Bawo ni Itọju Irẹwẹsi le ṣe iranlọwọ Pẹlu irora ẹsẹ

ifihan

Awọn ara le tẹ, lilọ, tan, ati ki o gbe lai irora, nigba ti ẹhin ngbanilaaye ara lati duro ṣinṣin. Nigbati ara ba farapa, ati ọpa ẹhin bẹrẹ lati ni irora lati awọn iṣan, awọn gbongbo ara, awọn disiki ọpa ẹhin, ati awọn opa eyin, o le fa boya ẹsẹ ipalara, irora pada, tabi mejeeji da lori bi o ṣe le ṣe to. Ìrora naa le wa lati irẹwẹsi, irora kekere si lojiji, irora ibon yiyan ti o le tan lati ẹsẹ si awọn ẹsẹ. Ni Oriire ọpọlọpọ awọn itọju wa lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora lumbar ati pe o le mu didara igbesi aye eniyan pada. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo wo kini irora ẹsẹ jẹ, awọn okunfa rẹ, ati awọn aami aisan rẹ, bakanna bi idinkujẹ le ṣe iyọda irora ẹsẹ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Nipa sisọ awọn alaisan si awọn olupese ti o ni oye ati oye ti o ni imọran ni itọju ailera ti ọpa ẹhin. Si ipari yẹn, ati nigbati o ba yẹ, a gba awọn alaisan ni imọran lati tọka si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori idanwo wọn. A rii pe eto-ẹkọ jẹ bọtini lati beere awọn ibeere to niyelori si awọn olupese wa. Dokita Alex Jimenez DC pese alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ nikan. be

 

Njẹ iṣeduro mi le bo? Bẹẹni, o le. Ti o ko ba ni idaniloju, eyi ni ọna asopọ si gbogbo awọn olupese iṣeduro ti a bo. Ti o ba ni ibeere eyikeyi, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900.

Kini Irora Ẹsẹ?

 

Nigbagbogbo ṣe iyalẹnu, “kilode ti awọn ẹsẹ mi ṣe n dun pupọ?” tabi “ẹsẹ mi ko le da twitching àní nígbà tí mo bá jókòó?” Bawo ni nipa rilara irora didasilẹ lati buttock si ẹhin ẹsẹ si awọn ẹsẹ. Eyi ni a mọ bi irora ẹsẹ, ati Iwadi fihan pe irora ẹsẹ le jẹ igbaduro tabi igbagbogbo ninu ara. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn irora ẹsẹ le ni ọpọlọpọ awọn ifarabalẹ, lati inu irora ti ko dun si gbigbo, itara sisun ti o rin ẹsẹ funrararẹ. Bayi ọpọlọpọ awọn okunfa le ṣe alabapin si irora ẹsẹ, ati pe o maa n bẹrẹ ni awọn kekere sẹhin, ibadi, tabi paapaa ẹsẹ funrararẹ. Diẹ ninu awọn idi ti o wọpọ pẹlu:

• Funmorawon nafu ara ọpa ẹhin tabi irritation
• Funmorawon okun
• Pelvic ati awọn iṣoro ibadi

 

Awọn aami aisan & Awọn okunfa ti irora Ẹsẹ

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ọkan ninu awọn okunfa ti o ṣe idasiran si irora ẹsẹ jẹ irora kekere. Awọn ijinlẹ iwadi ti ṣe akiyesi pe ni ayika 60% ti awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere ti tun jiya irora ẹsẹ. Nigbati irora ẹsẹ ba ni nkan ṣe pẹlu irora kekere, o mọ bi irora irora. Irora ẹsẹ tun le ni ipa lori ilowosi root nafu ara, ati Awọn iwadi iwadi miiran ti ri pe irora ẹsẹ kekere ti o ni ibatan jẹ ọkan ninu awọn iyatọ ti o wọpọ julọ ti irora kekere ati pe o le ṣe alabapin si sciatica. Diẹ ninu awọn aami aisan ti awọn ẹni-kọọkan n ni iriri pẹlu irora ẹsẹ ni:

• Ailagbara ẹsẹ nitori awọn lumbar tabi sacral nafu ara ti a fisinuirindigbindigbin
• Sciatica 
• Awọn pinni ati awọn abẹrẹ aibale
• Numbness lati igba pipẹ tabi iduro
• Irora ẹhin ti o lagbara

---

Itọju ailera fun Lumbar Spine-Video

Fidio ti o wa loke fihan bi a ṣe lo idinku ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun ọpa ẹhin lumbar ati pe o le ṣe iranlọwọ lati mu awọn oniruuru awọn oran ti ko ni ipa lori ẹhin nikan ṣugbọn o tun le mu awọn aami aisan miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere pada bi. sciatica, Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, ati irora ẹsẹ lati lorukọ diẹ. Kini itọju ailera ti o ṣe si ẹni kọọkan ni pe o nlo isunmọ nipasẹ fifẹ rọra si ọpa ẹhin ti o jẹ ki awọn disiki ọpa ẹhin ti a fisinuirindigbindigbin lati ran ara wọn lọwọ ati ki o dẹkun fọwọkan awọn gbongbo nafu ti o tan jade lati ọpa ẹhin. Eyi fa iderun si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ijiya lati sciatica ati irora ẹsẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere. Nigbati awọn ọpa ẹhin ba wa ni idinku, awọn eroja ti o ni anfani ṣe atunṣe awọn disiki ọpa ẹhin ati ki o mu giga disiki wọn pọ, gbigba eniyan laaye lati gba igbesi aye wọn pada. Ti o ba fẹ lati ni imọ siwaju sii nipa itọju aiṣan ti ọpa ẹhin, eyi ọna asopọ yoo se alaye awọn anfani ti irẹwẹsi ọpa ẹhin ati bi o ṣe le dinku awọn aami aiṣan irora kekere.

---

Itọju Irẹwẹsi Irẹwẹsi Le Yọ Irora Ẹsẹ kuro

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn ibeere ti “Kini idi ti awọn ẹsẹ mi fi n dun pupọ?” tabi "Kilode ti ẹsẹ mi ko le da gbigbọn duro nigbati mo joko?" tabi paapaa rilara irora didasilẹ lojiji ti o nṣiṣẹ lati isalẹ sẹhin si ẹsẹ ti wa ni gbogbo intanẹẹti. Awọn abajade wiwa ti sọ pe eyi jẹ nitori irora ẹsẹ. Bawo ni nipa awọn itọju fun irora ẹsẹ? Pupọ julọ awọn abajade fihan pe awọn isan ina, iṣẹ abẹ ẹsẹ, tabi mu oogun irora le ṣe iranlọwọ; sibẹsibẹ, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ẹsẹ, ati pe nipa lilo itọju ailera. 

 

Awọn ẹkọ-iwadii ti rii pe irora ẹhin kekere jẹ ọkan ninu awọn rudurudu iṣan ti o wọpọ julọ ati pe irora ẹsẹ ni nkan ṣe pẹlu irora kekere ti o fa. radicular àpẹẹrẹ. Awọn gbongbo eegun eegun lumbar ti wa ni fisinuirindigbindigbin nigbati eyi ba ṣẹlẹ, nfa sisun, irora didasilẹ itanna ti o ni ipa lori ẹhin ati awọn ẹsẹ. Pẹlu itọju ailera, o jẹ ki ẹni kọọkan ni irọra irọra lori ọpa ẹhin wọn, nfa idinku ninu titẹ intra-disiki ati itọjade disiki lakoko ti o tun nmu aaye disiki naa pọ si ati imudarasi iṣipopada ẹsẹ. Awọn ijinlẹ iwadii miiran tun ti rii pe apapo awọn itọnisọna mejeeji ati itọju ailera ti ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ inu inu ti disiki intervertebral nigba ti o pọ si giga rẹ ati gbigbe titẹ kuro ni gbongbo nafu ti o nfa irora si isalẹ ati ẹsẹ. Itọju ailera tun ṣe iranlọwọ fun atunṣe awọn disiki ọpa ẹhin ati ki o fa annulus fibrosis ati awọn ligamenti ẹhin lati dinku ifaramọ root nerve ati disiki herniation.

 

ipari

Nigbati ara ba n jiya lati ipalara ti o bẹrẹ lati ni ipa lori ẹhin ati ẹsẹ, o le fa awọn oran ti o lagbara fun ẹni kọọkan. Irora naa wa lati irẹwẹsi, irora ti ko ni irẹwẹsi si didasilẹ, irora lojiji ti o le tan si isalẹ isalẹ si ẹsẹ. Nitorinaa, irora ẹsẹ ni nkan ṣe pẹlu irora kekere bi awọn disiki ẹhin ti a fisinuirindigbindigbin ni ipa lori awọn gbongbo nafu ti o tan kaakiri gbogbo ara. Nigbati gbongbo nafu kan ba binu tabi fisinuirindigbindigbin lori awọn ẹsẹ, o le fa awọn aami aiṣan bii sciatica lati bẹrẹ irora didasilẹ ti n ṣiṣẹ ni isalẹ ẹsẹ funrararẹ. Awọn itọju oriire bi itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ẹsẹ ni ọna ti kii ṣe iṣẹ-abẹ nipa lilo isunmọ lati rọra na disiki ọpa ẹhin kuro ni gbongbo nafu ara ti a fisinuirindigbindigbin lati dinku awọn aami aiṣan ti o fa ẹhin kekere ati irora ẹsẹ. Ṣafikun itọju ailera idinku gẹgẹbi apakan ti irin-ajo alafia rẹ le pese awọn anfani nla si di alaini irora.

 

jo

Amjad, Fareeha, et al. "Awọn ipa ti Itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni afikun si Itọju ailera ti ara ẹni deede lori Irora, Ibiti Iṣipopada, Ifarada, Ailagbara iṣẹ-ṣiṣe ati Didara ti Igbesi aye dipo Itọju Ẹjẹ ti ara ẹni nikan ni Awọn alaisan pẹlu Lumbar Radiculopathy; Idanwo Laileto Iṣakoso.” BMC Ẹjẹ Ẹjẹ, BioMed Central, 16 Oṣu Kẹwa 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8924735/.

Cooper, Grant. "Irora Ẹsẹ ati Numbness: Kini Awọn aami aisan wọnyi le tumọ si?" Spine, Ilera Spine, 30 Oṣu Kẹsan 2019, www.spine-health.com/conditions/leg-pain/leg-pain-and-numbness-what-might-these-symptoms-mean.

Konstantinou, Kika, et al. "Awọn abuda ti Awọn alaisan ti o ni Itọju Ẹhin Irẹwẹsi ati Irora Ẹsẹ ni Itọju Alakọkọ: Awọn esi Ipilẹ lati Ikẹkọ Atlas Cohort." BMC Ẹjẹ Ẹjẹ, BioMed Central, 4 Oṣu kọkanla ọdun 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4634730/.

Oh, Hyunju, et al. "Awọn ipa ti Imọ-ọna Idaju-ọna Flexion-Distration and Drop Technique lori Gigun Igun Ẹsẹ Titọ ati Iga Disiki Intervertebral ti Awọn alaisan ti o ni Imudara Disiki Intervertebral." Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Awujọ ti Imọ Itọju Ẹjẹ, Oṣu Kẹjọ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6698474/.

Stynes, Siobhán, et al. "Isọsọtọ ti Awọn alaisan pẹlu Irora Ẹsẹ ti o ni ibatan-Kekere: Atunwo Eto.” BMC Ẹjẹ Ẹjẹ, BioMed Central, Oṣu Karun ọjọ 23, Ọdun 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877814/.

be