Iyanu Probiotic Ati Iṣẹ Prebiotic Fun Ara Rẹ

Ṣe o lero:

• Ellingrọ inu wiwu?
• Oye ti kikun nigba ati lẹhin ounjẹ?
• Ti dinku ti iṣọn-inu inu, àìrígbẹyà?
• Alekun ikun ti iṣan, ito?
• Awọn aati ounjẹ ti a ko le sọ tẹlẹ?

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipo wọnyi, lẹhinna o le ni iriri diẹ ninu awọn iṣoro ninu ara rẹ ati gbogbo eto rẹ, kilode ti o ko gbiyanju lati ṣafikun diẹ ninu awọn ajẹsara ati awọn ajẹsara ara sinu eto rẹ.

Awọn oogun ajẹsara ati Awọn ajẹsara ara

pẹlu iwadii ijinle sayensi, media, ati awọn iṣẹ ti litireso, wiwa alaye nipa bawo ni awọn probiotics ati awọn prebiotics ṣe ṣe ipa pupọ ninu ikun ati eto walẹ. Paapaa ti wa iwadii tuntun ati ti n bọ ti o ṣafihan bi awọn prebiotics ati probiotics ṣe le jẹ anfani fun awọn ara ati ti iṣan ara ti o wa ni ita inu-inu.

Nigbati o ba de awọn probiotics ati awọn prebiotics, wọn ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ilera eniyan. Iwadi fihan pe awọn probiotics ni plethora ti awọn ipo ti o nilo awọn microbes kekere wọnyi lati ni anfani lati. Lati imudarasi awọn ami IBS si awọn ami aiṣan, probiotics le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan ti o ni awọn arun autoimmune onibaje le ni awọn ibaraẹnisọrọ paarọ laarin eto ajẹsara ati ọpọlọ wọn. Iwadi fihan pe nigba ti a ba n ṣe idapọ awọn ajẹsara pẹlu epo ẹja, o le ṣe iranlọwọ fun awọn aboyun ati awọn ọmọ-ọwọ nipa idinku eewu awọn arun aarun atopic bii àléfọ ati awọn nkan ti ara.

Awọn ọlọjẹ ati Awọn ajẹsara ti n ṣe Iranlọwọ Awọn Eto Miiran

O wa ani iwadi diẹ sii ti awọn probiotics ni Lactobacillus ati awọn oni-nọmba Bifidobacterium, le dinku awọn olugbe ti o sanra ki o mu awọn asami enzymu ẹdọ ṣiṣẹ. Eyi ṣe pataki fun ẹnikẹni ti o n jiya lati NAFLD (arun ẹdọ ti ko ni ọti-lile) tabi NASH (steatohepatitis ti ko ni ọti-lile). Nigba ti eniyan ba ni aisan ti iṣelọpọ tabi jẹ isanraju, o wa atunyẹwo atunyẹwo ti o fihan pe awọn okun prebiotic ati awọn igara ti probiotics le mu iyatọ inu ikun microbiome pọ si. Awọn aarun prebiliti le ṣe iranlọwọ fun imudara insulin ati ṣiṣan ọra brown ni awọn alaisan ti o ni isanraju ati ti o ni awọn aye ijẹ-ara ajẹsara.

ni a pẹ 2019 awotẹlẹ, o daba pe nigba ti eniyan ba gbero awọn ajẹsara ati aleebu, o le ṣe iranlọwọ lati yago fun ito ati awọn akoran ti atẹgun bii fifa irọrun iwuwo wọn ati iye akoko wọn ninu ara. Eyi ni ibaṣepọ pẹlu iwadi miiran nkan bi wọn ṣe rii pe probiotics le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọmọde ti o ni ikọ-fèé pẹlu awọn anfani rẹ. Awọn iwadii naa rii pe nigbati awọn ọmọde gba igara Lactobacillus ati pe o ni awọn ipele IgE kekere yoo ni ikọlu ikọ-fèé kekere lati awọn anfani anfani ti probiotics le ni lori eto ajẹsara ninu ara.

Awọn ọlọjẹ ati Awọn ajẹsara ti n ṣe Iranlọwọ Pẹlu Autism

Pẹlu awọn probiotics ati awọn ajẹsara ti n ṣe iranlọwọ fun ara pẹlu awọn ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o ni anfani, nitorinaa kii ṣe iyalẹnu pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu Ẹjẹ ASD tabi Autism Spectrum Disorder ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Ni a iwadi iwadi, o rii pe ọkan ninu aiṣe-aifọkankan ti o wọpọ julọ ti o ṣafihan ninu awọn ọmọ wẹwẹ ASD ati awọn agbalagba ni awọn ami aiṣan ti iṣan ara GI bi igbẹ gbuuru ati àìrígbẹyà. Awọn ijinlẹ pupọ ti fihan ati rii pe iṣan-ara GI ni awọn eniyan autistic ni microbiota ti iṣan ti o yatọ ju awọn omiiran lọ. Iwadi na rii pe awọn alabaṣepọ 37 pẹlu ASD wa ninu ikẹkọ ABA (itupalẹ ihuwasi ihuwasi) ati mu o kere ju giramu mẹfa ti awọn probiotics ni eto wọn. Awọn abajade naa fihan pe awọn aami aiṣedede ASD ati iṣiro GI alabaṣiṣẹpọ dinku diẹ sii nigbati wọn ṣafihan pẹlu probiotics.

Iwadi kanna ti ṣe ayẹwo pe ipa ti awọn ajẹsara ara ati awọn probiotics ti a ṣe ninu ibajẹ apọju ti autism fihan pe awọn meji wọnyi le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami ikun pọ ṣugbọn paapaa nigba ti awọn alamọ-biofi pẹlu apapọ. Awọn ounjẹ ọfẹ-ọfẹ le dinku ihuwasi ihuwasi ti awujọ aladani eniyan l’arawọn. Iwadi ṣi wa siwaju sii ti a ṣe nipa probiotics ati awọn ajẹsara ara, botilẹjẹpe ẹri naa jẹ aibikita.

Pẹlu aiṣedede oju iyasọtọ ti autism jẹ ipo idagbasoke ti o nira, iyẹn jẹ eyiti a ṣe afiṣapẹẹrẹ nipasẹ aipe awujọ ati awọn ihuwasi ibaraẹnisọrọ ati paapaa awọn ilana ihuwasi atunwiakọ. Nigba ti o ba de si ikun ni eniyan autistic; sibẹsibẹ, iwadi atunyẹwo fihan pe awọn alaisan ti o ni ASD ni awọn ẹda oriṣiriṣi oriṣiriṣi ni microbiota ikun wọn. O fihan pe awọn alaisan ASD yoo ni awọn itasi ati awọn aami aiṣan ti GI ninu ikun microbiota wọn, ni pataki nigbati alaisan ba ṣakoso awọn ajẹsara. Nitorinaa nipa lilo awọn ajẹsara ati awọn ajẹsara ara le jẹ aṣayan itọju ailera lati paarọ microbiota ikun ati awọn aṣoju rẹ.

ipari

Nitorinaa ni gbogbo rẹ, awọn ajẹsara ati awọn ajẹsara ara le ṣe pupọ pẹlu ara ati kii ṣe pese atilẹyin nikan si ikun. Awọn ajẹsara ara ati awọn ajẹsara ara le ṣe iranlọwọ fun ara eniyan dinku awọn ipa ti iṣọn-ijẹ-ara, ẹdọ ti ko ni ọti-lile, ati pupọ diẹ sii. Boya o n mu awọn microbes wọnyi ni fọọmu ounjẹ tabi fọọmu afikun, wọn le gba awọn anfani lati awọn ajẹsara wọnyi. Diẹ ninu awọn ọja wa nibẹ lati ṣe atilẹyin atilẹyin eto ikun ati ibi-iṣe amino acids ti o ṣe atilẹyin ikun naa gẹgẹbi fifun atilẹyin ti ase ijẹ-ara.

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

---

To jo:

Bustamante, Mariela, et al. Awọn Probiotics ati Prebiotics ti o pọju fun Itọju Awọ, Urogenital Tract, ati Ilana atẹgun. Folia Microbiologica, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, 26 Oṣu kọkanla. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31773556.

Huang, Chian-Feng, et al. �Iṣe ti Lactobacillus Isakoso ni Ọjọ-ori Awọn ọmọde ti o ni ikọ-fèé: Aileto kan, Idanwo-Idari Ibibo.� Awọn ounjẹ, MDPI, 5 Oṣu kọkanla. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6265750/.

Jurgelewicz, Michael. �Atunwo Tuntun Ṣe Afihan Awọn ipa ti Prebiotics ati Probiotics fun Isanraju ati Aisan ti iṣelọpọ.� Awọn apẹrẹ fun Ilera, 4 Oṣu Kẹwa 2019, blog.designsforhealth.com/node/914.

Jurgelewicz, Michael. �Atunwo Tuntun Ṣe Afihan Ipa ti Awọn Ajẹsara Ni Arun Ẹdọ Ọra Alailowaya.� Awọn apẹrẹ fun Ilera, 8 Oṣu kọkanla.2019, bulọọgi.designsforhealth.com/node/1145.

Ng, Qin Xiang, et al. �Atunyẹwo eleto ti Ipa ti Prebiotics ati Probiotics ni Awọn rudurudu Autism Spectrum.� Oogun (Kaunas, Lithuania), MDPI, 10 May 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571640/.

Niu, Manman, et al. Ifaraṣe ti Microbiota ifun ati Itọju Probiotics ninu Awọn ọmọde Pẹlu Awọn rudurudu Autism Spectrum ni Ilu China. Awọn aleebu ni Neurology, Frontiers Media SA, 5 Oṣu kọkanla. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6848227/.

Ẹgbẹ, DFH. Wiwa Iderun Ifun pẹlu Probiotics.� Awọn apẹrẹ fun Ilera, 11 Oṣu Kẹwa. 2018, bulọọgi.designsforhealth.com/node/882.

Ẹgbẹ, DFH. �Awọn Probiotics Iye Ju Ilera Digestive.� Awọn apẹrẹ fun Ilera, 30 Oṣu Kẹwa 2020, blog.designsforhealth.com/node/1194.

---

Nini alafia Ẹrọ Integrative- Esse Quam Videri

Ile-ẹkọ giga nfunni ni ọpọlọpọ awọn oojọ ti iṣoogun fun oogun ti iṣẹ-ṣiṣe ati iṣakojọpọ. Goalte wọn ni lati sọ fun awọn eeyan ti o fẹ ṣe iyatọ ninu awọn aaye iṣoogun ti iṣẹ pẹlu alaye oye ti wọn le pese.