Kini ipa ti Ounjẹ Detox?

 

Awọn anfani ti o ṣeeṣe ti Ounjẹ Detox

 

Awọn akosemose itọju ilera ti gbiyanju lati ṣafihan awọn ọna deede ninu eyiti awọn ounjẹ detox le ṣe iranlọwọ imukuro majele lati ara rẹ. Gẹgẹbi ọrọ otitọ, nitori aini aini ti awọn ijinlẹ iwadii lori awọn ounjẹ detox ninu eniyan, lọwọlọwọ diẹ si ko si ẹri eyiti o ṣe afihan paapaa ti awọn ounjẹ detox le yọ eyikeyi majele kuro ninu ara rẹ bi pupọ julọ ti awọn wọnyi ṣọwọn pato iru ipalara awọn paati ti wọn ṣe ifọkansi lati yọ kuro. Pẹlupẹlu, ara rẹ ni agbara lati wẹ ara rẹ nipasẹ lagun, ito, ati awọn feces. Ẹdọ rẹ tun ṣe majele laiseniyan ati lẹhinna tu wọn kuro ninu ara rẹ.

 

Bibẹẹkọ, ọpọlọpọ awọn ohun elo ipalara ti ko ni rọọrun kuro nipasẹ awọn ilana wọnyi, pẹlu awọn irin ti o tẹmọlẹ, phthalates, bisphenol A (BPA), ati awọn iyọdajẹ Organic (POPs). Iwọnyi ni apapọ ni akopọ ninu ẹran ara ti o sanra tabi ẹjẹ ati pe o le gba akoko gigun fun ara rẹ lati ṣan wọn. Awọn agbo ogun ipalara wọnyi ni gbogbo opin tabi yọ ni awọn ọja iṣowo loni.

 

Awọn ounjẹ Detox le tun ni awọn anfani ilera miiran ti o ṣeeṣe ati iwọnyi le tun ṣe iranlọwọ fun iwuri atẹle, pẹlu:

 

• Yago fun awọn ounjẹ ti a ṣe ilana
• Njẹ ounjẹ, ounjẹ gbogbo to ni ilera
• Ṣiṣe adaṣe deede ati gbigba lagun ni ibamu
• Oje mimu, omi ọbẹ ati omi
• Ọdun pipadanu pipadanu; ipadanu iwuwo
• Dena idinku wahala, isinmi, ati nini oorun to dara
• Yago fun awọn orisun ti ijẹẹjẹ ti awọn irin ti o wuwo ati POP

 

Tẹle awọn itọsọna wọnyi ni apapọ ni nkan ṣe pẹlu ilera ati ilera ti o dara si, laibikita boya o tẹle atẹle ounjẹ detox.

 

isalẹ Line

 

Ọpọlọpọ awọn ounjẹ detox jẹ igbagbogbo jẹ ounjẹ igba kukuru ati awọn ayipada igbesi aye ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ imukuro majele lati ara rẹ. Ounjẹ detox ti a mọ daradara le pẹlu akoko ti ãwẹ ati ounjẹ ti awọn unrẹrẹ, ẹfọ, awọn oje, ati omi. Oúnjẹ detox le tun pẹlu awọn oriṣi aladun, awọn afikun, ati enemas tabi awọn oluṣafihan mimọ. Gẹgẹbi awọn alamọdaju ilera, ipa ti ounjẹ detox ni lati sinmi awọn ara rẹ, mu iṣẹ ẹdọ rẹ ṣiṣẹ, igbelaruge imukuro majele, mu iṣọn-ẹjẹ pọ, ati pese awọn ounjẹ to ni ilera. Awọn ounjẹ Detox ni a ṣe iṣeduro nitori ifihan ṣeeṣe si awọn iṣiro ipalara bii awọn irin ti o wuwo ati awọn iyọkuro.

 

Awọn ounjẹ Detox ni a tun gbagbọ lati ṣe iranlọwọ fun ilọsiwaju ọpọlọpọ awọn ọran ilera, pẹlu awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, bloating, igbona, awọn ara, awọn arun autoimmune, isanraju, ati rirẹ onibaje. Sibẹsibẹ, Lọwọlọwọ awọn iwadii iwadii ko to lori awọn ounjẹ detox ninu eniyan ati pe awọn ti o wa ni a ka pe o ni abawọn. Ninu nkan ti o wa loke, a sọrọ lori ipa ti ounjẹ detox lori ilera ati alafia.

 

Awọn ounjẹ Detox ni a ṣe lati ṣe iranlọwọ imukuro awọn majele lati ara rẹ. Oúnjẹ detox le pẹlu ààwẹ, atẹle nipa ounjẹ ti o jẹ awọn eso, ẹfọ, awọn oje, ati omi. Oúnjẹ detox le tun pẹlu awọn oriṣi ṣoki, awọn afikun, ati enemas. Ipa ti ounjẹ detox ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn ara rẹ isinmi, igbelaruge iṣẹ ẹdọ, atilẹyin imukuro majele, mu san kaa kiri, ati lati pese ọpọlọpọ awọn ounjẹ to ni ilera. Awọn ounjẹ Detox ni a ṣe iṣeduro nigbati eniyan ba ti han si awọn iṣiro ipalara bii awọn irin ti o wuwo ati awọn iyọkuro. Awọn ounjẹ Detox ni a tun gbagbọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, bloating, igbona, Ẹhun, awọn arun autoimmune, isanraju, ati rirẹ onibaje, laarin ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera miiran. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ iwadii siwaju si tun nilo. - Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

 

 

Agbara Zititi Beet

Iṣẹ: 1
Akoko idẹ: Awọn ohun elo 5-10

Gra eso-ajara 1, bó ati wẹwẹ
Apple apple 1, fo ati wẹwẹ
Whole odidi beet 1, ati awọn leaves ti o ba ni wọn, wẹ ati wẹwẹ
Kno koko-inimita 1 ti Atalẹ, ti a wẹ, wẹ ati ge

Oje gbogbo awọn eroja ni omi-didara didara julọ. Ti o dara julọ yoo wa lẹsẹkẹsẹ.

 

 

Karọọti kan kan yoo fun ọ ni gbogbo ijẹjẹ Vitamin A ojoojumọ rẹ

 

Bẹẹni, jijẹ karọọti 80g (2 oz) kan ti o jinlẹ fun ọ ni carotene beta ti o to fun ara rẹ lati ṣe awọn ohun elo microgram 1,480 (mcg) ti Vitamin A (pataki fun isọdọtun sẹẹli awọ). Iyẹn diẹ sii ju gbigbe lọ ojoojumọ ti Vitamin A ni Ilu Amẹrika, eyiti o fẹrẹ to 900mcg. O dara julọ lati jẹ awọn Karooti ti a jinna, bi eyi ṣe rọ awọn ogiri sẹẹli ti o jẹ ki beta carotene diẹ sii lati gba. Fifi awọn ounjẹ ti o ni ilera sii sinu ounjẹ rẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilera rẹ dara si.

 

---

 

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe iṣe wa. awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas * & New Mexico *

 

Ti mu ṣiṣẹ nipasẹ Dokita Alex Jimenez DC, CCST

 

To jo:

 

• Bjarnadottir, Adda. O Ṣe Awọn ounjẹ Detox ati Awọn afọmọ N ṣiṣẹ Nitootọ? Iṣalaye, Healthline Media, 10 Jan. 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
• Dowden, Angela. OfCfeefee Jẹ Eso ati Awọn Otitọ Ounjẹ Otitọ Aigbagbọ. Igbesi aye MSN, 4 Okudu 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid = mailsignout#aworan=24.