Itọju MET Ti Awọn iṣan Ifiranṣẹ

ifihan

Ọpọlọpọ awọn ti wa ti wa ni gbigbe ni ayika lati ibi kan si miiran. Nigba ti a ba wa ni ẹsẹ wa ni gbogbo igba, o le fa ki awọn iṣan ti o wa ni isalẹ lati di lile ati irora ti a nilo lati joko ati isinmi. Nigbati ara ba simi, tiwa ipolowo ṣọ lati wa ni hunched lori, ati awọn ti o fa awọn postural isan lati lori-na ati ki o fa irora nigba ti a ba dide lati wa simi ipo. Boya joko lori ijoko tabi alaga, iduro wa duro lati jẹ joko nibi ti o ti le dabi itura, ṣugbọn o fa irora si wa eto egungun ninu ọrun wa, awọn ejika, ati sẹhin. Titi di aaye yẹn, nigba ti a ba jade kuro ni ipo ti o joko, o tun le ni ipa lori awọn ẹsẹ, awọn ọmọ malu, ati awọn ẹsẹ. Nkan ti oni ṣe idojukọ lori awọn iṣan ti o wa lẹhin, bawo ni irora postural ṣe ni ipa lori awọn iṣan gastrocnemius-soleus, ati bii itọju MET ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan postural. A lo alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi nipa lilo itọju MET lati dinku awọn ipa lẹhin lẹhin lori eto iṣan. A gba awọn alaisan niyanju ati tọka si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori iwadii aisan wọn lakoko ti o ṣe atilẹyin eto-ẹkọ naa jẹ iyalẹnu ati ọna ikọja lati beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ni alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

 

Kini Awọn iṣan Ifiweranṣẹ?

 

Njẹ o ti n jiya pẹlu irora kekere kekere bi? Kini nipa rilara tingling tabi numbing aibalẹ si isalẹ awọn ọmọ malu tabi ẹsẹ rẹ? Tabi ṣe awọn iṣan ẹhin rẹ nigbagbogbo ni irora lati joko ni isalẹ fun awọn akoko pipẹ? Pupọ ninu iwọnyi jẹ awọn ami ati awọn aami aiṣan ti o ni iriri irora ninu awọn iṣan postural rẹ. Awọn iwadi fi han pe awọn iṣan postural ṣe ibaraenisepo laarin eto iṣan-ara ati awọn ọna afferent ti eto aifọkanbalẹ aarin. Ninu ara eniyan, awọn iyipo mẹta n ṣetọju iṣipopada, iduroṣinṣin, ati iwọntunwọnsi lati koju awọn igara gigun: cervical, thoracic, ati lumbar. Awọn iṣan postural ṣiṣẹ pẹlu awọn igun-ara ti o wa ni isalẹ lati ṣe atilẹyin iwuwo ti awọn igun-ara ti oke. Afikun iwadi fihan pe iduroṣinṣin postural ati iṣakoso iwọntunwọnsi ni asopọ pẹlu ilana ti o ni agbara ati gba awọn iṣan ni awọn ipin isalẹ ti ara, bii awọn ẹsẹ ati ọmọ malu, lati ṣe iranlọwọ lati mu iwuwo ara oke duro. A yoo wo gastrocnemius ati awọn iṣan soleus bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iduro to dara, iwọntunwọnsi, ati iduroṣinṣin.

 

Irora Ifiranṣẹ Ipa Awọn iṣan Gastrocnemius-Soleus

Awọn iṣipopada atunwi ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifosiwewe ayika le fa gastrocnemius ati awọn iṣan soleus lati kuru ati fa awọn aami aiṣan ti ailera iṣan, cramping, ati aisedeede ninu awọn ọmọ malu ati awọn ẹsẹ. Gastrocnemius ati awọn iṣan soleus ni ibatan ti o lẹwa bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ lati dagba awọn iṣan ọmọ malu ti o gba gbigbe ati iduroṣinṣin si gbogbo ara. Bayi bawo ni irora ẹhin lẹhin yoo ṣe ni ipa lori awọn iṣan wọnyi? Gẹgẹ bi ijinlẹ iwadi, nigbati ọpọlọpọ awọn ifosiwewe bẹrẹ lati ni ipa lori iduro ara, boya o jẹ iduro gigun, ijoko, atunse, lilọ, tabi awọn ipo ti o buruju, o fa iṣan iṣan si ara, ati pe o le fa awọn ipa odi lori awọn iṣan agbegbe. Fun apẹẹrẹ, sọ pe o wa ni ipo ti o buruju ki o bẹrẹ si ni rilara aibalẹ kan si awọn ẹsẹ rẹ ati irora kekere. Nigbati o ba tu ara rẹ silẹ lati ipo ti korọrun, sisan ẹjẹ ati awọn ifihan agbara neuron yoo lọ haywire bi ẹjẹ ṣe n gbiyanju lati mu awọn iṣan ṣiṣẹ lẹẹkansi, ati awọn ifihan agbara n gbiyanju lati pada si ọpọlọ.

 

---

Gbongbo Fa Irora- Fidio

Ṣe awọn ẹsẹ rẹ lero eru nigbagbogbo? Ṣe o ni iriri awọn ọran iwọntunwọnsi nigbati o nrin? Tabi ṣe o ti ni iriri irora ni ẹhin isalẹ rẹ, ati pe o n rin irin-ajo lọ si awọn ẹsẹ rẹ? Ti o ba n ṣe pẹlu awọn ọran wọnyi, o le ja lati irora lẹhin ti o ni nkan ṣe pẹlu gastrocnemius ọmọ malu rẹ ati awọn iṣan soleus. Iduro ti ko dara nfa ọpọlọpọ awọn aami aiṣan bii irora, ti o yori si ailera iṣan tabi numbness ninu awọn ẹsẹ ati awọn ọmọ malu. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si aisedeede ati awọn ọran iṣipopada ti o le yipada si awọn ipo onibaje ti ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi ọpọlọpọ awọn nkan ṣe le fa irora, ti o yori si awọn ipo iṣan-ara ti o le fa ki ara jẹ aiṣedeede. Ni Oriire gbogbo ko padanu, bi awọn itọju pupọ wa lati dinku irora ati ṣe atunṣe ara kuro ninu subluxation. Awọn itọju bii itọju ailera MET, itọju chiropractic, ati itọju ailera ti ara ati ijẹẹmu le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora-bi awọn aami aisan. Wọn le ṣe iranlọwọ fun isan, gigun, ati dinku awọn ipa ti irora lẹhin.

---

Itọju MET Lori Awọn iṣan Ifiranṣẹ

 

Nigbati o ba wa ni idinku irora ninu awọn iṣan postural, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa awọn ọna lati ṣe itọju irora naa. Ni "Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular," awọn onkọwe Leon Chaitow, ND, DO, ati Judith Walker Delany, LMT, sọ pe nigbati o ba wa ni idinku irora ninu mejeeji gastrocnemius ati awọn iṣan soleus, ọpọlọpọ awọn alamọja irora lo awọn ilana agbara iṣan tabi MET si ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn ohun elo rirọ ti o yika awọn ọmọ malu nipa lilo awọn ilana imunra ati awọn ihamọ isometric lati fa gigun awọn isan kukuru ti o fa ki awọn ọmọ malu rọ. Lilo itọju MET lori awọn iṣan postural jẹ ki awọn iṣan ti o ni ipa lati wa ni irọra ati, ni idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran, le ṣe idiwọ awọn ipalara iwaju lati tun waye. Ni afikun, yoo jẹ ki ẹni kọọkan ni iranti diẹ sii ti iduro wọn lati yago fun awọn ọran wọnyi lati jijẹ.

 

ipari

Iwoye, o ṣe pataki lati rii daju pe nini ipo ti o dara le ṣe idiwọ awọn oran lati ni ipa awọn ipin isalẹ ti ara ati ki o fa irora ninu awọn iṣan ọmọ malu. Nigbati awọn iṣan ọmọ malu bẹrẹ lati koju irora, o le fa ki ẹni kọọkan jẹ riru ati ki o padanu iwontunwonsi wọn. Ṣiṣepọ awọn itọju ailera rirọ bi MET gba awọn iṣan laaye lati wa ni irọra ati isinmi lakoko ti o nmu ẹjẹ pada si awọn ẹsẹ ati iranlọwọ ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan rin laisi rilara irora.

 

jo

Carini, Francesco, et al. "Iduro ati Posturology, Anatomical and Physiological Profiles: Akopọ ati Ipinle ti Iṣẹ ọna lọwọlọwọ." Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, 28 Oṣu Kẹrin ọdun 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.

Ludwig, Oliver, et al. “Iṣe Neuromuscular ti Iwontunws.funfun ati Iṣakoso Iduro ni Igba ewe ati ọdọ.” Hioni, 31 Oṣu Keje 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Swain, Christopher TV, et al. "Ko si Ifọkanbalẹ lori Ifọkanbalẹ ti Awọn Ifiranṣẹ Ọpa-ẹhin tabi Ifihan Ti ara ati Irora Pada Kekere: Atunwo Eto ti Awọn Atunwo Eto.” Iwe akosile ti Biomechanics, 26 Oṣu Kẹta 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

be