Ọpa ẹhin ti o dara julọ ati Ilera Pada pẹlu PUSH bi Amọdaju Rx & Ikẹkọ Ere-ije Titari awọn idena ti awọn gyms apapọ. A gbagbọ ni ṣiṣe lati yi igbesi aye rẹ pada. Blending Crossfit ati Ikẹkọ Ti ara ẹni, a le ṣe awọn adaṣe ti o ṣe pataki pupọ ati ẹni-kọọkan si gbogbo eniyan, laibikita iru apẹrẹ ti wọn wa.
PUSH bi Rx tun funni ni agbara ati awọn eto imudara, eyiti o mu agbara ere-idaraya ti awọn ọmọde ati awọn ẹgbẹ ti eyikeyi ere idaraya ni ọjọ-ori eyikeyi. Eto Awọn ọmọ wẹwẹ PUSH nlo apapọ adaṣe adaṣe, awọn adaṣe, ati awọn ere lati kọ agbara ati ipo awọn ọmọde. Awọn kilasi wa pẹlu gymnastics, gbigbe iwuwo, awọn agbeka iwuwo ara, ṣiṣe, okun fo, ati diẹ sii.
A wa nibi lati ṣe atilẹyin iyipada ti ara rẹ ati pe inu wa dun lati darí rẹ ni itọsọna ti o tọ. A nfunni ni ikẹkọ ijẹẹmu lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ ẹgbẹ wa lati kọ ẹkọ bi wọn ṣe le ṣe epo ara wọn daradara. Gbero lori wa lati ṣe apẹrẹ eto kan lati tọju ọ ni ọna ati lati ru ọ ni gbogbo igbesẹ ti ọna naa.
Atunṣe Crossfit:Daniel Alvarado, eni ti Push-as-RX Fitness, jiroro bi o ṣe n ṣe atunṣe ipalara ti ara ẹni CrossFit ati eto ikẹkọ ere idaraya gẹgẹbi apakan ti eto atunṣe chiropractic Dr. Alex Jimenez. Daniel Alvarado ṣe idaniloju pe awọn ilana atunṣe rẹ ni ibamu daradara pẹlu Dr. Alex Jimenez itọju chiropractic lati le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan pada si ipo ti o dara julọ. Mejeeji Daniel Alvarado ati Dokita Alex Jimenez ṣiṣẹ takuntakun lati ṣetọju agbara ti o lagbara laarin awọn iṣẹ ifowosowopo wọn.
Crossfit Isọdọtun & Itọju Chiropractic
Crossfit Rehabilitation jẹ ńlá kan ara ti Itọju ailera ti ara (PT), tun tọka si fisiotherapy, bi ọkan ninu awọn iṣẹ-iṣe ilera ilera. Nipasẹ lilo agbara ati ipa-ọna (imọ-ẹrọ tabi imọ-ẹjẹ), itọju ailera, itọju ailera, ati imudaniloju itanna, awọn idibajẹ atunṣe ati iṣeduro iṣesi ati idi. Ti a lo itọju ailera lati mu didara didara ti alaisan kan nipasẹ ayẹwo, ayẹwo, asọtẹlẹ ati itọju ara. O ṣe nipasẹ awọn oniwosan ara (ti a npe ni awọn oniwosan-ara ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede).
CrossFit ti ipilẹṣẹ bi ero fun awọn ologun, ọlọpa ati awọn apa ina, bakanna bi iru awọn ajo miiran lati tọju awọn ọmọ ẹgbẹ wọn ni apẹrẹ ti o dara julọ ninu igbesi aye wọn. CrossFit ti gba orilẹ-ede naa nipasẹ iji ni iyanju ẹnikẹni lati ọdọ awọn obi obi si awọn oṣiṣẹ ologun pataki pataki lati darapọ mọ eyi dagba amọdaju ti ronu, loni.
CrossFit jẹ ipilẹ agbara ati eto amugbalẹ ti a ṣe lati ṣe afihan awọn ifarahan ti o ni ibiti o ti ẹnikẹni ti o ṣe alabapin ni iṣọkan ni ikẹkọ yi. Iyẹn kii ṣe eto pataki kan ṣugbọn ọkan ti a ṣe lati ṣe ilọsiwaju iṣe ti ara ni gbogbo awọn ẹya-ara mẹwa abo.
Eto CrossFit jẹ ipinnu lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara ti awọn elere idaraya pọ si ni gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara. Awọn elere idaraya CrossFit ti o ni oye ṣe ni iye ti o pọju ni ọpọ, awọn italaya ti ara ti o yatọ, ati laileto.
Eyi jẹ gangan iru agbara ati amọdaju ti a pe ni laini iṣẹ bii ọlọpa, awọn onija ina, ati ologun. CrossFit ti ṣe afihan ni akoko ati akoko lẹẹkansi lati ṣaṣeyọri ni awọn ibi isere wọnyi.
Sibẹsibẹ, o ko nilo lati jẹ elere idaraya giga kan lati ṣe alabapin ati jere lati CrossFit. Ni otitọ, gbogbo eniyan lati awọn elere idaraya ti o ni agbara pupọ si awọn ara ilu ti bẹrẹ CrossFit ati ni anfani lati awọn ero ni kikun. Ẹru naa bakanna bi kikankikan ti awọn adaṣe ṣe asọtẹlẹ iye amọdaju ti ara botilẹjẹpe iyatọ ko si ninu eto naa.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Daniel Alvarado, eni to ni PUSH Fitness, akọkọ pade Dokita Alex Jimenez nipasẹ asopọ ti ọrẹ to dara ati pe wọn di awọn alabaṣepọ adaṣe. Daniel Alvarado kọ ẹkọ pupọ nipa titete chiropractic ati physiology nipasẹ ikẹkọ pẹlu Dokita Jimenez. Lẹhin iriri oke ati aarin pada irora bakannaa irora ejika, Daniel Alvarado bẹrẹ gbigba itọju chiropractic deede pẹlu Dokita Alex Jimenez lati le mu atunṣe atilẹba ti ọpa ẹhin rẹ pada ati mu awọn aami aisan ti ipalara rẹ dara. Daniel Alvarado gíga ṣe iṣeduro Dokita Jimenez gẹgẹbi ipinnu ti kii ṣe iṣẹ-abẹ fun awọn ipalara idaraya, bi o ti n jiroro bi o ṣe jẹ pe ibatan Dokita Alex Jimenez pẹlu awọn alaisan rẹ le rii daju pe ayika ti o dara julọ fun itọju ti o dara julọ, ti o dara julọ. Paapọ pẹlu itọju chiropractic ti Dokita Alex Jimenez ati atunṣe ti ara rẹ ati itọju ailera idaraya, Daniel Alvarado tẹnumọ agbara ti awọn iṣẹ wọn.
Atilẹyin ti Chiropractic
Awọn idaraya idaraya jẹ awọn ilọju ti o waye ni awọn ere idaraya tabi idaraya. Awọn ọmọde wa ati pe awọn ọmọ wẹwẹ 30 milionu kan nikan ti o kopa ninu diẹ ninu awọn idaraya. Nipa awọn elere idaraya ti 3 milionu idaraya ni iriri awọn ere idaraya ni ọdun kọọkan, eyiti o nfa diẹ ninu akoko isinmi ninu idaraya. Idena iranlọwọ fun idinku awọn idaraya. O ṣe pataki lati ṣeto ikopa ninu awọn iṣẹ-gbona ati awọn adaṣe ti o da lori awọn ẹgbẹ iṣan akọkọ ti a lo ninu ere ti owu. Pẹlupẹlu, Ṣeto ilana eto idena ijamba bi ọpá, pẹlu ẹkọ lori ifunra, ounjẹ, awọn ọmọ igbimọ ipasẹ "ni ewu", ihuwasi imularada, awọn ogbon ati awọn imọran.
Ẹgbẹ wa ti mu nla Igberaga ni kiko awọn idile wa ati awọn alaisan ti o farapa awọn ilana itọju ti a fihan nikan. "Nipa kikọ ẹkọ ilera pipe ni pipe bi igbesi aye, we tun yipada kii ṣe awọn alaisan wa nikan ni ngbe ṣugbọn awọn idile wọn. A ṣe eyi ki a le de ọdọ ọpọlọpọ El Pasoans ti o nilo wa, laibikita awọn idiyele ifarada.
Ko si idi ti a ko le ran ọ lọwọ.�?
Agbegbe igbega wa ni guusu iwọ-oorun ti yika nipasẹ ẹwa ainipẹkun jẹ aye iyalẹnu lati gbe ati gbadun awọn idile wa; nitorinaa o jẹ iṣẹ apinfunni wa lati ṣe iranlọwọ fun ọkọ alaisan kọọkan si gbe, to ifẹ, siTerlá ati to ṣe rere�irora irora Ninu aye pataki yii.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Rilara irora ẹhin, ko ni anfani lati ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ, adaṣe ati awọn ere idaraya le jẹ idiwọ fun ẹnikẹni. Awọn aami aiṣan ti o le fa awọn eniyan kọọkan lati wa iderun iyara. Ṣugbọn, lakoko ti eniyan nikan ni ibakcdun boya nikan lati ṣatunṣe irora ọjọ, titọ gbongbo / fa iṣoro naa dara julọ ni ṣiṣe pipẹ ati pe o le ni irọrun ni irọrun lati itọju chiropractic. Lẹhin gbigba atunṣe ẹyọkan, ọpọlọpọ eniyan paapaa elere le nireti ilosoke ninu ibiti wọn ti iṣipopada ati irora ti o dinku. Laibikita awọn idi fun wiwa itọju chiropractic, ibeere kan nigbagbogbo kọja awọn ọkan eniyan, igba melo ni o yẹ ki ọkan wo chiropractor kan?
Idahun si ibeere yẹn da lori awọn ibi-afẹde ẹni kọọkan. Ni gbogbogbo, awọn ilolu ọpa-ẹhin kii ṣe abajade awọn iṣẹ ṣiṣe ọjọ kan ṣugbọn ṣọ lati waye ni diėdiė lori akoko kan. Ọpọlọpọ awọn ipo ọpa ẹhin ati awọn ipalara ni abajade awọn aami aiṣan ti o le ṣe alekun ati dinku ni awọn ọdun pupọ, ti o nfa nigbagbogbo, irora irora tabi didasilẹ, irora nla nitori yiya ati yiya iru awọn ipalara ti ara ko ni anfani lati larada lori ara rẹ.
Ìtọjú Ẹjẹ Ti Nṣiṣẹ Ẹjẹ Idaraya
Iwosan nilo akoko ati sũru, eniyan tun nilo lati mọ ohun ti o fa awọn ilolu ni ibẹrẹ. Lojiji didaduro awọn adaṣe adaṣe ti o muna tabi nini iwuwo ni iye akoko kan le ṣẹda ilana isare ti ogbo lori awọn isẹpo.
Ti awọn ibi-afẹde ẹni kọọkan ba ni idojukọ nikan lori idinku irora ti o waye lati igba kan, lẹhinna kii yoo gba akoko pupọ lati mu larada. Ni gbogbogbo, gbigba awọn atunṣe 2-3 ni ọsẹ kan fun awọn ọsẹ pupọ le mu irora jẹ irora ati dinku awọn aami aisan miiran. Ṣugbọn, ti eniyan ba n wa lati yọkuro awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu ipo abẹlẹ tabi ipalara, tabi ti eniyan ba n wa lati ṣe atunṣe iduro ti ko tọ tabi aiṣedeede ẹrọ, ilana naa le pẹ pupọ. Ilana iwosan nigbagbogbo le nilo nipa awọn oṣu 2-3 ti awọn atunṣe deede.
Pelu ipari itọju ati ni ifijišẹ mu awọn aami aisan kuro, o niyanju lati tẹsiwaju awọn atunṣe chiropractic ni igbagbogbo. Kini a kà si ipilẹ deede fun awọn atunṣe? Ṣiṣe atunṣe ni o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan nipasẹ chiropractor le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera gbogbo eniyan ati pe o le ṣe idiwọ awọn iṣoro kekere lati di awọn oran nla. Fun pupọ julọ ti awọn eniyan kọọkan, paapaa awọn ti o joko pupọ julọ lojoojumọ, o gba ọ niyanju lati ṣetọju iṣeto atunṣe ni gbogbo ọsẹ tabi meji. Olutọju chiropractor yoo ṣe alaye kini iṣeto ti o tọ.
Nigbati o ba nrìn, diẹ sii ju awọn iṣan ara ẹni 200 lọ sinu iṣe eyiti o pẹlu gbogbo awọn iṣan ti o wa ninu ọpa ẹhin ati agbegbe ibadi rẹ. Ko si sẹ pe nrin dara fun ọ ati anfani pupọ si ilera gbogbogbo. O tun munadoko pupọ fun ilera ọpa ẹhin. Ni ọpọlọpọ igba, nrin jẹ iranlowo to dara julọ si itọju chiropractic. Eyi ni 5 awọn idi ti o dara fun awọn alaisan alaisan lati gbe.
Awọn anfani ti nrìn:
Awọn idilọwọ & Itọju Irora Pada
awọn American Chiropractic Association (ACA) ṣe iṣeduro lati rin lati ran lọwọ irora irohin. O jẹ idaraya kekere kan ati ki o jẹun pupọ lori afẹhinti, sisun ni awọn kalori 265 ni awọn iṣẹju 30.
O yẹ ki o yẹra lati rin lori aaye ti ko ni ibiti tabi ti nja lati jẹ ki o ni ipa kekere ati ki o yago fun ipalara. Idaraya tun tu irora ti o nmu awọn endorphins le ni afikun si iranlọwọ ni awọn ipo miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun irora ti o ni imudarasi irọrun ati iṣesi, ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ-ẹhin atẹgun, awọn ilọsiwaju sii, ati awọn iranlọwọ ni pipadanu iwuwo ati iṣakoso itọju.
Alekun Iye
Awọn irin-ajo nlo sii jakejado ara rẹ, pẹlu ọpa ẹhin rẹ. Eyi ni idaniloju pe o ni sisangbogbo ti ẹjẹ si awọn isan ati awọn ohun elo ti o wa fun ọpa ẹhin. Awọn ọṣọ ti o ni itọju ti wa ni itọju ati ti o dara julọ nigbati awọn ipalara ti o ni ipalara ti wa ni kuro.
Irin rin jẹ pataki fun ilera aarun ayọkẹlẹ. O mu ki ohun ti o pọ sii, eyiti, lapaa, fa ibinu titẹ silẹ. Eyi yoo mu ki ara wa ni iwontunwọnwọn ati ki o mu ki o pọju. Bi ẹjẹ ti gbe nipasẹ ara rẹ o nmu gbogbo iṣan rẹ mu, ṣiṣe ọ ni okun sii ki o mu ki o rọrun fun ọ lati lo. Bakannaa, bi o ṣe n rin, diẹ sii ni o le rin.
Mu irọrun & Ilọsiwaju
Bi iwo ṣe n mu ki awọn sisan, irọrun ati arinṣe mu dara sii. Nigba ti o ba darapọ pẹlu ilana ijọba ti itanna ti o ni imọlẹ, nrin le mu ilọsiwaju ati irọrun ti o pọju sii. Eyi ni awọn anfani afikun ti idinku ewu ipalara ati imudarasi iduro.
ACA ṣe iṣeduro kan lẹsẹsẹ ririn ni idapo pẹlu cardio, pẹlu nrin, lati ṣe iranlọwọ pẹlu iṣeduro ipalara pada ati ilera ilera ọpa. O ṣe igbadun ti o dara julọ si itọju chiropractic ati pe o jẹ iṣẹ atilẹyin ti o munadoko ti yoo ṣe iranlọwọ fun iṣẹ itọju rẹ paapaa.
Ṣe iranlọwọ fun Rehydrate Ẹran-ọpa Spinal
Ni akoko ijabọ ọjọ nfa okunku ti awọn ẹgẹ ọpa-ẹhin rẹ, fifu omi jade ti o kún awọn disiki naa ki wọn pese itọnisọna kan tabi ọṣọ rẹ. Iwọn ti o pọ sii ti o wa lati rinrin tun ṣe iranlọwọ lati gbe omi pataki si agbegbe naa.
Awọn disiki fa omi yi bọ, ṣe atunṣe wọn ki wọn le tẹsiwaju lati ṣe iṣẹ wọn bi awọn oluso-mọnamọna fun iwe-ẹhin ọpa. Eyi tun jẹ nla nla fun gbigbe daradara nipasẹ omi mimu omi ko nikan nigbati o nrìn, ṣugbọn tun jakejado ọjọ.
Awọn iranlọwọ pẹlu Isonu iwuwo & Isakoso iwuwo
Iwọn ara miiran le fa ibanuwọn pataki lori ọpa ẹhin. Ọra abdominal le ṣẹda iwọn ti o pọju ni iwaju, ti o nfa ipa ti o ni swayback ninu ọpa ẹhin. Eyi yoo mu titẹ si isalẹ, ti o mu ki irora ni agbegbe naa.
awọn ọpa ẹhin jẹ apakan ti mojuto ara ati awọn iṣan ti o yika iranlọwọ ọpa ẹhin ni iwọntunwọnsi ati gbigbe. Nigbati iwuwo ti o pọ ju ba wa awọn iṣan naa di igara nitori wọn gbọdọ ṣiṣẹ takuntakun lati ṣetọju iwọntunwọnsi. nrin ṣe iranlọwọ pẹlu iṣakoso iwuwo ati pipadanu iwuwo imukuro tabi idinku awọn ipa ti iwuwo pupọ.
Irin rin anfani gbogbo ara rẹ. O dinku ewu ewu aisan rẹ, mu iwo ẹjẹ ati titẹ ẹjẹ, dinku ewu osteoporosis rẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ara-ara, ṣe ilera rẹ, ati o le dinku ewu ti awọn aarun miiran. Pẹlu ọpa ẹhin rẹ ni ogbon ti ara rẹ, ilera ti o dara julọ yoo ṣe apakan ninu gbogbo awọn ipo wọnyi. Nipa sisopọ pẹlu iṣọ chiropractic, iwọ nfun ara rẹ ni anfani ti o dara julọ ni ilera ati iṣẹ ti o dara ju.
Ile-iwosan Chiropractic Afikun: Pablo Mena & Ọmọ | PUSH-as-Rx �
Nigba ti a ba ronu nipa cheerleaders a maa n ronu ti awọn ọmọbirin ẹlẹwa ni awọn aṣọ awọ, pom pom ni ọwọ, ni idunnu fun ẹgbẹ wọn. Wọn jẹ ọna diẹ sii ju bẹ lọ. Cheerleaders jẹ awọn elere idaraya to ṣe pataki.
O ti mu diẹ nigba diẹ, ṣugbọn awọn eniyan ti wa ni nikẹhin bẹrẹ lati mọ bi o ṣe jẹ otitọ ni eyi. Awọn data ti a gba nipasẹ Ile-iṣẹ Ile-išẹ fun Ile-iṣẹ Imọ Ẹtan Awọn Idaraya (NCCSIR), laarin awọn 1982 ati 2009 cheerleaders ṣe fun diẹ sii ju 70 ogorun ti awọn ipalara àìsàn ninu awọn ere idaraya kọlẹji ti awọn obinrin. Ni ipele ile-iwe giga ti nọmba naa ti kọja 60 ogorun.
Diẹ ninu awọn nperare pe ipin to gaju ti ibanujẹ laarin awọn oluṣọyọ lati jẹ nitori ilana ilana lax ni ipele ipinle. Diẹ ninu awọn ipinlẹ kọ lati ṣe akiyesi idunnu bi ere idaraya ati awọn ajọ bii NCAA don t boya.
Eyi fi iṣẹ-ṣiṣe ti iṣoro lewu kan laisi abojuto to dara ti ijoba tabi awọn ajo ti iṣeto. O tun tumọ si pe diẹ ninu awọn eniyan ti o ṣakoso awọn ẹgbẹ ẹgbẹ idunnu ati ṣeto awọn idije ko nilo lati gba irufẹ koṣe deede ati awọn idiyele ailewu aabo ti awọn ti o wa ni awọn idaraya miiran.
Niwọn igba ti oogungun ti ṣe itọju gbogbo ara nipasẹ kii ṣe titobi nipasẹ awọn atunṣe ọpa-ẹsẹ, ṣugbọn nipasẹ nipasẹ awọn ilana imọra asọ, awọn alaisan le gba itọju pipe lẹhin ipalara ati nigba atunṣe. Awọn oluṣọra n wa pe itọju chiropractic pese awọn anfani afonifoji ati paapaa le ṣe wọn ni awọn elere idaraya to dara julọ.
Awọn ẹlẹṣọ
Chiropractic ṣe iranlọwọ Lati mu Iwọn didun ti Iyika dara sii
Abojuto itọju Chiropractic ṣe iranlọwọ lati mu iwọn išipopada eniyan dara si eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ ọgbẹ ati iyọkuro irora ti ipalara. Chiropractic n dagba ni gbaye-gbale rẹ laarin aaye ti oogun idaraya nitori ṣiṣe rẹ. Iwadi 2010 ti a gbejade ni Iwe akọọlẹ ti Canadian Chiropractic Association fihan pe chiropractic ṣe iyatọ nla ni išẹ.
Chiropractic ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ
Paapaa nigbati ko ipalara ba wa, awọn elere idaraya le ni anfaani lati itọju chiropractic. Eyi jẹ otitọ paapaa ni awọn idaraya ti o gaju bi awọn idaraya ti awọn elere idaraya ti n gbe ara wọn ga ju iyipo nipasẹ aprobatics ati diẹ ninu awọn ẹtan iyara ti wọn ṣe ni idaraya ti idaraya wọn. Chiropractic ṣe iranlọwọ lati ṣaṣan awọn iṣan, ṣiṣe wọn diẹ sii ati ki o rọọrun rọ, bayi kere si prone si ipalara.
Ọsan ti n ṣe iranlọwọ lati mu irora kuro lati ipalara
Iwadi kan ti a gbejade ni Iwe Iroyin ti Imudaniloju ati Imudara ti Ẹmi ni Oṣù 2011 fihan pe chiropractic fun iderun irora le mu irora ti ipalara hamstring din. A ṣe ayẹwo iwadi naa ni akoko igbimọ ere-idaraya kan ati pe o ni awọn ajọṣepọ cheer-fun fun 43 fun awọn bọọlu afẹsẹkẹ bọọlu.
Jakejado iwadi naa awọn olukọni gba idaraya idaraya pato kan. Ni opin iwadi naa awọn ti o ti royin irora nitori ipalara ti o nfa ni ipalara ti o pọju ipalara pupọ lẹhin gbigba itọju chiropractic.
Chiropractic le Ṣe alekun Igbara Agbara
Bi o ti jẹ pe oogun ti a npe ni oogun kan ni itọju ailera fun idinku ẹsẹ ati awọn ẹdun ọkan ti iṣan, iwadi kan ni 2011 fihan pe o le tun ṣe mu agbara ti ara ṣe. Iwadi na jẹ awọn olorin idaraya ti o nrin ni ipele ti orilẹ-ede ti o lo itọju ailera ti ara ẹni (SMT). Awọn abajade ikẹkọ ti iwadi naa ṣe afihan ilọsiwaju 16 fun agbara laarin awọn elere idaraya ti o gba awọn akoko SMT mẹta nikan.
Ọran fun itọju chiropractic fun awọn elere idaraya lagbara pupọ. O le ṣe iranlọwọ lakoko ikẹkọ, imularada lati ipalara, atunṣe, ati ni gbogbo aaye laarin. Biotilẹjẹpe awọn awunilori tun wa ni ọmọ ikoko ti wọn mọ bi awọn elere idaraya to ṣe pataki, ọran naa fun itọju chiropractic bi itọju oogun oogun ti o le yanju lati mu ilọsiwaju dara si ati bọsipọ lati ipalara jẹ pataki. Awọn anfani ti awọn awunilori le gba lati itọju chiropractic, bi a ṣe le rii, le fun wọn ni ohunkan lati ṣe idunnu nipa mejeeji lori aaye ati pipa.
Ko si iyemeji pe bọọlu jẹ ere idaraya ti o ni idaniloju. Ni awọn igba o le jẹ apaniyan to buruju, paapaa lori ara. Idaraya n rii ọpọlọpọ awọn ipalara, diẹ ninu awọn pataki, pẹlu ori ati ọrùn, kokosẹ, orokun, ati ọpa-ẹhin. Idaniloju ti ara ẹni ni kiakia di ọna ti o ṣe pataki, ti o le yanju ti ko ṣe itọju awọn ipalara nikan, ṣugbọn o tun fun ṣiṣe abojuto irora ti o ni ipalara ati paapa idena ipalara. Ọpọlọpọ awọn anfani pataki ti awọn ẹrọ orin afẹsẹgba le ṣaṣẹpọ lati itọju chiropractic.
Iwadii kan ti n ṣawari awọn iṣeduro ti itọju chiropractic ni National Football League (NFL) fihan pe ti awọn olukọni ẹgbẹ ti a ṣe iwadi, 77 ogorun dahun pe wọn ti tọka awọn ẹrọ orin si chiropractor fun itọju tabi imọran. Ni ti akoko, ni 2002, 31 ogorun ti awọn Awọn ẹgbẹ NFL ni ẹgbẹ chiropractor lori osise. Bayi gbogbo 32 ti awọn ẹgbẹ NFL nlo itọju chiropractic fun awọn ẹrọ orin ati awọn ọpa wọn.
Awọn ẹgbẹ ile-ẹkọ giga tun n wa pe itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹrọ orin wọn. Virginia Tech ni o ni chiropractor ti o maa n ṣe itọju awọn ẹrọ orin, ṣe iranlọwọ fun wọn pẹlu imularada ipalara ati ilera ara. Dokita ni o ni ọfiisi ni ile-iṣẹ ere idaraya ati awọn olukọ ni o le ṣeto awọn ipinnu lati pade fun awọn elere idaraya.
Awọn Anfani Ti Itọju Chiropractic Fun Awọn Ẹlẹsẹ Idaraya
Ilọsiwaju ti o dara sii
Itoju ifunṣan ti ara ẹni (CMT), ṣugbọn iṣe atunṣe ti chiropractic, jẹ ọkan ninu awọn itọju ti a npe ni chiropractic ni oogun iwosan. O ṣe iranlọwọ lati mu irọrun si i ati ki o dinku tabi pa awọn irora ni ipa. CMT maa n lo nipasẹ awọn ẹrọ orin bọọlu bi idiwọ idena ipalara. O tun ti han lati ṣe igbadun išẹ-ere-idaraya.
Itọju ara ti o dara
Ikọju ti bọọlu yoo mu ki awọn aṣoju loorekoore jẹ. Sibẹsibẹ, ọgbẹ ati irigun ni paapaa wọpọ julọ. Ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin nlo itọju chiropractic lati mu irora ti o wa lati inu overexertion ati orin ti o ni idanilora jẹ. Wọn le ma ṣe ipalara, fun apẹẹrẹ, ṣugbọn ti ni iriri iriri irora ti o wa pẹlu agbegbe naa nigbati ọkan jẹ elere idaraya. Abojuto abojuto n mu ara ṣiṣẹ bi o yẹ ki o ṣe iṣẹ ti o dara julọ.
Ipa irora
A ti ṣe akiyesi itoju ti o dara julo gẹgẹbi ohun elo ti n ṣakoso itọju irora ati bayi awọn elere idaraya n ṣe awari awọn anfani ti chiropractic itọju ailera daradara. O ti han si awọn efori igbadun, paapaa awọn ti o nwaye lati ori awọn akọ ati ọrùn. O tun ṣe igbadun irora ati irora lati kokosẹ ati ikun awọn ipalara bii awọn abọ.
Idena Ibọn
Atilẹsẹ kan wa laarin awọn elere idaraya ti o nlo itọju chiropractic nigbagbogbo ati idinku ninu idaraya awọn ere idaraya. Awọn ti o lo iriri itọju naa ni iriri ti o dara julọ ati idiwọn ti a ti sopọ si idena ipalara. Pẹlupẹlu, itọju chiropractic jẹ iranlọwọ lati mu agbara sii ati nipa ṣiṣe ara wa ni okun sii siwaju sii si ipalara si ipalara.
Ṣe alekun Agbara & Ifarada
O ti ni abojuto abojuto ti Chiropractic pẹlu alekun agbara iṣan. Bi a ti n ronu nigbagbogbo bi ọna lati ṣe iyọda irora, o ti han lati ṣe igbelaruge igbelaruge ninu iṣan lẹhin igbadun diẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun awọn oludije lati yọ ipalara nipasẹ iṣiro pọ si ilosoke agbara pẹlu ilosoke pọ. Eyi tun ṣiṣẹ lati ṣe iṣeduro iṣaju ati agbara.
Awọn iṣẹ Hernia Relief
Apapọ iye ti awọn elere idaraya ni iriri irora irora nitori ipalara. Atilẹjade ti iṣelọpọ jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti ipalara ti o ni irora irora. Pẹlupẹlu a mọ bi hernia ere idaraya, iṣelọpọ ere idaraya le fa irora nla. A ti fi itọju ti onibara ṣe han lati ṣe iranlọwọ fun idamu laarin awọn ọsẹ 8 nigba ti o ba darapọ pẹlu awọn adaṣe atunṣe.
Abojuto itọju Chiropractic yoo ṣe ipa pataki pupọ ninu idena ipalara, itọju ara gbogbo, ati irora irora fun awọn elere idaraya ni ọkan ninu awọn awọn ere idaraya nyara ni agbaye. Awọn anfani yii tun le ṣe itumọ si awọn idaraya miiran nibiti ipalara jẹ iṣẹlẹ loorekoore.
Awọn ipalara Bọọlu afẹsẹgba: Awọn kiraki ti rogodo lodi si adan rẹ, o dara! Awọn kiraki ti ẹhin tabi ejika, buburu!
baseball, awọn orilẹ-kọja akoko, heats soke ninu ooru. Lati Ajumọṣe kekere si oke, awọn eniyan kọọkan gbadun yiyi adan ati ṣiṣe awọn ipilẹ. Laanu, awọn agbeka baseball nbeere le fa iparun ba ara eniyan, nlọ wọn pẹlu awọn ẹhin ti o ni wahala, awọn ejika ipalara, ati fa awọn iṣan. Gẹgẹ bi Livestrong, awọn ipalara ti o ju 600,000 lọ lati ṣiṣere baseball fun ọdun kan, ati awọn ọmọ ọdun 5-14 jiya lati 117,000 ninu wọn.
Awọn abala ti ere naa - ṣiṣiṣẹ, sisun, yiyi, ati fifo � fa ki ara ṣe ọgbọn si awọn ipo ti o buruju. Ti iwọ tabi olufẹ kan ba ti wọ inu akọkọ ti o ni rilara agbejade kan, tabi yiyi lati mu bọọlu fo ati rilara imolara kan, itọju chiropractic nfunni ni awọn ọna pupọ lati ṣe iranlọwọ fi ọ si ọna si imularada pipe.
Awọn ipalara Baseball: Ṣakoso irora
Awọn ipalara bọọlu afẹsẹgba nigbagbogbo ni awọn iṣan ti o tobi, ti o mu ki irora ti o ga julọ. Itọju Chiropractic nfunni ni iderun lati irora nla ti ọpọlọpọ awọn ipalara ti o kan ọpa ẹhin, awọn iṣan, ati awọn isẹpo.
lilo awọn atunṣe ọpa-ẹhin, Olutọju chiropractor ni anfani lati ṣe iranlọwọ fun ara ti ara rẹ ni ibamu daradara, ki o si sọ agbegbe ti o farapa. Ni kete ti ara ba ṣiṣẹ deede, irora ti dinku. Nigba miiran eyi le ṣee ṣe ni ibewo kan, lakoko ti awọn ipalara miiran nilo awọn akoko diẹ ṣaaju ki irora dinku.
Mu Ilọsiwaju sii
Ọrun ti o ni lile, ti o fa sẹhin, tabi orokun ti o gbooro le fa awọn oran pataki ẹni kọọkan ni anfani lati gbe. Limping ni ayika laiyara ni ko si eniti o ká agutan ti fun!
Awọn atunṣe Chiropractic ni a fihan lati ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ati mu ilọsiwaju ni ọpọlọpọ awọn ipalara ipalara. Ti ere baseball ti o kẹhin yẹn ko ba le fi iwuwo si ikunkun, ọrun rẹ kii yoo yi laisi irora, tabi ejika rẹ ko ni gbe apa rẹ, o le jẹ akoko lati ṣabẹwo si chiropractor fun igbelewọn.
Igbelaruge Igbelaruge
Ipilẹ ti itọju chiropractic ni lati tọju gbogbo ara ni apapọ, kii ṣe apakan ti o farapa nikan. Bi ara ṣe di deedee dara julọ, o ṣiṣẹ ni agbara ti o ga julọ, o bẹrẹ lati mu ararẹ larada.
Pupọ awọn ipalara ti o waye lati ṣiṣe bọọlu afẹsẹgba, gẹgẹbi tendonitis, isan iṣan, awọn apọn rotator ti a ya, ati irufẹ, larada ni kiakia pẹlu itọju chiropractic. Ilọ ẹjẹ ti o pọ si agbegbe ti o ni ipalara, ati pe o kere si titẹ si apakan ara (nigbagbogbo nitori aiṣedeede ti ọpa ẹhin) jẹ ki agbegbe ti o farapa ṣe atunṣe, ati anfani ti o pọju lati bẹrẹ iwosan ni kiakia ju laisi itọju chiropractic.
Yago fun Oogun
Paapaa irora ori-counter ati awọn oogun egboogi-iredodo fa awọn ipa ẹgbẹ ni awọn ẹni-kọọkan kan. Ẹhun, awọn ọran ikun, ati awọn idi miiran ja si ni ọpọlọpọ awọn eniyan ti o farapa ti n ṣakoso kuro ninu oogun lati yọkuro irora ati igbona.
Abojuto itọju Chiropractic n pese awọn ẹni-kọọkan ni ọfẹ-ọfẹ oogun, ọna apanirun lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora naa ati igbelaruge iwosan. Awọn eniyan diẹ sii ni gbogbo ọdun n yan lati ṣabẹwo si chiropractor fun iderun irora dipo gbigbe oogun irora.
Ṣaaju ki o to fo sinu ere baseball, tabi paapaa ti iwọ tabi awọn ọmọ rẹ ba nṣere nigbagbogbo, ranti pe idena jẹ iwuwo rẹ ni wura. Ṣe abojuto ara rẹ nipa lilọ ni iṣaaju, mimọ ti awọn opin ti ara rẹ, mimu iduro to dara, ati mimu omi mimu lakoko ere. Pẹlu igbiyanju afikun diẹ, aye ti ipalara baseball le dinku pupọ.
Igba ooru igba pẹlu awọn iṣẹ bii baseball, boya ni a Ajumọṣe tabi ni ẹhin agbala rẹ pẹlu ebi re. Yago fun ijiya lati ipalara bi o ti le ṣe dara julọ, ati pe, ti iwọ tabi ọmọ rẹ ba pari pẹlu orokun achy, igunpa yiyi, tabi ejika smarting, pe ọ chiropractor lati ṣeto igbelewọn pipe ni yarayara bi o ti ṣee.
Idena, Idanimọ & Isakoso Awọn ipalara Awọn ere idaraya ọdọ
Akoko yi jẹ aladakọ nipasẹ Nbulọọgi Chiros LLC fun Oludari Dokita ti awọn ọmọ Chiropractic ati pe o le ma ṣe dakọ tabi duplicated ni eyikeyi ọna pẹlu tejede tabi ẹrọ itanna, laibikita boya fun owo tabi ọfẹ laisi ipilẹ igbasilẹ ti Nbulọọgi Chiros, LLC.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
CrossFit ti ipilẹṣẹ bi ero fun awọn ologun, ọlọpa ati awọn apa ina, bakanna bi iru awọn ajo miiran lati tọju awọn ọmọ ẹgbẹ wọn ni apẹrẹ ti o dara julọ ninu igbesi aye wọn. CrossFit ti gba orilẹ-ede naa nipasẹ iji ni iyanju ẹnikẹni lati ọdọ awọn obi obi si awọn oṣiṣẹ ologun pataki pataki lati darapọ mọ eyi dagba amọdaju ti ronu, loni.
Igbelaruge Igbelaruge
