Tis Akoko Fun Ewebe Botanical wọnyi

Ṣe o lero:

• Ellingrọ inu wiwu?
• Hormone aidibajẹ?
• Lẹẹkọọkan wahala?
• Irun ninu ikun?
• Ere iwuwo?

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipo wọnyi, lẹhinna kilode ti o ko gbiyanju awọn ewebe Botanical wọnyi ninu ounjẹ ounjẹ rẹ.

Akoko isinmi mu ayọ jade ti awọn eniyan pẹlu awọn aṣa isinmi ati awọn alailẹgbẹ rẹ, awọn ounjẹ agbaye, awọn mimu, ewebe asiko, ati turari si tabili. Awọn akoko otutu jẹ ibiti gbogbo eniyan ni AMẸRIKA ti wa ni awọn ounjẹ ti o tutu, awọn ọja elegede, awọn ẹfọ gbongbo, ati awọn to ṣokoto Tọki. Ọpọlọpọ awọn ohun akojọ aṣayan isinmi yoo ṣafikun awọn eso didùn ati awọn ewe aladun ati awọn turari ninu awọn ounjẹ ounjẹ wọn. Ohun ti eniyan ko mọ ni pe botilẹjẹpe botilẹjẹpe ati awọn turari wọnyi mu awọn eroja ti ounjẹ jẹ, wọn tun pese plethora ti awọn anfani ilera fun ara. Nitorinaa lilo awọn ewe ati awọn turari wọnyi ni ibi idana le ṣe iranlọwọ lati mu ki awọn eniyan ni alekun lati gba awọn ohun-ini wọn ti o ni anfani, nitorinaa “diẹ sii, idasi.”

Ni gbogbo awọn ọgọrun ọdun, awọn irugbin egbogi ti lo aṣa nipasẹ ọpọlọpọ awọn aṣa. Diẹ ninu awọn ewe ti o ni agbara julọ ni a lo julọ ni awọn ounjẹ ounjẹ, lakoko ti o tun pese awọn ohun-ini anfani si ara eniyan; wọn jẹ rosemary, sage, ati clove.

Rosemary

Ni lilo ni igbagbogbo gẹgẹbi kondomu ati olutọju ounjẹ, Rosemary jẹ eso abinibi ni agbegbe Mẹditarenia. Atunwo ṣe iwadi ẹranko ti o wa ni vivo ati inroro ti o fihan pe rosemary ti ṣe afihan iru awọn anfani anfani kanna si eyikeyi awọn oogun ti o jẹ fun ọpọlọpọ awọn ailera aiṣọn-ara. Diẹ ninu awọn ti ẹkọ aisedeede pẹlu:

• Asiwaju hepato-nephrotoxicity
• wahala
• ṣàníyàn
• Ara-ara ati dyslipidemia
• irora
• Ischemia Cerebral

Atunwo miiran n wo bi rosemary ṣe ni antimicrobial ati awọn ohun elo ẹda ara ati pe ọpọlọpọ rẹ ni awọn quinones isoprenoid. Atunwo naa ṣalaye pe rosemary le act bi awọn olutọpa pq fun awọn ipilẹ ti o ni ọfẹ ati bi awọn olutọpa fun ROS (awọn eefun atẹgun ti n ṣe ifaseyin.) bii acid carnosic ati carnosol, ti o ni idajọ fun to 90% ti eweko yii. Niwọn igba ti o ṣe idiwọ peroxidation ti ọra, awọn ipilẹṣẹ scavenge, ati iranlọwọ lati dinku cytochrome c nipasẹ ṣiṣiṣẹ awọn ọna ifihan agbara ti o gbẹkẹle redox ninu ara.

Pẹlu acid carnosic, o ti han lati pese awọn iṣẹ antimicrobial ti o ga julọ si awọn oludari pataki miiran ti o rii ni rosemary. Pẹlupẹlu, awọn ẹkọ ti a fihan pe rosemary ni imunadoko ipakokoro lodi si awọn kokoro arun sooro ninu ara.

Sage

Sage jẹ eweko miiran ti o jẹ ilu abinibi si awọn ẹkun Mẹditarenia ati Aarin Ila-oorun ati pe o ti lo ni oogun eniyan ti aṣa lati tọju ọpọlọpọ awọn rudurudu ninu ara. O wa iwadi laipe ti o daba pe Sage le gba ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani fun ara nitori wiwa carnosic acid ati carnosol ninu eweko yii. Iwadi miiran fihan pe Sage ni awọn akoonu giga ti awọn flavones glycosidic ti o pese agbara inhibitory agbara iṣẹ lodi si iṣẹ xanthine oxidase ninu ara. Diẹ ninu awọn ohun-ini anfani pẹlu:

• Alailowaya-egboogi
• Ẹjẹ Antinociceptive
• Antibacterial
• Apọju
• Antioxidative

Iwadii siwaju sii wa ti o ṣafihan bi Sage ṣe ni imudara imudara agbara ati awọn ohun-ini neuroprotective. Awọn ẹkọ fihan pe awọn alaisan ti o ni arun Alṣheimer gba afikun oṣu mẹrin ti ọlọgbọn, ati awọn abajade jẹ iyalẹnu. Awọn alaisan Alzheimer ni iriri awọn ilọsiwaju pataki ni iṣẹ oye wọn ati awọn imudara iṣesi. Ninu iwadi miiran, sage jade le ṣe iranlọwọ lati dinku idibajẹ ti awọn ọna ṣiṣe ti ara ati ti imọ-ara ti o ni iriri ninu iṣọn-ẹjẹ premenstrual ninu ara.. Nkan ti o ṣẹṣẹ ṣe afihan bii awọn ewe sage titun ti a ti ni kore le di olulana agbara fun awọn ipa ọna neuroreceptor ti o ni awọn awakọ serotonin ti o le ṣe iranlọwọ ṣe deede iwuwo thermoregulation ati ailagbara ọpọlọ fun awọn obinrin menopausal.

Ni iyalẹnu botilẹjẹpe, mejeeji ti jẹ imudani ati aṣilọlẹ ati fihan pe wọn le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipa ọna iwajuergic wa ninu ọpọlọ ati pe o le ṣe iranlọwọ dinku awọn iṣẹ iṣan neuronal ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aibalẹ ọkan. Awọn ẹkọ fihan ti Rosmary ati awọn iyọkuro ti Sage ni awọn ipa hepatoprotective ati awọn iṣẹ ẹda ẹda ti o le ṣe alekun catalase ati awọn ipele glukioni ati dinku peroxidation eefun ninu ara.

Awọn awọ

Awọn ewe Clove ni akọkọ wa ni ila-oorun Ila-oorun Indonesia, ati pe o ṣe ipa bi eweko ṣe ni antimicrobial ti o ni agbara ati Botanical antioxidative. Iwadi fihan pe epo clove ni ipa bactericidal lodi si awọn ẹda pathogenic ti o le ṣe ipalara fun ara. Tẹlẹ ọdun yii, iwadi iwadii ri jade pe clove jade ti epo le mu iṣẹ-egboogi-iredodo nipa idinku iṣẹ-ṣiṣe myeloperoxidase ninu awọn eniyan inu epo ni pataki. Eweko yii le ṣe iranlọwọ lati dinku ROS ati oriṣi awọn olulaja ibajẹ miiran ti o le ṣe igbelaruge ibaje si ara ni aaye iredodo.

ipari

Nitorinaa fun awọn isinmi, fifi awọn ewe ti o lagbara mẹta wọnyi si ibi ayẹyẹ isinmi ti nbo kii ṣe nibẹ nikan lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn adun awọn satelaiti ṣe, ṣugbọn wọn ni anfani si ara. Niwọn igbati wọn pese awọn ohun-ini iredodo si ara nipasẹ idinku awọn idahun iredodo. Nitorinaa fun awọn akoko otutu, ṣafikun idapọmọra afikun ti ewebe sinu ohunelo satelaiti yoo ṣe ariya ọjọ ẹnikẹni. Diẹ ninu awọn ọja ni amọja ni titako awọn ipa ti iṣelọpọ ti aapọn igba diẹ ati pe o le ṣe atilẹyin fun ara.

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

---

To jo:

Chniguir, Amina, et al. �Syzygium Aromaticum Aqueous Extract ṣe Idilọwọ Awọn Neutrophils Myeloperoxidase Eniyan ati Daabobo Awọn eku lọwọ iredodo ẹdọfóró ti LPS fa. Iṣẹ isedale Imudarasi, Taylor & Francis, Oṣu kejila 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366422/#!po=2.63158.

Choukairi, Zineb, et al. �Ipa ti Salvia Officinalis L. ati Rosmarinus Officinalis L. Fi awọn Iyọkuro silẹ lori Ṣàníyàn ati Iṣẹ iṣe Neural. Itan igbesiaye, Informatics Biomedical, 15 Mar. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637401/.

de Oliveira, Jonatas Rafael, et al. Rosmarinus Officinalis L. (Rosemary) gẹgẹbi Itọju ailera ati Aṣoju Prophylactic. Iwe akosile ti Imọ Imọ-iṣe biomedical, CentralMed Central, 9 Jan. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/.

Lopresti, Adrian . Awọn oogun ni R & D, Atẹjade Internationaler Springer, Mar. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.

Nieto, Gema, et al. �Antioxidant ati Awọn ohun-ini Antimicrobial ti Rosemary (Rosmarinus Officinalis, L.): Atunwo.� Awọn oogun (Basel, Switzerland), MDPI, 4 Sept. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/.

Pavi?, Valentina, et al. Iyọkuro ti Carnosic Acid ati Carnosol lati ọdọ Sage (Salvia Officinalis L.) Awọn ewe nipasẹ Iyọkuro Fluid Supercritical ati Antioxidant Wọn ati Iṣẹ Antibacterial. Eweko (Basel, Switzerland), MDPI, 9 Jan. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359053/.

Pereira, Olvia R, et al. �Salvia Elegans, Salvia Greggii ati Salvia Officinalis Decoctions: Awọn iṣẹ Antioxidant ati Idilọwọ ti Carbohydrate ati Awọn ensaemusi Metabolic Lipid. Awọn ẹri (Basel, Siwitsalandi), MDPI, 1 Oṣu kejila 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6321363/.

Ẹgbẹ, DFH. �Spice Up the Holdays with Medicinal Botanicals.� Awọn apẹrẹ fun Ilera, 25 Oṣu kọkanla.2019, bulọọgi.designsforhealth.com/node/1156.

Tober, Carsten, ati Roland Schoop. Ayipada ti Awọn ipa ọna Neurological nipasẹ Salvia Officinalis ati Igbẹkẹle Rẹ lori Ilana iṣelọpọ ati Awọn apakan Ohun ọgbin Lo. Iṣeduro BMC ati Oogun Oogun, CentralMed Central, 13 Okudu 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567565/.