Ile-iwosan Afẹyinti Pada Irora Itọju Chiropractic. Ni Ile-iwosan El Paso Back, a gba irora pada ni pataki.
Lẹhin ti ṣe iwadii idi root ti aibalẹ / irora rẹ, a yoo ṣe ohun gbogbo laarin agbara wa lati ṣe arowoto agbegbe naa ati mu awọn aami aisan rẹ silẹ.
Awọn okunfa ti o wọpọ ti irora ẹhin:
Nọmba ailopin ti awọn fọọmu ti irora ẹhin wa, ati ọpọlọpọ awọn ipalara ati awọn arun le fa idamu ni agbegbe ti ara yii. Ọkan ninu awọn loorekoore julọ ti a rii ọkan ninu awọn alaisan wa ni East Side El Paso ati awọn agbegbe agbegbe ni:
Disc Herniation
Ninu ẹhin wa ni awọn disiki rọ ti o rọ awọn egungun rẹ ti o si fa mọnamọna. Nigbakugba ti awọn disiki wọnyi ba fọ, wọn le fun pọ si nafu ara ti o yori si numbness ti isalẹ. Ibanujẹ Nigbati iṣan ti o wa ni ẹhin mọto ti pọ ju tabi farapa, ti o nfa lile ati irora, iru ipalara yii ni a pin ni gbogbogbo bi igara ẹhin. Eyi le jẹ abajade ti igbiyanju lati gbe ohun kan soke ti o le ja si irora nla ati ailagbara ati pe o wuwo pupọ. Ṣiṣayẹwo okunfa okunfa ti irora rẹ.
Osteoarthritis
Osteoarthritis jẹ iwa nipasẹ jijẹ lọra ti kerekere aabo. Nigbati ẹhin ba ni ipa nipasẹ ipo yii, o fa ibajẹ si awọn egungun ti o mu ki irora onibaje, lile, ati iṣipopada lopin. SprainTi awọn iṣan ti o wa ninu ọpa ẹhin ati ẹhin rẹ ti na tabi ya, a npe ni sprain ọpa ẹhin. Ni deede, ipalara yii fa irora ni agbegbe naa. Spasms fa awọn iṣan pada si iṣẹ apọju wọn le bẹrẹ lati ṣe adehun, ati paapaa le duro ni adehun – tun npe ni spasm iṣan. Awọn spasms iṣan le ṣafihan pẹlu irora ati lile titi ti igara yoo fi pinnu.
A fẹ lati ṣaṣeyọri iwadii aisan lẹsẹkẹsẹ, iṣakojọpọ abẹlẹ ati idanwo pẹlu aworan-ti-ti-aworan, nitorinaa a le fun ọ ni awọn yiyan itọju ailera to munadoko julọ. Lati bẹrẹ, a yoo ba ọ sọrọ nipa awọn ami aisan rẹ, eyiti yoo fun wa ni alaye to ṣe pataki nipa ipo abẹlẹ rẹ. A yoo ṣe idanwo ti ara, lakoko eyiti a yoo ṣayẹwo fun awọn ọran iduro, ṣe ayẹwo ọpa ẹhin rẹ ati ṣe ayẹwo ẹhin rẹ. Ti a ba gboju awọn ipalara, bii disiki kan tabi ipalara nipa iṣan, a yoo ṣee ṣe paṣẹ awọn idanwo aworan lati gba itupalẹ.
Awọn atunṣe atunṣe si irora ẹhin rẹ. Ni Ile-iwosan El Paso Back, o le ni idaniloju pe o wa ni ọwọ ti o dara julọ pẹlu Dokita wa ti Chiropractic ati Massage Therapist. Idi wa lakoko itọju irora rẹ kii ṣe lati yọkuro awọn aami aisan rẹ nikan - ṣugbọn tun lati yago fun atunwi ati lati tọju irora rẹ.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora pada, bawo ni awọn oniṣẹ ilera ṣe le ṣafikun awọn iṣeduro ti kii ṣe iṣẹ abẹ lati dinku irora ọpa ẹhin?
ifihan
Ọpa ẹhin jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o ṣe pataki julọ ninu ara eniyan, n pese iṣipopada ogun ati iduroṣinṣin nigbati titẹ inaro ba n tẹ lori eto ọpa ẹhin. Awọn ọpa ẹhin wa ni ayika nipasẹ awọn iṣan oriṣiriṣi, awọn ligaments, ati awọn tisọ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn ẹya ara oke ati isalẹ ati awọn opin. Nigbati awọn okunfa deede bii gbigbe gbigbe, awọn iduro ti ko tọ, isanraju, tabi awọn ipo iṣaaju ti bẹrẹ lati ni ipa lori ara, o le fa ki eto ẹhin le fa awọn ọran ti aifẹ ti o ja si ẹhin, ọrun, ati irora ejika. Nigbati o ba ni iriri awọn irora ara mẹta ti o wọpọ nigbagbogbo ni ibamu pẹlu awọn aami aisan miiran ti o le ni ipa lori awọn opin miiran. Nígbà tí èyí bá ṣẹlẹ̀, ọ̀pọ̀ èèyàn máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í pàdánù iṣẹ́ tàbí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ tó lè mú kí wọ́n wà nínú ìbànújẹ́, kódà wọ́n máa ń gbìyànjú láti wá onírúurú ojútùú sí láti dín ìrora tí wọ́n ní kù. Nkan oni n wo ọkan ninu awọn irora ara ti o wọpọ bi irora ẹhin ati bii o ṣe le fa ọpọlọpọ awọn ọran ti o ni ipa agbara eniyan lati ṣiṣẹ, ati bii awọn solusan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ko le dinku awọn ipa-irora nikan ṣugbọn tun pese iderun pataki ti ọpọlọpọ eniyan yẹ ni irin-ajo ilera ati ilera wọn. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese awọn ero itọju lọpọlọpọ lati jẹrọrun irora-bii awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọran ọpa ẹhin ti nfa irora ẹhin. A tun sọ fun awọn alaisan wa pe awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku awọn ọran bii irora ati mu pada arinbo ọpa ẹhin si ara. A gba awọn alaisan wa ni iyanju lati beere awọn ibeere intricate ati ẹkọ si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu ẹhin isalẹ. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Pada Irora Nkan Ọpa ẹhin
Ṣe o nigbagbogbo ni iriri irora radiating ni ẹhin isalẹ rẹ ti o fa awọn aami aiṣan ti numbness tabi awọn itara tingling si isalẹ awọn ẹsẹ ati ẹsẹ rẹ? Ṣe o ni rilara lile iṣan ni owurọ lakoko ti o dide, nikan lati parẹ laiyara ni gbogbo ọjọ? Tabi ṣe o lero awọn aami aiṣan ti iṣan ati irora nigba gbigbe ohun ti o wuwo lati ipo kan si ekeji? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, diẹ sii ju igba kii ṣe, ti ṣe pẹlu irora ẹhin ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe orisirisi. Pẹlu irora ti o pada ti o wa ni awọn iṣoro ti o wọpọ mẹta ti o pọju ni iṣẹ-ṣiṣe, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ṣe pẹlu iṣoro ti o wọpọ ni awọn ọna pupọ. Lati gbigbe eru ti ko tọ si ijoko ti o pọju ni tabili kan, irora ẹhin le fa awọn ọran ti iṣan ti ọpọlọpọ n gbiyanju lati wa iderun. Irora ẹhin kekere le boya jẹ ńlá tabi onibaje, da lori bi o ti buru to. O le ja si ailagbara arinbo laarin awọn ẹkun ẹhin thoracic, lumbar, ati sacroiliac ọpa ẹhin, nfa irora ti a tọka si awọn opin isalẹ. O le ja si igbesi aye ailagbara laisi eyikeyi awọn ami aisan tabi awọn ami ti iṣoogun to ṣe pataki tabi awọn ipo ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe ayika. (Delito ati al., Ọdun 2012) Irora ẹhin tun ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo ọpa ẹhin bi igbona, ikojọpọ asymmetric, ati igara iṣan, eyi ti o le fa ki awọn ẹya ara ẹhin wa ni fisinuirindigbindigbin, nitorinaa nfa awọn disiki disiki. (Zemková & Zapletalová, 2021)
Pẹlupẹlu, irora ẹhin jẹ ipo iṣan-ara ti o pọju ti o mu ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa ni ipo-ọrọ-aje ti o le dinku didara igbesi aye wọn. Ọpọlọpọ awọn apẹẹrẹ ti irora ẹhin ni o ni ibatan pẹlu iṣakoso motor ti o yipada laarin awọn iṣan erector ti ọpa ẹhin ti o fa aiṣedeede proprioception ninu ọpa ẹhin. (Fagundes Loss et al., 2020) Nigbati eyi ba ṣẹlẹ si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, wọn nigbagbogbo ni iriri idiwọ ti iduroṣinṣin lumbar, iwọntunwọnsi ara, iduro, ati iṣakoso ifiweranṣẹ. Ni akoko kanna, nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni o ni irora irora ti o lagbara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn okunfa ojoojumọ, iye irora ti wọn wa ninu le yi iyipada ti awọn mechanoreceptors ti o nfa awọn ifihan agbara irora nipasẹ ọpa ẹhin. Ni aaye yii, irora ẹhin le ni ipa lori idahun neuromuscular ati ki o ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe iṣan-ara deede. O da, awọn itọju pupọ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ẹhin ati pese iderun si irora ọpa ẹhin ti o ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan.
Ipa Ti Itọju Chiropractic- Fidio
Igba melo ni ọjọ kan ni o ni iriri irora pada ti o ni nkan ṣe pẹlu lile, irora gbogbogbo, tabi awọn irora ti o ni ipa lori agbara rẹ lati ṣiṣẹ? Ṣe o ṣe akiyesi pe o npa diẹ sii nigbati o nlọ lati ipo kan si ekeji? Tabi ṣe o lero awọn irora ati irora ni ẹhin rẹ lẹhin ti o ti na ni owurọ? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ibamu pẹlu awọn ifosiwewe ayika ti o wọpọ ni o ni asopọ pẹkipẹki pẹlu irora ẹhin. Irora afẹyinti ni oke mẹta awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ni iriri ni aaye kan ninu aye wọn. Ni igba diẹ sii ju bẹẹkọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti ṣe pẹlu irora ẹhin nipa lilo awọn atunṣe ile lati dinku awọn ipa ti o ni irora. Sibẹsibẹ, awọn iwadi iwadi fihan pe nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ lati foju irora naa, o le mu wọn lọ si igbesi aye ailera ati ki o fa ọpọlọpọ awọn iṣoro ti a ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ. (Parker et al., 2015) Nitoribẹẹ, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ko le dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati mu iṣipopada ọpa ẹhin pada. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic ṣafikun ifọwọyi ọpa ẹhin, eyiti o le daadaa ni ipa lori ọpa ẹhin. (Koes et al., 1996) Ohun ti itọju chiropractic ṣe ni pe o pẹlu awọn ọna ẹrọ ati awọn ilana ifọwọyi afọwọṣe lati fa awọn iṣan ti o nipọn ati dinku awọn aaye ti o nfa lati atunṣe. Fidio ti o wa loke fihan bi itọju chiropractic ṣe le daadaa ni ipa lori ẹni kọọkan lakoko ti o jẹ apakan ti ilera ati irin-ajo ilera lati dinku irora pada.
Ibanujẹ Ọpa-ara ti kii ṣe Iṣẹ-abẹ Fun Pada Pada
Gẹgẹ bi itọju chiropractic, iyọkuro ọpa ẹhin jẹ itọju miiran ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o nlo itọpa lati rọra fa ati ki o fa ọpa ẹhin lati dinku awọn disiki ọpa ẹhin ti o nipọn ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin ati iranlọwọ lati fa awọn iṣan ti o nipọn. Nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan ba bẹrẹ lati ṣafikun ifasilẹ ọpa ẹhin gẹgẹbi apakan ti ilana-iṣe wọn, wọn yoo ṣe akiyesi pe ẹhin ọpa ẹhin le dinku titẹ intradiscal laarin iwọn odi. (Ramos, ọdun 2004) Ohun ti eyi ṣe ni pe nigbati awọn disiki ọpa ẹhin ti wa ni fifa nipasẹ irọra onírẹlẹ, gbogbo awọn omi-omi ati awọn ounjẹ ti ko ni omi ti disiki naa san pada ati iranlọwọ lati bẹrẹ ilana imularada ti ara. Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati lo ifasilẹ ọpa-ẹhin fun irora ẹhin wọn, wọn yoo ṣe akiyesi idinku nla ninu irora wọn lẹhin awọn igba diẹ ti o tẹle. (Crisp et al., 1955) Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati darapo awọn orisirisi awọn itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ pẹlu ẹhin ọpa ẹhin, wọn yoo ni anfani lati tun ni iṣipopada ọpa ẹhin wọn nigba ti o ni iranti diẹ sii nipa ohun ti awọn okunfa ayika ti nfa awọn ọpa ẹhin wọn ati pe ko tun ṣe atunṣe ọrọ naa lati jẹ ki irora pada pada.
jo
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Ifọrọwanilẹnuwo lori itọju ti ẹhin ọgbẹ nipasẹ isunki. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delito, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Kekere Pada irora. Iwe akosile ti Itọju Ẹrọ & Itọju Ẹrọ ti Itọju, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Awọn ipa lẹsẹkẹsẹ ti ifọwọyi ọpa ẹhin lumbar lori ifamọ irora ati iṣakoso ifiweranṣẹ ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere kekere ti ko ni pato: idanwo iṣakoso laileto. Chiropr Eniyan Itọju apọju, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Ifọwọyi ọpa ẹhin fun irora kekere. Atunwo eto imudojuiwọn ti awọn idanwo ile-iwosan laileto. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; fanfa 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). Iṣẹlẹ ti Irora Irẹwẹsi Irẹlẹ Lẹhin Lumbar Discectomy fun Disiki Herniated ati Ipa Rẹ lori Awọn abajade ijabọ Alaisan. Ile-iwosan Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
Ramos, G. (2004). Imudara ti irẹwẹsi axial vertebral lori irora kekere irora: iwadi ti ilana ilana iwọn lilo. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Awọn iṣoro Pada: Awọn Aleebu ati Awọn konsi ti Awọn adaṣe Imudara Core gẹgẹbi apakan ti Ikẹkọ elere-ije. Iwe Iroyin agbaye fun Iwadi Ayika ati Ilera Ara, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu awọn iṣoro irora pada le jẹ ijiya lati disiki bulging. Njẹ o le mọ iyatọ laarin yiyọ ati awọn aami aisan disiki herniated ṣe iranlọwọ pẹlu awọn itọju ati wiwa iderun?
Ìrora Disiki Bulging
Irora ẹhin le di alailagbara ti a ko ba tọju rẹ daradara. Disiki bulging jẹ idi ti o wọpọ ti cervical, thoracic, ati awọn aami aisan irora kekere. O ṣẹlẹ nigbati ọkan ninu awọn irọmu omi ti o kun laarin awọn vertebrae bẹrẹ lati yi lọ kuro ni aaye. Dipo ki o wa ni ibamu pẹlu awọn egbegbe, disiki naa nyọ lori. Eyi bẹrẹ lati ṣe ina titẹ lori awọn ara ti o nfa irora ati igbona.
Awọn disiki bulging nigbagbogbo fa nipasẹ ọjọ ori, ṣugbọn awọn agbeka atunwi ati / tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo le ṣe alabapin si ipo naa.
Awọn aami aisan le yanju lori ara wọn, ṣugbọn awọn ẹni-kọọkan ni a ṣe iṣeduro lati kan si alagbawo pẹlu oniwosan ara ẹni ati / tabi chiropractor lati rii daju pe disiki naa larada daradara, bibẹẹkọ, o le fa ipalara ati / tabi awọn ipalara siwaju sii.
Disiki Bulging vs Herniated Disiki
Bulging ati awọn disiki herniated fa awọn aami aisan irora.
Awọn mejeeji le ni asopọ si awọn ipalara ati arun disiki degenerative ṣugbọn kii ṣe ipo kanna. (Penn Oogun. 2018)
Eyi jẹ nitori ẹhin isalẹ jẹ koko-ọrọ si gbogbo iru titẹ ati gbigbe pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ, jijẹ awọn aye ti irora ati awọn ipalara.
Nigbamii ti o wọpọ julọ ni ọrun / ọpa ẹhin ara ibi ti awọn iṣipopada nigbagbogbo wa ti o jẹ ki o jẹ ipalara ati awọn aami aisan irora.
Awọn okunfa
Awọn disiki bulging jẹ igbagbogbo ti o fa nipasẹ ti ogbo ti ara ati yiya ati yiya deede. Bi akoko ti n lọ lori awọn disiki intervertebral nipa ti ara, ti a mọ ni arun disiki degenerative. Eyi le fa ki awọn disiki naa fa si isalẹ, nfa ki wọn bulge lati ipo wọn. (Penn Oogun. 2018Awọn nkan ti o le fa tabi buru si ipo naa pẹlu:
Ṣiṣe adaṣe awọn iduro ti ko ni ilera.
Awọn iṣipopada atunwi.
Gbígbé awọn nkan ti o wuwo
Awọn ọgbẹ ẹhin.
Itan iṣoogun ti ọpa-ẹhin tabi arun disiki ninu ẹbi.
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora ẹhin ti o dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ tabi ti o gun ju ọsẹ mẹfa lọ, yẹ ki o wo olupese ilera kan fun ayẹwo. Wọn yoo paṣẹ ọlọjẹ aworan iwoyi oofa kan/MRI, eyiti o le ṣafihan ibiti disiki kan ti n jade. (Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Neurological. Ọdun 2023)
Iyoku
Fun irora disiki bulging, simi ẹhin jẹ pataki. Sibẹsibẹ,
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere le ri iderun pẹlu ifasilẹ ọpa-ẹhin ni idapo pẹlu itọju chiropractic lati dinku irora iṣan?
ifihan
Gbogbo eniyan ni agbaye ti koju pẹlu irora kekere, iṣoro ti o wọpọ pupọ ti o le boju-boju awọn rudurudu iṣan miiran. Irora ẹhin kekere le dagbasoke nipa ti ara nipasẹ ibajẹ ọpa ẹhin, awọn ifosiwewe ayika deede ti awọn eniyan fi ara wọn si, tabi awọn okunfa ikọlu ti o le ni ipa diẹdiẹ agbegbe lumbar ni akoko pupọ. Awọn ẹhin isalẹ jẹ apakan ti agbegbe ọpa ẹhin lumbar bi o ṣe gba pupọ julọ iwuwo ara ti oke ati ṣe iduroṣinṣin ara isalẹ nigbati o wa ni išipopada. Agbegbe lumbar nipọn lati ṣe atilẹyin iwuwo ara oke ati aabo nipasẹ awọn ligaments agbegbe, awọn iṣan, ati awọn tisọ; sibẹsibẹ, o jẹ julọ ni ifaragba si ipalara. Ọpọlọpọ eniyan ko mọ pe wọn ni iriri irora kekere titi ti ijamba tabi awọn iṣipopada atunṣe bẹrẹ lati ni ipa lori awọn ligamenti agbegbe tabi awọn disiki intervertebral lumbar ti wa ni titẹ pupọ. Titi di aaye yẹn, ọpọlọpọ awọn ẹni kọọkan ni iriri irora ti o tan ni awọn opin isalẹ wọn. Sibẹsibẹ, gbogbo rẹ ko padanu, nitori awọn ọna lọpọlọpọ lo wa lati dinku irora kekere ati pese iderun si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Nkan ti ode oni fojusi lori awọn okunfa ti o yori si idagbasoke ti irora kekere ati bii awọn itọju bii itọju chiropractic ati irẹwẹsi ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere ati awọn aami aisan rẹ. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn ero itọju lati rọ irora kekere ati awọn ami aisan to somọ. A tun sọ fun awọn alaisan wa pe awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic ati irẹwẹsi ọpa ẹhin lati dinku irora ti o tan kaakiri pẹlu irora kekere. A gba awọn alaisan wa ni iyanju lati beere awọn ibeere intricate ati ẹkọ si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu ẹhin isalẹ. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Awọn Okunfa ti o yorisi Idagbasoke Irora Irẹwẹsi kekere
Ṣe o lero awọn irora iṣan ati irora ni ẹhin isalẹ rẹ nigbati o ba n na? Ṣe irora naa fa awọn ọran ni iṣipopada rẹ nigba lilọ lati ṣiṣẹ awọn iṣẹ? Tabi ṣe o lero lojiji tabi irora diẹdiẹ lẹhin ọjọ iṣẹ pipẹ ti gbigbe awọn nkan ti o wuwo tabi joko lọpọlọpọ ni tabili rẹ? Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba ni iriri irora ninu awọn oju iṣẹlẹ orisirisi, o le ja si idagbasoke ti ẹhin isalẹ ti o ni ibamu pẹlu awọn ifosiwewe ayika. Irẹjẹ irora kekere jẹ iparun ti o wọpọ ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ati awọn ti ko ṣiṣẹ ni iriri lẹẹkọọkan. Nigbati ọpọlọpọ awọn okunfa eewu ba ni nkan ṣe pẹlu irora kekere, o le fa ọpọlọpọ awọn eniyan kọọkan lati koju awọn ibeere ti ara ati ti ẹmi ti o jẹ ki wọn ṣe ọpọlọpọ awọn nkan bii gbigbe wuwo, awọn ipo ti o buruju, ati atunse pupọ, eyiti o le dagbasoke irora-bii awọn aami aisan ni agbegbe lumbar. (Si et al., 2021) Ni akoko kanna, ni akawe pẹlu awọn ipo ilera miiran, irora kekere jẹ ẹru agbaye ti o ga julọ, nfa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati padanu awọn iṣẹlẹ pataki bi iṣẹ ati awọn iṣẹ ojoojumọ. (Petrozzi ati al., 2020) Èyí máa ń jẹ́ kí wọ́n gbé ìgbésí ayé àìlera, ó sì máa ń jẹ́ kí wọ́n nímọ̀lára ìbànújẹ́. Irora ẹhin kekere le ni ipa lori ẹda eniyan ti ọrọ-aje ati iṣẹ ṣiṣe ti wọn wa itọju ti wọn tọsi.
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri irora kekere yoo nigbagbogbo ṣe igbesi aye ailera ati ẹru-ọrọ ti ọrọ-aje ti o ni ibamu pẹlu awọn nkan wọnyi. (Wong et al., 2022) Ọpọlọpọ awọn eniyan nigbagbogbo ro pe irora kekere nikan ṣẹlẹ si awọn agbalagba agbalagba, ṣugbọn irora kekere le ṣẹlẹ si ẹnikẹni ni eyikeyi ọjọ ori. Ọpọlọpọ awọn okunfa ti o ni ibamu si idagbasoke ti irora kekere ni:
Aibojumu eru gbígbé
Rin ni aṣiṣe
Ti o wa ni ipo ti o rọ tabi hunched
Ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan
isanraju
Awọn oran inu ikun
Awọn rudurudu ti iṣan ti a tọka si
Aaci .e ti ara
Ọpọlọpọ awọn okunfa ayika wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere ti ọpọlọpọ eniyan ko mọ nigbati wọn n ṣe ilana wọn. Eyi jẹ nitori awọn iṣan ti o wa ni ayika, awọn ligaments, ati awọn iṣan ti a lo ati ti o ni ipa ati pe disiki intervertebral ti wa ni titẹ nigbagbogbo lati awọn iṣipopada atunṣe. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ma wa itọju nigbagbogbo lati dinku awọn ipa irora ti irora kekere.
Bawo ni Itọju Chiropractic Le Yi Irora pada si Iderun- Fidio
Nigbati o ba wa lati dinku irora kekere, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo gbiyanju awọn atunṣe ile lati dinku irora iṣan ati dinku ipalara ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere. Eyi n pese iderun igba diẹ si irora kekere kekere, ṣugbọn ọpọlọpọ yoo wa itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ nigbati o ba de si irora kekere kekere. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere ati awọn aami aisan ti o nii ṣe nipasẹ awọn imọ-ẹrọ ati awọn ilana itọnisọna. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, eyiti o pẹlu itọju chiropractic ati idinku ti ọpa ẹhin, le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere. Niwọn igba ti irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣakoso ọkọ ayọkẹlẹ ti o yipada laarin agbegbe lumbar, o le ṣe idiwọ iduroṣinṣin lumbar, fa wiwa ailagbara ti iṣipopada palolo, ati ni ipa lori iduroṣinṣin lẹhin. (Fagundes Loss et al., 2020) Pẹlu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, ọpọlọpọ awọn alamọja irora le ṣafikun awọn koriya vertebral ati awọn ilana ifọwọyi lati mu ilọsiwaju ti ọpa ẹhin ati dinku irora ni agbegbe lumbar. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye bi itọju chiropractic ati iyọkuro ọpa ẹhin le dinku irora kekere ati iranlọwọ lati mu iṣẹ-ṣiṣe pada ninu ara.
Abojuto Itọju Chiropractic & Irora Irẹlẹ Kekere
Nigba ti o ba wa ni idinku irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn okunfa ayika, ọpọlọpọ awọn alamọja irora le wo iṣaro ti ibanujẹ ti ara, ati awọn ilana iṣẹ ti o ni ibamu pẹlu iṣipopada lumbar ti ko tọ. (Khodadad et al., 2020) Eyi ngbanilaaye alamọja irora lati ṣẹda eto itọju ti ara ẹni fun irora kekere. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic dara julọ fun idinku irora kekere. Abojuto itọju Chiropractic ṣafikun awọn ilana ifọwọyi ọpa ẹhin lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin ati iranlọwọ lati na isan awọn iṣan agbegbe ti o kan. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni itọju chiropractic ni iṣẹ-ṣiṣe wọn ri idinku irora nla ati idinku ailera lẹhin awọn itọju diẹ diẹ. (Gevers-Montoro ati al., 2021) Abojuto itọju Chiropractic le ni idapo pẹlu itọju ailera ti ara ati ifọwọra lati na isan ati ki o mu awọn iṣan ti o kan lagbara. Eyi, ni ọna, ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan lati tun ni iṣipopada ọpa-ẹhin ati dinku irora.
Ibanujẹ Ọpa-ẹhin & Irora Pada Kekere
Imukuro ọpa ẹhin jẹ itọju miiran ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere, bi itọju chiropractic. Imukuro ọpa ẹhin nlo itọra onírẹlẹ lori ọpa ẹhin lumbar lati fa rọra lati yọkuro awọn iṣan ti o kan ti o fa irora kekere. Imukuro ọpa ẹhin tun le jẹ ki irora ẹsẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere ati dinku irora ti a tọka ti o ni ipa awọn opin isalẹ. (Wang et al., 2022) Imukuro ọpa ẹhin tun le mu ilọsiwaju giga ti ọpa ẹhin ati iranlọwọ mu agbara iṣan ati ifarada ẹhin mọto. (Kang et al., 2016) Ijọpọ ti ifasilẹ ọpa ẹhin ati itọju chiropractic lati dinku irora ẹhin isalẹ jẹ doko bi awọn ọna meji wọnyi ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le dinku ọpọlọpọ awọn irora iṣan ti iṣan ati ki o jẹ ki wọn mọ awọn okunfa ayika ti o jẹ awọn okunfa ti irora kekere wọn. ati ki o se o lati pada.
jo
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Awọn ipa lẹsẹkẹsẹ ti ifọwọyi ọpa ẹhin lumbar lori ifamọ irora ati iṣakoso ifiweranṣẹ ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere kekere ti ko ni pato: idanwo iṣakoso laileto. Chiropr Eniyan Itọju apọju, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piche, M. (2021). Imudara Isẹgun ati Imudara ti Ifọwọyi Ọpa Itọju Chiropractic fun Irora Ọgbẹ. Iwaju Irora Iwaju (Lausanne), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Ipa ti irẹwẹsi ọpa ẹhin lori iṣẹ iṣan lumbar ati giga disk ni awọn alaisan pẹlu disiki intervertebral herniated. Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Khodadad, B., Letafatkar, A., Hadadnezhad, M., & Shojaedin, S. (2020). Fiwera Imudara ti Itọju Iṣe-iṣẹ Imọye ati Itọju Imuduro Lumbar lori Irora ati Iṣakoso Iṣipopada ni Awọn alaisan Pẹlu Irora Irẹwẹsi kekere. Ilera idaraya, 12(3), 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854
Petrozzi, MJ, Rubinstein, SM, Ferreira, PH, Leaver, A., & Mackey, MG (2020). Awọn asọtẹlẹ ti ailera kekere kekere ni chiropractic ati awọn eto itọju ailera ti ara. Chiropr Eniyan Itọju apọju, 28(1), 41. doi.org/10.1186/s12998-020-00328-3
Si, D., Rezai, M., Murnaghan, K., & Cancelliere, C. (2021). Awọn okunfa ewu fun irora kekere ni awọn oṣiṣẹ ologun ti nṣiṣe lọwọ: atunyẹwo eto. Chiropr Eniyan Itọju apọju, 29(1), 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x
Wang, W., Gigun, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Imudara Isẹgun ti Imudara Imọ-ẹrọ gẹgẹbi Itọju Ẹjẹ fun Itọju Ẹjẹ Lumbar: A Meta-Analysis. Awọn ọna Iṣiro Iṣiro Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wong, CK, Mak, RY, Kwok, TS, Tsang, JS, Leung, MY, Funabashi, M., Macedo, LG, Dennett, L., & Wong, AY (2022). Itankale, Iṣẹlẹ, ati Awọn Okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu Irora Irẹlẹ Alailowaya Alailowaya ti kii ṣe pato ni Awọn agbalagba Agbalagba Ibugbe Awujọ ti Ọdun 60 ati Agbalagba: Atunwo eto ati Meta-Analysis. J Irora, 23(4), 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012
Ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora ẹhin lumbar, awọn alamọja irora le lo awọn ilana idamu lati dinku awọn spasms iṣan?
ifihan
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu pato tabi irora ẹhin pato le gba pe o le dẹkun awọn iṣesi wọn bi wọn ṣe n gbiyanju lati wa iderun ti wọn n wa lati pada si iṣẹ-ṣiṣe wọn. Ni igba diẹ sii ju bẹẹkọ, irora ẹhin jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan multifactorial ti o wọpọ ti o le ni ipa lori gbogbo ara, ati pe gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu bi awọn eniyan ṣe n ṣe awọn iṣipopada ti ko tọ, ti o fa fifun si ọpa ẹhin. Niwọn igba ti ọpa ẹhin jẹ ẹhin akọkọ ti ara, o jẹ iduro fun ikẹkọ, iduroṣinṣin, ati irọrun. Awọn iṣan ti o wa ni ayika ti o yika ọpa ẹhin n ṣiṣẹ bi idena lati daabobo awọn isẹpo egungun ati awọn ọpa ẹhin lati awọn ipalara ti o jẹ ipalara tabi ipalara deede. Irora ẹhin Lumbar tun jẹ ẹru ọrọ-aje ti o le fa wahala ti ko ni dandan si ara, eyiti o yori si awọn spasms iṣan ati ki o fa paapaa wahala si ẹni kọọkan. Pẹlu irora ẹhin lumbar jẹ ipalara ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ni agbaye, ọpọlọpọ yoo jade fun itọju lati dinku irora naa ati tẹsiwaju awọn iṣẹ ojoojumọ wọn. Ninu nkan oni, a yoo ṣawari awọn ọran ti irora ẹhin lumbar ati bii awọn itọju pẹlu awọn ilana idamu ṣe mu awọn ipa ti irora ẹhin lumbar dinku ati dinku awọn spasms iṣan. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn ero itọju lati dinku irora ẹhin lumbar ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe ayika. A tun sọ fun awọn alaisan wa pe awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni o wa lati dinku awọn aami aisan ti o ni irora ti o ni ibatan si irora ẹhin lumbar ati dinku awọn ipa ti awọn spasms iṣan. A gba awọn alaisan wa niyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu ọpa ẹhin lumbar. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Awọn oran ti Lumbar Back irora
Ṣe o nigbagbogbo rilara irora ti n ṣalaye lati ẹhin isalẹ rẹ si awọn ẹsẹ rẹ lẹhin iṣẹ? Njẹ o gbe nkan ti o wuwo ti o fa ki iṣan ẹhin rẹ ni igara ati ki o wa ninu irora? Tabi ṣe iwọ ati awọn ayanfẹ rẹ lero awọn spasms iṣan ni ẹhin isalẹ rẹ lẹhin ti o ti nra ni owurọ? Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe awọn iṣoro pẹlu awọn oran-ara iṣan-ara, o maa n ṣe atunṣe pẹlu irora ẹhin lumbar. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ọpa ẹhin jẹ ẹhin ara, ati pe iṣẹ akọkọ rẹ ni lati ṣe atilẹyin iwuwo ara, pese iduroṣinṣin si awọn igun oke ati isalẹ, ati gba ogun laaye lati gbe laisi irora tabi aibalẹ. Nigbati awọn okunfa deede tabi awọn ipalara ba bẹrẹ lati ni ipa lori ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni akoko pupọ, o le ja si idagbasoke ti irora ẹhin lumbar, ati pe o le di ọrọ fun ọpọlọpọ awọn ọdọ ati awọn agbalagba agbalagba. Niwọn igba ti irora ẹhin lumbar le jẹ imọ-ẹrọ tabi ti kii ṣe pato, o le dide ni inu lati inu ọpa ẹhin ati awọn ẹya ara ọpa ẹhin nipasẹ ipalara iṣan ti o ni atunṣe ti o le jẹ lilo nigba ti o jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri irora ninu ọpa ẹhin wọn. (Will et al., 2018) Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe itọju pẹlu irora ẹhin lumbar, o le di ọrọ ti o nwaye, ati ọpọlọpọ lọ si awọn ile iwosan iwosan lati gba itọju fun irora ẹhin lumbar wọn.
Ọrọ miiran ti o fa irora ẹhin lumbar ni o ni ipa lori eto ẹhin ara ati awọn iṣan agbegbe, awọn ara, ati awọn ligaments ti o daabobo ọpa ẹhin. Niwọn igba ti ara jẹ iyalẹnu fun imọra nigbati irora ba ni ipa lori ọpa ẹhin, awọn ẹya pataki ti ni ipa ati bẹrẹ lati dahun nipa gbigbe awọn ọna miiran lati ṣetọju iduroṣinṣin ti ọpa ẹhin. (Hauser et al., 2022) Eyi tumọ si pe nigba ti ara ba bẹrẹ lati ni idagbasoke awọn iṣan iṣan ni ọpa ẹhin, awọn ligamenti ti a ti nà ni kiakia ṣe kiakia lati ṣe idiwọ ọpa ẹhin lati destabilizing. Eyi nyorisi awọn ẹni-kọọkan rilara irora ati irora ni ẹhin isalẹ wọn, eyiti o jẹ ki wọn padanu awọn iṣẹ wọn.
Ọna Lati Imularada: Itọju Chiropractic- Fidio
Nigbati o ba wa si irora ẹhin lumbar, ọpọlọpọ awọn okunfa ojoojumọ le ṣe alabapin si idagbasoke rẹ ati fa awọn oran fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora ẹhin lumbar nigbagbogbo ni iriri irora ti a tọka si ni awọn agbegbe agbegbe kekere wọn bi awọn apakan lumbar ti ọpa ẹhin ni awọn disiki ẹhin ti a fisinuirindigbindigbin, eyiti o tun le ni ibamu pẹlu ifunmọ nafu. Ni aaye yii, ọpọlọpọ yoo wa awọn itọju orisirisi lati dinku irora kekere ati awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe. Nigbati awọn alaisan ba ni awọn aami aiṣan gigun ti o ni ibamu pẹlu irora lumbar, iṣakoso Konsafetifu ti o jẹ boya kii ṣe abẹ-abẹ tabi abẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn aami aisan ti o ni irora ti o ni ibatan si irora ẹhin lumbar. (Mohd Isa ati al., 2022) Awọn itọju irora ti Lumbar le jẹ isọdi ati iye owo-doko si ipalara irora eniyan. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn oran irora ti o pada lumbar ati ki o dinku awọn aami aiṣan irora ti a tọka lati awọn ipo ti o yatọ si ara ni awọn igun-ara oke tabi isalẹ. Nigbati awọn eniyan ba lọ lati gba itọju irora ti lumbar wọn, awọn alamọdaju irora bi awọn chiropractors, awọn oniwosan ifọwọra, ati awọn oniwosan ti ara lo awọn ilana ati awọn itọju ti o yatọ lati dinku irora ti o ni ipa awọn ligamenti agbegbe, awọn ara, ati awọn iṣan nipasẹ awọn isan ati isunmọ. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi awọn itọju wọnyi ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o fa nipasẹ awọn okunfa ayika ati tun ṣe iranlọwọ fun iyara imularada.
Awọn ilana Iyatọ Lati Din Irora Pada Lumbar dinku
Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba ni itọju fun irora ẹhin lumbar, ọpọlọpọ jade fun awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ nitori pe o ni ifarada diẹ sii ju awọn itọju abẹ. Awọn alamọja irora bi awọn chiropractors tabi awọn oniwosan ifọwọra lo awọn ilana idamu lati dinku irora naa. Awọn alamọja irora wọnyi tun ṣafikun afọwọṣe ati itọju ailera lati jẹ ti ara lati ṣe koriya, ṣe afọwọyi, ati na awọn tisọ rirọ ati fun wọn lokun. (Kuligowski ati al., 2021) Eyi, ni ọna, le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ẹhin lumbar lakoko ti o jẹ ki ẹni kọọkan ni iranti diẹ sii nipa awọn iṣẹ wọn lati dinku awọn anfani ti irora pada lati pada. Ni akoko kanna, imunadoko ti atọju irora ẹhin lumbar nipasẹ isunmọ le dinku imunadoko root ti nerve ati awọn aami aiṣan ti ko dahun. (Vanti ati al., 2021) Itọju ailera jẹ itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o rọra fa ọpa ẹhin lati dinku irora ati iranlọwọ bẹrẹ-bẹrẹ ilana imularada adayeba.
Awọn ilana Distraction Dinku Spasms Isan
Awọn alamọja irora ṣafikun awọn ilana idamu lati dinku irora ẹhin lumbar ati awọn spasms iṣan ni agbegbe lumbar. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn ilana idamu ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ ọna ti o dara julọ lati dinku irora ẹhin lumbar. Ifọwọyi ifọwọyi le ṣe iranlọwọ lati gbe disiki intervertebral ti o kan ga nipa didin titẹ kuro ni disiki naa ati jijẹ giga rẹ ninu ọpa ẹhin. (Choi et al., 2015) Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni o dara nigbati wọn ba ṣafikun itọju ailera lati dinku irora lumbar. Ni akoko kanna, itọju ailera le tun dapọ si eto ti ara ẹni lati dinku awọn iṣan iṣan ati ki o mu awọn iṣan ti ko lagbara ti o yika agbegbe lumbar. Awọn ipa ti iṣan lumbar ti o ni idapo pẹlu itọju ailera le mu irora dara sii ati ki o dinku ailera iṣẹ laarin ọpa ẹhin lumbar. (Masood et al., 2022) Nigba ti ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati ronu diẹ sii nipa ilera ati ilera wọn, wọn le ṣe awọn iyipada kekere ninu ilana wọn lati ṣe idiwọ irora kekere lati ni ilọsiwaju si nkan ti o ni ailera ati ki o mu awọn iṣan ailera wọn lagbara lati ṣakoso awọn irora-bi awọn aami aisan lati pada.
jo
Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). Awọn ipa ti ifọwọyi ifọwọyi ifọwọyi-distraction lori irora ati ailera ni awọn alaisan ti o ni ọpa ẹhin lumbar. Iwe akosile ti Imọ Itọju Ẹjẹ, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Aisedeede Lumbar bi etiology ti irora kekere ati itọju rẹ nipasẹ prolotherapy: Atunwo. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Itọju ailera ni ọwọ ni Cervical ati Lumbar Radiculopathy: Atunwo eto ti Awọn iwe-iwe. Int J Environ Res Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Ipa ti isunmọ lumbar lori irora kekere discogenic nipa lilo awọn agbara iyipada. J Pak Med Assoc, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Discogenic Low Back Ìrora: Anatomi, Pathophysiology ati awọn itọju ti Intervertebral Disiki Degeneration. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Itọpa inaro fun radiculopathy lumbar: atunyẹwo eto. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Yoo, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Mechanical Low Back irora. Amẹrika Ologun Ọdun Amerika, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Njẹ awọn alamọdaju ilera le pese awọn aṣayan itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o dara julọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere kekere onibaje?
ifihan
Irora ẹhin kekere onibaje le ṣẹlẹ si ọpọlọpọ awọn eniyan kọọkan, ni ipa iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn ati ṣiṣe wọn padanu awọn iṣẹlẹ igbesi aye pataki. Pẹlu aye ti o yipada nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, paapaa awọn eniyan ti n ṣiṣẹ, yoo ni iriri irora kekere ti o kere ju ni aaye kan nitori aapọn ti ko ni agbara ti o dabi pe o ni ipa awọn iṣan agbegbe ti o daabobo ọpa ẹhin lumbar. Eyi nfa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ṣaju tabi kuru awọn iṣan ti o ṣe idasiran si irora kekere, eyi ti o le jẹ okunfa ti o fa ni idagbasoke ti irora kekere. Ni akoko kanna, nigbati awọn ẹni-kọọkan ba jiya lati irora kekere, o le fi lelẹ gẹgẹbi idiyele eto-aje ti o tobi si awujọ. (Pai & Sundaram, ọdun 2004) Eyi, ni ọna, nfa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati padanu iṣẹ ati ki o jẹ ẹrù inawo bi iye owo ti itọju ailera kekere ti o kere ju ti o ga julọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju ailera jẹ iye owo-doko, ailewu, ati munadoko ni idinku irora kekere kekere onibaje. Ifiweranṣẹ oni n wo awọn ipa ti irora kekere irora onibaje ati iye awọn eniyan kọọkan le wo ọpọlọpọ awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le lo lati dinku irora kekere onibaje. Lairotẹlẹ, a ṣe ibasọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn ero itọju lati dinku irora kekere kekere onibaje. A tun sọ fun wọn pe awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni o wa lati dinku awọn aami aisan ti o ni irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn okunfa ti o fa irora kekere ti o kere ju. A gba awọn alaisan niyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aisan wọn ti o ni ibamu pẹlu irora ara ni agbegbe ailewu ati rere. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Awọn Ipa Ti Irora Irẹlẹ Kekere Onibaje
Njẹ o ti n ṣe pẹlu irora onibaje ti o tan soke ni ẹhin isalẹ rẹ lẹhin ọjọ iṣẹ lile kan? Ṣe o lero awọn irora iṣan tabi irora ti ko yọ ara rẹ silẹ lẹhin ọjọ isinmi kan? Tabi ṣe iwọ ati awọn ayanfẹ rẹ mu oogun eyikeyi lati ṣe iyọkuro irora ẹhin rẹ fun igba diẹ, nikan lati jẹ ki o pada lẹhin awọn wakati diẹ bi? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni irora kekere ti o ni irora yoo ni rilara awọn aami aiṣan ti lile, awọn iṣan iṣan, ati irora ti n ṣalaye ti o rin irin-ajo lọ si awọn opin isalẹ wọn. Nigbati irora kekere ti o kere ju ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo iṣan, o le ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Titi di aaye yẹn, awọn rudurudu ti iṣan ti iṣan ti o ni ibamu pẹlu irora kekere ẹhin onibaje le yika ọpọlọpọ awọn ipo ati pọ si nipa ti ara ni akoko pupọ. (Woolf & Pfleger, ọdun 2003) Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n ṣe itọju pẹlu irora irora kekere, o le di ẹru-aje-aje ti o nyorisi ailera. (Andersson, 1999) Sibẹsibẹ, awọn aṣayan pupọ wa fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora irora kekere ti o le wa iderun ti wọn nilo lati dinku awọn ipa rẹ ati pe yoo ni anfani lati pada si awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn.
Ni oye Awọn ipalara ti o pẹ- Fidio
Irora kekere ti o ni irora jẹ nigbati irora pada ti o gun ju ọsẹ diẹ lọ ati pe o jẹ ọkan ninu awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ eniyan ni iriri. Nigbati o ba wa iderun fun irora irora kekere, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo gbiyanju awọn atunṣe ile lati dinku irora naa. Bibẹẹkọ, o le yọkuro ọran naa fun igba diẹ ki o boju-boju awọn ami aisan naa. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba wo dokita akọkọ wọn fun irora kekere irora, ọpọlọpọ yoo wa eto ti ara ẹni lati dinku irora kekere kekere ati awọn aami aiṣan ti o somọ. Nigbati o ba n yọkuro irora irora kekere, awọn itọju iṣakoso irora ti o ni kikun nigbagbogbo dale lori itọju ailera ti ara, awọn ọna-ọna multidisciplinary, ati awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku irora kekere irora. (Grabois, ọdun 2005) Nigbati o ba ni oye bi ẹni kọọkan ṣe ni irora irora kekere, o ṣe pataki lati ṣe idanimọ awọn idi ati bi o ṣe le fa awọn ipalara igbesi aye ti o le ni idagbasoke sinu ailera. Nigbati awọn dokita akọkọ bẹrẹ lati lo awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ ni awọn iṣe wọn, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le wa awọn anfani ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi wọn ṣe jẹ iye owo-doko, ailewu, ati onírẹlẹ lori ọpa ẹhin ati agbegbe lumbar ati pe o le jẹ ti ara ẹni pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o somọ. lati dinku irora-bi awọn aami aiṣan ti o ni ibamu pẹlu irora kekere irora kekere. Ṣayẹwo fidio ti o wa loke lati ni imọ siwaju sii nipa bawo ni awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere irora onibaje ati iranlọwọ sọji ara eniyan nipasẹ eto itọju ti ara ẹni.
Awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ Fun Irora Kekere Alailowaya
Nigbati o ba n ṣe itọju irora irora kekere, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni imunadoko irora ati mu pada arinbo si ẹhin. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe adani si irora irora ti ẹni kọọkan lakoko ti o jẹ iye owo-doko. Nigbati a ba ṣe ayẹwo awọn ẹni-kọọkan fun irora kekere ti o kere ju, wọn ti pese pẹlu ọpọlọpọ awọn olupese ilera lati dinku awọn aami aisan ti o ni irora ti o fa nipasẹ irora kekere irora. (Atlas & Deyo, ọdun 2001) Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ṣafikun ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju bii:
adaṣe
Spinal Discompression
Abojuto itọju Chiropractic
Itọju ailera
acupuncture
Ọpọlọpọ awọn itọju wọnyi kii ṣe iṣẹ-abẹ ati ṣafikun ọpọlọpọ awọn ọna ẹrọ ati awọn ilana ifọwọyi afọwọṣe lati na isan ati ki o mu awọn iṣan ẹhin ti ko lagbara lagbara, ṣe gigun ọpa ẹhin nipasẹ isọdọtun, ati iranlọwọ mu gbigbe pada lakoko ti o dinku awọn aami aiṣan ni awọn opin isalẹ. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba ṣafikun awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni itẹlera, wọn yoo ni iriri rere ati rilara dara julọ ni ṣiṣe pipẹ. (Koes et al., 1996)
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Ṣiṣayẹwo ati iṣakoso irora kekere kekere ni eto itọju akọkọ. J Gen Akọṣẹ Med, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Awọn iṣoro ẹhin ati awọn aami aibalẹ jẹ ailera ti o wọpọ ti ọpọlọpọ awọn iru awọn olupese ilera ṣe iwadii ati tọju rẹ. Njẹ o le mọ diẹ nipa ohun ti alamọja irora pada kọọkan ṣe ati ohun ti wọn ni lati pese iranlọwọ ni yiyan olupese kan?
Back irora Specialists
Ni ode oni awọn eniyan kọọkan ni awọn aṣayan fun atọju irora ẹhin. Awọn olupese ilera akọkọ, awọn oṣiṣẹ gbogbogbo, awọn oniwosan ọmọ wẹwẹ, ati awọn oṣiṣẹ yara pajawiri nigbagbogbo jẹ akọkọ lati ṣayẹwo ipalara tabi iṣoro naa. Ti wọn ko ba le ṣe iwadii aisan daradara tabi tọju ipalara naa, wọn yoo tọka si ẹni kọọkan si alamọja. Awọn alamọja pẹlu:
Osteopaths
Chiropractors
Orthopedists
Rheumatologists
Awọn onimọran nipa ọpọlọ
Awọn oniwosan iṣan.
Wọn ṣe amọja ni awọn ipo onibaje ati awọn aarun bii arthritis tabi awọn iṣoro bii awọn disiki ti a fi silẹ. Ibaramu ati awọn olupese miiran tọju awọn ẹni-kọọkan nikan tabi pẹlu iranlọwọ lati ọdọ ẹgbẹ itọju kan. Wọn wo gbogbo ara ati idojukọ lori imudarasi iṣẹ-ṣiṣe gbogbogbo.
Ebi ati Awọn oṣiṣẹ Gbogbogbo
Nigbati ọrun tabi irora pada bẹrẹ dokita deede ti o jẹ igbagbogbo ẹbi tabi oṣiṣẹ gbogbogbo / GP tabi olupese alabojuto akọkọ PCP jẹ aaye ti a ṣeduro lati bẹrẹ. Wọn yoo:
Paṣẹ awọn idanwo ayẹwo.
Ṣe iṣeduro awọn adaṣe ati awọn isan.
Sọ oogun.
Tọkasi alaisan si oniwosan ti ara tabi alamọja irora ẹhin miiran.
Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ daba pe awọn olupese gbogbogbo le jẹ aimọ ati lọra lati gba awọn itọju ẹhin tuntun. (Paul B. Bishop, Peter C. Wing. Ọdun 2006) A ṣe iṣeduro lati ṣe iwadii awọn aṣayan itọju ti o ṣeeṣe, beere ọpọlọpọ awọn ibeere lakoko ipinnu lati pade, ati beere tabi beere fun itọkasi si alamọja.
Awọn oniwosan ọmọ
Awọn oniwosan ọmọde ṣe iwadii ati tọju awọn ọmọde. Wọn bo ọpọlọpọ awọn ọran pẹlu awọn iṣoro ẹhin ati awọn ipalara. Bi pẹlu oniṣẹgun gbogbogbo tabi olupese alabojuto akọkọ, dokita ọmọde ni aaye lati bẹrẹ. Ti o da lori awọn iwulo ọmọ, wọn yoo tọka wọn si alamọja to dara.
Awọn olupese Ilera Pajawiri
Nigbati ọrun pataki ba wa tabi ibalokan ẹhin, awọn ẹni-kọọkan nilo lati lọ si yara pajawiri. Ibanujẹ le pẹlu awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ, awọn ijamba ere idaraya, awọn ijamba iṣẹ, ati/tabi awọn ijamba ile ti ara ẹni. Ẹnikan ti o ni ipalara ọpa-ẹhin ko yẹ ki o gbe. (W Yisheng, ati al., 2007) Lọ si ER ti irora ẹhin ba wa pẹlu isonu ti ifun tabi iṣakoso àpòòtọ, tabi awọn ẹsẹ di alailagbara ni ilọsiwaju. Iwọnyi jẹ awọn ami aisan ti ipo pajawiri ti a mọ si cauda equina dídùn. (American Association of Neurological Surgeons. Ọdun 2023)
Orthopedists
Orthopedists ati awọn oniṣẹ abẹ orthopedic ṣe itọju eto iṣan-ara, eyiti o pẹlu:
isan
Egungun
isẹpo
Awọn ohun elo asopọ
Eroti
Awọn oran orthopedic ti o wọpọ pẹlu:
Awọn ipalara wahala ti atunwi
Awọn idaraya idaraya
Bursitis
Tendonitis
Awọn disiki ti a fọ
Ibanujẹ aifọkanbalẹ
Scoliosis
osteoporosis
Osteoarthritis
Orthopedics le ni lqkan pẹlu miiran Imo. Bi awọn orthopedists ati awọn rheumatologists mejeeji ṣe itọju arthritis ati awọn oniṣẹ abẹ orthopedic ati awọn neurosurgeons ṣe diẹ ninu awọn ilana kanna ti o ni awọn iṣọn ọpa-ẹhin ati awọn discectomies.
Rheumatologists
Onimọ-ara-ara n ṣe itọju autoimmune, iredodo, ati awọn ipo iṣan ti o le ni awọn oriṣiriṣi oriṣi ti arthritis, lupus, ati aisan Sjogren. Olupese alabojuto akọkọ le tọka alaisan kan si onimọ-jinlẹ ti wọn ba ni awọn ami aisan ti o pẹlu:
Sacroiliitis - igbona ti isẹpo sacroiliac ni ipilẹ ti ọpa ẹhin.
Axial spondylosis - fọọmu ti arthritis ti ọpa ẹhin.
Axial spondylosis - arthritis ti ọpa ẹhin ti o fa ki awọn egungun dapọ pọ.
Rheumatologists tun le toju ọpa ẹhin stenosis tabi to ti ni ilọsiwaju osteoarthritis bi nwọn ni lqkan pẹlu orthopedists.
Awọn onimọran nipa ọpọlọ
Oniwosan nipa iṣan ara ṣe amọja ni iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ. Wọn tọju awọn rudurudu ti ọpọlọ, ọpa-ẹhin, ati awọn ara ti o pẹlu:
Aisan Arun Parkinson
Ọpọlọ ọpọlọ
Alusaima ká arun
Igbẹhin onibaje tabi irora ọrun
Wọn jẹ amoye ni awọn ipilẹṣẹ ti irora. (David Borsook. Ọdun 2012) Sibẹsibẹ, oniwosan nipa iṣan ara ko ṣe iṣẹ abẹ ọpa ẹhin.
Awọn Neurosurgeons
Neurosurgeon ṣe amọja ni awọn ilana iṣẹ abẹ ti eto aifọkanbalẹ ti o pẹlu ọpọlọ, ọpa ẹhin, ati ọpa-ẹhin. Sibẹsibẹ, awọn neurosurgeons ko pese itọju gbogbogbo fun irora ẹhin nitori wọn nigbagbogbo jẹ kẹhin lati rii lẹhin ti o rẹwẹsi gbogbo awọn aṣayan itọju miiran.
Osteopaths
Osteopath jẹ dokita ti o ni iwe-aṣẹ ti o nṣe oogun nipa lilo awọn itọju aṣa ati oogun afọwọyi osteopathic. Wọn ni eto ẹkọ kanna bi MD pẹlu awọn wakati 500 ti awọn eto eto iṣan-ara. (National Library of Medicine. Ọdun 2022) Wọn ṣe idanwo kanna ati pe wọn ni iwe-aṣẹ bi MD. Ọpọlọpọ awọn osteopaths jẹ awọn olupese itọju akọkọ. Fun irora ẹhin, wọn yoo dojukọ:
Iduro ti isodi ati ikẹkọ.
nínàá
Ifọwọra ifọwọra
Ifunni ọsan
Ibi-afẹde ni lati yọkuro irora ati ẹdọfu iṣan, mu iṣipopada pọ si, ati ilọsiwaju iṣẹ iṣan-ara.
Physiatrists
Awọn oniwosan ara ẹni jẹ awọn olupese pipe ti o dojukọ iṣẹ ṣiṣe ti ara. Wọn le ronu bi olupese itọju akọkọ pẹlu oniwosan ti ara. Awọn alamọja irora ẹhin wọnyi pese isọdọtun fun awọn oriṣiriṣi awọn ipo ati awọn ipalara pẹlu:
Ideri afẹyinti
Awọn idaraya idaraya
Ọpọlọ
Nigbagbogbo wọn yoo ṣajọpọ ẹgbẹ kan ti awọn alamọja lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti a fojusi.
Chiropractor
Chiropractic jẹ ọwọ-lori oogun yiyan. Ibi-afẹde ni lati mu pada iṣẹ neuromusculoskeletal pada nipa ṣiṣe atunṣe ọpa ẹhin si fọọmu ti o yẹ. Wọn ṣe eyi pẹlu awọn ifọwọyi ọpa-ẹhin, ti kii-abẹ darí decompression, isunki, ati awọn ilana ifọwọra. (Michael Schneider, ati al., Ọdun 2016)
Idi ti ọpọlọpọ awọn atunṣe ti chiropractic ni lati sinmi ati ki o ṣe atunṣe awọn iṣan ti o lagbara ati ki o mu irọrun sii.
Chiropractic ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn iṣan lile ati mimu-pada sipo ibiti iṣipopada.
Olukuluku le ma tọka si chiropractor ti wọn ba:
Ni awọn isẹpo alaimuṣinṣin
Ni awọn iṣoro àsopọ asopọ tabi awọn ipo.
Ni osteoporosis/egungun tinrin
Gbogbo awọn oriṣi awọn alamọja irora pada pese ọpọlọpọ awọn ọna itọju ailera ti o le ni iranlọwọ.
Imukuro ọpa ẹhin ni Ijinle
jo
Bishop, PB, & Wing, PC (2006). Gbigbe imọ ni awọn oniwosan idile ti n ṣakoso awọn alaisan ti o ni irora kekere kekere: idanwo iṣakoso aileto ti ifojusọna. Iwe akọọlẹ ọpa ẹhin: Iwe akọọlẹ osise ti North American Spine Society, 6 (3), 282-288. doi.org/10.1016/j.spine.2005.10.008
Yisheng, W., Fuying, Z., Limin, W., Junwei, L., Guofu, P., & Weidong, W. (2007). Iranlọwọ akọkọ ati itọju fun ọgbẹ ẹhin ara-ara pẹlu fifọ ati fifọ. Iwe akọọlẹ India ti orthopedic, 41 (4), 300–304. doi.org/10.4103/0019-5413.36991
Schneider, M., Murphy, D., & Hartvigsen, J. (2016). Itọju Ọpa-ẹhin gẹgẹbi Ilana fun Idanimọ Chiropractic. Iwe akosile ti awọn eniyan ti chiropractic, 23 (1), 14-21. doi.org/10.1016/j.echu.2016.09.004
Njẹ awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ anfani fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣiṣẹ pẹlu irora kekere ju awọn aṣayan itọju ailera abẹ?
ifihan
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ yoo ni iriri irora ni awọn ẹhin isalẹ wọn nitori awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nbeere ti o nfa fifuye titẹ ti a kofẹ lori agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin. Pẹlu iṣẹ akọkọ ti ọpa ẹhin lati ṣe atilẹyin fun awọn ipele ti oke ati isalẹ ti ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn iṣẹ ti o nbeere boya nigbagbogbo joko ni awọn tabili wọn tabi gbe awọn nkan ti o wuwo si awọn ipo oriṣiriṣi. Pẹlu irora kekere ti o jẹ iṣoro deede fun gbogbo eniyan ni aaye kan, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa awọn iṣeduro igba diẹ lati ṣe iyipada irora naa, nikan lati tun ṣe awọn okunfa. Si aaye yẹn, eyi nyorisi awọn rudurudu ti iṣan ti iṣan ti o le fa irora ti a tọka si isalẹ ati awọn igun oke ati pe o le jẹ iye owo nigbati o lọ sinu itọju. Sibẹsibẹ, awọn aṣayan lọpọlọpọ wa fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ ti o munadoko-doko ati ailewu lori awọn ẹhin isalẹ wọn. Nkan ti ode oni ṣe ayẹwo bi irora kekere ṣe ni ipa lori ẹni kọọkan ti n ṣiṣẹ ati bii awọn aṣayan itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ṣe yatọ pẹlu awọn iṣeeṣe iṣẹ-abẹ nigbati o ba n ṣe pẹlu irora kekere. Lairotẹlẹ, a ṣe ibasọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati rọ irora kekere sẹhin ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn rudurudu iṣan. A tun sọ fun wọn pe awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ abẹ wa lati dinku awọn ipa ti irora kekere ati mu didara igbesi aye wọn pada. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aisan iṣan wọn ti o ni ibamu pẹlu irora kekere. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Bawo ni Irora Irẹwẹsi Irẹlẹ Ṣe Ipa Olukuluku Ṣiṣẹ?
Njẹ o ti n ṣe pẹlu irora didan igbagbogbo ni ẹhin isalẹ rẹ, awọn ẹsẹ tabi ẹsẹ lẹhin ọjọ iṣẹ pipẹ kan? Ṣe o ni irora nigba gbigbe ni ayika, nikan lati wa iderun nigbati o ba simi? Tabi ṣe iwọ ati awọn ayanfẹ rẹ ni irora iṣan ati awọn igara nigbati o ba n na ni owurọ? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, paapaa awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ, ṣe pẹlu irora kekere lojoojumọ nigbati o ba n ba awọn oran-ara iṣan. Irẹjẹ irora kekere jẹ eyiti o wọpọ julọ fun awọn ẹni-kọọkan ṣiṣẹ bi o ṣe le ni ipa lori iṣẹ iṣẹ wọn ati jẹ ẹru eto-ọrọ nigba itọju. Irẹjẹ irora kekere jẹ iṣoro multifactorial ti o ni ilọsiwaju ti o ni ipa ti awọn ẹni-kọọkan ati pe o ṣe alabapin si idagbasoke awọn iṣoro ilera pupọ. Irora ẹhin kekere le fa ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan padanu iṣẹ nitori aini mimọ lori awọn okunfa, awọn itọju, ati awọn okunfa ti o ṣe idasi si rudurudu iṣan. (Pai & Sundaram, ọdun 2004)
Nitorinaa, bawo ni irora kekere yoo ni ipa lori ẹni kọọkan ti n ṣiṣẹ? Niwon ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn iṣẹ ti o nbeere, o le fa awọn iṣan ti o wa ni ayika, awọn ligaments, ati awọn ara ti o wa ni agbegbe lumbar lati ṣiṣẹ pupọ, ati awọn disiki ọpa ẹhin dinku ni akoko pupọ. Nigbati awọn iyipada ti ko ni iyipada laarin ọpa ẹhin, o le ni nkan ṣe pẹlu ipa awọn ẹya lumbar ti ọpa ẹhin lati dinku ni akoko pupọ. Eyi, ni ọna, fa ki ọpa ẹhin lumbar lọ nipasẹ awọn iyipada biokemika ti o le ṣe awọn aami aisan-bi irora ni agbegbe lumbar ati ki o fa awọn iyipada iṣeto si ọpa ẹhin, ti o fa si irora kekere. (Benoist, ọdun 2003)
Ni afikun, ọpọlọpọ awọn okunfa ati awọn okunfa ti ọpọlọpọ awọn eniyan ṣiṣẹ yoo ṣe ti o ja si irora kekere. Awọn ifosiwewe deede bii gbigbe ti ko tọ, titẹ aṣiṣe, tabi joko ni iwọnju le ṣe alabapin si irora kekere. Ni akoko kanna, awọn okunfa ipalara bi awọn ijamba, awọn ipalara, tabi awọn ere idaraya le tun ja si irora kekere. Nigbati awọn ipo iṣan bii irora kekere pada di ọrọ kan, o le di ẹru nla si ilera ati awọn eto itọju awujọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, pẹlu awọn idiyele aiṣe-taara ti o le jẹ idiyele nigba itọju. (Woolf & Pfleger, ọdun 2003)
Nisisiyi, pẹlu irora kekere ti o jẹ ipalara fun ọpọlọpọ, awọn ẹni-kọọkan yoo wa itọju lati dinku irora ti wọn ni iriri ni ẹhin kekere wọn ati ki o dinku awọn aami aiṣan ti o ku ti wọn ti n ṣe pẹlu awọn iṣan ara miiran. Ibanujẹ, irora kekere, paapaa ni ipo onibaje rẹ, le di ayẹwo ti irọrun fun ọpọlọpọ eniyan, ti o ni ipa lori eto-ọrọ awujọ wọn, iṣẹ, ati awọn igbesi aye psychosocial. (Andersson, 1999) Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa ọpọlọpọ awọn anfani itọju lati dinku irora kekere. Awọn itọju abẹ fun irora kekere jẹ nla fun awọn ẹni-kọọkan nigbati awọn itọju ile-iṣẹ deede ko ṣiṣẹ ṣugbọn o le jẹ iye owo. Ọpọlọpọ yoo jade fun awọn itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ nigba ti o wa si wiwa awọn itọju ti o ni iye owo fun atọju irora kekere. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, pẹlu itọju chiropractic ati idinku ọpa-ẹhin, jẹ o tayọ fun atọju irora kekere. Awọn alamọja irora bii awọn chiropractors ati awọn oniwosan ifọwọra lo ọpọlọpọ awọn imuposi (ẹrọ ati afọwọṣe) lati ṣe atunṣe ara ati na isan awọn iṣan ti o kan ti o ni ipa nipasẹ irora kekere. Fidio naa ṣe alaye bi awọn itọju wọnyi ṣe le dinku irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba ati awọn ipalara.
Awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ Fun Irora Pada Kekere
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere ati pe a le ni idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran lati ṣakoso irora naa. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ ti ara ẹni si irora eniyan ati pe o le pese iderun irora si ara. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ba gba itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, awọn alamọja irora ṣafikun ẹrọ ati ifọwọyi afọwọṣe lati mu pada isẹpo ati ọpa-ẹhin pada si ẹhin isalẹ. (Park et al., 2023) Pẹlupẹlu, awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere ti o ni irora pẹlu eto idaraya kan lati mu ilọsiwaju ti iṣipopada eniyan pọ si daradara nigba ti o npọ si awọn anfani eniyan lati pada si awọn iṣẹ ojoojumọ ati iṣẹ deede. (van Tulder et al., 2000)
Awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ abẹ vs. Awọn aṣayan iṣẹ abẹ
Iyatọ nla wa laarin awọn aṣayan iṣẹ-abẹ ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun atọju irora kekere. Ẹnikẹni le ṣe ara ẹni awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati pese ilọsiwaju ti o munadoko diẹ sii ni idinku irora, mimu-pada sipo ibiti o ti lumbar, ati imudarasi ifarada iṣan pada laarin awọn akoko diẹ. (Amjad et al., 2022) Nisisiyi, nigbati awọn atunṣe ile ati awọn aṣayan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ko dinku irora, awọn aṣayan iṣẹ abẹ nikan ni o munadoko fun irora kekere. Eyi jẹ nitori paati ẹmi-ọkan ti o mu ki awọn ẹni-kọọkan ni irora ẹhin ti o tẹsiwaju ti ko fa iderun ti eniyan nilo. (Corp ati al., 2021) Ṣugbọn awọn aṣayan mejeeji dara julọ nigbati o ba dinku irora kekere bi ọpọlọpọ awọn onisegun ṣe sọ fun awọn alaisan wọn lati ṣe akiyesi diẹ sii nipa bi wọn ṣe nlo awọn iṣan ninu ara wọn ati ṣe awọn iyipada kekere lati dinku awọn anfani ti irora lati pada. Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ bẹrẹ lati ronu diẹ sii nipa irora wọn ati bii o ṣe le dinku awọn aye rẹ ti ipadabọ, wọn le tẹsiwaju lati gbe igbesi aye si laisi irora ni kikun.
jo
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Awọn ipa ti itọju ailera aiṣan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni afikun si itọju ailera ti ara deede lori irora, ibiti o ti gberaga, ifarada, ailera iṣẹ-ṣiṣe ati didara ti aye dipo itọju ailera deede nikan ni awọn alaisan ti o ni lumbar radiculopathy; idanwo iṣakoso ti a sọtọ. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). Awọn iṣeduro itọju ti o da lori ẹri fun ọrun ati irora kekere ni gbogbo Yuroopu: Atunyẹwo eto ti awọn ilana. Eur J Pain, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Irora kekere: igbelewọn ọrọ-aje ni Amẹrika. Orthop Clin North North, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Park, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). Ayẹwo ati iṣakoso aiṣedeede ti irora kekere: atunyẹwo alaye. Korean J Akọṣẹ Med, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250
van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). Itọju idaraya fun irora kekere: atunyẹwo eto laarin ilana ti cochrane ifowosowopo ẹgbẹ atunyẹwo. Spine (Phila Pa 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
