Pada Ile-iwosan Ijamba Aifọwọyi Awọn ipalara Chiropractic ati Ẹgbẹ Itọju Ti ara. Ọpọlọpọ awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ maa n waye ni gbogbo agbaye ni ọdun kọọkan, ti o ni ipa lori ọpọlọpọ awọn eniyan kọọkan, mejeeji ni ti ara ati ni ti opolo. Lati ọrun ati irora pada si awọn fifọ egungun ati ikọlu, awọn ipalara ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn aami aiṣan wọn le koju awọn igbesi aye ojoojumọ ti awọn ti o ni iriri awọn ipo airotẹlẹ.
Dr Alex Jimenez ká gbigba ti awọn nkan ṣe apejuwe awọn ipalara aifọwọyi ti o fa nipasẹ ibalokanjẹ, pẹlu eyi ti awọn aami aisan kan pato ti o ni ipa lori ara ati awọn aṣayan itọju pato ti o wa fun ipalara kọọkan tabi ipo ti o waye lati ijamba aifọwọyi. Ti kopa ninu ijamba mọto ayọkẹlẹ ko le ja si awọn ipalara nikan ṣugbọn wọn le kun fun rudurudu ati awọn aibalẹ.
O ṣe pataki pupọ lati ni olupese ti o ni oye ti o ṣe amọja ni awọn ọran wọnyi ni kikun ṣe ayẹwo awọn ipo ti o wa ni ayika eyikeyi ipalara. Fun alaye diẹ sii, jọwọ ni ọfẹ lati kan si wa ni (915) 850-0900 tabi ọrọ lati pe Dokita Jimenez tikalararẹ ni (915) 540-8444.
Eyikeyi ijamba ọkọ, ijamba, tabi ijamba le fa awọn ipalara pupọ, pẹlu awọn ọran irora pada bi ipalara akọkọ tabi ipa ẹgbẹ lati awọn ipalara miiran. Nigbagbogbo, awọn aami aisan ipalara bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ijamba, ṣugbọn ni awọn igba miiran, awọn ẹni-kọọkan le ma bẹrẹ si ni iriri awọn aami aisan titi di wakati, awọn ọjọ, tabi paapaa awọn ọsẹ nigbamii. Eyi jẹ lati adrenaline ti o yara ni gbogbo ara nigba ijamba / ija tabi idahun ofurufu ti n ṣe idaduro awọn aami aisan ipalara. Awọn ijabọ wa ti awọn ẹni-kọọkan ti o rin kuro ni ijamba lainidi ṣugbọn nilo itọju ilera ni kiakia ni igba diẹ lẹhinna. Abojuto itọju Chiropractic le pese awọn anfani afọwọṣe ati ọpa ẹhin mọto.
Awọn Anfani Ilọkuro
Iya ori
Awọn ipalara ori waye nigbati awọn awakọ ati/tabi awọn arinrin-ajo lu ori wọn lori kẹkẹ idari, awọn ferese, dasibodu, fireemu irin, ati nigba miiran ara wọn.
Ipalara ori ni a ka si ipo ti o lagbara ti o le fa awọn ariyanjiyan, awọn fifọ timole, comas, pipadanu igbọran, imọ ati awọn ọran iranti, ati awọn iṣoro iran.
Ipalara ori pataki kan le fa itọju iṣoogun ti o gbooro ati idiyele pẹlu iṣeeṣe ti itọju iṣoogun igba pipẹ.
Awọn ipalara Ọrun
Awọn ipalara ọrun jẹ wọpọ ni awọn ijamba ọkọ.
Ohun ti o wọpọ julọ jẹ ikọlu, pẹlu ori ati ọrun-fifẹ lati agbara aiṣe-taara, bi jijẹ ti o ti pari.
Whiplash le fa ipalara nla si awọn iṣan ati awọn iṣan, bii wiwu ati irora ọrun, ati paralysis fun igba diẹ ti awọn okun ohun.
Awọn ilana ipalara ti whiplash le yatọ si da lori iyara, agbara, ati ilera gbogbogbo ti ẹni kọọkan ti o kan.
Pada Igara
Awọn ipalara ẹhin le wa ni idiwọn lati awọn sprains si ipalara nla ti o kan awọn ara ati / tabi ọpa-ẹhin.
Ti ibajẹ naa ba le, o le ja si isonu ti imọlara ninu ara, isonu ti iṣakoso ọwọ, tabi paralysis titilai.
Disiki herniation / s le ja si ailera, ailera iṣan, tingling ati numbness ninu awọn ẹsẹ, ati gbigbọn irora ara.
Àyà ati Torso nosi
Awọn ipa ikọlu ọkọ le ja si awọn ipalara àyà ti o lagbara ti o pẹlu awọn egungun ti o fọ.
Awọn egungun ti o fọ le ma dun fun ara wọn lewu; wọn le lu awọn ẹdọforo ti o yori si awọn ipalara miiran ati ẹjẹ inu inu.
Awọn ẹsẹ, awọn ẹsẹ, awọn apa, ati ọwọ nigbagbogbo ni ipalara, fọ, ati nigba miiran a ya kuro.
Awọn alupupu tun wa ni ewu ti o ga julọ fun ipalara nla ti o pẹlu:
Ọpọ fifọ, ipalara inu, awọn ipalara ori, ati ibajẹ ligamenti ti o lagbara.
Awọn ẹlẹsẹ lù nipasẹ ọkọ ni ewu ti o pọ si fun apapọ gbogbo awọn ipalara ni ẹẹkan.
Awọn Anfani Irẹwẹsi ti kii ṣe iṣẹ abẹ
Chiropractors ti ni ikẹkọ lati ṣe idanimọ ati tọju awọn ipalara lati awọn ijamba ọkọ.
Imukuro ọpa ẹhin ti kii ṣe iṣẹ-abẹ rọra na ẹhin ọpa ẹhin nipa lilo ẹrọ isunmọ motor lati ṣe iranlọwọ lati tun awọn ọpa ẹhin pada ki o yọ titẹ kuro.
Bi a ti mu titẹ kuro, awọn disiki ọpa ẹhin tun ni giga giga wọn, fifun titẹ lori awọn ara ati awọn ẹya ọpa ẹhin miiran.
Iwosan ti o dara julọ jẹ igbega nipasẹ ilọsiwaju ilọsiwaju ti awọn ounjẹ, omi, ati atẹgun si aaye ipalara.
Ilọkuro ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan lagbara ni agbegbe ti o kan.
O pese awọn iyipada igbekalẹ ọpa-ẹhin rere.
Ṣe ilọsiwaju iṣẹ eto aifọkanbalẹ.
Non-ise idinku jẹ ọpa fun atunṣe awọn ipalara ati fifun irora, gbigba ilera ti o dara julọ fun ẹni kọọkan.
DOC Decompression Table
jo
Apfel, Christian C et al. "Imupadabọ giga disiki nipasẹ irẹwẹsi ọpa-abẹ ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni nkan ṣe pẹlu idinku irora kekere discogenic ti o dinku: ikẹkọ ẹgbẹ-ipadabọ.” BMC rudurudu ti iṣan vol. 11 155. 8 Oṣu Keje 2010, doi:10.1186/1471-2474-11-155
Koçak, Fatmanur Aybala et al. Ifiwera ti awọn ipa igba kukuru ti isunmọ motorized ti aṣa pẹlu irẹwẹsi ọpa ẹhin ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti a ṣe pẹlu ẹrọ DRX9000 kan lori irora, iṣẹ ṣiṣe, ibanujẹ, ati didara igbesi aye ni awọn alaisan ti o ni irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu disiki lumbar disiki: ẹyọkan- Idanwo iṣakoso aileto afọju.” Iwe akọọlẹ Turki ti oogun ti ara ati isọdọtun vol. 64,1 17-27. 16 Oṣu kejila, ọdun 2017, doi:10.5606/tftrd.2017.154
Macario, Alex, ati Joseph V Pergolizzi. "Atunyẹwo awọn iwe-ẹkọ eto-ọrọ ti ẹhin-ọpa-ọpa-ọpa-ọpa-ọpa-ọpa-ọpa-ọpa-ọpa-ara-ara-ara-ara-ara fun irora kekere discogenic onibaje." Iwa irora: Iwe Iroyin Osise ti World Institute of Pain vol. 6,3 (2006): 171-8. doi:10.1111/j.1533-2500.2006.00082.x
Sciatica mọto ijamba. Lẹhin ijamba ọkọ ayọkẹlẹ / ijamba, awọn aami aiṣan ti irora ati aibalẹ le tẹle ipa ipa lẹsẹkẹsẹ, ti o nfihan ipalara kan. Ọpọlọpọ awọn ipalara ati awọn aami aisan han lẹsẹkẹsẹ, gẹgẹbi:
Irora lati ipalara ipa-giga ati awọn gige.
Egungun egungun.
Iyapa.
Ọrun paṣan.
Eyin riro.
Nafu ara sciatic jẹ eyiti o tobi julọ ninu ara, ati eyikeyi ibajẹ le fa irora ni ọkan tabi awọn ẹgbẹ mejeeji ti ara. Titẹ ati titẹ lori awọn ara, awọn ligaments, ati awọn iṣan ti o tẹle pẹlu ailera tabi numbness ni ẹhin isalẹ, awọn ẹsẹ, tabi ẹsẹ le fa idaduro awọn aami aisan sciatica awọn wakati, awọn ọjọ, paapaa awọn ọsẹ nigbamii. O ṣe pataki lati pade pẹlu dokita kan ati chiropractor ijamba ọkọ ayọkẹlẹ lẹhin eyikeyi iru ijamba, nla tabi kekere, lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni ni kikun.
Sciatica Mọto ijamba
Sciatica le ti wa ni mu nipasẹ a pinched nafu, eyi ti o jẹ nigbagbogbo awọn esi ti awọn ọpa ẹhin yi pada ni ibi, nfa herniation ati funmorawon lori awọn nafu ara sciatic. Ibanujẹ lati ijamba mọto ayọkẹlẹ le fa ki awọn disiki ọpa ẹhin wa ni ti lu ni aaye, rupture, ati jo jade, irritating awọn ohun elo ti o wa ni ayika ati awọn iṣan ara. Awọn ipalara ẹhin wa laarin awọn ipalara ti o wọpọ julọ ti ibajẹ / ipalara ti o waye lati ijamba ọkọ ayọkẹlẹ / ijamba ti o le ja si sciatica. Baje ati/tabi fifọ vertebral, ibadi, tabi awọn ajẹkù egungun pelvis le rọra fun nafu ara sciatic. Paapaa nigbati abajade akọkọ ti ikolu ko ni abajade ni sciatica, ni akoko pupọ, ipalara ẹhin ti ko ni itọju le ja si awọn aami aisan sciatica.
àpẹẹrẹ
Awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ nigbagbogbo mu ṣiṣẹ tabi buru awọn ipo iṣaaju-tẹlẹ bii arun disiki degenerative asymptomatic, ti o ni ipa lori nafu ara sciatic nfa idamu ati irora. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:
Ibanujẹ kekere tabi irora.
Awọn ifarabalẹ Tingling lati ẹhin isalẹ ati isalẹ ẹhin ẹsẹ.
Ailagbara, numbness, tabi iṣoro gbigbe ẹsẹ ati ẹsẹ.
Ailagbara lati tẹ ẹsẹ si oke ni kokosẹ- ti a mọ si ẹsẹ silẹ.
Irora igbagbogbo ni ẹgbẹ kan ti awọn buttocks tabi ẹsẹ.
Irora lile ti o jẹ ki o ṣoro lati dide ki o rin
Isoro joko.
Sisun tabi tingling ni ẹsẹ kan le buru si nigbati o joko.
Ìrora líle.
Mimu sisun ati/tabi ohun ti o kan lara bi titu irora itanna.
okunfa
Onisegun ọpa ẹhin ati chiropractor yoo lo awọn irinṣẹ aworan aisan bi X-rays, ati CT scans lati wo aaye ti agbegbe ti o farapa.
X-ray yoo ṣe afihan aworan alaye ti ọpa ẹhin ati awọn egungun ti o kan ni agbegbe naa.
Ayẹwo CT kan yoo pẹlu aworan 3D kan ti o fihan awọn iṣan ti o wa ni ayika, awọn iṣan, ati awọn ara ti o le bajẹ/farapa.
itọju
Dokita ati chiropractor yoo ṣe agbekalẹ eto itọju ti o yẹ ati ti ara ẹni ti o le lo awọn ọna ati awọn ilana lọpọlọpọ.
Chiropractic jẹ igbagbogbo itọju akọkọ lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin ati fifun titẹ lori nafu ara.
Oniwosan iṣakoso irora tabi oniwosan ti ara ni yoo mu wa fun isọdọtun / imularada bi awọn atunṣe ilọsiwaju.
Orthopedists ati neurologists le wa ni mu wa fun kere Konsafetifu ni awọn igba miiran ti o lera, pẹlu awọn aṣayan iṣẹ abẹ.
Awọn itọju miiran le pẹlu awọn abẹrẹ sitẹriọdu tabi awọn oogun egboogi-iredodo lati yọkuro titẹ nafu.
Ara Tiwqn
Ipele Isọdọtun ipalara
Awọn ọna inu ile-iwosan lọwọlọwọ ti wiwọn akopọ ti ara ti o farapa jẹ aiṣe-taara, lakoko ti awọn imọ-ẹrọ ilọsiwaju ti iṣoogun ni opin igbohunsafẹfẹ ti idanwo. InBody n pese iye owo-doko, okeerẹ, ati awọn wiwọn akoko ti o ṣe idanimọ awọn agbegbe ti ailera lati ibajẹ, ipalara, tabi iṣẹ abẹ laipe ati idagbasoke eto atunṣe atunṣe lati mu ipo iṣẹ ṣiṣẹ.
Lakoko ipele isọdọtun, ihuwasi sedentary pọ si ati / tabi aibikita nfa isonu iṣan ni agbegbe ti o farapa tabi ṣiṣẹ. Nipa iṣayẹwo ni ominira ni ibi-apakan ni apakan kọọkan ti awọn apa, awọn ẹsẹ, ati torso, chiropractor tabi oniwosan ara ẹni n ṣajọ alaye ipilẹ lori awọn apakan ara pẹlu ihamọ ihamọ.
InBody le ṣe iranlọwọ lati pese oye siwaju si akojọpọ ara ẹni kọọkan lati ṣe itupalẹ awọn eewu ilera igba pipẹ ati idagbasoke adaṣe adaṣe ti ara ẹni lati mu ilọsiwaju ilera gbogbogbo ati dinku awọn eewu ilera. Eyi n pese alaye ti o ni anfani fun idamo awọn aiṣedeede ti o pọju ti o ni ibatan si isonu iṣan lẹhin-ipalara / iṣẹ abẹ ti o le ṣe ifọkansi ati ilọsiwaju. Ṣiṣayẹwo awọn aiṣedeede wọnyi jẹ ki awọn alarapada lati mu ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe ati iṣipopada, ṣe iranlọwọ fun ẹni kọọkan lati dinku ewu ti ipalara ti o tun pada tabi awọn ipalara titun.
jo
Defouilloux, B et al. "A propos de trois observations chez des polytraumatisées de la route présentag une fracture du bassin associée à des signes neurologiques" [Apropos of 3 igba ti ọpọ ijabọ nosi fifihan pelvic fractures ni nkan ṣe pẹlu neurologic ami]. Iwe akosile de radiologie, d'electrologie, et de medecine nucleaire vol. 48,8 (1967): 505-6.
Ọla, J et al. “Onínọmbà ti oke ati isalẹ awọn ọgbẹ aabọ agbeegbe ni iye eniyan ti awọn alaisan ti o ni awọn ipalara pupọ.” Iwe akosile ti ibalokanje vol. 45,1 (1998): 116-22. doi:10.1097/00005373-199807000-00025
Walsh, K et al. "Ewu ti irora ẹhin kekere ni awọn eniyan ti o gba si ile-iwosan fun awọn ijamba ijabọ ati awọn isubu." Iwe akosile ti ajakale-arun ati ilera agbegbe vol. 46,3 (1992): 231-3. doi:10.1136/jech.46.3.231
Lẹhin ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ti o le ma ti fa ibajẹ nla, awọn eniyan kọọkan nigbagbogbo gbagbọ pe wọn dara nikan lati wa nigbamii pe ipalara nla kan wa. Bawo ni awọn ipalara farasin wọnyi ṣe ṣẹlẹ? O jẹ nitori ija ti ara tabi idahun ọkọ ofurufu ti o mu ṣiṣẹ sinu jia giga. O ṣe ohunkohun ti o jẹ dandan lati jade kuro ni ọna ipalara. TAbajade rẹ ni pe awọn eniyan kọọkan le ma mọ / ṣawari pe wọn ti farapa titi lẹhin awọn ipo ti o lewu ti kọja. Awọn dokita ijamba aifọwọyi ati awọn chiropractors jẹ faramọ pẹlu awọn iru awọn ipalara ti o farapamọ.
Awọn ipalara ti o waye lati awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ ti kii ṣe ibajẹ ti ko ni ipalara nigbagbogbo ko han. Eyi le jẹ awọn ipalara ti inu ati isẹpo ati awọn aiṣedeede iṣan ti o le rii nigbagbogbo nipasẹ awọn egungun x-ray ti o pọju, MRIs, tabi ayẹwo ti ara ti o ni kikun. Sibẹsibẹ, a ọjọgbọn chiropractor le pinnu awọn idi root ti ipalara lati ijumọsọrọ kan.
Awọn ipalara ti o farasin
Whiplash
Diẹ ninu awọn ipalara, bii okùn pẹlẹbẹ, maṣe wa lẹsẹkẹsẹ nitori pe o le gba awọn ọjọ diẹ fun awọn aami aisan lati dagbasoke. Eyi jẹ ipalara ti o wọpọ julọ ti o fa nipasẹ ijamba ọkọ ayọkẹlẹ. Eyi ni nigbati ori ba yọ sẹhin ati lẹhinna siwaju ni iyara / ni agbara lakoko ikọlu. Iṣipopada ẹhin-ati-jade ti o nfa iṣan ti iṣan, sprain, eyi ti o le na ati / tabi ya awọn tendoni ati awọn iṣan ni ọrun. Ipalara naa le buru si bi ẹni kọọkan ko mọ pe wọn ni ipalara yii, nwọn si yipada, n yi, ati Kireni ọrun wọn bi deede. Awọn aami aisan pẹlu:
Ọrun ti o le / wiwọ
Irora ọrun ti o ṣigọgọ
Irora ẹhin oke
Gidi ejika, irora, ati irora
A ṣe iṣeduro lati wo dokita tabi chiropractor ni kete bi o ti ṣee fun ayẹwo ati itọju.
Isan, Tendon, ati Awọn ipalara ligamenti
Isan, tendoni, ati/tabi awọn ipalara iṣan le ṣẹlẹ nitori ikọlu, ṣugbọn wọn tun le ṣẹlẹ ni awọn ẹya ara miiran bi awọn ọwọ, awọn igbonwo, awọn ekun, ati awọn kokosẹ.
Olubasọrọ nosi ati ewiwu
Awọn awakọ ati awọn arinrin-ajo le pa ati wú lati olubasọrọ pẹlu awọn ibi-afẹfẹ lile bii kẹkẹ idari, dasibodu, ati awọn ilẹkun. Awọn igbanu ijoko tun le fa ipalara lati idaduro iyara/yara tabi jamba.
Imudani
Eyi ni nigbati ọpọlọ ba fi agbara mu olubasọrọ pẹlu timole ti o ja si ọgbẹ / ipalara si ọpọlọ. A ṣe iṣeduro lati kan si dokita lẹsẹkẹsẹ ti eyikeyi ninu awọn atẹle ba ni iriri lẹhin ijamba auto:
Dizziness
Pipadanu iwọntunwọnsi / iwọntunwọnsi nigbati o duro ati nrin
Rirọ iṣoro
Iṣoro lati ranti awọn nkan
Ọgbẹ Ẹtan
Awọn ọpa ẹhin le ṣe idaduro ipalara / s lọtọ tabi ibalokanjẹ nitori abajade ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan. Eyi pẹlu:
Iyapa / s
Fractures
Fisinu vertebrae
Irẹlẹ vertebrae
Awọn aami aisan diẹ sii le han lẹhin ti mọnamọna ba pari.
Eyi nigbagbogbo ṣafihan pupọ, ipalara / s ti o ni ipalara ti o ni ipa lori awọn iṣan ati iṣakoso iṣan ti awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ara ati awọn ẹya ara.
Itọju Bio-Chiropractic ati Isọdọtun
Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ati awọn iṣeduro ti a ṣe iṣeduro lati ṣe iyipada irora ati daradara larada awọn ipalara ti o farasin jẹ itọju chiropractic ati atunṣe. Amọdaju chiropractor le ṣe idiwọ awọn ipalara siwaju sii lati dagbasoke lakoko irọrun ati idinku irora lọwọlọwọ.
Ko si Oogun Pataki
Awọn eniyan diẹ sii ti di afẹsodi si awọn oogun oogun ni atẹle awọn ijamba ati ibalokanjẹ miiran. Abojuto itọju Chiropractic ṣe itọju idi ti irora laisi awọn oogun. Eyi n gba ara laaye lati mu larada nipa ti ara ati fun gbigbe lati pada wa nipa ti ara.
Din Irora Igba pipẹ dinku
Ọpọlọpọ tẹsiwaju lati ṣe pẹlu ẹhin, ọrun, ati awọn ipo irora onibaje miiran lẹhin ijamba. Chiropractic n wọle si gbongbo iṣoro naa. Awọn akoko itọju ailera ṣe afọwọyi ara ati iranlọwọ nipa ti ara mimu-pada sipo iwọn gbigbe ti ara lapapọ. Olutọju chiropractor yoo ṣeduro awọn adaṣe ati awọn isan lati jẹ ki ara lagbara ati rọ lati ṣe iranlọwọ lati dena irora.
Din aleebu Tissue
Lẹhin ti ara ti lọ nipasẹ ibalokanjẹ bi ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, awọn iṣan ati awọn iṣan le fa ati ya. Eyi le fa awọn agbegbe ti iṣan aleebu inu le dagbasoke. Eyi le ṣe idinwo gbigbe. Chiropractic ṣe iranlọwọ lati dinku àsopọ aleebu nipa didasilẹ awọn tissu alaimuṣinṣin ati isinmi. Eyi ngbanilaaye iwọn gbigbe deede.
Iredodo Irun
Ipalara / s aifọwọyi le ja si igbona igba pipẹ ti o le jẹ ki igbesi aye jẹ aibalẹ. Chiropractors ti ni ikẹkọ lati ṣe iranran awọn omije bulọọgi ti o farapamọ ti awọn egungun x-ray ko ni anfani lati ṣe ọlọjẹ. Sibẹsibẹ, o jẹ omije airi ti o wa ninu awọn iṣan ti o jẹ igba akọkọ idi ti iredodo. Pẹlu ifọwọyi ti ara, ara yoo ni anfani lati tun tu silẹ IL-6 oludoti nipa ti. Eyi jẹ egboogi-iredodo pataki.
Tiwqn Ara Ilera
Oogun iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni
Oogun iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni jẹ awoṣe tuntun ti oogun ti o ṣe akiyesi ọna ti ara ẹni nigbati o n ṣe awọn iṣeduro ilera. Awọn ara ṣiṣẹ bi ohun ese eto, ko bi olukuluku awọn ẹya ara. Iru oogun yii ṣajọpọ awọn isunmọ imọ-ẹrọ tuntun, pẹlu ikosile jiini aipẹ ati igbesi aye ati awọn iwadii imọ-jinlẹ ihuwasi. Oogun iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni n wo koko-ọrọ ti nutrigenomics. Nutrigenomics jẹ asọye bi ibatan laarin awọn ounjẹ ati ikosile pupọ. Bii idamo akojọpọ ara ẹni kọọkan, idanwo nutrigenomics le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan kọọkan ni oye bii awọn paati ijẹẹmu ṣe ni ipa lori awọn Jiini wọn. Eyi le ṣe iranlọwọ lati yago fun idagbasoke awọn arun onibaje.
jo
Calil, Ana Maria et al. "Awọn ipalara aworan aworan ni awọn olufaragba ijamba ijabọ: atunyẹwo iwe." Revista latino-americana de enfermagem vol. 17,1 (2009): 120-5. doi:10.1590/s0104-11692009000100019
Dindi, Kuru et al. "Awọn ipalara ọna opopona: Aarun ajakalẹ-arun, awọn italaya, ati awọn ipilẹṣẹ ni India." Iwe akọọlẹ iṣoogun ti orilẹ-ede ti India vol. 32,2 (2019): 113-117. doi: 10.4103 / 0970-258X.275355
Minich, Deanna M, ati Jeffrey S Bland. " Oogun igbesi aye ti ara ẹni: ibaramu fun ounjẹ ati awọn iṣeduro igbesi aye." TheScientificWorldJournal vol. 2013 129841. 26 Okudu. 2013, doi:10.1155/2013/129841
Palmnäs, Marie et al. "Iwoye: Metabotyping-Ilana Ounjẹ Ti ara ẹni ti o pọju fun Idena Idena Ipeye ti Awọn Arun Kadiometabolic." Awọn ilọsiwaju ninu ounjẹ (Bethesda, Md.) vol. 11,3 (2020): 524-532. doi: 10.1093 / awọn ilọsiwaju / nmz121
Sims, JK et al. "Awọn ipalara ijamba mọto ayọkẹlẹ." JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
Pẹlu nọmba awọn eniyan / awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o wa ni opopona loni, awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ jẹ loorekoore ati paapaa awọn kekere le fa ibajẹ. Awọn julọ kedere ni iparun ti awọn ọkọ nigba ati lẹhin ijamba. Ṣugbọn awọn ijamba ati awọn ijamba wọnyi tun fa ibajẹ nla si ara ti ko han lẹsẹkẹsẹ tabi rilara. Fere gbogbo ijamba ati jamba awọn abajade ni awọn ipalara si ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ẹni-kọọkan ti o kan. Awọn ikọlu ọkọ nla ati kekere kan pẹlu ipa ti a lo bi awọn ọkọ ayọkẹlẹ meji tabi diẹ sii ti kọlu. Itọnisọna ati iye agbara le fa ibajẹ si ara lati yiyi, atunse, sisọ, ati jijo ni awọn ọna ti ara ko ni lati ṣe.. O wa 1 ni 5 aye ti kikopa ninu ijamba mọto ayọkẹlẹ ti o fa ipalara ti ara.
Awọn ipalara loorekoore pẹlu:
Loorekoore Asọ Tissue nosi
Bruising / Contusions
Paapaa ijamba mọto ayọkẹlẹ kekere le fa ọgbẹ. Ijamba le ja / ya ara kuro ni igbanu ijoko, lakoko ti o n ṣe iṣẹ rẹ lati jẹ ki ẹni kọọkan fò kuro ni ferese, o le fi awọn ọgbẹ silẹ fun awọn ọjọ lẹhin naa. Awọn ọgbẹ jẹ ṣọwọn awọn ipalara to ṣe pataki ti o nilo akiyesi iṣoogun ati nigbagbogbo larada laarin ọsẹ kan tabi meji.
Whiplash
Agbara ti ara lati ijamba le fa ki ori gbe ni awọn iyara ti ko yẹ ki o gbe ni. Irora tabi aibalẹ ni ọrun ati sẹhin lẹhin ikọlu le ṣe afihan idaduro kan whiplash igara si awọn iṣan ati awọn iṣan. Awọn igara wọnyi le jẹ irora ati gba awọn ọsẹ fun imularada ni kikun ati pe ti a ko ba ṣe itọju le ja si irora onibaje.
Ọrun ati Ọgbẹ ọgbẹ
Agbara gbigbona ti ara duro lati ijamba le fa ipalara nla si ara ti ko han lẹsẹkẹsẹ tabi ti o wa pẹlu igbona / irora jẹ ki ẹni kọọkan mọ pe ohun kan ko tọ. Herniations tabi ruptures ti awọn disiki ninu ọpa ẹhin le waye. Eyi le ja si awọn ipalara to ṣe pataki ti o fa irora nla ati idinwo arinbo ati irọrun. Ti irora ba tẹsiwaju lẹhin awọn ọjọ pupọ, tabi itan-itan ti ọrun / ẹhin ipalara / s ati / tabi ipo / s, kan si alagbawo pẹlu ijamba ti chiropractic tabi ọlọgbọn ọpa ẹhin lati rii boya ipalara kan wa si ọpa ẹhin tabi awọn iṣan agbegbe, awọn tendoni. , ati awọn iṣan. Itọju Chiropractic ati itọju ailera ti ara jẹ pataki lati pada si ara si ilera to dara julọ. Iṣẹ abẹ le jẹ aṣayan ti ọrun to ṣe pataki tabi ipalara ọpa-ẹhin wa.
Loorekoore ori nosi
Awọn idiwọ
Nigba ijamba, lilu ori lori kẹkẹ idari, window, tabi orule jẹ loorekoore ati pe o le fa idamu. Olukuluku le ni iriri awọn iṣoro pẹlu iranti, bii ko ranti ohun ti o ṣẹlẹ ṣaaju ijamba, tabi rilara bi iṣẹ ọpọlọ ko yara. Itoju fun eyikeyi iru ipalara ori jẹ pataki. Itọju yoo ṣe iranlọwọ lati dinku awọn efori ati iranlọwọ mu pada ọpọlọ pada si ipo ilera.
Awọn ipalara Ọpọlọ Ọgbẹ
Awọn ipalara wọnyi le fa awọn ipa iyipada-aye. Ipalara ọpọlọ ipalara le yipada:
Ọna ti ọpọlọ nṣiṣẹ
Kapa alaye
Awọn ilana imolara
Imularada lati ipalara ọpọlọ ṣee ṣe ṣugbọn o le gba akoko, ti o da lori iru ati idibajẹ ti ibajẹ naa.
Loorekoore Opolo ati Imolara
Ẹjẹ Iṣoro post-traumatic
Nigbati ara ba lọ nipasẹ aapọn pupọ bi ijamba mọto ayọkẹlẹ o ni agbara lati ṣe idagbasoke ẹdun ati awọn ipo ọpọlọ bii rudurudu aapọn lẹhin-ọgbẹ tabi PTSD.. Awọn aami aisan le pẹlu:
Yẹra fun tabi dahun pẹlu ibẹru si awọn ohun kan tabi awọn aworan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ijamba mọto
Awọn iṣoro sisun ti o waye nipasẹ aibalẹ ati / tabi awọn alaburuku
Itọju jẹ pataki ati awọn onimọ-jinlẹ ati awọn oniwosan le ṣe iranlọwọ awọn ẹni-kọọkan ṣe afihan awọn ikunsinu wọn, ati kọ awọn eniyan kọọkan lori awọn ilana lati koju awọn aapọn, aibalẹ, ati awọn ibẹru lati mu wọn lọ si igbesi aye ilera.
Awọn ipalara ti inu
Egungun Ti Baje
Ipa ikọlura le fa ki ara kọlu ọpọlọpọ awọn agbegbe ti ọkọ, ni didamu eto iṣan-ara ti ko le gba. Eyi le waye ni awọn ọna oriṣiriṣi, pẹlu torso, apá, tabi awọn ẹsẹ ti o ni pinni nipasẹ apakan ti ọkọ ti nfa fifọ/s. Pẹlupẹlu, ti o da lori iyara ijamba naa, igbanu ijoko le da ara duro lojiji ti o fa fifọ awọn egungun. Awọn egungun ti o fọ ni igbagbogbo ni awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ / awọn ijamba, sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn fifọ le nilo iṣẹ abẹ ati ohun elo lati tun awọn egungun pada lati gba iwosan to dara. Ti o da lori iru isinmi, awọn eniyan kọọkan le nilo oṣu kan tabi diẹ sii ti isinmi. Abojuto itọju Chiropractic ati itọju ailera ti ara le ṣe iranlọwọ lati yara imularada.
Ẹjẹ inu
Awọn ara ti ara jẹ elege ati ẹlẹgẹ. Awọn ipa ipa lati ijamba ọkọ ayọkẹlẹ le fa gbogbo iru ibajẹ, nfa ki wọn ṣe ẹjẹ. Iwọnyi jẹ awọn ipalara to ṣe pataki ati pe o wọpọ pupọ ni awọn ikọlu iyara to gaju.
Iwa rere ti ara jẹ nipa gbogbo eniyan ti o ni aṣoju imọ-ọkan ti ara wọn tabi aworan ti ara. Eyi pẹlu:
Bawo ni ẹni kọọkan ṣe nro nipa apẹrẹ ara wọn
iwọn
Imolara so si wọn Iro
Amọdaju ati awọn ile-iṣẹ aṣa ti a lo lati ṣe igbega kini ara pipe yẹ ki o dabi ati awọn ti o ni aworan ti ara ti ko baamu awọn ibeere wọnyi le ni imọlara ti isale. Ni idahun si eyi, positivity ara ti di a nyara dagba ronu lori awujo media. Idi ti ronu ni lati koju awujọ lati dojukọ ilera gbogbogbo ti ẹni kọọkan, kii ṣe ara wọn. O ṣe iwuri fun gbigba gbogbo awọn iru ara, laibikita iwọn tabi apẹrẹ. Awọn ronu ni o ni a Companion mọ bi awọn Ni ilera ni Gbogbo Iwọn tabi HAES iṣipopada ti o fojusi lori awọn itọkasi ilera miiran ju iwuwo lọ. O ṣe iwuri fun idojukọ lori idagbasoke awọn ihuwasi ilera ti o yori si ilọsiwaju ilera. HAES pẹlu awọn ẹya mẹta:
Njẹ ogbon inu
Ṣe iwuri fun gbigba ara
Ṣe igbega iṣẹ ṣiṣe ti ara nipasẹ gbigbe ati ilera dipo ilana adaṣe eleto
Awọn agbeka wọnyi nfunni ni ojulowo ati awọn ọna iwuri lati ṣe idanimọ ati ṣaṣeyọri ilera to dara julọ. Wọn gba ara ati ilera ni gbogbo ipele ti amọdaju ti ẹni kọọkan ati irin ajo ilera.
be
Alaye ti o wa ninu rẹ ko ni ipinnu lati rọpo ibatan kan-si-ọkan pẹlu ọjọgbọn abojuto ilera to peye, dokita iwe-aṣẹ, ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu itọju ilera tirẹ ti o da lori iwadi rẹ ati ajọṣepọ pẹlu alamọdaju abojuto ilera kan. Iwọn alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, awọn ọran ilera ti o nira, awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A pese ati mu ifowosowopo ile-iwosan wa pẹlu awọn alamọja lati ọpọlọpọ awọn ẹka. Olukọni pataki kọọkan ni ijọba nipasẹ opin iṣẹ amọdaju wọn ati aṣẹ ti iwe-aṣẹ wọn. A lo ilera awọn iṣẹ & awọn ilana alafia lati tọju ati ṣe atilẹyin itọju fun awọn ọgbẹ tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati atilẹyin, taara tabi ni taarata, iwọn iṣe iwosan wa. iwadi iwadii ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com
foonu: 915-850-0900
Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico
jo
Duncan, GJ, ati awọn ounjẹ R. "Ọgọrun ọdun ti awọn ipalara orthopedic ti o fa ọkọ ayọkẹlẹ." Orthopedics ibo 18,2 (1995): 165-70.
Hamilton JB. Ijoko-igbanu nosi. Br Med J. 1968 Oṣu kọkanla 23; 4 (5629): 485-6. doi: 10.1136 / bmj.4.5629.485. PMID: 5697665; PMCID: PMC1912721.
Sims, JK et al. "Awọn ipalara ijamba mọto ayọkẹlẹ." JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni igbadun gigun awọn ọkọ oju-irin gbogbo-ilẹ, tabi awọn ATV. O jẹ akoko igbadun ati pe o n gba awọn ẹni-kọọkan ni ita. Sibẹsibẹ, nigba iwakọ / gigun eyikeyi iru ọkọ ayọkẹlẹ ọkọ ayọkẹlẹ agbara wa fun awọn ijamba ati awọn ijamba ti o le ja si awọn ipalara nla. Laanu, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa lori ATV laisi agbọye daradara bi ọkọ ṣe n ṣiṣẹ, awọn igbese aabo, ati kini lati ṣe ni pajawiri. Ọpọlọpọ awọn otitọ nipa awọn ijamba ATV, ti a pese nipasẹ awọn Igbimọ Abo Ọja Olumulo:
Awọn eniyan 130,000 + farapa ni gbogbo ọdun lati awọn ijamba ATV
Ju awọn eniyan 700 ni o pa ninu awọn ijamba wọnyi ni gbogbo ọdun
Ni ayika idamẹta ti awọn eniyan kọọkan ti o wa labẹ ọdun 16.
Ọpọlọpọ awọn ijamba le ti ni idiwọ ti o ba yẹ ailewu Ilana ni a tẹle
Pupọ ninu awọn ijamba wọnyi da lori aifiyesi tabi aibikita ti awakọ tabi ẹni kọọkan / s n ṣe kanna ni isunmọtosi nitosi. Awọn okunfa wa lati:
Iyara laibikita
Gigun oke giga
Awọn iyipo
Wiwakọ abirun
Ṣiṣe agbara pupọ
Pupọ ninu awọn ọkọ wọnyi ni a ṣe apẹrẹ lati mu ero ọkan nikan dani. Nigbati ero keji tabi ẹkẹta wa lori ọkọ, awọn ijamba jẹ igbagbogbo ti awọn arinrin-ajo keji ti n ṣubu tabi fifọ kuro. Ni awọn omiran miiran, arinrin-ajo ko ni anfani lati yi iwuwo wọn pẹlu awakọ naa, ti o mu ki sisọ gbogbo ọkọ kuro ni iwontunwonsi.
ATV
Loni a lo awọn ATV fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ pẹlu iṣọ aala, ikole, idahun iṣoogun pajawiri, gbigbin egbon, ati mimu ilẹ oko. Wọn le jẹ igbadun, ṣugbọn wọn le tun jẹ eewu lalailopinpin ti wọn ko ba gun gigun. Odoodun yiyara, ati awọn ATV ti o ni agbara diẹ sii de si ọja fun rira. Awọn ATV akọkọ ni ayika 7-horsepower, ẹrọ 89 cc, ati iwuwo nipa awọn poun 200. Loni, diẹ ninu awọn ni awọn ẹrọ ti o jẹ awọn kọnputa 600, pẹlu agbara ẹṣin 50, ṣe iwọn lori awọn poun 400, ati pe o le lọ to 100 km fun wakati kan. Iwọnyi jẹ awọn ẹrọ ti o lagbara ti o le fa awọn ipalara nla.
Awọn ipalara nigbagbogbo ṣẹlẹ si awọn ọkunrin ni ayika 18 si 30 ọdun ọdun
80 ogorun ti awọn ipalara ni ipa awakọ ati kii ṣe ero
Fa ipalara ti o wọpọ julọ ni nkan ṣe pẹlu awọn isipade ati / tabi awọn yipo
Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awakọ ati ero ọkọ ayọkẹlẹ le ju ati ni awọn igba miiran, pin ni isalẹ.
Awọn aami aisan ati Awọn ipalara
Awọn ipalara ATV ti o wọpọ pẹlu:
Gbogbo ni ayika irora ara
Agbara lile
Fractures
Awọn egungun fifọ
Iyapa / s
Whiplash
efori
Awọn Iṣilọ
Imudani
Awọn ipalara Neurologic
Ipalara ọpa ẹhin
Aisan irora
Iran Iranu
Chiropractic ati Itọju ailera
Gẹgẹ bi ọkọ ayọkẹlẹ ijamba ijamba, awọn aami aiṣan le wa ni idaduro ti o bẹrẹ lati ṣafihan ni awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ. Wiwa itọju to dara ni kete bi o ti ṣee ṣe jẹ pataki lati dinku iredodo ati wiwu ṣaaju ipalara / s buru, tabi nyorisi awọn ipo ailera miiran. Chiropractic Iṣoogun Ipalara ati Ile-iwosan Oogun Iṣẹ iṣe le ṣe iranlọwọ lati mu iṣipopada ati irọrun pada lẹhin ijamba ATV. Apapo ti itọju ti ara, awọn atunṣe ti chiropractic, ati ifọwọra yoo ṣe iranlọwọ pẹlu:
Tọju foonu kan tabi ẹrọ ibaraẹnisọrọ miiran ni ọran ti pajawiri
Ara Tiwqn
Awọn iye Angle Alakoso le pinnu ohun ti n lọ ninu ara
O le ṣe iranlọwọ idanimọ awọn eewu ilera, koju awọn ọrọ ilera ti o wa labẹ, ati tọpinpin ilọsiwaju ti awọn ayipada igbesi aye bi ounjẹ ati adaṣe. Fun ọpọlọpọ awọn onínọmbà igun ọna alakoso ti ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe ilera ti a ṣakoso data ati awọn ipinnu ilera. Ọpọlọpọ awọn iṣe iṣoogun ni lilo rẹ lati ṣe adani eto itọju alaisan. Awọn ifosiwewe igbesi aye ti o le ni ipa lori igun alakoso pẹlu:
Alaye ti o wa ninu rẹ ko ni ipinnu lati rọpo ibatan kan-si-ọkan pẹlu ọjọgbọn abojuto ilera to peye, dokita iwe-aṣẹ, ati kii ṣe imọran iṣoogun. A gba ọ niyanju lati ṣe awọn ipinnu itọju ilera tirẹ ti o da lori iwadi rẹ ati ajọṣepọ pẹlu alamọdaju abojuto ilera kan. Iwọn alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, awọn ọran ilera ti o nira, awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A pese ati mu ifowosowopo ile-iwosan wa pẹlu awọn alamọja lati ọpọlọpọ awọn ẹka. Olukọni pataki kọọkan ni ijọba nipasẹ opin iṣẹ amọdaju wọn ati aṣẹ ti iwe-aṣẹ wọn. A lo ilera awọn iṣẹ & awọn ilana alafia lati tọju ati ṣe atilẹyin itọju fun awọn ọgbẹ tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn fidio wa, awọn ifiweranṣẹ, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan si ati atilẹyin, taara tabi ni taarata, iwọn iṣe iwosan wa. iwadi iwadii ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A pese awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii ti o ni atilẹyin ti o wa fun awọn igbimọ ofin ati gbogbo eniyan ti o ba beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun ti bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.
Dokita Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG * imeeli: ẹlẹsin@elpasofunctionalmedicine.com foonu: 915-850-0900 Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico
Lakoko ti ọgbẹ, ọgbẹ, ati awọn scrapes wọpọ, ikọsẹ ati awọn ipalara ikọlu onibaje le ma fihan fun awọn ọjọ pupọ tabi awọn ọsẹ. Lakoko ti awọn ọkọ ti ode oni ni ailewu ju ti igbagbogbo lọ, wọn tun le ṣe pupọ nigbati o ba wa si ara ati ilera ara-ara. Ti kopa ninu ijamba mọto ayọkẹlẹ kan, paapaa tẹẹrẹ ina le fun jolt lojiji si ọpa ẹhin pe botilẹjẹpe olúkúlùkù ko le ti niro ohunkohun bii aibalẹ tabi irora, o to lati yi disiki / s kuro ni aaye tabi ṣeto wọn lati yipada kuro ni aaye. Ko si ẹnikan ti o fẹ lati ni ipa ninu ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi ijamba alupupu, ṣugbọn laibikita awọn iwa iwakọ ti o dara, tabi bii ilọsiwaju awọn ẹya aabo lori ọkọ le jẹ, awakọ apapọ yoo ni ipa ninu awọn ijamba mọto si mẹta si mẹrin ni igbesi aye wọn.
Whiplash
Whiplash ati awọn ipalara ikọlu onibaje jẹ wọpọ ni awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ. Die e sii ju 3 milionu awọn ara Amẹrika yoo wo dokita kan ati chiropractor fun awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ ati awọn ipa ikọsẹ. O gba to buruju mph 2.5 nikan lati fa ipalara kan. Ati whiplash ko ṣẹlẹ nikan nigbati o lu lati ẹhin, awọn ọna pupọ lo wa ti ẹni kọọkan le tẹriba fun whiplash, pẹlu jijẹ T-boned, awọn gigun keke ọgba iṣere, ati sisubu kẹkẹ tabi ẹṣin kan.
àpẹẹrẹ
Pupọ awọn aami aisan ikọsẹ dagbasoke ni awọn wakati mẹrinlelogun akọkọ, ṣugbọn eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:
Pupọ awọn eniyan kọọkan mọ pe wọn ni whiplash ni ọjọ kan tabi meji lẹhin, ṣugbọn fun awọn miiran, o le gba awọn ọsẹ diẹ tabi paapaa awọn oṣu lati ṣafihan. Whiplash ni classified nipa ìyí tabi ite:
0 Ipele
Olukuluku ko ni awọn ẹdun ọkan ati pe ko si awọn aami aisan / awọn ami ti ipalara ti ara.
1 Ipele
O wa ọrun irora ṣugbọn nibẹ ni o wa ko si awọn ami ti ara ti ipalara.
2 Ipele
O wa awọn ami / awọn aami aisan ti ibajẹ eegun ati irora ọrun n gbekalẹ.
3 Ipele
O wa awọn ami / awọn aami aisan ti ibajẹ nipa iṣan ati irora ọrun n gbekalẹ.
Iye apapọ akoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan duro si ile lati iṣẹ wa ni ayika ọjọ 40. Sibẹsibẹ, nigbati irora ikọsẹ ba gun ju ọsẹ diẹ lọ, o yẹ lati jẹ whiplash onibaje.
Onibaje Whiplash
Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu iriri whiplash awọn aami aisan irora fun awọn ọdun. Eyi jẹ otitọ ti awọn ti yago fun tabi kọ akiyesi iṣoogun ati kọ ẹkọ lati gbe pẹlu rẹ.
Itọju Awọn aṣayan
Awọn ọna to munadoko wa fun titọju whiplash ati awọn ipalara ikọlu onibaje. Ti o da lori iye ti ipalara / s, idagbasoke eto itọju / eto imularada to nilo ijumọsọrọ kọọkan pẹlu chiropractor kan lati jiroro awọn aṣayan ti o le pẹlu:
Ipa irora
Ìrora naa le jẹ aibanujẹ. Awọn oluranlọwọ irora apọju bi ibuprofen fun iderun igba diẹ. Sibẹsibẹ, olúkúlùkù yoo nilo itọju ti o gbooro lati rii daju pe ko di irora onibaje.
Ọrun
Awọn àmúró ọrun ṣe iranlọwọ idiwọn irora, ṣugbọn ko yẹ ki o wọ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ mẹta tabi mẹrin lọ. Ti a ba wọ fun gigun gigun awọn isan ọrun ni a ṣe idiwọ lati ni agbara ti o nilo lati ṣe atilẹyin ori.
Maṣe Joko Fun Gigun
Yago fun fifi ori si eyikeyi ipo kan fun pipẹ pupọ. Eyi pẹlu joko ni ibusun, wiwo TV, tabi ṣiṣẹ ni tabili tabili kan. Eyi gbe iye nla ti titẹ ati aapọn si ọrun, ṣiṣe irora paapaa ti o buru pupọ ati gigun-pipẹ.
Sisun Daradara ati Itunu
Fun ọpọlọpọ, o le nira lati wọle si ipo itunu nigbati sisun. Sisun sẹhin pẹlu ori ti o yipada si ẹgbẹ kan le buru irora naa. Gbiyanju didara-ga kan irọri ergonomic ti o fun laaye olúkúlùkù lati sùn ni ẹgbẹ wọn ati mu titẹ kuro ni ọrun.
Akọtọ Spinal
Whiplash le fa ki ọpa ẹhin yi pada kuro ni titete. Eyi le ja si awọn iṣoro afikun ni ẹhin tabi awọn ejika. It s nigbagbogbo jẹ imọran ti o dara lati wo chiropractor kan ti o ṣe amọja lori awọn ipalara ijamba mọto lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin ati ọrun, bakanna fun fun isodi lati mu awọn iṣan lagbara ati lati yago fun awọn ipalara siwaju. Wo chiropractor kan fun imọran ti awọn ọgbẹ ki o ṣe agbekalẹ eto itọju ti adani ti o ṣiṣẹ fun ipo ẹni kọọkan.
Gbogbo eniyan yatọ
Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le jẹ lile ati ọgbẹ fun awọn ọjọ diẹ lẹhinna lẹhinna o dara pẹlu kii ṣe irora pupọ. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ni iriri irora nla lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibajẹ, nigba ti awọn miiran ko ni irora fun awọn ọjọ tabi paapaa awọn ọsẹ. Awọn oju iṣẹlẹ mejeeji wọpọ julọ. Aṣọ asọ awọn aṣiṣe le jẹ ẹtan pupọ. Diẹ ninu awọn ko ni iriri eyikeyi irora fun awọn oṣu lẹhin ijamba naa. Ọpọlọpọ ko ro pe wọn nilo lati ri dokita tabi chiropractor nitori ko si irora tabi awọn aami aisan. Sibẹsibẹ, labẹ awọn iṣoro to ṣe pataki le jẹ murasilẹ lati ṣafihan pẹlu:
Efori igbagbogbo
Nọnju tabi awọn pinni ati abere ni ọwọ tabi ọwọ
Ìrora laarin awọn ẹhin shoulder
Iduro ti ko dara
Onibaje iṣan
Spasms irora
Ibajẹ ti awọn disiki naa
Arthritis ti o ni irora ti o ni irora
Awọn ọna idagbasoke ti Àgì
Awọn ọgbẹ, ṣinṣin, tabi awọn isan ti ko le yipada
Awọn isun oorun
Rirẹ
Dizziness
Ara Tiwqn
Idinku ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara
Inactivity ti ara jẹ ipin akọkọ ninu itesiwaju ti sarcopenia. Idaraya resistance le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ibi iṣan ati iranlọwọ lati kọ agbara iṣan. Awọn ẹni-kọọkan ti o jẹ diẹ si sedentary le mu awọn ipa ti sarcopenia buru sii.
Idinku ninu awọn iṣan ara ọkọ
Ogbo jẹ pẹlu pipadanu neuron ọkọ ayọkẹlẹ ti o fa lati iku sẹẹli. Eyi nyorisi idinku ninu okun iṣan. Idinku yii ninu awọn okun iṣan nyorisi:
Iṣiṣe ti o bajẹ
Idinku ninu agbara iṣẹ
Agbara ti o dinku lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ
Dokita Alex Jimenez Disclaimer Blog Post
Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa.
Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *
Wiwakọ pẹlu irora pada le ṣe awọn irin ajo alaburuku. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran iwakọ lati fipamọ ẹhin rẹ nigbati o ba nlọ. Ko si nkankan bi ominira ti kọlu opopona opopona. Idile, awọn ọrẹ, tabi adashe, irin-ajo naa pẹlu awọn iwo tuntun ti n rọ nipasẹ, ṣe itura ọkan. Pẹlu ajakaye-arun COVID, ọpọlọpọ ti yipada si awọn oko nla, awọn ọkọ ayọkẹlẹ, SUVs, ati awọn RV fun irọrun, ipo ailewu ti gbigbe.
Ideri afẹyinti lati awakọ le di ọrọ to ṣe pataki. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan bi irora kekere, ati lilo iye pataki ti awakọ akoko jẹ asopọ. Ati awọn ijinlẹ miiran ti tun ṣe afihan gbigbe igbesi aye sedentary bi joko fun igba pipẹ yoo yorisi diẹ ninu fọọmu ti irora ti o pada ti o le di pupọ nipasẹ iwakọ elongated. Awọn irin-ajo opopona ati irin-ajo deede le ṣe ipa eegun eeyan kọọkan. O da lori gigun ti awọn awakọ akoko wa lẹhin kẹkẹ bakanna bi eyikeyi awọn ipo eegun eegun bayi.
Long commutes ati opopona irin ajo le gba owo-ori lori ara ti o le tẹsiwaju lati pọ si ni ibajẹ rẹ. Olukọọkan n gbe pupọ julọ ninu igbesi aye wọn ni a rọ / rọ ipo. Itumọ pe agbara wa lati yi awọn ipo pada ati yika. Eyi le dabi Irun sisun ti rọ, lẹhinna ni ẹhin, joko ni tabili kan / ibudo iṣẹ, lẹhinna duro, na jade, yiyi, ati atunse.
Iwakọ ṣẹda iru oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti igara ọpa ẹhin nitori ti awọn ẹrọ iṣe ti ara ti o kan. Awọn ọkọ ayọkẹlẹ ṣe ina oriṣiriṣi awọn iru ipa lori ẹhin. Awọn ifosiwewe bii iyarasare, fifalẹ, yiyi ẹgbẹ si ẹgbẹ, ati awọn gbigbọn gbogbo wọn le ṣe alabapin si irora ti o pada. Lati ṣe alaye awọn ẹsẹ ati ẹsẹ n ṣakoso ọkọ, ati nitorinaa ko ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati mu iduroṣinṣin duro, ati gbigbọn lati awọn ọna okuta wẹwẹ alainidena / alaimuṣinṣin le fa awọn oran pẹlu awọn awọn disiki ọpa-ẹhin.
Ibanujẹ ati irora le waye fun awakọ ati ero / s. Awọn eniyan kọọkan ti o ni ayẹwo ipo pada / s le ni iriri buru ti awọn aami aisan ati ilosoke ninu irora. Eyi le jẹ a aiṣedeede ifiweranṣẹ, sciatica, tabi arthritis. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran iwakọ lati fihan bi o ṣe le ṣe idiwọ irora pada ṣaaju, lakoko, ati lẹhin irin-ajo naa.
Ṣaaju Awakọ
idena jẹ ọna ti o dara julọ lati dinku irora pada nigba iwakọ. Awọn iṣọra wọnyi ni a ṣe iṣeduro:
Ronu nipa nini iranlọwọ awọn iranlọwọ iranlọwọ joko /awọn irọri atilẹyin lumbar, bii foomu iranti ati awọn timutimu ijoko ti o kun fun afẹfẹ.
If pataki ṣe pẹlu irora egungun, a ṣe atilẹyin atilẹyin kan pẹlu gige gige egungun egungun kan.
Je ki ijoko naa dara julọ nipa gbigbe ẹhin sẹhin diẹ rekọja ni kikun. Lati 100 si awọn iwọn 105-110, nitorinaa ẹni kọọkan ṣetọju iduro to dara. Titẹ diẹ sii le ja si ipo iwaju-ori ti o le fa irora ọrun.
Ijoko yẹ ki o wa sunmọ to kẹkẹ idari lati pese iduro ihuwasi ti ara oke. Sibẹsibẹ, rii daju pe awọn ẹsẹ ko ni isunmọ si kẹkẹ ẹrọ ati pe aaye wa lati ṣe ọgbọn. Awọn ijoko yẹ ki o wa ni ipele to iwọn 5 si oke lati pese atilẹyin si awọn ẹsẹ.
Ti ko ba lagbara lati pese atilẹyin ti lumbar sẹsẹ aṣọ inura / siweta ti o nipọn ati be be lo le ṣee gbe sinu kekere ti ẹhin ti n pese atunṣe iyara.
Ẹrọ naa
Awọn oju loju ọna ati ọwọ ni 10 ati 2 ṣugbọn maṣe gba idojukọ kuro ni ẹhin.
Ti o ba n wa ọkọ fun diẹ ẹ sii ju iṣẹju 20, o ni iṣeduro lati ṣe awọn atunṣe / awọn ayipada ni ipo ti o joko. Kan tweak diẹ le dinku awọn ipa iwakọ lori ọpa ẹhin.
Wiwakọ fun gun ju wakati kan lẹhinna awọn isinmi kukuru jẹ pataki. Awọn iduro ọfin jẹ awọn ifunni ọpa ẹhin. Gẹgẹ bi awọn fifọ iṣẹ ti o kan iduro, nrin ni ayika, ati rirọ jade, atunse siwaju ati gbigbe ẹhin sẹhin yoo jẹ ki ọpa ẹhin rọ, ti ko ni ibamu pẹlu sisan ẹjẹ to dara julọ.
Awọn ijoko ti o gbona le ran soothemu awọn isan pada. O ṣe bi paadi alapapo.
Yọ awọn ohun kan kuro ninu awọn apo, paapaa awọn apamọwọ tabi awọn nkan ti o jọra ninu apo ẹhin. Eyi le ja si ipo asymmetrical ti o yori si yiyi awọn iwuwo / awọn ẹru wahala si ẹgbẹ kan ti o ṣẹda igara ti a fi kun lori ọpa ẹhin ati awọn ipo ti ko nira.
Duro
Lẹhin iwakọ fun akoko ti o gbooro, isinmi jẹ pataki si ilera ẹhin. Lo akoko kuro ninu ọkọ lati tẹsiwaju idena.
Joko ọtun lẹhin iwakọ ko ṣe iṣeduro.
Ọtun lẹhin iwakọ ara nilo lati gbe lẹhin ti o wa ni ipo awakọ / ero aimi fun igba diẹ.
Duro, nrin, ati ṣiṣe diẹ onírẹlẹ na ni a ṣe iṣeduro. Awọn amugbooro ẹhin ati atunse ẹgbẹ jẹ awọn apẹẹrẹ.
Awọn adaṣe adaṣe le ṣe iranlọwọ ati pe o yẹ ki o tun dapọ si ilana adaṣe ti ara deede.
Sibẹsibẹ, awọn adaṣe lẹhin gigun tabi awọn awakọ lile nigbati ara ba rẹwẹsi ko ṣe iṣeduro, bi adaṣe lile le ja si ipalara tabi buru si ti irora pada.
Irora Tẹsiwaju Lẹhin
Ti ibanujẹ kekere / kekere wa tabi ti o ba jẹ iriri ti ko ni irora lẹhinna boya awọn imọran iwakọ ṣe iranlọwọ. Ti irora ba tẹsiwaju ati pe ko si iranlọwọ pẹlu awọn imọran iwakọ wọnyi, o le jẹ akoko lati ri dokita kan tabi chiropractor. Awọn irora ati irora kekere le nireti, ṣugbọn ti irora ba wa pẹ diẹ ju awọn ọjọ diẹ lọ tabi iṣẹ aala, lẹhinna wiwa imọran imọran ni iṣeduro.
Itọju Chiropractic Ijamba ọkọ ayọkẹlẹ
Dokita Alex Jimenez Disclaimer Blog Post
Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa.
Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
