Ounjẹ Imukuro Ọpa-ẹhin

Imukuro ọpa ẹhin ti kii ṣe iṣẹ-abẹ n mu irora ti o nii ṣe pẹlu awọn ipo ọpa ẹhin, awọn ipalara, ati awọn ailera ti o pese itunu, aṣayan itọju iyatọ ti o ni iye owo si awọn ilana iṣẹ abẹ ti o ni iye owo ati apaniyan. Imukuro ọpa ẹhin ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le tun mu irora ti o ni nkan ṣe pẹlu isọdọtun lẹhin-abẹ. Bọtini kan si awọn abajade aṣeyọri jẹ pẹlu awọn paati ti a ṣafikun ti itọju ti o pẹlu ounjẹ itusilẹ ọpa-ẹhin.

Ounjẹ Imukuro Ọpa-ẹhin

Ounjẹ to dara ati ounjẹ iwọntunwọnsi jẹ awọn eroja pataki ti ilera gbogbogbo. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni ijiya lati awọn disiki ti a fi silẹ, awọn disiki bulging, awọn disiki ti a ti bajẹ, sciatica, ati irora kekere ti o kere ati irora ọrun nigbagbogbo ni aipe ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ti o fa si igbona ati irora. Awọn aipe wọnyi le fa tabi mu irora pọ si ati ṣe idiwọ tabi fa fifalẹ iwosan. Awọn egungun, awọn iṣan, ati awọn ẹya miiran ninu ọpa ẹhin nilo ounjẹ to dara lati ni agbara to lati ṣe atilẹyin fun ara ati ṣe awọn iṣẹ ni aipe. Olukọni ilera kan ati onijẹẹmu le ṣeduro ounjẹ to dara ati awọn afikun lati mu iwosan yara, da lori alaisan, awọn ipo, ati ipo ẹni kọọkan. Ounjẹ ti ko ni iredodo le ṣe iyatọ nla ninu awọn aami aisan alaisan ati imunadoko ti itọju ailera idinku.

Awọn ounjẹ to tọ

Njẹ ounjẹ iwontunwonsi pẹlu iye ti o tọ ati orisirisi awọn vitamin ati awọn eroja le dinku awọn iṣoro ẹhin nipa fifun awọn egungun ọpa ẹhin, awọn iṣan, awọn disiki, ati awọn ẹya miiran. Lakoko ti ounjẹ ilera kan n pe fun ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ, ọpọlọpọ awọn yiyan ilera le ni anfani taara si ọpa ẹhin. Akọkọ ati ṣaaju ni:

Suga ati iyọkuro Idinku

• Awọn ounjẹ suga giga ko ni awọn eroja ti o nilo lati ṣe idiwọ itusilẹ ti Awọn olulaja iredodo.
• Olukuluku apapọ n gba ni ayika 100 lbs gaari fun ọdun kan.
• Awọn ounjẹ ajẹkẹyin ga ni awọn acids eru, eyi ti o mu igbona sii.
• Eyikeyi ounjẹ ti o ni omi ṣuga oyinbo ti oka fructose giga bi awọn wiwu saladi ati awọn sodas.
• Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti o ga ni awọn loore bii awọn aja gbigbona, soseji, ati awọn ẹran ọsan.

Super Onjẹ

Mu iwosan ti ọpa ẹhin pọ si ni ipele cellular pẹlu awọn ounjẹ ti o dara julọ ti o pẹlu:

• Ikara – ede, akan, prawns, ati oysters.
• Awọn ẹfọ alawọ ewe dudu - owo, asparagus, kale, ati kola.
• Red Unrẹrẹ ati Ẹfọ - ata pupa, awọn beets, awọn eso dudu bi eso beri dudu ati blueberries.
• avocados
• Epo olifi.
• Awọn igi ti o ni awọn ododo alawọ ewe.
• Alubosa pupa ati apples.
• Awọn irugbin flax, awọn irugbin chia, oka, Ati eso.
• awọn ewa - awọn ewa ọgagun, awọn ewa kidinrin, soybeans.
• Eja Omi Tutu - sardines, makereli, ẹja salmon, anchovies, ati egugun eja.
• Elegede Igba otutu.
• omi - mimu hydration jẹ pataki fun tun-hydrating degenerated, awọn disiki ti o gbẹ.

Pre Spinal Decompression Nutrition

A dá ara ènìyàn láti mú ara rẹ̀ lára ​​dá; sibẹsibẹ, gbigba ounjẹ to dara le nira bi sisan ti wa ni idiwọ / dina nigba ti o lọ nipasẹ ipalara ẹhin tabi ipo ọpa ẹhin.. Njẹ ati/tabi afikun pẹlu awọn eroja pataki ati awọn ohun alumọni ni a le ṣeduro lati ṣe iwuri ati ṣe ilana ilana imularada. Lilo awọn eroja lati mu imularada ati iwosan ni a mọ ni ajẹsara. Pre-decompression gba awọn tissues lati bẹrẹ iwosan. Lẹhinna ẹgbẹ ilera ti chiropractic le pese awọn tisọ fun idinku nipasẹ ifọwọra iwosan, ooru, itọju ailera laser kekere, ati olutirasandi.

---

DRX9000 Ṣe alaye nipasẹ Neurosurgeon kan

---

jo

Calder, Philip C. "Awọn acids fatty ati igbona: eti gige laarin ounjẹ ati ile elegbogi." European irohin ti elegbogi vol. 668 ipese 1 (2011): S50-8. doi:10.1016/j.ejphar.2011.05.085

Onibaje R. “Gbogbo Nipa Itọju Irẹwẹsi Ọpa Ọpa.” Ọgbẹ-ilera. www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy. Atejade Kẹsán 2013. Wọle si Kẹrin 2015.

InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Jẹmánì: Ile-ẹkọ fun Didara ati Imudara ni Itọju Ilera (IQWiG); 2006-. Kini iredodo? 2010 Nov 23 [Imudojuiwọn 2018 Feb 22]. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279298/

Innes, Jacqueline K, ati Philip C Calder. "Omega-6 fatty acids ati igbona." Prostaglandins, awọn leukotrienes, ati awọn acids fatty pataki vol. 132 (2018): 41-48. doi: 10.1016 / j.plefa.2018.03.004