọpọlọpọ ilera miiran awọn ọran, pẹlu arun ọkan, ikọlu, ati àtọgbẹ. Ight Imọye Podcast
Ti o ba ti gbadun fidio yii ati / tabi a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna
jọwọ lero free lati ṣe alabapin ati pin wa.
O ṣeun & Ọlọrun bukun.
Dokita Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
Ninu nkan fidio adarọ ese atẹle, Dokita Alex Jimenez, chiropractor ni El Paso, TX, ati Dokita Mario Ruja, chiropractor miiran ni El Paso, TX, jiroro nipa itọju chiropractic ati idi ti o fi n ṣiṣẹ. Abojuto itọju Chiropractic jẹ ailewu ati ki o munadoko, aṣayan itọju miiran ti o fojusi lori iwadii, itọju, ati idena, ti awọn ipalara ati awọn ipo ipilẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu egungun ati eto aifọkanbalẹ. Abojuto itọju Chiropractic jẹ iṣẹ iṣe ilera kan ti o ti wa fun ọpọlọpọ ọdun jakejado ọpọlọpọ awọn ọlaju ati pe o fojusi lori lilo awọn atunṣe ọpa-ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ lati fi ṣọra mu iṣaro atilẹba ti ọpa ẹhin ati ara eniyan lapapọ wa. Dokita Alex Jimenez ati Dokita Mario Ruja ṣe apejuwe bi wọn ṣe nifẹ si akọkọ lati di chiropractors, tabi awọn dokita ti chiropractic, bi wọn tun ṣe apejuwe bi wọn ṣe nro nigbati wọn ba ni anfani lati pese iderun irora si awọn alaisan wọn. Dokita Jimenez ati Dokita Ruja yoo fojusi lori ijiroro idi ti itọju chiropractic ṣe n ṣiṣẹ ati bi o ṣe yatọ si awọn iṣẹ-iṣe ilera miiran ni ọna ti o ṣe iranlọwọ lati tọju ọpọlọpọ awọn ọran ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu ọpa ẹhin, lati irora ọrun si irora kekere ati sciatica. Abojuto itọju Chiropractic le ṣe iranlọwọ igbelaruge ilera ati ilera gbogbogbo. Ight Imọye Podcast
Ti o ba ti gbadun fidio yii ati / tabi a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna
jọwọ lero free lati ṣe alabapin ati pin wa.
O ṣeun & Ọlọrun bukun.
Dokita Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
James Hill wa si Iṣoogun Ọgbẹ & Ile-iwosan Chiropractic lẹhin ọmọbirin rẹ Madison jiya ipalara ere idaraya. Nipasẹ awọn ọna ati awọn ọna itọju chiropractic orisirisi, Dokita Jimenez ṣe iranlọwọ fun Madison lati ri iderun kuro ninu irora kokosẹ rẹ ki o le pada-si-play ni kete bi o ti ṣee. Madison tun ni igboya ti o nilo pẹlu Dokita Jimenez� ati pe o n bọlọwọ daradara. James Hill ati Madison ṣe iṣeduro gíga Dokita Alex Jimenez gẹgẹbi aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun idaraya awọn ere idaraya. Itọju Chiropractic jẹ itọju miiran ti o ṣiṣẹ nipasẹ awọn ilana isọdọtun.
Awọn ipalara Idaraya Chiropractic
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Gẹgẹbi Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, we kepe wa ni idojukọ lori atọju awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
A fẹ ki iwọ ki o gbe igbesi aye ti o kún fun agbara diẹ, iwa rere, oorun ti o dara, irora pupọ, iwuwo ara ti o yẹ ki o si kọ ẹkọ lori bi a ṣe le ṣetọju ọna yii.
Mo da ọ loju, Emi yoo gba ohun ti o dara julọ fun ọ nikan
Ti o ba gbadun fidio yi ati pe a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọna eyikeyi, jọwọ lero free si alabapin ati recommend us.
Vincent Garcia ṣe ikẹkọ ni iṣẹ ọna ologun gẹgẹbi apakan ti awọn iṣẹ rẹ. Sibẹsibẹ, lẹhin ti o ni idagbasoke atampako koríko ati pe o bẹrẹ lati faragba irora orokun, iṣẹ Vincent kan. Dokita Alex Jimenez, dokita kan ti chiropractic, ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju irora orokun Vincent Garcia pẹlu ika ẹsẹ koríko, ni mimu-pada sipo ilera ati ilera gbogbogbo rẹ ni kutukutu. Dokita Alex Jimenez tun ti ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ipalara ti o niiṣe pẹlu ere idaraya. Abojuto itọju Chiropractic lo awọn atunṣe ati awọn ifọwọyi ti o jẹ afọwọṣe lati ṣe atunṣe iduroṣinṣin atilẹba ti ẹhin, gbigba ara eniyan laaye lati mu ararẹ larada. Vincent Garcia ṣe iṣeduro gíga Dokita Alex Jimenez gẹgẹbi ayanfẹ ti ko ni ipalara fun ọpọlọpọ awọn ijamba ati / tabi awọn ipo, pẹlu ọpọlọpọ awọn ijamba idaraya, laarin awọn iṣoro miiran.
Chiro Itọju
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Gẹgẹbi Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, we kepe wa ni idojukọ lori atọju awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
A fẹ ki iwọ ki o gbe igbesi aye ti o ni agbara pẹlu agbara diẹ, iwa rere, oorun ti o dara, irora ti ko dara, iwuwo ara ti o yẹ ati ti kọ ẹkọ lori bi a ṣe le ṣetọju ọna igbesi aye yii. Mo ti ṣe igbesi aye ti abojuto gbogbo awọn alaisan mi.
Mo da ọ loju, Emi yoo gba ohun ti o dara julọ fun ọ nikan
Ti o ba gbadun fidio yi ati pe a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọna eyikeyi, jọwọ lero free si alabapin ati recommend us.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
