Asopọ Laarin Leaky Gut & Diabetes | Ile-iwosan Nini alafia

by Dokita Alex Jimenez | Leaky Gut

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni o mọye nipa ilera wọn, nitori idi eyi, wọn wa ni wiwa nigbagbogbo lati wa awọn ọna lati mu awọn aisan wọn daradara. Sibẹsibẹ, bawo ni wọn ṣe le ṣe iyatọ ti wọn ko ba ni oye paapaa arun ti wọn n jiya lọwọlọwọ? Diẹ ninu awọn okunfa ni a ro lati fa eyi ati ki o ṣe ki o buru si.

Leu gut jẹ ọkan ninu awọn ailera wọnyi; diẹ ninu awọn tun ṣe akiyesi pe laisi ikun ti ko ni, iwọ ko le ni iru-ara 2. Ko nikan le fa fa-ọjọ-ara, ṣugbọn o le maa mu ki o buru sii.

Kini Leaky Gut?

Leu kut le pe ni "hyperpermaability intestinal". Ni awọn ọrọ ti o rọrun julọ, o tumọ si pe awọn majele lori ikun rẹ le kọja nipasẹ awọn ifun ati ki o tun jo ni gbogbo ara rẹ. Bi a ṣe le reti, eyi nfa ọpọlọpọ awọn iṣoro egbogi.

Bakannaa, ikun leaky waye nigbati ile-ika rẹ jẹ alailera ni ounjẹ talaka, laarin awọn idi miiran. Awọn ifunti ti a wọ ati ti wa ni sisẹ si isalẹ. Awọn "kokoro arun ti o dara" eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ ni fifalẹ awọn ounjẹ rẹ ati imukuro majele ko dara. Leaky gut gba awọn togaini lati gbe inu ara ti o yẹ ki o ti yọ kuro ni kiakia, nfa awọn aami aiṣan bi eleyi:

• Iredodo (ma ṣe àìdá)
• Ẹjẹ gbigbona inflammatory (Crohn ati ulcerative colitis)
• Irun aisan inu aiṣan
• Awọn ẹro ounjẹ
• Agbara onibaje
• jedojedo
• Pancreatitis
• Àgì
• Ikuro
• apapọ irora
• Irora ara
• àtọgbẹ
• AIDS

Pẹlú iru akojọ ti gigun kan ti awọn ipo ti o nii ṣe pẹlu ikunkun rẹ, o le bẹrẹ lati ro pe o jẹ aisan nla tabi nkankan. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, kii ṣe. Bi o tilẹ jẹ pe o ṣe afihan tabi fa diẹ ninu awọn nkan ti o bajẹ ninu ara rẹ, o ṣeeṣe ati paapaa ti o ṣeeṣe. Diẹ ninu awọn akosemose paapaa gbagbọ pe o le yiyọ aisan ati àìsàn (bii ọgbẹ-ara) nipasẹ idilọwọ ikun leaky.

Iwọ kii yoo rii nkan pupọ nipa ikun ti aṣeyọri lati awọn abẹmọọmọ ojulowo. Ọpọlọpọ awọn onisegun ko tilẹ ṣe idanwo fun eyi sibẹsibẹ. O jẹ gan ni itumọ ti ohun ijinlẹ si awọn akosemose ologun julọ. Linda A. Lee, MD, oniwosan kan ti o wa ni John Hopkins Integrative Medicine and Center Digestive wí pé "A ko ni oye ti o dara, ṣugbọn a mọ pe o wa." O wa. "Ninu awọn ẹri ti ko ni, a ko mọ ... awọn itọju ti o le sọ ni pato."

Awọn amoye miiran, gẹgẹbi Donald Kirby, MD, tọka si ikun leaky gẹgẹbi "agbegbe grẹy". Ara rẹ jẹ ayẹwo ti aisan, o tumọ si pe a nilo lati ṣe iwadi diẹ sii, ati pe a gbọdọ ṣe ayẹwo idanimọ eniyan kan. Kini gangan ni eyi tumọ si? O tumọ si pe gbongbo ti ikun leaky le jẹ nọmba nọmba kan, nitorina o fẹ lati wa idi naa. Ni akọsilẹ yii, jẹ ki a wo awọn diẹ ninu awọn okunfa wọnyi.

Kini Nmu Leaky Gut?

Lati ṣe atunṣe, ko si idi ọkan pataki kan nitori idiwọn ti iwadi ṣe. Sibẹsibẹ, awọn nọmba kan wa lori eyi le mu ki awọn ifunpa rẹ di alailera, aiṣeeṣe, ati fifuye ti gba. Awọn wọnyi ni:

• Lilo oti ti o pọju (eyi ti o le mu irun ti oporoku binu)
• Ajẹun ti ko dara (a yoo sọrọ nipa eyi diẹ sii)
• kimoterapi
• giluteni
• wahala
• egboogi
• Ilana oogun homonu ti a fi silẹ
• Awọn corticosteroids akosile (bi hydrocortisone)
• Ediniti Enzyme (bi nini lactose-inhale)
• Awọn irin tojele
• Aspirin, ibuprofen, ati awọn oloro egboogi-egboogi miiran
• Chemotherapy ati itọju ailera

Iwọn rẹ ni ọpọlọpọ iṣẹ ti o lagbara lati ṣe. Ko ṣe nikan ni o nilo lati ṣawari ki o si fọ o si awọn eroja lati tọju ara rẹ, ni afikun, o ni lati daabobo ọ lati awọn toxins ti yoo jẹ ki o fi sinu ẹjẹ rẹ ati awọn ọja egbin. Iṣiro agbara yii jẹ atilẹyin pe a ni itọju awọn iṣan wa. Laanu, ọpọlọpọ eniyan ti o pọ julọ loni ko tun funni ni ero keji.

Awọn ounjẹ oyinbo ti o jẹ aṣoju Amerika ti o kún fun awọn ohun mimu ti nmu, iyẹfun funfun, ati awọn ohun elo giga, awọn ounjẹ kekere. Eyi yoo nyorisi ikun ti ko ni ailera ninu eyi ti awọn germs jẹ asan ati ailera lakoko ti awọn kokoro arun n yọ ni ipalara ati ipalara ifunpa rẹ. Odi awọn ifun inu rẹ bẹrẹ lati gbagbe nigbati ibajẹ jẹ ti o buru pupọ. Wọn di permeable ati ki o bẹrẹ lati gba awọn ixini ati egbin, bẹ eyi ti a ti pinnu lati wa ni ọtun sinu rẹ ẹjẹ.

Diẹ ninu awọn ohun miiran ti o wa ninu akojọ ti o wa loke, gẹgẹbi oti ati diẹ ninu awọn oogun oogun ati awọn itọju lori-counter, ti tun ni ipa buburu kan lori ododo ti inu rẹ. O ni akoko pupọ ti o nja awọn ohun ti o kọja nipasẹ rẹ ati awọn nọmba rẹ ti o bajẹ ti a ba pa kokoro arun ti o dara ni inu rẹ. Gut rẹ le bẹrẹ lati jo ati ki o di alaisan bi awọn kokoro ti o dara ṣe ọna fun kokoro arun.

Bawo ni Leaky Gut ti a ti so pọ si Ọtọ-ara?

Lati fun ọ ni awọn iroyin ti o ni iyalenu akọkọ: iwadi titun jẹ imọran pe o le ni kọọkan ninu awọn ajẹsara jiini si abẹ-aragbẹ ni agbaye, ṣugbọn iwọ kii yoo ṣe ayẹwo àtọgbẹ gangan ayafi ti o ba ni ikun leaky. Eyi tumọ si (ti iwadi yi ba jẹ ti o tọ) fun awọn ti o ni àtọgbẹ, lẹhinna o ti ni ikun leaky.

Ọna ti o tobi julo laarin awọn iṣan-ara, iṣan ti aisan ati ọgbẹ jẹ igbona. Ipalara jẹ pẹlu kọnrin 2 to sese ndagbasoke. Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn ailera ti wa ni nkan ṣe pẹlu iredodo gẹgẹbi:

• Aisan igbakọọkan
• Ọpọlọ
• Arun okan
• Igbarada insulin ati Iru aisan 2

Nigbati awọn iparara ti n jo lati inu ifun rẹ ati ni ẹjẹ rẹ, eyi yoo fa ibanuṣe ti ko ni ara lati ara eniyan. Awọn ẹyin ti o kere julọ ti ara rẹ fi ranṣẹ ṣe gbogbo wọn lati yọ toxini ati awọn kokoro arun lati ipalara ibajẹ ju ipalara le fa. Laanu, eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ. Ija ti o lodi si awọn kokoro ti o ṣiṣẹ nipasẹ eto aibikita rẹ n fa gbogbo ipalara pupọ.

Imunra ti nṣiṣe tẹsiwaju (bii eyi ti o ni ikun leaky) yi ayipada ipele atulini ati awọn iṣẹ rẹ, idasi si aisan. O ṣe ikẹkọ, ni kete ti ara rẹ ba bẹrẹ si di insensitive si insulin. O ni anfani lati wo ọmọ-ọmọ naa nibi. Awọn diẹ igbona. Awọn diẹ igbona, awọn insulin resistance. Ti o ba fikun pe ni oke ti ikun leaky nigbagbogbo ko jina si.

Awọn ipalara ti nfa ifilọkan insulin ni a ṣe akiyesi nipasẹ Mario Kratz, Ph.D., ninu awọn igbeyewo ti o nlo awọn eku tun. Diẹ ninu awọn eku jẹ ọra, eyiti o fa ipalara nigbagbogbo. Idaabobo insulin ni idagbasoke nipasẹ awọn eku pẹlu iredodo yii. Eyi fi ibeere silẹ: o jẹ pe ipalara naa, tabi Seera ti nfa itọnisọna insulin? Lati dahun ibeere yii, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe eku ti ko ni agbara lati ṣe iyọọda awọn idahun ti o namu ti o fa ipalara. Nigbana ni wọn tẹsiwaju lati jẹun. Kini esi naa? Awọn eku wọnyi ko ni itọju isulini. Kini eyi tumọ si? O maa n tumọ si pe ifasilẹ isulini wa ninu ipalara, kii ṣe awọn ẹyin ti o nira. Eyi ṣe atilẹyin fun awọn oluwadi ti o jẹ pe aisan ti a jẹ alabapin nipasẹ ipalara ti o fa nipasẹ ikun leaky.

Idaduro miiran ti o ṣeye lori awọn eku ni 2012 mu ọna miiran. Awọn eku ni a fun ni oògùn kan ti a npè ni Tamoxifen lati ṣe apejuwe ẹya-ara buburu, run ẹda ile-inu wọn inu wọn ati pa awọn kokoro arun ilera. Awọn oluwadi ri afarapọ laarin awọn iyọ awọn eku pẹlu awọn eku ati àtọgbẹ ti o ti parun pẹlu Tamoxifen. Awọn ẹgbẹ meji ti awọn eku mu dara si, nigbati a fun insulin. Si awọn onimọ ijinlẹ sayensi, eyi ṣe afihan pe aabọ-aisan ni o ni agbara pọ pẹlu ilera ilera.

Lati ṣe apejuwe, awọn onimo ijinlẹ sayensi ko mọ ohun gbogbo nipa ikun ati ki o ṣe bi o ti n ṣe abajade ninu àtọgbẹ, ṣugbọn wọn bẹrẹ lati ni imọ siwaju sii. Nibẹ ni diẹ ẹ sii iwadi sugbon o han gbangba pe ikun aisan ko ni ipa nikan lori tito nkan lẹsẹsẹ, ṣugbọn o le ni awọn ipa-ipa fun ilera ara.

Bawo ni Emi yoo mọ bi Mo ni Gutun Leaky?

Ohun akọkọ ti o le ṣe ni ifọkasi si awọn afihan ikun ti a fi silẹ fun ọ (awọn ohun bii irun awọ, irora ti o pọ, ọgbun, ailera rirẹ, ati IBS), ṣugbọn eyi ko le ṣe iranlọwọ fun ọ bi bi o ṣe fẹ gbagbọ. Aisan ti o pọju pẹlu awọn ipa ti o wa ninu akojọ miiran ti awọn ailera pupọ ti ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ikun leaky.

Diẹ ninu awọn ohun miiran ti o le wo yoo jẹ awọn ohun bii:

Sensitivity Ounje

Nigba ti awọn oniroyin ti n tẹsiwaju nigbagbogbo sinu ẹjẹ rẹ nitori ikun leaky, ara rẹ jẹ awọn egboogi ti nfa ohun ti o nfa ẹdun, ati awọn egboogi naa bẹrẹ lati kolu ohun ti wọn kii ṣe deede. Eyi nfa ifunni ounje, paapa si wara ati gluten.

Malabsorption

Bi o ṣe le fojuinu, awọn eniyan ti o ni ipa ti o ni eegun ti o niiṣe ti o niiṣe, tun ni iṣoro ngba awọn ounjẹ. Eyi le di otitọ nipasẹ awọn ipa-ipa bi rirẹ.

Awọn nkan ti o ni irọra

Gutọ Leaky le taara taara si oniroyin thyroiditis. Eyi tun nyorisi lati fa fifalẹ iṣelọpọ, àìrígbẹyà, ailera rirẹ, ati şuga.

Awọn Idanwo Lati Ṣe Idanimọ & Ṣawari Gut Leaky

O nira lati so pọ mọ aami aisan miiran pẹlu ọna ikun ni otitọ pe awọn aami aisan le jẹ abajade ti fere ohunkohun miiran. Awọn idanwo diẹ ti o le ṣe lati rii boya o ti ni. Eyi ni diẹ ninu awọn idanwo ti a le ṣe lati ṣe idanimọ ikun leaky:

Lactulose / idanwo Mannitol

Igbeyewo yi jẹ mimu omiran igbesi aye. A ayẹwo idanimọ ayẹwo ati ti yọ. Ti lactulose ati mannitol wa bayi, o le dabaran ikun leaky.

Igbelewọn Stool

Igbeyewo gbowolori ti o ṣe ayẹwo fun kokoro arun ati iwukara lati rii boya ikun rẹ ba ni arun. Ayẹwo yii ko ṣee bo nipasẹ iṣeduro rẹ.

Kini Mo le ṣe lati Dena tabi Daabobo Gutimu Leaky?

A ni lati ranti awọn germs ti o ngbe inu ara rẹ jẹ ẹya-ara ilolupo ti o ṣe pataki julọ ti o nmu itọju ti inu rẹ jẹ ilera. Nítorí náà, jẹ ki a bẹrẹ si ronu nipa bi a ṣe le ṣe iṣẹ naa rọrun, tabi o kere ju igbadun inu rẹ ni iṣẹ kan.

Niwon ti a ti mẹnuba ni igba pupọ nipasẹ bayi, ikun leaky ni ọpọlọpọ lati ṣe pẹlu awọn germs inu rẹ tabi awọn ododo inu. Gbe awọn kokoro arun kọja ati pe o fẹ lati mu iye awọn kokoro arun ti o dara. Eyi le ṣee ṣe nipasẹ ounjẹ ati idaraya. O ba ndun rọrun, ṣugbọn o wa siwaju si i ni ipo yii.

Iru onjẹ wo ni o nilo?

Nigbati o ba wa si onje, o gba diẹ sii ju "rọrun lọgan"! O ni lati ro pe kokoro kokoro rẹ ti ku patapata. Lati koju ẹyẹ rẹ ti ko wulo, o yẹ ki o ronu nipa "tun-fun-ọmọ" pẹlu lilo awọn kokoro arun ti o ni ilera lati eto ounjẹ rẹ. O le ṣe eyi nipa jijẹ awọn ounjẹ probiotic bi "lassi" (ohun ọṣọ nudulu), awọn ẹfọ ti o ni fermented bi kimchi, tabi awọn ounjẹ miiran probiotic gẹgẹbi sauerkraut, miso, tabi kombucha (wa akojọ kan ti awọn ounjẹ probiotic nibi).

Ohun kan diẹ ti o le ṣe ni je onjẹ awọn egboogi-ipalara ti o lodi lati da awọn ipa-ipa ti ikun leaky. Diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi jẹ awọn nkan bi awọn apadasi, awọn alaṣọ, awọn koriko ti o ni ilera (gẹgẹbi Omega-3 fatty acids), ati epo olifi (wa diẹ sii nipa awọn ounjẹ egboogi-inflammatory nibi).

Lọgan ti o ba bẹrẹ awọn ounjẹ ingesting eyi ti yoo dojuko ikun leaky gẹgẹbi awọn ti a darukọ tẹlẹ, o jẹ akoko lati dawọ onjẹ ti o jẹ ki igbesẹ. Awọn ounjẹ wọnyi jẹ awọn ohun bii eran pupa, awọn ounjẹ sisun (gẹgẹbi awọn fries french - binu!), Awọn agbegbe ti a ti wẹ (ro akara funfun), margarine, warankasi (bakannaa awọn ibi ifunni ti awọn ọlọrọ calcium). Awọn ounjẹ wọnyi ko ni rọrun ninu irun rẹ ati ki o ṣọ lati mu iredodo ninu ara.

O tun jẹ idaniloju to dara lati yago fun gbogbo awọn trans fats, ati awọn ounjẹ sugary lapapọ. Eari ti a ti sọtọ ṣe afihan. Ni imọlẹ ti àtọgbẹ, ohunkohun lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele insulin ati ikun leaky yẹ ki o kà.

Gẹgẹbi atunyẹwo, o yẹ ki o rọpo bi ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana bi o ti ṣee ṣe pẹlu awọn iṣedede ti ile-iṣẹ, ṣe atunse ikun rẹ pẹlu awọn kokoro arun ti o dara nipa jijẹ awọn ounjẹ fermented, ki o si yago fun awọn ounjẹ ti o mu ki igbona tabi itọsi insulin le mu.

Kini nipa awọn afikun ati awọn oogun?

Awọn ohun kan pato ti a le mu ni ọrọ ti o ni ipa ti irun rẹ ni rere tabi ọna odi kan ti a ko ṣe kà ipin kan ti ounjẹ rẹ. Nitorina jẹ ki a sọrọ nipa awọn oògùn ati awọn afikun ounjẹ ounjẹ.

Iwọ yoo wa awọn afikun awọn ounjẹ ti o le gba ni irú awọn probiotics. Eyi le ṣe iranlọwọ mu iṣẹ iṣeduro ti nmu ounjẹ ṣiṣẹ nipasẹ mimu igbo lile kan. Awọn asọtẹlẹ fun iwọn lilo ti o pọju ọkan ninu awọn kokoro arun si ọ fun awọn ifun rẹ ti o ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ daradara, gbigba, ati igbona.

Ni apa keji, ọpọlọpọ awọn oogun ti o še ipalara fun irun ikun rẹ ni o wa. Mu awọn egboogi le jẹ pataki nigba ti o ba ṣaisan, ṣugbọn má ṣe lo wọn ni apẹrẹ egbogi tabi boya ni apẹrẹ antibacterial. Lori o kan kokoro arun ti pa nipasẹ awọn egboogi, wọn pa awọn kokoro arun ti o dara pẹlu.

Awọn oludoti miiran ti o le ba pade pe o le ma ronu nipa awọn ohun ti o dabi omi ti a fi sinu omi, awọn kemikali ti o wa lori awọn ohun elo ti ko ni eefin ati awọn eso, ati awọn ami ti awọn egboogi ti o wa ninu ile-iṣẹ-ọgbẹ ti o tun le ṣe ipalara fun eweko ti inu rẹ.

Ni Akopọ: Ọna titọ

Leaky gut pato awọn abajade ninu, ati awọn ti o le fa okunfa pẹlu eyikeyi nọmba ti aisan miiran. A dupẹ, o ṣeeṣe ati itura; bayi ṣe ayẹwo awọn ifun rẹ. Ti o ba jẹ ilera, idaraya, ki o si ṣetọju ododo rẹ, inu rẹ yoo dupe fun ọ, ati pe o le gba ọwọ oke tabi paapaa yago fun lapapọ.

Okun ti alaye wa ni iyokuro si awọn oogun ati awọn ọpa-ẹhin atẹgun. Lati jiroro awọn aṣayan lori koko ọrọ, jọwọ lero free lati beere lọwọ Dr. Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900 .
 

Nipa Dr. Alex Jimenez

Afikun awọn itọkasi: Ifarada

Iboju ilera ati ilera ni o ṣe pataki si mimu iduro-ara to dara ati iduroṣinṣin ti ara ni ara. Lati jẹun ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati idaraya ati kopa ninu awọn iṣẹ ara, lati sùn akoko iye ilera ni igbagbogbo, tẹle awọn iṣeduro ti o dara julọ ati awọn itọnisọna daradara le ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe ni iṣaju ilera gbogbo eniyan. Njẹ opolopo awọn eso ati awọn ẹfọ le lọ ọna ti o jinna lati ran eniyan lọwọ ni ilera.

NIPA TITUN: AWỌN NIPA TITUN: Nipa Chiropractic