Back Clinic Detoxification Support Team. Ti ṣe adaṣe ni kariaye, detoxification jẹ nipa isinmi, mimọ, ati mimu ara jẹ lati inu jade. Nipa yiyọkuro ati imukuro awọn majele, fifun awọn ounjẹ ti o ni ilera ti ara, detoxifying le ṣe iranlọwọ fun ọ lati daabobo ọ lati aisan ati tunse agbara rẹ lati ṣetọju ilera to dara julọ nipasẹ awọn ọna pupọ, pẹlu chiropractic, iṣaro, ati diẹ sii. Ni afikun, detoxification tumo si mimọ ẹjẹ.
Eyi ni a ṣe nipa yiyọ awọn aimọ kuro ninu ẹjẹ ninu ẹdọ, nibiti a ti ṣe ilana awọn majele fun imukuro. Ara tun n mu majele kuro nipasẹ awọn kidinrin, ifun, ẹdọforo, eto lymphatic, ati awọ ara. Bibẹẹkọ, nigbati awọn eto wọnyi ba ti gbogun, ati pe a ko ṣe iyọda awọn idoti daradara, ilera ti ara yoo bajẹ. Nitorinaa, gbogbo eniyan yẹ ki o detox o kere ju lẹẹkan lọdun kan.
Sibẹsibẹ, detoxing fun awọn iya ntọju, awọn ọmọde, ati awọn alaisan ti o ni awọn aarun alaiṣedeede onibaje, akàn tabi iko yẹ ki o kan si dokita wọn ṣaaju ki o to bẹrẹ eto detoxing. Paapaa, kan si olupese iṣẹ ilera rẹ ti o ba ni awọn ibeere nipa detoxing. Ṣugbọn ni agbaye ode oni, awọn majele ti o wa ni agbegbe diẹ sii ju lailai.
Awọn eniyan fara si awọn majele, gẹgẹ bi awọn ipakokoro-ipakokoro ati awọn iyọkuro atẹgun ninu ounjẹ ati ayika, lori ipilẹ igbagbogbo. Nibayi, awọn majele miiran ni a ṣẹda ninu ara nipasẹ awọn iṣẹ deede ati awọn microbes. Ti o ni idi ti o jẹ ipilẹ lati ṣe atilẹyin ẹdọ, ọkan ninu awọn ọna ṣiṣe detoxification pataki ninu ara. Ti ẹdọ naa ko ṣiṣẹ daradara, awọn akopọ ipalara le bẹrẹ lati ṣajọ ninu awọn sẹẹli ati awọn sẹẹli, eyiti o yori si ọpọlọpọ awọn ọran ilera. Sisọ ẹdọ ẹdọ jẹ ilana-igbesẹ meji ti o ṣe iyipada awọn majele-tiotuka-ọra sinu majele ti omi-ara ti ara le paarẹ ni ibamu.
Ninu nkan ti o tẹle, a yoo jiroro pataki ti detox ẹdọ, kini o ṣẹlẹ ni awọn ipo meji ti detoxification ẹdọ, ati bi o ṣe le ṣe atilẹyin detox ẹdọ lati ṣe igbelaruge ilera gbogbogbo.
Pataki ti Ẹdọ Ẹdọ
Ẹdọ jẹ lodidi fun detoxification ti gbogbo awọn akopọ ipalara ati majele ti ara ti han si lori ipilẹ. Pẹlupẹlu, o jẹ ipilẹ lati yọkuro awọn wọnyi kuro ninu ẹdọ ati iyoku ti ara nigbagbogbo igbagbogbo lati dinku awọn ipa buburu wọn. Ti awọn majele bẹrẹ lati opoplopo ninu awọn sẹẹli ati awọn ara ti ẹdọ, o le fa ja si bibajẹ ẹdọ gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera miiran. Nipa apẹẹrẹ, majele ni nkan ṣe pẹlu isanraju, iyawere, ati paapaa akàn. Ati pe wọn tun gbagbọ lati jẹ ipin ninu awọn ọran ilera ti onibaje, bii fibromyalgia.
Awọn ọna akọkọ meji lo wa ti ara ṣe imukuro majele. Ni akọkọ, awọn majele ti o sanra-sanra ti wa ni metabolized ninu ẹdọ lati jẹ ki wọn jẹ omi-tiotuka. Lẹhinna, awọn majele ti omi-omi ni a firanṣẹ taara si awọn kidinrin nibiti wọn ti yọkuro ninu ito. Omiiran ti ara-idaabobo lodi si awọn agbo ogun ipalara ni pe ẹjẹ ti a gba lati inu ikun lọ si ẹdọ ni akọkọ. Ẹjẹ lati inu ikun le jẹ giga julọ ni majele ti eniyan ba ni ikun ti n jo. Nipasẹ yiyọkuro awọn majele akọkọ, ẹdọ le dinku ni riro nọmba awọn majele ti o de ọdọ awọn ara miiran, bii ọpọlọ ati ọkan.
Awọn ipele ti Ẹdọ Ẹya
Ẹdọ jẹ ọkan ninu awọn ọna ṣiṣe pipa-ara akọkọ ninu ara. Detoxification tabi detox ninu ẹdọ ti pin si awọn ẹka meji. Wọn jẹ mimọ bi Alakoso I ati Awọn ọna ọna ẹdọ detoxification Phase II.
Alakoso I Ẹgbẹ Ṣiṣe Ẹjẹ
Ọna ọna itọka ẹdọ ti alakoso jẹ laini akọkọ ti aabo lodi si awọn paati ati awọn majele. O jẹ akojọpọ awọn akopọ ti awọn ensaemusi ti a mọ bi idile cytochrome P450. Awọn ensaemusi ṣe iranlọwọ yomi awọn nkan, bii kanilara ati oti. Wọn nfunni ni aabo nipasẹ yiyipada awọn majele wọnyi sinu awọn paati ti ko ni ipalara. Bibẹẹkọ, ti o ba jẹ ki ipa-ọna ọna itọka ẹdọ Alakoso I ti jẹ ki o ṣajọpọ ninu ẹdọ, wọn le ba DNA ati awọn ọlọjẹ. O jẹ igbẹhin ipa ti ọna itọka ẹdọ alakoso II II lati rii daju pe awọn majele wọnyẹn ko ṣajọpọ ẹdọ.
Ọna Itọju Ẹdọ II
Ọna ọna itọka ti ẹdọ alakoso II ṣe iyọkuro awọn ipa-ọna ti ọna ipa-ọna ẹdọ ti II bi daradara ti awọn majele miiran to ku. Eyi ni a ṣe nipasẹ metabolizing majele-tiotuka-ọra ninu ẹdọ lati ṣe wọn ni omi-tiotuka ki wọn le yọkuro kuro ninu ara. Ilana yii ni a mọ bi conjugation. Glutathione, imi-ọjọ, ati glycine jẹ awọn ohun alumọni akọkọ ti o ni iṣeduro fun ilana yii. Labẹ awọn ipo deede, awọn ilana ipa ọna ẹdọ II II gbe awọn ipele kekere ti glutathione silẹ. Labẹ awọn akoko ipọnju majele ti o ga, ara ṣe alekun iṣelọpọ glutathione.
A ti farahan si awọn majele bi awọn ipakokoropaeku ati awọn idoti afẹfẹ ninu ounjẹ ti a jẹ ati ni ayika ni gbogbo ọjọ nigba ti awọn agbo-ara ipalara miiran ti wa ni iṣelọpọ nipasẹ awọn microbes nipasẹ awọn iṣẹ deede ninu ara. O ṣe pataki lati ṣe atilẹyin iṣẹ ẹdọ nitori pe o jẹ eto detoxification akọkọ wa. Ti ẹdọ ko ba ṣiṣẹ daradara, majele ati awọn agbo ogun ipalara le bẹrẹ lati ṣajọpọ ninu ẹdọ eyiti o le fa ọpọlọpọ awọn ọran ilera nikẹhin. Awọn ipele ti detoxification ẹdọ jẹ ọna ọna meji-meji ti o ṣe iyipada awọn majele ti o sanra-ara sinu awọn majele ti omi-omi ti ara le ṣe imukuro gẹgẹbi. Ninu nkan ti o wa loke, a jiroro lori pataki ti detox ẹdọ, awọn ipele ti detoxification ẹdọ, ati bii o ṣe le ṣe atilẹyin detox ẹdọ lati ṣe igbelaruge ilera gbogbogbo.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Agbara Zititi Beet
Iṣẹ: 1 Akoko idẹ: Awọn ohun elo 5-10
Gra eso-ajara 1, bó ati wẹwẹ
Apple apple 1, fo ati wẹwẹ
Whole odidi beet 1, ati awọn leaves ti o ba ni wọn, wẹ ati wẹwẹ
Kno koko-inimita 1 ti Atalẹ, ti a wẹ, wẹ ati ge
Oje gbogbo awọn eroja ni omi-didara didara julọ. Ti o dara julọ yoo wa lẹsẹkẹsẹ.
Karọọti kan kan yoo fun ọ ni gbogbo ijẹjẹ Vitamin A ojoojumọ rẹ
Bẹẹni, jijẹ karọọti 80g (2 oz) kan ti o jinlẹ fun ọ ni carotene beta ti o to fun ara rẹ lati ṣe awọn ohun elo microgram 1,480 (mcg) ti Vitamin A (pataki fun isọdọtun sẹẹli awọ). Iyẹn diẹ sii ju gbigbe lọ ojoojumọ ti Vitamin A ni Ilu Amẹrika, eyiti o fẹrẹ to 900mcg. O dara julọ lati jẹ awọn Karooti ti a jinna, bi eyi ṣe rọ awọn ogiri sẹẹli ti o jẹ ki beta carotene diẹ sii lati gba. Fifi awọn ounjẹ ti o ni ilera sii sinu ounjẹ rẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilera rẹ dara si.
Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe iṣe wa. awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas * & New Mexico *
Ti mu ṣiṣẹ nipasẹ Dokita Alex Jimenez DC, CCST
To jo:
Beere The Sayensi Oṣiṣẹ. � Awọn ọna Imukuro Ẹdọ.� Beere Awọn onimọ-jinlẹ naa, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
Watts, Todd, ati Jay Davidson. Awọn ipele ti Ẹdọ Detox: Ohun ti Wọn Ṣe & Bii O Ṣe Le Ṣe Atilẹyin Wọn.� Awọn ipele ti Detox ẹdọ: Ohun ti Wọn Ṣe & Bii O ṣe Ṣe atilẹyin Wọn - Awọn agbekalẹ Microbe�, 24 Oṣu Kẹwa 2020, microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox- wo-they-do-how-to-support-them.
DM; Ifunni. Awọn ipa ọna Detoxification ninu Ẹdọ.� Iwe akọọlẹ ti Arun Itẹgun Itanna, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ Amẹrika, 1 Oṣu Keje 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Ara ni o lagbara ti imukuro awọn paati ipalara ti ipilẹṣẹ nipasẹ iṣelọpọ ti awọn iṣelọpọ majele ati jijẹ awọn nkan majele. Nigbati iwọnyi ba bori awọn ara ti detoxification ati excretion, ara le tọju awọn kemikali wọnyi sinu awọn ara asopọ. Detoxification jẹ pataki fun imupadabọ awọn ilana ilana ti ara lati le mu iṣẹ dara sii. Ninu nkan ti o tẹle, a yoo jiroro kini detox ati bii ọkọọkan awọn ẹya ara ti detoxification ṣe jẹ iduro fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ohun-ara ni gbogbogbo, laarin awọn iṣẹ-ṣiṣe pataki miiran.
Ẹdọ
Ẹdọ n ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe pataki, pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ati iwọntunwọnsi homonu. O gba pe o jẹ eto imukuro akọkọ ti ara. Orisirisi awọn iṣẹ ti ẹdọ pẹlu:
yiyọ awọn iṣiro ipalara bi awọn afikun ounjẹ, awọn oogun majele, ati awọn homonu alapọ, bbl
yiyo ohun elo egbin lati inu ẹjẹ ati yiyipada wọn ki wọn le jẹ ki o yọ jade nipasẹ awọn kidinrin tabi awọn ifun
imukuro awọn metabolites majele ati awọn ọja egbin miiran lati inu ifun inu ati ifasi
orisun ti awọn sẹẹli Kupffer eyiti o ṣe àlẹmọ ati imukuro awọn atako ajeji, gẹgẹbi awọn kokoro arun, elu, awọn ọlọjẹ ati awọn sẹẹli alakan.
Awọn ọmọ-inu
Awọn kidinrin ṣe iranlọwọ lati sọ ẹjẹ di mimọ lati awọn akopọ ti o ni ipalara, pẹlu awọn ifikun ounjẹ, awọn oogun majele, homonu ti o pọ, ati awọn kemikali miiran, nipa yiyọ wọn kuro ninu iṣan ẹjẹ ati yiyo wọn kuro ninu ito. Fun sisẹ ẹjẹ deede, titẹ ẹjẹ ti ẹni kọọkan ati iwọn didun yẹ ki o jẹ iduroṣinṣin. Pẹlupẹlu, hydration deede jẹ pataki fun iṣẹ kidinrin to dara.
Intestines
Apa inu ikun tun jẹ iduro fun isọkuro ati imukuro awọn agbo ogun ti o ni ipalara. wa ni kuro ninu otita. Ni ipele ikẹhin ti tito nkan lẹsẹsẹ, ohunkohun ti o tun le ṣee lo ninu oluṣafihan, gẹgẹ bi okun, ti wa ni wó lulẹ siwaju pẹlu iranlọwọ ti ikun microbiome ati pe a gbe lọ si ẹdọ fun detoxification. Awọn ifun jẹ eto imukuro pataki miiran.
Ẹya atẹgun
Awọn atẹgun atẹgun, pẹlu awọn ẹdọforo ati awọn ti dagbasoke, imukuro awọn agbo ogun ipalara ni irisi gaasi erogba. O le tun exclegte phlegm. Ibinu ibinu nigbagbogbo nipasẹ awọn oluja ajeji, gẹgẹbi awọn kokoro arun, elu, awọn ọlọjẹ, ati awọn sẹẹli alakan, le fa alveoli lati ṣe bi ijade pajawiri fun awọn majele ti ẹdọ, kidinrin, ati inu ara ko ni aṣeyọri ni imukuro. Awọn agbo ogun ipalara wọnyi ni a ngba nipasẹ iṣọn-ẹjẹ si ọna ẹdọforo ati bronchi nibiti wọn ti rẹgbọnrin bi aye. Apẹrẹ yii ni iparun ti o jẹ iyọkuro ati tito lẹsẹsẹ to.
ara
Awọ jẹ ẹya ti o tobi julọ ti aabo ati aabo. O ṣe ipa ipilẹ kan ni imukuro awọn agbo ogun ipalara ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu iṣẹ kidinrin. O ṣe awọn ọja idoti kuro ni irisi “awọn kirisita” ti o ni omi-ọmi ninu awọn olomi ati lẹhinna yọkuro ni irisi iru-ọra nipasẹ awọn keeje ti lagun. Awọn kirisita jẹ awọn iṣẹku ti iṣelọpọ ti awọn ounjẹ ti o ga ni amuaradagba, gẹgẹbi awọn ẹfọ, ẹyin, awọn ọja ibi ifunwara, ẹja, awọn ounjẹ, ati awọn woro irugbin. Iwọnyi le tun ja si lati iwọn lilo gaari ti o tunṣe. Awọn oriṣi miiran ti awọn ọja egbin ati awọn iṣiro ipalara ti wa ni abẹ ni irisi rashes.
Eto Lymph
Nikẹhin, eto-ara-ara jẹ eto isọkuro akọkọ miiran. Omi Lymph ngbanilaaye awọn ọja egbin lati lọ kuro ni awọn sẹẹli ki a gbe lọ si ṣiṣan ẹjẹ. Awọn capillaries Lymphatic jẹ iduro fun aabo ti ara ati isọdinu awọn omi ara lati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe to dara. awọn sẹẹli pọ si ni iyara ati ni iwọn si kikankikan ti ifinran. Awọn apa ọmu-ara ti o sunmọ aaye naa fesi ni akọkọ lati daabobo ati daabobo ara.
Ara ni o lagbara ti imukuro awọn paati ipalara ti ipilẹṣẹ nipasẹ iṣelọpọ ti awọn iṣelọpọ majele ati jijẹ awọn nkan majele. Nigbati iwọnyi ba bori awọn ara ti detoxification ati excretion, ara le tọju awọn kemikali wọnyi sinu awọn ara asopọ. Detoxification jẹ pataki fun imupadabọ awọn ilana ilana ti ara lati le mu iṣẹ dara sii. Ninu nkan ti o tẹle, a yoo jiroro kini detox ati bii ọkọọkan awọn ara ti detoxification, pẹlu ẹdọ, awọn kidinrin, ifun, atẹgun atẹgun, awọ ara, ati eto-ara-ara, jẹ iduro fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti ohun-ara ni gbogbogbo, laarin miiran ipilẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe. – Dokita Alex Jimenez DC, CCST ìjìnlẹ òye
Agbara Zititi Beet
Iṣẹ: 1 Akoko idẹ: Awọn ohun elo 5-10
Gra eso-ajara 1, bó ati wẹwẹ
Apple apple 1, fo ati wẹwẹ
Whole odidi beet 1, ati awọn leaves ti o ba ni wọn, wẹ ati wẹwẹ
Kno koko-inimita 1 ti Atalẹ, ti a wẹ, wẹ ati ge
Oje gbogbo awọn eroja ni omi-didara didara julọ. Ti o dara julọ yoo wa lẹsẹkẹsẹ.
Karọọti kan kan yoo fun ọ ni gbogbo ijẹjẹ Vitamin A ojoojumọ rẹ
Bẹẹni, jijẹ karọọti 80g (2 oz) kan ti o jinlẹ fun ọ ni carotene beta ti o to fun ara rẹ lati ṣe awọn ohun elo microgram 1,480 (mcg) ti Vitamin A (pataki fun isọdọtun sẹẹli awọ). Iyẹn diẹ sii ju gbigbe lọ ojoojumọ ti Vitamin A ni Ilu Amẹrika, eyiti o fẹrẹ to 900mcg. O dara julọ lati jẹ awọn Karooti ti a jinna, bi eyi ṣe rọ awọn ogiri sẹẹli ti o jẹ ki beta carotene diẹ sii lati gba. Fifi awọn ounjẹ ti o ni ilera sii sinu ounjẹ rẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilera rẹ dara si.
Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe iṣe wa. awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas * & New Mexico *
Ti mu ṣiṣẹ nipasẹ Dokita Alex Jimenez DC, CCST
To jo:
Issels, Ilse Marie. Alaye lori Imukuro ati Awọn ẹya ara ti o Yọ Awọn majele kuro Iṣeduro Integrative Immuno-Oncology, 22 Oṣu Karun 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
Pupọ awọn ounjẹ detox jẹ igbagbogbo ni ounjẹ igba kukuru ati awọn iyipada igbesi aye ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ imukuro majele lati ara rẹ. Oúnjẹ detox kan ti o wọpọ le pẹlu akoko ti ãwẹ ati ounjẹ ti awọn unrẹrẹ, ẹfọ, awọn oje, ati omi. Oúnjẹ detox le tun pẹlu awọn oriṣi aladun, awọn afikun, ati enemas tabi awọn oluṣafihan mimọ. Gẹgẹbi awọn alamọdaju ilera, ipa ti ounjẹ detox ni lati sinmi awọn ara rẹ, mu iṣẹ ẹdọ rẹ ṣiṣẹ, igbelaruge imukuro majele, mu iṣọn-ẹjẹ pọ, ati pese awọn ounjẹ to ni ilera. Awọn ounjẹ Detox ni a ṣe iṣeduro nitori ifihan ṣeeṣe si awọn iṣiro ipalara bii awọn irin ti o wuwo ati awọn iyọkuro.
Awọn ounjẹ Detox tun gbagbọ lati ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju awọn oriṣiriṣi awọn ọran ilera, pẹlu awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, bloating, iredodo, awọn nkan ti ara korira, awọn aarun autoimmune, isanraju, ati rirẹ pẹlẹpẹlẹ. awọn ti o wa ni a kà ni abawọn. Ninu nkan ti nbọ, a yoo jiroro ipa ti ounjẹ detox lori ilera ati ilera.
Awọn anfani ti o ṣeeṣe ti Ounjẹ Detox
Awọn akosemose itọju ilera ti gbiyanju lati ṣafihan awọn ọna deede ninu eyiti awọn ounjẹ detox le ṣe iranlọwọ imukuro majele lati ara rẹ. Gẹgẹbi ọrọ otitọ, nitori aini aini ti awọn ijinlẹ iwadii lori awọn ounjẹ detox ninu eniyan, lọwọlọwọ diẹ si ko si ẹri eyiti o ṣe afihan paapaa ti awọn ounjẹ detox le yọ eyikeyi majele kuro ninu ara rẹ bi pupọ julọ ti awọn wọnyi ṣọwọn pato iru ipalara awọn paati ti wọn ṣe ifọkansi lati yọ kuro. Pẹlupẹlu, ara rẹ ni agbara lati wẹ ara rẹ nipasẹ lagun, ito, ati awọn feces. Ẹdọ rẹ tun ṣe majele laiseniyan ati lẹhinna tu wọn kuro ninu ara rẹ.
Bibẹẹkọ, ọpọlọpọ awọn ohun elo ipalara ti ko ni rọọrun kuro nipasẹ awọn ilana wọnyi, pẹlu awọn irin ti o tẹmọlẹ, phthalates, bisphenol A (BPA), ati awọn iyọdajẹ Organic (POPs). Iwọnyi ni apapọ ni akopọ ninu ẹran ara ti o sanra tabi ẹjẹ ati pe o le gba akoko gigun fun ara rẹ lati ṣan wọn. Awọn agbo ogun ipalara wọnyi ni gbogbo opin tabi yọ ni awọn ọja iṣowo loni.
Awọn ounjẹ Detox le tun ni awọn anfani ilera miiran ti o ṣeeṣe ati iwọnyi le tun ṣe iranlọwọ fun iwuri atẹle, pẹlu:
Yago fun awọn ounjẹ ti a ṣe ilana
Njẹ ounjẹ, ounjẹ gbogbo to ni ilera
Ṣiṣe adaṣe deede ati gbigba lagun ni ibamu
Oje mimu, omi ọbẹ ati omi
Ọdun pipadanu pipadanu; ipadanu iwuwo
Dena idinku wahala, isinmi, ati nini oorun to dara
Yago fun awọn orisun ti ijẹẹjẹ ti awọn irin ti o wuwo ati POP
Tẹle awọn itọsọna wọnyi ni apapọ ni nkan ṣe pẹlu ilera ati ilera ti o dara si, laibikita boya o tẹle atẹle ounjẹ detox.
isalẹ Line
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ detox jẹ igbagbogbo jẹ ounjẹ igba kukuru ati awọn ayipada igbesi aye ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ imukuro majele lati ara rẹ. Ounjẹ detox ti a mọ daradara le pẹlu akoko ti ãwẹ ati ounjẹ ti awọn unrẹrẹ, ẹfọ, awọn oje, ati omi. Oúnjẹ detox le tun pẹlu awọn oriṣi aladun, awọn afikun, ati enemas tabi awọn oluṣafihan mimọ. Gẹgẹbi awọn alamọdaju ilera, ipa ti ounjẹ detox ni lati sinmi awọn ara rẹ, mu iṣẹ ẹdọ rẹ ṣiṣẹ, igbelaruge imukuro majele, mu iṣọn-ẹjẹ pọ, ati pese awọn ounjẹ to ni ilera. Awọn ounjẹ Detox ni a ṣe iṣeduro nitori ifihan ṣeeṣe si awọn iṣiro ipalara bii awọn irin ti o wuwo ati awọn iyọkuro.
Awọn ounjẹ Detox ni a tun gbagbọ lati ṣe iranlọwọ fun ilọsiwaju ọpọlọpọ awọn ọran ilera, pẹlu awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, bloating, igbona, awọn ara, awọn arun autoimmune, isanraju, ati rirẹ onibaje. Sibẹsibẹ, Lọwọlọwọ awọn iwadii iwadii ko to lori awọn ounjẹ detox ninu eniyan ati pe awọn ti o wa ni a ka pe o ni abawọn. Ninu nkan ti o wa loke, a sọrọ lori ipa ti ounjẹ detox lori ilera ati alafia.
Awọn ounjẹ Detox ni a ṣe lati ṣe iranlọwọ imukuro awọn majele lati ara rẹ. Oúnjẹ detox le pẹlu ààwẹ, atẹle nipa ounjẹ ti o jẹ awọn eso, ẹfọ, awọn oje, ati omi. Oúnjẹ detox le tun pẹlu awọn oriṣi ṣoki, awọn afikun, ati enemas. Ipa ti ounjẹ detox ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn ara rẹ isinmi, igbelaruge iṣẹ ẹdọ, atilẹyin imukuro majele, mu san kaa kiri, ati lati pese ọpọlọpọ awọn ounjẹ to ni ilera. Awọn ounjẹ Detox ni a ṣe iṣeduro nigbati eniyan ba ti han si awọn iṣiro ipalara bii awọn irin ti o wuwo ati awọn iyọkuro. Awọn ounjẹ Detox ni a tun gbagbọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, bloating, igbona, Ẹhun, awọn arun autoimmune, isanraju, ati rirẹ onibaje, laarin ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera miiran. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ iwadii siwaju si tun nilo. - Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight
Agbara Zititi Beet
Iṣẹ: 1 Akoko idẹ: Awọn ohun elo 5-10
Gra eso-ajara 1, bó ati wẹwẹ
Apple apple 1, fo ati wẹwẹ
Whole odidi beet 1, ati awọn leaves ti o ba ni wọn, wẹ ati wẹwẹ
Kno koko-inimita 1 ti Atalẹ, ti a wẹ, wẹ ati ge
Oje gbogbo awọn eroja ni omi-didara didara julọ. Ti o dara julọ yoo wa lẹsẹkẹsẹ.
Karọọti kan kan yoo fun ọ ni gbogbo ijẹjẹ Vitamin A ojoojumọ rẹ
Bẹẹni, jijẹ karọọti 80g (2 oz) kan ti o jinlẹ fun ọ ni carotene beta ti o to fun ara rẹ lati ṣe awọn ohun elo microgram 1,480 (mcg) ti Vitamin A (pataki fun isọdọtun sẹẹli awọ). Iyẹn diẹ sii ju gbigbe lọ ojoojumọ ti Vitamin A ni Ilu Amẹrika, eyiti o fẹrẹ to 900mcg. O dara julọ lati jẹ awọn Karooti ti a jinna, bi eyi ṣe rọ awọn ogiri sẹẹli ti o jẹ ki beta carotene diẹ sii lati gba. Fifi awọn ounjẹ ti o ni ilera sii sinu ounjẹ rẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilera rẹ dara si.
Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe iṣe wa. awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas * & New Mexico *
Ti mu ṣiṣẹ nipasẹ Dokita Alex Jimenez DC, CCST
To jo:
Bjarnadottir, Adda. O Ṣe Awọn ounjẹ Detox ati Awọn afọmọ N ṣiṣẹ Nitootọ? Iṣalaye, Healthline Media, 10 Jan. 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
Fructose jẹ ọkan ninu awọn eroja akọkọ ti gaari ti a fi kun. O jẹ oriṣi suga ti o rọrun ti o ṣe to to ida aadọta ninu ogorun ti suga tabili tabi suro. Tekinoloji tabili tun jẹ ti glukosi tabi orisun agbara akọkọ ti ara eniyan. Sibẹsibẹ, fructose nilo lati yipada sinu ẹdọ nipasẹ ẹdọ ṣaaju ki o to le ṣee lo bi epo fun agbara nipasẹ awọn sẹẹli wa. Fructose, sucrose, ati glukosi ni gbogbo wọn nipa ti ara ni awọn eso, ẹfọ, awọn ọja ibi ifunwara, ati gbogbo awọn oka gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ti ilana. Awọn ipa ti gaari o rọrun yii lori ilera wa ti jẹ ariyanjiyan fun ọpọlọpọ ọdun. Awọn ẹkọ iwadii ti bẹrẹ lati ṣafihan asopọ laarin fructose ati isanraju, àtọgbẹ, ati paapaa akàn.
Kini ni Fructose?
Fructose, tun tọka si gaari eso, jẹ monosaccharide tabi suga ti o rọrun bi glukosi. O jẹ alailẹgbẹ ti a rii ninu awọn eso, awọn ẹfọ gbongbo julọ, agave, ati oyin. Pẹlupẹlu, a wọpọ ni afikun si awọn ounjẹ ti a ṣe ilana bi omi ṣuga oyinbo oka-fructose giga. Fructose ti a lo ninu omi ṣuga oyinbo oka-fructose ti o ga julọ wa lati oka, awọn beets suga, ati ohun ọgbin gaari. Omi ṣuga oyinbo oka-fructose ti a ṣe lati oka oka ati pe o ni diẹ sii gaari ti o rọrun yii ju glukosi, afiwe si omi ṣuga oyinbo deede. Fructose ni itọwo ti o dùn julọ ti awọn iṣuu mẹta. O ti wa ni tito nkan ati gbigba oriṣiriṣi oriṣiriṣi nipasẹ ara eniyan. Nitori monosaccharides jẹ awọn iyọ-ara ti o rọrun, wọn ko nilo lati fọ lulẹ lati ṣee lo bi epo fun agbara nipasẹ awọn sẹẹli wa.
Awọn ounjẹ abinibi ti o ga ni fructose le pẹlu:
apples
oje apple
pears
plum
eso ọpọtọ
oka
asparagus
Jerusalemu artichokes
chicory wá
leeks
alubosa
caramel
asẹ
awọn iṣan
omi ṣuga oyinbo agave
oyin
Iru si glukosi, fructose ti wa ni titẹ taara sinu inu ẹjẹ nipasẹ iṣan-inu kekere. Awọn alamọja ilera ti rii pe fructose ni ipa ti o kere julọ lori awọn ipele suga ẹjẹ. O mu awọn ipele suga ẹjẹ pọ si ni ilọsiwaju pupọ diẹ sii ju glukosi ṣe lọ ati pe o dabi pe o ko ni ipa lori awọn ipele hisulini lẹsẹkẹsẹ. Sibẹsibẹ, botilẹjẹpe suga yii ti o rọrun ni ipa ti o kere julọ lori awọn ipele suga ẹjẹ ju eyikeyi ninu awọn oriṣi awọ miiran ti o rọrun julọ, o le nikẹhin fa awọn ipa odi igba pipẹ diẹ sii lori ara eniyan. Fructose nilo lati yipada sinu ẹdọ nipasẹ ẹdọ ṣaaju ki o to le ṣee lo bi epo fun agbara nipasẹ awọn sẹẹli wa. Njẹ iyọkuro fructose le ṣe alekun triglycerides ati ja si ailera ti iṣelọpọ.
Kini idi ti Fructose buburu fun O?
Nigbati awọn eniyan ba jẹ ounjẹ ti o ga ni awọn kalori ati awọn ounjẹ ti a ni ilọsiwaju pẹlu ọpọlọpọ omi ṣuga oyinbo oka-fructose giga, ẹdọ le di pupọ ki o bẹrẹ si titan fructose sinu ọra. Awọn ijinlẹ iwadii n bẹrẹ lati ṣafihan asopọ laarin gaari rirọrun yii ati ewu ti o pọ si ti dagbasoke awọn oriṣiriṣi awọn ọran ilera, pẹlu isanraju, àtọgbẹ type 2, ati paapaa akàn. Ọpọlọpọ awọn oṣiṣẹ ilera tun gbagbọ pe jijẹ fructose excess jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti awọn ailera ailera. Sibẹsibẹ, Lọwọlọwọ ko si ẹri to lati ṣe afihan iye kikun si eyiti fructose le ṣe alabapin si awọn ọran ilera. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ iwadii lọpọlọpọ ti jẹri awọn ifiyesi ariyanjiyan wọnyi.
Awọn ijinlẹ iwadii ti ṣafihan pe jijẹ fructose pupọ le mu LDL tabi idaabobo buburu eyiti o le ja si ikojọpọ ọra ni ayika awọn ara ati arun ọkan. Gẹgẹbi abajade, ẹri fihan pe ifipamọ ọra ninu ẹdọ nitori awọn ipa odi ti gaari rirọrun yii tun le ja si arun ẹdọ ti ko ni ọti. Njẹ iyọkuro fructose le tun kan ilana ilana ọra ara. Awọn ijinlẹ iwadii miiran ti ṣafihan pe nitori pe fructose ko dinku itara bi ọpọlọpọ bi awọn sugars miiran ṣe ṣe, o le ṣe agbega ifunra eyi ti o le ja si isanraju, resistance insulin, ati àtọgbẹ iru 2. Pẹlupẹlu, ẹri ti ṣafihan pe fructose le ṣe alekun awọn ipele acid uric ati fa gout.
Fun alaye nipa ti fructose jẹ ibajẹ fun ilera rẹ, jọwọ ṣe atunyẹwo nkan ti o tẹle:
GẸ́GẸ́ bí a ti mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ nínú Àkọ́kọ́ tó tẹ̀ lé e, FRUCTOSE JE Ọ̀KAN LÁRÍN Ẹ̀KỌ́ GÁGÚRÀ. SUGAR RỌRỌ NI KAN TI O N SE IGBAGBỌ 50 ogorun gaari tabili TABI adarọri. SUGAR TABLE TUN WA NINU glukosi TABI orisun agbara akọkọ ti ARA ENIYAN. Sibẹsibẹ, FRUCTOSE NILO KI O DI DI glukosi nipasẹ Ẹdọ KI O TO LE LO GEGE BI EPO EBO FUN AGBARA LATI awọn sẹẹli wa. FRUCTOSE, SUROSE, ATI GLUCOSE NI GBOGBO WA LATI DAADA NINU Ọ̀pọlọpọ Eso, Ẹfọ, Awọn ọja ifunwara, ati awọn oka gbogbo bi daradara bi ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana. AWON IFA SUGA KEKERE YI LORI ILERA WA TI JE ORO AJAYAN FUN OPOLOPO ODUN. Awọn iwadi iwadi ti bẹrẹ lati ṣe afihan Isopọ laarin Fructose ati isanraju, Àtọgbẹ, ati paapaa Akàn. NINU AKỌRỌ TI O NBE, A JỌRỌ NIPA TI FRUCTOSE BA BURU FUN ILERA RẸ. MIMU SmoothiES � ������ ILERA.DR. ALEX JIMENEZ DC, CCST INSIGHTS
Dun Oje ati Spice Oje
Iṣẹ: 1 Akoko idẹ: Awọn ohun elo 5-10
Cup ago melon oyin oyin oyinbo kan 1
Cups Agogo owo 3, ti a wẹ
3 agolo Swiss chard, ti a wẹ
Lant 1 opo cilantro (awọn leaves ati awọn stems), ti a wẹ
Kno koko-inimita 1 ti Atalẹ, ti a wẹ, ti pe, ati ge
Awọn bọtini 2-3 gbogbo gbongbo turmeric (aṣayan), wẹ, wẹ, ati ge
Oje gbogbo awọn eroja ni omi-didara didara julọ. Ti o dara julọ yoo wa lẹsẹkẹsẹ.
Ata pupa ni o fẹrẹ to igba 2.5 diẹ Vitamin C ju awọn oranges
Awọn eso olosan bi osan jẹ orisun nla ti Vitamin C, sibẹsibẹ, awọn eso ati ẹfọ miiran wa ti o funni ni igbega ti o dara julọ ti eroja pataki yii. O kan idaji ata pupa, jẹ aise, nfunni diẹ sii ju ibeere rẹ ti Vitamin C fun ọjọ naa, ni ibamu si awọn akosemose ilera. Ge o sinu crudit s fun ilera aarin-owurọ tabi ounjẹ ọsan. Awọn ata pupa tun jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn eroja pataki miiran, pẹlu Vitamin A, B6, folate, ati awọn antioxidants!
Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe iṣe wa. awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas * & New Mexico *
Ti mu ṣiṣẹ nipasẹ Dokita Alex Jimenez DC, CCST
To jo:
Awọn ohun ija, Kris. Njẹ Fructose Buburu Fun Rẹ? Otitọ Iyanilẹnu. Iṣalaye, Healthline Media, 23 Kẹrin 2018, www.healthline.com/nutrition/why-is-fructose-bad-for-you#section1.
Groves, Melissa. Sucrose vs Glucose vs Fructose: Kini iyatọ? Iṣalaye, Healthline Media, 8 Okudu 2018, www.healthline.com/nutrition/sucrose-glucose-fructose.
Rizkalla, Salwa W. Awọn Imuwa ti ilera ti Agbara Fructose: Atunwo ti Awọn data Laipẹ. Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun Alaye imọ-ẹrọ, BioMed Central, 4 Oṣu kọkanla. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991323/.
Daniluk, Julie. 5 Awọn anfani Ilera ti Ata pupa. Ni afikun, Ohunelo Pizza Ni ilera julọ ni Agbaye.� Châtelaine, 26 Kínní 2016, www.chatelaine.com/health/healthy-recipes-health/five-health-benefits-of-red-peppers/.
Ìrora ìrora, ijó, tabi irora wakati 1-4 lẹhin ti o jẹun?
Njẹ iwuwo ẹwu ba dọgba dọgba si tabi tobi ju ọgbọn apanirun lọ?
Bani o / Eewo?
Ọpọlọ ọpọlọ?
Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipo wọnyi, lẹhinna gbiyanju lati deto ara rẹ fun ọdun tuntun gẹgẹbi apakan ti awọn ipinnu rẹ.
pẹlu ibẹrẹ ọdun tuntun wa awọn ipolowo lọpọlọpọ lori TV fun awọn eto detox ati awọn afọmọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti n gbiyanju lati ni ilera bi ipinnu ọdun tuntun wọn. Awọn eto detox ati awọn iwẹnumọ ti a fihan bi awọn ikede ati awọn ipolowo ori ayelujara yoo jẹ ki ẹnikẹni gbagbọ pe omi lẹmọọn, apple cider vinegar, ati awọn oje alawọ le ṣe iranlọwọ detox ara ati igbelaruge iṣelọpọ. Botilẹjẹpe awọn eto detox wọnyi ati awọn iwẹnumọ jẹ ifunni ati pe o le ṣe iyipo ninu awọn eniyan ti ko fura. Otitọ ni pe eto endocrine ṣe iranlọwọ fun ara ṣiṣe ilana imukuro rẹ ni gbogbo ọjọ pẹlu adayeba, daradara, ati awọn eroja pataki ti o munadoko ti o ṣe pataki fun ọkọọkan awọn iṣẹ endocrine.
Nipa ti Awọn ounjẹ Ounjẹ ati Ounje
Ti ẹnikan ba ni igbadun njẹ awọn eso nla bi goji tabi awọn eso a ai, ko si ohun ti o buru si iyẹn nitori awọn eso wọnyi ni awọn ohun-ini ẹda ara fun ara. Awọn ẹkọ fihan pe awọn ounjẹ ẹranko bii ẹran maalu, ẹran ẹlẹdẹ, adie, ati ọpọlọpọ awọn ọja eranko miiran ti ṣe alabapin amino acids pataki fun detoxification ẹdọ ati pese orisun ọlọrọ ti imi-ọjọ ti ara nilo. Pẹlu ọpọlọpọ awọn eto detox iṣowo ati cleanses ti o sọ pe yoo mu imukuro amuaradagba ẹranko kuro fun igba diẹ, sibẹsibẹ, eyi kii ṣe ibeere fun detox ilera. Eyikeyi awọn ounjẹ ọgbin lati inu agbelebu ati awọn idile allium jẹ anfani ati pataki fun ara nitori imi-ọjọ nipasẹ awọn enzymu sulfotransferase fun detoxification alakoso 2.
Ohun miiran tun wa ti o ṣe ipa pataki ninu biotransformation ati detoxification ti awọn akopọ ipalara lati inu ara jẹ ẹnikan miiran ju glutathione. Niwon glutathione ni a pe ni “ẹda apakokoro titun,” o jẹ tripeptide, eyiti o jẹ molikula ti o jẹ awọn amino acids mẹta. Iwadi fihan pe eyikeyi awọn ounjẹ le pese ounjẹ lati ṣe atilẹyin iṣelọpọ glutathione, pataki ipin nla ti awọn ounjẹ ẹranko bii ẹran malu, ẹran ẹlẹdẹ, ẹyin, tolotolo, adie, ati ọdọ aguntan le pese awọn ounjẹ fun ara. Pẹlu awọn eroja wọnyi ṣe idasi si ara, diẹ ninu wọn ko rii ni iyasọtọ, botilẹjẹpe wọn ṣe aṣoju ni agbara ṣugbọn wọn tẹnumọ. Ko ṣe dandan lati yọkuro awọn ounjẹ ẹranko; eniyan le tun jẹ awọn ounjẹ ọgbin ati awọn ounjẹ ẹranko lati ṣe iranlọwọ atilẹyin detoxification ni ilera fun ara.
Detoxification Àrùn
Iyalẹnu, detoxing kii ṣe nigbagbogbo nipa ẹdọ. Awọn kidinrin nilo lati detox bakanna nitori wọn jẹ awọn arannilọwọ ẹdọ ninu ilana detoxification ti awọn majele ti o ni ipalara ninu ara. Niwọn igba ti ẹdọ le ṣe iyipada awọn majele tiotuka-sanra sinu awọn agbo ogun tiotuka mu ki o rọrun fun ara lati ṣe ito jade kuro ninu ara ni irọrun bi awọn kidinrin ṣe n ṣe ilana isọdọtun.
Awọn kidinrin le jẹ kekere, ṣugbọn wọn jẹ awọn ara ti n ṣiṣẹ takuntakun ti o kere si 0.5% ti ibi-ara. Ninu ara ti o ni ilera, oṣuwọn filtration fun awọn kidinrin jẹ to ida ọgọrin ninu ẹjẹ lojoojumọ. Gẹgẹ bi alaye ti a fun ni nipasẹ National Kidney Foundation, o ṣalaye pe nigba ti gbigbẹ olomi nigbagbogbo wa, o le ja si ibaje kidinrin lailai. Nipa gbigbemi, eyi le ṣe idi iṣẹ iṣẹ kidinrin lati ṣẹlẹ ati yiyo majele ipalara ti o jade kuro ninu ara.
Botilẹjẹpe eyi ko tumọ si pe eniyan yẹ ki o ma fa omi ni gbogbo ọjọ, botilẹjẹpe o jẹ iṣeduro fun eniyan lati mu gilaasi omi mẹfa si mẹjọ, ọjọ kan yipada si jẹ arosọ. Ni gbogbogbo, o dara lati lo ongbẹ bi olurannileti lati mu omi ati lati jẹ kọfi ati tii paapaa ni oye paapaa botilẹjẹpe awọn iṣora wa. Iwadi ti a rii ni Ile-iwosan Mayo ṣe awari pe awọn ounjẹ eyikeyi bi letusi yinyin ati awọn cucumbers ni akoonu omi giga ati pe o le ṣe alabapin si gbigbemi omi lapapọ.
Oorun se Pataki
Nipa detoxification, oorun jẹ nkan ti ko gba akiyesi pupọ. Pẹlu ara ti n gbiyanju lati detoxify jakejado gbogbo ọjọ, diẹ ninu awọn okunfa le ṣe itopin lakoko akoko oorun. Awọn ẹkọ fihan oorun yẹn tabi paapaa oorun iyara agbara jẹ gbogbo agbaye si gbogbo eniyan ati ẹranko. Kii ṣe gbogbo eniyan ni deede mọ idi ti oorun fi ṣe pataki, ṣugbọn awọn ọna pupọ lo wa pe nigbati eniyan ba sùn, o to akoko fun ọpọlọ lati ṣe diẹ ninu mimọ fun ara. Eyi jẹ nitori ọpọlọ ni akoko ti o rọrun lati ṣe ilana ohun gbogbo nigbati ẹni kọọkan ko ba jiji, ati akiyesi wọn kii ṣe lori awọn ohun ti o yatọ ọgọrun.
Awari to ṣẹṣẹ kan ti rii pe ọpọlọ ni eto alailẹgbẹ ti a pe ni eto glymphatic, ati pe eto naa mu ṣiṣẹ nigbati eniyan ba sun. Eto glymphatic tun le sọ beta-amyloid kuro, eyiti o jẹ amuaradagba ti o ni agbara ti o ni nkan ṣe pẹlu arun Alzheimer. Awọn ijinlẹ paapaa ṣafihan pe eto glymphatic le yọ beta-amyloid lẹẹmeji bii munadoko nigba ti eniyan ba sùn ju nigbati wọn ba ji. Ti eniyan ba fẹ lati ni ọdun ilera to dara julọ, lẹhinna wọn yẹ ki o ṣe akiyesi pataki ti oorun didara to dara.
ipari
Nitorinaa fun ọdun tuntun, fifi awọn ọna detoxifying wọnyi le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ara ati igbelaruge alafia. Nipa fifi awọn ounjẹ ounjẹ ti o kun fun awọn antioxidants ati detoxifying awọn ohun-ini ti o ni anfani si ara, gbigba oorun to dara ati gbigbemi hydrated jẹ pataki to ṣe pataki fun detoxification ara. Diẹ ninu awọn ọja ni awọn ohun-ini detoxification siwaju ti o le ṣe atilẹyin atilẹyin fun eto ajẹsara ati pe a ṣe apẹrẹ fun bioav wiwa iduroṣinṣin nla, ati itunu ounjẹ fun ara.
Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.
Hodges, Romilly E, ati Deanna M Minich. Iyipada ti Awọn ipa ọna Detoxification Metabol Lilo Awọn ounjẹ ati Awọn Irinṣẹ Ti o Ni Ounjẹ: Atunwo Imọ-jinlẹ pẹlu Ohun elo Iṣoogun. Iwe akosile ti Ounje ati Ti iṣelọpọ, Ile-iṣẹ atẹjade Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
Jessen, Nadia Aalling, et al. System Eto Glymphatic: Itọsọna Alakọbẹrẹ. Iwadi Neurochemical, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, Oṣu kejila 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4636982/.
Labos, Christopher. Th Adaparọ Omi. Ọfiisi fun Imọ ati Awujọ, 14 Oṣu Kẹwa 2018, www.mcgill.ca/oss/article/health-nutrition/water-myth.
Awọn Ọga, M, ati RA McCance. Akoonu Efin ti Awọn ounjẹ. Iwe Irohin Aye, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, Oṣu Kẹjọ 1939, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/.
Mendelsohn, Andrew R, ati James W Larrick. Irọrun Sisẹ fun Imukuro ti Awọn iṣelọpọ lati Brain: Iṣẹ Glymphatic ni Aging ati Arun Neurodegenerative. Iwadi Isọdọtun, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, Oṣu kejila 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199995.
Purves, Dale. Kini idi ti Awọn eniyan ati Ọpọlọpọ Awọn ẹranko miiran Fi Sùn? Neuroscience. Ẹkọ Keji., Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, 1 Jan. 1970, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11108/.
Rasmussen, Martin Kaag, et al. Opopona Glymphatic ni Awọn ailera Ẹjẹ Awọn Lancet. Neurology, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, Oṣu kọkanla 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30353860.
Oṣiṣẹ, Ile-iwosan Mayo. AterOmi: Elo Ni O yẹ ki O Mu Ni Gbogbo Ọjọ? Ile-iwosan Mayo, Foundation Mayo fun Ẹkọ Egbogi ati Iwadi, 6 Oṣu Kẹsan 2017, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256.
Egbe, DFH. Odun Tuntun Kan Wa Wa Time O jẹ Akoko Detox! Awọn apẹrẹ fun Ilera, 31 Oṣu kejila 2019, bulọọgi.designsforhealth.com/node/923.
Egbe, NIDDKD. KidAwọn kidinrin rẹ & Bawo ni Wọn Ṣe N ṣiṣẹ. National Institute of Diabetes ati Ti ounjẹ ati Àrùn Arun, Ẹka Ile-iṣẹ ti Ilera ti AMẸRIKA ati Awọn Iṣẹ Eniyan, 1 June 2018, www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/kidneys-how-they-work.
Egbe, NKF. Njẹ Ongbẹ Rẹ le Kan Awọn Kidirin Rẹ? National Kidney Foundation, 16 Oṣu Kẹwa 2018, www.kidney.org/newsletter/can-dehydration-affect-your-kidneys.
Nini alafia Ẹdun
Nipa sisọ awọn eeyan nipa bii Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ ti Ile-ẹkọ ti Ile ilera ṣe pese imoye fun awọn iran iwaju, Ile-ẹkọ giga nfunni ni ọpọlọpọ awọn oojọ ti iṣoogun fun oogun iṣẹ.
Aṣipọ-ọrọ jẹ ilana ti nkan kan yipada lati kemikali kan si omiiran ti a yipada nipasẹ ifun kemikali laarin ara. Ninu ara eniyan botilẹjẹpe, biotransformation jẹ ilana ti fifun awọn iṣiro awọn ohun inu-ara (ọra-tiotuka) si awọn ohun amorindun (omi-tiotuka) nitorina wọn le yọ ni ito, feces, ati lagun. O tun ṣe bi ẹrọ aabo pataki ninu ara lati yọkuro awọn eegun ajenirun jade kuro ninu ara nipasẹ ẹdọ. Ẹdọ ni ọkan ti o mu majele wọnyi ati yipada wọn sinu awọn ifunra ti o dara lati ṣe iyọkuro ti ara bi biotransformation.
Detoxification tun mọ bi �ditoxication� ninu litireso. O tun jẹ iru itọju oogun miiran ti o pinnu ara lati yọkuro awọn majele ti a ko ni pato. duro lati fesi pẹlu xenobiotic. Wọn pe wọn ni Alakoso 1 ati awọn aati Ipele 2 ti o ṣe iranlọwọ fun ara pẹlu isọkuro.
Awọn idawọle 1
Ipele 1 alakoso wa ninu ida-ifoyina ati idinku ha. Iwadi fihan pe Ipele 1 ni gbogbogbo jẹ aabo akọkọ ti ara ti nṣiṣẹ si biotransform xenobiotics, awọn homonu sitẹriọdu, ati awọn oogun. Wọn ṣẹda awọn enzymu CYP450 (cytochrome P450) ati pe wọn ṣe apejuwe bi iṣẹ ṣiṣe microsomal membrane-bound ti o wa ninu ẹdọ ṣugbọn o tun le wa ninu awọn enterocytes, kidinrin, ẹdọforo ati ọpọlọ ninu ara. Awọn enzymu CYP450 le jẹ anfani tabi ni awọn abajade fun esi ẹni kọọkan si ipa ti majele ti wọn farahan si.
Awọn ijinlẹ ti han pe awọn aati alakoso 1 ti ni ipa lori olugbe agbalagba. O sọ pe ifaseyin ipele 1 ẹdọ ẹdọ ti o kan ifoyina, hydrolysis, ati idinku yoo han pe o ni iyipada diẹ sii nipasẹ ọjọ-ori nitori awọn eniyan agbalagba ni apakan ti ndagba yiyara julọ ti olugbe agbaye. O tun sọ pe asọtẹlẹ kan wa, idinku ti o ni ibatan ọjọ-ori ni iṣẹ cytochrome P-540 ati ni idapo pẹlu polypharmacy ti ọpọlọpọ awọn eniyan agbalagba ni iriri, eyi le ja si iṣesi majele ti oogun.
Ilana 2 Alakoso
Alakoso 2 jẹ apakan ti ẹrọ iṣelọpọ biotransformation ati pe o jẹ ifunpọ idapọ ninu ara. Wọn le mudani gbigbe ti nọmba awọn iṣiro hydrophilic lati mu awọn ti iṣelọpọ pọ si, ati eleyamu ninu bile tabi ito ninu ara. Awọn ensaemusi ni Ilana 2 Alakoso tun le ni awọn ọlọjẹ pupọ ati awọn subfamili lati ṣe ipa pataki ninu imukuro awọn majele biotransformed ati awọn homonu sitẹriọdu ati bilirubin ninu ara.
Awọn ilana ensaemusi 2 le ṣiṣẹ kii ṣe ninu ẹdọ nikan ṣugbọn tun ni awọn asọ-ara miiran bii awọn ifun kekere. Nigbati o ba darapọ pẹlu Alakoso 1, wọn le ṣe iranlọwọ fun ara nipa ti ara ṣe itọka awọn majele ti ara naa le pade. Awọn homoni, majele, ati awọn oogun n gba iyipada iṣọn-ọgbẹ nipasẹ Alakoso 1 ati Awọn ọna 2 ni ẹdọ, lẹhinna yọkuro nipasẹ awọn ọna 3 awọn ipa ọna.
Awọn ohun oogun
Awọn ohun oogun ti ṣalaye bi awọn kemikali ti o ni ibamu iṣelọpọ ati detoxication lati ṣe agbejade ọpọlọpọ awọn metabolites, diẹ ninu eyiti o ni agbara lati fa awọn ipa airotẹlẹ bi majele. Wọn tun le ṣe idiwọ iṣẹ ti awọn ensaemusi tabi awọn olugba ti a lo fun iṣelọpọ iṣan ati gbejade ibajẹ ẹdọ si eniyan kan. Awọn ohun oogun bii awọn oogun, ẹla-ara, awọn afikun ounjẹ, ati awọn ẹgbin ayika le ṣe awọn ipilẹ ti ko ni iṣẹ ti o yorisi ilosoke ti aapọn oxidative ninu awọn sẹẹli. Ijọpọ ti wahala aifẹ-ara ninu ara le ja si ilosoke ninu idinku sẹẹli ti o pọju ninu ara.
Iwadi fihan pe ara ni ipenija nla kan nigbati o n detoxifying xenobiotics jade ninu eto ara ati pe ara gbọdọ ni anfani lati yọ nọmba ti ko ni opin ti awọn iṣupọ xenobiotic kuro lati inu idapọpọ awọn kemikali ti o ni ipa ninu iṣelọpọ deede.
Awọn ijinlẹ paapaa ṣafihan pe ti ara ko ba ni iṣelọpọ deede, ọpọlọpọ awọn xenobiotics yoo de awọn ifọkansi majele. O le paapaa de atẹgun atẹgun boya nipasẹ majele ti afẹfẹ tabi ti ẹjẹ. O ṣe pataki lati rii daju pe ara ati paapaa ẹdọ lati ni ilera. Niwọn igba ti ẹdọ jẹ ẹya ti inu ti o tobi julọ, o jẹ iduro fun detoxifying awọn majele jade ninu ara bi ito, bile, ati lagun.
ipari
Biotransformation jẹ ilana ti awọn ayipada nkan lati kemikali kan si ekeji. Ninu ara, o jẹ ilana ti fifun awọn agbo ti o ni ọra-wara si awọn omi inu omi, nitorina o le jade kuro ninu ara bi boya ito, iba, tabi lagun. Ẹdọ jẹ ọkan ti o fa xenobioti majele lati yipada sinu iyipada biotrans ati lilọ nipasẹ alakoso 1 ati 2 lati yọ awọn majele jade ninu ara fun iṣẹ ilera.
Awọn aati 1 awọn ara ninu ara jẹ laini akọkọ ti aabo ti ara detoxifying funrararẹ. Alakoso 2 ṣẹda CYP450 (cytochrome P450) ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati mu awọn majele ati awọn eegun xenobiotic lati dinku ati hydrolysis awọn majele si awọn metabolites. Awọn metabolites yẹn lẹhinna yipada si Awọn aati 2 awọn ifa, eyiti o ṣako awọn metabolites ninu ara lati yọ jade kuro ninu ara. Ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le jẹ ki ara naa ni xenobiotics, ṣugbọn ẹdọ ni eto akọkọ lati detoxify awọn xenobiotics jade ninu eto naa. Ti opo bajereniki ti ara wa ninu ara, o le fa ifan majele ti o fa ki ara naa dagbasoke awọn aisan onibaje. Awọn ọja wọnyi ni a mọ lati ṣe atilẹyin atilẹyin awọn iṣan ati ẹdọ detoxication bi daradara,, lati ran ṣe atilẹyin detoxication hepatic fun iṣẹ ara ni ilera to dara julọ.
Oṣu Kẹwa jẹ Oṣu Ilera Chiropractic. Lati ni imọ siwaju sii nipa rẹ, ṣayẹwo Iwe owo Gomina Abbott s lori aaye ayelujara wa lati gba awọn alaye ni kikun.
Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun ati awọn ọran ilera ilera bi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
To jo:
Chang, Jyh-Lurn, et al. UGT1A1 Polymorphism Ṣepọ pẹlu Awọn ifọkansi Serum Bilirubin ni Aileto, Iṣakoso, Eso ati Idanwo Ifunni Ewebe. Awọn Akosile ti ounje, Ile-ikawe Orilẹ-ede Orilẹ-ede Amẹrika, Apr. 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374650/.
Croom, Edward. Metabolism ti Xenobiotics ti Awọn Ayika Eniyan.� Ilọsiwaju ninu Isedale Ọlọjẹ ati Imọ-ọrọ Itumọ, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22974737.
Hindu, Aimọ. �Xenobiotics, Wahala Oxidative, ati Antioxidants.� Awọn eegun apo-ara, Irora atẹgun, ati Awọn antioxidants, 17 Oṣu kọkanla.2017, www.hindawi.com/journals/omcl/si/346976/cfp/.
Hodges, Romilly E, ati Deanna M Minich. Iyipada ti Awọn ipa ọna Detoxification Metabol Lilo Awọn ounjẹ ati Awọn Irinṣẹ Ti o Ni Ounjẹ: Atunwo Imọ-jinlẹ pẹlu Ohun elo Iṣoogun. Iwe akosile ti Ounje ati Ti iṣelọpọ, Ile-iṣẹ atẹjade Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488002/.
Kaye, Alan D, et al. �Abojuto irora ninu Olugbe Agba: Atunwo.� Iwe akọọlẹ Ochsner, Pipin Ẹkọ ti Ochsner Clinic Foundation, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096211/.
panelEdwardCroom, Awọn ọna asopọ onkọwe ṣii agbekọja, et al. Metabolism ti Xenobiotics ti Awọn Ayika Eniyan.� ScienceDirect, Iwe-akẹkọ ẹkọ, 11 Sept. 2012, www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124158139000039.
Sodano, Wayne, ati Ron Grisanti. Ẹkọ-ara ati Biokemistri ti Biotransformation/Detoxification.
Aimọ, Aimọ. ToxTutor – Ifihan si Biotransformation.� Ile-işẹ ti Oogun Amẹrika ti US, Awọn ile-iṣẹ ti Ilera ti Orilẹ-ede, 2017, toxtutor.nlm.nih.gov/12-001.html.
Zhang, Yuesheng. �Alakoso II Awọn enzymu.� Orisun omi Ilọrin, Springer, Berlin, Heidelberg, 1 Jan. 1970, ọna asopọ.springer.com/referenceworkentry/10.1007%2F978-3-642-16483-5_4510.
Ọgbẹni Fred Foreman jẹ olukọni agbọn bọọlu inu agbọn ni El Paso, TX. Nigbati o kọkọ bẹrẹ Ohun elo Detox 6 Day, rMr. Foreman ni lati yi ounjẹ rẹ pada ati awọn iwa igbesi aye. Ọgbẹni Foreman jiroro iriri rẹ pẹlu awọn 6 Day Detox Kit pẹlu Dokita Jimenez ati ṣafihan bi Elo eto ijẹẹmu ti ṣe iranlọwọ imudara agbara ati iṣẹ rẹ, ati ilera gbogbogbo. Ọgbẹni Foreman ṣe iṣeduro ohun elo yii si ẹnikẹni ti o ṣetan fun iyipada ilera.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
