Lẹhin Irin-ajo Yọ Irora Ẹjẹ Ti iṣan Pẹlu Massage Chiropractic

Lẹhin irin-ajo, awọn irora ti ara / iṣan ara ati awọn irora le wa lati iduro nigbagbogbo ni laini, joko, duro ni ipo kanna, gbigbe apo ti o wuwo tabi fifa apo, ati sisun ni ibusun ti ko mọ pẹlu awọn irọri oriṣiriṣi, lori ọkọ ofurufu tabi ọkọ ayọkẹlẹ le fa awọn aiṣedeede ti ara, jijẹ ọpa ẹhin kuro ni titete, titẹ ọrun, awọn ejika, ati ẹhin ti nfa efori, ọgbẹ, lile, irora ẹhin, ati funmorawon. Ifọwọra ti Chiropractic ati idinku yoo jẹ ki awọn irora irin-ajo kuro, tu lile ati awọn isẹpo ọgbẹ, mu awọn iṣan irora mu, ṣe atunṣe ọpa ẹhin, ati mu ilera ara ati itunu pada.

Ilera ti iṣan

Eto iṣan-ara ni ninu:

• isan
• Tendons
• Ligaments
• Egungun
• isẹpo
• Awọn ara ti o gbe ara ati iranlọwọ lati ṣetọju eto ati fọọmu.

Ilera ti eto iṣan ni asọye bi isansa ti ipalara, aisan, tabi aisan laarin eto naa. Mimu eto yii ni ilera jẹ pataki fun ilera ti awọn eto ara miiran.

Awọn ipo Muskuloskeletal ti o wọpọ

• Awọn ipalara iṣan - ti o ni ibatan si iṣẹ, ti ara ẹni, ọkọ ayọkẹlẹ, awọn ere idaraya, tabi iṣẹ ṣiṣe ti ara
• ọrun irora
• Ideri afẹyinti
• hip irora
• Osteoarthritis
• Crystal Àgì
• Ẹgirin ti aisan inflammatory
• osteoporosis
• Fractures

Itọju Massage Chiropractic Lẹhin Irin-ajo

Egungun-ara ilera ti wa ni ilọsiwaju nipasẹ sisan ti o pọ si ti o mu ki iṣan atẹgun ti o mu ki ọkan ati ara jẹ isinmi. Egbo ti o ṣiṣẹ pupọju, awọn iṣan ti o rẹ lẹhin irin-ajo le jẹ ki ara jẹ aifọkanbalẹ eyiti o le ja si awọn ami aapọn onibaje. Itọju ifọwọra ti Chiropractic ni imunadoko aapọn ati aibalẹ nipa ifọwọyi awọn ara ti ara bi awọn iṣan, awọn iṣan, awọn ara asopọ, ati awọn ligaments, jijẹ sisan ẹjẹ ati imudara irọrun.

Jet lag

• Ara ko lagbara lẹhin ti o rin irin-ajo si awọn agbegbe akoko oriṣiriṣi, eyiti o le fa aisun jet, aapọn, ati awọn iṣoro isinmi.
• Ọkọ ofurufu le fa awọn iṣoro oorun, ti o yori si rirẹ pupọ, orififo, ati ríru.
• Chiropractic le dinku awọn ipa aisun jet ni kiakia nipasẹ ṣiṣẹ / ifọwọra / nina awọn iṣan, jijẹ sisan ẹjẹ, ṣiṣan jade majele, ati didimu ara.

Wahala Irin-ajo

• Iṣoro naa bẹrẹ ni kete ṣaaju irin-ajo naa nigbati o ngbaradi, iṣakojọpọ, ati ṣeto ile lakoko ti o lọ.
• Ara naa n mu soke nigbati o nrin irin-ajo lati ṣetọju idojukọ, wa ni iṣọra, ati ṣetan fun awọn iyanilẹnu.
• Nigbati o ba wa ni isinmi, igbadun ati ṣiṣe gbogbo iru awọn iṣẹ le jẹ ki awọn eniyan gbagbe lati sinmi.
• Titaji ni kutukutu ati lilọ si ibusun pẹ le ṣe alabapin si wahala irin-ajo.
• Itọju ailera ti Chiropractic yoo yọkuro gbogbo igara ati pada ara si ipo isinmi.

Tu Pada Ipa

• Joko fun awọn wakati le mu titẹ sii lori ọpa ẹhin.
• Awọn iṣan naa di lile lati inu ailagbara ti n ṣajọpọ titẹ lori ara ati ọkan, n pọ si eewu fun awọn irora miiran.
• Itọju ailera ti Chiropractic yoo ṣe iranlọwọ ni isalẹ oṣuwọn ọkan ati titẹ ẹjẹ ti n yọkuro idamu ati lile.

Sinmi ati Sun

• Aago ara ti inu le ṣubu ni pipa nigbati o ba nrìn, ti o fa diẹ si oorun ati irritability.
• Wiwakọ tabi fifo yoo fa ara ati ọkan kuro, eyiti o le fa rirẹ ati aibalẹ.
• Chiropractic yoo mu pada ara ati awọn iṣẹ ọkan ti o mu ki oorun ati isinmi pada.

---

Ibanujẹ Ọpa-ẹhin Texas

---

jo

Crofford, Leslie J. “Irora Onibaje: Nibo ti Ara Pade Ọpọlọ.” Awọn iṣowo ti American Clinical ati Climatological Association vol. 126 (2015): 167-83.

Nichols B, Nova P, Jacobs, K. Awọn ilana Ergonomic fun Lilo Apoti kan. Ẹgbẹ Itọju Iṣẹ iṣe ti Amẹrika. www.aota.org/About-Occupational-Therapy/Patients-Clients/Adults/Ergonomic-Strategies-Suitcase.aspx. Oṣu Kẹjọ 2018. Wọle si May 2019.

Sadler, Sean G et al. "Ihamọ ni ibiti o ti tẹ ita ti iṣipopada, lumbar lordosis, ati irọrun hamstring ṣe asọtẹlẹ idagbasoke ti irora kekere: atunyẹwo eto ti awọn iwadi ẹgbẹ ti o yẹ." BMC rudurudu ti iṣan vol. 18,1 179. 5 Karun. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0

Ile omi, J et al. "Aapọn ti irin-ajo." Iwe akosile ti awọn sáyẹnsì ere idaraya vol. 22,10 (2004): 946-65; fanfa 965-6. doi:10.1080/02640410400000264