Imudara Ti Irẹwẹsi Ọpa Fun Irora Pada Kekere

Bawo ni o ṣe le ṣe atunṣe ọpa ẹhin lati dinku irora-bi awọn aami aisan ni ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere?

ifihan

Irẹjẹ irora kekere jẹ ipo ti o wọpọ ti o kan ọpọlọpọ awọn eniyan ni agbaye. O le fa idamu ati ṣe idiwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati pada si awọn iṣẹ ṣiṣe deede wọn. Irora naa le jẹ pato tabi ti kii ṣe pato, ti o da lori bi awọn aami aisan naa ti buru to. O tun le ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo iṣan-ara miiran, gẹgẹbi sciatica, DDD, ati osteoarthritis, ti o ni ipa lori iṣipopada ati iduroṣinṣin ti ọpa ẹhin. O da, awọn itọju ti o wa lati dinku irora ati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe nigba ti o ba n yọkuro agbegbe ọpa ẹhin lumbar. Ni akoko kanna, ṣiṣẹ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o lo alaye awọn alaisan wa lati ṣe itọju awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora-bi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere. A sọ fun wọn pe awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi irẹwẹsi le ṣe iranlọwọ lati dinku ilọsiwaju ti irora kekere ati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe. Ni akoko kanna, a tun ṣe alaye fun wọn bi o ṣe n ṣe afikun idinku si iṣẹ-ṣiṣe wọn le dinku awọn aami aisan ti o ni irora. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere awọn ibeere pataki lakoko wiwa ẹkọ lati ọdọ awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa ipo wọn. Dokita Alex Jimenez, DC, pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

 

Eru Ti Irora Kekere

Ṣe o nigbagbogbo ni iriri lile iṣan ati irora lati ijoko pupọ ni iṣẹ tabili rẹ? Ṣe o lero irora nla ni ibadi rẹ ati sẹhin lẹhin ọjọ pipẹ ti gbigbe awọn nkan ti o wuwo? Tabi ṣe o ni irora nigbagbogbo lẹhin gbigbe lati ipo kan si ekeji, nikan lati wa iderun nigbati o ba simi? Ọpọlọpọ awọn oju iṣẹlẹ wọnyi jẹ ilana deede ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere fun ọpọlọpọ awọn eniyan ṣiṣẹ. Niwọn igba ti irora kekere jẹ wọpọ ni agbaye, o le ni ipa pupọ ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti n gbiyanju lati dinku rẹ. Fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọju pẹlu irora kekere, o le jẹ ẹru aje, ati pe o fa wahala ti ko ni dandan si ẹni kọọkan ti n ṣiṣẹ. (Maetzel & Li, ọdun 2002) Nigba ti eniyan ba n ṣe itọju pẹlu irora kekere ti o si n ṣiṣẹ, o le ja si ailera iṣẹ ti o jẹ ki o ṣabọ si awọn abẹwo si dokita loorekoore si akoko isinmi ti o padanu lati bajẹ ailera igba diẹ. Ni akoko kanna, irora kekere ni o ni agbara pupọ, boya deede tabi awọn okunfa ipalara ti o ni ipa lori agbegbe ti ẹhin isalẹ, ibadi, ati awọn buttocks. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere ti o ṣe akiyesi ibasepo ti o ni ibamu laarin awọn ẹda-jiini ati awọn ayika ayika ti o ṣe deede si ibi ti irora ti wa ni agbegbe. (Manek & MacGregor, ọdun 2005)

 

 

Irora ẹhin kekere le nigbagbogbo dagbasoke ni ọjọ-ori ati ni nkan ṣe pẹlu awọn pathologies to ṣe pataki (Jones & Macfarlane, ọdun 2005) ti o le ṣe atunṣe pẹlu awọn ifosiwewe ayika ti o yorisi aiṣedeede ọpa ẹhin tabi subluxation. Irora ẹhin kekere ni wiwa titobi nla ti awọn ipo irora ti o ni idapọ nigbagbogbo ati pe o le ni itara si awọn aapọn ti o yatọ ti o le ni ipa lori ara lakoko ti o di ipenija lati ṣe iwadii nigba itọju. (Knezevic ati al., 2021) Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere le ri iderun lati kii ṣe ẹru aje ti irora kekere ṣugbọn tun wa awọn itọju ti o tọ lati mu irora-bi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere lati ara wọn.

 

---

Ara Ni Iwontunws.funfun- Video

Nigba ti o ba wa ni itọju irora kekere, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo lọ si awọn onisegun akọkọ wọn fun idanwo ti ara lati pinnu ibi ti irora ti n ṣalaye ni agbegbe lumbar. (Chou, Qaseem, ati al., 2007) Ni akoko kanna, dokita akọkọ ti ẹni kọọkan yẹ ki o ṣe ayẹwo awọn ohun ti o jẹ okunfa fun idagbasoke ti irora kekere ati ki o wa pẹlu eto itọju ti a ṣe atunṣe lati dinku irora lati agbegbe lumbar nigba ti o tun ṣiṣẹ pẹlu awọn oniṣẹ iwosan miiran lati bẹrẹ ibẹrẹ. irin ajo ilera ati ilera eniyan naa. Ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni iye owo-doko, ailewu, ati ti kii ṣe oogun-oogun nigbati o ba mu irora kekere pada. Wọn le pese awọn esi ti o dara, ti o ni anfani lẹhin awọn akoko diẹ ti awọn itọju lati dinku irora kekere. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic, itọju ifọwọra, iyọkuro ọpa ẹhin, ati itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi awọn itọju wọnyi, ni idapo pẹlu awọn irinṣẹ to tọ, le ṣe iranlọwọ mu iwọntunwọnsi pada sinu ara.

---

Imudara Ti Ibanujẹ Ọpa-ẹhin

Nigbati o ba dinku awọn ipa ti irora kekere, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ jẹ iye owo-doko ati ailewu fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere. Ọpọlọpọ awọn itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni o munadoko fun onibaje tabi irora kekere kekere ati pe o le ni idapo pelu ọpọlọpọ awọn itọju ailera lati dinku awọn anfani ti irora kekere lati pada ni ojo iwaju. (Chou, Huffman, ati al., Ọdun 2007) Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi ifasilẹ ọpa ẹhin ni o munadoko fun irora kekere bi o ṣe iranlọwọ lati fa irọra, awọn iṣan ti o kuru ni agbegbe lumbar ati dinku eyikeyi awọn aami aisan ti o ni irora ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere.

 

Bawo ni Imukuro Ọpa Irẹwẹsi Irẹwẹsi Irẹwẹsi Irẹlẹ

Nisisiyi bawo ni idinku ọpa-ẹhin yoo ṣe mu irora kekere pada? O dara, niwon irora kekere ti o ni ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le ṣe alabapin si idagbasoke rẹ, ọkan ninu awọn okunfa wọnyi ti o le ṣe alabapin si irora kekere jẹ awọn disiki intervertebral compressed. Nigbati awọn disiki ọpa ẹhin ti wa ni fisinuirindigbindigbin, wọn le di herniated labẹ titẹ ati mu gbongbo nafu ara ẹhin pọ si, ti o yori si awọn aami aiṣan irora kekere. Pẹlu ifasilẹ ọpa ẹhin, awọn ẹni-kọọkan yoo wa ni okun si ẹrọ isunmọ kan ati ki o jẹ ki ara wọn rọra fa lati dinku titẹ kuro ni nafu ara ti o buruju ki o si fa disiki naa pada si ipo atilẹba rẹ. Si aaye naa, idinku ọpa ẹhin ngbanilaaye iṣipopada pada si awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ ati ki o mu iduroṣinṣin ni agbegbe lumbar. (Meszaros ati al., 2000) Pẹlupẹlu, ifasilẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa ti irora kekere, boya ṣe pẹlu ọwọ tabi nipasẹ ẹrọ isunmọ ti o fun laaye titẹ odi sinu ọpa ẹhin nigba ti o jẹ ki ara ṣe iwosan ara rẹ ki o tun ṣe atunṣe awọn disiki ọpa ẹhin nipa ti ara. (Macario ati al., Ọdun 2008) Pẹlu ifasilẹ ọpa ẹhin ni idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran, ọpọlọpọ awọn eniyan le pada si iṣẹ laisi irora lakoko ti o ṣe akiyesi diẹ sii bi wọn ṣe tẹtisi awọn ara wọn.

 

---

jo

Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & American College of, P. (2007). Awọn itọju ailera ti kii ṣe elegbogi fun irora nla ati onibaje kekere: atunyẹwo ti ẹri fun Amẹrika Pain Society / American College of Physicians isẹgun ilana ilana. Ann Intern Med, 147(7), 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007

 

Chou, R., Qaseem, A., Snow, V., Casey, D., Agbelebu, JT, Jr., Shekelle, P., Owens, DK, Igbimọ Igbelewọn Imudara Isẹgun ti Ile-ẹkọ giga Amẹrika ti, P., Amẹrika Kọlẹji ti, P., & American Pain Society Awọn Itọsọna Irora Irẹwẹsi kekere, P. (2007). Ayẹwo ati itọju ti irora kekere: ilana itọnisọna isẹgun apapọ lati Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn Onisegun ati Amẹrika Pain Society. Ann Intern Med, 147(7), 478-491. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00006

 

Jones, GT, & Macfarlane, GJ (2005). Ajakale-arun ti irora kekere ninu awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Arch Dis Ọmọ, 90(3), 312-316. doi.org/10.1136/adc.2004.056812

 

Knezevic, NN, Candido, KD, Vlaeyen, JWS, Van Zundert, J., & Cohen, SP (2021). Kekere irora. Awọn Lancet, 398(10294), 78-92. doi.org/10.1016/s0140-6736(21)00733-9

 

Macario, A., Richmond, C., Auster, M., & Pergolizzi, JV (2008). Itoju Awọn Alaisan 94 Pẹlu Irora Irẹlẹ Irẹlẹ Discogenic Onibaje pẹlu DRX9000: Atunwo Atọka Ipadabọ. Iwa Irora, 8(1), 11-17. doi.org/10.1111/j.1533-2500.2007.00167.x

 

Maetzel, A., & Li, L. (2002). Ẹru ọrọ-aje ti irora kekere: atunyẹwo ti awọn iwadi ti a tẹjade laarin 1996 ati 2001. Ti o dara ju Pract Res Clin Rheumatol, 16(1), 23-30. doi.org/10.1053/berh.2001.0204

 

Manek, NJ, & MacGregor, AJ (2005). Arun ti awọn rudurudu ẹhin: itankalẹ, awọn okunfa eewu, ati asọtẹlẹ. Curr Opin Rheumatol, 17(2), 134-140. doi.org/10.1097/01.bor.0000154215.08986.06

 

Meszaros, TF, Olson, R., Kulig, K., Creighton, D., & Czarnecki, E. (2000). Ipa ti 10%, 30%, ati 60% isunmọ iwuwo ara lori ẹsẹ ti o tọ gbe idanwo ti awọn alaisan ti o ni aami aisan pẹlu irora kekere. J Orthop Idaraya Phys Ther, 30(10), 595-601. doi.org/10.2519/jospt.2000.30.10.595

 

be