El Paso Back Clinic & Integrative Ise Nini alafia Egbe.
Awọn Onisegun Chiropractic pese itọju idena lati ṣe iranlọwọ idasile awọn isesi ilera ni awọn alaisan ni gbogbo awọn ipele ti igbesi aye wọn. Fun apẹẹrẹ, itupalẹ iduro le ṣe iranlọwọ idanimọ awọn isesi iduro ti o le ni ipa lori ilera gbogbogbo, pẹlu awọn ipele agbara, mimi, aapọn, ati oorun. Oogun Chiropractic jẹ fọọmu ti oogun iṣọpọ ti o fojusi lori adayeba, ti kii ṣe invasive, awọn iṣe alaye-ẹri ti idena arun ati igbega ilera.
Nipasẹ iwọn igbelewọn ti o gbooro ati awọn ọna itọju bii ifọwọyi, oogun iṣẹ-ṣiṣe, itọju ailera ti ara, ijẹẹmu ti a fojusi ati itọju botanical, acupuncture, ati iṣakoso ounjẹ / igbesi aye, oogun chiropractic le ṣe itọju daradara ni ọpọlọpọ awọn ipo ati ilọsiwaju ilera gbogbogbo. iṣẹ- Nutrition fojusi lori iṣapeye cellular ati iṣẹ iṣelọpọ fun ilera to dara julọ. Awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ-ṣiṣe ṣe amọja ni ṣiṣe iranlọwọ ṣiṣafihan awọn idi gbongbo fun awọn aiṣedeede ti o le ṣe idasi si ti o ti kọja, lọwọlọwọ, ati paapaa awọn ipo iwaju.
Alaye ti o wa ninu ko ṣe ipinnu lati rọpo ibatan ọkan-si-ọkan pẹlu alamọja ilera ti o peye tabi dokita ti o ni iwe-aṣẹ ati pe kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu itọju ilera tirẹ ti o da lori iwadii ati ajọṣepọ rẹ pẹlu alamọdaju itọju ilera ti o peye.
Ifitonileti alaye wa ni opin si chiropractic, iṣan-ara, awọn oogun ti ara, ilera, awọn ọran ilera ifarabalẹ, awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. Ni afikun, a pese ati ṣafihan ifowosowopo ile-iwosan pẹlu awọn alamọja lati ọpọlọpọ awọn ilana-iṣe. Alamọja kọọkan ni iṣakoso nipasẹ iwọn iṣe adaṣe wọn ati aṣẹ aṣẹ-aṣẹ wọn.
A lo ilera iṣẹ-ṣiṣe & awọn ilana ilera lati tọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn koko-ọrọ, awọn koko-ọrọ, ati awọn oye bo awọn ọran ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o jọmọ ati atilẹyin, taara tabi ni aiṣe-taara, iwọn iṣe iṣegun wa.
Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ironu lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi ti o yẹ tabi awọn ikẹkọ ti n ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. Ni afikun, a pese awọn ẹda ti awọn iwadii iwadii atilẹyin ti o wa si awọn igbimọ ilana ati gbogbo eniyan lori ibeere.
A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ lero ọfẹ lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.
Ṣe o ni ibinu, aifọkanbalẹ, gbigbọn, tabi ori-ina laarin awọn ounjẹ? Ṣe o ni iṣoro njẹ awọn ounjẹ nla ni owurọ? Ṣe o rẹ ara rẹ lẹnu lẹhin ounjẹ? Ṣe o ni suga ati awọn ifẹ ti o dun lẹhin ounjẹ? Ṣe o ni igbadun ti o pọ si?Ti o ba bẹ bẹ, o le ni iriri awọn aami aisan SIBO ni kutukutu.
SIBO, tabi iṣọn-alọ ọkan ninu iṣan ti iṣan inu, jẹ ọrọ ilera ti o lagbara ti o ni ipa lori ifun kekere ninu eto ounjẹ. Ipo ifun inu (GI) yii n ṣẹlẹ nigbati awọn kokoro arun ti o dagba ni gbogbogbo ni ọpọlọpọ awọn agbegbe oriṣiriṣi ti ifun bẹrẹ lati dagba ninu ifun kekere. SIBO le fa irora, aibalẹ, ati igbuuru, laarin awọn aami aisan miiran. Ó tún lè fa àìjẹunrekánú bí àwọn bakitéríà ti ń lo àwọn oúnjẹ ara ènìyàn
Kini Awọn ami aisan SIBO?
Ẹran onibaṣan ti iṣan ti iṣan kekere, tabi SIBO, jẹ ipo ti o nira ti o pẹlu awọn ami aisan eyiti o le ni ipa lori ikun. Iwọnyi le pẹlu: �
irora tabi aapọn ninu ikun
gaasi
bloating
àìrígbẹyà
gbuuru
niiṣe pẹlu
ipalara
imọlara gbogbogbo ti kikun
àdánù làìpẹ
Kini Awọn okunfa ti SIBO?
Imukuro kokoro aisan ti inu (SIBO) jẹ ọrọ ilera ti o nira eyiti o jẹ laanu pe ko iti ye ni kikun nipasẹ awọn oniwadi ati awọn ọjọgbọn ilera. Gẹgẹbi awọn iwadii iwadii ati awọn iwadii ile-iwosan, sibẹsibẹ, ikun ati inu ara, tabi GI, ipo iṣan le ṣe nikẹhin nigbati ifun kekere jẹ ohun ajeji ti anatomically, nitori awọn iyipada pH ninu ifun kekere, nigbati eto aarun ara ara eniyan ko ṣiṣẹ ni ibamu, tabi nitori awọn aiṣedede ni iṣẹ iṣan ti ifun kekere eyiti o le jẹ ki o jẹ ki ounjẹ ati awọn kokoro arun wa ni ailopin ati ki a ma yọ kuro ninu eto ara eniyan.
SIBO, tabi iṣọn-alọ ọkan ninu iṣan ti iṣan ti iṣan, tun wọpọ pẹlu awọn ọrọ ilera. Iwọnyi le ni atẹle atẹle, pẹlu: �
ọgbẹ inu, ti a mọ si nipa ikun ati inu
celiac arun
Arun Crohn
awọn ipele acid kekere ti inu, ti a mọ ni hypochlorhydria
IBS tabi aiṣedede ifun inu inu
nipa ikun
haipatensonu portal
aibajẹ ara
cirrhosis
ọpọlọpọ awọn ilana isan igbona
Awọn iṣẹ abẹ eyi ti o fa idiwọn tabi alemora
Kini Awọn Ipa Ewu ti SIBO?
Pẹlupẹlu, awọn oniwadi ati awọn alamọja ilera ti pinnu pe ọran ilera ilera onibaje ati iṣẹ-abẹ iṣaaju tabi iṣẹ abẹ kan ti o ni ipa lori iṣan ara (GI) le jẹ awọn okunfa ewu pupọ ti SIBO. Awọn iṣoro alafia miiran ti o le fa SIBO ni pẹlu: �
àtọgbẹ
scleroderma
hypothyroidism
Aisan Arun Parkinson
HIV
narọgi tabi awọn oogun / oogun eyiti o fa fifalẹ eto gbigbe ounjẹ
Kini Itọju-aisan fun SIBO?
Ti o ba ti ni iriri eyikeyi awọn aami aisan SIBO ti a mẹnuba loke, wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ. Dokita yoo beere lọwọ alaisan nipa awọn aami aisan wọn ati itan iṣoogun. Dokita naa yoo tun ṣe idanwo ti ara eyiti o le pẹlu gbigbọn tabi rọra rilara ikun alaisan. Onimọṣẹ ilera ti o ni oye ati iriri le tun paṣẹ afikun ẹjẹ, aiṣedede, ati / tabi eyikeyi awọn idanwo miiran lati ṣe iwadii overgrowth kokoro aisan inu.
Idanwo ẹmi jẹ idanwo miiran ti o wọpọ ti a lo fun ayẹwo ti SIBO. Awọn kokoro apọju ti o wa ninu ifun kekere le fa idasilẹ hydrogen ati methane, awọn gaasi meji ti o wọpọ eyiti o le ṣe idanimọ nipasẹ idanwo ẹmi. Idanwo yii kii ṣe afomo ati pe o le ṣee ṣe ni ọfiisi dokita kan. Ṣaaju idanwo ẹmi, alaisan yoo nilo lati yara ni alẹ kan. Lakoko idanwo ẹmi, alaisan yoo kọkọ tẹ sinu tube. Lẹhinna, alaisan yoo mu ohun mimu aladun pataki ti dokita ti pese ati pe wọn yoo simi sinu ọpọlọpọ awọn tubes miiran ni awọn aaye arin deede fun awọn wakati 2 si 3 lẹhin ti o mu ohun mimu mimu amọja.
Ti awọn idanwo ti o wọpọ fun SIBO ko ṣe pataki, dokita le nilo lati ṣe ayẹwo omi lati inu ifun kekere alaisan lati wo kini awọn kokoro arun n dagba nibẹ.
Kini Itọju naa fun SIBO?
Awọn ọna itọju ti o wọpọ fun SIBO, tabi idagba kokoro inu oporo kekere, le ni ipari pẹlu apapo awọn aporo ati awọn iyipada ounjẹ.
egboogi
Itọju fun SIBO akọkọ pẹlu gbigba awọn kokoro arun ninu eto ounjẹ labẹ iṣakoso. Eyi ni aṣeyọri ni gbogbogbo nipa lilo awọn egboogi, gẹgẹbi ciprofloxacin (Cipro), metronidazole (Flagyl), tabi rifaximin (Xifaxan). Itọju siwaju fun SIBO le tun nilo itọju inu iṣan (IV) fun ounjẹ ati awọn olomi ti o ba jẹ pe ipo atẹgun ti o nira (GI) ti fa ikuna aijẹungbẹ tabi gbigbẹ, laarin ọpọlọpọ awọn aami aisan miiran.
Biotilẹjẹpe awọn egboogi le ṣe iranlọwọ dinku iye awọn kokoro arun inu ifun kekere, sibẹsibẹ, iwọnyi kii yoo ṣe iranlọwọ nigbagbogbo lati koju awọn ọran ilera onibaje ti o fa iṣoro alafia ni ibẹrẹ. Ti o ba jẹ pe oṣiṣẹ ilera ti o ni iriri ati iriri ti pinnu pe SIBO alaisan jẹ nitori ọrọ ilera onibaje onibajẹ, alaisan yoo tun nilo lati bẹrẹ itọju fun iṣoro ilera yẹn. Awọn iyipada ounjẹ tun le ṣe iranlọwọ lati tọju SIBO.
Awọn iyipada Ounjẹ
Awọn iwadii iwadii siwaju ati awọn iwadii ile-iwosan tun nilo lati ṣe afihan ti ounjẹ ba le fa ki apọju kokoro inu (SIBO) ṣugbọn, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni SIBO ti royin rilara iderun lati awọn aami aisan wọn lẹhin awọn iyipada ounjẹ. Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ṣiṣe eyikeyi awọn iyipada si ounjẹ rẹ.
Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o ni SIBO tabi awọn ọran ilera miiran onibaje le nilo nikan lati ṣe awọn iyipada ounjẹ kekere lati tọju awọn ami wọn. Iwọnyi le pẹlu: �
Njẹ ijẹẹmu ti o ni ibamu ati ti ijẹun
Ti njẹ ounjẹ ti o kere ju ni igbagbogbo lati ṣe idiwọ mimu ounjẹ pupọ pupọ joko ninu ikun
Yago fun jijẹ awọn ọja giluteni, ti o ba ni arun celiac tabi eyikeyi awọn ọran ilera ti o jọra
Dọkita naa le tun ṣeduro alaisan lati gbiyanju ounjẹ ipilẹ kan lati ṣe iranlọwọ lati tọju SIBO. Ounjẹ alakọbẹrẹ rọpo ounjẹ ati ohun mimu pẹlu ọpọlọpọ awọn agbekalẹ omi jakejado akoko ti o gbooro sii. Ninu iwadi iwadii iwọn-kekere kan ati idanwo ile-iwosan, isunmọ 80 ida ọgọrun ti awọn olukopa pẹlu SIBO ni abajade idanwo ẹmi deede ni atẹle ounjẹ ipilẹ fun awọn ọjọ 15. Awọn oniwadi pinnu nikẹhin pe ounjẹ alakọbẹrẹ le jẹ ọna itọju ti o munadoko pupọ fun SIBO. Sibẹsibẹ, awọn ẹri siwaju si tun nilo. Soro si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ ounjẹ akọkọ ki o tẹle awọn ilana wọn. �
Gbigba awọn asọtẹlẹ le tun ṣe iranlọwọ lati mu awọn kokoro arun ikun pada. Iwadi iwadii 2010 ati iwadii ile-iwosan fihan pe itọju probiotic le jẹ ailewu ati munadoko diẹ sii fun SIBO ju gbigba awọn egboogi. Sibẹsibẹ, atunyẹwo 2016 kan pinnu pe ẹri siwaju sii fun ṣiṣe ti awọn probiotics ni itọju SIBO jẹ aibikita ailopin. Ọna itọju ti o dara julọ fun alaisan pẹlu SIBO ni lati tẹle imọran ọjọgbọn ọjọgbọn ilera kan ati ti o ni iriri.
SIBO, tabi iṣọn-alọ ọkan ninu iṣan ti iṣan ti iṣan, jẹ olokiki ati nigbagbogbo ọran ilera ti o leralera ti o waye ni gbogbogbo nitori ipo onibaje kan tabi aisan. Awọn ami aisan ti o wọpọ le pinnu ipinnu niwaju SIBO. Ni afikun, ti alaisan ba ni ọran ilera onibaje, gẹgẹ bi arun celiac tabi arun Crohn, wọn yẹ ki o ba dokita kan sọrọ lati dagbasoke eto itọju igba pipẹ. SIBO, tabi iṣọn-alọ ọkan ninu iṣan ti iṣan ti iṣan jẹ itọju. Ti a ba fi silẹ, itọju ikun ati inu (GI) iṣoro tun le fa gbigbẹ ati aito. Awọn alaisan yẹ ki o kan si dokita lẹsẹkẹsẹ ti wọn ba fura pe wọn ni SIBO ki wọn le bẹrẹ itọju lẹsẹkẹsẹ. - Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight
Fọọmu Igbeyewo Neurotransmitter
�
Fọọmu Igbelewọn Neurotransmitter atẹle yii le kun ati gbekalẹ si Dokita Alex Jimenez. Awọn aami aiṣan ti o tẹle ti a ṣe akojọ lori fọọmu yii ko ni ipinnu lati lo bi idanimọ ti eyikeyi iru aisan, ipo, tabi eyikeyi iru ọrọ ilera miiran.
Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.
Abojuto nipasẹ Dokita Alex Jimenez
To jo:
Madormo, Carrie. Very Ohun gbogbo ti O yẹ ki o Mọ Nipa Ipọju Arun Inu Ẹjẹ Kekere (SIBO) . Satunkọ nipasẹ Suzanne Falck, Iṣalaye, Healthline, 14 Okudu 2017, www.healthline.com/health/sibo#sym aisan.
Ijiroro Awọn Koko-ọrọ ni afikun: Ìrora Onirora
Irora lojiji jẹ idahun ti ara ti eto aifọkanbalẹ eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe afihan ipalara ti o ṣeeṣe. Nipa apẹẹrẹ, awọn ifihan agbara irora rin irin-ajo lati agbegbe ti o farapa nipasẹ awọn ara ati ọpa-ẹhin si ọpọlọ. Irora ni gbogbogbo ko nira pupọ bi ipalara ṣe larada, sibẹsibẹ, irora onibaje yatọ si iru irora apapọ. Pẹlu irora onibaje, ara eniyan yoo tẹsiwaju fifiranṣẹ awọn ifihan agbara irora si ọpọlọ, laibikita ti ipalara naa ba ti larada. Ibanujẹ onibaje le duro fun awọn ọsẹ pupọ si paapaa ọdun pupọ. Irora onibaje le ni ipa pupọ lori iṣipopada alaisan ati pe o le dinku irọrun, agbara, ati ifarada.
Afikun Zoomer Neural fun Arun Nkan
Dokita Alex Jimenez lo awọn lẹsẹsẹ ti awọn idanwo lati ṣe iranlọwọ ṣe iṣiro awọn arun ọpọlọ. Sun-un NkanTM Ṣafikun jẹ akojọpọ awọn autoantibodies ti iṣan ti o nfunni ni idanimọ-ọkan ti idanimọ pato. Awọn Alarinrin Neural ZoomerTM A ṣe apẹrẹ Plus lati ṣe ayẹwo ifasita ẹni kọọkan si awọn antigens nipa iṣan nipa 48 pẹlu awọn isopọ si ọpọlọpọ awọn arun ti o ni ibatan nipa iṣan. Zoomer Neural VibrantTM Pẹlupẹlu awọn ifọkansi lati dinku awọn ipo nipa iṣan nipa fifun awọn alaisan ati awọn oṣoogun ni agbara pẹlu orisun pataki fun iṣawari eewu ni kutukutu ati idojukọ aifọwọyi lori idena akọkọ ti ara ẹni.
Ifamọ ounjẹ fun Idahun IgG & IgA
Dokita Alex Jimenez lo awọn lẹsẹsẹ ti awọn idanwo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣiro awọn ọran ilera ti o niiṣe pẹlu awọn oye ti ounjẹ. Zoomer Ounje IfamọTM jẹ ẹya ti 180 ti a maa n jẹ awọn antigens ounjẹ ti o funni ni iyasọtọ idanimọ alatako-si-antijeni pataki pupọ. Igbimọ yii ṣe iwọn IgG ẹni kọọkan ati ifamọ IgA si awọn antigens ounjẹ. Ni anfani lati ṣe idanwo awọn egboogi IgA n pese alaye ni afikun si awọn ounjẹ ti o le fa ibajẹ mucosal. Ni afikun, idanwo yii jẹ apẹrẹ fun awọn alaisan ti o le ni ijiya lati awọn aati ti o pẹ si awọn ounjẹ kan. Lilo idanwo ifamọ onjẹ egboogi-ara ẹni le ṣe iranlọwọ ni iṣaju awọn ounjẹ pataki lati yọkuro ati ṣẹda eto ijẹẹmu ti adani ni ayika awọn iwulo alaisan pato.
Awọn agbekalẹ fun Support Methylation
XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata.
Lọpọlọpọ, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa.
Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ.
Ti o ba jẹ alaisan kan Egbogi Ipalara & Chiropractic Clinic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900.
�
Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN awọn ọja jọwọ ṣe ayẹwo ọna asopọ wọnyi. *XYMOGEN-Catalogue-download �
Aabo sẹẹli Nrf2 ṣe agbekalẹ ọna ti o pese aabo lodi si aapọn ẹdọfu ati awọn rudurudu. O mu ṣiṣẹ ipa pataki ni ṣetọju homeostasis cellular ati fifi idaamu sẹẹli kọọkan ni ṣayẹwo. Laisi idaabobo sẹẹli Nrf2, idaamu oxidative le jẹ apọju ati fa taara tabi ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn arun ti o wọpọ. Eyi pẹlu akàn, osteoporosis, awọn apọju iredodo, ati neurodegeneration. Awọn ijinlẹ fihan pe paapaa aapọn ipanilara le ṣe alabapin si resistance insulin ati ọpọ sclerosis.
Awọn ounjẹ kan ti o ni anfani si eto sẹẹli Nrf2, nitori awọn ohun-ini antioxidative wọn; ṣe alekun jiini sẹẹli Nrf2 laiyara. Awọn oniwadi ṣe iwadi pe awọn orisun ti ijẹẹmu ti o ni awọn flavonoids antioxidants ninu, ounjẹ fermented ati awọn mimu ti o ni lactobacilli, ati sulforaphane lati inu awọn ẹfọ agbelebu; ni awọn oluranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun eto sẹẹli Nrf2. Pẹlu awọn ounjẹ wọnyi kan ninu ounjẹ eniyan, o le jẹ anfani lati dojuko aapọn ifo ati idiwọ majele ti atẹgun lati ṣe ni ẹjẹ.
Awọn eso: Pupa, bulu ati awọn eso eleyi ti, pupa ati ajara eleyi ti, awọn alubosa, awọn eso osan ati awọn oje (eso ororo, eso ajara, ati awọn lemons)
pupa waini
Tii: Alawọ ewe, funfun, dudu, ati oolong
chocolate
Awọn ẹfọ: Alubosa ofeefee, awọn scallions, Kale, broccoli, seleri, ata ti o gbona, awọn ewa ọya
Ewebe: Parsley, thyme
Legends: Soybeans ati awọn ọja soyi miiran, adiye, awọn ewa mung
Pẹlu awọn oriṣi ti awọn ounjẹ ajẹsara ara wọn, wọn le ṣe iranlọwọ fun ara nipa gbigbe ara silẹ wahala aifọkanbalẹ laisi lilo awọn oogun. Awọn ọna wa lati gba awọn eroja ti awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi ounjẹ lati ṣe atilẹyin fun ara ati mu awọn ipa ọna Nrf2 ṣiṣẹ. Awọn ounjẹ ti a ni wiwọ ti o ni lactobacilli le ṣalaye ati mu ọna ọna pupọ ṣiṣẹ.
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu Lactobacillus plantarum ati Lactobacillus brevis. Awọn meji wọnyi jẹ awọn kokoro arun ti o dara ti a rii ni ẹfọ ibile, eso, ati ọti wiwu malt fermented. Wọn ṣe iranlọwọ fun ara nipa fifọ oúnjẹ tí a jẹ run, gbigba awọn ounjẹ, ati jijako awọn eegun ti o fa ibajẹ si ikun. Nigbati awọn kokoro arun meji wọnyi n ṣalaye PAD (awọn itọsẹ acid phenolic) ati ṣiṣalaye si acid kanilara; awọn abajade jẹ iyalẹnu.
Awọn ijinlẹ fihan pe awọn igara pato ti lactobacilli le ṣe biotransform ti caffeic acid lati mu agbara ṣiṣẹ awọn ipa ọna Nrf2 lati ipilẹṣẹ aiṣiṣẹ. �Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ pé tí ìdààmú bá bá ẹnì kọ̀ọ̀kan, tí wọ́n sì jẹ oúnjẹ díẹ̀. Lojiji wọn lero diẹ ti o dara julọ lẹhin jijẹ, iyẹn jẹ nitori awọn ipa ọna Nrf2 ti o dapọ pẹlu lactobacilli ti o ni ilọsiwaju ninu ounjẹ wọn ṣe iranlọwọ yomi agbo aapọn ninu ara.
pẹlu sulforaphane ninu awọn ẹfọ agbelebu, o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipa ọna Nrf2. Niwọn igba ti awọn irugbin cruciferous ni awọn ohun ija ija ti ara lodi si akàn, wọn ni orisun to dara ti awọn phytonutrients ati sulforaphane ni apapọ.
Eyi ni diẹ ninu awọn ẹfọ agbelebu ti o le ṣe iranlọwọ ọna ipa Nrf2 ninu ara.
Arugula
Bok fẹ
Ẹfọ
Brussels sprouts
Eso kabeeji
Ori ododo irugbin bi ẹfọ
Kale
Radish
Awọn ọna kika
Awọn ẹfọ wọnyi jẹ ounjẹ nigba ti wọn ba jẹ aise tabi jinna. Sulforaphane ninu ọpọlọpọ awọn igi gbigbẹ ti sopọ si ọpọlọpọ awọn anfani ilera bii imudarasi ilera ọkan ati tito nkan lẹsẹsẹ. Agbegbe yii ni fọọmu aiṣiṣẹ ti glucoraphanin, ṣugbọn nigbati o ba kan si myrosinase, o tu awọn glucosinolates. Eyi tumọ si pe nigbati awọn ẹfọ obeife bajẹ jẹ boya bajẹ, ge, ge tabi chewed lori, awọn enzymes myrosinase ṣiṣẹ ati titan sinu sulforaphane.
Awọn ijinlẹ paapaa ti han pe sulforaphane le dena idagba sẹẹli alakan nipasẹ idasilẹ awọn antioxidants ati awọn ensaemusi detoxifying ti o daabobo awọn aarun alakan, eyiti o jẹ awọn nkan ti o le fa akàn.
Bawo ni Awọn sẹẹli Nrf2 ṣiṣẹ
Awọn ọpọlọpọ awọn sẹẹli ti o wa ninu wọn le ṣafihan ṣiṣiṣẹ ti o lagbara ni eto aabo Nrf2. Awọn oniwadi ti ṣe iwadi iyẹn ọna aabo Nrf2 le pese aabo ti ara lodi si aapọn ti ipakokoro ati majele ti kemikali nipasẹ awọn ifosiwewe elekitiroiki kekere ti a pe ni awọn olukọ Nrf2.
Awọn alamuuṣẹ wọnyi npọsi ipa ti ROS (awọn ẹya atẹgun ifesi) nipasẹ gigun kẹkẹ nipasẹ ifosiwewe-idinku awọn aati ati igbala Nrf2 ninu awọn sẹẹli endothelial eniyan. Niwọn igba ti ara eniyan le ṣaisan lati wahala, o ṣe pataki lati jẹ ounjẹ ti o le ja si awọn ohun alumọni ti o lewu. Awọn sẹẹli Nrf2 ṣe atunṣe aapọn oxidative nipa jijade ararẹ sinu eto ara. O ṣe pataki lati rii daju pe o dara, ounjẹ ajẹsara ti o jẹ anfani ni iranlọwọ awọn sẹẹli Nrf2 nipa ṣiṣe ni nipa ti ara.
Níwọ̀n bí ìgbésí ayé oníwàkiwà tí ènìyàn ń ṣe ń wọlé sí, wọ́n bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára ìdààmú púpọ̀. Ara bẹrẹ lati ni idagbasoke awọn ailera onibaje ti o le ṣe ipalara kii ṣe ita ti ara nikan ṣugbọn inu bi daradara. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba lọ wo alamọja ilera fun eyikeyi awọn arun onibaje ti wọn le ni, wọn yoo sọ fun wọn ti awọn atunṣe lati ṣe iranlọwọ fun wọn ni ọna ti o dara julọ ti wọn le. Olukuluku le wa awọn ọna lati koju homonu wahala ati tunu rẹ nipasẹ oogun iṣẹ. Nitoribẹẹ nigbati ara ba ndagba wahala oxidative, yoo ni ipa lori eto eto ara, eto aifọkanbalẹ, ati eto iṣan-ara.
Pẹlu awọn sẹẹli Nrf2, ọna ṣiṣe sẹẹli n lọ si akopọ wahala ajẹsara oxidative o si fi iduro si i. Ati pẹlu ounjẹ ajẹsara ti o wa lati ṣe iranlọwọ fun sẹẹli Nrf2 diẹ sii. Nigba ti a ba le ṣe ifọkanbalẹ ọkan wa ti aifọkanbalẹ nipasẹ lilo oogun oogun iṣẹ ati nipa jijẹ ilera, Organic, gbogbo awọn ounjẹ; a n ṣe atunṣe ara gangan lati inu inu.
ipari
Gẹgẹbi a ti sọ lati ibẹrẹ, sẹẹli Nrf2 ṣe iranlọwọ fun ara nipa aabo rẹ lodi si aarun aifọkanbalẹ. Nigbati a ba ṣafikun ounjẹ ijẹẹmu sinu gbigba, o ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli Nrf2 ni odidi pupọ. Niwọn bi gbogbo ara ṣe nilo awọn eroja lati awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi ounjẹ lati ṣe iranlọwọ kii ṣe awọn sẹẹli Nrf2 nikan ṣugbọn si gbogbo awọn ara ti o ṣe pataki ti o nilo awọn orisun eroja lati ṣiṣẹ ni deede. Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ gẹgẹbi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
jo
Bryan, Holly K, et al. Ọna Igbeja Ẹjẹ Nrf2: Keap1-Igbẹkẹle ati -Awọn ọna ṣiṣe olominira ti Ilana.� Ẹkọ oogun kemikali, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, 15 Mar. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23219527.
Prochaska, HJ, et al. Lori Awọn ilana ti Idasilẹ ti Awọn ensaemusi Aabo-akàn: Imọran Iṣọkan kan.� Awọn ilọsiwaju ti Ile-ẹkọ ẹkọ Ile-ẹkọ giga ti Orilẹ-ede Amẹrika ti Amẹrika, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede US, Oṣu kejila 1985, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3934671.
Senger, Donald R., et al. Imuṣiṣẹ ti Ọna Idaabobo Ẹjẹ Nrf2 nipasẹ Awọn ounjẹ Atijọ: Idena Arun nipasẹ Awọn Molecules Pataki ati Awọn Microbes Ti sọnu lati Ounjẹ Iwọ-Oorun ti ode oni.� PẸLU NI, Ile-ikawe ti Gbogbo eniyan ti Imọ, 17 Feb. 2016, irohin.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0148042.
Shaw, Pamela. Ounjẹ Nrf2.� ALS Ni agbaye, 27 Jan. 2015, alsworldwide.org/care-and-support/article/the-nrf2-diet.
Su, Xuling, et al. Iṣẹ-ṣiṣe Anticancer ti Sulforaphane: Awọn ilana Epigenetic ati Ọna Itọkasi Nrf2.� Isegun Oxidative ati Cellular Longevity, Hindawi, 6 Okudu 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29977456.
Ṣiṣayẹwo homonu le ṣee ṣe bayi nipa lilo oke ti awọn ọna isọdi laini ati awọn imuposi. Ọpọlọpọ awọn idi ati awọn anfani lọpọlọpọ fun ẹni kọọkan lati pari idanwo homonu kan. Awọn idanwo wọnyi ni agbara lati ṣe iranlọwọ fun alaisan lati ni oye iyipo wọn, awọn ipele testosterone / estrogen, idi ti o rẹ wọn lati ji tabi ni gbogbo ọjọ wọn, ati diẹ sii.
Asọtẹlẹ Precision, Inc. ti ṣe awari ọna lati lo awọn onimọ-jinlẹ ti o ni iriri jinna ati ṣe pọ wọn pẹlu awọn ọna atupale to ti ni ilọsiwaju ati awọn ohun elo. Eyi n gba wọn laaye lati ṣaṣeyọri awọn abajade ti o dara julọ nigbati o ba de dutchtest.
Kí ni DUTCH?
DUTCH duro fun “Ito ti o gbẹ fun awọn homonu ti o ni kikun” ati pe o ni awọn idanwo pupọ ti a ṣe nipasẹ Precision Analytical Inc. Awọn ayẹwo ito ti o gbẹ jẹ ki awọn onimọ-jinlẹ rii gbogbo ọjọ homonu ati wiwọn awọn aaye oriṣiriṣi lọpọlọpọ. Awọn idanwo DUTCH oriṣiriṣi lo wa ti o le pari da lori awọn iwulo alaisan.�
Pari Dutch- Eyi jẹ imọran ti okeerẹ ti ibalopo ati awọn homonu ọgbẹ ati awọn iṣelọpọ wọn. Idanwo idanwo yii jẹ progesterone, androgen, estrogen metabolites, cortisol, cortisone, awọn metabolites cortisol, creatine, DHEA-S.
Ibalopo Dutch ati Awọn alumọni Hormone- Idanwo yii ti wa ni idojukọ lori idanwo progesterone, androgen, estrogen metabolites
Adrenal Dutch- Eyi ṣe pataki lati wiwọn nitori pe o ṣakoso homonu wahala ati awọn ipele ninu ara lati ṣe iranlọwọ pẹlu agbara lori ji. Idanwo yii ṣe pataki cortisol, cortisol metabolites, creatinine, DHEA-S
Dutch OATS “Ayẹwo Acid Acid”- Idanwo yii yoo fun awọn oye si awọn ami aisan bii iṣesi ati rirẹ. Idanwo yii ṣe iwọn 9-OHdG, melatonin.
Dutch Plus- Idanwo yii nlo awọn ayẹwo itọsi 5 lati pese agbekalẹ ati isalẹ ti cortisol ati cortisone jakejado ọjọ. Iwadii yii ṣafikun awọn wiwọn ti cortisol ti cortisol (CAR) si dutch pari lati mu nkan pataki miiran ti o wa ni ipo HPA sinu idojukọ
Ṣiṣayẹwo koodu Wiwọle Dutch- Awọn idanwo yii maapu progesterone ati apẹẹrẹ estrogen jakejado akoko oṣu. O pese aworan ni kikun ti iyika obirin lati dahun awọn ibeere pataki fun awọn alaisan ti o ni awọn aami aiṣan-oṣu, ailesabiyamo, ati PCOS. Idanwo yii ni ifọkansi lati wiwọn estrogens 9 ati progesterone ti a mu ni gbogbo iyika lati ṣe apejuwe follicular, ovulatory, ati awọn ipele luteal.
Bawo ni Ṣe O Sise?
Ọkan ninu awọn idi ti ọpọlọpọ awọn ọfiisi ti adaṣe n bẹrẹ lati lo awọn idanwo DUTCH jẹ nitori wọn ni gbigba apẹẹrẹ ayẹwo ti o rọrun pupọ. Awọn alaisan yoo gba o kan awọn ayẹwo ito ti 4-5 ti o gbẹ ju akoko kan ti awọn wakati 24. Eyi jẹ ki gbigbe irinna ati gbigba ti ọmu wahala-ọfẹ. Awọn ayẹwo ito ti o gbẹ ti pese awọn abajade ti o tayọ nitori otitọ pe awọn ikojọpọ n pese igba ti awọn homonu ọjọ gbogbo. Akoko idanwo naa dabi bayi:
Alaisan naa gba ayẹwo akọkọ ni bii 5pm (ounjẹ asiko)
Apeere keji ni lati mu ni ayika 10 irọlẹ (akoko sisun)
Ayẹwo atẹle ti o gbẹkẹle lori olúkúlùkù, ṣugbọn ti alaisan ba ji lati urinate lakoko alẹ, a yoo gba ayẹwo ni akoko yii.
Apeere kẹta yẹ ki o gba laarin awọn iṣẹju 10 ti dide. O ṣe pataki pupọ pe alaisan ko dubulẹ lori ibusun lẹhin ti o ji ati wọn gba ayẹwo yii laarin awọn akoko iṣẹju iṣẹju 10 ti a pinpin.
Ni kete ti alaisan ba ti gba apeere wọn kẹta lori dide, wọn yẹ ki o ṣeto itaniji fun awọn wakati 2, nitori eyi ni igba kẹrin ati ikẹhin kẹrin yoo gba.
Gẹgẹbi eniyan ti le rii loke, awọn ayẹwo ito wọnyi yoo gbẹ nigbati a ba firanṣẹ si laabu. Awọn ijinlẹ fihan pe awọn ayẹwo ito ti o gbẹ jẹ iduroṣinṣin fun awọn ọsẹ ati pe yoo funni ni aṣoju deede ti awọn ipele homonu ti a ṣe ayẹwo. Lati ibi yii, awọn abajade ti kọja pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn alamọdaju lati Analytical Precision pẹlu dokita ti o paṣẹ idanwo naa. Eyi ṣe idaniloju pe ilana itọju to dara julọ ni a ṣẹda fun alaisan.��
Kí Ni Ète Naa?�
Pẹlu akoko titan ni o kan awọn ọjọ iṣowo 7-10, awọn eniyan kọọkan le ni iṣakoso ni iyara ni iyara. Gẹgẹbi a ti sọ, Itupalẹ Precision nlo awọn ohun elo to ti ni ilọsiwaju julọ lati ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ fun awọn alaisan. Idi akọkọ ni lati ṣẹda oye ti ohun ti n ṣẹlẹ ninu ara alaisan ati gba itọju laaye lati ni pato diẹ sii ati ifọkansi si awọn iwulo ẹni kọọkan. Bi oṣu Ilera ti Chiropractic ti n sunmọ, ko si akoko ti o dara ju bayi lati bẹrẹ!�
Mo ṣeduro gaan idanwo DUTCH. Mọ ati agbọye awọn homonu rẹ ati awọn akoko ti wọn nyara ati ṣubu ni gbogbo ọjọ ṣii ọpọlọpọ awọn ilẹkun. O gba eniyan laaye lati ni oye idi ti wọn fi rẹ wọn tabi idi ti wọn ko le sun oorun ati gbe awọn igbesẹ pataki si atunse ọran yẹn, dipo titu ni okunkun. Ni afikun, o gba awọn alaisan laaye lati ni oye ohun ti n ṣẹlẹ nigbati o ba de si awọn metabolites homonu ibalopo wọn. Idanwo yii fun dokita ti n paṣẹ ni kikun wo awọn homonu alaisan ati idaniloju pe wọn le ni igboya ni ṣiṣẹda ilana itọju kan. – Kenna Vaughn, Ẹkọ Ilera ti Oga
Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun ati awọn ọran ilera ilera bi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.
Ibanujẹ onibaje jẹ ọrọ ilera ti o wọpọ eyiti o kan ọpọlọpọ eniyan ni Amẹrika. Lakoko ti awọn ipo iṣoogun pupọ, gẹgẹbi fibromyalgia ati iṣọn-ara irora myofascial, le fa irora onibaje, o le tun dagbasoke nitori ọpọlọpọ awọn ọran ilera miiran. Awọn ijinlẹ iwadii ti ri pe iredodo ti o gbooro jẹ idi pataki ti irora onibaje. Iredodo jẹ ilana aabo ti ara si ipalara, aisan, tabi ikolu. Ṣugbọn, ti ilana iredodo ba tẹsiwaju fun igba pipẹ, o le di iṣoro.
Imunifun n ṣe ifihan agbara lati ṣe itọju ati tunṣe àsopọ ti ko bajẹ bakannaa lati dabobo ara rẹ lodi si awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ. Gẹgẹbi a ti sọ loke, sibẹsibẹ, igbona irẹjẹ le fa awọn oriṣiriṣi awọn oran ilera, pẹlu awọn aami aisan irora. Awọn iyipada igbesi aye ti ilera le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ailera irora, ṣugbọn akọkọ, jẹ ki a ye awọn okunfa ti o wọpọ ti ibanuje irora.
Kini Imukura nla?
Imunra nla, nipasẹ apẹẹrẹ, waye lẹhin ipalara tabi nkankan bi o rọrun bi ọfun ọfun. O jẹ idahun adayeba pẹlu awọn ikolu ti o ni ipa, itumo pe o ṣiṣẹ ni agbegbe ni agbegbe ti a ti ri oro ilera. Awọn ami ti o wọpọ ti ipalara nla ni fifun, redness, gbigbona, irora ati isonu ti iṣẹ, bi a ti sọ nipasẹ National Library of Medicine. Nigbati ibanujẹ nla ba dagba sii, awọn ohun elo ẹjẹ n ṣodiṣe dida sisan ẹjẹ lati mu sii, ati awọn ẹjẹ ti o funfun ni agbegbe ti o farapa ṣe igbesoke imularada.
Nigba ipalara nla, awọn agbogidi ti a npe ni cytokines ni a ti tu silẹ nipasẹ tisọ ti a ti bajẹ. Awọn cytokines sise bi "awọn ifihan agbara pajawiri" ti o mu awọn ara ti ara ẹni ti ara rẹ, ati awọn homonu ati awọn ohun elo ti o ni ọpọlọpọ lati ṣe atunṣe ilera. Pẹlupẹlu, awọn nkan ti homonu, ti a npe ni panṣaga, fa ifafun ẹjẹ lati ṣaṣan àsopọ ti bajẹ, ati awọn wọnyi le tun fa iya ati irora bi apakan ti ilana imun-igbẹ. Bi idibajẹ tabi ipalara recovers, ipalara naa duro.
Kini Imuna Imun?
Kii ipalara nla, ipalara aiṣan ni ilọsiwaju igba pipẹ. Ipalara ti o gbona, ti a tun mọ gẹgẹ bi ipalara pẹlẹpẹlẹ, nmu awọn ipele kekere ti iredodo jakejado ara eniyan, bi a ṣe afihan nipasẹ ilosoke ninu awọn ami-ami ti o nmu ara ti o wa ninu ẹjẹ ati awọn ẹyin ti ara. Ipalara onibaje le tun fa ilọsiwaju ti awọn arun ati ipo pupọ. Awọn ipele ti igbona ti o lewu le ma nfa paapaa ti ko ba si ipalara, aisan, tabi ikolu, eyi ti o tun le fa ki eto eto naa ko dahun.
Gẹgẹbi abajade, eto eto ara eniyan le bẹrẹ kọlu awọn sẹẹli ilera, awọn ara, tabi awọn ara. Awọn oniwadi tun n gbiyanju lati ni oye awọn abajade ti igbona onibaje ninu ara eniyan ati awọn ilana ti o kan ninu ilana aabo abayọ yii. Nipa apẹẹrẹ, igbona onibaje ti ni asopọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera, gẹgẹbi aisan ọkan, ati ikọlu.
Ọkan ninu imọran ni imọran pe nigbati ipalara ba wa ninu awọn ohun elo ẹjẹ, o le ṣe iwuri fun ikopọ ti okuta iranti. Gegebi American Heart Association, tabi AHA, ti o ba jẹ pe eto ailopin n ṣe afihan ami apẹrẹ bi olufokun ti o jẹ ajeji, awọn ẹjẹ ti o funfun le ṣe igbiyanju lati pa odi ti o wa ninu ẹjẹ ti o nṣàn nipasẹ awọn abawọn. Eyi le ṣẹda didi ẹjẹ ti o le dènà sisan ẹjẹ si okan tabi ọpọlọ, nfa ki o di riru ati rupture. Akàn jẹ oro ilera miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu iredodo onibaje. Pẹlupẹlu, ni ibamu si Institute Institute of Cancer, awọn ipalara DNA le tun fa nipasẹ iredodo igbagbọ.
Fun igba diẹ, ipalara kekere-igba kii ko ni aami aisan kankan, ṣugbọn awọn oniṣẹ ilera le ṣayẹwo fun amuaradagba C-reactive, tabi CRP, ti a mọ ni acid lipoic, aami fun iredodo ti a ri ninu ẹjẹ. Awọn ipele ti a fẹfẹ ti CRP ti wa ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ si arun aisan inu ọkan. Awọn ipele CRP ti o lewu ni a le rii ni awọn iṣoro alaiṣan bi lupus tabi arthritis rheumatoid.
Ni ọran ti awọn ipo iṣanju miiran, gẹgẹbi fibromyalgia, iṣan aifọkanbalẹ-tun ṣe si ifarahan pato, sibẹsibẹ, o jẹ igbona ti o fa awọn aami aiṣan irora. Ni ifarahan, o jẹ fere soro lati sọ iyatọ laarin irora irora ti iṣan nwaye ti aiṣedede ati irora ibanuje ti ibajẹ ti o gbooro pọ. Yato si wiwa awọn idiwọn ninu ẹjẹ, ounjẹ eniyan, awọn iwa igbesi aye, ati awọn ifihan gbangba ayika, tun le ṣe igbesoke ipalara ti iṣan.
Iredodo jẹ eto aabo ti eto aarun ti ara lodi si ipalara, aisan, tabi ikolu. Lakoko ti idahun iredodo yii le ṣe iranlọwọ larada ati atunṣe awọn awọ, onibaje, iredodo ti o gbooro le fa ọpọlọpọ awọn ọran ilera, pẹlu awọn aami aiṣan irora onibaje. A iwontunwonsi ounje, pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati aawẹ, le ṣe iranlọwọ idinku iredodo. Ingwẹ, ti a tun mọ ni ihamọ caloric, n ṣe igbega apoptosis sẹẹli ati imularada mitochondrial. Onjẹ mimicking ti awẹ, eyiti o jẹ apakan ti eto ijẹẹmu gigun, jẹ eto ijẹẹmu eyiti “awọn ẹtan” ara eniyan sinu ipo aawẹ lati ni iriri awọn anfani ti iwẹ aṣa. Ṣaaju ki o to tẹle eyikeyi awọn ounjẹ ti a ṣalaye ninu nkan yii, rii daju lati kan si dokita kan.
Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight
Ounjẹ, Awọn ounjẹ, Nisisiyi ati irora onibaje
Awọn ounjẹ ipanilara-egboogi ni o kun ni njẹ eso ati awọn ẹfọ, awọn ẹja, ati awọn ẹran. Eto amẹrika ti Mẹditarenia, nipasẹ apẹẹrẹ, jẹ ounjẹ ti ijẹ-afẹfẹ eyi ti o nse igbega iye ti awọn eso ti o dara julọ, ingesting kekere ẹran, ati mimu ọti-waini. Awọn ẹya ara ẹni ti nmu ẹdun alailowaya, bi omega-3 fatty acids, daabobo ara eniyan lodi si damage mu nipasẹ iredodo.
Ohun egboogi-iredodo-ounjẹ tun jẹ gbigbe kuro lati onjẹ ti o le ṣe igbesoke iredodo. O jẹ apẹrẹ lati dinku iye ti awọn ounjẹ ti o jẹ eyi ti o ga ni trans ati awọn fats ti a dapọ, gẹgẹbi awọn ounjẹ. Pẹlupẹlu, ohun egboogi-iredodo-ijẹẹjẹ jẹ ifilelẹ lọ fun lilo awọn carbohydrates ti a ti mọ ati awọn ounjẹ, bii akara ati iresi. Awọn wọnyi tun ṣe igbelaruge gigeku pada lori lilo awọn margarine ati awọn epo ti a ti ṣe pẹlu awọn ohun elo amọga-6 fatty, gẹgẹbi sunflower, safflower ati awọn oka ikore.
Iwẹwẹ, tabi ihamọ caloric, ti mọ pe a ti mọ lati dinku wahala ti o lagbara ati fifalẹ awọn ilana ti ogbo ninu awọn oganisimu oriṣiriṣi. Awọn ipa ti iwẹwẹ jẹ ki iku iku ti a fi eto ranṣẹ, tabi apoptosis, transcription, ṣiṣe agbara alagbeka, iṣeduro mitochondrial, awọn ilana antioxidant, ati irun circadian. Ṣiṣewẹ tun ṣe alabapin si mitochondrial autophagy, ti a mọ bi mitophagy, nibi ti a ti gbin awọn Jiini ni mitochondria lati farabọ apoptosisi, eyi ti o nse igbelaruge mimchondrial.
Awẹmọ lemọlemọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja iredodo, mu tito nkan lẹsẹsẹ dara, ati mu gigun gigun rẹ pọ. A ṣe apẹrẹ ara eniyan lati ni anfani lati yọ ninu ewu fun awọn akoko gigun ti akoko laisi ounjẹ. Awọn ijinlẹ iwadii ti ṣe afihan pe aawẹ aiṣedede le ni awọn ayipada ti o dara ninu akopọ apapọ ti ikun microbiota rẹ. Pẹlupẹlu, aawẹ igbagbogbo le dinku resistance insulini lakoko ti o n pọ si idahun eto mimu. Lakotan, aawẹ lemọlemọ le ṣe igbega iṣelọpọ ti nkan kan, ti a mọ ni? -Hydroxybutyrate, ti o dẹkun ipin kan ti eto mimu ti o ni ipa ninu awọn aiṣedede iredodo ati idinku idinku iṣelọpọ awọn ami ami iredodo, gẹgẹbi awọn cytokines ati amuaradagba C-ifaseyin , tabi CRP, tẹlẹ darukọ loke.
Atunwo Ounjẹ Ounjẹ, eyiti Dr. Dr. Valter Longo gbekalẹ ninu iwe, nfa agbara ti awọn ounjẹ ti a ti ṣe ilana ti o le fa ipalara, igbelaruge ire-ati-pipẹ. Eto alailowaya yii pataki, laisi awọn ounjẹ ibile julọ, ko ṣe igbelaruge pipadanu iwuwo. Biotilẹjẹpe o le ni idinku idiwọn, itọkasi ti eto alailowaya yii ti o jẹ alara lile. A ti ṣe afihan Ilana ti Ounjẹ Igbẹhin lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ sẹẹli, dinku ọra inu, ati idinku egungun ti ọjọ ori ati isonu iṣan, bakannaa kọ idaniloju si aisan ti ẹjẹ inu ọkan, aisan Alzheimer, diabetes, ati akàn.
Awọn ounjẹ igbadun mimu, tabi FMD, jẹ ki o ni iriri awọn anfani ti iwẹwu lainidii laisi ipọnju ara ounjẹ rẹ. Iyatọ nla ti FMD jẹ pe dipo ti pari gbogbo ounje fun ọpọlọpọ awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ, o kan ihamọ calori rẹ fun ọjọ marun ti oṣu. Fidio FM le ṣee ṣe lẹẹkan ni oṣu lati ṣe iranlọwọ fun igbelaruge ilera ati ilera gbogbogbo.
Nigba ti ẹnikẹni le tẹle FMD lori ara wọn, ni ProLon Pẹwẹ mimicking onje nfunni eto ounjẹ ounjẹ 5-ọjọ ti a ti sọ di ẹni kọọkan ati pe fun ọjọ kọọkan, ti o n ṣe ounjẹ awọn ounjẹ ti o nilo fun FMD ni awọn titobi deede ati awọn akojọpọ. Eto ounjẹ naa jẹ apẹrẹ lati jẹun tabi rọrun-si-mura, awọn ounjẹ orisun, pẹlu awọn ifipa, awọn obe, awọn ipanu, awọn afikun, ohun ti o wa ninu iṣan, ati awọn teas. Ṣaaju ki o to bẹrẹ ProLon aawẹ mimicking onje, eto ounjẹ ọjọ 5, tabi eyikeyi awọn igbesi aye igbesi aye ti a sọ loke, jọwọ rii daju lati sọrọ si oniṣẹ ilera kan lati wa iru eyiti itọju irora ti o tọ fun ọ ni o tọ fun ọ.
Awọn alaye ti wa alaye wa ni opin si chiropractic, awọn oran ilera ilera, ati awọn ohun elo ti iṣẹ, awọn akori, ati awọn ijiroro. Lati ṣe alaye siwaju sii lori ọrọ naa loke, jọwọ ni irọrun lati beere fun Dr. Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Ifọrọwerọ Koko-ọrọ Afikun: Irora Pada Laini
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Awọn irora irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, ti o pọju nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ninu ogorun olugbe yoo ni iriri iriri irora ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin rẹ jẹ ẹya ti o dapọ ti awọn egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments, ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti a ṣe ipalara, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata.
Ni idunnu, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa.
Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ.
Ti o ba jẹ alaisan kan Ile-iwosan Ipalara & Ile-iwosan Chiropractic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900.
Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN Awọn ọja jọwọ ṣe atunwo ọna asopọ atẹle. *XYMOGEN-Catalogue-download
* Gbogbo awọn ilana XYMOGEN ti o wa loke wa ni agbara.
Fifun si ounjẹ kan pato lati ṣetọju ounjẹ to dara julọ le ṣe awọn igba miiran ni iyanju. Awọn iyipada igbesi aye igbesi aye jẹ bọtini lati ṣe iyipada iwa iṣọn rẹ ati eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe igbesi aye ti o pẹ sii, ilera. Ètò Ounjẹ Ofin, eyiti a ṣe nipasẹ Dr. Valter Longo, jẹ asayan awọn itọnisọna onjẹ ti o wulo ti o da lori iyipada awọn ilana ti o jẹun lati ṣe aṣeyọri ilera ati ilera gbogbo.
Awọn Ofin ti Atẹgun Ounjẹ Ofin
Nipasẹ tẹle awọn itọnisọna imọran ti o wa ni isalẹ, o le ṣe atunṣe eto imujẹ ti o wa lọwọlọwọ ati bẹrẹ njẹ alaafia laisi gbogbo wahala ti ounjẹ onjẹ. Eto Ounjẹ Ounjẹ naa n gbe ikun ti awọn ounjẹ ti a ti n se ilana ti o le fa ọpọlọpọ awọn ọrọ ilera ati ti nmu agbara ti awọn ounjẹ ti o ṣe igbelaruge igba pipẹ. Eto alailowaya yii ti ṣe ipinnu awọn esi ti o jẹ ọdun 25 ti awọn iwadi iwadi gbogbo lori ojutu ti o rọrun ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ni iriri ilera gbogbo nipasẹ ounje to dara.
Sibẹsibẹ, laisi ọpọlọpọ awọn ounjẹ ibile, Eto Ounjẹ Gigun ko ṣe igbega pipadanu iwuwo. Botilẹjẹpe o le ni iriri idinku iwuwo, tcnu ti eto ijẹẹmu alailẹgbẹ yii wa lori jijẹ ni ilera. A ti ṣe afihan Eto Ounjẹ Ọdun Gigun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu isọdọtun ti o da lori sẹẹli, padanu iwuwo ati dinku ọra inu, dena egungun ti o ni ibatan ọjọ-ori ati pipadanu isan, kọ ipa si idagbasoke arun inu ọkan ati ẹjẹ, Arun Alzheimer, àtọgbẹ, ati aarun, bakanna bi gigun gigun. Ni isalẹ, a yoo ṣe akopọ awọn imọran ijẹẹmu ti o wọpọ julọ 8 ti Eto Ounjẹ Gigun eyiti o le ṣe iranlọwọ nikẹhin lati mu ki igbesi aye rẹ gun ati alara.
Eto Ounjẹ Ounjẹ ni eto pataki ti o jẹ ounjẹ ti a ṣe nipasẹ Dr. Valter Longo lati ṣe igbelaruge ilera, ilera, ati pipẹ. Nipasẹ awọn iyipada igbesi aye ti o rọrun, awọn eniyan le yi aṣa wọn jẹun ki wọn si lo anfani awọn anfani ilera ti eto iṣẹ-ṣiṣe yii. Nipasẹ ajẹun pescatarian ati tẹle awọn ProLon Ounjẹ Mimicking Fasting, laarin awọn italolobo miiran ti o ni imọran ti a ṣe apejuwe rẹ ni isalẹ, awọn eniyan le gbe igbesi aye ati ilera julọ. Awọn ounjẹ onjẹ ti o le nira pupọ ati nirara lati tẹle, sibẹsibẹ, Eto Igbẹhin Ounjẹ jẹ Eto ti o ni ipa ti o wulo ati ti o le wulo fun ọpọlọpọ awọn eniyan.
Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight
8 Awọn ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ ti Eto Ipagbe Ofin
Tẹle Pescatarian Diet
Gẹgẹbi apakan ti Eto Ijẹgbe Rọrun, tẹle ounjẹ pescatarian, eyiti o jẹ fere 100 ogorun ọgbin ati orisun eja. Pẹlupẹlu, rii daju pe idinwo agbara ika lọ si išẹ meji tabi mẹta ni gbogbo ọsẹ, yiyọ fun eja pẹlu akoonu giga Makiuri, gẹgẹbi oriṣi ẹja kan, swordfish, ejakereli, ati akọle. Ti o ba wa lori 65 ati pe o bẹrẹ lati ni iriri isokuso isanku, agbara, ati ọra, fi diẹ ẹja sinu ounjẹ rẹ pẹlu awọn ounjẹ miiran ti o ni eranko, pẹlu awọn eyin ati awọn iru ẹfọ kan pato, bii feta tabi pecorino, ati wara ti a ṣe lati ewúrẹ wara.
Maṣe Je Pupo Amuaradagba pupọ
Gẹgẹbi Eto Ijẹgbe Ounjẹ, O yẹ ki a jẹ 0.31 si 0.36 giramu ti amuaradagba fun iwon ti ẹran ara ni gbogbo ọjọ. Ti o ba ṣe iwọn 130lbs, o jẹun nipa 40 si 47 giramu ti amuaradagba fun ọjọ, tabi deede ti awọn faili ti salmoni 1.5, 1 ife ti chickpeas tabi 2 1 / 2 agolo lentils, eyi ti 30 giramu yẹ ki o wa ni run ni ọkan onje. Ti o ba ṣe iwọn 200 si 220lbs, o yẹ ki o jẹun nipa 60 si 70 giramu ti amuaradagba fun ọjọ kan, tabi deede ti awọn ọmọ wẹwẹ meji ti salmon, 3 1 / 2 agolo lentils tabi 1 1 / 2 agolo chickpeas. Amuaradagba agbara yẹ ki o pọ si lẹhin 65 ọjọ ori. Fun ọpọlọpọ ninu wa, 10 si 20 ilosoke ogorun, tabi 5 si 10 giramu diẹ sii lojoojumọ, o to. Nikẹhin, Ounjẹ Ounjẹ jẹ ominira ti awọn ọlọjẹ eranko bi eran pupa, eran funfun, ati adie, ayafi ti awọn ọlọjẹ eranko ninu eja. Eto alailowaya ti o rọrun yii jẹ dipo iyọtọ ninu awọn ọlọjẹ ọlọjẹ bi awọn ẹfọ ati awọn eso lati mu ilera ati ilera daradara.
Ṣe afikun Awọn Ẹjẹ Ti o dara ati Awọn Ẹjẹ Giramu
Gẹgẹbi apakan ti Eto Eto Ounjẹ Longevity, o yẹ ki o jẹ ounjẹ ti o tobi julo ti o ni polyunsaturated, gẹgẹbi awọn ti a ri ninu ẹmi-salmon, almonds, walnuts, ati epo olifi, nigba ti o yẹ ki o jẹ awọn ohun ti o dinku, awọn hydrogenated ati trans fats. Bakannaa, gẹgẹbi apakan ti Eto Ijẹgbe Ounjẹ, O yẹ ki o tun jẹ awọn carbohydrates ti o lagbara, gẹgẹbi awọn ti a ri ni gbogbo akara akara alikama, awọn ẹfọ, ati awọn ẹfọ. Rii daju pe idinwo onje pasita, iresi, akara, eso, ati awọn eso ti o jẹ eso, ti a le yipada si sugars ni akoko ti wọn ba de ikun rẹ.
Mu awọn afikun ounjẹ ounjẹ
Ẹmi ara nilo awọn ọlọjẹ, awọn ohun elo ti o wulo pataki gẹgẹbi omega-3 ati omega-6, awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati paapa awọn sugars lati ṣiṣẹ daradara. Nigbakugba ti gbigbeku diẹ ninu awọn ohun elo miiran di kekere, atunṣe, iyipada, ati ọna aabo fun ara eniyan le fa fifalẹ tabi da duro, gbigba fungi, kokoro arun, ati awọn ọlọjẹ lati fa ibajẹ ti o le ja si awọn orisun ilera. Mu awọn vitamin ati awọn nkan ti o ni nkan ti o wa ni erupe ile, paapa fun Omega-3, gẹgẹbi iṣeduro nipasẹ olupese ọjọ ilera rẹ.
Je ounjẹ oniruru lati Ancestry
Lati gba gbogbo awọn ounjẹ ti o nilo, o ni lati jẹ ounjẹ orisirisi, ṣugbọn o dara julọ lati yan awọn ounjẹ ti o wọpọ lori awọn obi rẹ, awọn obi obi, ati tabili tabili awọn obi obi. Nipa apẹẹrẹ, ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Europe ariwa eyiti o ti jẹun ni gbogbo igba, ko ni ikorira lactose jẹ eyiti o jẹwọn to jẹwọn, bi o ti jẹ pe ifarada lactose jẹ eyiti o wọpọ ni awọn orilẹ-ede Afirika ti Europe ati Asia, nibiti wara ko jẹ ẹya ara ti igbadun deede ti awọn agbalagba. Ti ọkunrin kan ti awọn ọmọ Japanese ti o ngbe ni Ilu Amẹrika lojiji pinnu lati bẹrẹ mimu wara, eyiti o ṣe iṣepe o ṣiṣẹ ni awọn tabili ile onje ti awọn obi obi, wọn yoo bẹrẹ sii bẹrẹ si ni ailera. Awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ni awọn igba wọnyi jẹ awọn inlerances tabi awọn aifọwọyi, gẹgẹbi awọn esi si awọn ounjẹ ọlọrọ ọlọrọ bi akara ati pasita ti a ri ninu awọn eniyan pẹlu arun celiac. Biotilẹjẹpe a nilo awọn ẹri diẹ sii, o ṣee ṣe pe awọn inlerances ti ounje le ni ibatan si ọpọlọpọ awọn ailera abaijina, pẹlu aisan, colitis, ati arun Crohn.
Je ounjẹ meji ni ọjọ kan ati ipanu kan
Gẹgẹbi Eto Eto gigun, o jẹ apẹrẹ lati jẹ ounjẹ aarọ ati ounjẹ pataki kan pẹlu afikun kalori kekere ti n ṣe itọju, ipanu suga kekere ni gbogbo ọjọ. Lakoko ti o jẹ fun diẹ ninu awọn eniyan o le ni iṣeduro lati jẹ ounjẹ mẹta ati ipanu ni gbogbo ọjọ. Ọpọlọpọ awọn itọnisọna ijẹẹmu ṣeduro pe o yẹ ki a jẹ ounjẹ marun si mẹfa ni gbogbo ọjọ. Nigbati a ba gba eniyan niyanju lati jẹun nigbagbogbo, o le jẹ igbagbogbo nira fun wọn lati ṣe atunṣe gbigbe gbigbe kalori wọn. Ni ogún ọdun sẹhin, o fẹrẹ to ida-aadọrun ninu ọgọrun ninu olugbe ni Ilu Amẹrika ni a ka si iwuwo tabi iwuwo. O nira pupọ sii lati jẹun pupọ lori Eto Ounjẹ Gigun ti o ba jẹ ounjẹ meji ati idaji nikan lojoojumọ. Yoo gba awọn ipin pupọ ti awọn ẹfọ, awọn ẹfọ, ati awọn ẹja lati de iye ti yoo ja si ere iwuwo. Ounjẹ giga ti awọn ounjẹ, pẹlu iye ti ounjẹ, fi ami kan ranṣẹ si ikun ati ọpọlọ rẹ pe o ti ni ounjẹ to. Eto ounjẹ akọkọ yii le ni nigbakan lati pin si awọn ounjẹ meji lati yago fun awọn ọran tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn agbalagba ati awọn eniyan ti o ni itara si pipadanu iwuwo yẹ ki o jẹ ounjẹ mẹta ni ọjọ kan. Fun awọn eniyan ti n gbiyanju lati padanu iwuwo bakanna fun awọn eniyan ti o ni iwọn apọju tabi sanra, imọran ti o dara julọ ti ounjẹ yoo jẹ lati jẹ ounjẹ aarọ lojumọ; jẹ ounjẹ alẹ tabi ounjẹ ọsan, ṣugbọn kii ṣe awọn mejeeji, ati aropo fun ounjẹ ti o padanu pẹlu ipanu kan ti o ni awọn kalori 70 kere ju ko si ju gaari 100 si 3 lọ. Ounjẹ wo ni o foju da lori igbesi aye rẹ, sibẹsibẹ, kii ṣe iṣeduro lati foju ounjẹ aarọ nitori awọn ọran ilera ti ko dara. Anfani ti yiyọ ounjẹ ọsan jẹ akoko ọfẹ ati agbara diẹ sii. Ṣugbọn, ifasẹyin wa fun jijẹ ale nla kan, pataki fun awọn eniyan ti o jiya iyọkuro acid tabi awọn iṣoro sisun. Aṣiṣe fun fifin ale, sibẹsibẹ, ni pe o le ṣe imukuro ounjẹ awujọ ti ọjọ wọn.
Je Wọle ninu Window 12-Wakati ni ojo gbogbo
Ijẹunjẹ ti o wọpọ deede ti ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun lo jẹ akoko ti o ni ihamọ akoko ti njẹ tabi muwọn gbogbo ounjẹ ati awọn ipanu laarin window window 12-wakati ni gbogbo ọjọ. Awọn ọna ṣiṣe ti ọna yii ni a ṣe afihan ninu awọn imọ-ẹrọ iwadi ati eniyan. Ni gbogbogbo, iwọ yoo jẹ ounjẹ owurọ ni 8 ati lẹhinna jẹ ounjẹ nipasẹ 8 pm. Ipele ti o jẹun briefer ti awọn wakati mẹwa tabi kere si le tun dara fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn o nira siwaju sii lati ṣetọju ati pe o le mu ewu ti awọn igbelaruge ti o dagba soke, gẹgẹbi awọn okuta gallstones ati paapaa npo si anfani lati ṣe idagbasoke arun inu ọkan ati ẹjẹ. O yẹ ki o ko jẹ mẹta si mẹrin wakati ṣaaju ki o to sisùn.
Tẹle ProLon Onjẹ Mimicking Fasting
Awọn eniyan ti ilera labẹ ọdun 65 yẹ ki o tẹle awọn ProLon Ounjẹ Mimicking Fasting, eto ounjẹ ọjọ 5 o kere ju lẹmeji ọdun. Fidio jẹ ọkan ninu awọn agbekale agbekalẹ ti o ni igbega nipasẹ Eto Igbẹhin Ounjẹ ipari. Awọn ounjẹ igbadun nmu ni awọn anfani ilera kannaa ti ãwẹ laisi gangan ãwẹ. Nipa jijẹ 800 si awọn kalori 1,100 ni awọn titobi to tọju ati awọn akojọpọ awọn ounjẹ ti a ti ṣe papọ ati pe kọọkan fun ọjọ kọọkan, o le "tan" ara eniyan sinu iwẹwẹ yara. Nipasẹ awọn ẹkọ iwadi-iwadi, Dokita Valter Longo ti ri pe nipa jijẹ ara ounjẹ ni ọna yii, awọn sẹẹli wa bẹrẹ si fọ si isalẹ ati atunṣe awọn ti ara inu wa, nipasẹ ilana ti a mọ ni autophagy, pipa ati rirọpo, tabi atunṣe, awọn ẹyin ti o ti bajẹ. Pẹlupẹlu, ãwẹ le yi orisirisi awọn ilera ilera pada, run awọn sẹẹli akàn ati ki o dinku ti o ṣee ṣe lati sese arun Alṣheimer.
Pẹlu Eto Onjẹ gigun ti a gbekalẹ ninu iwe nipasẹ Dokita Valter Longo, iwọ yoo jẹun dara julọ, ni irọrun ti o dara ati, botilẹjẹpe ko ṣe apẹrẹ bi ero pipadanu iwuwo, o le paapaa ta poun diẹ. Iwọ kii yoo ni lati gbero awọn ofin onjẹ idiju ati ṣe awọn aṣayan ti o nira pẹlu eto ijẹẹmu alailẹgbẹ yii. Ni kete ti o ba ni idorikodo ti awọn iyipada igbesi aye wọnyi, iwọ yoo ni anfani lati mu ilọsiwaju ilera ati ilera rẹ pọ si bii rẹ longevity. awọn dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, awọn oran-ọfin atẹgun, ati awọn oogun oogun iṣẹ. Lati ṣe alaye siwaju sii lori ọrọ naa, jọwọ ni irọrun lati beere fun Dr. Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Ifọrọwerọ Koko-ọrọ Afikun: Irora Pada Laini
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Awọn irora irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, ti o pọju nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ninu ogorun olugbe yoo ni iriri iriri irora ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin rẹ jẹ ẹya ti o dapọ ti awọn egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments, ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti a ṣe ipalara, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata.
Ni idunnu, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa.
Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ.
Ti o ba jẹ alaisan kan Ile-iwosan Ipalara & Ile-iwosan Chiropractic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900.
Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN Awọn ọja jọwọ ṣe atunwo ọna asopọ atẹle. *XYMOGEN-Catalogue-download
* Gbogbo awọn ilana XYMOGEN ti o wa loke wa ni agbara.
Ãwẹ ti wa ni nkan ṣe pẹlu afonifoji anfani ilera; lati pipadanu pipadanu si longevity. Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ọna awọn ọnawẹwẹ, gẹgẹbi ibanujẹ deedee. Awọn ounjẹ igbadun nmu jẹ ki o ni iriri awọn anfani ti iwẹwu lasan lai ṣe ipalara ounjẹ ounjẹ rẹ. Iyatọ nla ti FMD jẹ pe dipo ti pari gbogbo ounje fun ọpọlọpọ awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ, o kan ihamọ calori rẹ fun ọjọ marun ti oṣu. FM le ṣee ṣe ni ẹẹkan ninu oṣu lati se igbelaruge ire-aye.
Nigba ti ẹnikẹni le tẹle FMD lori ara wọn, ni ProLon Pẹwẹ mimicking onje nfunni ni eto ounjẹ ounjẹ 5-ọjọ ti a ti sọpo ati pe kọọkan fun ọjọ kọọkan ati pe o jẹ awọn ounjẹ ti o nilo fun FMD ni awọn titobi deede ati awọn akojọpọ. Eto ounjẹ naa jẹ apẹrẹ lati jẹun tabi rọrun-si-mura, awọn ounjẹ orisun, pẹlu awọn ifipa, awọn obe, awọn ipanu, awọn afikun, ohun ti o wa ninu iṣan, ati awọn teas. Awọn ọja ti a ṣe agbekalẹ ijinle sayensi ati ipanu nla. Ṣaaju ki o to bẹrẹ ProLon aawẹ mimicking onje, eto ounjẹ ọjọ 5, jọwọ rii daju lati sọrọ si oniṣẹ ilera kan lati wa boya FMD ba tọ fun ọ. Idi ti iwadi iwadi ni isalẹ ni lati ṣe afihan awọn ijẹ-ara molikali ati awọn ohun elo iwadii ti ãwẹ ni FMD.
Ãwẹ: Awọn ilana Iṣelọpọ Molescular ati Awọn Ohun elo Iwosan
A ti ṣe igbadẹ fun ọdunrun ọdun, ṣugbọn nikan laipe awọn ijinlẹ ti tan imọlẹ si ipa rẹ ninu awọn atunṣe cellular ti o ni ibamu ti o dinku ibajẹ ati aiṣedede oxidative, mu agbara iṣelọpọ agbara ati igbelaruge idaabobo cellular. Ni awọn eukaryotes kekere, irọra aladugbo ṣe afikun gigun ni apakan nipasẹ reprogramming metabolic ati awọn ọna ipa resistance. Ni awọn ọṣọ papọ tabi igbaduro igbadun nigbagbogbo lati dabobo adanubọn, aarun, aisan okan ati aifọwọyi, nigba ti ninu eniyan o ṣe iranlọwọ lati dinku isanraju, haipatensonu, ikọ-fèé ati arun inu rheumatoid. Bayi, sisẹ ni o ni agbara lati se idaduro ogbologbo ati iranlọwọ fun idaabobo ati lati tọju awọn aisan nigba ti o ba dinku awọn igbẹkẹle ti o ṣe nipasẹ awọn iṣiro ti ounjẹ ounjẹ.
ifihan
Ninu eniyan, aawẹ ni aṣeyọri nipasẹ jijẹ ko si tabi iye to kere julọ ti ounjẹ ati awọn ohun mimu kalori fun awọn akoko ti o jẹ deede lati awọn wakati 12 si ọsẹ mẹta. Ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ẹsin ṣafikun awọn akoko ti aawẹ sinu awọn ilana wọn pẹlu awọn Musulumi ti o yara lati owurọ titi di irọlẹ lakoko oṣu Ramadan, ati awọn kristeni, awọn Ju, awọn Buddhist ati awọn Hindous ti o gba aṣa ni aṣa ni awọn ọjọ ti a pinnu fun ọsẹ tabi ọdun kalẹnda. Ni ọpọlọpọ awọn ile-iwosan, awọn alaisan ti wa ni abojuto bayi lakoko ti wọn ngba omi nikan tabi kalori kekere pupọ (kere ju 200 kcal / ọjọ) awọn akoko awẹ ti o pẹ lati ọsẹ 1 tabi to gun fun iṣakoso iwuwo, ati fun idena arun ati itọju. Fastwẹ jẹ iyatọ si ihamọ caloric (CR) ninu eyiti gbigbe kalori ojoojumọ n dinku ni igbagbogbo nipasẹ 20 40%, ṣugbọn a ṣe itọju igbohunsafẹfẹ ounjẹ. Ebi jẹ dipo insufficiency ijẹẹmu onibaje ti o wọpọ lo bi aropo fun ọrọ aawẹ, ni pataki ni awọn eukaryotes isalẹ, ṣugbọn iyẹn tun lo lati ṣalaye awọn ọna ti o ga julọ ti aawẹ, eyiti o le ja si ibajẹ ati iku. A ti mọ nisisiyi pe awọn esi awẹ ni ketogenesis, n ṣe igbega awọn ayipada to lagbara ni awọn ipa ọna ti iṣelọpọ ati awọn ilana cellular gẹgẹbi idamu aapọn, lipolysis ati autophagy, ati pe o le ni awọn ohun elo iṣoogun ti ni diẹ ninu awọn ọrọ kan munadoko bi awọn ti awọn oogun ti a fọwọsi gẹgẹbi igbẹmi-ara ti awọn ikọlu. ati ibajẹ ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ijagba ati amelioration ti arthritis rheumatoid (Bruce-Keller et al., 1999; Hartman et al., 2012; Muller et al., 2001). Gẹgẹbi alaye ninu iyoku ti nkan yii, awọn awari lati awọn iwadii ti iṣakoso daradara ni awọn ẹranko adanwo, ati awọn awari ti o nwa lati ọdọ eniyan ijinlẹ, tọka pe awọn oniruuru ti ãwẹ le pese awọn ọgbọn ti o munadoko lati dinku idiwọn, pẹ ti ogbo, ati ki o mu ilera wa. Nibi a ṣe ayẹwo awọn ipa ti o wuni ati awọn agbara ti awọn oniruuru ti awọn ohunwẹ ti o ni pipa pẹlu igbagbọ (IF, pẹlu ọjọ miiran ti o jẹwẹ, tabi lẹẹkan ãwẹ ọsẹ, fun apẹẹrẹ) ati igbaduro igbagbogbo (PF) ni pipẹ ọjọ pupọ tabi ju gbogbo 2 tabi diẹ ọsẹ. A fojusi lori ãwẹ ati ki o dinku ijiroro ti CR, atunyẹwo atunyẹwo ni ibomiran (Fontana et al., 2010; Masoro, 2005).
Awọn ẹkọ lati Simple Organisms
Awọn ipa iyalẹnu ti aṣoju 20 40% CR lori arugbo ati awọn aisan ninu awọn eku ati awọn eku ni igbagbogbo wo bi awọn idahun ti o dagbasoke ninu awọn ẹranko lati baamu si awọn akoko ti wiwa wiwa lopin (Fontana ati Klein, 2007; Fontana et al., 2010; Masoro, 2005; Weindruch ati Walford, 1988). Bibẹẹkọ, awọn ọna ẹrọ cellular ati molikula ti o ni idaamu fun awọn ipa aabo ti CR ti ṣee ṣe lati jẹ ọkẹ àìmọye ti awọn ọdun sẹhin ni awọn prokaryotes ti n gbiyanju lati yọ ninu ewu ni agbegbe ni pataki tabi laisi aini awọn orisun agbara lakoko yiyẹra fun ibajẹ ti o gbẹkẹle ọjọ-ori ti o le ṣe ibajẹ amọdaju. Ni otitọ, E. coli yipada lati a onje ọlọrọ omitooro si alabọde ti ko ni kalori yọ ninu ewu awọn akoko 4 diẹ sii, ipa ti o yipada nipasẹ afikun ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ṣugbọn kii ṣe acetate, orisun erogba ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo ebi (Nọmba 1A) (Gonidakis et al., 2010). Ipa ti alabọde ọlọrọ ṣugbọn kii ṣe acetate ni idinku gigun gigun mu ki o ṣee ṣe pe orisun ara-bi erogba orisun bii acetate le jẹ apakan ti eto ijẹẹmu ternalternate eyiti o dagbasoke awọn ọkẹ àìmọye ọdun sẹhin ni awọn ohun alumọni ati pe bayi ngbanilaaye awọn ẹranko lati ye lakoko awọn akoko aini aini ounjẹ nipasẹ gbigba pupọ ti agbara nipasẹ gbigbeja awọn acids ọra ati awọn ara ketone pẹlu acetoacetate ati? -hydroxybutyrate (Cahill, 2006).
Ninu iwukara S. cerevisiae, yiyipada awọn sẹẹli lati inu alabọde idagba deede si omi tun nmu igbesi aye akoko 2 ti o pọju ni afikun bi ilosoke pataki ninu idaniloju si awọn iṣoro pupọ (Ẹya 1B) (Longo et al., 1997; Longo ati al., 2012). Awọn ilana ti igbesi aye igbesi aye ti o jẹ aifọwọyi ti o ni igbẹkẹle jẹ ilana ilana isalẹ-ọna amino acid esi ọna Tor-S6K (Sch9) ati ti awọn Glucose ṣe idahun Ras-adenylate cyclase-PKA ọna ti o mu ki iṣan serine / threonine kinase Rim15 ṣiṣẹ, itanna bọtini kan ti n ṣakoso awọn idahun aabo (Fontana et al., 2010). Inactivation ti Tor-S6K, Ras-AC-PKA ati idasilẹ ti Rim15 abajade ni ilosoke transcription ti awọn Jiini pẹlu superoxide dismutases ati awọn ọlọjẹ-mọnamọna ooru ti akoso nipasẹ išeduro iṣoro awọn itumo transcription Msn2, Msn4 ati Gis1, ti a beere fun ọpọlọpọ awọn igbelaruge aabo ti o ṣẹlẹ nipasẹ aini ounje (Wei et al., 2008). Paapa, nigbati a ba yipada si awọn ipo aifọwọyi, awọn kokoro arun mejeeji ati iwukara tẹ ipo ipo hypometabolic ti o fun laaye lati dinku lilo awọn orisun carbon orisun omi tun le tun ṣajọpọ awọn ipele giga ti ketone body-like acetic acid, eyiti o dara si awọn ẹranko.
Miiran ẹya ara ẹrọ awoṣe ninu eyi ti iwẹwẹ ti n gbe ni igbesi aye jẹ nematode C. elegans. Awọn ipo aibalẹ ti o niiṣe nipasẹ awọn kokoro aranju kekere tabi ko si kokoro arun, o le mu ki ilosoke pataki ninu igbesi aye (1C) (Kaeberlein et al., 2006; Lee et al., 2006), eyi ti o nilo AMPK ati itusilẹ transcription resistance DAF-16, bakanna si ipa awọn itumọ transcription Msn2 / 4 ati Gis1 ni iwukara ati FOXOs ninu awọn eṣinṣin ati awọn ẹlẹmi (Greer et al., 2007). Idena ounjẹ ti ajẹmọ pẹlu tun ṣe afikun ni igbagbogbo ni C. elegans nipasẹ siseto kan ti o niiṣe kekere GTPase RHEB-1 (Honjoh et al., 2009).
Ni awọn ẹja, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe aifọkọja ounje nigbagbogbo ko ni ipa lori igbesi aye (Grandison et al, 2009). Sibẹsibẹ, idinku ounje tabi dilution ounje ni a fihan nigbagbogbo lati fa pipaduro pipọ Drosophila (Piper ati Partridge, 2007) ni imọran pe awọn eṣinṣin le ni anfaani lati ipalara ti o jẹun ti o jẹun ṣugbọn o le jẹ ki awọn akoko kukuru kukuru kuru.
Papọ awọn abajade wọnyi fihan pe aiyina ounje le ja si awọn ipa-ipa ti o pọju ni awọn oriṣiriṣi awọn oganisimu, ṣugbọn tun ṣe afihan pe awọn oganisimu oriṣiriṣi yatọ si awọn idahun si awọn ẹwẹ.
Awọn idahun ti Ọfà si Iwẹ ni Mammals
Ninu ọpọlọpọ awọn ẹmi ọmu, ẹdọ nṣakoso bi omi orisun glucose, ti a tọju ni irisi glycogen. Ninu eniyan, da lori ipele ti ṣiṣe ti ara, Awọn ohun elo 12 si 24 wakati ti awọn esi ti o jẹ deede ni 20% tabi ikun ti o tobi julọ ni iṣuu glucose ati isinku ti glycogen hepatic, pẹlu pẹlu ayipada si iṣiro mode ninu eyiti ko ni ikosan glucose, awọn ara ketone ti o ni ariwo ati a lo awọn acids ọra ọfẹ bi awọn orisun agbara (Awọn nọmba 2 ati 3). Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ara le lo awọn acids fatty fun agbara, lakoko awọn akoko gigun ti aawẹ, ọpọlọ gbarale awọn ara ketone? -Hydroxybutyrate ati acetoacetate ni afikun si glucose fun agbara agbara (Nọmba 3B). A ṣe awọn ara Ketone ni awọn hepatocytes lati acetyl-CoA ti ipilẹṣẹ lati? ifoyina ti awọn acids ọra ti a tu silẹ sinu ẹjẹ nipasẹ awọn adipocytes, ati pẹlu nipasẹ iyipada ti amino acids ketogeniki. Lẹhin idinku glycogen ẹdọ, awọn ara ketone, glycerol ti o ni ọra, ati akọọlẹ amino acids fun iran ti o gbẹkẹle gluconeogenesis ti o fẹrẹ to giramu 80 / ọjọ ti glucose, eyiti ọpọlọ nlo julọ. Ti o da lori iwuwo ara ati akopọ, awọn ara ketone, awọn acids ọra ọfẹ ati gluconeogenesis gba ọpọlọpọ eniyan laaye lati yọ ninu ewu 30 tabi awọn ọjọ diẹ sii laisi isansa ti eyikeyi ounjẹ ati gba awọn eeya kan laaye, gẹgẹbi awọn penguins ọba, lati yọ ninu ewu fun oṣu marun marun. laisi ounjẹ (Eichhorn et al., 5) (Nọmba 2011C). Ninu eniyan, lakoko aawẹ gigun, awọn ipele pilasima ti 3 -? - hydroxybutyrate jẹ to awọn akoko 3 ti awọn acids ọra ọfẹ ati acetoacetic acid (Nọmba 5A ati 3B). Opolo ati awọn ara miiran lo awọn ara ketone ninu ilana ti a pe ni ketolysis, ninu eyiti acetoacetic acid ati 3 -? - hydroxybutyrate ti wa ni iyipada sinu acetoacetyl-CoA ati lẹhinna acetyl-CoA. Awọn iyipada ti iṣelọpọ wọnyi si aawẹ ni awọn ọmu jẹ iranti ti awọn ti a ṣalaye tẹlẹ fun E. coli ati iwukara, ninu eyiti acetic acid kojọpọ ni idahun si aini ounjẹ (Gonidakis et al., 2010; Longo et al., 2012). Ninu iwukara, glucose, acetic acid ati ethanol, ṣugbọn kii ṣe glycerol eyiti o tun jẹ ipilẹṣẹ lakoko aawẹ lati didenukole ti awọn ọra, mu iyara dagba (Fabrizio et al., 2005; Wei et al., 2009). Nitorinaa, awọn iṣẹ glycerol bi orisun erogba ti ko mu awọn ipa ọna ifihan agbara eroja ti ogbologbo ṣiṣẹ ṣugbọn o le jẹ catabolized nipasẹ awọn sẹẹli. Yoo ṣe pataki lati ni oye bi awọn orisun erogba oriṣiriṣi ti ipilẹṣẹ lakoko aawẹ yoo ni ipa lori aabo cellular ati ti ogbo. ati lati pinnu boya glycerol, awọn ara ketone kan pato tabi awọn acids olora le pese ounjẹ nigba idinku awọn alagbagba ti cellular ninu awọn ọmu, iṣeeṣe daba nipasẹ awọn ipa anfani ti aṣaaju ketone ti o jẹun ni awoṣe asin ti aisan Alzheimer s (Kashiwaya et al., 2012) . Yoo tun ṣe pataki lati kawe, ni ọpọlọpọ awọn oganisimu awoṣe ati awọn eniyan, bawo ni gbigbe giga ti awọn oriṣi pato ti awọn ọra (alabọde-vs. awọn acids olora gigun, ati bẹbẹ lọ) ni rirọpo awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ awọn ipa gluconeogenesis ati awọn ipele glukosi bakanna bi ogbó ati arun.
Ãwẹ ati Brain
Ni awọn ọgbẹ ẹlẹmu, àìdá CR / ounje npa ni iwọn diẹ ninu awọn ara ara ayafi ti ọpọlọ, ati awọn ayẹwo ninu awọn eku ọkunrin (Weindruch and Sohal, 1997). Lati igbasilẹ irisi eyi tumọ si pe itọju ipele giga ti imo iṣẹ labẹ awọn ipo ti aijajẹ ounje jẹ eyiti o ṣe pataki julọ. Nitootọ, iwa ihuwasi ti o tọju pupọ ti gbogbo awọn ẹmi ọpa ni lati wa lọwọ nigbati ebi npa ati sedentary nigbati o ba ni itara. Ni awọn ọṣọ, awọn ọjọ miiran ti igbadun deede ati aiwẹ (IF) le mu ilọsiwaju ṣiṣẹ gẹgẹ bi a ti ṣe afihan nipasẹ awọn ilọsiwaju ninu iṣiṣe awọn idanwo ihuwasi ti itọju ati iṣẹ motor (Singh et al., 2012) ati ẹkọ ati iranti (Fontan-Lozano et al. , 2007). Awọn esi ti ihuwasi si IF ti wa ni nkan ṣe pẹlu sisisi ti synaptic ti o pọ si ati ki o pọ si ilọsiwaju ti awọn eku tuntun lati awọn ẹyin ẹyin ti ko ni ara (Lee et al., 2002).
Paapa awọn ti o nii ṣe pẹlu awọn idahun ti nṣiṣe lọwọ ti ọpọlọ lati ni opin wiwa ounjẹ ni akoko igbasilẹ eniyan iṣọn-ọpọlọ Neurotrophic ifosiwewe (BDNF). Awọn Jiini ti aiyipada BDNF ati oluṣanwo TrkB rẹ han ni awọn ẹda pupọ laipe bi wọn ti wa ni awọn ẹyẹ, ṣugbọn ko si lati awọn kokoro, ẹja ati awọn ọmọ kekere (Chao, 2000). Awọn ipa pataki ti BDNF ni ilana ti gbigbe ti agbara ati inawo ninu awọn ohun ọgbẹ is ṣe afihan nipasẹ otitọ pe awọn olugba fun BDNF mejeeji ati insulini ni idapo pọ si PI3 kinase Akt ti a tọju pupọ, ati awọn ọna ifihan agbara kinase MAP (Nọmba 4). Awọn ẹkọ ti awọn eku ati awọn eku ti fihan pe idaraya kẹkẹ ti nṣiṣẹ ati IF mu ikosile BDNF pọ si ni ọpọlọpọ awọn ẹkun ni ti ọpọlọ, ati pe BDNF ni apakan ṣe awọn adaṣe adaṣe- ati imudara ti o fa IF ti ṣiṣu synaptik, neurogenesis ati resistance neuronal si ipalara ati arun (wo awọn apakan lori aawẹ ati neurodegeneration ni isalẹ). Ifihan agbara BDNF ninu ọpọlọ le tun ṣe ilaja ihuwasi ati awọn idahun ti iṣelọpọ si aawẹ ati adaṣe pẹlu ilana ti ifẹ, awọn ipele iṣẹ, iṣelọpọ glukosi agbeegbe ati iṣakoso adase ti eto inu ọkan ati ti inu (Mattson, 2012a, b; Rothman et al., 2012) .
Ebi jẹ idahun ti o ni ibamu si aifọkọja ti o ni awọn ayipada sensory, imọ ati awọn neuroendocrine ti o nmu ki o si jẹki awọn iwa wiwa ounje. O ti dabaa pe awọn nẹtiwọki ti nmuu-ti-ni ibatan, awọn neuropeptides ati awọn homonu ṣe awọn ipa pataki ninu awọn ipa anfani ti ihamọ ihamọ lori ogbologbo ati ailagbara arun. Gẹgẹbi ẹri, nigbati awọn eku ninu eyiti hypothalamic hunger peptide NPY ti wa ni fifa yiyan yan ni a ṣetọju lori ounjẹ CR, agbara CR lati dinku idagbasoke tumo ni a parẹ (Shi et al., 2012). Iwadii ti o kẹhin fihan siwaju pe agbara CR lati gbe kaa kiri awọn ipele adiponectin ti n pin kiri ni a tun gbogun ninu awọn eku alaini NPY, ni iyanju ipa pataki kan fun idahun ti ebi aringbungbun ni awọn isamisi endocrine agbeegbe si ihamọ agbara. Awọn ipele Adiponectin pọ si bosipo ni idahun si aawẹ; ati data daba awọn ipa fun adiponectin ninu awọn ipa anfani ti IF lori eto inu ọkan ati ẹjẹ (Wan et al., 2010). Idahun ti ebi npa le tun mu iṣẹ alaabo ṣiṣẹ lakoko ti ogbologbo bi awọn eku alaini ghrelin ṣe afihan ifasita apọju thymic lakoko ti ogbologbo, ati itọju awọn eku ọjọ-ori pẹlu ghrelin mu ki awọn nọmba thymocyte wa ati mu ilọsiwaju oniruuru iṣẹ-ṣiṣe ti awọn agbeegbe T cell agbeegbe (Peng et al., 2012) ). Ni afikun si awọn iṣe rẹ lori hypothalamus ati awọn sẹẹli endocrine agbeegbe, aawẹ le mu iṣẹ nẹtiwọọki ti iṣan ni alekun ni awọn agbegbe ọpọlọ ti o ni ipa ninu idanimọ, ti o mu ki iṣelọpọ BDNF, ṣiṣu synaptic ti o ni ilọsiwaju ati ifarada aapọn dara si (Rothman et al., 2012). Nitorinaa, ebi le jẹ ifosiwewe to ṣe pataki ti o ni ipa ni aringbungbun aarin ati awọn idahun adaparọ agbeegbe si ipenija aini aini ounjẹ fun awọn akoko gigun.
Ãwẹ, Agbo, ati Arun ni Rodent Models
Awọn ọna Itọsọna Yara ati Agbo
Awọn iyatọ nla laarin IF ati PF ninu awọn eku ni ipari ati igbohunsafẹfẹ ti awọn yara yara. Ti awọn ọmọ-ogun ba maa n lo awọn wakati 24 nigbagbogbo ati awọn ọjọ diẹ lọtọ, nigbati PF ba waye ni 2 kẹhin tabi awọn ọjọ diẹ sii ati pe o kere ju ọsẹ 1 lọ, eyi ti o jẹ dandan fun awọn eku lati tun ri iwọn deede wọn. Iyatọ iyatọ ninu awọn iyipada ti iṣan ti o waye nipasẹ awọn ijọba ijọba alawẹde yatọ ni ipa lori awọn ifosiwewe ti awọn idagbasoke ati awọn aami ami ti iṣelọpọ, pẹlu IF N ṣe awọn iyipada ti o loorekoore sugbon kere ju PF. O ṣe pataki lati mọ bi igbagbogbo awọn ayipada ti o yatọ gẹgẹbi sisalẹ ti IGF-1 ati glucose ṣe ni aabo lori idaabobo cellular, awọn arun ati longevity. Awọn ọna ti a ṣe ayẹwo julọ ti IF ni ọna iwadi ti eranko ti ogbologbo ni o jẹ ọjọwẹ ọjọ miiran (a ti yọ ounjẹ kuro fun wakati 24 lori awọn ọjọ miiran, pẹlu omi ti a pese ipolongo libitum) (Varady and Hellerstein, 2007). Iwọn ti awọn ipa ti ọjọ miiran ti o yara lori igbadun ni awọn oran ni o da lori awọn eya ati ọjọ ori ni ijọba ipilẹṣẹ, ati pe o le wa lati ipa odi kan bii ohun-elo 80% afikun (Arum et al., 2009; Goodrick et al., 1990). Ti gbogbo ọjọ miiran nmu awọn ekugun siwaju sii ju ãwẹ gbogbo 3rd tabi 4th ọjọ (Carlson ati Hoelzel, 1946). Ṣiṣewẹ fun wakati 24 lẹmeji ni ọsẹ kan jakejado aye agbalagba ṣe ilọsiwaju ilosoke ninu awọn eku dudu dudu (Kendrick, 1973). Ninu awọn eku, idapo ti ọjọ miiran ti o jẹwẹ ati idaraya ti o tẹ ni ilọsiwaju ṣe iṣeduro itọju iṣan ju ti IF tabi IFI nikan (Sakamoto ati Grunewald, 1987). O yanilenu pe nigbati a ba pa awọn ekuro fun ọsẹ 10 lori ounjẹ PF ninu eyiti wọn ti gba awọn ọjọ 3 ti o tẹle ni ọsẹ kọọkan, wọn ko kere si hypoglycemia lakoko wakati 2 ti iṣaraya igorin ti o nira nitori idibajẹ wọn ti awọn ile iṣowo intramuscular tobi ju ti glycogen ati triglycerides (Favier ati Koubi, 1988). Orisirisi awọn abayọ ti ijinlẹ pataki si awọn azara jẹ iru awọn ti o fa nipasẹ ṣiṣe idaraya ti afẹfẹ nigbagbogbo pẹlu ifarahan insulin ati idaabobo cellular stress, dinku titẹ ẹjẹ fifun ati irọpa ọkan, ati pe o pọ si iyipada ti ọkan nitori abajade iwọn didun parasympathetic (Figure 2) (Anson ati al., 2003; Mager et al., 2006; Wan et al., 2003). Awọn awari n ṣaiye ni imọran pe idaraya ati IF IFI TI Ogbologbo ati diẹ ninu awọn aisan ti o jẹ ọjọ ori nipasẹ awọn igbasilẹ ti o ṣe alabapin ti o ni idaniloju iṣoro ti iṣoro cellular (Stranahan and Mattson, 2012). Sibẹsibẹ, ni awọn oriṣiriṣi ẹda meji ti o yatọ, IF ko ṣe afikun igbesi aye ati pe o dinku igbesi aye nigba ti a bẹrẹ ni osu 10 (Goodrick et al., 1990). Nigbati a ba bẹrẹ ni osu 1.5, BI boya o pọ sii longevity tabi ko ni ipa (Ẹya 1D) (Goodrick et al., 1990). Awọn abajade wọnyi ninu awọn ọran ti n tọka si awọn iṣeduro ti o ṣe itọju ti iwẹwẹ lori igbesi aye, ṣugbọn pẹlu si nilo fun oye ti o dara julọ nipa iru iwẹwẹ ti o le mu ki awọn ipa-ara rẹ pọ julọ ati awọn ilana ti o dahun fun awọn ipa ti o lewu ti o le jẹ counterbalancing awọn oniwe-egboogi ipa. Fun apẹẹrẹ, o ṣee ṣe ni pe iwẹwẹ le jẹ aabo nigbagbogbo ni ọdọ ati arin-ori awọn ohun ọṣọ yàrá ti o jẹ boya nini tabi mimu iwuwo ara kan, ṣugbọn o le jẹ awọn ti o dagba julọ pe, bakannaa si awọn eniyan, bẹrẹ sii padanu àdánù ṣaaju ki wọn to ku. Ni pato, nigba ti kokoro arun, iwukara ati awọn eniyan le ṣe igbesi aye fun ọsẹ pupọ tabi diẹ laisi awọn eroja, ọpọlọpọ awọn irẹjẹ ti awọn eku ko le yọ diẹ sii ju awọn ọjọ 3 laisi ounje. Awọn pipadanu igbẹkẹle ti ori-ori le ṣe ifamọra yii si awọn akoko pipẹ ti o buru ju.
Asẹ ati Cancer
Ãwẹ le ni ipa rere in idena ati itọju akàn. Ni awọn ẹiyẹ, ọjọ miiran ti nmuwẹsi mu ki idinku pataki ninu awọn ikun ti inu-ara (Descamps et al., 2005) ati ãwẹ fun 1 ọjọ ni ọsẹ kan ti a leti ni tumoigenesis laipẹkan ni awọn ọmọde p53-deficient (Berrigan et al., 2002). Sibẹsibẹ, idiyele pataki ninu glucose, insulin ati IGF-1 ti o ṣe nipasẹ ãwẹ, eyi ti o tẹle pẹlu iku cell ati / tabi atrophy ni orisirisi awọn tissues ati awọn ara ti o wa pẹlu ẹdọ ati awọn kidinrin, ti a tẹle nipa akoko ti aifọwọyi ti o pọju itọju ni awọn awọ wọnyi ti a nṣan ni apakan nipasẹ fifi atunṣe awọn idi idagbasoke nigba ti o tun pada. Nigbati a ba darapọ mọ awọn carcinogens nigba atunṣe, iṣẹ alekun proliferative yi pọ si le mu ki awọn ọdaruduro carcinogenesis ati / tabi awọn iṣaaju-cancerous ni awọn tissues pẹlu ẹdọ ati atẹgun (Tessitore et al., 1996). Biotilejepe awọn ijinlẹ wọnyi ṣe afihan iwulo fun ohun kan ni ijinle oye ti awọn iṣẹ iṣe ti ara rẹ, o ni ireti lati ni ipalara awọn akàn aarun gẹgẹbi a ti ṣe afihan nipasẹ awọn iwadi ti o wa loke ati nipasẹ awọn awari ti awọn igbasẹ ọpọlọpọ ti igbaduro igbagbogbo le jẹ irọrun bi kemikirara ti ko niijẹ ninu itọju awọn aarun kan ninu awọn eku (Lee et al ., 2012).
Ninu itọju ti akàn, a ti fihan aawẹ lati ni awọn ipa ti o ni ibamu siwaju ati rere. PF fun awọn ọjọ 2 3 ni a fihan lati daabobo awọn eku lati oriṣiriṣi awọn oogun kimoterapi, ipa ti a pe ni iyatọ aapọn iyatọ (DSR) lati ṣe afihan ailagbara ti awọn sẹẹli alakan lati di aabo ti o da lori ipa ti awọn oncogenes ni ṣiṣakoso ilana odi wahala. n ṣe awọn sẹẹli akàn, nipasẹ itumọ, ko lagbara lati di aabo ni idahun si awọn ipo aawẹ (Nọmba 5) (Raffaghello et al., 2008). PF tun fa ifamọ nla ti ọpọlọpọ awọn sẹẹli akàn si itọju chemo, nitori pe o ṣe idagbasoke agbegbe ti o ga julọ ni apapo pẹlu awọn ipo aapọn ti o ṣẹlẹ nipasẹ kemoterapi. Ni idakeji si ipo idaabobo ti a tẹ nipasẹ awọn sẹẹli deede lakoko aawẹ, awọn sẹẹli alakan ko lagbara lati ṣe deede, iyalẹnu ti a pe ni aifọkanbalẹ aapọn iyatọ (DSS), da lori imọran pe ọpọlọpọ awọn iyipada jẹ piparẹ ati pe ọpọlọpọ awọn iyipada ti a kojọpọ ninu awọn sẹẹli akàn ni igbega idagbasoke labẹ awọn ipo boṣewa ṣugbọn jẹ ki wọn munadoko ti o kere pupọ ni mimuṣe deede si awọn agbegbe ti o ga julọ (Lee et al., 2012). Ni awọn awoṣe eku ti awọn èèmọ metastatic, awọn akojọpọ ti aawẹ ati ẹla ti o fa DSR ati DSS, abajade ni 20 si 60% iwalaaye aarun aarun akawe si awọn ipele kanna ti ẹla-ara tabi ãwẹ nikan, eyiti ko to lati fa eyikeyi iwalaaye-aarun-aarun (Lee et al., 2012; Shi et al., 2012). Nitorinaa, imọran pe a le ṣe itọju aarun pẹlu awọn ọsẹ ti aawẹ nikan, ti o ṣe olokiki ni awọn ọdun sẹhin, boya nikan ni otitọ nikan, o kere fun diẹ ninu awọn aarun, ṣugbọn o nireti pe ko ni aiṣe fun awọn orisi aarun miiran. Imudara ti iyẹwu gigun-akoko (ọsẹ 2 tabi ju bẹẹ lọ) ni itọju aarun yoo nilo idanwo ni aṣeyẹwo awọn iwadii ile-iwosan eyi ti awọn ipa-ipa ti o wa pẹlu aiṣedede ati pe o ṣeeṣe eto ailera ati ailera pupọ si awọn àkóràn ti wa ni abojuto. Ni idakeji, awọn alaye ti eranko lati ọpọlọpọ awọn ile-iwosan fihan pe idapọ awọn iṣẹwẹ yara pẹlu chemotherapy jẹ ilọsiwaju ti o ni ilọsiwaju ati irọrun ni igbelaruge awọn itọnisọna chemotherapeutic ati pe o ni agbara ti o gaju giga. Nọmba awọn idanwo ti nlọ lọwọ yẹ ki o bẹrẹ ni kutukutu lati mọ idiwo ti ãwẹ ni igbelaruge itoju itọju akàn ni ile iwosan naa.
Asẹ ati NEurodegeneration
Ti a fiwera si awọn idari ti ajẹsara libitum, awọn eku ati awọn eku ti o tọju lori IF ba jẹun ti o ṣe afihan aiṣedede iṣan ati ibajẹ, ati awọn aami aisan ti o dinku ni awọn awoṣe ti aisan Alzheimer s (AD), Arun Parkinson s (PD) ati arun Huntington (HD) Awọn awoṣe wọnyi pẹlu awọn eku transgenic ti n ṣalaye awọn Jiini ẹda eniyan ti o fa jogun pupọ (amyloid precursor protein and presenilin-1) ati iyawere iwaju iwaju iwaju (Tau) (Halagappa et al., 2007), PD (? -Synuclein) (Griffioen et al. , 2012) ati HD (huntingtin) (Duan et al., 2003), ati awọn awoṣe ti o da lori neurotoxin to ṣe pataki si AD, PD ati HD (Bruce-Keller et al., 1999; Duan ati Mattson, 1999). Awọn ẹranko lori ounjẹ IF tun dara ju awọn iṣakoso ifunni libitum lọ lẹhin ipalara nla pẹlu awọn ijakalẹ apọju nla, ikọlu, ati ọpọlọ ọgbẹ ati awọn ọgbẹ ẹhin (Arumugam et al., 2010; Bruce-Keller et al., 1999; Plunet et al., 2008).
Ọpọlọpọ awọn ọna asopọ cellular ti o dapọ pọ si awọn ipa ti o ni anfani ti IF lori eto aifọruba pẹlu idinku iye ti awọn ohun elo ti a ti nṣiṣe pẹlu oxidatively, igbelaruge ti ohun elo ti ara ẹni, imudaniloju ifarahan okunfa, ati idinku ipalara (Mattson, 2012a). Awọn ilọsiwaju neuroprotective ikẹhin ti ni atilẹyin nipasẹ awọn ijinlẹ ti o nfihan pe Ti o ba jẹ awọn ipele igbelaruge ti awọn ipanilaya antioxidant, awọn okunfa ti ko ni ẹyin (BDNF ati FGF2) ati awọn chaperones protein (HSP-70 ati GRP-78), ati din awọn ipele ti Prolammatory cytokines (TNF ?, IL-1? ati IL-6) (Nọmba 4) (Arumugam et al., 2010). IF tun le ṣe igbega atunṣe ti awọn iyika sẹẹli ara eegun ti o bajẹ nipasẹ iṣelọpọ synapse iwuri ati iṣelọpọ awọn eegun tuntun lati awọn sẹẹli keekeke ti iṣan (neurogenesis) (Lee et al., 2002). O yanilenu, lakoko ti o ni anfani ni awọn awoṣe ti ọpọlọpọ awọn ipo iṣan ara, ẹri wa pe aawẹ le yara iyara iṣan ni diẹ ninu awọn awoṣe ti jogun amyotrophic ita sclerosis, boya nitori awọn iṣan ara ọkọ ti o kan ninu awọn awoṣe wọn ko lagbara lati dahun ni ibamu si aapọn aropin ti a gbe kalẹ nipa aawẹ ( Mattson et al., 2007; Pedersen ati Mattson, 1999).
Ãwẹ ati Sabili Agbarayndrome
Aisan ti iṣelọpọ (MS), ti a ṣe apejuwe bi adiposity inu, ni idapo pẹlu itọlẹ insulini, awọn triglycerides ti o ga ati / tabi haipatensonu, mu ki ewu arun inu ọkan, ibajẹ, igun-ara pọ. ati AD. Awọn ọra ati awọn eku ti o tẹsiwaju labẹ ipo iṣagbe ti o ti njẹ libitum deede ti ndagba idagbasoke ti MS-bi wọn ti di ọjọ ori. MS le tun ni idojukọ ninu awọn ọmọde kekere nipa fifun wọn ni ounjẹ ti o ga ni awọn ọra ti o sanra ati o rọrun (Martin et al., 2010). Ti o le ṣe idiwọ ati yiyipada gbogbo aaye MS ti o wa ninu awọn oran: ọra inu, igbona ati titẹ ẹjẹ dinku, ifamọ insulin ti pọ si, ati awọn agbara iṣẹ ti aifọkanbalẹ, neuromuscular ati awọn eto inu ọkan ti ni ilọsiwaju (Castello et al., 2010; Wan et al., 2003). Hyperglycemia ti ni ilọsiwaju nipasẹ IF ninu awọn awoṣe ọwọn ti ọgbẹ suga (Pedersen et al., 1999) ati pe a daabo bo ọkan lodi si ipalara ischemic ni awọn awoṣe infarction myocardial (Ahmet et al., 2005). Ipa aabo ti aawẹ lodi si kidirin ischemic ati ọgbẹ ẹdọ waye ni iyara, pẹlu awọn ọjọ 1 3 ti iwẹwẹ imudarasi abajade iṣẹ ati idinku ipalara ti ara ati iku (Mitchell et al., 2010). Ọjọ mẹfa lori ounjẹ ti o padanu kan amino acid pataki nikan bii tryptophan tun le fa awọn ayipada ninu iṣelọpọ ati itọju aapọn, iru si awọn ti o fa nipasẹ aawẹ, eyiti ni o wa ti o gbẹkẹle amena acid sensing kinase Gcn2 (Peng et al., 2012).
Awọn ayipada homonu pupọ ti o ṣe afihan MS ninu awọn eniyan a tun ṣe akiyesi ninu awọn ọra ti a tọju lori awọn ounjẹ ti o ga ati gaari pẹlu awọn ipele ti o dara ti hisulini ati leptin ati awọn ipele ti o dinku ti adiponectin ati ariwo. Awọn ipele leptin ti a lewu jẹ afihan ti a Prolammatory ipinle, ko da adiponectin ati ghrelin le dinku ipalara ati mu ifarahan insulin (Baatar et al., 2011; Yamauchi et al, 2001). Imun ailewu agbegbe ni iwo oju-ọna ti o nṣakoso agbara ati inawo le ṣe iranlọwọ fun idaduro agbara agbara ni MS (Milanski et al., 2012). Awọn esi iwẹwo ni sisun-din insulini ati awọn ipele leptin ati igbega adiponectin ati awọn ipele abẹrẹ. Nipa isodipupo insulin ati aifọwọyi leptin, imukuro ipalara ati fifaju awọn autophagy, idawẹ nwaye gbogbo awọn ajeji pataki ti MS ninu awọn ọranrin (Singh et al., 2009; Wan et al., 2010). Níkẹyìn, ni afikun si awọn ọpọlọpọ ipa rẹ lori awọn sẹẹli jakejado ara ati ọpọlọ, IF le fa awọn ayipada ninu ikolu microbiota ti o dabobo si MS (Tremaroli and Backhed, 2012). Bi o ṣe jẹ pe, ipenija ti lilo awọn iṣiro ti o ni iwẹwẹ lati ṣe abojuto MS ninu eniyan jẹ pataki kan, bi diẹ ninu awọn eniyan lewu ni o ni awọn iṣoro lati tẹle IF fun igba pipẹ.
ProLon afarawe mimu ti ounjẹ jẹ eto ounjẹ ọjọ 5 ti o ni idagbasoke ti imọ-jinlẹ ati idanwo ile-iwosan, awọn eroja ti ara eyiti o “tan” ara eniyan sinu ipo aawẹ. FMD jẹ kekere ninu awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ ati pe o ga ninu awọn ọra. ProLon onitarawe mimu awẹ ti n ṣe igbega ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu pipadanu iwuwo ati dinku ọra ikun, gbogbo lakoko titọju ibi-ara ara asiwaju, awọn ipele agbara ti o dara si, awọ ti o tutu ati ilera ti o dara, ati ilera ati ilera gbogbogbo. FM le ṣe igbelaruge longevity.
Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight
Ãwẹ, Agbo, ati Arun ni HAwọn ọmọ wẹwẹ
Iwẹ ati Awọn Okunfa idiju ni Aging
Awọn isẹgun-iwosan ati awọn ipalara ti iṣan ni ibamu b agbara ti ãwẹ lati pẹ lọwọ ilana ti ogbo ati awọn arun ti o ni nkan. Awọn okunfa pataki ti o waye ni ogbologbo ti awọn iran ti wa ni igbiyanju nipasẹ awọn iṣan-ara ati awọn ti o dinku nipasẹ idinku agbara ni eniyan ni: 1) aiṣedede ti awọn onibajẹ, DNA ati lipids; 2) igbona; 3) ikojọpọ awọn ọlọjẹ alaiṣan ati awọn arabara; ati 4) giga glucose, insulin ati IGF-I, biotilejepe IGF-1dekun pẹlu ogbologbo ati pe aipe ailera rẹ le ni asopọ pẹlu awọn pathologies (Bishop et al., 2010; Fontana ati Klein, 2007). Awọn ami-ara ti omi ara ti ipalara ti ina ati igbona ati awọn aami aisan ti dinku lori akoko ti awọn ọsẹ 2 4 ni awọn alaisan ikọ-fèé ti o tọju lori ounjẹ ounjẹ ọjọ miiran miiran (Johnson et al., 2007). Bakan naa, nigbati o ba wa ni awọn ọjọ 2 / ọsẹ ti ounjẹ awẹ awọn obinrin apọju ti o wa ni eewu fun aarun igbaya ṣe afihan wahala ti o dinku ati iredodo (Harvie et al., 2011) ati awọn ọkunrin agbalagba ti ṣe afihan awọn idinku ninu iwuwo ara ati ọra ara, ati iṣesi ti o dara (Teng et al., 2011). Awọn afikun awọn ipa ti iwẹwẹ ninu awọn sẹẹli eniyan ti o le ṣe akiyesi bi agbara anti-aging jẹ idiwọ ọna mTOR, iwuri ti autophagy ati ketogenesis (Harvie et al., 2011; Sengupta et al., 2010).
Lara awọn ipa pataki ti iwẹ ti o yẹ fun ogbologbo ati awọn aisan jẹ ayipada ni awọn ipele ti IGF-1, IGFBP1, glucose, ati hisulini. Ṣiṣewẹ fun 3 tabi awọn ọjọ diẹ sii mu ki 30% tabi diẹ ẹ sii ni sisọ isulini ati glucose, bii idinku kiakia ni awọn ipele ti insulin- bi Idagbasoke 1 (IGF-1) idagbasoke, itumọ idagba pataki ninu awọn ohun ọgbẹ, eyi ti o pọ pẹlu hisulini ni nkan ṣe pẹlu ogbologbo ti o pọ ati akàn (Fontana et al., 2010). Ninu ẹda eniyan, ọjọ marun ti ãwẹ mu ki 60% dinku ni IGF-1and ati 5-agbo tabi ilosoke ti o ga julọ ninu ọkan ninu awọn ọlọjẹ IGF-1-inhibiting akọkọ: IGFBP1 (Thissen et al., 1994a). Ipa yii ti iwẹwẹ lori IGF-1is julọ nitori iyasọtọ amuaradagba, ati paapa si ihamọ awọn amino acid pataki, ṣugbọn o tun ṣe atilẹyin nipasẹ ihamọ kalori niwon igbadun ni awọn ipo insulini nigba igbaradi nru idinku ni IGF-1 (Thissen et al., 1994a). Ni apẹẹrẹ, ninu eniyan, iṣeduro ihamọ kalori ko ni ilọsiwaju si IGF-1unless ko ni idapọ pẹlu idaabobo amuaradagba (Fontana et al., 2008).
Ti o ba le ṣe aṣeyọri pẹlu pẹlu idinku kekere ninu gbigbe kalori apapọ ti o ba jẹ akoko atunda ninu eyiti awọn agbeyẹwo jẹ apọju. Nitorinaa, awọn iyipo awẹ n pese ilana ti o ṣeeṣe diẹ sii lati ṣaṣeyọri awọn ipa anfani ti CR, ati o ṣee ṣe awọn ipa ti o lagbara sii, laisi ẹrù ti ifunni onibaje ati diẹ ninu awọn ipa ti o le ni akoba pẹlu pipadanu iwuwo tabi awọn BMI kekere pupọ. Ni otitọ, awọn akọle ti o ni iwọn apọju iwọnwọnwọn (BMI ti 25 30) ni igbesi aye nigbamii le ti dinku eewu eewu lapapọ ni akawe si awọn akọle ti iwuwo deede (Flegal et al., 2013). Biotilẹjẹpe awọn abajade wọnyi le ni ipa nipasẹ niwaju ọpọlọpọ awọn pathologies ti o wa tẹlẹ tabi idagbasoke ni ẹgbẹ iṣakoso iwuwo kekere, wọn ṣe afihan iwulo lati ṣe iyatọ laarin awọn ọdọ ati ọdọ kọọkan ti o le lo CR tabi aawẹ lati dinku iwuwo tabi idaduro ọjọ ogbó. Botilẹjẹpe awọn ilowosi ijẹẹmu ti o ga julọ lakoko ọjọ arugbo le tẹsiwaju lati daabobo lati awọn aisan ti o ni ibatan ọjọ-ori, wọn le ni awọn ipa aburu lori eto aarun ati agbara lati dahun si awọn arun aarun kan, ọgbẹ ati awọn italaya miiran (Kristan, 2008; Reed et al., 1996). Sibẹsibẹ, IF tabi PF ti a ṣe apẹrẹ lati yago fun pipadanu iwuwo ati mimu ounjẹ to ga julọ ni agbara lati ni awọn ipa anfani lori awọn aarun aarun, ọgbẹ ati awọn ẹgan miiran paapaa ni pupọ. Irẹwẹsi fun awọn abẹkọ ni a le waye nipasẹ fifaṣepo IF tabi PF pẹlu Awọn Ẹkọ Miiro-Macro ati Makiro lati ṣe idanwo awọn ipa ti IF tabi PF ti o jẹ ayẹwo lori awọn aami ti ogbologbo, akàn, imọ-imọ ati Isanraju wa ni ilọsiwaju (V. Longo ati M. Mattson).
Asẹ ati Cancer
Ãwẹ ni o ni agbara fun awọn ohun elo ni idena ati iṣeduro akàn. Biotilẹjẹpe ko si data eniyan ni o wa lori ipa ti IF tabi PF ni idena akàn, ipa wọn lori dinku IGF-1, insulin ati glucose ipele, ati jijẹ IGFBP1 ati awọn ipele ara ketone le ṣe aabo ayika ti o dinku ibajẹ DNA ati carcinogenesis, lakoko ti o ti ni akoko kanna ṣiṣẹda awọn ipo idaniloju fun tumo ati awọn ẹyin ti o ti le tete-cancerous (Ẹka 5). Ni otitọ, IGF-1 ti o kaakiri ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọju lati ṣe idagbasoke awọn aarun kan (Chan et al., 2000; Giovannucci et al., 2000) ati awọn eniyan pẹlu IGF-1deficiency ti o lagbara nipasẹ ailewu idaabobo idaamu ti idagba, Guevara-Aguirre et al., 2011; Shevah ati Laron, 2007, Steuerman et al., 2011). Pẹlupẹlu, omi ara lati awọn ipilẹ IGF-1deficient wọnyi ni idaabobo awọn ẹda epithelial eniyan lati awọn idibajẹ DNA ti o ni idamu-agbara. Pẹlupẹlu, ni kete ti DNA wọn ti bajẹ, awọn sẹẹli ni o le ṣe diẹ ninu ẹjẹ iku (Guevara-Aguirre et al., 2011). Bayi, igbadun le dabobo lati akàn nipasẹ didawọn ibajẹ cellular ati DNA ṣugbọn tun nipasẹ gbigbọn iku awọn ẹyin ti o ti tete ṣaju.
Ninu iwadi akọkọ ti awọn ohun elo 10 pẹlu ọpọlọpọ awọn aiṣedede, idapọ ti chemotherapy pẹlu ãwẹ jẹ ki o dinku ni ibiti o ti jẹ ki awọn ayẹwo ti o jẹ deede ti o niiṣe nipasẹ chemotherapy ti a bawe si awọn ipele kanna ti o gba chemotherapy lakoko ti o jẹun deede (Safdie ati al., 2009). Ipa ti awẹ lori kemikali ti o ni iṣiro ati ilọsiwaju akàn ni a ti ni idanwo ni awọn idanwo ile-iwadii ni Europe ati US (0S-08-9, 0S-10-3).
Asẹ ati NEurodegeneration
Imọ wa ti o wa lọwọlọwọ lori ikolu ti IF lori eto aifọkanbalẹ ati awọn iṣẹ inu-inu jẹ eyiti a kọ lati inu imọ-ẹrọ eranko (wo loke). Awọn ilọmọ-ṣiṣe ti ihamọ lati pinnu idibajẹ ti iwẹwẹ lori iṣẹ iṣọn ati awọn ilana aisan ailera ti ko ni ọkan.
Lẹhin oṣu 3 4, CR ṣe ilọsiwaju iṣẹ iṣaro (iranti ọrọ) ninu awọn obinrin apọju (Kretsch et al., 1997) ati ninu awọn akọle arugbo (Witte et al., 2009). Bakan naa, nigbati awọn akẹkọ ti o ni aipe aitọ ọlọgbọn ti wa ni itọju fun oṣu 1 lori ounjẹ glycemic kekere, wọn ṣe afihan iranti iwoye ti o pẹ, awọn alakọja omi ara ọpọlọ ti A? iṣelọpọ ati ọpọlọ bioenergetics (Bayer-Carter et al., 2011). Awọn ẹkọ eyiti iṣẹ iṣọn-ọpọlọ, awọn iwọn ọpọlọ ọpọlọ agbegbe, iṣẹ nẹtiwọọki ti nkankikan, ati awọn itupalẹ biokemika ti iṣan cerebrospinal ni a wọn ninu awọn akọle eniyan ṣaaju ati lakoko akoko ti o gbooro sii ti IF yẹ ki o ṣalaye ipa ti IF lori ilana ọpọlọ ati iṣẹ eniyan.
Asẹ, igbona ati HIwọn-ipa
Ninu awọn eniyan, ọkan ninu awọn ifihan ti o dara julọ ti awọn ipa anfani ti igba pipẹ ti o pẹ to ọsẹ mẹta si mẹta ni itọju ti arthritis rheumatoid (RA). Ni adehun pẹlu awọn abajade ninu awọn eku, iyemeji diẹ wa pe lakoko asiko aawẹ mejeeji igbona ati irora dinku ni awọn alaisan RA (Muller et al., 3). Sibẹsibẹ, lẹhin ti a tun bẹrẹ ounjẹ deede, igbona pada ayafi ti akoko aawẹ ba tẹle pẹlu ounjẹ ajewebe (Kjeldsen-Kragh et al., 2001), itọju idapọ kan ti o ni awọn anfani anfani ti o pẹ fun ọdun meji tabi ju bẹẹ lọ (Kjeldsen-Kragh et al., 1991). Wiwulo ti ọna yii ni atilẹyin nipasẹ awọn ẹkọ iṣakoso mẹrin ti o yatọ, pẹlu awọn idanwo alailẹgbẹ meji (Muller et al., 1994). Nitorinaa, aawẹ ni idapo pẹlu ounjẹ ounjẹ ajewebe ati ṣeeṣe pẹlu awọn ounjẹ ti a tunṣe miiran pese awọn ipa anfani ni itọju RA. Ọjọ miiran TI tun tun ṣe iyọrisi awọn iyọkuro pataki ninu omi ara TNF? ati ceramides ninu awọn alaisan ikọ-fèé lakoko akoko oṣu meji kan (Johnson et al., 2001). Iwadii ti o kẹhin fihan siwaju pe awọn ami ami ti aapọn ifasita nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu iredodo (amuaradagba ati ifoyina ọra) ni dinku dinku ni idahun si IF. Nitorinaa, fun ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni anfani ati imurasilẹ lati farada aawẹ igba pipẹ ati lati yi ijẹẹmu wọn pada titilai, awọn iyipo awẹ yoo ni agbara lati kii ṣe alekun nikan ṣugbọn tun rọpo awọn itọju iṣoogun to wa tẹlẹ.
Omi nikan ati awọn iru miiran ti aago gigun ni a tun ti ṣe akọsilẹ lati ni awọn ipa to ni agbara lori iṣelọpọ agbara. Iwọn diẹ ninu awọn ọjọ 13 ti omi nikan ni azara yorisi ilọsiwaju ti a systolic titẹ ẹjẹ (BP) ni isalẹ 120 ni 82% ti awọn akọle pẹlu haipatensonu aala pẹlu iwọn idinku 20 mm Hg ni BP (Goldhamer et al., 2002). BP wa ni isalẹ ti o ṣe pataki ni akawe si ipilẹsẹ paapaa lẹhin awọn akọle ti tun bẹrẹ ounjẹ deede fun iwọn ọjọ 6 (Goldhamer et al., 2002). Iwadi awakọ kekere ti awọn alaisan pẹlu haipatensonu (140 mm ati BP systolic loke) tun fihan pe awọn ọjọ 10 11 ti aawẹ fa idinku 37 60 mm ni BP systolic (Goldhamer et al., 2001). Awọn iwadii akọkọ wọnyi jẹ ileri ṣugbọn tẹnumọ iwulo fun iṣakoso ti o tobi ati awọn iwadii ile-iwosan ti a sọtọ ti o da lori awọn ilana aawẹ igbakọọkan eyiti o le ṣeeṣe fun ipin nla ti olugbe.
Fun mejeeji haipatensonu ati RA o yoo ṣe pataki lati se agbero awọn ounjẹ PF ti o ni irọrun gẹgẹbi awọn ilana ti o jẹun ti a salaye loke ṣugbọn awọn ti o tun le gbagba nipasẹ ọpọlọpọ awọn alaisan.
Ãwẹ ati Sabili Agbarayndrome
Awọn alawẹde igbadun le yiyipada awọn ẹya ara ẹrọ ti ailera aiṣelọpọ ninu eniyan: o nmu ifarahan insulin leti, o nfa aaye ati sisọ ẹjẹ. Ekun ara ati ẹjẹ ti dinku ati iṣeduro iṣelọpọ glucose dara si ni awọn akori ti o sanra ni idahun si ọjọ miiran ti o yipada kiakia (Klempel et al., 2013; Varady et al., 2009). Awọn ipele to pọju lori idiyele fun awọn osu 6 lori a lẹmeji ose TI ounjẹ ninu eyiti wọn jẹ awọn kalori 500 600 nikan ni awọn ọjọ aawẹ, ọra inu ti o padanu, ṣafihan ifamọ insulin ti o dara si ati dinku titẹ ẹjẹ (Harvie et al., 2011). Awọn ọsẹ mẹta ti iyara ọjọ miiran ni iyọrisi awọn iyọkuro ninu ọra ara ati awọn ipele insulini ni iwuwo deede awọn ọkunrin ati awọn obinrin (Heilbronn et al., 2005) ati adẹsan Ramadan (Awọn ounjẹ 2 / ọjọ ti yapa nipasẹ awọn wakati 12) ni awọn onikọ pẹlu MS ti o mu ki ikun agbara agbara ojoojumọ dinku, awọn ipele glucose plasma dinku ati imọran insulin pupọ (Shariatpanahi et al., 2008). Awọn agbalagba ti o ni iṣọn-ẹjẹ ti iṣọn-ẹjẹ ti o royin pe wọn ti gbawẹ nigbagbogbo nfihan ipalara ti ibajẹ ti o jẹ ti awọn alagbẹgbẹ (Horne et al., 2012). Awọn ilọsiwaju alaisan ti ajẹsara ti IF ti a tun ṣe akiyesi ni awọn ọmọkunrin ti o ni ilera (BMI ti 25) lẹhin 15 ọjọ ti ọjọ miiran ti nwẹwẹ: gbogbo ara glucose mu awọn oṣuwọn pọ si i gidigidi, awọn ipele ti awọn ketone ati awọn adiponectin plasma ni a gbe soke, gbogbo eyiti ṣẹlẹ laisi iwọnkuwọn diẹ ninu iwuwo ara (Halberg et al., 2005). Awọn abajade ikẹhin ni iru data lati awọn ohun elo eranko ti o fihan pe IF le mu iṣelọpọ glucose pọ pẹlu iyipada kekere tabi ko ni iwuwo (Anson et al., 2003). O ṣe pataki lati mọ boya awọn akoko aawẹ ti o pọju ti o mu ki iyipada ti o lagbara si iyọkujẹ ti o dara ati ki o papọ iṣelọpọ ti ara, le fa awọn igbelaruge gigun ati awọn agbara diẹ sii.
Awọn ipinnu ati awọn iṣeduro
Da lori awọn ẹri ti o wa tẹlẹ lati awọn ohun elo ẹranko ati awọn eniyan ti a ṣàpèjúwe, a pinnu pe o pọju agbara fun awọn igbesi aye ti o npo igbaduro akoko ni igbesi aye agbalagba lati ṣe igbelaruge ilera ti o dara julọ ati dinku ewu ti ọpọlọpọ awọn arun alaisan, paapa fun awọn ti o ni iwọn apọju ati sedentary. Awọn ijinlẹ ti eranko ti ṣafihan awọn ohun elo ti o lagbara ati awọn ohun elo ti o ṣe pataki lori awọn ifihan ilera gẹgẹbi ifarahan isanini ti o tobi, ati awọn ipele ti o dinku ti titẹ ẹjẹ, ara ti, IGF-I, insulin, glucose, lipids atherogenic and inflammation. Awọn atunṣe igbaradi le ṣe atunṣe awọn ilana aisan ati mu abajade iṣẹ ṣiṣẹ ni awọn awoṣe ti awọn ẹranko ti o ni iṣiro-ọgbẹ-ẹjẹ, iṣiro, igun-ọwọ, AD ati PD. Ilana ọkan gbogboogbo ti ãwẹ jẹ pe o nfa awọn ibaraẹnisọrọ cellular stress responses, eyi ti o mu ni agbara ti o ni ilọsiwaju lati dojuko pẹlu wahala ti o nira pupọ ati lati koju awọn ilana aisan. Ni afikun, nipa idaabobo awọn ẹyin lati ipalara DNA, idinku idagbasoke ẹyin alagbeka ati igbelaruge apoptosis ti awọn ẹyin ti o ti bajẹ, ipamọwẹ le ṣagbe ati / tabi dena iṣeduro ati idagbasoke awọn aarun.
Bibẹẹkọ, awọn iwadii ti awọn ilana aawẹ ko ti ṣe ni awọn ọmọde, awọn ti o ti dagba pupọ ati ti iwọn apọju, ati pe o ṣee ṣe pe IF ati PF yoo jẹ ipalara si awọn eniyan wọnyi. Awọn akoko aawẹ ti o gun ju wakati 24 lọ ati ni pataki awọn ti o wa fun ọjọ mẹta 3 tabi diẹ sii yẹ ki o ṣee ṣe labẹ abojuto dokita kan ati ni pataki ni ile-iwosan kan. IF- ati awọn ọna ti o da lori PF si jijakadi awọn ajakale-arun lọwọlọwọ ti iwọn apọju, àtọgbẹ ati awọn aisan ti o jọmọ yẹ ki o lepa ninu awọn iwadii iwadii eniyan ati awọn ero itọju iṣoogun. Ọpọlọpọ awọn iyatọ ti agbara awọn ilana gbigba gbigba gbigba ti a ti gba fun awọn akọle apọju wa ni ayika akori ti o wọpọ ti yiyọ kuro ninu ounjẹ ati awọn ohun mimu kalori fun o kere ju wakati 12 24 ni ọjọ kan tabi diẹ sii ni ọsẹ kọọkan tabi oṣu, da lori gigun, ni idapo pẹlu idaraya deede. Fun awọn ti o ni iwuwo apọju, awọn oṣoogun le beere lọwọ awọn alaisan wọn lati yan idawọle ti o da lori awẹ ti wọn gbagbọ pe wọn le ni ibamu pẹlu awọn iṣeto ojoojumọ ati ti ojoojumọ. Awọn apẹẹrẹ pẹlu 5: 2 IF ijẹẹmu (Harvie et al., 2011), ọjọ miiran ti a ṣe atunṣe ounjẹ awẹwẹ (Johnson et al., 2007; Varady et al., 2009), iyara 4 5 kan tabi kalori kekere ṣugbọn awọn ounjẹ ti o jẹ awẹ ti o ngbawe awẹwẹ ni ẹẹkan ni gbogbo oṣu 1 3 ti o tẹle pẹlu yiyọ ti ounjẹ pataki kan ni gbogbo ọjọ ti o ba nilo (V. Longo, iwadii iwadii ni ilọsiwaju). Ọkan ninu awọn ifiyesi pẹlu awọn ounjẹ oniduro aiṣedeede gẹgẹbi awọn eyiti eyiti gbigbe kalori kekere jẹ eyiti a ṣe akiyesi nikan fun awọn ọjọ 2 ni ọsẹ kan ni awọn ipa ti o le ṣe lori rirọ circadian ati endocrine ati awọn ọna inu ikun, eyiti a mọ pe o ni ipa nipasẹ awọn iwa jijẹ. Lakoko awọn ọsẹ 4 6 akọkọ ti imuse ti ilana aawẹ, oniwosan tabi onjẹ ounjẹ ti a forukọsilẹ yẹ ki o wa ni ibasọrọ deede pẹlu alaisan lati ṣe atẹle ilọsiwaju wọn ati lati pese imọran ati abojuto.
Awọn ilana aawẹ tun le ṣe apẹrẹ fun awọn aisan kan pato bi iduro-nikan tabi awọn itọju arannilọwọ. Awọn abajade ti awọn idanwo akọkọ ti IF (aawẹ ọjọ meji 2 fun ọsẹ kan tabi gbogbo ọjọ miiran) ninu awọn akọle eniyan daba pe akoko iyipada pataki ti awọn ọsẹ 3 6 lakoko eyiti akoko ọpọlọ ati ara ṣe baamu si ilana jijẹ tuntun ati iṣesi ti ni ilọsiwaju (Harvie et al., 2011; Johnson et al., 2007). Botilẹjẹpe o sọ asọtẹlẹ, o ṣee ṣe pe lakoko akoko iyipada igbeyin ọpọlọ iṣọn-ara iṣan ọpọlọ yipada ki “adarẹ” si lilo deede ti ounjẹ jakejado ọjọ naa bori. Ni pataki, ọpọlọpọ awọn isunmọ awẹ ni o le ni ipa to lopin ni pataki lori ogbó ati awọn ipo miiran ju isanraju ayafi ti o ba ni idapo pẹlu awọn ounjẹ bii gbigbe kalori alabọde ati pupọ julọ orisun Mẹditarenia tabi awọn ounjẹ amuaradagba kekere Okinawa (0.8 g protein / Kg of weight body) ), nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu ilera ati gigun gigun.
Ni ojo iwaju, yoo ṣe pataki lati darapọ awọn data apaniyan, awọn iwadi ti awọn eniyan ti o pẹ ati awọn ounjẹ wọn, awọn esi lati awọn oganisimu ti o niiṣe pẹlu awọn ohun elo ti o niijẹ pẹlu awọn ohun elo ti o jẹun fun awọn ohun ti o dagba ati awọn aṣiṣe-arun, pẹlu awọn data lati awọn iwadi lori awọn igbarawẹ ti o jẹun ni awọn eniyan , lati ṣe akẹkọ awọn isẹ-iwosan ti o pọju ti awọn ounjẹ ti a mọ bi aabo ati igbadun. Imọye ti o dara julọ nipa awọn iṣelọpọ ti iṣelọpọ nipasẹ eyiti azu yoo ni ipa lori awọn oriṣiriṣi sẹẹli ati awọn eto eto ara eniyan yẹ ki o ja si idagbasoke ti iwe-ara itọju prophylactic ati awọn itọju ilera fun ọpọlọpọ awọn ailera.
Mu Ifiranṣẹ Ile
Awọn ounjẹ igbadun mimu n pese awọn anfani kanna ti iwẹwu ibile pẹlu ihamọ gbigbemi kalori rẹ fun ọjọ marun kuro ninu oṣu dipo ti pa gbogbo ounjẹ kuro ni ọpọlọpọ ọjọ tabi awọn ọsẹ. Awọn ProLon Nmu igbadun mimu ounjẹ n pese eto ounjẹ ounjẹ 5 ọjọ ti a ti sọ papọ ati pe ọkan ni awọn titobi deede ati awọn akojọpọ fun ọjọ kọọkan. Biotilẹjẹpe iwadi iwadi ti o wa loke ti ṣe afihan awọn anfani ilera ti ãwẹ, jọwọ rii daju pe sọrọ si ọjọgbọn ọjọgbọn ṣaaju ki o to bẹrẹ ProLon aawẹ mimicking onje, eto ounjẹ ọjọ 5 lati wa boya FMD, tabi eyikeyi ounjẹ miiran, dara fun ọ.
Iwe atẹjade, atunṣe ti a ṣatunkọ ipari ti iwadi iwadi ti a darukọ loke wa ni o wa ni NIK Public Access Author Iwe afọwọkọ lori PMC Kínní 4, 2015. Awọn alaye ti wa alaye wa ni opin si chiropractic, awọn oran-aisan ati awọn egbogi iṣẹ. Lati ṣe alaye siwaju sii lori ọrọ naa, jọwọ ni irọrun lati beere fun Dr. Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
Ideri afẹyinti jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ agbaye. Awọn irora irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn ijabọ ọfiisi dokita, ti o pọju nipasẹ awọn àkóràn atẹgun ti oke-atẹgun. Oṣuwọn 80 ninu ogorun olugbe yoo ni iriri iriri irora ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo aye wọn. Ẹhin rẹ jẹ ẹya ti o dapọ ti awọn egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments, ati awọn iṣan, laarin awọn ohun elo mimu miiran. Awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti a ṣe ipalara, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le šẹlẹ si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pada. Awọn ipalara fun idaraya tabi awọn ijamba ijamba mọkọ jẹ igbagbogbo ti ibanujẹ irora, sibẹsibẹ, nigbakanna awọn iṣoro ti o rọrun julọ le ni awọn esi ibanuje. O ṣeun, awọn itọju abojuto miiran, gẹgẹbi abojuto ti chiropractic, le ṣe iranlọwọ fun irora irora nipase lilo awọn atunṣe ọpa ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ṣiṣe ni afikun imudara irora.
XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata.
Ni idunnu, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa.
Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ.
Ti o ba jẹ alaisan kan Ile-iwosan Ipalara & Ile-iwosan Chiropractic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900.
Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN Awọn ọja jọwọ ṣe atunwo ọna asopọ atẹle. *XYMOGEN-Catalogue-download
* Gbogbo awọn ilana XYMOGEN ti o wa loke wa ni agbara.
Iwẹwẹ nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, lati mu ifarahan insulin ati ifarahan pipadanu pipadanu si igbelaruge eto eto. Biotilejepe gbogbo wa fẹ awọn anfani ti ãwẹ, ọpọlọpọ awọn ti wa ko le gba awọn ero ti ko njẹ fun akoko ti o gbooro sii. Sibẹsibẹ, kini o ba le ṣe aṣeyọri gbogbo awọn anfani ilera ti igbadun lai ṣe ṣiṣi awọn ounjẹ?
Ounjẹ alafarawe ãwẹ, nigba miiran ti a kukuru bi FMD, jẹ ilana ilana ijẹẹmu kan. O ni jijẹ awọn eroja adayeba fun ọjọ marun ti o “tan” ara eniyan sinu ipo ãwẹ. Awọn ijinlẹ iwadii ti ṣe afihan agbara ijẹwẹwẹ mimuwẹwẹ lati mu ilera ati ilera gbogbogbo dara si. Ni isalẹ, a yoo jiroro lori awọn anfani ti ounjẹ afarawe ãwẹ.
Bawo ni Ṣiṣe Fifiranṣẹ Nisisiyi Fun Iṣẹ Alafia?
Nipa ihamọ ounje ti o jẹ, sisun ounjẹ igbadun le pese awọn anfani ilera gẹgẹbi iwẹ ti ibile gẹgẹbi ipalara ti o dinku ati sisun sisun. Iyato, sibẹsibẹ, jẹ pe dipo ko jẹun eyikeyi ounjẹ fun ọpọlọpọ awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ, o n pe iyatọ calori rẹ fun ọjọ marun. O le ṣe FMD lẹẹkan ni oṣu tabi gbogbo oṣu miiran lati ṣe igbelaruge ire-aye.
awọn ProLon Njẹ igbadun ounjẹ, ounjẹ ounjẹ ounjẹ 5 fun awọn eniyan kọọkan n ṣajọpọ ati pe onjẹ ounjẹ fun ọjọ kọọkan ni titobi pupọ ati awọn akojọpọ. Eto eto ounjẹ jẹ eyiti o jẹun-lati jẹ tabi rọrun-si-mura, awọn ounjẹ orisun, gẹgẹbi awọn ifipa, awọn obe, awọn ipanu, awọn afikun, ohun mimu ti o wa, ati awọn teas. Awọn ọja ti a ṣe agbekalẹ ijinle sayensi ati ipanu nla.
Awọn eto ipamọ Macronutrient FM
Ni akọkọ, iwọ yoo ni ihamọ awọn kalori rẹ si awọn kalori 1,100 ni ọjọ kan FMD. Lẹhinna, iwọ yoo ni ihamọ awọn kalori rẹ si awọn kalori 800 ni awọn ọjọ mẹrin miiran. Ohun ti o jẹ ati ninu awọn ipin wo ni o jẹ awọn ounjẹ wọnyẹn jẹ ipilẹ ninu ounjẹ afarawe ãwẹ. Awọn alamọdaju ilera yoo ṣeduro awọn ipin oriṣiriṣi ti macronutrients, awọn paati ipilẹ mẹta ti gbogbo ounjẹ.
Ọrọ iṣeduro ti o wọpọ julọ jẹ lati jẹ awọn kalori 1,100 lẹhin ti ipinnu macronutrient ti 34 ogorun awọn carbohydrates, 10 ogorun awọn ọlọjẹ, ati 56 idapọ ninu awọn eniyan ni ọjọ kan. Fun awọn ọjọ mẹrin ti o ku, iṣeduro ti o wọpọ julọ jẹ lati jẹ awọn kalori 800 ni ibamu si ipinnu macronutrient ti 47 ogorun awọn carbohydrates, 9 ogorun awọn ọlọjẹ, ati 44 idapọ ogorun.
Awọn akosemose ilera miiran ṣe iṣeduro ipinnu macronutrient pẹlu bi 80 ogorun ti awọn kalori ti o wa lati sanra, ati 10 ogorun lati awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ, lẹsẹsẹ. Gẹgẹbi Dokita Valter Longo, oluṣakoso FMD, "Irẹwẹsi igbadun ounje jẹ ki ilana igbesi aye ti igbaniyan, pẹlu autophagy, ati atunṣe atunṣe sẹẹli, lati waye laisi idinku.
Imọye Lẹhin FMD
Awọn ijinlẹ iwadi ti ṣe afihan pe idinku gbigbemi kalori n pese ọpọlọpọ awọn anfani fun igbesi aye ti awọn ẹranko. Sibẹsibẹ, kini imọran sayensi ṣe sọ nipa awọn anfani ti iwẹwẹ mimicking onje lori eniyan? Iwadi iwadi laipe kan ṣe ayẹwo awọn ipa ti FM ninu awọn eniyan ati ki o ri diẹ ninu awọn ọna abajade igbelaruge. Iwadi iwadi naa ni a ṣe lori awọn alabaṣepọ ti o ni ilera 100.
Idaji awọn olukopa tẹle ọrọ naa ProLon nmu ounjẹ igbadun, ounjẹ ounjẹ ounjẹ 5 ni gbogbo osù ati idaji miiran ti awọn alabaṣepọ tẹle onjẹ deede. Lẹhin osu mẹta, ẹgbẹ FMD ṣe iyọkuba iwuwo, pẹlu idinkuro oju-ije visceral, bii glucose ẹjẹ dinku, titẹ ẹjẹ, ati awọn aami ami igbona. Ẹgbẹ IDD tun ni iriri diẹ ninu asiko ida-nkan-bi-simulini 1, ti a mọ nigbagbogbo bi 1GF-1, eyi ti a kà pe o jẹ biomarker fun idagbasoke idagbasoke.
awọn ProLon ijẹ onje mimu, igbadun onje ounjẹ 5 pese ọpọlọpọ awọn ilera ni ilera nigba ti o n pese iṣedede iwontunwonsi. Fidio FM le ṣe iwadii pipadanu iwuwo ati bii awọn ipele ilera ti glucose ẹjẹ, BP, cholesterol, ati triglycerides, awọn ọlọjẹ C-reactive, awọn ẹyin sẹẹli, ati asiko ida-nkan-bi-simulini 1 tabi IGF-1. Lẹhin FMD pẹlu awọn igbasilẹ igbesi aye ilera ni o le ṣe iranlọwọ fun ilera ati ilera daradara. Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight
Awọn Omiiran Alailowaya Nkan Ti Nwọle Yara
FMD ti ṣe afihan lati fun ọ ni aabo, isọdọtun, ati awọn anfani isọdọtun lakoko ti o tẹsiwaju lati pese fun ọ pẹlu ounjẹ iwọntunwọnsi ti o nilo. Ni isalẹ, a yoo jiroro lori ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran ti ounjẹ afarawe ãwẹ.
Dinku Cholesterol
Iwadi iwadi kanna ti a darukọ loke tun fihan pe lẹhin osu mẹta, ẹgbẹ FMD ti o ni ipele ti o dinku ati lapapọ LDL idaabobo awọ. Nigba ti a ba ni awọn ipele ti o pọju ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ wa, o le fa ki aami ti o kọ sinu awọn aamu wa, ti o fa idaradi, ati idinku awọn abawọn. Eyi le yorisi ikun okan ati iṣọn-ọkan ọkan iṣọn-alọ ọkan. Ti o ba darapo FM pẹlu awọn igbesi aye igbesi aye, iwọ le dinku ati ki o ṣetọju awọn ipele idaabobo ilera ati ki o mu aiya rẹ ni ilera.
Din iredodo
A ti sọ tẹlẹ pe iwadi iwadi FMD fihan pe o le dinku ipalara. Sibẹsibẹ, a gbọdọ kọkọ ṣafihan ohun ti ipalara jẹ ati ohun ti o le ṣe si ara eniyan. Ipalara jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ idaabobo ara eniyan. Ipalara rẹ jẹ ipalara nipasẹ eto aiṣedede rẹ lati dabobo ọ kuro ni awọn ti njade ti ajeji ti o le fa ikolu, aisan, tabi ipalara.
Nipa apẹẹrẹ, jẹ ki a ro pe o gba ẹrún ni ika rẹ. Ọka rẹ yoo di pupa ati inflamed fere lẹsẹkẹsẹ. Ara rẹ nlo iredodo lati dabobo ara rẹ lati nkan ajeji yii. Nigbati o ba ni ikun tabi kokoro-oyinbo kan, kanna ni otitọ. Sibẹsibẹ, bawo ni igbona naa ṣe ni ipa lori ilera wa? Ipalara ti o jẹ akoko buburu le ja si ọpọlọpọ awọn arun alaisan, bi aisan okan, diabetes, sclerosis ọpọlọ, ati akàn. FMD ni o ni agbara lati dinku seese lati ṣe idagbasoke awọn arun aisan.
Mu iṣan ọpọlọ dara
Awọn ounjẹ igbadun mimu jẹ tun le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ilera wa pọ. Ninu iwadi iwadi iwadi eranko 2015, FMD dara si imọ-imọ ati ki o gbe igbelaruge awọn ekuro ninu ọpọlọ awọn eku. Ni afikun, o dinku awọn aami ami ti ogbo ninu awọn oran.
O le Ran Yiyipada Ọgbẹ-ara
Fidio FM le ni ipa lori iṣelọpọ insulini. Ninu iwadi iwadi miiran ti eranko, awọn ipele glucose ẹjẹ wa ni idaabobo ati diẹ ẹ sii awọn sẹẹli ti o n ṣe awọn ẹyin beta ti a ṣe ninu awọn eku. Imọ Iwadi imọran Imọẹnisan ti Imọ imọran tun ṣe afihan pe awọn olukopa ti o tẹle FMD ṣe idinku ninu awọn ipele glucose. Biotilẹjẹpe a nilo awọn ẹri siwaju sii, awọn itọkasi lagbara pe awọn iyipada igbesi aye ilera ni o le ṣe iranlọwọ iṣakoso ati paapaa yiyipada àtọgbẹ.
Bi o ṣe le Bẹrẹ Ijẹru Mimicking Fasting
Mo gba ọ niyanju lati ṣiṣẹ pẹlu oniṣẹ ilera rẹ ti o ba nifẹ ninu FMD. Iwọ yoo tun nilo imọran ati itọnisọna lati ọdọ ọjọgbọn ilera ilera kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu lori awọn ipo ti o ni ibamu pẹlu eroja. Ni akojọpọ, o yẹ ki o jẹun ounjẹ kan ti o kún fun ounjẹ gbogbo ounjẹ-ọlọrọ, pẹlu itọkasi lori eso ati olifi. O tun le jẹ obe ati broths ati teas teas.
Rii daju pe o tun yẹra fun agbara ti oti ati awọn ohun mimu ti a mu. Dipo, o le mu ago meji ti dudu tii tabi kofi. Pẹlupẹlu, o yẹ ki o ko lorun ni awọn ọjọ marun. Gbiyanju lati rin irin-ajo ti onírẹlẹ ni ayika agbegbe.
Awọn ijinlẹ iwadi ti ṣe afihan awọn esi ti o ni ileri pẹlu sisun ounjẹ ounjẹ. Sibẹsibẹ, FMD le ma wa fun gbogbo eniyan. Awọn obirin aboyun ati agbalagba agbalagba ko gbọdọ gbiyanju FM. Ti o ba fẹ lati ni iriri awọn anfani ilera ti FMD funrararẹ, sọrọ pẹlu dokita rẹ ati / tabi ounjẹ ounjẹ. Ṣiṣe ju ọkan lọ ni gbogbo oṣu le ṣe ni ipa lori ilera ati ilera rẹ patapata.
Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic ati awọn ọran ilera eegun ẹhin bii awọn akọle oogun iṣẹ ati awọn ijiroro. Lati jiroro siwaju si koko-ọrọ naa, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa at 915-850-0900 .
Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez
Ifọrọwerọ Koko-ọrọ Afikun: Pain Irora Pada Pada
Ideri afẹyintiOne jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti ailera ati awọn ọjọ ti o padanu ni iṣẹ ni kariaye. Awọn abuda irora pada si idi keji ti o wọpọ julọ fun awọn abẹwo ọfiisi dokita, ti o pọ ju nikan nipasẹ awọn akoran atẹgun oke. O fẹrẹ to 80 ogorun ninu olugbe yoo ni iriri irora irora o kere ju lẹẹkan ni gbogbo igbesi aye wọn. Ọpa ẹhin rẹ jẹ ẹya ti o nira ti o jẹ awọn egungun, awọn isẹpo, awọn ligaments, ati awọn iṣan, laarin awọn awọ asọ miiran. Awọn ipalara ati / tabi awọn ipo ti o buru si, bii Awọn ẹkunrẹrẹ ti a fi sinu rẹ, le bajẹ ja si awọn aami aiṣan ti irora pada. Awọn ipalara ere idaraya tabi awọn ipalara ijamba mọto ayọkẹlẹ nigbagbogbo jẹ idi ti o wọpọ julọ ti ibanujẹ pada, sibẹsibẹ, nigbakan awọn iṣipopada ti o rọrun julọ le ni awọn abajade irora. Ni akoko, awọn aṣayan itọju miiran, gẹgẹbi itọju chiropractic, le ṣe iranlọwọ irorun irora pada nipasẹ lilo awọn atunṣe ọpa-ẹhin ati awọn ifọwọyi ni ọwọ, ni ipari imudarasi irora.
XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata.
Lọpọlọpọ, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa.
Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ.
Ti o ba jẹ alaisan kan Egbogi Ipalara & Chiropractic Clinic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900.
Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN Awọn ọja jọwọ ṣe atunwo ọna asopọ atẹle. *XYMOGEN-Catalogue-download
* Gbogbo awọn ilana XYMOGEN ti o wa loke wa ni agbara.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
