Adarọ ese: Awọn Jiini oogun ti ara ẹni & Awọn eroja Micro

[embedyt] www.youtube.com/watch?v=tIwGz-A-HO4%5B/embedyt%5D

 

PODCAST: Dokita Alex Jimenez ati Dokita Marius Ruja ṣe ijiroro pataki ti awọn jiini oogun ti ara ẹni ati awọn ohun alamọ ilera fun ilera gbogbogbo ati alafia. Ni atẹle ijẹẹmu ti o tọ ati ikopa ninu adaṣe nikan ko to lati rii daju pe ara eniyan n ṣiṣẹ daradara, pataki ni ọran awọn elere idaraya. Ni akoko, ọpọlọpọ awọn idanwo lo wa ti o le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati pinnu boya wọn ba ni eyikeyi awọn aito ijẹẹmu ti o le kan awọn sẹẹli wọn ati awọn ara wọn. Awọn afikun Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile tun le ṣe iranlọwọ fun imudarasi ilera gbogbogbo ati ilera eniyan. Lakoko ti a le ma ni anfani lati yi awọn apakan kan ti awọn Jiini wa, Dokita Alex Jimenez ati Dokita Marius Ruja jiroro pe atẹle ounjẹ ti o tọ ati ikopa ninu adaṣe lakoko gbigbe awọn afikun to tọ, le ṣe anfani awọn Jiini wa ati igbelaruge alafia. - Imọye Podcast

 

---

 

[00: 00: 00] Kaabo, eniyan. A jẹ Dokita Marius Ruja ati emi. A yoo jiroro lori diẹ ninu awọn koko pataki gaan fun awọn elere idaraya wọnyẹn ti o fẹ anfani naa. A yoo ma jiroro lori awọn imọ-ẹrọ ile-iwosan to ṣe pataki gidi, ati awọn imọ-ẹrọ alaye ti o le jẹ ki elere idaraya gaan tabi paapaa eniyan aropin diẹ diẹ sii mọ ohun ti n ṣẹlẹ gaan ni awọn ofin ti ilera wọn. Ọrọ tuntun wa nibẹ, ati pe Mo kan ni lati fun ọ ni awọn ori kekere kan, nibiti a ti n pe. A n wa nitootọ lati ile-iṣẹ amọdaju ti PUSH, o jẹ aderubaniyan nla ti awọn eniyan tun n ṣiṣẹ ni alẹ ni alẹ oni ati lẹhin lilọ si ile ijọsin. Nitorina wọn n ṣiṣẹ ati pe wọn ni igbadun ti o dara. Nitorinaa ohun ti a fẹ ṣe ni a fẹ mu awọn akọle wọnyi wa. Ati loni a yoo sọrọ nipa oogun ti ara ẹni. Mario, o mọ, lailai gbọ ti ọrọ yẹn, Mario? [00: 01: 04][63.8]

 

[00: 01: 05] Bẹẹni, gbogbo igba, Alex. Ni gbogbo igba. Mo ala nipa rẹ? Nibẹ ti o lọ. Mario. [00: 01: 13][8.3]

 

[00: 01: 14] Nitorinaa a yoo sọrọ nipa aaye ti ara ẹni ti ohun ti a ni ni bayi. A ti wa si ipinle kan nibiti ọpọlọpọ eniyan ti sọ fun wa, hey, hey, o mọ kini? O yẹ ki o ni diẹ ninu awọn ọlọjẹ, awọn ọra, tabi wọn wa pẹlu diẹ ninu awọn imọran convoluted ati pe iwọ yoo pari pẹlu oju rẹ ti o kọja ati pupọ julọ akoko diẹ sii ni idamu ju ohunkohun miiran lọ. Ati pe o lẹwa pupọ eku lab si gbogbo awọn ilana oriṣiriṣi wọnyi, boya o jẹ Mẹditarenia, ọra kekere, ọra giga, gbogbo iru nkan wọnyi. Nitorinaa ibeere naa ni, iyẹn ni ohun ti o jẹ pato si. Ati pe Mo ro pe ọkan ninu awọn ibanujẹ ti ọpọlọpọ wa ni, Mario, ni pe a ko mọ kini lati jẹ, kini lati mu, ati ohun ti o dara fun mi ko tumọ si pe o dara fun ọrẹ mi. O mọ, Mario, o yatọ. A wa lati oriṣi oriṣi ti o yatọ. A n gbe ni ibi kan ati pe a ti kọja nipasẹ awọn nkan ti o yatọ si 200 ọdun sẹyin. Kini eniyan ṣe? O dara, a yoo ni anfani lati ro ero eyi ni ode oni ni awọn agbara DNA oni, botilẹjẹpe, a ko tọju pẹlu iwọnyi. O kan fun wa ni alaye ati pe o gba wa laaye lati ni ibatan si awọn ọran ti o kan wa. Bayi, loni, a yoo sọrọ nipa oogun ti ara ẹni ati idanwo DNA ati awọn igbelewọn micronutrients. Nitorinaa a yoo rii kini iyẹn jẹ. Bawo ni awọn Jiini wa, awọn ọran asọtẹlẹ gangan, tabi wọn jẹ awọn ti o fun wa ni iṣẹ ti ẹrọ wa? Ati lẹhinna paapaa, ti o ba dara fun iyẹn, lẹhinna a tun fẹ lati mọ kini ipele awọn ounjẹ wa. Ni bayi, Mo mọ, Mario, o ni olufẹ pupọ ati ibeere ti o sunmọ ni ọjọ miiran pẹlu ọkan ninu rẹ Mo ro pe o jẹ ọmọbinrin rẹ. Beni. Kí ni obìnrin náà? Kini ibeere rẹ? [00: 02: 51][96.9]

 

[00: 02: 51] Bẹẹni. Nitorinaa Mia ni ibeere ti o tayọ, o mọ, o n beere lọwọ mi nipa, o mọ, lilo Keratin, eyiti o jẹ pataki julọ ninu ati, o mọ, awọn elere idaraya, o mọ, ọrọ buzz ni, o mọ. O mọ, lo creatine lati kọ iṣan diẹ sii ati iru bẹ. Nitorinaa aaye ti Mo ba ọ sọrọ nipa, Alex, ni, o mọ, eyi jẹ nkan to ṣe pataki, nitorinaa, pataki pupọ ti a ko le jẹ ki ni awọn ofin ti agbegbe ere idaraya, agbegbe iṣẹ. O dabi gbigbe Bugatti kan ati pe o nlọ, daradara, o mọ kini? Hey, kini o ro nipa bi fifi, bii, o mọ, epo sintetiki sinu? O dara, ṣe epo sintetiki ti o jẹ dandan tabi Bugatti yẹn? Daradara, o dara nitori pe o jẹ sintetiki. O dara, rara. Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn fọọmu sintetiki lo wa. Se o mo, o dabi marun-ogbon, marun-meedogun, ohunkohun ti o jẹ, awọn iki ipele. O ni lati baramu. Nitorinaa ohun kanna fun awọn elere idaraya ati ni pataki fun Mia, o mọ, gbogbogbo. O dara, jẹ ki wọn mọ ẹni ti Mia jẹ?� [00: 04: 06][75.0]

 

[00: 04: 07] Kí ló ń ṣe? Irú èwo. Beni. [00: 04: 08][1.1]

 

[00: 04: 08] Mia, o mọ, Mia ṣe tẹnisi. Nitorina ifẹkufẹ rẹ jẹ tẹnisi. Ati pe o wa ni ipo orilẹ-ede ati pe o ṣere ni kariaye lori International Circuit ITF. Ati pe o wa ni bayi ni Austin pẹlu Karen ati iyokù The Brady Bunch, bi mo ṣe pe wọn, o mọ, o n ṣiṣẹ takuntakun ati nipasẹ gbogbo COVID yii, o mọ, iru ge asopọ. Bayi o n pada si, o mọ, ipo amọdaju. Nitorina o fẹ lati mu dara julọ. Arabinrin fẹ lati looto, o mọ, ṣe ohun ti o dara julọ lati mu ki o lọ siwaju. Ati ibeere nipa ounjẹ, ibeere kan nipa ohun ti o nilo. Mo nilo idahun kan pato, kii ṣe gbogbogbo. O dara, Mo ro pe o dara. O mọ, o dara dara ati pe o dara julọ dara julọ. Ati awọn ọna ti a wo ni wipe ibaraẹnisọrọ ti idaraya išẹ ati ki o tun jiini ijẹẹmu ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ oogun. O dabi pe jẹ ki a ni iṣẹ ṣiṣe gaan. Jẹ ki a wa lori aaye dipo buckshot. [00: 05: 20][71.3]

 

[00: 05: 21] O mọ, o dabi pe o le wọle ki o sọ, o mọ, o jẹ gbogbogbo. Ṣugbọn ni awọn ofin ti eyi, ko si alaye pupọ ti o wa nibẹ fun awọn elere idaraya. Ati pe iyẹn ni ibaraẹnisọrọ ti o so jiini pọ ati sisopo awọn micronutrients. Iyẹn jẹ iyalẹnu nitori bi o ti mẹnuba, Alex, nigba ti a ba wo awọn asami, awọn asami jiini, a rii awọn agbara, awọn ailagbara, a rii ohun ti o wa ninu ewu ati ohun ti kii ṣe. Njẹ ara ṣe adaṣe tabi ara jẹ alailagbara? Nitorina lẹhinna a ni lati koju awọn micronutrients lati ṣe atilẹyin. Ranti a…� [00: 06: 00][39.3]

 

[00: 06: 00] Ti sọrọ nipa iyẹn, lati ṣe atilẹyin ailera yẹn ninu DNA yẹn, apẹrẹ jiini pẹlu nkan ti a le fun ni okun. [00: 06: 11][10.7]

 

[00: 06: 12] Mo tumọ si, o ko le lọ ki o yipada awọn Jiini rẹ, ṣugbọn dajudaju o le pọ si ati jẹ pato pẹlu awọn micronutrients rẹ lati yi pẹpẹ yẹn gaan ki o mu u lagbara ati dinku awọn okunfa eewu. [00: 06: 23][11.4]

 

[00: 06: 24] O tọ lati sọ ni bayi pe imọ-ẹrọ jẹ iru Mario ti a le rii ni otitọ… Emi kii yoo sọ awọn ailagbara, ṣugbọn awọn oniyipada ti o gba wa laaye lati mu elere kan dara si. Ni ipele jiini. Bayi, a ko le paarọ awọn Jiini. Iyẹn kii ṣe ohun ti a n sọ, ni pe aye kan wa ti ohun ti wọn pe ni SNP tabi awọn polymorphisms nucleic kan nibiti a ti le rii daju pe o wa ipilẹ kan ti awọn Jiini ti a ko le yipada bi awọ oju. A ko le ṣe wọnni. Awon ti wa ni koodu pupọ ni. Ọtun. Ṣugbọn awọn Jiini wa ti a le ni ipa nipasẹ nutrigenomics ati nutrigenetics. Nitorinaa nigbati mo sọ nutrigenomics, eyi jẹ ounjẹ, iyipada ati ni ipa lori ẹtọ jiini. Si iyipada diẹ sii tabi awọn agbara aye aye diẹ sii. Bayi, ṣe iwọ ko fẹ lati mọ kini awọn Jiini ti o ni ti o jẹ ipalara? Ṣe ko fẹ lati mọ ibiti ailagbara rẹ wa? [00: 07: 18][53.8]

 

[00: 07: 18] Kini gbogbo wa fẹ lati mọ? [00: 07: 19][0.8]

 

[00: 07: 19] Boya o jẹ elere idaraya giga tabi o jẹ Alakoso giga tabi o kan jẹ iya ati baba ti o ni ipele giga, iyẹn n ṣiṣẹ ni ayika paapaa, lati idije si idije. [00: 07: 30][11.0]

 

[00: 07: 31] Ati pe o ko le ni agbara lati ni agbara kekere pe, o mọ, nigba ti a ba sọrọ nipa awọn asami, o mọ, pe methylation laarin ara, a fẹ lati mọ, ṣe a n ṣiṣẹ tabi bawo ni a ṣe n ṣe ni awọn ofin ti ilana oxidative laarin ara wa. ? Njẹ a nilo afikun afikun yẹn? Njẹ a nilo lati, o mọ, mu gbigbe gbigbe alawọ ewe naa pọ si, apẹrẹ ti a ti sọ ditoxified, tabi a n ṣe daradara? Ati pe eyi ni ibi ti a ba wo awọn ilana ti awọn aami-jiini, a le rii pe a ti mura silẹ daradara tabi a ko mura silẹ daradara. Nitorina, a ni lati tun wo awọn micronutrients lẹẹkansi, awọn ami-ami naa lati sọ, ṣe a ṣe deede awọn aini wa bi? Bẹẹni tabi rara tabi ti wa ni a kan generalizing? Ati pe Emi yoo sọ ida 90 ti awọn elere idaraya ati awọn eniyan ti o wa nibẹ, wọn n ṣe gbogbogbo. Wọn n sọ pe, daradara, o mọ, gbigba Vitamin C dara ati pe gbigba Vitamin D dara ati selenium, o mọ, iyẹn dara. Ṣugbọn lẹẹkansi, ṣe o wa lori aaye? Ṣe a kan lafaimo, otun, Alex? [00: 08: 36][65.4]

 

[00: 08: 36] Gangan. Nkan na niyen. Nigba ti a ba wa ni ile itaja yẹn ati pe ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ijẹẹmu nla wa, Mario, ti o wa nibẹ. Ati pe a n wo odi ti awọn ọja ẹgbẹrun kan. Ọtun. Crazy, a ko mọ ibi ti a ni iho . A ko mọ ibiti a nilo wọn. Iyẹn, o mọ, awọn aipe kan wa. O ni gomu ẹjẹ. O ṣeese pe o ni diẹ ninu iru scurvy tabi, o mọ, iru ọrọ kan nibẹ ti o n pade ni pataki. Ṣugbọn jẹ ki a ro pe a wo awọn nkan bii scurvy. Ọtun. O dara, a mọ pe awọn gums bẹrẹ ẹjẹ daradara, ati pe nigbami kii ṣe kedere bẹ, ọtun. Wipe a nilo awọn nkan kan. Awọn ọgọọgọrun ati ẹgbẹẹgbẹrun awọn eroja wa nibẹ. Ọkan ninu awọn ohun ti a npe ni wọn, a npe ni wọn cofactors, a CO ifosiwewe jẹ ohun kan ti o fun laaye enzymu lati ṣiṣẹ. Ọtun. Nitorina a jẹ ẹrọ ti awọn enzymu. Ati kini awọn koodu awọn enzymu wọnyẹn? O dara, ọna DNA, ọtun. Nitoripe o nmu awọn ọlọjẹ ti o ṣe koodu awọn enzymu wọnyẹn. Ọtun. Nitorinaa ṣugbọn awọn ensaemusi wọnyẹn, wọn ni awọn alamọdaju bi awọn ohun alumọni, bii iṣuu magnẹsia, irin, potasiomu, selenium, bi o ti mẹnuba, ati gbogbo awọn paati oriṣiriṣi. Bi a ti n wo eyi, iho ti a dojukọ odi. A yoo nifẹ lati mọ pato ibi ti awọn iho wa wa nitori, Bob, iwọ ni ọrẹ to dara julọ sọ, o mọ, o yẹ ki o mu amuaradagba, mu protein whey, o yẹ ki o mu irin, o yẹ ki o mu eyi. Boya bẹ. Ati pe a lu tabi padanu. Ọtun. Nitorinaa imọ-ẹrọ oni n gba wa laaye lati rii gangan kini o jẹ, nibiti a ni awọn iho ati aaye yii ti o mẹnuba nipa awọn iho. [00: 10: 03][86.7]

 

[00: 10: 04] Lẹẹkansi, awọn opolopo ninu awọn okunfa ti wa ni ko ti awọn iwọn, bi. Bi scurvy, o mọ, awọn gums ẹjẹ. A ko. Mo tumọ si, a n gbe ni awujọ nibiti gosh. Mo tumọ si, Alex, a ni gbogbo ounjẹ ti a nilo. Ni otitọ, a ni awọn ounjẹ pupọ. O ti wa ni irikuri. Mo tumọ si, lẹẹkansi, awọn ọran ti a sọrọ nipa jẹ jijẹ ju, kii ṣe ebi. O DARA. Tabi a jẹun pupọ ati pe ebi tun n pa wa nitori ilana ijẹẹmu jẹ kekere pupọ. Nitorina iyẹn jẹ ifosiwewe gidi kan nibẹ. Ṣugbọn lapapọ, a n wa gaan ati sọrọ si paati kini. [00: 10: 35][31.4]

 

[00: 10: 37] Subclinical oran. O mọ, a ko ni awọn aami aisan naa. A ko ni gaan ni awọn ami ami ami nla yẹn, o mọ, ṣugbọn a ni agbara kekere, ṣugbọn a ni ilana imularada kekere. Ṣugbọn a ni iṣoro yẹn pẹlu oorun, didara oorun yẹn. Nitorinaa awọn, lẹẹkansi, kii ṣe awọn nkan ti o tobi, ṣugbọn awọn ti o jẹ abẹ-abẹ, ti o bajẹ ilera ati iṣẹ wa diẹ diẹ. Fun apẹẹrẹ, pẹlu awọn elere idaraya, wọn ko le dara nikan. Wọn nilo lati jẹ ṣoki ti oke ọkọ. Wọn nilo lati gba pada ni yarayara nitori pe, ninu ilana iṣẹ wọn, wọn ko ni akoko lati gboju. [00: 11: 19][41.9]

 

[00: 11: 19] Mo si rii pe wọn ko ṣe bẹ. O mọ, bi o ti mẹnuba, pe Mo tumọ si, pupọ julọ awọn elere idaraya wọnyi, nigbati wọn fẹ lati ṣe ayẹwo awọn ara wọn. Wọn fẹ lati mọ ibiti gbogbo ailera wa, wọn dabi awọn onimọ-jinlẹ tabi awọn eku yàrá fun ara wọn. Wọn n titari awọn ara wọn si iwọn lati opolo si ti ara si psychosocial. Ohun gbogbo ti n kan wọn, fi sii ni kikun finasi. Ṣugbọn wọn fẹ lati mọ. Wọn fẹ lati mọ ibiti eti afikun naa wa. Ṣe o mọ kini? Ti MO ba le mu ọ dara diẹ diẹ. Ti iho kekere ba wa. Kini iye yẹn yoo jẹ? Ju silẹ iṣẹju-aaya meji diẹ sii ni akoko kan, ju silẹ microsecond kan? O dara, aaye naa ni pe imọ-ẹrọ wa nibẹ ati pe a ni agbara lati ṣe nkan wọnyi fun eniyan. Ati pe alaye naa n bọ ni iyara ju ti a le fojuinu lọ. [00: 12: 04][44.8]

 

[00: 12: 05] A ni awọn dokita ni ayika agbaye, awọn onimo ijinlẹ sayensi kakiri agbaye n wo jiini eniyan, ati rii awọn ọran wọnyi ni pataki ni awọn SNPs, awọn polymorphisms iparun kan ṣoṣo ti o le yipada tabi ti o le yipada tabi le ṣe iranlọwọ ni awọn ọna ounjẹ. [00: 12: 19][14.5]

 

[00: 12: 20] Tẹ siwaju. Emi yoo fun ọ ni ọkan, InBody. [00: 12: 23][2.6]

 

[00: 12: 24] Bawo ni nipa iyẹn? Bẹẹni, iyẹn jẹ ohun elo kan nibẹ. Iyẹn ṣe pataki fun ibaraẹnisọrọ pẹlu elere idaraya kan. InBody jẹ akopọ ti ara. Bẹẹni. BMI. Bẹẹni. O mọ, o n wo o ni awọn ofin ti ilana hydration rẹ. [00: 12: 37][13.2]

 

[00: 12: 38] O n wo ni awọn ofin bi. Bẹẹni. Ọra ara, gbogbo ibaraẹnisọrọ, gbogbo eniyan fẹ lati mọ. Se o mo, Mo sanra pupo, ikun mi sanra. Lẹẹkansi, a n sọrọ nipa bawo ni a ṣe ni awọn ibaraẹnisọrọ lori iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ. A ni awọn ibaraẹnisọrọ lori awọn okunfa eewu, o mọ, triglycerides giga, kekere pupọ… [00: 12: 53][15.9]

 

[00: 12: 54] HDL. Iye ti o ga julọ ti LDL. Mo tumọ si, awọn okunfa ewu ti o fi ọ sinu apẹrẹ ni ila naa si ọna atọgbẹ ati laini naa si, o mọ, arun inu ọkan ati ẹjẹ ni ila ti iyawere naa. Ṣugbọn nigbati o ba n sọrọ nipa elere idaraya, iwọ ko ni aniyan nipa àtọgbẹ. Wọn ṣe aniyan nipa ṣe Mo ṣetan fun idije to nbọ? Ati ki o Mo fẹ lati ṣe awọn ge. [00: 13: 15][21.0]

 

[00: 13: 15] Mo n lọ si Olimpiiki. Beeni niyen. [00: 13: 16][1.1]

 

[00: 13: 17] Iyẹn ni Mo tumọ si, wọn kii ṣe, iyẹn ni ohun ti wọn fẹ lati ṣe ati pe InBody ati micronutrients ti apapọ ti ijẹẹmu jiini, ibaraẹnisọrọ ijẹẹmu genomic lori aaye gba wọn laaye lati bọwọ fun iṣẹ wọn. Nitori Mo n sọ fun ọ, Alex, ati pe, o mọ eyi, Mo tumọ si, gbogbo eniyan n tẹtisi wa, o mọ, ti o ba tun. Ibaraẹnisọrọ ti mo pin pẹlu awọn eniyan ni eyi. Kini idi ti o fi n ṣe ikẹkọ bi pro nigba ti o ko fẹ lati jẹ ọkan? Kini idi ti o fi gba ikẹkọ bi pro nigbati o ko jẹun ati pe o ni data lati ṣe atilẹyin adaṣe ipele-ipele yẹn? Ohun ti o nse, ti o ko ba se pe, o ti wa ni run ara rẹ. Nitorinaa, lẹẹkansi, ti o ba n ṣiṣẹ bi pro, iyẹn tumọ si pe o n lọ. Mo tumọ si, o n ti ara rẹ si awọn opin, neuromuscular. Lẹẹkansi, a jẹ chiropractors. A ṣe pẹlu awọn ọran iredodo. Ti o ba n ṣe bẹ, o tun ṣe pe. Ṣugbọn iwọ ko yiyi pada lati gba pada nipasẹ iṣẹ-ṣiṣe chiropractic-kan pato ijẹẹmu. Lehin na e o ma danu, e o ma se e. [00: 14: 25][68.4]

 

[00: 14: 26] A yoo fihan pe a ti ni anfani lati rii ni ọpọlọpọ igba awọn ilu pejọ fun awọn ere idaraya kan, gẹgẹbi gídígbò. Ọtun. Ijakadi jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya olokiki wọnyẹn ti o fi ara sinu nla, awọn aapọn ẹdun ati ti ara. Ṣugbọn ọpọlọpọ igba ohun ti o ṣẹlẹ ni awọn ẹni-kọọkan ni lati padanu iwuwo. O ni lati ni awọn enia buruku ọgọta poun. O ni lati ju silẹ 130 poun. Ọtun. Nitorina ohun ti ilu ti ṣe lati yago fun awọn nkan wọnyi ni lati lo awọn ara kan pato, iwuwo pato, ati pe wọn pinnu gangan kini iwuwo molikula ti ito. Ọtun. Nitorina wọn le sọ fun ọ ni otitọ pe o ni idojukọ ju. Ọtun. Nitorina ohun ti wọn ṣe ni pe wọn ni gbogbo awọn ọmọde wọnyi laini gbogbo ọna si UTEP. Ọtun. Ati pe wọn ṣe idanwo pataki kan lati pinnu boya wọn ni anfani lati padanu iwuwo eyikeyi diẹ sii tabi kini iwuwo ti wọn gba laaye lati padanu. Nitorina ẹnikan ti o to 220 sọ pe, o mọ kini? O le ju silẹ to nipa, o mọ, X, Y, Z poun. Ọtun. [00: 15: 19][53.4]

 

[00: 15: 20] Da lori idanwo yii ati pe ti o ba ṣẹ eyi, lẹhinna o ṣe iyẹn. Ṣugbọn iyẹn ko dara to. A fẹ lati mọ ohun ti yoo ṣẹlẹ nitori ohun ti o ṣẹlẹ ni nigbati awọn ọmọ wẹwẹ ni a fifuye ati awọn ti o ti wa ni ija miiran eniyan ti o jẹ ko o kan bi o dara ti elere. O si n ta ara re. Ti o ni nigbati awọn ara. Ti ṣubu, ara le mu ẹru naa mu. Ṣugbọn boya afikun afikun ti eniyan naa ti ni, boya kalisiomu wọn ti dinku pupọ pe lojiji o ni ọmọde yii ti o ni ipalara 100, awọn agbejade tun sọ lẹẹkansi, awọn ipalara, igbọnwọ ti o ti yọ kuro. Ohun ti a rii niyẹn. Ati pe a ṣe iyanilenu, bawo ni o ṣe mu igbonwo rẹ mu nitori pe ara rẹ ti dinku lati awọn afikun wọnyi. [00: 15: 58][38.0]

 

[00: 15: 59] Ati pe, Alex, ni ipele kanna, o n sọrọ nipa ọkan lori ọkan, bii pugilistic yẹn, iṣẹju mẹta ti o lagbara ti igbesi aye rẹ ni ipele miiran nigbati o ba de tẹnisi. Iyẹn jẹ ibaraẹnisọrọ wakati mẹta. Gangan. Nibẹ ni ko si subs, nibẹ ni ko si kooshi, ko si subs. O wa ni gbagede gladiator yẹn. Mo tumọ si, nigbati Mo rii Mia ti nṣere, o dara. Mo tumọ si, o lagbara. Mo tumọ si, gbogbo bọọlu ti o nbọ si ọ, o n bọ si ọ pẹlu agbara. O n wọle bii, ṣe o le gba eyi? O dabi ẹnikan bi ija lori àwọ̀n kan ati ki o wo o. Ṣe iwọ yoo fi silẹ bi? Ṣe iwọ yoo lepa bọọlu yii? Ṣe iwọ yoo jẹ ki o lọ? Ati pe iyẹn ni pato. Idi ti…� [00: 16: 46][46.6]

 

[00: 16: 47] Ti o dara julọ, micronutrition ti o dara julọ ti o ni asopọ pẹlu ibaraẹnisọrọ ti ohun ti o nilo gangan ni awọn ofin ti ibaraẹnisọrọ genomic, yoo gba ẹnikan laaye lati ṣe iwọn soke pẹlu idinku awọn ipalara ewu ti awọn ipalara ni ibi ti wọn mọ pe wọn le Titari ara wọn diẹ sii ati pe wọn ni igbẹkẹle. [00: 17: 09][21.4]

 

[00: 17: 09] Alex. Alex, Mo n sọ fun ọ, eyi kii ṣe ounjẹ nikan. Eyi jẹ nipa apejọ lati mọ pe Mo ni ohun ti Mo nilo ati pe MO le tun ṣe nkan yii. Ati pe yoo mu. [00: 17: 21][11.2]

 

[00: 17: 21] Ko lilọ si murasilẹ. O mọ, iyẹn sọ, o mọ, Mo ni Bobby kekere kan. O fẹ lati jijakadi ati pe o fẹ lati wa ninu. Ati awọn alaburuku ti o tobi julọ, awọn iya, nitori o mọ kini? Wọn jẹ awọn ti o fẹ Bobby lati lù Bobby miiran. Ọtun, Bob tabi Billy. Ọtun. Ati nigbati awọn ọmọ wọn ba ti wa ni thumped lori, nwọn fẹ lati pese wọn. Ati awọn iya jẹ awọn onjẹ ti o dara julọ. Awon ni won n toju. Ọtun. Wọn jẹ awọn ti o rii daju. Ati pe o le rii pe titẹ lori ọmọ naa jẹ pupọ nigbati awọn obi n wo. Ati nigba miiran o kan jẹ iyalẹnu lati wo. Ṣugbọn kini a le fun awọn iya? Kí la lè ṣe kí àwọn òbí lè túbọ̀ lóye ohun tó ń lọ? Mo ni lati sọ fun ọ, loni pẹlu awọn idanwo DNA, o mọ, gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni iru ọmọ naa ni owurọ, ṣii ẹnu rẹ, o mọ, ṣe swab, fa nkan yẹn si ẹgbẹ rẹ ẹrẹkẹ, fi sii ni diẹ ṣe, ṣe laarin awọn ọjọ meji kan. Ohun ti a le sọ ni otitọ boya Bobby ni awọn eegun ti o lagbara, ti awọn ipele micronutrients Bobby yatọ lati le fun obi ni iru ti o dara julọ, um, iru ọna opopona tabi dasibodu lati le ni oye alaye ti o kan Bobby, nitorinaa. lati sọrọ. Ọtun. [00: 18: 26][65.3]

 

[00: 18: 27] Nitori ati pe eyi ni ohun ti a ti wa si ọna pipẹ. Eleyi jẹ 2020 guys, 2020. Eleyi jẹ ko 19. O mọ, 75. Rara. [00: 18: 37][10.2]

 

[00: 18: 37] O mọ ibiti Gatorade. Kọja siwaju. Jẹ ki a sọrọ nipa Gatorade yẹn. Mo gba iwẹ mi. Mo gba iwẹ mi. Ati pe o ni ọpọlọpọ awọn nkan ni ẹgbẹ rẹ. Emi yoo ni ohun gbogbo. O dabi Buddha. Ni akoko ti o ba di alakan pẹlu suga pupọ, o jẹun. Kini ero rẹ nipa eyi? [00: 18: 52][14.8]

 

[00: 18: 52] A ti wa si ọna pipẹ, ṣugbọn a ko le wọle nikan lati lọ, oh, o nilo lati mu omirin nibi, o mọ, mu awọn elekitiroti wọnyi, Pedialyte ati gbogbo nkan naa. Iyẹn ko dara to. Mo tumọ si, iyẹn dara. Ṣugbọn o jẹ ọdun 2020, ọmọ. O ni lati ṣe iwọn si oke ati ipele ati pe a ko le lo data atijọ ati arugbo, o mọ, ohun elo ati awọn iwadii aisan nitori awọn ọmọde bayi wọn bẹrẹ ni ọmọ ọdun mẹta, Alex. Bẹẹni. Omo odun meta. Ati pe Mo n sọ fun ọ ni bayi ni mẹta, o jẹ aigbagbọ. Nipa akoko ti wọn jẹ marun ati mẹfa, Mo tumọ si. [00: 19: 29][36.8]

 

[00: 19: 30] Mo tumọ si, Mo n sọ fun awọn ọmọde pe Mo rii pe wọn ti wa tẹlẹ ninu awọn ẹgbẹ ti o yan, ọmọ ọdun mẹfa ati ẹgbẹ yiyan jẹ nkan naa. O mọ kini, ohun ti o pinnu bi ọmọ ba ti ṣetan ni akoko akiyesi. Bẹẹni. Mo ni lati sọ fun ọ, o le wo eyi. O ni lati rii ọmọde ti o wa ni ọdun mẹta ati oṣu mẹfa ati pe ko ṣe akiyesi ọdun mẹta ati oṣu mẹjọ. Ni gbogbo igba lojiji, o le ni idojukọ diẹ sii ni iwaju ẹlẹsin. Ọtun. Bẹẹni. Ati pe o le sọ nitori wọn rin kiri ati pe wọn ko ṣetan. [00: 19: 57][27.4]

 

[00: 19: 57] Nitorinaa a n mu awọn ọmọde wa ati pe a n ṣafihan wọn si awọn ẹru, awọn iriri. Lẹhinna ohun ti a nilo lati ṣe ni lati fun awọn iya ati awọn baba ni agbara lati ni oye ati daradara bi awọn elere idaraya ti NCAA. Bawo ni MO ṣe le rii ohun ti n ṣẹlẹ ni otitọ ninu ẹjẹ mi? Kii ṣe CBC, nitori CBC jẹ fun nkan ipilẹ. Iwọ ni ipilẹ, o mọ, ipilẹ ti o mọ, sẹẹli ẹjẹ pupa kan, sẹẹli ẹjẹ funfun kan. A le ṣe awọn nkan. Ipinnu ti iṣelọpọ sọ fun wa ohun jeneriki, ṣugbọn ni bayi a mọ jinle, alaye jinle. Mario, a le lọ sinu alailagbara ti awọn asami jiini ati rii daju eyi lori awọn idanwo. Ati pe awọn ijabọ wọnyi sọ fun wa ni pato kini o jẹ ati bii o ṣe kan. [00: 20: 35][37.5]

 

[00: 20: 35] Ati itesiwaju. Nitorina eyi ni ibi ti Mo nifẹ. Eyi ni ibiti Mo nifẹ, ohun gbogbo ni agbaye ti iṣẹ jẹ ṣaaju ati ifiweranṣẹ. Nitorinaa, o mọ, nigbati o ba jẹ sprinter, wọn akoko rẹ. [00: 20: 49][13.7]

 

[00: 20: 50] O jẹ akoko itanna. Nigba ti o ba a wrestler, won wo ni o. Ṣe o mọ, kini ipin ti o bori rẹ? Kini ipin ogorun rẹ? Ohunkohun. O jẹ gbogbo data. O jẹ idari data. Gẹgẹbi ẹrọ orin tẹnisi, bi bọọlu afẹsẹgba, wọn yoo tọpa ọ gaan. Awọn kọmputa yoo kosi tọpasẹ bi o ṣe lagbara, bawo ni iṣẹ rẹ ṣe yara to? Ṣe o jẹ 100 miles fun wakati kan? Mo tumọ si, o jẹ irikuri. Nitorina bayi ti o ba ni data naa. Alex, kilode ti a ko ni data kanna fun paati pataki julọ, eyiti o jẹ pe biochemistry, micronutritional yẹn, ipilẹ iṣẹ ni ohun ti o ṣẹlẹ ninu wa, kii ṣe ohun ti o ṣẹlẹ ni ita. Ati pe eyi ni ibi ti awọn eniyan ti ni idamu. Wọn ro pe, daradara, o mọ, ọmọ mi ṣiṣẹ, o mọ, wakati mẹrin ni ọjọ kan ati pe o ni olukọni aladani, ohun gbogbo. Ibeere mi ni iyẹn dara gaan. Ṣugbọn o nfi ọmọ naa sinu ewu ti o ko ba ṣe afikun lori aaye, gẹgẹ bi pataki nigbati o ba kan awọn iwulo pataki ti ọmọ yẹn tabi ti elere-ije yẹn, nitori ti a ko ba ṣe iyẹn, Alex, a ko bọla fun wa. irin ajo ati ogun, jagunjagun yen, a ko, a fi wọn sinu ewu. Ati lẹhinna lojiji, o mọ kini, meji, oṣu mẹta ṣaaju idije kan, fa ọgbẹ kan. Oh, o mọ kini? Se o mo, won ni rirẹ tabi gbogbo awọn ti a lojiji ti won ni lati fa jade ti a figagbaga. Ṣe o mọ, Mo rii awọn oṣere tẹnisi n ṣe gbogbo iyẹn. Ati kilode? Oh, wọn ti gbẹ. O dara, o yẹ ki o ko ni iṣoro yẹn rara. O yẹ ki o ti mọ tẹlẹ ṣaaju ki o to wọle ni pato ibiti o wa, kini o n ṣe. [00: 22: 29][99.3]

 

[00: 22: 29] Ati pe Mo nifẹ idapọ ati pẹpẹ ti a ni fun gbogbo awọn alaisan wa, nitori laarin oṣu meji, oṣu mẹta, a le ṣafihan ṣaaju ati ifiweranṣẹ, ṣe a ko le ṣe? A le fihan, bẹẹni. Awọn atokọ ati akopọ ara si awọn eto InBody ati awọn eto ti a lo jẹ iyalẹnu. Awọn wọnyi Dexas, a le kosi ṣe kan bodyweight sanra onínọmbà. A le ṣe ọpọlọpọ awọn nkan. Ṣugbọn nigbati o ba de isalẹ si awọn asọtẹlẹ ati ohun ti o jẹ alailẹgbẹ si awọn ẹni-kọọkan, sọkalẹ lọ si ipele molikula. A le lọ si isalẹ sinu ipele Jiini ati loye kini awọn ailagbara jẹ. A le tẹsiwaju ni kete ti a ba ni awọn Jiini. A tun le ni oye kini ipele micronutrient wa lori ẹni kọọkan. [00: 23: 09][39.4]

 

[00: 23: 09] Nitorina kini o kan mi? Mo le ni iṣuu magnẹsia diẹ sii ju iwọ lọ ati pe ọmọ miiran le ti dinku iṣuu magnẹsia tabi kalisiomu tabi selenium ati/tabi awọn ọlọjẹ rẹ tabi awọn amino acids rẹ ti shot. Boya o ni oro ti ngbe ounjẹ. Boya o ni ailagbara lactose. A nilo lati ni anfani lati ṣawari awọn nkan wọnyi ti o kan wọn ati pe a ko le gboju. [00: 23: 29][20.0]

 

[00: 23: 30] Ati pe a mọ. Laini isalẹ ni ko si iwulo. [00: 23: 32][1.6]

 

[00: 23: 32] Gbogbo eniyan ni ibaraẹnisọrọ iyanu yẹn, Alex, nipa, oh, o mọ kini? Mo lero dara. Nigbati mo gbọ pe mo kọrin, Mo lọ, Mo lero pe o dara. Nitorina o tumọ si lati sọ fun mi pe o nfi ilera rẹ si, ohun iyebiye julọ ti o ni, ati iṣẹ rẹ ti o da lori rilara bi, wow, ti o tumọ si pe awọn neuroreceptors rẹ ni awọn ofin ti ifarada irora n sọ ilera rẹ. Iyẹn lewu. Iyẹn lewu patapata. Ati ni abẹlẹ, iwọ ko ni anfani lati ni rilara aipe rẹ ni awọn ofin ti Vitamin D, aipe rẹ ni awọn ofin ti selenium, aipe rẹ ni awọn ofin ti Vitamin A, E, Mo tumọ si, gbogbo awọn asami wọnyi, iwọ kii ṣe, iwọ kii ṣe ko le lero. [00: 24: 21][49.2]

 

[00: 24: 22] O mọ, a nilo lati bẹrẹ fifihan si awọn eniyan ti o wa nibẹ alaye ti o wa nibẹ, nitori ohun ti a fẹ lati jẹ ki awọn eniyan mọ ni pe a n lọ jin. A n lọ silẹ si awọn ailagbara jiini yii, oye pupọ bi o ti jẹ loni. [00: 24: 34][12.5]

 

[00: 24: 35] Ohun ti a ti kọ ni agbara pupọ pe o gba awọn obi laaye lati loye pupọ diẹ sii ti awọn ọran ti o kan elere idaraya. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn awọn obi fẹ lati mọ kini alailagbara mi? Ṣe Mo ni eewu ti arthritis egungun? Njẹ a ni awọn ọran ti aapọn oxidative? Kini idi ti MO nigbagbogbo inflame ni gbogbo igba? Ọtun. O dara, gbagbọ tabi rara, ti o ba ni awọn Jiini fun jẹ ki a sọ pe o ni apilẹṣẹ ti o jẹ ki o jẹun lọpọlọpọ, daradara, o ṣee ṣe pe iwọ yoo ni iwuwo. O le gbe awọn ọwọ eniyan 10000 ti o ni ami-ami jiini kanna ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi pe wọn jẹ BIA ati BMI jẹ ọna jade nibẹ nitori pe o jẹ ifaragba si iyẹn. Bayi, ṣe wọn le yipada? Nitootọ. Ohun ti a n sọrọ nipa rẹ niyẹn. A n sọrọ nipa agbọye agbara lati ṣe deede ati lati yi igbesi aye wa pada fun awọn asọtẹlẹ ti a le ni. [00: 25: 26][50.9]

 

[00: 25: 26] Bẹẹni, ati pe eyi jẹ iyanu. Ati pe Mo rii eyi ni igbagbogbo ni awọn ofin ti ibaraẹnisọrọ nipa sisọnu iwuwo, o mọ, ati pe wọn lọ, oh, Mo ṣe eto yii ati pe o ṣiṣẹ nla. Ati lẹhinna o ni awọn eniyan 20 miiran ti n ṣe eto kanna ati pe o ti shot. Paapaa ko ṣiṣẹ. Ati pe o fẹrẹ dabi kọlu tabi padanu. Beena awon eyan ti n di idamu. Wọn n gbe ara wọn si nipasẹ gigun kẹkẹ rola iyalẹnu yii, eyiti o dabi ohun ti o buru julọ ti o le ṣe. Ṣe o mọ, wọn n ṣe awọn nkan ti o ga julọ ṣugbọn wọn ko le ṣe atilẹyin nitori kilode? Ni opin ti awọn ọjọ, o ni ko ti o ba wa ni. [00: 26: 02][35.8]

 

[00: 26: 02] Kii ṣe fun, kii ṣe ẹniti o jẹ. O le nilo iru ounjẹ ti o yatọ. Bẹẹni. [00: 26: 06][3.6]

 

[00: 26: 07] Ati bẹ awa. Ati lẹẹkansi, ibaraẹnisọrọ wa loni jẹ gbogboogbo. Ati pe a jẹ iru ipilẹ yii papọ nitori a ni lati kọ ẹkọ agbegbe wa ati pe a ni lati pin tuntun ni imọ-ẹrọ ati imọ-jinlẹ ti o koju awọn iwulo. [00: 26: 26][19.1]

 

[00: 26: 26] Oogun ti ara ẹni, Marius. O tọ. [00: 26: 28][1.5]

 

[00: 26: 28] Ilera ti ara ẹni, amọdaju ti ara ẹni. A ye wa pe. A ko ni lati gboju boya ounjẹ jẹ dara julọ fun wa, bii kalori kekere, ounjẹ ti o sanra tabi ounjẹ ara Mẹditarenia tabi ounjẹ amuaradagba giga. A kii yoo ni anfani lati rii pe lati inu alaye ti a n ṣajọ nigbagbogbo, awọn onimọ-jinlẹ wọnyi n ṣajọ alaye papọ ati pe o ti ṣajọ ati pe o wa nibi ati pe o jẹ swab kuro tabi iṣẹ ẹjẹ kuro. O ti wa ni irikuri. Ṣe o mọ kini? Ati alaye yii, dajudaju, o nilo lati. Ati ki o jẹ ki emi ni iranti. Ṣaaju ki eyi to bẹrẹ, idawọle kekere mi wa. Eyi kii ṣe fun itọju. Maṣe gba ohunkohun. A n mu eyi fun itọju tabi fun ayẹwo. O ni lati ba awọn dokita rẹ sọrọ ati pe awọn dokita rẹ ni lati sọ fun ọ ni pato kini ohun ti o wa nibẹ ati kini o yẹ fun gbogbo eniyan. A ṣepọ. [00: 27: 17][48.9]

 

[00: 27: 18] Koko ni yi. A ṣepọ pẹlu gbogbo awọn alamọdaju itọju ilera, gbogbo awọn oniwosan, a wa nibi lati ṣe atilẹyin ati ṣaju iṣẹ ṣiṣe. O dara. Ati bi o ti sọ, a ko wa nibi lati tọju awọn arun wọnyi. A ko, a wa nibi lati mu dara lẹẹkansi nigbati awọn elere idaraya wọle ati pe wọn fẹ lati dara julọ. Wọn fẹ lati ni ilera ati iranlọwọ oṣuwọn imularada. [00: 27: 46][27.2]

 

[00: 27: 46] O mọ, laini isalẹ jẹ oluyẹwo nibẹ. A le rii ni otitọ pe Billy ko ti jẹun daradara, O dara? Billy ko ti jẹun daradara. Mo le sọ fun ọ daradara, o jẹ ohun gbogbo rara, ṣugbọn ko ti ni ipele ti awọn ọlọjẹ. Wo idinku amuaradagba rẹ. Nitorinaa a n lọ lọwọlọwọ si ọ diẹ ninu awọn ikẹkọ wọnyi jade nibi, nitori pe alaye ni, botilẹjẹpe, o jẹ eka diẹ, ṣugbọn a fẹ lati jẹ ki o rọrun gaan. Ati pe ọkan ninu awọn ohun ti a n sọrọ nipa nibi ni idanwo micronutrients ti a n pese ni ibi. Bayi Emi yoo ṣafihan fun ọ ki o le rii diẹ diẹ nibi. Ati pe ohun ti a n lo ni diẹ ninu awọn ọfiisi wa nigbati eniyan ba wọle ti o sọ pe, Mo fẹ lati kọ ẹkọ nipa ara mi. A ṣe afihan igbelewọn micronutrients nibi ti a ti le rii ohun ti n ṣẹlẹ gangan. Bayi, eyi jẹ ọkan ti o jẹ, jẹ ki a sọ, o kan wa ninu apẹẹrẹ fun mi, ṣugbọn o sọ fun ọ ni ibiti ẹni kọọkan wa. A fẹ lati ni anfani lati ipele ipele antioxidant. [00: 28: 33][47.0]

 

[00: 28: 34] Bayi, gbogbo eniyan mọ pe ti iyẹn. O dara, kii ṣe gbogbo eniyan. Ṣugbọn ni bayi a loye pe ti awọn Jiini ba dara julọ ati pe ounjẹ wa dara julọ, ṣugbọn a n gbe ni ipo aapọn oxidative. Gangan. Awọn Jiini wa kii yoo ṣiṣẹ. Nitorina o ṣe pataki lati ni oye ohun ti, o jẹ ipata. [00: 28: 50][16.3]

 

[00: 28: 51] O jẹ Mo tumọ si nigbati o n wo eyi ati pe Mo rii awọn ami ami meji, Mo rii ọkan fun oxidative ati lẹhinna ọkan miiran jẹ eto ajẹsara. Bẹẹni. Ọtun. Bẹẹni. Nitorina lẹẹkansi, wọn ṣe atunṣe papọ. Ṣugbọn wọn yatọ. Nitorina oxidative Mo sọrọ nipa rẹ nipa ipata. Bi eto rẹ ti n rusting jade. Bẹẹni. Bẹẹni. Iyen ni ifoyina. O ri apples ti o yipada brown. O ri awọn irin ipata. Nitorinaa inu ti o fẹ lati wa ni pipe ni ti o dara julọ, eyiti o wa ni alawọ ewe. Ati pe o jẹ 75 si 100 ogorun oṣuwọn iṣẹ ṣiṣe deede. Gangan. Iyẹn tumọ si pe o le mu aṣiwere ti agbaye mu. Mario, ṣe o mọ? Wahala. Bẹẹni. [00: 29: 31][40.8]

 

[00: 29: 32] Nitorina a le bẹẹni, a le wo wahala ti ara eniyan. Mario, a le rii, ni otitọ ohun ti n ṣẹlẹ. Nitorinaa bi MO ṣe tẹsiwaju pẹlu iru igbejade yii nibi, a le rii iru kini ẹni kọọkan jẹ ati kini ọjọ-ori iṣẹ ajẹsara gangan rẹ. Nitorina eniyan fẹ lati mọ nkan yii. Mo tumọ si, Mo fẹ lati mọ ibiti mo ti dubulẹ ni awọn ofin ti awọn agbara ti ara. Ọtun. Nitorinaa nigbati mo ba wo iyẹn, Mo le rii ni pato ibiti MO dubulẹ. Ati pe ọjọ ori mi jẹ 52. O dara, ni ipo pataki yii. O DARA. Bayi, bi a ti wo isalẹ, a fẹ lati mọ ni. Da duro. Da duro. Jẹ ká gba gidi. [00: 30: 03][31.6]

 

[00: 30: 04] Nitorinaa o tumọ si lati sọ fun mi pe nipasẹ eto iyalẹnu yii ti a le di ọdọ gaan bi? Njẹ ohun ti o n sọ fun mi niyẹn? [00: 30: 14][9.5]

 

[00: 30: 14] O dara, o sọ fun ọ bi o ba n dagba ni iyara. Bawo ni ohun yẹn, Mario? Nitorinaa ti o ba le fa fifalẹ, ti o ba wa ni oke 100 yẹn, alawọ ewe, iwọ yoo dabi ẹni ọdun 47 nigbati o jẹ ọdun 55. Ọtun. Nitorinaa, lati eto, lati iṣẹ ajẹsara, lati awọn aapọn oxidative ninu ara, kini yoo ṣẹlẹ, ni pe a yoo ni anfani lati rii ni deede ibiti a wa ni awọn ofin ti ara wa. [00: 30: 37][23.4]

 

[00: 30: 37] Nitorinaa iyẹn tọ. Bẹẹni. Nitorinaa a le jẹ, iwe-ẹri ibimọ wa le sọ 65, ṣugbọn awọn asami iṣẹ ṣiṣe ti iṣelọpọ le sọ pe o jẹ 50. [00: 30: 50][12.4]

 

[00: 30: 51] Bẹẹni. Jẹ ki n jẹ ki o rọrun gidi. Bẹẹni. Awọn eniyan nigba miiran loye pe aapọn oxidative jẹ. Oun ni. A gbọ nipa awọn antioxidants. Bẹẹni. Ati ifaseyin atẹgun eya. Jẹ ki n jẹ ki o rọrun. A jẹ sẹẹli, iwọ ati Emi A njẹ ounjẹ idile ni deede, a n gbadun ara wa. A jẹ awọn sẹẹli deede. A ṣẹlẹ. A n ṣiṣẹ nibiti ohun gbogbo ti wa ni deede. Lojiji, iyaafin ti o ni igbẹ kan wa ti o ni awọn abẹfẹlẹ ati ọbẹ ati pe o sanra ati pe o tẹẹrẹ. O si wa lori. O deba tabili, ariwo. O si ni irú ti rin kuro. O mọ, yoo ma da wa loju. otun? O n lilọ si jẹ… Jẹ ki ká pe rẹ ohun oxidant. O DARA. O jẹ oxidant. O pe ni eya atẹgun ti o n ṣiṣẹ. Bayi, ti a ba ni meji ninu awọn ti nrin ni ayika ile ounjẹ naa, a jẹ ki a tọju rẹ ni oju. Ọtun. Lojiji, elere bọọlu kan wa o si gbe e jade. Ariwo. Kọlu rẹ jade. Ni ọtun ni ti ipo, yi greasy, slimy Multani nwa iyaafin. Ọtun. Iru ẹru niyẹn. Iyẹn jẹ antioxidant. Ti o je kan Vitamin C. O kan parẹ rẹ jade, ọtun? Iwọntunwọnsi wa laarin awọn oxidants ati awọn antioxidants ninu ara. Wọn ni awọn idi oriṣiriṣi, otun? A ni lati ni awọn antioxidants ati pe a ni lati ni awọn oxidants lati le fun wa ni ara lati ṣiṣẹ. [00: 31: 58][67.2]

 

[00: 31: 59] Ṣugbọn ti o ba jẹ lojiji o ni ọgọọgọrun ti awọn obinrin wọnyẹn, ti n rin kiri bi awọn Ebora, Mo kan le rii iyẹn. Ebora ọkunrin. [00: 32: 08][8.9]

 

[00: 32: 08] O mọ ohun ti iwọ yoo fẹ. A jẹ awọn oṣere bọọlu. A jẹ awọn antioxidants. Ọtun. Mu wọn jade. Mu wọn jade. Bọọlu afẹsẹgba awọn ẹrọ orin wa ni Ṣugbọn nibẹ ni o wa kan ju ọpọlọpọ awọn ti wọn, ọtun. Ohunkohun ti iwọ ati Emi ṣe ni ibaraẹnisọrọ kan, a le jẹ awọn sẹẹli ilera. Ati pe a ni ibaraẹnisọrọ yii ni tabili ounjẹ. Ọtun. A ni idamu patapata. A ko le ṣiṣẹ ni agbegbe aapọn oxidative. Rara. [00: 32: 31][22.9]

 

[00: 32: 31] Nitorina ni ipilẹ, a le ni gbogbo awọn afikun ati pe a le ni gbogbo awọn eroja ati pe a le ni awọn Jiini to dara. Ṣugbọn ti a ba wa ni ipo oxidative. Ọtun. Ipele ti o ga, a ko ni di arugbo. O ti wa ni ko lilọ si jẹ a itura night. Ati pe a ko ni gba pada. A yoo wa ni ipo ewu ti o ga julọ fun awọn ipalara. Gangan. Ati pe ohun miiran ni, a tun ni ifosiwewe eewu nibiti a yoo dagba ni iyara ju bi o ti yẹ lọ. [00: 33: 04][32.5]

 

[00: 33: 04] Ni alẹ yẹn yoo jẹ inira gaan. Ti o ba wa bi ọgọrun ninu awọn eniyan wọnyẹn. [00: 33: 07][2.8]

 

[00: 33: 07] Iwontunwonsi ni igbesi aye, ninu awọn antioxidants, a ni A, E, C, ati gbogbo awọn ounjẹ ti o jẹ awọn antioxidants. A nilo lati mọ ipinle. Ohun ti idanwo yii ṣe niyẹn. Ni otitọ o fihan ọ ni ipele ti awọn antioxidants. Hey. [00: 33: 19][11.8]

 

[00: 33: 20] Hey, jẹ ki n beere eyi, Alex. Gbogbo eniyan nifẹ lati ṣiṣẹ jade. Nigbati o ba ṣiṣẹ. Ṣe iyẹn pọ si tabi dinku aapọn oxidative rẹ? [00: 33: 28][8.8]

 

[00: 33: 29] Jowo so fun mi. O mu wahala oxidative rẹ pọ si. O tọ. Rara, rara, rara. Duro o. Rara, ko ṣe bẹ. Rara, nitori pe o n fọ ara lulẹ. Sibẹsibẹ, ara ṣe idahun. Ati pe ti o ba wa, ti a ba ni ilera, Mario, ti a ba ni ilera. Ọtun. Ara wa ni lati kọkọ ṣubu ati pe o ni lati ṣe atunṣe. O dara. Ninu ilana yẹn, a fẹ lati ni awọn antioxidants nitori pe o ṣe iranlọwọ fun wa lati lọ nipasẹ ilana naa. Apa kan ti iwosan ati apakan ti iredodo jẹ iwọntunwọnsi oxidative. Nitorinaa ni pataki, nigbati o ba n ṣiṣẹ lile tabi ti o n ṣiṣẹ lile, o le sun igi naa ju, nibẹ ni o lọ. Ati pe iyẹn ni awọn nkan ti iwọ ati Emi ni lati ni iru wo. Ati nigbati awọn eniyan, ati pe eyi ni iwọntunwọnsi. Bayi, eyi jẹ iwọntunwọnsi ti o dabi paradox. [00: 34: 10][41.5]

 

[00: 34: 11] Ọtun. Ṣe o mọ kini? Ti o ba ṣiṣẹ pupọju, iwọ yoo dabi oniyi. Ṣugbọn o mọ kini? O ti n fọ ni otitọ. Ati pe ti o ko ba ṣiṣẹ, cardio rẹ n lọ. Nibẹ lọ. Mo tumọ si, awọn okunfa ewu miiran. Bẹẹni. Ọtun. Nitorinaa eyi ni ibiti o ti ṣe pataki pupọ pe a nilo lati dọgbadọgba ati mọ ni pataki ohun ti eniyan kọọkan nilo lati wa ni agbara wọn. Ati awọn ti wọn. Ati pe a ko le gboju. Rara. O ko le mu awọn afikun kanna bi, Emi ko le mu awọn afikun kanna bi iwọ. A le. [00: 34: 41][30.1]

 

[00: 34: 42] A le. Ṣugbọn o le ma jẹ. O le jẹ pupo ti egbin ti owo. A le kan padanu gbogbo ilana naa. Gangan. Nitorinaa ninu gbogbo awọn ipa-ọna yii, o kan padanu idanwo yii, Mario. Lilo rẹ nikan ni idiyele pataki yii. A fẹ lati ni anfani lati wo tun ohun ti wa cofactors lori. A sọrọ nipa awọn ọlọjẹ, a sọrọ nipa awọn Jiini. A sọrọ nipa awọn nkan ti o jẹ ki awọn enzymu wọnyi ṣiṣẹ, awọn iṣẹ ti ara wa, ati awọn enzymu mimọ. [00: 35: 02][20.9]

 

[00: 35: 03] Ninu ọkan pataki yii, o n rii ohun ti awọn alamọdaju jẹ ati kini awọn metabolites jẹ. O dara, o rii awọn amino acids. Awọn ipele wa nibiti wọn wa ninu ara rẹ. Ti o ba jẹ elere idaraya pupọ, o fẹ lati mọ pe awọn nkan yẹn jẹ. [00: 35: 14][11.0]

 

[00: 35: 14] Beni. Mo tumọ si, wo iyẹn. Amino yen. Iyẹn ṣe pataki. Mo tumọ si, o mọ, Ma binu, Mario, o ro. Bẹẹni. Mo tumọ si, o mọ, o dabi gbogbo elere idaraya ti mo mọ, wọn dabi, hey, Mo ni lati mu aminos mi. Ibeere mi ni, ṣe o mu awọn ti o tọ ni ipele ti o tọ ati tabi ṣe o mọ paapaa? Ati pe wọn n lafaimo, o mọ, 90 ogorun ti awọn eniyan n lafaimo. O n wo awọn antioxidants. Wo iyẹn. Iyẹn ni ẹranko naa nibẹ, glutathione. Iyẹn dabi baba-nla ti awọn antioxidants ọtun nibẹ. Gangan. Ati pe o fẹ lati mọ ni pe awọn oṣere bọọlu, alabaṣiṣẹ ila yoo, fẹ, fọ awọn Ebora wọnyẹn, ṣe o mọ? Ati lẹẹkansi, Vitamin E, Mo tumọ si, CoQ10. Gbogbo eniyan sọrọ nipa CoQ10. Kini? Ilera okan. Ọtun. Coenzyme Q10. Bẹẹni. Ọtun. Gangan. Bẹẹni. [00: 36: 02][47.6]

 

[00: 36: 02] Ọpọlọpọ eniyan mu oogun ọkan ọkan pataki lati dinku idaabobo awọ. [00: 36: 07][4.7]

 

[00: 36: 08] O dara, wọn ti fa awọn blockers beta. Kini o ṣe si CoQ10 ?. Maṣe gba mi bẹrẹ. Mo fẹ lati bẹrẹ, ọkunrin. Bi o ṣe mọ kini? [00: 36: 15][7.6]

 

[00: 36: 16] Awọn iwe-ipamọ wa jade ni kutukutu nigbati wọn ṣe ọpọlọpọ awọn oogun wọnyi. Wọn mọ pe wọn ni lati pari ati fi Coenzyme Q sinu rẹ. Wọn ṣe. Wọn mọ. Ati pe wọn ṣe itọsi nitori wọn mọ pe wọn ni. Nitori ti o ko ba fun coenzyme Q ọtun. Ohun ti o ṣẹlẹ ni pe wọn ni awọn ipinlẹ iredodo. Awọn eniyan ni awọn ọran ti o kan, wọn bẹrẹ lati ni oye ni bayi. Ti o ni idi ti o rii gbogbo awọn ikede pẹlu coenzyme. Ṣugbọn aaye naa ni eyi. A nilo lati mọ ibiti ipo wa lọwọlọwọ wa. Ọtun. Nitorinaa nigba ti a ba loye awọn nkan wọnyẹn, a le wo awọn idanwo bi iwọnyi ati pe a le wo awọn agbara ti o gaan, ṣe iwọ ko fẹ lati mọ ewo ninu awọn antioxidants wọnyi, o han gbangba bi? [00: 36: 52][35.5]

 

[00: 36: 52] Mo nifẹ iyẹn. Gangan. Wo iyẹn. Ṣe o mọ kini? O pupa. Alawọ ewe, dudu. Mo tumọ si, iyẹn ni. Mo tumọ si, o le rii lẹsẹkẹsẹ. Eyi ni igbimọ rẹ. Eyi ni ile-iṣẹ aṣẹ rẹ. O mọ, Mo nifẹ ile-iṣẹ pipaṣẹ. Mo sọ pe ohun gbogbo wa nibẹ. [00: 37: 09][16.7]

 

[00: 37: 10] Mo mo. Mario, o mọ, pẹlu awọn elere idaraya wọnyẹn, wọn fẹ lati wa ni ipele oke. Bẹẹni. O dabi ẹnipe iru eniyan yii ti lilefoofo ni ibikan. [00: 37: 15][5.7]

 

[00: 37: 16] Sugbon ti won fe lati oke ni ọkan 100 ogorun. Alex, wọn wa lori ibujoko, wọn wa lori ibujoko, ọmọ. Bẹẹni. [00: 37: 23][6.6]

 

[00: 37: 24] Ati pe nigba ti wọn ba wa labẹ wahala pupọ, tani o mọ kini wọn jẹ. Bayi, awọn idanwo wọnyi rọrun pupọ lati ṣe. Wọn kii ṣe eka lati wọle. Ṣe idanwo lab kan, nigbami… [00: 37: 30][6.3]

 

[00: 37: 30] Iwọnyi jẹ awọn idanwo ito. A le ṣe awọn ti o wa ni awọn ọfiisi wa ni iṣẹju diẹ. [00: 37: 35][5.0]

 

[00: 37: 36] Gangan. Ni iṣẹju diẹ. Iṣiwere. Iyẹn jẹ aṣiwere. Eyi ni idi ti o fi rọrun pupọ. [00: 37: 41][4.9]

 

[00: 37: 42] O dabi ibeere mi ni awọ wo ni ọkọ akero pupa? [00: 37: 45][3.5]

 

[00: 37: 47] Emi ko mọ. Rara, ibeere ẹtan ni. [00: 37: 49][2.2]

 

[00: 37: 50] O dara, lilọ pada sinu kini koko wa loni jẹ oogun ti ara ẹni ati ilera ti ara ẹni. Amọdaju ti ara ẹni. Awọn dokita ni ayika orilẹ-ede ti bẹrẹ lati ni oye pe wọn ko le sọ nikan, O DARA, o loyun. Eyi ni owo folic acid kan. O dara, eyi ni diẹ ninu awọn ounjẹ, botilẹjẹpe gbogbo dokita ni lati tọju awọn alabara tiwọn. Awon ni won n se eleyii. Ṣugbọn awọn eniyan ni agbara lati ni oye, nibo ni awọn miiran iho? [00: 38: 15][24.8]

 

[00: 38: 15] Ṣe iwọ ko fẹ lati rii daju pe o ni selenium ti o tọ ṣaaju ki o to ni awọn aami aisan? Iyẹn ni nkan ṣaaju. Ati pe eyi ni idi ti a ko ṣe itọju awọn oran, awọn oran ayẹwo. A ko. A n sọ pe, kini o n ṣe lati mu ki o dinku awọn okunfa eewu rẹ? [00: 38: 35][19.3]

 

[00: 38: 36] Ọrọ ti igbesi aye gigun wa, paapaa. Nitoripe, Mo tumọ si, ọrọ ti igbesi aye gigun ni ti o ba n pese ara rẹ pẹlu iru awọn sobusitireti ti o tọ, awọn olupilẹṣẹ ti o tọ, ounjẹ to tọ, ara rẹ ni aye lati ṣe si ọgọrun ọdun pẹlu. Ni afikun. Gangan ọtun. Ati ni otitọ iṣẹ. Ati pe ti o ba ni igbesi aye ti o dinku, daradara, o n sun engine naa. Nitorina ara bẹrẹ si ni awọn iṣoro, o mọ, nitorina bi a ṣe n wo iru awọn nkan naa. [00: 38: 59][23.3]

 

[00: 38: 59] Ti o ba pada, ṣe o le pada si awọn asami meji wa, ajẹsara. [00: 39: 04][4.4]

 

[00: 39: 06] Bẹẹni, awọn antioxidants. Wo iyẹn. ImmunoDex. [00: 39: 10][3.8]

 

[00: 39: 11] ImmunoDex. Nibẹ ni a idi idi ti won da nibi ni 100, nitori ti o ni gbogbo agutan. Gbogbo ero ni lati gba ọ lati gbe 100, ọgọrun ọdun. Ọtun. Nitorina awa ti a ba le ṣe eyi, ti o ba jẹ eniyan ti o wa, jẹ ki a sọ pe, 38 ọdun atijọ ati pe o wa larin aye rẹ ki a sọ pe o jẹ oniṣowo ati pe o jẹ junkie fun iṣowo. , ti o ba a junkie fun iṣowo. Ọtun. O fẹ lati rọ, iwọ lodi si agbaye. Iwọ ko fẹ iru Nicholas ti ailera alajerun, nitorinaa lati sọ, mu ọ jade kuro ninu ṣiṣe bọọlu rẹ ni igbesi aye. Ọtun. Nitori bibẹẹkọ, o le lọ soke lori awọn nkan. Ati pe ohun ti a fẹ lati ni anfani lati ṣe ni pese eniyan nipasẹ awọn onimọran ounjẹ, nipasẹ awọn onjẹjẹ ti a forukọsilẹ si awọn dokita nipasẹ alaye ti o wa nibẹ lati ṣe afikun awọn igbesi aye rẹ daradara. Ati pe kii ṣe nipa Bobby kekere nikan. O jẹ nipa mi. O jẹ nipa rẹ. O jẹ nipa awọn alaisan wa. O jẹ nipa gbogbo ọkan ninu wọn ti o fẹ lati gbe didara igbesi aye to dara julọ. Nitoripe ti idinku ninu awọn nkan kan, kii ṣe bayi. Ṣugbọn ni ọjọ iwaju, o le ni ifaragba ti yoo mu awọn arun jade. Ati pe iyẹn ni ibi ti awọn ailagbara wọnyẹn. A le mu lọ si ipele ti o tẹle nitori a le rii gangan ohun ti n ṣẹlẹ ni awọn ofin ti eyi. Emi yoo lọ siwaju ki o mu eyi pada sihin ki o le rii ohun ti a nwo. O le nitootọ wo awọn eka B. Bayi, a ni ọpọlọpọ awọn eka B. [00: 40: 33][81.2]

 

[00: 40: 34] Ati awọn ti a besikale oh, a ni eniyan nkọ ọrọ gbogbo lori ibi nibi. [00: 40: 38][4.1]

 

[00: 40: 38] Ati ki o Mo n nini zapped pẹlu awọn ifiranṣẹ. Wahala oxidative rẹ n lọ soke, Alex. [00: 40: 44][6.0]

 

[00: 40: 45] O dara, o jẹ irikuri pe a ti wa nibi fun wakati kan, nitorinaa a fẹ lati ni anfani lati mu alaye jade fun yin bi akoko ti nlọ. Mo fẹ lati lọ nipasẹ eyi ki o sọrọ nipa awọn antioxidants kọọkan. Bayi, awọn ẹni-kọọkan, awọn oṣere bọọlu rẹ, ọkunrin, o n mu awọn eniyan yẹn jade ni ẹtọ, o jẹ ki gbogbo igbesi aye rẹ dara julọ. Ọtun. Mario, eyi ni iru nkan ti a wo. O mọ, glutathione rẹ ati coenzyme rẹ. [00: 41: 06][21.0]

 

[00: 41: 06] Selenium, Vitamin E rẹ, iṣelọpọ carbohydrate. Wo iyẹn. Mo tumọ si, glukosi ati ibaraenisepo insulin ti a pe ni agbara, ọmọ. [00: 41: 16][9.6]

 

[00: 41: 17] Ati pe mo mọ pe ni turbo. Igba ikẹhin ti Mo ṣayẹwo, o mọ. Gbọ, a ni ọpọlọpọ awọn dokita ti o dara. A ṣe. A ni bi Dokita Castro jade nibẹ. A ni gbogbo awọn dokita nla jade nibẹ ti o loye gaan. A n sare lo.� [00: 41: 29][12.6]

 

[00: 41: 30] Mo tumọ si, eyi dabi pe a yoo lọ sinu wahala. Facebook ti wa ni lilọ lati kolu wa jade. [00: 41: 37][7.6]

 

[00: 41: 38] Facebook yoo fi opin akoko si eyi. Mo ro pe o jẹ gangan nipa wakati kan. Ṣugbọn laini isalẹ ni, a bẹrẹ gaan lati ṣiṣẹ lori, eyi ko le bo ohun gbogbo ni akoko yii. Hey, Mario, nigbati mo lọ si ile-iwe, a ni ẹru nipasẹ ẹrọ yii ti a npe ni Cycle Krebs. Fun awọn ti o, melo ni ATP, Alex, sọ fun mi melo. Ọgbọn-meji jẹ glycolysis tabi anaerobic. Ọtun. [00: 42: 06][27.5]

 

[00: 42: 06] Nitorinaa nigba ti a ba bẹrẹ wiwo iyẹn, a bẹrẹ lati rii bii awọn coenzymes wọnyẹn ati awọn vitamin wọnyẹn ṣe ipa ninu iṣelọpọ agbara wa. Ọtun. Nitorinaa ninu ẹni kọọkan, awọn idinku kan wa. O le wo ibi ti ofeefee ba wa ni ipa lori wọn, gbogbo ilana iṣelọpọ, iṣelọpọ agbara. Nítorí náà, ẹni náà máa ń rẹ̀. O dara, a ni oye iru agbara ti ohun ti n ṣẹlẹ. Nitorinaa eyi jẹ alaye to ṣe pataki, bi iwọ ati Emi ṣe wo eyi. Ọtun. A le sọ, kini o jẹ ti a le pese? A le funni ni alaye si dara julọ, yiyipada ọna ti ara ṣe n ṣiṣẹ. Ọtun. Nitorina eyi jẹ ẹtọ irikuri. Nitorinaa ni awọn ofin rẹ, a le tẹsiwaju ati siwaju, awọn eniyan. Nitorinaa ohun ti a yoo ṣe ni o ṣee ṣe pe a yoo pada wa nitori eyi jẹ igbadun nikan. O ro bẹ? Bẹẹni, Mo ro pe a yoo pada wa. A ni lati yi ọna ti gbogbo El Paso jẹ ati kii ṣe fun agbegbe wa nikan ṣugbọn fun awọn eniyan ti awọn iya yẹn, awọn iya wọnyẹn ti o fẹ lati mọ kini o dara julọ fun awọn ọmọ ẹgbẹ idile wọn. Kini a le funni? Imọ-ẹrọ naa kii ṣe, a kii yoo gba ara wa laaye ni El Paso lati jẹ pe a pe ni ilu ti o sanra julọ, ti o lọra julọ ni Amẹrika. A ni talenti aigbagbọ jade nibi ti o le kọ wa gaan nipa ohun ti n ṣẹlẹ. Nitorinaa mo mọ pe o ti rii iyẹn, ṣe? Bẹẹni, patapata. [00: 43: 18][72.2]

 

[00: 43: 19] Ati pe ohun ti Mo le sọ ni eyi, Alex. O jẹ nipa iṣẹ ti o ga julọ ati agbara tente oke ati tun gba pato pato. Adani. Ilana ijẹẹmu Genomic ọfẹ fun ẹni kọọkan. Ati pe iyẹn ni oluyipada ere. Iyẹn ni oluyipada ere ni gbogbo ọna lati igba pipẹ, gbogbo ọna si iṣẹ ṣiṣe ati pe o kan ni idunnu ati gbigbe igbesi aye ti o pinnu lati gbe. [00: 43: 50][31.0]

 

[00: 43: 51] Mario, Mo le sọ pe nigba ti a ba wo nkan yii, a ni itara gaan nipa, bi o ṣe le sọ. Ṣugbọn o kan gbogbo awọn alaisan wa. Awọn eniyan wa ni gbogbo ti o rẹwẹsi, ti rẹ, ni irora, inflamed, ati nigba miiran a kan, o mọ, a nilo lati lọ wa kini o jẹ. Ati pe awa ni iwọn wa, a ni aṣẹ lati jẹ iduro ati lati mọ ibiti eyi wa ninu awọn iṣoro alaisan wa, nitori ohun ti a n ṣe, ti a ba ṣe iranlọwọ fun eto wọn, eto iṣan ti iṣan, eto ọkan wọn nipasẹ ounjẹ to dara ati nipasẹ oye, nipasẹ adaṣe, a le yi igbesi aye eniyan pada. Ati pe wọn fẹ lati ni anfani lati mu igbesi aye wọn ṣẹ ati gbadun igbesi aye wọn ni ọna ti o yẹ. Nitorinaa ọpọlọpọ wa lati sọ. Nitorinaa a yoo pada wa ni igba diẹ ọsẹ tabi ọsẹ yii, ati pe a yoo tẹsiwaju koko yii lori oogun ti ara ẹni ati ilera ti ara ẹni ati amọdaju ti ara ẹni nitori ṣiṣẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn dokita nipasẹ ilera iṣọpọ ati oogun iṣọpọ gba wa laaye lati jẹ apakan ti egbe kan. O dara, a ni awọn dokita GI, o mọ, awọn onimọ-ọkan. Idi kan wa ti a n ṣiṣẹ gẹgẹbi ẹgbẹ papọ nitori pe gbogbo wa ni ipele imọ-jinlẹ ti o yatọ. O wa ti o mọ, ko si egbe ti o pari laisi nephrologist. Ati pe arakunrin yẹn yoo rii gangan awọn ipa ti gbogbo ohun ti a ṣe. Nitorinaa o nran naa ṣe pataki pupọ ninu awọn agbara ti ilera iṣọpọ. Nitorinaa lati le ni anfani lati jẹ iru olupese ti o dara julọ, a ni lati ṣafihan ati sọ fun eniyan nipa ohun ti o wa nibẹ, nitori ọpọlọpọ eniyan ko mọ. Ati pe ohun ti a nilo lati ṣe ni a nilo lati mu wa fun wọn ki o jẹ ki awọn kaadi purọ ki o kọ wọn pe wọn ni lati sọ fun awọn dokita wọn, hey, doc, Mo nilo ki o ba mi sọrọ nipa ilera mi ki o joko, ṣalaye fun mi. mi Labs mi. Ati pe ti wọn ko ba ṣe bẹ, daradara, o mọ kini? Sọ pe o nilo lati ṣe bẹ. Ati pe ti o ko ba ṣe bẹ, daradara, akoko lati wa dokita tuntun kan. O DARA. O rọrun pupọ nitori imọ-ẹrọ alaye loni jẹ iru pe awọn dokita wa ko le gbagbe ounjẹ. Wọn ko le gbagbe ilera. Wọn ko le gbagbe isọpọ ti gbogbo awọn imọ-jinlẹ fifi papọ lati jẹ ki eniyan ni ilera. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ohun pataki julọ ti a ni lati ṣe. O jẹ aṣẹ kan. Ojuse wa ni. Ati pe a yoo ṣe. Ati pe a yoo kọlu kuro ni ibi-iṣere bọọlu. Nitorinaa, Mario, o jẹ ibukun loni ati pe a yoo tẹsiwaju lati ṣe eyi ni awọn ọjọ meji ti n bọ ati pe a yoo tẹsiwaju ni hammering ati fun eniyan ni oye nipa kini ohun ti wọn le ṣe ni awọn ofin ti imọ-jinlẹ wọn. Eyi jẹ ikanni 360 ohùn ilera. Nitorinaa a yoo sọrọ nipa ọpọlọpọ awọn nkan oriṣiriṣi ati mu ọpọlọpọ awọn talenti oriṣiriṣi wa. O ṣeun, eniyan. Ati pe o ni ohunkohun miiran, Mario? [00: 46: 10][138.8]

 

[00: 46: 11] Mo wa gbogbo O dara arakunrin. Ba ọ sọrọ laipẹ. Ni ife re, eniyan. Kabiyesi. [00: 46: 11][0.0]

 

[2708.0]