Ile-iwosan Pada Sciatica Nerve Pain Chiropractic, Ẹgbẹ Itọju Itọju Ẹda. Idi ti o wọpọ jẹ bulging tabi ruptured disiki (disiki herniated) ninu ọpa ẹhin titẹ si awọn gbongbo ara ti o yorisi aifọkanbalẹ sciatic. Irora aifọkanbalẹ Sciatica tun le jẹ aami aisan ti awọn ipo miiran ti o kan ọpa ẹhin, gẹgẹ bi didiku ti ikanni ẹhin (stenosis ọpa ẹhin), awọn eegun eegun (kekere, awọn idagbasoke egungun ti o dagba lẹgbẹẹ awọn isẹpo) ti o ṣẹlẹ nipasẹ arthritis, tabi ifunpọ gbongbo ara (eegun ti a fi mọ) ) ti o fa nipasẹ ipalara. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, sciatica le tun fa nipasẹ awọn ipo ti ko ni ipa si ẹhin, ie awọn èèmọ tabi oyun.
Kini awọn aami-aisan naa?
Ìrora ti o bẹrẹ ninu ẹhin rẹ tabi apẹrẹ ati gbe ẹsẹ rẹ mọlẹ ati ki o le gbe sinu ẹsẹ. Iwa, tingling, tabi numbness ninu ẹsẹ le tun waye.
Ti joko, duro fun igba pipẹ, ati awọn iṣipo ti o fa ki ẹhin-ẹsẹ ṣe rọ (bii awọn ikun ikun-si-inu) le ṣe awọn aami aisan sii buru.
Lilọ kiri, sisalẹ, ati awọn agbeka ti o fa igun-ẹhin (gẹgẹbi awọn titẹ-soke) le ṣe iyokuro awọn aami aisan.Fun idahun si ibeere eyikeyi ti o le ni jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900
Awọn ipalara iṣan Hamstring jẹ wọpọ, paapaa ni awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn iṣẹ ti o nbeere ni ti ara. Njẹ aye ti o dara julọ ti imularada ni kikun pẹlu atunṣe iṣẹ abẹ ati isọdọtun lẹhin-op?
Isan iṣan hamstring
Ni ọpọlọpọ igba, awọn ipalara iṣan hamstring jẹ omije apakan ti iṣan. Awọn iru awọn ipalara wọnyi jẹ awọn iṣan iṣan ti o waye nigbati awọn okun iṣan ti wa ni titan ju awọn ifilelẹ lọ deede wọn. Awọn omije pipe ti iṣan hamstring jẹ dani, ṣugbọn wọn waye ni awọn elere idaraya mejeeji ati awọn ti kii ṣe elere idaraya. Ipinnu eto itọju to dara julọ da lori:
Bi o ṣe le ti yiya tendoni
Awọn ireti ti ẹni kọọkan ti o farapa.
Awọn omije ti ko pe jẹ nigbati iṣan hamstring jẹ nà ju jina, sugbon ko patapata silori.
Omije pipe maa nwaye ni oke ti iṣan nibiti tendoni ti ya kuro lati pelvis.
Yiya pipe nigbagbogbo maa nwaye nigbati o ba wa ni iyipada lojiji ti ibadi ati itẹsiwaju ti irẹpọ orokun - nigbati iṣan naa ba ṣe adehun ni ipo yii, o ma na ju awọn ifilelẹ lọ.
Awọn igara hamstring ipilẹ le ṣe itọju pẹlu awọn igbesẹ ti o rọrun - isinmi, yinyin, awọn oogun egboogi-egbogi, ati awọn itọju ailera.
àpẹẹrẹ
Awọn aami aiṣan ti iṣan hamstring le pẹlu irora, ọgbẹ, wiwu, ati iṣoro gbigbe. (Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic. 2021) Awọn ẹni-kọọkan ti o fowosowopo ipalara yii maa n ni iriri irora didasilẹ lojiji. Awọn ami ti omije le pẹlu:
Irora gbigbo ni ibiti buttock ati itan pade.
Iṣoro rin.
Joko le nira bi eti alaga le gbe titẹ taara si ipalara naa.
Spasms ati cramping sensations ninu awọn pada ti awọn itan.
Ailagbara ninu ẹsẹ, pataki nigbati o ba tẹ ẽkun tabi gbe ẹsẹ soke lẹhin ara.
Numbness tabi sisun sensations bi kan abajade ti híhún nafu ara sciatic.
Wiwu ati ọgbẹ ni ẹhin itan - ni akoko pupọ o le rin irin-ajo lọ si ẹhin orokun ati ọmọ malu ati o ṣee ṣe sinu ẹsẹ.
Pẹlu yiya egungun egungun pipe, wiwu pataki nigbagbogbo ati ọgbẹ wa ti o ndagba ni ẹhin itan.
okunfa
Awọn aami aisan le ṣoro lati ṣe iranran ni awọn ipele ibẹrẹ ti o jẹ idi ti X-ray ti ibadi tabi itan maa n gba.
Ni diẹ ninu awọn ipo, ajẹkù ti egungun le fa kuro ni pelvis pẹlu asomọ iṣan hamstring. A le ṣe idanwo MRI lati ṣe iṣiro asomọ ati pe o le ṣalaye awọn ẹya pataki ti yiya iṣan hamstring pipe, pẹlu: (Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic. 2021)
Awọn nọmba ti awọn tendoni lowo.
Pari pẹlu yiya ti ko pe.
Iwọn ifasilẹyin - iye ti awọn tendoni ti fa sẹhin.
Eyi yoo ṣe itọsọna idagbasoke ti itọju.
itọju
Itọju ti omije pipe yoo dale lori awọn ifosiwewe oriṣiriṣi. Iyatọ miiran jẹ alaisan ati awọn ireti wọn.
Itọju jẹ diẹ ibinu ni awọn ẹni-kọọkan bi awọn elere idaraya giga.
Itọju jẹ kere ibinu ni arin-tó kọọkan.
Nigbagbogbo yiya tendoni kan le ṣe itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ.
Nigbati tendoni kan ba ni ipa, igbagbogbo ko fa pupọ si asomọ deede ati pe yoo dagbasoke àsopọ aleebu ni ipo rere.
Ni idakeji, nigbati awọn tendoni mẹta ti ya, wọn maa n fa diẹ sii ju awọn centimeters diẹ lọ si egungun. Awọn ọran wọnyi ni awọn abajade to dara julọ pẹlu atunṣe iṣẹ abẹ. (Ilera UW. 2017)
Awọn oniṣẹ abẹ yoo lo awọn abuda alaisan - awọn elere idaraya giga tabi awọn ẹni-kọọkan ti nṣiṣe lọwọ ti ara - lati ṣe itọsọna awọn iṣeduro itọju.
isodi
Isọdọtun lẹhin iṣẹ abẹ le gba oṣu 3-6 tabi ju bẹẹ lọ.
Awọn ọsẹ mẹfa akọkọ ṣe idinwo iwuwo-ara pẹlu lilo awọn crutches.
A le gba awọn alaisan niyanju lati wọ àmúró lati dinku aifokanbale lori awọn tendoni ti a ti tunṣe.
Imudara ko bẹrẹ titi di oṣu mẹta lẹhin-op, ati paapaa awọn iṣẹ ina nigbagbogbo ni idaduro. (Ilera UW. 2017)
Nitoripe ipalara yii le ni akoko imularada pipẹ, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le yan itọju ti kii ṣe abẹ.
Nigbakuran awọn ẹni-kọọkan wọnyi ni iriri awọn aami aiṣan ti aibalẹ lati joko ati pe o le ṣe afihan ailera igba pipẹ ti iṣan hamstring.
Imularada ni kikun lati ipalara iṣan hamstring pipe gba akoko. Awọn ijinlẹ ti fihan awọn elere idaraya ti o ga ni anfani lati tun bẹrẹ awọn ere idaraya lẹhin atunṣe ati isọdọtun ti ipalara iṣan hamstring nla. (Samuel K. Chu, Monica E. Rho. Ọdun 2016)
Idaduro itọju abẹ le ma ja si awọn abajade to dara julọ nigbagbogbo.
Nigbati tendoni ba ya kuro ni isọmọ deede rẹ, o bẹrẹ si aleebu ni ayika awọn ohun elo rirọ ti o wa ni ayika.
Nigbati idaduro ba wa diẹ sii ju ọsẹ diẹ lẹhin ipalara akọkọ, gbigba kikun ipari ti tendoni ati isan le jẹ nija.
Pẹlu awọn ipalara ti o lagbara, aye ti o dara julọ wa ti imularada ni kikun pẹlu atunṣe iṣẹ abẹ ṣugbọn o le fa imularada gigun ati ifaramo si ero isọdọtun lẹhin-op.
Chu, SK, & Rho, ME (2016). Awọn ipalara Hamstring ninu Elere: Ayẹwo, Itọju, ati Pada si Ṣiṣẹ. Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ, 15 (3), 184–190. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000264
Kwak, HY, Bae, SW, Choi, YS, & Jang, MS (2011). Atunṣe iṣẹ abẹ ni kutukutu ti rupture pipe ti awọn tendoni isunmọ. Awọn ile-iwosan ni iṣẹ abẹ orthopedic, 3 (3), 249-253. doi.org/10.4055/cios.2011.3.3.249
Ṣe awọn itọju diẹ sii ni aṣeyọri nigbati awọn alaisan mọ awọn ọrọ pataki ti o ṣe apejuwe irora ẹhin wọn ati awọn ipo ti o somọ?
Awọn oriṣi irora Nafu
Nigba ti awọn ẹni-kọọkan nilo lati ni oye daradara ayẹwo ọpa ẹhin wọn, ni anfani lati ṣe iyatọ laarin awọn ọrọ pataki le ṣe iyatọ nla ni agbọye idagbasoke ti eto itọju ti ara ẹni. Awọn ofin ti o ṣe apejuwe irora ẹhin ati ọpọlọpọ awọn ipo ti o somọ le pẹlu:
Sciatica
Radiating ati irora ti a tọka
Radiculopathy
Radiculitis
Neuropathy
Neuritis
Awọn okunfa ti Pada irora
Awọn aami aiṣan irora ti o pada jẹ eyiti o wọpọ julọ nipasẹ iṣe ti o tẹsiwaju ti ailera / ipo ti ko dara ati awọn isan ti o pọju ati ailera. Paapaa fun awọn ẹni-kọọkan ti o ṣe adaṣe nigbagbogbo, awọn yiyan iṣipopada ti a ṣe ni gbogbo ọjọ le fa idamu ọna awọn iṣan, awọn tendoni, awọn ligamenti, ati iṣẹ fascia lati ṣetọju titete ara to dara.
Awọn ipalara si, ati awọn ipo ti, awọn ẹya ti ọpa ẹhin bi awọn egungun, awọn disiki, ati awọn ara, jẹ pataki diẹ sii ju awọn iṣoro iduro ati irora ti o niiṣe pẹlu asọ.
Ti o da lori ayẹwo, awọn iṣoro iṣeto le fa awọn aami aisan ti o nii ṣe pẹlu titẹkuro nafu, irritation, ati / tabi igbona. (Oogun Michigan, ọdun 2022)
Ọpa-ẹhin ati Eto aifọkanbalẹ
Awọn iṣan agbeegbe fa jade si awọn opin pẹlu aibalẹ ati awọn agbara gbigbe.
Awọn gbongbo aifọkanbalẹ jade kuro ni odo ọpa ẹhin eyiti o jẹ apakan ti eto aifọkanbalẹ agbeegbe.
Awọn ẹka ti awọn ara lati inu ọpa ẹhin ati jade kuro ni foramina waye ni gbogbo ipele ti ọpa ẹhin.
awọn ofin
Awọn ofin iṣoogun ti o yatọ wa nigbati o ba ni ayẹwo ayẹwo ọpa ẹhin tabi lọ nipasẹ ilana itọju naa.
Radiculopathy
Radiculopathy jẹ ọrọ agboorun kan, ti n ṣe apejuwe eyikeyi ilana aisan ti o ni ipa lori root nafu ara ọpa ẹhin ati pe o jẹ nkan ti o n ṣẹlẹ si ara.
Nigbati olupese ilera kan ba sọ fun ọ pe irora rẹ jẹ nitori radiculopathy, nọmba kan ti awọn iwadii pato diẹ sii, awọn ami iwosan, ati awọn aami aisan le wa pẹlu apakan ti apejuwe naa.
Awọn okunfa ti o wọpọ ti radiculopathy pẹlu disiki / s herniated ati stenosis ọpa ẹhin.
Radiculopathy le waye ni ọrun, kekere sẹhin, tabi ni agbegbe thoracic.
Nigbagbogbo, radiculopathy ti wa ni mu nipasẹ diẹ ninu awọn fọọmu ti funmorawon ti nafu root.
Fun apere, extruded ohun elo lati kan disiki silẹ le de lori gbongbo nafu, nfa titẹ lati kọ.
Eyi le fa awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu radiculopathy, pẹlu numbness, ailera, irora, tabi awọn imọlara itanna. (Oogun Johns Hopkins, ọdun 2023)
Paapaa botilẹjẹpe gbongbo nafu ara ọpa ẹhin wa ni ẹgbẹ mejeeji ti ọwọn ọpa ẹhin, ipalara, ibalokanjẹ, tabi awọn ọran ti o dide lati ibajẹ ni ipa lori awọn ara ni aṣa asymmetric. Awọn iyipada ibajẹ, ti a mọ bi yiya ati yiya deede, nigbagbogbo waye ni aṣa yii. Lilo apẹẹrẹ disiki herniated ti tẹlẹ, ohun elo ti o n jo lati inu ẹya disiki duro lati rin irin-ajo ni itọsọna kan. Nigbati eyi ba jẹ ọran, awọn aami aisan maa n ni iriri ni ẹgbẹ nibiti root nerve ṣe olubasọrọ pẹlu ohun elo disiki, ṣugbọn kii ṣe apa keji. (Ẹgbẹ Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Neurological, 2023)
Irora ti a tọka si ni iriri ni agbegbe ti o yatọ ti ara ti o kuro ni orisun irora ti o duro lati jẹ ẹya ara. (Murray GM., Ọdun 2009)
O le mu wa nipasẹ awọn aaye okunfa myofascial tabi iṣẹ visceral.
Apeere ti irora ti a tọka jẹ awọn aami aiṣan ni bakan tabi apa nigbati ẹni kọọkan ba ni ikọlu ọkan. (Murray GM., Ọdun 2009)
gbongbo
Awọn ofin irora radicular ati radiculopathy maa n ni idamu.
Irora radicular jẹ aami aisan ti radiculopathy.
Ìrora radicular n jade lati gbongbo nafu ara eegun si boya apakan tabi gbogbo ọna isalẹ ẹsẹ / opin.
Sibẹsibẹ, irora radicular ko ṣe aṣoju awọn aami aisan pipe ti radiculopathy.
Awọn aami aiṣan Radiculopathy tun pẹlu numbness, ailera, tabi awọn itara itanna bi awọn pinni ati awọn abere, sisun, tabi mọnamọna ti o rin si isalẹ opin. (Oogun Johns Hopkins, ọdun 2023)
Neuropathy
Neuropathy jẹ ọrọ agboorun miiran ti o tọka si eyikeyi aiṣedeede tabi arun ti o ni ipa lori awọn ara.
O maa n pin ni ibamu si idi naa, bii neuropathy dayabetik, tabi ipo naa.
Neuropathy le waye nibikibi ninu ara - pẹlu awọn iṣan agbeegbe, awọn ara-ara autonomic / awọn ara ara ara, tabi awọn iṣan ti o wa ni inu timole ati innervate awọn oju, eti, imu, ati bẹbẹ lọ.
Awọn ara inu agbeegbe jẹ awọn okun gigun, awọn okun tinrin ti o pese itara, rilara, ati awọn iwuri gbigbe si gbogbo awọn agbegbe ti ara ti o wa ni ita eto aifọkanbalẹ aarin.
Aisan Piriformis jẹ ibi ti iṣan buttock / piriformis ti o nipọn ṣe ihamọ nafu ara sciatic, eyiti o nṣiṣẹ labẹ. (Cass SP. Ọdun 2015)
Chiropractic
Awọn atunṣe Chiropractic, ti kii-abẹ decompression, MET, ati awọn oriṣiriṣi awọn itọju ifọwọra le ṣe iyipada awọn aami aisan, tu silẹ tabi awọn iṣan ti o ni idẹkùn ati mimu-pada sipo iṣẹ. Nipasẹ awọn itọju naa, chiropractor ati awọn oniwosan aisan yoo ṣe alaye ohun ti n ṣẹlẹ ati idi ti wọn fi nlo ilana kan pato. Mọ diẹ nipa bi eto neuromusculoskeletal ṣe n ṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ fun olupese ilera ati alaisan ni idagbasoke ati ṣatunṣe awọn ilana itọju to munadoko.
Sciatica Nigba Oyun
jo
Oogun Michigan. Oke ati Aarin Pada irora.
Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Neurological. Anatomi ti Ọpa ẹhin ati Eto aifọkanbalẹ Agbeegbe.
Rothman, SM, & Winkelstein, BA (2007). Kemikali ati awọn ẹgan gbongbo nafu ara ẹrọ nfa ifamọ ihuwasi iyatọ ati imuṣiṣẹ glial ti o ni ilọsiwaju ni apapọ. Iwadi Ọpọlọ, 1181, 30-43. doi.org/10.1016/j.brainres.2007.08.064
Bostelmann, R., Zella, S., Steiger, HJ, & Petridis, AK (2016). Njẹ Imukuro Canal Ọpa-ẹhin le jẹ Idi ti Polyneuropathy? Awọn ile-iwosan ati adaṣe, 6 (1), 816. doi.org/10.4081/cp.2016.816
Cleveland Clinic. Mononeuropathy.
American Association of Neurological Surgeons. Glossary of Neurosurgical Terminology.
National Institutes of Health. US National Library of Medicine. Medline Plus. Agbeegbe Nerve Ẹjẹ.
Cleveland Clinic. Ọgbẹ Stenosis.
Cass SP (2015). Piriformis dídùn: idi kan ti kii-discogenic sciatica. Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ 14 (1), 41-44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110
Àìrígbẹyà jẹ asiwaju asiwaju ti irora kekere ni Amẹrika ati pe o le fa idamu kan ninu iyoku ara. Nigbati apa tito nkan lẹsẹsẹ wú, o nfa wahala ti a fikun lori ẹhin ati awọn ara agbegbe. Àìrígbẹyà gigun ati titẹ le fa awọn aami aisan sciatica. Àìrígbẹyà sciatica le ni itunu nipasẹ itọju chiropractic, ifọwọra iwosan, ti kii-abẹ-abẹ ẹhin decompression, ati oogun iṣẹ-ṣiṣe lati dinku awọn aami aisan ati mimu-pada sipo iṣẹ ara ti o dara julọ.
Àìrígbẹyà Sciatica
Sciatica jẹ irritation, funmorawon, ati igbona ti nafu ara sciatic, eyiti o pese awọn itan, awọn ẹsẹ isalẹ, ati ẹsẹ. O maa n ṣẹlẹ nipasẹ pinched / fisinuirindigbindigbin ti ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn gbongbo nafu ara ọgbẹ laarin awọn vertebrae ti ẹhin isalẹ. Ipilẹ ti otita ninu awọn ifun le fa aibalẹ irora ni ẹhin kekere ti o le tan si awọn agbegbe agbegbe. Awọn okunfa ti o wọpọ ti àìrígbẹyà pẹlu:
Awọn gbigbe ifun yatọ fun gbogbo eniyan, ati pe ko ni gbigbe lojoojumọ ko tumọ si àìrígbẹyà n ṣẹlẹ. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ni awọn agbeka mẹta nikan ni ọsẹ kan, lakoko ti awọn miiran ni awọn agbeka lọpọlọpọ lojoojumọ. Atọka ti a ṣeduro fun àìrígbẹyà jẹ ti idinku lojiji ni awọn agbeka ifun titobi. Apa ti ngbe ounjẹ wa ni agbegbe pataki ti torso isalẹ. Awọn aami aiṣan irora ti ẹhin le ṣafihan lẹhin ti rectum di idinamọ tabi awọn itọpa ti fi idi mulẹ ninu oluṣafihan. Ni kete ti àìrígbẹyà ti ni idagbasoke, idinamọ naa tẹ si awọn ara ati awọn iṣan ti ẹhin. Eyi nfa ọpọlọpọ awọn ami ifihan aibalẹ nipasẹ ọpọlọ, eyiti o buru si bi afẹyinti ṣe ndagba. Awọn aami aisan ti gbogbo àìrígbẹyà ni:
Rilara ni kikun pelu ko jẹ ohunkohun.
Gbigbọn.
Wiwu.
Ikun inu.
Awọn gbigbe ifun nigbagbogbo.
Ibanujẹ tabi irora nigbati o ngbiyanju lati kọja itetisi kan.
Lile ati/tabi otita lumpy.
àìrígbẹyà ni a ka onibaje nigbati meji tabi diẹ ẹ sii ti awọn aami aisan wọnyi waye fun o kere ju oṣu mẹta:
Awọn gbigbe ifun diẹ dinku.
Gbigbọn lati ṣe idọti.
Otita ko ni tu laisi lilo awọn laxatives.
Ajo ti lile pebble / pellet ìgbẹ.
Irora ikun ti o ni ibamu ti o ni itunu nipasẹ paapaa gbigbe diẹ.
Rilara bi ẹni pe awọn ifun ko ni di ofo ni kikun tabi idinamọ ni rectum.
Rilara iwulo lati ṣe iranlọwọ itusilẹ nipa titẹ lori ikun.
Iṣoogun ti Chiropractic
Itọju Chiropractic le ṣe atunṣe ọpa ẹhin, tu silẹ awọn iṣan ti o ni fisinuirindigbindigbin, mu igbohunsafẹfẹ ti awọn ifun inu, ati nipasẹ ifọwọra ati isinmi ti awọn isan, ṣe iranlọwọ lati rọ awọn igbẹ.. Awọn iṣan ifun titari iteti si anus, nibiti o ti lọ kuro / yọ ara kuro. Awọn sẹẹli aifọkanbalẹ pataki ninu ifun, ti a mọ si awọn sẹẹli ganglion,innervate awọn isan lati Titari. Awọn iṣan wọnyi sopọ si celiac ganglion, eyi ti o sopọ si awọn opa eyin nipasẹ awọn gbongbo ara ti o jade kuro ni ọpa ẹhin ni isalẹ thoracic ati agbegbe lumbar oke. Celiac ganglion innervates ẹdọ, Ìyọnu, gallbladder, Ọlọ, kidinrin, kekere ifun, ati awọn gòkè ati ifa oluṣafihan. Itoju fun àìrígbẹyà ati irora ẹhin da lori idi ti awọn aami aisan naa. Fun apẹẹrẹ, ti àìrígbẹyà ba ṣẹlẹ nipasẹ gbigbẹ, chiropractor kan yoo kọ alaisan naa lori gbigbemi omi gẹgẹbi apakan ti eto itọju ti ara ẹni.
Okunfa to Gbigba
jo
Fernandes, Walkyria Vilas Boas, et al. "Ipa ti ifọwọyi visceral osteopathic ọsẹ mẹfa kan ni awọn alaisan ti o ni irora kekere irora ti ko ni pato ati àìrígbẹyà iṣẹ: Ilana ikẹkọ fun idanwo iṣakoso laileto.” Awọn idanwo vol. 19,1 151. 2 Oṣu Kẹta 2018, doi:10.1186/s13063-018-2532-8
Panarese, Alba, et al. “Àìrígbẹyà iṣẹ́ onígbà pípẹ́ ní ìsopọ̀ pẹ̀lú àìpé Vitamin D.” Iwe akọọlẹ agbaye ti gastroenterology vol. 25,14 (2019): 1729-1740. doi: 10.3748 / wjg.v25.i14.1729
Rédly, Monika. "Awọn ipa ti itọju chiropractic lori alaisan pẹlu àìrígbẹyà onibaje." Iwe akosile ti Canadian Chiropractic Association vol. 45,3 (2001): 185-191.
Trager, Robert James, et al. "Ajọpọ laarin irora ẹhin kekere ti radicular ati àìrígbẹyà: iwadi ẹgbẹ-iwa-pada-pada nipa lilo aaye data orilẹ-ede gidi-aye." Awọn ijabọ irora vol. 6,3 e954. 26 Oṣu Kẹjọ ọdun 2021, doi:10.1097/PR9.0000000000000954
Awọn buttock ati awọn kekere sẹhin ni ibatan àjọsọpọ si ara, bi ẹhin isalẹ ti ni ọpọlọpọ awọn iṣan ati awọn ara ti o wa ni ayika ọpa-ẹhin. Ni idakeji, agbegbe buttock ni awọn iṣan pupọ ati awọn scratic nafu ara lati mu ara duro. Awọn nafu ara sciatic rin lati awọn agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin kọja awọn iṣan gluteus ati isalẹ si awọn ẹsẹ. Awọn iṣan gluteus pẹlu Maximus, medius, ati minimus, ati pe wọn ṣiṣẹ pẹlu nafu ara sciatic nipa iduro to dara. Nigba ti deede tabi awọn okunfa ipalara bẹrẹ lati ni ipa lori ara, bii sciatica or ko dara ipo, o le ja si idagbasoke awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu gluteus minimus ti o ni ipa lori nafu ara sciatic. Nkan ti ode oni ṣe ayẹwo gluteus minimus, bawo ni awọn aaye okunfa ṣe farawe irora sciatic lori minimus gluteus, ati awọn itọju oriṣiriṣi lati ṣe iyọkuro irora nafu ara sciatic. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun awọn ọna pupọ ni awọn igun-ara kekere, bii awọn itọju irora sciatic ti o ni ibatan si awọn aaye ti o nfa, lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu awọn aami aiṣan irora pẹlu awọn iṣan gluteus medius ti o ni nkan ṣe pẹlu sciatica. A ṣe iwuri ati riri awọn alaisan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori ayẹwo wọn, paapaa nigbati o ba yẹ. A loye pe eto-ẹkọ jẹ ọna abayọ ti o tayọ si bibeere awọn ibeere eka ti awọn olupese wa ni ibeere alaisan. Dokita Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be
Kini Gluteus Minimus?
Njẹ o ti ni iriri irora didan ti nrin si isalẹ si ẹsẹ rẹ? Ṣe o ni iṣoro lati rin tabi joko? Ṣe o lero rirọ tabi tọka irora nitosi agbegbe buttock rẹ? Diẹ ninu awọn ọrọ ti o ni ibamu pẹlu awọn aaye ti o nfa ti o ni ipa lori minimus gluteus, nfa irora ninu nafu ara sciatic. Bi awọn kere isan ni gluteal ekun ti awọn buttock, awọn minimus gluteus pin awọn abuda ti o jọra si agbedemeji gluteus lakoko ti o wa labẹ iṣan agbedemeji. Ọkan ninu awọn iṣẹ akọkọ ti minimus gluteus ni pe o ṣe pataki julọ bi olumuduro ibadi ati abductor. Awọn ara lati awọn iṣan gluteal pẹlu scratic nafu ara, eyi ti o wa lori oke awọn iṣan gluteus ati awọn iṣan ara miiran ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan lati ṣiṣẹ ni agbegbe ẹhin ti ara. Awọn iwadi fi han pe iṣeduro iṣeto ti awọn iṣan gluteus minimus jẹ bọtini si iṣan ibadi ti ita, eyi ti o ṣe alabapin si iduroṣinṣin pelvic ati iṣẹ-ṣiṣe kekere. Sibẹsibẹ, nigbati awọn oran ba ni ipa lori awọn iṣan gluteal 'agbegbe ẹhin le fa irora ojuami mimicking sciatica.
Bawo ni Awọn aaye Nfa Mimic Irora Sciatic Lori Minimus Gluteus naa?
Nigbati awọn opin ara ti o wa ni isalẹ bẹrẹ lati jiya lati awọn ọran pupọ ti o fa ki ẹni kọọkan ni ailagbara arinbo, awọn ifosiwewe pupọ le ni ibamu si ailagbara naa. Nigbati awọn iṣan gluteus minimus ti jẹ lilo pupọ tabi ti nipasẹ iriri ikọlu, wọn le ṣe agbekalẹ awọn aaye ti o nfa pẹlu awọn okun iṣan ati paapaa fa idamu nafu pẹlu nafu ara sciatic. Awọn ojuami ti o nfa pẹlu gluteus minimus le farawe irora nafu ara sciatic si ẹhin tabi paapaa ẹgbẹ awọn ẹsẹ ti o fa irora ati irora jinlẹ ni agbegbe ẹhin. Awọn ijinlẹ fihan pe irora ni agbegbe buttock jẹ iṣọn gluteal ti o jinlẹ ti o fa nipasẹ irora ti kii ṣe discogenic ti o fa ifunmọ nafu ara sciatic.
Iwe naa, "Irora Myofascial ati Dysfunction," ti a kọ nipasẹ Dokita Janet G. Travell, MD, sọ pe ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni awọn aaye okunfa ti nṣiṣe lọwọ ti o wa ni gluteus minimus wọn yoo kerora nipa irora ibadi ti o le fa ki wọn rin-rin nigba ti wọn ba wa. lọ si awọn aaye. Irora ti o fa nipasẹ awọn aaye ti o nfa ti nṣiṣe lọwọ le jẹ ki o ṣoro lati duro lati ipo ti o joko nitori awọn iṣipopada irora. Irora ti o ni nkan ṣe ti awọn aaye okunfa nfa si minimus gluteus le jẹ igbagbogbo ati irora; paapaa awọn irọra kekere ko le dinku irora naa. Iwe naa tun mẹnuba pe awọn aaye okunfa le fa irora ti a tọka si minimus gluteus ti o le fa ọpọlọpọ awọn ọran somato-visceral si ibadi, awọn ẹsẹ, ati awọn ẽkun ti irora ba buru si.
Ṣe o n ṣe pẹlu irora ninu ibadi rẹ, ẹhin kekere, ati awọn ẹsẹ? Ṣe o nira lati rin tabi dide nigbagbogbo? Tabi ṣe o ni iriri irora nafu ara sciatic ti o tan si isalẹ ẹsẹ rẹ? Gbogbo awọn aami aiṣan ti o ni irora ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa pẹlu gluteus minimus ti o ni ipa lori nafu ara sciatic. Gluteus minimus jẹ eyiti o kere julọ ti awọn iṣan gluteal pẹlu iṣẹ kanna bi gluteus medius ati pe o ṣe pataki julọ bi imuduro ibadi ati jija. Nigbati awọn iṣan gluteus minimus ti ni lilo pupọ lati awọn iṣẹlẹ ikọlu tabi awọn ifosiwewe deede, wọn le ṣe agbekalẹ awọn aaye ti o nfa ninu awọn okun iṣan, tẹ ẹ sii ara sciatic ati ki o binu aifọkanbalẹ ti nfa sciatica. Fidio ti o wa loke ṣe alaye ibi ti gluteus minimus wa ati awọn ojuami ibi ti awọn aaye ti o nfa ni awọn okun iṣan. Awọn aaye okunfa pẹlu gluteus minimus le ṣe afiwe sciatica nipa jijẹ irora ti a tọka lati rin irin-ajo si isalẹ ẹsẹ. Eyi le fa ki ẹni kọọkan ko le rin tabi paapaa dide duro nitori irora irora ti o wa ninu rẹ.
Awọn itọju oriṣiriṣi Lati Tu Irora Nerve Sciatic silẹ
Bi o tilẹ jẹ pe awọn ojuami okunfa pẹlu gluteus minimus jẹ ẹtan lati ṣe iwadii, wọn jẹ itọju nipasẹ awọn itọju orisirisi lati dinku irora ti eniyan n ni iriri ati pe o le dinku irora nafu ara sciatic lati fa awọn oran diẹ sii ni awọn ẹsẹ. Awọn iwadi fi han pe imunadoko ti ifasilẹ asọ ti nṣiṣe lọwọ ati awọn itọju idii ojuami ti o nfa ni idapo le tu awọn iṣan ti o ni idẹkuro lati inu gluteus minimus ati ki o dinku ẹhin kekere ati irora sciatic lati awọn opin isalẹ. Nisisiyi awọn itọju nikan le ṣe pupọ si ẹni kọọkan, bi ọpọlọpọ awọn onisegun sọ fun awọn alaisan wọn lati ṣe awọn atunṣe atunṣe tabi awọn ilana lati dinku awọn anfani ti awọn aaye ti o nfa lati dagba lẹẹkansi lori gluteus minimus. Awọn ilana bi glute stretches, ischemic compressions, tabi lilo foam roller le fọ awọn okunfa myofascial lati awọn iṣan gluteus minimus ati dinku irora ninu awọn glutes ati awọn ẹsẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣipopada pada si awọn opin isalẹ.
ipari
Gẹgẹbi iṣan ti o kere julọ ni agbegbe gluteal ti ara, gluteus minimus jẹ amuduro ibadi ti o ga julọ ti ara isalẹ ati jija. Gluteus minimus ṣe alabapin si iduroṣinṣin ibadi ati iṣẹ-ṣiṣe ti o wa ni isalẹ ti o le jẹ lilo pupọ ati pe o le ṣe agbekalẹ awọn okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu sciatica. Awọn ojuami okunfa pẹlu gluteus minimus le fa irora ti a tọka si awọn ẹsẹ ati sẹhin nigba ti o nfarawe irora nafu ara sciatic. A dupẹ pe ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn ilana le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aye ti awọn aaye ti o nfa ti o ṣẹda pẹlu gluteus minimus ati tu ifunmọ nafu kuro lati awọn iṣan ti o buruju ti n tẹ lori nafu ara sciatic, ti o mu iṣipopada iha kekere pada si ara.
jo
Greco, Anthony J, ati Renato C Vilella. "Anatomi, Egungun Pelvis ati Ẹsẹ Isalẹ, Gluteus Minimus Muscle." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, 29 Oṣu Karun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556144/.
Kameda, Masahiro, ati Hideyuki Tanimae. “Imudara ti Tusilẹ Tissue Asọ ti nṣiṣe lọwọ ati Idilọwọ Ojuami Nfa fun Ayẹwo ati Itọju ti Irẹlẹ Irẹlẹ ati Irora Ẹsẹ ti Oti Gluteus Medius Pelu: Ijabọ ti Awọn ọran 115.” Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Awujọ ti Imọ-iṣe Itọju Ẹjẹ, Oṣu kejila 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.
Travell, JG, et al. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 2: Awọn Ẹkun Isalẹ. Williams & Wilkins, ọdun 1999.
Lakoko, Lisa, et al. "Gluteus Medius ati Ipilẹ Isan-ara Minimus, Agbara, ati Iṣẹ ni Awọn agbalagba ti ilera: Iroyin kukuru." Physiotherapy Canada. Physiotherapie Canada, University of Toronto Press, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963550/.
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣe pẹlu aibalẹ nafu ara sciatic ati irora ti o tan lati isalẹ sẹhin nipasẹ awọn glutes, awọn ẹsẹ, ati awọn ẹsẹ. O le ni ipa lori ẹnikẹni ati pe o nira lati koju nitori o le jẹ lojiji ati airotẹlẹ. Ọwọ ọjọgbọn kan-lori ifọwọra itọju ailera le ṣe ipa pataki ni idinku ẹhin ati irora sciatic ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo. Eyi ni nigbati alaga ifọwọra didara le pese iderun irora ati isinmi ni ile.
Sciatica
Ko gbogbo eniyan ti o ni sciatica yoo ni awọn aami aisan kanna. Ṣugbọn awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:
Tingling, awọn ifarabalẹ numbing ni ẹhin isalẹ ati isalẹ ẹsẹ.
Itanna sensations nṣiṣẹ isalẹ awọn ẹsẹ.
Ìrora ẹhin isalẹ ti o tan sinu awọn agbada, itan, awọn ọmọ malu, ati awọn ẹsẹ.
A le ṣe apejuwe irora bi ìwọnba, ṣigọgọ, achy, ati didasilẹ.
Ṣiṣan tabi ikọ le mu irora pọ si.
Ailagbara ninu ẹsẹ.
Alaga Ifọwọra
Alaga ifọwọra le ṣe iranlọwọ pẹlu irora sciatic nipasẹ didimu awọn iṣan ti o ni inira ati fifun titẹ lori awọn agbegbe agbegbe. Nigbati awọn iṣan ẹhin ba jẹ aiṣan, wọn ṣe adehun ati ki o rọ si isalẹ lori awọn ara, pẹlu nafu ara sciatic. Fifọwọra awọn iṣan ti o ni wiwọ dinku titẹ lori nafu ara sciatic ati iranlọwọ lati dinku irora. Iwadi ti fihan awọn idi akọkọ ti ifọwọra jẹ anfani:
Mu iṣesi lọ
Fifọwọra awọn iṣan pọ si sisan ẹjẹ.
Alekun sisan ẹjẹ jẹ ki o jẹ ki gbigba awọn ounjẹ sinu awọn iṣan ati awọn ara.
Nini iṣan omi-ara yọ awọn majele kuro ninu awọn agbegbe irora.
Revitalizes agbegbe.
Dinku Ẹdọfu ati Mu Irọrun Mu
Fifọwọra ṣe iranlọwọ lati tú awọn iṣan ti o nipọn ati ti o ni isan.
Lilọ kiri ati yiyi jẹ ki awọn iṣan sinmi ati mu awọn ipele endorphin pọ si.
Endorphins jẹ awọn kemikali apaniyan irora ti ara.
Awọn ipele endorphin ti o pọ si yara imularada ati dinku aibalẹ.
Awọn ẹya ati Awọn iṣẹ
Awọn ijoko ifọwọra ti wa ọna pipẹ ati yatọ ni awọn agbara wọn, awọn ẹya, ati awọn iṣẹ.
Sibẹsibẹ, gbogbo awọn aṣayan itusilẹ mu isinmi pọ si.
awọn aṣayan
Yiyan ọkan yoo da lori awọn iwulo pato ati isuna. Diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ lati mọ eyiti o jẹ alaga ifọwọra ti o ni anfani julọ pẹlu:
Kan si dokita kan
Onisegun, alamọja ọpa ẹhin, tabi chiropractor le ṣeduro iru alaga ifọwọra ti o dara julọ fun ipalara kan pato ti ẹni kọọkan, ipo, ati / tabi rudurudu.
Onisegun kan yoo sọ fun ẹni kọọkan ti alaga ifọwọra jẹ aṣayan ailewu fun irora sciatica wọn ti wọn ba ni awọn ipo ilera bi titẹ ẹjẹ giga tabi neuropathy.
Awọn Idi alaga
Ṣe apejuwe kini alaga yoo ṣe iranlọwọ pẹlu kukuru ati igba pipẹ ṣaaju rira.
Fun apẹẹrẹ, ti ibi-afẹde ba ni lati yọkuro sciatica ati ẹdọfu sẹhin, ẹya L-Track ifọwọra alaga le lọ siwaju si isalẹ awọn ọpa ẹhin si awọn glutes ati hamstrings.
Ipalara Iṣoogun DOC Tabili Decompression Spinal
jo
Cygańska, Anna, ati awọn miiran. Ipa ti Awọn adaṣe ati Ifọwọra Alaga lori Irora iṣan ti Awọn akọrin ọdọ” Iwe akọọlẹ agbaye ti iwadii ayika ati ilera gbogbogbo vol. 17,14 5128. 16 Oṣu Keje 2020, doi:10.3390/ijerph17145128
de Souza, Talita Pavarini Borges et al. 14,3 27-38. Oṣu Kẹsan 2, ọdun 2021, doi:10.3822/ijtmb.v14i3.619
Ọwọ, Mary et al. ” "Awọn akoko Alaga Massage: Awọn ipa Ọfẹ lori Nọọsi Ile-iṣẹ akàn Ambulatory” Ipele Wahala, Ipa ẹjẹ, ati Oṣuwọn Ọkan” Iwe-akọọlẹ isẹgun ti ntọjú oncology vol. 23,4 (2019): 375-381. doi: 10.1188 / 19.CJON.375-381
Kim, Seung-Kook, ati bẹbẹ lọ. "Awọn abajade ile-iwosan ati imunadoko iye owo ti itọju alaga ifọwọra dipo physiotherapy ipilẹ ni awọn alaisan irora ẹhin isalẹ: Idanwo iṣakoso laileto.” Oogun vol. 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514
Kumar, Saravana, et al. "Imudara ti itọju ifọwọra fun itọju ti irora kekere kekere ti kii ṣe pato: atunyẹwo eto ti awọn atunwo eto.” Iwe akọọlẹ agbaye ti oogun gbogbogbo vol. 6 733-41. 4 Oṣu Kẹsan 2013, doi:10.2147/IJGM.S50243
Nafu ara sciatic jẹ gunjulo ninu ara ati pe o jẹ aifọkanbalẹ aarin ni ẹsẹ. Nafu ara to ṣe pataki ti o wa kuro ni ọpa ẹhin n lọ nipasẹ pelvis, sinu awọn buttocks, isalẹ ẹhin itan kọọkan, ati nikẹhin sinu awọn ẹsẹ. O jẹ a adalu nafu afipamo pe o jẹ ti awọn mejeeji motor/iṣipopada) ati awọn okun ifarako / ifarako. Awọn ara ara darapọ pẹlu awọn gbongbo nafu ara ẹhin ṣaaju ki wọn wọ inu ọpa ẹhin, nibiti alaye ifarako ti nrin si ati lati ọpọlọ. Ti nafu ara ba jẹ inflamed, fisinuirindigbindigbin, yiyi, bajẹ, tabi farapa, eyi le ni ipa lori iṣẹ awọn iṣan ni odi, ti o yori si awọn ipo irora onibaje. Iṣe-pada sipo Iṣoogun ti o ni ipalara Awọn Chiropractors yoo ṣe ni pato pe fun nafu ara sciatic ati iyokù ti ara.
Awọn gbongbo Nafu ati Awọn Ẹka
Awọn gbongbo ara ti o yatọ si ṣe soke nafu ara sciatic, pẹlu meji ti o bẹrẹ ni ẹhin isalẹ ati mẹta ni isalẹ ti ọpa ẹhin tabi sacrum. Ni awọn ẽkun, nafu naa pin si awọn ẹka meji:
awọn peroneal nafu nṣiṣẹ lati ita ti orokun si apa ita ẹsẹ ati pin si awọn ẹka akọkọ meji ni isalẹ orokun.
awọn nafu ara tibial lọ si isalẹ ẹhin ọmọ malu, ti o gun si igigirisẹ ati atẹlẹsẹ.
Awọn ẹka kekere wa ni:
Omi
Awọn itan inu
Awọn ọmọ malu
ẹsẹ
Iṣẹ Nafu Sciatic
Idi ti nafu ara sciatic n ṣiṣẹ awọn iṣẹ mọto nipasẹ iranlọwọ awọn iṣan ni awọn ẹsẹ ati ẹsẹ lati gbe, rin, ṣiṣe, ati duro. Ati fun iṣẹ ifarako ti rilara awọn ifarabalẹ ni awọn ẹsẹ ati ẹsẹ pẹlu irora, numbness, sisun, ati awọn itara itanna.
Motor Awọn iṣẹ
Nafu naa n pese awọn iṣẹ mọto ti agbara gbigbe si awọn iṣan ti o gbe itan, ẹsẹ, ati ẹsẹ. Awọn iṣẹ pataki motor:
Awọn ami iṣẹ mọto ti awọn iṣoro nafu ara sciatic pẹlu iṣoro tabi ailagbara lati rin, tẹ ẹsẹ, ati/tabi duro lori ika ẹsẹ tabi igigirisẹ.
Awọn iṣẹ ifarako
Nafu ara n pese itara si awọn agbegbe oriṣiriṣi; nigbati nafu ara ba farapa, agbegbe ti o baamu le ni rilara alailẹgbẹ / awọn ifarabalẹ ajeji pẹlu awọn iwọn oriṣiriṣi ti numbness, awọn pinni-ati-abere, ati irora. Awọn agbegbe ti o wọpọ ni:
Iwaju, ẹhin, ati ita itan.
Iwaju, sẹhin, ati ita ẹsẹ isalẹ.
Oke ati ẹgbẹ ita ti ẹsẹ.
Isalẹ ẹsẹ.
Laarin awọn ika ẹsẹ.
Gẹgẹbi idalọwọduro iṣẹ mọto, ailagbara ifarako ni ipinnu nipasẹ ibiti awọn iṣoro n ṣẹlẹ.
Chiropractor Imupadabọ iṣẹ
Ipa, dinku, ati idinamọ motor ati awọn iṣẹ ifarako le ja si ailera iṣan, irora irora, ati ibajẹ nafu ara ti o yẹ. Imupadabọ iṣẹ-ṣiṣe chiropractor ati ifọwọra itọju ti ara le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ifunra nafu ati irritation. Awọn ifọwọyi ọpa ẹhin mu pada awọn disiki vertebral aiṣedeede ti o mu titẹ kuro ni nafu ara ti n mu irora naa pada, ati mimu-pada sisẹ ifihan agbara nafu ati iṣipopada. Chiropractic yoo fa isinmi ti iṣan ti o jinlẹ lati da awọn spasms iṣan duro, tu ẹdọfu silẹ, mu irọra naa mu, tu awọn endorphins silẹ, ati mimu-pada sipo iṣẹ aifọkanbalẹ sciatic.
Spinal Discompression
jo
Bouche, P. "Imukuro ati awọn neuropathies entrapment." Iwe amudani ti Neurology isẹgun vol. 115 (2013): 311-66. doi:10.1016/B978-0-444-52902-2.00019-9
Cook, Chad E et al. "Awọn okunfa eewu fun sciatica isẹlẹ akọkọ: atunyẹwo eto.” Iwadi physiotherapy ti kariaye: iwe akọọlẹ fun awọn oniwadi ati awọn alamọdaju ni itọju ailera ti ara vol. 19,2 (2014): 65-78. doi:10.1002/pri.1572
Giuffre BA, Jeanmonod R. Anatomi, Sciatic Nerve. [Imudojuiwọn 2021 Oṣu Keje 29]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2022-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Ni agbegbe idaji isalẹ ti ara, iṣọn nla kan sopọ si agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin ti o lọ si isalẹ awọn ẹsẹ. Eyi ni scratic nafu ara, ati iṣẹ akọkọ rẹ ni lati pese iṣipopada si awọn ẹsẹ. Awọn ẹsẹ lo aifọkanbalẹ sciatic lati gbe, rilara, ati mu ara duro bi o ti wa ni lilọ kiri. Nigbati agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin bẹrẹ si yiya adayeba ati yiya lati awọn ipalara tabi awọn nkan lasan bi gbigbe awọn nkan ti o wuwo le fa awọn disiki ọpa ẹhin ninu ọpa ẹhin lati herniate ki o si tẹ lori nafu ara sciatic. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, aifọwọyi sciatic nfi awọn ifihan agbara irora ranṣẹ ti o lọ si isalẹ awọn ẹsẹ ati pada si ọpọlọ, nfa awọn aami aisan bi sciatica lati se agbekale. Ni Oriire diẹ ninu awọn itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dena sciatica lati ni idagbasoke siwaju sii ati pese iderun si ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ijiya. Nkan oni ṣe idojukọ lori awọn okunfa ti o fa sciatica ati bii awọn itọju bii itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dena awọn nkan bii sciatica lati ni ilọsiwaju siwaju fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Ntọkasi awọn alaisan si awọn olupese ti o ni oye ati oye ti o ṣe pataki ni itọju ailera ti ọpa ẹhin. A ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa tọka si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii pe eto-ẹkọ jẹ pataki fun bibeere awọn ibeere oye si awọn olupese wa. Dokita Alex Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be
Njẹ iṣeduro mi le bo? Bẹẹni, o le. Ti o ko ba ni idaniloju, eyi ni ọna asopọ si gbogbo awọn olupese iṣeduro ti a bo. Ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900.
Kini Sciatica?
Ṣe o lero irora ti o nṣiṣẹ si isalẹ awọn ẹsẹ rẹ? Ṣe o dun nigbati o nrin, paapaa fun ijinna diẹ? Bawo ni nipa lile iṣan ti o nwaye ni ẹhin isalẹ ati awọn ẹsẹ rẹ? Gbogbo awọn aami aisan wọnyi jẹ awọn ami ti o ni iriri sciatica. Awọn ijinlẹ iwadi ti ṣalaye sciatica bi gbigbọn, irora didasilẹ ti o ni ipa lori ẹgbẹ kan ti ara ati rin si isalẹ ẹsẹ kọọkan. Nigbakugba ti eniyan ba n jiya lati sciatica, awọn aami aisan irora maa n yatọ, da lori bi o ṣe le ni ipa lori awọn ẹsẹ. Sciatica maa n dagba nigba ti ọpa ẹhin n jiya lati inu disiki ti a fi silẹ, tabi iṣan piriformis bẹrẹ lati rọpọ lori nafu ara sciatic, ti o mu ki o di irritated. Afikun alaye fihan pe orisirisi awọn ipo ti o le ni ipa ti iṣeto tabi paapaa compress awọn nafu ara sciatic le ja si awọn aami aisan sciatica ti o le dẹkun agbara eniyan lati rin. Awọn ipalara si ọpa ẹhin kii ṣe awọn okunfa nikan ti o le fa ki sciatica waye, bi awọn ifosiwewe lasan le tun jẹ ọrọ kan.
Awọn okunfa ti o fa Sciatica
Bayi ọpọlọpọ awọn okunfa le fa sciatica lati se agbekale. Diẹ ninu awọn nkan wọnyi le jẹ awọn isesi ojoojumọ lojoojumọ ti ọpọlọpọ ti gba ti ko mọ pe o nfa irora sciatica. Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ijiya lati irora kekere lati awọn ipo iṣẹ ti o lagbara bi joko ni iṣẹ tabili kan fun awọn akoko pipẹ le fa ewu ti o pọ sii ti idagbasoke sciatica. Joko fun akoko ti o gbooro sii le fa ki eniyan ṣẹda ipo ti ko dara, eyiti o fa si irora kekere ati bayi ni idagbasoke sciatica. Idi miiran ti o le ja si sciatica ni gbigbe awọn nkan ti o wuwo. Awọn iwadi iwadi ni afikun ti han pe nigba ti awọn oṣiṣẹ ba mu gbigbe tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo le ni ipa lori ẹhin isalẹ wọn. Iwọn iwuwo ti nkan naa nfa wahala ati ẹdọfu lori awọn isan isalẹ ti nfa ẹni kọọkan ni irora ninu irora. Awọn aami aiṣan ti o ni irora le fa ki awọn iṣan isalẹ lati rọpọ ati ki o mu ki iṣan sciatic pọ sii. Ni Oriire diẹ ninu awọn itọju le ṣe iranlọwọ lati dena awọn okunfa wọnyi lati irritating nafu ara sciatic ati ki o dẹkun sciatica lati ilọsiwaju.
Awọn nkan Lati Yẹra Pẹlu Sciatica-Fidio
Ṣe o n rilara igara iṣan lati gbigbe tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo? Ṣe ẹhin rẹ ni irora lẹhin igba pipẹ ti joko si isalẹ? Ṣe o lero irora nla ni ẹhin awọn ẹsẹ rẹ? O le ni ijiya lati sciatica, ati pe itọju ailera decompression le ni iranlọwọ. Fidio ti o wa loke n ṣalaye awọn ohun mẹwa lati yago fun nigbati o ba n ṣe pẹlu sciatica. Itọju ailera jẹ ki ẹni kọọkan ti o ni iriri sciatica lati ni irọra ni ẹhin isalẹ wọn. O nlo itọra onírẹlẹ lori ọpa ẹhin lati jẹ ki nafu ara sciatic ti o pọ si lati sinmi lakoko ti o tun nfa awọn iṣan lile ti o nfa ailagbara si ẹhin isalẹ. Ṣiṣepọ itọju ailera ailera bi itọju ailera jẹ anfani. Eyi ọna asopọ yoo se alayebawo ni idinkuro ṣe funni ni itunu ti o dara julọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya lati sciatica lakoko ti o tun pada wọn si ilera ati irin-ajo ilera wọn.
Bawo ni Imukuro le dinku Awọn Okunfa Sciatica
Ọpọlọpọ awọn itọju ti o wa lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan sciatica ati awọn aami aiṣan irora kekere ti o le ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan ti o ni ijiya. Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe awọn itọju idinkuro fun sciatica ni a le fi jiṣẹ si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan nipa idinku irora ti iṣan piriformis ti ni idẹkùn. Nigbati iṣan piriformis ti wa ni rọra gbe kuro lati ara sciatic, awọn ifihan agbara irora yoo dinku lati firanṣẹ alaye si ọpọlọ. Awọn ijinlẹ iwadii miiran ti fihan pe awọn itọju idinkuro fun awọn iṣan sciatic ti o ni idẹkùn yoo pese idinku irora si awọn iṣan ẹsẹ ati fifun awọn iṣan buttock lati ijiya lati awọn spasms iṣan. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati sciatica yoo tun ni itara lati inu titẹ odi ti itọju ailera ti pese.
ipari
Iwoye, sciatica le fa nipasẹ awọn okunfa ti o le jẹ arinrin, bi joko fun akoko ti o gbooro sii, gbigbe, tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo. Awọn ifosiwewe miiran le jẹ rọrun bi disiki ti a fi silẹ tabi iṣọn piriformis. Awọn itọju irẹwẹsi jẹ ki ẹni kọọkan ni rilara iderun lojukanna lati sciatica nipa fifẹ rọra si ọpa ẹhin lati dinku titẹ kuro ti nafu ara sciatic. Ni kete ti nafu ara sciatic bẹrẹ lati ni rilara ti o dara lẹhin ti o pọ si, idaji isalẹ ti ara yoo bẹrẹ lati sinmi, ati pe ẹni kọọkan yoo di alaini irora.
Euro, Ulla, et al. “Awọn Okunfa Ewu ti o jọmọ Iṣẹ fun Sciatica ti o yori si Ile-iwosan.” Awọn Iroyin Imọlẹmọlẹ, Ẹgbẹ Atẹjade Iseda UK, Oṣu Kẹrin Ọjọ 25. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6484005/.
Hogan, Elizabeth, et al. “Ọna Iṣẹ-abẹ Invasive Ti o kere julọ fun Itọju ti Aisan Piriformis: Apejọ Ọran kan.” Iwe Iroyin Neurosurgical Kannada, BioMed Central, 30 Oṣu Kẹwa 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398220/.
Lis, Angela Maria, et al. "Ajọpọ laarin ijoko ati LBP Iṣẹ iṣe." European Spine Journal : Ifiweranṣẹ Oṣiṣẹ ti European Spine Society, European Spinal Deformity Society, ati Abala European ti Cervical Spine Research Society, Springer-Verlag, Kínní 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2200681/.
Park, Myung-Sik, et al. "Awọn abajade ile-iwosan ti Irẹwẹsi Nerve Endoscopic Sciatic fun Arun Gluteal Jin: Itumọ Atẹle Ọdun 2.” BMC Ẹjẹ Ẹjẹ, BioMed Central, Oṣu Karun ọjọ 20, Ọdun 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4875686/.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
