Akojopo Awọn Eto fun Iṣeduro Methylation

Bi a ti ṣe afihan ninu awọn iwe ti tẹlẹ, awọn ijinlẹ iwadi ti pinnu pe igbelaruge atilẹyin support methylation pẹlu ounjẹ nipa titẹle eto ounjẹ ounjẹ ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ati yẹra awọn ohun elo ti o le ni ipa ni ipa DNA methylation ipo ati iṣẹ. Eto ounjẹ ounjẹ fun ounjẹ methylation yẹ ki o jẹ ounjẹ ti o dara fun ilera, egboogi-iredodo, kekere-glycemic, ọlọrọ-ẹda, ati atilẹyin ti awọn ilana imukuro. Ilana ti o ni iwontunwonsi ti o wa ninu awọn eso, awọn ẹfọ, awọn legumes, awọn eso, awọn irugbin, awọn ọlọjẹ ti o pari, ati awọn irugbin inu gbogbo le ṣe iranlọwọ fun awọn ohun elo to ni atilẹyin lati ṣe atilẹyin methylation ti o dara julọ. Pẹlupẹlu, awọn ẹja nla, gẹgẹbi awọn beets, ọbẹ, awọn ẹja omi, daikon radish, awọn ounititake, ẹja salmoni, ẹja eja, funfunfish, oysters, eyin, awọn eso elegede, awọn irugbin Sesame, ati awọn irugbin ti oorun, pese awọn ipele ti o pọju fun awọn methylation DNA. Awọn ounjẹ ẹran ara, gẹgẹbi ẹdọ, tun jẹ awọn orisun ti o dara fun awọn ounjẹ, pẹlu Vitamin B2, B3, B6, folate, choline, Ati betaine, lati ṣe igbelaruge atilẹyin methylation. Lẹhin atẹjẹ onje ounjẹ pataki lati tẹsiwaju lati ṣe aṣeyọri gbigbemi didara. Paapa awọn ounjẹ "ilera" le wa ni awọn ohun elo ti o ni imọran tabi ti wọn le kuna lati pese awọn ipele ti onje awọn ounjẹ ti wọn ba lo wọn ni ti ko tọ. Awọn oṣiṣẹ ile-iwosan tun le ṣe iṣeduro awọn igbasilẹ deedee gbigbe ile, paapaa ni awọn ipele akọkọ ti tẹle atunjẹ ounje, lati ṣe awọn ayipada ti o le nilo lati mu ki awọn alaisan methylation alaisan ati iranlọwọ ṣe igbelaruge ilera ati ilera gbogbo. Awọn eto akojọ ašayan wọnyi (Table 9.1 ati 9.2) ṣe itọnisọna ohun ti awọn alaisan le jẹ ni gbogbo ọjọ wọn lati mu iṣesi methylation nipasẹ ounje.

Akojọ aṣyn Ṣeto Awọn ayẹwo fun DNA Methylation

Akojopo awọn ounjẹ ni Akojọ Awọn Eto

Awọn ayẹwo eto akojọ aṣayan meji ti a pese loke fihan ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o jẹ pataki julọ fun ipo ati methylation DNA (Table 14). Onisegun ati awọn oniṣẹ oogun iṣẹ le tun ṣe iṣeduro awọn igbesọ ti awọn gbigbe ti onje deede lori awọn alaisan ti o tẹle igba pipẹ, ounjẹ ounjẹ ounjẹ lati rii daju pe awọn alaisan le ṣetọju awọn ipele ti o yẹ fun gbigbe ti ounjẹ ni gbogbo itọju naa. O ṣe pataki fun awọn alaisan lati ṣe ibaraẹnisọrọ ni ibamu pẹlu awọn akosemose ilera wọn ki wọn le ṣe eto eto ounjẹ ounjẹ bi o ṣe pataki.

Awọn afikun ati awọn oogun ti a lo lati ṣe atilẹyin igbelaruge methylation le maa fa awọn ipa-ipa nigbamii ti awọn onisegun ati awọn oniṣẹ iṣẹ iṣe ti ko ni abojuto. Eto ounjẹ ounjẹ ounjẹ itọju ailewu ti o ni itọju miiran ti o le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin support methylation lai si awọn ipa-ipa ti awọn afikun ati awọn oogun. Ni afikun, dokita ti o ṣe deede ati iṣẹ oogun iṣẹ le ṣe eto eto ounjẹ ounjẹ ti alaisan kan ati ki o pese imọran ati awọn itọnisọna lati ṣe iranlọwọ fun igbelaruge ilera ati ilera gbogbogbo. Awọn ayẹwo apẹrẹ awọn akojọ, gẹgẹbi awọn ti a pese ni akọọlẹ, jẹ apẹẹrẹ diẹ ninu eto eto ounjẹ ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ mu ipo iṣesi ati isinmi ṣiṣẹ. Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight

Awọn Ọdun ati Awọn Opo fun Imọlẹ Methylation

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn akosemose ilera le ṣeduro awọn itọnisọna ti ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye lati mu atilẹyin methylation pọ, awọn aṣayan pupọ wa ti o le gbiyanju ara rẹ ni ile. Gẹgẹbi a ti salaye loke, o yẹ ki o ṣe ipinnu ifikun atilẹyin methylation nipasẹ ọjọgbọn ilera kan. Awọn mimu ati awọn oje jẹ ọna ti o yara ati irọrun lati ṣafikun gbogbo awọn eroja pataki ti o nilo fun atilẹyin methylation laisi eyikeyi awọn ipa-ẹgbẹ. Awọn smoothies ati awọn juices isalẹ wa ni apakan ti Eto Methylation Diet Food Plan. Òkun Green Smoothie Awọn ounjẹ: 1 Akoko sise: iṣẹju 5-10 � 1/2 ago cantaloupe, cubed � 1/2 ogede 1 tabi diẹ ẹ sii awọn cubes yinyin Darapọ gbogbo awọn eroja ni idapọmọra iyara to gaju titi ti o fi dan ni kikun ati gbadun! Berry Bliss Smoothie Awọn iṣẹ: 1 Akoko sise: iṣẹju 5-10 � 1/2 ago blueberries (titun tabi tio tutunini, ni pataki egan) - Karooti alabọde 1, ge ni aijọju � 1 tablespoon ilẹ flaxseed tabi irugbin chia � 1 tablespoons almonds � Omi (lati fẹsẹmulẹ) � Ice cubes (iyan, o le fi silẹ ti o ba lo awọn blueberries tio tutunini) Darapọ gbogbo awọn eroja ni idapọmọra iyara to ga titi ti o fi dan ati ọra-wara. Ti o dara ju yoo wa lẹsẹkẹsẹ! SwEet ati Oje Oje Awọn ounjẹ: 1 Akoko sise: iṣẹju 5-10 � 1 ago melons oyin � 3 agolo owo, ti a fi omi ṣan - 3 ago Swiss chard, ti a fi omi ṣan � 1 ìdìpọ cilantro (leaves ati stems), fi omi ṣan � 1-inch koko ti Atalẹ, ti a fi omi ṣan, peeled ati ge � 2-3 knobs odidi turmeric root (aṣayan), ti a fi omi ṣan, bó ati ge Oje gbogbo awọn eroja ti o wa ninu juicer ti o ga julọ. Ti o dara ju yoo wa lẹsẹkẹsẹ! Gilasi ọti Oje Awọn iṣẹ ṣiṣe: 1 Akoko sise: iṣẹju 5-10 � 1 ago ope oyinbo � 1 apple, ge wẹwẹ � 1-inch koko ti Atalẹ, ti a fi omi ṣan, bó ati ge � agolo 3 kale, ti a fi omi ṣan ati ge ni aijọju tabi alagbara 5 ago Swiss chard, ti a fi omi ṣan ati ge ni aijọju tabi oje ti o ya gbogbo awọn eroja ti o wa ninu oje ti o ni agbara giga. Ti o dara ju yoo wa lẹsẹkẹsẹ! Agbara Zititi Beet Awọn iṣẹ ṣiṣe: 1 Akoko sise: iṣẹju 5-10 � 1 eso-ajara, bó ati ge wẹwẹ � 1 apple, fo ati ge wẹwẹ � 1 odidi beet, ati ewe ti o ba ni wọn, fọ ati ge wẹwẹ ati ki o ge Oje gbogbo awọn eroja ni a ga-didara juicer. Ti o dara ju yoo wa lẹsẹkẹsẹ! Amuaradagba agbara Smoothie Iṣẹ: 1 Akoko sise: iṣẹju 5 � 1 ofofo amuaradagba lulú � 1 tablespoon ilẹ flaxseed � 1/2 ogede � 1 kiwi, bó � 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun � Fun pọ ti cardamom Aitasera Darapọ gbogbo awọn eroja ni idapọ agbara-giga titi ti o fi dan. Ti o dara ju yoo wa lẹsẹkẹsẹ!

ProLon Ounjẹ Mimicking Fasting

Iwontunwonsi methylation atilẹyin le ṣee waye nipasẹ ounjẹ to dara. ProLon onitarawe mimu ti ounjẹ n funni ni eto ounjẹ ọjọ 5 eyiti o ti ṣajọpọ lẹkọọkan ati samisi lati sin awọn ounjẹ ti o nilo fun FMD ni titobi ati awọn akojọpọ to pe. Eto ounjẹ jẹ ti imura-lati jẹ tabi rọrun-lati ṣetan, awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin, pẹlu awọn ifi, ọbẹ, awọn ounjẹ ipanu, awọn afikun, mimu mimu, ati awọn tii. Awọn ọja jẹ agbekalẹ imọ-jinlẹ ati itọwo nla. Ṣaaju ki o to bẹrẹ ounjẹ alafarawe ProLon , eto ounjẹ ọjọ 5, jọwọ rii daju lati ba alamọdaju ilera kan sọrọ lati wa boya FMD jẹ ẹtọ fun ọ. ProLon onitarawe mimu ounjẹ le ṣe iranlọwọ igbelaruge atilẹyin methylation, laarin ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran. Ọpọlọpọ awọn onisegun ati awọn oniṣẹ iṣẹ iṣe ti iṣẹ le ṣe iṣeduro imọran ounjẹ ati / tabi awọn itọnisọna lati ṣe iranlọwọ lati mu methylation DNA sii. Awọn ounjẹ ti o dara ati awọn iṣesi igbesi aye le ṣe iranlọwọ mu methylation DNA. Awọn eto atẹle akojọ tabi awọn ayẹwo le ṣe igbelaruge atilẹyin methylation. Okun ti alaye wa ni opin si awọn oogun ti ara, irokeke ati ailera awọn ọran ati awọn ohun oogun ti iṣẹ, awọn akori, ati awọn ijiroro. Lati ṣe alaye siwaju sii lori ọrọ naa loke, jọwọ ni irọrun lati beere fun Dr. Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 . Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez

Ifọrọwerọ Koko-ọrọ Afikun: Irora Pada Laini

Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Awọn irora irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, ti o pọju nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ninu ogorun olugbe yoo ni iriri iriri irora ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin rẹ jẹ ẹya ti o dapọ ti awọn egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments, ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti a ṣe ipalara, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.

Awọn agbekalẹ fun Support Methylation

XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata. Ni idunnu, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa. Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba jẹ alaisan kan Ile-iwosan Ipalara & Ile-iwosan Chiropractic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900. Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN Awọn ọja jọwọ ṣe atunwo ọna asopọ atẹle. *XYMOGEN-Catalogue-download * Gbogbo awọn ilana XYMOGEN ti o wa loke wa ni agbara.