Ṣiṣayẹwo awọn Flexors Hip Pẹlu Itọju ailera MET

ifihan

awọn ibadi ṣe ipa pataki ni mimu iduroṣinṣin ati arinbo ninu ara. Sibẹsibẹ, awọn iṣe ti ko tọ le ja si aiṣedeede ati irora ninu ibadi isan, nfa idamu ati ni ipa lori miiran isan ati isẹpo. Nkan yii ṣe idojukọ lori awọn iṣan ifasilẹ ibadi ati bii ṣiṣe ayẹwo wọn pẹlu itọju ailera MET le dinku irora ati mu pada iṣipopada ibadi. A lo ati ṣafikun alaye ti o niyelori nipa awọn alaisan wa si awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi nipa lilo itọju ailera MET lati yọkuro irora iṣan onibaje ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan flexor hip. A gba awọn alaisan niyanju ati tọka si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori awọn awari wọn lakoko ti o ṣe atilẹyin eto-ẹkọ naa jẹ iyalẹnu ati ọna ikọja lati beere lọwọ awọn olupese wa awọn ibeere pataki ni ifọwọsi alaisan. Dokita Alex Jimenez, DC, ni alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be

 

Kini Awọn iṣan Flexor Hip?

 

Ṣe o ni eyikeyi irora ninu ibadi rẹ? Ṣe yiyi iwuwo rẹ pada lati ẹgbẹ kan si ekeji ṣe iranlọwọ fun irora naa kuro? Ṣe o lero irora titu si isalẹ lati ibadi rẹ si awọn ẹsẹ rẹ? Awọn aami aiṣan wọnyi le jẹ nitori irora ninu awọn iṣan fifẹ ibadi rẹ. Awọn iwadii iwadii fihan pe awọn iṣan wọnyi ṣe atilẹyin awọn ẹgbẹ iṣan miiran bi ẹhin mọto ati awọn ẹsẹ, gbigba fun iṣẹ iṣan to dara nigbati o ba gbe ẹsẹ rẹ soke ni gígùn nigba awọn idanwo iṣẹ fun ibadi ati pelvis. Awọn iyipada ibadi ninu ibadi rẹ ni awọn iṣan mẹfa ti o ṣe iranlọwọ ni iduroṣinṣin ati arinbo:

• Psoas Major
• Iliacus
• Rectus femoris
• Sartoriu
• Adductor Longus
• Tensor Fasciae Latae

Awọn ijinlẹ afikun ti ṣafihan pe awọn isan iṣan ibadi jẹ pataki ni atilẹyin ẹhin isalẹ ati mimu iduroṣinṣin. Awọn iṣan mẹfa wọnyi ṣe iranlọwọ ni awọn iṣipopada ibadi gẹgẹbi irọra ti o jinlẹ, gbigbe, ati yiyi ita, laarin awọn iṣẹ miiran. Ibasepo laarin awọn iyipada ibadi ati ọpa ẹhin lumbar jẹ paapaa lagbara. Sibẹsibẹ, ti awọn iṣan wọnyi ba di wiwọ, o le ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ni odi ati ja si awọn ọran miiran.

 

Irora ibadi ti o ni nkan ṣe pẹlu Eto iṣan

Irora ibadi le fa nipasẹ awọn iṣan rọra ibadi, eyiti o le ni ipa nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ gẹgẹbi awọn ọran ilera, awọn ipalara, tabi awọn ifosiwewe ayika. Awọn ijinlẹ iwadii ti han pe awọn ipalara ti o kere ju le dinku iṣẹ-ṣiṣe ati ki o fa irora-bi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu eto iṣan-ara. Awọn iyipada ibadi ti o ni wiwọ le fa nipasẹ ijoko gigun, gbigbe ti ko tọ, tabi awọn iṣe atunwi, ti o yori si awọn isan ti o na tabi kuru ati idagbasoke awọn nodules. Eyi le ṣe alabapin si awọn rudurudu ti iṣan ati awọn ibadi aiṣedeede. Awọn itọju oriṣiriṣi wa lati ṣe atunṣe ara ati ki o mu awọn iṣan fifẹ ibadi lagbara.

 

---

Solusan ti kii ṣe iṣẹ abẹ: Itọju Chiropractic- Fidio

Ṣe o n gbiyanju pẹlu aisedeede lakoko ti o nrin tabi rii ara rẹ ni gbigbera diẹ sii lori ẹsẹ kan ju ekeji lọ? Boya o ni iriri irora ibadi nigbagbogbo. Aiṣedeede ninu awọn ibadi ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn okunfa ayika le ja si aisedeede ati irora-bi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣan fifẹ ibadi. Awọn ọran wọnyi le fa awọn rudurudu ti iṣan ti o ni lqkan ati abajade ni subluxation ọpa-ẹhin. Awọn iwadi iwadi mẹnuba pe o le nira lati ṣe iwadii irora ibadi nitori pe o ma n ṣafihan nigbagbogbo bi irora ti a tọka lati ẹhin lumbar tabi isẹpo orokun. Eyi tumọ si aiṣedeede tabi ibadi wiwọ le fa ẹhin kekere tabi irora orokun. Awọn itọju wa lati dinku irora ibadi ati ki o rọra na isan iṣan. Fidio ti o wa loke ṣe afihan bi itọju chiropractic ṣe le funni ni awọn iṣeduro ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati ṣe atunṣe ara ati fifun wahala ni awọn iṣan agbegbe.

---

Ṣiṣayẹwo Awọn Flexors Hip Pẹlu Itọju ailera MET

 

Ti o ba ni iriri lile tabi irora ninu ibadi rẹ nitori awọn irọpa ibadi ti o nipọn, o le mu ilọsiwaju rẹ dara ati ki o dẹkun awọn oran iwaju ni awọn ọna pupọ. Awọn iwadi ti fi han pe itọju ailera ti ara ti o kan RICE (isinmi, yinyin, titẹkuro, ati igbega) le ṣe iranlọwọ lati mu agbara iṣan pada ati ibiti iṣipopada. Itọju asọ ti o ni idapo pẹlu itọju ailera ti ara le tun jẹ doko ni mimu-pada sipo iṣipopada ibadi. Ninu iwe wọn "Ohun elo Isẹgun ti Awọn ilana Neuromuscular," Dokita Judith Walker DeLany, LMT, ati Dokita Leon Chaitow, ND, DO ṣe alaye pe Awọn ilana Agbara Agbara Muscle (MET) le rọra na isan iṣan ibadi ati ki o mu pada iṣipopada ati ibiti iṣipopada. ni ibadi isẹpo. Itọju ailera MET le ṣe gigun awọn iṣan fifẹ ibadi, dinku irora ti a tọka, ati ilọsiwaju iṣẹ ibadi.

 

ipari

Nigbati awọn ibadi ati awọn iṣan ti o wa ni ayika wọn bẹrẹ lati fa irora ti o tan si iyoku ti ara, o le ja si awọn aami aiṣan ti korọrun ti o fa ki awọn eniyan yipada iwuwo wọn lati san fun irora naa. Eyi le ṣẹlẹ nitori awọn okunfa ayika bi joko fun gun ju tabi fifun awọn iṣan, eyi ti o mu ki awọn iṣan ibadi ṣinṣin ati pe o le ja si irora ni ibadi ati isalẹ. Sibẹsibẹ, itọju ailera ti ara ni idapo pẹlu awọn ilana agbara iṣan (MET) le ṣe iranlọwọ fun irora irora ati ki o ṣe atunṣe ibadi pẹlu ara. Awọn itọju wọnyi jẹ ki ara larada nipa ti ara awọn iṣan ti o kan ki eniyan le jẹ laisi irora.

 

jo

Ahuja, Vanita, et al. "Irora Hip Onibaje ni Awọn agbalagba: Imọ lọwọlọwọ ati Ireti iwaju." Iwe akosile ti Anaesthesiology, Isẹgun Pharmacology, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon, ati Judith Walker DeLany. Awọn ohun elo ile-iwosan ti Awọn ilana Neuromuscular. Churchill Livingstone, ọdun 2003.

Konrad, Andreas, et al. “Ipa ti Titan Awọn iṣan Flexor Hip lori Awọn paramita Iṣe. Atunwo Eto pẹlu Meta-Onínọmbà.” Iwe Iroyin agbaye fun Iwadi Ayika ati Ilera Ara, Oṣu kejila ọjọ 17. Ọdun 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Matteu, et al. “Ipa ti Ihamọ Gigun Isan Hip Flexor lori Iṣẹ-iṣe Isan Hip Extensor ati Ilẹ-ipin Biomechanics ni Awọn oṣere Bọọlu afẹsẹgba Obirin ti Ọjọ-ori Kọlẹji.” International Journal of Sports Physical Therapy, Oṣu kejila. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, et al. "Atunṣe ti Awọn ipalara Tissue Rirọ ti Hip ati Pelvis." International Journal of Sports Physical Therapy, Oṣu kọkanla. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro, et al. “Lílóye Àpẹrẹ Iṣẹ́ Isan ti Awọn Flexors Hip lakoko Igbega Ẹsẹ Taara ni Awọn Koko-ọrọ Ni ilera.” Ilọsiwaju ni Oogun Isọdọtun, Oṣu kejila ọjọ 16. Ọdun 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

be