Awọn aiṣedeede iṣan, Awọn ilana Gait, & Ilana MET naa

ifihan

Nigbati o ba wa si ara, awọn oriṣiriṣi awọn iṣan, awọn ara, awọn isẹpo, ati awọn ara ti n pese iṣẹ ṣiṣe ati gbigbe nigbati o ba wa ni išipopada. Gbogbo eniyan ni agbaye ṣe abojuto ara wọn nipa simi wọn nigbati o nilo, jijẹ awọn ounjẹ lọpọlọpọ lati pese agbara, ati sti nṣiṣe lọwọ lati gbe gun. Sibẹsibẹ, ni akoko pupọ, ọpọlọpọ awọn okunfa le ṣe alabapin si ara nipa jijẹ ki ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni idagbasoke awọn ọran egungun ti o le ni ipa kan iduro eniyan ati awọn iṣẹ ifarako-motor ti ara pese lati ṣetọju iṣipopada ati iduroṣinṣin. Ninu àpilẹkọ oni, a ṣe ayẹwo awọn aiṣedeede iṣan, bawo ni o ṣe ni ipa lori ilana gait ti ara, ati bi ilana MET ṣe le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aiṣedeede iṣan. A pese alaye nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o funni ni awọn ilana itọju ailera ti o wa bi MET (awọn ilana agbara iṣan) fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ibatan pẹlu awọn ipo onibaje ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aiṣedeede iṣan ti o le ni ipa lori ilana gait eniyan ati ja si irora ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo. A ṣe iwuri fun alaisan kọọkan ni deede nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn abajade ayẹwo wọn. A gba pe eto-ẹkọ jẹ ọna iyalẹnu nigbati o n beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki julọ ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ṣe ayẹwo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

 

Kini Awọn aiṣedeede iṣan?

Njẹ o ti n ṣe pẹlu ẹhin wiwọ, awọn ejika, ati awọn iṣan ibadi? Ṣe o lero pe ẹgbẹ kan ti ara rẹ jẹ alailagbara ju ekeji lọ? Tabi ṣe o lero riru nigbati o nrin? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iriri awọn oran wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn aiṣedeede iṣan ti o ni ipa lori ara wọn. Nitorina kini awọn aiṣedeede iṣan, ati bawo ni o ṣe ni ipa lori ara? O dara, ni ibamu si “Awọn ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular,” ti a kọ nipasẹ Leon Chaitow, ND, DO, ati Judith Walker DeLany, LMT, sọ pe awọn ohun elo rirọ ti o wa ninu ara wa nigbagbogbo yipada lati rirọ deede wọn, pliable, ati ipo iṣẹ toned. si kukuru, fibrous ati ailagbara iṣẹ ni awọn oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ iṣan. Niwọn igba ti ara ṣe sanpada (laisi eyikeyi awọn aami aiṣan onibaje) si awọn iṣẹ lojoojumọ, nigbati awọn iṣan ara ati awọn tisọ ti rẹwẹsi, o le fa ki awọn aami aisan naa dagbasoke ni akoko pupọ, nfa irora, ihamọ iṣan, ati iwọn iṣipopada si ara. Nitorinaa, awọn aami aiṣan wọnyi nigbagbogbo ni ibamu si awọn rudurudu ti iṣan, ti o yori si awọn aiṣedeede iṣan.

 

 

Awọn ọran miiran ti o le fa awọn aiṣedeede iṣan ninu ara le ja lati awọn ipalara iṣan lati awọn ipa ipanilara. Awọn iwadi iwadi ti fi han pe awọn iṣipopada atunṣe lati awọn ipalara ipalara le ja si awọn omije microtrauma si awọn iṣan ati awọn tendoni, eyi ti o le ni idagbasoke sinu irora ti a tọka si iṣan ati ki o mu ki ewu ipalara ti o pọju. Si aaye yẹn, o le ja si irora ti a tọka si ni awọn agbegbe ara ti o yatọ ati ni ipa lori iduroṣinṣin eniyan. Nigbati ara ba n ṣe pẹlu awọn ipalara ti o ni ipalara ti o ni ipa lori awọn iṣan lori akoko, ọpọlọpọ awọn eniyan yipada bi wọn ti nrin tabi yi awọn ipo wọn pada lati san isanpada fun irora, eyi ti o le yi awọn ilana gait wọn pada.

 

Bawo ni O Ṣe Ni ipa lori Ilana Gait Ara?

 

Nigbati eniyan ba nrin, gbogbo ara wa ni lilọ kiri, ati pe bi akoko ba ti lọ, iduro wọn yoo yipada da lori iwuwo ara ti oke ti o sọkalẹ si ibadi ati awọn opin isalẹ. Awọn iwadi fi han pe isonu ti agbara iṣan ni a le ṣe afihan nipasẹ awọn iṣọn-ara iṣan bi osteoarthritis ti o le fa awọn aami aisan irora, dinku iṣẹ-ara, dinku ibiti iṣipopada, ati iṣan / aisedeede apapọ. Nitorinaa bawo ni awọn aiṣedeede iṣan yoo ṣe ni ipa lori ilana ti ara? Ni akọkọ, a gbọdọ wo awọn ipa ti iṣan ati awọn iṣẹ iṣelọpọ ti eto aifọkanbalẹ ti aarin pese lori eto iṣan. Eto aifọkanbalẹ aarin nfi awọn ifihan agbara neuron ranṣẹ si ẹgbẹ iṣan kọọkan lati awọn igun oke ati isalẹ lati gba ẹni kọọkan laaye lati rin, ṣiṣe, ati ṣe awọn iṣẹ mọto miiran. Nigbati awọn aiṣedeede iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipalara ti o ni ipalara, o le fa ki ara wa ni hunched lori akoko, nfa awọn isan kukuru lati wa ni wiwọ ati awọn iṣan gigun lati jẹ alailagbara. Si aaye yẹn, o le ja si pq ti awọn ipele alailoye ti iwọn gait ati awọn ami aisan ti o somọ. Diẹ ninu awọn ami ti o le ni ipa lori ilana ẹsẹ eniyan ni:

• Ihamọ apapọ asopọ lori awọn ibadi
• Iṣoro iṣan lori pelvis ati awọn igun-isalẹ
• Ilọra iṣan ni agbegbe cervical-thoracic ti ẹhin
• Awọn ojuami ti o nfa lori awọn iha isalẹ ti o nfa irora ti a tọka si

 

---

Bawo ni Awọn aiṣedeede Isan ṣe Ṣepọ Pẹlu Irora Pada Kekere- Fidio

Njẹ o ti n jiya pẹlu irora ninu awọn isẹpo tabi isan rẹ? Ṣe o nira lati rin tabi gbe awọn nkan ti o wuwo? Tabi ṣe o ti ni iriri awọn ibadi ati awọn ejika wiwọ? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi jẹ nitori awọn aiṣedeede iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipalara ipalara. Fidio ti o wa loke n ṣalaye bi awọn aiṣedeede iṣan le jẹ ibatan si irora kekere. Nigbati awọn okunfa ayika tabi awọn ipa ipanilara bẹrẹ lati ni ipa awọn iṣan ati awọn isẹpo ninu ara, o le yi ilana gait eniyan pada (bi wọn ṣe n rin) ati dagbasoke sinu awọn ọran onibaje ti o kan ara. Nigbati awọn iṣan ba jẹ aiṣedeede ati ki o fa awọn iṣoro gait, o le ja si iṣan ati irora apapọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ipo ti ko dara ati awọn ipo onibaje miiran. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le ja si awọn ipo aiṣedeede ti ilana gait. Ni Oriire ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn ilana lati dinku irora ati mimu-pada sipo iṣẹ gait si ara.

---

Bawo ni Imọ-ẹrọ MET ṣe Iranlọwọ Pẹlu Awọn aiṣedeede iṣan

Lilọ si awọn itọju ailera lati mu iṣẹ-ṣiṣe iṣan pada, jẹ ki ara lati gba pada nipa ti ara, ati dinku awọn anfani ti awọn ipalara iwaju lati pada wa. Nigbati ara ba n ṣalaye pẹlu awọn aiṣedeede iṣan, ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn ilana lo wa ti ọpọlọpọ awọn alamọja irora, bii itọju chiropractic ti a lo lati mu ara pada ati dena awọn ipalara lati tun waye. Ọkan ninu awọn ilana ni a pe ni ilana MET (ilana agbara iṣan). Ilana MET jẹ fọọmu ti itọju ailera ti o nlo awọn isan isometric lati dinku irora ninu awọn asọ ti o rọ ati gigun awọn isan alailagbara. Awọn iwadi fi han pe nigba ti awọn alamọja irora lo ilana MET ti o ni idapo pẹlu awọn itọju miiran bi itọju ailera ti ara ati ifọwọyi ọpa ẹhin, o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni ipa lori awọn okun iṣan nigba ti o nmu ara pada si ipo deede ati gigun awọn iṣan to lagbara. Nigbati ilana MET ba ni idapo pẹlu awọn ọna itọju ailera miiran, o le ṣe iranlọwọ lati na isan ati ki o mu awọn iṣan ti ko lagbara lagbara ati ki o jẹ ki ẹni kọọkan mọ bi a ti ṣe atunṣe ipo wọn.

 

ipari

O ṣe pataki fun gbogbo eniyan pe awọn ifosiwewe oriṣiriṣi ati awọn ipalara le ja lati awọn aiṣedeede iṣan ti o le ni ipa lori iduro rẹ. Awọn aiṣedeede iṣan ninu ara le ja si awọn aami aifẹ ti ailera iṣan, irora, ati awọn ilana gait aiṣedeede ti o ni ibamu pẹlu awọn rudurudu iṣan. Lilọ si awọn itọju ailera ati iṣakojọpọ awọn ilana bii MET, awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ fun ara lati mu pada ati dena awọn ipalara iwaju lati pada ati ni ipa lori ilera ati ilera eniyan.

 

jo

Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.

Joshi, Reema, ati Nishita Poojary. “Ipa ti Imọ-ẹrọ Agbara Isan ati Awọn adaṣe Atunse Iduro lori Irora ati Iṣẹ ni Awọn alaisan ti o ni irora Ọrun Alailowaya ti kii ṣe pato ti o ni Iduro ori siwaju-Itọpa Iṣakoso Laileto.” International Journal of Therapeutic Massage & Ara Work, Ile-ikawe ti Oogun ti Orilẹ-ede Amẹrika, 1 Okudu 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.

Neme, Jamil R. "Ofin Iwontunwonsi: Awọn ipa Irẹdanu iṣan lori Awọn ipalara ti iṣan." Oogun Missouri, US Library of Medicine, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Vodička, Tomáš, et al. "Ṣe Iṣiroye Awọn aiṣedeede Agbara Isan le ṣee Lo bi Asọtẹlẹ ti Apapọ Arthroplasty Hip?" Iwe Iroyin agbaye fun Iwadi Ayika ati Ilera Ara, Ile-ikawe Oogun ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, Oṣu Karun ọjọ 11, Ọdun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.

be