Whiplash ati Onibaje Whiplash Awọn ipalara Lẹhin Ijamba Ọkọ ayọkẹlẹ kan

Lakoko ti ọgbẹ, ọgbẹ, ati awọn scrapes wọpọ, ikọsẹ ati awọn ipalara ikọlu onibaje le ma fihan fun awọn ọjọ pupọ tabi awọn ọsẹ. Lakoko ti awọn ọkọ ti ode oni ni ailewu ju ti igbagbogbo lọ, wọn tun le ṣe pupọ nigbati o ba wa si ara ati ilera ara-ara. Ti kopa ninu ijamba mọto ayọkẹlẹ kan, paapaa tẹẹrẹ ina le fun jolt lojiji si ọpa ẹhin pe botilẹjẹpe olúkúlùkù ko le ti niro ohunkohun bii aibalẹ tabi irora, o to lati yi disiki / s kuro ni aaye tabi ṣeto wọn lati yipada kuro ni aaye. Ko si ẹnikan ti o fẹ lati ni ipa ninu ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi ijamba alupupu, ṣugbọn laibikita awọn iwa iwakọ ti o dara, tabi bii ilọsiwaju awọn ẹya aabo lori ọkọ le jẹ, awakọ apapọ yoo ni ipa ninu awọn ijamba mọto si mẹta si mẹrin ni igbesi aye wọn.  

Whiplash

Whiplash ati awọn ipalara ikọlu onibaje jẹ wọpọ ni awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ. Die e sii ju 3 milionu awọn ara Amẹrika yoo wo dokita kan ati chiropractor fun awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ ati awọn ipa ikọsẹ. O gba to buruju mph 2.5 nikan lati fa ipalara kan. Ati whiplash ko ṣẹlẹ nikan nigbati o lu lati ẹhin, awọn ọna pupọ lo wa ti ẹni kọọkan le tẹriba fun whiplash, pẹlu jijẹ T-boned, awọn gigun keke ọgba iṣere, ati sisubu kẹkẹ tabi ẹṣin kan.  

àpẹẹrẹ

Pupọ awọn aami aisan ikọsẹ dagbasoke ni awọn wakati mẹrinlelogun akọkọ, ṣugbọn eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:

• ọrun irora
• Ọrun lile
• Intense ọrun irora nigbati gbigbe, yiyi
• Efori ti o bẹrẹ ni ipilẹ ori
• Isonu ibiti o ti išipopada
• Dizziness
• Rirẹ
• ejika irora
• Ọrun ihamọra
• Irora ẹhin oke
• Igara irora kekere
• Iroran ti o dara
• ṣàníyàn
• Nikan
• şuga
• Iṣoro pẹlu ifọkansi
• Awọn iṣoro iranti
• Awọn ailera orun

Awọn otitọ ati Awọn iṣiro

Pupọ awọn eniyan kọọkan mọ pe wọn ni whiplash ni ọjọ kan tabi meji lẹhin, ṣugbọn fun awọn miiran, o le gba awọn ọsẹ diẹ tabi paapaa awọn oṣu lati ṣafihan. Whiplash ni classified nipa ìyí tabi ite:

0 Ipele

Olukuluku ko ni awọn ẹdun ọkan ati pe ko si awọn aami aisan / awọn ami ti ipalara ti ara.

1 Ipele

O wa ọrun irora ṣugbọn nibẹ ni o wa ko si awọn ami ti ara ti ipalara.

2 Ipele

O wa awọn ami / awọn aami aisan ti ibajẹ eegun ati irora ọrun n gbekalẹ.

3 Ipele

O wa awọn ami / awọn aami aisan ti ibajẹ nipa iṣan ati irora ọrun n gbekalẹ. Iye apapọ akoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan duro si ile lati iṣẹ wa ni ayika ọjọ 40. Sibẹsibẹ, nigbati irora ikọsẹ ba gun ju ọsẹ diẹ lọ, o yẹ lati jẹ whiplash onibaje.  

Onibaje Whiplash

Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu iriri whiplash awọn aami aisan irora fun awọn ọdun. Eyi jẹ otitọ ti awọn ti yago fun tabi kọ akiyesi iṣoogun ati kọ ẹkọ lati gbe pẹlu rẹ.  

Itọju Awọn aṣayan

Awọn ọna to munadoko wa fun titọju whiplash ati awọn ipalara ikọlu onibaje. Ti o da lori iye ti ipalara / s, idagbasoke eto itọju / eto imularada to nilo ijumọsọrọ kọọkan pẹlu chiropractor kan lati jiroro awọn aṣayan ti o le pẹlu:

Ipa irora

Ìrora naa le jẹ aibanujẹ. Awọn oluranlọwọ irora apọju bi ibuprofen fun iderun igba diẹ. Sibẹsibẹ, olúkúlùkù yoo nilo itọju ti o gbooro lati rii daju pe ko di irora onibaje.

Ọrun

Awọn àmúró ọrun ṣe iranlọwọ idiwọn irora, ṣugbọn ko yẹ ki o wọ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ mẹta tabi mẹrin lọ. Ti a ba wọ fun gigun gigun awọn isan ọrun ni a ṣe idiwọ lati ni agbara ti o nilo lati ṣe atilẹyin ori.

Maṣe Joko Fun Gigun

Yago fun fifi ori si eyikeyi ipo kan fun pipẹ pupọ. Eyi pẹlu joko ni ibusun, wiwo TV, tabi ṣiṣẹ ni tabili tabili kan. Eyi gbe iye nla ti titẹ ati aapọn si ọrun, ṣiṣe irora paapaa ti o buru pupọ ati gigun-pipẹ.

Sisun Daradara ati Itunu

Fun ọpọlọpọ, o le nira lati wọle si ipo itunu nigbati sisun. Sisun sẹhin pẹlu ori ti o yipada si ẹgbẹ kan le buru irora naa. Gbiyanju didara-ga kan irọri ergonomic ti o fun laaye olúkúlùkù lati sùn ni ẹgbẹ wọn ati mu titẹ kuro ni ọrun.

Akọtọ Spinal

Whiplash le fa ki ọpa ẹhin yi pada kuro ni titete. Eyi le ja si awọn iṣoro afikun ni ẹhin tabi awọn ejika. It s nigbagbogbo jẹ imọran ti o dara lati wo chiropractor kan ti o ṣe amọja lori awọn ipalara ijamba mọto lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin ati ọrun, bakanna fun fun isodi lati mu awọn iṣan lagbara ati lati yago fun awọn ipalara siwaju. Wo chiropractor kan fun imọran ti awọn ọgbẹ ki o ṣe agbekalẹ eto itọju ti adani ti o ṣiṣẹ fun ipo ẹni kọọkan.  

Gbogbo eniyan yatọ

Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le jẹ lile ati ọgbẹ fun awọn ọjọ diẹ lẹhinna lẹhinna o dara pẹlu kii ṣe irora pupọ. Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan ni iriri irora nla lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibajẹ, nigba ti awọn miiran ko ni irora fun awọn ọjọ tabi paapaa awọn ọsẹ. Awọn oju iṣẹlẹ mejeeji wọpọ julọ. Aṣọ asọ awọn aṣiṣe le jẹ ẹtan pupọ. Diẹ ninu awọn ko ni iriri eyikeyi irora fun awọn oṣu lẹhin ijamba naa. Ọpọlọpọ ko ro pe wọn nilo lati ri dokita tabi chiropractor nitori ko si irora tabi awọn aami aisan. Sibẹsibẹ, labẹ awọn iṣoro to ṣe pataki le jẹ murasilẹ lati ṣafihan pẹlu:

• Efori igbagbogbo
• Nọnju tabi awọn pinni ati abere ni ọwọ tabi ọwọ
• Ìrora laarin awọn ẹhin shoulder
• Iduro ti ko dara
• Onibaje iṣan
• Spasms irora
• Ibajẹ ti awọn disiki naa
• Arthritis ti o ni irora ti o ni irora
• Awọn ọna idagbasoke ti Àgì
• Awọn ọgbẹ, ṣinṣin, tabi awọn isan ti ko le yipada
• Awọn isun oorun
• Rirẹ
• Dizziness

---

Ara Tiwqn

---

 

Idinku ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara

Inactivity ti ara jẹ ipin akọkọ ninu itesiwaju ti sarcopenia. Idaraya resistance le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ibi iṣan ati iranlọwọ lati kọ agbara iṣan. Awọn ẹni-kọọkan ti o jẹ diẹ si sedentary le mu awọn ipa ti sarcopenia buru sii.

Idinku ninu awọn iṣan ara ọkọ

Ogbo jẹ pẹlu pipadanu neuron ọkọ ayọkẹlẹ ti o fa lati iku sẹẹli. Eyi nyorisi idinku ninu okun iṣan. Idinku yii ninu awọn okun iṣan nyorisi:

• Iṣiṣe ti o bajẹ
• Idinku ninu agbara iṣẹ
• Agbara ti o dinku lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ

Dokita Alex Jimenez Disclaimer Blog Post

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe wa. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju ti o ni oye lati pese awọn itọka atilẹyin ati pe o ti ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas & New Mexico *  

jo

Bawo ni Ọrun N ṣiṣẹ:�Imudojuiwọn. (2020) �Ẹkọ alaisan: irora ọrun (Ni ikọja Awọn ipilẹ).www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics aisan:�PLOS NIKAN. (2018) �Aiṣiṣẹ thoracic ni awọn rudurudu ti o ni nkan ṣe pẹlu whiplash: atunyẹwo eto kan.��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865734/ Awọn okunfa:Ile-iwosan Mayo. (Nd) �Ìkùnwww.mayoclinic.org/diseases-conditions/whiplash/symptoms-causes/syc-20378921