Itọju Ọgbẹ Ile-iwosan Pada Chiropractic ati Ẹgbẹ Itọju Ẹda. Awọn ọna meji wa si itọju ọgbẹ. Wọn n ṣiṣẹ ati itọju palolo. Lakoko ti awọn mejeeji le ṣe iranlọwọ gba awọn alaisan ni opopona si imularada, itọju ti nṣiṣe lọwọ nikan ni ipa igba pipẹ ati pe awọn alaisan n gbe.
A ni idojukọ lori atọju awọn ipalara ti o wa ninu awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, awọn ipalara ti ara ẹni, awọn ipalara iṣẹ, ati awọn ipalara idaraya ati pese awọn iṣẹ iṣakoso irora ti o pari ati awọn eto itọju ailera. Ohun gbogbo lati awọn ọgbẹ ati awọn ọgbẹ si awọn iṣan ti o ya ati irora ẹhin.
Itoju Inunibini Gbigbọn
Dọkita tabi oniwosan ara ẹni maa n fun itọju ipalara palolo. O pẹlu:
acupuncture
Ngba ooru / yinyin si awọn iṣan isan
Ounjẹ irora
O jẹ ibẹrẹ ti o dara lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora, ṣugbọn itọju ipalara palolo ko ni itọju to munadoko julọ. Nigba ti o ṣe iranlọwọ fun ẹnikan ti o farapa lero dara ni akoko, igbala naa ko ni ṣiṣe. Alaisan yoo ko ni kikun pada lati ipalara ayafi ti wọn ba ṣiṣẹ lati ṣiṣẹ si igbesi aye wọn deede.
Itọju Ibinu Iroyin
Itọju ti nṣiṣe lọwọ tun pese nipasẹ dokita tabi oniwosan ara ti o gbẹkẹle ifaramọ eniyan ti o farapa lati ṣiṣẹ. Nigbati awọn alaisan ba gba nini ti ilera wọn, ilana itọju ipalara ti nṣiṣe lọwọ di itumọ diẹ sii ati iṣelọpọ. Eto iṣẹ ṣiṣe ti a ṣe atunṣe yoo ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o farapa lati yipada si iṣẹ ni kikun ati mu ilọsiwaju ti ara ati ẹdun gbogbogbo wọn dara.
Ẹyin, ọrun, ati ẹhin
efori
Awọn orunkun, awọn ejika, ati ọrun-ọwọ
Ti ṣe awọn ligaments
Awọn ipalara ti awọn ohun elo ọlọra (awọn iṣọn iṣan ati awọn agbọn)
Kini abojuto ipalara ti nṣiṣe lọwọ jẹ?
Eto itọju ti nṣiṣe lọwọ jẹ ki ara lagbara ati rọ bi o ti ṣee ṣe nipasẹ iṣẹ ti ara ẹni / eto iyipada, eyiti o ṣe idiwọ ipa igba pipẹ ati iranlọwọ fun awọn alaisan ti o farapa ṣiṣẹ si imularada yiyara. Fun apẹẹrẹ, ni ipalara Egbogi & Abojuto itọju ile-iwosan ti Chiropractic, olutọju kan yoo ṣiṣẹ pẹlu alaisan lati ni oye idi ti ipalara, lẹhinna ṣẹda eto atunṣe ti o mu ki alaisan ṣiṣẹ ati ki o mu wọn pada si ilera to dara ni akoko kankan.
Fun idahun si ibeere eyikeyi, o le ni, jọwọ pe Dokita Jimenez ni 915-850-0900
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni egungun kola, ṣe itọju Konsafetifu le ṣe iranlọwọ ninu ilana isọdọtun?
Egungun kola
Awọn egungun kola ti o bajẹ jẹ awọn ipalara orthopedic ti o wọpọ ti o le waye ni eyikeyi ẹgbẹ ori. Tun mọ bi clavicle, o jẹ egungun lori oke ti àyà, laarin awọn igbaya / sternum ati awọn ejika abẹfẹlẹ / scapula. A le rii clavicle ni irọrun nitori awọ ara nikan ni o bo apakan nla ti egungun. Awọn fifọ Clavicle jẹ eyiti o wọpọ pupọ, ati iroyin fun 2% - 5% ti gbogbo awọn fifọ. (Radiopaedia. Ọdun 2023) Awọn egungun kola ti o bajẹ waye ni:
Awọn ọmọde - nigbagbogbo lakoko ibimọ.
Awọn ọmọde ati awọn ọdọ - nitori pe clavicle ko ni idagbasoke ni kikun titi di awọn ọdọ.
Awọn elere idaraya - nitori awọn ewu ti a lu tabi ja bo.
Nipasẹ awọn oriṣiriṣi awọn ijamba ati awọn isubu.
Pupọ julọ awọn egungun kola ni a le ṣe itọju pẹlu awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, nigbagbogbo, pẹlu sling lati jẹ ki egungun larada ati itọju ailera ati isọdọtun.
Nigbakuran, nigbati awọn fifọ clavicle ti yipada ni pataki lati titete, itọju iṣẹ abẹ le ni iṣeduro.
Awọn aṣayan itọju wa ti o yẹ ki o jiroro pẹlu oniṣẹ abẹ orthopedic, oniwosan ara, ati / tabi chiropractor kan.
Egungun kola ko ṣe pataki ju awọn egungun miiran ti o fọ.
Ni kete ti egungun ti o fọ ba larada, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni iwọn iṣipopada ni kikun ati pe o le pada si awọn iṣẹ ṣiṣe ṣaaju fifọ. (Johns Hopkins Oogun. Ọdun 2023)
orisi
Awọn ipalara clavicle ti o bajẹ ti pin si awọn oriṣi mẹta ti o da lori ipo ti fifọ. (Radiopaedia. Ọdun 2023)
Mid-Shaft Clavicle Fractures
Iwọnyi waye ni agbegbe aarin eyiti o le jẹ kiraki ti o rọrun, iyapa, ati / tabi fifọ si awọn ege pupọ.
Ọpọ isinmi – apa dida egungun.
Iṣipopada pataki – Iyapa.
Kikuru gigun ti egungun.
Distal Clavicle Fractures
Awọn wọnyi ṣẹlẹ ni isunmọ si opin ti kola ni isẹpo ejika.
Apakan ti ejika yii ni a npe ni isẹpo acromioclavicular/AC.
Awọn fifọ clavicle jijin le ni awọn aṣayan itọju kanna bi ipalara apapọ AC.
Medial Clavicle Fractures
Iwọnyi ko wọpọ ati nigbagbogbo ni ibatan si ipalara si isẹpo sternoclavicular.
Apapọ sternoclavicular ṣe atilẹyin ejika ati pe o jẹ asopọ nikan ti o so apa pọ si ara.
Awọn fifọ awo idagbasoke ti clavicle ni a le rii sinu awọn ọdọ ti o pẹ ati ibẹrẹ 20s.
Ni afikun si wiwu, diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le ni ijalu ni ibi ti dida egungun ti ṣẹlẹ.
O le gba ọpọlọpọ awọn oṣu fun ijalu yii lati mu larada ni kikun, ṣugbọn eyi jẹ deede.
Ti ijalu ba han inflammed tabi binu, sọ fun olupese ilera kan.
Clavicular Wiwu
Nigbati isẹpo sternoclavicular ba wú soke tabi ti o tobi, a tọka si bi wiwu clavicular.
O maa n ṣẹlẹ nipasẹ ibalokanjẹ, aisan, tabi ikolu ti o ni ipa lori omi ti a ri ninu awọn isẹpo. (John Edwin, ati al., Ọdun 2018)
okunfa
Ni ile iwosan ilera tabi yara pajawiri, X-ray yoo gba lati ṣe ayẹwo fun iru fifọ pato.
Wọn yoo ṣe idanwo lati rii daju pe awọn ara ati awọn ohun elo ẹjẹ ti o wa ni ayika egungun kola ti o fọ ni aibikita.
Awọn iṣan ara ati awọn ohun elo ko ni ipalara, ṣugbọn ni awọn iṣẹlẹ ti o lagbara, awọn ipalara wọnyi le waye.
itọju
Itọju jẹ aṣeyọri boya nipa gbigba egungun laaye lati mu larada tabi nipasẹ awọn ilana iṣẹ abẹ lati mu pada titete to dara. Diẹ ninu awọn itọju ti o wọpọ fun awọn egungun fifọ ni a ko lo fun awọn fifọ clavicle.
Fun apẹẹrẹ, simẹnti egungun kola kan ko ṣe.
Ni afikun, tunto egungun tabi idinku pipade ko ṣe nitori ko si ọna lati mu egungun ti o fọ ni titete to dara laisi iṣẹ abẹ.
Ti iṣẹ abẹ ba jẹ aṣayan ti olupese ilera n wo awọn nkan wọnyi: (Fun asiko. Ọdun 2023)
Ipo ti Egugun ati Ipele ti Nipo
Awọn fifọ ti a ko nipo tabi ti o kere ju nipo ni a maa n ṣakoso laisi iṣẹ abẹ.
ori
Awọn eniyan ti o kere ju ni agbara ti o pọ si lati bọsipọ lati awọn fifọ laisi iṣẹ abẹ.
Kikuru Ajẹkù Egugun
Awọn fifọ nipo le mu larada, ṣugbọn nigba ti o sọ pe kikuru egungun kola, iṣẹ abẹ le ṣe pataki.
Awọn ipalara miiran
Awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ipalara ori tabi ọpọ awọn fifọ ni a le ṣe itọju laisi iṣẹ abẹ.
Awọn ireti Alaisan
Nigbati ipalara ba kan elere idaraya, iṣẹ iṣẹ ti o wuwo, tabi apa jẹ opin ti o ga julọ, o le jẹ idi diẹ sii fun iṣẹ abẹ.
Apá Alákóso
Nigbati awọn fifọ ba waye ni apa ti o ni agbara, awọn ipa jẹ diẹ sii lati ṣe akiyesi.
Pupọ ninu awọn fifọ wọnyi ni a le ṣakoso laisi iṣẹ abẹ, ṣugbọn awọn ipo wa nibiti iṣẹ abẹ le ṣe awọn abajade to dara julọ.
Awọn atilẹyin fun Itọju ti kii-abẹ-abẹ
Sling tabi olusin-8 clavicle àmúró.
Nọmba-8 àmúró ko ti han lati ni ipa lori titete egugun, ati pe ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni gbogbogbo ri sling diẹ sii ni itunu. (Fun asiko. Ọdun 2023)
Awọn egungun kola yẹ ki o larada laarin ọsẹ 6-12 ni awọn agbalagba
Awọn ọsẹ 3-6 ni awọn ọmọde
Awọn alaisan ti o kere ju nigbagbogbo pada si awọn iṣẹ ni kikun ṣaaju ọsẹ 12.
Edwin, J., Ahmed, S., Verma, S., Tytherleigh-Strong, G., Karuppaiah, K., & Sinha, J. (2018). Awọn wiwu ti isẹpo sternoclavicular: atunyẹwo ti ipalara ati awọn pathologies ti ko ni ipalara. EFORT awọn atunwo ṣiṣi, 3 (8), 471-484. doi.org/10.1302/2058-5241.3.170078
Awọn ẹni-kọọkan ti o ti jiya isare isare-deceleration / CAD ti a mọ nigbagbogbo bi whiplash, le ni iriri awọn efori, ati awọn aami aisan miiran bi ọrun lile, irora, rirẹ, ati ejika / ọrun / aibalẹ ẹhin. Njẹ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ati Konsafetifu ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan naa?
Isare ti cervical – Ilọkuro tabi CAD
Ilọkuro-ilọsiwaju ti ara jẹ ọna ti ipalara ọrun ti o fa nipasẹ iṣipopada ọrun ti o lagbara-pada-ati-jade. O maa n ṣẹlẹ ni igbagbogbo ni awọn ijamba ọkọ-ipari nigba ti ori ati ọrun ba nfa siwaju ati sẹhin pẹlu isare ti o lagbara ati/tabi idinku ti o nfa ọrun lati rọ ati / tabi fa ni kiakia, diẹ sii ju deede lọ, igara ati o ṣee ṣe yiya awọn iṣan iṣan ati awọn ara, awọn ligaments, yiyọ kuro ti awọn disiki ọpa ẹhin ati awọn herniations, ati awọn fifọ egungun cervical.
Fun awọn aami aisan ti ko ni ilọsiwaju tabi buru si lẹhin ọsẹ 2 si 3, wo olupese ilera tabi chiropractor fun imọran siwaju sii ati itọju.
Awọn ipalara Whiplash nfa tabi fifọ awọn iṣan ọrun ati / tabi awọn ligaments, ṣugbọn o tun le ni ipa lori vertebrae / egungun, awọn irọmu disiki laarin awọn vertebrae, ati / tabi awọn ara.
Awọn aami aisan Whiplash le wa lẹsẹkẹsẹ, tabi lẹhin awọn wakati pupọ si awọn ọjọ diẹ lẹhin iṣẹlẹ naa, ki o si maa n buru si ni awọn ọjọ lẹhin ipalara naa. Awọn aami aisan le ṣiṣe ni ọsẹ diẹ si awọn oṣu diẹ, ati pe o le ṣe idinwo iṣẹ ṣiṣe pupọ ati ibiti o ti lọ. Awọn aami aisan le pẹlu: (National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Ọdun 2023)
Irora ti o fa sinu awọn ejika ati sẹhin.
Ọrun lile
Lopin išipopada ọrun
Awọn isanwo iṣan
Numbness ati awọn ifarabalẹ tingling - paresthesias tabi awọn pinni ati awọn abẹrẹ ninu awọn ika ọwọ, ọwọ, tabi awọn apa.
Awọn orififo - Orififo ikọlu maa n bẹrẹ ni ipilẹ timole ati pe o le yatọ ni kikankikan. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni iriri irora ni ẹgbẹ kan ti ori ati si ẹhin, bi o tilẹ jẹ pe diẹ ninu awọn le ni iriri awọn aami aisan ni gbogbo ori wọn, ati nọmba kekere kan ni iriri awọn efori lori iwaju tabi lẹhin oju. (Monica Drottning. Ọdun 2003)
Awọn efori le di ipalara nipasẹ gbigbe ọrun ni ayika, paapaa nigbati o nwa soke.
Awọn efori nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu irora ejika pẹlu ọrun ti o ni imọlara ati awọn iṣan ejika pe nigba ti o ba fọwọkan le mu awọn ipele irora pọ si.
Awọn efori Whiplash le ja si awọn efori ti o ni ibatan ọrun ti a mọ ni awọn efori cervicogenic. (Oju-iwe Phil. Ọdun 2011)
O tun ṣe pataki lati sinmi agbegbe ọrun rẹ lẹhin ipalara naa.
Kola cervical le ṣee lo fun igba diẹ lati mu ọrun duro, ṣugbọn fun imularada igba pipẹ, a gba ọ niyanju lati tọju agbegbe naa ni alagbeka.
Idinku iṣẹ ṣiṣe ti ara titi ti ẹni kọọkan le wo lori awọn ejika mejeeji, ki o si tẹ ori wọn ni gbogbo ọna siwaju, gbogbo ọna pada, ati lati ẹgbẹ si ẹgbẹ laisi irora tabi lile.
Awọn egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu - NSAIDs - Ibuprofen tabi Naproxen.
Awọn isinmi ti iṣan
Ti awọn aami aisan ko ba ni ilọsiwaju, olupese ilera kan le ṣeduro itọju ailera ati / tabi awọn oogun irora ti o lagbara. Fun awọn orififo whiplash ti o ṣiṣe fun ọpọlọpọ awọn oṣu, acupuncture, tabi awọn abẹrẹ ọpa ẹhin le ni iṣeduro.
Awọn ipalara Ọrun
jo
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Oju-iwe Alaye Whiplash.
Drottning M. (2003). Cervicogenic orififo lẹhin ipalara whiplash. Irora lọwọlọwọ ati awọn ijabọ orififo, 7 (5), 384-386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Oju-iwe P. (2011). Awọn orififo Cervicogenic: ọna ti o ni ẹri-ẹri si iṣakoso ile-iwosan. Iwe akọọlẹ agbaye ti itọju ailera idaraya, 6 (3), 254-266.
Awọn elere idaraya nigbagbogbo ma nwẹ omi-yinyin lẹhin ikẹkọ tabi ṣiṣere. O jẹ mọ bi immersion omi tutu /itọju ailera. O ti wa ni lo lati ran lọwọ ati ki o din isan ọgbẹ ati irora lẹhin intense ikẹkọ tabi idije. Lati awọn asare si tẹnisi alamọdaju ati awọn oṣere bọọlu, gbigbe iwẹ yinyin jẹ adaṣe imularada ti o wọpọ. Ọpọlọpọ awọn elere idaraya lo awọn iwẹ yinyin lati ṣe iranlọwọ pẹlu imularada yiyara, ṣe idiwọ ipalara, ati tutu si ara. Nibi a pese diẹ ninu awọn iwadii lori itọju immersion omi tutu.
Ice Water Wẹ
Immersion tutu Lẹhin Idaraya tabi Iṣẹ iṣe ti ara
Idaraya nfa microtrauma/awọn omije kekere ninu awọn okun iṣan. Ibajẹ ohun airi nfa iṣẹ ṣiṣe sẹẹli iṣan lati tunṣe ibajẹ naa ati mu awọn iṣan lagbara /iṣan ẹjẹ. Sibẹsibẹ, hypertrophy ti wa ni asopọ pẹlu idaduro iṣan ọgbẹ ati irora / DOMS, laarin awọn wakati 24 ati 72 lẹhin iṣẹ-ṣiṣe ti ara. Iwẹ omi yinyin kan n ṣiṣẹ nipasẹ:
Idinku awọn ohun elo ẹjẹ.
Fọ awọn ọja egbin kuro (lactic acid), jade kuro ninu awọn iṣan iṣan.
Lẹhinna, lilo ooru tabi imorusi omi pọ si ati iyara sisan ẹjẹ, imudarasi ilana imularada.
Ko si akoko ti o dara julọ lọwọlọwọ ati iwọn otutu fun immersion tutu, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn elere idaraya ati awọn olukọni ti o lo itọju ailera ṣe iṣeduro iwọn otutu omi laarin 54 si 59 iwọn Fahrenheit ati immersion ti iṣẹju marun si 10, ati da lori ọgbẹ, nigbamiran to iṣẹju 20.
Awọn Aleebu ati Awọn konsi
Awọn ipa ti awọn iwẹ yinyin ati ibọmi omi tutu lori imularada idaraya ati ọgbẹ iṣan.
Ṣe iranlọwọ iredodo ṣugbọn o le fa fifalẹ Idagba iṣan
Iwadi kan pinnu pe immersion omi tutu le ṣe idiwọ awọn adaṣe ikẹkọ.
Iwadi ni imọran pe awọn iṣan icing ọtun lẹhin adaṣe ti o pọju dinku igbona, ṣugbọn le fa fifalẹ idagbasoke okun iṣan, ati idaduro isọdọtun iṣan.
Awọn elere idaraya ti n gbiyanju lati mu iwọn iṣan pọ si ati agbara le nilo lati ṣatunṣe awọn akoko itọju ailera.
Din Ọgbẹ Isan dinku
A awotẹlẹ pari nibẹ wà diẹ ninu awọn ẹri pe immersion omi yinyin dinku ọgbẹ iṣan ti o ni idaduro idaduro nigba akawe si isinmi ati isọdọtun tabi ko si itọju iṣoogun.
Awọn ipa ti o pọ julọ ni a rii ni awọn elere idaraya.
Ko si ẹri idaran lati pari boya o ni ilọsiwaju rirẹ tabi imularada.
Awọn ijinlẹ naa ko ni idiwọn fun awọn ipa buburu tabi atẹle pẹlu awọn olukopa nigbagbogbo.
Ko si iyatọ ninu ọgbẹ iṣan laarin immersion omi tutu, imularada ti nṣiṣe lọwọ, funmorawon, tabi nina.
Ipa irora
Imudara omi tutu lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti ara nfunni ni iderun irora igba diẹ ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ pẹlu imularada yiyara.
Iwadii ti awọn elere idaraya jiu-jitsu rii pe atẹle adaṣe kan pẹlu immersion omi tutu le ja si awọn ọgbẹ iṣan ti o dinku ati iranlọwọ dinku awọn ipele lactate.
Yiyipada omi tutu ati awọn iwẹ omi gbona (itọju omi iyatọ), le ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya ti o dara julọ ati pese iderun irora igba diẹ.
Ti nṣiṣe lọwọ Gbigba Yiyan
A nilo iwadii diẹ sii ṣaaju ipari ipari le ṣee de lori itọju iwẹ omi yinyin. Sibẹsibẹ, imularada ti nṣiṣe lọwọ jẹ yiyan ti a ṣeduro fun awọn elere idaraya ti n wa lati bọsipọ ni iyara.
A iwadi daba wipe yinyin iwẹ wà doko doko, ṣugbọn ko munadoko diẹ sii, bi imularada ti nṣiṣe lọwọ fun idinku iredodo.
Imudara omi tutu ko tobi ju imularada ti nṣiṣe lọwọ lori agbegbe ati aapọn cellular iredodo eto.
Iwadi pinnu pe imularada ti nṣiṣe lọwọ tun jẹ lilo pupọ julọ, ati lọwọlọwọ ọna ti o dara julọ lati gba pada lẹhin adaṣe lile tabi iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Awọn adaṣe ti o ni ipa kekere ati awọn isan ni a tun ka si awọn ọna itusilẹ ti o ni anfani julọ.
Itọju Omi tutu
Ice Wẹ
Olukuluku le lo iwẹ wọn ni ile lati ṣe itọju ailera omi tutu.
Olukuluku le fẹ lati ra apo nla ti yinyin, ṣugbọn omi tutu lati inu faucet yoo ṣiṣẹ.
Fọwọsi iwẹ pẹlu omi tutu, ati bi o ba fẹ, tú diẹ ninu yinyin.
Jẹ ki omi ati yinyin joko lati gba otutu otutu.
Ṣe iwọn otutu ti o ba jẹ dandan ṣaaju gbigba wọle.
Rin idaji isalẹ ti ara ki o ṣatunṣe iwọn otutu ti o da lori rilara nipa fifi omi diẹ sii, yinyin, tabi omi gbona ti o ba didi.
O dabi icing pẹlu idii yinyin, ṣugbọn gbogbo wiwu ara dinku ati sinmi awọn iṣan.
Maṣe rekọja - Atunwo kan rii ilana ti o dara julọ jẹ iṣẹju 11 si 15 ti immersion ni iwọn otutu laarin 52 ati 60 iwọn Fahrenheit.
Òtútù
Awọn iṣẹju diẹ ninu iwẹ tutu jẹ ọna miiran lati ṣe itọju ailera naa.
Olukuluku le gba ninu iwe tutu tabi bẹrẹ pẹlu omi gbona ati iyipada laiyara si tutu.
Eyi ni ọna ti o rọrun julọ ati akoko-daradara julọ ti itọju omi tutu.
Abo
Kan si alagbawo pẹlu dokita rẹ tabi oṣiṣẹ itọju ilera ṣaaju ṣiṣe adaṣe itọju omi tutu.
Ifihan si omi tutu le ni ipa lori titẹ ẹjẹ, sisan, ati oṣuwọn ọkan.
Ibami omi tutu le fa wahala ọkan ati pe o le ja si ikọlu ọkan.
Ṣe akiyesi pe ifihan si awọn iwọn otutu tutu le ja si hypothermia.
Jade kuro ninu omi tutu ti o ba ni iriri numbness, tingling, aibalẹ, ati / tabi irora.
Nini alafia dara julọ
jo
Allan, R, ati C Mawhinney. “Ṣe iwẹ yinyin ti n yo nikẹhin? Ibabọ omi tutu ko tobi ju imularada ti nṣiṣe lọwọ lori agbegbe ati aapọn cellular iredodo ninu eniyan.” Iwe akosile ti Fisioloji vol. 595,6 (2017): 1857-1858. doi: 10.1113 / JP273796
Altarriba-Bartes, Albert, et al. “Lilo awọn ilana imularada nipasẹ awọn ẹgbẹ bọọlu pipin akọkọ ti Ilu Sipeeni: iwadii apakan-agbelebu.” Onisegun ati oogun idaraya vol. 49,3 (2021): 297-307. doi:10.1080/00913847.2020.1819150
Bieuzen, François, et al. “Itọra itọju omi ati ibajẹ iṣan ti o fa idaraya: atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta.” PloS ọkan vol. 8,4 e62356. 23 Oṣu Kẹrin ọdun 2013, doi:10.1371/journal.pone.0062356
Fonseca, Líllian Beatriz et al. "Lilo Ibami Omi Tutu lati Din Bibajẹ Isan Kuro ati Idaduro Ibẹrẹ Isan Isan ati Tọju Agbara iṣan ni Awọn elere idaraya Jiu-Jitsu." Iwe akosile ti ikẹkọ ere idaraya vol. 51,7 (2016): 540-9. doi:10.4085/1062-6050-51.9.01
Forcina, Laura, et al. "Awọn ilana ti n ṣakoso isọdọtun iṣan: Awọn oye si Isopọmọra ati Awọn ipele Igbẹkẹle Akoko ti Iwosan Tissue." Awọn sẹẹli vol. 9,5 1297. 22 Karun. 2020, doi:10.3390/awọn sẹẹli9051297
Shadgan, Babak, et al. "Awọn iwẹ itansan, Hemodynamics Intramuscular, ati Atẹgun bi Abojuto nipasẹ Spectroscopy Sunmọ-Infurarẹẹdi." Iwe akosile ti ikẹkọ ere idaraya vol. 53,8 (2018): 782-787. doi: 10.4085 / 1062-6050-127-17
Sutkowy, Paweł, et al. “Ipa posttexercise ti iwẹ omi tutu-yinyin lori iwọntunwọnsi oxidant-antioxidant ninu awọn ọkunrin ti o ni ilera.” BioMed iwadi okeere vol. 2015 (2015): 706141. doi:10.1155/2015/706141
Nafu ara di pinched/ fisinuirindigbindigbin nigba ti fikun titẹ ni a gbe sori rẹ nipasẹ awọn ẹya agbegbe ti o le ni awọn iṣan, awọn egungun, awọn ligamenti, awọn tendoni, tabi apapo. Eyi ṣe ipalara ati ibajẹ nafu ara ti o nfa awọn iṣoro iṣẹ ati awọn aami aiṣan ati awọn imọlara ni agbegbe yẹn tabi awọn ẹya miiran ti ara ti o pese nipasẹ nafu naa. Awọn oṣiṣẹ iṣoogun tọka si eyi bi funmorawon nafu tabi didẹmọ. Biotilejepe fisinuirindigbindigbin iṣan ti wa ni siwaju sii commonly ni nkan ṣe pẹlu awọn ọrun, apá, ọwọ, igunpa, ati sẹhin, eyikeyi nafu ara ninu ara le ni iriri irritation, spasms, igbona, ati funmorawon. Awọn okunfa ati itọju ti ara fisinuirindigbindigbin ni orokun.
Nafu Fisinu ni Orunkun
Nafu ọkan kan wa ti o lọ nipasẹ orokun ti o ni eewu ti o pọ si ti nini fisinuirindigbindigbin. O jẹ ẹka ti nafu ara sciatic ti a npe ni peroneal nafu. Nafu naa n lọ ni ayika ita ti orokun ṣaaju ki o to rin si isalẹ ita ti ẹsẹ isalẹ. Ni isalẹ ti orokun, o wa laarin egungun ati awọ ara, ti o jẹ ki o jẹ ipalara si irritation tabi funmorawon nipasẹ ohunkohun ti o le fi titẹ si ita ti orokun.
Awọn okunfa
Awọn ipalara ikọlu lori akoko le ja si titẹ lori nafu ara lati inu orokun. Awọn okunfa ti o wọpọ ti nafu fisinuirindigbindigbin ni orokun pẹlu:
Nigbagbogbo Líla Ẹsẹ
Funmorawon nipasẹ orokun idakeji, nigba ti awọn ẹsẹ ti kọja ni idi ti o wọpọ julọ.
Ọrun àyà
Àmúró ju-ju tabi ti o lagbara le fun pọ ẹsẹ ati nafu ara.
Itan-High funmorawon ifipamọ
Ti a ṣe apẹrẹ lati ṣetọju titẹ lori awọn ẹsẹ, ti o ba ṣoro ju awọn ibọsẹ wọnyi le fun nafu ara.
Egugun ti egungun ẹsẹ isalẹ nla / tibia tabi nigbakan egungun kekere / fibula nitosi orokun le dẹkun nafu ara.
Simẹnti Ẹsẹ Isalẹ
Ipin ti simẹnti ni ayika orokun le jẹ ṣinṣin ki o si rọra nafu ara.
Sọ fun dokita ti simẹnti tabi àmúró ba ni rilara tabi ti nfa numbness tabi irora ni ẹsẹ.
Orunkun-High Boots
Oke bata le de si isalẹ orokun ki o si ṣoro pupọ fun pọ nafu ara.
Orokun ligamenti
Nafu ara le di fisinuirindigbindigbin nitori ẹjẹ tabi igbona lati inu eegun ti o farapa.
Awọn ilolu Oorun Iṣẹ abẹ
Eyi jẹ ṣọwọn, ṣugbọn nafu ara le ni airotẹlẹ ni pinched lakoko iṣẹ abẹ rirọpo orokun tabi ilana arthroscopic.
Isinmi Ibusun gigun
Nigbati o ba dubulẹ awọn ẹsẹ maa n yi si ita ati awọn ẽkun rọ.
Ni ipo yii, matiresi le gbe titẹ lori nafu ara.
Awọn èèmọ tabi Cysts
Awọn èèmọ tabi awọn cysts le dagbasoke ni ọtun lori oke tabi lẹgbẹẹ kan nafu irritating ati compressing agbegbe.
Ikun tabi Iṣẹ abẹ Gynecologic
Awọn ohun elo ti a lo lati jẹ ki awọn ẹsẹ yi pada si ita ati awọn ẽkun rọ fun gynecologic ati awọn iṣẹ abẹ inu le fun awọn nafu ara.
àpẹẹrẹ
Nafu ara peroneal n pese itara ati gbigbe si ita ẹsẹ isalẹ ati oke ẹsẹ. Nigba ti a ba fisinuirindigbindigbin, o di inflamed, eyi ti o fa awọn aami aisan ti a fisinuirindigbindigbin nafu. Nigbagbogbo, awọ-ara / apofẹlẹfẹlẹ myelin ni ayika nafu ara ni ohun ti o farapa. Sibẹsibẹ, nigbati nafu ara ba bajẹ, awọn aami aisan naa jọra ṣugbọn diẹ sii le. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:
Ailagbara ti o fi opin si agbara lati gbe ẹsẹ si ẹsẹ aka dorsiflexion.
Eyi fa fifa ẹsẹ nigbati o nrin.
Agbara lati yi ẹsẹ si ita ati fa atampako nla naa tun kan.
Awọn aami aisan le ni rilara ni ita ẹsẹ isalẹ ati lori oke ẹsẹ ati pẹlu:
Tingling tabi awọn pinni ati awọn abẹrẹ aibalẹ.
Nọmba.
Isonu ti aibale okan.
Irora.
Sisun.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o ti ni nafu ara pinched fun ọsẹ meji tabi diẹ sii, awọn iṣan ti a pese nipasẹ nafu ara le bẹrẹ si sofo tabi atrophy.
Awọn aami aiṣan le jẹ alamọde tabi lemọlemọ ti o da lori idi naa.
Idi miiran ti o wọpọ jẹ nafu ara pinched ni lumbar/ẹhin isalẹ.
Nigbati eyi ba jẹ idi, awọn ifarabalẹ, ati irora yoo wa ni ẹhin isalẹ tabi ẹhin ati ita itan.
okunfa
Dọkita kan yoo wo itan-akọọlẹ iṣoogun ati ṣe idanwo lati ṣe iwadii aisan, pinnu idi, ati ṣeto eto itọju ti ara ẹni. Nafu ara ni orokun le ni rilara bi o ti n rin ni ayika oke ti tibia, nitorina dokita kan le tẹ lori rẹ. Ti irora ibon ba wa ni isalẹ ẹsẹ, nafu ara pinched le wa. Awọn idanwo ti dokita le paṣẹ le pẹlu:
X-ray orokun
Ṣe afihan eyikeyi awọn fifọ egungun tabi awọn ọpọ eniyan ajeji.
Orunkun MRI
Le jẹrisi okunfa
Ṣe afihan awọn ọpọ eniyan laarin nafu ara.
Ṣe afihan awọn alaye ti awọn fifọ tabi awọn iṣoro miiran ninu awọn egungun.
Electromyogram – EMG
Ṣe idanwo iṣẹ ṣiṣe itanna ninu awọn iṣan.
Idanwo Iwa Nafu
Ṣe idanwo iyara ifihan ti nafu ara.
itọju
Itọju jẹ ifọkansi lati dinku irora ati imudarasi ilọsiwaju.
Oogun Irora Lori-ni-counter
Oogun OTC le dinku igbona ati ilọsiwaju awọn aami aisan igba diẹ.
Ice ati tube
Lilo boya ooru tabi yinyin fun iṣẹju 15 si 20 ni akoko kan le pese iderun lati awọn aami aisan naa.
Ididi yinyin le jẹ ki awọn aami aisan buru si ti o ba ṣafikun titẹ diẹ sii lori nafu ara.
Chiropractic ati Itọju ailera
Chiropractic ati itọju ailera le tu silẹ nafu fisinuirindigbindigbin, tunto awọn ẹya, mu awọn iṣan lagbara, ati pese ikẹkọ gait.
Orthotic Boot
Ti ẹsẹ nrin ba kan nitori ẹsẹ ko le tẹ, an orthotic bata le ran.
Eyi jẹ atilẹyin ti o tọju ẹsẹ ni ipo didoju lati rin ni deede.
Abẹrẹ Corticosteroid
Abẹrẹ corticosteroid le dinku igbona ati fifun titẹ lori nafu ara.
Isẹ abẹ
Nafu naa le jiya ibajẹ ayeraye ti o ba ti pin fun igba pipẹ.
Ti iyẹn ba ṣẹlẹ, iṣẹ abẹ ko le ṣe atunṣe ibajẹ naa.
Dọkita kan le ṣe iṣẹ abẹ lati ṣe atunṣe dida egungun, tumo, tabi iṣoro apaniyan miiran ti o nfa nafu ara ti o rọ.
Ti itọju Konsafetifu ko ba ṣiṣẹ, ilana idinku iṣan ara peroneal le ṣee ṣe lati yọ titẹ kuro.
Ti o ba nilo iṣẹ abẹ, awọn aami aisan le parẹ lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn o gba to oṣu mẹrin lati gba pada ati atunṣe.
Isọdọtun ipalara
jo
Krych, Aaroni J et al. "Ṣe ipalara nafu ara peroneal ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ti o buru ju lẹhin iṣipopada orokun?." Isẹgun orthopedics ati ki o jẹmọ iwadi vol. 472,9 (2014): 2630-6. doi:10.1007/s11999-014-3542-9
Lezak B, Massel DH, Varacallo M. Peroneal Nerve Ọgbẹ. [Imudojuiwọn 2022 Oṣu kọkanla ọjọ 14]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2023-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549859/
Soltani Mohammadi, Sussan, et al. "Ifiwera ipo squatting ati ipo ijoko ibile fun irọrun ti gbigbe abẹrẹ ọpa ẹhin: idanwo ile-iwosan ti a sọtọ.” Anesthesiology ati oogun irora vol. 4,2 e13969. 5 Oṣu Kẹrin ọdun 2014, doi:10.5812/aapm.13969
Xu, Lin, et al. Zhongguo gu Shang = China Journal of Orthopedics and Traumatology vol. 33,11 (2020): 1071-5. doi:10.12200/j.issn.1003-0034.2020.11.017
Yacub, Jennifer N et al. "Ipalara aifọkanbalẹ ni awọn alaisan lẹhin ibadi ati awọn arthroplasties orokun ati arthroscopy orokun.” Iwe akọọlẹ Amẹrika ti oogun ti ara & Isọdọtun vol. 88,8 (2009): 635-41; adanwo 642-4, 691. doi:10.1097/PHM.0b013e3181ae0c9d
Awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ ati ikọlu le fa awọn ipalara orokun ati kokosẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi. Awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ ni a gba pe awọn ikọlu agbara-giga dipo isokuso ati isubu ibalokanje eyiti o jẹ agbara-kekere ni gbogbogbo. Bibẹẹkọ, 30mph tabi ijamba-abẹ le ni awọn ipa to ṣe pataki ati ti o buru lori awọn ẽkun ati awọn kokosẹ. Awọn ipa lojiji le fa ki awọn ẽkun kọlu pẹlu dasibodu tabi titari awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ sinu ara, ti o nfa titẹ lile ati titẹ awọn egungun, awọn iṣan, ati awọn ligamenti ba awọn ohun elo rirọ ati awọn ẹya egungun jẹ lati ipa naa. Awọn Iṣoogun Iṣoogun Chiropractic ati Ẹgbẹ Ile-iwosan Iṣẹ Iṣẹ le ṣe atunṣe, tunṣe, teramo, ati mimu-pada sipo iṣẹ si awọn ẹni-kọọkan pẹlu kekere si awọn ipalara ijamba ijamba.
Orunkun ati Ikọsẹ Awọn ipalara
Awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ iṣan-ara / awọn ipalara ijamba ni ipa lori gbigbe ara. Ipa naa le fa, yiya, fifun pa, ati fọ awọn egungun, awọn iṣan, awọn iṣan, awọn iṣan, awọn disiki, ati awọn ara. Awọn ipalara wọnyi ni ihamọ ibiti iṣipopada ati pe o le fa irora ati awọn aami aibalẹ. awọn National ijamba iṣapẹẹrẹ System Ijabọ 33% ti awọn ipalara ti o duro lakoko awọn ijamba ọkọ wa si awọn opin isalẹ.
Pelu awọn ẽkun ati awọn kokosẹ ti o ni awọn awọ asọ ti o fa ati pinpin ipa ti agbara, awọn ipa lati ijamba nigbagbogbo n ṣẹlẹ ni kiakia ati lairotẹlẹ, ti o nmu ki ẹni kọọkan ni iṣoro, eyi ti o bori awọn ẹya.
Paapaa gbigbọn ijaaya lori efatelese egungun le fa ipalara si kokosẹ ati ẹsẹ.
Ifojusi ero-irinna ti igbiyanju lati koju awọn ipa-ipa le ni iriri ẹsẹ, kokosẹ, ati awọn ipalara orokun lati àmúró kuro ni ori ilẹ ti ọkọ naa.
Awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ le fa awọn igara, sprains, fractures, ati dislocations.
Yiya, Igara, tabi Orunkun Ti O Sẹsẹ
Ti ẹsẹ ba ti gbin si ori ilẹ nigba ti ara n tẹsiwaju lati lọ siwaju tabi ẹgbẹ, agbara naa le rin irin-ajo sinu orokun, nfa lilọ tabi irẹrunrun.
Ti o da lori iru ipalara, agbara ipa le ba awọn ligamenti oriṣiriṣi jẹ.
Awọn ligamenti koju awọn ipa ti o titari orokun sinu / agbedemeji ati ita / ita ati die-die koju awọn ipa iyipo.
Nigbati eyikeyi ninu awọn iṣan wọnyi ba bajẹ, wiwu, irora, ati awọn sakani opin ti išipopada le ja si.
Gbigbe iwuwo lori ẹsẹ ti o kan le nira.
Ni awọn igba miiran, awọn ligamenti ya patapata, o nilo atunṣe iṣẹ-abẹ.
Ni kete ti ẹni kọọkan le ṣe iṣẹ ṣiṣe kekere, wọn le bẹrẹ eto isọdọtun lati mu iṣẹ pada.
Awọn akoko imularada yatọ da lori ipo ati bi ipalara ti ipalara naa.
Orunkun Fẹlẹ tabi kokosẹ
Nigbati fifọ ba waye ninu isẹpo, bi awọn ẽkun tabi awọn kokosẹ, awọn ilana iṣẹ abẹ le jẹ pataki lati ṣe atunṣe egungun/s ti o fọ.
Awọn egungun ti o ṣẹ le ja si ibajẹ nigbakanna ati / tabi igbona ti awọn ohun elo asopọ ti o le fa ki awọn iṣan ṣe adehun / di tabi mu. atrophy lakoko awọn ipele imularada ati imularada.
Awọn isẹpo ati awọn egungun wa ni ilera pẹlu gbigbe iwọntunwọnsi ati iwuwo.
Awọn dida egungun nilo iṣipopada agbegbe ti o kan.
Eto isọdọtun itọju ailera le bẹrẹ nigbati àmúró tabi simẹnti ba wa ni pipa.
Awọn adaṣe ìfọkànsí ati resistance yoo teramo ati ki o na isan apapọ lati mu ni irọrun ati igbelaruge iwosan nipasẹ dara si san.
Meniscus ti o ya
Meniscus jẹ agbegbe C-sókè ti kerekere ti o wa laarin itan ati egungun egungun.
O ṣe bi ohun-mọnamọna.
Meniscus le di ya, ti o fa irora, lile, ati isonu ti išipopada.
Ipalara yii le ṣe iwosan ni ominira pẹlu isinmi ti o tọ ati awọn adaṣe itọju ailera.
Onimọṣẹ ikọlu ọkọ ayọkẹlẹ ti chiropractic le ṣe iwadii bi o ti buruju ti omije ati pese awọn iṣeduro ti o nilo lati ṣe atunṣe ati mu orokun lagbara.
Ti omije ba le to, iṣẹ abẹ le nilo.
Iyara tabi Sprained kokosẹ
Awọn tendoni ti o ni irọra ati awọn ligamenti sprained le ja si lati kokosẹ ti o wa labẹ agbara nla.
Awọn igara ati sprains yatọ ni idibajẹ.
Mejeeji tọka pe àsopọ asopọ ti bajẹ tabi nà kọja awọn opin deede.
Wọn le ṣafihan pẹlu irora, igbona, ati awọn iṣoro gbigbe agbegbe ti o kan.
Pẹlu itọju ilera to dara ati isọdọtun, imularada ṣee ṣe.
Tendon Achilles ti ya
Awọn tendoni Achilles so iṣan ọmọ malu pọ si igigirisẹ ati pe o jẹ dandan fun rin, ṣiṣe, ṣiṣe ti ara, ati iwuwo gbigbe.
Ti tendoni ba ya, iṣẹ abẹ yoo nilo lati tun isan ati tendoni so.
Lẹhin imularada, ẹni kọọkan le bẹrẹ itọju ailera ti ara lati ṣiṣẹ tendoni ati isan, laiyara kọ agbara ati ibiti o ti lọ.
O ṣe pataki lati ṣe eyi pẹlu abojuto alamọja kan ni isọdọtun ti iṣan lati yago fun tun-ipalara tabi idagbasoke awọn ipalara tuntun.
Iṣoogun ti Chiropractic
Eyikeyi awọn ipalara ọkọ ayọkẹlẹ ti iṣan le ja si irora nla ti o buru si pẹlu iṣẹ ṣiṣe, igbona, wiwu, pupa, ati/tabi ooru ni agbegbe ti o kan. Eyi ni idi ti ṣiṣe ayẹwo ayẹwo ti o tọ jẹ pataki ti o ba jẹ pe ipo naa yẹ ki o ṣe itọju daradara ati daradara. Ayẹwo ti ara yoo yatọ si da lori ipo ẹni kọọkan ati pe o le pẹlu:
Ayẹwo agbara
Ipele ti išipopada
Awọn ifaseyin
Awọn oniyipada miiran lati pinnu awọn ọran ti o wa labẹ.
Aworan ayẹwo gẹgẹbi awọn egungun X, MRIs, ati CT scans le ṣe iranlọwọ idanimọ ati ṣalaye awọn ipalara 'iye, iseda, ati ipo ati ṣe akoso awọn iṣoro.
Ọjọgbọn ilera ti o peye yoo darapọ data naa pẹlu itan-akọọlẹ iṣoogun lati ṣe agbekalẹ iwadii aisan to peye. Agbara wa lati ṣe itọju awọn ẹni-kọọkan ijamba ni imunadoko da lori lilo oye ile-iwosan ni ayẹwo iṣan ati itọju. Ẹgbẹ iṣoogun wa gba ọna ti o wulo lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ni iyara larada lati awọn ipalara ti iṣan nipa lilo awọn itọju tuntun ti o ṣeeṣe. Nigbati o ba pade pẹlu ọkan ninu awọn akosemose wa, iwọ yoo ni ihuwasi ati igboya pe o ti wa si aye to tọ.
Lati ipalara To Gbigba
jo
Dischinger, PC et al. "Awọn abajade ati awọn idiyele ti awọn ipalara ti o kere ju." Lododun ejo. Association fun Ilọsiwaju ti Oogun Automotive vol. 48 (2004): 339-53.
Fildes, B et al. “Awọn ipalara ẹsẹ isalẹ si awọn olugbe ọkọ ayọkẹlẹ ero.” Ijamba; onínọmbà ati idena vol. 29,6 (1997): 785-91. doi:10.1016/s0001-4575(97)00047-x
Gane, Elise M et al. "Ipa ti awọn ipalara ti iṣan-ara ti o duro ni awọn ipadanu ijabọ opopona lori awọn abajade ti o jọmọ iṣẹ: Ilana kan fun atunyẹwo eto." Ifinufindo agbeyewo vol. 7,1 202. 20 Oṣu kọkanla 2018, doi:10.1186/s13643-018-0869-4
Hardin, EC et al. "Awọn ipa ẹsẹ ati kokosẹ lakoko ijamba ọkọ ayọkẹlẹ: ipa ti awọn iṣan." Iwe akosile ti biomechanics vol. 37,5 (2004): 637-44. doi:10.1016/j.jbiomech.2003.09.030
M, Asgari, ati Keyvanian Sh S. “Onínọmbà Ifarapa jamba ti Iparapọ Orunkun Ni akiyesi Aabo Awọn ẹlẹsẹ.” Iwe akosile ti fisiksi biomedical & Engineering vol. 9,5 569-578. Oṣu Kẹwa 1. 2019, doi:10.31661/jbpe.v0i0.424
Torry, Michael R et al. “Ibasepo ti agbara rirẹ orokun ati akoko extensor lori awọn itumọ orokun ninu awọn obinrin ti n ṣe awọn ibalẹ silẹ: iwadii fluoroscopy biplane.” isẹgun biomechanics (Bristol, Avon) vol. 26,10 (2011): 1019-24. doi:10.1016/j.clinbiomech.2011.06.010
Iṣẹ ti apa ni lati gba laaye fun gbigbe ti ọwọ ati ọwọ. Orisirisi awọn iṣan pilẹṣẹ awọn iṣe apa, awọn iṣan nla rọ ati fa siwaju, pronate ati supinate, ati awọn iṣan ti o ni imọlara diẹ sii gba iṣakoso ọkọ ayọkẹlẹ to dara. Agbara gbigbe ati agbara mimu wa lati awọn iṣan apa, ṣiṣe wọn ni pataki fun gbogbo awọn iru awọn iṣẹ ṣiṣe. Nitori ọpọlọpọ awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ ti ọwọ ati awọn apa ṣe, a fi kun wahala lori wọn. Awọn aami aiṣan ti apa, irora ti o tan, ailera, numbness, ati tingling jẹ awọn ipo ti o wọpọ. Abojuto itọju Chiropractic le ṣe iyipada awọn aami aisan ipalara ati mimu-pada sipo ati iṣẹ.
Awọn aami aibanujẹ Arm
Awọn iṣan ti apa oke, biceps, ati awọn triceps, ṣakoso iṣipopada ati ipo ti isẹpo igbonwo, ati awọn iṣan ti iwaju apa n ṣakoso ọwọ ati ọwọ. Awọn egungun 30 wa lati oke apa si ipari ika ti o pẹlu:
Humerus ni apa oke.
Ulna ati rediosi ni forearm.
Awọn egungun Carpal ni ọwọ-ọwọ.
Metacarpals ati awọn phalanges ṣe ọwọ ati awọn ika ọwọ.
Awọn isẹpo ngbanilaaye gbigbe laarin awọn egungun ati ti wa ni iduroṣinṣin nipasẹ awọn ligaments ati awọn agunmi apapọ.
àpẹẹrẹ
Ibanujẹ tabi Radiation
Awọn aami aisan yatọ si da lori bi o ti buru to ipalara ṣugbọn o wọpọ pẹlu.
Numbness ati tingling ni igbonwo, iwaju, tabi ọwọ le dagbasoke.
Awọn ifarabalẹ irora nigbagbogbo n tan si awọn agbegbe miiran.
Awọn okunfa
Awọn ẹni-kọọkan ti o ṣiṣẹ pẹlu ọwọ wọn ti o ni ibatan si iṣẹ, awọn iṣẹ-ṣiṣe ile, awọn ere idaraya, tabi awọn iṣẹ aṣenọju, gẹgẹbi awọn oṣiṣẹ ile-iṣẹ, awọn alarinrin irun, awọn olutaja ile itaja, awọn oṣere ayaworan, awọn onimọ-ẹrọ adaṣe, awọn gbẹnagbẹna, awọn oluyaworan, awọn apanirun, ati diẹ sii, ni eewu ti o pọ si ti ipalara ati idagbasoke awọn ipo onibaje. Iṣẹ ti o ni pẹlu gige pẹlu ọwọ, kikọ, titẹ, mimu, awọn ohun elo alupupu ṣiṣẹ, awọn gige irun, ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹranko, ati bẹbẹ lọ, jẹ ki awọn apa ni ifaragba si ipalara lati aapọn igbagbogbo lori awọn ligamenti. Awọn ipalara ilokulo ti o wọpọ ti o ni ipa lori opin oke pẹlu:
Arun Eefin Carpal ati Arun Eefin Cubital
Awọn ipo wọnyi pẹlu awọn ara ti forearm.
Gigun gigun tabi atunse atunwi tabi yiyi ọrun-ọwọ tabi igbonwo le ṣe ina titẹ wiwu ti o rọ nafu ara/s.
Awọn aami aisan pẹlu numbness, otutu, tingling, ati/tabi ailera ni ọwọ ati awọn ika ọwọ.
Tẹnisi, Golfer, ati Pitcher igbonwo
Awọn ipo wọnyi pẹlu igbona ti awọn ẹya isan ti o yika isẹpo igbonwo.
Tun išipopada kanna leralera fa ibajẹ.
Eyi nyorisi tutu ati irora inu ati agbegbe igbonwo.
Ikẹkọ lori ilokulo apa oke, iṣọra adaṣe, ati mimọ igba lati wa iranlọwọ iṣoogun ọjọgbọn.
Ewu ibinujẹ ibanujẹ
jo
Bass, Evelyn. "Tendinopathy: kilode ti iyatọ laarin tendinitis ati tendinosis ṣe pataki." International Journal of therapeutic ifọwọra & Bodywork vol. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153
Cutts, S et al. “Igbonwo tẹnisi: nkan atunyẹwo ile-iwosan.” Iwe akosile ti Orthopedics vol. 17 203-207. Oṣu Kẹjọ ọjọ 10, ọdun 2019, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005
Hoe, Victor CW, et al. “Apẹrẹ Ergonomic ati ikẹkọ fun idilọwọ awọn rudurudu iṣan ti o ni ibatan iṣẹ ti ọwọ oke ati ọrun ni awọn agbalagba.” The Cochrane Database of ifinufindo agbeyewo vol. 2012,8 CD008570. 15 Oṣu Kẹjọ ọdun 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2
Konijnenberg, HS et al. "Itọju Konsafetifu fun ipalara igara ti atunwi." Scandinavian Journal of Work, Ayika & Health vol. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618
Luger, Tessy, et al. "Awọn iṣeto isinmi-iṣẹ fun idilọwọ awọn aami aisan ti iṣan ati awọn rudurudu ni awọn oṣiṣẹ ilera." The Cochrane Database of ifinufindo agbeyewo vol. 7,7 CD012886. Oṣu Keje 23, ọdun 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2
Pitzer, Michael E et al. "Tẹdinopathy igbonwo." Awọn ile-iwosan Iṣoogun ti Ariwa America vol. 98,4 (2014): 833-49, xii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002
Verhagen, Arianne P et al. "Awọn ilowosi Konsafetifu fun atọju awọn ẹdun ti o jọmọ iṣẹ ti apa, ọrun tabi ejika ninu awọn agbalagba.” The Cochrane Database of ifinufindo agbeyewo vol. 2013,12 CD008742. 12 Oṣu kejila ọdun 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2
Zaremski, Jason L et al. "Idaraya Idaraya ati Awọn ipalara ilokulo ni Awọn elere jiju Ọdọmọde: Atunwo Itan-akọọlẹ.” Iwe akosile ti ikẹkọ ere idaraya vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi: 10.4085 / 1062-6050-333-18
Lẹwa pupọ gbogbo eniyan ni iriri iṣan iṣan ni aaye kan. Irora iṣan jẹ iṣan ti a ti ni adehun lainidii ti ko ni isinmi, ti o jọra si spasm kan, ṣugbọn rirọ kan pẹ to ati pe o maa n jẹ ihamọ ti o ni ipa.. Lakoko rirọ kan, awọn iṣan ṣinṣin laisi titẹ atinuwa lati ọpọlọ ati ki o di pupọ. Wọn le ṣiṣe ni ibikibi lati iṣẹju diẹ si wakati kan tabi ju bẹẹ lọ. Wọn le ṣe idiwọ nipasẹ ounjẹ to peye ati hydration, akiyesi si ailewu nigba ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara tabi adaṣe, ati akiyesi si iduro ati ergonomics. Iṣoogun Chiropractic ti ipalara ati Ile-iwosan Oogun Iṣẹ-ṣiṣe le ṣe agbekalẹ awọn eto itọju ti ara ẹni fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri awọn ọran iṣan.
Imu iṣan
Awọn iṣan iṣan le waye ni eyikeyi iṣan. Awọn ihoho le jẹ apakan ti iṣan, gbogbo iṣan, tabi awọn iṣan pupọ ti o ṣiṣẹ papọ. Isan kan tabi awọn okun àsopọ diẹ ti o ṣe adehun lainidii wa ninu spasm kan. Ti o ba jẹ pe spasm naa ti fi agbara mu, o yipada si irọra. Wọn le fa akiyesi ati / tabi lile ti iṣan / s ti o ni ipa. Wọn le ni iriri bi awọn twitches kekere tabi o le jẹ irora pupọ. Diẹ ninu awọn le fa pẹlu ihamọ nigbakanna ti awọn iṣan ti o maa n gbe awọn ẹya ara ni awọn itọnisọna idakeji. Kii ṣe loorekoore fun irora lati tan soke ni ọpọlọpọ igba titi yoo fi duro nikẹhin.
Awọn okunfa
Wọn le waye lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara, adaṣe, isinmi, tabi alẹ, da lori idi naa. Awọn idi pupọ lo wa, pẹlu:
Ni ọpọlọpọ igba, wọn kii ṣe idi fun itaniji; sibẹsibẹ, ti o da lori ẹni kọọkan, ọjọ ori wọn, iru iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati itan-iṣoogun iwosan, awọn irọra le ṣe afihan iṣoro ti o lewu diẹ sii gẹgẹbi iṣọn tairodu, ẹdọ cirrhosis, atherosclerosis, ALS, tabi iṣoro tabi ipo ti ọpa ẹhin tabi ọpa ẹhin. awọn ara.
Awọn iṣan lowo
Awọn iṣan ti o kan le ṣe afihan siseto ati idi.
Ti o ba ti cramp ti wa ni jeki nipa rirẹ, idinku ninu glycogen iṣan, gbigbẹ, tabi aiṣedeede elekitiroti, o jẹ julọ nigbagbogbo si awọn iṣan ọmọ malu, awọn ẹsẹ, tabi ẹhin itan / isan okun.
Eyi jẹ deede nitori apapọ rirẹ ati gbigbẹ.
Ti o ba nfa nipasẹ irritation nafu, bi ipalara disiki ọpa ẹhin, awọn irọra maa n wa ni iwaju, ọwọ, ọmọ malu, ati ẹsẹ, da lori boya ipalara disiki naa wa ni ọrun tabi isalẹ.
Ti o ba wa ni iṣọn-ọpọlọ ni ọrun, aarin-pada, tabi ẹhin isalẹ, irọra yoo wa ni ibi ti ipalara naa wa ati ni ayika awọn iṣan agbegbe.
A ọmọ malu cramp ṣẹlẹ nigbati o dubulẹ nitori ẹsẹ tọka si isalẹ, kikuru awọn iṣan ọmọ malu.
Isan ti o kuru jẹ diẹ sii lati lọ sinu spasm, paapaa ti o ba rẹwẹsi lati awọn iṣẹ ṣiṣe ati ti ara ba ti gbẹ, eyiti o wọpọ.
Fun awọn iṣan meji ti o ṣiṣẹ pọ ti n ṣe igbiyanju kanna, ti a npe ni agonists, ati pe iṣan kan jẹ alailagbara, iṣan keji ni lati ṣiṣẹ lile, nigbagbogbo lọ sinu spasm tabi cramp lati wahala ti a fi kun.
Fun apẹẹrẹ, ti awọn iṣan buttock/gluteal ko lagbara, awọn iṣan egungun bajẹ nigba ti o rẹwẹsi.
Chiropractic
Ni akọkọ, idi naa nilo lati ṣe idanimọ nipasẹ itan-akọọlẹ iṣoogun ati idanwo. O le jẹ irritation nafu ara ti o wa labẹ ati kikọlu, ni ihamọ iṣan tabi ẹgbẹ iṣan, eyiti o nilo lati ṣe itọju fun itọju ailera lati munadoko. Abojuto itọju Chiropractic, ni idapo pẹlu irọra iwosan ati itọju ifọwọra, le:
Tu isan cramping
Mu ẹjẹ sẹhin
Mu gbigbe iṣan pọ si
Mu iṣẹ iṣan pọ si
Gbogbo iranlọwọ lati dinku ati ṣe idiwọ isan iṣan.
Awọn atunṣe yoo mu pada titete to dara ati mimu-pada sipo ibaraẹnisọrọ nafu. Awọn itọju wọnyi ṣe iranlọwọ lati tu awọn majele silẹ, tu silẹ ati sinmi awọn iṣan iṣan, ati pese iderun.
Sọ O dabọ si Irora Pẹlu Chiropractic
jo
Blyton, Fiona, et al. "Awọn itọju ailera ti kii ṣe oogun fun awọn iṣan iṣan ẹsẹ isalẹ." The Cochrane Database of ifinufindo agbeyewo vol. 1,1 CD008496. 18 Oṣu Kẹwa 2012, doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2
Awọn aaye, A. “Irora ẹsẹ.” California Medicine vol. 92,3 (1960): 204-6.
Garrison, Scott R et al. "Magnesium fun awọn iṣan iṣan ti iṣan." The Cochrane Database of ifinufindo agbeyewo vol. 9,9 CD009402. Oṣu Kẹsan 21. 2020, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3
Katzberg, Hans D. “Awọn Iwadii Ọran ni Ṣiṣakoso Awọn iṣan Isan.” Awọn ile-iwosan Neurologic vol. 38,3 (2020): 679-696. doi:10.1016/j.ncl.2020.03.011
Miller, Kevin C et al. “Atunwo ti o da lori Ẹri ti Ẹkọ nipa Ẹkọ aisan ara, Itọju, ati Idena ti Idaraya-Ṣiṣopọ Awọn iṣan iṣan.” Iwe akosile ti ikẹkọ ere idaraya vol. 57,1 (2022): 5-15. doi:10.4085/1062-6050-0696.20
Miller, Timothy M, ati Robert B Layzer. "Irora iṣan." Isan & nafu vol. 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
