Back Clinic Chiropractic Itọju Ẹgbẹ. A ṣe apẹrẹ ọpa ẹhin pẹlu awọn iyipo adayeba mẹta; ìsépo ọrun tabi ọpa ẹhin ara, igun-ẹhin oke tabi ọpa ẹhin thoracic, ati ẹhin ẹhin isalẹ tabi ọpa ẹhin lumbar, gbogbo eyiti o wa papọ lati ṣe apẹrẹ diẹ nigbati a ba wo lati ẹgbẹ. Ọpa ẹhin jẹ ẹya pataki bi o ṣe n ṣe atilẹyin iduro iduro ti eniyan, o pese ara pẹlu irọrun lati gbe ati pe o ṣe ipa pataki ti aabo ọpa-ẹhin. Ilera ọpa ẹhin jẹ pataki lati rii daju pe ara n ṣiṣẹ si agbara rẹ ni kikun. Dokita Alex Jimenez ṣe afihan ni agbara kọja ikojọpọ awọn nkan lori itọju ọpa ẹhin, bii o ṣe le ṣe atilẹyin daradara fun ọpa ẹhin ilera. Fun alaye diẹ sii, jọwọ ni ọfẹ lati kan si wa ni (915) 850-0900 tabi ọrọ lati pe Dokita Jimenez tikalararẹ ni (915) 540-8444.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati mu ilera ilera ọpa ẹhin wọn dara, le ni oye anatomi ti intervertebral foramen ṣe iranlọwọ ni atunṣe ipalara ati idena?
Intervertebral Foramen
Foramen intervertebral, aka foramen neural, jẹ ṣiṣi laarin awọn vertebrae nipasẹ eyiti awọn gbongbo ara eegun ọpa ẹhin sopọ ati jade si awọn agbegbe ara miiran. Ti foramina ba dinku, o le fi titẹ kun lori awọn gbongbo ara ti o wa nitosi ati ni ayika wọn, nfa awọn aami aisan irora ati awọn ifarabalẹ. Eyi ni a mọ bi neuroforaminal stenosis. (Sumihisa Orita et al., 2016)
Anatomi
Awọn vertebrae ni ninu awọn ọwọn ọpa-ẹhin.
Wọn ṣe aabo ati atilẹyin ọpa ẹhin ati pupọ julọ iwuwo ti a gbe sori ọpa ẹhin.
Foramen jẹ fọọmu kanṣoṣo, ati foramina ni fọọmu pupọ.
be
Ara jẹ ti o tobi, apakan yika ti egungun ti o ṣe awọn vertebra kọọkan.
Ara ti vertebra kọọkan ni a so mọ oruka egungun kan.
Stenosis le waye ninu ọpa ẹhin, ti a mọ ni stenosis canal ti aarin, ati foramina.
Irora ti a mu nipasẹ neuroforaminal spinal stenosis ati idagbasoke egungun ti o ni ibatan si arthritis / awọn spurs egungun / osteophytes ti o wa ninu ọkan tabi diẹ ẹ sii foramen rub lodi si gbongbo nafu ti o kọja nipasẹ aaye, nfa irora radicular.
Irora ti o tẹle pẹlu awọn itara miiran, bi tingling tabi numbness, ni a mọ ni radiculopathy. (Young Kook Choi, 2019)
Awọn aami aisan akọkọ jẹ irora.
Numbness ati / tabi tingling le wa da lori ipalara naa.
Neurogenic claudication waye bi abajade ischemia tabi aini sisan ẹjẹ si awọn ara ati ni igbagbogbo ṣafihan pẹlu iwuwo ninu awọn ẹsẹ.
O jẹ igbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu stenosis aarin kuku ju stenosis foraminal.
Pupọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni stenosis ọpa ẹhin ni rilara ti o dara julọ nigbati o ba rọ tabi tẹ siwaju ati buru nigbati wọn ba ẹhin wọn.
Itọju Stenosis ṣe ifọkansi lati yọkuro irora ati dena awọn aami aiṣan ara lati ṣẹlẹ tabi buru si. Awọn itọju Konsafetifu ni a ṣeduro ati pe o le munadoko pupọ.
Awọn wọnyi ni:
Itọju ailera ara
Acupuncture ati Electroacupuncture
Chiropractic
Ti kii-abẹ decompression
Ifọwọra ifọwọra
Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu / awọn NSAIDs
Myelopathy ni ọrun ati / tabi oke tabi aarin-ẹhin (awọn aami aiṣan myelopathy jẹ ibatan ọpa-ẹhin ati waye ni stenosis ti aarin ti aarin) (Cleveland Clinic. Ọdun 2021)
Irora ti ko lagbara
Awọn ilana iṣẹ abẹ oriṣiriṣi pẹlu:
Decompression laminectomy – kan yiyọ awọn ikole ti egungun ninu ọpa-ẹhin.
Iṣọkan ọpa ẹhin – nigbati aisedeede wa ti ọpa ẹhin tabi stenosis foraminal ti o lagbara.
Choi YK (2019). Lumbar foraminal neuropathy: imudojuiwọn lori iṣakoso ti kii ṣe iṣẹ abẹ. Iwe akọọlẹ Korean ti irora, 32 (3), 147-159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147
Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). Lumbar Stenosis: Imudojuiwọn Laipẹ nipasẹ Atunwo ti Awọn iwe-iwe. Iwe akọọlẹ ọpa ẹhin Asia, 9 (5), 818-828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Itoju ti stenosis ọpa ẹhin lumbar. BMJ (Clinical iwadi ed.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati irora ti o pada, le mọ awọn ọrọ-ọrọ chiropractic ipilẹ ti o ṣe iranlọwọ ni oye iwadii aisan ati idagbasoke eto itọju?
Oro-ọrọ Chiropractic
Ilana chiropractic ni pe ọpa ẹhin ti o ni ibamu daradara daadaa ni ipa lori ilera gbogbo eniyan. Ọkan ninu awọn aaye akọkọ ti itọju chiropractic ni lilo agbara iṣiro si awọn isẹpo ọpa ẹhin lati mu atunṣe titọpa ọpa ẹhin to tọ. Awọn ọrọ-ọrọ Chiropractic ṣe apejuwe awọn oriṣi pato ti awọn ilana ati itọju.
Subluxation gbogbogbo
A subluxation le tunmọ si orisirisi ohun fun orisirisi onisegun. Ni gbogbogbo, subluxation jẹ iṣipopada igbekalẹ pataki tabi aipe tabi iyọkuro apakan ti apapọ tabi ẹya ara.
Si awọn dokita iṣoogun, subluxation tọka si apa kan rirọpo ti a vertebrae.
Eyi jẹ ipo ti o ṣe pataki, ti o maa n mu wa nipasẹ ibalokanjẹ, ti o le ja si ipalara ọpa-ẹhin, paralysis, ati / tabi iku.
Awọn egungun X ṣe afihan subluxation ti aṣa bi asopọ ti o han gbangba laarin awọn vertebrae.
Subluxation Chiropractic
Itumọ chiropractic jẹ diẹ ti o ni imọran ati pe o tọka si awọn atokasi ti awọn ọpa ẹhin ti o wa nitosi.
Ifọwọyi ọpa ẹhin jẹ ilana ti awọn chiropractors lo lati pese iderun fun irora iṣan ti o ni ibatan si ẹhin ati ọrun. Ifọwọyi n pese iderun kekere si iwọntunwọnsi ati pe o ṣiṣẹ daradara bi diẹ ninu awọn itọju aṣa bii awọn oogun imukuro irora. (Sidney M. Rubinstein et al., 2012)
Ifọwọyi ọpa-ẹhin ti pin si awọn onipò ti koriya.
Ti o da lori ikẹkọ wọn, awọn oṣiṣẹ ti ọpọlọpọ awọn ilana iṣoogun le ni iwe-aṣẹ lati ṣe awọn ikojọpọ kilasi 1 si ite 4.
Awọn oniwosan ara ẹni nikan, awọn oṣoogun osteopathic, ati awọn chiropractors ni iwe-aṣẹ lati ṣe awọn koriya ipele 5, eyiti o jẹ awọn ilana titari iyara-giga.
Pupọ awọn oniwosan ifọwọra, awọn olukọni ere idaraya, ati awọn olukọni ti ara ẹni ko ni iwe-aṣẹ lati ṣe awọn ifọwọyi ọpa-ẹhin.
Da lori atunyẹwo eto, imunadoko ti awọn itọju wọnyi rii pe ẹri didara wa pe ifọwọyi ati koriya le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati mu iṣẹ dara fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere ti o kere ju, pẹlu ifọwọyi ti o han lati mu ipa ti o jinlẹ diẹ sii ju koriya. Awọn itọju ailera mejeeji jẹ ailewu, pẹlu awọn itọju multimodal ti o le jẹ aṣayan ti o munadoko. (Ian D. Coulter et al., Ọdun 2018)
Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi itọju, awọn abajade yatọ lati eniyan si eniyan ati pẹlu oriṣiriṣi awọn chiropractors. Awọn ewu tun wa pẹlu ifọwọyi ọpa-ẹhin. Bi o tilẹ jẹ pe o ṣọwọn, cervical, carotid, ati awọn pipinka iṣọn-ẹjẹ vertebral ti waye pẹlu ifọwọyi cervical/ọrun. (Kelly A. Kennell et al., Ọdun 2017) Awọn ẹni-kọọkan pẹlu osteoporosis le ni imọran lati yago fun awọn atunṣe chiropractic tabi ifọwọyi nitori ipalara ti o pọ si. (James M. Whedon et al., Ọdun 2015)
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yan itọju chiropractic fun orisirisi awọn ipo. Oye chiropractic awọn ọrọ-ọrọ ati ero n gba eniyan laaye lati beere awọn ibeere bi wọn ṣe jiroro awọn aami aisan wọn lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni ati mimu-pada sipo iṣẹ ati ilera.
Kini Nfa Disiki Herniation?
jo
Henderson CN (2012). Ipilẹ fun ifọwọyi ọpa ẹhin: irisi chiropractic ti awọn itọkasi ati imọran. Iwe akosile ti electromyography ati kinesiology: Iwe akọọlẹ osise ti International Society of Electrophysiological Kinesiology, 22(5), 632-642. doi.org/10.1016/j.jelekin.2012.03.008
Blanchette, MA, Stochkendahl, MJ, Borges Da Silva, R., Boruff, J., Harrison, P., & Bussières, A. (2016). Imudara ati Iṣayẹwo Iṣowo ti Itọju Chiropractic fun Itọju Irora Irẹwẹsi Irẹwẹsi: Atunwo Atunwo ti Awọn Ikẹkọ Pragmatic. PloS ọkan, 11 (8), e0160037. doi.org/10.1371/journal.pone.0160037
Rubinstein, SM, Terwee, CB, Assendelft, WJ, de Boer, MR, & van Tulder, MW (2012). Itọju ailera ti ọpa ẹhin fun irora kekere kekere. Ibi ipamọ data Cochrane ti awọn atunwo eto, 2012(9), CD008880. doi.org/10.1002/14651858.CD008880.pub2
Coulter, ID, Crawford, C., Hurwitz, EL, Vernon, H., Khorsan, R., Suttorp Booth, M., & Herman, PM (2018). Ifọwọyi ati koriya fun atọju onibaje irora kekere: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Iwe akọọlẹ ọpa ẹhin: Iwe akọọlẹ osise ti North American Spine Society, 18 (5), 866-879. doi.org/10.1016/j.spine.2018.01.013
Kennell, KA, Daghfal, MM, Patel, SG, DeSanto, JR, Waterman, GS, & Bertino, RE (2017). Pipin iṣọn-alọ ọkan ti o ni ibatan si ifọwọyi chiropractic: iriri ile-ẹkọ kan. Iwe akosile ti iṣe ẹbi, 66 (9), 556-562.
Whedon, JM, Mackenzie, TA, Phillips, RB, & Lurie, JD (2015). Ewu ti ipalara ipalara ti o ni nkan ṣe pẹlu ifọwọyi ọpa-ẹhin ti chiropractic ni Awọn anfani Medicare Apá B ti o wa ni 66 si 99 ọdun. Ọpa-ẹhin, 40 (4), 264-270. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000725
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ pẹlu iṣọn-ẹjẹ irora degenerative ṣafikun idinku lati pese iderun ara ati arinbo?
ifihan
Gẹgẹbi apakan ti eto iṣan, ọpa ẹhin ngbanilaaye ara lati duro ni inaro ati iranlọwọ lati daabobo ọpa ẹhin lati awọn ipalara. Niwọn igba ti eto aifọkanbalẹ aarin n pese awọn ifihan agbara neuron lati ọpọlọ si awọn gbongbo nafu, ara eniyan le jẹ alagbeka laisi irora tabi aibalẹ. Eyi jẹ nitori awọn disiki ọpa ẹhin laarin awọn isẹpo facet, eyi ti o le jẹ fisinuirindigbindigbin, fa titẹ axial inaro, ati iranlọwọ pinpin iwuwo si isalẹ ati awọn iṣan ti o ga julọ. Sibẹsibẹ, bi ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe mọ, awọn iṣipopada atunwi ati yiya ati yiya lori ọpa ẹhin le ja si awọn profaili ewu ti o ni agbekọja ti o le fa ki disiki ọpa ẹhin bajẹ ati pe irora ninu eto iṣan. Si aaye yẹn, o le fa ki ẹni kọọkan wa ni irora pupọ ati aibalẹ ni akoko pupọ. Nkan oni n wo bii iṣọn irora degenerative ṣe ni ipa lori ọpa ẹhin, awọn ami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu, ati bii idinkujẹ le dinku iṣọn irora degenerative. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati pese awọn itọju lọpọlọpọ lati ṣe iyọkuro aarun irora degenerative ti o nfa awọn ọran gbigbe lori ọpa ẹhin. A tun sọfun ati ṣe itọsọna awọn alaisan lori bi idinkujẹ ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku irora-bii awọn aami aiṣan ti o ni ibamu pẹlu iṣọn-ẹjẹ irora degenerative. A gba awọn alaisan wa ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o nii ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa awọn aami aiṣan ti a tọka si ti wọn ni lati irora degenerative ti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn. Dokita Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Ìrora Ìrora Degenerative Lori Ọpa-ẹhin
Ṣe o ni irora iṣan tabi irora ni ẹhin rẹ lẹhin igba pipẹ ti irọba, joko, tabi duro? Ṣe o ni irora nigbagbogbo lẹhin gbigbe nkan ti o wuwo lati ipo kan si ekeji? Tabi ṣe lilọ tabi titan torso rẹ pese iderun igba diẹ? Ọpọlọpọ awọn eniyan nigbagbogbo ko mọ pe ọpọlọpọ ninu awọn irora-bi awọn oran ni o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-ẹjẹ irora degenerative ti o ni ipa lori ọpa ẹhin. Niwọn igba ti ara ti dagba nipa ti ara, ọpa ẹhin naa tun ṣe nipasẹ ibajẹ. Nigbati awọn disiki ọpa ẹhin bẹrẹ lati dinku, o le fa ki titẹ axial inaro lati rọ ati fun pọ disiki naa, idilọwọ agbara rẹ lati jẹ ki omi tutu ati ki o fa ki o jade kuro ni ipo atilẹba rẹ. Ni akoko kanna, giga ti disiki ọpa ẹhin yoo ṣubu ni diėdiė, ati pe abajade jẹ iyipada ninu awọn iyipada ninu awọn apa ọpa ẹhin ti o kan. (Kos et al., 2019) Ibajẹ le ṣubu si isalẹ si awọn ligamenti agbegbe, awọn iṣan, ati awọn isẹpo nigbati ibajẹ bẹrẹ lati ni ipa lori ọpa ẹhin.
Awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu Irora Degenerative
Nigbati awọn isẹpo agbegbe, awọn iṣan, ati awọn ligaments ti ni ipa nipasẹ irora disiki degenerative, o le jẹ nitori awọn okunfa pupọ ti o ṣe idasiran si awọn aami aisan ti o ni irora. Iredodo jẹ ọkan ninu awọn aami aiṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn-aisan irora degenerative, bi awọn idamu le ni ipa lori rhythm ti circadian ati ki o ṣe idiwọ homeostasis, eyi ti o mu ki aapọn pọ si lori disiki ọpa ẹhin, eyi ti o ṣe alabapin si ilana irẹwẹsi. (Chao-Yang et al., 2021) Iredodo le fa ki awọn iṣan ti o ni ipa lati wa ni igbona ati ki o fa diẹ sii awọn profaili ewu ti o pọju, bi o ṣe le ni ipa lori oke ati isalẹ. Ni afikun, ikojọpọ ẹrọ le ni ipa lori idinku disiki ni awọn ọna oriṣiriṣi ni awọn ipele vertebral oriṣiriṣi. (Salo et al., 2022) Eyi le ja si irora-bi awọn aami aisan bi:
Apa ati ẹsẹ tutu
Nafu irora
Pipadanu awọn iṣẹ ifarako lori awọn igun oke ati isalẹ
Awọn imọlara fifun
Inu irora
Sibẹsibẹ, awọn itọju lọpọlọpọ le ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo iṣipopada ọpa-ẹhin ati dinku awọn ipa irora ti ailera irora degenerative ti ọpa ẹhin.
Ọna ti kii ṣe iṣẹ-abẹ si Nini alafia- Fidio
Nigbati o ba wa ni wiwa itọju fun iṣọn-aisan irora degenerative, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ṣe iwadii lori eyiti itọju jẹ ifarada fun irora wọn, nitorinaa idi ti ọpọlọpọ eniyan fi jade fun itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ lati dinku irora wọn. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni a ṣe adani si irora ẹni kọọkan. Wọn le ṣe iranlọwọ lati bẹrẹ irin-ajo alafia eniyan, eyiti o le pẹlu apapọ adaṣe, itọju afọwọṣe, ati awọn iyipada igbesi aye. (Brogger et al., Ọdun 2018) Fidio ti o wa loke fihan bi ọna ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe anfani fun ẹnikan ti o ni irora irora degenerative ti o ni ipa lori ọpa ẹhin wọn.
Decompression Dinku Arun Irora Ibanujẹ
Pẹlu ọpọlọpọ awọn itọju ti o wa lati dinku irora-bi awọn aami aisan ti o ni ipa lori ọpa ẹhin, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ aṣayan. Ti o wa lati itọju chiropractic si acupuncture, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni a le ni idapo lati dinku awọn ipa ti o ni irora. Ibanujẹ, gẹgẹbi apakan ti awọn aṣayan itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, jẹ ọna ti o dara julọ lati dinku ilana irora degenerative ninu ọpa ẹhin. Imukuro jẹ ki ọpa ẹhin ni rọra fa nipasẹ ẹrọ isunmọ lati yọkuro disiki ọpa ẹhin. Nigba ti ẹrọ isunmọ ba npa ọpa ẹhin, irora irora ti dinku ni pataki ni gbogbo awọn ẹya ara. (Ljunggren ati al., 1984) Eyi jẹ nitori titẹ odi ti a tun pada si ọpa ẹhin lati mu giga disiki pọ si ati mu awọn eroja pada si disiki ti o kan ati ki o tun ṣe atunṣe wọn. (Choi et al., 2022) Nigbati awọn eniyan ba bẹrẹ si ṣafikun decompression nipasẹ itọju itẹlera, irora irora wọn dinku, ati pe ọpa ẹhin wọn jẹ alagbeka lẹẹkansi lakoko ti o fa fifalẹ ilana ibajẹ lori ọpa ẹhin. Eyi n gba wọn laaye lati ṣe abojuto ara wọn daradara nipa ṣiṣe awọn iyipada kekere ni ilera ati ilera wọn.
jo
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). Imudara afiwera ati awọn ifosiwewe asọtẹlẹ fun abajade ti abẹ-abẹ ati iṣakoso ti kii ṣe iṣẹ abẹ ti stenosis spinal lumbar ni olugbe agbalagba: Ilana fun iwadii akiyesi. BMJ Open, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). Awọn ipa ti NLRP3 inflammasome ninu disiki intervertebral degeneration. Kekere Osteoarthritis, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Ipa ti Irẹwẹsi Ọpa Ẹjẹ ti kii ṣe iṣẹ abẹ lori Ikanra ti irora ati Iwọn Disiki Herniated ni Subacute Lumbar Herniated Disiki. Iwe Iroyin ti Ilu-Ilẹ Kariaye, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). Atunwo kukuru ti Arun Disiki Intervertebral Degenerative. Med Arch, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Aifọwọyi dipo isunmọ afọwọṣe ni awọn alaisan ti o ni awọn disiki intervertebral lumbar ti o ni ilọsiwaju. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). Ajọpọ laarin idinku disiki lumbar ti o lagbara ati ikojọpọ ti ara ẹni ti o royin ti ara ẹni. J Gba Ilera, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni osteoarthritis le ṣafikun itọju ailera ti ọpa ẹhin lati mu pada arinbo ọpa ẹhin ati didara igbesi aye?
ifihan
Bi ara ṣe n dagba, bẹ naa ni ọpa ẹhin, bi disiki ọpa ẹhin laarin awọn isẹpo ati awọn egungun bẹrẹ si gbigbẹ lati funmorawon nigbagbogbo nipasẹ awọn iṣipopada atunwi. Ọpọlọpọ awọn okunfa ayika ti o ṣe idasiran si ailera ibajẹ yii le yatọ laarin eniyan ati ki o yorisi awọn ipo arthritic laarin awọn igun oke ati isalẹ. Ọkan ninu awọn orisi arthritis ti o wọpọ julọ jẹ osteoarthritis, ati pe o le ni ipa lori ọpọlọpọ eniyan ni agbaye. Ṣiṣe pẹlu osteoarthritis ni awọn isẹpo wọn le fa ọpọlọpọ irora-bi awọn aami aisan ti o ni ibamu pẹlu awọn ipo ara miiran, nfa irora ti a tọka si. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn itọju le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ilana ti osteoarthritis ati ki o yọ ara kuro ninu irora-bi awọn aami aisan ti awọn isẹpo. Nkan oni n wo bi osteoarthritis ṣe ni ipa lori iṣipopada ọpa ẹhin ati bii awọn itọju le ṣe mu pada arinbo ọpa ẹhin lati awọn ipa ti osteoarthritis. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o lo alaye awọn alaisan wa lati pese awọn itọju oriṣiriṣi lati dinku ipa ti osteoarthritis lori awọn isẹpo. A tun sọ fun awọn alaisan bi ọpọlọpọ awọn itọju le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ilana irẹwẹsi ti osteoarthritis. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o somọ wọn ti o ni inira ati awọn ibeere pataki nipa awọn aami aisan ti o dabi irora ti wọn ni iriri lati osteoarthritis. Dokita Jimenez, D.C., ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Bawo ni Osteoarthritis Ṣe Ipa Gbigbe Ọpa?
Njẹ o ti ṣe akiyesi lile owurọ lẹhin isinmi ti o dara? Ṣe o lero rirọ ninu awọn isẹpo rẹ lẹhin titẹ ina diẹ? Tabi ṣe o lero lilọ kiri ni opin ninu awọn isẹpo rẹ, ti o nfa iwọn ihamọ ti išipopada? Pupọ ninu awọn oju iṣẹlẹ ti o dabi irora ni o ni ibatan pẹlu osteoarthritis, iṣọn-alọ ọkan degenerative ti o kan ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, pẹlu awọn agbalagba agbalagba. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, nigbati ara ba dagba, bakannaa awọn isẹpo, awọn egungun, ati ọpa ẹhin. Nipa osteoarthritis, awọn isẹpo yoo bajẹ nipasẹ yiya ati yiya ni ayika kerekere. Osteoarthritis yoo ni ipa lori awọn isẹpo pupọ bi awọn ibadi ati awọn ẽkun, eyiti o wọpọ julọ, ati ọpa ẹhin, o si fa ọpọlọpọ awọn ailagbara ifarako-motor. (Yao et al., 2023) Nigbati awọn kerekere ti o wa ni ayika awọn isẹpo ti o kan bẹrẹ lati bajẹ, pathogenesis ti osteoarthritis nfa idamu cytokine iwontunwonsi ti awọn cytokines proinflammatory lati bẹrẹ ipa-ọna ti o buruju ti o fa kerekere ati awọn ipalara intra-articular miiran ni ayika apapọ. (Molnar et al., 2021) Ohun ti eyi ṣe ni pe nigbati osteoarthritis bẹrẹ lati ni ipa lori awọn isẹpo, o le ja si ọpọlọpọ awọn aami aisan ti a tọka si irora.
Sibẹsibẹ, botilẹjẹpe osteoarthritis le ni ipa lori awọn isẹpo, nipa ti ara, ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ayika ṣe apakan ninu idagbasoke osteoarthritis. Aiṣiṣẹ ti ara, isanraju, awọn idibajẹ egungun, ati awọn ipalara apapọ jẹ diẹ ninu awọn okunfa ti o le ni ilọsiwaju ilana ibajẹ. Awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn nkan ayika wọnyi pẹlu:
irora
Agbara lile
tenderness
Iredodo
wiwu
Grating aibale okan
Burs spons
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu irora-bi awọn aami aisan ti o jẹ nipasẹ osteoarthritis yoo ṣe alaye fun awọn onisegun akọkọ wọn pe irora yatọ ni iye akoko, ijinle, iru iṣẹlẹ, ikolu, ati rhythm. Eyi jẹ nitori irora lati osteoarthritis jẹ eka ati multifactorial. (Wood et al., 2022) Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le wa fun iranlọwọ ti wọn nilo lati dinku awọn irora-bi awọn oran ti o fa nipasẹ osteoarthritis nipasẹ awọn itọju ti o le fa fifalẹ ilọsiwaju ti irẹwẹsi.
Wiwo ti o jinlẹ Ni Imukuro Ọgbẹ-Fidio
Nigbati o ba wa ni wiwa itọju lati dinku awọn ipa ti osteoarthritis, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa awọn itọju ti o munadoko-doko ati ailewu fun awọn eniyan agbalagba. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ ojutu ti ọpọlọpọ eniyan n wa lati dinku ilọsiwaju ti osteoarthritis. Nigbati awọn eniyan ti o ni iriri osteoarthritis lọ si awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, wọn rii pe irora ti dinku, iwọn iṣipopada wọn pọ si, ati pe iṣẹ-ara wọn ti dara si. (Alkhawajah & Alshami, 2019) Ni akoko kanna, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ni idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran si eto itọju ti ara ẹni ti ara ẹni. Awọn itọju ti kii ṣe-abẹ-abẹ le wa lati itọju chiropractic si idinku ọpa ẹhin bi wọn ti n ṣiṣẹ lori rọra ṣe atunṣe ọpa ẹhin nipasẹ isunmọ ati iranlọwọ lati dinku isẹpo ati irora iṣan. Fidio ti o wa loke n funni ni oju-ijinlẹ ni ifasilẹ ọpa-ẹhin ati bi o ṣe le ṣe anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora.
Imukuro Ọpa Imupadabọ Iṣipopada Ọpa Ọpa Lati Osteoarthritis
Niwọn igba ti ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ fọọmu ti itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, o le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ilana ti osteoarthritis. Imukuro ọpa ẹhin n ṣafikun isunki lati rọra fa lori ọpa ẹhin, gbigba awọn disiki ati awọn isẹpo lati wa ni lubricated ati gbigba ilana imularada adayeba lati waye. Eyi jẹ nitori awọn iṣan ti o wa ni ayika ti o dabobo awọn isẹpo ti wa ni irọra ati pe aaye disiki vertebral ti wa ni alekun lati jẹ ki disiki naa jẹ ki o tun ṣe atunṣe ati ilọsiwaju lati tun pada si ipo atilẹba rẹ. (Cyriax, ọdun 1950) Imukuro ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati fa fifalẹ ilana irẹwẹsi ti osteoarthritis, ati nigba ti a ba ni idapo pẹlu itọju ailera ti ara, awọn iṣan ti o wa ni ayika, awọn iṣan, ati awọn ligaments ti wa ni okun.
Ni idakeji, isẹpo ati iṣipopada ọpa-ẹhin ati irọrun ti pọ sii. Imukuro ọpa ẹhin le tun ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati dinku awọn anfani ti iṣẹ abẹ, bi awọn akoko itẹlera le ṣe iranlọwọ lati pese iderun irora ati ilọsiwaju iṣẹ si ọpa ẹhin. (Choi et al., 2022) Nigbati awọn eniyan ba tun pada si iṣipopada ọpa-ẹhin wọn pada si ara wọn lati inu ẹhin ọpa ẹhin, wọn le ṣe awọn iyipada kekere ni awọn iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn lati fa fifalẹ ilana ilana ibajẹ ti osteoarthritis.
jo
Alkhawajah, H. A., & Alshami, A. M. (2019). Ipa ti koriya pẹlu iṣipopada lori irora ati iṣẹ ni awọn alaisan ti o ni osteoarthritis orokun: idanwo iṣakoso afọju meji ti a ti sọtọ. BMC iṣan Ẹjẹ, 20(1), 452. doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ipa ti Irẹwẹsi Ọpa Ẹjẹ ti kii ṣe iṣẹ abẹ lori Ikanra ti irora ati Iwọn Disiki Herniated ni Subacute Lumbar Herniated Disiki. Iwe Iroyin ti Ilu-Ilẹ Kariaye, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresinic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U. P., & Primorac, D. (2021). Cytokines ati Chemokines Ti o Kan ninu Osteoarthritis Pathogenesis. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179208
Wood, M. J., Miller, R. E., & Malfait, A. M. (2022). Awọn Genesisi ti irora ni Osteoarthritis: Iredodo bi Olulaja ti Irora Osteoarthritis. Clin Geriatr Med, 38(2), 221-238. doi.org/10.1016/j.cger.2021.11.013
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: awọn ipa ọna ifihan pathogenic ati awọn ibi-afẹde itọju. Ifojusi Iyipada ifihan agbara Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ngbiyanju lati ṣetọju ọpa ẹhin ilera, ṣe oye awọn idi ati idena ti yiyi vertebrae ṣe iranlọwọ lati daabobo ọpa ẹhin lati yiyi ipalara ti vertebrae?
Yiyi Ọpa-ẹhin
Yiyi ọpa ẹhin ti o ni ilera jẹ ẹya pataki ti idena ipalara, ati yiyi vertebrae tabi ọpa ẹhin le ja lati ọpa ẹhin, nafu ara, tabi aisan iṣan tabi awọn agbeka kan.
Deede Spine Lilọ Agbara
Awọn ọpa ẹhin le gbe ni awọn ọna pupọ. Awọn gbigbe ọpa ẹhin pẹlu:
Lilọ – Yiyi siwaju
Extending - Arching sẹhin
Tilọ si ẹgbẹ jẹ agbara nipasẹ awọn iṣan ti o ṣe iranlọwọ ni lilọ.
Botilẹjẹpe ọpa ẹhin le gbe ni awọn itọnisọna pupọ, awọn opin wa si bii o ṣe le ati pe o yẹ ki o lọ. (Xinhai Shan et al., Ọdun 2013). Eyi jẹ otitọ paapaa pẹlu lilọ. Ọwọn ọpa ẹhin jẹ ti awọn egungun 26 ti o ni asopọ ti a npe ni vertebrae. Nigbati o ba nlọ, egungun vertebrae kọọkan n gbe ni ibamu. Yiyi tabi yiyi vertebrae, ni pataki nigbati atunse siwaju bi gbigbe awọn nkan ti o wuwo, ni nkan ṣe pẹlu eewu ti awọn ọgbẹ ẹhin bi igara ati awọn disiki ti a ti ya.
Bawo ni Yiyi Nṣiṣẹ
Yiyi jẹ iṣipopada ipilẹ ninu eyiti awọn ẹni-kọọkan le yi ọwọn ọpa-ẹhin wọn pada. Nigbati o ba yipada, ọpa ẹhin naa tun tẹ si ẹgbẹ. Awọn iṣan ti o ni ipa ninu yiyi ọpa ẹhin pẹlu:
awọn ti abẹnu oblique abdominals ati awọn ita oblique abdominals maṣe somọ taara si ọpa ẹhin ṣugbọn jẹ awọn iṣan akọkọ ti o ni iduro fun agbara yiyi ọpa-ẹhin ni ẹhin isalẹ.
Awọn iṣan inu inu, pẹlu multifidus ati longissimus, ṣe alabapin si lilọ kiri pẹlu.
Multifidus ṣe iranlọwọ fun lilọ-ọpa ẹhin nigbati ẹgbẹ kan ba ti ṣe adehun / mu ṣiṣẹ ati fa ẹhin lumbar nigbati awọn ẹgbẹ mejeeji ṣe adehun.
Multifidus ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣipopada naa, ati longissimus n pese gbigbe pẹlu itẹsiwaju diẹ.
Ori ati The Spine
Bi awọn ẹni kọọkan ọjọ ori, awọn ara accumulates ẹdọfu ati / tabi ailera ni oblique ikun ati awọn miiran ẹhin mọto isan. Awọn ihuwasi sedentary ni akọkọ mu wa lori awọn ayipada wọnyi. (Pooriput Waongenngarm et al., 2016)
Ni igba pipẹ ni ẹhin ati awọn iṣan inu n ṣe idiwọ ibiti o ti išipopada ti ẹhin mọto, bakanna bi agbara lilọ.
Irẹwẹsi iṣan ati wiwọ ni ipa lori awọn gbigbe ọpa ẹhin.
Awọn iṣan alailagbara le dinku atilẹyin fun gbigbe ọpa ẹhin ati din iduroṣinṣin ẹhin mọto lapapọ.
Yiyi Ọpa ati Scoliosis
Scoliosis jẹ ipo ti o wọpọ ti o fa igun-ara ti ọpa ẹhin. Diẹ ninu awọn vertebrae di nipo si ẹgbẹ. Ni ọpọlọpọ igba, yiyi vertebral ajeji jẹ labẹ iṣipopada yii. Itọju nigbagbogbo fojusi lori ṣiṣakoso yiyi vertebral pẹlu itọnisọna iṣoogun ati itọju ailera ti ara. (John P. Horne ati al., Ọdun 2014)
Lori-Yipo The Spine
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ju-yipo awọn ọpa ẹhin wọn pẹlu iṣẹ afọwọṣe, eyi ti o le mu ewu awọn ipalara pada. (National Institutes of Health. Ọdun 2020). Yiyi-yiyi le ṣẹlẹ pẹlu awọn iṣẹ bii n walẹ tabi shoveling.
Idaraya Fun Ọpa ẹhin ilera
Ọna ti a ṣe iṣeduro lati ṣe aṣeyọri yiyi to dara julọ ti ọpa ẹhin jẹ pẹlu awọn adaṣe ẹhin lojoojumọ. (National Spine Health Foundation. Ọdun 2015). Eto idaraya ẹhin ti o munadoko yoo ni awọn gbigbe ni gbogbo itọsọna.
Yoga ni a ṣe iṣeduro nitori pe o fi itọkasi si idagbasoke irọrun ati agbara ni gbogbo awọn itọnisọna.
Pilates ṣe kanna.
Eto idaraya idena ipalara yoo ṣiṣẹ ibadi ati awọn iṣan pelvic daradara.
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipo ọpa ẹhin yẹ ki o kan si olupese ilera wọn tabi oniwosan ti ara nipa bi o ṣe le lo ọpa ẹhin lailewu, bi awọn adaṣe yiyi le buru si awọn iṣoro ẹhin bii bulging tabi awọn disiki ti a fi silẹ.
Agbara Mojuto Fun Pada Irora-ọfẹ
jo
Shan, X., Ning, X., Chen, Z., Ding, M., Shi, W., & Yang, S. (2013). Idahun idagbasoke irora kekere sẹhin si fọn axial ẹhin mọto. Iwe akosile ti Europe: Atẹjade osise ti European Spine Society, European Spinal Deformity Society, ati European Section of Cervical Spine Research Society, 22 (9), 1972-1978. doi.org/10.1007/s00586-013-2784-7
Waongenngarm, P., Rajaratnam, B. S., & Janwantanakul, P. (2016). Oblique ti inu ati Transversus Abdominis Irẹwẹsi Isan ti o fa nipasẹ Iduro Sitting Slumped lẹhin 1 Wakati ti Joko ni Awọn oṣiṣẹ ọfiisi. Aabo ati ilera ni ibi iṣẹ, 7(1), 49–54. doi.org/10.1016/j.shaw.2015.08.001
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ọrun ati irora ejika le ni iriri ohun ti o kan lara bi awọn lumps ti o ni ihamọ tabi awọn koko ni ati ni ayika awọn iṣan nibiti ọrun ati ejika pade. Njẹ lilo teepu kinesiology fun ọrun ati awọn aaye ti nfa ejika ṣe iranlọwọ lati ṣii ati tu wọn silẹ, mu iṣẹ pada, ati mu iderun irora wa?
Teepu Kinesiology Fun Ọrun ati Awọn aaye okunfa ejika
Awọn trapezius ti oke ati awọn iṣan scapula levator wa ni ibi ti ejika ati ọrun wa papọ ati nigbagbogbo jẹ ipo ti awọn ipilẹ aaye okunfa. Awọn aaye okunfa wọnyi le fa ẹdọfu, irora, ati awọn spasms ti iṣan ni ọrun ati awọn ejika. Awọn itọju ti o yatọ fun sisilẹ awọn ojuami ti o nfa ati idinku awọn aami aisan irora pẹlu ifọwọra itọju ailera, itusilẹ ojuami, ati awọn atunṣe chiropractic ni ọna itọju multidisciplinary.
Imudara itanna ati olutirasandi nigbagbogbo ni a ti lo lati fọ awọn koko, ṣugbọn ẹri ijinle sayensi ti fihan pe awọn itọju wọnyi nikan kii ṣe munadoko julọ. (David O. Draper et al., 2010)
Din awọn iṣan ọrun le mu iderun ẹdọfu ati iranlọwọ tu awọn koko.
Lati dinku awọn aaye okunfa, awọn ẹni-kọọkan le lo ṣiṣan teepu kinesiology kan pato ti a pe ni a gbe rinhoho. Olukuluku le kan si olupese ilera wọn tabi oniwosan ara lati fi han wọn awọn oriṣi awọn ila si ko bi lati ge wọn daradara.
Ṣaaju lilo teepu kinesiology, kan si olupese ilera tabi oniwosan ti ara lati ṣe ayẹwo ipalara ati ipo naa.
Teepu Kinesiology kii ṣe fun gbogbo eniyan, ati diẹ ninu awọn eniyan ni awọn ipo nibiti lilo teepu kinesiology yẹ ki o yago fun lapapọ.
Oniwosan ọran le ṣe ayẹwo irora ọrun ati awọn aaye okunfa lati pinnu boya ẹni kọọkan yẹ ki o lo teepu kinesiology.
Lati lo teepu kinesiology fun ọrun ati awọn aaye okunfa ejika:
Gba itunu pẹlu ọrun ati awọn ejika ti o farahan.
Ge adikala gbigbe kan fun ẹgbẹ kọọkan ti ọrun, ti o ba jẹ dandan.
Igi gbigbe yẹ ki o wa ni ayika 3 si 4 inches ni gigun.
Yọ iwe afẹyinti ni aarin pẹlu teepu ti o han ni aarin, eyi ti o yẹ ki o dabi iranlowo-ẹgbẹ.
Awọn opin mejeeji ti ṣiṣan gbigbe yẹ ki o tun ni atilẹyin iwe lori.
Na teepu kinesiology jade.
Gbe teepu ti o nà taara lori awọn aaye ti o nfa ni agbegbe ejika oke.
Yọ ẹhin naa kuro ni ẹgbẹ mejeeji ti ṣiṣan gbe soke ki o si gbe awọn opin si lai nina.
Fi rọra pa teepu naa lati ṣe iranlọwọ fun alamọmọ.
Ni kete ti a ti lo teepu naa, o le fi silẹ nibẹ fun ọjọ meji si marun.
O dara ti o ba tutu pẹlu iwẹ tabi iwe.
Bojuto awọ ara ni ayika teepu lati wo fun pupa tabi awọn ami miiran ti iṣesi odi si teepu naa.
Kinesiology taping le jẹ ohun elo ti o wulo lati dinku irora ati awọn spasms ṣugbọn ko rọpo itọju ọjọgbọn, awọn adaṣe ti a fun ni aṣẹ ati awọn isan, ati atunṣe iduro.
Ẹgbẹ itọju ailera ti ara yoo kọ awọn ilana itọju ara ẹni to dara fun ipo ẹni kọọkan.
Fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu ọrun ati irora ejika ati awọn spasms iṣan, idanwo ti kinesiology taping le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ati ki o mu ipalara ti o pọju.
Ọna ti kii ṣe iṣẹ abẹ si Nini alafia pẹlu Itọju Chiropractic
jo
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). Olutirasandi igbona dinku lile ara ti awọn aaye okunfa ni awọn iṣan trapezius oke. Ẹkọ-ara ati iṣe adaṣe, 26 (3), 167-172. doi.org/10.3109/09593980903423079
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora pada, bawo ni awọn oniṣẹ ilera ṣe le ṣafikun awọn iṣeduro ti kii ṣe iṣẹ abẹ lati dinku irora ọpa ẹhin?
ifihan
Ọpa ẹhin jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o ṣe pataki julọ ninu ara eniyan, n pese iṣipopada ogun ati iduroṣinṣin nigbati titẹ inaro ba n tẹ lori eto ọpa ẹhin. Awọn ọpa ẹhin wa ni ayika nipasẹ awọn iṣan oriṣiriṣi, awọn ligaments, ati awọn tisọ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn ẹya ara oke ati isalẹ ati awọn opin. Nigbati awọn okunfa deede bii gbigbe gbigbe, awọn iduro ti ko tọ, isanraju, tabi awọn ipo iṣaaju ti bẹrẹ lati ni ipa lori ara, o le fa ki eto ẹhin le fa awọn ọran ti aifẹ ti o ja si ẹhin, ọrun, ati irora ejika. Nigbati o ba ni iriri awọn irora ara mẹta ti o wọpọ nigbagbogbo ni ibamu pẹlu awọn aami aisan miiran ti o le ni ipa lori awọn opin miiran. Nígbà tí èyí bá ṣẹlẹ̀, ọ̀pọ̀ èèyàn máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í pàdánù iṣẹ́ tàbí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ tó lè mú kí wọ́n wà nínú ìbànújẹ́, kódà wọ́n máa ń gbìyànjú láti wá onírúurú ojútùú sí láti dín ìrora tí wọ́n ní kù. Nkan oni n wo ọkan ninu awọn irora ara ti o wọpọ bi irora ẹhin ati bii o ṣe le fa ọpọlọpọ awọn ọran ti o ni ipa agbara eniyan lati ṣiṣẹ, ati bii awọn solusan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ko le dinku awọn ipa-irora nikan ṣugbọn tun pese iderun pataki ti ọpọlọpọ eniyan yẹ ni irin-ajo ilera ati ilera wọn. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese awọn ero itọju lọpọlọpọ lati jẹrọrun irora-bii awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọran ọpa ẹhin ti nfa irora ẹhin. A tun sọ fun awọn alaisan wa pe awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku awọn ọran bii irora ati mu pada arinbo ọpa ẹhin si ara. A gba awọn alaisan wa ni iyanju lati beere awọn ibeere intricate ati ẹkọ si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu ẹhin isalẹ. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Pada Irora Nkan Ọpa ẹhin
Ṣe o nigbagbogbo ni iriri irora radiating ni ẹhin isalẹ rẹ ti o fa awọn aami aiṣan ti numbness tabi awọn itara tingling si isalẹ awọn ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ? Ṣe o ni rilara lile iṣan ni owurọ lakoko ti o dide, nikan lati parẹ laiyara ni gbogbo ọjọ? Tabi ṣe o lero awọn aami aiṣan ti iṣan ati irora nigba gbigbe ohun ti o wuwo lati ipo kan si ekeji? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, diẹ sii ju igba kii ṣe, ti ṣe pẹlu irora ẹhin ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe orisirisi. Pẹlu irora ti o pada ti o wa ni awọn iṣoro ti o wọpọ mẹta ti o pọju ni iṣẹ-ṣiṣe, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ṣe pẹlu iṣoro ti o wọpọ ni awọn ọna pupọ. Lati gbigbe eru ti ko tọ si ijoko ti o pọju ni tabili kan, irora ẹhin le fa awọn ọran ti iṣan ti ọpọlọpọ n gbiyanju lati wa iderun. Irora ẹhin kekere le boya jẹ ńlá tabi onibaje, da lori bi o ti buru to. O le ja si ailagbara arinbo laarin awọn ẹkun ẹhin thoracic, lumbar, ati sacroiliac ọpa ẹhin, nfa irora ti a tọka si awọn opin isalẹ. O le ja si igbesi aye ailagbara laisi eyikeyi awọn ami aisan tabi awọn ami ti iṣoogun to ṣe pataki tabi awọn ipo ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe ayika. (Delito ati al., Ọdun 2012) Irora ẹhin tun ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo ọpa ẹhin bi igbona, ikojọpọ asymmetric, ati igara iṣan, eyi ti o le fa ki awọn ẹya ara ẹhin wa ni fisinuirindigbindigbin, nitorinaa nfa awọn disiki disiki. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Pẹlupẹlu, irora ẹhin jẹ ipo iṣan-ara ti o pọju ti o mu ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa ni ipo-ọrọ-aje ti o le dinku didara igbesi aye wọn. Ọpọlọpọ awọn apẹẹrẹ ti irora ẹhin ni o ni ibatan pẹlu iṣakoso motor ti o yipada laarin awọn iṣan erector ti ọpa ẹhin ti o fa aiṣedeede proprioception ninu ọpa ẹhin. (Fagundes Loss et al., 2020) Nigbati eyi ba ṣẹlẹ si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, wọn nigbagbogbo ni iriri idiwọ ti iduroṣinṣin lumbar, iwọntunwọnsi ara, iduro, ati iṣakoso ifiweranṣẹ. Ni akoko kanna, nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni o ni irora irora ti o lagbara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn okunfa ojoojumọ, iye irora ti wọn wa ninu le yi iyipada ti awọn mechanoreceptors ti o nfa awọn ifihan agbara irora nipasẹ ọpa ẹhin. Ni aaye yii, irora ẹhin le ni ipa lori idahun neuromuscular ati ki o ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe iṣan-ara deede. O da, awọn itọju pupọ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ẹhin ati pese iderun si irora ọpa ẹhin ti o ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan.
Ipa Ti Itọju Chiropractic- Fidio
Igba melo ni ọjọ kan ni o ni iriri irora pada ti o ni nkan ṣe pẹlu lile, irora gbogbogbo, tabi awọn irora ti o ni ipa lori agbara rẹ lati ṣiṣẹ? Ṣe o ṣe akiyesi pe o npa diẹ sii nigbati o nlọ lati ipo kan si ekeji? Tabi ṣe o lero awọn irora ati irora ni ẹhin rẹ lẹhin ti o ti na ni owurọ? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ibamu pẹlu awọn ifosiwewe ayika ti o wọpọ ni o ni asopọ pẹkipẹki pẹlu irora ẹhin. Irora afẹyinti ni oke mẹta awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ni iriri ni aaye kan ninu aye wọn. Ni igba diẹ sii ju bẹẹkọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti ṣe pẹlu irora ẹhin nipa lilo awọn atunṣe ile lati dinku awọn ipa ti o ni irora. Sibẹsibẹ, awọn iwadi iwadi fihan pe nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ lati foju irora naa, o le mu wọn lọ si igbesi aye ailera ati ki o fa ọpọlọpọ awọn iṣoro ti a ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ. (Parker et al., 2015) Nitoribẹẹ, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ko le dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati mu iṣipopada ọpa ẹhin pada. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic ṣafikun ifọwọyi ọpa ẹhin, eyiti o le daadaa ni ipa lori ọpa ẹhin. (Koes et al., 1996) Ohun ti itọju chiropractic ṣe ni pe o pẹlu awọn ọna ẹrọ ati awọn ilana ifọwọyi afọwọṣe lati fa awọn iṣan ti o nipọn ati dinku awọn aaye ti o nfa lati atunṣe. Fidio ti o wa loke fihan bi itọju chiropractic ṣe le daadaa ni ipa lori ẹni kọọkan lakoko ti o jẹ apakan ti ilera ati irin-ajo ilera lati dinku irora pada.
Ibanujẹ Ọpa-ara ti kii ṣe Iṣẹ-abẹ Fun Pada Pada
Gẹgẹ bi itọju chiropractic, iyọkuro ọpa ẹhin jẹ itọju miiran ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o nlo itọpa lati rọra fa ati ki o fa ọpa ẹhin lati dinku awọn disiki ọpa ẹhin ti o nipọn ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin ati iranlọwọ lati fa awọn iṣan ti o nipọn. Nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan ba bẹrẹ lati ṣafikun ifasilẹ ọpa ẹhin gẹgẹbi apakan ti ilana-iṣe wọn, wọn yoo ṣe akiyesi pe ẹhin ọpa ẹhin le dinku titẹ intradiscal laarin iwọn odi. (Ramos, ọdun 2004) Ohun ti eyi ṣe ni pe nigbati awọn disiki ọpa ẹhin ti wa ni fifa nipasẹ irọra onírẹlẹ, gbogbo awọn omi-omi ati awọn ounjẹ ti ko ni omi ti disiki naa san pada ati iranlọwọ lati bẹrẹ ilana imularada ti ara. Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati lo ifasilẹ ọpa-ẹhin fun irora ẹhin wọn, wọn yoo ṣe akiyesi idinku nla ninu irora wọn lẹhin awọn igba diẹ ti o tẹle. (Crisp et al., 1955) Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati darapo awọn orisirisi awọn itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ pẹlu ẹhin ọpa ẹhin, wọn yoo ni anfani lati tun ni iṣipopada ọpa ẹhin wọn nigba ti o ni iranti diẹ sii nipa ohun ti awọn okunfa ayika ti nfa awọn ọpa ẹhin wọn ati pe ko tun ṣe atunṣe ọrọ naa lati jẹ ki irora pada pada.
jo
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Ifọrọwanilẹnuwo lori itọju ti ẹhin ọgbẹ nipasẹ isunki. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delito, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Kekere Pada irora. Iwe akosile ti Itọju Ẹrọ & Itọju Ẹrọ ti Itọju, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Awọn ipa lẹsẹkẹsẹ ti ifọwọyi ọpa ẹhin lumbar lori ifamọ irora ati iṣakoso ifiweranṣẹ ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere kekere ti ko ni pato: idanwo iṣakoso laileto. Chiropr Eniyan Itọju apọju, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Ifọwọyi ọpa ẹhin fun irora kekere. Atunwo eto imudojuiwọn ti awọn idanwo ile-iwosan laileto. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; fanfa 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Iṣẹlẹ ti Irora Irẹwẹsi Irẹlẹ Lẹhin Lumbar Discectomy fun Disiki Herniated ati Ipa Rẹ lori Awọn abajade ijabọ Alaisan. Ile-iwosan Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Imudara ti irẹwẹsi axial vertebral lori irora kekere irora: iwadi ti ilana ilana iwọn lilo. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Awọn iṣoro Pada: Awọn Aleebu ati Awọn konsi ti Awọn adaṣe Imudara Core gẹgẹbi apakan ti Ikẹkọ elere-ije. Iwe Iroyin agbaye fun Iwadi Ayika ati Ilera Ara, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
