Back Clinic Sciatica Chiropractic Team. Dokita Alex Jimenez ṣeto ọpọlọpọ awọn iwe-ipamọ nkan ti o ni nkan ṣe pẹlu sciatica, ti o wọpọ ati nigbagbogbo royin lẹsẹsẹ awọn aami aisan ti o kan ọpọlọpọ awọn olugbe. Irora Sciatica le yatọ si pupọ. O le lero bi tingling kekere kan, irora ti o ṣigọgọ, tabi aibalẹ sisun. Ni awọn igba miiran, irora jẹ lile to lati jẹ ki eniyan ko le gbe. Irora julọ nigbagbogbo waye ni ẹgbẹ kan.
Sciatica waye nigbati titẹ ba wa tabi ibajẹ si nafu ara sciatic. Nafu ara yii bẹrẹ ni ẹhin isalẹ ati ṣiṣe si ẹhin ẹsẹ kọọkan bi o ti n ṣakoso awọn iṣan ti ẹhin orokun ati ẹsẹ isalẹ. O tun pese ifarabalẹ si ẹhin itan, apakan ti ẹsẹ isalẹ, ati atẹlẹsẹ ẹsẹ. Dokita Jimenez ṣe alaye bi sciatica ati awọn aami aisan rẹ ṣe le ni itunu nipasẹ lilo itọju chiropractic. Fun alaye diẹ sii, jọwọ ni ọfẹ lati kan si wa ni (915) 850-0900 tabi ọrọ lati pe Dokita Jimenez tikalararẹ ni (915) 540-8444.
Olukuluku ti o ni rilara tingling tabi awọn pinni ati awọn abẹrẹ awọn abẹrẹ ti o bori awọn apa tabi awọn ẹsẹ le ni iriri paresthesia, eyiti o waye nigbati nafu ara ba ti ni fisinuirindigbindigbin tabi bajẹ. Njẹ mọ awọn aami aisan ati awọn okunfa iranlọwọ ni ayẹwo ati itọju?
Awọn ifarabalẹ Ara Paresthesia
Numbness tabi rilara tingling nigbati apa, ẹsẹ, tabi ẹsẹ ti sun oorun kii ṣe pupọ nipa sisan ẹjẹ ṣugbọn iṣẹ iṣan.
Paresthesia jẹ aibalẹ aibalẹ ti a rilara ninu ara nitori titẹkuro tabi híhún awọn ara.
O le jẹ okunfa darí bi a fisinuirindigbindigbin / pinched nafu.
Tabi o le jẹ nitori ipo iṣoogun, ipalara, tabi aisan.
Awọn aami aisan maa n duro fun ọgbọn išẹju 30 tabi kere si.
Gbigbọn ẹsẹ ti o kan nigbagbogbo n mu awọn imọlara kuro.
Paresthesia maa n kan apa tabi ẹsẹ kan nikan ni akoko kan.
Sibẹsibẹ, awọn apa mejeeji ati awọn ẹsẹ le ni ipa, da lori idi naa.
Kan si olupese ilera kan ti awọn aami aisan ba wa fun diẹ ẹ sii ju ọgbọn iṣẹju lọ. Itọju le nilo ti awọn ifaraba ara paresthesia ba wa nipasẹ idi pataki kan.
Awọn okunfa
Jijoko pẹlu awọn iduro ti ko tọ ati ti ko ni ilera le fun pọ si nafu ara ati ṣe awọn ami aisan. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn okunfa jẹ diẹ sii nipa ati pe o le pẹlu:
Ti awọn aami aisan ko ba lọ lẹhin iṣẹju 30 tabi tẹsiwaju pada fun awọn idi aimọ, pe olupese ilera kan lati wa ohun ti o nfa awọn aibalẹ ajeji. Ẹran ti o buru si yẹ ki o ṣe abojuto nipasẹ olupese ilera kan.
Neuropathy agbeegbe ti o fa nipasẹ àtọgbẹ nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu rilara ti paresthesia ni ẹsẹ/ẹsẹ ati pe o le buru si ati ja si awọn ilolu miiran.
Olupese ilera kan yoo ṣiṣẹ pẹlu ẹni kọọkan lati ni oye awọn aami aisan ati ṣe awọn idanwo ayẹwo ti o yẹ lati pinnu idi naa. Olupese ilera yoo yan awọn idanwo ti o da lori idanwo ti ara. Awọn ilana iwadii ti o wọpọ pẹlu: (Merck Afowoyi Ọjọgbọn Version. 2022)
Aworan iwoyi oofa – MRI ti ọpa ẹhin, ọpọlọ, tabi awọn opin.
X-ray lati ṣe akoso awọn aiṣedede egungun, bi fifọ.
Awọn idanwo ẹjẹ.
Electromyography - Awọn ẹkọ EMG.
Iyara ifọsọ aifọkanbalẹ - idanwo NCV.
Ti paresthesia ba wa pẹlu ẹhin tabi irora ọrun, olupese ilera kan le fura si nafu ara ẹhin fisinuirindigbindigbin / pinched.
Ti ẹni kọọkan ba ni itan-akọọlẹ ti àtọgbẹ ti ko ni iṣakoso ti ko dara, wọn le fura si neuropathy agbeegbe.
itọju
Itọju fun paresthesia da lori ayẹwo. Olupese ilera le ṣe iranlọwọ lati pinnu ipa-ọna ti o dara julọ fun ipo kan pato.
aifọkanbalẹ System
Ti awọn aami aisan ba nfa nipasẹ ipo aifọkanbalẹ aarin bi MS, awọn ẹni-kọọkan yoo ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu olupese ilera wọn lati gba itọju ti o yẹ.
Itọju ailera ti ara le ṣe iṣeduro lati ṣe iranlọwọ ilọsiwaju arinbo iṣẹ-ṣiṣe gbogbogbo. (Nazanin Razazian, et al., 2016)
Nafu Ọpa-ẹhin
Ti paresthesia ba waye nipasẹ titẹkuro ti nafu ara ọpa ẹhin, bii sciatica, awọn eniyan kọọkan le tọka si chiropractor ati ẹgbẹ itọju ailera ti ara lati tu silẹ nafu ati titẹ. (Julie M. Fritz, ati al., 2021)
Oniwosan ara ẹni le ṣe alaye awọn adaṣe ọpa ẹhin lati ṣe iyọkuro funmorawon ti nafu ara ati mimu-pada sipo awọn ifamọra deede ati išipopada.
Awọn adaṣe ti o lagbara lati mu pada ni irọrun ati iṣipopada le jẹ ilana ti ailagbara ba wa pẹlu awọn aibalẹ ara paresthesia.
Disiki ti a kọ
Ti disiki herniated ba nfa awọn ifarabalẹ ajeji, ati pe ko si ilọsiwaju pẹlu awọn iwọn Konsafetifu, olupese ilera kan le daba iṣẹ abẹ lati yọkuro titẹ lori nafu ara / s. (American Association of Neurological Surgeons. Ọdun 2023)
Ni awọn ilana iṣẹ-abẹ bi laminectomy tabi discectomy, ibi-afẹde ni lati mu pada iṣẹ aifọkanbalẹ pada.
Lẹhin-abẹ-abẹ, awọn ẹni-kọọkan le ni iṣeduro si oniwosan ti ara lati ṣe iranlọwọ lati tun pada si arinbo.
Razazian, N., Yavari, Z., Farnia, V., Azizi, A., Kordavani, L., Bahmani, DS, Holsboer-Trachsler, E., & Brand, S. (2016). Ṣiṣe Awọn Ipa lori Rirẹ, Ibanujẹ, ati Paresthesia ninu Awọn Alaisan Awọn Obirin pẹlu Ọpọ Sclerosis. Oogun ati imọ-jinlẹ ni awọn ere idaraya ati adaṣe, 48 (5), 796-803. doi.org/10.1249/MSS.0000000000000834
Fritz, JM, Lane, E., McFadden, M., Brennan, G., Magel, JS, Thackeray, A., Minick, K., Meier, W., & Greene, T. (2021). Itọkasi Itọju Ẹjẹ Ti ara Lati Itọju Akọbẹrẹ fun Irora Pada Arun Pẹlu Sciatica: Idanwo Iṣakoso Laileto. Awọn itan-akọọlẹ ti oogun inu, 174 (1), 8–17. doi.org/10.7326/M20-4187
Njẹ apapọ itọju chiropractic pẹlu awọn itọju ti o wọpọ ti oogun, idaraya, ati / tabi itọju ailera ti ara ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan irora sciatic endometriosis?
Sciatic Endometriosis
Sciatic endometriosis jẹ ipo kan ninu eyiti awọn sẹẹli endometrial (epo ti o dabi awọ ti ile-ile) dagba ni ita ti awọ-ara ti uterine ti o si rọra nafu ara sciatic. Eyi n gbe wahala ati titẹ lori nafu ara ti o nfa ẹhin, ibadi, ibadi, ati irora ẹsẹ, paapaa ṣaaju ati lakoko akoko oṣu. O tun le fa irora, awọn akoko alaibamu, ati ailesabiyamo. (Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Obstetricians ati Gynecologists. 2021)
Awọn agbegbe wọnyi ti idagbasoke àsopọ endometrial ni a tun mọ bi awọn egbo tabi awọn aranmo.
Awọn obinrin ti o ni endometriosis sciatic nigbagbogbo ni iriri irora ẹsẹ ati ailera ni ayika akoko akoko oṣu wọn. (Lena Marie Seegers, ati al., 2023)
Sciatic endometriosis tun le fa irora nigba ito, lakoko gbigbe ifun, lakoko ibalopo, ati rirẹ, ati ẹjẹ aiṣan ti abẹ.
Idagba aiṣedeede le fa nipasẹ awọn ipele estrogen ti o ga ju deede lọ.
Awọn oniwadi gbagbọ pe endometriosis jẹ ibatan si iṣe oṣu ti o pada sẹhin, eyiti o fa ki ẹjẹ oṣu ṣe san pada sinu pelvis dipo ti jade nipasẹ obo. (Àjọ Elétò Ìlera Àgbáyé. Ọdun 2023)
Nigbakuran, awọn sẹẹli dagba ni agbegbe ti pelvis ọtun loke awọn nafu ara sciatic. (Adaiah Yahaya, ati al., 2021)
Nafu ara sciatic jẹ nafu ara ti o gunjulo ninu ara ati ki o rin si isalẹ ẹhin ẹsẹ kọọkan. (Johns Hopkins Oogun. Ọdun 2023)
Nigbati awọn ọgbẹ endometrial gbe titẹ lori nafu ara sciatic, wọn le fa irritation ati igbona ti o yori si irora ibadi nla, eyiti o jẹ ki o ṣoro lati loyun. (Liang Yanchun, ati al., 2019)
àpẹẹrẹ
Diẹ ninu awọn obinrin ti o ni endometriosis ko ni iriri awọn ami aisan tabi tumọ awọn aami aiṣan bi awọn ami aisan premenstrual aṣaju/awọn ami PMS. Awọn ami ti o wọpọ julọ ati awọn aami aiṣan ti sciatic endometriosis pẹlu:
Isoro rin tabi duro.
Isonu ti aibale okan, ailera iṣan, ati iyipada ifasilẹ.
Endometriosis, pẹlu endometriosis sciatic, ni igbagbogbo ko le ṣe ayẹwo pẹlu idanwo ibadi tabi olutirasandi nipasẹ ara wọn. Olupese ilera le nilo lati ṣe biopsy nipa lilo laparoscopy ati jiroro lori awọn akoko oṣu, awọn aami aisan, ati itan-akọọlẹ iṣoogun.
Ilana laparoscopy jẹ ṣiṣe awọn abẹrẹ kekere ati gbigba ayẹwo tissu pẹlu awọn irinṣẹ ti a so mọ tube tinrin pẹlu kamẹra kan. (MedlinePlus. Ọdun 2022)
Awọn aami aisan le ni itunu fun igba diẹ pẹlu awọn olutura irora lori-ni-counter/OTC. Ti o da lori ipo ati bi o ṣe buru to olupese ilera kan le ṣe ilana itọju homonu lati ṣe idiwọ awọn aranmo endometrial tuntun lati dagba. Iwọnyi le pẹlu:
Iṣakoso ibimọ homonu.
Progestin - fọọmu sintetiki ti progesterone.
Gonadotropin-idasile homonu - GnRH agonists.
Ti irora ba tẹsiwaju tabi buru si, awọn ẹni-kọọkan le nilo lati ṣe abẹ-abẹ lati yọ awọ ara kuro.
Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Obstetricians ati Gynecologists. Endometriosis.
Seegers, LM, DeFaria Yeh, D., Yonetsu, T., Sugiyama, T., Minami, Y., Soeda, T., Araki, M., Nakajima, A., Yuki, H., Kinoshita, D., Suzuki, K., Niida, T., Lee, H., McNulty, I., Nakamura, S., Kakuta, T., Fuster, V., & Jang, IK (2023). Iyatọ ibalopo ni Atherosclerotic Phenotype ti iṣọn-alọ ọkan ati Ilana Iwosan lori Aworan Tomografi Isokan Opitika. Yiyipo. Aworan inu ọkan ati ẹjẹ, 16 (8), e015227. doi.org/10.1161/CIRCIMAGING.123.015227
Àjọ Elétò Ìlera Àgbáyé. Endometriosis.
Yahaya, A., Chauhan, G., Idowu, A., Sumathi, V., Botchu, R., & Evans, S. (2021). Carcinoma ti o dide laarin endometriosis nafu ara sciatic: ijabọ ọran kan. Iwe akọọlẹ ti awọn ijabọ ọran abẹ, 2021 (12), rjab512. doi.org/10.1093/jscr/rjab512
Johns Hopkins Oogun. Sciatica.
Yanchun, L., Yunhe, Z., Meng, X., Shuqin, C., Qingtang, Z., & Shuzhong, Y. (2019). Yiyọ ti endometrioma ti o kọja nipasẹ osi tobi awọn foramen sciatic nipa lilo laparoscopic concomitant ati ọna transgluteal: ijabọ ọran. BMC ilera obinrin, 19(1), 95. doi.org/10.1186/s12905-019-0796-0
MedlinePlus. Endometriosis.
Ile-iṣẹ fun Itọju Endometriosis. Sciatic endometriosis.
Chen, S., Xie, W., Alagbara, JA, Jiang, J., & Zhang, JM (2016). Sciatic endometriosis nfa hypersensitivity darí, ibajẹ nafu ara, ati igbona agbegbe ti o lagbara ni awọn eku. Iwe irohin ti Europe ti irora (London, England), 20 (7), 1044-1057. doi.org/10.1002/ejp.827
Siquara de Sousa, AC, Capek, S., Howe, BM, Jentoft, ME, Amrami, KK, & Spinner, RJ (2015). Ẹri aworan iwoyi oofa fun itankale perineural ti endometriosis si plexus lumbosacral: ijabọ ti awọn ọran 2. Neurosurgical idojukọ, 39 (3), E15. doi.org/10.3171/2015.6.FOCUS15208
awọn lumbosacral plexus ti wa ni be lori posterolateral odi ti awọn kere pelvis, lẹgbẹẹ ọpa ẹhin lumbar. Plexus jẹ nẹtiwọọki ti awọn iṣan intersecting ti o pin awọn gbongbo, awọn ẹka, ati awọn iṣẹ. Plexus sacral jẹ nẹtiwọki ti o jade lati apa isalẹ ti ọpa ẹhin. Plexus lẹhinna fi ara rẹ sinu iṣan pataki psoas ati ki o farahan ni pelvis. Awọn ara wọnyi pese iṣakoso motor si ati gba alaye ifarako lati awọn ipin ti pelvis ati ẹsẹ. Awọn aami aiṣan ti ara ara sacral, numbness, tabi awọn itara miiran ati irora le fa nipasẹ ipalara, paapaa ti awọn gbongbo nafu ba wa ni fisinuirindigbindigbin, tangled, fifi pa, ati hihun. Eyi le fa awọn aami aiṣan bii irora ẹhin, irora ni ẹhin ati awọn ẹgbẹ ẹsẹ, awọn ọran ifarako ti o ni ipa lori ikun ati awọn buttocks, ati àpòòtọ tabi awọn iṣoro ifun. Ipalara Iṣoogun Chiropractic ati Ile-iwosan Isegun Iṣẹ le ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni lati yọkuro awọn aami aisan, tu awọn iṣan ara, sinmi awọn iṣan, ati mu iṣẹ pada.
Sacral Plexus
Anatomi
Plexus sacral ti wa ni akoso nipasẹ awọn iṣan ọpa ẹhin lumbar, L4 ati L5, ati awọn iṣan sacral S1 nipasẹ S4.
Ọpọlọpọ awọn akojọpọ ti awọn ara eegun ẹhin wọnyi dapọ pọ ati lẹhinna pin si awọn ẹka ti plexus sacral.
Gbogbo eniyan ni plexi sacral meji - ọpọ ti plexus - ọkan ni apa ọtun ati apa osi ti o jẹ iṣiro ni eto ati iṣẹ.
be
Orisirisi plexi lo wa jakejado ara. Plexus sacral ni wiwa agbegbe nla ti ara ni awọn ofin ti mọto ati iṣẹ nafu ara.
Awọn eegun ọpa ẹhin L4 ati L5 ṣe awọn ẹhin mọto lumbosacral, ati rami iwaju ti awọn iṣan ẹhin sacral S1, S2, S3, ati S4 darapọ mọ ẹhin mọto lumbosacral lati dagba plexus sacral.
ti tẹlẹ rami jẹ awọn ẹka ti nafu ara ti o wa si iwaju ti ọpa ẹhin / iwaju ti ara.
Ni ipele ọpa ẹhin kọọkan, gbongbo mọto iwaju ati gbongbo ifarako ẹhin kan darapọ lati ṣe ara eegun ọpa ẹhin.
Kọọkan nafu ọpa ẹhin lẹhinna pin sinu iwaju – ventral – ati ẹhin – ẹhin – ipin rami.
Ọkọọkan le ni mọto ati/tabi awọn iṣẹ ifarako.
awọn plexus sacral pin si ọpọlọpọ awọn ẹka nafu, ti o pẹlu:
Nafu gluteal ti o ga julọ – L4, L5, ati S1.
Nafu gluteal ti o kere - L5, S1, ati S2.
awọn scratic nafu ara - jẹ aifọkanbalẹ ti o tobi julọ ti plexus sacral ati laarin awọn ara ti o tobi julọ ninu ara - L4, L5, S1, S2, ati S3
awọn wọpọ fibular nafu - L4 nipasẹ S2, ati awọn iṣan tibial - L4 nipasẹ S3 jẹ awọn ẹka ti nafu ara sciatic.
Nafu ara-ara ti abo lẹhin – S1, S2, ati S3.
Nafu ara Pudendal – S2, S3, ati S4.
Nafu ara si iṣan femoris quadratus jẹ akoso nipasẹ L4, L5, ati S1.
Nafu iṣan internus obturator - L5, S1, ati S2.
Nafu iṣan piriformis - S1 ati S2.
iṣẹ
Plexus sacral ni awọn iṣẹ pataki jakejado pelvis ati awọn ẹsẹ. Awọn ẹka n pese itunra nafu si awọn iṣan pupọ. Awọn ẹka aifọkanbalẹ plexus sacral tun gba awọn ifiranṣẹ ifarako lati awọ ara, awọn isẹpo, ati awọn ẹya ti pelvis ati awọn ẹsẹ.
motor
Awọn iṣan ara ti sacral plexus gba awọn ifihan agbara lati ọpọlọ ti o lọ si isalẹ awọn iwe ti ọpa ẹhin, jade lọ si awọn ẹka iṣan ara ti sacral plexus lati mu ihamọ iṣan ati gbigbe. Awọn ara mọto ti sacral plexus pẹlu:
Superior Gluteal Nafu
Nafu ara yii n pese itara si minimus gluteus, gluteus medius, ati tensor fascia lata, eyiti o jẹ awọn iṣan ti o ṣe iranlọwọ lati gbe ibadi kuro ni aarin ti ara.
Irẹlẹ Gluteal Nerve
Nafu ara yii n pese itara si gluteus maximus, iṣan nla ti o gbe ibadi ni ita.
Ọpọlọ Sciatic
Nafu ara sciatic ni ipin tibial ati apakan fibular ti o wọpọ, eyiti o ni ọkọ ati awọn iṣẹ ifarako.
Ipin tibial nmu apakan ti inu itan ṣiṣẹ ati mu awọn iṣan ṣiṣẹ ni ẹhin ẹsẹ ati atẹlẹsẹ ẹsẹ.
Apakan fibular ti o wọpọ ti nafu ara sciatic nfa ati gbe itan ati orokun.
Nafu ara fibular ti o wọpọ nmu awọn iṣan ṣiṣẹ ni iwaju ati awọn ẹgbẹ ti awọn ẹsẹ ati fa awọn ika ẹsẹ lati tọ wọn jade.
Pudendal Nafu
Nafu ara pudendal tun ni awọn iṣẹ ifarako ti o fa awọn iṣan ti sphincter urethral lati ṣakoso ito ati awọn iṣan ti sphincter furo lati ṣakoso igbẹgbẹ.
Nafu ara si quadratus femoris nfa iṣan lati gbe itan.
Nafu ara si iṣan internus obturator nmu iṣan naa lati yi awọn ibadi pada ki o si mu ara duro nigbati o nrin.
Nafu ara si iṣan piriformis nfa iṣan lati gbe itan kuro lati ara.
ipo
Plexus sacral, tabi awọn agbegbe ti plexus, le ni ipa nipasẹ aisan, ipalara ipalara, tabi akàn. Nitori nẹtiwọki nafu ni ọpọlọpọ awọn ẹka ati awọn ipin, awọn aami aisan le jẹ airoju. Awọn ẹni-kọọkan le ni iriri ipadanu ifarako tabi irora ni awọn agbegbe ni pelvis ati ẹsẹ, pẹlu tabi laisi ailera iṣan. Awọn ipo ti o ni ipa lori plexus sacral pẹlu:
ipalara
Ipalara ipalara ti pelvis le na, ya, tabi ṣe ipalara fun awọn iṣan plexus sacral.
Ẹjẹ le fa ki o si rọ awọn iṣan ara, nfa aiṣedeede.
Neuropathy
Ibajẹ aifọkanbalẹ le ni ipa lori plexus sacral tabi awọn ẹya ara rẹ.
Neuropathy le wa lati:
àtọgbẹ
Aipe B12 Vitamin
Awọn oogun kan - awọn oogun chemotherapeutic
Majele bi asiwaju
oti
Awọn arun ti iṣelọpọ agbara
ikolu
Ikolu ti ọpa ẹhin tabi agbegbe ibadi le tan si awọn iṣan plexus sacral tabi gbejade abscess, nfa awọn aami aiṣan ti ailera, irora, tutu, ati awọn imọra ni ayika agbegbe ti o ni arun.
akàn
Akàn ti o ndagba ni pelvis tabi ti ntan si pelvis lati ibi miiran le ṣe compress tabi ṣe akoran awọn iṣan plexus sacral.
Itoju ti Ipo Iṣoogun ti o wa labẹ
Isọdọtun bẹrẹ pẹlu itọju ti ipo iṣoogun ti o fa awọn iṣoro nafu.
Itọju Neuropathy le jẹ idiju nitori idi le jẹ koyewa, ati pe ẹni kọọkan le ni iriri ọpọlọpọ awọn okunfa ti neuropathy nigbakanna.
Ibanujẹ ibadi nla bi ikọlu ọkọ le gba awọn oṣu, paapaa ti awọn eegun eegun pupọ ba wa.
Motor ati ifarako Gbigba
Awọn iṣoro ifarako le dabaru pẹlu nrin, iduro, ati ijoko.
Ṣiṣe deede si awọn aipe ifarako jẹ apakan pataki ti itọju, atunṣe, ati imularada.
Chiropractic, idinku, ifọwọra, ati itọju ailera le ṣe iyipada awọn aami aisan, mu agbara pada, iṣẹ, ati iṣakoso moto.
Awọn Aṣiri Sciatica Fihan
jo
Dujardin, Franck et al. “Itona transiliac ti o gbooro si iwaju si plexus sacral.” Orthopedics & traumatology, abẹ & iwadi: OTSR vol. 106,5 (2020): 841-844. doi:10.1016/j.otsr.2020.04.011
Eggleton JS, Cunha B. Anatomi, Ikun ati Pelvis, Pelvic iṣan. [Imudojuiwọn 2022 Oṣu Kẹjọ Ọjọ 22]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2023-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557602/
Garozzo, Debora et al. "Ni awọn ipalara plexus lumbosacral a le ṣe idanimọ awọn afihan ti o sọ asọtẹlẹ imularada lairotẹlẹ tabi iwulo fun itọju abẹ? Awọn abajade lati inu iwadii ile-iwosan lori awọn alaisan 72. ” Iwe akosile ti brachial plexus ati ipalara nafu ara agbeegbe vol. 9,1 1. 11 Jan. 2014, doi:10.1186/1749-7221-9-1
Gasparotti R, Shah L. Brachial ati Lumbosacral Plexus ati Agbeegbe Nerves. 2020 Feb 15. Ni: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, awọn olootu. Awọn Arun ti Ọpọlọ, Ori ati Ọrun, Ọpa ẹhin 2020–2023: Aworan Aisan [Internet]. Cham (CH): Springer; 2020. Chapter 20. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554335/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_20
Norderval, Stig, et al. "Irukun ara-ara Sacral." Tidsskrift for den Norske laegeforening : tidsskrift fun praktisk medicin, ny raekke vol. 131,12 (2011): 1190-3. doi: 10.4045 / tidsskr.10.1417
Neufeld, Ethan A et al. "Aworan MR ti Lumbosacral Plexus: Atunwo ti Awọn ilana ati Awọn Ẹkọ-ara." Iwe akosile ti Neuroimaging: iwe iroyin osise ti American Society of Neuroimaging vol. 25,5 (2015): 691-703. doi:10.1111/jon.12253
Oṣiṣẹ, Nathan P, ati Anthony J Windebank. “Neuropathy agbeegbe nitori aipe Vitamin, majele, ati awọn oogun.” Tẹsiwaju (Minneapolis, Minn.) vol. 20,5 Agbeegbe aifọkanbalẹ System Ẹjẹ (2014): 1293-306. doi:10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Yin, Gang, et al. "Gbigbe Nerve Obturator si Ẹka ti Tibial Nerve Innervating the Gastrocnemius Muscle fun Itoju ti Ọgbẹ Sacral Plexus Nerve." Neurosurgery vol. 78,4 (2016): 546-51. doi:10.1227/NEU.0000000000001166
Ti o dubulẹ lori ijoko tabi ibusun nigbati ẹsẹ isalẹ ba gba pẹlu awọn ifarabalẹ ati irora ti ko duro, ati pe iṣan le jẹ lile si ifọwọkan. Nigbati o ba n gbiyanju lati gbe ẹsẹ, o kan lara rọ. Awọn irora ẹsẹ alẹ, ti a npe ni spasms iṣan tabi Charley ẹṣin, waye nigbati ọkan tabi diẹ ẹ sii iṣan ẹsẹ di mu lainidii. Olukuluku le wa ni asitun tabi sun oorun nigbati irora ẹsẹ ba kọlu. Itọju Chiropractic, idinku, ati awọn itọju ifọwọra le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan, isan ati ki o sinmi awọn iṣan, ki o si mu iṣẹ ati ilera pada.
Oru Ẹsẹ Crams
Awọn irọra ẹsẹ alẹ nigbagbogbo ni ipa lori gastrocnemius / iṣan ọmọ malu. Sibẹsibẹ, wọn tun le ni ipa lori awọn iṣan ni iwaju itan / quadriceps ati ẹhin itan / awọn okun.
Nigbagbogbo, iṣan ti o nipọn n sinmi ni kere ju iṣẹju mẹwa 10.
Ẹsẹ ati agbegbe le rilara ọgbẹ ati tutu lẹhinna.
Awọn iṣọn ọmọ malu loorekoore ni alẹ le fa awọn iṣoro oorun.
Awọn iṣan nilo lati na nigbagbogbo lati ṣiṣẹ ni deede.
Aisi iṣẹ ṣiṣe ti ara fun awọn akoko pipẹ n ṣe irẹwẹsi awọn iṣan, ṣiṣe wọn ni ifaragba si ipalara.
Kikuru Awọn tendoni
Awọn tendoni, eyiti o so awọn iṣan ati awọn egungun, kuru nipa ti ara lori akoko.
Laisi nina, eyi le ja si cramping.
Awọn irọra le ni ibatan si ipo ẹsẹ nigbati o ba sùn, pẹlu awọn ẹsẹ ati awọn ika ẹsẹ ti o lọ kuro ni ara, ti a mọ si iyipada ọgbin.
Eyi dinku awọn iṣan ọmọ malu, ṣiṣe wọn ni ifaragba si cramping.
Awọn irọra ẹsẹ ni alẹ ko ṣee ṣe ami kan ti ipo iṣoogun to ṣe pataki, ṣugbọn wọn ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo wọnyi:
Awọn rudurudu iṣan.
Awọn oran igbekalẹ - awọn ẹsẹ alapin tabi stenosis ọpa-ẹhin.
Awọn rudurudu ti iṣelọpọ bi àtọgbẹ.
Ti oyun.
Awọn oogun - statins ati diuretics.
Awọn rudurudu ti iṣan, bii arun neuron mọto tabi neuropathy agbeegbe.
Awọn rudurudu Neurodegenerative.
Ẹdọ, kidinrin, ati awọn ipo tairodu.
Awọn ipo inu ọkan ati ẹjẹ.
Chiropractic ati Itọju ailera
Isọdọtun pẹlu chiropractic, ifọwọra, ati itọju ailera ti ara da lori biba ipalara ati ipo naa. Eto itọju chiropractic le pẹlu atẹle naa:
Oníwúrà iṣan nínàá.
Awọn adaṣe Naa Ifojusi.
Awọn adaṣe ti o ni ilọsiwaju ọmọ malu ti o ni ilọsiwaju - irọra deede ati eto irọrun yoo mu iwọn iṣipopada pọ sii ati idilọwọ awọn ipalara ọmọ malu iwaju.
Yiyi foomu - ifọwọra ara ẹni ti o ni irẹlẹ pẹlu rola foomu le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn spasms ati mu sisan ẹjẹ pọ si.
Percussive ifọwọra.
Awọn adaṣe okunkun iṣan yoo kọ agbara iṣan ati isọdọkan lati ṣe idiwọ awọn ipalara igara iwaju.
Itọju ailera ni ile le pẹlu:
Ṣe itọju Hydration
Awọn ito gba laaye fun iṣẹ iṣan deede.
Olukuluku le nilo lati ṣatunṣe iye omi ti a mu yó da lori oju ojo, ọjọ ori, ipele iṣẹ, ati awọn oogun.
Yi Ipo Sisun pada
Olukuluku yẹ ki o yago fun sisun ni awọn ipo ti awọn ẹsẹ n tọka si isalẹ.
Gbiyanju lati sun lori ẹhin pẹlu irọri lẹhin awọn ẽkun.
Ifọwọra ara ẹni
Fifọwọra awọn iṣan ti o kan yoo ran wọn lọwọ lati sinmi.
Lo ọkan tabi ọwọ mejeeji tabi ibon ifọwọra kan lati knead ati tú awọn iṣan naa rọra.
nínàá
Awọn irọra oriṣiriṣi yoo ṣetọju itọju naa, ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn iṣan ni isinmi ati ki o tun awọn iṣan pada.
Adaduro ọmọ
Awọn iṣẹju diẹ ti pedaling ti o rọrun le ṣe iranlọwọ lati ṣabọ awọn iṣan ẹsẹ ṣaaju ki o to ibusun.
Nrin lori Awọn igigirisẹ
Eyi yoo mu awọn iṣan ṣiṣẹ ni apa keji ti ọmọ malu, fifun awọn ọmọ malu lati sinmi.
Footwear atilẹyin
Awọn bata ẹsẹ ti ko dara le mu awọn ọran pọ si pẹlu awọn iṣan ati iṣan ni awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ.
Orthotics le ṣe iranlọwọ.
Ohun elo Ooru
Ooru le tù awọn iṣan ti o nipọn ati mu sisan ẹjẹ pọ si agbegbe naa.
Fi aṣọ ìnura gbigbona, igo omi, paadi alapapo, tabi ipara ti iṣan si agbegbe ti o kan.
Wẹwẹ ti o gbona tabi iwẹ (ti o ba wa, eto ifọwọra iwe) tun le ṣe iranlọwọ.
Awọn Aṣiri Sciatica Fihan
jo
Allen, Richard E, ati Karl A Kirby. "Awọn irora ẹsẹ alẹ." Onisegun idile Amẹrika vol. 86,4 (2012): 350-5.
Butler, JV et al. "Awọn irora ẹsẹ alẹ ni awọn agbalagba." Iwe akọọlẹ iṣoogun ti ile-iwe giga vol. 78,924 (2002): 596-8. doi:10.1136/pmj.78.924.596
Garrison, Scott R et al. "Magnesium fun awọn iṣan iṣan ti iṣan." The Cochrane Database of ifinufindo agbeyewo vol. 2012,9 CD009402. Oṣu Kẹsan 12, Ọdun 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Giuffre BA, Black AC, Jeanmonod R. Anatomi, Sciatic Nerve. [Imudojuiwọn 2023 May 4]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2023-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Handa, Junichi, et al. "Awọn irọra Ẹsẹ Alẹ ati Lumbar Spinal Stenosis: Ikẹkọ Abala Agbelebu ni Agbegbe." International Journal of gbogboogbo oogun vol. 15 7985-7993. Oṣu kọkanla 1, ọdun 2022, doi:10.2147/IJGM.S383425
Piriformis jẹ iṣan ti o tobi ati ti o lagbara labẹ awọn iṣan gluteal / buttocks. O nṣiṣẹ lati isalẹ ti sacrum, nibiti ipilẹ ti ọpa ẹhin ati pelvis ti ṣajọpọ si oke ti femur. Isan yii ṣe ipa pataki ni iṣipopada iṣiṣẹ; o ṣe iranlọwọ ni ita yiyi awọn ibadi ati ẹsẹ oke si ita, pese iyipada ibadi ati iduroṣinṣin, ati ki o ṣe idaduro pelvis. Nafu ara sciatic kọja lẹgbẹẹ, lori, labẹ, tabi nipasẹ iṣan piriformis. Nigbati piriformis ṣe adehun tabi awọn spasms, o le binu, di dipọ ati ki o rọra nafu ara, ti o fa awọn aami aisan irora. Eleyi le ja si orisirisi isoro ati ki o jẹ bi Piriformis dídùn waye.
Nṣiṣẹ Piriformis Syndrome
Iṣẹ to dara ti iṣan piriformis jẹ pataki fun awọn elere idaraya ti o ṣe alabapin ninu awọn ere idaraya. Awọn iṣẹ atunwi, bii ṣiṣiṣẹ, le rẹwẹsi iṣan naa ki o binu ati ki o tan ina nafu ara.
àpẹẹrẹ
Aisan Piriformis le jẹ nija lati ṣe iwadii aisan nitori pe o le ni idamu fun disiki ti a fi silẹ, sciatica, igara hamstring isunmọ / tendinitis hamstring giga, tabi awọn iṣoro ẹhin isalẹ. Awọn aami aisan diẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati pinnu boya piriformis jẹ idi pẹlu:
Njoko, Awọn pẹtẹẹsì, Ibanujẹ Squatting tabi irora
Olukuluku ko nigbagbogbo ni iriri aibalẹ lakoko nṣiṣẹ.
Dipo, o joko, ngun awọn pẹtẹẹsì, ati squatting nibiti awọn aami aisan irora wa.
Irora lakoko ti o nṣiṣẹ, ni pataki ifarabalẹ ti o gbooro nigbati o ba lọ soke oke kan tabi iyara ti o pọ si, jẹ diẹ sii ni nkan ṣe pẹlu igara hamstring isunmọ.
tenderness
Agbegbe ti o wa ni ayika piriformis jẹ tutu.
Gbigbe titẹ le fa idamu tabi irora ni ayika agbegbe ati tan isalẹ ẹsẹ.
Irora ti aarin
Aisan Piriformis ni a maa n rilara ni aarin awọn glutes.
Igara iṣan ọgbẹ isunmọ maa n fa irora ti kii-radiating ni isalẹ ti awọn glutes, nibiti awọn iṣan ara ti sopọ si pelvis.
Awọn okunfa
Aiṣedeede ibadi.
Awọn aiṣedeede ibadi ti a ṣẹda nipasẹ awọn ipo miiran, bi pelvis ti o tẹju, aiṣedeede ipari ẹsẹ iṣẹ-ṣiṣe, tabi ṣiṣe iduro ti ko ni ilera, jẹ ki piriformis ṣiṣẹ pupọ lati san owo pada, eyiti o fa si wiwọ ati / tabi awọn spasms.
Awọn ilosoke lojiji ni ijinna tabi kikankikan adaṣe le buru si eyikeyi ailera ninu piriformis ati awọn iṣan gluteal miiran.
Tesiwaju lati ṣiṣe, eyiti o ṣee ṣe, le buru sii ati ki o pẹ ipo naa.
Nigbati o ba n ṣiṣẹ, awọn gbigbe ifihan agbara iṣan ti wa ni idilọwọ nipasẹ iredodo ati/tabi funmorawon ati pe ko le muṣiṣẹpọ pẹlu ara wọn.
Abajade ni ailagbara lati koju igara atunwi ti nṣiṣẹ.
Sinmi le ma to lati din Piriformis dídùn. Eyi jẹ otitọ paapaa ti iṣoro naa ba pẹlu ọpa ẹhin ati aiṣedeede ibadi. Chiropractic le pese iderun pataki lati nṣiṣẹ iṣọn piriformis. Apapo ti ọpa ẹhin, pelvic, ati awọn atunṣe opin, ifọwọra itọju ailera, MET, decompression, stretches, and anti-inflammatory nutrition will take the pressure off the places tightly, realign the body, and maintaining nervous function function..
Fọọmu ṣiṣiṣẹ le ṣe ayẹwo ati ṣayẹwo fun awọn aiṣedeede gigun-ẹsẹ ati awọn aiṣedeede agbara-iṣan.
Ṣiṣe le tẹsiwaju ti ẹni kọọkan ba le ṣe bẹ laisi irora tabi awọn aami aisan.
Ṣugbọn o gba ọ niyanju lati yago fun awọn ipele ti o ni itọlẹ, eyiti o pọ si eewu aiṣedeede ibadi.
Yẹra fun ṣiṣe gigun, eyiti o mu aye apọju ati rirẹ pọ si.
Ibi-afẹde ni lati sinmi ati tu silẹ piriformis.
Ti o ba n kan si nafu ara sciatic, ṣiṣi silẹ ati idasilẹ iṣan yoo dinku irora didan ni pataki.
Orthotics le ṣe iṣeduro fun itusilẹ pupọju tabi gbigbe si inu ti ẹsẹ nigbati o ba sọkalẹ.
Awọn itọju miiran lati da awọn spasms piriformis duro.
Yinyin ati ki o gba lori-ni-counter awọn oogun egboogi-iredodo le ṣee lo lakoko awọn ipele nla nigbati agbegbe naa ba tutu.
Ṣiṣẹ awọn aaye to muna nipa lilo rola foomu tabi ifọwọra percussive.
Lilọ ati sisọ iṣan ṣaaju ati lẹhin awọn ṣiṣe le ṣe iranlọwọ fun u ni isinmi ati mu sisan ẹjẹ pọ si.
Ahmad Siraj, Sidra, àti Ragini Dadgal. "Itọju ailera fun Piriformis Syndrome Lilo Ikoriya Nerve Sciatic ati Tu silẹ Piriformis." Cureus vol. 14,12 e32952. 26 Oṣu kejila ọdun 2022, doi:10.7759/cureus.32952
Chang A, Ly N, Varacallo M. Piriformis Abẹrẹ. [Imudojuiwọn 2022 Oṣu Kẹsan 4]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2023-.
Heiderscheit, Bryan, ati Shane McClinton. "Iyẹwo ati iṣakoso ti Awọn ipalara Hip ati Pelvis." Oogun ti ara ati awọn ile-iwosan isọdọtun ti North America vol. 27,1 (2016): 1-29. doi: 10.1016 / j.pmr.2015.08.003
Julsrud, M E. “Piriformis dídùn.” Iwe akosile ti American Podiatric Medical Association vol. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128
Kraus, Emily, et al. "Aisan Piriformis Pẹlu Iyatọ Sciatic Nerve Anatomi: Ijabọ Ọran kan." PM & R: Iwe Iroyin ti Ifarapa, Iṣẹ-ṣiṣe, ati atunṣe vol. 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005
Lenhart, Rachel, et al. “Awọn ẹru iṣan ibadi lakoko ṣiṣe ni awọn oṣuwọn igbesẹ pupọ.” The Journal of Orthopedic ati idaraya ti ara ailera vol. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575
Sulowska-Daszyk, Iwona, ati Agnieszka Skiba. "Ipa ti itusilẹ-ara-ẹni-ara-ẹni lori Irọrun Isan ni Awọn Asare Gigun Gigun." International Journal of ayika iwadi ati àkọsílẹ ilera vol. 19,1 457. Jan 1, 2022, doi:10.3390/ijerph19010457
Kii ṣe ohun dani fun awọn aṣaju lati ni iriri tingling, awọn pinni ati awọn abere, ati numbness ninu ẹsẹ wọn lakoko ṣiṣe. Nṣiṣẹ ẹsẹ numbness jẹ iṣoro ti o wọpọ fun awọn asare ati pe o le ṣe atunṣe ni rọọrun. Numbness yoo han ni apakan ẹsẹ tabi awọn ika ẹsẹ nikan. Nigba miiran o le tan kaakiri gbogbo ẹsẹ. Awọn okunfa oriṣiriṣi, pupọ julọ eyiti ko ṣe pataki, le ni irọrun ni itọju. Awọn idi pataki le ṣe itọju pẹlu chiropractic, ifọwọra, itọju ailera, ati oogun iṣẹ.
Nṣiṣẹ Ẹsẹ numbness
Awọn idi, idi ti awọn ẹsẹ ni iriri awọn ifarabalẹ numbing nigbati nṣiṣẹ, pẹlu:
Awọn bata ẹsẹ ti ko tọ.
Awọn okun ti a so ni wiwọ.
Àpẹẹrẹ idasesile ẹsẹ.
Ilana ẹsẹ.
Eto ikẹkọ.
Ilọra iṣan.
Nafu ara ti a fisinuirindigbindigbin.
Awọn ipo iṣoogun bii neuromas tabi neuropathy agbeegbe.
Ẹsẹ
Idi ti o wọpọ ti ṣiṣiṣẹ ẹsẹ numbness ni nini awọn bata ti o ni ju ti o fi kun titẹ si awọn ara.
Ti eyi ba le jẹ idi, atunṣe ni lati gba bata tuntun.
Gbiyanju lati wa ile itaja kan ti o ṣe pataki ni awọn bata bata ati beere fun iranlọwọ.
Awọn alamọdaju bata ẹsẹ n wo iwọn ẹsẹ, apẹrẹ, ati mọnnngbọn ṣiṣiṣẹ.
Fun apẹẹrẹ, awọn ẹni-kọọkan ti o ni ẹsẹ ti o gbooro le nilo ara kan pẹlu gbooro/tobi toebox tabi iwaju bata ti o wa ni iwaju ẹsẹ.
Gba bata ti o jẹ idaji kan si iwọn kikun ti o tobi ju iwọn bata lojoojumọ deede.
Eyi jẹ nitori nigbati o nṣiṣẹ, awọn ẹsẹ wú, paapaa ni oju ojo gbona ati ọriniinitutu.
Lilọ soke idaji tabi gbogbo iwọn yoo tun gba awọn ibọsẹ ti o nipọn fun awọn ẹni-kọọkan ti o nṣiṣẹ ni oju ojo tutu.
Nigba miiran numbness le ja lati awọn ọran biomechanical ti o le ṣe atunṣe pẹlu bata to dara.
Awọn okun ti o nipọn
Nigba miran kii ṣe awọn bata ṣugbọn awọn okun ti o ṣoro ju.
Lilọra diẹ sii lati ni ibamu ti o duro ni ayika kokosẹ jẹ wọpọ, ṣugbọn eyi le di awọn iṣan ara si oke ẹsẹ ni kokosẹ /oju eefin tarsal iwaju, iru si oju eefin carpal ni ọwọ-ọwọ.
Eyi le jẹ iṣoro fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu giga arches.
Ṣiṣan awọn okun ni a ṣe iṣeduro.
Sibẹsibẹ, awọn asare le lero ailewu pẹlu awọn laces alaimuṣinṣin.
Ṣe idanwo pẹlu oriṣiriṣi lacing imuposi ni a ṣe iṣeduro lati wa ọkan ti o jẹ ki awọn bata bata ni itunu laisi ṣiṣẹda titẹ ti ko yẹ lori oke ẹsẹ.
Nigba miiran fọọmu ti nṣiṣẹ le fi titẹ si awọn ara ti, ja si numbness.
Overstriding– Ibalẹ igigirisẹ akọkọ pẹlu ẹsẹ niwaju aarin ti ara ti walẹ gbe awọn ẹsẹ si ilẹ fun gun ju.
Atunse ọrọ yii le ṣee ṣe nipa kikuru gigun ati idojukọ lori ibalẹ lori agbedemeji.
Ni ọna yii, awọn ẹsẹ yoo de taara labẹ ara.
Ṣiṣe bi titẹ lori awọn ina gbigbona ni a ṣe iṣeduro, titọju awọn iṣipopada ni imọlẹ ati iyara.
Atunse overstriding fi agbara pamọ ati dinku eewu awọn splints shin.
Olutọju chiropractor kan idaraya, oniwosan ara ẹni, tabi ẹlẹsin nṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ fọọmu ti o dara-fifẹ fun itọsọna kan pato.
Ẹsẹ Ẹsẹ
Anatomi ti awọn ẹsẹ, pataki awọn arches, le ṣe alabapin si numbness ẹsẹ nṣiṣẹ.
Awọn ẹsẹ pẹlẹbẹ tumọ si gbogbo isalẹ ti ẹsẹ kọọkan wa ni olubasọrọ pẹlu ilẹ nigbati bata bata.
Awọn ẹsẹ ti o rọ ju ni o ṣee ṣe diẹ sii lati ni iriri funmorawon nafu.
Eyi le ṣe atunṣe pẹlu awọn ifibọ orthotic bata.
Awọn orthotics lori-counter le ṣiṣẹ, ṣugbọn awọn orthotics aṣa jẹ aṣayan miiran ti wọn ko ba ṣe bẹ.
Isora iṣan
Awọn iṣan lile, awọn iṣan ti ko ni iyipada le ja si awọn ipo anatomical ti o nmu titẹ nafu ara.
Awọn adaṣe igbona ṣaaju ṣiṣe yoo jẹ ki awọn iṣan jẹ alaimuṣinṣin ati ṣetan.
Nina jẹ pataki pupọ ṣaaju ati lẹhin ṣiṣe.
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni itara si wiwọ iṣan yẹ ki o ni awọn adaṣe ni irọrun.
Yoga le mu ni irọrun ati titete ara.
Awọn rollers Foam ati awọn irinṣẹ ifọwọra miiran yoo ṣiṣẹ awọn kinks ni awọn agbegbe nibiti awọn fọọmu wiwọ ati ni ipa lori awọn ara, bii quadriceps, awọn ọmọ malu, awọn ẹmu, ati ẹgbẹ IT.
Ifọwọra idaraya deede ati chiropractic le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ara rọ.
Awọn ọran Nafu Sciatic
Nafu ti o ni fisinuirindigbindigbin nfa idinku ninu aibale okan si awọn agbegbe awọn ipese nafu ara.
Numbness ẹsẹ, paapaa ni ayika igigirisẹ tabi atẹlẹsẹ, le fa nipasẹ titẹkuro nafu ara sciatic.
Irora lati sciatica le wa ni ẹhin ṣugbọn o le pari soke nfa numbness ninu awọn ẹsẹ ati / tabi awọn ika ẹsẹ.
Iduro ti ko dara, awọn iṣan piriformis ti o nira, tabi awọn ipalara ẹhin miiran le tun fa sciatica.
Olutọju chiropractor tabi oniwosan ti ara le ṣe alaye itọju ailera, MET stretches, ati awọn adaṣe atunṣe.
idena
Ni ọpọlọpọ igba, ṣiṣiṣẹ ẹsẹ numbness le ṣe itọju nipasẹ titunṣe bata ẹsẹ tabi ilana. Eyi ni awọn imọran diẹ fun idena ipalara:
Ṣe ayẹwo Awọn bata
Ni akọkọ, rii daju pe awọn okun bata ko ni ihamọ pupọ.
Ti awọn bata bata korọrun nigbati o nṣiṣẹ, wa fun eto miiran ki o gba ibamu aṣa.
Fọọmu nṣiṣẹ
Yago fun overstriding nipa fojusi lori ibalẹ lori aarin dipo ti igigirisẹ.
Eyi yoo mu titẹ kuro ni ẹsẹ.
Awọn Orthotics Ẹsẹ
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ẹsẹ alapin, awọn arches giga, tabi awọn ẹsẹ ti o rọ ju yẹ ki o ṣe akiyesi awọn orthotics.
Yago fun Overtraining
Ṣiṣẹ awọn ọjọ isinmi sinu iṣeto ikẹkọ ati ki o kọkọ diėdiẹ lati yago fun awọn ipalara ilokulo.
Na lati ṣe idiwọ awọn aiṣedeede iṣan, jẹ ki awọn iṣan jẹ alaimuṣinṣin, ati mu iwọn iṣipopada pọ si.
Chiropractic ati Itọju ailera
Ti awọn aami aisan ko ba ni ilọsiwaju, wo dokita kan, podiatrist, tabi chiropractor ki wọn le ṣe akoso awọn ipo ati idagbasoke a itọju ti ara ẹni gbero.
Atik, Aziz, ati Selahattin Ozyurek. “Ẹsẹ pẹlẹbẹ to rọ.” Awọn ile-iwosan ti Ariwa ti Istanbul vol. 1,1 57-64. 3 Oṣu Kẹjọ ọdun 2014, doi:10.14744/nci.2014.29292
Souza, Richard B. “Onítupalẹ̀ Ìṣàyẹ̀wò Biomechanics Nṣiṣẹ Fidio ti o Da lori Ẹri.” Oogun ti ara ati awọn ile-iwosan isọdọtun ti North America vol. 27,1 (2016): 217-36. doi: 10.1016 / j.pmr.2015.08.006
Sridhara, CR, ati KL Izzo. "Awọn ẹka ifarako ebute ti iṣan peroneal ti o ga julọ: iṣọn-ẹjẹ entrapment." Archives ti ara oogun ati Rehabilitation vol. 66,11 (1985): 789-91.
Awọn iṣan hamstring so, nipasẹ tendoni ti a npe ni tendoni hamstring isunmọ, si tuberosity ischial, awọn egungun ti a lo lati joko jinlẹ ninu awọn iṣan buttock. Nigbati tendoni ba wa labẹ ilokulo / awọn aapọn atunwi ati awọn igara, eto inu le di ipalara, ti o yori si ailera ati awọn aami aisan irora. Eyi ni a mọ bi tendinopathy hamstring isunmọ. Tendinopathy jẹ ipalara ilokulo nibiti tendoni ti wa ni titẹ leralera titi ti omije airi yoo dagba. O wọpọ ni awọn elere idaraya ti o ṣe pupọ ti nṣiṣẹ ṣugbọn tun ni awọn ẹni-kọọkan ti o joko fun awọn akoko pipẹ. Ti a ko ba ni itọju, tendinopathy hamstring giga le ja si ilọsiwaju ti ilọsiwaju ti awọn tisọ, ti o fa si ailera ailera, irora, ati aiṣedeede.
Tendinopathy Hamstring giga
Awọn okun iṣan jẹ ẹgbẹ iṣan ti o lagbara ti o fa ibadi ati ki o rọ orokun. Wọn ni iriri wahala ati titẹ lakoko iṣẹ-ṣiṣe ati aiṣiṣẹ / joko ati pe o ni ifaragba si awọn ipalara igara. Awọn tendoni so isan si egungun ati pe a ṣe apẹrẹ lati mu funmorawon ati iwuwo fifẹ / awọn ẹru ti o na tabi rọ. Atọgbẹ kan jẹ ti iṣan fibrous ti o ni iṣeto iru 1 kolaginni. Awọn tendoni gba ẹjẹ; sibẹsibẹ, ipese naa kere si nibiti tendoni ti so si egungun ati pe o wọpọ nibiti tendinopathy waye.
ipalara
Ipalara ọgbẹ kan pẹlu ọgbẹ, irritation, tabi yiya tendoni hamstring tabi isan iṣan. Iwọn le wa lati:
Microtears ti o fa lile ati awọn aami aisan irora ṣugbọn larada ni iyara lori ara wọn.
Awọn ruptures ti o lagbara ti o fa irora ailera, aiṣedeede ati nilo iṣeduro iṣoogun.
Awọn tendoni so si awọn tuberosity ischial tabi joko buttock egungun. Awọn tendoni le ni iṣesi spasm kan si awọn ayipada iyipada lojiji tabi iyara. Iyipada lojiji le fa awọn iyipada buburu si tendoni. Pupọ ẹru lori tendoni ju agbara rẹ lati bọsipọ le fa ki eto naa yipada ati kolaginni lati fọ lulẹ/ya bi okun yiya ati ṣiṣi silẹ. Tendinopathy hamstring giga ṣẹlẹ ni ayika agbegbe ibadi ati ṣafihan bi buttock tabi irora itan oke. Olukuluku ṣe ijabọ jinlẹ, ṣigọgọ, irora buttock ti n tan lakoko nrin, ṣiṣe, ati ijoko gigun tabi wiwakọ. Nigbakuran nafu ara sciatic le di hihun tabi idẹkùn nipasẹ àsopọ ti o ni ipalara ti o ni ipalara, ti o nfa awọn aami aisan sciatica.
Awọn ipele ti Ẹkọ aisan ara Tendon
Ifaseyin Alakoso
O ṣẹlẹ nipasẹ apọju apọju ti iṣẹ ṣiṣe ti ara tabi aiṣiṣẹ.
Ẹsẹ naa yoo nipọn fun igba diẹ lati dinku wahala; sibẹsibẹ, ko le si igbona.
tendoni le pada si deede ti fifuye ba dinku tabi akoko ti o to fun imularada ati atunṣe ti gba laaye.
Ibajẹ
Apọju lojoojumọ.
Iwosan ti ko ni aṣeyọri.
Awọn iyipada tendoni odi diẹ sii waye.
Iyipada jẹ ṣee ṣe pẹlu iṣakoso fifuye ati awọn adaṣe ti a fojusi lati ṣe iwuri tendoni ati awọn tisọ agbegbe.
Ibajẹ
Ilọsiwaju siwaju ti awọn iyipada tendoni ti ko dara.
Diẹ wọpọ ni awọn eniyan agbalagba.
Tẹsiwaju iṣakoso fifuye ati ikẹkọ agbara lati mu ifarada tendoni pọ si.
Iṣoogun ti Chiropractic
Ẹgbẹ itọju ailera ti chiropractic yoo ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni lati ṣe ilọsiwaju eto tendoni ati ki o mu awọn iṣan, gluteal, ati awọn iṣan inu ẹgbẹ lagbara. Wọn yoo bẹrẹ pẹlu aami aiṣan tendoni-ifọwọra lati tu awọn iṣan silẹ ati ki o jẹ ki ẹjẹ n tan kaakiri, MET-ìfọkànsí stretches lati ṣe gigun awọn iṣan, ati ọpa-ẹhin ati awọn atunṣe pelvic lati ṣe atunṣe ara.
Sciatica Ṣe alaye
jo
Buckley, Mark R et al. "Awọn ipinfunni ti awọn oriṣi I, II ati III collagen nipasẹ agbegbe ni tendoni supraspinatus eniyan." Asopọmọra àsopọ iwadi vol. 54,6 (2013): 374-9. doi:10.3109/03008207.2013.847096
Lempainen, Lasse, et al. "Ero amoye: ayẹwo ati itọju ti tendinopathy hamstring isunmọ." Awọn iṣan, awọn iṣan, ati iwe akọọlẹ awọn tendoni vol. 5,1 23-8. Oṣu Kẹta Ọjọ 27, Ọdun 2015
Mattiussi, Gabriele, ati Carlos Moreno. "Itọju ti isunmọ ọgbẹ tendinopathy ti o ni ibatan sciatic nerve entrapment: igbejade ti olutirasandi-itọnisọna ohun elo "Intratissue Percutaneous Electrolysis" ohun elo." Awọn iṣan, awọn iṣan, ati iwe akọọlẹ awọn tendoni vol. 6,2 248-252. 17 Oṣu Kẹsan 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
Ono, T et al. "Iroye ti agbara fifẹ ninu awọn iṣan hamstring lakoko sprinting lori ilẹ." International Journal of idaraya oogun vol. 36,2 (2015): 163-8. doi: 10.1055 / s-0034-1385865
White, Kristin E. “Tẹdinopathy hamstring giga ni awọn aṣaju-ọna jijin abo 3.” Iwe akosile ti oogun chiropractic vol. 10,2 (2011): 93-9. doi: 10.1016 / j.jcm.2010.10.005
Wilson, Thomas J et al. "Ọgbẹ Sciatic Nerve Lẹhin Isunmọ Hamstring Avulsion ati Tunṣe." Orthopedic Journal of idaraya oogun vol. 5,7 2325967117713685. 3 Oṣu Keje 2017, doi:10.1177/2325967117713685
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
