Awọn ipalara Idaraya Pada: Ibanujẹ Ọpa-ẹhin

Nigbakugba ti o ba jade lọ si aaye ere tabi ibi-idaraya, eewu wa ti ijiya awọn ere idaraya ẹhin awọn ipalara. Awọn fifa ẹhin, igara ati awọn ipalara sprain jẹ eyiti o wọpọ julọ. Irẹjẹ irora kekere jẹ ọkan ninu awọn ẹdun ọkan ti o wọpọ julọ ni gbogbo awọn ipele ti idije. 90% ti awọn ipalara ẹhin nla wọnyi yoo larada funrararẹ, nigbagbogbo ni bii oṣu mẹta. Bibẹẹkọ, nigbami awọn ipalara wọnyi le nira diẹ sii ati nilo itọju ilera alamọja. Awọn aṣayan itọju fun oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ ti awọn elere idaraya pẹlu mọto ti kii ṣe iṣẹ abẹ ọpa-ọpa-ẹhin.

Sports Back nosi

Awọn ilana ipalara yatọ lati ere idaraya si ere idaraya, ṣugbọn awọn iṣeduro wa nipa itọju ailera ti ọpa ẹhin fun awọn ipalara wọnyi ati pada si ere. Awọn alamọja ilera ilera Chiropractic loye awọn ilana ipalara ere-idaraya ati awọn ilana itọju fun awọn elere idaraya ti o tẹle ipalara ẹhin. Awọn itọju ẹhin ọpa ẹhin jẹ anfani ati abajade ni awọn oṣuwọn ti o ga julọ ti ipadabọ si ere ti o da lori ere idaraya pato ti elere idaraya ti o farapa. Olutọju chiropractor yoo ṣẹda eto itọju ẹhin ara ẹni ti ara ẹni fun ipo-idaraya-pato lati pade awọn iwulo kukuru ati igba pipẹ elere.

• Ifoju 10-15% ti awọn elere idaraya yoo ni iriri irora kekere.
• Gbogbo awọn iru ere idaraya n gbe wahala pọ si lori ọpa ẹhin lumbar nipasẹ ibeere ti ara ati awọn iṣipopada / awọn iṣipopada.
• Yiyi ti atunwi, atunse, lilọ, n fo, iyipada, itẹsiwaju, ati ikojọpọ axial ọpa ẹhin awọn iṣipopada ṣe alabapin si irora kekere bi o tilẹ jẹ pe awọn elere idaraya wa ni apẹrẹ ti o ga julọ pẹlu agbara ti o pọju ati irọrun.
• Awọn ilana ipalara ṣe afihan awọn aapọn ti o pọ si ti awọn elere idaraya gbe lori ọpa ẹhin lumbar.

Wọpọ Awọn ipalara Idaraya Ọpa-ẹhin

Awọn ipalara Ọrun Ọrun

• Stingers jẹ iru ipalara ọrun.
• A stinger ni a tun mo bi a olugbẹ jẹ ipalara ti o ṣẹlẹ nigbati ori tabi ọrun ba lu si ẹgbẹ kan, nfa ejika lati fa ni idakeji.
• Awọn ipalara wọnyi farahan bi numbness tabi tingling ni ejika lati nina tabi fifun awọn gbongbo nafu ara ara.

Lumbar Lower Back Sprains ati awọn igara

• Nigbati o ba n gbiyanju lati gbe iwuwo pupọ tabi lilo ilana gbigbe ti ko tọ nigba ṣiṣẹ pẹlu awọn iwuwo.
• Ṣiṣe iyara, idaduro ni kiakia, ati yiyi pada le fa ki ẹhin kekere ati awọn iṣan ibadi fa fifa / na pupọju.
• Duro ni isalẹ si ilẹ ati orisun omi / fifo soke le fa irọra ajeji tabi yiya awọn okun iṣan.

Awọn fifọ ati Awọn ipalara si Awọn Ilana Ọpa Ti o ṣe atilẹyin

• Ninu awọn ere idaraya ti o kan awọn agbeka ifaagun ti atunwi, awọn fifọ aapọn ọpa-ẹhin jẹ eyiti o wọpọ.
• Tun mọ bi pars fractures tabi spondylolysis, iwọnyi n ṣẹlẹ nigbati ijakadi ba wa ni apa ẹhin ti ọpa ẹhin.
• Iwọn ti o pọju ati ti o tun pada si agbegbe ẹhin ọpa ẹhin nyorisi irora kekere ati ipalara.

Irẹwẹsi Ọpa-ara ti kii ṣe iṣẹ abẹ

Itọju-iṣe ọpa-ọpa-ẹhin jẹ isunmọ motorized ti a lo lati ṣe iyipada titẹ titẹ, mu pada giga disiki ọpa-ẹhin, ati mu irora pada kuro.

• Imukuro ọpa ẹhin n ṣiṣẹ lati rọra na isan ọpa ẹhin iyipada agbara ati ipo ti ọpa ẹhin.
• Awọn irọmu gel-bi laarin awọn vertebrae ni a fa lati ṣii aye ti o nmu titẹ kuro awọn ara ati awọn ẹya miiran.
• Eyi ngbanilaaye bulging tabi awọn disiki herniated lati pada si ipo deede wọn ati ṣe igbelaruge sisan ti o dara julọ ti ẹjẹ, omi, atẹgun, ati awọn omi ti o ni ounjẹ ti o ni ounjẹ sinu awọn disiki lati mu larada, bakannaa, ti o farapa tabi ti o ni aisan awọn gbongbo ara eegun ọpa ẹhin.

---

DRX 9000 Decompression

---

jo

Bọọlu, Jacob R et al. "Awọn ipalara Lumbar Spine ni Awọn ere idaraya: Atunwo ti Awọn iwe-iwe ati Awọn iṣeduro Itọju Lọwọlọwọ." Oogun idaraya - ìmọ vol. 5,1 26. 24 Oṣu Kẹta. 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7

Jonasson, Pall et al. "Ilọsiwaju ti irora ti o ni ibatan si apapọ ni awọn opin ati ọpa ẹhin ni awọn ẹgbẹ marun ti awọn elere idaraya oke." Iṣẹ abẹ orokun, ibalokanje ere idaraya, arthroscopy: iwe akọọlẹ osise ti ESSKA vol. 19,9 (2011): 1540-6. doi:10.1007/s00167-011-1539-4

Lawrence, James P et al. "Irora ẹhin ni awọn elere idaraya." Iwe akosile ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Awọn oniṣẹ abẹ Orthopedic vol. 14,13 (2006): 726-35. doi:10.5435/00124635-200612000-00004

Petering, Ryan C, ati Charles Webb. "Awọn aṣayan itọju fun irora kekere ni awọn elere idaraya." Idaraya idaraya vol. 3,6 (2011): 550-5. doi: 10.1177/1941738111416446

Sanchez, Anthony R 2nd et al. “Ẹgbẹ-ẹgbẹ ati iṣakoso ile-iwosan iṣaaju ti elere-ọpa-ọpa-ọpa.” Awọn ijabọ oogun ere idaraya lọwọlọwọ vol. 4,1 (2005): 50-5. doi:10.1097/01.csmr.0000306072.44520.22