Neurology iṣẹ: Ounjẹ Apo-ẹjẹ

Hypothyroidism jẹ ọrọ ilera ti o waye nigbati iṣọn tairodu ko ṣe awọn homonu to. Gẹgẹbi awọn akosemose ilera, awọn homonu tairodu ṣe ilana iṣelọpọ, sẹẹli ati isọdọtun bii idagba, laarin awọn iṣẹ ṣiṣe pataki miiran. Awọn eniyan ti o ni hypothyroidism ni iriri iwuwo, pipadanu irun ori, ifamọ tutu, ibanujẹ, rirẹ, ati ọpọlọpọ awọn ami miiran. Ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣẹ tairodu. Ninu nkan ti o tẹle, a yoo jiroro lori ounjẹ ti o dara julọ ati bii awọn ounjẹ lati jẹ ati kini awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu hypothyroidism.

 

Kini Hypothyroidism?

 

Ẹṣẹ tairodu jẹ ẹya ara ti labalaba ti o ri ni aarin ọrun. O ṣe awọn homonu ti o ni ipa ti o fẹrẹ to gbogbo sẹẹli ati àsopọ ninu ara eniyan. Nigbati awọn homonu tairodu ba lọ silẹ, ẹṣẹ pituitary, ẹṣẹ kekere ti o ri ni ipilẹ ti ọpọlọ, firanṣẹ ifihan kan, ti a mọ bi homonu ti o ni itara tairodu (TSH), eyiti o fa ki ẹṣẹ tairodu lati tu awọn homonu to wulo silẹ sinu iṣan ẹjẹ. Nigbakọọkan, ẹṣẹ tairodu ko tu awọn homonu ti o to paapaa paapaa TSH ti o to. Eyi ni a tọka si bi hypothyroidism akọkọ ati pe o jẹ ọkan ninu awọn oriṣi to wọpọ julọ ti aila tairodu.

 

O fẹrẹ to 90 ida ọgọrun ti awọn ọran hypothyroidism akọkọ waye nitori ọgbẹ tairodu ti Hashimoto, arun autoimmune kan ti o fa eto ajẹsara ara eniyan lati kọlu ati pa ẹṣẹ tairodu. Hypothyroidism alakọbẹrẹ le tun waye nitori aipe iodine, awọn ailera jiini, awọn oogun ati / tabi awọn oogun bakanna bi iṣẹ-abẹ. Ni awọn ọrọ miiran, ẹṣẹ tairodu ko ni gba awọn ifihan agbara TSH to. Eyi n ṣẹlẹ nigbati ọfun ti pituitary ko ṣiṣẹ daradara ati pe tọka si bi hypothyroidism ẹlẹẹkeji. Awọn homonu tairodu ṣe ilana ijẹ-ara ti iṣe iranlọwọ ti tan awọn ounjẹ ti a jẹ sinu agbara.

 

Awọn ounjẹ lati Jẹ pẹlu Hypothyroidism

 

Awọn homonu tairodu le ṣe iranlọwọ fiofinsi iyara ti ijẹ-ara wa. Yiyara awọn iṣelọpọ nikẹhin sun awọn kalori pupọ diẹ sii. Sibẹsibẹ, nitori awọn eniyan ti o ni hypothyroidism ṣe awọn homonu tairodu diẹ, iṣelọpọ wọn fa fifalẹ ati sun awọn kalori pupọ. Awọn iṣelọpọ ti o lọra le fa ọpọlọpọ awọn ọran ilera, bii rirẹ alekun, awọn ipele idaabobo awọ, ati ere iwuwo. Awọn ẹkọ-iwadii rii pe jijẹ ijẹẹmu to dara le ṣe iranlọwọ lati mu oṣuwọn ti iṣelọpọ. Awọn ounjẹ pupọ lo wa ti o tun le ṣe iranlọwọ fun imudarasi ilera gbogbogbo ati ilera ni awọn eniyan ti o ni hypothyroidism, pẹlu:

 

• unrẹrẹ, pẹlu bananas, berries, oranges, tomati, bbl
• ẹfọ, pẹlu iwọnwọn iwọntunwọnsi ti sise, awọn ẹfọ obe
• Awọn irugbin giluteni ati awọn irugbin, pẹlu iresi, buckwheat, quinoa, awọn irugbin chia, ati awọn irugbin flax
• ibi ifunwara, pẹlu wara, warankasi, wara, abbl.
• ẹyin (njẹ gbogbo ẹyin ni a ṣe iṣeduro igbagbogbo)
• ẹja, pẹlu tuna, halibut, salmon, ede, bbl
• eran, pẹlu ẹran malu, adie ọdọ aguntan, bbl
• omi ati awọn ọti miiran ti ko ni kafeini

 

Awọn eroja pataki fun Hypothyroidism

 

Iodine

 

Iodine jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe pataki ti a lo lati ṣe awọn homonu tairodu. Awọn eniyan ti o ni aipe iodine le ni eewu ti o pọ si ti idagbasoke hypothyroidism. Aipe iodine jẹ ọrọ ilera ti o wọpọ ti o kan fere idamẹta ti olugbe agbaye. Ti o ba ni aipe iodine, ronu fifi iyọ tabili iodized kun si awọn ounjẹ rẹ tabi jijẹ diẹ sii awọn ounjẹ ọlọrọ ni iodine, gẹgẹbi ewe okun, ẹja, ibi ifunwara, ati awọn ẹyin. Awọn afikun iodine ko ṣe pataki, bi o ṣe le gba ọpọlọpọ ti iodine lati inu ounjẹ rẹ. Awọn dokita tun ti rii pe gbigba pupọ iodine le ba ẹṣẹ tairodu jẹ.

 

selenium

 

Selenium jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn homonu tairodu ṣiṣẹ ki ara eniyan le lo wọn. Ounjẹ yii tun ni awọn ohun-ini antioxidant ti o le daabobo ẹṣẹ tairodu lati ibajẹ nipasẹ awọn ohun elo, ti a mọ ni awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, ti o le fa aapọn oxidative. Ṣafikun awọn ounjẹ ọlọrọ selenium si ounjẹ rẹ jẹ ọna nla lati mu awọn ipele selenium rẹ pọ si. Awọn ounjẹ ọlọrọ ni Selenium pẹlu awọn eso Brazil, awọn ẹfọ, oriṣi ẹja, sardines, ati awọn ẹyin. Sibẹsibẹ, yago fun gbigba awọn afikun selenium ayafi ti alamọdaju ilera kan gba imọran. Awọn afikun Selenium le jẹ majele ti wọn ba mu ni iye nla.

 

sinkii

 

Gegebi nkan ti o wa ni erupe ile pataki, ti a mọ ni selenium, zinc tun ṣe iranlọwọ fun ara eniyan lati mu awọn homonu tairodu ṣiṣẹ ki wọn le tun jẹ lilo ni imurasilẹ nipasẹ ara eniyan. Awọn ijinlẹ iwadii ti rii pe zinc le ṣe iranlọwọ nikẹhin lati ṣe ilana homonu tairodu tairodu (TSH), tabi homonu ti a tu silẹ nipasẹ ẹṣẹ pituitary ti o ṣe ifihan ẹṣẹ tairodu lati gbe awọn homonu jade. Aipe Zinc jẹ toje ni awọn orilẹ-ede to ti dagbasoke, nitori zinc jẹ lọpọlọpọ ninu ipese ounje. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni hypothyroidism yẹ ki o jẹ ounjẹ iwontunwonsi pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ zinc diẹ sii, pẹlu eran malu, adie, oysters ati awọn ẹja nla miiran, laarin awọn ounjẹ miiran.

 

Awọn ounjẹ lati Yago fun Hypothyroidism

 

O da, awọn eniyan ti o ni hypothyroidism ko ni lati yago fun jijẹ ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ. Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ ti o ni awọn goitrogens yẹ ki o jẹun ni iwọntunwọnsi ati pe wọn tun yẹ ki o jinna ni ibamu bi iwọnyi le ni ipa lori iṣelọpọ awọn homonu tairodu nipa kikọlu pẹlu gbigba iodine ninu ẹṣẹ tairodu. Awọn eniyan ti o ni hypothyroidism yẹ ki o tun yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, nitori awọn wọnyi ni gbogbogbo ni ọpọlọpọ awọn kalori. Eyi le jẹ iṣoro fun awọn eniyan ti o ni hypothyroidism, bi wọn ṣe le ni iwuwo diẹ sii ni irọrun. Eyi ni atokọ awọn ounjẹ ati awọn afikun ti o yẹ ki o yago fun, pẹlu:

 

• jero (pẹlu gbogbo awọn oriṣiriṣi awọn oriṣiriṣi wa)
• awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, pẹlu awọn akara, awọn kuki, awọn aja gbona, ati bẹbẹ lọ.
• awọn afikun (mu awọn afikun iṣeduro niyanju nikan nipasẹ ọjọgbọn ti ilera)

 

Eyi ni atokọ awọn ounjẹ ti o le jẹ ni iwọntunwọnsi. Awọn ounjẹ wọnyi ni awọn goitrogens eyiti o le ṣe ipalara ti wọn ba jẹ ni iye pupọ, pẹlu:

 

• awọn ounjẹ ti o ni irisi soy, pẹlu awọn ewa edamame, tofu, temi, wara soyi, abbl.
• Awọn ẹfọ agbelebu, pẹlu Kale, owo, broccoli, eso kabeeji, ati bẹbẹ lọ.
• awọn eso kan, pẹlu awọn eso igi gbigbẹ, awọn eso pears, ati awọn eso agbẹ
• awọn ohun mimu, pẹlu tii alawọ ewe, kọfi, ati ọti

 

Awọn eroja ipalara fun Hypothyroidism

 

Goitrogens

 

Goitrogens jẹ awọn nkan ti o le ni ipa lori iṣẹ tairodu. Awọn eniyan ti o ni hypothyroidism yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ pẹlu awọn goitrogens, sibẹsibẹ, eyi nikan han lati jẹ iṣoro fun awọn eniyan ti o ni aipe iodine tabi jẹun ọpọlọpọ awọn goitrogens. Paapaa, sise awọn ounjẹ pẹlu awọn goitrogens le mu awọn nkan wọnyi ṣiṣẹ. Iyatọ kan si awọn ounjẹ ti a mẹnuba tẹlẹ loke pẹlu jero perli. Ọpọlọpọ awọn iwadii iwadii ti rii pe jijẹ jero pearl le ni ipa lori iṣẹ tairodu nikẹhin, paapaa ti o ko ba ni aipe iodine. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wọpọ ni awọn goitrogens, pẹlu:

 

• awọn ounjẹ soyi, pẹlu edamame, tempeh, tofu, abbl.
• awọn ẹfọ kan, pẹlu eso kabeeji, broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ, ẹfọ, karoo, ati bẹbẹ lọ.
• unrẹrẹ ati awọn ohun ọgbin sitashi, pẹlu awọn eso igi gbigbẹ, eso pishi, gbaguda, awọn eso adun, ati bẹbẹ lọ.
• awọn eso ati awọn irugbin, pẹlu awọn epa, eso eso, jero, abbl.

 

Ẹṣẹ tairodu jẹ ẹya ara ti labalaba ti a ri ni aarin ti ọrun eyiti o mu awọn homonu jade nigba ti ẹṣẹ pituitary tu aami ifihan ti a mọ si homonu ti o ni itara tairodu (TSH). Sibẹsibẹ, aiṣan tairodu le fa opin-ọrọ oriṣiriṣi ti ilera, pẹlu hypothyroidism. Hypothyroidism, ti a tun mọ ni tairodu ti ko ni oju, waye nigbati ẹṣẹ tairodu ko ni awọn homonu to. Ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣẹ tairodu. Ninu ọrọ naa, a jiroro lori ounjẹ ti o dara julọ bii kini awọn ounjẹ lati jẹ ati kini awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu hypothyroidism. Ọpọlọpọ awọn eroja pataki tun le ṣe iranlọwọ fun imudara hypothyroidism lakoko ti awọn ohun kan le ni ipa iṣẹ tairodu.�- Dokita Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Hypothyroidism jẹ ọrọ ilera ti o waye nigbati iṣọn tairodu ko ṣe awọn homonu to. Gẹgẹbi awọn akosemose ilera, awọn homonu tairodu ṣe ilana iṣelọpọ, sẹẹli ati isọdọtun bii idagba, laarin awọn iṣẹ ṣiṣe pataki miiran. Awọn eniyan ti o ni hypothyroidism ni iriri iwuwo, pipadanu irun ori, ifamọ tutu, ibanujẹ, rirẹ, ati ọpọlọpọ awọn ami miiran. Ounjẹ ati awọn iyipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ igbelaruge iṣẹ tairodu. Ninu nkan ti o wa loke, a jiroro lori ounjẹ ti o dara julọ ati paapaa awọn ounjẹ lati jẹ ati kini awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu hypothyroidism.

 

Iwọn ti alaye wa ni opin si chiropractic, egungun, ati awọn ọran ilera ti aifọkanbalẹ tabi awọn akọle iṣoogun ti iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A nlo awọn ilana ilera ti iṣẹ-ṣiṣe lati tọju awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto iṣan. Ọfiisi wa ti ṣe igbiyanju to bojumu lati pese awọn itọkasi atilẹyin ati ṣe idanimọ iwadi iwadi ti o yẹ tabi awọn ijinlẹ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ijinlẹ iwadii atilẹyin ni o wa si igbimọ ati ti gbogbo eniyan nigbati o ba beere. Lati jiroro siwaju ọrọ-ọrọ loke, jọwọ lero free lati beere Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900.

 

Ti a da nipasẹ Dr. Alex Jimenez

 

To jo:

1. Mayo Clinic Oṣiṣẹ. �Hypothyroidism (Underactive Thyroid).� Ile-iwosan Mayo, Foundation Mayo fun Ẹkọ Egbogi ati Iwadi, 7 Oṣu kini 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symagno-causes/syc-20350284.
2. Norman, James. Hypothyroidism: Akopọ, Awọn okunfa, ati Awọn aami aisan.� EndocrineWeb, EndrocrineWeb Media, 10 Keje 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
3. Holland, Kimberly. Ohun gbogbo ti O nilo lati Mọ Nipa Hypothyroidism Iṣalaye, Medialine Media, 3 Oṣu Kẹwa 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symagno-treatments-more.
4. Raman, Ryan. Ounjẹ to dara julọ fun Hypothyroidism: Awọn ounjẹ lati jẹ, Awọn ounjẹ lati Yẹra. Iṣalaye, Medialine Media, 15 Oṣu kọkanla 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 

---

 

Ijiroro Awọn Koko-ọrọ ni afikun: Ìrora Onirora

Irora lojiji jẹ idahun ti abinibi ti eto aifọkanbalẹ eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣafihan ipalara ti o ṣeeṣe. Nipa apẹẹrẹ, awọn ami irora rin irin-ajo lati agbegbe ti o farapa nipasẹ awọn iṣan ati ọpa-ẹhin si ọpọlọ. Irora jẹ ailaju ni gbogbogbo bi ipalara ti o wosan, sibẹsibẹ, irora onibaje yatọ si apapọ iru irora. Pẹlu irora onibaje, ara eniyan yoo tẹsiwaju fifiranṣẹ awọn ifihan agbara irora si ọpọlọ, laibikita boya ipalara naa ti larada. Irora onibaje le ṣiṣe fun ọpọlọpọ awọn ọsẹ si paapaa ọpọlọpọ ọdun. Irora onibaje le ṣe ipa pupọ ni arinbo alaisan kan ati pe o le dinku irọrun, agbara, ati ifarada.

 

 

---

 

Afikun Zoomer Neural fun Arun Nkan

 

Dokita Alex Jimenez lo awọn lẹsẹsẹ ti awọn idanwo lati ṣe iranlọwọ ṣe iṣiro awọn arun ọpọlọ. Sun-un Nkan^TM Ṣafikun jẹ akojọpọ awọn autoantibodies ti iṣan ti o nfunni ni idanimọ-ọkan ti idanimọ pato. Awọn Alarinrin Neural Zoomer^TM A ṣe apẹrẹ Plus lati ṣe ayẹwo ifasita ẹni kọọkan si awọn antigens nipa iṣan nipa 48 pẹlu awọn isopọ si ọpọlọpọ awọn arun ti o ni ibatan nipa iṣan. Zoomer Neural Vibrant^TM Plus ṣe ifọkansi lati dinku awọn ipo neurological nipa ifiagbara awọn alaisan ati awọn dokita pẹlu orisun pataki fun iṣawari eewu kutukutu ati igbelaruge idojukọ lori idena alakọja ti ara ẹni.

 

Ifamọ ounjẹ fun Idahun IgG & IgA

 

Dokita Alex Jimenez lo awọn lẹsẹsẹ ti awọn idanwo lati ṣe iranlọwọ ṣe iṣiro awọn ọran ilera ti o ni ibatan pẹlu ọpọlọpọ awọn oye ti ounjẹ ati aibikita. Zoomer Ounje Ifamọ^TM jẹ ẹya ti 180 ti apọju awọn antigens ounjẹ ti o funni ni idanimọ apaniyan-si-antijeni pataki pupọ. Igbimọ yii ṣe iwọn IgG ẹni kọọkan ati ifamọ IgA si awọn antigens ounjẹ. Ni anfani lati ṣe idanwo awọn egboogi IgA n pese alaye ni afikun si awọn ounjẹ ti o le fa ibajẹ mucosal. Ni afikun, idanwo yii jẹ apẹrẹ fun awọn alaisan ti o le jiya lati awọn aati ti o pẹ si awọn ounjẹ kan. Lilo idanwo ifamọ onjẹ alatako kan le ṣe iranlọwọ ṣaju awọn ounjẹ pataki lati yọkuro ati ṣẹda eto ijẹẹmu ti adani ni ayika awọn iwulo alaisan pato.

 

Zokun fun Ile-iṣẹ Ikanju ti Nkan ti Nkan ti Inu Ẹjẹ (SIBO)

 

Dokita Alex Jimenez lo awọn lẹsẹsẹ ti awọn idanwo lati ṣe iranlọwọ iṣiro idiyele ilera ikun ti o ni ibatan pẹlu iṣọn-alọ ọkan ninu iṣan ti iṣan ti iṣan (SIBO). Ẹwa Arinrin Alaringbọn^TM nfunni ijabọ kan ti o ba pẹlu awọn iṣeduro ti ijẹun ati awọn afikun isedale adayeba bi awọn oogun ajẹsara, probiotics, ati awọn polyphenols. Microbiome ikun ni a rii ni oporoku nla ati pe o ni diẹ sii ju eya 1000 ti awọn kokoro arun ti o ṣe ipa pataki ni ara eniyan, lati inu eto ajẹsara ati ki o ni ipa lori iṣelọpọ ti awọn eroja si okun idena ti iṣọn ọpọlọ (gut-barrier) ). O ṣe pataki lati ni oye bi nọmba awọn kokoro arun ti symbiotically n gbe ninu ikun ngba eniyan (GI) ṣe ni ipa ilera ilera nitori ailagbara ninu microbiome ikun le ni ja si awọn aami aisan inu ara, awọn ipo awọ, awọ ara aiṣan, eto ailagbara. , ati awọn rudurudu ti ọpọ.

 

---

---

---

 

Awọn agbekalẹ fun Support Methylation

 

XYMOGEN s Awọn agbekalẹ Ọjọgbọn Alailowaya wa nipasẹ awọn oniṣẹ ilera ilera ti a yan. Awọn titaja ayelujara ati fifunṣowo awọn agbekalẹ XYMOGEN ti wa ni idinamọ patapata.

 

Lọpọlọpọ, Dokita Alexander Jimenez mu awọn agbekalẹ XYMOGEN wa nikan si awọn alaisan labe itọju wa.

 

Jọwọ pe ọfiisi wa ki o le fun wa ni imọran dokita fun wiwọle si lẹsẹkẹsẹ.

 

Ti o ba jẹ alaisan kan Egbogi Ipalara & Chiropractic Clinic, o le beere nipa XYMOGEN nipa pipe 915-850-0900.

 

Fun igbadun rẹ ati atunyẹwo ti XYMOGEN awọn ọja jọwọ ṣe ayẹwo ọna asopọ wọnyi. *XYMOGEN-Catalogue-download

 

* Gbogbo awọn eto XYMOGEN loke lo wa ni agbara.

 

---

 

 

---

 

Oogun Integration ti ode oni

Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ ti Ile-ẹkọ ti Ile-iwosan jẹ igbekalẹ ti o nfunni ni ọpọlọpọ awọn oore-ọfẹ ti o ni ere si awọn olukopa. Awọn ọmọ ile-iwe le ṣe adaṣe ifẹ wọn fun iranlọwọ fun awọn eniyan miiran lati ṣaṣeyọri ilera ati ilera gbogbogbo nipasẹ iṣẹ igbekalẹ. Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ ti Ile-iwosan n mura awọn ọmọ ile-iwe lọwọ lati di awọn oludari ni iṣaaju ti oogun iṣakojọpọ igbalode, pẹlu itọju chiropractic. Awọn ọmọ ile-iwe ni aye lati ni iriri iriri ti ko ni afiwe ni Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ ti Ile-ẹkọ Ilera lati ṣe iranlọwọ lati mu iduroṣinṣin adayeba ti alaisan pada ati ṣalaye ọjọ iwaju ti oogun iṣakojọpọ igbalode.