Awọn Okunfa ti o yori si Sciatica Le jẹ Ilọrun Nipasẹ Ibanujẹ

ifihan

Ni agbegbe idaji isalẹ ti ara, iṣọn nla kan sopọ si agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin ti o lọ si isalẹ awọn ẹsẹ. Eyi ni scratic nafu ara, ati iṣẹ akọkọ rẹ ni lati pese iṣipopada si awọn ẹsẹ. Awọn ẹsẹ lo aifọkanbalẹ sciatic lati gbe, rilara, ati mu ara duro bi o ti wa ni lilọ kiri. Nigbati agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin bẹrẹ si yiya adayeba ati yiya lati awọn ipalara tabi awọn nkan lasan bi gbigbe awọn nkan ti o wuwo le fa awọn disiki ọpa ẹhin ninu ọpa ẹhin lati herniate ki o si tẹ lori nafu ara sciatic. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, aifọwọyi sciatic nfi awọn ifihan agbara irora ranṣẹ ti o lọ si isalẹ awọn ẹsẹ ati pada si ọpọlọ, nfa awọn aami aisan bi sciatica lati se agbekale. Ni Oriire diẹ ninu awọn itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dena sciatica lati ni idagbasoke siwaju sii ati pese iderun si ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ijiya. Nkan oni ṣe idojukọ lori awọn okunfa ti o fa sciatica ati bii awọn itọju bii itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dena awọn nkan bii sciatica lati ni ilọsiwaju siwaju fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Ntọkasi awọn alaisan si awọn olupese ti o ni oye ati oye ti o ṣe pataki ni itọju ailera ti ọpa ẹhin. A ṣe itọsọna awọn alaisan wa nipa tọka si awọn olupese iṣoogun ti o somọ ti o da lori idanwo wọn nigbati o yẹ. A rii pe eto-ẹkọ jẹ pataki fun bibeere awọn ibeere oye si awọn olupese wa. Dokita Alex Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

 

Njẹ iṣeduro mi le bo? Bẹẹni, o le. Ti o ko ba ni idaniloju, eyi ni ọna asopọ si gbogbo awọn olupese iṣeduro ti a bo. Ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900.

Kini Sciatica?

 

Ṣe o lero irora ti o nṣiṣẹ si isalẹ awọn ẹsẹ rẹ? Ṣe o dun nigbati o nrin, paapaa fun ijinna diẹ? Bawo ni nipa lile iṣan ti o nwaye ni ẹhin isalẹ ati awọn ẹsẹ rẹ? Gbogbo awọn aami aisan wọnyi jẹ awọn ami ti o ni iriri sciatica. Awọn ijinlẹ iwadi ti ṣalaye sciatica bi gbigbọn, irora didasilẹ ti o ni ipa lori ẹgbẹ kan ti ara ati rin si isalẹ ẹsẹ kọọkan. Nigbakugba ti eniyan ba n jiya lati sciatica, awọn aami aisan irora maa n yatọ, da lori bi o ṣe le ni ipa lori awọn ẹsẹ. Sciatica maa n dagba nigba ti ọpa ẹhin n jiya lati inu disiki ti a fi silẹ, tabi iṣan piriformis bẹrẹ lati rọpọ lori nafu ara sciatic, ti o mu ki o di irritated. Afikun alaye fihan pe orisirisi awọn ipo ti o le ni ipa ti iṣeto tabi paapaa compress awọn nafu ara sciatic le ja si awọn aami aisan sciatica ti o le dẹkun agbara eniyan lati rin. Awọn ipalara si ọpa ẹhin kii ṣe awọn okunfa nikan ti o le fa ki sciatica waye, bi awọn ifosiwewe lasan le tun jẹ ọrọ kan.

 

Awọn okunfa ti o fa Sciatica

Bayi ọpọlọpọ awọn okunfa le fa sciatica lati se agbekale. Diẹ ninu awọn nkan wọnyi le jẹ awọn isesi ojoojumọ lojoojumọ ti ọpọlọpọ ti gba ti ko mọ pe o nfa irora sciatica. Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ijiya lati irora kekere lati awọn ipo iṣẹ ti o lagbara bi joko ni iṣẹ tabili kan fun awọn akoko pipẹ le fa ewu ti o pọ sii ti idagbasoke sciatica. Joko fun akoko ti o gbooro sii le fa ki eniyan ṣẹda ipo ti ko dara, eyiti o fa si irora kekere ati bayi ni idagbasoke sciatica. Idi miiran ti o le ja si sciatica ni gbigbe awọn nkan ti o wuwo. Awọn iwadi iwadi ni afikun ti han pe nigba ti awọn oṣiṣẹ ba mu gbigbe tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo le ni ipa lori ẹhin isalẹ wọn. Iwọn iwuwo ti nkan naa nfa wahala ati ẹdọfu lori awọn isan isalẹ ti nfa ẹni kọọkan ni irora ninu irora. Awọn aami aiṣan ti o ni irora le fa ki awọn iṣan isalẹ lati rọpọ ati ki o mu ki iṣan sciatic pọ sii. Ni Oriire diẹ ninu awọn itọju le ṣe iranlọwọ lati dena awọn okunfa wọnyi lati irritating nafu ara sciatic ati ki o dẹkun sciatica lati ilọsiwaju.

---

Awọn nkan Lati Yẹra Pẹlu Sciatica-Fidio

Ṣe o n rilara igara iṣan lati gbigbe tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo? Ṣe ẹhin rẹ ni irora lẹhin igba pipẹ ti joko si isalẹ? Ṣe o lero irora nla ni ẹhin awọn ẹsẹ rẹ? O le ni ijiya lati sciatica, ati pe itọju ailera decompression le ni iranlọwọ. Fidio ti o wa loke n ṣalaye awọn ohun mẹwa lati yago fun nigbati o ba n ṣe pẹlu sciatica. Itọju ailera jẹ ki ẹni kọọkan ti o ni iriri sciatica lati ni irọra ni ẹhin isalẹ wọn. O nlo itọra onírẹlẹ lori ọpa ẹhin lati jẹ ki nafu ara sciatic ti o pọ si lati sinmi lakoko ti o tun nfa awọn iṣan lile ti o nfa ailagbara si ẹhin isalẹ. Ṣiṣepọ itọju ailera ailera bi itọju ailera jẹ anfani. Eyi ọna asopọ yoo se alaye bawo ni idinkuro ṣe funni ni itunu ti o dara julọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya lati sciatica lakoko ti o tun pada wọn si ilera ati irin-ajo ilera wọn.

---

Bawo ni Imukuro le dinku Awọn Okunfa Sciatica

 

Ọpọlọpọ awọn itọju ti o wa lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan sciatica ati awọn aami aiṣan irora kekere ti o le ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan ti o ni ijiya. Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe awọn itọju idinkuro fun sciatica ni a le fi jiṣẹ si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan nipa idinku irora ti iṣan piriformis ti ni idẹkùn. Nigbati iṣan piriformis ti wa ni rọra gbe kuro lati ara sciatic, awọn ifihan agbara irora yoo dinku lati firanṣẹ alaye si ọpọlọ. Awọn ijinlẹ iwadii miiran ti fihan pe awọn itọju idinkuro fun awọn iṣan sciatic ti o ni idẹkùn yoo pese idinku irora si awọn iṣan ẹsẹ ati fifun awọn iṣan buttock lati ijiya lati awọn spasms iṣan. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati sciatica yoo tun ni itara lati inu titẹ odi ti itọju ailera ti pese. 

 

ipari

Iwoye, sciatica le fa nipasẹ awọn okunfa ti o le jẹ arinrin, bi joko fun akoko ti o gbooro sii, gbigbe, tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo. Awọn ifosiwewe miiran le jẹ rọrun bi disiki ti a fi silẹ tabi iṣọn piriformis. Awọn itọju irẹwẹsi jẹ ki ẹni kọọkan ni rilara iderun lojukanna lati sciatica nipa fifẹ rọra si ọpa ẹhin lati dinku titẹ kuro ti nafu ara sciatic. Ni kete ti nafu ara sciatic bẹrẹ lati ni rilara ti o dara lẹhin ti o pọ si, idaji isalẹ ti ara yoo bẹrẹ lati sinmi, ati pe ẹni kọọkan yoo di alaini irora.

 

jo

Davis, David, et al. "Sciatica - Statpearls - NCBI Bookshelf." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, 6 Oṣu Karun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/.

Euro, Ulla, et al. “Awọn Okunfa Ewu ti o jọmọ Iṣẹ fun Sciatica ti o yori si Ile-iwosan.” Awọn Iroyin Imọlẹmọlẹ, Ẹgbẹ Atẹjade Iseda UK, Oṣu Kẹrin Ọjọ 25. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6484005/.

Hogan, Elizabeth, et al. “Ọna Iṣẹ-abẹ Invasive Ti o kere julọ fun Itọju ti Aisan Piriformis: Apejọ Ọran kan.” Iwe Iroyin Neurosurgical Kannada, BioMed Central, 30 Oṣu Kẹwa 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398220/.

Lis, Angela Maria, et al. "Ajọpọ laarin ijoko ati LBP Iṣẹ iṣe." European Spine Journal : Ifiweranṣẹ Oṣiṣẹ ti European Spine Society, European Spinal Deformity Society, ati Abala European ti Cervical Spine Research Society, Springer-Verlag, Kínní 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2200681/.

Park, Myung-Sik, et al. "Awọn abajade ile-iwosan ti Irẹwẹsi Nerve Endoscopic Sciatic fun Arun Gluteal Jin: Itumọ Atẹle Ọdun 2.” BMC Ẹjẹ Ẹjẹ, BioMed Central, Oṣu Karun ọjọ 20, Ọdun 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4875686/.

Oṣiṣẹ, Ile-iwosan Mayo. "Sciatica." Ile-iwosan Mayo, Foundation Mayo fun Ẹkọ Iṣoogun ati Iwadi, 1 Aug. 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435.

be