Thyme Lati Sàn Ara

Ṣe o lero:

• Irora, rirọ, igbẹ ni apa osi?
• Awọn irora ikun, sisun, tabi irora, awọn wakati 1-4 lẹhin ti njẹ?
• Awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ pẹlu isinmi ati isinmi?
• Ellingrọ inu wiwu?
• Ohun gbogbo ori ti bloating?

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipo wọnyi, lẹhinna ohun kan le jẹ aṣiṣe ninu ara rẹ, ni pataki ninu ikun. Kilode ti o ko gbiyanju lati ṣafikun diẹ ninu thyme sinu ounjẹ rẹ.

Thyme

Ninu aye ijẹẹjẹ, thyme jẹ igbagbogbo pẹlu awọn ounjẹ savory ti o ṣe iyin awọn adun. Ewebe yii ni a le ṣe idapo pẹlu adiye ati pe o le fun awọn n ṣe awopọ bi ounjẹ, awọn obe, awọn sitẹrio ati awọn ẹbẹ ti o jẹ igbomikana ni ẹka adun. O tile je pe thyme jẹ ewe Onje wiwa, iyalẹnu, itan-akọọlẹ kan wa pẹlu ewebe ewe yii ti kii ṣe gbogbo eniyan mọ sibẹsibẹ. Itan fihan pe awọn ara Egipti atijọ ti lo thyme gẹgẹbi ohun-itọju, nigba ti Greece atijọ ti nlo thyme bi turari fun awọn ile-isin oriṣa wọn. Itan paapaa fihan pe thyme ni oorun mimọ ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati yago fun awọn alaburuku ni Aarin Aarin. Ni agbaye ode oni, thyme jẹ olokiki daradara fun agbara rẹ lati jẹki awọn adun ni agbaye sise. Bibẹẹkọ, paapaa ti mọ daradara fun awọn ohun-ini isọdọtun oogun fun oogun iṣẹ.

Awọn ijinlẹ ti rii jade pe o to bii 1/3 ti gbogbo iku ni agbaye jẹ nitori awọn aarun. Ni ifiwera, nọmba itaniji ti awọn microorganism ti di bayi sooro si itọju oogun aporo. Ni iyalẹnu botilẹjẹpe, awọn onimọ-jinlẹ n gbiyanju lati wa awọn ọna lati wa fun awọn itọju arannilọwọ miiran pẹlu thyme. Niwọn igbati awọn ohun ọgbin ni eto idaabobo adayeba ti a kọ sinu wọn nitori wọn le ṣe aabo fun ara wọn lọwọ awọn okunfa ayika ayika ti ko nira. Nitorinaa, pẹlu thyme ti o jẹ eso-igi ara Mẹditarenia, awọn ohun-ini ilera rẹ jẹ anfani fun ara ati pe o le fa ipa ti awọn ọgbẹ ọlọjẹ ti ipalara.

Awọn ohun-ini Anfani Thyme Ini

Diẹ ninu awọn ohun-ini anfani ti thyme ni lati funni jẹ iyalẹnu niwon o ti lo fun awọn lilo oogun. Thyme ni kilasika ti o waye nipa ti awọn ohun akojọpọ mọ bi biocides. Awọn ẹkọ fihan pe awọn iṣiro wọnyi ni a mọ lati pa eyikeyi awọn eegun bii awọn kokoro arun, lakoko ti o tun ni awọn ohun-ini antimicrobial ti o lagbara. Ninu iwadi iwadii 2010, o daba pe thyme le dinku idoti kokoro si diẹ ninu awọn oogun ti o wọpọ, pẹlu penisilini. Diẹ ninu awọn ohun-ini miiran ti anfani ti thyme ṣafihan pẹlu:

ẹjẹ Ipa

A ti rii Thyme lati ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ giga ni awọn eniyan kọọkan. Awọn oniwadi ni Ilu Serbia ti rii pe thyme egan le dinku titẹ ẹjẹ ẹni kọọkan nipasẹ awọn iwadii ẹranko. Paapaa o fihan bi awọn rodents ṣe jọra si awọn eniyan nigba ti wọn ba n koju haipatensonu ninu ara. Lakoko iwadi miiran rii ti iṣapẹẹrẹ thyme le dinku oṣuwọn ọkan ti a gbe soke lakoko ti o tun dinku idaabobo awọ naa. Iwadi na paapaa fihan pe a ti lo thyme fun ṣiṣe itọju ọpọlọpọ awọn arun ti o le ṣe ipalara fun ara ni oogun ibile. Paapaa ṣee ṣe fun thyme lati ṣee lo bi aropo fun iyọ fun ounjẹ.

Dena Awọn inu inu

Awọn ijinlẹ ti rii jade thyme le yomi awọn kokoro arun ti o ni nkan ṣe pẹlu diẹ ninu awọn arun inu. Ni a Iwadi iwadi 2017, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe awari pe nigba ti awọn koko-ọrọ ti ni ibatan pẹlu awọn irubo Clostridium, kokoro arun ti o le ṣe ipalara awọn ifun, le ṣe itọju pẹlu thyme. Abajade fihan pe awọn koko-ọrọ naa ni awọn akoran kokoro kekere diẹ sii ninu awọn iṣan wọn lakoko ti o ni awọn egbo diẹ ati dinku awọn eniyan ti o ni ibatan.

Igbega fun Immune System

Paapaa botilẹjẹpe gbogbo eniyan le gbiyanju lati gbe igbesi aye to ni ilera, nigbakan o nira lati gba gbogbo awọn vitamin ti ara nilo lati ṣetọju ara rẹ ni inu ati ita. Iwadi ti han pe thyme le pese ara ni iwọn lilo ilera ti awọn vitamin C ati A. Nigbakugba ti o ba jẹ akoko otutu tabi akoko aisan, thyme le jẹ anfani si ẹnikẹni ti o fẹ ṣe idiwọ otutu tabi aisan lati ṣẹlẹ tabi o kere tan awọn ami aisan. Ọkan ninu awọn ohun-ini anfani ti thyme tun le ṣe fun eto ajẹsara jẹ pe o le jẹ orisun ti o dara fun awọn ohun alumọni bi Ejò, okun, irin, ati manganese ti ara ṣe nilo lati le ṣiṣẹ daradara.

Antimicrobial ati Awọn ohun-ini Antifungal

Thyme ni awọn antimicrobial ati awọn ohun-ini antifungal ti o ni anfani si ara. Iwadi Portugal kan ti ri pe thyme le pese awọn ohun-ini iṣẹ ṣiṣe egboogi-akàn si awọn eniyan ti o ni akàn ọfun. Iwadi na paapaa fihan pe awọn eroja kemikali ti thyme le ṣe idanimọ awọn iṣẹ cytotoxicity alakan akàn ati kikuru ilana rẹ lati di buruju. Iwadi miiran ti a rii ni Tọki fihan pememe egan le ni ipa rere lori iṣẹ akàn igbaya. Iwadi na rii pe iṣọn tairodu egan le ṣee lo ni awọn egbogi iwosan aramada fun itọju alakan igbaya.

Fun awọn ohun-ini antifungal, awọn iwadii ti rii pe thyme le jẹ anfani lati koju awọn kokoro-arun fungal ninu ara bi awọn iwukara iwukara. Awọn oniwadi ni Ilu Italia ti rii awọn fungus Candida albicans jẹ wọpọ lati fa awọn iwukara àkóràn ni ẹnu ati agbegbe obo. Iwadi miiran ri ti epo pataki thyme le mu iparun C. Albicans pọ si ni ara ati ṣe idiwọ fungus lati itankale. Awọn abajade naa fihan pe awọn ọfun ti iṣan ni iṣelọpọ biofilm, ati epo thyme nikan ni ọkan lati jẹ epo idiwọ julọ lati ni ipa iṣelọpọ biofilm ti awọn ọfun ti olu.

ipari

Tnibi ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani ti thyme le ni lati ṣe iranlọwọ kii ṣe ara nikan ṣugbọn eto ajẹsara ati eto ikun bi daradara. O jẹ iyalẹnu nitootọ pe ewebe yii le ni awọn ipa isọdi lori ara ati paapaa mu awọn adun ti awọn ounjẹ ounjẹ ṣe.Niwọn igba ti awọn eniyan diẹ sii ti nlo thyme ninu awọn ounjẹ ounjẹ wọn, kii ṣe iyalẹnu pe thyme jẹ looto, eweko idan ti o le ṣe iranlọwọ fun ara lati ṣaṣeyọri oye gbogbogbo ti ilera ati ilera. Diẹ ninu awọn awọn ọja iyẹn le jẹ anfani si ara, pẹlu eto ajẹsara, nipa ipese atilẹyin si awọn iṣan inu fun iduroṣinṣin ti o tobi, bioav wiwa, ati itunu tito nkan lẹsẹsẹ.

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

---

To jo:

Awọn ile-iwosan, Iwadi Onkoloji Iṣoogun. Awọn ipa ti Thymus Serpyllum Extract lori Ilọsiwaju sẹẹli, Apoptosis ati Awọn iṣẹlẹ Epigenetic ninu Awọn sẹẹli Arun Ọyan Eniyan. Taylor & Francis, 19 Oṣu kọkanla.2012, www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.

Egbe, Biotics Education. Thyme fun Ilera Gut.� Buloogi Iwadi Ẹkọ, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.

Alamgeer, et al. �Iyẹwo elegbogi ti Ipa Antihypertensive ti Awọn apakan Aerial ti Thymus Linearis Benth.� Acta Poloniae Pharmaceutica, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.

Olokiki, Ooru. �9 Awọn anfani ilera ti Thyme.� Iṣalaye, 5 Oṣu Karun, Ọdun 2016, www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme.

Felman, Adam. �Kini Awọn anfani Thyme?� MedicalNewsToday, 23 Oṣu Kẹwa 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266016.

Gordo, Joana, et al. Thymus Masticchina: Awọn ohun elo Kemikali ati Iṣẹ ṣiṣe Anti-Cancer Wọn. Awọn ọja ibaraẹnisọrọ ọja, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede Amẹrika, Oṣu kọkanla 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.

Khan, Mohd SA, et al. Awọn ipin-MICs ti Carum Copticum ati Thymus Vulgaris Ipa Awọn Okunfa Iwa-ara ati Ibiyi Biofilm ni Candida Spp.� Iṣeduro BMC ati Oogun Oogun, BioMed Central, Oṣu Kẹsan 15 Oṣu Kẹjọ 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.

Kim, Gil-Hah, et al. Iṣakopọ Kemikali, Iṣe Larvicidal, ati Ikokoro Agba ti Thymus Magnus Lodi si Aedes Albopictus. Iwe akosile ti Ẹgbẹ Iṣakoso Ẹfọn ti Ilu Amẹrika, Ẹgbẹ Iṣakoso Awọn ẹfọn ti Ilu Amẹrika, 1 Oṣu Kẹsan 2012, www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.

Palaniappan, Kavitha, ati Richard A. Holley. �Lilo Awọn Antimicrobials Adayeba lati Mu Alailagbara Egboogi pọ si ti Awọn Kokoro Alatako Oogun.� Iwe akọọlẹ International ti Ounjẹ makirowefu, Elsevier, 13 Oṣu Kẹwa ọdun 2010, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.

Egbe, WHO. �Awọn Okunfa 10 ti o ga julọ ti iku.� World Health Organization, Ajo Agbaye ti Ilera, 24 May 2018, www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.

Wong, Cathy. �Lilo Thyme ni Oogun Idakeji.� Ilera Gan, Ilera pupọ ti Health, 28 Oṣu Kẹwa 2020, www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.

Yin, D., Du, E., Yuan, J.�et al.�Afikun thymol ati carvacrol nmu ileum�Lactobacillusolugbe ati dinku ipa ti necrotic enteritis ti o ṣẹlẹ nipasẹ �Awọn ọṣẹ Clostridiumninu adie.�Rep. Rep�7,�7334 (2017). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4

---

Nini alafia Ẹrọ Integrative- Esse Quam Videri

Ile-ẹkọ giga nfunni ni ọpọlọpọ awọn oojọ ti iṣoogun fun oogun ti iṣẹ-ṣiṣe ati iṣakojọpọ. Goalte wọn ni lati sọ fun awọn eeyan ti o fẹ ṣe iyatọ ninu awọn aaye iṣoogun ti iṣẹ pẹlu alaye oye ti wọn le pese.