Ọpa ẹhin ti o dara julọ ati Ilera Pada pẹlu PUSH bi Amọdaju Rx & Ikẹkọ Ere-ije Titari awọn idena ti awọn gyms apapọ. A gbagbọ ni ṣiṣe lati yi igbesi aye rẹ pada. Blending Crossfit ati Ikẹkọ Ti ara ẹni, a le ṣe awọn adaṣe ti o ṣe pataki pupọ ati ẹni-kọọkan si gbogbo eniyan, laibikita iru apẹrẹ ti wọn wa.
PUSH bi Rx tun funni ni agbara ati awọn eto imudara, eyiti o mu agbara ere-idaraya ti awọn ọmọde ati awọn ẹgbẹ ti eyikeyi ere idaraya ni ọjọ-ori eyikeyi. Eto Awọn ọmọ wẹwẹ PUSH nlo apapọ adaṣe adaṣe, awọn adaṣe, ati awọn ere lati kọ agbara ati ipo awọn ọmọde. Awọn kilasi wa pẹlu gymnastics, gbigbe iwuwo, awọn agbeka iwuwo ara, ṣiṣe, okun fo, ati diẹ sii.
A wa nibi lati ṣe atilẹyin iyipada ti ara rẹ ati pe inu wa dun lati darí rẹ ni itọsọna ti o tọ. A nfunni ni ikẹkọ ijẹẹmu lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ ẹgbẹ wa lati kọ ẹkọ bi wọn ṣe le ṣe epo ara wọn daradara. Gbero lori wa lati ṣe apẹrẹ eto kan lati tọju ọ ni ọna ati lati ru ọ ni gbogbo igbesẹ ti ọna naa.
Bernadette Banda ṣe ifitonileti itan ipadanu iwuwo ti o ni agbara rẹ lakoko ti o ṣalaye bi igbesi aye rẹ ti yipada lati igba ti o ṣe awari eto amọdaju ti o tọ pẹlu Dokita Alex Jimenez ati Daniel “Danny” Alvarado ni PUSH Idaraya. PUSH di imoye igbesi aye Bernadette Banda, nibiti o ti gba fun ararẹ lati maṣe juwọ silẹ ati lati "titari" ararẹ nigbagbogbo si ibi-afẹde amọdaju ti o fẹ lati ni. Pẹlu ọpẹ nla, Bernadette Banda yìn Danny ati gbogbo awọn igbiyanju ati atilẹyin ẹlẹsin miiran lati ṣe iranlọwọ fun u lati ni ilera.
Itoju Isonu Lọgidi Ẹtan
Pipadanu iwuwo imomose ni idinku ni apapọ ibi-ara nitori awọn igbiyanju lati mu ilọsiwaju dara ati ilera dara. Pipadanu iwuwo ni awọn eniyan ti o ni iwọn apọju tabi sanra le dinku awọn eewu ilera, mu ilera pọ si, ati pe o le fa idaduro ibẹrẹ ti àtọgbẹ. O le dinku irora ati mu ilọsiwaju pọ si ni awọn eniyan ti o ni osteoarthritis ti orokun. Idinku iwuwo le ja si idinku ninu haipatensonu. Pipadanu iwuwo waye nigbati ara ba n lo agbara diẹ sii ni iṣelọpọ ju ti o gbe lati ounjẹ tabi awọn ounjẹ afikun. O nlo lẹhinna lo awọn ifiṣura ti o fipamọ lati ọra tabi iṣan, ti nfa laiyara ni pipadanu iwuwo.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Abojuto Itọju Chiropractic: Tracy Ludech, oludari ẹgbẹ ati olukọni ti El Paso Diggers, ṣalaye iye iyatọ ti eto amọdaju ni TI ti ṣe fun awọn elere idaraya rẹ. Ti n ṣiṣẹ ni iṣọkan ati alãpọn pẹlu oṣiṣẹ ati awọn olukọni ni PUSH, Tracy Ludech ti jẹri awọn ilọsiwaju nla ni agbara elere-ije rẹ, iṣipopada ati irọrun. Tracy Ludech ṣe iwuri fun awọn miiran lati ni iriri awọn anfani ti eto amọdaju le ni lori awọn elere idaraya ọdọ.
Agbara Itọju Chiropractic & Atunṣe
Imora ti ara jẹ ipo ti ilera ati ilera ati, paapaa, agbara lati ṣe awọn ipele ti ere idaraya, iṣẹ ati awọn iṣẹ ojoojumọ. Agbara amọdaju ti wa ni ṣiṣe nipasẹ iṣeduro to dara, iṣeduro ti ara ẹni-agbara, ati isinmi isinmi. Eto amọdaju ti o tobi julọ ti a ṣe deede si ẹnikan ti o ni ifojusi lori imọ-ẹrọ kan pato tabi diẹ sii, ati lori awọn iṣoogun nilo bi ilera egungun. Ọpọlọpọ awọn orisun tun n ṣafihan ibanujẹ inu eniyan, ilera ati awujọra gẹgẹbi imọran ti o ni ipa pupọ. Amọdaju ti ara le tun daabobo tabi ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ilera ilera ti o mu nipasẹ igbesi aye ti ko ni ilera tabi agbalagba.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Atunyin Ilọhin isalẹ: Isaiah Delgado, agbẹnukoko, bẹrẹ si kopa ninu itọju ati eto ilera ni Push-as-RX lati mu iṣẹ rẹ dara sii ninu awọn iṣẹ ara rẹ. Nigbati o ba ni awọn ere afẹyinti kekere ti ipalara, Isaiah Delgado tun pada si Push fun iranlowo, ayafi akoko yi, awọn olukọ ti fi orukọ rẹ sinu eto atunṣe lati ṣe iranlọwọ fun u lati pada si-play ni kete bi o ti ṣee. Isaiah Delgado ṣe apejuwe Push-as-Rx gẹgẹbi igbesi aye ati pe o ṣe iṣeduro Titari si ẹnikẹni ti n wa iru atilẹyin ti o tọ nigbati o ba wa ni imularada ati iṣẹ ilọsiwaju.
Atunyin Ilẹhin Ati Itọju Chiropractic
Idaraya Itọju ailera jẹ ẹya ti ilera ti o ni ifiyesi pataki pẹlu idena ti ipalara ati isọdọtun ti ẹni kọọkan pada si awọn ipele to dara julọ ti ilowo, iṣẹ ṣiṣe ati amọdaju ti ere idaraya, laibikita ọjọ-ori ati agbara. O nlo awọn ipilẹ ti ere idaraya ati awọn imọ-ẹrọ adaṣe ti o ṣafikun ihuwasi ati awọn ilana ẹkọ iṣe-ara lati ṣeto ẹrọ orin fun ikẹkọ, idije ati nibiti o ba wulo, iṣẹ. Orisirisi awọn alamọdaju ilera ni anfani lati pese iru ọna itọju yii.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Ese: Brian Filidor jẹ olubori asidan ti o ti ni iriri iyipada iyipada igbesi aye nipasẹ chiropractic ati ikẹkọ agility pẹlu Dokita Alex Jimenez. Ju ọpọlọpọ awọn iyipada igbesi aye, Brian Filidor ti ṣaṣeyọri majemu ti o ga julọ, pẹlu iṣe ti ilọsiwaju ninu agbara rẹ, akoko esi ati ilera gbogbogbo. Brian Filidor mọrírì iranlọwọ ti gbogbo awọn olukọni si ọna iranlọwọ fun u di elere idaraya ti o dara julọ.
Epo Chiro & Rehab
Agbara amọdaju jẹ ipinle ti ilera ati ilera ati, diẹ sii pataki, agbara lati ṣe awọn ẹya ti idaraya, iṣẹ ati awọn iṣẹ ojoojumọ. Agbara ti amọdaju ni a maa n ṣe nipasẹ iṣeduro to dara, iṣeduro ti o lagbara-agbara, ati isinmi deede. Amọdaju jẹ asọye bi didara tabi ipo ti jije ilera.
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Bii Ile-iwosan Imudara ti El Paso s & Ile-iṣẹ Iṣoogun Eda, passionwe kepe wa ni idojukọ idojukọ awọn alaisan lẹhin awọn ipalara ibanujẹ ati awọn iṣọn-aisan onibaje. A fojusi lori imudarasi agbara rẹ nipasẹ irọrun, iṣipopada ati awọn eto agility ti a ṣe deede fun gbogbo awọn ẹgbẹ-ori ati awọn ailera.
Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna Jọwọ lero ọfẹ si alabapin ati pin wa.
Patillofemoral Syndrome: Bi oju ojo ṣe n gbona ati orisun omi ti n lọ ni kikun, awọn aṣaju ati siwaju sii n lọ si ita, ti n lu pavementi lati ṣe ikẹkọ fun awọn ere-ije ti nbọ tabi lati kan gbe ere wọn soke lẹhin igba otutu pipẹ. Lakoko ti diẹ ninu awọn asare lile ti o ku ti ko jẹ ki paapaa igba otutu ti o buruju julọ da wọn duro, pupọ julọ ṣọ lati pada sẹhin ninu ile, nduro fun awọn ọjọ igbona ati agbegbe igbadun diẹ sii. Laanu, iṣẹ-ṣiṣe ti o pọ si tun le ja si ipalara ti o pọ si, paapaa Patellofemoral irojẹ irora (PFPS), tun mọ bi orokun asare.
Kini Aisan Ẹjẹ Patellofemoral?
Orokun Isare ni igbagbogbo lo lati ṣe apejuwe PFPS, ṣugbọn orokun asare jẹ gangan ọrọ ti o gbooro ti n ṣalaye ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi orokun ikun tabi awọn ailera. PFPS jẹ ipo irora ti o ṣẹlẹ nigbati iṣan ti o wa laarin abo (egungun itan) ati patella (kneecap) di inflamed tabi irritated.
Ọpọlọpọ eniyan yoo akiyesi ibanujẹ ni apakan iwaju tabi apakan iwaju ti orokun, ṣugbọn irora le ni iriri ni awọn ẹya miiran ti orokun ati paapaa irora pada le šẹlẹ. Ṣiṣe mu mu ibanujẹ sii, bi o ṣe joko fun igba pipẹ ati lilọ si oke tabi isalẹ awọn atẹgun.
Awọn okunfa ti PFPS tun le yatọ ni iyatọ. Iṣeduro jẹ nigbagbogbo ohun akọkọ ti awọn eniyan ro, ṣugbọn iṣoro pẹlu ọna ikun ti wa ni deedee jẹ gangan idi ti o wọpọ julọ.
Ti patella ko ba ni deede deedee, nigbati o ba nlọ nipasẹ awọn yara ti o wa ni opin femur, o fa irritation si awọn agbegbe agbegbe. Eyi maa n ṣẹlẹ nitori pe iṣan ati isẹpo ko ni iwontunwonsi.
Fun apeere, ti iṣan quad ni ẹgbẹ kan jẹ alailagbara ju ẹgbẹ keji lọ ti o sọ gbogbo eto naa kuro ni iwontunwonsi, nfa ki ikun le di atunṣe. Eyi yoo nyorisi irora ikun ati alaafia.
Itọju Fun Ẹjẹ Patellofemoral - Orunkun Isare
Nigbati o ba tọju PFPS, isinmi jẹ akọkọ ni akojọ, tẹle nipa icing agbegbe lati dinku ipalara. Lọgan ti irora wa labẹ iṣakoso, igbesẹ ti n tẹle ni lati mọ ohun ti nfa iṣoro naa. O ṣe pataki lati ṣe iṣakoso jade awọn ipo to ṣe pataki julọ tabi awọn iṣoro akọkọ ki o le mọ itọju ti o dara julọ fun itọju.
Ti o ba jẹ PFPS gangan, okunkun awọn isan ni ati ni ayika ikun jẹ gbogbo igbesẹ akọkọ ni itọju. O ṣe pataki pe agbara ti iṣan jẹ iwontunwonsi ki orokun le ni deede deedee. Gbigba awọn bata bata to dara julọ ni a ṣe iṣeduro ki a le ni ipalara iwaju.
Chiropractic Fun Orunkun Isare
Orokun Runner, tabi PFPS, dahun daradara si itọju chiropractic. Awọn chiropractor ni anfani lati ṣe idanwo pipe ati ki o wa idi ti iṣoro naa, lẹhinna ṣe atunṣe itọju naa gẹgẹbi. Eyi ni igbagbogbo ṣe lori ọran nipasẹ ipilẹ ọran pẹlu itọju ti o da lori awọn iwulo alailẹgbẹ ti ẹni kọọkan. Olutọju chiropractor le ṣe orisirisi awọn alignments chiropractic ati awọn ifọwọyi lori ọpa ẹhin, ibadi, kokosẹ, ati orokun lati le mu ara pada si iwontunwonsi to dara.
Oṣuwọn oniropọ le tun ṣe iṣeduro awọn itọju miiran ti o ni itọju pẹlu awọn afikun pataki, awọn atunṣe ijẹununwọn, ati eto idaraya. Awọn chiropractor le tun ṣe iṣeduro awọn adaṣe diẹ sii lati ṣe iranlọwọ fun iwosan. Kinesio taping jẹ itọju miiran ti o wọpọ ti a le lo ni apapo pẹlu itọju chiropractic. O ṣe anfani pupọ nigbati o ba ni iyipada agbara iṣan. Teepu le ṣe atilẹyin fun atilẹyin ẹgbẹ ẹgbẹ alagbara.
Abojuto abojuto jẹ itọju to munadoko fun itọju patellofemoral ati irora orokun oro. O ṣiṣẹ lati ṣe atunṣe iṣoro naa nipa gbigbe ara pada sinu sisọ deede, fifun o lati ṣiṣẹ bi o ti yẹ.
Ile-iwosan Iṣoogun Ipalara: Awọn itọju Ipa Ere idaraya
Awọn ẹlẹsẹ onihoho: Nisisiyi ooru yii wa lori wa ati awọn afẹfẹ irun ti igba otutu ti lọ fun oṣuwọn diẹ diẹ, awọn eniyan diẹ sii n mu isinmi ati awọn iṣẹ isinmi ni ita. gigun jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o gbajumo ti o ni ibamu si awọn owo mejeeji. O jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣawari ati gbadun awọn ita gbangba, ṣugbọn o tun jẹ ẹya idaraya daradara.
Awọn ologun Cyclists
Chiropractic pese awọn anfani ti o dara julọ fun ọmọ-ọmọ, boya o lu awọn itọpa ni ipari ose, ṣafikun gigun kẹkẹ gẹgẹbi apakan ti ijọba rẹ, tabi lọ si iṣẹ lori kẹkẹ rẹ lojoojumọ.
Iranlọwọ lati ibanujẹ
Iwosan Yara lati Ijakoko
Iwọn didun ati ohun ilọsiwaju dara
Imudara ijinna ti ilọsiwaju
Awọn Gigun kẹkẹ Gigun kẹkẹ Gbẹhin
Ni kukuru, chiropractic le ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ki o ṣe ẹlẹṣin ti o dara julọ ati ki o ran ọ lọwọ lati gba julọ julọ ninu ijakadi rẹ. O yoo ṣe iranlọwọ lati pa ara rẹ mọ deedee ati aiyẹwu ara, ṣugbọn o tun ṣe itọju gbogbo ara.
Eyi tumọ si pe olutọju rẹ yoo ṣe awọn iṣeduro ounjẹ ounjẹ ati paapaa ṣe afihan awọn afikun afikun ti o ba jẹ dandan. Eyi yoo fun agbara rẹ ni igbelaruge ati ki o mu iṣẹ rẹ dara, lakoko ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni ilera ati ti o yẹ. Eyi ni bi o ṣe jẹ ki oogungun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni okun sii ati ifarada.
Ẹjẹ Ti o Nkan Fun Awọn Ipa Gigun kẹkẹ
Gẹgẹbi eyikeyi iru iṣẹ-ṣiṣe ti ara, nigbagbogbo ni anfani kan ti awọn o ṣee ṣe yoo waye. Chiropractic iranlọwọ ṣe iṣeduro ara rẹ ati ki o ṣe irọrun rẹ. Eyi, ni ọna, n dinku anfani fun ipalara.
Sibẹsibẹ, ti o ba ni ipalara, chiropractic le ran o lọwọ lati ṣe atunṣe ati ki o larada ni kiakia. O bẹrẹ pẹlu ara ilera, ara ẹni nipasẹ itọju chiropractic deede, ati pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣesoke bii sii ni kiakia bi o ba bori ohun ipalara kan.
O tun le lo itọju olutọju onibara lati ṣe itọju awọn aṣoju. Gigun kẹkẹ le fa irora ati ipalara ninu awọn ligaments, awọn iṣan, awọn ẽkún, awọn kokosẹ, ibadi, awọn ọwọ, awọn ọwọ ọwọ, awọn ẹsẹ, ọrun, pada, ati ejika.
Awọn atunṣe deede le ṣe iranlọwọ lati dinku ipalara ti irora ni awọn agbegbe wọnyi, ṣugbọn nigba miiran ọgbẹ le ti nrakò ni eyikeyi ọna. Nigba ti o ba ṣẹlẹ, awọn itọju ti chiropractic ti han lati wa ni doko gidi ni fifunju irora laisi iṣeduro irora ati awọn ẹdun ikolu ti o ni nkan.
Iṣeduro ọpa-ẹhin jẹ ọkan ninu awọn ilana ti chiropractic ti o wọpọ julọ, ṣugbọn o lọ siwaju sii ju eyi lọ. Awọn atunṣe si awọn ẹsẹ ati ẹsẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu kokosẹ, orokun, ibadi, ati irora ẹsẹ. Awọn atunṣe si awọn apá ati awọn ejika le ṣe iranlọwọ fun irora irora ni awọn agbegbe naa. Ifojusi pataki si awọn isẹpo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki wọn rọ ati ṣiṣẹ bi wọn ṣe yẹ.
Chiropractic Gba Agbara Adayeba Ara Lati Larada
Chiropractic jẹ adayeba deede ati ki o ko ni igbẹkẹle awọn itọju ti ko ni idaniloju tabi awọn abẹ. O ko lo awọn oogun eyikeyi iru. O nlo ounje ati awọn afikun ti o gbẹkẹle agbara ti ara lati mu larada. O kan ṣe atunṣe ara nirọrun ki awọn ipa ọna nkankikan ko ni idiwọ. Eyi ngbanilaaye sisan ẹjẹ lati ṣiṣẹ daradara ati de ọdọ awọn ara ti o rọrun pupọ.
Chiropractic jẹ ifọwọyi ti iṣan eegun ti o ṣe ara to ara ati mu mimu iṣan pada ninu awọn isẹpo ati awọn okunfa awọn okunfa ati awọn awọ asọ. O le ni awọn itọju ti iṣan ti iṣan ti iṣan ti itanna, ifọwọra, itọju ailera laser, igbi omi ultrasonic, ati awọn itọju miiran ni afikun si awọn ifunni ọgbẹ.
A le ni alakoso alaisan ni ibẹrẹ, yinyin agbegbe kan, gbe e soke, tabi fi fun ni pato Awọn adaṣe lati ṣiṣẹ agbegbe naa. Chiropractic kii ṣe itọju ailera rote bi ọpọlọpọ awọn iṣe iṣoogun ti ibile ṣe ṣọ lati jẹ. O ṣatunṣe si alaisan kọọkan, ni akiyesi igbesi aye alailẹgbẹ wọn, ipele iṣẹ ṣiṣe, awọn iwulo ijẹẹmu, ati awọn eroja miiran ti o ni agba ilana iwosan alaisan kan pato.
Chiropractic ri kọọkan alaisan bi ẹni kọọkan ati ki o toju wọn bi iru. Eyi ni ohun ti o mu ki o jẹ itọju ti o munadoko fun awọn ẹlẹṣin. Awọn anfani ti o nfun wọn ko le pa wọn laaye nikan lapapọ ati kopa ninu iṣẹ wọn; o tun le ṣe wọn dara ni o.
Ile-iwosan Iṣoogun Ọgbẹ: Itọju Irora Pada & Awọn itọju
IT Iliotibial band syndrome jẹ ipalara ti o wọpọ pupọ laarin awọn aṣaja. Ti o ba ni ayẹwo ni kutukutu ati pe itọju bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ awọn aye ti o di ipo onibaje ti dinku. O dahun daradara si chiropractic nitori pe o ni pelvis ati awọn iṣan ti o jọmọ. Nigbati awọn isiseero ibadi ko ṣiṣẹ ni pipe iṣan ko ṣiṣẹ daradara eyiti o dẹkun irọrun ati gbigbe. Eyi le ja si awọn isan ti o nira eyiti o le dojuti išipopada ati fa irora. Awọn atunṣe ti Chiropractic ti fihan lati ṣe iranlọwọ pẹlu ipo naa.
Kini Isọsi Iliotibial?
awọn Iliotibial Band, tabi fasciae latae, ni simẹnti ti iṣan ti o kọja pẹlu itan itan, lati oke ti ibadi si ita ti orokun. IT Itọju Ẹdọmọ Ẹdọ Iliotibial waye nigbati wiwa naa di gbigbọn. O ti rọ tabi ṣoro nigbati o ba duro; o jẹ ohun ti ntọju jẹ ki o jẹ ki o taara, ti o gba itan iṣan itan nla lati isinmi.
Awọn iṣan akọkọ ti o wa ninu illa iṣọn iliotibial, iṣan iṣan, tabi iyọ iṣọn, ati awọn iṣan tensor fasciae latae. Nigba miran Ọdun Iliotibial Band Syndrome ni a tọka si Tensor Fasciae Latae Syndrome ati awọn ọrọ meji le ṣee lo interchangeably.
IT Ti a ti ṣalaye Aisan ti Iliotibial Band
Bi ẹgbẹ iliotibial ṣe nipọn o fa ni agbegbe nibiti o ti sopọ si orokun. Eyi ni abajade irora orokun nitori ohun elo ti titẹ pupọ lori bursa. Bursa lẹhinna di wiwu, inflamed, ati irora. Lakoko iṣẹ-ṣiṣe, gẹgẹbi ṣiṣiṣẹ lori itọka, awọn glutes ni ipa pupọ.
A fi opin si opin opin ẹgbẹ iliotibial ni gẹrẹ bi ẹgbẹ naa ṣe rọ kuro ninu iṣẹ-ṣiṣe yii, o le fa ibanujẹ ọgbẹ alailẹgbẹ iliotibial sii. Tun iṣẹ ṣiṣe tun ṣe afikun si i, bi o ṣe nṣiṣẹ lori awọn orin inu ita gbangba tabi awọn ọna ti ko bii bi daradara bi nini awọn arches tabi ti nṣiṣẹ ti o kere ju tabi ti o wọ nṣiṣẹ bata.
Awọn aami aisan ti Ilu Ẹdọtibial Band
Awọn aami aisan pupọ lo wa ti o le ṣee lo lati ṣe iwadii aisan band iliotibial. Lẹgbẹ ikun orokun (irora ni ita ti orokun) jẹ aami aisan akọkọ ati nigbagbogbo lo bi ohun elo idanimọ bọtini. Awọn ipo diẹ kan pẹlu irora orokun ita. Awọn aami aisan miiran pẹlu:
Ìrora ti o buruju lẹhin ti nṣiṣẹ, paapaa lẹhin ti o nṣiṣẹ lori irọra kan, gígun awọn atẹgun, tabi gígun oke
O le jẹ ipalara kankan titi o fi ṣe nkan kan ti o mu o pọ bi gígun oke kan.
Ibanujẹ le ma bẹrẹ titi ti o ba wa laarin ọna nipasẹ kan ṣiṣe.
Ipalara naa le jẹ intense ati debilitating.
O le ṣe atẹle igbasẹ ti o nira, eyi ti o waye nigbati awọn iṣan ti o kọja ori apadi lo le tẹ tabi imolara nigba ti nṣiṣẹ tabi nrin.
Ìrora naa le wa pẹlu itan itan laisi ipilẹ awọn orokun, ṣugbọn o jẹ nikan ni awọn igba diẹ ti o ṣe pataki pe o da lori idinku tabi awọn iṣan ori.
Ajẹpọ ailera iliotibial ni a maa n pe ni afikun si ikẹkọ. Eyi le tunmọ si rọba nyara òke tun ṣe tabi ṣemeji ijabọ irin-ajo rẹ.
Awọn itọju Fun Ẹjẹ Iliotibial Band Syndrome
Ti iṣọn-ara ẹgbẹ iliotibial rẹ ṣẹlẹ nipasẹ iṣoro pẹlu iṣẹ ibadi, iyọkuro irora lati ipo le nira. Rirọ ni ko seese lati mu iderun ati pe ti o ba ṣe o kii yoo pẹ. Ti ibanujẹ lati aarun ẹgbẹ iliotibial ba duro fun diẹ sii ju ọsẹ meji paapaa ti o ba n na nikan, ilana adaṣe deede rẹ, ati yinyin ati pe o ko rii ilọsiwaju pupọ, chiropractor le ṣe iranlọwọ.
Paapa ti o ba jẹ irora wa ni etikun, Iṣoro naa le bẹrẹ ni ibadi. Olutọju chiropractor le ṣe ayẹwo ipo rẹ, ṣayẹwo lati rii pe pelvis rẹ n ṣiṣẹ daradara. Ti ko ba jẹ, awọn atunṣe ọpa-ẹhin ati awọn itọju miiran ti chiropractic le mu ara wa pada si titọ ki o jẹ ki pelvis ṣiṣẹ diẹ sii.
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
A ni ibukun lati mu wa fun ọ Ile-iwosan Itọju Alafia El Paso s & Ile-iwosan Ipalara.
Ẹjẹ Ti o Nkan Fun Awọn Ipa Gigun kẹkẹ
Awọn aami aisan ti Ilu Ẹdọtibial Band
