Awọn ilana Itọju MET Lati Din Irora Pelvic dinku

Fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora ibadi, bawo ni awọn ilana itọju MET ṣe dinku ailera iṣan ni agbegbe ibadi?

ifihan

Iṣẹ akọkọ ti pelvis ni lati rii daju pe iwuwo ara eniyan ti pin ni deede fun gbigbe lojoojumọ laarin ara oke ati isalẹ. Ni akoko kanna, awọn iṣan mojuto, awọn ligaments, ati awọn isẹpo ti o wa ni ayika iṣan ti pelvis, eyi ti o pese iṣẹ deede nigba ti o dabobo awọn eto eto ara ẹni pataki laarin agbegbe ibadi. Nigbati awọn okunfa deede tabi awọn ipalara ba bẹrẹ lati ni ipa lori agbegbe ibadi ti ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo ma ṣe aṣiṣe nigbagbogbo irora fun irora kekere, ati awọn iṣan ti o wa ni ayika egungun pelvic le di alailagbara ati ki o ja si irora pelvic. Ni akoko kanna, awọn ifosiwewe deede bii iduro ti ko tọ le fa titẹ ibadi iwaju ati dagbasoke sinu awọn rudurudu iṣan miiran pẹlu awọn profaili eewu agbekọja. Nigba ti irora pelvic ba ni ipa lori awọn igun-isalẹ, o tun le ja si awọn ọrọ ibisi ti o le fa ani wahala diẹ sii si ẹni kọọkan. Ni Oriire, ọpọlọpọ awọn eniyan jade fun awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku irora pelvic ati ipo iṣan-ara ti o ni nkan ṣe nipasẹ okunkun awọn iṣan mojuto ailera ati idinku ailera iṣan. Nkan oni ṣe ayẹwo bi awọn aami aiṣan irora ti tọka si ni ipa lori pelvis ati bii awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju ailera MET le dinku ailera iṣan ti o ni ibamu pẹlu irora ibadi. Ni afikun, a ṣe ibasọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye alaisan wa lati dinku ailera iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ibadi. A tun sọ fun wọn pe itọju ailera MET le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti a tọka si-bi awọn aami aisan ti o ni ibatan si irora ibadi. A gba awọn alaisan niyanju lati beere awọn ibeere eto-ẹkọ iyalẹnu fun awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa irora ibadi wọn. Dokita Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

 

Awọn aami aiṣan Irora ti a tọka ti o ni ipa lori ibadi naa

Njẹ o ti ṣe akiyesi pe o n ṣe awọn irin-ajo loorekoore si baluwe ati pe àpòòtọ rẹ tun lero ni kikun bi? Ṣe o ni iriri lile iṣan laarin ẹhin isalẹ rẹ tabi agbegbe pelvic lati ijoko ti o pọju ni tabili rẹ lakoko iṣẹ? Tabi ṣe o ṣe akiyesi pe o ni iriri awọn iṣan mojuto alailagbara ti o kan ilana adaṣe adaṣe rẹ? Awọn oju iṣẹlẹ wọnyi ni nkan ṣe pẹlu irora ibadi ati pe o le fa awọn ọran laarin awọn opin ti ara isalẹ, ti o ni ipa lori iṣẹ eniyan nigbati o n ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe deede. Ìrora ibadi jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan-ara ti o pọju ti o le ni ipa awọn eto ara ti o baamu lati fa irora ti a tọka si. (Grinberg, Sela, & Nissanholtz-Gannot, 2020) Irora ibadi le fa irora ti a tọka si ikun-inu, pelvic musculoskeletal, ati awọn eto aifọkanbalẹ, eyi ti o fa aiṣedeede anatomic si awọn iṣan ibadi. Irora ibadi le ni rọọrun jẹ aṣiṣe fun irora kekere nitori ti ọpa ẹhin lumbar ṣẹda awọn aapọn fun awọn iṣan ti o wa ni ayika pelvis.

 

 

Nigba ti ibadi naa ba ni ipa nipasẹ awọn aapọn ẹrọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ọpa ẹhin lumbar, o le fa aiṣedeede ibadi ati ki o fa ki ẹni kọọkan jẹ aiṣedeede nigbati o wa ni iṣipopada. Ni akoko kanna, awọn ẹya iṣan pelvic yoo jẹ iṣẹ ti o pọju, ti o yori si ibadi ati aiṣedeede apapọ, ti o mu ki wọn jẹ alailagbara. (Lee et al., 2016) Nigbati awọn ẹya ara ti iṣan pelvic bẹrẹ lati destabilize, o le ja si entrapment nafu ara sciatic si awọn opin ti isalẹ, eyiti o nyorisi awọn profaili ewu ti o ni agbekọja fun awọn ailera iṣan. Nigbati awọn iṣan pelvic ti o wa ni ayika bẹrẹ lati di awọn gbongbo nafu ara ibadi ti o nfa irora ti ntan ni isalẹ awọn ẹsẹ. (Kale et al., 2021) Sibẹsibẹ, awọn ọna wa lati dinku irora ti a tọka ti o ni ipa lori agbegbe pelvic ati mu agbara iṣan pada.

 

---

Sciatica, Awọn okunfa, Awọn aami aisan, & Awọn imọran- Fidio

Niwọn igba ti irora pelvic jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan-ara ti o pọju ti o le ja si idagbasoke ti irora ti a tọka si awọn igun-ara ti isalẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan nigbagbogbo ro pe o jẹ irora kekere tabi sciatica. Irora ti a tọka si jẹ nigbati irora ba ni ipa lori ipo ara dipo ibi ti orisun ti bẹrẹ. Ko ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ fa ifunmọ nafu ara, ailera iṣan, ati irora onibaje laarin awọn ibisi ati awọn ẹya ito. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku irora ati mu agbara iṣan pada si agbegbe ibadi ti ara. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi MET (awọn ilana agbara iṣan) le ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan pada si pelvis nipasẹ irọra asọ. Awọn alamọja irora ti o ṣe amọja ni itọju ailera MET, bii awọn chiropractors ati awọn oniwosan ifọwọra, lo awọn ọgbọn-ọwọ lati sinmi, gigun, isan, ati ifọwọra awọn iṣan ti o ni ipa ati dinku awọn aaye tutu ti o le ti ni idagbasoke ni akoko pupọ. (Grinberg et al., ọdun 2019) Itọju ailera MET le ṣe iranlọwọ lati na isan imuduro pelvic. O le ni idapo pẹlu itọju ailera ti ara ati itọju chiropractic lati ṣe atunṣe ara ati ki o dinku ifunmọ nafu ti o fa nipasẹ irora ibadi. Ṣayẹwo fidio ti o wa loke lati ni imọ siwaju sii nipa awọn okunfa ti sciatica ati bi awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ idahun lati dinku irora.

---

Awọn ilana Itọju MET Fun Irora Pelvic

Itọju ailera MET le dinku awọn ipa ti irora ibadi nipasẹ pẹlu awọn ọna ifọwọyi asọ ti asọ lati lo iṣakoso isometric ati isotonic ti iṣakoso lati mu iṣẹ iṣe-ara-ara deede ti awọn iṣan pelvic ti o wa ni ayika ati dinku irora ati iranlọwọ lati ṣe idaduro awọn ẹya iyipada laarin agbegbe ibadi. (Sarkar, Goyal, & Samueli, 2021) Itọju ailera MET tun le ṣe iwuri fun awọn ipa ti ara ẹni lati dinku irora laarin agbegbe pelvic, ti o mu ki iṣipopada ti o pọju. (Chaitow, ọdun 2009)

 

Itọju MET Idinku Ailagbara iṣan

Itọju ailera MET tun le jẹ apakan ti eto ilera ti ara ẹni ti o le ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan pada ni mojuto ati ki o mu iṣan duro laarin pelvis. Awọn ipa rere ti apapo ti itọju ailera MET ati idaraya, o le jẹ ki o munadoko diẹ sii ni idinku irora lakoko imudarasi iṣẹ-ara. (Hu et al., 2020) Eyi ngbanilaaye pelvis lati ṣe atunṣe ararẹ ati iranlọwọ lati na isan awọn isan kuru. Itọju ailera MET le ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo iṣẹ opin kekere ati ilọsiwaju didara igbesi aye eniyan. (Danazumi et al., 2021) Itọju ailera MET jẹ ọna ti o dara julọ lati na isan awọn iṣan ti o rẹwẹsi ati mimu-pada sipo iṣẹ ibadi, bi o ṣe le jẹ ki awọn ẹni-kọọkan ni iranti ti awọn ara wọn nigba ti o dinku awọn anfani ti irora pelvic ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn-ẹjẹ iṣan ti o nwaye lẹẹkansi ni awọn apa isalẹ.

 

---

jo

Chaitow, L. (2009). Awọn ligaments ati awọn ilana itusilẹ ipo? J Bodyw Mov Ther, 13(2), 115-116. doi.org/10.1016/j.jbmt.2009.01.001

 

Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT, & Ibrahim, SU (2021). Ipa ti iṣọpọ ilana imuduro neuromuscular ti a ṣe afiwe pẹlu ilana itusilẹ ipo ni iṣakoso iṣọn piriformis. J Osteopath Med, 121(8), 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327

 

Grinberg, K., Sela, Y., & Nissanholtz-Gannot, R. (2020). Awọn Imọye Tuntun nipa Arun Irora Pelvic Onibaje (CPPS). Int J Environ Res Health, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005

 

Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L., & Granot, M. (2019). Bawo ni Itọju Ẹda Ara Myofascial Ṣe Attenuate Irora ni Arun Irora Pelvic Onibaje? Irora Res Managing, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257

 

Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). Awọn ipa ti itọju ailera idaraya fun oyun ti o ni ibatan si irora kekere ẹhin ati irora pelvic: Ilana kan fun atunyẹwo eto ati itupalẹ-meta. Oogun (Baltimore), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318

 

Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). Aisan Intrapelvic Nerve Entrapment Syndrome Fa nipasẹ Iyatọ ti Intrapelvic Piriformis Muscle ati Awọn ohun elo varicose ajeji: Iroyin Ijabọ. Int Neurol J, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116

 

Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, & Kim, WM (2016). Irora ibadi onibaje ti o dide lati awọn iṣan imuduro dysfunctional ti isẹpo ibadi ati pelvis. The Korean Journal of Ìrora, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274

 

Sarkar, M., Goyal, M., & Samueli, AJ (2021). Ifiwera Imudara ti Imọ-ẹrọ Agbara Isan ati Kinesiotaping ni Mechanical Sacroiliac Joint Dysfunction: Aisi afọju, Ẹgbẹ-meji, Pretest-Posttest Randomized Clinical Trial Protocol. Iwe akọọlẹ Iwe ẹhin Asia, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300

be