Nṣiṣẹ Piriformis Syndrome: El Paso Back Clinic

Piriformis jẹ iṣan ti o tobi ati ti o lagbara labẹ awọn iṣan gluteal / buttocks. O nṣiṣẹ lati isalẹ ti sacrum, nibiti ipilẹ ti ọpa ẹhin ati pelvis ti ṣajọpọ si oke ti femur. Isan yii ṣe ipa pataki ni iṣipopada iṣiṣẹ; o ṣe iranlọwọ ni ita yiyi awọn ibadi ati ẹsẹ oke si ita, pese iyipada ibadi ati iduroṣinṣin, ati ki o ṣe idaduro pelvis. Nafu ara sciatic kọja lẹgbẹẹ, lori, labẹ, tabi nipasẹ iṣan piriformis. Nigbati piriformis ṣe adehun tabi awọn spasms, o le binu, di dipọ ati ki o rọra nafu ara, ti o fa awọn aami aisan irora. Eleyi le ja si orisirisi isoro ati ki o jẹ bi Piriformis dídùn waye.

Nṣiṣẹ Piriformis Syndrome

Iṣẹ to dara ti iṣan piriformis jẹ pataki fun awọn elere idaraya ti o ṣe alabapin ninu awọn ere idaraya. Awọn iṣẹ atunwi, bii ṣiṣiṣẹ, le rẹwẹsi iṣan naa ki o binu ati ki o tan ina nafu ara.

àpẹẹrẹ

Aisan Piriformis le jẹ nija lati ṣe iwadii aisan nitori pe o le ni idamu fun disiki ti a fi silẹ, sciatica, igara hamstring isunmọ / tendinitis hamstring giga, tabi awọn iṣoro ẹhin isalẹ. Awọn aami aisan diẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati pinnu boya piriformis jẹ idi pẹlu:

Njoko, Awọn pẹtẹẹsì, Ibanujẹ Squatting tabi irora

• Olukuluku ko nigbagbogbo ni iriri aibalẹ lakoko nṣiṣẹ.
• Dipo, o joko, ngun awọn pẹtẹẹsì, ati squatting nibiti awọn aami aisan irora wa.
• Irora lakoko ti o nṣiṣẹ, ni pataki ifarabalẹ ti o gbooro nigbati o ba lọ soke oke kan tabi iyara ti o pọ si, jẹ diẹ sii ni nkan ṣe pẹlu igara hamstring isunmọ.

tenderness

• Agbegbe ti o wa ni ayika piriformis jẹ tutu.
• Gbigbe titẹ le fa idamu tabi irora ni ayika agbegbe ati tan isalẹ ẹsẹ.

Irora ti aarin

• Aisan Piriformis ni a maa n rilara ni aarin awọn glutes.
• Igara iṣan ọgbẹ isunmọ maa n fa irora ti kii-radiating ni isalẹ ti awọn glutes, nibiti awọn iṣan ara ti sopọ si pelvis.

Awọn okunfa

• Aiṣedeede ibadi.
• Awọn aiṣedeede ibadi ti a ṣẹda nipasẹ awọn ipo miiran, bi pelvis ti o tẹju, aiṣedeede ipari ẹsẹ iṣẹ-ṣiṣe, tabi ṣiṣe iduro ti ko ni ilera, jẹ ki piriformis ṣiṣẹ pupọ lati san owo pada, eyiti o fa si wiwọ ati / tabi awọn spasms.
• Awọn ilosoke lojiji ni ijinna tabi kikankikan adaṣe le buru si eyikeyi ailera ninu piriformis ati awọn iṣan gluteal miiran.
• Tesiwaju lati ṣiṣe, eyiti o ṣee ṣe, le buru sii ati ki o pẹ ipo naa.
• Nigbati o ba n ṣiṣẹ, awọn gbigbe ifihan agbara iṣan ti wa ni idilọwọ nipasẹ iredodo ati/tabi funmorawon ati pe ko le muṣiṣẹpọ pẹlu ara wọn.
• Abajade ni ailagbara lati koju igara atunwi ti nṣiṣẹ.
• Ko nyána soke pẹlu glute-akitiyan awọn adaṣe mu eewu ti nṣiṣẹ iṣọn piriformis pọ si.

Iṣoogun ti Chiropractic

Sinmi le ma to lati din Piriformis dídùn. Eyi jẹ otitọ paapaa ti iṣoro naa ba pẹlu ọpa ẹhin ati aiṣedeede ibadi. Chiropractic le pese iderun pataki lati nṣiṣẹ iṣọn piriformis. Apapo ti ọpa ẹhin, pelvic, ati awọn atunṣe opin, ifọwọra itọju ailera, MET, decompression, stretches, and anti-inflammatory nutrition will take the pressure off the places tightly, realign the body, and maintaining nervous function function..

• Fọọmu ṣiṣiṣẹ le ṣe ayẹwo ati ṣayẹwo fun awọn aiṣedeede gigun-ẹsẹ ati awọn aiṣedeede agbara-iṣan.
• Ṣiṣe le tẹsiwaju ti ẹni kọọkan ba le ṣe bẹ laisi irora tabi awọn aami aisan.
• Ṣugbọn o gba ọ niyanju lati yago fun awọn ipele ti o ni itọlẹ, eyiti o pọ si eewu aiṣedeede ibadi.
• Yẹra fun ṣiṣe gigun, eyiti o mu aye apọju ati rirẹ pọ si.
• Ibi-afẹde ni lati sinmi ati tu silẹ piriformis.
• Ti o ba n kan si nafu ara sciatic, ṣiṣi silẹ ati idasilẹ iṣan yoo dinku irora didan ni pataki.
• Orthotics le ṣe iṣeduro fun itusilẹ pupọju tabi gbigbe si inu ti ẹsẹ nigbati o ba sọkalẹ.

Awọn itọju miiran lati da awọn spasms piriformis duro.

• Yinyin ati ki o gba lori-ni-counter awọn oogun egboogi-iredodo le ṣee lo lakoko awọn ipele nla nigbati agbegbe naa ba tutu.
• Ṣiṣẹ awọn aaye to muna nipa lilo rola foomu tabi ifọwọra percussive.
• Lilọ ati sisọ iṣan ṣaaju ati lẹhin awọn ṣiṣe le ṣe iranlọwọ fun u ni isinmi ati mu sisan ẹjẹ pọ si.
• Na bi àdàbà dúró ati duro olusin mẹrin ati idaraya bi ẹgbẹ planks pẹlu ẹsẹ gbe soke ni a ṣe iṣeduro.

---

Ilé kan Lágbára Ara

---

jo

Ahmad Siraj, Sidra, àti Ragini Dadgal. "Itọju ailera fun Piriformis Syndrome Lilo Ikoriya Nerve Sciatic ati Tu silẹ Piriformis." Cureus vol. 14,12 e32952. 26 Oṣu kejila ọdun 2022, doi:10.7759/cureus.32952

Chang A, Ly N, Varacallo M. Piriformis Abẹrẹ. [Imudojuiwọn 2022 Oṣu Kẹsan 4]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2023-.

Heiderscheit, Bryan, ati Shane McClinton. "Iyẹwo ati iṣakoso ti Awọn ipalara Hip ati Pelvis." Oogun ti ara ati awọn ile-iwosan isọdọtun ti North America vol. 27,1 (2016): 1-29. doi: 10.1016 / j.pmr.2015.08.003

Julsrud, M E. “Piriformis dídùn.” Iwe akosile ti American Podiatric Medical Association vol. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128

Kraus, Emily, et al. "Aisan Piriformis Pẹlu Iyatọ Sciatic Nerve Anatomi: Ijabọ Ọran kan." PM & R: Iwe Iroyin ti Ifarapa, Iṣẹ-ṣiṣe, ati atunṣe vol. 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005

Lenhart, Rachel, et al. “Awọn ẹru iṣan ibadi lakoko ṣiṣe ni awọn oṣuwọn igbesẹ pupọ.” The Journal of Orthopedic ati idaraya ti ara ailera vol. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575

Sulowska-Daszyk, Iwona, ati Agnieszka Skiba. "Ipa ti itusilẹ-ara-ẹni-ara-ẹni lori Irọrun Isan ni Awọn Asare Gigun Gigun." International Journal of ayika iwadi ati àkọsílẹ ilera vol. 19,1 457. Jan 1, 2022, doi:10.3390/ijerph19010457